Во время беременности травы: Травы, которыми можно лечиться во время беременности

Содержание

Какие лечебные травы можно принимать во время беременности — Parents.ru

Беременность

Фото: damircudic/Getty Images/E+

Брусника

Листья этой лесной ягоды выводят из организма лишнюю жидкость и помогают избавиться от отеков. Такой же эффект дают и напитки из брусники и ее «родственницы» клюквы.

В больших дозах настой листьев брусники может навредить будущему малышу, поэтому точно соблюдайте назначение врача.

Валериана

Знакомая с детства «валерьянка» — одно из самых популярных успокоительных средств. Корень этого лесного растения снижает давление, успокаивает, расслабляет напряженные мышцы, помогает заснуть.

Дольше 1,5–2 месяцев валериану пить не стоит, иначе она может вызвать запоры и головную боль. Не забывайте и о том, что ее нельзя принимать вместе со снотворным.

У лекарственных растений есть преимущества перед химическими препаратами: они лучше усваиваются и реже дают осложнения; к тому же растения содержат целый комплекс полезных веществ. Например, чтобы пополнить организм витамином С и укрепить иммунитет, можно пить «аскорбинку», а можно — отвар шиповника. Больше пользы принесет шиповник, ведь в его плодах, помимо витамина С, есть и витамины группы В.

Календула

Эти ярко-желтые цветы снимают воспаление и спазм, борются с микробами. Компресс, смоченный в настое календулы, облегчит боль при расширении вен.

Во время беременности лекарства, в состав которых входит календула, лучше не пить, потому что они могут раньше времени вызвать сокращения матки. Но кремы и компрессы не повредят ни маме, ни малышу.

Мята

Отвар этой ароматной травы — лучшее средство от тошноты. Заварите в термосе 2 чайные ложки мяты стаканом кипятка и дайте напитку настояться.

Даже если вы очень любите мятный чай, старайтесь не слишком им увлекаться: для будущей мамы одного стакана в день вполне достаточно.

Фото: ChamilleWhite/Getty Images/iStockphoto

Вы уже готовы присоединиться к поклонникам «природной» медицины? Тогда не забывайте, что будущие мамы находятся на особом положении, и, прежде чем приступать к лечению травами, им нужно обязательно посоветоваться с врачом.

Петрушка

Если вы ждете малыша, салаты со свежей петрушкой лучше есть почаще — эта скромная травка уменьшает отеки. Кстати, таким же образом действуют и семена укропа.

Петрушку не рекомендуют при некоторых проблемах с почками.

Пустырник

Успокоить нервы, снизить давление, уменьшить сердцебиение — все это под силу пустырнику. Он действует мягко и прекрасно подходит будущим мамам.

Во время беременности специалисты советуют пить отвар пустырника, а вот спиртовых настоек лучше избегать.

Тмин

Его семена уменьшают напряжение в мышцах матки и кишечнике, улучшают аппетит и пищеварение, избавляют от газов. А еще настой тмина поможет справиться с приступами тошноты.

Постарайтесь не превышать дозы, которые рекомендует ваш доктор.

Толокнянка

Это средство поможет справиться с такими деликатными проблемами, как воспаления в мочевом пузыре (цистит) и канале, по которому моча выходит наружу (уретрит). Чтобы правильно приготовить отвар, залейте 5 г сухих листьев толокнянки холодной водой, кипятите 15–20 минут и процедите. Целебный напиток можно хранить в прохладном месте несколько дней.

Норма для будущих мам — 1 столовая ложка отвара 3 раза в день. Эту дозу лучше не увеличивать.

Как правильно заваривать травы?

способ. 1–2 пакетика поместить в стеклянную или эмалированную посуду и залить стаканом кипятка. Накрыть крышкой и настаивать 15 минут.
способ. 1 столовую ложку сухой травы (5 г) засыпать в стеклянную или эмалированную посуду и залить стаканом горячей кипяченой воды.

Накрыть крышкой и нагревать на кипящей водяной бане 15 минут (тот же эффект можно получить и в пароварке). Получившийся отвар нужно процедить и долить кипяченой водой до 200 мл. Подобный способ приготовления помогает извлечь из трав больше полезных веществ.

Фото: d3sign/Getty Images/Moment RF

Попьем чайку?

Эти ароматные напитки помогут будущей маме справиться с некоторыми проблемами.

Нехватка витаминов — чай из плодов шиповника, ягод черной смородины, красной рябины, брусники, листьев черники, мяты, смородины и земляники. Такой «витаминный эликсир» лучше пить теплым по 1/2 стакана 2–3 раза в день в течение месяца, а затем сделать перерыв на 10 дней.
Повышенное давление — настой корня валерианы, травы пустырника и мяты перечной.
Пониженное давление — чай из плодов боярышника, шиповника и травы зверобоя.
Простуда — чай с шиповником и липовым цветом, а при боли в горле — отвар тысячелистника, ромашки или эвкалипта.

Эти растения очень полезны, но будущим мамам их лучше избегать: анис, базилик, душица (майоран), женьшень, красавка, крапива, лаванда, мелисса, можжевельник, пижма, полынь, солодка, термопсис, хмель, шалфей.

Больше интересных и полезных материалов о здоровье будущей мамы — в нашем канале на Яндекс.Дзен.

Любовь Пришлая

Фитотерапия во время беременности | Школа «MamaPapa»

Фитотерапию можно применять во время беременности.

