Я тебя не дам никому в обиду: Стихотворение «»Я тебя не дам в обиду»», поэт Н.Т

Содержание

Артем Жигайлов: «Семью никому в обиду не дам»

Волгоградский кикбоксер Артем Жигайлов в своем виде спорта добился, пожалуй, всего возможного. Он четырехкратный чемпион России, чемпион мира и теперь уже двукратный чемпион Европы. Второе континентальное золото Артем завоевал недавно в Братиславе. После возвращения из Словакии Жигайлов поделился с «Волгоградской правдой» впечатлениями от турнира и рассказал о дальнейших планах.

«За два года фавориты не изменились»

– Что испытываешь после завоевания второго титула чемпиона континента?

– Ощущения непередаваемые! Сам турнир понравился, и результат, конечно, очень радует.

– Что скажешь о соперниках? С кем пришлось труднее всего?

– Из соперников кого-то выделить, наверное, не смогу. Просто был очень хорошо готов. Я два года не участвовал в международных стартах, потому что служил в армии. Конкуренция в моем весе осталась такой же сильной, как и была. Но фавориты с моего крайнего чемпионата не изменились.

– На этот раз не было серба Буквича, которому ты проиграл в 2016-м. Было желание встретиться с ним и взять реванш?

– Буквич поднялся на вес выше, поэтому мы с ним не могли встретиться. Но если бы такая возможность была, то с радостью побоксировал бы с ним еще раз. Я ему тогда проиграл с разницей в один удар. На этот раз у меня не было столь близких боев, одерживал более уверенные победы.

«Главное – отвлечься»

– Говоришь, что был очень хорошо готов. Есть какие-то секреты подготовки?

– Нет, все просто. Нужно соблюдать режим. Я много тренировался, правильно питался и вовремя ложился спать.

– Веса много пришлось сбросить, чтобы уложиться в 60 кг?

– 6 кило. Если правильно и своевременно подходить к весогонке, то она проходит нормально, без особых трудностей. По крайней мере, в моем случае.

– Среди профи многие гоняют и по 10–12 кг…

– 12, на мой взгляд, это уже слишком. Впрочем, возможно, есть и такие.

– В чем для тебя главная сложность при подготовке к важным турнирам?

– Подготовка в совокупности оставляет на всем серьезный отпечаток. Устаешь физически и морально. Нужно уметь с этим бороться, где-то отдохнуть, отвлечься.

– Как отвлекаешься?

– По-разному. В основном с друзьями провожу время. Главное, чтобы было весело!

«Будущее обсудим с тренером»

– Пора поговорить о дальнейших спортивных планах. Получишь ли ты теперь заветное звание ЗМС?

– Мы будем отправлять документы на присвоение, а там как Бог даст. Но надеюсь, что присвоят.

– Если присвоят, то будешь еще драться по любителям или перейдешь в профессионалы?

– Это уже обсудим с тренером. Конечно, хочется драться в профи, это будет для меня новый шаг. Причем неважно, в каком промоушне выступать.

– Посмотреть бои по телевизору или интернету любишь?

– В основном смотрю бои только товарищей по сборной. Какие-то другие – редко. Иногда смотрю и другие виды спорта. UFC, футбол, бокс.

«Конор – крутой боец, но и Хабиба можно понять»

– Наверняка смотрел нашумевший бой Хабиба и Конора?

– Да. Честно говоря, мне нравится Конор, он крутой боец. Вообще, у меня нет кумиров, но есть спортсмены, в которых замечаю что-то интересное.

– Как прокомментируешь то, что произошло после боя?

– Скажу так: все дошло до логического завершения. Что-то подобное должно было произойти.

– Как на месте Нурмагомедова повел бы себя Артем Жигайлов?

– Сложно сказать, не думал об этом. Но свою семью никому не дам в обиду! Поэтому Хабиба и его команду тоже можно понять.

– Как думаешь, какие будут санкции по отношению к российскому бойцу?

– Думаю, они обо всем договорятся и никаких санкций не будет.

– Свое будущее видишь только в спортивной индустрии?

