Разное by alexxlab

Виды массажей: Виды массажа — Фитнес-клуб Сафари Фитнес

Содержание

Виды массажа

Косметический массаж начинается с массажа задней поверхности шеи, а затем лица. Он может быть частью ухода за лицом, а также может быть самостоятельной полноценной процедурой.
 

 

Косметический массаж:

  • предупреждает развитие дряблости кожи,
  • препятствует появлению морщин,
  • усиливает кровообращение,
  • способствует лимфодренажу,
  • улучшает питание тканей.


Кожа становится более эластичной и упругой, исчезает отечность и синие круги под глазами, улучшается цвет лица.

Виды косметического массажа

Классический косметический массаж лица


Способствует сохранению хорошего тургора кожи и укреплению мышц лица. Этот вид массажа успешно устраняет дряблость кожи, препятствует образованию морщин, разглаживает уже имеющиеся морщины и складки.


Основными действиями классического массажа являются поглаживания и растирания.

Проводится строго по массажным линиям с помощью специального крема или масла.

Лечебный массаж


Является обязательной частью программы чистки лица, проводится по тальку. Лечебный массаж проводится при некоторых заболеваниях кожи.


Система движений при лечебном массаже принципиально отличается от движений при косметическом массаже. При щипковом массаже (по Жаке), который является составной частью лечебного массажа, движения сильные, глубокие, вибрирующие. Позволяет уменьшить заметные рубцы. Кожа сильно захватывается пальцами и разминается.

Пластический (мио стимулирующий) массаж


Оказывает очень сильное воздействие на ткани, в результате чего:

  • улучшается лимфо- и кровообращение,
  • укрепляется мышечная ткань,
  • повышается тургор кожи,
  • уходят отечность, ярко выраженные, заметные морщины.


Крем или масляная основа не используются, движения сильные, с ощутимыми нажатиями.

Такой массаж особенно показан возрастным пациентам.

Реафирмирующий (укрепляющий) массаж


Массажная методика, состоящая из трех разделов:

  • работа с мимическими морщинами,
  • решение проблем параорбитальной зоны и зоны губ,
  • восстановление тонуса и тургора всех слоев тканей.


Работа построена на технике глубокого локального разминания, стимулирующего процессы микроциркуляции, улучшения трофики, оксигенации и детоксикации тканей. За счет того, что восстанавливается тонус основных мышечных групп, образующих мышечный каркас лица, очевиден лифтинговый результат.

Миоструктурный массаж


Обеспечивает структуральную гармонизацию. Миоструктурный массаж работает на самом глубоком тканевом уровне: мышцах, сухожилиях, костях и суставах.


Основная цель этой массажной техники – добиться максимальной мышечной релаксации, снять явление спастики и застоя в тканях, улучшить метаболические процессы.


Результат – снятие болевых симптомов, улучшение подвижности в суставах, улучшение сократительной способности мышц и повышение общего тонуса и тургора тканей, замедление процесса старения.

Биоваскулярный (дренажный) массаж


Один из самых востребованных массажей на сегодняшний день на профессиональном рынке.


Это связано с многообразием косметических проблем, возникающих в результате сосудистых нарушений. Уникальная техника биоваскулярного массажа позволяет решать большую часть проблем, связанных:

  • с сосудистой недостаточностью лимфатического,
  • венозного звеньев дренажной системы.
  • незаменим в решении проблем сосудистого характера,
  • в процессе реабилитации хирургических больных.

Антистрессовый массаж


Решает проблемы, вызванные стрессовым воздействием на организм факторов окружающей среды. Массажная техника включает в себя несколько разделов, отвечающих за разные уровни воздействия на ткани.


Начиная работать на макроуровне (психоэмоциональном статусе человека), постепенно переходят на тканевой уровень (подключая механизмы сосудистой и мышечной адаптации).

Скульптурно-буккальный массаж


Автор массажа Яков Гершкович. Массаж включает в себя две части:

  1. работа с декольте, шеей и лицом снаружи.
  2. буккальная, работа идет защечно в перчатках.


Мышцы разминаются с двух сторон. В результате массажа снимаются отеки, застои, улучшается цвет лица, выражен лифтинг мышц лица.


Здесь есть и омолаживающий, и оздоравливающий эффект.

  • Восстанавливается тонус тканей.
  • Подтягивается овал лица.
  • Разглаживаются мимические морщины.
  • Укрепляется мышечный каркас лица.

Экзотические виды массажа. SPA Wellness Town

Массаж — это способ лечения и предупреждения болезней. Его суть заключается в механическом воздействии специальными приемами на поверхность тела или какого-либо органа. Массаж в основном делают руками, но существует и аппаратный массаж, проводимый при помощи специальных инструментов. Массаж является научно обоснованным, проверенным многолетней практикой, наиболее физиологичным для организма человека оздоровительным средством. Его применяют как в профилактических целях — для общего укрепления организма, так и в различных областях медицины: хирургии, ортопедии, гинекологии, терапии, неврологии и др.

Лечебный массаж может использоваться в качестве самостоятельного метода, а может применяться в сочетании с другими методами лечения. Но применять массаж в лечебных целях можно только по назначению врача. С помощью массажа можно снять усталость, а можно подготовиться к большим физическим нагрузкам, поэтому массаж необходим спортсменам, а также людям тех профессий, для которых характерны значительные физические и умственные нагрузки. Широко применяется массаж в гигиенических и косметических целях.

Массаж показан всем здоровым людям, но в зависимости от возраста и реактивности нервной системы подход к каждому пациенту

должен быть строго дифференцированным. Для пожилых и ослабленных людей сеанс массажа должен быть менее длительным и интенсивным; не все массажные приемы им показаны.

Еще в глубокой древности массаж был известен как лечебное средство. Массаж применяли первобытные люди. Очевидно, поглаживание, растирание, разминание больного места поначалу было чисто инстинктивным. Его делали на самых ранних этапах развития народной медицины. Установлено, что много веков назад массаж применяли как лечебное средство народы, живущие на островах Тихого океана.

Интересна история возникновения слова «массаж». Так, одни авторы считают, что оно произошло от арабского «mass» или «masch» — «нежно надавливать, касаться», другие — от греческого «masso» — «сжимать руками», третьи — от латинского «massa» — «прилипающее к пальцам».

