особенности бессонницы у детей, причины, диагностика, лечение, профилактика бессонницы у детей — Клиника IsraClinic

Дети по натуре очень впечатлительные, и множество различных событий, яркие впечатления, получаемые в течение дня, могут спровоцировать бессонницу, приводящую к ухудшению самочувствия. Причиной детской бессонницы могут стать различные заболевания, у младенцев нарушения сна могут быть связаны с прорезыванием зубов или коликами. Если бессонница затянулась на длительное время – это повод посетить специалиста и провести необходимые исследования.

Оформить заявку на диагностику и лечение

Я подтверждаю, что принимаю условия согласия на обработку персональных данных.

Согласно статистике, от бессонницы страдает порядка 25% всех детей – это очень большая цифра, учитывая тот факт, что она с каждым годом увеличивается. Отметим, что бессонница у детей отмечается в любом возрасте – от младенчества до школьного. Симптомы бессонницы и у новорожденных, и у школьников одинаковы, но причины различные.

Общие симптомы, на которые следует обратить внимание родителям:

• Ребенок тяжело засыпает
• Частые пробуждения в ночное время
• Раннее пробуждение и неспособность заснуть снова
• У детей постарше – рассеянность, неспособность сконцентрироваться, ухудшение памяти
• Плохое настроение
• Сонливость в дневное время

Бессонница у детей в зависимости от возраста требует различного подхода. Не всегда бывает необходимо вмешательство врача – в зависимости от причин бессонницы у детей справиться с нарушением сна можно, изменив привычки и распорядок дня.

Причины бессонницы у детей

В зависимости от возраста выделяют следующие факторы, влияющие на сон ребенка. В младенческом возрасте:

• Несформированность нервной системы, нарушения цикла «сон-бодрствование»
• Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта (несварение, колики)
• Шум, громкие звуки
• Температура в комнате (слишком жарко или холодно)
• Яркий свет
• Прорезывание зубов
• Соматические заболевания и инфекции

В дошкольном возрасте:

• Перегрузка нервной системы из-за большого количества информации и событий
• Ночные кошмары, вызванные просмотром телевизора, страшных сказок
• Различные заболевания и инфекции
• Психоэмоциональная травма (смерть бабушки или дедушки, домашнего питомца)
• Внутрисемейные конфликты (ссоры родителей, развод)
• Наказание ребенка
• Слишком активные игры перед сном

В школьном возрасте:

• Новые переживания, связанные с посещением школы
• Конфликты с одноклассниками
• Конфликты с учителями
• Чрезмерная школьная нагрузка, с которой не справляется ребенок
• Внутрисемейные конфликты
• Жестокие компьютерные игры, просмотр фильмов ужасов
• Смена места жительства или школы, потеря друзей
• Психоэмоциональные травмы

Отметим, что существуют некоторые особенности бессонницы у детей, которые необходимо учитывать родителям. Гормон роста (соматотропный гормон) вырабатывается в основном во сне, поэтому любые нарушения сна у ребенка могут спровоцировать задержку физического развития. Кроме того, бессонница у детей провоцирует нарушение когнитивных навыков, что сказывается на способности к учебе, восприятии информации и психическом функционировании в целом. Ребенок может стать раздражительным, агрессивным, подавленным. Учитывая эти особенности бессонницы у детей необходимо безотлагательно принять меры для решения проблем со сном.

Диагностика бессонницы у детей

Понять, что у ребенка есть нарушения сна, могут сами родители, однако, далеко не всегда они могут понять, какие причины привели к бессоннице у детей. Поэтому если причины сложности с засыпанием у ребенка неочевидны, необходимо обратиться к врачу, так как он устанавливает не только факт бессонницы, но и ее причины. В зависимости от возраста диагностику бессонницы у детей проводит врач-терапевт, педиатр или детский психиатр. Исходя из особенностей бессонницы у детей диагностика очень важна, так как именно от состояния ребенка, причин нарушения сна зависит стратегия лечения.

