Содержание
Как уложить ребенка спать?
В данной статье мы приводим рекомендации из статьи Тодда Уорда (Todd A. Ward, PhD, BCBA-D Founding Editor, bSci21.org), с некоторыми дополнениями Марии Фризен, которая имеет опыт эффективной работы с проблемами сна.
Оригинал статьи
В недавней статье, напечатанной в Хаффингтон пост (Haffington Post), Сара Купфершмидт (Sarah Kupferschmidt,M.A., BCBA) опубликовала четыре простых совета для родителей, испытывающих трудности уложить своих детей спать. В статье так же приведены примеры из моего собственного опыта.
Советы следующие:
1) Комната должна быть уютной и спокойной. Другими словами, пытаясь уложить ребенка вы должны убрать из комнаты все аудио- и визуальные приборы, имеющие возбудительный характер. Например, в комнате своих детей мы включали приложения для iPad, проигрывающие шум дождя, волн и др.
Комментарий Марии: а я в свою очередь предлагаю убрать любые виды активности из кровати ребёнка. Это поможет тем, что ребенок будет ассоциировать кровать только с отдыхом, а не с весельем и развлечениями.
Для детей это особенно актуально, ведь нередко они используют кровать как батут.
2) Составьте постоянный распорядок дня. Под словом «постоянный» следует понимать «предсказуемый». В распорядке дня обязательно должно присутствовать время для отдыха, являющееся переходным между повседневными занятиями и временем отхода ко сну. Для того чтобы успокоить своих детей, мы использовали расслабляющую музыку радио Pandora.
Комментарий Марии: все помнят эффект передачи «Спокойной ночи, малыши»? Ритуал сна – отличная идея! Обычно это около 30 минут до того, как ребенок будет укладываться в постель. И, как верно подмечено, он должен быть постоянным, то есть один и тот же ритуал каждый день, который будет мягко подводить ребенка к мыслям об отдыхе и давать возможность организму настроиться на сон.
3) Имейте ввиду, что для ребенка важно иметь вещи или «ритуалы», которые помогают ему заснуть, например, покачивание или убаюкивание. Такие вещи как любимая подушка или мягкая игрушка также могут помочь ребенку заснуть пока вы отсутствуете.
Комментарий Марии: однако не переусердствуйте с этим. Ведь нередко случается так, что малыш засыпает, держа в руках значимую для него вещь, а ночью пальчики разжимаются, вещь укатывается. Ребенок просыпается и начинает искать ее, а возможно и звать на помощь родителей.
4) Обдумайте такой вариант как «пропуск» из кровати. Сара рекомендует иметь такой пропуск в том случае, если ваш ребенок часто встает с кровати во время сна или часто зовет вас в ночное время. Сам по себе «пропуск» может выглядеть как угодно, однако иметь однозначное применение в качестве различительного стимула, позволяющего ребенку совершать ограниченное число просьб во время ночного сна. Сара предлагает начать с «3-х пропусков, постепенно уменьшая их количество до 1-го».
Комментарий: это отличная идея, особенно, если ребенок просыпается ночью и просится в туалет или попить, то есть у него появляются естественные нужды. При этом следует задаться вопросом: а почему ребенку необходимы эти пробуждения? Ведь дети достаточно быстро приучаются спать всю ночь без подобных пробуждений.
Может быть, ребенок выпил слишком много жидкости на ночь? А может, это такой способ «пообщаться» с родителем посреди ночи, который закрепился на протяжении некоторого времени?
Комментарий Марии: решусь добавить к этим четырем дельным советам еще несколько:
1. Включить в режим дня физические упражнения в течение дня
2. За 2-3 часа перед сном не давать продукты и напитки, содержащие сахар
3. За 6 часов до сна не давать продукты и напитки, содержащие кофеин
4. Снизить активность деятельности за несколько часов до сна
Надеемся, что эти советы помогут родителям решить некоторые проблемы, связанные с засыпанием ребенка!
Перевод статьи: Нина Бакулина
Объяснение шести самых популярных методов приучения ребенка ко сну
Фото: iStock/SanyaSM
Первые несколько месяцев своей жизни ребенок Лоры Велк, Грейсон, спал как во сне. У него было регулярных снов в течение дня, и все, что требовалось, это успокаивающая бутылка по вечерам, и он крепко спал.