С самых древних времен массаж являлся частью врачебного искусства. Приемы массажа первыми описали индийцы и китайцы. В Китае применять массаж стали в третьем тысячелетии до нашей эры. Там его использовали для лечения ревматических болей, вывихов, снятия усталости, спазм мышц и пр.

В одном из медицинских трактатов Древней Индии подробно описаны приемы массажа, применяемые индийцами при различных заболеваниях. При этом происходило разминание всего тела — с верхних конечностей до стоп.

Применялся массаж и в Древнем Египте, Абиссинии, Ливии, Нубии. Он был известен в этих странах еще за 12 веков до н. э.

Виды массажа и их особенности

Массаж служит отличным дополнением при лечении многих болезней. Это не только оздоровительная процедура, но и расслабляющая, повышающая жизненный тонус. Гиппократ – великий врач античных времен, успешно использовал массаж для врачевания пациентов и доказал, что такой комплекс увеличивает шанс на быстрое выздоровление.

 


Массажей существует несколько видов, каждый имеет свои особенности.

Классический. Был разработан и применен одним из первых. Для воздействия на организм используются плавные, неторопливые, направленные к лимфоузлам движения. Массажируются все части тела, вначале крупные, основные, потом более мелкие. Приятное тепло разливается по организму, пациент расслабляется, чувствует себя комфортно. Применяется для снятия болевых ощущений различного характера, при спайках, заболеваниях суставах, нарушениях в половой сфере.

Лечебный. Применяется в лечебных целях и только по назначению врача. Специалист устанавливает частоту проведения процедур, указывает конкретную область для воздействия, при обнаружении противопоказаний может отменить. Этот вид массажа помогает при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, проблемах с легкими, мигренях, остеохондрозе, для восстановления органа после травм и многих других неприятных симптомах.

Расслабляющий. Этот вид мануальной терапии поможет вылечить спину, а также просто полностью расслабиться, получить удовольствие, забыть о проблемах. Рекомендуется при стрессах, депрессии, бессоннице, а также когда появляется желание отдохнуть от насущных дел.

Косметический. Задача выполняющего этот вид мануальной терапии врача – подарить пациенту молодость. Здоровая кожа, свежий вид – результат, который дает курс косметического массажа. Любая используемая техника направлена на то, чтобы сделать кожу подтянутой, красивой. Не рекомендуется прибегать к процедуре при воспалении лицевого нерва, новообразованиях, грибках, куперозе.

В клинике «ЛЕКАРЬ» можно получить любой вид массажа. Любите себя, берегите свое здоровье – оно в ваших руках. 

Лучшие массажи 2020 года, которые нужно попробовать | Vogue Ukraine

От расслабляющего флоатинга до отшелушивающего массажа сухой щеткой. Vogue.ua собрал самые востребованные массажи этого года.

Photo: Getty Images

Массаж сухой щеткой

Массаж сухой щеткой прогнозирует отшелушивание мертвых клеток кожи, борьбу с целлюлитом и растяжками и улучшение циркуляции крови. Для массажа нужна только щетка и правильное выполнение снизу вверх, не затрагивая мест скопления сосудов. При наличии кожных заболеваний следует проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать возможных последствий.

Щетка для сухого массажа, Croll&Denecke

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж делают для стимуляции естественного оттока лимфы и выведения шлаков из организма. Интересно, что в этом смысле лимфодренажный массаж интенсивно раскачивает весь организм, укрепляя иммунитет или указывая на его слабые места. Выведение лишней жидкости способствует подтянутости фигуры и общему улучшению самочувствия.

Массаж лица

В озабоченном практиками anti-age мире массаж лица дважды в день занимает почетное место. На самом деле, прорабатывание мышц лица руками и массажерами способствует лифтинг-эффекту, более качественному впитыванию бьюти-средств и здоровому сиянию кожи. Попробуйте.

Photo: Getty Images

Флоатинг

Смысл флоатинга в том, что нужно просто лежать на воде и расслабляться от ощущения невесомости и обволакивания. Это относительно новое явление в мире массажа, для которого не обязательно мокнуть, но непременно нужно дать себе обещание релаксировать отведенные 30-60 минут, потому что во время сеанса рядом никого нет. Только вы и невесомость вокруг.

Тайский массаж

Тайский массаж называют йогой для ленивых. Достаточно позволить специалисту размять ваши руки, ноги, спину и шею. Ощущения во время массажа не всегда приятные (как и во время йоги, впрочем), но после сеанса хочется летать и записаться на следующий прием.

Photo: Getty Images

Виды массажа

Любой маникюр желательно дополнить массажем рук. Многие мастера делают массаж после проведения процедуры маникюра. Однако некоторые специалисты используют маленькую хитрость: делают массаж рук перед маникюром, чтобы расслабить клиента, поднять ему настроение. В любом случае, когда бы он ни был выполнен, массаж оказывает тонизирующее воздействие на мышцы, усиливает кровообращение, расслабляет и успокаивает.

Основные виды массажа

В мире существует очень много видов массажа. К основным системам относятся: европейская и восточная методики. К видам массажа следует отнести:

  • Лечебный
  • Самомассаж
  • Спортивный
  • Гигиенический
  • Косметический

На самом деле видов массажа гораздо больше, но практически все их можно отнести к лечебному массажу.

Уход за руками в салоне и дома имеет не только косметический эффект. Массаж выражается в борьбе с сухостью и дряблостью кожи рук, снижением жировых подкожных отложений, устранением ломкости и плохого роста ногтей, снижением активности кровообращения и устранением пигментной бледности кожи. В целом можно сказать, что массаж рук имеет не только косметический, но и терапевтический эффект.

Для чего нужен массаж рук

Главной целью косметического массажа является снятие напряжения и тонизирование мышц. Во время физического воздействия на мышцы и кожу рук усиливается кровообращение. Также массаж действует как физический пилинг, при котором с кожи рук удаляются омертвевшие клетки.

Кроме того, надо знать, что на руках находится множество точек акупунктуры, воздействуя на которые можно влиять на работу тех или иных внутренних органов, активизируя приток к ним крови и лимфы.

