Нужны ли безболезненные роды? | Будь Здорова

Современное акушерство предоставляет выбор: можно рожать в муках, а можно и без них. Но не повлияет ли обезболивание на здоровье?

«В муках ты будешь рожать детей своих», — сказано было когда-то Еве, изгнанной из рая. Боязнь страшной боли при родах является одной из причин, по которой многие женщины не торопятся заводить детей. Впрочем, современное акушерство предоставляет выбор: можно рожать в муках, а можно и без. Но не нарушит ли обезболивание естественных процессов в организмах роженицы или малыша?

Казалось бы, нет боли – нет проблем. Однако медики уверяют, что боль необходима: именно она вынуждает женщину завершать процесс родов, то есть стремиться к их окончанию – рождению малыша. Нет боли, нет и желания трудиться. А ведь роды – это именно работа.

С другой стороны, порог болевой чувствительности у всех разный. Кто-то совсем не ощущает боли, а кто-то от нее буквально лезет на стенку. Под воздействием «неуправляемой» боли у роженицы может повыситься артериальное давление, участиться пульс, а, значит, возрасти нагрузка на сердце. Это вредит здоровью матери и ребенка.

Естественное обезболивание

Считается, что психологически готовая к родам женщина, умеющая правильно дышать, хорошо представляющая себе все этапы родового процесса, владеющая собой и нацеленная на результат вполне может обойтись без обезболивания.

Вот мнение доцента кафедры акушерства и гинекологии № 2 Московской медицинской академии им. И.М. Сеченова Ирины Владимировны Игнатко, ведущей беременность и роды в роддоме при городской клинической больнице № 7 г. Москвы:

«Для женщины, готовящейся стать мамой, очень важна психопрофилактическая подготовка. Имеется в виду подробное разъяснение беременной особенностей течения родов, сложностей, которые могут возникнуть в первом или втором периоде, особенностей ведения родов врачом. В этом случае женщина, имея информацию, с меньшим страхом идет на родовую деятельность и роды.

Кроме того, чрезвычайно важным в психопрофилактической подготовке является объяснение женщинам методов и способов самоустранения боли, методик самопомощи себе в родах, облегчающих течение родов. Самомассаж крестцового отдела позвоночника, тазовых костей, ног, умение расслабляться, правильно дышать во время схваток – все это значительно облегчает боль. У женщин, прошедших курсы психопрофилактической подготовки или рожающих вместе с психологом, повышается порог болевой чувствительности, они меньше боятся боли. Роды для них не мучение, а путь к обретению счастья. Женщины приходят в роддом не страдать, а рожать здорового любимого ребенка».

Искусственное (медикаментозное) обезболивание

Его назначает акушер-гинеколог в индивидуальном порядке. Например, если организм еще не готов к родам, женщина устала, ей дают акушерский сон-наркоз. Отдохнув, собравшись с силами, она сможет нормально родить. Бывает, что женщине просто нельзя чувствовать боль из-за токсикоза – повысится артериальное давление. Или же наблюдается гипоксия плода: тогда тоже прибегают к наркозу, чтобы повысить болевой порог и снизить тонус матки. Одним словом, все зависит от состояния ребенка и мамы.

Основным компонентом медикаментозного обезболивания являются наркотические анальгетики. При их использовании важно учитывать два принципиальных момента.

1. Их можно назначать, только если женщина уже вступила в роды: прошла латентная фаза первого периода и шейка матки раскрылась не менее чем на 3-4 см. В этом случае обезболивание не притормозит родовую деятельность, а, наоборот, облегчит процесс.

2. Если до предполагаемого момента рождения ребенка остается меньше двух часов, наркотические анальгетики противопоказаны. Иначе младенец родится в состоянии наркотической депрессии, то есть у него будет проблема с дыханием (наркотические анальгетики подавляют дыхательный рефлекс, и первый вдох будет сделать очень трудно).