– Вообще, хотел бы заниматься чем-то еще, но пока не решил, чем именно. Сейчас жизнь наполнена только спортом. Тренируюсь, а также работаю в фитнес-клубе. Тренирую взрослых, но детей, в принципе, тоже могу. В роли тренера чувствую себя комфортно.

Досье «ВП»:

Артем Жигайлов

Родился 28 сентября 1994 года в Волгограде.

Мастер спорта международного класса по кикбоксингу.

Чемпион России 2014, 2015, 2016, 2018 годов.

Победитель первенства мира – 2012.

Чемпион Европы 2014 и 2018 годов.

Чемпион мира – 2015.

Бронзовый призер чемпионата Европы – 2016.

Адиль Зодоров. Фото © ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага; Волгоградская областная федерация кикбоксинга.

Читать онлайн «Не дам себя в обиду! Правдивые истории из жизни Никиты», Ольга Бочкова – ЛитРес

* * *

Глава 1. Игры и прикосновения

Никита стоит перед мамой и еле сдерживает слёзы. Наверно, вам любопытно почему. Давайте не будем его расспрашивать, а то он точно заплачет, а он этого не хочет.

Никита с семьёй недавно переехал в новый район. Ему пришлось расстаться с прежними друзьями, кружками и школой, а в новом районе его ждали новая квартира, новая комната, новые одноклассники – только он совсем не понимал, как с ними дружить.

– Главное – желание, Никита, и у тебя всё получится. Уверена, ты найдёшь отличных друзей в новой школе, – говорила мама.

Но на первой же «новой» неделе Никита пришёл домой расстроенный.

– Как прошёл день? – спросила мама.

– Ужасно!

– Что случилось?

– Мне кажется, я совсем не умею дружить…

– Почему ты так решил?

– Мам, понимаешь, они все играют друг с другом. Им весело. А мне нет. Я не умею так играть и дружить.

– Погоди, я ничего не поняла: во что ты не умеешь играть?

– Да ты всё равно не поймёшь, я же говорю – я не умею.

И он стоит перед мамой и еле сдерживает слёзы.

– А какая это игра, в которую вы играли?

– «Щипки». Мальчишки играют в неё на перемене, когда учитель уходит. Вообще она весёлая, все смеются. Пацаны бегают за девчонками и щиплют их. Девчонки обычно визжат, кричат «хватит» или «больно» и убегают.

– Игра и для девочек весёлая?

– Для девчонок, наверно, нет, а то бы они не кричали «больно». Но ребята сказали, что их девчонки всегда так кричат. Просто я тоже попробовал бегать и щипаться, но мне не понравилось, и я сказал, что это дурацкая игра. А пацаны ответили, что со мной скучно дружить. Мы начали спорить, учитель пришёл и спросил, что случилось и почему такие крики. А я рассказал, что мы играли в щипки и что игра дурацкая. Учитель отругал нас всех, а ребята обиделись на меня, что я рассказал взрослым про эту игру, потому что она была секретной. Вот теперь я тебе тоже рассказал.

И слёзы снова проступили на его глазах.

– Никита, спасибо, что поделился со мной, ты всё сделал правильно!

ЗАПОМНИ, что любые игры и прикосновения должны быть:

• безопасными, то есть не причинять никому боли;

• по твоему желанию, и если ты не хочешь, то имеешь право не играть;

• с разрешения взрослого, и если учитель против, то не стоит играть в такую игру;

• не секретными.

Ваша игра нарушала сразу все пункты – девочкам было больно, они не хотели играть, учитель был против, а ребята твои, скорее всего, знали, что учитель такую игру не одобрит, поэтому и играли тайком.

Эта игра и правда не самая лучшая и к умению дружить не имеет никакого отношения. Ты и сам это понял.

Глава 2. Вежливая верхняя одежда

Никита очень любит животных, особенно собак. Особенно маленьких собачек или щенков, что для него одно и то же. Рядом с домом Никиты открылся новый магазинчик, где можно было купить хлеб, молоко и печенье на завтрак, а у хозяйки оказался замечательный пёс Буба. Буба внешне напоминал щенка, при этом был довольно взрослой собакой, да что уж там говорить – одного возраста с Никитой.

