Содержание
Домашние средства от запоров у младенцев » вики полезно лучший дом
Домашние средства от запоров у младенцев » вики полезно лучший дом перейти к содержаниюЕсли вы заметили, что ваш ребенок не может правильно поставить стул или испытывает трудности при дефекации, у вашего ребенка может быть запор. Запор может быть вызван многими причинами, например, изменением привычек питания, смесями или перенесенной болезнью. Вы можете эффективно бороться с запорами у вашего ребенка с помощью некоторых проверенных домашних средств.
Признаки запора у детей
- Дискомфорт при дефекации
- твердый и сухой стул
- Боль во время дефекации
- Боль в животе и вздутие живота
- кровь в стуле
12 лучших натуральных средств от запоров у детей
Видеть, как ваш ребенок испытывает боль и дискомфорт, может быть очень пугающим. Вот некоторые естественные средства от запоров у детей, которые могут быть полезными:
1. Яблочный сок
Как и у взрослых, отсутствие клетчатки может привести к запорам и у детей. Присутствие пектина – водорастворимой клетчатки в яблоках очень полезно при лечении запоров. Вы можете пить сок яблока, не очищая его, и давать его ребенку в бутылочке для кормления или варенье. Бутылка сока в день может помочь вашему ребенку легче отходить от стула.
2. Персиковый сок
Персиковый сок весьма эффективен, поскольку он борется с запорами у детей. Персики являются натуральными слабительными. Таким образом, сок чернослива творит чудеса для облегчения дефекации у детей. Персиковому соку может потребоваться от четырех до пяти часов, чтобы стимулировать дефекацию.
3. коричневый сахар
Если вашему ребенку больше года, раствор коричневого сахара может творить чудеса при лечении запоров. Вы можете смешать пол чайной ложки сахара и пол унции воды и давать этот раствор своему ребенку два раза в день. Рекомендуется использовать пальмовый сахар или коричневый сахар, а не белый сахар.
4. Органическое кокосовое масло
Работает Кокосовое масло Органический подойдет, если у вашего ребенка редкие испражнения или трудности с дефекацией. Вы можете добавить 2-3 миллилитра кокосового масла в детское питание, если вашему ребенку больше шести месяцев. Если вашему ребенку меньше шести месяцев, вы можете нанести кокосовое масло вокруг отверстия вашего ребенка, чтобы смягчить стул.
5. Помидоры
рассматривается как помидоры Очень полезен в борьбе с запорами у детей старше 6 месяцев. Вы можете давать ребенку томатный сок, чтобы у него был гладкий кишечник. Помидоры отварить в одном стакане воды. Охладите и процедите смесь. Дайте ребенку от трех до четырех столовых ложек этого сока в день, чтобы избежать запоров.
6. Семена фенхеля.
Семена фенхеля известны многими преимуществами для здоровья, и эти семена очень эффективны при лечении проблем. Пищеварительный. Вы можете заварить одну чайную ложку семян фенхеля в чашке воды. Остудите и процедите отвар и давайте его ребенку три-четыре раза в день. Если вашему ребенку меньше 6 месяцев, мать может кормить семенами фенхеля два раза в день.
7. Папайя
Папайя Это богатый источник клетчатки, поэтому он очень эффективен при лечении запоров. Для детей старше шести месяцев, Папайя Отличное средство для борьбы с запорами. Мякоть, кусочки или сок папайи можно давать ребенку для регуляции дефекации.
8. груша
Груши богаты пектином и пищевыми волокнами. Из него можно извлечь грушевый сок. Грушевый сок лучше всего давать ребенку в разбавленном виде. Поэтому смешайте 60 г сока с равным количеством воды и дайте ребенку для облегчения опорожнения кишечника. Груши можно давать ребенку после четырехмесячного возраста.
9. Жидкости
Запор может возникнуть из-за недостатка жидкости или жидкости в рационе вашего ребенка. Поэтому, если вашему ребенку больше 6 месяцев, рекомендуется ввести в рацион ребенка много жидкости. Супы, фруктовые соки, молоко и вода — вот некоторые варианты снижения потребления жидкости. Достаточное количество жидкости в организме вашего ребенка может помочь сгладить испражнения.