Злоупотреблять этими обезболивающими лекарствами не стоит хотя бы потому, что согласно исследованиям шведских медиков, у тех подростков, матери которых при родах получили морфиноподобные препараты, в пять раз возрастает риск развития наркомании. В нервной системе ребенка происходит «запоминание» действия наркотического анальгетика. И стоит ему потом однажды его попробовать – устанавливается быстрое и сильное привыкание.

Сейчас для обезболивания родов все шире используется

эпидуральная анестезия , в том числе у женщин с осложненным течением беременности, а также у женщин, психологически не очень хорошо настроенных на роды. Такое обезболивание применяют незадолго до рождения ребенка, когда латентная фаза первого периода родов закончилась и использовать наркотические анальгетики нежелательно.

Суть метода в следующем: врач-анестезиолог вводит иглу в позвоночный канал над твердой оболочкой спинного мозга (в эпидуральное пространство). Как раз туда, где проходят нервные корешки. Затем впрыскивает сильнодействующий местный анестетик. Если требуется продолжительное обезболивание, то роженице вместо иглы ставят катетер – тоненькую силиконовую трубочку, через которую, по мере необходимости, вводят лекарство. При этом роженица остается полностью в сознании, но не ощущает боли ниже пояса.

Недостатки метода:

• в большинстве случаев эпидуральная анестезия притормаживает или ослабляет родовую деятельность, то есть роды с таким обезболиванием автоматически превращаются в роды с родостимуляцией;

• вызывает головные боли и боли в области спины, которые преследуют женщину довольно длительное время.

Однако бывают ситуации, когда без эпидуральной анестезии не обойтись. Например, когда роды начинаются при не готовой шейке матки или при так называемой ригидной шейке уже в первом периоде родов (такая шейка плохо поддается открытию, она спазмирована). В этих случаях эпидуральная анестезия становится «палочкой-выручалочкой», потому что происходит снижение болевых раздражений, женщина расслабляется, следовательно, расслабляется и шейка матки – и далее роды протекают нормально.

Роды – сильное переживание, которое при правильном подходе может стать позитивным воспоминанием в жизни женщины.

Среди тех ощущений, которые суждено испытать во время родов, боль не должна являться доминирующим. К ее возможному присутствию стоит отнестись не как к неизбежному испытанию, а как к хорошему советчику. Ведь именно чувство боли подсказывает женщине, что нужно помочь своему телу выполнить нелегкую работу.

К чему снятся роды: толкование снов про роды

Роды в соннике Миллера

Для всех, кроме незамужних девушек, подобные сновидения несут хорошие новости. Если вы сами рожали во сне, то в жизни наступят позитивные перемены, конфликты и трудности разрешатся сами по себе и останутся в прошлом.

Если женщине детородного возраста приснилось, как она стала матерью, то это же произойдет с ней наяву.

Для мужчины собственные роды — знак того, что задуманное можно смело осуществлять, планы обречены на успех.

А вот молодым свободным дамам после сна про роды стоит позаботиться о своей репутации, она находится под угрозой.

Роды в соннике Ванги

Общий смысл таких снов — глобальные перемены в жизни, разрешение трудностей, освобождение от чего-либо.

Свои роды — это символ возможности начать жизнь с чистого листа. Есть вероятность, что ваша душа уже раньше обитала в другом теле и времени. Стоит подумать над предназначением в этой реинкарнации, о своих жизненных ценностях и, возможно, пересмотреть их.

Довелось принимать роды — вы примете участие в делах, которые покажутся вам незначительными, но их последствия будут неожиданными.

Как протекали роды во сне? Легкие и быстрые говорят, что у вас наконец-то получится вздохнуть с облегчением после того, как вы делегируете часть полномочий другим людям. Тяжелые роды с благополучным исходом имеют почти прямое толкование — в делах возникнут большие трудности, но все проблемы удастся разрешить. Если во время таких родов во сне умер близкий вам человек, то наяву вы попытаетесь наладить атмосферу в семье, привнести в отношения гармонию и дружелюбие, но вряд ли из этой затеи выйдет что-то хорошее.