Их первая встреча была очень трогательной, Никита сразу влюбился в Бубу, он посмотрел на маму и сказал: «Како-о-о-о-о-о-ой кла-а-а-ассный! Можно, ну можно я его поглажу?»

Мама закатила глаза в ответ на возгласы Никиты, потому что это было не первое животное, которого Никита норовил обласкать, но всё же с улыбкой ответила:

– Хорошо, погладь, если хозяйка не против.

Хозяйка, милая женщина, была вовсе не против. Короткое знакомство переросло в ежедневные встречи: теперь, если дома не хватало чего-то из продуктов, Никита не сопротивлялся походу в магазин – наоборот, быстро собирался, а хозяйка всегда с улыбкой встречала их, звала Бубу поиграть с Никитой, пока мама расплачивалась за покупки.

– Хозяйка такая добрая, мам.

– Да, она действительно очень вежливая и приветливая.

– Нет, она не просто вежливая и приветливая, она добрая! У неё глаза добрые! И улыбка. Я знаю. А ты зануда, – сказал Никита и показал маме язык.

Мама улыбнулась в ответ, но ничего не стала говорить.

В этот же вечер мама обнаружила, что на утро нет молока. Папа был в командировке, Никита уже переоделся в пижаму и готовился ко сну, когда мама вошла в его комнату и сказала:

– Похоже, мне надо в магазин.

– Я тоже пойду, я мигом! Заодно повидаюсь с Бубой.

Он оделся наспех, они с мамой вышли, но вместо Бубы Никита увидел совершенно другую картину: у входа в магазин хозяйка Бубы громко отчитывала за что-то их соседа. Она кричала и кричала; увидев их с мамой, она немного сконфузилась, сказала, что сегодня они закрыты, даже не извинилась. Мама с Никитой сходили в другой магазин, и Никита молчал всю дорогу. Уже дома он сказал:

я никому не позволю причинить тебе боль by Barradeen

я никому не позволю причинить тебе боль | Детали трека

Плейлисты Spotify : Основной плейлист FSM | Плейлист Lo-Fi | Спокойный, расслабляющий плейлист

Вы можете использовать я не позволю никому причинить вам боль музыкальный трек (даже для коммерческих целей), но вы должны включить в описание видео следующее (скопируйте и вставьте):

я не позволю никому причинить вам боль by Barradeen | https://soundcloud. com/barradeen
Музыка, продвигаемая https://www.free-stock-music.com

Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported
https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0 /deed.en_US

Вы не можете использовать этот трек или любой из треков на free-stock-music.com в качестве фоновой музыки для вашего

собственного музыкального произведения

. Загрузка или распространение музыкальных треков под вашим собственным [ Имя музыкального исполнителя ] на сервисы и платформы потоковой передачи музыки, такие как Spotify, Apple Music, Deezer или YouTube Music, строго запрещены.

Описание трека : Романтичный нежный лоу-файный хип-хоп трек от Barradeen.

Настроение : Спокойное, Расслабляющее, Ностальгическое, Дождливое, Мягкое

Теги : lofi ностальгия джаз хип-хоп любовь дождливый нежный холод романтика саксофон расслабляющий саксофон романтический хип-хоп плавный дождь релакс успокаивающий релакс джазовый лоу-фай ностальгический спокойный

Исполнитель / Автор : Barradeen
Веб-сайт : https:/ /soundcloud. com/barradeen
Продолжительность : 02:32
BPM : 79
Качество WAV : 44,1 кГц 16 бит (стерео)

Лицензия: Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Непортированная.

Если вам нравится free-stock-music.com , поддержите его команду пожертвованием.

Similar Tracks

wishes

by foxxy mulderr

Embrace

by Purrple Cat

hugs from a gentle breeze

by foxxy mulderr

Pillars Of Creation

by Purrple Cat

Chilling

by Alex-Productions

Дождь, книга и чашка чая

от FSM Team feat.