В древности знания о лечебных свойствах растений накапливались у женщин — хранительниц домашнего очага. Эти сведения передавались устно, а с возникновением письменности были записаны как весьма важные. Иначе откуда бы мы узнали, что беременные женщины Древней Руси верили не только в силу языческих заклинаний, но и в силу трав. Особой энергией, по их мнению, обладала белая кувшинка. Чтобы облегчить положение будущей мамы, перед родами ее животик смазывали мазью из сока пырея, заячьей желчи и козьего сала, а также давали съесть два кусочка корневища белой кувшинки.

Растения занимают важное место в медицине и сегодня, несмотря на создание огромного количества синтетических лекарств. И это не случайно. Современные химики, фармакологи и клиницисты столкнулись с любопытным фактом. Оказалось, что эффективность синтетического лекарственного препарата, созданного по аналогии с природным веществом, иная.

Например, чистая аскорбиновая кислота не может полностью заменить шиповник. В его плодах помимо витамина С есть витамины группы В, около 20% сахара, дубильные вещества, лимонная кислота. И все это в удачном сочетании для нашего организма.

Растительные лечебные вещества образуются в живой клетке. Клетки, составляющие тело, как растений, так и животных, имеют поразительно много общего. Это не только схожее строение, но и сходство важнейших биохимических процессов, происходящих в них. Вещества, образующиеся в растительной клетке, приспособлены к нуждам животной клетки. Это значит, что биологически активные вещества растений родственны человеческому организму по своей природе. Они легче включаются в процессы жизнедеятельности человека, а потому лучше усваиваются и сравнительно редко не переносятся организмом. Эволюция растений и эволюция животных тесно связаны между собой. Животные не способны сами строить свое тело из неорганических веществ, как растения, поэтому должны питаться органической пищей — растениями и другими животными, тоже питающимися растениями.

Миллионы лет высшие животные приспосабливались к веществам высших растений. Не случайно млекопитающие, а к ним относятся и люди, появились на Земле после того, как в растительном мире стали преобладать высшие растения. У лекарственных средств растительного происхождения есть два неоспоримых преимущества. Их отличает комплексное действие. Они активно подавляют вирусы и штаммы микроорганизмов, которые, «привыкая» к синтетическим лекарственным препаратам, перестают на них реагировать. Вот почему фитотерапия во время беременности нужна и важна.

Приглашаем вас на занятия для мам и пап!

Однако, надо помнить, что совсем НЕ все лекарственные растения подойдут для их использования беременным женщинам.

В первом триместре нельзя использовать травы, обладающие тератогенным эффектом: это все виды полыни и женьшень!

На протяжении всей беременности не применяют то, что может вызвать прерывание беременности:

повышают тонус матки: трава душицы, трава пастушьей сумки, трава полыни, тимьян, лаванда, первоцвет, тысячелистник, плоды можжевельника, укропа, цветки ромашки аптечной, первоцвет;
вызывают прилив крови к матке: листья алоэ, плоды жостера, кора крушины, корни ревеня, листья сены;
приводят к преобладанию эстрогенов: плоды аниса, корни солодки, трава шалфея, шишки хмеля.

Растения, содержащие алкалоиды, обладают токсическим воздействием, их тоже нельзя применять во время беременности: мак, пасленовые, красавка, раувольфия, плоды кофе.
Конечно, речь идет о терапевтической дозе и курсе лечения, однократный прием чая из ромашки не принесет никакого вреда.

Применение фитопрепаратов имеет свои особенности:

лечение надо начинать как можно раньше;
доза подбирается индивидуально;
эффект накапливается постепенно;
продолжительность курса не более 4 недель, после чего обязателен 7-10 дневный перерыв.

Беременность и роды — естественное состояние женщины. Тем не менее, это особый период времени, когда организм будущей мамы испытывает на себе двойную нагрузку. Лекарственные растения помогают нам нести нелегкую ношу, регулируя и стимулируя деятельность сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, пищеварения, мочевыделения, нервной системы, а также желез внутренней секреции. Растительные помощники содержат много ценных веществ, необходимых и растущему человечку. Целебная сила растительного мира служит необходимой подпиткой даже для абсолютно здорового организма. Поэтому врачи так охотно рекомендуют нам витаминные чаи — самый простой и действенный способ извлечения из растений полезных и приятных на вкус веществ. Для приготовления витаминного чая используют плоды шиповника, ягоды черной смородины, красной рябины, брусники, листья черники, мяты, смородины и земляники. Все составные части смешайте поровну, затем 2 столовые ложки смеси заварите стаканом кипятка и, прикрыв крышкой, оставьте на 15 минут, накрыв полотенцем. После этого настой охладите, процедите, отожмите травяную смесь и добавьте кипяченой воды до нужного объема. Пьют чай теплым по 1/2 стакана 2-3 раза в день. Разнообразие трав дает простор для составления разных композиций. Это тем более ценно, что специалисты не рекомендуют увлекаться каким-то одним видом чая или, во всяком случае, раз в месяц делать перерыв на 10 дней. Однако и здесь нет правил без исключений. Существует такой растительный сбор — плоды шиповника, листья мяты, цветки календулы и трава зверобоя, — чай из которого можно пить курсами в течение всей беременности, ибо он благотворно воздействует практически на все системы и органы будущей мамы.

