Лучшее время года для зачатия ребенка и вынашивания беременности

Забота о будущем ребенке начинается задолго до его рождения – в этом и есть суть планирования зачатия. Одна из его целей – подготовить женский организм к наступлению беременности: привести в порядок здоровье, устранить дефицит витаминов и минералов, психологически настроиться на вынашивание ребенка. При планировании стоит обдумать и условия, в которых будет протекать беременность, в том числе с учетом поры года, и постараться выбрать удобное время для зачатия. Учтите, что роды придутся на сезон, предшествующий тому, в который произошло зачатие: например, если беременность наступила ранним летом, то малыш родится весной.

Какое же время года считается лучшим для зачатия ребенка?

Весна

Плюсы

Весна – время, когда наша гормональная система буквально просыпается. Забеременеть, возможно, будет легче, чем зимой или осенью.

• На улице тепло, но еще не жарко, поэтому можно будет много гулять: умеренная физическая активность крайне важна для будущей мамы.
• В теплую погоду легче переносится ранний токсикоз благодаря ускорению метаболизма и улучшению циркуляции жидкости в организме.

Минусы

• Весна для аллергиков – самое проблемное время года: пыльца деревьев, цветущие растения, много пыли и т. д. Поэтому женщинам, склонным к аллергии, лучше планировать зачатие и беременность так, чтобы они не пришлись на весну.
• Весной большинство женщин сталкивается с авитаминозом: нехватка витаминов и минералов в первую очередь скажется на формировании и развитии плода, а также на состоянии здоровья будущей мамы. Кстати, дефицит некоторых витаминов и минералов может вызвать проблемы с оплодотворением яйцеклетки. Поэтому если вы планируете зачатие на весну, следует принимать специализированные витаминно-минеральные комплексы для женщин, которые готовятся к беременности. Хорошо зарекомендовал себя препарат Прегнотон (подробнее о продукте можно узнать здесь). В его состав входят полезные вещества, которые увеличивают вероятность зачатия и требуются эмбриону на самых ранних стадиях развития, буквально в первые недели.
  Это фолиевая кислота, витамины E, C, B6 и B2, йод, магний, селен, аминокислота L-аргинин.

Лето

Плюсы

• Эту пору году многие считают оптимальной для зачатия. Доступны сезонные овощи и фрукты, зелень, ягоды – значит, женщине проще получить полноценное питание, меньше риск авитаминоза, что особенно важно в первом триместре беременности.
• Красивая природа, теплые дни создают комфортную психологическую обстановку. По статистике, именно летом человек испытывает меньше всего стресса. Это связано с большим количеством солнца и витамина D, долгим световым днем, комфортной температурой. Учтите, что витамин D отвечает за оптимальный уровень кальция и фосфора в организме, участвует в формировании скелета плода, контролирует выработку плацентарных гормонов.

Минусы

• В жаркую погоду все время хочется пить, что способствует увеличению отеков (они возникают у 50–80% беременных женщин).
• Большинство беременных сталкивается с проблемами со сном, которые жара только усугубляет.

Особенно остро эти проблемы ощущаются в последнем триместре, поэтому, если женщина плохо переносит жару, лучше рассчитать так, чтобы избежать беременности летом, или же, наоборот, на летние месяцы пришелся первый триместр.

Осень

Плюсы

• Осень – время урожая, а значит, дефицита минералов и витаминов, которые содержатся в овощах и фруктах, не будет. Но учитывайте, что далеко не все необходимые маме и будущему ребенку витамины содержатся в растительных продуктах.
• В теплую, но не жаркую погоду многие чувствуют себя комфортно. Женщина чаще бывает на свежем воздухе и больше двигается: улучшаются обменные процессы, состояние сердечно-сосудистой и нервной системы.

Минусы

• Осенью число пасмурных дней резко возрастает, что негативно сказывается на эмоциональном состоянии. Кроме того, может начаться нехватка витамина D.
• Осенью увеличивается вероятность заболеть ОРВИ. Учитывая, что будущим мамам противопоказаны многие средства для лечения простудных заболеваний, то придется особенно тщательно продумывать меры профилактики. Не лишним со второй половины осени будет начать прием витаминно-минеральных комплексов с Омега-3, витаминами Е и С, которые играют важную роль в работе иммунитета.

