Как правильно рожать: дышим при схватках и тужимся так, чтобы роды прошли легко

РодыБеременность

Фото

Roman Lacheev / Alamy

врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, гемостазиолог, руководитель экспертного центра женского здоровья Института репродуктивной медицины REMEDI.

Как готовиться к родам, чтобы легко родить

В идеале к родам нужно готовиться еще до наступления беременности: отказаться от вредных привычек: курения, систематического употребления алкоголя, разобраться с весом, привести к норме индекс массы тела — либо избавиться от лишних килограммов, либо увеличить вес за счет наращивания мышечной ткани (не жировой).

Следующий этап — подготовить тело к увеличению осевых нагрузок на позвоночник и суставы. Улучшить состояние мышц, связочного аппарата и подвижность суставов можно при помощи фитнеса: растяжки, йоги или силовых тренировок. Это нужно для того, чтобы легко родить.

Еще один аспект перед планированием беременности — прохождение полного чек-апа у акушера-гинеколога. Обследование женщины необходимо для того, чтобы выявить возможные обострения хронических заболеваний, текущие патологические процессы и заблаговременно пролечить.

Как еще готовиться к родам? Будущей маме нужно эмоционально настроиться на рождение ребенка, осознать, что вы берете полную ответственность за ребенка. Также важно проработать базовый уровень тревожности и принять себя. В одиночку разобрать эти вопросы бывает сложно, поэтому стоит обратиться к перинатальному психологу, который поможет не просто замаскировать страхи и тревогу, а действительно проработать их.

Для создания благоприятного настроя перед родами запишитесь на курсы для будущих родителей, там вы узнаете:

• как протекают роды,

• как будет реагировать организм,

• что могут предложить врачи,

• как облегчить боль,

• что представляет медикаментозная анестезия

• и многое другое.

Читайте также:«5 признаков того, что вы начнете рожать в ближайшие дни»

Роды: как правильно себя вести

Во время родов желательно следовать рекомендациям и командам врачей. В современных родильных домах акушеры-гинекологи стараются провести роды максимально физиологично для матери и ребенка. Запреты на движения и подъемы с горизонтальной поверхности (кушетки, кровати) между схватками остались в прошлом.

Многих женщин волнует вопрос, как правильно себя вести, когда начинают болевые схватки или отошли воды? Главное правило — слушать врача и категорически нельзя паниковать. Кричать, к примеру, можно, но не раскачивая себя психоэмоционально. При возникновении паники и волны негатива в крови повышается уровень адреналина — это естественный антагонист окситоцина. При негативном настрое адреналин блокирует окситоцин, и схватки ослабевают, что может усугубить процесс родов.

Читайте также: «Ребенок по расписанию: можно ли родить в нужную дату»

Как правильно дышать при схватках

Во время первого периода родов, когда у женщины наступает схватка на этапе раскрытия шейки матки, правильно дышать так: нужно делать медленный вдох через нос и медленный выдох через рот, можно свернуть губы в трубочку. Если хочется издавать звуки, особенно когда уже остались последние сантиметры для полного раскрытия шейки матки, можно на выдохе издавать утробные звуки или звуки в себя: мычать, рычать, постанывать.

Как правильно тужиться

Во время потуг дыхание роженицы меняется. В отличие от схваток, потугами можно управлять — задерживать или усиливать. Здесь нужно следовать командам акушера. Как правильно дышать и тужиться? Если врач запрещает тужиться, то сдержать потуги поможет техника дыхания «по-собачьи» — это поверхностное дыхание с короткими вдохами и выдохами. Когда врач разрешает тужиться, нужно собрать силы, сделать глубокий вдох, задержать дыхание, начинать тужиться и плавно выдыхать.

Читайте также:«6 техник правильного дыхания во время родов»

Как облегчить роды и схватки: советы

Чтобы облегчить роды, женщине важно подготовить себя к беременности и рождению малыша не только физически, но и психоэмоционально. С 25-28-й недели нужно изучать темы о родительстве:

• больше читать литературы о родах, грудном вскармливании, уходе за малышом;

• посещать курсы или школы будущих матерей;

• участвовать в вебинарах.

Отдельно хотелось бы посоветовать будущей маме выбрать опытного и грамотного специалиста для ведения беременности, а потом и родов, такого врача, с которыми у нее будет контакт, которому она сможет доверять.

Также, отвечая на популярный у беременных женщин вопрос, как правильно рожать, отвечу, что главное в родах — соблюдать спокойствие, потому что от настроя зависит весь процесс.