Для приготовления этого вида чая возьмите по 1 столовой ложке каждого из составляющих и затем действуйте по рецепту, описанному выше. Готовый чан пьют по 50 мл 6-8 раз в день.

Известно, что иммунитет у будущих мамочек снижен, а это удобная лазейка для простуды или гриппа. Травы помогут повысить иммунитет, действуя мягко. При первых же признаках простуды советуем вам приготовить чай из липового цвета или плодов и листьев малины. Ваше самочувствие поможет улучшить и тысячелистник: нacтой из него пьют трижды в день по одному стакану.

Однако чем дожидаться «непрошеного гостя», не лучше ли предупредить его появление с помощью профилактических мероприятий. Ваши верные союзники — витаминные чаи, особенно с шиповником. Ведь в нем содержится большое количество витамина С, повышающего защитные силы организма. Перед выходом из дома полощите горло «Ротоканом», настойкой календулы, «Сангвиритрином», нос смазывайте «Витаоном» или кремом «Тимофеевна». Содержащиеся в них эфирные масла будут препятствовать проникновению болезнетворных микроорганизмов.

Возвратившись домой, снова прополощите горло и промойте нос любым антисептическим препаратом. Чтобы очистить воздух, положите в комнате разрезанную луковицу или чеснок. Содержащиеся в них фитонциды — природные антибиотики, весьма эффективны и в отношении вирусов. Вместо лука и чеснока можно использовать эфироносы, например масло чайного дерева, эвкалипта или лаванды. Если вам не удалось уберечься от гриппа, пейте больше жидкости в виде сока, чая из липового цвета или воды. При больном горле хорошо помогает настой ромашки — в виде ингаляций или полоскания — три раза в день. В период выздоровления порадуйте себя тонизирующим чаем из вербены — три чашки вдень. Если на вас плохо действует перемена погоды, используйте природные иммуномодуляторы: эхинацею, имбирь. Как вкусен чай из имбиря с лимоном и ложечкой меда. Они поддерживают защитные силы мягко, не подстегивая их.

Редко бывает так, что женщина переносит беременность, не испытывая тошноты, не страдая от приступов рвоты, судорог в ногах, запоров, болей в спине и других весьма распространенных побочных эффектов. Лекарственные растения помогут вам избавиться от этих типичных при беременности недомоганиях.

Статистика утверждает, что у 30% будущих мамочек понижен гемоглобин. При анемии в легкой форме исправить положение помогают лекарственные травы. В более сложных случаях растительные средства используют в сочетании с препаратами железа. Поскольку анемия — это своеобразный сигнал об ослаблении жизненных сил организма, витаминные чаи окажутся кстати.

Хорошо в этом случае помогает смесь из свежего сока моркови и свеклы. Не забудьте свекольный сок выдержать 2 часа в холодильнике, чтобы уменьшить его аллергенность. Потом смешать оба сока и принимать по 1 ст. ложке 2-3 раза в день. Выжатый сок можно хранить в холодильнике один день.

Нейроциркуляторная дистония. Средства растительного происхождения служат хорошими помощниками при различных видах этого недуга. Если у вас давление повышено, то фитотерапия должна носить в основном успокаивающий характер. Именно таким действием обладают корни валерианы, трава пустырника и мяты перечной. Приготовленные из них настои принимают по 100 мл три раза в день до еды.
При пониженном артериальном давлении нужны тонизирующие средства. Например, плоды шиповника, боярышника и трава зверобоя. Возьмите их в соотношении 2:1:1 и смешайте. Затем столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка и дайте настояться в термосе в течение 2 часов. После этого настой надо отжать и долить в него воды до первоначального объема. Пить по 100 мл два раза в день до еды, лучше в теплом виде. Болезненные ощущения в области сердца могут быть связаны с дистонией по кардиальному типу. Снять их помогают травы, обладающие успокоительным действием, витаминные чаи, а также растения, улучшающие процессы в сердечной мышце. Пример такого сбора — корни валерианы, трава зверобоя, листья перечной мяты, трава пустырника и листья березы. Смешав ингредиенты в равных частях, 1 столовую ложку сбора заливают стаканом кипятка и настаивают в термосе не менее 2 часов. Пить по 100 мл 2-3 раза в день, лучше теплым.

Хотя тошноту и рвоту называют «утренними недомоганиями», в большинстве случаев это состояние не ограничивается утренними часами.

Облегчить ваше положение помогут мята перечная и мелисса лекарственная. Эти травы обладают успокаивающим, болеутоляющим, легким послабляющим действием, снимают спазмы кишечника, а также уменьшают газообразование. В аптеках они продаются в виде удобных фильтр-пакетов, которые заваривают в чашке объемом 200 мл и настаивают 15 минут. Чашку лечебного чая можно выпить сразу или разделить на 2-3 раза. Слюнотечение часто сопутствует тошноте первых недель беременности. В этом случае может оказаться эффективным отвар шалфея или коры дуба, которые следует использовать в виде полосканий три раза в день.

Во второй половине беременности, где-то после 30 недель, чаще после 34 недель, может у беременной женщины развиваться гестоз. О нем свидетельствует повышенное кровяное давление, наличие белка в моче, отеки. Наличие у женщины заболевания почек повышает риск развития гестоза. Какие травы можно применять в этом случае?