Роды в Исламском соннике

Появление ребенка на свет считается символом очищения, обновления и приобретения различных благ. Для замужних такой сон сулит достаток в доме, либо же сообщат хорошую новость. Одинокие могут рассчитывать на скорую свадьбу, а вот дам в возрасте сон предупреждает о проблемах со здоровьем. Беременные же смогут понять, какого пола их ребенок: рождение мальчика говорит о появлении девочки и наоборот. Появление наследника во сне также принесет радость и счастье в семью. Бывает, что и мужчинам снится, как они рожают. Это хороший знак: проблемы наконец-то уйдут из вашей жизни.

Роды в соннике Фрейда

Принимать роды у кого-то во сне — хороший знак. Одинокие люди после такого сновидения могут рассчитывать на знакомство с человеком, который станет лучшим спутником жизни. Одна незадача — у вас в голове сформирован свой образ идеальной второй половинки, поэтому на нового человека в окружении вы не обратите никакого внимания. Лишь благодаря настойчивости он сумеет растопить лед в вашем сердце.

Если же вы сами будете рожать во сне, то женщинам это сулит беременность (только если ребенок не был мертвым — тогда кто-то в вашей паре бесплоден), а мужчин предупреждает о последствиях интимной связи на стороне. А еще женщинам нужно обратить внимание — присутствовал ли на родах мужчина? Как он вел себя? Молча, не вмешиваясь наблюдал со стороны — значит, ваш партнер достаточно равнодушен к вам, не исключено, что из-за имеющейся любовницы; стоял близко или даже держал за руку — можете не переживать, вы выбрали надежного и верного спутника.

Роды в соннике Лоффа

Появление на свет — это сакральное событие для каждого человека, поэтому отношение к жизни влияет на сны про роды. Если они снятся женщине, то она или очень мечтает завести ребенка, или, наоборот, страшно боится. Объяснение сна зависит от социального положения, медицинского и сексуального аспектов. Например, роды могут быть запрещены из-за состояния здоровья или желательны по морально-религиозным соображениям.

Роды в соннике Нострадамуса

Предсказатель много говорил о приходе Антихриста. Вот и сны про роды он связывает с этим явлением, если вы увидели женщину, родившую змею, или процесс извлечения пуповины из большой волчицы. Но это в глобальном смысле. Более локальные трактовки следующие: состоящим в браке женщинам сон сулит беременность, девственницам — потерю невинности, мужчинам — новые знания и важные перемены в судьбе.

Свои роды — это символ возможности начать жизнь с чистого листа. Фото: pixabay.com

Роды в соннике Цветкова

Смысл снов про роды меняется, в зависимости от пола и возраста спящего человека. Так, женщин ждет радость, девушек — споры, а мужчин — интересные новости.

Роды в Эзотерическом соннике

Эзотерики толкуют сны про роды исходя из того, у кого они происходили. Смотреть или принимать чужие роды — значит, кого-то их ваших близких ждет удача, и вы вместе испытаете душевный подъем. Но также сон можно воспринять, как сигнал — радуясь за другого человека, вы не замечаете возможности для начала своего дела, не упустите это время.

Если во сне вы сами рожали, то это говорит о плодотворности вашей работы. Она отняла много времени и сил, но все это окупится отличным результатом. Время, когда вы реализуете крайне важное для вас дело (образно можно сказать произведете на свет плод своей жизни), не за горами.

А вот рожающий мужчина, наоборот, говорит о том, что вы занимаетесь чем-то не тем. Вам нужно усмирить амбиции и трезво соотнести их с вашими возможностями, потому как пока что ваши планы выглядят фантастичными.

Роды у любого животного — это символ редкой удачи. Например, вы можете выиграть в каком-то конкурсе или лотерее.

Комментарий психолога

Мария Хомякова, психолог, арт-терапевт, сказкотерапевт:

Появление ребенка на глубинном уровне символизирует переход на более высокий уровень, трансформацию индивидуальности. Здесь мы можем говорить об изменении личности — взрослении, обретении целостности, перерождении в психологическом смысле, о нахождении смысла жизни или иных качественно новых духовных опор.