Массаж просто необходим, если наблюдается:

  • Боль в суставах
  • Утомляемость
  • Понижение тонуса кожи
  • Потеря чувствительности рук
  • Осуществляется монотонная механическая работа руками
  • Существует повышенная нагрузка на руки

Для правильного выполнения массажа рук необходимо знать расположение кровеносных сосудов, мышц и нервов.

При классическом ручном массаже выполняют движения в виде поглаживаний и растираний (успокаивающий массаж), а также: разминаний, похлопываний и выжиманий (тонизирующий массаж). Специалисты массажа утверждают, что правильно выполненная процедура может снизить артериальное давление, повысить иммунитет и снизить уровень холестерина в крови.

Когда массаж делать нежелательно

Существует немало противопоказаний, при которых массаж нежелателен:

  • На коже есть трещины или царапины
  • Есть признаки аллергического дерматита, псориаза, грибковых инфекций
  • Вывих или травма сустава
  • Повышенная температура тела
  • Варикозное расширение вен
  • Воспаление лимфатических узлов

Массаж рук в маникюрном салоне

Мастера современных маникюрных салонов сегодня применяют всевозможные техники массажа рук. Самым популярным является маникюрный массаж кистей рук и пальцев, направленный на усиление кровотока. Данный массаж способствует ускорению роста ногтей и укреплению ногтевой пластины.

Клиентки нередко выбирают точечный массаж, называемый «Су Джок терапией». Данная процедура направлена на общее улучшение самочувствия, поднятие тонуса и настроения.

Массаж кистей рук, при котором воздействуют на рефлекторные зоны, поможет убрать усталость, активизировать мышечный тонус.

Одним из самых интересных и любимых клиентками сегодня стал массаж «для похудения», направленный на усиление кровообращения, снижающий жироотложения в кожном покрове. Считается, что правильно сделанный массаж снижает чувство голода.

Во время массажных процедур используйте масла и питательные кремы, способствующие питанию клеток кожи минералами и витаминами. Все необходимое представлено в линейке товаров профессиональных средств по уходу MASURA.

от французского до тайского 🧖‍♀️🤲🦶

Шведский массаж: самый первый

Массаж — очень древняя практика, к которой прибегали ещё в первобытное время. Тогда человечество имело очень смутное представление об анатомии, но уже догадывалось о лечебных свойствах разминающих движений — поэтому массажем занимались знахари. Первым, кто научно доказал его влияние на здоровье, был шведский врач Пер Хенрик Линг, живший в начале XIX века.

Его наработки вошли в основу как классического медицинского массажа, так и его «шведской» разновидности. Два этих типа очень похожи, но есть существенная разница. В первом случае массажист работает с конкретными болезненными точками: при болях в шее разминает шею, при болях в пояснице — поясницу. А во втором — со всем телом в комплексе.

Шведский массаж использует остеопатический подход. Если у человека болит спина, то мы массируем не только её, а проверяем всё тело в поисках источника боли. Возможно, у человека есть проблемы с тазом или со стопами — и работать нужно именно с ними.

Японский массаж лица: самый древний

Есть несколько видов японского массажа: коруги, зоган, кобидо. Методики исполнения у них разные, а вот цель одинаковая: улучшить цвет кожи и подтянуть овал лица.

Коруги и зоган появились относительно недавно — их изобрели японские косметологи около 20 лет назад. А вот с кобидо всё интереснее: к нему прибегали императрицы ещё в XV веке. В Европу техника проникла лишь в конце прошлого столетия, когда японский мастер Шого Мочизуки начал открывать на материке свои массажные школы. Однако европейцы быстро полюбили её за эффективное снятие отёков и уменьшение мышечного напряжения. Кобидо остаётся наиболее популярной разновидностью японского массажа лица и по сей день.

Название «кобидо» переводится как «путь сохранения красоты», ведь эта техника обладает антивозрастным эффектом и подтягивает кожу. Массажист делает ритмичные движения пальцами, похожие на игру на фортепиано. В результате возникает приятное ощущение порхающих по лицу бабочек.

Посмотреть анкеты мастеров массажа

Скандинавский массаж: самый мягкий

Этот вид массажа стоит попробовать, если вы хотите добиться подтягивающего эффекта снаружи и ощутить чувство умиротворения внутри. Ведь важная составляющая процедуры — расслабляющая атмосфера.

Массаж проводят под звуки национальной скандинавской музыки с пением птиц и журчанием ручья. Вся процедура проходит в плавном, чарующем ритме. Нет никаких сильных надавливаний и болезненной проработки мышц — только мягкие растирающие и скользящие движения. Перед сеансом мастер обильно смазывает ладони маслом, чтобы они легко скользили по телу. Клиент должен почувствовать, что погружается в глубокий беззаботный сон — как в детстве. Заканчивают массаж лёгкими движениями тёплых камней по массажным линиям.

Французский массаж лица: самый интенсивный

Полная противоположность скандинавского массажа — французский. Он не только весьма интенсивный, но и достаточно болезненный. Разница ощущается уже в том, как мастер готовится к процедуре: если «скандинавы» мажут руки маслом, чтобы плавно скользить, то «французы» посыпают их тальком, чтобы как можно эффективнее воздействовать на мышцы лица. Но потерпеть, возможно, действительно стоит: специалисты утверждают, что омолаживающий эффект можно заметить уже после первой процедуры.

Второе название французского массажа — скульптурный. Его особенность — выраженный лифтинг-эффект, который возникает за счёт стимуляции кровообращения, глубокого лимфодренажа, укрепления мышечного корсета и снятия мышечных зажимов. Придётся немного потерпеть, зато в итоге вы получите безоперационную подтяжку лица.

Тайский массаж: самый необычный

Пожалуй, самый популярный на сегодняшний день вид массажа. Массажист Александр Никитин считает, что на это есть две причины. Во-первых, тайский массаж помогает справиться с большим количеством проблем: напряжение в мышцах и болевой синдром, осложнённая макро- и микроциркуляция крови и лимфы, пониженная подвижность суставов и эластичность связок. Во-вторых, у него необычная техника исполнения: мастер использует не только руки, но всё тело, двигаясь будто в танце.

Есть две большие школы тайского массажа: южная и северная. Южный массаж более силовой, в нём больше работы на продавливание мышц и освобождение суставов. В северном много мягких скручивающих и растягивающих упражнений, которые напоминают асаны йоги. За это его даже называют «пассивной йогой».

