полезные свойства и применение, как использовать

Вы знали, что яблочный уксус можно использовать не только для приготовления домашнего майонеза и маринованных огурцов, но и для очищения кожи, придания блеска волосам и даже для коррекции фигуры? Мы собрали информацию о пользе и вреде яблочного уксуса, а также о том, как его принимать.

Анна Залесская

Речь пойдет о полезных свойствах натурального яблочного уксуса, а не о разбавленной уксусной эссенции, полученной синтетическим путем в промышленных масштабах, которую часто продают в магазинах. Чтобы понять, что вы покупаете: натуральный продукт или синтетический, посмотрите на этикетку. Должна быть указана крепость не более 4−5%. Если уксус у вас не натуральный, не стоит ждать каких-либо чудес от его применения.

Содержание статьи

Яблочный уксус: польза для организма

Натуральный уксус делают из яблок, и процесс его приготовления похож на то, как прокисает вино, если держать его открытым несколько недель.

Спирт вступает в реакцию с кислородом, распадаясь на воду и уксусную кислоту. Если говорить научным языком, происходит ферментация. Ферментированные продукты — поставщики полезных бактерий в наш микробиом, от которого зависит наше здоровье и иммунитет. Только таким образом полученный натуральный яблочный уксус обладает полезными свойствами.

В результате мы имеем чудесный продукт — яблочный уксус, содержащий в себе калий, натрий фосфор, медь, железо, фтор, пектин, витамины A, B1, B2, B6, С, Е, Р и еще очень много полезных минеральных веществ и микроэлементов. Понятно, что когда в составе продукта содержится столько ценных элементов, их можно и нужно применять с пользой!

Благодаря уникальному и богатому составу, яблочный уксус служит прекрасным источником полезных минеральных веществ и благоприятно воздействует на весь организм, а также может использоваться как дополнительное средство при лечении разных недугов. Но в чем конкретно заключаются полезные свойства и применение яблочного уксуса для лечения и в быту— об этом дальше.

Полезные свойства яблочного уксуса для здоровья и красоты

Для приема внутрь яблочный уксус всегда разбавляют водой, причем пропорция выбирается согласно конкретной цели. Выпитый стакан воды с уксусом обладает рядом полезных свойств для организма.

Важно: Не нужно употреблять яблочный уксус исключительно как панацею от всех болезней. Ешьте здоровую еду, больше овощей и фруктов, меньше жареного и жирного. И конечно же, занимайтесь спортом — это самый надежный и безопасный способ принести пользу своему организму.

Яблочный уксус для похудения

Несбалансированное неправильное питание и малоактивный образ жизни способствуют образованию жировой ткани, и как результат, значительному увеличению веса. Известно, что уксусная кислота разгоняет метаболизм и оказывает жиросжигающий эффект. Для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, применяют яблочный уксус, разбавленный водой.

На стакан воды 1 ст. ложку уксуса, принимают этот раствор за 15 минут до завтрака.

Яблочный уксус для лечения молочницы

Яблочный уксус обладает полезными свойствами для лечения молочницы: он содержит естественные ферменты, которые помогают замедлить рост грибков Candida. В то же время яблочный уксус поддерживает рост полезных бактерий, которые помогают держать грибок под контролем.

Яблочный уксус для снижения холестерина

Польза яблочного уксуса для сердца заключается в высоком содержании калия, а также хлорогеновой кислоты. Калий, как известно, необходим сердцу, а уксусная кислота вместе с хлорогеновой способствуют расщеплению «плохого» холестерина и повышают выработку «хорошего». В связи с тем, что большинство из нас питаются неправильно, «плохой» холестерин рано или поздно дает о себе знать. Поэтому целесообразно употреблять яблочный уксус с целью профилактики нарушений сердечно-сосудистой системы.

Яблочный уксус для детоксикации организма

Время от времени наш организм нуждается в отдыхе и избавлении от вредных веществ, которые оседают в нем «благодаря» нездоровой еде и малоактивному образу жизни. Для этого необходимо проводить детоксикацию организма. И снова в этом помогут полезные свойства яблочного уксуса. Уксусная кислота эффективно очищает организм от шлаков. Также она способствует восстановлению кислотно-щелочного баланса, что благоприятно отражается на общем состоянии и улучшает самочувствие. Поэтому целесообразно применять яблочный уксус во время соблюдения диет, направленных на очищение организма.

Яблочный уксус помогает контролировать сахар в крови

Вредная еда с высоким содержанием сахара способствует снижению функции поджелудочной железы, что негативно сказывается на печени. Яблочный уксус содержит полезные вещества, которые снижают уровень сахара в крови за счет увеличения содержания оксида азота. Для этого яблочный уксус используется не только в разбавленном виде, но и добавляется в салаты и другие блюда. Следует понимать, что эффект наступит только от небольшого количества потребляемого продукта. Принимать за раз внушительную порцию яблочного уксуса крайне не рекомендуется.

