Витамин Е при беременности | Элевит® Пронаталь

Витамин Е: что это и каким бывает

Витамин Е представлен целой группой жирорастворимых соединений. Доступная и самая известная для человека форма – альфа-токоферол. Высокие концентрации витамина Е содержатся в различных маслах. Поэтому получить его с пищей не всегда удается: не все любят масло в больших количествах. В 1938 году токоферол выделили синтетическим путем, и сегодня его можно получить в виде капсул и других лекарственных форм.

Витамин Е при беременности активно участвует в созревании плаценты – важнейшего органа, без которого жизнь эмбриона невозможна. На ранних сроках это вещество – витамин Е – препятствует выкидышам, поддерживает выработку половых гормонов и пролактина (гормона лактации). Достаточная доза токоферола необходима женщине во всех триместрах беременности.

Полезные свойства витамина Е

Иногда это ценное вещество называют «женским витамином». Его полезные свойства можно перечислять долго:

• поддерживает гормональную функцию, в том числе работу половых гормонов;

• помогает доставлять кислород по клеткам и тканям;

• позитивно влияет на состояние кожи, волос и ногтей;

• помогает при инфантильности матки — прием витамина Е способствует ее созреванию;

• нормализует функцию яичников;

• помогает при сбоях менструального цикла — его назначают даже в подростковом возрасте;

• стабилизирует уровень гемоглобина и защищает клетки крови — особенно полезен при малокровии.

Витамин Е тесно сотрудничает с витамином А и аскорбиновой кислотой. Он повышает их функцию, помогая укреплять иммунитет и поддерживать зрение. [2] 

Витамин Е беременным назначают для комплексной поддержки обмена веществ в условиях серьезной гормональной перестройки.

Витамин Е для беременных приносит пользу не только матери. Этот элемент принимает активное участие в развитии дыхательной системы малыша. Если у ребенка возникает недостаток витамина Е, его зрение ухудшается, повышается риск развития гемолитической анемии, могут проявляться нарушения работы внутренних органов. [2]
Многие мамы задаются вопросом, можно ли пить витамин Е при беременности в повышенных дозах? Потребность всех витаминов во время беременности увеличивается, но перегибать палку не стоит. Гипервитаминоз также опасен, как и недостаток витаминов. Гармоничное развитие плода зависит от сбалансированного поступления полезных веществ. Точную дозу препаратов витамина Е должен подобрать врач в каждом индивидуальном случае.

 

В какой форме можно получить витамин Е

Витамин Е при беременности можно получить вместе с пищей. Продукты, богатые этим веществом — это различные масла, печень, некоторые злаки и бобовые. В таблице

9,10 представлено примерное содержание витамина продуктах.

Продукт	Количество витамина Е (α-токоферол), мг
Подсолнечное масло, 1 столовая ложка	5,6
Сафлоровое масло, 1 столовая ложка	4,6
Масло виноградных косточек, 1 столовая ложка	3,9
Рапсовое масло (Канола), 1 столовая ложка	2,4
Кукурузное масло, 1 столовая ложка	1,9
Оливковое масло, 1 столовая ложка	1,9
Соевое масло, 1 столовая ложка	1,1
Семечки подсолнечника, обжаренные в сухом виде, 100 г	26,1
Миндаль, 100 г	24-26
Фундук, 100 г	15,2
Арахис, 100 г	7,8-8,5
Арахисовое масло, 2 столовые ложки	10,2-11,3
Томатный соус консервированный, 1 чашка	3,5
Клюквенный сок 1 стакан (220 мл)	3,0
Абрикосы сушеные (половинки), ½ чашки	2,8
Авокадо, 1 фрукт	2,7
Радужная форель жареная, 100 г	2,8
Шпинат	отварной 1,19 в ½ чашки, сырой 0,6 в целой чашке
Спаржа консервированная, ½ чашки	1,5
Капуста брокколи отварная, ½ чашки	1. 1
Киви, 1 средний	1,1
Ежевика, сырая ½ чашки	0,8
Манго, ломтики, ½ чашки	0,7
Помидор сырой, 1 средний	0,7

В медицинской практике назначают синтетические препараты витамина Е. Это повышает шансы его достаточного поступления в организм.

