Как уложить ребенка спать: советы, инструкции

Как уложить ребенка спать? Многие родители сталкиваются с проблемным засыпанием малыша. Чтобы этот процесс не вызывал слезы, необходимо развить у ребенка привычку здорового сна. Как это сделать расскажем в статье.

Содержание:

1. Как быстро уложить ребенка спать?
2. Инструкция: как быстро и без нервов уложить ребенка спать
3. Как уложить спать новорожденного ребенка?
4. Как уложить ребенка спать в год?
5. Какие ритуалы помогут ребенку заснуть?
6. Как уложить ребенка спать днем?

Как быстро уложить ребенка спать?

Родителям важно знать, сколько сна требуется ребенку ежедневно. Для новорожденных малышей время сна составляет от 14 до 17 часов. Для детей в возрасте до одного года сон должен продолжаться не менее 12 — 15 часов. Начиная с ясельного возраста, количество часов сна сокращается до 11-13 часов.

Чтобы ребенок чувствовал себя хорошо, ему необходимо соблюдать режим сна, соответствующий его возрасту. Однако уложить ребенка спать не всегда является простой задачей для родителей. Многие дети упорно отказываются засыпать. Чтобы отход ко сну был менее стрессовым и ребенок без истерик смог быстро заснуть, нужно придерживаться нескольких простых правил.

Инструкция: как быстро и без нервов уложить ребенка спать

1. Отход ко сну в одно и то же время

Режим необходим каждому ребенку. Поэтому так важно начать приучать ребенка к определенному графику уже с малых лет. Укладывайте малыша строго в одно и то же время. Сначала ему будет сложно привыкнуть к этому, однако, немного терпения и в будущем он сможет уже сам засыпать в положенный час.

2. Переутомление

Одной из самых частых причин, по которым ребенок может с трудом отходить ко сну, является переутомление. Переутомившись в течение дня, малыш может стать капризным и возбужденным, из-за чего он упрямо не захочет засыпать. Как этому противостоять? Родителям необходимо в первую очередь, не давать ребенку сильно долго спать днем, а также дать ему спокойно выплакаться, через пару минут он самостоятельно заснет. Важно знать, что малыш не должен постоянно быть переутомленным к вечеру, если это так, то пересмотрите весь дневной режим.

3. Плавный переход от бодрствования ко сну

Чтобы ребенок мог плавно заснуть, как уже было сказано выше, нужно его укладывать в строго определенное время. Таким образом, он сможет привыкнуть к тому, что, например, в 19:00 он ложится спать. Благодаря такому подходу вы сможете добиться быстрого засыпания ребенка без истерик и плача. При этом необходимо знать, что детям важно настроиться на сон, даже самым маленьким.

4. Вечерние ритуалы

Чтобы помочь ребенку настроиться на сон грядущий необходимо ввести в ежедневную рутину вечерние ритуалы, которые будут способствовать настрою малыша на быстрое засыпание. Самый простой и действенный вечерний ритуал, который подойдет даже для самых маленьких детей, – чтение сказки на ночь или пение колыбельной. Такие простые действия позволят успокоить ребенка и помочь ему заснуть.

5. Утренние ритуалы

Чтобы ребенок чувствовал себя хорошо ему важно высыпаться. Поэтому родителям нужно следить за тем, когда именно он засыпает и выстроить правильный режим сна и бодрствования. Утро для ребенка должно быть радостным и приятным. Таким образом, малыш будет хотеть поскорее заснуть, чтобы встретить новый день. Утренние ритуалы также важны как и вечерняя рутина.

Как уложить спать новорожденного ребенка?

1. Ритуалы перед сном

Начиная с двух месяцев, малыша можно настраивать на сон с помощью ритуалов, о которых говорилось выше. Чтобы ребенок лучше засыпал можно петь ему успокаивающие колыбельные, которые будут способствовать его успокоению.