Он просыпался только один раз за ночь, чтобы поесть, и этого ему хватило до утра.
Но когда ему было около трех с половиной месяцев, рутина развалилась. «Я кормил его, но он не спал в конце кормления», — вспоминает Велк. «Я качал его, пока он не заснул, и клал его, а потом он просыпался через 30 минут, и я делал это снова и снова». Отчаявшись немного отдохнуть, Велк привел Грейсона к себе в постель, но потом она просто лежала неподвижно, всю ночь держа соску во рту. «Я ничего не знал о сне, — говорит Велк. «Я не знал, что нельзя просто укачать их, чтобы они заснули, а затем уложить их».
Приучение ко сну — это многословная фраза, которая часто используется как синоним того, чтобы позволить ребенку успокоиться или « поплакать, », но это не вся картина, говорит Аланна МакГинн, сертифицированный консультант по сну и основатель сайта Good Night Sleep.
«Это больше о том, чтобы научить вашего ребенка тому, что он способен засыпать самостоятельно», — говорит она. Вы хотите, чтобы ваш ребенок мог засыпать сам по себе — в идеале без кормления грудью, укачивания или использования соски, — потому что любые инструменты, которые он использует, чтобы заснуть перед сном, — это те же самые вещи, которые они будут искать ночью. . Да, это может показаться нелюбящим и даже откровенно жестоким. Вы найдете экспертов по обеим сторонам вопроса: сторонники грудного вскармливания говорят, что для детей любого возраста нормально просыпаться несколько раз, чтобы пососать грудь, и даже тренеры по сну, опрошенные для этой статьи, не согласны с тем, что плач и беспокойство допустимы.
Недавние исследования показали, что по крайней мере у детей старше шести месяцев обучение сну с контролируемым плачем и замиранием перед сном (оба действия описаны ниже) улучшали сон младенцев и не приводили к повышению уровня кортизола. Это дает некоторую уверенность в том, что небольшой плач — если это приведет к лучшему сну — скорее всего, не причинит вашему ребенку никакого вреда.
Педиатр Майкл Дикинсон, президент Канадского педиатрического общества, советует родителям доверять своим инстинктам. «Я не думаю, что есть какие-либо доказательства того, что позволять ребенку плакать психологически вредно, но я думаю, что люди должны быть разумными», — говорит он. «Для большинства из нас дать ребенку поплакать — это от пяти до десяти минут».
Также нет необходимости вводить регламентированный план «выплакаться», если то, чем вы сейчас занимаетесь, работает на благо вашей семьи. Но хороших привычек сна никогда не помешают, а умение засыпать самостоятельно — необходимый жизненный навык. Если вы тренируетесь спать в то время, которое подходит для развития вашего ребенка, и при наличии основных компонентов здорового сна, вы можете свести к минимуму количество плача вашего ребенка (и, давайте признаем, вы).
В каком возрасте лучше всего заниматься сном? Большинство инструкторов по сну говорят, что идеальное время для начала обучения сну (или содействия самостоятельному сну, не обязательно методом крика) зависит от развития вашего ребенка, но обычно это где-то между четырьмя и шестью месяцами, когда ваш ребенок У меня было много времени, чтобы привыкнуть к кормлению грудью или укачиванию.
Если вашему ребенку больше шести месяцев, не беспокойтесь, Макгинн говорит: «Никогда не поздно выработать привычку к хорошему сну». Дикинсон говорит, что считает девять месяцев приятным периодом для родителей с точки зрения 9 лет.
0005 укладывать детей спать всю ночь . «Они в хорошем возрасте для понимания распорядка дня, и им не нужно есть ночью», — объясняет он.
Возраст вашего ребенка может определить, какой метод тренировки сна вы выберете. Вы можете попробовать технику мягкого шлепка с пятимесячным ребенком, но вам, скорее всего, придется оставить годовалого ребенка в кроватке, поскольку он протестует (плачет или кричит) по поводу нового порядка отхода ко сну. Не применяйте формальный метод приучения ко сну до четырех месяцев, пока ваш ребенок не сможет продержаться дольше между кормлениями и не начнет развиваться его циркадный ритм. (Многие младенцы в этом возрасте все еще кормятся ночью — вопреки распространенному мнению, приучение ко сну не является синонимом ночного отлучения от груди.) Дикинсон говорит, что многие четырехмесячные младенцы биологически способны прожить ночь без кормления, но это не означает, что вы не должны реагировать и кормить их, если другие методы их успокоения не работают.