Витамин Е в капсулах при беременности принимают по назначению врача. Капсулы содержат разное количество токоферола – 100 мг, 200 мг и 400 мг.

Можно употреблять токоферол в составе поливитаминных комплексов. Кроме витамина Е такие препараты содержат набор других необходимых веществ. Все нутриенты в добавках отвечают суточным потребностям организма в период вынашивания.

Элевит®Пронаталь – современный комплекс витаминов и минералов для поддержания здоровья матери и малыша. Он доказал свою эффективность в профилактике врожденных пороков развития плода [11] и в снижении риска многих осложнений беременности [3, 4, 5, 6]. Препарат принимается на этапе подготовки к зачатию, в течение всей беременности и кормления грудью: от мысли о зачатии до последней капли молока [7].

Как правильно принимать витамин Е 

Нормы витамина Е в разных странах варьируются от 10 до 15 мг в сутки. Рекомендованная дозировка в Украине составляет 15 мг в день [8]. Если человек интенсивно занимается спортом, ежедневно выполняет тяжелую физическую работу, проживает в экологически грязной зоне, необходимо добавлять по 1-2 мг витамина.

Как принимать витамин Е при беременности, чтобы обеспечить организм и не превысить дозировку? 

На витамин Е, также, как и на все другие лекарственные средства, назначаемые во время беременности или кормления грудью, распространяется золотое правило: принимать в точном соответствии с рекомендациями лечащего врача. А они могут быть разными, в зависимости от индивидуальных особенностей каждого конкретного случая.

Дефицит витамина Е

Дефицит витамина Е в основном влияет на нервную систему и клетки крови. Запасы токоферола исчерпываются за 1-3 месяца, если не поступают в достаточном количестве. Риск развития гиповитаминоза существует в случаях:

• строгих диет, анорексии;

• врожденных нарушений обмена веществ;

• недостаточной выработки желчи;

• болезни Крона;

• заболеваний желудка.

В этих ситуациях может понадобиться дополнительный прием токоферола в качестве профилактики дефицита витамина Е.

Когда в организме возникает дефицит витамина Е, симптомы не заставляют себя долго ждать. Основные признаки [12]:

• мышечная слабость;

• сухость кожных покровов;

• склонность к запорам;

• снижение либидо;

• бледность или желтушность кожи;

В тяжелых случаях к указанным симптомам могут присоединиться:

 

Витамин Е для беременных важен на всех сроках. Его также назначают в период планирования и после родов, как дополнительную поддержку для здоровья. Если у новорожденного возникает недостаток витамина Е, это может оказывать негативное влияние на зрение малыша, ребенок может плохо набирать массу, может быть сниженным иммунитет. Дефицит витамина Е может сопровождаться снижением содержания в организме витаминов А, С, D.

Передозировка витамина Е

Витамин Е при беременности нужно принимать в строгом соответствии с рекомендациями врача. Результатом самолечения может стать передозировка.

Ее ранними признаками могут быть:

• тошнота, вздутие живота, диарея; 

• повышение артериального давления. 

При длительном применении больших доз витамина Е возможны нарушения жирового обмена, повышение чувствительности к инсулину у больных сахарным диабетом.

Если в организме повышен витамин Е, передозировка повлияет на анализ крови. 

Добросовестное соблюдение всех предписаний врача – один из ключей к благополучному течению и счастливому завершению беременности.

1. Основная Группа Кокрейновских Обзоров: Pregnancy and Childbirth Group, Rumbold A, Ota E, Hori H, Miyazaki C, Crowther CA, 7 Сентября 2015

2. Пронина Т.С. Витамины. Ученые записки Санкт-Петербургского имени В.Б. Бобкова филиала Российской таможенной академии, 2007г, С 317-361 

3. Курмачева Н.А., Рогожина И.Е., Черненков Ю.В., Панина О.С. Эффективность применения витаминно минерального комплекса Элевит® Пронаталь с ранних сроков беременности с целью улучшения акушерских и перинатальных исходов // ФГБОУ ВО «Саратовский государственный медицинский университет им. В.И.Разумовского».

4. Shi Lin, Liu Xinghui, Chen Peng, Gao Yan, Sun Jianli, Jin Chao. Retrospective of multivitamin supplementation during pregnancy and pregnancy outcomes array research. Chinese Journal of Practical Gynecology and Obstetrics Vol. 36, Issue 2, February 2020. P.177-181.