Яблочный уксус для ухода за кожей лица

Яблочный уксус обладает многими полезными свойствами, которые используются в уходе за кожей лица. Тоник для лица можно приготовить, добавив яблочный уксус не в воду, а в зеленый чай. Ведь зеленый чай прекрасно тонизирует кожу и успокаивает ее. Для проблемной кожи рекомендуется добавлять еще и мед. Такое средство можно наносить как маску, через некоторое время смывая ее теплой водой, или протирать лицо ватным диском. Яблочный уксус хорошо сужает поры и устраняет следы от кожных воспалений (прыщиков). 

Яблочный уксус для волос

Полезные свойства яблочного уксуса применяются для ухода за волосами. Он регулирует уровень рН кожи головы и предотвращает появление перхоти. Уксусная кислота, возвращая волосам блеск и шелковистость, глубоко очищает от всевозможных косметических средств и выводит токсины. Используйте яблочный уксус в пропорции 1:1 вода/уксус вместо кондиционера для волос. И уже после первого применения этого рецепта вы заметите, что волосы стали мягкими и блестящими.

Применение яблочного уксуса в быту

Полезные свойства яблочного уксуса используют не только в медицине и косметологии, но и в быту в качестве эффективного моющего и удаляющего нежелательные запахи средства.

Яблочный уксус как универсальное чистящее средство

Яблочный уксус — хороший растворитель, причём достаточно бережный. Разбавьте в бутылке с распылителем полстакана яблочного уксуса на 1 стакан воды и используйте раствор в качестве чистящего средства. Уксус хорошо очищает поверхности, такие, как столешница и мойка на кухне, раковина в ванной комнате, от жира и отложений и оставляет приятный аромат.

Яблочный уксус против неприятных запахов

Яблочный уксус помогает не только от загрязнений, но и от запаха. Для этого используйте раствор яблочного уксуса и воды в соотношении 1:1 уксус/вода. Распыляйте с помощью пульверизатора. Также можно протирать холодильник, полки, лоток и клетки животных, корзины для мусора и все неприятно пахнущие места в доме. Кроме того, такое средство можно использовать как освежитель воздуха. После применения останется кисловатый запах, который легко выветривается.

Яблочный уксус как средство по уходу за шерстью домашних животных

Яблочный уксус также подходит для купания собак. Уксусная кислота убивает вредные бактерии, и ее можно использовать для дезинфекции и предотвращения распространения инфекций. Она благоприятно воздействует на шерсть и отгоняет насекомых. Для этого разбавьте яблочный уксус в пропорциях 1:3 уксус/вода. Если после мытья сполоснуть шерсть собаки уксусом, она будет более шелковистой.

К тому же уксус действует как средство защиты от блох.

Яблочный уксус для сада и огорода

Полезные свойства яблочного уксуса можно успешно использовать в саду и огороде для борьбы с сорняками. Для этого разбавьте уксус в пропорциях 1:8/ уксус/вода и распылите на нежелательные растения. Если опрыскать, например, одуванчики таким раствором, они пожелтеют и засохнут.

Яблочный уксус: советы в народной медицине

Целебные свойства уксуса известны давно. В России, где всегда любили и ценили яблоки, готовили именно домашний яблочный уксус, который является концентратом всех полезных веществ яблока, причем сохраняет в течение длительного времени. Есть несколько наиболее действенных народных рецептов, которые помогут вам стать крепкими и здоровыми:

• Яблочный уксус поможет устранить зуд после уксуса насекомых. Для этого в уксусе смачивают ватный диск и прикладывают его к месту укуса.
• При регулярном использовании яблочный уксус поможет избавиться от грибков и шпор на ногах. Для этого достаточно принимать ванны с добавлением уксуса (1 часть уксуса и 5 частей воды). Принимают ванны около 15 мин. на протяжении 7 дней.
• Избавит ноги от неприятного запаха. Для этого необходимо периодически принимать ножные ванночки с яблочным уксусом (на 5 л теплой воды добавляют 200 мл уксуса). Продолжительность процедуры примерно 5-7 минут. Вытирать ноги после приема ванночки не нужно.
• Яблочный уксус успокоит воспаленное горло. При слабых болях можно полоскать раствором, приготовленным из 100 мл теплой воды и 1 ч. ложки яблочного уксуса. Полоскание повторяют на протяжении суток, с интервалом в 1-1,5 часа. Если боль стихла, горло продолжают полоскать этим же раствором еще сутки (в целях профилактики), но только 3 раза в день: утром, в обед и вечером, после еды.
• Лечение простуды. В стакане теплой воды разводятся столовая ложка яблочного уксуса и две столовые ложки натурального меда. Это средство необходимо принимать натощак ежедневно в течение месяца. Лучшее время для подобного курса — межсезонье, когда на улице активизируются вирусы.

