Содержание
Сценарий праздника 1 апреля в средней группе «ДЕНЬ СМЕХА С КАРЛСОНОМ»
Муниципальное дошкольное образовательное учреждение
«Детский сад «Мечта» п. Пангоды Надымского района»
(МДОУ «Детский сад «Мечта» п. Пангоды»)
сценарий праздника 1 апреля в средней группе
«ДЕНЬ СМЕХА С КАРЛСОНОМ»
подготовила: Музыкальный руководитель
Некрасова С.А.
п.
Цель: создать позитивный настрой на весь день пребывания в детском саду.
Задачи:
1. Сплотить детский коллектив.
2. Продолжить знакомство с групповыми комнатами детского сада.
3. Развивать чувство юмора у детей.
4. Способствовать детской активности.
Действующие лица:
Ведущий
Карлсон
Содержание:
ü «ВСЕ ВОКРУГ СТАРАЮТСЯ, СПОРТОМ ЗАНИМАЮТСЯ»
ü хоровод «СОЛНЫШКО»
ü речевая игра «ВЕСНУШКИ- ВЕСЕЛУШКИ»
ü песня «ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ»
ü коммуникативная игра «ВОТ ТАК!»
ü песня «СМЕШНОЙ ЧЕЛОВЕЧЕК»
ü «ВЕСЁЛАЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ МАЛЬЧИКОВ И ДЕВОЧЕК»
ü речевая игра «Я ТОЖЕ»
ü танец «БУГИ-ВУГИ»
ü «ЛИХИЕ НАЕЗДНИКИ»
ü «ПЕРЕКИНЬ ШАРИК ЧЕРЕЗ ВЕРЁРКУ»
ü «СИЛА ДУХА»
Ход праздника:
Ведущая:Утро начинается с улыбок и игры, не поддавайтесь скуке и будьте все бодры!
Чтоб
весёлым стать и ловким, всем нужны нам тренировки.
Становитесь по порядку на весёлую зарядку.
«ВСЕ ВОКРУГ СТАРАЮТСЯ, СПОРТОМ ЗАНИМАЮТСЯ»
Ведущая:
Эх, надо соображать, пора день смеха начинать!
Сегодня разрешается кривляться, шутить, играть и кувыркаться!
Праздник юмора с утра – крикнем вместе все
Дети (хором):
Ха-ха-ха!!!
Ведущая:
Праздник смеха и улыбки ранней к нам пришел весной!
Вот и солнце светит ярко, улыбаясь нам с тобой!
Снова солнышко смеется, и весна в душе поет.
Лучик солнечный крадется, всем подарки раздает.
Солнца лучик поцелуй в щечку, в носик, в ушко!
Твой весенний поцелуй дарит всем веснушки.
хоровод «СОЛНЫШКО»
Ведущая:
И мальчишек, и девчушек тоже радует весна.
Всем вручаются веснушки, как медали-ордена!
(одевает детям медальки-солнышко с веснушками)
Ведущая:
Я
вижу, с приходом весны на ваших носиках тоже появились веснушки.
Я предлагаю
вам поиграть в игру «Веснушки- веселушки».
речевая игра «ВЕСНУШКИ- ВЕСЕЛУШКИ»
Ведущая:
Веснушки на макушке, веснушки на щеках,
Веснушки на улыбке, веснушки на плечах,
Веснушки на затылке, веснушки на локтях,
Веснушки на ушах, веснушки на друзьях!
Сегодня вы пришли на праздник Смеха. В народе говорят: “Первое апреля-никому не верю!”
Потому что: 1 апреля – это юмор, 1 апреля – это шутка,
1 апреля – это смех и улыбки на ваших лицах!
1 апреля- это веселая песня.
песня «ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ»
Ведущая:
Что за праздник без народа? Что за праздник без гостей?
Заходи любой, попробуй рассмешить своих друзей!
Забегает Карлсон (взрослый) – он бегает по залу, суетится.
В зал забегает Карлсон, растопырив руки (летит).
Карлсон:
Посторониииись!!!! (пробегает круг) посадку давай!!! давай посадку, говорю!!!! (останавливается в середине зала)
Карлсон:
Ну
до чего же странный народ пошел! Я им кричу, посадку давай, а они хохочут.
ну,
чего хохочете-то?! К вам такой гость прилетел! Давайте, скорее меня угощайте!
Ведущая:
Вот тебе и здрасьте! Прилетел, не поздоровался, а его угощай скорее. Нет, Карлсончик, так не хорошо.
Карлсон:
Да? что, совсем не хорошо? Ну, я так не играю….Ладно, придется все исправлять, эээх! А вы знаете, кто самый лучший в мире здоровальщик? Конечно, Карлсон! А ну-ка, подставляйте ладошки, сейчас я одним махом со всеми поздороваюсь!
Карлсон:
А вас я и так всех знаю, наблюдаю из своего домика на крыше, как вы играете. а вот как вы живете, сейчас узнаю. ну-ка скажите, как вы живете? (ответы детей). Эх, вы! кто так отвечает? Надо же выставить вперед большой палец и сказать: «вот так!»
комуникативная игра «ВОТ ТАК!»
(Карлсон задает детям вопросы и показывает движения, дети повторяют за ним движения)
Ведущий:
Карлсон,
а мы даже знаем про тебя шуточную песню.
Хочешь послушать ее в исполнении
детей?
Карлсон:
Конечно, я очень люблю песни про меня!
Ведущий:
Юморина к нам пришла нам веселье принесла!
Всех попросим подпевать и немного поплясать
И тогда наверняка не взгрустнется нам пока.
песня «СМЕШНОЙ ЧЕЛОВЕЧЕК»
«ВЕСЁЛАЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ МАЛЬЧИКОВ И ДЕВОЧЕК»
Карлсон:
Эй,
девчонки, руки шире, сядем на пол, как в квартире.
А теперь все дружно встали, руки к поясу убрали.
Шаг всем вправо, шаг всем влево, все вы словно королевы!
Эй,
мальчишки, ноги скрестим, и попрыгаем на месте.
А руками вверх и вниз, все похлопаем на бис!
А потом чихните дружно, а теперь смеяться нужно!
Теперь
все вместе на плечи руки, чтобы не было ни тоски, ни скуки.
Ногу правую вперёд, а потом наоборот.
Дружно на пол все присели, покрутились, встали, сели,
Будто мы на карусели!
А
сейчас команду слушай: ухватить себя за уши,
И наружу языки, и пошире локотки,
И вот так все дружно вместе вы попрыгайте на месте!
Ну, настоящие обезьянки получились!
Карлсон:
Есть
ещё игра для вас – я прочту стихи сейчас,
Я начну, а вы кончайте, хором дружно отвечайте: “Я тоже!”
речевая игра «Я ТОЖЕ»
Утром я проснулся рано…
Водой умылся из-под крана…
Я застелил потом кровать…
Люблю до вечера поспать…
За завтраком я кашу ел…
Потом я громко песни пел…
Затем отправился гулять…
И в кошек камни стал кидать…
В цирке видел я словёнка…
Он похож на поросёнка…
Обожаю кушать груши…
Я давно не чистил уши…
Чтоб
пыл веселья не угас, чтоб время шло быстрее,
Предлагаю вам сейчас собраться в круг скорее!
Веселитесь
от души, эх — нам все пляски хороши,
Покажем уши, ноги, руки – потанцуем «Буги-вуги»
танец «БУГИ-ВУГИ»
Карлсон:
Я самый веселый, самый воспитанный,
Ну и, конечно, в меру упитанный!
Ну, хотите покататься на самом лучшем в мире Карлсоне? Тогда жми на кнопку!
Ребенок
жмет на кнопку, что на животе у Карлсона, но пропеллер не заводится.
Карлсон:
Кажется, горючее закончилось… Полетаем пока на воздушных шариках?
игры с воздушными шарами: «ЛИХИЕ НАЕЗДНИКИ»
«ПЕРЕКИНЬ ШАРИК ЧЕРЕЗ ВЕРЁРКУ»
«СИЛА ДУХА»
Карлсон:
А как же?! В день смеха положено шалить, играть и есть всякие сладости. А у вас ничего этого нет. Ну, ничего, вам неслыханно повезло!
(достаёт коробку с пустыми обвертками от конфет)
Ай да, детки-малыши, повеселились от души!
Всех хочу я похвалить и конфетами угостить!
Налетай, разбирай, про друзей не забывай!
(Ведущая открывает, но ничего в ней не находят)
Карлсон:
Ха-ха-ха! Да вы разве забыли, ведь первого апреля – никому не верят! Это я все конфеты съел. Ведь я самый известный в мире сладкоежка. Вот, только одна осталась.
Ведущая:
Ну
вот, только испортил детям настроение.
Лучше бы вообще ничего не говорил.
Карлсон:
Ха-ха-ха. Да я сейчас всё исправлю! Я же самый известный в мире фокусник!
Ведущая:
Да мы тебе уже не верим! Сегодня первое апреля.
Карлсон:
Ну, раз не верите – проверим. Закрывайте все глаза, начинаются чудеса!
Всех хочу я похвалить и шарики вам подарить! (раздаёт всем воздушные шары)
Ведущая:
Ну что ж, друзья, прощаться будем, наш праздник долго не забудем!
Карлсон:
Я буду новой встречи ждать, а вам желаю не скучать!
Карлсон «улетает», дети уходят в группу.
Приложение
« СОЛНЫШКО»
1. Солнышко веселое по небу гуляло,
Золотые лучики
щедро раздавало.
Ручейкам, проталинкам, птичкам-невеличкам,
И березкам беленьким – ласковым сестричкам.
Солнышко, солнышко, золотое донышко.
Рады мы тебе всегда. Эта песня для тебя.
Солнышко, солнышко, брось на счастье зернышко.
Чтоб от нашей доброты больше стало красоты.
2. Солнышко веселое по небу гуляло
И
веснушки-крапинки щедро раздавало.
Шаловливым мальчикам, бабушкам-старушкам.
Самые красивые – девчонкам-хохотушкам.
3. Солнышко веселое по небу гуляло,
Девочку —
Весняночку в гости зазывало.
Чтобы с теплым дождиком к нам она явилась
И весенней песенкой в сердце поселилась.
«ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ»
Вместе весело шагать по просторам, по просторам, по просторам
И, конечно, припевать лучше хором, лучше хором, лучше хором.
1.Спой-ка с нами, перепёлка, перепелок,
Раз иголка, два иголка — будет ёлочка.
Раз дощечка, два дощечка — будет лесенка,
Раз словечко, два словечко — будет песенка.