2. Замечайте признаки усталости

Малышам требуется много времени на сон, поэтому очень важно вовремя замечать признаки усталости и укладывать именно в эти моменты. Когда ребенок подрастет, можно начинать укладывать его спать в определенное время.

3. Ритм сна

Ритм сна и бодрствования формируется с четырех месяцев жизни ребенка. С этого возраста можно начинать выстраивать определенный режим отхода ко сну.

4. Любимая игрушка

Перед тем как уложить малыша спать, давайте ему игрушку, которая будет ассоциироваться с отходом ко сну. Ребенок будет засыпать с ней спокойнее. Она станет позитивной ассоциацией на сон. Игрушку можно поменять на мягкое одеяло или любую другую приятную для малыша вещь.

5. Самостоятельное засыпание

Чтобы постоянно не укачивать малыша перед сном, выработайте навык самостоятельного засыпания. Также малыш сможет спать более спокойно и без частых просыпаний посреди ночи. Как это сделать?

Родителям стоит набраться терпения, если вы хотите научить малыша самостоятельно засыпать. Для этого не нужно постоянно реагировать на плач ребенка. Конечно, контролировать ситуацию необходимо, но также и не стоит сразу же качать малыша, если он не может заснуть. Нужно дать ему возможность выплакаться и тогда ребенок постепенно привыкнет, и будет засыпать спокойно.

Как уложить ребенка спать в год?

1. Ранее укладывание

Малышам, которым уже исполнился год также важно хорошо высыпаться и времени на сон им требуется достаточно много. Режим сна – это очень важно для ребенка, поэтому если его еще нет, то необходимо приучить малыша к ритму засыпаний и просыпаний в определенные часы. Годовалых детей рекомендуется укладывать достаточно рано, чтобы они смогли хорошо выспаться и проснуться утром.

2. Ритуалы отхода ко сну

Обязательно вводите вечерние ритуалы, о которых шла речь выше. Для малыша, которому год это правило будет особенно актуально.

3. Важность дневного сна

Когда ребенок переутомлен ему может быть достаточно сложно заснуть, начинаются крики и плачь. Чтобы этого избежать важно давать малышам высыпаться еще и днем, только не разрешать затягивать этот процесс.

Какие ритуалы помогут ребенку заснуть?

Большинство детей не могут заснуть за одну-две минуты, им необходимо постепенно настроиться на сон и для этого важно устанавливать определенные ритуалы. Таким образом, ребенок сможет быстрее и крепче заснуть.

Самые эффективные вечерние ритуалы:

1. искупайте ребенка перед сном в теплой воде, это поможет ему расслабиться и настроиться на спокойный и тихий сон. А после дополнительно можно сделать массаж, для достижения большего эффекта,
2. читайте детские сказки и пойте песенки, главное, чтобы они настраивали малыша на сон, а не на то, чтобы пойти поиграть или побегать,
3. вводите в обычный обиход фразы «доброй ночи», «сладких снов» и другие. Они закрепятся в сознании ребенка, и будут настраивать его на сон.

Как уложить ребенка спать днем?

Дети могут не хотеть спать по разным причинам. Среди них могут быть как позитивные события, так и негативные. Ребенок может переволноваться, расплакаться, перевозбудиться или перенервничать. Однако, важность дневного сна не стоит недооценивать. Родителям необходимо следить за тем, чтобы малыши ложились спать днем, это нужно для того, чтобы ребенок не переутомился и мог спокойно отойти ко сну в вечернее время.

Для того, чтобы помочь ребенку заснуть в дневное время нужно знать несколько простых рекомендаций, они значительно облегчат этот процесс.