Противопоказания применения яблочного уксуса

Несмотря на все полезные свойства натурального яблочного уксуса, у этого продукта, как и у любого другого, есть противопоказания.

1. При употреблении яблочного уксуса следует помнить, что речь идет о кислоте, которая при попадании в желудок смешивается с соляной кислотой, вырабатываемой этим органом. Поэтому при гастритах с повышенной кислотностью прием уксуса может ухудшить состояние человека. При гастритах с пониженной кислотностью уксус может быть полезен, но в определенных объемах и концентрациях — этот вопрос лучше обсудить с врачом.
2. Людям, страдающим от аллергии на яблочный сидр, уксус противопоказан.
3. Уксусная кислота разрушает зубную эмаль (поэтому если уж очень надо выпить яблочного уксуса, то лучше это делать через соломинку).
4. При продолжительном приеме яблочного уксуса возможно повреждение слизистой ротовой полости и пищевода. Нельзя пить уксус людям с уже имеющимися язвами и иными повреждениями тканей желудочно-кишечного тракта.
5. Категорически нельзя принимать яблочный уксус натощак — это чревато повреждением слизистой оболочки желудка. Поэтому не стоит следовать рекомендациям приверженцев альтернативной медицины об уксусной суточной диете без какой-либо другой еды.
6. Ну и, конечно, следует еще раз напомнить, что уксусная эссенция может вызвать тяжелый химический ожог. Бутылочка с ней должна находиться в максимальной недоступности для детей. Использовать ее для самолечения ни в каком виде нельзя.
7. Если вы решили применять яблочный уксус для лечения, то обязательно проконсультируйтесь по этому вопросу у своего лечащего врача. Применение уксуса во время беременности также требует консультации врача.

Фото: Irecommended.ru

А вы используете яблочный уксус на кухне или в быту?

Кстати, теперь нас можно найти и в Telegram. Подписывайтесь на наш канал.

Уксус при беременности

Автор amnyam На чтение 4 мин. Просмотров 384 Опубликовано 20.03.2018

Во время вынашивания малыша, мамы вынуждены тщательно контролировать рацион и продукты, которые в него входят. Ведь порой, безобидные и простые ингредиенты становятся опасными для будущих матерей. А вот можно ли уксус при беременности, станет понятнее после изучения правильного применения продукта.

Содержание

1. Полезные характеристики
2. Негативное воздействие на организм
3. Способы применения

Полезные характеристики

Сначала требуется разобраться с видами уксуса. Столовый вариант кислой приправы полезных свойств не имеет и используется только для усиления вкуса при консервировании или как дополнение до салатов и блюд. Продукт, добываемый из уксусного спирта, широкодоступен и стоит недорого.

Яблочный уксус для беременных очень полезен. Его делают путем брожения яблок, богатых сахаридами, где содержится много минеральных веществ, витаминов и натуральных кислот, необходимых будущей маме для гармоничного развития ее малыша.

Можно ли пить яблочный уксус при беременности? Яблочный раствор не принесет будущей маме вреда, поэтому его можно смело принимать в разумных количествах. Многие женщины используют уксусную кислоту как средство от тошноты. Ее разводят водой в определенной пропорции и пьют. Уксус в еде подавляет чувство голода, поэтому полезен страдающим лишним весом.

Специалисты считают, что употребление в пищу кислой жидкости улучшает пищеварение, приводит в порядок щелочной баланс в организме. Необходимо понимать, есть еду с уксусом следует умеренно, ведь можно заработать заболевания желудка.

Негативное воздействие на организм

Несмотря на то, что блюда с уксусом имеют много питательных веществ, имеется и ряд отрицательных качеств. Поэтому некоторые виды не рекомендуется применять во время вынашивания малыша вообще.

Почему нельзя уксус беременным:

1. раздражает слизистую оболочку желудка;
2. портит зубы;
3. вызывает жажду;
4. провоцирует изжогу.

Слишком частое употребление продукта может повлечь появление язвы или заболеваний печени. Если иногда кушать уксус с пельменями или с другим блюдом, ничего страшного в этом нет, но выбирать требуется только качественный яблочный вид.

Винный уксус беременным лучше не употреблять, он не принесет пользы будущей матери.

Необходимо сказать, что во время вынашивания малыша, предпочтения в еде мамы кардинально меняются. Это свидетельствует о нехватке в организме питательных веществ. Когда женщина испытывает необходимость в кислоте, можно сделать окрошку с уксусом, где содержится много витаминов и минералов, находящихся в овощах и кислоте.