2.В небесах зари полоска заполощется,
Раз берёзка, два берёзка — будет рощица,
Раз дощечка, два дощечка — будет лесенка,
Раз словечко, два
словечко — будет песенка.
3.Нам счастливую тропинку выбрать надобно,
Раз дождинка, два дождинка — будет радуга,
Раз дощечка, два дощечка — будет лесенка,
Раз словечко, два словечко — будет песенка.
«СМЕШНОЙ ЧЕЛОВЕЧЕК»
1. Я спешил к вам, друзья, с жутким нетерпеньем.
Я моторчик не зря смазывал вареньем.
У меня за спиной вертится пропеллер,
Я хочу, чтоб со мной все ребята пели. (2 раза)
Смешной человечек на крыше живет.
Смешной человечек ириски жуёт,
Смешной человечек скучать не привык,
Смешной человечек- большой озорник.
Смешной человечек на крыше живет.
Смешной человечек ириски жуёт,
Смешной человечек скучать не привык,
Смешной человечек- большой озорник.
2. Я готовил обед для друзей, подружек.
Суп варил из конфет, а компот из плюшек.
Ну, а сам похудел килограмм на двести-
Двести бубликов
съел с пряниками вместе.
Двести бубликов съел с пряниками вместе.
3. Если даже чуть — чуть загрустит приятель-
Я в окошко влечу, словно воспитатель.
Попляшу с малышом, поиграю в прятки.
Если дом ходуном, — значит всё в порядке.
Если дом ходуном, — значит всё в порядке.
Конспект ООД по ознакомлению с окружающим миром «Карлсон c дошколятами помогают маме»
Конспект ООД по ознакомлению с окружающим миром детей младшего дошкольного возрастаЦель: совершенствование знаний о своей семье; закрепление понятия о том, что нужно помогать маме.
Обучающие задачи: учить отвечать на вопрос простым предложением; закрепить название овощей; упражнять ориентировке в пространстве.
Развивающие задачи: развивать внимание, память, мышление через обучение дидактическим играм; формировать связную речь, отвечая на вопросы, и умение работать коллективно.
Воспитательные задачи: воспитывать нравственные качества личности дошкольников, ответственность и заботу о маме, интерес к повседневному труду, желание принимать в нём участие.
Словарь: холодильник, шкаф для одежды, шкаф для посуды.
Предварительная работа: просматривание мультфильма «Малыш и Карлсон», чтение художественной литературы, сюжетно-ролевая игра «Семья», дидактические игры: «Найди лишний предмет?», «Какая крупа?», «Угадай на вкус?», «Угадай на ощупь?»
Оборудование: костюм Карлсона, поднос с овощами и фруктами на вилочках накрытом салфеткой, 3 магнитных доски (на первой прикреплена картина холодильника, на второй шкаф для одежды, на третьей шкаф для посуды), 4 иллюстрации кастрюли (для аппликации), клейстер в тарелочках, клеёнки для аппликации, салфетки, тарелочки с крупами (рис, гречка, пшено, геркулес), кисть, баночка с вареньем.
Раздаточный материал: карточки с изображением продуктов питания, одежды, посуды; овощи на вилочках (морковь, свёкла, картофель, помидор, капуста).
Методические приёмы: беседа-диалог, игровая ситуация, тематическая физкультминутка, сюрпризный момент, поощрения, объяснение.
Ход деятельности
(Дети стоят в кругу. Раздаётся шум мотора. В группу под музыку «Я спешил к вам друзья» влетает Карлсон, поёт песню и пробегает по кругу.)Карлсон: Я спешил к вам друзья,
С жутким нетерпеньем,
Я моторчик не зря,
Смазывал вареньем. (Музыка останавливается.)
Здравствуйте дети! Вы меня узнали?
Дети: Да!
Карлсон: Как меня зовут?
Дети: Карлсон!
Карлсон: Правильно, угадали. Я слышал, что скоро у всех мам на свете будет праздник. Правда, я немного забыл, что мамы делают для своих детей?
Дети: Любят, воспитывают, ухаживают за детьми, купают, читают книжки на ночь.
Карлсон: А у вас есть мамы?
Дети: Да!
Карлсон: А как их зовут? (Дети называют имена своих мам.)
Карлсон: Пока моя мама на работе, я решил сделать ей сюрприз и навёл порядок. (Обращает внимание на разбросанные перемешанные карточки на столе.
)
Карлсон: Вам нравится такой порядок? Я так старался, я же молодец?
Дети: Нет. Это непорядок.
Карлсон: А что вам не понравилось?
Дети: Всё перемешено.
Карлсон: Ну, тогда помогите мне и покажите, куда что сложить. (Проводится дидактическая игра «Расставь всё по местам». Ребёнок берёт картинку и прикрепляет к магнитной доске. На каждого ребёнка по три карточки. Дети отделяют продукты питания – убирают в холодильник, одежду — в шкаф для одежды, посуду — в кухонный шкаф.)
Карлсон: Ой, не хочу, не хочу, положу колбасу в шкаф, а платье в холодильник. Вот какой у меня порядок. Я же правильно сделал? (Дети исправляют Карлсона.)
Дети: Колбаса – это продукты, и она должна быть в холодильнике, а платье – это одежда, его надо повесить в шкаф.
Карлсон: Спасибо, помогли мне навести порядок в комнате. Ой, посмотрите, некоторые из вещей грязные и их надо постирать. Поможете мне?
Дети: Да.
(Проводится музыкальная физкультминутка «Стирка». Раздаётся звук стиральной машинки. Карлсон предлагает детям встать в круг и помочь ему со стиркой.)
Карлсон: Мы устали, отдохнём. (Дети садятся на стульчики.)
Карлсон: Мама принесла из магазина много продуктов, а я не могу определить, какие они по вкусу. (Проводится игра «Узнай овощ на вкус».)
Карлсон: Ой, да это всё овощи. А я овощи не люблю. Мне варенье нравиться, а моя мама вообще кашу любит. Она вот даже крупы разные купила. (Проводится дидактическая игра: «Какая каша получится?» Карлсон показывает детям тарелочки с крупой и просит помочь ему назвать кашу из определённой крупы.)
Карлсон: Ребята, из риса какая каша получится?
Дети: Каша рисовая.
Карлсон: А из гречки?
Дети: Каша гречневая.
Карлсон: А кто знает, какую кашу можно сварить из геркулеса?
Дети: Геркулесовую кашу.
Карлсон: А из пшена?
Дети: Каша пшённая.
Карлсон: А я возьму и смешаю рис и пшено. (Смешивает крупы в одной тарелке.) Какая каша тогда получится?
Дети: каша «Дружба».
Карлсон: Молодцы ребята! А давайте мы для мамы сделаем салат из капусты и сварим каши. (Проводится пальчиковая гимнастика «Салат из капусты».)
Карлсон и дети: Мы капусту рубим, рубим, (резкие движения прямыми кистями рук вверх и вниз.)
Мы морковку трём, трём, (пальцы рук сжаты в кулаки, движения кулаков к себе и от себя.)
Мы капусту солим, солим, (Движение пальцев, имитирующих посыпание солью из щепотки.)
Мы капусту жмём, жмём. (Интенсивное сжимание пальцев рук в кулаки.)
И на стол кладём. (Раскрывают ладони.)
Карлсон: Салат мы сделали, а теперь каши сварим. А что нужно для каши?
Дети: вода, молоко, сахар, соль, масло, крупа.
Карлсон: Вот кастрюли уже готовы, а крупы вы насыпаете сами.
(Дети подходят к столам, на которых приготовлены материалы для аппликации, листочек с изображением кастрюли на двух детей, тарелочки с крупой. Проводится аппликация «Каша для мамочки» под музыкальное сопровождение. Дети в конце работы дают названия кашам.)
Карлсон: Ой, молодцы, справились с работой. А у меня для вас тоже угощение есть – баночка «Малинового варенья».
Карлсон: Что больше всего вам понравилось делать для мам сегодня?
Дети: Варить кашу, салат рубить, картинки разбирать.
Карлсон: До свидания, ребята. А я поспешу, маму кашей угощу.
Наталья Ходаева, воспитатель
Ольга Никифорова, ст. воспитатель
МБДОУ № 59 г. Салавата
Республики Башкортостан
ГАЗЕТА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫХ ГРУПП
ГАЗЕТА » МУЗЫКАЛЬНАЯ КАРУСЕЛЬКА» ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ГРУППА
Приозерск 2017
ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ГРУППА №3
Музыкальные занятия с Вашим ребёнком проводит
музыкальный руководитель Азнаева Наталия Олеговна
Дни посещения Вашим ребёнком музыкального зала –
Вторник
Среда
Пятница
Обувь для детей – чешки.
Большая просьба не опаздывать на занятия. Этим Вы мешаете работе музыкального руководителя и отвлекаете от занятия остальных детей!
НАШИ МАМЫ муз Соснин сл Вахрушина
Песня улетает в небо синее
Из большого школьного окна.
Наши мамы — самые, самые красивые,
песню подарила им весна.
Наши мамы — самые, самые красивые,
Песню подарила им весна.
Белые как перья лебединые
вдаль плывут пушинки облаков.
наши мамы — самые, самые любимые
в мире, полном звезд и васильков.
Наши мамы — самые, самые любимые
В мире, полном звезд и васильков.
Радуги играют переливами,
светят над просторами земли.
Наши мамы — самые, самые любимые.
Это мы в глазах у них прочли.
Наши мамы — самые, самые любимые.
Это мы в глазах у них прочли.
Песня о бабушке
Я с бабушкой своею
Дружу давным-давно.
Она во всех затеях
Со мною заодно.
Припев
Без бабушки, без бабушки не испечь оладушки
Котлеты пережарятся, свернется молоко
А с бабушкой — бабусенькой все сразу станет вкусненько
Живется в доме весело и дышится легко
Я с ней не знаю скуки,
И все мне любо в ней.
Но бабушкины руки
Люблю всего сильней.
Припев
Ах, сколько руки эти
Чудесного творят
То рвут, то шьют, то месят,
То что-то мастерят.
Припев 2 раза
КАРЛСОН
Я спешил к вам, друзья, с жутким нетерпеньем,
Я моторчик не зря смазывал вареньем,
У меня за спиной вертится пропеллер,
Я хочу, чтоб со мной все ребята пели-2р.
ПР: Смешной человечек на крыше живет,
Смешной человечек ириски жует,
Смешной человечек скучать не привык,
Смешной человечек – большой озорник!