Рождение ребенка с древних времен было окутано мистикой — многие племена считали, что во время родовспоможения открывается дверь в потусторонний мир, и это может быть как благом, так и опасностью. Так и сейчас, символически рождаясь заново, проходя трансформацию, человек может чувствовать себя уязвленно, вступая новым в привычный мир, где его могут не принять, но ровно также человеку могут открыться новые возможности и жизненные блага.

Процесс родов символически отражает тот путь и те препятствия, то напряжение, с которым на пути к своему преображению встречается человек. Это может быть встреча со страхом неизвестности, с силой своего духа и потенциала, с ощущением собственного тела.

Также, говоря о родах, мы можем привнести метафоричность этого процесса в создание некого проекта или кампании.

Зачастую увлеченным людям, вынашивающим свою идею, план, творческий продукт или любой другой проект, снятся сны, связанные с родоразрешением — они присутствуют на родах, вдруг понимают, что сами вот-вот родят, оказываются в палате с новорожденными… Сны отражают символические роды их собственных идей и проектов и готовность выходить из состояния «вынашивания» в состояние «родительство» и показывать свое чадо миру.

После подобных снов важно понаблюдать за своими эмоциями и ощущениями, спросить себя: как я себя чувствую? Что я испытываю на телесном и эмоциональном уровнях? Как я могу о себе позаботиться и чем помочь?

7 упражнений, которые облегчат роды и сделают их менее болезненными

Поделиться с:

Когда дело доходит до беременности, чего вы боитесь больше всего?

Помимо раздражающих симптомов беременности, это, вероятно, родовая боль.

Многие женщины беспокоятся о том, насколько долгими и изнурительными будут роды. Несмотря на то, что не существует верного способа сделать роды безболезненными (даже с помощью лекарств), все же есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить роды.

Исследования показывают, что женщины, которые занимаются спортом, рожают быстрее. В этом посте мы делимся 7 упражнениями, которые вы можете попробовать, чтобы облегчить роды.

Упражнения для подготовки к родам: работают ли они?

Некоторые люди задаются вопросом, безопасны ли занятия спортом во время беременности. Пока ваш врач не сказал вам иное, тренировки в обычном темпе, как правило, допустимы и полезны.

Некоторым женщинам с высоким риском беременности может быть рекомендовано воздержаться от физических упражнений. И если вы не получаете много физической активности, вы должны медленно наращивать себя, а не переусердствовать.

Принимая во внимание эти меры предосторожности, большинству беременных женщин следует заниматься спортом. Фактически, отчет 2015 года призвал каждую беременную женщину получать физическую активность от запланированных или запрограммированных упражнений.

Прочтите: Польза упражнений во время беременности

Во время беременности обычно рекомендуются не только физические упражнения, но они могут принести много пользы, когда дело доходит до родов. Упражнения для подготовки к родам подтверждаются несколькими исследованиями.

Может уменьшить боль

Одно из главных беспокойств будущих мам перед родами – это боль. Хотя существует не так много способов избежать этого, упражнения могут сделать боль менее сильной и легче переносимой.

Небольшое исследование  из 71 женщины в Бразилии попросило около половины принять участие в аквааэробике. Те, кто просил обезболивающее, на 58% реже, чем женщины, которые этого не делали.

Могут сократить роды

Еще один страх, который испытывают многие беременные женщины, это очень долгие роды. К счастью, физические упражнения также могут снизить ваши шансы на это.

В одном исследовании исследователи обнаружили нечто необычное в женщинах, которые занимались аэробикой или бегали во второй половине беременности. Шестьдесят пять процентов из них находились в активной схватке (стадия потуг) менее четырех часов. Это утверждение было верно только для 31% женщин, которые не занимались спортом регулярно. У тех, кто получал физическую нагрузку, также рождались дети с менее частым острым внутриутробным стрессом.

Лучшие результаты

Исследования показывают  что женщины, которые занимаются физической активностью во время беременности, имеют больше шансов на более здоровую беременность. Это включает снижение вероятности:

• Преэклампсии (которая может привести к преждевременным родам)
• Гестационный диабет
• Гипертония
• Врожденные аномалии
• Прибавка в весе

Физическая активность также связана с лучшими исходами беременности, включая снижение риска выкидыша и преждевременных родов.

