Что они должны носить? Как одеть ребенка перед сном

Как одеть ребенка перед сном? Хотя это звучит как простой вопрос, любой новый родитель знает, что даже самые обыденные детские расспросы влекут за собой потенциально пугающие последствия. (Кто из нас не кропотливо гуглил все труднопроизносимые ингредиенты, перечисленные в каждом креме под подгузник на рынке?)

Такая банальная вещь, как выбор пары пижам для своего арахиса размером с пинту, может показаться пугающим решением, когда вы новоиспеченный и совершенно измученный родитель. К счастью, мы здесь, чтобы помочь снять стресс с этого процесса с помощью некоторых практических советов и основных рекомендаций. Желаем вам и вашему малышу комфортной и безопасной ночи непрерывного сна — вот что у вас есть.

Возможно, вы слышали об общем эмпирическом правиле одевания вашего ребенка для сна: наденьте его на один слой больше, чем , который вы наденете на ночь. Это имеет смысл, так как ребенок не должен спать с незакрепленной простыней или одеялом. Вообще говоря, хлопковая пижама из двух частей или комбинезон с ногой плюс муслиновая пеленка должны быть достаточными.

Однако это правило — лишь верхушка айсберга. Вам также необходимо решить, применимо ли это обобщение к среде сна вашего ребенка. Идеальная комнатная температура должна быть между 68° и 72°F, поэтому, если в вашем доме бывает прохладно или тепло, вам нужно соответствующим образом настроить его, добавив или удалив слой.

Лучше немного недоодеть ребенка, чем переодеть. В то время как старшее поколение часто быстро упаковывает малышей в множество слоев, опасность перегрева реальна и связана с повышенным риском синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Хотя эта опасность наиболее выражена в возрасте 6 месяцев, она остается проблемой и для малышей.

Домашний термостат или комнатный термометр помогут вам чувствовать себя уверенно во время ночного выбора пижамы. Кроме того, со временем вы научитесь доверять своим инстинктам и руководствоваться здравым смыслом. По сути, если вы чувствуете себя хорошо в собственном хлопковом пижаме, скорее всего, ваш ребенок тоже.

Обычно новорожденные хорошо реагируют на пеленание. Техника плотного связывания может помочь маленьким детям чувствовать себя в безопасности и успокаиваться, как будто они снова в утробе матери. Хлопок или муслин — хороший выбор, так как оба они легкие и дышащие, а также обеспечивают достаточную гибкость для легкого заворачивания и заправки.

Тем не менее, родители, которые не совсем уверены в своих навыках пеленания, могут выбрать пеленальный мешок или костюм с «обманками» на липучке и молнии (Нет, вы не проиграете как родитель, если не умеете ниндзя). — запеленать ребенка, как няня).

Учтите, что как только ваш ребенок начнет переворачиваться, пора отказаться от пеленки, так как это больше не считается безопасным вариантом. Вместо этого ребенок может перейти на слаксы или носимое одеяло. Это также отличный вариант, если ваш манчкин не научился пеленать с самого начала.

Если вам не помогают ни пеленки, ни спальные мешки, это тоже нормально. Выбирайте одежду для сна с подошвой или немного более теплую ткань, чтобы увеличить тепло, когда это необходимо.

Если вы предпочитаете конкретный пример для подражания, ознакомьтесь со следующими рекомендациями для теплых или прохладных ночей, а также с дополнительными советами по головным уборам, плотной посадке и кнопкам.

Расслабьтесь летними ночами

Теплыми ночами будьте легкими и свежими — подойдет простой боди с короткими рукавами из хлопка или органического хлопка или футболка с муслиновой или хлопчатобумажной пеленкой или спальным мешком поверх.

Боди или футболка сами по себе тоже подойдут, если в них особенно душно. Конечно, если у вас работает кондиционер, вы, вероятно, можете носить хлопчатобумажную пижаму с длинными рукавами и футболки.

Подготовьтесь к зимним холодам

Подготовьте своего малыша к холодным зимним ночам с помощью соответствующего снаряжения. Либо пара уютных флисовых пижам, либо более плотная пеленка из микрофлиса, либо спальный мешок поверх стандартной хлопковой пижамы должны помочь. Только помните: никаких свободных одеял.

А как же шляпа?

Сохраните аксессуары для фотосессий в Instagram. Хотя мы обожаем эти милые вязаные больничные шапочки, они не предназначены для сна после того, как вы покинете роддом.