10. Теплая водяная баня
Теплая водяная ванна — идеальный способ успокоить и расслабить напряженные мышцы. Теплая ванна хорошо помогает при запорах. Наполните ванну ребенка теплой водой и добавьте чайные ложки пищевой соды. Это поможет ректальным мышцам раскрыться и помочь в дефекации.
11. Массаж.
Массаж живота — отличный способ стимулировать дефекацию у младенцев. Рекомендуется использовать мягкие движения рук по часовой стрелке, чтобы стимулировать движение кишечника в ректальную область. Для массажа можно использовать любое хорошее детское масло.
12. Упражнение
Так же, как и взрослым, детям очень важно ориентироваться или выполнять упражнения для плавного опорожнения кишечника. Если ваш ребенок ползает, вы можете поощрять его ходить по дому. Если ваш ребенок младше, вы можете помочь ему тренироваться, двигая ногами вперед, круговыми движениями или качающими движениями. Это одно из самых эффективных средств от запоров у новорожденных.
Рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо домашние средства для вашего ребенка. Если ваш ребенок не ест должным образом, теряет вес или у него выделяется кровь в стуле, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Запоры при прикорме грудничка — Здоровье
Germany.ru → Форумы → Архив Досок→ Здоровье
Запоры при прикорме грудничка
650 1 2 все
yulia_14прохожий04.11.15 23:40
NEW 04.11.15 23:40
Прикорм грудничка, запоры.
Подскажите пожалуйста что делать при запорах у грудничка …ребенку 6,5 мес, три недели назад начали пробовать в обед пюре из овощей. Давала пюре из цукини, через неделю добавлять начала немного картофеля, потом немного тыквы…, 1 ч.л. рапсового масла. В остальное время ГВ. у ребенка стул 1 р в 4 дня и только после свечки (карум-карви). Водичку пьет, даю отвар из чернослива, яблочный сок, сок из тыквы….ничего не помогает. Когда были на ГВ стул так же 1 р в 4 дня был, но врачи говорят на ГВ нормально до 10 дн отсутствие стула, мол значит молоко хорошо усваивается. Врач говорит попейте яблочный сок .
#1
Nastja2910местный житель05.11.15 09:56
NEW 05.11.15 09:56
в ответ yulia_14 04.11.15 23:40
да нет правильно вы прикармливаете. У всех в начале прикорма запоры. У моего тоже были. Хотя у нас до прикорма наоборот какал до 10 раз в день, а в начале прикорма 1 раз в день, но запор был. Так что запор запору рознь и если у вас он до этого раз в 4 дня какал, то я бы просто переждала пару недель без свечек. Нам врач советовал Milchzucker в еду подмешивать. Ещё груши хорошо помогают. Соки я не давала.
#2
marina2405местный житель05.11.15 10:18
NEW 05.11.15 10:18
в ответ yulia_14 04.11.15 23:40
В ответ на:
может начала прикорм не с тех овощей?
А в свое время начинала прикорм с моркови. Где то на тот момент вычитала. До сих пор это помню. Было весело. Было все в оранжевом цвете: и ребенок и мама и кухня
#3
yulia_14прохожий05.11.15 16:59
NEW 05.11.15 16:59
в ответ marina2405 05.11.15 10:18
Морковь пишут что крепится. Мне врач сказал что в германии практикуют начало прикорма с моркови, но даже уже и боюсь. Пастинаки пробовали давать ребенку?какой эффект от них? Хочу сделать паузу пару дней и может начать с 1 ч.л. пастинаки в.
#4
yulia_14прохожий05.11.15 17:07
NEW 05.11.15 17:07
в ответ Nastja2910 05.11.15 09:56
Переждать не получится так как ребенок мучается на 4 й день, газики отходят плохо, тужится и плачет. Пробую ночью сначала чай с фенхеля, эспумизан, а если не помогает, то уже свечку. По провала отвар давать из чернослива (не знаю на сколько это чернослив в германии..или просто сушеные сливы), он должен славить. ..но ребенок еще больше напрягаться стал. Попробую мильхцукер. Но даже не знаю чем лучше пробовать прикорм давать в начале …может цукини это не то…или просто организм несправляется. Уже ко второму врачу ходили и никто не берет даже анализы никакие…может ребенка обследовать надо…ферментов каких то не хватает…а когда можно ребенку начать йогурт натуральный давать, вроди бы он помогает деткам для стула.