1. Укладывать ребенка спать днем нужно в те моменты, когда он уже начал уставать, но еще не переутомился. В противном случае малыш начнет противиться раздражаться и плакать. Этого можно избежать, просто подобрав нужный момент. Если вы увидели, что он уже менее энергичный, более спокойный и немного сонный – время укладывать спать.
2. Свежий воздух в комнате, где спит малыш. Проветривание способствует более быстрому засыпанию.
3. Чтение сказок, пение колыбельных также помогут более быстрому дневному засыпанию. Можно включить аудиозапись сказки или песенки.
4. Малыши лучше всего засыпают лежа на груди у мамы или у папы, стоит немного так полежать с ребенком, как он моментально засыпает.
5. Перед тем, как отправить ребенка спать, можно поиграть с ним в успокаивающую игру, которая будет настраивать его на сон. Или заняться каким-то умиротворяющим делом, например, вместе порисовать или полистать детскую книжку.

Сон – важная составляющая жизни ребенка любого возраста. Поэтому родителям необходимо следить за тем, сколько часов спит ребёнок. В противном случае, если малыш будет не высыпаться, это может привести к проблемам с самочувствием, будет ухудшаться иммунитет и общее состояние всего организма. Соблюдая все перечисленные рекомендации, процесс отхода ко сну не будет вызывать негативные эмоции как у родителей, так и у детей.

Не простое задание — как уложить спать сразу двоих деток? | Мамоведия

Детки ведут себя непредсказуемо всегда. Тяжело спланировать и заставить делать так, как вам нужно, маленького ребенка. Он действует по своим желаниям и инстинктам, заставляя вас подстроиться под свои планы.

Когда у вас двойня, то нужно быть тверже в своих намерениях и стараться приучить детей к графику, который подходит больше вам, но не вносит значительные коррективы в поведение и привычки ребенка.

Мне кажется, что единой стратегии в вопросе укладывания спать двойни, нет. Рекомендации психологов, педиатров, других мам с опытом, нужно рассматривать и брать во внимание, но важно самостоятельно, присмотревшись и поняв вашего ребенка, выстроить ряд действий для удобного результата для вас и малыша.

Моя знакомая, которой посчастливилось также стать мамой двойни, с самого рождения после очередного дневного или ночного кормления укладывала деток каждого в отдельную кроватку, выключала свет в комнате и просто покидала комнату, оставив орущих детей одних. Некоторое время они плакали, но потом уставали, затихали и засыпали. Конечно, мама оградила себя от сложностей укачивания, но для меня лично такой метод видится варварским по отношению к детям.

Еще во время беременности, когда я посещала курсы подготовки к родительству, нам рекомендовали укладывать новорожденного малыша спать с собой.

Так ребенку будет спокойней адаптироваться к внешнему миру, ведь мама рядом, он защищен, да и еда всегда под рукой. Укладывать с собой рекомендовали до года. Это возможно и правильно, если всецело посвятить свою жизнь только ребенку, забыв о себе и своем муже. Но ведь вам также нужно отдыхать и устраивать личное пространство по возможности! Для себя я все рекомендации анализировала, но придумала свои способы уложить спать детей, чтобы всем было хорошо, не всегда они срабатывали, но…

Как только мы вернулись из родддома, я решила, что укладывать деток будем в одну кроватку обоих в поперёк, ведь они еще были маленькими совсем, и из-под одеяла их не видно было.

Вторую кровать мы даже не разложили до определенного возраста. Кроватка стояла рядом с нашей большой родительской кроватью. Так мы пытались поспать пару ночей все вместе, вчетвером. Но потом наш папа не выдержал бессонных ночей в сочетании с трудовыми буднями и переехал в другую комнату на ночевку. С одним ребенком метод «детская кроватка – рядом с родительской» очень даже подходит, но когда их двое, очень сложно уделить внимание деткам одновременно, ведь плачут и требуют кормления они именно так!

