Благоприятные дни для зачатия, или Как «поймать» овуляцию

Елизавета Шатунова

Автор Дэйли Бэби

#овуляция #зачатие

Какой он, идеальный «рецепт» успешного зачатия ребенка? Кажется, что достаточно только желания стать родителями и качественного секса. Но неплохо бы еще разобраться в физиологии женского тела и вычислить «тот самый» благоприятный день для зачатия. Нет, мы не будем говорить о новолунии и полнолунии, об удачных позах и ретроградном Меркурии. Суеверия оставим на самый крайний случай. Подойдем к вопросу с научной точки зрения.

Фазы менструального цикла и все, что с ними связано

Репродуктивное «настроение» женщины зависит именно от менструального цикла. Природа продумала каждый нюанс.

Если совсем коротко, то первую половину цикла организм создает идеальную среду для созревания яйцеклетки. Потом она выходит из яичника и продвигается по фаллопиевой трубе, где может встретиться со сперматозоидом. Это и есть овуляция — тот самый период, когда высока вероятность зачать ребенка.

Если оплодотворение так и не произошло, вторую половину цикла организм готовится к наступлению месячных, — яйцеклетка отмирает, уровень гормонов приходит в норму, отслаивается «лишняя» слизистая оболочка матки. А потом с кровью выходит все, что не пригодилось в этом месяце для зачатия. И так по кругу. Из месяца в месяц, из года в год.

Конечно, с научной точки зрения все гораздо сложнее. Гинекологи выделяют в менструальном цикле несколько стадий:

• менструация;
• фолликулярная фаза;
• овуляция;
• лютеиновая фаза.

От продолжительности каждой стадии зависит, в какой именно момент цикла яичник высвободит яйцеклетку.

Тем, кто пытается зачать ребенка, предстоит «караулить» овуляцию. Впрочем, это не помешает делать и парам, пока не планирующим становиться родителями. Для них контрацепция в этот период становится обязательным условием.

Успеть за 24 часа: когда наступает овуляция?

Есть распространенный миф — овуляция наступает на 14-й день цикла. Забыть и не вспоминать никогда! Для тех, кто активно «работает» в направлении будущей беременности, этот миф не так опасен при регулярной половой жизни. Но с теми, кто предохраняется «по календарю», может сыграть злую шутку и стать причиной аборта.

Дело в том, что продолжительность менструального цикла у всех женщин разная — в среднем, 21-31 день. При этом и каждая фаза имеет свои временные рамки. В особенности «нестабильна» первая стадия — фолликулярная. В этот период множество фолликулов «решают» между собой, кто из них лидирующий и кто в дальнейшем покинет яйцеклетку. Иногда процесс происходит быстро, а иногда — затягивается. С лютеиновой фазой куда понятнее — она длится, в среднем, 10-12 дней.

Так как хотя бы приблизительно рассчитать период наступления овуляции? Все просто — отнять от средней продолжительности цикла 10-12 дней. Те самые, на протяжении которых длится лютеиновая фаза. Выходит, в каждом отдельном случае это совершенно разные временные отрезки. Пора взять калькулятор в руки и заняться подсчетами. К примеру, при цикле длиной в 22 дня овуляция наступает на 10-12-й. А если цикл установился в пределах 28 дней, благоприятный период, когда возможно зачатие, – 16-18-й день. Не забываем, что отсчет ведется с первого дня месячных.

И у желающих забеременеть крайне мало времени. Жизнеспособность яйцеклетки, готовой к оплодотворению, сохраняется только на 24 часа (в лучшем случае — 36 часов). В свете этого, зачатие действительно кажется каким-то чудом. Ставки очень высоки — либо попасть в овуляцию, либо ждать следующую.

В поисках окна фертильности

Окно фертильности — тот самый период, благоприятный для зачатия. Хорошая новость для всех пар, задумавшихся о ребенке, — это больше, чем сутки.