Корень валерианы. Он снижает возбудимость центральной нервной системы, оказывает гипотензивное и спазмолитическое действие. Для приготовления настоя 1 столовую ложку измельченных предварительно корней всыпьте в термос и, залив стаканом кипятка, дайте настояться в течение ночи. Затем пейте его по 1/4-1/2 стакана три раза в день. Дозировка подбирается индивидуально. Осторожно! Более 1,5-2 месяцев валериану принимать нельзя, иначе могут появиться боли в животе, головные боли, а также ощущение беспокойства и запоры.
Более выражено действие пустырника. Кроме успокаивающего и спазмолитического эффекта он замедляет ритм сердечных сокращении, увеличивая их силу. Готовят и принимают пустырник так же, как валериану. При повышенном давлении хорошо помогают свежие ягоды и сок черноплодной рябины. Правило их приема — по 100 г ягод или по 50 г сока три раза в день за полчаса до еды и течение месяца. Противопоказанием является гастрит и повышенная кислотность. При гестозс весьма эффективны травы, которые облегчают работу почек. Весной можно пить березовый сок — до 1 литра за 5-6 приемов в день. Сок березы обладает мочегонным действием, очищает от шлаков. Земляника наделена целым спектром лечебных свойств. Она расширяет сосуды, замедляет ритм сердечных сокращений, нормализует обмен веществ, обладает мягким мочегонным и противовоспалительным действием. Клюква — замечательная ягода, она обладает легким мочегонным действием, легким противовоспалительным действием на мочевыделительную систему. Листья брусники — не только мочегонное, но также противовоспалительное и антимикробное средство. Кроме того, они укрепляют капилляры, стимулируют иммунную защиту, способствуют выведению из организма азота и мочевины. Для приготовления целебного отвара надо 2 чайных ложки листьев брусники заварить 1 стаканом кипятка, укрыть дать настояться 30 минут. Принимать по 1/4 стакана четыре раза в день за 15 минут до еды. Практически все перечисленные трапы, улучшая состояние почек, снижают давление, уменьшают выделение белка с мочой. При гестозе можно рекомендовать и травяные сборы. Например, такой: плоды боярышника 30 г, трава пустырника 30 г, листья брусники 20 г. 2 столовые ложки сбора заварить 1 стаканом кипятка, настоять 15-20 минут, процедить, долить до первоначального объема. Принимать по 2 столовых ложки три раза в день до еды.

Лекарственные травы и препараты из них помогут прожить беременность проще и легче, сохраняя больше сил и времени для общения с малышом, прогулок, чтения книг, занятия фитнесом и прочих приятных вещей.

Не забывайте и о том, что у нас в стране немало опытных практикующих фитотерапевтов, к которым можно обратиться за советом.

Наталия Юрьевна Коева, акушер-инструктор
Школа пап и мам, подготовка к родам — www.mamapapa.ru

Посетите курсы и вебинары «Школы для пап и мам»

Расписание

online

Онлайн-курс подготовки к родам

Травы и беременность | Американская ассоциация беременных

Хотя медицина заменила большинство натуральных добавок синтетическими заменителями, многие по-прежнему обращаются к натуральным травам и витаминам, чтобы обеспечить беременных женщин необходимым питанием и облегчить общий дискомфорт. Здесь мы исследуем травы по отношению к беременности.

Многие травники считают, что травы зачастую лучше, дешевле и полезнее, чем их медицинские аналоги. Тем не менее, многие медицинские работники не рекомендуют растительные лекарственные средства беременным женщинам, поскольку безопасность не была установлена в ходе обширных исследований. В отличие от отпускаемых по рецепту лекарств, натуральные травы и витаминные добавки не проходят такой же процесс проверки и оценки со стороны FDA. В результате качество и сила травяной добавки могут различаться между двумя партиями одного и того же продукта и между продуктами от разных производителей.

Потребители мало знают, будет ли продукт делать то, что заявлено на этикетке, и насколько безопасным может быть продукт. Надежную информацию о продукте может быть трудно найти, что усложняет исследование эффективности этих продуктов.

Каковы риски приема трав во время беременности?

Хотя травы являются натуральными, не все травы безопасны для приема во время беременности. FDA призывает беременных женщин не принимать какие-либо растительные продукты, не посоветовавшись сначала со своим лечащим врачом. Женщинам также настоятельно рекомендуется проконсультироваться с обученным и опытным травником (или другими специалистами, обученными работе с травами), если они хотят принимать травы во время беременности. Некоторые растительные продукты могут содержать агенты, которые противопоказаны при беременности.

Травы могут содержать вещества, которые могут вызвать выкидыш, преждевременные роды, сокращение матки или повреждение плода. Было проведено несколько исследований для измерения воздействия различных трав на беременных женщин или плод.

Травы, которые следует соблюдать осторожность при беременности

В зависимости от источника, в некоторых источниках указана трава как безопасная для употребления во время беременности, тогда как в другом источнике та же трава может быть указана как небезопасная. Поэтому лучше всего проконсультироваться со своим лечащим врачом или кем-то, кто обучен использованию трав, прежде чем принимать какие-либо натуральные лекарства или травы во время беременности.