5. Мозговая Е.В., Прокопенко В.М., Опарина Т.И., Новикова Т. Д. Оценка клинической эффективности витаминно–минерального комплекса для профилактики железодефицитной анемии и гестоза при беременности // Акушерство и гинекология. -2011. — №4. — С.89-94.

6. Ткаченко Л. В., Хомич Е.А. Особенности прегравидарной подготовки у женщин с неразвивающейся беременностью в анамнезе // Медицинский алфавит. — № 27. — 2016, Т. № 3:  Современная гинекология. — С.15-18 . 

7. Громова О.А. и соавт. Дозозависимость защитных эффектов фолиевой кислоты в прегравидарный период, во время беременности и в период лактации // Здоров’я України.- Тематичний номер: березень 2015. — С.32-36.

8. Наказ МОЗ України від 03.09.2017 №1073 «Про затвердження Норм фізіологічних потреб населення України в основних харчових речовинах і енергії».

9. Maret G. Traber, Helen P. Rumbel, Linus Pauling. Vitamin E. Oregon State University, 2015. URL: https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-E#table-1

10. U. S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019.
    https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/

11. Czeizel A.E. Experience of the Hungarian Preconception Service between 1984 and 2010 //European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology 161 (2012) P.18–25.

12. Larry E. Johnson , MD, PhD. Vitamin E Deficiency. University of Arkansas for Medical Sciences, 2020.
    https://www.msdmanuals.com/home/disorders-of-nutrition/vitamins/vitamin-e-deficiency

сколько пить и как принимать

Женщинам, которые планируют беременность, назначают прием различных витаминов. Один из них – витамин E, или токоферол. Его называют витамином для вынашивания ребенка. Слово «токоферол» имеет два корня: один значит «потомство, деторождение», а второй – «несу».

Кстати, такое название токоферол получил неслучайно: само его открытие было связано с воспроизведением рода. В ходе эксперимента ученые установили, что лабораторные животные, у которых отмечалась нехватка этого витамина, переставали давать потомство. Поэтому изначально считалось, что без витамина E невозможно наступление беременности. А другие его свойства (в том числе антиоксидантные) были открыты чуть позже.

Как витамин E влияет на зачатие? И почему без него беременность не наступит?

Влияние витамина Е на зачатие

Токоферол выполняет в организме важнейшие функции. Во-первых, он обеспечивает полноценную работу репродуктивной работы. Во-вторых, он необходим для поддержания нормальной жизнедеятельности. Таким образом, витамин нужен и для того, чтобы беременность наступила, и для того, чтобы эмбрион правильно развивался с первых дней после зачатия.

Подробнее остановимся на влиянии токоферола на репродуктивную систему:

• Он нормализует гормональный фон (особенно при избытке прогестерона или нехватке эстрогена), так как имеет строение, схожее со строением женских половых гормонов.
• Необходим для правильного протекания овуляции и нормальной работы яичников.  Для регулярного менструального цикла и подготовки матки к прикреплению эмбриона в организме не должно быть дефицита витамина Е.  То есть токоферол напрямую влияет на вероятность наступления беременности.
• Защищает незрелые фолликулы и созревающие яйцеклетки от действия свободных радикалов, так как является мощным антиоксидантом. Свободные радикалы проникают через стенки фолликулов и яйцеклетки и разрушают генетический материал, повреждают сами яйцеклетки. Витамин Е нейтрализует свободные радикалы, что помогает сохранить яйцеклетки здоровыми и повышает шансы на то, что сперматозоид оплодотворит яйцеклетку с неповрежденной ДНК. Благодаря этому увеличивается вероятность рождения ребенка без генетических патологий.
• Необходим для формирования плаценты. Первое время плод получает необходимые питательные вещества из желтого тела, однако к 15–16-й неделе беременности эту функцию начинает выполнять плацента. Если в организме женщины мало витамина E, плацента становится непрочной и неэластичной, что чревато выкидышем или отклонениями в развитии плода из-за недостаточного снабжения питательными веществами. Поэтому недостаток витамина Е надо устранить еще на этапе подготовки к беременности, чтобы обеспечить организм всем необходимым для формирования плаценты.
• Участвует в дыхании плода. С первых дней после зачатия витамин Е отвечает за то, чтобы кислород в достаточном количестве поступал к тканям и клеткам эмбриона. Это важно, поскольку кислород участвует почти во всех биохимических процессах в клетках. Кислородное голодание (гипоксия) приводит к проблемам с развитием плода и может даже вызывать его гибель. 