Лечение бессонницы у детей

Лечение бессонницы у детей проводится терапевтом, детским психиатром или педиатром. В процесс лечения активно вовлекаются родители. В зависимости от причин терапия может включать в себя следующие методики:

• Если речь идет о нарушении гигиены сна (активные игры перед сном, яркий свет или шум) – рекомендуется устранить все причины, которые негативно влияют на засыпание
• Если речь идет об информационной перегрузке – рекомендуется сократить объем поступающей информации, больше гулять на свежем воздухе, сеансы массажа, тихие игры
• Если речь идет о страхе – прорабатывается причина, вызвавшая страх (ограничивается просмотр фильмов, игры в компьютер, назначается курс психотерапии)
• Если речь идет о психоэмоциональной травме – необходимо проработать травму с ребенком и родителями
• Если речь идет о конфликтах в школе – к терапии могут привлекаться учителя для предотвращения конфликтных ситуаций со сверстниками или самими учителями
• Если речь идет о подозрении на соматическое заболевание – к терапии привлекается профильный врач-специалист

Необходимо помнить, что вовремя выявленные и проработанные причины бессонницы могут предотвратить развитие серьезных психических и физиологических заболеваний в дальнейшем.

Лечение и профилактика бессонницы у детей в Израиле

В Израиле в клинике «IsraClinic» разработаны программы лечения и профилактики бессонницы у детей. Опытные врачи-психиатры, психотерапевты, психологи, педиатры проводят терапию бессонницы у маленьких пациентов и работу с родителями. Огромное внимание уделяется обучению родителей методикам профилактики бессонницы у детей, которые включают в себя психообразовательные беседы, индивидуальную и семейную психотерапию. По опыту имнению врачей «IsraClinic», в 90% случаев обращения родителей в клинику по вопросам бессонницы или других психологических нарушений и расстройств у детей, помощь требуется, прежде всего, самим родителям. Нездоровая обстановка в семье, неконструктивное воспитание ребенка, неумение помочь ребенку справиться с психоэмоциональными травмами и школьными конфликтами, неспособность помочь ребенку избавиться от страхов и информационной нагрузки чаще всего приводят к бессоннице, хроническому стрессу, депрессиям, страхам и фобиям у детей.

Причины нарушения сна у ребенка. Лечение бессонницы у детей.

Причины нарушения сна у ребенка. Лечение бессонницы у детей.

Гимранов Ринат Фазылжанович
Невролог, нейрофизиолог,  стаж — 33 года;
Профессор неврологии, доктор медицинских наук;
Клиника восстановительной неврологии.

Об авторе

Дата публикации: 17 июня, 2021

Обновлено: 2 ноября, 2022

После тщательного обследования, главной задачей которого является выявление причины, почему у ребенка бессонница, подбирается адаптированная терапия.

Как правило, применяется консервативное лечение. Когда причина плохого сна в сторонней патологии (ЛОР заболевания или аномалии развития), то возможно, потребуется хирургическое вмешательство[1].

Содержание статьи:

• 1 Причины бессонницы у детей
• 2 Виды нарушений сна
• 3 Симптомы
• 4 Диагностика
• 5 Лечение
• 6 Список использованной литературы

Причины бессонницы у детей

В первые годы жизни сон – одна из основных потребностей ребенка.

Достаточное количество часов сна позволяет малышу достигать уровня психоэмоционального развития, соответствующего возрасту. Однако инсомния или синдром беспокойного сна у детей, встречается в дошкольном возрасте почти у 80%.

Лечение для малышей до года, в 1,5-2, 3 или 4 года проводится только после того, как будет определена причина нарушения сна у ребенка.

Распространенными проблемами в этот период становятся:

1. Стрессовые ситуации. Нервная система ребенка намного нежнее, подвергается нагрузкам в период раннешкольной адаптации или в подростковом возрасте. Заставлять чрезмерно переживать могут проблемы в школе, с друзьями, психологический микроклимат внутри семьи или страхи, фобии.

1. Нарушение гигиены сна. Ребенок не вовремя отходит ко сну, в слишком позднее время. Перед укладыванием играется, получает физическую нагрузку. Чрезмерная активность будоражит нервную систему. Слишком длительный дневной сон также мешает полноценно отдыхать по ночам.

1. Соматические патологии и развившиеся заболевания. Во младенчестве, на состояние влияют кишечные колики или патологии внутренних органов. Позже, инсомнию может спровоцировать синдром гиперактивности с дефицитом внимания (СДВГ), эпилепсия, боли различного происхождения[2].

1. Прием лекарственных препаратов, приводящих к чрезмерной активности нервной системы.