Да, яйцеклетка «живет» всего 24 часа. Зато сперматозоиды в этом плане более «стабильны». Мужские половые клетки не теряют жизнеспособность, в среднем, 3 дня.

По некоторым данным, они могут оставаться активными и дольше — до 5 суток. Получается, что секс даже за пару дней до овуляции может стать решающим — сперматозоиды, некоторое время проведя в матке, выполнят свою миссию.

Опять нужен калькулятор и календарь месячных. В теории, окно фертильности — это около 3-6 дней в середине цикла. Непосредственно овуляция и 2-5 дней до ее наступления. Планирующим зачатие рекомендуют в этот временной отрезок активнее заниматься сексом, остальным — предохраняться.

Что если менструальный цикл нерегулярный?

Овуляция = беременность. Равенство безотказно работает. Но только при нескольких важных допущениях — мужчина и женщина здоровы, безошибочно определено время выхода яйцеклетки из яичника. Хорошо, если так. Это, что называется, идеальный случай. На практике все несколько сложнее.

Расчеты по вычислению «тех самых» суток становятся неактуальными, если у женщины в силу определенных причин не устанавливается регулярный цикл. При колебаниях менструации в 7-10 дней, «поймать» овуляцию — задача не из легких.

И сложно не только парам, которые пытаются забеременеть. Тем, кто к ребенку пока не готов, тоже не помешает разобраться в скачущем цикле. В этом случае предохранятся «по календарю» — все равно, что полагаться на «авось». Раз не очень понятно, когда именно в этом месяце наступит овуляция, как можно избежать нежелательной беременности? Лучше поговорить с гинекологом о более эффективных способах контрацепции.

Но даже женщины, у которых месячные как «по часам», не застрахованы от того, что в организме в тот или иной момент произойдет небольшой сбой.

Стресс, перенесенное заболевание, прием ряда лекарств, кардинальные перемены в режиме дня, небезызвестные магнитные бури и фазы луны, — есть масса причин, по которым яйцеклетка в один прекрасный месяц выйдет раньше или позже положенного срока.

Для тех, кто готов к ребенку и регулярно занимается сексом для достижения цели, это не станет большой трагедией. Наоборот — даже некоторая доля везения, если не «успели» в овуляцию. А вот парам, предохраняющимся «по календарю», стоит быть внимательнее. В целом, зачатие может наступить когда угодно — как решит яичник в фолликулярной фазе конкретного цикла.

«Ловим» овуляцию: как вычислить благоприятные дни для зачатия?

Один из самых точных способов определения дня овуляции — фолликулометрия. Это ультразвуковое исследование, которое отслеживает весь процесс созревания яйцеклетки, начиная либо с начала месячных, либо с 8-10-го дня цикла. Когда фолликул достигает определенного размера и разрывается, наступает овуляция. Обычно месяц наблюдений не дает возможность четко установить благоприятные дни для зачатия. Фолликулометрию рекомендуется проводить несколько циклов подряд.

Все остальные методики не такие точные, как УЗИ. Сюда, например, можно отнести наблюдение над своим физическим состоянием. Тянущие боли в груди и в районе яичников, обильные выделения из влагалища, повышенное половое влечение — это те признаки овуляции, которые предполагается отслеживать. И скорее всего — записывать в ежедневник, чтобы не пропустить. Но все это слишком субъективно и не позволяет четко отследить готовность яйцеклетки к зачатию. Тем, кто уже долго пытается забеременеть, лучше отдать предпочтение более точным методикам определения овуляции.

Впрочем, отчаиваться рано. Более или менее надежные способы по вычислению овуляции, помимо посещения гинеколога, все же есть.

Тесты

Использовать тест-полоски рекомендуют даже специалисты. Метод простой и достаточно надежный даже при нестабильном цикле.

Тесты на овуляцию похожи на те, что предназначены для определения беременности. Они тоже улавливают изменение уровня гормонов. Только в этом случае «измеряется» скачок лютеинизирующего гормона, который происходит перед выходом яйцеклетки, а не ХГЧ. Изменение цвета полосок на тесте говорит о приближающейся овуляции. Значит впереди 12-24 часа на попытку забеременеть.