Именно поэтому так важно устранить нехватку витамина E при планировании беременности.

Как принимать витамин Е при планировании беременности

Учтите, что организм не умеет различать, для чего женщина принимает витамин Е. Если в организме была его нехватка, то поступающий токоферол в первую очередь будет использован для выполнения жизненно важных функций – клеточного дыхания, работы мышц и сердца, производства нужных веществ, обеспечения эластичности тканей, защиты сосудов и кожи от свободных радикалов. И только когда витамина Е будет достаточно, чтобы обеспечивать жизненно важные функции, организм его «направит» в репродуктивную систему. Это значит, что прием витамина E при планировании беременности нужно начать за 3–4 месяца до зачатия. Это позволит не только устранить дефицит токоферола, но и сформировать его запас.

Для профилактики нехватки принимают 10–15 МЕ витамина E до беременности и 15–20 МЕ после зачатия. Более высокие дозы могут быть назначены только врачом на основе результатов анализов.

Витамин E можно получить из продуктов, однако самый удобный способ обеспечения организма нужным количеством токоферола – прием отдельного препарата или витаминно-минерального комплекса. Второй вариант оптимален, так как на этапе подготовки к зачатию и вынашиванию ребенка организму женщины нужны и другие полезные вещества. Так, в необходимой дозировке 15 МЕ витамин E содержится в антиоксидантном комплексе Синергин (подробнее о продукте можно узнать здесь), который можно принимать и до зачатия, и на протяжении беременности.

Такая же дозировка витамина E входит в состав комплекса Прегнотон (подробная информация о продукте представлена здесь), в котором также содержатся фолиевая кислота, экстракт витекса, йод.
Обратите внимание, что витамин E жирорастворимый. Для его лучшего усвоения желательно принимать его вместе с блюдами, в которых много полезных жиров. Их содержат яйца, печень, сливки, оливковое масло.

Источники:

1. Тутельян В. А. и др. Микронутриенты в питании здорового и больного человека. – М.: Колос. – 2002. – 424 с.  
2. Ших Е. В., Махова А. А. Витаминно-минеральный комплекс при беременности. – М.: Издательская группа ГЭОТАР-Медиа. – 2016. – 352 с.  

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Витамин Е при беременности | ААФП

ПАТРИСИЯ ВАН ЛИР, MD

Семейный врач. 2017;95(7):онлайн

Раскрытие информации об авторе: Нет соответствующих финансовых связей.

Преимущества	вреда
1 В 333 Избегал отмену плацента	1 В 1	. , или частота преждевременных родов

Исследуемая популяция: Беременные женщины

Конечные точки эффективности: Предотвращение отслойки плаценты

Конечные точки вреда: Мертворождение, неонатальная смертность, перинатальная младенческая смертность, преждевременные роды, преэклампсия, задержка внутриутробного развития, преждевременный разрыв плодных оболочек (PROM), отслойка плаценты

Описание: Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, снижающими стресс внутри организма. Во время беременности повышенный окислительный стресс был связан с преэклампсией, задержкой внутриутробного развития и PROM. В этом обзоре оценивается эффективность добавок витамина Е во время беременности. ¹

В анализ были включены приблизительно 22 000 женщин из 17 испытаний. В обзоре не сообщается о четкой разнице в мертворождении и неонатальной смерти. Также не было отмечено различий в отношении перинатальной смерти, преждевременных родов, преэклампсии или задержки внутриутробного развития, хотя авторы отмечают существенную гетерогенность этих конкретных исходов.

ПРОПО и отслойка плаценты считались вторичными исходами. Неоднородность является ограничивающим фактором для анализа преждевременных родов PROM; тем не менее, авторы не сообщили об отсутствии различий, используя расширенный анализ данных. Существует статистически значимое увеличение риска ДРПО у пациентов, принимающих добавки с витамином Е, по сравнению с контрольными группами (число, необходимое для нанесения вреда = 19). ; P < 0,001). У пациенток, получавших витамин Е, был снижен риск отслойки плаценты (число нуждающихся в лечении = 333; P = 0,02).

