Содержание
Витамин д3 при беременности — в чем необходимость
Этот элемент отвечает за большое количество важных функций в организме. Он влияет на состояние здоровье будущей мамы, гармоничное развитие плода. Витамин регулирует фосфорно-кальциевый обмен, способствует нормальному формированию скелета.
Общая информация
Некоторые витамины синтезируются в недостаточном количестве в организме человека. Исключением является холекальциферол или Д3, синтезирующийся в коже под действием УФ. А эргокальциферол — Д2 поступает в организм только с пищей.
Этот нутриент необходим для образования иммунной системы, а его недостаток приводит к различным патологиям.
Необходимость нутриента при беременности
Важен элемент при планировании беременности, в период гестации. В первую очередь он формирует плаценту, отвечает за выработку плацентарных гормонов, способствует формированию зубов, костей у плода.
Так как витамин является жирорастворимым, он может накапливаться в организме.
- обмене кальция, фосфора;
- формировании клеток;
- образовании некоторых гормонов;
- всасывании питательных веществ в кишечнике.
Отмечается влияние на свертываемость крови, способствует выведению тяжелых металлов, участвует в сокращении миокарда.
Важно! Оптимальное употребление вещества способствует предотвращению кариеса, псориаза, диабета, рака прямой кишки, аутоиммунных заболеваний.
Чем опасен недостаток
Нехватка холекальциферола наблюдается у женщин, проживающих в северных регионах. Дефицит регистрируется у будущих мам, страдающих избыточной массой тела, имеющих заболевания печени. Проявляется нехватка витамина Д при беременности в следующем:
- повышается частота заболеваемости ОРЗ;
- ухудшается состояние волос, ногтей, зубов;
- приводит к медленному заживлению ран;
- может развиться преэклампсия;
- преждевременные роды;
-
развивается гестационный диабет.
Для плода нехватка вещества чревата неправильным формированием скелета, задержкой развития, неправильной закладкой зубов, рахитом, деформацией костей, нарушением функций важных систем.
Недостаток витамина приводит к необратимым последствиям не только для будущей мамы, но и для ребенка. Поэтому очень важно вовремя получить рекомендации врача, подобрать витаминные комплексы, получить график приема препаратов.
Получите консультацию гинеколога
Standard
Персональный пакет для круглосуточного общения с российскими врачами по телефону
1105 ₽/мес
13 256 ₽
Подробнее
Family
Семейный пакет для круглосуточного общения с российскими врачами по телефону
1819 ₽/мес
21 830 ₽
Подробнее
Premium
Максимальный пакет безлимитного круглосуточного общения с российскими врачами по телефону
2555 ₽/мес
30 661 ₽
Подробнее
Применение в период беременности
Гинекологи утверждают, что нужно начинать принимать витамин Д при планировании беременности.
Его достаточный уровень обеспечит здоровье матери и ребенка. С пищей кальциферол поступает в незначительных количествах, поэтому рекомендуется использовать добавки. Норма витамина Д для беременных составляет от 800 до 1200 МЕ в сутки, максимальная суточная доза — 4000 МЕ.
Очень важен витамин Д при беременности на ранних сроках в момент формирования плаценты. В тех случаях, когда у беременной женщины обнаруживается большая нехватка вещества, дозировка препаратов может быть увеличена в несколько раз. Наиболее значимым нутриент будет во 2 и 3 триместрах, когда идет рост костей у плода.
Противопоказания и передозировка
Развитие гипервитаминоза возможно в случаях бесконтрольного употребления витаминов для беременных в 1 триместре и на более поздних сроках гестации. Проявляется патология тошнотой, рвотой, конъюнктивитом, зудом кожных покровов. Не менее опасными являются осложнения в виде:
- отложения кальция в сосудах, плаценте;
- уплотнения костей у грудничка;
-
высокого риска травмирования плода при родах.
Запрещается принимать витамин Д3 при беременности, если у будущей мамы есть ЯБЖ, хронические заболевания почек, тромбофлебит, патологии сердечно-сосудистой системы, печени.
Не менее неприятным последствием приема кальциферола выступает аллергия. Поэтому перед применением препаратов, содержащих вещество, нужно получить консультацию специалиста. Наши врачи дистанционно расскажут о допустимых суточных нормах витаминов, подберут аналоги препаратов, будут вести всю беременность до момента родов.