#5
Marffushaместный житель05.11.15 18:11
NEW 05.11.15 18:11
в ответ yulia_14 04.11.15 23:40
У нас было то же самое, не переживайте, это для ребенка конечно не комфортно, но не страшно..
Мы тоже мучались еще с ГВ с этими свечками, но все очень быстро прошло когда начали давать свежевыжатые соки морковка с яблоком разведенные с водичкой.
#6
yulia_14прохожий05.11.15 21:05
NEW 05.11.15 21:05
в ответ Marffusha 05.11.15 18:11
А с какого возраста вы начали давать свежевыжатые соки? По поводу натурального кефира не подскажите? Когда можно начинать давать? Говорят при запора помогают
#7
Nastja2910местный житель05.11.15 21:33
NEW 05.11.15 21:33
в ответ yulia_14 05.11.15 17:07
я вообще своего начала с 4 месяцев подкармливать и быстрее чем Вы. Т.е сначала где-то неделю-две овоши вперемешку ( и пастинаки, и морковь и тыкву), потом с картошкой, а потом сразу майсо подмешивала и не ложечками кормила, он у меня сразу пол-банки сьедал, а потом и целую. (Это не призыв, если что так, делать!).Так что в 6 месяцев желудок уже должен быть готов. Йогурт я бы давала после года только. Пить побольше давать… Вы кстати грудью кормите или может перешли недавно на смесь? Каши молочные тоже можно давать только после того как овощные-мясные пюрешки освоили.
#8
yulia_14прохожий05.11.15 21:46
NEW 05.11.15 21:46
в ответ Nastja2910 05.11.15 21:33
Кормлю грудью, при ГВ рекомендуют вводить прикорм только после 6 мес.в 5 мес пробовали фруктовыепюре, потом оостановили. С 6 начала вводить овощные и вот проблема, увеличивать дозу вообще не могу, ест от 5 до 10 ложечек. Чем больше, тем ночью больше болит животик.
#9
**Impuls**коренной житель05.11.15 21:48
NEW 05.11.15 21:48
в ответ yulia_14 05.11.15 16:59, Последний раз изменено 05.11.15 21:49 (**Impuls**)
В ответ на:
Мне врач сказал что в германии практикуют начало прикорма с моркови, но даже уже и боюсь
начинают прикорм с белой моркови (рекомендовал бы с 6 мес, особенно если мальчик), потом можно потихоньку переходить на другие овощи, мы своего стараемся не кормить готовыми баночками из магазина, долго ли нужно, сварить, морковку, картошку süßkatoffel, тыкву и сделать пюре ? потихоньку можно потом и рыбу добавлять, потом другое мясо, сразу поймете какие овощи нравятся ребенку а какие нет, цукини я не давали не разу, странный овощ (на мой взгляд безвкусный)
#10
*Ютана*коренной житель05. 11.15 21:51
NEW 05.11.15 21:51
в ответ **Impuls** 05.11.15 21:48
на мой взгляд неприятный… бэээ
#11
**Impuls**коренной житель05.11.15 21:51
NEW 05.11.15 21:51
в ответ yulia_14 05.11.15 21:46, Последний раз изменено 05.11.15 21:53 (**Impuls**)
В ответ на:
пробовали фруктовыепюре, потом оостановили
фрукты особенно все красные это потенциальные аллергены, сперва овощи, потом можно давать на дессерт фруктовое пюре и смотреть за состоянием ребенка, не мучают ли газы, не бурлит ли животик, возможно от некторых придется отказатся, цитрусовые я бы вообще не давал, пока на грудном вскармливании.