Елена Леммерман

Сегодня читают

Две королевы рядом: в Сети обсуждают образы Кейт и Камиллы на Дне памяти

Как прошло тайное свидание принцессы Уэльской с мужем

«Малыш по доверенности»: няня борется за ребенка, которого семь лет растила, как сына

Онлайн-трансляция и похороны на закате: 8 особенностей погребения Елизаветы II

Красота — это у них семейное: Ирина Шейк поделилась редкими фото с мамой и сестрой

Лукановская Ольга Борисовна — Клиника 29

Врач акушер-гинеколог

Врач высшей квалификационной категории,обладатель звания «Московский врач»

Специальность: Акушер-гинеколог

Отделение: Роддом при ГКБ №29

Оставить отзыв о враче

Отзывы о специалисте

Марина

Лукановская Ольга Борисовна!
Вы меня должны вспомнить, я та самая девушка после многочисленных операций(рек. свищ)
Попала я сюда, по программе «роды в Москве».
Приехала на приём первичный Черниенко. Мне уже понравилось отношение…по омс 😊
У меня было плановое КС, вторые роды.
Наступил день
Приехала, все оформили(оформляли долго) берите с собой перекус,водичку…
Лежала, я сначала в пfтологии n 6(подготовка, ктг, анализы) т.к меня был пиелонефрит, тщательно проверили.
В палате было чисто, душ, туалет,кормили отлично..
Передачи, можно заказать яндекс доставку, все принесут.

Я очень боялась, т.к после первых родов были осложнения… НО Я ПОПАЛА К ВОЛШЕБНИЦЕ ОТ БОГА..
14 ФЕВРАЛЯ 2022 ГОДА, МНЕ СДЕЛАЛИ КС ОЛЬГА БОРИСОВНА,АНЕСТЕЗИЛОГ
ОТДЕЛЫЙ ПОКЛОН, И ОСТАЛЬНЫЕ ВРАЧИ ОТ БОГА ПРОСТО ВСЕ ВСЕ(ВСЕХ НЕ ВСПОМНЮ) … 4КГ ДЕВОЧКА..Моё СЧАСТЬЕ 💓💓💓💓
ОТ И ДО… ВСЕ ПРОШЛО ХОРОШО!!!!! КОНЕЧНО, КС ЭТО БОЛЬНО, НО ВСЕ ЭТО ПРОХОДИТ!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ, Я ОЧЕНЬ РАДА, ЧТО ПОПАЛА ИМЕННО К ВАМ.💓💓💓💓💓💓

Юлия

Хочу выразить огромную благодарность Лукановской Ольге Борисовне. Рожала 30.07.2022, первые роды, 36 лет. Родила сама, без разрывов, исключительно благодаря слаженной работе врача Ольги Борисовны, акушерки Ферузы Нуралиевны, имя анестезиолога, к сожалению, не знаю. Ольга Борисовна действовала очень уверенно, говорила что и как делать, подбадривала, помогала правильно дышать, когда нужно тужиться или наоборот остановиться, чтобы не допустить разрывов. С таким врачом ничего не страшно! Спасибо большое за нашу чудесную девочку!

Екатерина

Выражаю огромную благодарность за спокойные роды! Ольга Борисовна вела выжидательную тактику и ждала начала самопроизвольных родов. Очень тактичный и спокойный врач! Роды прошли под четким контролем. Без лишних вмешательств! С таким врачом не испытывала ни малейшего страха за весь родовой процесс!

Ирина

Спасибо Ольге Борисовне, что помогла родить сына уже на критической стадии родов с другим врачом, который не мог справиться самостоятельно. Жаль, что не заключила сразу контракт на доктора, не было опыта. Не допускайте таких ошибок — нет ничего дороже малыша!

Анна

Все было супер!!! Рекомендую от души! Рожала по проекту «Роды в Москве»(прописка в Подмосковье, Одинцово). Персонал супер, лежала до в патологии, «дозревала», как сказала заведующая отделением. В итоге плановое кесарево сечение (плохая сетчатка глаз) было 19.05, отдельный бокс с ребёнком. Супер отношение всего персонала- в родах, в реанимации потом и в боксе. Душ только с туалетом был не в палате, но это даже неплохо, выходила расхаживаться и выдохнуть немного. Очень рекомендую роддом и моего врача — Лукановскую Ольгу Борисовну! Через неделю приехала на плановое узи, все супер. Плакала от счастья при выписке и очень благодарна всему персоналу и довольна своим выбором!❤️Всегда буду благодарна за своего сына Марка! Мне, к слову,43. Первые роды

Юлия

Ольга Борисовна невероятный врач! Рожала 25.03.2022 в тазовом предлежании. Такие роды, как правило, кесарят. Но благодаря этому опытному врачу, я сама родила здорового ребёнка. Спасибо Вам большое! Именно у такого врача, как Вы, я и мечтала рожать! Если решим пойти за вторым, то очень надеюсь, что буду рожать именно у этого врача! Всю жизнь буду благодарна 🙏🏻

Александра

Большое спасибо Ольге Борисовне!Рожала второго по ОМС с дежурной бригадой. Уже на финальном этапе лежала с полным раскрытием несколько часов, и не могла родить, плод крупный, не опускался, дышала неправильно. Ольга Борисовна правильно посадила меня в кресле, сказала как и когда дышать во время потуг с помощью трубочки, в какую схватку сделать паузу. Морально очень поддерживала, давала чёткие команды и это было очень важно, после того как всю ночь «продышала» схватки и сил соображать уже никаких не было. И я родила минут за 20 под её чутким руководством.
Мальчик. 10/10. 5094г. 60см. Естественные роды. Без анастезии с небольшим разрывом.
Низкий поклон!