Источники витамина
Различные формы вещества можно встретить в растительной пище, продуктах животного происхождения, УФ. Необходимо понимать, что с пищей элемента поступает недостаточно, поэтому врачи назначают дополнительный источник в виде препаратов.
Найти кальциферол можно в морской рыбе, печени трески, икре, морепродуктах, картофеле, сливочном масле, яйцах, крупах, молочных продуктах.
Важно! Пить витамин Д беременным, для зачатия нужно только в определенных дозировках. Их превышение приведет к осложнениям, негативно скажется на самой матке, плоде.
Частые вопросы
Какие принимать витамины для беременных в первом триместре?
+
В основном назначаются фолиевая кислота, кальциферол, витамин Е, йод, железо. В подавляющем большинстве выписываются специальные витаминные комплексы для будущих мам.
Как правильно принимать витамин D?
+
Все нормы и дозировки рассчитываются только врачами, исходя из клинической картины, проведенных анализов. В норме суточная дозировка не превышает 1200МЕ.
Что делать, если обнаружен дефицит кальциферола?
+
Все сугубо индивидуально и зависит от показателей крови.
Врачи повышают дозу препарата и ведут постоянный мониторинг уровня витаминов в крови.
Заключение эксперта
Витамин D в 1, 2 и 3 триместре отвечает за здоровье зубов и костей, укрепляет иммунитет и дает организму возможность противостоять вирусным и бактериальным инфекциям. Витамин D участвует в выработке дофамина – гормона радости и удовольствия, а также помогает преобразовывать поступающую глюкозу в энергию – при его дефиците будущая мама испытывает постоянную усталость. Ну и, наконец, «солнечный витамин» взаимодействует с нервными клетками, которые отвечают за регуляцию процессов сна и бодрствования. Нехватка «солнечного витамина» вызывает нарушения сна, частые ночные пробуждения и даже бессонницу.
Публикуем только проверенную информацию
Автор статьи
Меньшикова Мария Викторовна врач акушер-гинеколог
Стаж 38 лет
Консультаций 1816
Статей 95
Специалист с большим практическим опытом.
- 1982 — 1986 НКО МОНИИАГ — врач акушер-гинеколог
- 1987 — 1989 ВНИЦ ОЗМиР — врач акушер-гинеколог
- 1989 — 1992 отделенческая поликлиника ст. Москва — Курская — врач акушер-гинеколог
- 1992 — 2001 НКО МОНИИАГ — врач акушер-гинеколог
- 2007 — 2008 НП КМИКМ — врач администратор
- 2009 — 2013 Переславская ЦРБ, женская консультация — врач акушер-гинеколог
- 2020 по настоящее время ООО Теледоктор24 — врач — консультант (гинеколог)
Таблица 4.3 Рекомендуемые нормы физиологической потребности беременных женщин в основных пищевых веществах и энергии во втором и третьем триместрах беременности
Таблица 4.3 Рекомендуемые нормы физиологической потребности беременных женщин в основных пищевых веществах и энергии во втором и третьем триместрах беременности
Проведенный анализ рационов питания беременных и кормящих женщин в РФ свидетельствует о недостаточном содержании в нем микронутриентов.
Так, анализ фактического питания показал, что потребление витаминов: C, фолиевой кислоты, B1 и B2 не достигает рекомендуемых норм. Обследование женщин-россиянок детородного возраста и беременных свидетельствует о том, что недостаточность витаминов в разном сочетании и степени выраженности обнаруживается независимо от времени года и места проживания. Это связано, прежде всего, с тем, что редко женщины используют витаминно-минеральные комплексы во время беременности и лактации. Так, 55,7% беременных женщин регулярно использовали витаминно-минеральные комплексы (ВМК) на протяжении беременности, 20,8% использовали нерегулярно и 23,5% их не использовали. Среди кормящих матерей — 22% использовали ВМК, 31% нерегулярно использовали и 47,1% не использовали.
Дефицит минеральных веществ и витаминов распространен повсеместно, его испытывают более 2 млрд жителей нашей планеты. ВОЗ (2017) рекомендует дополнительное назначение беременным женщинам фолиевой кислоты (400 мкг) и железа (30 — 60 мг), а также кальция (1,5 — 2,0 г) в группах со сниженным уровнем его потребления.