И я сдалась. Я выкладывала их на свою огромную кровать в поперек, сама ложилась поначалу между ними, но это было небезопасно, нужна была преграда от падения с кровати. Так я обкладывала их подушками по бокам, сама ложилась рядом с одним ребенком, потом переходила к другому. Когда кто-то из них начинал хныкать, я рысью перекатывалась на его сторону и кормила грудью. Так по очереди. Все ночи я занималась «челночным бегом», кормив каждого с его стороны грудью. Кроме этого, через каждые два часа наставало время смеси, и мальчики сами уже просыпались в нужное время покушать. Я была зомби, но другой вариант на то время в голову мне не приходил.

Когда мальчики подросли, что уже не помещались вдвоем в одной кроватке, мы разложили вторую, и начали новый этап укладывания их спать по отдельности. Они конечно же протестовали как умели. И я закачивала их в коляске, а когда мальчики засыпали, перекладывала их в кроватки. Такой метод был в действии до тех пор, пока и коляска нам уже стала мала.

Примерно, когда мальчикам исполнилось полтора года, я решила их уже укладывать сразу в кроватки. Брала книги читать, пела им песни…Но они только устраивали дебош в кроватках, вышвыривали всю постель на пол, прыгали-скакали, но никак не намерены были засыпать.

И вот им уже по два года, а я все равно ложусь с ними в своей большой супружеской кровати, пою им песни, целую им ножки, глажу спинки и присыпаю их в течении часа. Потом осторожно переношу их в свои кроватки. Но мы продвинулись – мальчики спят уже в отдельной комнате! А если ночью просыпаются, то я лечу из своей комнаты к ним и закачиваю на руках.

Жду, когда они уже женятся, и их будут забаюкивать жёны 🙂

Часто задаваемые вопросы о сне и укладывании новорожденных

Метки:

• Сон новорожденного
• Самый популярный новорожденный
• Пеленание
• Самые популярные
• Безопасный сон

Вам трудно уложить новорожденного или он плохо спит? Хотя новорожденные действительно означают меньше сна, чем вы привыкли, нет необходимости страдать от стресса днями и ночами, когда есть много простых решений, которые помогут вам и вашему ребенку.

У большинства новорожденных проблемы со сном и укладыванием очень распространены. Эти часто задаваемые вопросы и ответы должны дать вам хорошее представление о том, с чего начать.

В этой статье

Мой ребенок ненавидит пеленание

Мой ребенок все время убегает из-под пеленки — помогите!

Моего ребенка очень трудно уложить

Какие признаки усталости у ребенка?

Должен ли мой ребенок соблюдать режим дня?

Могут ли у моего ребенка колики?

Мой ребенок засыпает только тогда, когда я держу его на руках. Что мне делать?

Мой ребенок сосет перед сном, это плохая привычка?

Мой ребенок выглядит спящим, но через 10 минут просыпается с криком

Мой ребенок спит только 20 минут за раз

Где должен спать мой новорожденный?

Мой ребенок ненавидит, когда его пеленают

Многие дети плачут или извиваются, пока мама или папа их пеленают. Часто это происходит потому, что ваш ребенок уже переутомлен. Мы призываем вас продолжать пеленание, так как это самый простой способ помочь вашему ребенку быстрее успокоиться и дольше спать. Будьте уверены, что вы знаете, что лучше для вашего ребенка!

Часто использование более надежной пеленки помогает вашему ребенку не сопротивляться упаковке, например, при использовании одеяла Miracle. Новые младенцы показывают, что они устали примерно через час после пробуждения — прислушивайтесь к поседению и читайте ниже о признаках усталости.

Подробнее о пеленании

Мой ребенок все время вырывается из-под пеленки — помогите!

Может показаться, что научиться правильно пеленать сложно, но наши пошаговые инструкции по пеленанию помогут сразу же. Эти инструкции относятся к технике «вниз, вверх, вниз, вверх» (DUDU).

Пеленание часто не получается из-за того, что пеленка слишком мала. Большинство обертываний, продаваемых в детских магазинах и универмагах, слишком малы, чтобы быть эффективными. Мы рекомендуем 1 м x 1 м для новорожденных и 1,2 x 1,2 м для детей старше 3 месяцев.