Поскольку каждая ситуация индивидуальна, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом, прежде чем отказывать ребенку в ночных кормлениях.
Перед началом работы
Прежде чем вы даже подумаете о том, чтобы «обучить» вашего ребенка засыпать самостоятельно, убедитесь, что вы следуете регулярному графику и укладываете его спать в одно и то же время каждую ночь (подсказка: лучше пораньше, обычно около 7 часов утра). или 8 вечера). Начиная примерно с двухмесячного возраста, хорошей идеей будет попытаться уложить их спать сонными, но будить их, когда это возможно, просто чтобы они (и вы) привыкли к этому, даже если они немного суетятся. Убедитесь, что ребенок не спал достаточное количество времени перед сном (у переутомленного или недостаточно утомленного ребенка будут проблемы с засыпанием), и установите успокаивающий и последовательный ритуал перед сном, например, кормление, купание или массаж с последующим пижамы и рассказы или песни. Некоторые эксперты рекомендуют кормить в начале рутины, чтобы ребенок не ассоциировал кормление с засыпанием.
Когда у вас есть все необходимое для хорошего ночного сна, и вы готовы позволить своему ребенку научиться засыпать самостоятельно, вот шесть распространенных методов, которые следует учитывать.
1. Проверка и утешение (известный также как метод Фербера, постепенное угасание, прогрессивное ожидание или интервальный метод)
Существует множество вариаций метода «проверь и утеши», но общие принципы остаются теми же: вы хотите продолжать проверять своего ребенка через заданные промежутки времени, но никогда не кормите и не качайте его, чтобы он заснул, так как это означало бы, что он не засыпает.
После того, как вы выполнили процедуру отхода ко сну, положите ребенка в кроватку, выйдите из комнаты и подождите определенное время (скажем, минуту). Затем подойдите и успокойте ребенка словами, например: «Мама любит тебя» или каким-нибудь прикосновением, например, погладьте или погладьте. Макгинн говорит, что лучше не брать ребенка на руки. Сад, с другой стороны, резервирует этот метод для детей от семи месяцев и старше. (По ее мнению, маленьким детям требуется родительское присутствие, чтобы они знали, что их не бросили, особенно если они довели себя до безумия.)
Продолжайте уходить, а затем проверяйте их, увеличивая время между визитами, пока не достигнете 10 или 15 минут, а затем продолжайте в том же духе, пока они не заснут. Когда они просыпаются, вы начинаете все заново.
Работа этой техники может занять до недели, но уже через несколько ночей вы заметите некоторый прогресс. Многие эксперты рекомендуют вести журнал тренировок сна, чтобы успокоиться.
2. Исчезновение или плачь (CIO)
Идея угасания (или полного угасания, чтобы отличить его от постепенного угасания) заключается в том, что вы хотите погасить поведение (плач), не реагируя на него. Как и в случае с методом «проверь и утешь», пройди процедуру отхода ко сну, уложи их спать в кроватку, пожелай спокойной ночи и уходи. Это, безусловно, самый противоречивый метод приучения ко сну, и даже эксперты расходятся во мнениях относительно того, что вам следует делать дальше — все зависит от того, на какой стадии развития находится ваш ребенок, а также от того, что работает для родителей.
МакГинн, например, предлагает оставить ребенка до утра, если только вы заранее не определили, что его нужно кормить ночью. «Первая ночь может быть тяжелой, — говорит Макгинн. «Они могли вставать каждый час и плакать».
Mitelman, с другой стороны, рекомендует, чтобы родители проснулись хотя бы один или два раза, прежде чем вернуться в комнату. Затем, если ребенок просыпается после полуночи, он считает, что можно вернуться, успокоить вашего ребенка на несколько минут, а затем снова уйти. Она также поддерживает планирование регулярных ночных кормлений, если они все еще нужны вашему ребенку.
