После родов выпадают волосы: надо ли беспокоиться?

«После рождения малыша у меня стали очень активно выпадать волосы, что делать?», «Что случилось?! Почему после выхода из роддома на расческе каждый день огромный пучок волос?!» – такие жалобы можно услышать от 40-50% молодых женщин, которые недавно обрели счастье материнства.

Дорогие мамочки, не беспокойтесь раньше времени: в большинстве случаев усиленная потеря волос после родов – процесс совершенно естественный, временный и обратимый, так что лечение облысения вам вряд ли понадобится.

Почему у молодой мамы выпадают волосы?

Человеческие волосы подчиняются определенным «жизненным законам». Так, 90% волос в наших прическах постоянно растут, а 10% находятся в стадии покоя и через пару месяцев постепенно выпадают, чтобы освободить место для роста новых. В результате волосы регулярно обновляются. До 100 волосинок в день: такая норма потери волос считается естественной.

• Что происходит во время беременности? Гормональный уровень повышается, растет выработка эстрогена, и те волосы, которым положено выпасть, не спешат это делать, поскольку получают усиленную подпитку.
• Но вот ребенок родился, гормональный фон женского организма пришел в норму; волосы, у которых «срок жизни» давно закончился, начинают выпадать все разом, особенно при отсутствии грудного вскармливания.
• А если учесть, что за девять месяцев вынашивания малыша в состояние покоя переходят до 50-60% волос – разумеется, потеря происходит очень интенсивно и беспокоит женщину.

Для восстановления обычного баланса растущих и «спящих» волос может потребоваться от 6 месяцев до года. И раньше этого срока думать о лечении облысения не следует, хотя консультация хорошего врача-трихолога ни в коем случае не будет лишней. Дело в том, что гормональный фон женского организма до и после родов далеко не идентичен; соответственно, волосы могут поменять текстуру, перестать или начать виться, стать тоньше или толще, суше или жирнее. Специалист посоветует, как лучше ухаживать за изменившейся шевелюрой.

Как помочь волосам во время и после беременности

Итак, мы определились: массовое выпадение волос после родов – процесс естественный. Но если на расческе остаются клоки в период вынашивания ребенка, воспринимайте это как тревожный сигнал! Значит, организму чего-то не хватает: витаминов, минералов; возможно, дело в артериальной гипотензии или низких гемоглобиновых показателях. Расскажите о проблеме своему гинекологу, и врач найдет способ исправить положение.

После того, как малыш появился на свет, относитесь к своим волосам как можно бережней:

• не затягивайте их в хвост или тугую косу, не мучайте заколками, носите свободные прически;
• мойте шампунями с витаминными добавками, особенно полезен в это время биотин;
• не злоупотребляйте слишком горячей водой при мытье и жесткими расческами или щетками для волос;
• на время забудьте о фене, «утюжке» и плойке;
• принимайте поливитамины, разработанные специально для молодых мам;
• ешьте фрукты, отдавайте предпочтение продуктам с витаминами B, C и E, железом и цинком, пейте богатый флавоноидами зеленый чай.

 

Не забывайте о регулярном посещении терапевта и гинеколога. До тех пор, пока гормональный баланс полностью не выровняется, врачебное наблюдение необходимо.

Как правило, к первому празднованию дня рождения малыша мамочки забывают о проблемах с волосами. Но если состояние прически по-прежнему вас беспокоит – добро пожаловать на консультацию трихолога в клинику «Skinerica»!

Восстановление волос после беременности и родов

Уход за волосами

Как восстановить красоту и силу волос?

Беременность — уникальный период в жизни женщины. Во время вынашивания малыша многие замечают позитивные изменения в состоянии волос, кожи, ногтей. Особенно это заметно на поздних сроках беременности: волосы становятся пышнее, значительно меньше выпадают и имеют здоровый блеск.

Такому приятному улучшению способствует насыщение организма женским гормоном эстрогеном, питательными веществами и витаминами. Однако, после родов картина зачастую меняется.

Часто приходится слышать от женщин, которые родили ребенка, что до беременности у них были хорошие волосы, но после появления малыша ситуация в корне изменилась.

Волосы сильно выпадают, становятся жесткими и тусклыми.

Почему волосы после беременности портятся?

После родов в организме женщины начинает происходить колоссальная гормональная перестройка, чтобы подготовиться к грудному вскармливанию. Но гормоны — далеко не последний фактор плохого состояния волос. Что же еще негативно сказывается на состоянии волос молодой мамы?