Прием витамина A рекомендован только тем беременным, которые проживают в дефицитных по его содержанию регионах. Из положительных эффектов комплексного использования фолиевой кислоты и железа с высокой степенью доказательности подтверждено снижение риска развития у плода дефектов нервной трубки и других пороков развития, сокращение доли детей, рожденных с дефицитом массы тела и уменьшение перинатальной смертности. В соответствии с Клиническим протоколом Междисциплинарной ассоциации специалистов репродуктивной медицины (МАРС, Москва, 2017 г.), женщинам, готовящимся к зачатию, необходимо в течение 3 мес. преконцепционного периода и как минимум на протяжении I триместра гестации принимать фолаты в дозировке 400 — 800 мкг/сут. В группах высокого риска дефекта нервной трубки доза должна быть увеличена до 4000 мкг/сут (под контролем содержания гомоцистеина в крови). Решение о дотации железа необходимо основывать на данных лабораторной оценки показателей, характеризующих обеспеченность организма железом.
Рекомендации о назначении всем без исключения женщинам профилактической дозы железа 60 мг/сут касаются развивающихся стран. Европейская практика предусматривает профилактический прием препаратов железа беременным группы риска: женщинам с анемией в анамнезе; многорожавшим, с многоплодной беременностью, гестозами, с уровнем гемоглобина в I триместре < 120 г/л и др. Рутинное назначение 30 мг элементарного железа в сутки всем беременным на протяжении II и III триместров используется в США. Для профилактики железодефицита женщинам, готовящимися к зачатию, и беременным возможно назначение комплексных средств, содержащих в составе железо и витамины (линейка Флорадикс и др). Всем женщинам, готовящимся к зачатию, желательно получать витамин D в дозе 600 — 800 МЕ/сут. Решение о назначении более высоких доз витамина D необходимо принимать на основании определения его концентрации в крови. Гиповитаминоз D подлежит обязательной коррекции. Ввиду важной роли докозагексаеновой кислоты в питании беременных и кормящих для нормального развития плода и ребенка минимальное ее потребление должно составлять 200 мг/сут.
При разработке рационов питания беременных женщин следует учитывать физиологические изменения, происходящие в период беременности, и необходимость поддержания здоровья и комфортного самочувствия женщины на всех этапах беременности. Гормональная перестройка организма женщины, направленная, в частности, на снижение тонуса матки, приводит одновременно к снижению тонуса и других гладких мышц, в том числе и гладкой мускулатуры кишечника. Следствием этого является склонность многих беременных женщин к запорам. Нарушение двигательной активности кишечника в сочетании со значительным увеличением размера матки ведет к высокому стоянию диафрагмы, что, в свою очередь, меняет положение желудка и неблагоприятно влияет на его функциональное состояние. В этот период также существенно увеличивается объем крови на фоне относительно меньшего увеличения массы эритроцитов, что ведет к снижению в крови уровня гемоглобина, альбумина и других белков. Необходимость экскреции продуктов обмена веществ плода и отсутствие у него автономной системы их удаления приводит к резкому повышению метаболической активности печени и почек женщины.
С учетом физиологических сдвигов при построении рационов питания женщин во II и III триместрах беременности следует повышать содержание в них белка, кальция, железа, растительных волокон и, напротив, ограничивать потребление соли и жидкости. Учитывая высокую потребность беременных женщин в витаминах и минеральных веществах и тот факт, что их содержание в натуральных продуктах не может полностью ее обеспечить, целесообразно использование специализированных витаминно-минеральных комплексов или обогащенных микронутриентами молочных продуктов.
Для решения этих задач необходимо выполнение следующих правил.
1. Включение всех групп продуктов в рационы питания.
2. Сохранение пищевых стереотипов, если до наступления беременности питание женщины было достаточно адекватным.
3. Обеспечение дополнительного поступления с пищей начиная со II триместра беременности:
— энергии, необходимой для роста плода, формирования и роста плаценты, обеспечения перестройки метаболических процессов в организме женщины;
— белка, необходимого для роста плода, роста плаценты, роста матки, роста грудных желез;
— кальция, железа и йода — участвующих в построении скелета плода, сохранности здоровья матери, формирования депо железа в организме матери и плода синтеза гормонов щитовидной железы;
— пищевых волокон, необходимых для адекватной перистальтики кишечника.
4. Ограниченное потребление соли и соленых продуктов, способствующих задержке жидкости в организме и формированию гестозов.