Календарь

Самое простое и очевидное. Аккуратно отмечаем в календаре начало и конец месячных. Чем больше будет циклов, тем лучше. А потом по его продолжительности определяем период овуляции — вычитаем 10-12 дней.

При четком графике менструации провести расчеты довольно просто. Но если месячные приходят, когда им заблагорассудиться, нужно понимать, что данные по возможным благоприятным дням будут усредненными. Полностью полагаться на них нельзя.

Мобильные приложения

Хорошая альтернатива «старомодному» способу ведения календаря. Вносим данные по циклу в мобильное приложение, и оно каждый месяц будет оповещать о наступающей овуляции.

Приложений масса, выбрать наиболее удобное для себя — не проблема. Вот только прежде чем доверять бездушной машине свою возможную беременность, не помешает проверить приложение. Оно точно правильно вычисляет овуляцию, а не усредняет все до сомнительных 14 дней при любой длине цикла?

Базальная температура

Эта методика выглядит очень основательной и серьезной. Еще бы — предстоит строить графики, каждый день измеряя свою температуру. В одно и то же время, на одном участке тела, желательно в одной и той же позе. Зато появляется хорошая возможность потренировать самодисциплину.

Суть метода в следующем — отследить с таблицами и графиками «скачок» базальной температуры на 0,3-0,6 °С. Дело в том, что она примерно за сутки до наступления овуляции понижается, а в момент выхода яйцеклетки и после этого – повышается. Предстоит несколько месяцев следить за базальной температурой, чтобы отследить благоприятные для зачатия дни.

Методику называют довольно точной. Но сам подход требует настоящей ответственности. На уровень базальной температуры влияет множество факторов — стрессы, недосып, прием алкоголя накануне, текущие заболевания. Идеальный график построить довольно сложно — на нем могут отражаться незапланированные скачки температуры, которые не указывают на овуляцию.

---

— поделитесь с друзьями!

---

Читать дальше

• Все средства хороши, или Самые распространённые мифы о зачатии
• Как правильно заниматься сексом, чтобы забеременеть?
• Учёные выяснят, можно ли зачать ребёнка в космосе

Беременность после месячных

Беременность после месячных

Поиск по сайту

Отмена

Preambula Bot

Preambula Bot

В сети

Список диалогов

Доступные диалоги

Вы можете общаться с врачами и задавать любые вопросы боту

Авторизуйтесь
в ПреАмбуле

Без лишних
вопросов

на связи администратор, который

знает вашу историю болезни

Авторизуйтесь
в ПреАмбуле

Персональный
виджет

с назначениями, заключениями
и записями на прием

Авторизуйтесь
в ПреАмбуле

1

Привет! Хочу
записаться

Продолжите
в телеграм-боте

это удобно: мы всегда онлайн
в вашем телефоне

Продолжить

Preambula Bot

Чтобы увидеть диалоги с врачами, необходимо авторизироваться

Здравствуйте. Если вам нужно связаться с доктором, запишитесь на онлайн консультацию:

Условия проведения консультации

Записаться на консультацию

5

Поделиться

Вопрос нежелательной, неожиданной беременности занимается умы как прекрасной половины человечества, так и сильного пола. Сложилось устойчивое, но неподкрепленное с медицинской точки зрения мнение, что менструация и несколько дней до нее и после – отличный естественный контрацептив, гарантирующий 100% защиту от беременности.

Но так ли это?

Именно эти вопросы задают друг другу друзья и подруги или абсолютно незнакомые люди на форумах и в чатах. Ответы на них можно услышать разные, в большей степени основанные на первоначальных знаниях о процессе оплодотворения и так называемом месячном календаре менструального цикла, когда высчитывают безопасные дни.

К сожалению, медицина давно доказала, что безопасных дней не бывает. И вопрос о том, можно ли забеременеть после месячных, так же бессмыслен, как и вопрос «Можно ли забеременеть, предохраняясь?».