- Я готовил обед для друзей-подружек,
Суп варил из конфет, а компот из плюшек,
Ну, а сам похудел килограмм на 200,
200 бубликов съел с пряниками вместе-2 р.
ПР:
3.Если даже чуть-чуть загрустит приятель,
Я в окошко влечу, словно воспитатель,
Попляшу с Малышом, поиграю в прятки —
Если дом ходуном – значит все в порядке -2р.
ПР
Сценарий развлечения «День здоровья» для родителей и детей подготовительных к школе групп
Сценарий развлечения «День здоровья» для родителей и детей подготовительных к школе групп
Ход праздника
Ведущая: На спортивную площадку
Приглашаем всех сейчас
Праздник спорта и здоровья
Начинается у нас.
(Под музыку входят в зал дети и родители)
1 ребенок:
Чтоб расти и закаляться,
Не по дням, а по часам
Физкультурой заниматься,
Заниматься надо нам.
2 ребенок:
Чтоб расти нам сильными,
Ловкими и смелыми,
Ежедневно по утрам
Мы зарядку делаем.
3 ребенок:
К солнцу руки поднимаем,
Дружно, весело шагаем,
Приседаем и встаем,
И ничуть не устаем!
Ведущая: Ребятки, а вы моего друга, Карлсона, который живет на крыше, не видели? Он говорил, что обязательно прилетит к нам на праздник.
Дети отвечают.
ВЕДУЩАЯ: Нет? Я его сегодня весь день ждала, а он так и не прилетел. Странно?
Звучит музыка, в зал забегает Карлсон, растопырив руки (летит).
КАРЛСОН: Посторониииись! (пробегает круг) Посадку давай! Давай посадку, говорю!
Останавливается в середине зала.
КАРЛСОН: Ну до чего же странный народ пошел! Я им кричу, посадку давай, а они хохочут. Ну, чего хохочете-то! К ним такой гость прилетел! Давайте, скорее меня угощайте!
ВЕДУЩАЯ: Вот тебе и здрасьте! Прилетел, не поздоровался, а его угощай скорее. Нет, Карлсон, так не хорошо.
КАРЛСОН: Да? Что, совсем не хорошо? Ну, ладно. Придется все исправлять.
Эээх! А вы знаете, кто самый лучший в мире здоровальщик? Конечно, Карлсон. А ну-ка, подставляйте ладошки. Сейчас я одним махом со всеми поздороваюсь!
Дети выставляют 1 ладошку, Карлсон пробегает и хлопает каждого по ладошке!
КАРЛСОН: Теперь все?
ВЕДУЩАЯ: Нет, не все. Теперь познакомься с нашими ребятами.
КАРЛСОН: А вас я и так всех знаю, потому что наблюдаю из своего домика на крыше нашего детского садика, как вы играете, вижу кто плохо себя ведет и не слушает воспитателей. А сейчас я вам расскажу, как я к вам торопился:
Я спешил к вам, друзья,
С жутким нетерпеньем.
Я моторчик не зря
Смазывал вареньем.
У меня за спиной
Вертится пропеллер.
Но случилось со мной
Вот так приключенье!
А вот расскажите пожалуйста как вы живете в своем уютном детском садике и очень мне интересно чему вас учат, во что вы играете?
Ответы детей.
КАРЛСОН: Эх, вы! Кто так отвечает? Надо же выставить вперед большой палец и сказать: «Вот так!» Я вам сейчас задам вопросы, а вы мне ответите на них.
ИГРА «ВОТ ТАК!»
(Карлсон задает детям вопросы и показывает движения, дети повторяют за ним движения)
КАРЛСОН: Как дела?
ДЕТИ: Вот так! (показывают большой пальчик)
КАРЛСОН: Как в садик идете?
ДЕТИ: Вот так! (изображают ходьбу на месте)
КАРЛСОН: Как домой из садика бежите?
ДЕТИ: Вот так! (бегут на месте)
КАРЛСОН: Как без воспитателя шумите?
ДЕТИ: Вот так! (топают ногами)
КАРЛСОН: А как в тихий час спите?
ДЕТИ: Вот так! (складывают ладони вместе, прикладывают к щечки, закрывают глаза)
КАРЛСОН: Как над шутками смеетесь?
ДЕТИ: Вот так! (схватившись за живот, смеются вместе с Карлсоном)
КАРЛСОН: А как плачете, когда мама не дает шоколадку?
ДЕТИ: Вот так! (трут кулаками глаза, изображают плач)
КАРЛСОН: Как шалите?
ДЕТИ: Вот так! (надув щеки, хлопнуть по ним)
КАРЛСОН: Продолжаем разговор.
Ну? И чего вы меня до сих пор не спросите, зачем я прилетел?
Ведущая и дети спрашивают. И зачем же ты Карлсон к нам прилетел?
КАРЛСОН: А как же? Как же я мог не прилететь, когда я узнал, что у вас сегодня день здоровья. Я тоже хочу быть здоровым, сильным, ловким и быстрым как вы. Вы меня научите?
ВЕДУЩАЯ: Ребята научим Карлсона?
Ответы детей.
ВЕДУЩАЯ: Вот и хорошо! Но у меня для вас сюрприз! Мы с вами именно сегодня и именно сейчас отправляемся в удивительное путешествие! В странуЗДОРОВЬЯ!
КАРЛСОН: УРАААА! Мы летим с вами в самую замечательную странуЗДОРОВЬЯ. Ой, я бы из нее и не улетал бы никогда! Только вот вопрос: на чем вы-то полетите? У вас вот таких пропеллеров, конечно, нет? Ну-ка покажите. Точно, нет! О! Тогда мы полетим на самом удивительном летательном аппарате – на сме-хо-ле-те!
ВЕДУЩАЯ: Что-то мы такого транспорта не знаем.
КАРЛСОН: А что вы вообще знаете? Вот я.
Я знаю! И даже прокачу вас на смехолете. А чтобы он отправился в полет, нужно быстренько построиться, надеть носик-кнопку для запуска моторчиков, вытянуть руки в стороны и рассказать веселый смехолетный стишок. Я буду его рассказывать, а вы помогайте и дружно кричите: «Ха-ха-ха! Ха-ха-ха!» Прорепетируем!
Все пробуют дружно, а главное весело, произнести «Ха-ха-ха! Ха-ха-ха!».
«ПОЛЕТ НА СМЕХОЛЕТЕ»
КАРЛСОН: Крылья в стороны! (дети и родители вытягивают руки в стороны) Пристегнули ремни! (дети вместе с Карлсоном изображают, как пристегивают ремни безопасности) Включаем моторы! (все нажимают себе на носик-кнопку) Моторчики заработали! Отправляемся в полет, повезет нас смехолёт!
КАРЛСОН: Мы летим на смехолете
Все: Ха-ха-ха! Ха-ха-ха!
КАРЛСОН: И смеемся мы в полете!
Все: Ха-ха-ха! Ха-ха-ха!
КАРЛСОН: В самую здоровую страну!
Все: Ха-ха-ха! Ха-ха-ха!
КАРЛСОН: Полетим мы.
Ай, да ну!
Все: Ха-ха-ха! Ха-ха-ха!
КАРЛСОН: Вот мы и прилетели! Выключить моторчики! (нажимают на носик-кнопку) Расстегнуть ремни! Наш смехолет совершил посадку в замечательной стране! В этой стране все игры и конкурсы спортивные, и даже песни какие?
Все: Спортивные!
КАРЛСОН: Правильно! А кто у нас самые спортивные?
Все: Мы!
Ведущая: В нашем празднике участвуют две команды:
«Силачи» и «Ловкачи»
(команды говорят свои приветствия)
«Силачи»
Давайте спортом заниматься!
Давайте будем закаляться,
И руки мыть не забывать
И день здоровья отмечать
«Ловкачи»
Навеки спортом верным быть
Здоровье с юности хранить
Не плакать и не унывать
Соперников не обижать
Ведущая: Оценивать наши успехи будет жюри.
Пусть жюри весь ход сраженья без промашки проследит.
Кто окажется дружнее — пусть сегодня победит!
А сейчас слово предоставляется председателю жюри. (Приветственное слово заведующей.)
Ведущая: Прежде, чем соревноваться, вы скорей должны размяться.
Упражнения выполняйте,
За мною дружно повторяйте.
(Разминка для всех под музыку.)
Ведущая: Начинаем наши соревнования. А болельщики поддерживают участников дружными аплодисментами.
1. Эстафета «Каракатица».
И. п. — упор на ноги и руки, спиной к полу. Положив мяч на живот и перебирая руками и ногами по полу, необходимо добежать до ориентира (кегли, пирамидки, не уронив его. Вернуться назад обычным бегом, передать мяч, словно эстафетную палочку, следующему участнику. (Дети выполняют упражнение без мяча.)
2. Эстафета «Огород» (встречная).
Дети стоят на старте, родители — на противоположной стороне (в колоннах). Между ними разложены обручи — «кочки» (5—7 обручей). По сигналу ведущего ребёнок прыгает на двух ногах из обруча в обруч в «огород» по «кочкам» кродителям. Родитель подхватывает добежавшего ребёнка на руки и бежит с ним обратно по «кочкам». Затем движение начинает следующий ребёнок.
3. Эстафета «Тоннель».
Команды стоят в колонне: родители — первыми, за ними — дети. По команде ведущего первый взрослый бежит до ориентира, делает упор лёжа, слегка согнувшись на ладони и ступни (горкой). Затем бежит следующий взрослый, принимает упор лёжа рядом с первым взрослым. Так, постепенно, но быстро, взрослые образуют тоннель, в который друг за другом пробегают дети и возвращаются на исходную линию. За ними поочерёдно встают родители и выстраиваются за детьми. Побеждает та команда, которая быстрее примет исходное положение.
4. Эстафета «Ловкая пара».
Взрослый с ребёнком должны пронести мяч, удерживая его без помощи рук, став напротив друга.
5. Эстафета «Скачки на брёвне»
Взрослый и ребёнок садятся верхом на модуль, добегают до фишки и возвращаются обратно, передавая «бревно» следующей паре.
Ведущая: А пока жюри подводит итоги, а наши команды отдыхают, я хочу услышать болельщиков.
Я начну, а вы закончите.
Ну-ка, дружно, все хором отвечайте.
— Чтоб здоровым, чистым быть, нужно руки … (с мылом мыть)
— Здоровье в порядке, спасибо… (зарядке)
— Ежедневно закаляйся, водой холодной… (обливайся)
— Защититься от ангины нам помогут… (витамины)
— Не болеет только тот, кто здоров и любит (спорт)
Участники соревнований строятся.