Улучшение функции плаценты

Почему физические упражнения способствуют этим преимуществам труда? Во-первых, физические упражнения улучшают общее состояние здоровья, что может увеличить ваши шансы на здоровую беременность. Другая причина может заключаться в том, что физическая активность улучшает функцию вашей плаценты.

Плацента выполняет важную работу по доставке питательных веществ и кислорода вашему ребенку. При ожирении матери может нарушаться функция плаценты, что влияет на то, сколько питательных веществ и кислорода получает ребенок.

Тучные матери часто рожают более крупных детей, что в более позднем возрасте связано с ожирением и нарушением обмена веществ. Одно исследование  показало, что физические упражнения могут помочь в борьбе с этим эффектом. Это не только может улучшить работу вашей плаценты, но также может улучшить ваш метаболизм.

Может облегчить боль во время беременности и облегчить психологические симптомы

Помимо преимуществ, которые физические упражнения оказывают на роды, они могут помочь вам в течение нескольких месяцев до них.

В обзоре за 2019 г. сделан вывод о том, что физическая активность может быть эффективной для уменьшения боли и психологических симптомов, связанных с беременностью. Поскольку тревога и депрессия могут появиться во время беременности, многие будущие матери ищут способы справиться с ними без лекарств. Известно, что упражнения высвобождают эндорфинов — химические вещества, отвечающие за «хорошее самочувствие». Это может положительно сказаться на психическом состоянии.

Чтение:   Стресс? 10 проверенных способов снизить уровень кортизола для более здорового плода

Читайте:   Как предотвратить послеродовую депрессию перед родами: 8 способов

7 упражнений для подготовки к родам 900 Как правило, упражнения во время беременности безопасны, если вы работаете с подходящей для вас интенсивностью. Как правило, вы можете бросить себе вызов, но не настолько, чтобы не поддерживать разговор.

Упражнения в целом могут увеличить ваши шансы на легкие роды. Определенные движения также могут помочь укрепить мышцы, которые вы используете во время родов, заставляя вас утомляться позже, а не раньше.

#1 Приседания

Приседания раскрывают область таза, что дает больше места для ребенка. Поскольку это может быть утомительно, отработка движений во время родов может помочь. Вы можете задержать присед на несколько вдохов. Чтобы присесть, встаньте прямо, ноги на ширине плеч и опуститесь на колени. Представьте, что вы сидите на невидимом стуле. Если это слишком сложно для вас, вы можете поставить перед собой стул для поддержки. Вы можете выполнять более быстрые приседания в качестве кардио-тренировки или медленнее в зависимости от уровня интенсивности.

https://www.youtube.com/watch?v=bXlLSh2jQNo

#2 Глубокие приседания

Еще одна разновидность приседаний, которая может помочь, — это глубокие приседания. Это может быть легче сделать, если вам нужно меньше движений и больше растяжки.

Аналогично тому, что мы описали выше, встаньте, расставив ноги на ширине бедер. Присядьте на пол как можно ниже. Сцепите руки вместе и удерживайте положение. Повторение.

https://www.youtube.com/watch?v=Evugw9In4ew

#3 Подъем с наклоном таза

Наклоны таза могут помочь укрепить мышцы брюшного пресса, что может снизить нагрузку при родах. Это также может уменьшить боли в спине во время беременности. Просто лягте спиной на пол, положив руки на бедра. Затем поднимите ягодицы как можно выше и опустите спину вниз.

https://www.youtube.com/watch?v=ro1sMwNO2bo

#4 Растяжка бабочки

Растяжка бабочки помогает укрепить мышцы таза, спины и бедер. Улучшение гибкости тазовых суставов может облегчить растяжку во время родов, что означает меньшую боль и напряжение.