просто регистрируюсь

от foxxy mulderr

впереди хорошие дела

от foxxy mulderr

I Miss You, Southern Winds

от FSM Team feat.

Eternal Springtime

от FSM Team feat.

Все категории────────────Звуковые эффектыЛоготипы и музыкальная идентификацияПетлиЗвуковые эффектыМузыка для видеоигр (VGM)─────────────Alternative Shoregaz Indie Rock - sChill-OutChristmasКинематографический – Акустика – Классика – Комедия – Эпический – Фэнтези – Джаз – Фортепиано – Романтика – Научная фантастикаКорпоративный дискоЭлектроника – Эмбиент – Chill House – Chillstep – Dance (EDM) – Deep House Rum Bass – Downtempo / Trip Hop Dubstep - Electro - Future Bass - House - Progressive House - Saxohouse - Synthpop - Synthwave - Tropical House - VaporwaveExperimentalFolkFolktronicaFunky / GrooveHip-Hop / Rap - TrapJazzLo-Fi - Chillwave - Chill-Hop - Jazz-HopMetalMiscellaneousPopReggaetonR&B / SoulRockWorld Music - African - Asian - Карибский бассейн — Кельтский — Китайский — Французский — Индийский — Японский — Ближний Восток — Регги — Танго — Викинг

All MoodsAdventurousAngry, AggressiveActionBizarreBouncyBrightCalm, RelaxingCoolCriminalDarkDramatic, SuspensefulDreamyDrivingEmotionalEnergetic, PowerfulEpicEvil, OminousFashion, LifestyleFunkyGentleHappy, CheerfulHorror, ScaryHumorous, FunnyInspirationalIntenseMeditationMelancholicMoodyMotivationalMysterious, MysticalNostalgicPensivePositiveRainyRomantic, SentimentalSadSensualSmoothSneaky, SpySportyStrangeUplifting

All LicensesCC0 Universal 1. 0CC-BY (Unported) 3.0CC-BY-SA (ShareAlike) 3.0 CC-BY-ND (без производных) 3.0 UnportedCC-BY (международный) 4.0CC-BY-SA (ShareAlike) 4.0CC-BY-ND (без производных) 4.0 InternationalCC-NC (некоммерческий) 3.0 UnportedNot CC (дополнительную информацию см. на странице трека) )

Все Темп Медленный ( Средне Медленный (60–90 ударов в минуту) Средний (90–140 ударов в минуту) Средне быстрый (140–180 ударов в минуту) Быстрый (> 180 ударов в минуту)

Все длины Менее 2 минут Между 2 и 3 минутами Между 3 и 4 минутами Между 4 и 5 минут Более 5 минут

Большая часть бесплатной музыки на этом веб-сайте выпущена под лицензией Creative Commons Licenses (CC-BY). Вы можете свободно использовать музыку (CC-BY) (даже в коммерческих целях), если вы указываете кредит и ссылку в своем видео (проекте). описание или где-то в вашем интернет-профиле (блог, видеоблог, подкаст, социальная сеть и т. д.).

Отношения: когда семья (или любые отношения) причиняет боль

Карен Янг

481 631

ПРОСМОТРОВ

Семья.

Любите их или не любите, часто есть предел тому, что вы можете сделать с трудными. Вы не можете жить с ними, и вы не можете заставить их присоединиться к цирку. Когда речь идет о эмоциональных вложениях на протяжении всей жизни, вполне вероятно, что любой ответ будет болезненным и потребует огромного толчка, будь то уход или борьба за отношения.

Даже если вы решите, что цена отношений слишком высока, расстаться не всегда легко. Иногда это просто не вариант. Собираетесь ли вы уйти или готовитесь к большему, вот несколько способов защитить себя от тех, кто вас царапает:

Не позволяйте чьему-либо поведению изменить вас.
Будьте достойными. Будьте блестящими. Будь добрым. Не позволяйте никому умалять лучшие из вас.
Дайте понять, что это не личное.
Отсутствие безопасности лежит в основе многих разрушенных отношений. Неуверенные в себе люди будут чувствовать себя атакованными, даже если на них никто не нападет.