Нина

Самый лучший врач!!! Врач от Бога!!!
Добрая, чуткая, внимательная и с огромным опытом.
Роды начались поздно, Ольга Борисовна в срочном порядке выехала из дома и была уже через 10 мин. рядом со мной.

Говорила как дышать, что делать.
Роды прошли отлично, без разрывов и разрезов, родила за 28 мин. девочку 3 700 и 53 см.
Ольга Борисовна лучший врач, которого я только встречала!!!

Спасибо огромное!

Кособукина Ольга

Мое родоразрешение произошло 21.04.2022. Это были самые яркие третьи роды😍 Оперировала меня Ольга Борисовна. Спасибо Вам за труд и любовь к професии это я почувствовала с первой встречи с Вами на осмотре. Спасибо за сына!!!

Екатерина

Хочу поблагодарить Лукановскую Ольгу Борисовну за дочку! С вашей помощью родила сама и без разрывов. Роды были первые и партнерские, с высоким давлением и неправильной техникой дыхания, но спасибо за терпение, возможность отдохнуть и собраться с силами перед потугами! Отдельное спасибо акушеру Ольге(к сожалению не запомнила фамилию т.к.произошла замена с Татьяны Евгеньевны Кудрявцевой), что была все время рядом и помогала в это волнительное время.

Марина Телунц

Хочу сказать огромное спасибо Ольге Борисовне за дочку Яночку 16.07.2021 в 14 15 родилась моя дочурка. Родила сама , благодаря профессионализму врача . Доктор смогла меня убедить к естественным родам , чему я безмерно ей благодарна , ни одного разрыва . Весь процесс Ольга Борисовна была со мной , настраивала меня на правильное дыхание , поддерживала меня .
Это врач от бога . Она не просто делает свою работу , а переживает , поддерживает .
За вторым ребенком только к вам . Благодаря Вам , страха рожать больше нет . Всё можно вытерпеть и пережить , а с таким профессионалом вообще ничего не страшно , главное полностью довериться и делать все как сказал доктор .
Здоровья Вам и вашим рукам Ольга Борисовна ! Счастья , благополучия и процветания вам и вашим близким.

В целом роддом замечательный . Все так продумано и отлажено. Питание отличное , уход постоянный . Ежедневно осмотр и малышей и мамочек . Все специалисты помогают , учат , все подробно рассказывают.

Девочки на посту помогают молодым мамочкам справиться и с кормлением и с капризами малышей.
Есть консультант по грудному вскармливанию.
Вообщем у меня остались только положительные ощущения от пребывания в роддоме . Скажу честно , уходить не хотела , как будто в санатории побывала .

Также хочу поблагодарить акушера Наталью. Настраивала меня на роды , помогала дышать и как только мои силы были на исходе , Наташа сразу находила подходящие слова , и возвращала меня в работу ). Наташа огромное спасибо тебе .

Мы вместе ❤сделали все на отлично . Я счастлива, 10 лет я ждала этого момента и вот моя крошка благодаря вам лежит рядом со мной ))).

Марина

Хочу выразить огромную благодарность акушеру-гинекологу Лунаковской Ольге Борисовне! За профессионализм, внимательность и в тоже время за доброту и заботу.
10 июля 2021 года родила сыночка — это мои первые роды, и они прошли чудесно под чутким контролем Ольги Борисовны, все как я хотела (партнёрские роды, свободное поведение, соблюдение правила ТТТ). Чувствовала себя почти, как дома, но только в стенах род дома.
Спасибо Вам огромное!!! За вторым только к Вам!!!

Горкунова Тамара

Спасибо за внучку, дорогой доктор! Пусть и у Вас будет много радостных дней!

Алина

Хочу выразить огромную благодарность Лунаковской Ольге Борисовне!У меня второе кесарево сечение, от первого остался безобразный вертикальный шов, Ольга Борисовна исправила его на косметический, операция прошла отлично, очень внимательный и добросовестный врач!!!Спасибо Вам огромное!!!

Екатерина

Хотела бы выразить огромнейшую благодарность акушеру-гинекологу Лукановской Ольге Борисовне и акушеру Лютиковой Светлане Анатольевне за наши роды ( партнёрские) 3 апреля 2021. Все было просто замечательно! Спасибо, что в вашем роддоме работают такие профессионалы! Роды прошли душевно и легко под четким контролем Ольги Борисовны! Я была в надежных руках настоящих профессионалов

Елена

Все было уже почти 2 недели назад, но чувство безмерной благодарности распирает до сих пор.
Это мои первые роды. Мне 38 лет.
Но я знала, что в надежных руках!
И благодаря слаженной работе всей команды 29го роддома, все страхи улетучились и моя жизнь наполнилась счастьем.
Я шла с настроем, что смогу родить сама, что я не слабак, все смогу без обезболивания. Но увы… Раскрытие шло медленно, на 6см стало невероятно тошнить, никакие техники дыхания боль не снимали, я просто теряла сознание. И попросила эпидуралку. Врач-анастезиолог предупредил, что она только на схватки. Идеально! И четко к потугам она стала отходить.