5. Исключение потенциально опасных продуктов из рациона питания
6. Ограничение продуктов с высокой сенсибилизирующей активностью (облигатных аллергенов)
7. Щадящая кулинарная обработка.
8. Максимальный учет индивидуальных потребностей женщин, пищевых привычек, непереносимости отдельных видов продуктов.
9. Дополнительный прием витаминно-минеральных препаратов, БАД или специализированных для беременных женщин продуктов питания, обогащенных белком, эссенциальными жирными кислотами, витаминами, минеральными солями. В отличие от витаминно-минеральных препаратов, в состав БАД для беременных и кормящих женщин входят витамины и минералы в количествах, не превышающих 100% от рекомендуемых физиологических норм потребления для данного контингента женщин.
Следует подчеркнуть, что одной из серьезных проблем при беременности является задача контроля массы тела женщины, неизбежно увеличивающейся вследствие роста плода и плаценты, увеличения объема крови, а также жировых депо женщины в результате анаболической перестройки обмена веществ.
При этом оптимальным увеличением массы тела считают 11 — 13 кг за весь период беременности. При оценке пищевого статуса во время беременности большое значение имеет прибавка массы тела во время беременности, которая зависит от пищевого статуса женщины к моменту наступления беременности. Так, при ИМТ к моменту наступления беременности менее 18,5 диапазон общей прибавки массы тела составляет 12,5 — 18 кг; при ИМТ 18,5 — 24,9 диапазон общей прибавки массы тела составляет 11,5 — 16 кг; при ИМТ 25,0 — 29,9 диапазон общей прибавки массы тела составляет 7 — 11,5 кг; а при ИМТ более 30,0 диапазон общей прибавки массы тела составляет 5 — 9 кг.
Значительное превышение этих величин может явиться причиной развития ожирения, а также других форм метаболического синдрома у женщин, сохраняющегося и после родов. Напротив, меньшее увеличение массы тела, как правило, свидетельствует о нарушениях здоровья женщин и может быть сопряжено с дефектами развития плода. Очевидно, что важная роль в профилактике изменений массы тела принадлежит алиментарной коррекции рационов и обеспечению его соответствия рассмотренным принципам.
Наряду с проблемой ожирения, в акушерской практике нередко встречаются, в особенности в условиях современной социально-экономической обстановки, и другие отклонения от рассмотренных принципов питания. При этом их причиной могут быть не только низкая покупательная способность беременной женщины и ее семьи, но и неправильные пищевые приоритеты, а также осложнения в течение беременности.
Однако независимо от причин, вызвавших алиментарные нарушения, их итогом могут явиться такие серьезные отклонения в состоянии здоровья женщин, как формирование метаболического синдрома, остеопороз, нарушения иммунного статуса, кишечного микробиоценоза и др., которые, в свою очередь, могут послужить причиной нарушения роста и развития плода, а затем и родившегося младенца. В заключение следует подчеркнуть, что, одной из важнейших причин нарушения питания женщин в период беременности, является недостаточность знаний населения РФ и, в частности, беременных женщин о принципах и критериях здорового питания.
В связи с этим обучение женщин принципам здорового питания служит профилактикой алиментарно-зависимых нарушений в период беременности.
Когда принимать и рекомендуемая дозировка
Ответственность матери начинается еще до попытки забеременеть. Жаннет Лагер, гинеколог и доцент в Сан-Франциско, Калифорния, предлагает три шага, которые необходимо предпринять, прежде чем забеременеть. Во-первых, начать принимать витамины для беременных, во-вторых, запланировать посещение до зачатия и, наконец, рассмотреть возможность скрининга на генетическое носительство.
Прием витаминов для беременных необходим, так как мы не получаем достаточного количества питательных веществ из всей пищи, которую едим. Даже при употреблении самых разнообразных продуктов, включая молочные продукты, мясо, фрукты, овощи, зерновые и бобовые, может возникнуть дефицит питательных веществ, который необходимо заполнить добавками. Не все продукты питания имеют необходимые добавки. Загрязнение, химические вещества, используемые в сельском хозяйстве, и неправильное хранение продуктов питания сокращают количество необходимых нам жизненно важных питательных веществ.
Что такое пренатальные витамины?