Родители часто не решаются пойти по этому пути, беспокоясь о том, сколько плача будет вовлечено. Хотя Макгинн не отрицает, что поначалу это может быть сложно, она считает, что родители часто удивляются тому, как быстро это работает. «Да, плачут много, но недолго», — говорит она. «Вы можете много плакать в течение двух-трех ночей, но потом с каждой ночью все меньше и меньше». Она говорит, что вы должны увидеть значительное улучшение с помощью этого метода к третьей или четвертой ночи, но добавляет, что важно попробовать его в течение недели, прежде чем вы поймете, что он не работает.
3. Метод кресла
Это очень постепенный метод обучения сну (Макгинн дает своим клиентам двухнедельный план для его реализации) и требует от родителей большой дисциплины. Опять же, вы готовите ребенка ко сну, но вместо того, чтобы выйти из комнаты, вы сидите в кресле рядом с кроваткой. Когда они заснут, выйдите из комнаты, но каждый раз, когда они просыпаются, снова садитесь на стул, пока они снова не заснут. Каждые несколько ночей отодвигайте стул все дальше и дальше, пока не выйдете из комнаты.
«Преимущество этого метода в том, что мама или папа находятся рядом и присутствуют, — говорит Макгинн. «Но афера в том, что, скорее всего, кто-то все равно будет плакать, и теперь ребенок наблюдает, как вы смотрите, как они плачут. Может быть действительно трудно быть последовательным в этом методе».
Мительман не рекомендует этот метод своим клиентам, потому что, по ее словам, если родитель находится в комнате, но не реагирует на ребенка, это сбивает с толку, а также может быть слишком сильной стимуляцией, в зависимости от возраста ребенка и стадии развития. «Они могут дойти до такой степени, что не смогут успокоиться», — говорит она.
4. Поднять, положить и замолчать
Для детей младше семи месяцев Гарден предпочитает подход, при котором вы остаетесь в комнате, не слишком помогая им заснуть. Например, вы можете встать над его кроваткой и заставить его замолчать, погладить его по животику или оказать давление, чтобы успокоить и успокоить его.
Другой вариант: пусть немного возятся с , но когда они начинают обостряться, поднимите их, чтобы успокоить, но положите обратно, прежде чем они заснут. «Наша работа — помочь успокоить ребенка, а их работа — заснуть», — говорит Гарден.
Хотя эти методы могут быть очень эффективными для детей младшего возраста, через шесть или семь месяцев ваше присутствие может еще больше расстроить вашего ребенка, и брать его на руки и снова класть на землю, скорее всего, будет слишком большой стимуляцией.
5. Выцветание перед сном
Используя технику затухания, продолжайте использовать любой метод, который вы использовали, чтобы помочь ребенку заснуть (например, укачивание или кормление грудью), но уменьшайте количество времени, которое вы тратите на это до тех пор, пока теоретически вам не нужно будет делать это во время сна. все. Это отличная техника для 9 0005 минимизация плача , но, к сожалению, многим родителям трудно выдержать. «Должен быть конец, — объясняет Мительман. «Например, мы будем удовлетворять эту потребность в течение пяти-семи дней, а затем немного отступим». Но если вы готовы придерживаться плана и довести ребенка до конечной цели — лечь спать без вашей помощи, Мительман говорит, что стоит попробовать. «Любой способ, которым ребенок может заснуть самостоятельно, хорош, потому что это ключевой ингредиент для сна всю ночь».
6. Время отхода ко сну
Чтобы не путать с описанной выше техникой затухания перед сном, затухание перед сном включает в себя укладывание ребенка в кроватку в то время, когда он обычно засыпает, и делает это новым временем отхода ко сну на пару ночей, а затем постепенно. перенести его на более раннее время. Например, предположим, что вы всегда укладываете своего ребенка спать в 19:30, но он имеет тенденцию суетиться или плакать в кроватке в течение 20 или более минут, пока, наконец, не заснет около восьми. То есть с 7:50 до 8 вечера. на самом деле это их «естественное время отхода ко сну», хотя вам бы хотелось, чтобы это было раньше. Чтобы выяснить, когда ваш ребенок естественным образом засыпает, ведите дневник в течение нескольких ночей, чтобы отслеживать, когда он, наконец, ложится спать. (В этом может помочь использование видеомонитора.) Несколько ночей спустя перенесите всю рутину на 15 минут раньше. Продолжайте сдвигать время отхода ко сну на 15 минут каждую ночь (при необходимости) до тех пор, пока ваш ребенок не изменит свою старую привычку засыпать в желаемое время, а не позже.