Ведущая: Слово предоставляется жюри для подведения итогов (вручение подарков).
Ведущая:
Дорогие ребята, дорогие взрослые! Сегодня мы прекрасно провели время — играли и веселились. Но самое главное выиграли главный приз – это «Здоровье для всей семьи!»
Пусть будут здоровы все люди на свете.
Пусть будут здоровы мамы и наши дети.
Пусть будут открыты вам все дороги,
И счастьем, любовью осыпаны тоже.
В здоровый путь.
И всем желаем — будьте здоровы!
Дети и родители уходят из зала под песню «Закаляйся, если хочешь бытьздоров!» (музыка В. Соловьёв – Седого, слова В. Лебедева-Кумача).
Путешествие в страну Мульти-Пульти. Сценарии для мл.шк.возр.
Действующие лица
Мульти-Пульти
Реквизит
изображения мультипликационных героев: Шрека, Дюймовочки, кота Леопольда, Тома и Джерри, Винни-Пуха,
листочки с именами мультяшных персонажей,
DVD с мультфильмами,
листы бумаги и авторучки,
медали с именем Мульти-Пульти.
В комнату входит Мульти-Пульти.
Мульти-Пульти: Здравствуйте, дети! Здравствуйте, взрослые! Я — Мульти-Пульти. Когда-то меня выдумал один художник, он хотел сделать меня главным героем своего мультфильма, но, увы… Скоро он придумал другого персонажа, а обо мне забыл. В ваш мир я попал случайно. Мое постоянное место жительства — страна Мультимилитрямния. У нас там очень весело. Можно встретить героев любого мультфильма… Кстати, сейчас мы с вами и попробуем их повстречать. А знаете, как?
Дети: Нет.Мульти-Пульти: Я буду загадывать вам загадки о мультяшках, а вы их отгадывать. Договорились?
Дети: Договорились!
Мульти-Пульти:
Он толстый, зеленый,
Немного смешной,
В Фиону влюбленный.
Ну, кто он такой?
(Шрек)
Мульти-Пульти вешает на стену изображение Шрека. Ребенок за каждый верно угаданный ответ получает сладкий приз.
Мульти-Пульти:
Ее судьба сложна и непроста,
Невестою была она Крота.
Хотели с Жабой повенчать ее,
Но счастье с эльфом встретила свое.
(Дюймовочка)
Мульти-Пульти вешает изображение Дюймовочки.
Мульти-Пульти:
Кота добрей на свете не сыскать,
Мышам-проказникам он может все прощать.
Тут долго думать, в общем-то, не нужно.
Он говорит всегда «Давайте жить дружно!».
(кот Леопольд)
На стене вывешивается изображение кота Леопольда.
А вот еще один кот — другой,
Он вроде не добрый, но и не злой.
Вся жизнь его — гонки за маленькой мышкой,
С которой плетут друг на друга интрижки.
(Том и Джерри)
На стене вывешивается изображение Тома и Джерри.
Он ходит в гости по утрам.
Где мед он тут как тут,
Тарам-тарам-тарам-тарам…
Ну, как его зовут?
(Винни-Пух)
Молодцы! Все мои загадки отгадали. А мультяшки уже с нами—вот они! (Указывает на развешанные на стене изображения.) В нашей мультяшной стране есть злые персонажи, а есть добрые, есть веселые, а есть грустные, есть толстые, а есть худенькие. Вот задание от мультипликационного Шрека.
Мульти-Пулыпи переворачивает лист с изображением Шрека и читает задание, написанное на обратной стороне: «Поиграйте в игру «Такие разные мультяшки»».
Игра «Такие разные мультяшки»
Ведущий называет персонажа и описывает его. Например, «добрый. Айболит». Следующий участник должен назвать другого персонажа с противоположной характеристикой. В данном случае — «злой Бармалей». Игра идет на выбывание. Тот, кто не может придумать ответ,
выбывает.
После каждой игры, выигравший участник получает Мульти-Пульти круглую медаль с его именем.
Мульти-Пульти: Да, вы много знаете персонажей из Муль-тимилитрямнии. Я рад, что вы такие сообразительные. А помните ли вы «Сказку о Мертвой Царевне и семи богатырях»?
Дети: Да, ее написал Пушкин.
Мульти-Пульти: Верно. А как злая мачеха прикинулась доброй старушкой, просящей подаяния, помните?
Мульти-Пульти: В нашей стране почти все обладают волшебной силой. И часто превращаются то в одного персонажа, то в другого. Так сразу и не поймешь, от кого ждать беды, а кому можно верить. Так вот, чтобы узнать, умеете ли вы превращаться в мультяшек, Дюймовочка приготовила вам следующее задание.
Мульти-Пульти переворачивает лист с изображением Дюймовочки и на его обороте читает правила игры.
Игра «Изобрази мультипликационного героя»
Все участники получают листочки с именами мультипликационных персонажей. О том, кому какое имя досталось, говорить нельзя. Далее каждый изображает своего героя. Задача остальных — догадаться, какой перед ними персонаж. Те, кто быстрее всех отгадывают показанного героя, получают медали от Мульти-Пульти.
Мульти-Пульти: Это очень хорошо, что вы умеете перевоплощаться. Сможете стать злыми, если вдруг понадобится. Или не хотите быть злыми?
Мульти-Пульти: И правильно! Потому что зла и ,так достаточно. А вот добро нужно делать постоянно, каждый день. Вспомните-ка мультфильм, где герои всем помогали.
Дети называют несколько мультфильмов («Чип и Дейл спешат на помощь», «Мешок яблок» и т. д.).
Мульти-Пульти: Умницы! А сейчас вы вместе со мной окажетесь в мультфильме… Не скажу, в каком. Попробуйте догадаться.
Зима. Злая мачеха отправляет свою падчерицу в лес за цветами. Бедная девочка бродит по заснеженному лесу и случайно выходит на поляну, где у костра сидят 12 человек.
Дети отгадывают мультфильм «Двенадцать месяцев».
Мульти-Пульти: Правильно. Помните мультфильм про 12 месяцев по сказке С. Я. Маршака? А вот следующий наш гость кот Леопольд предлагает вам попутешествовать по мультфильмам самостоятельно.
Мульти-Пульти читает задание от кота Леопольда и проводит игру.
Игра «Путешествие по любимым мультфильмам»
С помощью считалки выбирается ведущий. Считалку можно выбрать «мультяшную». Например, всем знакомую с детства «На золотом крыльце сидели».
На золотом крыльце сидели
Мишки Гамми, Том и Джерри,
Скрудж Макдак и три утенка,
Выходи, ты будешь Понка.
Ведущий задумывает какой-нибудь мультфильм. Все остальные игроки по очереди задают ему вопросы о нем. Но такие вопросы, на которые ведущий может отвечать только «Да» или «Нет». Тот, кто отгадал задуманный мультфильм, становится ведущим и получает медаль от Мульти-Пульти.
Мульти-Пульти: Отгадали все мультфильмы! А следующее задание сложнее. Нужно отгадать и мультфильм, и его персонажа. Кстати, это следующее задание от Тома и Джерри.
Мульти-Пульти читает задание и проводит игру.
Игра «Узнай по голосу»
Всем участникам завязываются глаза. Включается любой мультфильм. Игроки по голосу узнают персонажа и называют его имя и мультфильм.
Игрок, правильно назвавший героя, получает медаль.
Мульти-Пульти: Ну, никак вас не запутать — все знаете, во всем разбираетесь. И мультфильмы все помните. А вот из какого я мультика, никогда не догадаетесь. Потому что мне мультфильм мой художник так и не придумал. Поэтому теперь я хочу поиграть с вами в сценаристов. А добрый Винни-Пух согласился мне помочь.
Мулъти-Пульти переворачивает изображение Винни-Пуха, читает задание и проводит игру.
Игра «Напиши сценарий»
Участникам выдаются листы бумаги и авторучки.
В течение 10-15 минут они пишут сценарий мультфильма с участием Мульти-Пульти. Затем все сценарии зачитываются вслух, и Мульти-Пульти определяет победителя, которому вручается медаль.
Мульти-Пульти: Ну вот, мы вспомнили много мультиков, пообщались с их персонажами, побывали в стране Мульти-милитрямнии, а самое главное, я, наконец-то, приобрел сценарий для своего мультфильма и теперь могу сняться в главной роли. Спасибо вам! Мы с мультяшками очень довольны! А теперь я предлагаю посмотреть всем вместе новый мультфильм!
Мульти-Пульти включает новый диск с еще не знакомыми детям мультфильмами.
Добавил: Катерина
Источник: prazdnik.net.ua
| Несколько лет назад передо мной встала задача проведения новогоднего праздника в шахматной школе. Исходные данные: Руководитель на Новый год традиционно наряжается Карлсоном, Деда Мороза взять неоткуда. И тогда я решила стать Фрекен Бок. Сценарий празднования Нового года в шахматной школе 26.12.11 «Новый год с Карлсоном» Роли: Карлсон, Фрекен Бок, Малыш Пока все собираются: Я спешил к вам, друзья, Дети водят вокруг него хоровод и поют припев: Смешной человечек на крыше живёт, 2 раза. Карлсон: Здравствуйте, ребята! Он катки для нас устроил, Ей не нужна горячая печурка, Карлсон: Кого ждем на праздник? Снегурку? А почему ТОЖЕ? На следующий год по этому сценарию «веселые соседи» Катя и Ринат провели праздник в школе у сына-первоклассника. Ссылка на праздник. |
В стране Мульти-Пульти. Игровая программа.
Сценарий игровой программы, приуроченной ко дню российской анимации.
Цель: Обогащение эмоционального мира детей.
Задачи: Развивать творческие, музыкальные, познавательные способности детей. Воспитывать активность, дисциплинированность. Способствовать развитию положительных эмоций.
РОЛИ:
1.ВЕДУЩИЙ
2.ПОЧТАЛЬОН ПЕЧКИН
3.КАРЛСОН
АТРИБУТЫ:
Ведущий: Здравствуйте ребята! Мы пришли к вам в гости из детского сада. И сегодня нас ждет увлекательное путешествие в волшебную страну – МУЛЬТИ-ПУЛЬТИ.