Витамины для беременных — это особые важнейшие питательные вещества, которые рекомендуется принимать в виде пищевых добавок, предпочтительно еще до попытки зачать ребенка. Они гарантируют, что нужное количество витаминов присутствует в организме во время беременности. Прием пренатальных витаминов особенно важен для женщин с диетическими ограничениями, проблемами со здоровьем или осложнениями беременности. Это то, чего не следует избегать, чтобы обеспечить надлежащее здоровье матери и ребенка.
Витамины для беременных рекомендуются беременным женщинам, которые:
- являются вегетарианцами или веганами
- Страдает лактозой или любой другой непереносимостью
- Дым
- Болезнь крови
- Расстройство пищевого поведения
- Страдает каким-либо хроническим заболеванием
- Перенес операцию обходного желудочного анастомоза
- Ожидание близнецов или близнецов
Когда следует начинать принимать витамины для беременных?
Прием пренатальных витаминов можно начинать до попытки зачать ребенка.
Это обеспечит наличие в организме лучших витаминов для здоровой беременности с самого начала. Кроме того, нервная трубка ребенка, которая развивается в головной и спинной мозг, формируется в течение первых нескольких месяцев беременности; то есть еще до того, как кто-то узнает, что они беременны. Прием фолиевой кислоты, наряду с другими витаминами для беременных, обеспечивает защиту ребенка от дефектов нервной трубки. Кроме того, пренатальное питание также содержит железо, йод и кальций, которые обеспечивают адекватное производство крови и крепкие кости как для матери, так и для ребенка.
Дородовые добавки для беременных
Лучше всего принимать дородовые добавки на протяжении всей беременности, так как они обеспечивают постоянное питание для развивающегося ребенка. Некоторым мамам врач может предложить продолжать прием добавок и после родов, особенно во время грудного вскармливания. Врачи настоятельно рекомендуют продолжать принимать пренатальные добавки в первом триместре, чтобы обеспечить надлежащее здоровье матери и ребенка.
Что входит в витамины для беременных?
Двумя основными питательными веществами витаминов для беременных являются фолиевая кислота и железо. Кальций, незаменимые жирные кислоты и витамин D являются одними из других включенных питательных веществ. Они дают организму полный запас питательных веществ, что имеет решающее значение в это время. Фолиевая кислота представляет собой синтетическую форму витамина В9; он также известен как фолиевая кислота и предотвращает дефекты нервной трубки (ДНТ). Железо помогает производить дополнительную кровь, что необходимо матерям и детям на стадии развития. Это также помогает снабжать кислородом легкие и остальную часть тела. Кальций, с другой стороны, поддерживает развитие крепких костей и зубов у ребенка. Это также жизненно важно для роста здорового сердца, мышц и нервов.
Разница между витаминами для беременных и другими витаминами
Обычно женщины регулярно принимают поливитамины, поэтому может возникнуть вопрос, действительно ли есть необходимость принимать витамины для беременных, особенно во время беременности.
Вот список основных питательных веществ для беременных, которые необходимо принимать ежедневно вместе с источником.
| Название питательного вещества | Рекомендуемая дневная сумма | Зачем это нужно? | Источники |
| Кальций | 1000 миллиграммов | Формирует кости и зубы | Молоко, йогурт, сыр, темные листовые овощи и сардины |
| Железо | 27 миллиграммов | Помогает красным кровяным тельцам доставлять кислород и поддерживает общее развитие | Горох, шпинат, брокколи, чернослив, птица, нежирное красное мясо |
| Фолиевая кислота | 600 мкг | Предотвращает врожденные дефекты головного и спинного мозга | Апельсины, шпинат, листовые овощи, фасоль, хлеб, рис, макаронные изделия |
| Витамин B12 | 2,6 мкг | Поддерживает нервную систему | Яйца, молочные продукты, рыба, птица, моллюски, некоторые виды риса и соевые напитки |
| Витамин B6 | 1,9 миллиграмма | Помогает в потреблении белков, жиров и углеводов, а также формирует эритроциты | Говядина, печень, свинина, ветчина, цельнозерновые злаки и банан |
| Витамин D | 600 международных единиц | Укрепляет кости и зубы. Способствует здоровому зрению и коже | Яичные желтки, сыр, говяжья печень, соевое молоко, апельсиновый сок |
| Витамин С | 85 миллиграммов | Поглощает железо и способствует росту десен, зубов и костей. | Брюссельская капуста, болгарский перец, папайя, ананас |
| Витамин А | 770 мкг | Формирует здоровую кожу и зрение. Помогает росту костей. | Сладкий картофель, зеленые листовые овощи, молоко, рыба |
Обратите внимание, что даже несмотря на то, что наша пища в большинстве случаев может содержать все питательные вещества, может оказаться невозможным ежедневно съедать достаточное количество всех видов пищи. Следовательно, выбор пищевых добавок заполнит пробел в питании. В то же время важно помнить, что это всего лишь добавка, а не замена самой пищи. Соблюдение хорошей здоровой диеты также необходимо для хорошего здоровья.