Некоторые организации, специализирующиеся на травах, провели обширные испытания на предмет их безопасности. Часто эти организации перечисляют травы с их рейтингами безопасности для населения в целом, а также для беременных или кормящих грудью. Эти рейтинги часто могут сбивать с толку и их трудно интерпретировать; Вот почему рекомендуется поговорить со специалистом, который знаком с использованием трав во время беременности.
Один из ключевых моментов при понимании рейтингов безопасности – обратить внимание на тип использования рейтинг для. Например, рейтинг розмарина считается вероятно безопасным при пероральном употреблении в количествах, которые обычно содержатся в пищевых продуктах. (Розмарин имеет общепризнанный безопасный статус (GRAS) в США.)

Но во время беременности розмарин считается потенциально небезопасным при пероральном применении в медицинских количествах. Поскольку розмарин может стимулировать маточные и менструальные кровотечения, лучше избегать его использования. Недостаточно надежной информации о безопасности местного применения розмарина во время беременности. Это яркий пример того, как метод использования травы меняет ее рейтинг безопасности.
Мы знаем, что розмарин, посыпанный вашим томатным соусом, не представляет опасности для вас и вашего ребенка.

Однако, если вы будете использовать розмарин в больших дозах, например, в медицинских количествах, это может быть опасно для вашей беременности. То же самое касается трав, таких как чеснок, шалфей, имбирь и куркума. Все эти травы могут быть противопоказаны при беременности при использовании в больших или концентрированных дозах, но считаются безопасными при использовании в количествах, содержащихся в пище. ²

Травы, которых следует избегать во время беременности

Следующие травы считаются вероятно небезопасными или небезопасными во время беременности. ³

Saw Palmetto – при пероральном применении обладает гормональной активностью
Goldenseal – при пероральном применении может проникать через плаценту
Dong Quai – при пероральном применении из-за стимулирующего и расслабляющего действия на матку
Эфедра – при пероральном применении
Йохимбе – при пероральном применении
Pay D’Arco – при приеме внутрь в больших дозах; противопоказано
Цветок страсти – при пероральном применении
Клопогона – при пероральном применении беременными женщинами, не достигшими срока
Cohosh – при пероральном применении; стимулятор матки и может вызвать роды
Ромашка римская – при пероральном применении в медицинских количествах
Pennyroyal – при пероральном или местном применении

Травы, рекомендуемые во время беременности

В зависимости от того, к какому врачу вы обращаетесь, он/она может порекомендовать использовать травы для укрепления здоровья во время беременности. Помните, никогда не пытайтесь самостоятельно дозировать или диагностировать какие-либо лекарства, включая травы. Поскольку каждая беременность индивидуальна, лучше всего использовать травы под наблюдением акушерки, врача, травника, врача-натуропата или гомеопата.

Использование трав во время беременности является личным выбором, но чтобы обеспечить наилучший результат для вас и вашего ребенка, вы должны быть хорошо осведомлены о типах трав, частях трав (корень, лист и т. д.) и способ их употребления (капсула, тоник, чай). Травы, которые считаются безопасными для использования во время беременности, часто являются пищевыми или тонизирующими травами. Обычно они находятся в форме таблеток, чая или настоя.

Общие травы, используемые во время беременности

Следующие травы были оценены как Скорее всего безопасные или Возможно безопасные для использования во время беременности: ⁴

матку, увеличить выработку молока, уменьшить тошноту и облегчить родовые схватки. В некоторых исследованиях даже сообщалось, что использование листьев красной малины во время беременности может уменьшить осложнения и необходимость вмешательств во время родов. ⁵ Вы можете увидеть чаи для беременных, приготовленные из листьев красной малины, которые помогают поддерживать здоровье матки во время беременности. (Для получения дополнительной информации прочитайте о травяных чаях.) Существуют некоторые разногласия по поводу того, следует ли использовать его во время беременности или только во втором и третьем триместре, поэтому многие медицинские работники сохраняют осторожность и рекомендуют использовать его только после первого триместра.
Мята перечная Лист – Помогает облегчить тошноту/утреннюю тошноту и метеоризм
Корень имбиря – Помогает облегчить тошноту и рвоту
Кора скользкого вяза — (когда внутренняя кора используется перорально в количествах, используемых в пищевых продуктах) Используется для облегчения тошноты, изжоги и раздражения влагалища
Овес и овсяная солома – богаты кальцием и магнием; помогает снять тревогу, беспокойство и раздражение кожи

Существует ряд травяных чаев для беременных, содержащих многие из этих ингредиентов.
Дополнительные травы с рейтингом Вероятно безопасный или Возможно безопасный:

Блондин Псиллиум – при пероральном и соответствующем применении
Черный подорожник – при пероральном применении с соответствующим потреблением жидкости
Чеснок – при пероральном применении в количествах, обычно встречающихся в пищевых продуктах
Капсикум (кайенский перец, острый перец) – при местном применении и по назначению

Следующие травы были оценены как имеющие недостаточно надежную информацию, доступную в базе данных натуральных лекарственных средств , несмотря на то, что многие из них рекомендуются врачами-гомеопатами, травниками и акушерками, лечащими беременных женщин.

Более подробные исследования и обсуждения с вашим лечащим врачом помогут вам принять решение о том, какие травы безопасны для вас.