Зима

Плюсы

• Поздние рассветы способствуют хорошему сну, так как вырабатывается больше мелатонина – гормона, который контролирует циркадные ритмы.
• Зимой много полезных сезонных фруктов: гранатов, хурмы, мандаринов и апельсинов.

Минусы

• Зима – сезон ОРВИ. Если планировать зачатие и первый триместр на это время, то следует максимально продумать образ жизни и меры защиты от гриппа и простудных заболеваний: в первые три месяца эмбрион очень чувствителен к воздействию инфекций. Чтобы минимизировать риск ОРВИ и гриппа, придется отказаться от посещения людных мест. Не забудьте про прием витаминно-минеральных комплексов: на этапе подготовки к беременности можно принимать Прегнотон, а при ее наступлении можно перейти на прием комплекса Прегнотон Мама.
• Зимой резко возрастает риск травм из-за гололеда. А для беременной женщины крайне нежелательно падать, каким бы маленьким ни был срок. Падение может привести к прерыванию беременности или травмам.
• Если последние месяцы беременности приходятся на зиму, готовьтесь к новым тратам. Придется как минимум приобрести теплую верхнюю одежду, так как едва ли живот поместится в привычную куртку или шубу. Из-за отеков многим женщинам приходится покупать зимнюю обувь большего размера и, разумеется, без каблуков.

Как видим, однозначно назвать лучшее время года для зачатия и вынашивания ребенка сложно. Большинство врачей считает оптимальным временем для зачатия конец лета или начало осени, однако каждый сезон имеет свои плюсы и минусы. Помните, что для успешного зачатия и протекания беременности вне зависимости от поры года нужно выполнять рекомендации врача, избегать стрессов, беречь себя.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

В какое время года лучше планировать беременность

Беременность и роды

Солнце, тепло, витамины и летнее ощущение бесконечного праздника жизни – лучшие обстоятельства для зачатия нового человека. Если вы планируете ребенка, оптимальный момент для этого уже близок.

Каждая мама желает своему ребенку только хорошего. Даже если этот ребенок еще не родился, а только представляется ей в мечтах. Планируя завести дитя, ответственные родители обязательно продумают все заранее и, отсчитав на пальцах месяцы вынашивания, прикинут, когда появится на свет их долгожданное «солнышко».

Готовясь приступить к зачатию, учтите: разрешение от бремени произойдет в сезоне, предшествующем сезону зачатия. То есть, если вы увидели на тесте две полоски осенью, значит, ваш малыш родится в летние месяцы. И так далее.

Скажем сразу: главное не то, в каком месяце родилось ваше дитя, а то, чтобы оно было зачато в любви и окружено любовью после появления на свет. Более того, если ребенок постучался в этот мир спонтанно, без всяких планов, тоже не обидно – значит, таков подарок вам от Вселенной.

Если же мы предпочитаем контролировать ситуацию и спланировать приблизительную дату рождения чада, пройдемся по календарю.

Фото

Getty Images

Зачинаем зимой, рожаем осенью

Очевидные минусы: первый триместр вынашивания плода приходится на разгар эпидсезона: волна за волной накатывают то ОРВИ, то грипп. При этом в первые три месяца эмбрион особенно чувствителен к воздействию инфекций. Поэтому маме придется быть очень осторожной, носить в общественных местах медицинскую маску и активно защищаться от инфекций и вирусов.

Рожать осенью тоже не слишком весело. Хорошо, если повезет застать золотую пору бабьего лета – это сулит вам отличные фото с коляской на фоне желто-красной листвы и приятные прогулки. А потом зарядят нудные дожди и гулять с младенцем станет неприятно.

Плюсы: начало декретного отпуска придется еще на вполне комфортное время – август или самое начало осени. В рационе много свежих овощей и фруктов, на улице уже не так жарко, поэтому не так тяжело дохаживать беременность на позднем сроке. Не так будут донимать гестоз (сосудистые нарушения у беременных) и прерывающийся сон.