Из-за сильного воздействия тайский массаж может быть достаточно болезненным. Но Александр Никитин предупреждает, что невыносимой боль быть не должна — для неё могут быть несколько причин:

  • непрофессионализм мастера;
  • низкий болевой порог;
  • серьёзная забитость мышц;
  • наличие медицинских проблем, которые нужно обсуждать с мастером индивидуально ещё до сеанса.

Экзотические виды массажа — Центр Красоты Crystal Beauty and SPA Смоленск (Кристалл Бьюти энд СПА)

Экзотические виды массажа

 

Экзотические виды массажа дошли до нас с древнейших времен. Каждый из видов представляет собой некое олицетворение образа жизни и наблюдений древних людей за окружающим миром.

Экзотический массаж сочетает в себе энергетическое и мануальное воздействие, национальные традиции и древние ритуалы, уникальные приемы, отличающиеся от классической техники. Действенность процедур основана на холистическом подходе, восприятии организма как единого целого. Это одно из средств оздоровления организма, восстановления жизненных сил и психоэмоционального состояния, достижения гармонии тела и духа. Некоторые виды массажей выполняются с помощью уникальных приспособлений — морских раковин, бамбуковых веников, горячих и холодных камней, мешочков со сборами трав и т.д.

В последние годы во всем мире стремительно растет интерес к использованию экзотических методов оздоровления организма. Сейчас уже нельзя представить меню лучших спа-салонов и отелей мира без нетрадиционных видов массажа.

Восстанавливая организм, снимая стрессы, заряжая жизненной энергией, экзотический массаж успокаивает и приводит в гармонию тело и душу. В основе экзотических методик массажа лежат принципы акупунктуры, обеспечивающей непрерывный поток энергии и способствующий снятию напряжения в мышцах и суставах. Опытные, умелые руки массажиста работают то мягко, то более энергично.

Цель экзотического массажа — привести организм в состояние равновесия и гармонии. Массажист руководствуется при проведении процедуры исключительно искренней добротой, проникается физическим и душевным состоянием пациента. Только в этом случае массаж становится целебным для обоих участников этой процедуры, обеспечивая гармоничный энергетический обмен между ними.

 

Попробовав один из экзотических видов массажей в нашем Центре Красоты, Вы узнаете, что такое настоящее блаженство и надолго забудете слова: «я себя неважно чувствую».

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

 

Полное руководство по 11 стилям • Суть от Groupon

Ваше тело довольно хорошо умеет сообщать вам, что ему нужен массаж — если бы только оно могло сказать вам, какой вид массажа принесет ему наибольшую пользу. Если вы новичок в массаже или никогда не отваживались отказаться от обычного шведского сеанса, вам может быть сложно ориентироваться во всех различных типах массажа. К счастью, мы здесь, чтобы помочь вам разобраться в различных стилях и преимуществах массажа, чтобы вы могли выбрать тот, который лучше всего подходит для вас.

Шведский массаж

Этот сеанс релаксации — это то, о чем большинство людей думают в первую очередь, когда думают о массаже. Терапевты используют последовательность длинных плавных поглаживаний, разминаний и круговых движений, чтобы облегчить поверхностное напряжение в мышцах. Для усиления расслабления может быть добавлена ​​ароматерапия.

Преимущество : Шведский массаж не только помогает расслабить мышцы и снимает поверхностное напряжение, но и улучшает кровообращение по всему телу.

Попробуйте, если : вы новичок в массаже или хотите снять легкое или умеренное напряжение в спине и плечах.

Прочтите наше подробное руководство по шведскому массажу.

Магазин шведского массажа рядом с вами.

Массаж глубоких тканей

Как следует из названия, массаж глубоких тканей направлен на снятие напряжения в более глубоких слоях мышечной ткани и фасции. Из-за этого здесь используются более интенсивные методы замешивания, чем в шведском.

Преимущества : Массаж глубоких тканей идеален для снятия хронического напряжения, а также может помочь улучшить диапазон движений.

Попробуйте, если : вы страдаете от хронических болей и болей или хотите большего давления, чем предлагает классический шведский массаж.

Магазин массажа глубоких тканей рядом с вами.

Массаж горячими камнями

Вместо того, чтобы избавляться от устойчивых узлов только руками, массажист кладет нагретые базальтовые камни на спину, чтобы растопить труднодоступные участки.

Преимущества : Помимо помощи в снятии напряжения в местах, тепло от камней может улучшить кровоток.

Попробуйте, если : вы страдаете от труднодоступных проблемных мест и любите лечебное тепло.

Прочтите наше руководство по массажу горячими камнями.

Магазин массажа горячими камнями рядом с вами.

Спортивный массаж

Спортивный массаж, специально разработанный для спортсменов, представляет собой разновидность шведского массажа, который направлен на устранение болей, вызванных повторяющимися движениями, и помогает активным людям быстрее оправиться от стресса и травм.

Преимущества : Более быстрое восстановление после тренировки, лучший диапазон движений и улучшенная производительность — это лишь некоторые из преимуществ, о которых сообщают те, кто регулярно получает спортивный массаж.

Попробуйте, если : вы занимаетесь спортом или часто занимаетесь спортом и хотите поддерживать свое тело в отличной форме.

Прочтите наше руководство по спортивному массажу.

Магазин спортивного массажа рядом с вами.

Массаж шиацу

Японский стиль массажа, уходящий корнями в китайскую медицину, массаж шиацу направлен на устранение блокировок, препятствующих свободному течению энергетической силы тела или ци.Терапевты используют множество различных техник, часто задействуя локти, колени и даже ступни, чтобы снять напряжение со спины, суставов и конечностей.

Преимущества : Массаж шиацу считается отличной формой снятия стресса, поскольку он способствует хорошему кровообращению и выработке окситоцина.

Попробуйте, если : вам нужно серьезно снять стресс и расслабиться. Или, если вам интересно узнать о восточных видах массажа и вам нужно хорошее представление.

Прочтите наше руководство по массажу шиацу.

Магазин массажа шиацу рядом с вами.

Массаж триггерных точек

Как и массаж глубоких тканей, массаж триггерной точки направлен на снятие хронического напряжения, расположенного глубоко в мышцах. Но в то время как глубокие ткани идеально подходят для растяжения, распространяющегося на большую площадь, триггерная точка лучше подходит для боли, исходящей из очень определенного места (или пятен).