Избегайте незакрепленных предметов, а шапочка может соскользнуть с головы вашего ребенка и закрыть лицо, препятствуя свободному дыханию. Кроме того, ребенок саморегулируется, выделяя тепло через головку новорожденного, поэтому шапка может привести к перегреву.

Палка с плотным прилеганием

Некоторые бренды начинают предлагать огнестойкие пижамы, начиная с 9-месячной отметки. Они изготовлены из материалов, прошедших химическую обработку для снижения риска возгорания.

Однако некоторые педиатры сомневаются в потенциальном воздействии этих химических веществ на здоровье. В качестве альтернативы вы можете носить пижамы из хлопка или натуральных волокон, которые помечены как «плотно прилегающие». Они не обработаны антипиреном, а вместо этого плотно прилегают к телу, чтобы свести к минимуму воспламеняемость.

Кроме того, всегда предпочтительнее обтягивающие пижамы, так как свободная одежда или материалы могут задираться и опасно закрывать лицо ребенка во время сна.

Функциональность превыше моды

Еще один важный момент: удобство. Скорее всего, в первые дни младенчества вам придется несколько раз менять подгузник в течение ночи. Никто не хочет возиться с хитрыми пуговицами в 3 часа ночи, поэтому продуманно расположенные кнопки и молнии могут сделать эти грязные смены подгузников более эффективными.

Другими словами: приберегите сложные ансамбли для дневных часов.

Учитывая, что дети не могут говорить, может показаться, что нам приходится расшифровывать каждое их воркование и плач. Иногда мы понимаем это правильно. В других случаях? Не так много. Но родители быстро учатся улавливать сигналы своего ребенка и рассматривать их как проницательные подсказки.

Если вашего наггетса накормили и переодели, но он все еще ведет себя расстроенным, ему может быть неудобно, ему слишком жарко или холодно. Конечно, есть и некоторые примечательные физические показатели, на которые стоит обратить внимание.

Потливость, сыпь, мокрые волосы, покраснение щек и учащенное дыхание — это несколько признаков потенциального перегрева ребенка. Обратите внимание, что конечности ребенка могут оставаться холодными на ощупь, так как его крошечная кровеносная система все еще развивается.

В случае сомнений пощупайте кожу на шее, животе или груди ребенка. Если эти области горячие или потные, вы должны принять немедленные меры, чтобы охладить их. Помните, что перегрев связан с СВДС, поэтому уменьшите температуру в помещении и/или удалите один слой и повторите попытку через несколько минут.

Хотя перегрев, безусловно, является более серьезной проблемой, вы также должны убедиться, что вашему малышу не слишком холодно. Если вы заметили, что ручки и ножки вашего младенца выглядят слегка синеватыми, возможно, пришло время увеличить температуру или добавить слой. Не паникуйте — эти милые пальчики и пальцы ног должны быстро вернуться к своему обычному розовому состоянию.

Несмотря на то, что пижамы важны, есть много других советов по безопасности, о которых следует помнить, когда речь идет о времени сна и сна вашего ребенка.

• Согласно Американской академии педиатрии (AAP), во время сна вашего малыша всегда следует укладывать на спину на твердую поверхность. Как только ребенок научится переворачиваться, вам не нужно беспокоиться, если он перевернется на бок или на живот.
• Помните, что как только ваш ребенок научится переворачиваться, пеленание должно быть снято. Пеленки ограничивают движение их рук, которые им, возможно, придется безопасно перевернуть.
• В кроватке или люльке не должно быть свободно сидящих простыней, бортиков, одеял, подушек, клиньев, позиционеров и мягких игрушек. Короче говоря, ничего, кроме вашего ребенка и пустышки, не допускается. Да, пустышка — это честная игра, и она может даже снизить риск СВДС.
• Если возможно, лучше всего, чтобы ваш ребенок спал в вашей комнате — в собственной кроватке или люльке — в течение первых 6–12 месяцев жизни. Фактически, AAP заявила, что совместное проживание в комнате может снизить риск СВДС для ребенка до 50 процентов. Обратите внимание, что совместный сон в одной кровати не рекомендуется.
• Вентилятор может не только охлаждать вашего ребенка, но и обеспечивать циркуляцию воздуха в комнате и снижать риск СВДС.

Учитывайте возраст

Конечно, вам придется пересматривать режим сна вашего ребенка, когда он становится старше и крупнее. То, что работало в 3 месяца, может не работать в 6 месяцев, и все будет продолжать развиваться по мере того, как ваш ребенок станет более независимым.