Зачинаем весной, рожаем зимой

Минусы: радости весеннего авитаминоза беременная ощутит в двойном размере. Придется обратить особое внимание на витаминизацию организма будущей мамы, принимать препараты, прописанные врачом, – это необходимо для нормального развития плода.

Не будем забывать об опасности весеннего подъема вирусных и респираторных заболеваний.

Последний, очень важный триместр беременности придется на эпоху холода и гололеда. Есть огромный риск поскользнуться и вызвать преждевременные роды.

К тому же дохаживать поздний срок зимой тяжело из-за теплой одежды: придется носить не только сам живот, но и тяжелую обувь, куртку и прочее.

Плюсы: зимой светает поздно и за счет хорошей продукции мелатонина будущая мама будет хорошо высыпаться на поздних сроках.

Фото

Getty Images

Зачинаем летом, рожаем весной

Плюсы: самый благополучный период для зачатия. На дворе тепло, зреют первые ягоды и зелень, обилие солнца вызывает эйфорию, впереди у жизни – только рай, полная надежд людских дорога. Зарождаться в таких прекрасных условиях – одно удовольствие.

Медики рекомендуют: несмотря на то что идея заделать беби во время отпуска под сенью экзотических пальм кажется очень романтичной, лучше все же заняться производством потомства по возвращении домой, в привычные условия. Потому как: а вдруг отравление непривычной пищей в чужой стране? А вдруг заморская инфекция? А вдруг вирусное заболевание перекинется от соседского младенца и поразит эмбрион в первый, самый ответственный триместр вынашивания? Самое милое дело – съездить в отпуск, хорошенько там отдохнуть, отъесться, отоспаться, витаминизироваться, наплаваться, а потом вернуться и с благословения гинеколога предаться деланию новых людей.

Летом мы особенно красивы и довольны: из-за обилия витаминов, солнечной активности и оздоровительного купания в водоемах у нас разглаживается кожа, быстрее растут волосы, сама собой стройнеет фигура. Мы сами наливаемся, как спелый плод, – соком фруктов, ароматом цветов и листьев, свежестью воды, радостью жизни. Если уж дарить миру нового человечка, то именно в этот пик красоты и здоровья стоит закладывать основу его будущей жизни. Первый триместр проходит просто в царских условиях.

Родить дитя весной тоже приятно: ветки деревьев на глазах обрастают зеленым пухом, в воздухе носится ожидание будущего тепла, кажется, будто весь мир радуется вместе с тобой. Уже тепло, но еще не жарко. Впереди у вас – лето прогулок в новеньких распашонках и носочках. Коляску можно покупать облегченную, а спустя год логично использовать вместо нее летом детский велосипедик с ручкой.

Минусы: дефицит витаминов весной, в период начала лактации и грудного вскармливания. Чтобы организм мамы не ослаб и малыш не страдал от дефицита питательных веществ, стоит приналечь на витаминные препараты.

Зачинаем осенью, рожаем летом

Плюсы: в плане витаминизации организма пора отличная. Позади у вас расслабляющий отдых, вы испытываете прилив жизненных сил. К тому же, сославшись на ранний токсикоз, можно с удовольствием просидеть дома несколько дождливых дней.

Рожать летом выгодно для мам-студенток: беременную на позднем сроке не станут слишком строго спрашивать на экзаменах, а после родов впереди еще целое лето. Возможно, даже не придется брать академический отпуск, если есть надежные бабушки.

Минусы: осень – это первые насморки, простуды и другие «радости» наступающего холодного сезона. Контроль и еще раз контроль!

Женщины, находившиеся летом на восьмом-девятом месяце беременности, никогда не забудут этих ощущений: спать нормально почти невозможно, потому что живот мешает, жара, хочется пить, а нельзя, потому что отекаешь.

Итак, сделаем вывод

Лето и ранняя осень – лучшее время для зачатия младенца. Что подтверждает данную теорию? То, что весной родились Зигмунд Фрейд, Екатерина II Великая, Кайли Миноуг, Наоми Кемпбелл, Одри Хепберн, Роберт Паттинсон, Карл Фаберже, Булат Окуджава и многие-многие другие люди, вошедшие в мировую историю. Впрочем, если посмотреть календарь знаменательных дат, то мы убедимся, что мировые знаменитости успешно рождаются на протяжении всех четырех сезонов года.