#12
Nastja2910местный житель06.11.15 10:12
NEW 06.11.15 10:12
в ответ yulia_14 05. 11.15 21:46
если переживаете, с ходите в клинику на спец.курсы по введению прикорма. Я тоже ходила, ребёнок с тобой, у нас они бесплатные были, но если и надо было платить, то КК возместит Там хебаме очень хорошо обьясняют и можно свои вопросы сразу задать и других мам послучать.
Если нет, to поищите через Google Stillberatung при клинике. Тоже хорошая вешь, это типа Krabbelgruppe для грудничков, там можно обо всйём спрашивать и говорить, не только о кормлении.
#13
yulia_14прохожий06.11.15 11:42
NEW 06.11.15 11:42
в ответ Nastja2910 06.11.15 10:12
Спасибо большое за информацию. К врачу ходили, сказали milchzuker добавлять в питье. Вчера пили, но пока эффекта нет. Рекомендуют прикорм та же с пастинаков начинать. Перед пару дней и начну с 1 ложечки пастинаков. Главная проблема у нас это отсутствие стула….вот хочу народными методами как то приучить дочку, что б сама ходила.
#14
Marffushaместный житель06.11.15 11:49
NEW 06.11.15 11:49
в ответ yulia_14 05.11.15 21:05
Кефир не давала, ничего не могу сказать.
Соки давать начали примерно в Вашем возрасте, не бойтесь, они переносятся очень хорошо и ребенок быстро привыкает к ним если они сладкие ….яблоки надо хорошие выбрать не кислые )
и конечно главное начинать давать с очень маленьких доз приучая организм и каждый день увеличивать.
#15
Bella12345завсегдатай06.11.15 16:07
NEW 06.11.15 16:07
в ответ yulia_14 04.11.15 23:40
Моей старшей дочери при запорах в младенчестве врач выписывал сироп, содержащий лактулозу. Это один из наиболее безопасных средств, чтобы наладить кишечную микрофлору и заставить кишечник работать как часы. Почитайте, очень эффективное и полезное средство. Не всасывается, является субстратом для размножения кисломолочных и бифидобактерий в толстом кишечнике. Продается в аптеке без рецепта.
#16
Nastja2910местный житель06.11.15 20:48
06.11.15 20:48
в ответ yulia_14 06.11.15 11:42
В ответ на:
Рекомендуют прикорм та же с пастинаков начинать. Перед пару дней и начну с 1 ложечки пастинаков.
Начинайте сразу с нескольких ложечек, сколько будет есть. Ребёнок уже большой. И фруктовые пюре давайте после того как овощные наелся, на десерт так сказать, а то он овощи любить не будет.
В ответ на:
Главная проблема у нас это отсутствие стула….вот хочу народными методами как то приучить дочку, что б сама ходила.
Я понимаю, что сейчас тяжело смотреть на ребёнка, когда он какает, но это пройдёт, поверьте мне. Грушу пробовали? Я своему давала переспелую, ложкой скоблила и давала… Он даже сейчас если грушу сьест, сразу понос…
И массажи ещё какие-то делала…Погуглите насчёт массажа и зарядки.
#17
Катерина777гость06.11.15 21:12
NEW 06.11.15 21:12
в ответ yulia_14 04.11.15 23:40
Сироп Лактулозы давать, он есть в аптеке
#18
**Impuls**коренной житель06.11.15 21:38
NEW 06.11.15 21:38
в ответ Nastja2910 06.11.15 20:48
В ответ на:
Грушу пробовали? Я своему давала переспелую, ложкой скоблила и давала… Он даже сейчас если грушу сьест, сразу понос…
сливовое пюре-дессерт тоже так же помогает
#19
yulia_14прохожий06.11.15 23:29
NEW 06. 11.15 23:29
в ответ Катерина777 06.11.15 21:12
Спасибо за совет, сироп попробую,а то milchzuker эффекта не дает. Второй день даю, но она как напрягалась…ь ак и напрягается.
#20
3 сока хорошо помогают при запорах
Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки.Некоторые соки, в том числе сок чернослива, могут облегчить симптомы запора. Слабительный эффект может варьироваться в зависимости от количества клетчатки и других питательных веществ, которые они содержат.
У многих людей время от времени возникают запоры, и это может доставлять дискомфорт.