Одуванчик – Богат витамином А, кальцием и железом; корень и лист одуванчика также могут помочь уменьшить легкий отек и питают печень
Ромашка (немецкий) – Высокое содержание кальция и магния; также помогает при бессоннице и воспалении суставов
Крапива (жгучая крапива) – Богато витаминами А, С, К, кальцием, калием и железом. Используется во многих чаях для беременных, потому что это отличный универсальный тоник для беременных. Примечание о безопасности крапивы: База данных натуральных лекарственных средств дает крапиве рейтинг Вероятно небезопасно , несмотря на то, что она используется в бесчисленных чаях для беременных и рекомендуется большинством акушерок и травников. Это может зависеть от того, какая часть растения крапивы используется (корень или листья) и в каком количестве. Согласно другим источникам, употребление крапивы составляет рекомендуется использовать во время беременности из-за его пользы для здоровья. ⁶

Другие популярные травы
Ниже перечислены широко используемые травы, которые имеют рейтинг безопасности . Возможно, небезопасны при пероральном применении. Опять же, это травы, которые вы хотели бы провести более подробное исследование и обсудить со своим лечащим врачом перед использованием.
Алоэ
Женьшень (американский и корейский)
Примула вечерняя
Пиретрум
Кава Кава
Сенна
Хотите узнать больше?
Травяной чай и беременность
Питание для беременных
Витамин D и беременность

Составлено с использованием информации из следующих источников:
1. ^{1, 2, 3} База данных натуральных лекарственных средств
2. ⁴ Серия «Женское здоровье»: Травы, представляющие особый интерес для женщин. Ассоциация J Am Pharm. 40(2):234-242, 2000.
3. ⁵ Листья малины при беременности: безопасность и эффективность в родах. J Акушерское женское здоровье . 2001 март-апрель;46(2):51-9. PMID: 11370690
4. ⁶ Белью, К. (1999). Травы и детородная женщина: Руководство для акушерок. J Медсестра-акушерка. 44:231-252.
ваше краткое руководство по безопасным для беременных травам – FullWell
2 июня 2021