Быть мамой – огромная ответственность и начинается она именно с этапа планирования беременности. Соглашусь, что лето – оптимальное время для зачатия. Летом компенсируется дефицит витамина D за счет пребывания на солнце, железо, кальций и жизненно необходимую ребенку на первых неделях развития фолиевую кислоту можно получить из свежей зелени прямо с грядки или сорвав яблоко с дерева. Летом в целом легче переносится токсикоз, так как обмен веществ и циркуляция жидкостей в организме идет быстрее. И маме легче придерживаться рекомендаций по питанию, чтобы не набрать лишний вес и дать ребенку максимум уже на этом этапе. Я сама, планируя беременность в июне, в феврале родила здоровую тройню.

Елена Фролова

---

Теги

• беременность и роды

Когда лучше всего забеременеть

В этой статье

• Когда лучше всего заниматься сексом, чтобы забеременеть?
• Как узнать, что у меня скоро овуляция?
• Мешают ли нерегулярные месячные забеременеть?
• Посетите наше сообщество

Когда вы пытаетесь зачать ребенка, вы можете рассмотреть возможность полового акта со своим партнером в наиболее плодородные дни, чтобы повысить свои шансы на зачатие. Но точно определить день овуляции не всегда просто! Вы можете научиться определять признаки овуляции и отслеживать изменения цервикальной слизи и базальной температуры тела (БТТ). Некоторые женщины используют наборы для прогнозирования овуляции, чтобы узнать, когда у них овуляция, и узнать свое фертильное окно. Или вы можете просто хотеть наслаждаться регулярным сексом со своим партнером на протяжении всего цикла. Узнайте больше о том, когда лучше всего заниматься сексом, чтобы забеременеть.

Когда лучше всего заниматься сексом, чтобы забеременеть?

Наиболее эффективное время для занятий сексом — период фертильного периода, который может длиться до шести дней каждый месяц. Эти шесть дней — это пять дней, предшествующих овуляции, и день ее наступления (NHS 2019a), когда ваше тело выпускает яйцеклетку из яичника.

Ваша яйцеклетка будет жить от 12 до 24 часов после выпуска (NHS 2018a). Но сперматозоиды могут выжить внутри вас до недели, поэтому у сперматозоидов есть шестидневное окно, чтобы дождаться, а затем встретиться с яйцеклеткой. (NHS 2018b)

Скорее всего, вы забеременеете, если занимаетесь незащищенным сексом в течение дня или около того после овуляции (NHS 2018b). Однако сложно точно определить день или два непосредственно перед овуляцией.

Поэтому, если вы не хотите, чтобы ваша сексуальная жизнь регулировалась календарем, лучше всего просто наслаждаться сексом каждые два или три дня (NICE 2017).

Если вы хотите быть более точным, вам нужно будет определить, когда у вас будет овуляция. Когда у вас наступит овуляция в том или ином цикле, зависит от:

• продолжительности вашего менструального цикла
• насколько регулярны ваши месячные

Менструальный цикл может быть от 21 дня до 40 дней (FPA 2018, NHS 2019b). У большинства женщин продолжительность цикла составляет от 25 до 30 дней (Reed and Carr 2018).

Независимо от того, насколько длинным или коротким обычно является ваш цикл, овуляция обычно происходит примерно за 10–16 дней до начала следующей менструации (FPA 2018, NHS 2019c). Если у вас 28-дневный цикл, овуляция, скорее всего, произойдет примерно в середине цикла. Если у вас короткий цикл, вы можете овулировать в течение нескольких дней после окончания менструации.

У многих женщин продолжительность цикла меняется от месяца к месяцу (FPA 2018). Если ваш цикл нерегулярный, ваше окно фертильности также может варьироваться между каждым периодом.

Вот почему лучше всего заниматься сексом каждые два-три дня на протяжении всего цикла (NICE 2017). Это менее стрессово и более эффективно, чем сосредоточение усилий только на тех днях, когда, по вашему мнению, у вас должна наступить овуляция (NICE 2019).