А как вы думаете, что за страна и кто в ней живет? Правильно, там живут герои ваших любимых мультфильмов. В этой стране очень весело, можно встретить героев любого мультфильма. Вы любите смотреть мультфильмы? Внимательно ли вы их смотрите? Сегодня мы это проверим. Не наяву и не во сне Без страха и без робости Пойдем сегодня по стране, Которой, нет на глобусе. На карту не нанесена, Но знаем ты и я, Что есть она, что есть страна МУЛЬТИ – ПУЛЬТИ ляндия! Наше путешествие начинается, выходите все ко мне, вставайте в большой круг, мы отправляемся в страну на волшебном облаке. Звучит песня «ОБЛАКА» В. ШАИНСКОГО дети выполняют движения по показу. Ведущий: Молодцы, присаживайтесь на места. Интересно, героя какого мультфильма мы здесь встретим? Звучит музыка, входит Почтальон Печкин с сумкой и посылками в руках. Печкин: Здравствуйте ребята! Я мимо пробегал, да вас в окошко увидал, Красота здесь и уют, видимо меня здесь ждут! Ведущий: Конечно, ждем! Ребята, вы узнали нашего гостя? Кто это? Ответ детей: Почтальон Печкин. Печкин: Я так спешил, я так бежал «МУЛЬТЗАГАДКИ» Ведущий и Печкин по-очереди загадывают загадки Ведущий: Почтальон Печкин, а можно я следующее письмо открою?
«МУЛЬТДРУЗЬЯ» Ведущий: Я сейчас раздам вам карточки с именами персонажей, а вы должны найти, кто с кем дружил в мультфильме и быстро встать в пары.
1.Крокодил Гена — Чебурашка.
2.Мальвина — Буратино
3.Маша — медведь
4.Пятачок — -Винни – Пух
5.Леопольд — Мышки
6.Котенок Гав — Щенок Шарик
7.Золушка- Принц
8. Карлсон-Малыш
9. Волк- Заяц
10.Матроскин-Дядя Фёдор
Дети выполняют задание.
Ведущий: Сейчас мы проверим, чьи пары самые дружные, шустрые и внимательные!
Эстафета «Сказочные пазлы»
Вам нужно встать парами в 2 команды. По сигналу первые пары, держась за руки, добегают до Почтальона Печкина, получают 1 часть разрезанной картинки и возвращаются назад. После этого бегут вторые пары и получают 2 часть картинки и так все пары должны получить по одному фрагменту картинки. Как только все получат фрагменты, нужно картинку сложить. Чья команда быстрее соберет картинку, та и победила.
Печкин: Вот еще одно письмецо у меня есть.
«УГАДАЙ МЕЛОДИЮ» В конверте находятся нотки с цифрами. Дети по-очереди выбирают нотку и громко называют цифру – звучит мелодия или отрывок песни, дети отгадывают мультфильм или мультгероя, который ее исполняет. №1 – «Я на солнышке лежу» (из м/ф «Львёнок и Черепаха)
№2 – «Ничего на свете лучше нету» (из м/ф «Бременские музыканты»)
№3 –«Чунга-Чанга» (из м/ф «Катерок»)
Ведущий: А теперь давайте заглянем в посылку.
Посылка 1 «СЛАДОСТИ НА РАДОСТЬ»
Печкин: Интересно, кто же заказал столько СЛАДОСТЕЙ? Здесь записка.
Ребята, вы угадали кто это?
Под музыку в зал «влетает» Карлсон со связкой гелевых шаров.
КАРЛСОН:
Здравствуйте!
Ведущий: Здравствуй Карлсон! Мы рады тебя видеть! А зачем тебе шарики, у тебя же пропеллер есть?
Карлсон: Пропеллер есть, да сил нет. Ждал я посылку с конфетами от бабуленьки дорогой, но видно посылка потерялась в пути. Пришлось воспользоваться помощью воздушных шаров и ветра.
Ведущий: Не переживай, мы с ребятами и Почтальоном Печкиным нашли твою посылку.
Карлсон: Ура! Вот она моя ненаглядная, смотрите сколько сладостей! (Карлсон демонстрирует детям конфеты)
Ведущий: Карлсон, а ты ребят угостишь?
Карлсон: Конечно, но сначала поиграйте со мной.
Аттракцион «Конфетная гирлянда»
Пока звучит музыка с помощью прищепок дети развешивают на веревки конфеты. 4 взрослых детей разматывают и держат веревки, младшие дети прикрепляют конфеты.
Затем задание наоборот – снять с веревки все конфеты (участвуют другие дети)
После аттракциона раздать всем присутствующим и детям и взрослым по 1 конфете.
Карлсон: А сейчас, для поднятия настроения все быстренько съели по 1 конфете.
Все съедают.
Карлсон: Теперь расправили фантики и быстро подошли ко мне.
Все подходят.
Карлсон: По моему сигналу подбрасываем фантики вверх.
— Раз, два, три!
Карлсон хлопает в ладоши: Получился настоящий сладкий салют! Теперь каждый из вас должен найти свой фантик и спрятать в карман. – все выполняют.
Карлсон:
Чувствуете, как настроение поднялось!
Молодцы! Будет музыка играть, будем с вами танцевать!
Выходите, не ленитесь, настроеньем поделитесь!
Общий танец по показу. Печкин: Дорогой Карлсон, а можно мне воспользоваться твоими шариками?
Карлсон: Конечно, а зачем они тебе?
Печкин: Очень я хочу узнать, какой мультфильм ребята и взрослые любят больше всех!
Задание «Любимый мультфильм»
Печкин предлагает по-очереди назвать свой любимый мультфильм, передавая друг другу шарики.
Ведущий: Сколько много мультфильмов знают и любят ребята!
Карлсон: Почтальон Печкин, а ты разреши мне открыть вот такую большую посылку.
Печкин: Хорошо, Карлсон, открывай.
Посылка 2
«БЕСПРОИГРЫШНАЯ ЛОТЕРЕЯ» Карлсон: Ой, ничего не понимаю, здесь какой то мешочек, а в мешочке какие то билетики.
Ведущий: Сейчас каждый из ребят выберет себе билетик и поучаствует в интересной беспроигрышной лотерее.
Ведущий обходит детей и предлагает им не глядя выбрать билетик из мешка. Ребенок называет цифру, Карлсон и Печкин по очереди зачитывают выигрыш и дарят его ребенку.
Карлсон: Все подарки получили, никого не позабыли?
А я вам хочу на память подарить свои воздушные шарики, чтобы вы с удовольствием смотрели мультики и нас не забывали.
Музыка, герои дарят детям шары (самым младшим)
Ведущий:
Я не знаю, кто и как
Изобрел мультфильмы,
Но без них сейчас никак
Жить бы не смогли мы.
Печкин:
Без смешариков смешных, ежика с лисенком,
Без мартышек озорных и слона с тигренком.
Чебурашка, Шапокляк, Волк и шустрый зайчик,
Винни-Пух и Пятачок, Кеша-попугайчик.
Карлсон:
Если б кто-то мультики
Не придумал первым,
Мне б их выдумать пришлось
Самому, наверно!
Ведущий: Спасибо вам ребята за участие, мы были рады вас видеть! Давайте на память сделаем общую фотографию.
Нетерпение, конфликт и Covid-19 — средство от конфликта
Рисунок Лоррейн Сигал, ConflictRemedy
Нетерпение может быть большой причиной конфликта и препятствием на пути к эффективному разрешению конфликта . Я начал писать пост об этой связи нетерпения / конфликта задолго до того, как многие из нас застряли дома, работая или нет, нетерпеливо задаваясь вопросом, когда же мы когда-нибудь будем освобождены.
Мы все в стрессе.
Мы все находимся в ужасном стрессе, который может привести к вспышкам гнева с коллегами по работе или даже с теми, кого мы любим.Мы лишены так многого, что можем хотеть немедленных вознаграждений или быстрых решений. Многим из нас сложно проводить полный рабочий день дома, вместо того, чтобы уйти на работу и отвлечься от семейных забот. Другие из нас мужественно идут на работу в опасных ситуациях, опасаясь, что принесем болезнь домой нашим близким.
Даже работа из дома кажется другой
Я много лет работал из домашнего офиса, встречался с клиентами, консультировал и проводил тренинги в Zoom.но меня по-прежнему глубоко затрагивают все изменения.
Хотел бы я надеть костюм HazMat перед тем, как пойти в продуктовый магазин. Я скучаю по тренажерному залу и поесть. Я скучаю по друзьям вживую и лично. Я расстраиваюсь и боюсь, пытаясь стерилизовать все, прежде чем приносить в дом. Я люблю свою жену, но иногда наш дом кажется слишком маленьким. Иногда мне кажется, что мне четыре года, и я хочу спрятаться под одеялом от страшного и коварного мира.
Разрешение конфликтов требует терпения
В этих трудных обстоятельствах, конечно, полезно быть готовым слушать, говорить правду и решать проблемы на работе и в семье, но также сложно не быть нетерпеливым в отношении этого процесса к другим. ! Мы можем раздраженно хотеть, чтобы они быстро перешли к делу.
Я знаю одну истину: попытки поспешить и навязать решения просто не помогают излечить разногласия. Чтобы избежать конфликтов или эффективно их разрешать, требуется терпение, даже если его не хватает (вместе с туалетной бумагой). Почему? Людям нужно время, чтобы осмыслить, позволить вещам осознать, проработать свои обиды и другие чувства.
Директор службы поддержки нетерпеливых
Какое-то время я отслеживал все виды работ, требующие от людей навыков управления конфликтами, на большом сайте по поиску работы Indeed.Одна вакансия была названа (с ошибкой) «Директор службы поддержки нетерпеливых». Я так смеялся, потому что определенно имел право на эту должность! Для меня стать более терпеливым — это работа всей жизни.
Итак, какими бы ни были ваши текущие обстоятельства, как вы можете найти больше терпения и уменьшить конфликты?
Вот несколько советов, которые помогут вам проявить терпение к себе и другим:
- Сделайте несколько вдохов и выдохов , прежде чем ответить или действовать.(Примечание: тяжелые пассивно-агрессивные вздохи не в счет).
- Дайте себе и другим отдохнуть. Помните, что все мы находимся в стрессовом состоянии и не можем быть такими спокойными или красноречивыми, как обычно.
- Не ожидайте такого многого. Беспокойство уходит. Поиск еды или припасов истощает. Ощущение риска при выходе из дома приводит к истощению. Пребывание в доме с детьми, супругом или в одиночестве — все это истощает. Если есть возможность, можно поспать.
- Рефрейм. Даже после аварии.Ваш рабочий день и стиль общения могут возобновиться в любой момент.
- Простите себя и других. Быть нежным. Помни о любви. Помните, что мы все делаем все возможное в условиях пугающего кризиса. Помните, что это тоже пройдет.