Как правило, иногда запоры возникают, когда отходы проходят через пищеварительную систему слишком медленно. Он может накапливаться и становиться твердым и сухим, что затрудняет дефекацию.
Когда вам нужно облегчение, есть некоторые домашние средства, которые могут снова заставить вас двигаться, например, некоторые соки.
Запор обычно определяется как наличие менее трех дефекаций в неделю. Даже если вы довольно регулярно ходите в туалет, проблемы со стулом могут быть еще одним признаком этого состояния.
К симптомам запора относятся:
- редкие испражнения
- твердый или комковатый стул
- напряжение при дефекации , например, руками или пальцами
Если вы решите попробовать пить сок для облегчения запора, имейте в виду, что небольшого количества сока может быть достаточно.
Для достижения наилучших результатов клиника Кливленда рекомендует взрослым выпивать от половины до полной чашки сока один раз в день, предпочтительно утром.
Старайтесь выпивать восемь или более чашек жидкости каждый день, чтобы оставаться в форме.
Сок из чернослива
Самым популярным соком для облегчения запоров является сок из чернослива. Каждый стакан на 8 унций содержит около 2,6 грамма клетчатки. Это около 10 процентов от вашей суточной потребности.
Несмотря на то, что клетчатка может увеличить объем стула, сорбит в соке чернослива помогает смягчить его, облегчая выделение. Сок чернослива также является хорошим источником витамина С и железа.
Употребление чернослива или чернослива – еще один способ предотвратить запор. Фактически, одно исследование 2011 года предполагает, что чернослив следует рассматривать как терапию первой линии при запорах легкой и средней степени тяжести.
Купить сок из чернослива прямо сейчас.
Яблочный сок
Яблочный сок может оказывать очень мягкое слабительное действие. Его часто рекомендуют детям, страдающим запорами, поскольку в нем относительно высокое соотношение фруктозы к глюкозе и содержанию сорбита.
Но по этой причине в больших дозах он также может вызывать дискомфорт в кишечнике.
Вы можете подумать, что яблочное пюре поможет при запорах, но это не так. Яблочное пюре содержит больше пектина, чем яблочный сок.
Пектин — это вещество, которое увеличивает объем вашего стула. Он становится более твердым и его труднее вывести, что делает его лучшим выбором после эпизодов диареи.
Купить яблочный сок здесь.
Грушевый сок
Еще один отличный вариант — грушевый сок, который содержит в четыре раза больше сорбита, чем яблочный сок. Этот сок также часто рекомендуют детям, у которых бывают приступы запоров.
Грушевый сок не так богат витаминами, как сок чернослива, но многие дети предпочитают его вкус.
Получить грушевый сок онлайн.
Другие напитки
Вы также можете получить некоторое облегчение, смешав выжатый лимонный сок со стаканом теплой воды. Другие напитки, которые могут помочь, включают кофе, чай и теплые или горячие жидкости в целом.
Лучше воздержаться от газированных напитков, пока не пройдет запор.
В ходе исследования, проведенного в 2010 году, исследователи обнаружили, что определенные соки могут помочь увеличить содержание воды и частоту испражнений. Эти соки содержат сорбит, неусвояемый углевод.
Сок может быть удобным лекарством, которое можно попробовать дома. Большинство пастеризованных соков могут помочь облегчить запор. Но соки, содержащие природный сорбит, в том числе сливовый, яблочный и грушевый соки, могут быть более эффективными.
Сок — хороший выбор для людей любого возраста, но не обязательно для младенцев. Запоры у младенцев обычно начинают возникать после введения твердой пищи.
Обратитесь к педиатру вашего ребенка за инструкциями о том, что вы можете дать своему ребенку, если у него запор.
Поговорите со своим врачом, если у вас запор, но вы опасаетесь пить сок. Если у вас есть заболевание, требующее соблюдения строгой диеты, сок может не подойти вам.
Например, если у вас диабет, ваш врач или диетолог может посоветовать вам избегать напитков, содержащих сахар, включая соки.