Внутренняя беременность: оплодотворение

Проследите невероятное путешествие сперматозоидов, чтобы достичь и оплодотворить яйцеклетку, и увидеть магию зачатия в действии. Больше видео о беременности внутри

Как узнать, что у меня скоро овуляция?

Вы можете хорошо осознавать момент овуляции или вообще не замечать никаких изменений. Если вы думаете о беременности, ознакомьтесь со своим телом, и вы, возможно, начнете распознавать признаки приближающейся овуляции. Это может произойти примерно за три недели до ожидаемой следующей менструации. Попробуйте обратить внимание на:

• Обильные выделения из влагалища, водянистые или похожие на тягучий яичный белок. Это называется плодородной слизью (FPA 2018, NHS 2019).в).
• Легкий дискомфорт с одной стороны живота (Jacobson 2019).
• Чувство большей сексуальности или возбуждения (Cantú et al 2014, Jones et al 2018).
  

Один из самых простых способов определить дни фертильности — ежедневно проверять цервикальную слизь (FPA 2018, NHS 2019c). Изменения в вашей слизи — одна из самых простых вещей, которые вы можете заметить, особенно с помощью нашего слайд-шоу цервикальной слизи.

Вы также можете измерять базальную температуру тела на протяжении всего цикла, чтобы определить, когда у вас овуляция. Ваша базальная температура тела немного повышается, когда вы овулируете. Ознакомьтесь с нашим руководством по составлению графиков базальной температуры тела и цервикальной слизи. Чтобы узнать больше о вашем фертильном окне, воспользуйтесь нашим калькулятором овуляции. Все, что вам нужно знать, — это первый день последней менструации и средняя продолжительность менструального цикла. Прочтите нашу статью, чтобы узнать, как определить другие признаки овуляции.

Мешают ли нерегулярные месячные забеременеть?

Нерегулярные менструации не обязательно означают, что вы менее фертильны, чем женщины с регулярными менструациями. Тем не менее, стоит обратиться к врачу общей практики, если:

• менструации внезапно стали нерегулярными
• менструации длятся менее 21 дня или с интервалом более 35 дней
• менструации длятся дольше семи дней
• есть большая разница (по крайней мере 20 дней) между вашим самым коротким и самым длинным менструальным циклом
• у вас нерегулярные месячные, и вы изо всех сил пытаетесь зачать ребенка
  (NHS 2018c)

Иногда нерегулярные циклы вызваны такими состояниями, как синдром поликистозных яичников (СПКЯ) или заболевание щитовидной железы. Эти состояния могут повлиять на ваши шансы на зачатие, поэтому лучше как можно раньше обратиться к врачу (NICE 2017).

Чем более нерегулярны ваши месячные, тем сложнее вам будет определить, когда вы фертильны. Так что тренируйтесь искать изменения в фертильной слизи, проверяя ее ежедневно (FPA 2018). Попробуйте заняться сексом, когда заметите два или более дней влажной, скользкой слизи. Или вам может быть проще заниматься регулярным сексом на протяжении всего цикла.

Некоторые женщины используют наборы для измерения овуляции, чтобы точно определить период наибольшей фертильности. Большинство этих тестов на овуляцию ищут пик лютеинизирующего гормона или ЛГ, который является фактическим триггером для выхода яйцеклетки (NHS 2019c). Вы можете использовать их, чтобы узнать, когда вы наиболее фертильны во время цикла, хотя их использование для определения времени секса не обязательно увеличит ваши шансы забеременеть естественным путем (NICE 2019).

Посетите наше сообщество

Пытаетесь забеременеть? Познакомьтесь с другими людьми, которые надеются забеременеть, чтобы поделиться и сравнить советы в .

• Узнайте о важности фолиевой кислоты, когда вы пытаетесь зачать ребенка.
• Чтобы забеременеть, требуется больше времени, чем вы ожидали? Узнайте наиболее распространенные причины бесплодия.
• Что нужно знать об отказе от контрацепции.

Каталожные номера

Канту С.М., Симпсон Дж.А., Гришкевичюс В. и соавт. 2014. Фертильные и избирательно кокетливые: поведение женщин по отношению к мужчинам меняется в течение овуляторного цикла. Psychol Sci 25(2): 431-8. [По состоянию на май 2020 г.]