Существуют и медицинские противопоказания для употребления уксуса:

• Цистит;
• Пиелонефрит;
• Повышенное давление;
• Заболевания нервной системы;
• Язва;
• Гепатит;
• Панкреатит.

Можно сделать вывод, что частое применение продукта запрещено, ведь польза не сравнится с вредом, который причиняется организму женщины.

Способы применения

Существует несколько вариантов использования уксусного раствора во время беременности. В зависимости от того, по какому поводу нужно его принимать, делают лекарство не основе определенного рецепта. Это больше похоже на народные методы медицины, но они действенные.

Рецепты:

1. при борьбе с пигментными пятнами используют такой же раствор, но не пьют, а протирают лицо. Повторять процедуру нужно раз в день;
2. если у женщины понижена кислотность в кишечнике, или ее мучает изжога, можно просто съесть блюдо с кислотой. Например, борщ с уксусом;
3. при гипертермии используют раствор из кислого вещества и воды, в пропорции 1:1. Им обтирают тело или кладут компресс на лоб;
4. от тошноты спасаются раствором из уксуса и воды. Для этого берут чайную ложку кислого продукта и соединяют со стаканом холодной воды. Лучше взять яблочный, ведь бальзамический уксус в салате больше применяется.

Если будущая мать имеет пристрастие к кисленьким блюдам, даже салат с уксусом со свежей капусты нужно готовить с осторожностью, чтобы не причинить вреда своему здоровью. Суточная норма продукта составляет 1.5 ложки, превышение нормы опасно.

При наружном использовании лучше провести тест на аллергию, чтобы не вызвать крапивницу или др. реакции. Следует покупать кислую приправу в проверенных местах, чтобы торговая сеть отвечала за качество товара.

Уксус имеет полезные свойства, но употреблять его нужно с осторожностью. Ведь беременной женщине необходимо нести ответственность не только за себя, но и за малыша внутри нее. Перед использованием продукта следует проконсультироваться с доктором.

Яблочный уксус для кожи во время беременности

Мы можем зарабатывать деньги или продукты от компаний, упомянутых в этом посте.

Яблочный уксус — популярное домашнее средство от многих заболеваний, в том числе кожных. Некоторые люди клянутся, что это естественный способ лечения прыщей, в то время как другие используют его, чтобы успокоить солнечные ожоги или другие виды раздражения кожи. А как насчет использования яблочного уксуса во время беременности?

Это безопасно? Точных исследований безопасности использования яблочного уксуса на коже во время беременности не проводилось, поэтому лучше проявить осторожность и по возможности избегать его. Тем не менее, если вы решите использовать ACV для местного лечения, обязательно разбавьте его водой (1 часть ACV на 2 части воды) и наносите его только на пораженный участок в течение короткого периода времени (10-15 минут). .

Яблочный уксус во время беременности (польза и риски) — Уход за беременными

Если вы ищете естественный способ помочь при проблемах с кожей во время беременности, возможно, вам стоит попробовать яблочный уксус. Яблочный уксус известен своими антибактериальными и противогрибковыми свойствами, которые могут помочь при таких вещах, как прыщи, экзема и другие раздражения кожи. Также считается, что он помогает сбалансировать уровень pH в коже, что делает его хорошим вариантом для тех, кто борется с сухостью или жирностью.

Чтобы использовать ACV на коже, просто смешайте равные части уксуса и воды в миске или банке. Нанесите его на чистую кожу с помощью ватного тампона или подушечки и оставьте на 10-15 минут, прежде чем смыть. Вы можете делать это один или два раза в день по мере необходимости.

Начинайте медленно, так как ACV может высушивать при слишком частом использовании. Если вы заметили какое-либо раздражение, прекратите использование.

Можно ли пить яблочный уксус Braggs во время беременности

Да, беременным можно пить яблочный уксус Braggs! Этот популярный тоник для здоровья обладает рядом преимуществ, которые могут быть полезны во время беременности. Яблочный уксус помогает регулировать уровень сахара в крови, повышает уровень энергии и способствует здоровой пищеварительной системе.

Он также богат витаминами и минералами, в том числе калием, который необходим для здоровой беременности.

Употребление уксуса во время беременности

Если вы беременны и ищете способ оживить воду, вы можете добавить в смесь немного уксуса. Но безопасно ли это? Короткий ответ: да, употребление уксуса во время беременности обычно считается безопасным.

Однако, как и все остальное, что вы употребляете во время беременности, важно соблюдать умеренность. Это означает не более 2 столовых ложек (30 мл) в день. Уксус — кислая пища, а это значит, что он может повысить кислотность содержимого желудка и улучшить пищеварение.