Хотя Макгинн не использует эту технику со своими клиентами, она говорит, что хитрость в любой тренировочной программе заключается в том, чтобы быть очень последовательным и двигаться перед сном раньше . «Легко стать непоследовательным или сдаться, и тогда ребенок очень поздно ложится спать», — говорит Макгинн.
Высшее благо
По совету консультанта по сну Велк и ее муж забрали соску Грейсона, перенесли его бутылочку перед купанием (чтобы кормление не ассоциировалось у него со сном) и решили начать с очень мягкого метода (потому что он был на тот момент ему было всего четыре месяца). Отец Грейсона положил его в кроватку и стоял рядом с ним, поглаживая его, пока он не заснул, примерно неделю. Все прошло хорошо, а затем они начали оставлять его сразу же после того, как положили его в кроватку, не погладив его до конца, чтобы он заснул. «В течение месяца он каждую ночь плакал или суетился по 10–15 минут, прежде чем заснуть», — вспоминает Велк. Было тяжело слышать плач ее ребенка, но она уверена, что это было для большего блага, потому что они оба хорошо отдохнули и были счастливы в течение дня. Теперь Грейсону 11 месяцев, и он отлично спит, отучив себя от ночных кормлений в семь месяцев.
Если вы колеблетесь в отношении приучения ко сну, может быть полезно подумать об этом так: в чем сейчас нуждается развитие моего ребенка? «В 11 месяцев им не нужно есть ночью, но им нужен постоянный сон», — говорит Гарден. Да, эти ночи плача душераздирающие. Но есть вероятность, что если вы подумываете об обучении сну, то это потому, что то, что вы сейчас делаете, не работает для вас.
По мере того, как ваш ребенок становится старше и его потребности во сне меняются, убедитесь, что вы соответствующим образом корректируете время пробуждения, дневного сна и отхода ко сну, чтобы помочь ему по-прежнему легко засыпать и спать спокойно. Некоторые родители думают о тренировке сна как о первоочередном усилии: вы много плачете в течение нескольких дней, и ваша награда — идеальный сон. Но на самом деле это изменение образа жизни: как только ваш ребенок научится засыпать, ему по-прежнему будут нужны режим, последовательность и помощь в адаптации, когда жизнь подбрасывает нелепые вещи, такие как начало детского сада, появление нового брата или сестры или поездка (где им, возможно, придется спать в другом месте или в другой кроватке). Простуда и болезни, а также смена времени также могут нарушить ваш идеальный график. Хитрость здесь заключается в том, чтобы как можно скорее вернуться на правильный путь. Если вы начнете разрешать или разрешать старые, вредные привычки и ассоциации со сном, вам потребуется больше времени, чтобы вернуться к обычному распорядку.
МакГинн сравнивает это с ездой на велосипеде: Конечно, дети немного шатаются, когда достаешь велосипед после зимы, но вскоре они снова катаются как профессионалы. «Вам никогда не придется заново учить навыку засыпания», — говорит она.
Проведите исследование, поговорите со своим врачом и, если вы перегружены, рассмотрите возможность найма консультанта по сну или посещения семинара. Сон вашего малыша может показаться вам загадкой, но есть люди, которые понимают сложности и могут помочь. Хотя не все согласны с каждым подходом, никто не будет спорить с преимуществами хорошего ночного сна как для младенцев, так и для истощенных родителей.
Почему дети борются со сном и как уложить ребенка спать за 40 секунд?
Младенцы, которые борются со сном, умны? Исследования одного британского университета установили прямую связь между неспособностью ребенка спать всю ночь и его интеллектом. Но сон по-прежнему необходим для новорожденных. Матери часто испытывают беспокойство из-за проблем со сном у их ребенка, таких как трудности с засыпанием и короткое время сна. Так почему же младенцы борются со сном? Как матери могут помочь своим детям быстро заснуть? Для здорового развития младенцев и спокойствия матерей мы кратко изложили, почему младенцы плохо спят и как быстро уложить ребенка спать.