1. Кесарево сечение под общим наркозом также негативно сказывается на состоянии волос.
2. Грудное вскармливание. В период кормления грудью, женский организм настроен на то, чтобы насыщать молоко полезными веществами для благополучного роста и развития малыша. Все необходимое организм берет из собственных ресурсов, что не может не повлиять на состояние волос мамы.
3. Общее стрессовое состояние женщины. Мама с маленьким малышом в первые месяцы его жизни испытывает колоссальный стресс: изменение ритма жизни, хроническая усталость и постоянные недосыпания. Возможна также и диета грудного вскармливания с жестким ограничением продуктов, которые мама может употреблять в пищу. Не удивительно, что состояние волос становится заметно хуже.

Однако, не стоит расстраиваться! При регулярном уходе с помощью определенных средств волосы снова порадуют вас красотой и здоровым блеском.

СПЕЦИАЛИСТЫ ИНСТИТУТА ЧИСТАЯ ЛИНИЯ

подобрали для вас несколько ценных рекомендаций, которые помогут вернуть волосы в дородовое состояние:

Подберите качественные средства по уходу за волосами

Лучшим выбором станут восстанавливающие шампуниОткроется в новом окне и бальзамы для волосОткроется в новом окне на основе натуральных компонентов.

Для очищения волос мы рекомендуем Шампунь для волос ЧИСТАЯ ЛИНИЯ Ромашка для восстановления сухих и поврежденных волос с комплексом [ФИТОКЕРАТИН].

Особая формула шампуня с добавлением экстракта ромашки и репейного масла комплексно ухаживают за волосами и кожей головы, восстанавливает их по всей длине и предотвращает выпадение, делая волосы мягкими и гладкими.

Дополнить шампунь лучше всего бальзамом для сухих и поврежденных волос ЧИСТАЯ ЛИНИЯ Ромашка.

 

Обеспечьте дополнительный уход за волосами

Лучшим выбором станут восстанавливающие шампуни и бальзамы для волос на основе натуральных компонентов.

Чтобы усилить эффект от использования специального шампуня и бальзама для волос, стоит задуматься об их дополнительном питании масками и маслами.

Например, ФИТО маска для волос ЧИСТАЯ ЛИНИЯ Восстановление и объем с экстрактом ромашки и отваром целебных трав интенсивно восстанавливает структуру волос, придает им объем, упругость и блеск.

А репейное масло ЧИСТАЯ ЛИНИЯ создаст эффект ламинирования волос по всей длине, делая их мягкими и крепкими.

 

Посоветуйтесь с врачом и начните принимать комплекс витаминов. Лучше всего принимать специальный комплекс для кормящих мам, которые помогут организму восполнить дефицит необходимых веществ.

Совсем не обязательно стричься коротко, но так вы избавитесь от секущихся кончиков, простимулируете рост новых здоровых волос и, в конце концов, поднимете себе настроение.

Питание женщины в период грудного вскармливания важно не только для здоровья малыша, но и мамы, а также здоровья ее волос. Употребляйте в пищу только свежие и натуральные продукты, избегайте копченого, соленого, жирного и жареного.

Замените металлические и пластиковые жесткие расчески на деревянные гребни, щетки с натуральной щетиной или специальные расчески-тизеры, которые бережно расчесывают и не повреждают волосы. После мытья не трите волосы, а мягко промокните их полотенцем. Не используйте горячий фен, утюжки и плойки для укладки, или же используйте средства для укладки волос с термозащитой.

Например, пенка и лаки для волос ЧИСТАЯ ЛИНИЯ Термозащита не только эффективно фиксируют прическу, но и обеспечивают защиту волос, а экстракт клевера в составе средств увлажняет и укрепляет волосы.

 

И напоследок следует повторить, что средства для ухода за волосамиОткроется в новом окне и правильное питание — лишь небольшой шаг в борьбе за восстановление волос после беременности.

Красоты и сила волос во много зависит от общего состояния женщины в послеродовой период. Поэтому, если молодая мама находит время не только на малыша и супруга, но и на себя, а родные и близкие поддерживают помогают ей, то вскоре усилия по восстановлению красоты волос дадут заметные и приятные результаты!

Послеродовое выпадение волос? Вот 6 полезных советов, как победить

Не паникуйте! Послеродовое выпадение волос — это нормально.

Это может быть тревожным открытием. Вы занимаетесь своим обычным уходом за волосами; наслаждаясь теми моментами в одиночестве, когда вы можете позаботиться о себе. Когда вы вдруг смотрите на свою расческу и обнаруживаете большие пряди волос, запутавшиеся в щетине!