Американская диабетическая ассоциация предлагает выбирать соки, которые на 100% состоят из сока без добавления сахара. В среднем 4 унции — около половины чашки — сока содержат около 15 углеводов и 50 или более калорий.
В целом рекомендуется ограничить потребление сока. Избыток сахаров, содержащихся в соках, таких как фруктоза, может вызвать проблемы с желудком из-за мальабсорбции.
Дети в возрасте до 10 лет особенно уязвимы к желудочно-кишечным расстройствам. Часто проявляется диареей и болями в желудке.
Периодические приступы запоров обычно не вызывают беспокойства. Но когда запор возникает часто или длится несколько недель или дольше, могут возникнуть другие осложнения.
Осложнения запора могут включать в себя:
- геморроиды
- Анальные трещины
- Фекальные импокции
- Рекламная пролапс
Некоторые люди с более высоким риском запора, в том числе:
- Старшие Являются люди с обезвоживанием
- люди с плохим питанием
- люди с недостаточной физической нагрузкой
- люди, принимающие определенные лекарства, такие как седативные и наркотические средства
Наряду с потреблением большего количества жидкости и фруктовых соков вы можете внести другие изменения в образ жизни, которые могут помочь при запорах.
- Старайтесь больше заниматься спортом, например, гулять большую часть дней в неделю.
- Ешьте много свежих фруктов и овощей, чтобы получать достаточно клетчатки.
- Не задерживать дефекацию. Если вы чувствуете желание пойти, отправляйтесь в ванную, как только сможете.
- Посыпьте несколько столовых ложек необработанных пшеничных отрубей на хлопья, смузи и другие продукты.
Если выбор образа жизни не помогает, обратитесь к врачу. У вас может быть основная проблема, которая вызывает запор. Ваш врач может также обсудить с вами варианты лечения, которые помогут вам снова стать регулярными.
Следите за своим стулом, чтобы увидеть, помогает ли сок. Даже если вы не заметите разницы, лучше не увеличивать потребление. Употребление большего количества сока может привести к диарее и другим видам дискомфорта в животе.
Если вы заметили внезапные изменения в стуле, рекомендуется обратиться к врачу для осмотра, особенно если изменения продолжаются или вызывают у вас дискомфорт.
Сообщите своему врачу, если симптомы запора сохраняются в течение трех месяцев или более. У вас могут быть хронические запоры. Это хорошая идея, чтобы сообщить своему врачу, если у вас есть заметные и стойкие изменения в ваших привычках кишечника.
3 сока, помогающих при запорах
Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки.Некоторые соки, в том числе сок чернослива, могут облегчить симптомы запора. Слабительный эффект может варьироваться в зависимости от количества клетчатки и других питательных веществ, которые они содержат.
У многих людей время от времени возникают запоры, и это может вызывать дискомфорт.
Как правило, иногда запоры возникают, когда отходы проходят через пищеварительную систему слишком медленно. Он может накапливаться и становиться твердым и сухим, что затрудняет дефекацию.
Когда вам нужно облегчение, есть некоторые домашние средства, которые могут снова заставить вас двигаться, например, некоторые соки.
Запор обычно определяется как наличие менее трех дефекаций в неделю. Даже если вы довольно регулярно ходите в туалет, проблемы со стулом могут быть еще одним признаком этого состояния.
К симптомам запора относятся:
- редкие испражнения
- твердый или комковатый стул
- натуживание при дефекации
- ощущение заложенности или невозможность полностью опорожнить кишечник
- потребность в опорожнении прямой кишки, например, руками или пальцами
небольшое количество сока может быть все, что вам нужно.
Для достижения наилучших результатов клиника Кливленда рекомендует взрослым выпивать от половины до полной чашки сока один раз в день, предпочтительно утром.
В общем, стремитесь выпивать восемь или более чашек жидкости каждый день, чтобы оставаться в форме.
Сок из чернослива
Самым популярным соком для облегчения запоров является сок из чернослива. Каждый стакан на 8 унций содержит около 2,6 грамма клетчатки. Это около 10 процентов от вашей суточной потребности.
Несмотря на то, что клетчатка может увеличить объем стула, сорбит в соке чернослива помогает смягчить его, облегчая выделение. Сок чернослива также является хорошим источником витамина С и железа.