Пока завершалось раскрытие, я поспала и набралась сил. Кстати, уже на второй день место вкола я НЕ чувствовала . Кто рассказывал, что после эпидуралки годами ходить не может? Не верю! Все зависит от врача. Спасибо Вам, доктор!!!!
И конечно, особое спасибо, огромное — до небес и обратно! — моим любимым Лукановской Ольге Борисовне, которая дарит нашей семье уже вторую жизнь (недавно сестра тоже с ней рожала) и акушеру — Ольге Брюхановой-Старостиной, которая была со мной каждую секунду в родблоке, направляла и помогала во всем. Как они подбадривали, заботились о нас с малышкой, делали все, чтобы все прошло максимально мягко и естественно! Бесценно!
И кстати, мы родились без разрывов!
А в любом другом роддоме, с моим анамнезом, меня бы просто порезали, как свинью, — и никаких ЕР..

Дай Бог здоровья Вам и Вашим близким, дорогие! 29 роддом, Ольга Борисовна, Ольга — любовь навсегда!

Дженни

Хочу по благодарить Лукановскую Ольгу Борисовну, Вы настоящий профессионал.
Рожала с вами двоих детей, только положительные воспоминания.
Вы безумно приятный, тактичный человек, Врач от Бога.
Если решусь за третьим малышом, то только к Вам.
Спасибо за здоровых детей и мои лёгкие роды.

Наталья

Ольга Борисовна, Вы конечно уже и не вспомните меня, но я Вас никогда не забуду! Сынишке уже почти 8 месяцев и я наконец решила написать слова огромной благодарности! Вы были в дежурной бригаде той ночью (16 июня 2020 года), а я рожала по контракту с другим врачом. Малыш никак не хотел выходить (приехала на полном раскрытии) и уже были подписаны документы на экстренное кесарево и готовилась операционная. Мне 43 года и это были вторые роды с рубцом на матке после первого экстренного кесарева. Но Бог послал Вас ко мне в самый последний и решающий момент! Вы подошли во время схватки, посмотрели и сказали моему врачу — «Смотри, да она же его сейчас хорошо продвинула! Давай! Родим!». Вокруг меня собралась целая куча врачей и мы все вместе стали рожать! )) Вы поверили в меня, направляли, говорили очень нужные в том момент слова и подсказки и… я родила САМА, в 43 года!!! Это было чудо! Малыш родился 3640 кг, 10/10 по Апгар и все было хорошо с рубцом на матке, про который меня так пугали во время всей беременности. )
СПАСИБО ВАМ и низкий поклон! Вы-врач от Бога!

Анастасия

Я из той категории волнительных дам, которые супертщательно и скрупулезно выбирают все в своей жизни. Представьте, сколько (!) я убила времени и сил по выбору врача и роддома для долгожданного первого ребенка. Теперь, внимание, кто мне посоветовал Ольгу Лукановскую? Врачи! Знакомые врачи рожали в 29 роддоме у Лукановской О. Б. (оцените градус уважения). Родила я 9 января 2021 г. сама без разрывов, 3720 г, благодаря талантливому врачу. Я не буду долго писать, сама начитывалась сообщений в интернете (уставала читать). Говорю для Вас, милые беременяшки, только факты. 1. Ольга — одна из самых крутых психологов, найдет подход к любой. Невероятно приятная, мне постоянно хотелось ее обнять. У нее даже голос святой какой-то. 2. Всегда без лишних слов говорит все как есть, только по делу — без воды. 3. До последнего делает все, чтобы роды прошли максимально естественно. Все по правилам. Если есть уже показания, то незамедлительно приступает к действиям. Ольга моментально оценивает ситуацию во время родов и принимает всегда верное решение, чтобы для мамы и ребенка было максимально безопасно. Вы можете довериться на 100% и просто расслабиться, за вас, поверьте, подумают. Мне в середине родов стало плохо. Ольга откачала меня. 4. Если ваша задача родить здорового ребенка — только к Ольге Лукановской. 5. Весь процесс родов врач от меня не отходил, поддерживала, ругала (когда нужно было меня уже привести в чувства). Даже в самом конце, потугах, реально помогла именно Ольга физически и психологически. Ювелирно приняла моего щекастого малыша. Реально я бы не родила без нее, другие врачи точно кесарили бы меня (было много сложностей, но мы вместе все прошли). 6. В процессе моих родов медперсонал (другие врачи, принимавшие роды) постоянно подходил к Ольге и советовались, как поступить, просили ее присутствовать на родах в соседних палатах. Так как только у Ольги есть опыт реально сложных случаев. Достойно уважения. Это тот случай, когда рождается профессионал в своем деле, гений 1 из миллион. Это Ольга Лукановская. Спасибо богу и случаю, что послал такого врача. Профессионала от бога. Я вообще таких крутых врачей не видела. Никогда. Спасибо!

Софья

08.03.2020 родилась наша дочка, очень долго вспоминала кто принимал роды в ту ночь у меня, но наконец-то вспомнила фамилию врача!!! Огромное спасибо ВАМ и всей бригаде!! Спасибо за ваш профессионализм и вашу поддержку!

Евгения

Хочу выразить огромную благодарность Лукановской Ольге Борисовне! Прекрасный доктор,вселяющая полное спокойствие и доверие! Роды прошли спокойно,плановое кесарево. 20.10.2020 Также хочу поблагодарить весь мед персонал ,начиная от родблока,заканчивая послеродового отделения.Отношение к роженицам прекрасное!