Лоррейн Сигал имеет глубокую страсть к тому, чтобы помогать людям в организациях и корпорациях лучше общаться, разрешать конфликты, отпускать обиды и бороться с издевательствами. Цель: создать более гармоничное и продуктивное рабочее место.Через свой бизнес, Conflict Remedy, Лоррейн создает индивидуальные программы обучения и коучинга для некоммерческих организаций, корпораций и государственных учреждений. Она также является ведущим инструктором программы повышения квалификации в Государственном университете Сономы на получение сертификата управления конфликтами. Она является соавтором недавней книги « Встаньте, высказывайтесь против издевательств на рабочем месте». Она ведет блог на своем веб-сайте Conflict Remedy и недавно была включена в список ведущих экспертов по управлению конфликтами в LinkedIn.Свяжитесь с Лоррейн по телефону https://ConflictRemedy.com, чтобы получить дополнительную информацию, запросить бесплатную консультацию для вас и вашей организации или подписаться на ее информационный бюллетень.
Связанные сообщения в блоге:
Переутомление и конфликт,
Эффективное управление конфликтами и быстрое исправление
© ️ Лоррейн Сигал, Conflict Remedy 2020
СвязанныеКак быть терпеливым в нетерпеливом мире
Мой друг Райан Холидей только что написал книгу под названием « Тишина — ключ» о всех неожиданных и неочевидных преимуществах развития способности спокойно сидеть с самим собой и своими мыслями.Помимо снижения стресса и беспокойства, нахождение моментов тишины в нашей жизни увеличивает креативность, делает нас более продуктивными, а также помогает нам оставаться в основе своих эмоций.
Французский философ Блез Паскаль однажды сказал: «Все проблемы человечества проистекают из неспособности человека спокойно сидеть в комнате одному». И нет, Паскаль не был бесправной лабораторной крысой.
Секрет того, чтобы оставаться неподвижным, заключается в том, чтобы блокировать время, чтобы оставаться неподвижным. Лучшее время для меня — утром или в последнюю очередь перед сном.Попытайся. Выделите 10-15 минут, когда нет телефона. Никакого телевидения. Нет, ничего. Только вы и ваши мысли и, возможно, книга (самое большее).
Прогулки тоже подойдут. Запланируйте дневную прогулку на 15 минут. Опять нет телефона. Никаких текстовых сообщений. Нет, ничего. Выделите для этого время. Вы будете удивлены ясностью мышления, которую сможете производить.
А затем наступает абсолютная тишина: сон. Исследования показывают, что когда мы недосыпаем и истощаемся, мы становимся нетерпеливыми и раздражительными, принимаем неверные решения, становимся эгоистичными и обладаем правом. 6 Другими словами, отсутствие сна делает нас больше похожими на лабораторных крыс в коробке, а не на полноценно функционирующие, рациональные люди. Я выбираю человека.
Вы действительно расстроены тем, что ребенок у кассы не сумел дважды упаковать ваш чайный гриб? Или это действительно потому, что вы чувствуете, что у вас нет особого контроля над своей жизнью, и поэтому вы утверждаете себя только в ситуациях, в которых вы чувствуете, что у вас есть контроль?
Вы действительно злитесь на своего партнера за то, что он не убирает крошки со стойки? Или вы чувствуете, что вас немного игнорируют и вас кричат?
Вы на самом деле думаете, что бедняга, который медленно едет по быстрой полосе, — тупица с дохлым мозгом? Или может случиться так, что вы ненавидите свою работу и дурацкие ежедневные поездки на работу и перекладываете это на него?
Развитие способности оставаться неподвижным со своими мыслями должно начать открывать «промежутки» в вашем уме между автоматическими реакциями вашего Чувствующего мозга и более скептическим анализом вашего Думающего мозга. 7
По большей части ваше нетерпение вызвано каким-то глубоко укоренившимся чувством собственного достоинства. Вы не знаете, что происходит с другими людьми. Может, пиццайор попал в автомобильную аварию. Возможно, ваш партнер не спал прошлой ночью, потому что он так беспокоится о важной рабочей встрече. Может быть, перед вами медлительный водитель — 90-летний ветеран Второй мировой войны, который рисковал своей жизнью, победил фашизм, освободил концентрационные лагеря и спас тысячи людей от систематических и систематических массовых убийств.
И что, черт возьми, ты натворил в последнее время, Bucko?
Что ждет? По сути, это просто переживание определенного периода времени без какой-либо награды.
Но что такое награда? Ах, теперь мы подошли к корню проблемы.
Если то, что мы находим вознаграждением, является чем-то внешним — чем-то захватывающим, ярким и забавным — тогда да, наше отношение к ожиданию будет отстойным. Мы будем ненавидеть это и ненавидеть мир за то, что он не вознаграждает нас, как маленьких крыс, которыми мы являемся.
Но если наши награды являются внутренними, если мы получаем удовольствие от наших собственных мыслей, нашего собственного присутствия, в простом акте познания мира таким, какой он есть, то теоретически мы можем чувствовать себя вознагражденными в любом месте и в любой момент.
Настоящие награды в жизни — это те, которые приносят нам наибольший смысл, а смысл можно найти где угодно. Но чаще всего она проявляется в медленном, методичном движении к какому-то важному, долгосрочному пункту назначения — и чем больше пункт назначения, тем менее заметны икоты по пути.
ЛИЧНОЕ ЗДОРОВЬЕ; Терпение — неотложная добродетель
Терпение — это еще и клей, который скрепляет общество, суть «дипломатии и вежливости, законности и гражданского порядка», — сказала г-жа Мисс.- заявляет Райан. «Без этого люди не могут работать вместе, а общество вообще не может функционировать».
Учимся быть терпеливым
Нетерпение не является ни недостатком характера, ни врожденной чертой личности, — говорит г-жа Райан. Это привычка. Привычки усваиваются, и от них можно отучиться, заменив их новыми, более полезными и продуктивными привычками. Изменение привычек требует проницательности, мотивации, практики и времени. Новые привычки не усваиваются в одночасье, поэтому не будьте слишком строги к себе, когда вы вернетесь к старой рутине «разве вы не можете двигаться быстрее или делать что-то по-моему?».
Советы для лучшего сна
Устали ворочаться? Есть несколько стратегий, которые вы можете попробовать улучшить свое время в постели.
Если вы станете более терпеливым, это поможет вам стать более эффективным, менее подавленным, менее обеспокоенным и злым, добрее, спокойнее, терпимее, более любящим и более привлекательным. Вы будете не столько человеком, который постоянно пытается изменить мир по вашему образу, сколько тем, кто умеет наносить удары.
Терпение, как отмечает г-жа Райан, также увеличивает шансы на то, что мы получим то, что хотим », потому что, когда мы терпеливы, мы прилично относимся к другим людям, что, в свою очередь, увеличивает вероятность того, что они ответят тем же.»
Скрипящее колесо часто получает толчок, а не смазку.
Начните с того, что вспомните, что каждый человек индивидуален; никто не видит и не делает то же, что и вы. А поскольку противоположности часто притягиваются, скорее всего, ваш избранник — совсем другое существо, и вы, как и я, пытались переделать своего супруга, чтобы он делал все так, как вы, от мытья посуды до вождения автомобиля. Чем меньше времени вы тратите на осуждение других, тем более доверчивым и счастливым вы будете и тем более компетентными и оцененными будут себя чувствовать другие.
Я говорил о своем дорогом друге, что его компульсии свели бы меня с ума, если бы я вышла за него замуж. Но чудесных, терпеливых женщин, на которых он женился, они нисколько не беспокоят; она видит в них часть его очаровательной уникальности. Как сказала г-жа Райан: «Секрет счастья в любви может заключаться в том, чтобы ценить как восхитительные те маленькие слабости, которые в противном случае могут быть настолько раздражающими».
Результатом такого терпения является сочувствие, признание индивидуальности, позволяя вам жить более гармонично с окружающими.Хотя он и не научился этому от меня, меня неоднократно поражало терпение моего сына Эрика, который постоянно живет в маленькой квартире и занимается со своими трехлетними близнецами.
Я нетерпелив и легко раздражаюсь. Я в депрессии?
Я все время раздражительный. Меня беспокоят простые вопросы, я постоянно придираюсь к мелочам и не терплю того, что я считаю глупостью. Я не всегда был таким … было время, когда я был гораздо более приветливым, не раздраженным и дружелюбным. Излишне говорить, что у меня нет большого круга общения.Я в депрессии? Есть ли что-то еще, в чем мне нужно обратиться за помощью? Я не хочу быть тем неприятным человеком, которым я стал. —IrritatedDear Irritated,
Когда я впервые прочитал ваше письмо, я задался вопросом, посещали ли вы недавно своего личного врача для проверки. Я не врач, но знаю, что ваше раздражение может быть симптомом многих вещей, в том числе расстройства питания, неврологического нарушения или взаимодействия с лекарствами. Поэтому я бы посоветовал вам сначала обратиться за советом к врачу.
Вы пишете, что не всегда чувствовали злость, раздражительность и недружелюбие, и мне интересно, можете ли вы вернуться к тому времени, когда изменились ваши чувства и ваше поведение. Отслеживание этого может дать некоторые подсказки о том, что именно пошло не так.
У вас может не быть большого круга общения, но есть ли несколько друзей или родственников, к которым вы могли бы обратиться за помощью? У них могут быть идеи о том, когда и даже почему вы изменились.
Вы спрашиваете, не в депрессии ли вы. Похоже, что это так, и гнев, как вы знаете, идет рука об руку с депрессией.Гнев даже является основным фактором развития депрессии.
Вы говорите, что придираетесь и раздражаетесь. На кого больше всего влияют эти качества? Есть ли у них что-то общее?
Забавно, одной из первых вещей, которые вы написали, было то, что вас беспокоят простые вопросы, так что, думаю, я вас раздражаю, когда вы читаете мой ответ, потому что я много вас спрашивал. Поэтому вместо того, чтобы спрашивать что-либо еще, я предлагаю, чтобы после посещения врача вы записались на прием к терапевту, который попросит вас рассказать о себе, возможно, задаст вопросы, которые вас раздражают, и который попросит об этом, когда вы раздражает то, что вы так говорите.Терапевт также попросит вас сообщить, когда вы считаете, что разговор зашел в тупик, и вам не придется беспокоиться о том, что он оскорбителен, потому что терапевт не примет это на свой счет, и это поможет вам, в конечном итоге, научиться будьте более симпатичным человеком, которым, как вы говорите, были раньше.