Преимущества : Облегчает боль, вызванную ишиасом, проблемами вращательной манжеты, ригидностью суставов, подошвенным фасциитом и другими специфическими проблемами.

Попробуйте, если : вы страдаете от любого из вышеперечисленных недугов И вы можете справиться с трудной любовью (массаж триггерных точек имеет репутацию немного болезненного).

Магазин массажа триггерных точек рядом с вами.

Массаж для пар

Массажисты месят двух клиентов рядом в одной комнате. Шведский массаж является типичным методом, но вы также можете запросить другие виды массажа, такие как глубокий массаж или массаж горячими камнями.

Преимущества : Хотя массаж для пар часто имеет романтический контекст, он может помочь вам восстановить связь с близким другом, сестрой, матерью, дочерью или кем-либо, с кем вы не возражаете, если рядом будете полураздетаться.

Попробуйте, если : вы хотите восстановить отношения с романтическим партнером или вам не терпится разлучиться со своим спа-приятелем на час.

Прочтите наше руководство по планированию идеального спа-дня для пар.

Магазин массажа для пар рядом с вами.

Пренатальный массаж

Этот вид массажа направлен на облегчение болей при беременности для будущих мам. Вместо того, чтобы лежать на спине, клиентка будет либо откидываться на бок, либо использовать массажный стол с вырезанным в нем отверстием, которое позволяет ей откидываться на живот.

Преимущества : Уменьшает боль, вызванную беременностью, а также может помочь при депрессии, бессоннице и тревоге.

Попробуйте, если : ваша беременность вызывает у вас сильную боль в пояснице (сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом).

Прочтите наше руководство по пренатальному массажу и другим способам облегчения боли при беременности.

Магазин дородового массажа рядом с вами.

Рефлексология

Рефлексология — это специализированная форма массажа ступней, во время которой практикующие стимулируют определенные точки на ступнях, которые, как считается, связаны с другими органами и системами организма.

Преимущества : Традиционно считается, что рефлексология помогает исправить дисбаланс во всем теле.Но, как и любой массаж стоп, он также отлично подходит для снятия напряжения, вызванного ношением высоких каблуков или пребыванием на ногах весь день.

Попробуйте, если : вам интересно, как рефлексология может выявить другие проблемы со здоровьем, ИЛИ если вам просто нужен повод, чтобы ненадолго поднять ноги.

Прочтите наше руководство по рефлексотерапии.

Магазин рефлексотерапевтического массажа рядом с вами.

Тайский массаж

Также известный как «йога-массаж», тайский массаж обычно заключается в том, что практикующий выполняет серию интенсивных растяжек на полностью одетом клиенте.

Преимущества : Повышенная гибкость, больший диапазон движений и временное облегчение боли — это лишь некоторые из известных преимуществ тайского массажа.

Попробуйте, если : вам нужна помощь в более глубоком растяжении, и вам нравится идея оставаться полностью одетым во время массажа.

Магазин тайского массажа рядом с вами.

Массаж стоп

Как звучит: расслабляющий массаж ступней.

Преимущества : В отличие от рефлексологии, которая целенаправленно воздействует на другие области тела, традиционный массаж стоп направлен просто на расслабление перегруженных ног.

Попробуйте, если : у вас есть работа, которая требует от вас оставаться на ногах весь день.

Прочтите наше руководство по лучшим массажерам для ног в домашних условиях.

Магазин массажа ног рядом с вами.

Руководство по типам массажа: методы и преимущества — Блог

Массажная терапия предлагает невероятные преимущества, начиная от блаженного расслабления и заканчивая облегчением тянущей боли. Но те, кто плохо знаком с миром тела, часто бывают ошеломлены, когда видят, сколько существует различных видов массажа.Если вам интересно, какой из них подходит вам, вы попали в нужное место.

Какие бывают виды массажа?

шведский массаж

Когда вы слышите слово «массаж», у вас в голове, скорее всего, возникает шведская версия. Это основа многих других видов массажа, и терапевт часто выполняет мягкие, длинные разминающие движения, иногда приправленные легкими постукивающими движениями.

Причины для получения шведского массажа включают:

  • Обезболивающее
  • Глубокое успокаивающее переживание
  • Снижение общей утомляемости, тревожности и депрессии

Многие люди сомневаются в получении массажа, потому что думают, что это может быть болезненно или неудобно.Шведский массаж — отличный выбор для новичков, потому что он предполагает очень простую работу с телом.

Глубокая ткань

Массаж глубоких тканей похож на шведский массаж, но включает более глубокое давление для более эффективного снятия мышечного напряжения. Напряженные мышцы часто вызывают боль из-за спаек — воспалительных поверхностей, нарушающих кровообращение. Во время сеанса массажа глубоких тканей спайки разрушаются, поскольку терапевт использует массажное масло и оказывает прямое давление на участки, вызывающие дискомфорт.

Известно, что массаж глубоких тканей успокаивает:

  • Хроническая боль
  • Напряжение спины, шеи или других мышц
  • Синдром запястного канала
  • Боль при радикулите
  • Боль от тренировок или бодибилдинга
  • Высокое кровяное давление

Горячий камень

Для массажа горячими камнями терапевт использует гладкие камни размером с яйцо, нагретые в дезинфицирующей воде.Камни могут быть размещены в ключевых точках тела или терапевт может удерживать их как продолжение рук. В результате получается согревающий эффект, снимающий стресс во время массажа.

Преимущества этого метода естественной терапии включают:

  • Расслабление мышц
  • Обезболивающее
  • Легкость психического стресса и беспокойства
  • Повышенная гибкость
  • Увеличенный тираж

Интегративная рефлексология

Интегративная рефлексотерапия отличается от традиционных видов массажа, поскольку в ней основное внимание уделяется рукам, ступням и ушам.Это метод, разработанный терапевтом Клэр Мари Миллер, который оказывает глубокое успокаивающее и лечебное воздействие.