ФПА. 2018. Кузов. Ваш путеводитель по воспроизведению . Ассоциация планирования семьи. Дерби: МакКоркодейл. www.sexwise.fpa.org.uk [По состоянию на май 2020 г.]

Jacobson JD. 2019. Миттельшмерц. medlineplus.gov [По состоянию на май 2020 г.]

Jones BC, Hahn AC, Fisher CI et al. 2018. Общее половое влечение, но не стремление к незавершенным половым отношениям, отслеживает изменения гормонального статуса женщин. Психонейроэндокринология  88: 153-7. www.ncbi.nlm.nih.gov [По состоянию на май 2020 г.]

ГСЗ. 2018а. Как я могу увеличить свои шансы забеременеть? www.nhs.uk [По состоянию на июль 2020 г.]

NHS. 2018б. Пытаюсь забеременеть. Health A to Z. www.nhs.uk [По состоянию на май 2020 г.]

NHS. 2018г. Нерегулярные месячные. Health A to Z. www.nhs.uk [По состоянию на июль 2020 г.]

NHS. 2019а. Когда я наиболее плодородна во время цикла? Общие вопросы о здоровье. www.nhs.uk [По состоянию на май 2020 г.]

NHS. 2019б. Менструации и фертильность в менструальном цикле . Health A to Z. www.nhs.uk [По состоянию на май 2020 г.]

NHS. 2019г. Как определить, что у меня овуляция? Общие вопросы о здоровье. www.nhs.uk [По состоянию на май 2020 г.]

NICE. 2017. Проблемы фертильности: оценка и лечение. Национальный институт здравоохранения и передового опыта. CG156. Лондон: ХОРОШО. www. nice.org.uk [По состоянию на май 2020 г.]

NICE. 2019. Предварительная концепция – консультации и управление . Сводка клинических знаний. Национальный институт здравоохранения и передового опыта. cks.nice.org.uk [По состоянию на май 2020 г.]

Рид Б.Г., Карр Б.Р. 2018. Нормальный менструальный цикл и контроль овуляции. В: Фейнгольд К.Р., Анавальт Б., Бойс А. и др. (ред.). Эндотекст [Интернет]. Южный Дартмут (Массачусетс): MDText.com, Inc.; 2000-. www.ncbi.nlm.nih.gov [По состоянию на май 2020 г.]

Показать ссылки Скрыть ссылки

Когда лучше всего забеременеть?

Когда дело доходит до беременности , время имеет значение. В то время как фильмы (и ваше половое воспитание в школе) могут предположить, что вы зачали бы первый раз, когда вы занимаетесь сексом без использования противозачаточных средств, на самом деле это может быть немного сложнее. Итак, когда лучше всего забеременеть?

Исследования показали, что около 85% пар забеременеют в течение первого года попыток. И если вы хотите завести ребенка, вам, вероятно, интересно, как увеличить свои шансы на зачатие раньше.

Вы можете сделать это, лучше поняв свой цикл в целом — от менструации до яйцеклетки выпущен для оплодотворения (также известного как овуляция) — с использованием приложения, такого как Flo , и получения указаний от вашего лечащего врача. Здесь два эксперта медицинской комиссии Flo объясняют, когда лучше всего заниматься сексом, чтобы забеременеть, и почему график секса может быть не самой плохой идеей в мире.

Когда лучше всего пытаться забеременеть?

Ваш менструальный цикл описывает серию изменений, которые вы будете испытывать каждый месяц, вызванных подъем и падение гормонов эстрогена и прогестерона. Его можно разделить на две фазы : лютеиновую и фолликулярную фазы. Их медицинские названия могут звучать устрашающе, но их довольно легко понять.

Первый день менструального цикла совпадает с первым днем ​​менструации, а последний день отмечен началом следующей менструации. Средний цикл составляет 28 дней, но если ваш цикл составляет от 90 155 21 до 35 дней 90 156, он все равно считается типичным. Вы можете отслеживайте свой период с помощью приложения, такого как Flo, чтобы узнать, как долго он длится.