Егорова Ольга

Хочу выразить огромную благодарность доктору Лукановской. Она лучшая. Рожала с ней третьего ребенка, мальчика в тазовом предлежании. Переворота не было, роды естественные , без лишнего вмешательства . И мне повезло, что сына принимала Ольга Борисовна (дата родов 21 марта 2020г)

Анна

Хочу выразить благодарность врачу Ольге Борисовне Лукановской и акушерке Татьяне Евгеньевне Кудрявцевой. 21.02.2020 родили дочку. Никакого лишнего вмешательства, доброжелательно, заботливо, все объясняли, помогали. Особенно на потугах, доктор достучалась до меня где нужно расслабиться, а где напрягаться: за это особенная благодарность, мне это действительно очень помогло.

Огромная благодарность Вам обеим! Буду рекомендовать обращаться к Вам подругам в положении 🙂

Елена Мишарева

Хотим всей семьёй выразить огромную благодарность Ольге Борисовна! Это доктор от Бога! Благодаря Ольге Борисовне 17. 01.20 появилась на свет наша дочка Настенька! Родилась она путем ЭКС, за что я очень благодарна Ольге Борисовне. На 39 неделе у меня резко упали сахара и доктор быстро и чётко приняла решение об ЭКС, и через 20 минут я была уже на операционном столе. Операция прошла очень хорошо и быстро я даже толком не поняла ничего, очень аккуратный шов, который не доставлял никаких неудобств и боли. На четвёртый день нас уже выписали домой. Ольга Борисовна спасибо большое за дочь!!! Мы всей семьёй будем за Вас молиться!!! Побольше бы таких докторов от Бога!

Милехина Ксения Дмитриевна

Спасибо Вам за подготовку к родам.

Екатерина

Хотим с мужем выразить огромную благодарность Лукановской Ольге Борисовне за нашу дочку. О таком обращении и подходу к рожаницам можно только мечтать))) Ольга Борисовна очень спокойно подходит к своему делу, что заставляет и саму роженицу находиться в более спокойном состоянии. Никакой суеты, паники, только умиротворенная обстановка. Если я собирусь пойти за третьим малышом то только в 29 роддом, только к Ольге Борисовне! Еще раз спасибо огромное Ольге Борисовне!

Екатерина Миронова

Хочу отдать дань высочайшему профессионализму Ольги Борисовны !
Моя дочь находилась в тазово-ягодичном предлежании, что могло бы привести к осложнениям при родах или к кесареву сечению. Ольга Борисовна виртуозно и с необычайной легкостью осуществила акушерский переворот на 40 неделе беременности и спустя несколько дней 06 октября 2019 г. родилась моя Софья !
Огромная Вам благодарность и самые лучшие пожелания !

Екатерина

Рожала с Ольгой Борисовной в октябре 2018, все прошло хорошо. Доктор очень быстро приехала после звонка.
Ещё отмечу, что при заключении контракта врач УЗД предварительно написала тревожный диагноз малышу, но с Ольгой Борисовной было спокойно, штатно и без лишней спешки и стимуляции — в общем, естественные роды и ребенок в порядке. После родов доктор заходила в палату. Спасибо!

Елена

Ольга Борисовна Лучший врач !!!! Спасибо вам огромное , это были мои вторые роды и они прошли шикарно , я даже не почувствовала боли , а только радость появления дочери на свет 20.02.2019!!!

Рябухина Ксения Сергеевна

Благодарю коллектив роддома 29, который трудился в ночь на 16 февраля 2019 года, благодарю за внимательное отношение к своим пациентам, за сына Арсения, который появился в нашей семье благодаря профессионализму и слаженной работе сотрудников роддома. Также ещё раз выражаю благодарность Лукановской Ольге Борисовне, которая принимала первые мои роды (22 июня 2017 г., дочь Арина), и, узнав что я нахожусь в роддоме, со вторыми родами, зашла в бокс, пожелала удачных родов, что я нахожусь в руках отличных специалистов, и она была права. Мне, в тот нелегкий, но очень ответственный момент, так необходимы были слова поддержки. Ольга Борисовна, ещё раз спасибо за Вашу заботу и за дочь Арину!

Рябухина Ксения Сергеевна

Ольга Борисовна, спасибо Вам огромное за нашу долгожданную доченьку Арину, которая, благодаря Вашему профессионализму, так как роды у меня были не из легких,
появилась на свет 22 июня 2017 года. Всем знакомым дамам, кто ждёт пополнения в семье рекомендую только роддом 29 и по возможности к Лукановской Ольге Борисовне! В настоящее время сама нахожусь на 7 месяце беременности, и очень хочу попасть к Вам.

Наталья

Спасибо!! Ольге Борисовне 02.08.2016 рожала мальчика в 36 роддоме. Роды тяжелые, но только благодаря врачу все закончилось благополучно!