Не паникуйте — выпадение волос после родов — это нормально. Узнайте больше о том, что вызывает послеродовое выпадение волос, как долго оно длится, и о некоторых средствах от послеродового выпадения волос, которые помогут его вылечить.

Почему выпадают волосы после родов?

Все волосы на нашем теле растут по циклу, который может длиться от двух до семи лет. Активная или растущая фаза пряди волос называется анаген и определяет длину наших волос. Через некоторое время волосяной фолликул вступает в переходную фазу (называемую катагеном), а затем переходит в фазу покоя (телоген). Происходит линька (экзоген) и процесс начинается сначала.

Изменения, связанные с уровнем гормонов до, во время и после беременности, могут повлиять на рост волос. Совершенно нормально испытывать гормональный дисбаланс после родов, и одним из симптомов гормонального дисбаланса является послеродовое выпадение волос.

Медицинский термин для послеродового выпадения волос — телогеновая алопеция. Состояние, которое также называют послеродовой алопецией, является относительно распространенным явлением, поражающим от 40 до 50% женщин в первые месяцы после родов.

Послеродовое выпадение волос происходит после родов из-за внезапного изменения гормонального фона в организме, в частности, изменения между прогестероном и эстрогеном.

Как гормоны влияют на рост волос?

У беременных, женщин в послеродовом периоде и в период менопаузы эстроген является ведущим гормоном, влияющим на рост волос.

Во время беременности ваш организм увеличивает количество вырабатываемого им эстрогена, который сигнализирует о переходе большего количества фолликулов в фазу роста, чем в фазу покоя цикла роста волос. За это время у вас могут появиться более густые и густые волосы. Вы также можете заметить, что ваши волосы растут значительно быстрее во время беременности, чем до вынашивания малыша.

После родов уровень эстрогена падает (возвращаясь к уровню до беременности), что побуждает волосяные фолликулы входить в фазу покоя и меньше волос расти. Примерно через 100 дней в фазе покоя волосы начинают выпадать.

В дополнение к изменениям эстрогена и прогестерона в послеродовой период стресс и питание влияют на уровень гормонов, что также может влиять на рост волос.

Тиреоидит, вызванный воспалением щитовидной железы, приводит к дисбалансу гормонов щитовидной железы, что также может повлиять на рост волос.

Когда начинается послеродовое выпадение волос?

У женщин может начаться послеродовое выпадение волос через два-четыре месяца после родов. Степень выпадения волос, с которой вы сталкиваетесь, будет разной для каждой женщины и не всегда зависит от качества или количества ваших волос во время беременности. Тем не менее, ваша потеря волос может казаться более серьезной, если у вас более длинные волосы или вы испытали сильный рост волос во время беременности.

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

Теперь, когда вы знаете, когда и почему это начинается, вы, возможно, задаетесь вопросом: «Когда прекращается выпадение волос после родов»?

Важно помнить, что послеродовое выпадение волос носит временный характер. Для многих женщин выпадение волос в течение 4 месяцев после родов является довольно распространенным явлением, и послеродовое выпадение волос может продолжаться в течение нескольких месяцев. Нормальный рост волос обычно возвращается через 6 месяцев после родов, но у некоторых женщин может наблюдаться послеродовое выпадение волос в течение года после родов.

Поговорите со своим врачом, если вы считаете, что испытываете серьезное послеродовое выпадение волос или симптомы сохраняются более года.

Как предотвратить послеродовое выпадение волос?

Если «как повысить фертильность?» — один из наиболее часто задаваемых вопросов о фертильности, то «как предотвратить послеродовое выпадение волос?» — один из самых частых вопросов, которые женщины задают в первые месяцы после родов. К счастью, некоторые ответы совпадают!

Вы можете предотвратить послеродовое выпадение волос, если будете вести здоровый образ жизни и тело в течение нескольких недель и месяцев после родов:

• Убедитесь, что вы регулярно выполняете легкие или умеренные физические упражнения.
• Соблюдайте здоровую диету, богатую питательными веществами, чтобы поддержать свое изменяющееся тело и помочь его послеродовому восстановлению.
• Принимайте послеродовые витамины и минеральные добавки, если это рекомендовано врачом.

Как остановить послеродовое выпадение волос?

Поскольку выпадение волос после родов является нормальным результатом изменения гормонального фона, его нельзя остановить немедленно. Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы свести к минимуму последствия послеродового выпадения волос и способствовать их здоровому росту.