Почему дети борются со сном?
1. Экологический комфорт
Когда новорожденный ребенок попадает в незнакомую среду, свет, звук, температура, запах и погода являются для него внешними раздражителями. По мере развития младенцев постепенно увеличиваются их различные сенсорные способности, но способность фильтровать информацию недостаточна. Поэтому при ярком свете, громком шуме, некомфортной температуре и неприятных запахах в помещении, где они спят, младенцы легко отвлекаются, не могут сосредоточиться и, естественно, им трудно заснуть.
2.
Переутомленный ребенок не ложится спатьСон младенцев легко нарушается внешними факторами, а новорожденным требуется относительно продолжительный сон. Младенцы в первые четыре месяца своего существования перед сном издают признаки сна. Если матери вовремя не улавливают признаки сна ребенка, дети будут переутомляться через десять минут после того, как истечет время движения. Переутомленный ребенок не ложится спать. Это состояние чрезмерной усталости, скорее всего, станет причиной того, что ребенок будет плакать и плохо спать. Другая ситуация заключается в том, что младенцы слишком много спят днем, а матери никогда не будят спящего ребенка, из-за чего им трудно заснуть, когда они недостаточно устали, чтобы лечь спать ночью.
3. Беспокойство ребенка
Окружающая среда новорожденных сильно отличается от материнской, им не хватает чувства безопасности, а внешняя среда может быстро вызвать у них тревогу. Кроме того, младенцы также испытывают ночную тревогу разлуки, потому что их матери нет рядом, поэтому они не хотят разлучаться с матерью и бороться со сном.
4. Физическое состояние
(1) Больной
Как правило, больные дети больше спят, но бывают и другие ситуации, когда больной ребенок не спит. Кроме того, нервы кишечной стенки незрелы, когда ребенок рождается, и легко развиваются колики. К патологическим нарушениям сна также относится дефицит микронутриентов. Например, дефицит кальция у ребенка приведет к снижению уровня кальция в крови, что повлияет на мозг и вегетативные нервы и вызовет чрезмерное возбуждение, поэтому у ребенка также будут трудности с засыпанием и нестабильность сна.
(2) Прорезывание молочных зубов
При прорезывании молочных зубов может быть дискомфорт. Дети, у которых прорезываются зубы, более склонны капризничать, плакать и просыпаться посреди ночи. У младенцев, у которых прорезываются зубы, десны будут красными и опухшими, что резко повлияет на их кормление. Кроме того, температура тела вашего ребенка будет выше, когда прорезываются зубы, и он будет чувствовать себя теплее, чем обычно.
(3) Переедание или голодание
Желудочно-кишечный тракт новорожденного еще не полностью развит, и переедание перед сном может легко привести к несвоевременному пищеварению и вздутию живота во время сна. Конечно, младенцам нужно много питательных веществ для роста и развития, им нужно регулярно есть, и они могут плакать и бороться со сном из-за голода.
(4) Биологические часы
Младенцы начинают формировать свой режим сна в шесть недель и могут формировать свои биологические часы в четыре месяца. Каждый ребенок растет по-разному в своих условиях и внешней среде, поэтому некоторые дети могут установить свой график сна позже.
Как уложить ребенка спать за 40 секунд
1. Создайте комфортную среду для сна
Свет: закрывайте шторы в течение дня, чтобы уменьшить количество света, выключайте освещение в помещении ночью и используйте яркий и тусклый свет, чтобы помочь ребенку различать обстановку бодрствования и сна.
Температура: Комнатную температуру лучше всего поддерживать на уровне 25°C. Знание того, как одеть ребенка для сна, обеспечит ему безопасность и комфорт в течение всей ночи и поможет всей семье получить необходимый сон! Детские пижамы должны быть мягкими, легкими и дышащими. А если малыш потеет, мамам нужно помочь ему вовремя сменить пижаму и коврики, чтобы избежать дискомфорта.
Голос: Сохраняйте спокойную атмосферу перед сном. Сведите к минимуму шумы, но не обязательно поддерживать спокойную обстановку, чтобы не повышать чувствительность ребенка к дронам. Мамы могут издавать тихие звуки, такие как шум фена, журчание воды, колыбельные, пение и т. д. Или матери могут использовать радионяню с опцией белого шума, которая может создать знакомую и расслабляющую обстановку для детей, успокоить вашего ребенка и помочь ему упасть. быстро засыпаю.