Он также является хорошим источником антиоксидантов и связан с несколькими преимуществами для здоровья, включая снижение риска сердечных заболеваний и инсульта. Хотя нет необходимости полностью избегать уксуса во время беременности, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем употреблять его в больших количествах на регулярной основе. И всегда выбирайте органический непастеризованный уксус, чтобы уменьшить воздействие вредных химических веществ и бактерий.

Может ли яблочный уксус вызывать выкидыш на ранних сроках беременности

Существует много дезинформации о яблочном уксусе (ACV) и беременности. Некоторые люди утверждают, что ACV может вызвать выкидыш на ранних сроках беременности, но это не подтверждается никакими научными данными. На самом деле считается, что яблочный уксус полезен для беременных женщин, поскольку он может помочь предотвратить тошноту и рвоту.

Итак, если вам интересно, безопасно ли принимать яблочный уксус во время беременности, ответ — да! Вы можете наслаждаться ACV в умеренных количествах, не беспокоясь.

Могу ли я принимать жевательные конфеты с яблочным уксусом во время беременности

Да, вы можете принимать жевательные резинки с яблочным уксусом во время беременности! Яблочный уксус — это безопасный и естественный способ помочь при различных проблемах с пищеварением, включая изжогу, расстройство желудка и тошноту. Это также может помочь укрепить вашу иммунную систему и сохранить ваше здоровье во время беременности.

Я пила непастеризованный яблочный уксус во время беременности

Когда я была беременна первым ребенком, я много изучала природные средства и способы поддержания здоровья во время беременности. Одна вещь, с которой я столкнулся, это преимущества употребления непастеризованного яблочного уксуса. Я всегда слышал, что яблочный уксус полезен, но не знал, что непастеризованный уксус еще лучше.

Итак, я начал каждый день выпивать пару столовых ложек непастеризованного яблочного уксуса, разбавленного водой. И надо сказать, я чувствовал себя прекрасно! Уровень моей энергии повысился, и моя кожа выглядела потрясающе.

Кроме того, это действительно помогло успокоить мой желудок, когда меня начинала тошнить во время беременности. Теперь, когда я беременна вторым ребенком, я снова слежу за тем, чтобы выпивать суточную дозу непастеризованного яблочного уксуса. Если вы ищете естественный способ улучшить свое здоровье во время беременности, попробуйте!

Польза яблочного уксуса для беременных

Яблочный уксус — популярное домашнее средство от многих заболеваний, включая беременность. Некоторые люди считают, что употребление яблочного уксуса во время беременности может помочь при утреннем недомогании, изжоге и других симптомах беременности. Нет никаких научных доказательств в поддержку этих утверждений, но некоторые женщины клянутся в этом.

Если вы хотите попробовать яблочный уксус во время беременности, сначала поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что это безопасно для вас. Вы также должны знать о потенциальных рисках и побочных эффектах, прежде чем начать использовать это домашнее средство.

Безопасно ли пить яблочный уксус при попытке зачать ребенка

Яблочный уксус — популярное домашнее средство от различных заболеваний, но безопасно ли пить его при попытке зачать ребенка? Однозначного ответа нет, так как исследования безопасности употребления яблочного уксуса во время беременности ограничены. Тем не менее, некоторые эксперты считают, что лучше избегать употребления большого количества яблочного уксуса, так как он содержит уксусную кислоту, которая может быть вредной в высоких концентрациях.

Если вы решите пить яблочный уксус во время попытки зачать ребенка, обязательно хорошо разбавьте его водой и пейте только в небольших количествах. В целом, самое главное при попытке зачать ребенка — это придерживаться здоровой диеты и избегать обезвоживания. Хотя яблочный уксус может иметь некоторые преимущества, нет никаких доказательств того, что он улучшит вашу фертильность или увеличит ваши шансы на зачатие.

Поэтому, если вы ищете способы повысить свою фертильность, придерживайтесь проверенных методов, таких как прием витаминов для беременных и ведение здорового образа жизни.

Можно ли пить яблочный уксус во время беременности Babycenter

Да, беременным можно пить яблочный уксус! Яблочный уксус является отличным источником витаминов и минералов и может способствовать здоровой беременности. Вот некоторые преимущества употребления яблочного уксуса во время беременности:

1. Яблочный уксус помогает контролировать уровень сахара в крови. Если у вас гестационный диабет, употребление яблочного уксуса может помочь отрегулировать уровень сахара в крови. Также считается, что он помогает предотвратить диабет в целом, поэтому его стоит включить в свой рацион, даже если у вас нет этого заболевания.