Вы также можете приобрести простую облегающую накидку, например Miracle Blanket. Эти замечательные пеленки надежно запеленают вашего малыша без детского оригами.

Какие признаки детской усталости?

Это признаки усталости вашего ребенка. Это ваш лучший показатель того, когда укладывать новорожденного спать, а не спать в установленное время.

Знаки усталости включают:

Подробнее о признаках детской усталости

Моего ребенка очень трудно уложить. Он кричит целую вечность, и мне приходится укачивать его на полчаса каждый раз, когда он устает

Скорее всего, ваш ребенок уже переутомлен, когда вы пытаетесь уложить его спать.

Ищите ранние признаки усталости, такие как дергающиеся ноги и остекленевший взгляд. Если он трет глаза или зевает, ваш ребенок переутомился и должен был лечь в постель около 10 минут назад.

Как правило, новорожденный должен бодрствовать не более часа. Это час вне постели, включая кормление и пеленание, а не час игры!

Чтобы вы могли быстро уложить своего ребенка, мы рекомендуем вам посмотреть два DVD — Sleepytime by Plunket научит вас распознавать признаки усталости вашего ребенка. «Самый счастливый ребенок» научит вас невероятно простым приемам успокоить плач вашего ребенка и заснуть за считанные минуты.

Аккуратно отучите ребенка от укачивания

Должен ли мой ребенок соблюдать режим дня? Мне не нравится идея смотреть на часы!

Младенцы не читают распорядок с установленным временем кормления и сна, когда они маленькие. Но непринужденная структура вашего дня будет означать, что вы будете знать, что нужно вашему ребенку, и даст вам гораздо больше уверенности, что вы делаете правильные вещи в нужное время.

Для новорожденных мы рекомендуем режим «Кормить, бодрствовать, спать» (также называемый «Кормить, играть, спать») как наилучший из возможных режимов. Это означает, что вы следите за своим ребенком, чтобы показать вам, когда он устал, примерно через час после пробуждения. Вы кормите ее, когда она просыпается, когда она отдохнула и проголодалась.

Подробнее о кормлении, играх и режимах сна

Мой ребенок кричит часами… могут ли у него колики?

Колики часто диагностируются без обсуждения вопроса о том, переутомлен ли ребенок или какие приемы успокоения были испробованы.

Существует множество причин, по которым ребенок плачет или кричит, но наиболее распространенными являются:

Ваш ребенок очень привык к определенной среде в утробе матери (шум, пестрый свет, сплющенный, трясущийся, теплый, влажный) и обычным способ обращения с новорожденным в значительной степени противоположен тому, к чему они привыкли (лежит на спине, тихо, неподвижно и т. д.). Неудивительно, что они протестуют единственным известным им способом!

Итак, прежде чем беспокоиться о том, что у вашего ребенка колики, сосредоточьтесь на том, чтобы научиться выключать плач вашего ребенка. Мы рекомендуем DVD «Самый счастливый ребенок» для простых успокаивающих техник с использованием 5 S.

Прочитайте о методах «Самый счастливый ребенок» — «5 S»

Мой ребенок будет спать, только если я буду держать его на руках — что мне делать?

Когда ребенок только что родился, для него естественно так быстро устать, что он обязательно заснет на вас. Однако это может быстро утомить вас, так как вы не можете отдыхать, когда она спит. И это также, вероятно, приведет к тому, что она начнет дремать, когда станет старше, поскольку она не учится засыпать сама или спать в течение приличного времени в своей кроватке.

Есть несколько причин, по которым дети засыпают на маме или папе:

• Вашему малышу может не хватать ощущения пребывания внутри мамы, и он лучше всего чувствует себя рядом с ней.