Вот шесть способов лечения послеродового выпадения волос:

Соблюдайте здоровую диету

Все мы знаем, что здоровое питание является важным фактором оптимального здоровья и благополучия. В частности, для женщин в послеродовом периоде здоровая диета может помочь вашему общему выздоровлению и остановить послеродовое выпадение волос.

Убедитесь, что ваш рацион включает необходимый баланс витаминов и питательных веществ, содержащихся в основном в овощах, цельнозерновых продуктах и ​​свежих фруктах. Не забывайте пить много воды в течение дня, чтобы избежать обезвоживания.

Принимайте пищевые добавки

Если вас беспокоит послеродовое выпадение волос, поговорите со своим врачом о приеме витаминных или минеральных добавок, которые помогут остановить выпадение волос и ускорить их рост.

Американская ассоциация беременных рекомендует следующее:

• Комплекс витаминов группы В и/или биотин (В7)
• Железо
• Витамин С
• Витамин Е
• Цинк
9000 Эти питательные вещества уже могут присутствовать в послеродовом периоде. плана, поэтому обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Уменьшение стресса

Меры по снижению уровня стресса имеют дополнительное преимущество, помогая регулировать дисбаланс гормонов.

Практикуйте различные методы релаксации, такие как осознанность, медитация или дыхательные упражнения. Выделите время для регулярных легких или умеренных упражнений, которые также могут помочь уменьшить стресс. Попросите друзей и близких помочь вам позаботиться о ребенке или даже по хозяйству, если вы чувствуете себя подавленным.

Пройдите тест

Узнайте, что вы можете сделать с помощью нашего Health Assistant

Выпадение волос после родов, хотя и вызывает стресс, является совершенно нормальным симптомом изменения гормонального фона после родов. Однако одним из послеродовых симптомов, которым нельзя пренебрегать, является депрессия. Обязательно поговорите со своими близкими или врачом, если вы чувствуете сильную тревогу, злость или подавленность в течение нескольких недель и месяцев после родов.

Смените прическу

Возможно, вы слышали о клише «стрижка для мамы» — более короткая прическа, которую многие молодые мамы выбирают после рождения ребенка. В то время как многие женщины обращаются к мамам из практических соображений, более короткая прическа также может помочь уменьшить появление послеродового выпадения волос.

Независимо от длины ваших волос, скорректируйте укладку, чтобы уменьшить «стресс», который вы оказываете на волосы. Ограничьте энергичное расчесывание, чтобы избежать разрывов или расщепления волос, и старайтесь не тянуть волосы с силой в такие стили, как конский хвост, косички или плетение.

Изменение режима ухода за волосами

Изменение режима ухода за волосами может помочь остановить дальнейшее выпадение волос. Попробуйте использовать шампунь от послеродового выпадения волос, обогащенный биотином и диоксидом кремния, и кондиционер для глубокого увлажнения.

Волосы становятся более хрупкими, когда они мокрые, поэтому осторожно расчесывайте их после мытья волос или подождите, пока они высохнут. Настройте фен на холодную температуру и избегайте использования горячих роликов или утюжков для выпрямления, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение, которое может быть вызвано чрезмерным нагревом.

Ваши волосы могут также получить пользу от других специальных продуктов, которые может порекомендовать дерматолог, таких как спреи для кожи головы и маски для волос.

Будьте естественными

Во время послеродового выпадения волос попробуйте позволить своим локонам просто быть, вместо того чтобы красить волосы или использовать агрессивные гели и спреи для укладки.

Вы можете выбрать натуральные масла, которые, как говорят, помогают усилить рост волос и уменьшить или остановить выпадение волос:

• Вы можете попробовать добавить несколько капель масла перечной мяты в свой шампунь, это поможет увлажнить волосы и улучшить его блеск.
• Употребляйте рыбий или льняной жир. Это может помочь восстановить оптимальный уровень незаменимых жирных кислот, таких как омега-3, омега-6 и омега-9, которые способствуют здоровью волос.
• Вы можете попробовать мягко втирать миндальное или касторовое масло в кожу головы, так как это может стимулировать рост волос.

Будьте терпеливы

Выпадение волос может быть поразительным и неприятным послеродовым симптомом для многих женщин, но, как гласит старая поговорка: это тоже пройдет!

Подведение итогов

Как правило, послеродовое выпадение волос проходит само собой, когда уровень гормонов возвращается к норме. Постарайтесь не переживать из-за временного выпадения волос и смиритесь с тем, что это просто нормальная часть восстановления после родов.