2. Яблочный уксус может помочь при несварении желудка и изжоге. Изжога и несварение желудка распространены во время беременности, но, к счастью, яблочный уксус может помочь! Его употребление перед едой может помочь пищеварению и предотвратить изжогу.3

Если у вас действительно изжога, попробуйте выпить смесь из 1 столовой ложки яблочного уксуса, разведенного в 8 унциях воды.4 3. Яблочный уксус может облегчить утреннее недомогание. Утренняя тошнота распространена на ранних сроках беременности, но есть способы облегчить симптомы.

Некоторым женщинам помогает имбирный эль или чай, а другим нравится яблочный уксус.5 Попробуйте смешать 1–2 столовые ложки сырого нефильтрованного яблочного уксуса с 8 унциями воды или сока и пить понемногу в течение дня.

Фото: www.pregnancyfoodchecker.com

Каковы преимущества применения яблочного уксуса для ухода за кожей во время беременности

Яблочный уксус — популярное домашнее средство от различных кожных заболеваний, включая прыщи, солнечные ожоги и пигментные пятна. Некоторые люди также клянутся его способностью уменьшать появление морщин и сужать поры. И хотя нет никаких научных доказательств, подтверждающих эти утверждения, многие беременные женщины используют яблочный уксус на своей коже как безопасный и естественный способ борьбы с распространенными проблемами кожи во время беременности.

Кислая природа яблочного уксуса помогает отшелушивать мертвые клетки кожи, что делает его эффективным средством от прыщей. Это также может помочь успокоить обожженную солнцем кожу и ускорить процесс заживления. А поскольку он богат питательными веществами, такими как витамины А, В и С, он может помочь осветлить тусклую кожу и улучшить общий цвет лица.

Если вы ищете естественный способ избавиться от проблем с кожей во время беременности, попробуйте яблочный уксус. Только обязательно разбавьте его водой перед нанесением на кожу, так как неразбавленный уксус может вызывать раздражение.

Как использовать яблочный уксус для ухода за кожей во время беременности

Если вы похожи на большинство беременных женщин, вы, вероятно, ищете способы естественного успокоения кожи во время беременности. И хотя существует множество вариантов, одним из самых популярных является яблочный уксус (ACV). Как работает ACV?

Основным ингредиентом яблочного уксуса является уксусная кислота, обладающая противомикробными и противовоспалительными свойствами. Это означает, что он может помочь бороться с бактериями и уменьшить отек. При нанесении на кожу ACV может помочь успокоить солнечные ожоги, прыщи и другие раздражения кожи.

Безопасно ли использование яблочного уксуса во время беременности? Да! Яблочный уксус — это натуральный продукт, безопасный для использования во время беременности.

Однако, как и в случае любого местного применения, всегда лучше сначала провести пластырь, чтобы убедиться в отсутствии аллергической реакции. Просто нанесите небольшое количество яблочного уксуса на ватный тампон и нанесите его на небольшой участок кожи. Если вы испытываете покраснение или раздражение, немедленно смойте его и прекратите использование.

В противном случае вы должны быть в порядке! Как я могу использовать ACV для моей кожи?

Какие меры предосторожности необходимо соблюдать при использовании яблочного уксуса для ухода за кожей во время беременности

Яблочный уксус — популярное домашнее средство от различных кожных заболеваний, включая прыщи, солнечные ожоги и перхоть. Его также иногда используют в качестве натурального тоника или вяжущего средства. Однако, если вы беременны, вам может быть интересно, безопасно ли использовать яблочный уксус на коже.

Вообще говоря, наносить яблочный уксус на кожу во время беременности безопасно. Тем не менее, есть несколько вещей, которые вы должны иметь в виду. Прежде всего, убедитесь, что вы разбавили яблочный уксус перед нанесением его на кожу.

Вы можете сделать это, смешав равные части воды и яблочного уксуса. Это поможет предотвратить раздражение или жжение на коже. Во-вторых, наносите разведенную смесь только на пораженный участок кожи и избегайте контакта с любыми открытыми порезами или ранами.

Наконец, смойте смесь через 10-15 минут и затем увлажните кожу. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу использования яблочного уксуса на коже во время беременности, всегда сначала проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Заключение

Яблочный уксус является натуральным вяжущим средством и может использоваться для контроля жирности кожи во время беременности. Это также может помочь успокоить раздраженную кожу и уменьшить появление пятен. Для использования просто разбавьте водой и нанесите на кожу ватным тампоном или подушечкой.

Преимущества, применение, риски и дозировка

Автор Alexandra Benisek

В этой статье

• Что такое яблочный уксус?
• Какие бывают виды яблочного уксуса?
• Каковы преимущества яблочного уксуса?
• Как еще можно использовать яблочный уксус?
• Как использовать яблочный уксус?
• Каковы дозировки яблочного уксуса?
• Чем опасен яблочный уксус?

Что такое яблочный уксус?