Хотя каждый сеанс интегративной рефлексологии немного отличается в зависимости от терапевта, некоторые типичные элементы:

  • Полные движения руками для снятия напряжения
  • Растяжка стопы и носка

Интегративная рефлексология дает множество преимуществ, например:

  • Снижение мышечного напряжения в проблемных областях, таких как спина, шея и плечи
  • Снижение отечности стоп и нижних конечностей
  • Улучшенная циркуляция
  • Дренирование носовых пазух

Сообщалось даже о том, что интегративная рефлексотерапия помогает в прохождении камней в почках.Эта практика массажа доступна исключительно в Elements of Rockville Center.

Другие виды массажа, предлагаемые Elements of Rockville Center, включают пренатальный, онкологический, миофасциальный массаж и ароматерапию.

Массаж благотворно влияет как на тело, так и на ум. Эти преимущества усиливаются при регулярном сеансе массажа.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть услуги, которые мы предлагаем

Различные виды массажа и их преимущества

Опубликовано 21 мая 2021 г. В Массаж, уход за собой

Вы хотите запланировать массаж, но не знаете, какой именно массаж? Без проблем! В Sage Blossom Massage вам не нужно делать этот выбор при назначении встречи.Однако мы хотим помочь вам узнать о различных типах массажа и их терапевтических преимуществах.

Различные виды массажа и их преимущества

Массаж обычно делится на три категории: расслабляющий, глубокий тканевый и пренатальный.

В зависимости от ваших потребностей, таких как облегчение беспокойства, облегчение хронической боли или комплексная мера, которая поможет вам лучше спать — мы просто хотим, чтобы вы чувствовали себя свободными от стресса и боли — вы получите от нас индивидуальный массаж.Регулярный массаж также может снизить общий уровень стресса, что может помочь повысить ваш иммунитет и снизить вероятность заболевания.

Шведский массаж (расслабляющий массаж)

Шведский массаж — это стандартный массаж всего тела, вызывающий расслабление.

Сделайте глубокий вдох… нам всем нужно расслабиться! Вы это почувствовали?

Основные типы движений, используемых в шведском массаже, — это длинные расслабляющие движения, но они также могут включать в себя разминание и перекатывание, подъем, отжимание, небольшие круговые движения и перкуссию.

Шведский массаж фокусируется не на конкретных областях напряжения или боли. Вместо этого он обеспечивает терапию всего тела, которая помогает уменьшить беспокойство, облегчить мышечную боль, снять напряжение, улучшить сон и повысить энергию.

Ароматерапевтический массаж (расслабляющий массаж)

Ароматерапевтический массаж — это шведский массаж с использованием эфирных масел. Эфирные масла — это чистые растительные масла, содержащие эфирные масла растения, поддерживающие здоровье и благополучие.

Известно, что некоторые эфирные масла, такие как лаванда, вызывают умиротворение, безмятежность и расслабление.

Наши массажи всегда включают в себя мятный массаж кожи головы и теплые полотенца из шалфея на спине, шее и ступнях.

Представьте, что вы добавляете (после массажа) теплое термальное расслабляющее обертывание с кокосовым маслом и смесью эфирных масел на ваш выбор (лаванда, эвкалипт и шалфей, апельсиновый имбирь или розмарин-мята).

Массаж глубоких тканей

Массаж глубоких тканей дает целенаправленные преимущества по сравнению со шведским расслабляющим массажем всего тела.

Если вы получили травму или страдаете хронической болью, вам нужна серьезная конкретная работа.

Массаж глубоких тканей включает в себя удары, воздействующие на внутренние слои мышц и соединительных тканей. Этот тип лечебной терапии часто фокусируется на областях с дисфункцией и после травм, особенно на шее, плече и пояснице (но не ограничиваясь ими).

Массаж глубоких тканей помогает предотвратить образование рубцовой ткани после травмы. Этот вид массажа также разрушает мышечные узлы или болезненные участки жесткой ткани, что может привести к плохому кровообращению, дополнительной боли, воспалению, жесткости и ограниченному диапазону движений.

Комбинированные техники массажа

Массажисты часто комбинируют другие режимы массажной терапии с расслаблением и массажем глубоких тканей, например:

  • Миофасциальный (обычно комбинация расслабления, глубокой тканевой и растягивающей терапии, предназначенная для манипулирования соединительными тканями с органами, артериями, костями и мышцами, предназначенная для устранения жесткости и облегчения боли)
  • Триггерная точка (комбинация шведского массажа и массажа глубоких тканей, предназначенного для удаления узлов или стянутости в определенных зонах дискомфорта)
  • Sports (сочетание глубокого массажа тканей и других целевых массажей, предназначенное для облегчения боли, связанной с производительностью, помогает с гибкостью и предотвращает травмы )
  • Шиацу (комбинация терапевтических техник, включая глубокое давление, разминание, успокаивающее, постукивание и растяжение, разработанная для повышения уровня энергии и обеспечения ощущения оживления)
  • Тайский (комбинация массажа с глубоким давлением, йоги -подобная растяжка и целенаправленная точечная терапия, разработанная для снижения уровня стресса и улучшения кровообращения действия и гибкости)
  • Рейки (комбинация нескольких техник и различных уровней давления, предназначенная для мягкого уравновешивания потока энергии внутри вашего тела для развития эмоционального, умственного и духовного благополучия)

Это то, что мы хотим для вас … уравновешенный, без стресса, без боли, с энергией и эмоционально, умственно и духовно хорошо себя чувствуешь!

Пренатальный массаж

У будущих мам особые потребности в связи с резкими изменениями, которые происходят с беременностью, и да, массаж помогает!

Пренатальный массаж — это шведский расслабляющий массаж, предназначенный для уменьшения беспокойства, а также снятия боли и напряжения в мышцах и суставах.Массаж уменьшает дискомфорт, возникающий при беременности, а также дискомфортные сдвиги скелета и кровообращения.

Различные исследования показывают, что массажная терапия может улучшить гормональный баланс во время беременности, что способствует общему регулированию настроения и кровообращению.

Массаж во время беременности также может уменьшить боли в спине, суставах, отеки (отеки), напряжение мышц и головные боли.

Запланировать массаж сегодня

Благодаря нашему индивидуальному массажу, вам не нужно выбирать между расслаблением и глубокими тканями! Нужно и то, и другое? Наше громкое ДА!