  Вы можете попробовать носить слинг или передний рюкзак, чтобы она спала дольше, и вы могли двигаться, если вам нужно. Или используйте электрические детские качели, которые отлично помогают ребенку спать без необходимости держать его на руках.

• Она слишком долго не спит — через 30-45 минут найдите ранние признаки усталости и положите ее в люльку.

• Она засыпает во время кормления — это нормально, пока ребенок новорожденный, но к 2 месяцам мы рекомендуем всегда использовать режим кормления/игры/сна и укладывать ребенка в постель бодрствующим.

Подробнее о кормлении, играх и режимах сна

Мой ребенок сосет, чтобы заснуть — это плохая привычка?

Это нормально и очень распространено, когда ребенок новорожденный, так как дети бодрствуют в течение такого короткого времени, а кормление занимает много времени, когда вы учитесь кормить грудью.

Тем не менее, к 2 месяцам мы рекомендуем вам всегда использовать режим кормления/игры/сна и укладывать ребенка в постель бодрствующим.

Вы можете начать с того, что уложите ребенка в постель сонным или расслабленным после кормления и погладьте его, чтобы помочь ему заснуть.

Если вы продолжите кормить ребенка, чтобы он заснул (грудью или из бутылочки), это может привести к тому, что у вашего ребенка разовьется ассоциация сна с кормлением. Это означает, что она думает, что ей нужно есть или сосать, чтобы заснуть, а также ей нужно это, чтобы успокоиться ночью. Это нормально, если вы с удовольствием кормите своего ребенка, чтобы он заснул каждый раз, когда он просыпается ночью, но с течением времени это может стать утомительным!

Чем раньше вы начнете использовать кормление/игры/сон, тем лучше, так как ваш ребенок быстро научится засыпать без кормления.

Подробнее о кормлении, играх и режимах сна

Мой ребенок выглядит спящим, но через 10 минут просыпается с криком

Скорее всего, у вашего ребенка газы и ему нужно срыгнуть. Это может произойти перед сном и ночью, когда у вашего ребенка не было нормального времени бодрствования и он находился в вертикальном положении достаточно долго, чтобы мог подняться ветер.

Держите ее запеленутой, ковыряйте и рыгайте через плечо. Затем уложите ее обратно в постель и погладьте или ш-ш-ш, чтобы помочь ей заснуть, если это необходимо.

После следующего отхода ко сну или ночного кормления постарайтесь сделать все возможные отрыжки, даже если вы посидите еще несколько минут в вертикальном положении, чтобы облегчить выдох.

Если у вас возникла эта проблема, мы рекомендуем DVD Baby Whispering, который очень хорошо описывает технику отрыжки.

Подробнее об отрыжке, метеоризме и рефлюксе у новорожденных

Мой ребенок спит только 20 минут за раз

Это основной цикл сна для новорожденного, и его недостаточно для сна. Этот тип кошачьего сна утомляет маму, а также означает, что ваш ребенок не получает отдыха, необходимого ему для роста, эффективного питания и хорошего развития. Эффективное пеленание и воспроизведение белого шума могут помочь уменьшить кошачью дрему.

Читайте о решениях для кошачьих снапов

Где должен спать мой новорожденный?

Как и многие вопросы о детях, по этому вопросу есть много мнений! Некоторым родителям нравится, когда их ребенок спит в их комнате, в то время как другие предпочитают, чтобы ребенок с раннего возраста спал в детской.

Вот несколько моментов, которые следует учитывать при выборе места для сна вашего ребенка:

• Министерство здравоохранения теперь рекомендует, чтобы ребенок спал в родительской спальне в течение первых 6 месяцев, чтобы снизить риск СВДС.

• Если ребенок спит в комнате родителей, вы можете мешать друг другу спать…..дети могут быть очень шумными, хрюкая, сопя, сопя и т.д.

• Младенец, спящий в собственной спальне, часто «проспит всю ночь» раньше, чем младенец, спящий в комнате родителей. Это потому, что мама и папа не будут слышать каждый маленький скрип, и у ребенка будет больше возможностей научиться снова засыпать.