В самом деле: все женщины разные, и овуляционные циклы также различны. А это означает, что движение яйцеклетки, готовой к оплодотворению, может быть произойти в любой из дней (на эти сроки влияет состояние здоровья, гормональный фон, стрессовые ситуации и т.д.). Соответственно, безопасных дней просто нет и спрашивать о том, можно ли забеременеть после месячных, просто безосновательно. Можно… и до, и вовремя, и после. В любой день.

Кстати, бытует мнение, что 100% гарантию от беременности дает только один способ – отсутствие классического полового акта. Как оказалось, даже это мнение ошибочно. Не зря на форумах стали появляться темы «Можно ли забеременеть девственнице?», «Можно ли забеременеть от смазки?», «Можно ли забеременеть во время петтинга?» и т.д.

Можно все и непорочных зачатий не бывает (может быть, мы разгадали тайну Девы Марии?). Наиболее активные спермотозоиды выделяются как раз в первых каплях смазки на головке полового члена. И если мужчина прикоснется им к половым органам женщины даже без непосредственного проникновения – зачатие может произойти. Шустрики с хвостиками быстро найдут путь туда, куда нужно. И им абсолютно по барабану, девственна ли девушка или уже нет.

Поэтому, предохраняйтесь. Предохраняйтесь всегда. Конечно, даже презервативы и контрацептивы не дают гарантии в 100% (а очень жаль), но они хотя бы сводят к минимуму сам факт нежелательной беременности.

Условия перепечатки: С обязательной активной ссылкой на www.pre-ambula.ru

Как увеличить свои шансы забеременеть

29 июня 2021

Если вы хотите ребенка, вот пять советов, которые увеличат ваши шансы забеременеть.

1. Узнайте, когда у вас овуляция

Беременность возможна только при половом акте в течение пяти дней до овуляции или в день овуляции. Это называется плодородным окном. Секс во время фертильного окна, особенно в течение трех дней, предшествующих овуляции, дает вам наилучшие шансы забеременеть.

Так как же узнать, что у вас овуляция? Это зависит от продолжительности вашего менструального цикла. Это происходит примерно за 14 дней до начала менструации, поэтому, если ваш средний цикл составляет 28 дней, первый день — это первый день менструации, а овуляция происходит примерно на 14-й день. Это означает, что ваши самые плодородные дни для секса — это 12-й, 13-й и 14-й дни.

Если ваш средний менструальный цикл составляет 35 дней, овуляция происходит примерно на 21-й день, а самые фертильные дни для секса — на 19-й, 20-й и 21-й дни. ваши самые плодородные дни — это дни пятый, шестой и седьмой.

Используйте этот калькулятор овуляции, чтобы точно определить окно фертильности.

Если у вас нерегулярный цикл и вы не можете тренироваться во время овуляции, занятия сексом каждые два-три дня должны повысить ваши шансы забеременеть.

 

2. Обратитесь к врачу общей практики для проверки состояния здоровья перед зачатием

Прежде чем пытаться зачать ребенка, обратитесь к своему терапевту для осмотра перед зачатием, чтобы убедиться, что вы здоровы. Ваш лечащий врач также может проверить, сделаны ли вам прививки, чтобы у вас был иммунитет против инфекций, которые могут нанести вред ребенку. Заполните наш контрольный список здоровья перед зачатием и возьмите его с собой на прием.

 

3. Хорошо питайтесь и занимайтесь спортом

Для женщин и мужчин стремление к здоровому весу увеличивает вероятность беременности. Быть в хорошей форме не только повысит вашу фертильность и общее состояние здоровья, но и даст вашему ребенку лучший старт в жизни.

Лишний вес может вызвать проблемы с уровнем гормонов, что может повлиять на менструальный цикл и качество яйцеклеток у женщин и спермы у мужчин. Хорошей новостью является то, что некоторые изменения, такие как употребление здоровой пищи и физическая активность, могут привести вас к более здоровому весу. Это может быть сложно, но потеря даже нескольких килограммов может иметь большое значение.