Часто задаваемые вопросы
1.
Какое идеальное время для начала приема пренатальных витаминов?Прием витаминов перед попыткой зачатия является идеальным и целесообразным. В вашем теле живет еще один человек, а значит, есть дополнительные потребности в питании, которые необходимо удовлетворять. Тем не менее, некоторые женщины могут чувствовать тошноту из-за этих таблеток, и для них лучше всего принимать их во время еды. Если это не поможет, лучше проконсультируйтесь с врачом.
2. Как выбрать подходящие для вас добавки для беременных?
Поскольку стандартов не установлено, выбор безопасного и подходящего варианта остается за врачом и консультантом. Врачи и гинекологи имеют богатый опыт в решении этих проблем, что делает их правильными людьми, чтобы рекомендовать вам пищевую добавку в соответствии с вашими потребностями в здоровье.
3. Сколько витаминных таблеток для беременных можно принимать в день?
В большинстве случаев принимают по одной таблетке в день. Удвоение дозы иногда может быть ненужным, если это не рекомендовано врачом.
Рекомендуется не принимать какие-либо другие витамины или минеральные добавки во время приема добавок для беременных, если это не рекомендовано врачом.
4. Существуют ли побочные эффекты пренатальных витаминов?
Витамины для беременных могут вызывать запор, тошноту, диарею, темный стул, плохой аппетит, расстройство желудка и спазмы. В любых таких случаях проконсультируйтесь с врачом о побочных эффектах и способах их устранения. Важно принять упреждающие меры, чтобы можно было немедленно устранить любые побочные эффекты. Если вы заметите какие-либо побочные эффекты, лучше всего вам поможет врач.
5. Что делать, если у вас проблемы с глотанием витаминов во время беременности?
Попросите своего врача выписать таблетку меньшего размера с гладким покрытием. В качестве альтернативы существуют жевательные таблетки и порошкообразные добавки, которые можно смешивать с водой для приема внутрь. Есть также таблетки меньшего размера, которые облегчают ежедневный прием лекарств.
6. Что делать, если витамины вызывают расстройство желудка?
Добавки могут вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта и тошноту. Чтобы избежать этого, попробуйте принимать таблетки во время еды или перед сном. В других случаях добавки железа могут вызвать запор. Поговорите со своим врачом, чтобы сменить таблетку, или попробуйте облегчить запор, выпив сливовый сок. Также помогает употребление 2-3 порций фруктов в день или прием пищевых добавок с клетчаткой подорожника. Псиллиум продается в виде порошковых таблеток и известен как слабительное.
7. Что делать, если витамины вызывают тошноту?
Поговорите с врачом, чтобы заменить текущую таблетку на другую, которая вам больше подходит, но помните, что переход от одной таблетки к другой также не является хорошей практикой, если это происходит часто. Смена добавок не должна производиться без консультации с врачом.
8. Стоит ли беспокоиться и о других питательных веществах?
Некоторые витамины для беременных могут не содержать другие необходимые питательные вещества, такие как омега-3 жирные кислоты.
Для женщин, которые не едят определенные продукты питания, важно проконсультироваться с врачом, чтобы исправить разрыв в питании. Вы можете получить омега-3 жирные кислоты из лосося и тунца. Грецкие орехи и оливковое масло также считаются хорошими источниками.
9. Как долго нужно принимать витамины для беременных?
Витамины следует принимать на протяжении всей беременности. Кальций и витамин D являются важными пренатальными добавками в течение первого триместра, поскольку кости ребенка быстро растут и нуждаются в укреплении. В некоторых случаях врач может также назначить витаминные таблетки даже после рождения. Это связано с тем, что организму необходимо восполнять потери питательных веществ. Во время грудного вскармливания прием таблеток для беременных гарантирует, что ребенок получит питательные вещества из молока.