Среди исходов, наиболее важных для пациентов, таких как младенческая смертность, витамин Е не показывает никакой пользы. Хотя может быть некоторая польза в уменьшении отслойки плаценты, витамин Е может причинить вред во время беременности, увеличивая PROM в сроке.

Предостережения: Возможно, наиболее заметным ограничением, помимо заметной неоднородности, является прием витамина Е с другими добавками. Во всех исследованиях, включенных в обзор, пациентам давали витамин Е с другими добавками, обычно с витамином С. Это усложняет данные из-за невозможности отделить эффекты витамина Е от эффектов других добавок.

Добавка витамина Е является спорной темой для новорожденных, что повышает важность этих данных. Окислительный стресс у новорожденных связан с внутрижелудочковым кровоизлиянием, ретинопатией и заболеваниями легких. Добавка витамина Е новорожденным для предотвращения этих осложнений была связана с увеличением неонатального сепсиса и некротизирующего энтероколита. ² В этом обзоре не поддерживается использование матерью добавок витамина Е из-за осложнений во время беременности, но не рассматривается частота исходов у новорожденных, таких как внутрижелудочковое кровоизлияние. Были проанализированы показатели смертности новорожденных, но статистически значимой разницы отмечено не было.

На основании имеющихся данных дальнейшие исследования, посвященные только добавкам витамина Е, не являются оправданными и могут быть небезопасными для беременных.

Copyright © 2023 MD Aware, LLC (theNNT.com). Используется с разрешения.

Эту серию координируют Christopher W. Bunt, MD, AFP помощник медицинского редактора, и NNT Group.

Сборник «Медицина в цифрах», изданный в AFP доступен по адресу https://www. aafp.org/afp/mbtn.

Витамин Е от растяжек во время беременности

Когда много лет назад я начала разрабатывать средство по уходу за кожей для беременных The Spoiled Mama, одной из первых вещей, о которых я узнала, были чудесные преимущества витамина Е.

Если вы посмотрите на ингредиенты для нашего масла какао от растяжек, сыворотки от прыщей при беременности и масла от растяжек при беременности, вы обнаружите, что витамин Е является важным компонентом этих органических формул.

Это потому, что, хотя витамин Е жизненно важен для правильного функционирования органов нашего тела, он также имеет удивительное местное применение, которое приносит пользу коже, волосам и ногтям.

Что такое витамин Е?

Витамин Е — это жирорастворимое питательное вещество, которое естественным образом содержится в таких продуктах, как авокадо, спаржа, яйца, орехи, семена и цельнозерновые продукты. В организме он действует как антиоксидант, помогая защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.

В то время как витамин Е можно употреблять перорально с пищей, добавками и гелевыми капсулами, ваше тело доставляет на кожу только определенный процент витаминов, независимо от того, сколько вы принимаете внутрь.

Вот почему наружное применение витаминов имеет решающее значение для достижения максимальной пользы для вашей кожи. Доказано, что витамин Е, обычно используемый в солнцезащитных кремах и средствах для снятия солнечных ожогов, уменьшает сухость и укрепляет защиту кожи от ультрафиолета. Также говорят, что он выравнивает тон кожи и смягчает кожу.

Помогает ли витамин Е при растяжках?

Несмотря на то, что есть люди с упругой кожей, невосприимчивой к растяжкам, большинство женщин страдают от этих неприглядных пятен во время беременности. На самом деле, согласно исследованиям, от 50 до 90% женщин страдают от растяжек во время беременности. Растяжки — это нормальное явление, и они могут появляться на разных частях тела.

Мы знаем, что у вас возникает много вопросов об уходе за кожей во время беременности, особенно когда речь идет о растяжках и о том, чем может помочь витамин Е, поэтому мы подготовили несколько часто задаваемых вопросов, связанных с растяжками, и их ответы вам в помощь!

Какой витамин полезен при растяжках? Могу ли я использовать витамин Е для растяжек?