 

4. Берегите свое здоровье

Как для женщин, так и для мужчин подготовка к беременности так же важна, как и сохранение здоровья во время беременности. Вы можете сделать это, если:

• примете правильную дозу фолиевой кислоты и йода (для женщин)

• воздержитесь от курения

• откажетесь от алкоголя и рекреационных наркотиков

• обсудите безопасность любых лекарств или дополнительных методов лечения, которые вы принимаете принимать вместе с врачом

• ограничить потребление кофеина

• избегайте некоторых химикатов, обычно встречающихся дома или на работе

• следите за тем, чтобы ваши прививки, особенно против краснухи, были сделаны вовремя.

 

5. Получите помощь, если у вас возникли проблемы с беременностью

Примерно каждая шестая пара испытывает проблемы с фертильностью, поэтому, если вы моложе 35 лет и не забеременели в течение года, поговорите об этом со своим лечащим врачом. Если вам 35 лет или больше, посетите своего врача общей практики после шести месяцев безуспешных попыток.

Некоторые заболевания могут повлиять на ваши шансы забеременеть, в том числе:

• синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

• эндометриоз

• диабет

• лечение рака.

Если у одного из партнеров имеется заболевание, поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что оно находится под контролем, прежде чем пытаться зачать ребенка.

Как возраст влияет на вашу фертильность

Это биологический факт, что по мере старения женщин и мужчин их способность иметь детей уменьшается, хотя точное время, когда это начинает происходить, может различаться у разных людей.

Все мы знаем кого-то, кто родил здорового ребенка в возрасте 30-40 лет. Но из всех людей, которые пытаются завести ребенка в более позднем возрасте, многие не родят ребенка, на которого надеялись.

Среди населения женщины моложе 35 лет и мужчины моложе 40 лет имеют больше шансов завести ребенка, чем люди старшего возраста. Это верно как для естественной беременности, так и для беременностей, зачатых с помощью вспомогательных репродуктивных технологий, таких как ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение).

Сочетание возраста обоих партнеров определяет вероятность беременности.

Лиз Эллис — Возраст и фертильность

Австралийская звезда нетбола Лиз Эллис рассказывает о том, что она хотела бы знать в свои 30 лет о влиянии возраста на фертильность, и делится своей важной историей.

Разрушение мифов

МИФ

ЭКО — хороший резервный вариант для рождения ребенка в более позднем возрасте.

ФАКТ

Забеременеть как естественным путем, так и с помощью ЭКО с возрастом становится все труднее.

Почему? Потому что возраст влияет на яйцеклетки и сперму

Возраст и яйца

Женщина рождается со всеми яйцеклетками, которые у нее когда-либо будут. По мере того, как она стареет, ее яйцеклетки стареют вместе с ней, и их количество и качество со временем уменьшаются. Вот почему ее шанс родить ребенка также снижается со временем, особенно для женщин старше 35 лет.

Эта информация может быть сложной для женщин, которые по каким-либо причинам не готовы в свои 20 или 30 лет создать семью.

Возраст и сперматозоиды

Мужчины моложе 40 лет имеют больше шансов зачать ребенка, чем мужчины старше 40 лет. Качество спермы, вырабатываемой мужчинами, снижается по мере взросления.

Большинство мужчин производят миллионы новых сперматозоидов каждый день, но у мужчин старше 40 лет здоровых сперматозоидов меньше, чем у более молодых мужчин. Количество спермы (жидкости, содержащей сперматозоиды) и подвижность сперматозоидов (способность двигаться к яйцеклетке) постоянно уменьшаются в возрасте от 20 до 80 лет.

• Женский возраст и беременность

  У отдельных лиц и пар может быть много причин, по которым жизнь мешает создать семью. Не имея партнера, карьеры, финансов, жилья, путешествий, не чувствуя себя готовым, по любой причине, многие считают, что это просто не подходящее время для рождения ребенка.