У меня есть секрет.
Как зарегистрированный врач-диетолог, я вложил годы обучения, сертификации и повышения квалификации в свою частную практику и разработку препарата FullWell Prenatal . И хотя большая часть моей работы связана с питанием натуральными цельными продуктами и соответствующими добавками, у меня также есть опыт травничества . Я считаю, что преимущества лекарственных растений бесконечны и увлекательны (не говоря уже о научно обоснованных), и многие женщины, которые пытаются забеременеть, беременны или кормят грудью, могут получить лот , внедрив их в свой распорядок дня.
Для достижения наилучших результатов травы следует выбирать и использовать целенаправленно.
Это означает проведение таких же интенсивных исследований в отношении трав, которые вы употребляете в пищу и добавки. Многим из нас травы приходят в голову только тогда, когда мы просматриваем полку с чаем в продуктовом магазине или посыпаем сухой порошок в рецепт. В этих ситуациях важность трав заключается в скрытом маркетинге (например, чаи сомнительного качества, обещающие изменить вашу жизнь) или просто в их вкусе. Польза трав для здоровья часто отходит на второй план. Тем не менее, я обычно рекомендую многие виды травяных отваров, которые помогут вам поддержать вас в период до зачатия, во время беременности и после родов.
Травники думают о лекарственных травах с точки зрения «формул действия».
Формула действия – это преднамеренное использование травы или комбинации трав, которые уравновешивают традиционную травяную энергетику с клиническими действиями. Цель состоит в том, чтобы создать формулу, адаптированную к вашей конституции, которая также принимает любые условия, которые вы хотите поддерживать.
Маркетинг травяных продуктов во многом продвигает то, что некоторые могут назвать формулой «кухонной раковины», которая объединяет кучу «хороших для [вставьте условие здесь]» трав для продажи в качестве панацеи. С этим связаны две существенные проблемы.
Все, что вы вводите в свое тело, должно потребляться намеренно в соответствии с вашими потребностями. И так же, как витамины и минералы, количество и форма трав имеют значение. Иногда трава указана на этикетке, возможно, как часть «запатентованной смеси», но ее недостаточно, чтобы оказать какое-либо действие. В лучшем случае смесь может быть неэффективной, пустой тратой времени и денег. В худшем случае эта смесь может быть вредной. Это приводит меня к # 2.
Смеси случайных трав могут содержать некоторые ингредиенты, которые помогут вам и вашим симптомам. У них также могут быть травы, которые плохо взаимодействуют с другими продуктами, которые вы потребляете, или, в худшем случае, небезопасны для определенных стадий беременности.
Не забывайте держать своего поставщика медицинских услуг в курсе событий.
Есть только несколько существенных ошибок, которые вы можете совершить в отношении трав: 1) принимать что-то новое, не проведя исследования (чего, я знаю, вы не сделаете!), и 2) не использовать травы вместе с вашим лечащим врачом. Является ли ваш провайдер таким же страстным и сведущим травником, как и я? Возможно нет. Но им нужно знать все, что вы потребляете — от продуктов питания и традиционных добавок до лекарств и растительных добавок — , чтобы следить за тем, как эти вещи поддерживают вас, и взаимодействуют друг с другом.
Одна из наиболее важных проблем фитотерапии заключается в том, что она рассматривается полностью отдельно от других, более традиционных форм здравоохранения. Многие женщины не говорят своим врачам , что они принимают травы. Разговоры с вашим провайдером должны быть откровенными. Если вы сомневаетесь в том, что что-то безопасно или эффективно, всегда задавайте вопросы, прежде чем использовать травяные чаи, настои или настойки. Если ваш врач предлагает полный отказ от всех растительных продуктов, рассмотрите возможность консультации с другим поставщиком, обученным траволечению. Обычно нет причин полностью их избегать.
Ах, да.
Эти слова иногда путают в маркетинге, но подумайте о различиях здесь с точки зрения концентрации трав:
ЧАЙ
Небольшое количество трав, погруженных в воду на открытом воздухе, обычно на короткое время (~5 минут).
НАСТОЯНИЕ
Большое количество трав, замоченных в горячей или холодной воде в герметичном контейнере на несколько часов или на ночь для получения более концентрированного раствора.
НАСТОЙКА
Ультраконцентрированный растительный экстракт, разбавленный перед употреблением.
Существует целый ряд одобренных трав, которые могут помочь на любом этапе беременности. Вот девять трав, которые нужно знать:
Ромашка
Ромашка обычно используется в увлажняющих, успокаивающих чаях, которые помогают поддерживать здоровый ночной сон , поэтому я решил включить ее в нашу программу Питательные нервы. 9Формула 0034. Он также отлично подходит для поддержки пищеварения, поддержания здоровой функции мышц, расслабления нервов и аппетита. Он содержит мощные антиоксиданты и противовоспалительные свойства, а также значительное количество кальция и магния. Накройте крышкой и залейте горячей водой на пять минут, чтобы получить успокаивающий чай. Его можно пить вечером, чтобы помочь вам уснуть, или пить в течение дня в качестве общеукрепляющего средства.
Корень и листья одуванчика
Листья и корни одуванчика содержат множество витаминов и минералов, в том числе калий, кальций, магний, витамины A, C, D и B, и особенно железо. это Iron Tonic от Aviva Romm, MD, является одним из моих любимых средств в моей частной практике для моих клиентов с дефицитом железа, которые граничат с анемией. (Ознакомьтесь с моей последней статьей о лабораторных исследованиях для определения уровня железа здесь.) Кроме того, говорят, что одуванчик поддерживает здоровье пищеварительной системы на протяжении всей беременности и особенно на ранних сроках беременности. Также считается, что он может поддерживать здоровую лактацию после беременности. Корень одуванчика можно принимать в виде настоя или настойки, а листья можно обжарить с лимоном и чесноком для пикантного гарнира.
Эхинацея
Если вы боитесь простудиться или заболеть гриппом во время беременности, эхинацея поможет поддержать вашу иммунную систему . Продукты с эхинацеей, отпускаемые без рецепта, можно найти в местной аптеке, а в составе укрепляющих иммунитет чаев — в продуктовом магазине. В ряде исследований изучалось использование эхинацеи во время беременности, и было показано, что она безопасна во всех триместрах.
Имбирь
Джинджер входит в топ-9 моих лучших0165 спасение от утренней тошноты из личного опыта . На протяжении моей собственной беременности нередко можно было обнаружить, что я грызу кусочки сырого имбиря, чтобы подавить тошноту. Он оказывает согревающее и успокаивающее действие, поэтому я включил его в нашу настойку «Питание нервов ». Я настоятельно рекомендую органические имбирные продукты любой беременной женщине. У меня есть быстрый рецепт свежего, вкусного имбирного сока, который также является отличным противовоспалительным средством, опубликованным в моем Instagram .
Лимонная мята
Лимонная мята относится к семейству мятных и служит нежной и успокаивающей травой, которая помогает поддерживать нервную систему . Он традиционно использовался на протяжении веков для поддержки когнитивных функций, и недавние клинические исследования подтвердили его многочисленные применения, в том числе его роль в поддержании настроения и расслаблении.
Липа