Да, вы можете использовать витамин Е для местного применения при растяжках. По словам П. Кима Филлипса, доктора дерматологии в клинике Майо, раннее применение витамина Е — лучший способ избежать растяжек от образования рубцов.

Растяжки появляются во время беременности, когда кожа растягивается так быстро, что дерма, или средний слой кожи, фактически разрывается. Помимо колебаний веса, сухая, зудящая кожа и плохое увлажнение также увеличивают вероятность появления растяжек.

Согласно «Лечение витаминами: наиболее эффективное лечение витаминами и минералами при повседневных проблемах со здоровьем и серьезных заболеваниях», масло с витамином Е повышает выработку коллагена — соединительной ткани, поддерживающей эластичность кожи.

Обладая большей эластичностью, ваша кожа будет менее восприимчива к разрывам и растяжкам. Чтобы помочь заживлению и исчезновению новых растяжек, местное применение витамина Е поддерживает рост новых клеток кожи и ускоряет регенерацию клеток.

Чтобы свести к минимуму появление растяжек и уменьшить зуд, выберите увлажняющее масло с витамином Е от растяжек или масло для живота, содержащее витамин Е, и ежедневно втирайте его непосредственно в участки, подверженные растяжкам. У беременных к таким областям относятся живот, грудь, бедра и ягодицы.

Полезен ли витамин Е для ранней беременности?

У вас могут быть проблемы с беременностью, связанные с витамином Е, особенно если вы находитесь в первом триместре, но использование витамина Е для растяжек, как правило, безопасно.

Хотя существуют опасения по поводу перорального приема высоких доз витамина Е во время беременности, особенно в сочетании с витамином С (по данным ВОЗ, чрезмерные дозы витамина Е могут привести к преждевременному разрыву плодных оболочек у беременных женщин), местное применение витамина Е, будь то в форме масла или в продуктах по уходу за кожей беременных, не будет вредным для вашего ребенка.

Однако, если у вас деликатная беременность или вы все еще обеспокоены использованием масла с витамином Е в течение 1-го триместра, обязательно поговорите со своим дерматологом и акушером-гинекологом для получения медицинской консультации.

Как бороться с растяжками? Помогает ли масло с витамином Е растяжкам?

Поговорка «лучше предупредить, чем лечить» верна даже в отношении растяжек. Хотя растяжки во время беременности являются обычным явлением, вы можете предотвратить их полное формирование на растущем животе или на других частях тела. И да, включение масла с витамином Е в ваш режим ухода за кожей — это один из естественных способов борьбы с растяжками.

Существуют и другие натуральные средства от растяжек, которые вы можете попробовать помимо местного применения масла с витамином Е. Чтобы избежать появления растяжек во время беременности, вы можете:

• Избегайте обезвоживания . Убедитесь, что вы получаете достаточное количество воды во время беременности, потому что это может помочь вашей коже оставаться хорошо увлажненной и мягкой. В отличие от хорошо увлажненной кожи, на сухой коже легко появляются растяжки.

• Включите в свой рацион здоровую пищу — Включите в свой рацион фрукты и овощи, богатые витаминами и минералами (и избегайте обработанных пищевых продуктов), чтобы сделать вашу кожу более здоровой. Здоровая кожа менее восприимчива к растяжкам, поэтому важно убедиться, что ваша кожа получает все необходимые ей питательные вещества.

• Добавка . Вы также можете добавлять витамины и минералы в свой рацион с помощью пищевых добавок. Вы можете спросить своего врача, какие добавки полезны для эластичности кожи и безопасны для приема во время беременности.

• Медленно набирайте вес — Растяжки возникают в результате быстрого растяжения кожи в период чрезмерного увеличения (или потери) веса. Медленное увеличение веса во время беременности может помочь коже растягиваться медленнее и контролировать растяжки.

• Натуральные кремы от растяжек — В некоторых случаях вы действительно не можете предотвратить появление растяжек, но вы можете лечить их безопасными для беременных средствами для предотвращения растяжек, как только они появляются.

Масло с витамином Е только от растяжек? Какими еще способами я могу использовать витамин Е во время беременности?

Помимо предотвращения появления растяжек за счет поддержания эластичности и увлажненности кожи, витамин Е также может помочь вам подготовиться к вагинальным родам и снизить вероятность эпизиотомии.