Если вам небезразличны эти отношения, сделайте все возможное, чтобы другой человек чувствовал себя в безопасности. Неуверенность — это самоисполняющееся пророчество. Неуверенные в себе люди часто реагируют на мир так, как будто он причинит им боль. Они будут холодны, они будут судить, они нанесут первый удар — все, чтобы защитить себя. В ответ мир уходит, подтверждая мнение неуверенного в себе человека о том, что мир просто небезопасен.
Покажи им, что ты другой. Дайте им понять, что лично вы ничего не имеете в виду, что вы цените их точку зрения и хотите понять, что они чувствуют. (Возможно, вам придется сказать это несколько раз!) Что бы вы ни делали, не вините. Если вам нужно указать на что-то, что они делают неправильно, завершите это, дав понять, что эти отношения важны для вас и вы хотите над ними поработать. Чем более позитивным вы можете быть, тем лучше: «Каждый раз, когда я вижу вас, вы указываете на что-то еще, что вам не нравится во мне. Я действительно хочу иметь с тобой хорошие отношения, но мне очень тяжело, когда я чувствую, что все, что я делаю, осуждается тобой.
Можем ли мы попробовать сделать что-то немного по-другому?»
Теперь напомни себе не принимать это на свой счёт.
Люди будут осуждать вас, делать вам больно, унижать и пытаться вас сломить – и чаще всего это будет не иметь к вам никакого отношения.
Вам не нужно оставаться рядом и вам не нужно вкладывать средства, но если разрыв отношений не вариант, посмотрите на чье-то поведение таким, какое оно есть — защита от мира, который слишком много раз причинял им боль. – поможет защитить вас от боли, связанной с принятием вещей на свой счет.
Найти сочувствие
Трудные люди такими не рождаются. Как правило, то, как они реагируют на вас, — это то, как они научились реагировать на мир, чтобы обезопасить себя. Это может быть «враждебный» ответ «Я доберусь до тебя раньше, чем ты доберешься до меня». Это может быть связано с необходимостью контролировать все в своей среде, потому что они узнали (каким-то образом), что непредсказуемость небезопасна.
Возможно, они понятия не имеют о своем влиянии на людей, и все, что они знают, это то, что отношения вокруг них рушатся, как сломанные игрушечные солдатики. То, что вам до боли ясно, что они делают, не означает, что это понятно им.
Возможно, вы мало что можете сделать, чтобы изменить отношения, но вы можете просто изменить то, как они влияют на вас. Чувство сострадания важно, потому что оно меняет для вас вещи. Сострадание — это вдохновляющий выбор, который вы можете сделать, когда чувствуете, что у вас вообще нет выбора.
Держите пробел. Для них и для вас.
Иногда лучшее, что вы можете сделать для отношений, которые вам небезразличны, — это сохранять твердость и давать другому человеку время и пространство для решения того, через что он проходит, — пока вы стоите неподвижно рядом с ним. Это отличается от пространства, которое люди дают, когда какое-то время остаются в стороне.