Хотя в вашем цикле нет золотого дня, когда вы гарантированно забеременеете (к сожалению), чтобы понять, когда лучше всего забеременеть, может быть полезно разобраться в деталях того, что ваши гормоны делают до и после ваш период.

Пройдите тест

Узнайте, что вы можете делать с нашим Health Assistant

Лучшее время для беременности после менструации

Первой фазой вашего цикла является фолликулярная фаза . Он начинается в день начала менструации. Во время менструации уровень эстрогена и прогестерона обычно низкий.

По окончании менструации ваш гипофиз (небольшая железа, которая функционирует как центр гормонального контроля в вашем мозгу) выделяет фолликулостимулирующий гормон . Это гормон, который посылает сигналы вашим яичникам, чтобы начать подготовку яйцеклетки к выпуску (она же овуляция). Ваш уровень эстрогена также начинает расти.

Хотя это не невозможно, ваши шансы забеременеть в это время довольно низки.

Забеременеть во время овуляции

Как правило, между 13 и 15 днями вашего цикла вы испытываете всплеск лютеинизирующего гормона, который сигнализирует о выходе яйцеклетки из одного из ваших яичников. Он пройдет по маточным трубам, готовый к оплодотворению спермой. Это называется овуляцией.

Если вы готовы со своим календарем задаться вопросом, когда лучше всего заняться сексом, чтобы забеременеть, то сейчас. С медицинской точки зрения, это время, когда вы, скорее всего, забеременеете.

«Единственное время во время менструального цикла, когда можно забеременеть, — это шесть-семь дней во время овуляции, или середина цикла для большинства людей», — говорит доктор Барбара Леви , клинический профессор акушерства и гинекологии, Вашингтон, округ Колумбия. , НАС. Это известно как ваше плодородное окно .

Сперматозоиды могут жить в репродуктивном тракте до пяти дней. В то же время яйцеклетка, которую яичники выпускают в маточную трубу, здорова и жизнеспособна в течение примерно 24 часов после овуляции. Таким образом, даже если вы не занимаетесь сексом в день овуляции, сперматозоиды все равно могут встретиться и оплодотворить вашу яйцеклетку.

Вы можете тренироваться, когда ваше окно фертильности равно , используя такое приложение, как Flo . И хотя это может показаться не самой сексуальной вещью в мире, рекомендуется планировать заниматься сексом каждый день в течение периода фертильности, чтобы максимизировать свои шансы забеременеть.

Ваши шансы забеременеть в первый месяц попыток составляют около 30%.

Лучшее время для беременности до менструации

Дни после овуляции и до начала следующей менструации называются лютеиновой фазой. Если вы не забеременели, уровень прогестерона начнет медленно падать. Это может вызвать любые предменструальные симптомы которые вы испытываете (например, судороги, головные боли и изменения настроения).

Ваш уровень эстрогена также снизится, и это в конечном итоге станет сигналом к ​​началу следующей менструации и к началу нового менструального цикла. У вас меньше шансов забеременеть во время лютеиновой фазы.

Если вы забеременели во время периода фертильности, уровень прогестерона останется высоким, что создаст идеальные условия для имплантации оплодотворенной яйцеклетки в слизистую оболочку матки и дальнейшего развития.

В какое время дня лучше всего заниматься сексом, чтобы забеременеть?

Итак, теперь, когда вы знаете, что середина вашего цикла — это время, когда вы, скорее всего, забеременеете, вам может быть любопытно, есть ли лучшее время дня для занятий сексом, чтобы забеременеть. К сожалению, трудно быть таким конкретным.

Хотя некоторые исследования предполагают, что секс по утрам лучше всего подходит для зачатия, исследования действительно ограничены.

Как определить, что вы находитесь в окне фертильности?

Хотя вы можете отслеживать свой цикл с помощью такого приложения, как Flo , чтобы увидеть дни, когда у вас может быть овуляция, есть также некоторые другие признаки, связанные с фертильным окном , на которые вы можете обратить внимание. К ним относятся: 

• Прозрачные липкие выделения из влагалища , похожие на сырые яичные белки
• Дискомфорт в одной половине живота, называемый средней болью или овуляция)
• Повышенное половое влечение

Однако доктор Чарлси Селестин, акушер-гинеколог из Нью-Джерси, США, предупреждает, что не все испытывают эти симптомы.