• Однако в первые пару месяцев всех малышей необходимо кормить хотя бы один раз, а то и больше, ночью. Поэтому, если ребенок находится в другой комнате, это означает, что вам придется больше ходить по дому, чтобы взять ребенка.

• Мы не рекомендуем совместный сон (ребенок спит в кровати родителей), так как существует повышенный риск СВДС при совместном сне, особенно если вы курили во время беременности, вы чрезмерно устали (кто не с новорожденным !), один из родителей был пьян или принимал наркотики.

• Кроме того, младенцы, которые спят вместе, часто намного медленнее засыпают ночью, так как они часто очень зависят от грудного вскармливания или помощи родителей, чтобы переселиться ночью. Чем дольше младенцы спят вместе, тем больше у них формируется привычка нуждаться в помощи родителей.

• Может быть хорошо, если ребенок будет находиться в комнате родителей в течение первых нескольких месяцев, пока ребенок нуждается в ночных кормлениях, а риск СВДС наиболее высок, а затем переместить ребенка в его собственную комнату.

• Если ребенок спит в комнате родителей, мы советуем ребенку спать в собственной люльке или кроватке. Вы можете обниматься и кормить в своей постели, но кладите ребенка обратно в его собственную кровать для сна.

Где будет спать ваш ребенок, это очень личное решение, и мы не можем вам его посоветовать! Это лишь некоторые из факторов, которые вы, возможно, захотите принять во внимание при принятии решения.

Вернуться в библиотеку статей о сне новорожденных

Мы рекомендуем эти

ОДЕЯЛО MIRACLE

Продано

Посмотреть товар

YOGASLEEP

Продано

Посмотреть товар

СВЕТ ТУШИТ

Продано

Посмотреть продукт

Метки:

• Сон новорожденного
• Самый популярный новорожденный
• Пеленание
• Самые популярные
• Безопасный сон

НАЗАД СОВЕТЫ

Усыпление мифов о сне новорожденных

Кэролайн Дж. Харви, основательница Dream Baby Sleep

У людей есть много мнений и советов, когда речь идет о сне новорожденных. У вас под рукой масса информации — и хорошей, и не очень. Как эксперт по детскому сну и основатель Dream Baby Sleep, я провел годы, собирая воедино научно подтвержденные данные, чтобы предоставить новым родителям информацию, необходимую им для понимания биологических потребностей их новорожденных во сне. Итак, давайте посмотрим правде в глаза и вместе развенчаем некоторые из этих мифов о сне новорожденных.

МИФ №1: Новорожденные должны спать 8 и более часов в течение ночи.

К сожалению, такой долгий сон просто невозможен для новорожденного, прежде всего потому, что у него крошечный животик и ему нужно часто есть! Как правило, ребенку будет ближе к 3 месяцам, прежде чем он начнет спать по 5-8 часов ночью. Вначале вы будете испытывать короткие периоды сна от 2 до 4 часов. Им нужно часто есть, поэтому они будут часто просыпаться!

МИФ №2: Никогда не будите спящего ребенка.

Обязательно нужно разбудить новорожденного: если он спал два часа днем, пора его будить. Ограничение дневного сна двумя часами гарантирует, что у них будет достаточно времени, чтобы поесть в течение дня, что поможет им реже просыпаться ночью.

Ограничение дневного сна примерно двумя часами не позволит вашему ребенку спать слишком много в дневное время.

МИФ № 3: если ребенок не спит днем, значит, он будет больше спать ночью.

Сон ведет к большему сну! Вы хотите, чтобы ваш ребенок часто спал. Переутомленные дети плохо спят ночью. Вместо этого они будут переутомляться перед сном, из-за чего им будет трудно успокоиться, и, скорее всего, они будут часто просыпаться, поскольку не могут погрузиться в более глубокий сон. Предлагая частый, последовательный дневной сон (и пробуждая ребенка только после того, как дневной сон превышает два часа), гораздо больше шансов привести к хорошему ночному сну, чем короткие или отсутствующие дневные сны.