Кристина

Огромнейшее вам спасибо за ваше человеческое понимание и отношение к рожающим хочу выразить вам благодарность за помощь в рождении моего второго малыша первые роды были кесарево в 2016 году ( в ужаснейшом 8 роддоме) а второй раз в январе 2018 попала в 29 и оказалось что тут врачи просто золото отношение во всем супер у меня нет слов чтоб описать свой восторг неожиданно что после кс можно самой родить Ольга Борисовна очень чуткий человек профессионал с большой буквы очень жалею что первый малыш родился не в этом роддоме спасибо огромное

Татьяна

Доброе время суток!)))
На моём жизненном пути встретилась прекрасная акушер-гинеколог Лукановская Ольга Борисовна, выполнила операцию 17 апреля 2017 и появился наш богарь Светославушка весом 4600 (а ведь хотела рожать сама))) ).
Ольга Борисовна, я выражаю Вам благодарность (я понимаю, что у Вас большой поток людей,но думаю что если я Вам скажу, что я хотела у Вас рожать по 2-х кесаревых…вспомните меня)))))
Вы врач от Бога!
Низкий Вам поклон.
Благодарю Вас за всё.
28 августа 2018 выполнена была операция Корбут Андреем Владимировичем и появилась наша долгожданная пятая доча Ладушка.
Операция прошла на УРА!!!
Андрей Владимирович врач от Бога!
Благодарю Вас за ваш труд, приятно иметь дело с профессионалом своего дела.
Пошехонов Филипп Александрович анестезиолог-реаниматолог очень внимательный, профессионал с большой буквы, с прекрасным чувством юмора.
Хочу отметить в послеоперационном периоде с нами была чуткий, отзывчивый, внимательный человечек Леся Николаевна.
Леся Николаевна, Спасибо Вам за ваш нелегкий труд.
Санитарки 4 этажа доброжелательные пчёлки Майи.
Медсестры обходительные, доброжелательные.
Благодарю Вас за ваш труд.
Кисткина Татьяна (мама пятерых детей, Щёлковский р-н)

Наталья

Олечка Борисовна!!! Врач от Бога, золотые ручки! Очень добрая! Я рожала первого ребенка, в 35 лет. Спасибо Вам огромное. Спасибо огромное акушеру Наталье. 29 роддом мне очень понравился.

Анна Леонова

Я долго искала врача, который решиться рожать со мной после первого ЭКС. Кесарево было не очень, потом ещё вакуум аспирация полости матки, и с таким рубцом никто не хотел даже слушать о ЕР. А для нас с мужем это было принципиально. И вот я нашла чудесную женщину, отличного врача и специалиста Лукановская Ольгу Борисовну. Она сразу сказала, твое дело рожать и ни о чем не думать. Я рожала с ней 2 ю дочь ещё в 2015 году в 36 роддоме. Я живу далеко от роддома, и муж не хотел так далеко кататься, но мы не пожалели ни разу. После первой консультации с врачом я поняла, что хочу рожать только с ней! Она всегда на связи, всегда перезвонит, внимательна ко всем деталям. И вот спустя три года мы опять встретились и родили нашу чудесную 3 дочь уже в 29 роддоме!!! Самое радостное- никаких клизм, вмешательств и лишних манипуляций. Мне даже Микролакс не ставили

Тамара

Рожала 22. 02.18. Контракт заключила с Ольгой Борисовной и акушеркой Кудрявцевой Татьяной Евгеньевой. Впечатления от родов самые положительные! В процессе родов очень здорово подерживают, помогают, объясняют.
Всем советую контракт врач+акушерка. Ольга Борисовна и Татьяна Евгеньевна настоящие профессионалы своего дела!

Анна

Выражаю благодарность замечательному доктору Лукановской Ольге Борисовне!Являясь заведующей отделением,Ольга Борисовна находит время,чтобы осмотреть и пообщаться с каждой пациенткой,ответить на наши вопросы и все спокойно разъяснить.Большое Вам спасибо за профессионализм и внимательный подход!Работа всего персонала 6 отделения организована прекрасно,все работники от врача до санитарки очень внимательны и терпеливы.

Ирина

Рожала первый раз, 07.07.2017, заключили контракт с врачом Ольгой Борисовной Лукановской и Кудрявцева Татьяна Евгеньевна акушер на 36 неделе, ни сколько не жалею, очень самодостаточные люди, очень профессиональные врачи. Роды были вертикальные, может и были какие-то сложности но так как работа врачей была слаженая и четкая я ничего не заметила, родила без разрывов. Очень советую при заключении контракта не отказыватся от акушера, во первых она очень помогает врачу во вторых она ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ помогает вам в течении всего процесса, главное слушать и стараться выполнять, что говорят. Спасибо Вам огромное!

Советы по облегчению родов

Вы беременны и боитесь родов? Не волнуйтесь, вы не одиноки. Многие женщины боятся родов. Но не волнуйтесь — есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить роды и подготовить себя к легким родам . В этом сообщении блога мы обсудим несколько советов , которые помогут вам облегчить роды . Следуйте этим советам, и вы будете на пути к более плавной доставке!

Содержание

Почему необходима подготовка к родам?

Очень важно подготовиться к родам , потому что это поможет вам понять, чего ожидать, даст вам чувство контроля и позволит вам принимать обоснованные решения. Когда вы готовы к родам, у вас, скорее всего, будут более короткие и менее болезненные роды.