Обратитесь к приведенной выше таблице, чтобы понять, какие витамины лучше всего подходят для здоровой беременности, но прежде чем вы решите включить какие-либо добавки в свой рацион, помните, что это следует делать под руководством врача.
Витамины для беременных следует серьезно рассматривать и обсуждать со специалистом в области здравоохранения до и после беременности. Поговорите с врачом, чтобы сделать мудрый выбор, учитывая ваше общее состояние здоровья и рацион питания.
Читайте также: Таблица диеты для беременных – простой план диеты для беременной
Витамины для беременных | Essential Prenatal
Препарат нового поколения для беременных с 12 основными питательными веществами для применения до и во время беременности.*
Преимущества подписки
Бесплатная доставка, всегда
Гарантия возврата денег
Экономия на каждом наборе
Право на возмещение FSA/HSA 900sment
| Дополнительная информация | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Размер порции: две (2) веганские капсулы | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Сервины на контейнер: 30 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Количество на порцию | .333%Ϯ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin E (as alpha tocopherol from mixed tocopherols 2 ) [from Brassica napus (seed)] | 7 mg | 37%Ϯ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Folate (as 6S-5-метилтетрагидрофолат [соль глюкозамина] 3 ) | 1000 mcg DFE | 167%Ϯ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin B12 (as methylcobalamin) | 8 mcg | 286%Ϯ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Biotin | 150 mcg | 429%Ϯ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Choline (as choline bitartrate 4 ) | 55 mg | 10%Ϯ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Iron (as ferrous bisglycinate 5 ) | 18 mg | 67%Ϯ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Iodine (as potassium iodide ) | 150 MCG | 52%ϯ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Магний (как Dimagnium Malate) | 32 мг | 8%ϯ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Boron (AS CALCORTAT | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Омега-3 докозагексаеновая кислота (ДГК) [из Schizochytrium spp. (цельные микроводоросли) 7 ] | 350 мг | ** | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Витамин K2 (как менахинон-7 8 ) | 90 мкг | ** | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ϯ Процент суточной нормы для беременных и кормящих женщин | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ** Суточная доза (DV) не установлена | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| камедь), внутренняя веганская капсула (гипромеллоза), диоксид кремния, целлюлоза, L-лейцин0253 Ferrochel®, 6 FruiteX-B®, 7 Algarithm™, 8 K2VITAL® | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| VitaCholine® является зарегистрированной торговой маркой Balchem Corporation | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Quatrefolic® является зарегистрированным товарным знаком Gnosis S.p.A.0210 Made Traceable® Не содержит ГМО Подтверждено проектом Без искусственных красителей Помогите подготовить организм к беременности, поддерживая адекватный уровень основных питательных веществ. Поддержка нервной трубки*Фолат и холин для поддержки развития нервной трубки. * Здоровье мозга*Омега-3 ДГК, холин и фолиевая кислота для поддержки развития мозга плода.* Кроветворение*Железо, фолиевая кислота и витамин В12 способствуют образованию эритроцитов.* Поддержка костей*Вспомогательные кальциевые питательные вещества D3, K2, магний и бор помогают поддерживать здоровье костей.* Essential Prenatal Made Traceable® с видимой цепочкой поставок, поэтому вы знаете, что вы вводите в свое тело. Потому что не все ингредиенты одинаковы. Подробнее о фолиевой кислоте
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
IU)
*
(цельные микроводоросли) 7 ]
*
И у нас все просто: всего две ароматизированные капсулы с отсроченным высвобождением, разработанные для облегчения вашего желудка. А Essential Prenatal доставляется прямо к вашей двери всего за 39 долларов США./месяц.
Хотя мы не принимаем предоплаченные карты FSA/HSA/HRA при оформлении заказа, вы можете подать заявку на возмещение, отправив квитанцию о ежемесячной подписке своему поставщику услуг. Вы можете просмотреть свою квитанцию, перейдя на страницу своей учетной записи, нажав «История заказов» в верхней части страницы и нажав «Загрузить квитанцию» под своим последним заказом.
В дополнение к девяти основным питательным веществам Essential for Women, Essential Prenatal включает биотин, холин и йод, поддерживающие беременность*.
Michelle Davenport
Размер витаминов тоже идеален, поэтому я не боюсь принимать их каждый день.
Каст…
Я просто не мог принять рыбный вкус и отрыжку других. У меня также были проблемы с биотином в других витаминах.
Пренатальный ритуал — это то, что я…