Дайте человеку понять, что вы никуда не пойдете, если он этого хочет, и что на данный момент нет необходимости принимать какие-либо решения. Делайте это, не осуждая и не критикуя. Так сложно быть в неопределенных отношениях, но иногда это именно то, что нужно отношениям — время, чтобы преодолеть неопределенность, не опасаясь потерять отношения. Не нужно торопить отношения, за которые стоит бороться.
Прими то, что есть.
Одним из величайших источников несчастья является пропасть между тем, что мы хотим, и тем, что у нас есть. Разрыв, оставленный членом семьи, который причинил вам боль, может быть огромным. Что еще хуже, так это то, что боль часто повторяется, поражая вас каждый раз, когда вы с ними. Кто знает, почему у некоторых людей замечательные семьи, а у других семьи, которые их истощают, но не все имеет смысл. Вы не заслуживаете сложных отношений, но не позволяйте себе быть разрушенным этим. Признайте, чем оно является, отпустите то, чем оно не является, и процветайте, несмотря на это.
Вам не нужно никого убеждать.
Вы здесь не для того, чтобы добиться чьего-либо одобрения. Никто из нас не является. Участвуйте в гонке, в которой хотите участвовать. Вам не нужно никого убеждать в своих причинах, своем направлении или в том, почему вы говорите некоторым людям убраться с вашего пути. Просто обойдите их — так намного проще. То, что вы все еще молчите и предпочитаете не вступать в бой, не означает, что они правы. Это означает, что вам просто больше не нужно ничего доказывать. Потому что вы этого не сделаете.
Не быть с ними нормально.
Они могут быть вашей семьей, но вы не обязаны иметь отношения с кем-то, кого вы не хотите. Если это кажется слишком болезненным, исследуйте, что вы получаете от отношений, оставаясь. Если вы все равно решите завести отношения, пусть это будет свидетельством вашей способности принимать собственные решения и действовать соответственно. Измените то, как вы на это смотрите. Если вам нужно поддерживать контакт, пусть это будет ваше решение, принятое силой, а не поражением. Примите решение, потому что это было лучшее, что вы могли сделать для вас, а не потому, что кто-то другой решил, что это решение необходимо принять.
Признавайте их чувства, но не покупайтесь на них.
Признание того, что кто-то чувствует, не означает, что вы с ним согласны. Сказать что-то простое, например: «Я понимаю, что ты очень зол, но я вижу вещи иначе, чем ты» или «Я знаю, что ты видишь это так, и я не заинтересован в том, чтобы это изменить». У меня другое мнение», — это способ показать, что вы слышали. Дать людям понять, что вы их видели и слышали, — это очень мощно. Делать это и стоять на своем, не расстраиваясь, тем более.
Установите свои границы. И защищать их яростно.
Мы учим людей, как с нами обращаться. Представьте визуальную границу вокруг себя. Вы почувствуете, когда через него переступят. Ваша кожа может ощетиниться, ваша грудь может болеть — это у всех по-разному, но узнайте, каково это для вас. Когда это произойдет, дайте знать другому человеку. Им может быть все равно, или они могут не знать, что оказали такое влияние. Если ваши границы не соблюдаются, уходите, пока не почувствуете, что они были сброшены. Объясните, что вы будете терпеть и что вы будете делать, когда этого не произойдет. «Я действительно хочу, чтобы мы об этом поговорили, но если ты собираешься кричать на меня, я уйду, пока ты не будешь готов остановиться», или «Я действительно хочу, чтобы мы проработали это, но если ты просто продолжайте говорить мне, что я недостаточно хорош, я повешу трубку».0003
Что можно сделать по-другому?
Возможно, вы имеете дело с самым трудным человеком в мире, но это не должно мешать вам быть открытым для того, что вы могли бы изменить в себе. Есть ли хоть доля правды в том, что говорит этот человек? Есть ли что-то, что вы делаете, что усугубляет проблему? Речь идет не о победе или поражении, а о честности, обучении и росте. К счастью, никто не идеален, и лучшие люди, которые могут быть рядом, — это те, кто постоянно открыт для своего влияния и своего вклада в отношения, хорошие или плохие. Это не означает, что вы должны взять на себя вину за беспорядок, но это может стать возможностью для вашей собственной мудрости. Чему вы можете научиться из ситуации? Чему вы можете у них научиться? Никто не бывает все плохим или все хорошим. Воспользуйтесь возможностью. Сосредоточьтесь на том, чему вы можете научиться. Выкинь остальных.
Уйти с любовью
Это важно. Если вы уходите от семьи, не позволяйте последним словам быть гневными. Никогда не знаешь, что готовит будущее. Какими бы злыми или обиженными вы ни были, смерть имеет свойство вызывать чувство вины и сожаления в самых чистых отношениях, и вечность — это долгое время, чтобы не иметь решения. Гнев — это единственная эмоция, которая никогда не бывает чистой. Он всегда защищает другого, более уязвимого. Некоторыми распространенными из них являются страх, горе, неуверенность, замешательство. Нажмите на это и говорите оттуда. Таким образом, когда вы уходите, вы, скорее всего, почувствуете, что ничего не осталось недосказанным.