Этот пост содержит партнерские ссылки, а значит я получу небольшую комиссию, если вы совершите покупку после перехода по ссылке, вы не заплатите ни копейки больше, чем обычно.

Закрепить на потом 🙂

8 способов подготовить вас к более легким и быстрым родам

Роды — это естественный процесс, для которого создано ваше тело. Но это не значит, что это всегда легко. На самом деле, для некоторых женщин роды могут быть долгими и тяжелыми.

Однако есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить роды. К ним относятся:

1) Занимайтесь спортом и оставайтесь активными во время беременности

Один из лучших способов подготовиться к легким родам — оставаться активным на протяжении всей беременности. Упражнения помогут сохранить ваше тело сильным и в форме, что облегчит роды. Ходьба — отличное упражнение для беременных. Начните с коротких прогулок и постепенно увеличивайте расстояние по мере развития беременности. Плавание — еще одна отличная форма упражнений для беременных. Это малоэффективно и помогает облегчить любую боль в спине, которую вы можете испытывать.

Еще одним преимуществом активного образа жизни во время беременности является то, что это может помочь вам избежать чрезмерного набора веса. Слишком большой набор веса во время беременности может осложнить роды.

Так что двигайтесь и оставайтесь активными – ваше тело скажет вам спасибо!

Связанный : Преимущества прогулок для мам, остающихся дома

2) Попробуйте уроки родов

Посещение занятий по родам – еще один отличный способ подготовиться к легким родам. На занятиях по родам вы узнаете о различных стадиях родов и о том, чего ожидать. Они также помогут вам понять важность дыхания и расслабления во время родов. Многие женщины считают, что курсы Ламаза или Брэдли очень помогли им подготовиться к легким родам.

Натуральные курсы при рождении

• Рождение IT UP: Натуральная серия
• Копа Рождение Природное курс при рождении

Эпидуральные курсы при рождении

• Рождение. It Up: серия C-Session

Базовые курсы по родам

• Бесплатный пренатальный курс для начинающих
• Birth It Up

Связанные : Лучший онлайн-курс по родам и родам для подготовки к рождению ребенка

3) Визуализация успешных родов

Визуализация — мощный инструмент, который поможет вам облегчить роды. Начните с того, что мысленно представьте свое идеальное рождение. Представьте, как вы с легкостью проходите различные этапы родов. Визуализируйте, как ваш ребенок рождается здоровым и счастливым. Представьте, что вы чувствуете себя сильной и уверенной во время родов.

Каждый раз, когда вы визуализируете свое идеальное рождение, вы программируете свой разум на успех. Чем больше вы визуализируете легкие роды, тем больше вероятность, что они произойдут!

---

❤️ Готовы к родам? Пройдите этот удивительный курс для будущих мам ❤️

---

4) Подготовьте свой разум и тело

Еще один способ подготовиться к легким родам — подготовить свой разум и тело. Это означает умственную и эмоциональную подготовку себя к родам. Важно помнить, что роды — это естественный процесс, и ваше тело создано для этого. Верьте в свою способность родить.

Вы также можете начать подготовку своего тела к родам, выполняя такие действия, как массаж промежности и упражнения для мышц тазового дна. Эти мероприятия помогут облегчить процесс родов. Чтобы подготовить свой разум, вы можете прочитать некоторые утверждения о рождении, которые помогут вам укрепить уверенность и начать программировать свой разум прямо сейчас, чтобы вы были готовы, когда придет время шоу!

5) Рассмотрите возможность найма доулы

Если вы действительно хотите облегчить жизнь, рассмотрите возможность найма доулы. Доула — это обученный специалист, который оказывает поддержку женщинам во время родов. Дулы могут оказать физическую, эмоциональную и психологическую поддержку. Они также могут помочь вам отстаивать свои желания во время родов.

Исследования показали, что у женщин, у которых есть доула, более вероятно, что роды будут короче при меньшем вмешательстве. Они также реже рожают с помощью кесарева сечения. Так что, если вы хотите более легких родов, наймите доулу!

6) Привлеките вашего партнера

Ваш партнер может стать отличным источником поддержки во время родов. Убедитесь, что они участвуют в подготовке к родам , чтобы они знали, как лучше всего вам помочь. Пусть они вместе с вами посещают ваши предродовые консультации и занятия по Ламазу. Они также могут помочь вам попрактиковаться в технике дыхания и релаксации.

Когда придет время родов, ваш партнер сможет оказать вам необходимую поддержку. Они могут помочь вам оставаться сосредоточенным и расслабленным. Их поддержка будет иметь большое значение!

7) Сохраняйте позитивный настрой

Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, чтобы подготовиться к легким родам, — это сохранять позитивный настрой. Роды — это естественный процесс, и ваше тело создано для этого. Верьте в свою способность родить. Визуализируйте свое идеальное рождение и верьте, что оно произойдет.

Если вы сосредоточитесь на положительном опыте родов, вероятность того, что вы его получите, выше. Так что настраивайтесь на позитив и верьте, что у вас будут легкие роды!