  Иногда люди пытаются забеременеть в более позднем возрасте, когда это может быть намного сложнее.

  Женщинам легче всего забеременеть в возрасте до 30 лет. Чем старше женщина, тем больше времени требуется для зачатия, и вероятность рождения ребенка снижается.

У женщин моложе 30 лет примерно 20-процентный шанс забеременеть естественным путем каждый месяц. К 40 годам вероятность беременности составляет около пяти процентов каждый месяц.

Женщины, возраст и фертильность

Доктор Мелани Макдауэлл объясняет, что происходит с яйцеклетками (также известными как ооциты) по мере старения женщины.

Возраст мужчин тоже имеет значение

Все мы слышали о мужчинах в возрасте от 80 до 9 лет. 0s отцовство детей, но это редкость. Возраст отца также влияет на шансы пары забеременеть. Партнерам мужчин старше 40 лет требуется больше времени, чтобы зачать ребенка.

Предполагая, что женщина моложе 25 лет; если ее партнер также моложе 25 лет, для того, чтобы забеременеть, требуется в среднем пять месяцев. Если ее партнер старше 40 лет, это занимает около двух лет и даже больше, если он старше 45 лет.

25 лет.

Для пар, проходящих ЭКО, вероятность рождения ребенка выше, если мужчина моложе 41 года.

Мужчины, возраст и фертильность

Профессор Джон Эйткен объясняет, как возраст мужчин влияет на фертильность и почему сочетание возрастов обоих партнеров определяет вероятность беременности.

Беременность и риск родов

Из-за изменений, которые происходят в яйцеклетках и сперматозоидах с возрастом, включая повреждение генетического материала, дети пожилых родителей имеют несколько более высокий риск врожденных дефектов и генетических аномалий. Риск проблем с психическим здоровьем и расстройства аутистического спектра незначительно выше у детей от отцов старше 40 лет, чем у детей с более молодыми отцами.

Подсчитано, что риск рождения ребенка с хромосомной (или генетической) аномалией составляет приблизительно один к 400 для женщины в возрасте 30 лет и один к 100 для женщины в возрасте 40 лет. 

Риск выкидыша и осложнений во время беременности и рождаемость у пожилых женщин выше, чем у молодых.

Пожилые женщины также имеют более высокий риск гестационного диабета, предлежания плаценты, отслойки плаценты, мертворождения и кесарева сечения, чем более молодые женщины.

Важно помнить, что хотя риск возникновения проблем со здоровьем увеличивается с возрастом, большинство детей рождаются здоровыми, независимо от возраста их родителей.

• Важные разговоры

  Если вы хотите иметь ребенка (сейчас или когда-нибудь в будущем), очень важно понимать, как возраст влияет на ваши шансы забеременеть и родить здорового ребенка. Разговор с вашим местным врачом (GP) или посещение клиники планирования семьи о ваших планах иметь детей может помочь вам понять, как вы можете защитить свои шансы на рождение ребенка.

  Если вы состоите в отношениях, ранний разговор о том, хотите ли вы иметь детей и когда, может помочь вам и вашему партнеру понять мысли друг друга о создании семьи.

• Повышение ваших шансов

  Хорошая новость заключается в том, что есть способы увеличить ваши шансы на рождение ребенка, независимо от того, одиноки вы, состоите в отношениях, мужчина или женщина.

Иногда трудно забеременеть

Независимо от того, насколько вы здоровы или сколько вам лет, иногда бывает трудно забеременеть.

Если вы пытались в течение 12 месяцев или более (шесть месяцев, если вы женщина старше 35 лет), пришло время поговорить со своим врачом о возможных вариантах. Лучше всего начать с посещения врача общей практики (GP). Возможно, вы захотите заполнить инструмент «Здоровое зачатие» и взять с собой свои результаты и результаты вашего партнера (если он у вас есть) для обсуждения с врачом.