Надеюсь, ты скоро найдешь себя прежним, и что когда нашел, он станет даже лучше, чем ты помнишь.
С наилучшими пожеланиями,
Линн
Линн Сомерштейн
Линн Сомерштейн, доктор философии, NCPsyA, C-IAYT — лицензированный психотерапевт из Манхэттена с более чем 30-летним опытом частной практики.Она также преподает йогу и изучает Аюведу — индийскую науку о благополучии. Ее главный интерес состоит в том, чтобы помочь людям найти здоровый образ жизни, любви и работы в той комбинации, которая лучше всего подходит для них, подключившись к их глубочайшему источнику энергии, чтобы можно было выразить весь спектр их способностей. Линн специализируется на понимании и облегчении беспокойства и депрессии.Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.
Подтвердите, что вы человек.
Поторопитесь и прочтите эти книжки с картинками о терпении
Любой родитель или учитель может сказать вам, что терпение может быть добродетелью, но его не хватает среди детей младше шести лет. Маленькие дети редко понимают, почему они не могут сразу получить то, что хотят. Им все кажется срочным. Они никогда не хотят стоять в очереди и им всегда нужны закуски сейчас .
Излишне говорить, что обучение детей ценности терпения может сводить с ума.Но прежде чем отчаиваться, вы можете почитать эти милые, забавные и пронзительные книги, которые помогут детям понять, что некоторые вещи стоят того, чтобы их подождать. Как однажды сказал один очень мудрый медведь: «Реки знают это: никуда не торопиться. Когда-нибудь мы туда доберемся.
- Красная пижама с ламой ламы
Анны Девдни
Лама-лама, уютно устроившаяся в постели, так устала ждать маму-ламу.Дети будут хихикать над растущей драматичностью ламы-ламы в этом веселом и запоминающемся чтении вслух.
- Пять минут
Одри Верник и Лиз Гартон Скэнлон, иллюстрировано Оливье Таллеком
С точки зрения одного мальчика, кажется, что день состоит из действительно скучных — и действительно захватывающих! — пятиминутные интервалы.Некоторые из них идут слишком быстро, а другие кажутся невыносимо медленными (вы, наверное, догадались, что есть что). Эта забавная книга разъясняет относительность времени и заканчивается на приятной ноте.
- Желание крота
, автор — Санг-Гын Ким
На то, чтобы заводить друзей, нужно время, но Маленький Крот впервые в городе, и ему сейчас нужен друг.Итак, он строит снежный ком и доверяет ему. Когда его новый товарищ исчезнет, потребуется любящая бабушка и немного терпения, чтобы вернуть его.
- Сторми
, компания Guojing
Эта очаровательная книжка с картинками с великолепными иллюстрациями демонстрирует терпение и растущее доверие между женщиной и бездомной собакой, которые встречаются в парке.В качестве дополнительного бонуса книги с картинками без слов — прекрасный способ смоделировать замедление и насладиться путешествием.
- Old Rock (не скучно)
Деб Пилутти
Вы можете подумать, что проводить всю жизнь в одном месте будет скучно, но для Old Rock нет ничего более далекого от истины.В этой восхитительной книжке с картинками Old Rock рассказывает о своих приключениях на протяжении всей истории. Юные читатели по-новому научатся замедляться и наслаждаться каждым моментом, когда он происходит.
- Люк и маленькое семя
Джулиано Ферри
Когда мышка Люк получает семечко на свой день рождения, он разочарован.Но когда дедушка помогает ему сажать его, Люк обнаруживает, что стоит ждать самого лучшего. Эта задушевная история идеально подходит для детей, которые любят занятия (например, садоводство), требующие большого терпения.
- Save It!
от Синдерс Маклеод
In Cinders McLeod — отличная серия Moneybunny , в которую также входит Earn It! и Потратьте! , юная Хани узнает, как важно сэкономить доллар — или в ее случае — морковку.Хани копит деньги, чтобы заниматься своим личным пространством, и награда того стоит.
- Монстр Мэрилин
Мишель Кнудсен, иллюстрировано Мэттом Феланом
У всех есть монстры, кроме Мэрилин. Итак, она ждет, и ждет, и ждет … пока однажды она не сможет больше ждать.
- Не ешь это
Дрю Шенеман
Медведь голоден. Герти хочет помочь, но она быстро теряет терпение, когда невежественный Медведь пытается есть камни, грязь и вонючие скунсы. Смогут ли эти двое работать вместе достаточно долго, чтобы найти Медведя поесть?
- Суббота — день плавания
от Hyewon Yum
Нам всем следовало бы проявить немного больше терпения, когда дело доходит до изучения нового навыка.В , суббота — это день плавания, , одна маленькая девочка боится еженедельных уроков плавания, но при поддержке, практике и большом терпении она может с нетерпением ждать субботы.
- «Медленно, медленно, медленно», — сказал Ленивец.
Эрика Карла
Медленно, медленно, медленно ленивец занимается своими делами.Другие животные спрашивают, почему он такой тихий, скучный и ленивый, но ленивец знает, что просто живет более мирной жизнью. Успокаивающая и успокаивающая история, направленная на борьбу с суетой современного мира.
- Ожидание цыпленка
Дэвида Макинтоша
Каждое лето мальчик из этой истории ходит в одну хижину со своей семьей и проводит время со своим другом Чикеном Смитом.Но Чикен Смит опаздывает в этом году — на самом деле, он может вообще не появиться! Иногда мы не всегда получаем то, чего ждем, но волшебство все же может происходить в моменты ожидания.
- Клондайк, не ешьте кексы!
от Аманды Дрисколл
Любой родитель знает, что если сказать ребенку НЕ делать что-либо, искушение станет намного сильнее.Это тот случай, когда мама Клондайка говорит ему не есть восхитительно выглядящие кексы до дня рождения его сестры. К сожалению, он просто не может ждать. Столкнувшись с разочарованием своей младшей сестры и гневом мамы, Клондайк пытается все исправить.
- Ма! Здесь нечего делать!
Барбары Парк, иллюстрации Вивианы Гарофоли
Эта книга — инсайдерское руководство по жизни в утробе матери, которая, если вы спросите ребенка, довольно скучна.Веселое чтение для будущих мам и будущих старших братьев и сестер, с нетерпением ожидающих пополнения в семье.
Примечание редактора: этот пост был первоначально опубликован в 2016 году и обновлен в 2021 году.
8 очевидных причин, почему не стоит спешить по жизни
«Мы всегда готовимся жить, но никогда не живем».
–Ральф Уолдо Эмерсон
Мы все спешим закончить колледж.Мы все спешим на стажировку. Мы все спешим найти работу. Мы все торопимся, потому что родители говорят нам об этом. Мы все торопимся, потому что постоянно сравниваем себя с успехами других людей, чтобы не отставать. Мы все торопимся, потому что чувствуем себя виноватыми в том, что замедляемся. Мы все стремимся к успеху.
Но когда вы в последний раз расслаблялись? Когда в последний раз вы почти не беспокоились? Когда в последний раз вы были счастливы идти своим путем?
Мы постоянно застреваем в круговороте спешки и никогда не останавливаемся, чтобы полюбоваться жизнью и всем, что нас окружает.Мы никогда не останавливаемся, чтобы расслабиться и действовать медленно. На нас постоянно оказывают давление и мы беспокоимся о том, чтобы остаться в толпе, хотя нам следовало действовать в своем собственном темпе и стать лидером на своих условиях. Вот десять причин, по которым вам не следует торопиться в жизни:
1. Вы не будете счастливы
Некоторые люди, которых я знаю, имеют привычку торопиться, даже в ситуациях, которые в конечном итоге не приносят им пользы. Они спешат на вокзал, чтобы вовремя сесть на поезд, и когда они опаздывают на несколько секунд, их мир кажется, что он рушится.Все хотят закончить учебу вовремя или раньше, поэтому они постоянно берут много уроков, чтобы идти в ногу со временем. Однако они находятся в сильном стрессе, и иногда у них нет времени пообщаться с друзьями. Чувство спешки мешает вам испытывать забавные вещи в жизни, потому что вы чувствуете, что они замедляют вас, а когда вы замедляетесь, вы чувствуете себя виноватым и оставленным позади.
2. Вы будете постоянно беспокоиться
Беспокойство — такое ужасное чувство, особенно когда оно продолжает накапливаться.Когда вы торопитесь, вы опираетесь на некоторые ожидания, чтобы удовлетворить свои потребности. Тем не менее, вы также вызываете беспокойство на своем пути, потому что, если ваши ожидания не оправдываются, вы впадаете в панику или чувствуете себя подавленным. Вы боитесь и хотите не чувствовать себя брошенным. Вы хотите догнать толпу. Вы чувствуете себя некомфортно, когда что-то идет не так или вы замедляетесь. Вы всегда будете нетерпеливы в ситуациях, не связанных с вашими личными задачами.
3. Это нездорово
Это касается физического И психического здоровья.Мысленно вы будете испытывать стресс, тревогу и несчастье. По пути вы можете впасть в депрессию или другие психические проблемы. Если это так, то можно получить некоторую помощь, потому что иногда мы не можем сделать это в одиночку. Физически, когда вы мчитесь по жизни, ваше тело может сказаться. Вы можете пропустить сон, потому что хотите, чтобы дела были выполнены. Вы можете пропустить несколько приемов пищи или не пойти в спортзал, потому что чувствуете себя слишком занятым. Вы можете переутомить свое тело до такой степени, что оно откажется от вас.
4. Это повлияет на ваши навыки принятия решений
Иногда, когда вы спешите по жизни, вы можете выполнять некоторые дополнительные задачи по пути, чтобы не чувствовать себя ленивым или замедленным. Вместо того, чтобы говорить «нет» вещам, которые не являются вашими приоритетами, вы принимаете их, чтобы не обременять кого-то или себя. Однако добавление других задач может слишком сильно заполнить вашу тарелку и отнять так много времени, что вы начнете спешить еще больше, а ваши навыки принятия решений могут быть беспорядочными и неорганизованными.
5. Вы упустите возможности
Неважно, приглашает ли вас девушка или мальчик на свидание или отношения, или получение работы — это весело, но не особо выгодно вашим приоритетам, или у вас есть возможность поехать за границу для бесплатно, вы упустите другие вещи в жизни. Вы могли бы заработать много денег. Вы могли бы завязать милые и любящие отношения. Вы могли столкнуться со звездами KPOP на улицах Южной Кореи. Вместо этого вы просто хотите броситься туда, куда хотите.