 

Яблочный уксус (ACV) — это вид уксуса, приготовленный из измельченных яблок, дрожжей и сахара. Он используется в качестве ингредиента в таких продуктах, как заправки для салатов, соленья и маринады.

В течение многих лет люди также использовали его в качестве домашнего средства от самых разных болезней, от борьбы с микробами до предотвращения изжоги. Совсем недавно исследования показали, что яблочный уксус может иметь реальную пользу для здоровья, например, помогает снизить уровень сахара в крови и способствует снижению веса.

Хотя данных об этих преимуществах не так много, яблочный уксус, как правило, безвреден, если вы используете его правильно.

Какие существуют типы яблочного уксуса?

Яблочный уксус производится в процессе, называемом ферментацией. Дрожжи в смеси переваривают сахар в яблочном соке, превращая его в спирт через несколько недель. Затем естественные бактерии расщепляют спирт до уксусной кислоты, которая придает уксусу его острый вкус и запах.

Большинство яблочных уксусов, которые вы найдете в продуктовых магазинах, являются прозрачными, пастеризованными и фильтрованными. Но вы также можете купить сырой, нефильтрованный яблочный уксус, который содержит мутный осадок. Это вещество, называемое «матерью», состоит из осевших бактерий и дрожжей.

Некоторые люди отдают должное матери за преимущества ACV для здоровья. И считается, что он содержит небольшое количество пробиотиков, здоровых бактерий, полезных для здоровья кишечника. Но исследования не показали, что мать приносит какую-то особую пользу для здоровья.

Уксусная кислота в яблочном уксусе также считается частично ответственной за любые полезные для здоровья свойства. Но другие виды уксуса также содержат уксусную кислоту.

Вы также можете купить яблочный уксус в таблетках, порошках или жевательных резинках. Но было мало исследований того, имеют ли эти добавки какой-либо эффект. А поскольку FDA не регулирует пищевые добавки, вы не можете точно знать, что в них содержится.

Каковы преимущества яблочного уксуса?

Большинство исследований, подтверждающих влияние ACV на здоровье, были небольшими, и их результаты не были решающими. Нам нужно больше и больше исследований его преимуществ. Но пока вот что обнаружили исследования:

Может помочь сбросить вес. Одно исследование показало, что употребление яблочного уксуса два раза в день помогло людям, придерживающимся низкокалорийной диеты, сбросить несколько лишних килограммов. Это было небольшое и краткосрочное исследование, в котором участвовали 39 человек в течение 12 недель.

Некоторые исследователи считали, что уксусная кислота, содержащаяся в уксусе, может ускорить обмен веществ. Но данные этого не подтвердили. Возможно, люди потеряли больше веса из-за эффекта плацебо. Или, возможно, уксусная кислота вызывала у них тошноту, из-за чего они меньше ели.

Может снизить уровень сахара в крови. Несколько небольших исследований показали, что прием одной или двух столовых ложек яблочного уксуса может снизить уровень сахара в крови после еды. Эффект был умеренным, и нам нужны дополнительные исследования, чтобы точно знать, как это работает. Имейте в виду, что яблочный уксус не может заменить лекарства от диабета и здоровый образ жизни. Но это должно быть безопасно добавить к вашему плану лечения.

Может снизить уровень холестерина. В том же исследовании, которое показало, что яблочный уксус способствует снижению веса, также было обнаружено, что он снижает общий уровень холестерина у испытуемых, принимавших его. Это также увеличило их «хороший» холестерин и снизило уровень триглицеридов (жиров в крови). Аналогичные результаты были получены и в других исследованиях. Эксперты предупреждают, что нам нужны дополнительные исследования, чтобы полностью понять эту связь.

Как еще можно использовать яблочный уксус?

Люди также используют яблочный уксус для целей, которые мало исследованы или эффективность которых не доказана. Некоторые из этих применений включают:

Снижение артериального давления. Одно исследование на крысах показало, что яблочный уксус может помочь при высоком кровяном давлении. Но никакие исследования, проведенные на людях, не подтверждают это. И высокое кровяное давление может быть серьезным заболеванием. Поэтому необходимо лечение и здоровый образ жизни.

Облегчение кислотного рефлюкса. Многие люди рекомендуют яблочный уксус как средство от изжоги и кислотного рефлюкса. Но нет исследований, подтверждающих его эффективность. Спросите своего врача, можете ли вы попробовать ACV, чтобы облегчить дискомфорт. Начните с небольших количеств, разведенных в воде.

Облегчение экземы. Некоторые люди с экземой используют яблочный уксус для облегчения кожных симптомов. Но некоторые исследования показали, что это малоэффективно и раздражает кожу некоторых людей. Спросите своего дерматолога, можно ли вам попробовать ACV.