Например, вам может понадобиться переосмыслить использование определенных спальных мешков, когда внезапно активный младенец встает и встает, или когда малыш пытается сбежать из кроватки.

Когда вашему ребенку исполнится 12 месяцев, вы даже можете получить разрешение на добавление небольшого тонкого одеяла. Тем не менее, принимайте это решение обдуманно, а если сомневаетесь, поговорите со своим педиатром.

Определение того, как одеть ребенка перед сном, — это лишь одно из множества ежедневных решений, которые вам придется принимать как новоиспеченным родителям. Хотя есть много переменных, которые следует учитывать, это определенно не то, из-за чего вы должны терять сон, потому что — давайте будем честными — родители нуждаются во всем, что они могут получить.

Ставьте на первое место безопасность и не бойтесь экспериментировать с новыми пеленками или пижамами, чтобы понять, что лучше всего подходит для вашего маленького любовника. Спокойная ночь ззз для малышей и вас, скорее всего, не за горами.

Как уложить новорожденного спать в люльке? 6 советов экспертов – Babycious

25 сентября 2022 г.

Не можете уложить новорожденного ребенка спать в люльке? Вот 6 советов экспертов, которые вы можете использовать сегодня и дать своим уставшим рукам передышку!

Продукты, упомянутые на этой странице, были независимо отобраны редакторами Babycious. Как партнер Amazon, Babycious может получать комиссию от соответствующих покупок.

Babycious

Если вы (уставшая) молодая мама или папа, вам может быть интересно, как уложить новорожденного спать в люльке, а не на руках.

Это может быть сложно, особенно если ваш ребенок уже привык спать у вас на руках, так как новорожденные часто любят чувствовать себя рядом с родителями. Тем не менее, проявив немного терпения и воспользовавшись некоторыми советами экспертов, вы можете обеспечить крепкий сон новорожденного в люльке.

В этом сообщении блога мы обсудим некоторые из лучших способов сделать это. Продолжайте читать для получения дополнительной информации!

В этой статье

−

•    Почему новорожденным важно спать в люльке
•    Почему мой ребенок не спит в люльке?!!
•    6 советов экспертов, как приучить новорожденного спать в люльке
•    Прежде чем уйти

Почему новорожденным важно спать в люльке

У вас может возникнуть соблазн подумать, что спать с ребенком у вас на руках — это нормально, и мы не можем вас в этом винить! Кто откажется от приятных моментов с новорожденным? Однако на самом деле это не самое безопасное место для сна новорожденного. Если вы устали и засыпаете с ребенком на руках, он подвергается повышенному риску травм.

Итак, давайте поговорим о том, почему так важно, чтобы новорожденные спали в люльке. По данным Американской академии педиатрии (AAP), детей нельзя укладывать во время сна на живот или бок. Это положение может увеличить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Вместо этого всех детей в возрасте до одного года следует укладывать спать на спину на твердую и ровную поверхность.

Все дети младше одного года должны спать на спине на твердой и плоской поверхности.

Почему мой ребенок не спит в люльке?!!

Теперь, когда мы рассмотрели, насколько важно укладывать ребенка спать в люльке, вам может быть интересно, как уложить новорожденного спать в люльке. Как вы можете убедить их, что это их новое спальное место?

Если вам трудно уложить новорожденного спать в специальной люльке, знайте, что вы не одиноки! Вам придется внести некоторые коррективы для вашего малыша, но это возможно.

Во-первых, важно понять, как спят младенцы и почему они могут предпочитать одни позы другим. По данным Национального фонда сна, мозг младенцев все еще развивается в течение первого года жизни. У них еще нет способности успокаивать себя или знать, когда пора ложиться спать, как это делают взрослые (сколько раз мы хотели, чтобы это было правдой!).

Итак, если ребенок привык к тому, что его держат на руках, пока он засыпает, а затем кладет его ночью в кроватку одного, как только он замерзнет, ​​велика вероятность, что он снова проснется! Это означает: если вы хотите, чтобы ваш ребенок спал в своей люльке, он должен засыпать в люльке.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок спал в люльке, он должен засыпать в люльке.

Также важно знать, что новорожденные не различают день и ночь, поэтому не беспокойтесь, если ваш ребенок не спит всю ночь в первые месяцы жизни. Вы можете помочь своему новорожденному установить его циркадный ритм, обеспечив ему достаточное количество солнечного или дневного света в течение дня и сделав комнату, в которой он спит ночью и во время дневного сна, как можно более темной.