МИФ № 4: Дети на грудном вскармливании чаще просыпаются ночью, чем дети на искусственном вскармливании.

Хотя и правда, что грудное молоко усваивается быстрее, чем смесь, это не означает, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, будут просыпаться чаще, чем новорожденные, находящиеся на искусственном вскармливании. Все новорожденные часто просыпаются, чтобы поесть — их желудки крошечные! Желудок трехдневного ребенка размером с грецкий орех — 90 237 и 90 238 крошечных. Их нервная и пищеварительная системы все еще развиваются, и частые приемы пищи небольшими порциями (каждые 2-3 часа у новорожденных) являются лучшей поддержкой для этих растущих систем, будь то грудное молоко или смесь. Фед лучше!

МИФ № 5: Детям не нужно много дневного сна, если они хорошо спят ночью.

Помните, сон приводит к еще большему сну! Новорожденные спят тонну — от 14 до 17 часов в сутки. Тот факт, что вы отлично потягиваетесь ночью, не означает, что вы должны пропускать дневной сон или сокращать его. Младенцы не хотят переутомляться, и дневной сон помогает предотвратить это.

МИФ № 6: Движение — это костыль для сна, от которого моему ребенку будет трудно отказаться.

«Костыль» для сна — это успокаивающее поведение, которое естественным образом способствует засыпанию ребенка, например, сосание, кормление грудью, удерживание на руках или перемещение. Но движение отличается от других костылей для сна. Если вашему ребенку легче засыпать в машине, коляске или в люльке MamaRoo Sleep Bassinet, это то, что он перерастет естественным путем. Когда дети более развиты, примерно в возрасте четырех или пяти месяцев, они начинают вырабатывать собственный мелатонин, «гормон сна», который помогает им хочет, чтобы заснул.

С люлькой MamaRoo Sleep Bassinet вы также можете контролировать движения и помогать им медленно и легко отвыкать от них. Дополнительные советы по отлучению от люльки MamaRoo Sleep Bassinet и перемещению в кроватку см. в нашем посте о советах по переходу.

МИФ № 7: Освещение комнаты ребенка во время сна поможет ему отличить день от ночи.

Хорошие условия для сна — это хорошие условия для сна, независимо от того, время сна или время сна. Конечно, это важно, чтобы младенцы получали много света во время бодрствования, чтобы различать день и ночь, но во время сна совершенно нормально, чтобы в комнате было темно и прохладно — это поможет устранить отвлекающие факторы и будет способствовать хорошему сну, даже если ребенок не хочет спать. t «нужна» темная комната, чтобы хорошо выспаться.

МИФ №8: Детям не нравится, когда их пеленают.

Если ваш новорожденный плачет, когда вы впервые его пеленаете, вы можете подумать: «Она это ненавидит!» Но пеленание безопасно и успокаивает новорожденных. Они будут чувствовать себя в безопасности, если их правильно запеленать. И правильное пеленание определенно может способствовать более длительному сну, так как они не будут просыпаться. Рефлекс Моро, или рефлекс испуга, относится к непроизвольной моторной реакции, которая развивается у младенцев вскоре после рождения.

Прекратите пеленать, когда ребенок начнет переворачиваться (обычно около 3–4 месяцев), хотя вы можете продолжать использовать люльку MamaRoo Sleep Bassinet до тех пор, пока он не наберет 25 фунтов или не сможет приподниматься на руках и коленях, даже если ребенок не в кроватке. пеленать.

МИФ №9: Младенцы должны спать в тихой комнате.

Новорожденные живут в шумной среде 24 часа в сутки 7 дней в неделю — матка шумная! — и они привыкли спать под постоянный свистящий шум.