Убить микробов. Хотя есть некоторые доказательства того, что яблочный уксус (вместе с лимонным соком) может препятствовать росту бактерий, таких как сальмонелла, на зелени салата, он не защищает раны от инфекции.

Здоровье волос. Некоторые люди используют яблочный уксус в качестве ополаскивателя для волос, чтобы облегчить перхоть или удалить остатки продукта. Нет никаких доказательств того, что это работает для этих вещей. Но яблочный уксус содержит вещества, которые борются с бактериями и грибками, что может способствовать здоровью волос.

Если у вас жесткая вода, яблочный уксус может ослабить ее воздействие. Жесткая вода богата минералами, такими как кальций, бикарбонат магния и сульфаты. Считается, что яблочный уксус помогает избавиться от накопления кальция и делает волосы более блестящими, если использовать его после шампуня.

Как использовать яблочный уксус?

ACV — это безопасно и вкусно, чтобы сделать ваши блюда более интересными. Используйте его, чтобы оживить соусы и тушеные блюда, а также традиционные заправки для салатов и маринады.

Вы также можете пить яблочный уксус, разведенный в горячей или холодной воде по вашему желанию. Некоторые люди пьют его до или после еды или перед сном.

Если вы принимаете таблетки ACV, пасту или жевательную резинку, начните с того, что спросите своего врача, сколько вам следует принимать. И следуйте инструкциям на упаковке, так как дозировка может варьироваться в зависимости от бренда. Безопаснее всего искать бренды со штампом Группы по контролю за запрещенными веществами (BSCG), Informed Choice, ConsumerLab, Фармакопеи США (USP), NSF Certified for Sport или NSF International.

Если ваш врач разрешил вам попробовать ACV для лечения экземы, сначала сделайте пластырь. Нанесите яблочный уксус на небольшой участок кожи, затем подождите несколько дней, чтобы увидеть, не появится ли какое-либо раздражение. Затем вы можете попробовать это в:

• Ванна. Добавьте 2 чашки яблочного уксуса в ванну с теплой водой. Замочите на 15-20 минут. Хорошо ополосните тело прохладной водой и увлажните его лосьоном без запаха.
• Влажная пленка. Приготовьте раствор из 1 стакана теплой воды и 1 столовой ложки яблочного уксуса. Смочите в растворе марлю или кусочки чистой хлопчатобумажной ткани. Положите влажные салфетки на кожу, затем накройте их чистой сухой хлопчатобумажной тканью. Оставьте их на 3 часа или на ночь.

Чтобы использовать яблочный уксус в качестве ополаскивателя для волос, нанесите его на волосы после мытья головы. Оставьте на 5 минут, затем смойте. Не используйте его чаще одного раза в неделю, так как ежедневное использование может высушить волосы.

Разбавление яблочного уксуса делает его менее раздражающим кожу головы и кожу. Некоторые косметические сайты предлагают смешивать яблочный уксус с равными частями воды; другие рекомендуют добавлять от 2 до 4 столовых ложек на 2 стакана воды. Вероятно, безопаснее всего начать с более слабого решения.

Каковы дозировки яблочного уксуса?

Поскольку нам еще многое предстоит узнать о яблочном уксусе, официальных рекомендаций по дозировке нет. Но некоторые исследования дали подсказки о количестве яблочного уксуса, которое может помочь при определенных состояниях здоровья:

Контроль веса. В ходе исследования, которое выявило пользу для похудения, люди выпивали около 2 столовых ложек яблочного уксуса в день — одну перед обедом, а другую перед ужином. Эксперты говорят, что это количество должно быть безопасным для большинства людей.

Контроль сахара и холестерина в крови. Участники исследования заметили улучшение состояния, когда принимали около 1,5 столовых ложек яблочного уксуса после еды.

Кислотный рефлюкс. Одна или две чайные ложки яблочного уксуса, разведенного в кружке теплой воды после еды, могут помочь при кислотном рефлюксе. Маловероятно, что это ухудшит ваше состояние.

Чем опасен яблочный уксус?

Поскольку в нем много кислоты, яблочный уксус может раздражать пищевод (трубку, соединяющую горло и желудок), если пить его в чистом виде или пить слишком много. Неразбавленный яблочный уксус может также разрушить зубную эмаль.

Чтобы избежать этих проблем, всегда разбавляйте яблочный уксус водой и пейте его через соломинку, чтобы защитить зубы. (ACV в пищевых продуктах обычно не оказывает такого действия.)

Яблочный уксус может вызывать у некоторых людей расстройство желудка или тошноту. Не пейте его натощак, и если вы почувствуете тошноту или рвоту после приема, прекратите его употребление.

ACV также может взаимодействовать с некоторыми препаратами, такими как диуретики, слабительные средства и инсулин.