РАЗРУШЕНИЕ МИФОВ

МИФ: Женщины могут иметь детей в любом возрасте, потому что многие женщины рожают детей в возрасте 40 лет.

ФАКТ:  Возраст является наиболее важным фактором, влияющим на шансы женщины зачать и родить здорового ребенка. Многие женщины в возрасте от тридцати до сорока лет рожают здоровых детей, но многие в этих возрастных группах не могут иметь ребенка.

• Что насчет ЭКО?

  Некоторые люди могут подумать, что вспомогательное репродуктивное лечение, такое как ЭКО, является ответом на отсрочку беременности на более поздний возраст.

  ЭКО может помочь людям с бесплодием создать семью, но эта технология не может компенсировать естественное снижение фертильности, которое происходит по мере взросления женщин и мужчин.

• Рекомендации
  • Австралийский институт здравоохранения и социального обеспечения. Коротко о матерях и младенцах Австралии, 2015 г. Канберра: AIHW; 2017.
  • Брукманс и др. (2007). Женское репродуктивное старение: современные знания и будущие тенденции. Тенденции в эндокринологии и метаболизме, 18(2), 58-65.
  • Кук, Л., и Нельсон, С.М. (2011). Репродуктивное старение и рождаемость в стареющем населении. Акушер-гинеколог, 13 (3), 161–168. doi: 10.1576/toag.13.3.161.27668
  • де Грааф и др. (2011). Демографический возрастной сдвиг в сторону более позднего зачатия приводит к увеличению возраста субфертильного населения и увеличению потребности в медицинской помощи. Фертильность и бесплодие, 95(1), 61-67.
  • Д’Онофрио и др. (2014). Отцовский детородный возраст и психиатрическая и академическая заболеваемость потомства. JAMA Psychiatry, 71(4), 432-438.
  • Группа мастерских ESHRE Capri. (2005). Фертильность и старение. Обновление репродукции человека, 11(3), 261-276. doi: 10.1093/humupd/dmi006
  • Ford, W.C.L., et al. (2000). Увеличение возраста отца связано с задержкой зачатия у большой группы фертильных пар: свидетельство снижения плодовитости у пожилых мужчин. Репродукция человека, 15 (8), 1703–1708.
  • Хаббема и др. (2015). Реализация желаемого размера семьи: когда следует начинать семейным парам? Репродукция человека, 30(9), 2215-2221. дои: 10.1093/humrep/dev148
  • Хассан, М.А.М., и Киллик, С.Р. (2003). Влияние мужского возраста на фертильность: свидетельство снижения мужской фертильности с возрастом. Плодородие и бесплодие, 79 (приложение 3), 1520-1527.
  • Джозеф К. и др. (2005). Перинатальные последствия задержки родов. Акушерство и гинекология, 105(6), 1410-1418.
  • Конг А. и др. (2012). Частота мутаций de novo и важность возраста отца для снижения риска. Природа, 488 (23 августа), 471-475.
  • Пфайфер С. и др. (2017). Оптимизация естественного плодородия: мнение комитета. Фертильность и бесплодие, 107(1), 52-58. doi: 10.1016/j.fertnstert.2016.09.029
  • Сарториус, Г. А., и Нишлаг, Э. (2010). Возраст отца и репродукция. Обновление репродукции человека, 16(1), 65-79. doi: 10.1093/humupd/dmp027
  • Зауэр, М. В. (2015). Репродукция в пожилом материнском возрасте и материнское здоровье. Плодородие и бесплодие, 103(5), 1136-1143. doi: http://dx.doi.org/10.1016/j.fertnstert.2015.03.004
  • Сомильяна и др. (2016). Возрастное бесплодие и необъяснимое бесплодие: сложная клиническая дилемма. Репродукция человека. doi: 10.1093/humrep/dew066
  • Штайнер, А. З., и Юкич, А. М. З. (2016). Влияние женского возраста и небеременности на плодовитость в группе старшего репродуктивного возраста.