Родственные : Как составить план родов в первый раз

8) Не торопитесь

Не пытайтесь делать слишком много за несколько недель до родов. Вместо этого делайте все медленно и максимально расслабьтесь. Это поможет вашему телу хорошо отдохнуть и подготовиться к родам.

БЕСПЛАТНЫЙ шаблон плана родов

Чтобы упростить процесс составления плана родов, вы можете скачать этот БЕСПЛАТНЫЙ шаблон плана родов ниже!

Последнее, что вам нужно знать о том, как подготовиться к более легким и быстрым родам

Следуя этим советам, вы будете на пути к более легким и быстрым родам . Когда дело доходит до родов, каждая женщина индивидуальна. В то время как у одних женщин роды проходят легко и быстро, другим роды могут показаться более сложными. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь подготовиться к легким родам . Следуйте приведенным выше советам, и вы будете на пути к более гладкой доставке !

Была ли эта статья полезной для вас? Поделитесь этим с вашими друзьями! И, если вы ищете дополнительную информацию о родах и родах, обязательно ознакомьтесь с другими нашими статьями. У нас есть все, что вам нужно знать о рождении ребенка! От советов для беременных до советов после родов — мы обеспечим вас.

Если вы беременны, ознакомьтесь с этими сообщениями в блоге, которые помогут вам во время беременности:

• 30 аффирмаций для беременных, которые помогут вам во время беременности
• Лучшие идеи пакетов для беременных и новорождённых (сделай сам и готовые)
• Лучший онлайн-курс по подготовке к рождению ребенка
• Как составить план родов в первый раз
• Лучшие продукты для предотвращения растяжек во время беременности
• 10 причин, почему каждой будущей маме нужен реестр Amazon Baby
• Лучшее руководство по адаптации ваших питомцев к новорожденному (домашние животные и младенцы)
• Памятка по проведению детского душа в стиле русалки
• Руководство для начинающих по выживанию в качестве новой мамы
• Необходимые товары в реестре вашего ребенка
• Грудное вскармливание 101 Для молодых мам
• 5+ продуктов для лактации для увеличения притока молока
• 19+ лучших продуктов Amazon для выживания в 4-м триместре (послеродовом)

Детские имена, которые следует учитывать для вашего ребенка:

Нравится:

Нравится Загрузка. ..

Упражнения для облегчения родов

Эти четыре простых фитнес-упражнения могут принести огромную пользу вашему разуму и телу во время беременности и родов. Родовые упражнения важны для психологической и физической подготовки к родам.

Сначала приходит беременность. Затем идет исследование. Вы можете подготовиться к родам, читая книги, слушая истории родов от других мам и работая с врачом или акушеркой над составлением собственного плана родов.

Но подождите; вы можете сделать больше! Включив физические упражнения в свой распорядок дня во время беременности, вы сможете повысить выносливость и укрепить ключевые мышцы. И это сослужит вам хорошую службу, как только начнутся схватки. Вот четыре упражнения для подготовки к родам, которые можно попробовать с одобрения врача.

1. Кегели

Почему они помогают

Хотя Кегели могут быть полезны для всех женщин, они особенно важны во время беременности. Эти упражнения укрепляют мышцы тазового дна — мышцы, поддерживающие матку, кишечник и мочевой пузырь. Они будут заняты во время родов, особенно когда придет время тужиться.

Как сделать

Чтобы определить, где расположены мышцы тазового дна, представьте, что вам нужно помочиться, а затем прекратите мочеиспускание. Это движение напрягает мышцы тазового дна. Чтобы выполнить упражнение Кегеля, напрягите мышцы тазового дна и удерживайте их в течение 10 секунд, прежде чем расслабить. Убедитесь, что мышцы вашего живота расслаблены и вы дышите нормально. Старайтесь делать от 10 до 15 повторений два-три раза в день.

2. Приседания

Почему они помогают

Приседания расширяют тазовое отверстие, обеспечивая ребенку более плавный выход во время родов. Практикуя приседания сейчас, вам будет легче в важный день. Бонус: приседания также могут помочь при болях в пояснице во время беременности, так что это беспроигрышное родовое упражнение.

Как сделать

Встаньте прямо спиной к стене, ноги на ширине плеч. Медленно согните колени и сползите по стене так низко, как только сможете. Задержитесь на пять секунд, затем скользните обратно вверх. Повторите, работая до 10 повторений. Вы можете поместить фитнес-мяч между спиной и стеной, чтобы облегчить скольжение.

3. Наклоны таза

Почему они помогают

Наклоны таза укрепляют мышцы живота и таза и уменьшают боль в спине во время родов.

Как сделать

Вы можете выполнять наклоны таза на полу или стоя, в зависимости от того, как вам удобнее.

• Для напольной версии: Встаньте на четвереньки, держите голову на одном уровне со спиной. Втяните живот, отталкиваясь спиной, как будто делаете верблюжий горб. Затем толкните таз вперед, втягивая ягодицы. Задержитесь на несколько секунд, а затем расслабьтесь, не позволяя мышцам живота провисать. Повторите три-пять раз, доведя количество повторений до 10.
• Для варианта стоя: Прислонитесь спиной к стене, ноги на ширине плеч и слегка согните колени. Затем, уперев руки в бедра, толкните таз вперед, втягивая ягодицы.