Это поможет им начать ассоциировать темноту со сном, а дневной свет — с бодрствованием и активностью.

Эксперты рекомендуют молодым родителям как можно раньше укладывать новорожденных спать в люльку. Для некоторых младенцев это происходит естественным образом: ваш ребенок вымотан и без проблем засыпает в своей люльке, поэтому вам не нужно переносить его в свою люльку или в спальню после того, как они замерзнут (в идеале до полуночи). ). Однако для других это может означать, что сначала придется немного понервничать (и/или поплакать), привыкая к новому расположению сна.

Сколько времени это займет? Это полностью зависит от личности вашего малыша! Кроме того, такие вещи, как колики, могут усложнить жизнь младенцам, которые нуждаются в постоянном движении в течение большей части ночи, пока они не заснут (что может длиться недели!). Но мы обещаем, что есть свет в конце туннеля!

6 советов экспертов Как уложить новорожденного спать в люльке

Вот 6 советов, рекомендованных экспертами, чтобы помочь новорожденным спать в люльке, которые вы можете начать применять прямо сейчас и увидеть улучшение качества сна вашего ребенка (и вашего!):

Совет № 1: Используйте люльку для сна

Начните с использования люльки для сна днем, а не ночью. Это приучит вашего ребенка спать в нем и облегчит переход, когда вы в конечном итоге переведете его на ночной сон. Лучше всего начинать с дневного сна, так как ваш ребенок будет спать недолго, а вы, как правило, меньше устаете, чем ночью.

Уложить новорожденного спать в люльке — это маленькая победа, которая проложит путь к ночному сну.

Совет № 2. Установите постоянный режим сна

Установите постоянный режим сна и придерживайтесь его. Вы должны как можно больше стараться укладывать ребенка в люльку в одно и то же время каждую ночь, а также в одно и то же время во время дневного сна.

Совет № 3. Установите режим ночного сна перед сном

Установите для ребенка режим ночного сна, когда вы пытаетесь сделать его максимально спокойным и расслабленным. Этот распорядок может включать теплую ванну, надевание пижамы, чтение им сказки, пение колыбельной, приглушение света и т. д.

Совет № 4. Положите ребенка в люльку Сонный, но бодрствующий

Положите ребенка в люльку, пока он еще не спит, чтобы он мог привыкнуть к новой обстановке. Лучше класть ребенка в люльку после кормления, когда он сонный, но бодрствует. Как только они успокоятся, вы можете уложить их и дать им немного времени, чтобы они заснули сами по себе.

Совет № 5: убедитесь, что люлька удобна

Убедитесь, что люлька удобна для вашего ребенка, с матрасом, достаточно жестким, но не слишком тяжелым для его спины, и достаточно толстым, чтобы обеспечить хорошую поддержку. Избегайте слишком мягкого или слишком толстого матраса для люльки, так как это может привести к удушью.

То же самое касается одеял, подушек, мягких постельных принадлежностей или игрушек. В люльке не должно быть никаких предметов, которые могут мешать дыханию вашего ребенка во время сна.

Совет № 6. Белый шум — ваш друг

Используйте генератор белого шума, чтобы убаюкать вашего ребенка. Белый шум похож на звуки, которые ваш ребенок слышал, когда они были в утробе матери. Это создает знакомую среду для вашего ребенка и (надеюсь) поможет ему быстрее заснуть.

Before You Go

Если вам все еще не удается уложить новорожденного спать в люльке, обратитесь за советом к педиатру. Они позаботятся о том, чтобы у вашего ребенка не было никаких проблем, таких как рефлюкс, колики или непереносимость пищи, которые могут мешать его сну. У них также могут быть некоторые советы, которые будут работать конкретно для вашего ребенка. Но мы должны предупредить вас, что нет волшебного заклинания, которое заставило бы вашего новорожденного спать в своей люльке.

Чтобы уложить ребенка спать в люльке, вам потребуется некоторое время и усилия. Но, проявив немного терпения и воспользовавшись этими полезными советами, вы сможете заставить своего новорожденного крепко спать в люльке! Следуя рекомендациям AAP и используя некоторые приемы от экспертов, вы сможете создать для них безопасную и комфортную среду для сна, не жертвуя ни одним из этих драгоценных объятий.

Если вы применили некоторые или все эти советы, расскажите нам, как это было, в комментариях ниже.