Во время вашего визита вы и ваш LMT обсудите области, которые страдают, чего вы надеетесь достичь и какое давление вам нравится.Если вам нужна серьезная работа по поводу хронической боли в плече, но вам нужно расслабиться, избавиться от беспокойства и лучше спать, у нас есть для вас!

Вы находитесь в районе Остина, штат Техас, и вам нужен массаж?

ЗАБРОНИРОВАТЬ СЕГОДНЯ!

Категория: Массаж, уход за собой | Теги:

видов массажа Вестминстер | Массаж в Вестминстере

В нашем офисе у каждого терапевта своя техника и индивидуальный подход.Каждый терапевт обучен подбирать технику массажа в соответствии с вашими индивидуальными потребностями. Пожалуйста, не стесняйтесь обсуждать со своим терапевтом любые проблемы или вопросы, которые могут у вас возникнуть по поводу сеанса массажа.

Deep Tissue ~ Массаж глубоких тканей предназначен для снятия сильного напряжения в мышцах и соединительной ткани или фасции. Этот вид массажа фокусируется на мышце, расположенной ниже поверхности верхних мышц. Массаж глубоких тканей часто рекомендуется людям, которые занимаются тяжелой физической активностью (например, спортсменам), и пациентам, получившим физические травмы.Нередко у тех, кто делает глубокий массаж тканей, боль заменяется новой мышечной болью в течение дня или двух. Работа с глубокими тканями сильно различается.

Массаж глубоких тканей — это отдельная категория лечебного массажа, используемая для лечения определенных мышечно-скелетных заболеваний и жалоб и использующая специальный набор техник и ударов для достижения определенного облегчения. Массаж глубоких тканей применяется как к поверхностным, так и к глубоким слоям мышц, фасциям и другим структурам.Сессии часто бывают довольно интенсивными из-за целенаправленной, целенаправленной работы.

Травма ~ Специально направленный массаж травм помогает быстрее заживать повреждения мягких тканей (например, растяжение и растяжение мышц, тендинит, растяжение связок и хлыстовая травма). Массаж уменьшает спазм, боль, отек и образование лишней рубцовой ткани. Массаж также разрушает лишнюю рубцовую ткань и спайки (слипшиеся ткани), которые ослабляют мышцы и способствуют дальнейшим травмам. Массаж при травмах создает напряжение и растяжение, которые разрушают лишнюю рубцовую ткань и помогают выровнять новые тканевые волокна.Этот процесс делает поврежденный участок более сильным и менее подверженным новым травмам. Массаж также увеличивает кровообращение в травмированной области, доставляя необходимые питательные вещества и удаляя продукты жизнедеятельности, образующиеся в процессе заживления. Массаж при травмах не обязательно расслабляет и может вызвать болезненные ощущения на день или два. Однако необязательно испытывать сильную боль после массажа — это слишком большая работа для вашего тела — всегда сообщайте своему массажисту, что вы чувствовали после последнего массажа.

Спорт ~ Спортивный массаж — это форма работы с телом, в которой используются глубокие ткани и методы шведского массажа, специально адаптированные для борьбы с последствиями интенсивных физических нагрузок на тело.

Его основная цель — уменьшить скованность и боль в мышцах и суставах, повысить подвижность мышц и суставов, разогреть мышцы и соединительную ткань перед тренировкой и помочь в удалении токсинов и молочной кислоты после тренировки.

Этот метод используется до, во время и после многих спортивных мероприятий. Было обнаружено, что он улучшает спортивные результаты, удерживая мышцы на пике гибкости и силы, одновременно предотвращая травмы. Массаж после больших усилий снижает жесткость и болезненность мышц.Некоторым спортсменам массаж помогает свести к минимуму беспокойство перед соревнованиями. Специалист по спортивному массажу может использовать определенные техники для усиления стимуляции тела перед мероприятием, что повышает умственную активность. Доказано, что регулярные сеансы спортивного массажа улучшают скорость, силу, выносливость и гибкость спортсмена, а также сокращают время восстановления между упражнениями.

Триггерная точка ~ Эта терапия представляет собой методику, которая включает в себя приложение давления к нежной мышечной ткани для облегчения боли и дисфункции в других частях тела.Триггерные точки — это болезненные участки в мышцах. Есть два основных типа триггерных точек: активные и скрытые. Активные триггерные точки вызывают мышечную боль, а при надавливании передают боль и болезненность в другую область тела. Скрытые триггерные точки вызывают боль только при сжатии, они не передают боль в другие части тела. Считается, что скрытые триггерные точки являются одной из причин жесткости суставов и ограничения подвижности в пожилом возрасте. Боль, вызванная триггерными точками, может быть самой большой причиной инвалидности и потери времени на рабочем месте.Терапия триггерной точки почти всегда интегрируется с другими методами массажа. Мышцы разогреваются в течение нескольких минут перед попыткой срабатывания триггерной точки любого типа. Триггерная точка может быть болезненной, но большинство людей описывают ее как «хорошую боль». Клиентам говорят, что по шкале от 1 до 10 боль никогда не должна быть больше 7. Большинство клиентов, страдающих хронической болью и получающих терапию триггерной точки, утверждают, что это чудо.

Шведский ~ Терапевт использует сильное, но легкое давление, чтобы способствовать расслаблению и

ослабить мышечное напряжение.Шведский массаж известен своими плавными плавными движениями, называемыми ударами. применяемое давление может варьироваться от легкого до твердого. Обычно, когда кто-то просит расслабляющий массаж, он получает именно такой массаж. В нашем офисе шведский язык часто используется во время массажа, но в большинстве случаев не используется для всего массажа.

Cranial Sacral ~ Техника, основанная на краниальной осеопатии. Черепно-крестцовая терапия направлена ​​на восстановление естественного ритмического движения между костями черепа и крестцом.Это необходимо для улучшения циркуляции спинномозговой жидкости по центральной нервной системе.

Рефлексология ~ Практика массажа или надавливания на части стоп с целью стимулирования благотворного воздействия на другие части тела или улучшения общего состояния здоровья.