Чтобы выполнить растяжку, сядьте на пол, соедините ступни ног и опустите колени в стороны. Мягко прижмите колени к полу, растягивая внутреннюю часть бедер. Задержитесь в этом положении примерно на 10 секунд и повторите растяжку. Старайтесь не раскачивать колени вверх и вниз, а вместо этого медленно работайте над своей гибкостью. Если у вас болит спина и болит спина, вы можете прислонить ее к стене.

https://www.youtube.com/watch?v=2DxSIR6ne90

#5 Поза ребенка

Поза ребенка, вероятно, самое простое и расслабляющее упражнение в этом списке.

Хотя это упражнение часто используется в йоге, оно может быть хорошей растяжкой для удлинения тазового дна и уменьшения дискомфорта во время родов.

Если вы никогда раньше не делали позу ребенка, встаньте на колени, сядьте на пятки. Наклонитесь вперед, вытягивая руки и упираясь ими в пол перед собой. Дышите глубоко, находясь в этом положении, и задержите его. По мере того, как ваш живот растет, вы можете заметить, что вам нужно расширить колени, чтобы приспособиться к нему.

https://www.youtube.com/watch?v=37xcr5UPVvU

#6 Упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля укрепляют мышцы тазового дна. Усиление их может помочь вам лучше контролировать территорию.

Упражнения Кегеля сложно описать, потому что вы не можете видеть мышцы, как в других упражнениях. Чтобы получить представление о области, на которую вы нацелены, представьте мышцы, которые вы используете, когда перестаете мочиться. Например, вы можете сесть на унитаз и попытаться остановить поток мочи. Это сокращение — это движение, которое вы ищете, когда практикуете Кегеля.

Чтобы выполнить упражнение, напрягите мышцы тазового дна примерно на 3-10 секунд. Повторяйте, чтобы укрепить мышцу. Также есть шаров Кегеля и продукты, которые  женщины используют, чтобы помочь этому процессу.

Чтобы получить представление о том, какие позы лучше всего использовать при выполнении упражнений Кегеля, посмотрите видео ниже.

https://www.youtube.com/watch?v=nBfbJ-3tUdc

#7 Аэробные упражнения

Многие исследования, посвященные упражнениям для беременных и улучшенным родам, сосредоточены на аэробных упражнениях. Это может происходить во многих различных формах. Чтобы получить некоторые идеи, прочитайте 11 простых и очень веселых упражнений для беременных, которые вы на самом деле будете делать .

Могут ли упражнения вызвать роды?

Некоторые люди пробуют упражнений для стимуляции родов , но это может не сработать. Если вы приближаетесь к концу своего пути, вы можете попробовать определенные движения, чтобы подготовить свое тело к родам. Прежде чем попробовать это, вы всегда должны связаться со своим врачом и знать, что нет никаких гарантий.

Однако, если вы тренируетесь только для того, чтобы оставаться здоровым, вряд ли это вызовет роды. Как мы уже говорили выше, упражнения безопасны  во время большинства нормальных беременностей. Это не увеличивает риск преждевременных родов. На самом деле, это снижает риск преждевременных родов.

Резюме: Упражнения для подготовки к родам

Упражнения полезны для большинства женщин во время беременности. Это не только может улучшить ваше здоровье, но также может улучшить результаты и снизить вероятность преждевременных родов или выкидыша. В довершение всего, упражнения также могут облегчить роды. Исследования показывают, что роды могут быть короче и менее болезненными для женщин, которые сохраняют физическую активность во время беременности. Чтобы воспользоваться этим преимуществом, используйте упражнения из этого списка и выполняйте их регулярно. Как всегда, вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять в свой режим упражнений.

P.S.  Услышьте сердцебиение вашего ребенка из дома. Попробуйте фетальный допплер сегодня !

Поделитесь с:

8 способов подготовки к естественным родам: Облегчение родовой боли без эпидуральной анестезии

Около 73% рожениц в США используют эпидуральную анестезию для обезболивания. Однако естественные роды — выбор вагинальных родов без обезболивающих или других рутинных вмешательств — становятся все более распространенными.

Почему естественные роды?

Причины для естественных родов включают избежание рисков эпидуральной анестезии, больший контроль над родами или более четкое запоминание опыта. Некоторые женщины просто хотят увидеть, на что способно их тело.