6. Окружающие вас люди оставят вас
Поскольку вы хотите, чтобы дела были выполнены, вы отказываетесь от удовольствия (что иронично, если вы читаете четвертую причину). Люди постепенно поймут, что вы вне их досягаемости, и в конце концов перестанут связываться с вами, потому что всегда будут думать, что вы заняты. А когда у вас появляется свободное время, они видят в вас отстраненного человека или просто не хотят с вами мириться. Это относится и к отношениям. Когда ваша вторая половинка поймет, что вы ставите свою работу на первое место, они оставят вас, потому что чувствуют, что ими пренебрегают.
7. Вы будете откладывать дела на потом
Когда вы откладываете свои приоритеты для других задач, в конце концов, вы обнаружите, что откладываете на потом. Приоритеты здесь неспроста, чтобы не оставлять дела на последнюю минуту. Когда вы добавляете другие задачи, вы чувствуете давление, заставляющее их взяться за них, и можете забыть о своих первоначальных приоритетах на время, пока не подойдут крайние сроки.
8. Вы будете бороться
Мы все хотим поспешно завершить задачи и тому подобное. Вы хотите быстро закончить свое образование.В конце концов, когда вы доберетесь до того, чего хотите, вы будете бороться. Вместо того, чтобы замедляться, чтобы изучить основы того или иного в школе, вы прошли через это быстро. Вместо того, чтобы замедляться, чтобы научиться работать и общаться со своими сверстниками, вы делали что-то самостоятельно, и теперь вы не лучший командный игрок. Вещи, которые могли быть подобраны ранее в школе, теперь могут стать препятствием на пути к месту назначения из-за того, что вы торопились.
Решение
Притормози. Восхищайтесь собой и тем, что вас окружает.Если можешь, просто скажи нет. Не добавляйте больше вещей на тарелку. Не выполняйте одновременно несколько задач одновременно. Расслабьтесь и получайте удовольствие, гуляя с друзьями, смотря фильм, играя в видеоигры и ешьте пиццу.
Если вы этого не сделаете, в старости вы почувствуете неудовлетворенность и сожаление, и вам захочется вернуться и начать все сначала.
Живите жизнью практически без сожалений. Вы должны не только много работать, но и много играть. Не торопитесь, ведь успех приходит в любом возрасте.
Увольняйте своих друзей: отбрасывайте негативных людей в своей жизни
Обновление от Эми 17 января 2017 г .: Я написала этот пост, когда моя философия отношений была… другой. Я опубликовал продолжение этой публикации, «Увольняйте своих друзей: на 4 года мудрее», в которой отражено мое нынешнее положение в отношении «увольнения друзей». Я настоятельно рекомендую вам прочитать его сразу после прочтения этого поста. xo Эми
Последние полтора года я постоянно чувствовал себя счастливым.Это самый длинный отрезок счастья, с которым я сталкивался с детства.
За тот же промежуток времени я вырезал из своей жизни множество людей, которые так или иначе тащили меня вниз: энергозатраты, пропагандисты вредных привычек, осуждающие хулиганы и т. Д.
Совпадение? Неа. Первый шаг напрямую связан со вторым.
Поскольку я сократил или ограничил время с негативными людьми в своей жизни, я нашел:
- больше свободы и уверенности в себе
- узы с моими искренними друзьями стали крепче, потому что я прилагаю больше усилий к этим отношениям
- Теперь я привлекаю в свою жизнь больше единомышленников позитивных человек — остальные быстро меняются
Иногда лучшее, что вы можете сделать для себя и своего блаженства, — это разорвать дружбу, которая вас расстраивает.
Я знаю, что это звучит резко, но это один из ключевых шагов, с которыми я столкнулся на пути к счастью.
У увольнения друзей есть свои преимущества и недостатки. Я обнаружил, что почувствовал себя более свободным после того, как разорвал связи с некоторыми людьми, но я чувствовал сожаление и хотел бы вернуть это в других случаях.
Итог: Вы тот, с кем зависаете.
Вы решаете поставить себя в такую ситуацию, и вы будете питаться той энергией, которую обеспечивают отношения и другой человек.Зная, когда дружба вредна для вас, и что-то делать с этим, вы можете спасти вас от многих лет растраты энергии.
Будьте честны, действуйте и почувствуйте свободу.
Иногда дружба возникает из отрицательных корней.
У меня завязались дружеские отношения, потому что я был одинок и просто хотел с кем-нибудь, с кем можно было бы пообщаться.
У меня были дружеские отношения, которые я сохранил, потому что я хотел только увидеть хорошие времена и отрицал, что у нас больше нет ничего общего.
Я поддерживал дружбу, которая высасывала из меня жизнь, но поскольку этот человек оставался со мной в мои трудные времена, я чувствовал, что обязан ей выслушивать ее негатив и жалобы … каждый день .
Быть честным с самим собой означает смотреть на дружбу и спрашивать: «Почему я до сих пор дружу с этим человеком?»
Если ответом не является то, что они дают вам поддержку, любовь, мотивацию, вдохновение, поддержку, смех или любые другие положительные эмоции или результаты, спросите себя: «Как я себя чувствую после того, как пообщаюсь с этим человеком?»
Чувствуете ли вы себя истощенным, плохо относящимся к себе, сомневающимся, подавленным, разочарованным, напуганным, злым или каким-либо другим образом негативным после большинства ваших встреч? Вы боитесь увидеть этого человека? Когда этот человек звонит, вы избегаете его? Если вы ответили утвердительно, пора пересмотреть причину, по которой вы поддерживаете эту дружбу.
Знайте, что друзья приходят и уходят, и это естественно. Разрыв отношений с кем-то дает возможность более позитивным людям приходить в вашу жизнь и дает вам больше времени для развития настоящих дружеских отношений.
Будь храбрым. Будь честным. Спасите себя от лишней траты времени.
Когда вам надоело то, как с вами обращаются, или недостаток позитива, который вы получаете от друга, пора быть честным как с собой, так и с человеком, о котором идет речь.Вот где я ошибался в прошлом.
Я решил разорвать связи с людьми, просто перестал с ними разговаривать. Это неуважительно, по-юношески и подло . Мне жаль, что я был честен с этими людьми, вместо того, чтобы отказываться отвечать на их телефонные звонки.
Если бы я был на другой стороне уравнения, я был бы опустошен. Мне было бы интересно, что я сделал не так. Откуда это взялось?
Если бы я мог забрать это и сделать это снова так, как я собираюсь вам предложить, я бы это сделал.
Я рекомендую вам справиться с ситуацией, так это иметь смелость высказать свои чувства другу, с которым у вас проблемы. Кто знает? Они могут совершенно не осознавать, как они себя ведут или что это негативно влияет на вас. При таком подходе и из вас могут взглянуть на дружбу и понять, стоит ли ее спасать.
Это снимет нагрузку с вашей совести и, возможно, может исправить отношения, выявив ваши опасения. Если после вашего выступления что-то не улучшилось, значит, вы хотя бы рассмотрели его и дали второй шанс. Таким образом, для вашего друга это не станет неожиданностью, а также поможет вам облегчить переход.
… Ограничьте время, которое вы проводите с ними. Как правило, это происходит, когда член вашей семьи особенно истощает или испытывает негативные эмоции. Семья — это навсегда, но это не значит, что вы должны позволять им мешать вам наслаждаться жизнью!
Когда этот человек звонит, чтобы пожаловаться на свой день, с самого начала дайте понять, что вы можете говорить только 10 минут, а затем вам нужно бежать.
Когда вы идете на работу и видите девушку, которая заставляет вас устраивать счастливые часы, скажите ей, что у вас есть другие занятия и что вы действительно сокращаете потребление алкоголя по причинам, связанным со здоровьем. Она не может спорить с вами по этому поводу! Вы по-прежнему будете видеть ее на работе, но теперь вам не придется играть за пределами 9-5.
Если вам будет тяжело, стойте на своем. Помните, это для вашего здравомыслия и счастья.
Это ВАША жизнь.Выберите, с кем вы хотите его провести.
Я действительно умею отрезать друзей. Настолько хорошо, что иногда я перехожу на этот шаг раньше времени и разрываю отношения, у которых есть шанс на улучшение, потому что я не хочу, чтобы говорила .
Ненавижу конфронтацию . Я изо всех сил старался избегать этого до такой степени, что просто приму это, если кто-то будет относиться ко мне неуважительно или не принимать во внимание. Я вижу в этом недостаток, который удерживает меня в ситуациях, в которых мне не нужно находиться, и я многим обязан своим счастьем в прошлом году тому факту, что я стал лучше справляться с конфронтацией и общением.
Если разорвать дружбу, пути назад нет . Я знаю, потому что старался.
Несколько лет назад я позвонил своему бывшему лучшему другу, с которым перестал разговаривать пару лет назад, и извинился за внезапное прекращение отношений без объяснения причин. Она приняла извинения и сказала мне, как сильно это причинило ей боль, и что она не думает, что наша дружба когда-либо может быть такой же. Я согласился и смирился с тем фактом, что из-за моей ошибки были потрачены впустую прочные отношения, потому что я закончил их по неправильным причинам.
Убедитесь, что причины, по которым вы разрываете связи, являются правильными и что это не способ еще больше изолировать себя или доказать себе, что вы не заслуживаете доброты в своей жизни.
Избегайте того, что могло-бы-должно было-всегда говорить с другим человеком, прежде чем полностью перерезать ее.
НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ Я НЕ ПРИЗЫВАЮ ВАС УГОНЯТЬ ДРУЗЕЙ. Я ПРИЗЫВАЮ ВАС БЫТЬ ЧЕСТНЫМ С САМОМ СЕБЯ И ПОЛНО ВНИМАТЬ, ЧТО ВАС ДЕРЖИТ ОТ СЧАСТЛИВЫХ СЕЙЧАС.
Единственное, что удерживает вас от идеальной жизни, — это бездействие. Так сделай это. Ты достаточно силен.
-Эми
Я опубликовал продолжение к этому сообщению «Увольняйте своих друзей: на 4 года мудрее». Я настоятельно рекомендую вам прочитать его сразу после прочтения этого поста.ОБНОВЛЕНИЕ от Эми: Спасибо всем, кто оставил здесь комментарий! Я не могу продолжать комментировать эту ветку из-за всей работы, которую мы делаем для Strong Inside Out.С любовью в вашем путешествии! -Эми
Фото 1 Кинана Констанс на Unsplash
Фото 2 Саймона Мейджа на Unsplash
Фото 3 Джуда Бека на Unsplash
Фото 4 Эрика Уорда на Unsplash