Пренатальный период / беременность ~ Техника массажа, специально разработанная для беременных женщин, чтобы помочь облегчить

распространенных дискомфорта во время беременности и улучшить самочувствие матери и ребенка.Массаж во время беременности очень мягкий и эффективный, он имеет много преимуществ для матери, например, увеличивает энергию, облегчает боли, замедляет процесс варикозного расширения вен, уменьшает задержку жидкости и снимает стресс. Массаж во время беременности также может помочь в подготовке к родам, научив мать сознательно снимать напряжение и сосредотачиваться на методах расслабляющего дыхания, а также снимать напряжение в пояснице и животе. В нашем офисе есть «подушка prego», которая помогает женщине лежать лицом вниз, обеспечивая полный доступ к спине.Все наши терапевты также хорошо обучены технике бокового массажа для массажа беременных. Если вы не получали регулярный массаж в нашем офисе, мы просим вас убедиться, что вы находитесь вне первого триместра беременности, ради безопасности не только вас, но и вашего ребенка.

Горячий камень ~ Массаж горячими камнями — это вид лечебного массажа, в котором используются специальные камни

, называемые базальтовыми камнями. Эти камни удерживают тепло, помогая создать глубокий массаж тканей, чтобы проработать напряженные, узловатые мышцы и снять напряжение.Камни с маслом используются для массажа мышц и тканей человека, а не рук. Терапевт будет использовать камни другой формы, чтобы оказывать давление на напряженные участки и размять спину, ноги, ступни, руки и иногда лицо. * это специальный массаж, за дополнительную плату

Непрямое миофасциальное растяжение ~ Миофасциальное высвобождение — это форма терапии мягких тканей, используемая для лечения соматической дисфункции и, как следствие, боли и ограничения движений.Этот метод включает в себя легкую растяжку с давлением всего в несколько граммов, что позволяет фасции «расслабиться». дисфункциональные ткани направляются по пути наименьшего сопротивления, пока не будет достигнуто свободное движение. Мягкая тяга к ограниченной фасции приведет к нагреванию и усилению кровотока в этой области. Это позволяет вернуть врожденную способность организма к самокоррекции, тем самым устраняя боль и восстанавливая оптимальную работоспособность тела. * это специальный массаж, за дополнительную плату

10 различных видов массажа

Массажная терапия задокументирована как один из самых ранних методов исцеления, и его упоминания есть в медицинских трудах, которым почти 4000 лет.Массаж — это хороший способ расслабиться и снять напряжение с ума и тела. Если вы не уверены, какой массаж выбрать, вот краткое руководство по различным видам массажной терапии, которое поможет вам решить, какой из них лучше всего подходит для вас.

Это, пожалуй, самый распространенный вид массажа в США. На самом деле, когда люди говорят, что хотят массаж, они обычно имеют в виду шведский массаж. Терапевты используют длинные поглаживания, круговые движения и разминания, а также наносят масло или массажный лосьон.

Людям, которые никогда раньше не пробовали массаж, рекомендуется выбрать шведский массаж.

Этот вид массажа аналогичен шведскому массажу, за исключением того, что в него добавляются ароматические эфирные масла для удовлетворения конкретных потребностей клиента. Например, если вы хотите расслабиться, терапевт может налить масло, которое поможет вам расслабиться. Этот вид терапии подходит тем, кто находится в состоянии стресса или истощен.

Шиацу — это японский массаж, при котором давление пальцами выполняется в ритмичной последовательности, направленной на меридианы акупунктуры. Хотя разные массажные кабинеты могут по-разному применять шиацу, обычно точка удерживается в течение 2-8 секунд, чтобы улучшить поток энергии и помочь телу восстановить равновесие.

Хотя это не популярный выбор в США, те, кто пробовал его, приятно удивлены чудесным действием шиацу. Это расслабляет, и после этого часто не бывает болезненных ощущений.

Этот вид массажа выравнивает энергии тела с помощью мягкого, но сильного давления на определенные области. Тайский массаж также включает в себя различные растяжки и компрессии. Когда вы делаете тайский массаж, терапевт растягивается и переводит вас в разные позы, поэтому не ждите, что вы будете лежать на кровати в течение всего сеанса массажа.

Тайский массаж — это очень тонкая форма массажа. Это также улучшает гибкость, снижает стресс и увеличивает диапазон движений.

Этот массаж включает использование нагретых камней, которые кладут на определенные участки тела, чтобы расслабить напряженные мышцы и уравновесить энергетические центры.

Терапевт также может слегка надавить на камень. Тепло успокаивает. Это хороший массаж для людей, страдающих мышечным напряжением.

Массаж глубоких тканей часто используется в спортивной терапии.Он нацелен на более глубокие соединительные ткани и мышечные слои и использует более медленные удары. Он отлично подходит для лечения постоянно напряженных мышц, повторяющихся нагрузок, восстановления после травм или проблем с осанкой. После массажа глубоких тканей вы, вероятно, будете чувствовать болезненные ощущения в течение 1-2 дней.

Это также известно как пренатальный массаж и становится все более популярным среди беременных женщин. Массажисты должны быть сертифицированы по массажу для беременных. Они знают, как правильно расположить тело беременной женщины во время массажа, а также знают, как изменить техники, чтобы клиенту было комфортно.

Массаж для беременных отлично подходит для снятия стресса, уменьшения отеков, снятия боли и уменьшения депрессии.

В США люди думают об этом просто как о массаже ног, но на самом деле это намного больше. Рефлексология предполагает надавливание на некоторые области стопы, которые связаны с различными системами и органами тела. Это очень расслабляет, особенно для тех, кто весь день всегда стоит на ногах.

У нас часто болит спина, поэтому массаж спины популярен.В массажных кабинетах часто предлагают 30-минутный массаж спины, чтобы облегчить боль в спине и шее. Массаж спины может быть шведским, горячими камнями или тайским массажем.

Спортивный массаж часто получают люди, которые занимаются физическими нагрузками или спортом. Это специализированный вид массажа, который направлен не на расслабление, а на лечение травм или их предотвращение. Он также разработан для улучшения спортивных результатов. Поглаживания быстрее, чем в шведском массаже, и в нем также используется растяжка и глубокое давление для увеличения гибкости и расслабления напряженных мышц.

Большинство спа-салонов и массажных кабинетов предлагают сочетание различных видов массажа, которые мы здесь упомянули. Если вам отчаянно нужен массаж, выберите любой из перечисленных и запишитесь на прием в ближайшую к вам массажную клинику.

различных видов массажа

Различные виды массажа