Употребление в пищу чернослива или чернослива — еще один способ предотвратить запор. Фактически, одно исследование 2011 года предполагает, что чернослив следует рассматривать как терапию первой линии при запорах легкой и средней степени тяжести.
Купи сливовый сок сейчас же.
Яблочный сок
Яблочный сок может оказывать очень мягкое слабительное действие. Его часто рекомендуют детям, страдающим запорами, поскольку в нем относительно высокое соотношение фруктозы к глюкозе и содержанию сорбита.
Но по этой причине в больших дозах он также может вызывать дискомфорт в кишечнике.
Вы можете подумать, что яблочное пюре поможет при запорах, но это не так. Яблочное пюре содержит больше пектина, чем яблочный сок.
Пектин — это вещество, которое увеличивает объем вашего стула. Он становится более твердым и его труднее вывести, что делает его лучшим выбором после эпизодов диареи.
Купить яблочный сок здесь.
Грушевый сок
Еще один отличный вариант — грушевый сок, который содержит в четыре раза больше сорбита, чем яблочный сок. Этот сок также часто рекомендуют детям, у которых бывают приступы запоров.
Грушевый сок не так богат витаминами, как сок из чернослива, но многие дети предпочитают его вкус.
Получить грушевый сок онлайн.
Другие напитки
Вы также можете получить некоторое облегчение, смешав выжатый лимонный сок со стаканом теплой воды. Другие напитки, которые могут помочь, включают кофе, чай и теплые или горячие жидкости в целом.
Лучше воздержаться от газированных напитков, пока не пройдет запор.
В ходе исследования, проведенного в 2010 году, исследователи обнаружили, что определенные соки могут помочь увеличить содержание воды и частоту испражнений. Эти соки содержат сорбит, неусвояемый углевод.
Сок может быть удобным лекарством, которое можно попробовать дома. Большинство пастеризованных соков могут помочь облегчить запор. Но соки, содержащие природный сорбит, в том числе сливовый, яблочный и грушевый соки, могут быть более эффективными.
Сок — хороший выбор для людей любого возраста, но не обязательно для младенцев. Запоры у младенцев обычно начинают возникать после введения твердой пищи.
Обратитесь к педиатру вашего ребенка за инструкциями о том, что вы можете дать своему ребенку, если у него запор.
Поговорите со своим врачом, если у вас запор, но вы опасаетесь пить сок. Если у вас есть заболевание, требующее соблюдения строгой диеты, сок может не подойти вам.
Например, если у вас диабет, ваш врач или диетолог может посоветовать вам избегать напитков, содержащих сахар, включая соки.
Американская диабетическая ассоциация предлагает выбирать соки, которые на 100% состоят из сока без добавления сахара. В среднем 4 унции — около половины чашки — сока содержат около 15 углеводов и 50 или более калорий.
В целом рекомендуется ограничить потребление сока. Избыток сахаров, содержащихся в соках, таких как фруктоза, может вызвать проблемы с желудком из-за мальабсорбции.
Дети в возрасте до 10 лет особенно уязвимы к желудочно-кишечным расстройствам. Часто проявляется диареей и болями в желудке.
Периодические приступы запоров обычно не вызывают беспокойства. Но когда запор возникает часто или длится несколько недель или дольше, могут возникнуть другие осложнения.
Осложнения запора могут включать в себя:
- геморроиды
- Анальные трещины
- Фекальные импокции
- Рекламная пролапс
Некоторые люди с более высоким риском запора, в том числе:
- Старшие Являются люди с обезвоживанием
- люди с плохим питанием
- люди с недостаточной физической нагрузкой
- люди, принимающие определенные лекарства, такие как седативные и наркотические средства
Наряду с потреблением большего количества жидкости и фруктовых соков вы можете внести другие изменения в образ жизни, которые могут помочь при запорах.
- Старайтесь больше заниматься спортом, например, гулять большую часть дней в неделю.
- Ешьте много свежих фруктов и овощей, чтобы получать достаточно клетчатки.
- Не задерживать дефекацию.