Послеродовой уход + уход за волосами — Hello Ivory Rose

Janene 7 марта 2019 г.

Послеродовое выпадение волос неизбежно для большинства из нас. Во время беременности мы рады иметь самые красивые и густые волосы. Затем появляется ребенок и ПУФ – волосы выпадают клоками. Что еще более шокирует, волосы, кажется, не перестают выпадать. Я хотела бы поделиться своей процедурой по уходу за волосами + 5 лучших советов, чтобы свести к минимуму травму, которая может сопровождать выпадение волос.

Хорошая новость: Нет , ты не лысеешь! Это совершенно нормально, а главное, временно! Во время беременности увеличение уровня эстрогена приводит к тому, что наши волосы не выпадают, как обычно. Волосы, которые обычно выпадают, теперь остаются на месте, и в результате пряди становятся более густыми. Через несколько месяцев после рождения ребенка уровень эстрогена падает, как и все лишние волосы. Это совершенно нормально! После всех моих беременностей выпадение волос началось ровно через 3 месяца после родов и продолжалось целых 3 месяца. У некоторых женщин выпадение волос может наступить намного позже или вообще не наступить (счастливчики!). С моим последним ребенком я перестала кормить ее грудью через 18 месяцев после родов, и у меня была ТОННА внезапных поломок волос. Это было шокирующе. .. и до сих пор, когда я позволяю себе думать об этом! Итак, прямо сейчас мой уход за волосами направлен на увлажнение моих поврежденных и сухих волос из-за этого сумасшедшего гормонального сдвига.

• МИНИМИЗАЦИЯ ЧИСТОК. Я мою волосы шампунем и бальзамом не чаще 2 раз в неделю. И ВСЕГДА используйте кондиционер после мытья головы! Я не сокращаю мытье шампунем, чтобы волосы не выпадали, потому что они все равно выпадут. Я минимизирую мытье шампунем, чтобы волосы оставались живыми и здоровыми, насколько это возможно. Для меня стало невероятно важно использовать хорошие средства для волос без парабенов, сульфатов или красителей. До того, как у меня появились дети, казалось, что я могу мыть волосы чем угодно, делать с ними что угодно, и они все равно будут выглядеть в отличном состоянии. Но теперь, когда у меня четверо детей, я понимаю, что инвестиции в хорошие продукты для моих волос более чем оправданы, тем более, что многие из них действительно доступны по цене. Я недавно использовал Увлажняющий шампунь и кондиционер Hair Food , и до сих пор это было фантастически. В уходе за волосами для меня важны натуральные ингредиенты. Hair Food также имеет очищающие, питательные и разглаживающие линии. Определенно выберите средства для волос, которые помогут с вашей самой большой потребностью! Какую линию вы бы выбрали?
• ПОЛУЧИТЕ НОВЫЙ РАЗРЕЗ. Посетите своего стилиста, возможно, пришло время сделать новую прическу. Когда новые волосы, обрамляющие лицо, снова отрастут, более короткие слои помогут этому причудливому переходу. Кроме того, укладка волос по всей длине может придать больше объема и полноты. Я также использовала милые аксессуары для волос, такие как повязки, банданы и заколки, чтобы скрыть редеющие участки волос.
• ИЗМЕНИ ПРИЧЁСКУ. Плоские прямые волосы могут сделать их выпадение еще более заметным. Вместо горячей плойки я буду использовать бигуди на липучках, чтобы придать волосам более объемный вид без вреда от фена и щипцов для завивки. Даже замена горячих инструментов раз в неделю будет иметь большое значение для поддержания питания моих волос. Кроме того, если вы обычно делаете пробор посередине, боковой пробор может скрыть редеющие волосы вокруг висков. Если у вас есть боковая часть, замените ее на противоположную сторону. Я сделал это, чтобы помочь моей линии волос не истончаться. Вы даже можете добавить несколько бликов к обрамляющим лицо волосам, чтобы свести к минимуму видимость выпадения волос вокруг висков.
• УВЛАЖНЯЙ! Практически невозможно восстановить секущиеся кончики. Но вы, безусловно, можете подпитать внешний вид поврежденных волос. Увлажнение волос от корней до кончиков поможет поврежденным волосам не ухудшиться. Когда у меня есть день дома, я бросаю маску для волос в микроволновку (самодельные — это здорово!) и смачиваю волосы от корней до кончиков. Затем я заворачиваю волосы в маленькое полотенце для волос и оставляю как можно дольше. В большинстве случаев я ношу на ночь и смываю на следующее утро.