Липа — одна из самых нежных трав, которую можно использовать из-за ее седативных свойств, которые могут помочь способствуют отдыху, настроению и общему расслаблению. Исследования показывают, что он способствует расслаблению, имитируя активность гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), нейротрансмиттера, который повышает настроение и оказывает расслабляющее действие на нервную систему.
Овсяная солома
Овсяная солома получается из стеблей и листьев того же растения, что и овес, который мы едим на завтрак. Это глубоко питательная трава и одна из лучших для поддержки нервной системы, способствующая расслаблению нервов и работе мышц. Всего лишь чашка настоя овсяной соломы содержит достаточное количество кальция, магния и кремнезема — микроэлемента, который способствует выработке коллагена. Овсяная солома и молочная овсяная ботва используются в наших Питательные нервы Настойка, помогающая улучшить настроение и общее расслабление . Попробуйте приготовить настой, добавить в смузи или использовать как овсянку, так и овсяную солому для успокаивающей травяной ванны. Это отличное смягчающее средство, которое помогает увлажнить кожу и даже может использоваться при опрелостях у детей после родов.
Лист красной малины
Лист красной малины увеличивает потребление витаминов группы В и С и содержит большое количество магния и калия, которые помогают поддерживать уровень энергии. Хотя некоторые исследования показывают, что эти листья могут поддерживать симптомы ПМС, для беременных женщин во втором и третьем триместрах беременности соединение, содержащееся в листьях красной малины, может поддерживать здоровье мышц таза и стенок матки, тем самым поддерживая роды. Это не сказки старых жен: одно исследование показало, что те, кто пил чай из листьев красной малины на последней стадии беременности, обнаружили, что он поддерживает более управляемую первую стадию родов. Иногда возникает страх перед красным листом малины из-за его близости к матке. Однако эта питательная трава очень безопасна.
Мята колосовая
Мята колосовая содержит химические соединения, которые поддерживают защиту организма от свободных радикалов и замедляют процесс окисления. Считается, что, поддерживая здоровые менструальные циклы, мята колосовая стимулирует высвобождение яиц, сигнализируя о компоненте фертильности . Мятный чай также является отличным способом поддержать здоровое пищеварение.
Крапива
Крапива двудомная, одна из моих любимых, является источником питания. Чай готовится из листьев и корней крапивы двудомной и богат витаминами A, D, E и K, кальцием, железом и магнием, а также помогает поддерживать настроение и расслабляться , , что может быть полезно после родов. Это также естественный антигистаминный препарат для тех, кто борется с сезонной аллергией. Сушеную крапиву можно заваривать отдельно от пяти до двадцати минут в кипящей воде. Вы также можете замочить его при комнатной температуре на ночь для мощного тонизирующего действия. Свежая крапива отлично подходит для настоев, но уникальна тем, что ее можно использовать в качестве суперпродукта, приготовленного так же, как и любую другую зелень. Добавляйте его в супы или бульоны, взбивайте с яйцами или запекайте в пикантных блюдах с другими нежными травами. Мой личный фаворит включает в себя смешивание его в сыром виде с оливковым маслом, чесноком, пармезаном и кедровыми орешками, чтобы сделать песто из крапивы! Просто обратите внимание, что если вы работаете со свежей крапивой, вам нужно будет носить перчатки, пока они не будут приготовлены или высушены, потому что эта трава обладает жалящим свойством, которое безвредно, но неприятно на голой коже. Не беспокойтесь: бланширование, варка и сушка сводят на нет это свойство!
Щавель желтый
Щавель желтый — широко распространенный дикий сорняк и одна из лучших трав для пищеварительной системы и для печени . Он отлично подходит для поддержки регулярной дефекации и помогает стимулировать печень, чтобы сделать железо более доступным для всего организма. Корень обычно используется в качестве растительного лекарственного средства и имеет несколько горьковатый вкус, поэтому его лучше всего употреблять в виде настоя или сиропа с другими более ароматными травами.
На основании вышеизложенного у меня есть несколько рекомендаций по продуктам и рецептам, характерным для вашего периода беременности.
Если вы пытаетесь забеременеть:
Отучить себя от кофеина и ежедневного лакомства кофе или чая со стимуляторами может быть непросто. Не всем нужно отказываться от кофеина при попытке забеременеть, полностью забеременеть или кормить грудью, но большинство, по крайней мере, обнаруживают, что им нужно до некоторой степени уменьшить его, чтобы чувствовать себя лучше. Используя то, что вы теперь знаете о корне одуванчика, в этом рецепте , заменяющем кофе, , вы можете сохранить свой утренний ритуал, облегчая свое тело в его новом режиме без кофеина, и добавляя Питательные нервы к чаю или золотому молоку могут служить прекрасным утренним лакомством, чтобы помочь вашей нервной системе на предстоящий день.
Если вы беременны:
Горная роза делает фантастический листовой чай Органический чай Fecundi с органической мятой, мелиссой, листьями крапивы, листьями одуванчика, листьями красной малины, овсяной соломой, люцерной, имбирем , и цедра лимона. Mountain Rose — отличный источник информации для потребителей в целом, поэтому я рекомендую заглянуть в их блог, если вы заинтересованы в создании собственных формул действия с использованием их продуктов. Я настоятельно рекомендую сочетать их продукты с вкладными листами с нашими Питательные нервы формула для огромной отдачи от затраченных средств в одной чашке. Эта комбинация не только может поддержать ваше настроение и общее расслабление, но также может способствовать спокойному сну, поскольку ваше тело меняется, и вам становится все труднее чувствовать себя комфортно.
Если вы кормите грудью:
Помните, что рецепты предназначены не только для приготовления продуктов и напитков. Домашние средства личной гигиены, такие как этот органический крем для сосков , могут пригодиться и иметь дополнительное преимущество безопасности, поскольку вы выбираете ингредиенты вручную. Как и в случае с питанием, самостоятельное изготовление средств личной гигиены позволяет вам быть уверенным в том, что вы точно знаете, что в них входит. Осуществление контроля над своим здоровьем расширяет возможности! Углубление в приготовление домашних средств личной гигиены — отличный способ исключить химические вещества, разрушающие гормоны, из вашей повседневной жизни, независимо от того, на какой стадии беременности вы находитесь. Совет от профессионала: делайте продукты в течение 3-го триместра, чтобы иметь их после родов. При правильном хранении они могут храниться месяцами.
Для вашего партнера:
Здоровье вашего партнера так же важно, как и ваше, особенно в отношении мужской фертильности, поэтому крайне важно создать базовый уровень питания с помощью нашей программы Vitality + Virility для мужчин. Понимание того, какие травы приносят пользу мужскому здоровью , очень важно для вашего партнера.
Я люблю присыпать травами своих мамочек FullWell, так что считайте эту статью первой из многих статей на эту тему, потому что я только коснулась поверхности. Употребление лекарственных трав, адаптированных к вашим потребностям, вместе с пренатальным витамином поможет вам пройти путь к здоровой беременности и более плавному выздоровлению.
*Информация на этом веб-сайте предоставляется только в образовательных целях и не должна рассматриваться как медицинский совет. FullWell не дает никаких гарантий относительно предоставленной информации или того, как продукты могут работать для любого человека.