Как нерегулярные менструации влияют на сроки беременности?

Расчет менструального цикла может показаться вам жонглированием в уме. Но поскольку ваш цикл начинается, когда начинается одна менструация, и заканчивается за день до следующей менструации, регулярная продолжительность менструального цикла облегчает определение вашего фертильного окна.

Однако, если вы заметили, что продолжительность ваших циклов колеблется, вам не о чем беспокоиться. Вы по-прежнему можете отслеживать их в приложении календаря или периода. Доктор Леви говорит: «Мы называем этот [паттерн] регулярно нерегулярным».

Как правило, незначительные изменения продолжительности цикла не вызывают беспокойства. Если у вас менструация чаще, чем раз в 21 день , или если она не длится более 35 дней, вам следует обратиться к своему лечащему врачу. Точно так же, если ваши месячные стали намного обильнее или если есть большая разница между вашим самым длинным циклом и самым коротким циклом (20 дней или более), вам следует поговорить с врачом.

Сколько времени вам нужно, чтобы забеременеть?

Опыт планирования семьи у всех разный, и если вам требуется больше времени, чтобы зачать ребенка, чем вы думали вначале, то вы не одиноки. По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний, около одной из пяти пар испытывают трудности с зачатием после года попыток.

Постарайтесь в это время не слишком давить на себя или своего партнера. Если вы боретесь с психологическим грузом попыток завести ребенка, обратитесь за поддержкой к своему лечащему врачу.

Вы можете увеличить свои шансы забеременеть с помощью:

• Занимаясь сексом каждый день или через день в течение всего цикла. Вам не нужно рассчитывать время для секса в пределах вашего фертильного окна, но это может увеличить ваши шансы на зачатие.
• Старайтесь заниматься спортом и придерживаться сбалансированной диеты. Экстремальная потеря и набор веса связаны с состояниями, которые могут повлиять на фертильность.
• Старайтесь не пить больше рекомендуемого количества алкоголя . Это может повлиять на ваши шансы на зачатие и повлиять на ваше здоровье во время беременности.
• Курение может повлиять на вашу фертильность, гормональный баланс и репродуктивное здоровье.
• Попробуй найти лубриканты, безопасные для спермы . Некоторые смазки могут повредить сперму, поэтому, когда вы покупаете новую, постарайтесь найти такую, которая одобрена Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США и благоприятна для фертильности.

Когда обратиться к репродуктологу

«Хорошо обратиться к врачу, когда вы думаете о зачатии, чтобы убедиться, что ваше здоровье оптимально и что любые лекарства, которые вы принимаете, можно продолжать на ранних сроках беременности», — говорит доктор Леви. «Ваш врач может помочь вам понять ваши циклы и начать принимать витамины для беременных».

Многие пары забеременеют в течение первого года попыток, говорит доктор Леви. Однако, поскольку шансы на зачатие у человека 90 155 падают на 90 156 по мере взросления, рекомендуется, чтобы в возрасте 9 лет0155 старше из 35 обратиться к врачу, если вы безуспешно пытались в течение шести циклов (или шести месяцев) или если ваш цикл стал настолько нерегулярным, что вы не уверены, когда может быть ваше окно фертильности .

Д-р Леви советует вам обратиться к своему лечащему врачу, если вы перенесли:

• инфекции органов малого таза в анамнезе
• ранее разрыв аппендикса (рубцевание может повредить некоторые важные части маточные трубы)
• Состояния, влияющие на фертильность, такие как синдром поликистозных яичников, которые могут привести к нерегулярным менструациям или циклу, когда вы не выпускаете яйцеклетку
• Попытки зачать ребенка дольше 12 месяцев

В любое время д-р Леви говорит, что если вы боитесь забеременеть, обратитесь к врачу. «Расслабление ума поможет вашему телу лучше функционировать».

Лучшее время для беременности: вынос

900:20 Лучшее время для зачатия — период фертильного периода, который начинается примерно за пять дней до овуляции и заканчивается на следующий день.

Идея секса по времени может показаться не самой горячей вещью в мире, но она действительно может увеличить ваши шансы забеременеть.