Согласованная среда: Под средой здесь понимается физическая среда. Постоянный означает, что фон перед сном и засыпанием одинаков. Лучше всего спать в кровати, у которой есть два преимущества: во-первых, у ребенка легче ассоциировать спальное место со сном. Во-вторых, ребенок просыпается и обнаруживает, что чувствует себя в большей безопасности в том же положении, в котором он заснул.
2. Уловите сигнал сонливости ребенка
Когда мы сонливы, мы бессознательно протираем глаза или зеваем. Младенцы также будут посылать некоторые наводящие на размышления сообщения, когда они сонные, такие как тусклые глаза и начало ошеломления, отсутствие интереса к окружающим вещам (сенсорное отвлечение), невнимательность, меньшая активность, второстепенная речь, менее очевидное сосание, медленная реакция, тише и т. д. график сна ребенка в течение четырех месяцев еще разрабатывается, и мамам нужно вовремя обращать внимание на эти сигналы; после четырех месяцев сигнал сна ребенка будет постепенно ослабевать, и матерям необходимо вовремя укладывать ребенка спать.
3. Обеспечьте ребенку достаточное чувство безопасности
Чтобы ваш ребенок чувствовал себя в безопасности, нужно создать среду, подобную утробе. Например, ритмичное постукивание, имитирующее сердцебиение матери, пеленание или объятия, имитирующие ощущение сжатия матки, и т. д. малышка мама. Согласно исследованиям, если родители могут настоять на том, чтобы каждый день перед сном массировать ручки и икры ребенка в течение 15 минут, то через месяц сон ребенка значительно улучшится.0003
4. Своевременно обращайте внимание на физическое состояние малыша
Для обеспечения отличного и комфортного физического состояния ребенка он также может позволить ребенку быстро заснуть. После рождения ребенка рост и развитие тела ускоряются. Матери должны вовремя проводить медицинский осмотр ребенка, особенно недоношенных детей, чтобы определить, соответствует ли физическое развитие ребенка норме. Кроме того, кожный барьер ребенка все еще устанавливается. Он восприимчив к внешней среде, поэтому матери должны обращать внимание на состояние своей кожи, чтобы избежать пятнистости кожи ребенка. Матерям необходимо очищать рот ребенка при прорезывании зубов, чтобы десны ребенка не краснели и не опухали. Матери должны соблюдать правильный ритм кормления грудью, чтобы их дети не переедали и не голодали во время сна, а новорожденные обычно кормятся по требованию каждые 2–3 часа. По мере роста ребенка время между кормлениями будет увеличиваться.
5. Развивайте привычки здорового сна вашего ребенка
5) Двусторонний голосовой вызов
Функция двустороннего голосового вызова позволяет вам общаться с ребенком через терминал управления, достигая «удаленного комфорта», более экспериментальной процедуры.
6) Срок службы батареи
Необходимо учитывать, как питается камера на блоке наблюдения (детском блоке). Некоторые продукты необходимо подключать к источнику питания, что доставляет неудобства, но гарантирует срок службы батареи. Некоторые продукты не нужно подключать к источнику питания, поэтому вам нужно обратить пристальное внимание на срок службы батареи и на то, могут ли они удовлетворить ваши потребности.
7) Вращение камеры
Камера некоторых продуктов может поворачиваться на 360°, что позволяет наблюдать за ребенком в нескольких направлениях. Некоторые камеры неподвижны.
8) Особенности
Некоторые мониторы имеют такие функции, как мониторинг движения ребенка, предупреждение о закрытии лица, мониторинг влажности, шума и т. д. Не забудьте проверить функции, которые вам нравятся.
(1) Дайте ребенку сигналы сна
Даже у маленьких детей может развиться хорошая привычка засыпать вовремя с помощью нескольких заданных сигналов сна. Например, каждый день перед сном принимайте ребенку удобную и теплую ванну, чтобы расслабиться и улучшить сон. Или поставьте перед сном несколько очень мягких колыбельных, которые помогут ребенку заснуть, формируя фиксированную подсказку.