Как правило, женщины, рожающие естественным путем:

• Не тужиться так долго в родах
• Иметь более высокую спонтанную рождаемость
• Быстрее восстанавливайтесь после рождения
• Избегайте потенциальных побочных эффектов эпидуральной анестезии, включая низкое кровяное давление, головные боли и лихорадку

Если у вас здоровая беременность без осложнений, вы, вероятно, хороший кандидат на естественные роды.

Немедикаментозные роды подходят не всем. Если у вас есть проблемы с сердцем, преэклампсия, близнецы или ребенок в тазовом предлежании, вам может помочь эпидуральная или спинальная анестезия. Если вы выбираете немедикаментозные роды, важно подготовить свой разум и тело к этому опыту. Это может быть сложно, но есть стратегии, которые помогут изменить ваше отношение к боли, управлению ею и родовому опыту.

Вот восемь способов подготовиться к естественным родам.

1. Выберите подходящего поставщика медицинских услуг 

Выберите поставщика медицинских услуг, который занимается естественными родами, имеет опыт работы с доулой, понимает планы родов и имеет низкий уровень кесарева сечения. Ищите место, где сотрудники активно работают с родителями, чтобы их роды прошли в соответствии с их планами.

Медицинские сестры штата Небраска, акушерки, акушеры и врачи семейной медицины персонализируют уход в соответствии с потребностями и предпочтениями родителей. Мы приветствуем членов семьи и доул, чтобы поддержать вас во время родов.

Если вы не уверены, кого выбрать для доставки, ничего страшного. Посмотрите этот вебинар: Кого выбрать: врача или акушерку?

2. Регулярно делайте физические упражнения

Вы повысите свои шансы на естественные роды, если будете в хорошей физической форме. Вы должны регулярно тренироваться с 30-минутным активным движением пять-шесть дней в неделю. Гибкость поможет вам, когда придет время поднажать. Старайтесь уделять 30 минут пренатальной йоге один или два дня в неделю.

3. Пройти курс естественного рождения

Женщины, которые посещают занятия по подготовке к родам, чаще рожают естественным путем. Классы естественных родов, такие как Брэдли и гипноза, обучают стратегиям преодоления родовой боли. Они также дают вам реалистичные ожидания и вселяют уверенность.

На наших курсах по подготовке к родам вы узнаете, чего ожидать от процесса родов, особенно если вы планируете естественные роды.

4. Наймите доулу

Доула поможет вам, ободрит и успокоит вас во время родов. Хотя они не предоставляют медицинскую помощь, доулы также выступают в качестве вашего защитника. Согласно Кокрейновскому обзору 2017 года, матери, получавшие постоянную помощь в родах от партнера, акушерки или доулы, с большей вероятностью рожали естественным путем, реже нуждались в щипцах или кесаревом сечении, роды проходили быстрее и были более удовлетворены своими родами. .

5. Составление плана родов

План родов — это документ, в котором излагаются ваши предпочтения в родах. У женщин, которые рожают по плану родов, на 10% больше шансов родить через естественные родовые пути. Заранее обсудите свой план родов со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что ваши пожелания могут быть учтены вашей медицинской командой.

Небраска Медицинские врачи имеют один из самых низких показателей кесарева сечения в Омахе.

Составление плана родов с учетом ваших потребностей
Мы можем помочь вам составить план родов, учитывающий все ваши потребности. Позвоните по номеру 800.922.0000 , чтобы записаться на прием к одной из наших медсестер-акушерок или акушерок.

6. Проведите ранние роды дома

Если вы хотите естественных родов без медикаментозного лечения и более низкой частоты кесарева сечения, проявите терпение и оставайтесь дома в начале родов. Большинство женщин из группы низкого риска спокойно проводят ранние роды дома. Держите себя расслабленным, увлажненным, отдохнувшим и накормленным. Планируйте роды как марафон, а не спринт. Активные роды начинаются, когда шейка раскрывается примерно до 6 сантиметров. Позвоните своему провайдеру, чтобы определить, когда приходить на прием.

7. Научитесь справляться со схватками

Один из секретов немедикаментозных родов — способность расслабляться в ответ на боль.