1. Употребление химических и питательных веществ. Негативно на неокрепший организм влияет сахар или продукты, содержащие кофеин и другие «энергетические» добавки. Сейчас еще одной причиной проблем со сном у детей и подростков стало употребление содержащих никотин веществ: сигарет, снюса, жидкостей для электронных сигарет.

1. Психические заболевания. Как правило, так проявляются тревожные и аффективные процессы. Также подобные проблемы бывают первыми симптомами психических расстройств, например – шизофрении.

Причинами нарушения сна у ребенка в 2,5 года и в 6, 7-10, 9 лет становятся различные явления, которые учитываются при выборе лечения.

Зачастую, чтоб нормализовать детский сон, хватает устранить раздражающий фактор, пересмотреть режим дня. И проблема разрешится.

Виды нарушений сна

Нарушение сна у детей раннего возраста, когда первые признаки проявились до года, – это ряд патологий неврологии. Международная классификация относит к этой категории расстройств десятки заболеваний.

Для удобства формулировки диагноза и подбора лечения, врачи выделяют такие группы расстройств по их симптомам:

1. Диссомнии, бессонница – ухудшение качества и продолжительности ночного сна, проблемы с засыпанием.
2. Парасомнии – проявление патологических отклонений во время сна: лунатизм, скрип зубами (бруксизм), энурез.
3. Гиперсомнии – патологически длящаяся сонливость в дневное время, крайне тяжелое пробуждение, склонность к летаргии.

Не исключено, что у ребенка будут сочетаться два или все три типа расстройств.

Пол при этом не имеет значения, девочка это или мальчик. Помочь может обращение в клинику для уточнения причины и подбора лечения.

Симптомы

Для болезней, связанных со сном, существует множество причин.

Симптомы нарушения сна у детей:

1. Поведенческая инсомния – невозможность уснуть без проведения определенного ритуала, часто по незнанию сформированного самими родителями. Укладывание сопровождается рядом просьб: попить, поесть, сходить в туалет, почитать, обнять, полежать рядом.
2. Усиленная сонливость в течения дня, которая проходит к вечеру и времени укладываться в кровать.
3. Головные боли и головокружение в постели или посреди ночи.
4. Галлюцинации, ощущение скованности движений при погружении в сон и пробуждении.

1. Ужасы и кошмарные сны. Характерны для возраста с 4 до 12 лет после сильного эмоционального переживания. Ужас приводит к сильной физиологической реакции – резкому пробуждению, вскрикиванию, повышенному пульсу, потоотделению. Кошмары проявляются слабее, а утром ребенок не может вспомнить, что ему снилось и так напугало.

1. Снохождение проявляется в первой половине ночи. Малыш может ходить, что-то неосознанно делать. При этом его сознание затуманено, а реактивность снижена.
2. Двигательные расстройства встречаются у 10% детей. В середине ночи малыш начинает активно двигать ногами, скрипеть зубами, ритмично подергивать головой или телом.
3. Энурез, возникающий после 5 лет. Если ребенок имеет эпизоды недержания мочи чаще 2 раз в месяц, нужно пройти дополнительное обследование.
4. Апноэ или временная остановка дыхания, часто сопровождается храпом и внезапными пробуждениями.

В зависимости от проявившихся у ребенка признаков расстройства, врач сумеет определить, является ли причиной состояния физическое отклонение здоровья.

Диагностика

Вопросом «что делать, если у ребенка бессонница», часто задаются родители детей с 3 до 6 лет и 7, 8, 9, 10 лет.

На такой возраст приходится обучения в садике и младшей школе. В этот промежуток времени на детей влияют внешние факторы, способные спровоцировать развитие инсомнии.

При обращении с жалобами на нарушенный сон, педиатр при общении собирает информацию о пациенте.

Затем перенаправит его к детскому неврологу.

В клинике, в зависимости от особенностей проявления болезни, назначается ряд исследований:

• ЭЭГ – электроэнцефалография, показывает электрическую активность мозга.
• Электроокулограмма (ЭОК), регистрирующая движения глазных яблок в разные фазы сна.
• ЭКГ – электрокардиография.
• Пульсоксиметрия – насыщение крови кислородом в течение ночного периода.
• ЭхоЭГ – ультразвуковое исследование структур мозга.
• Работа с психотерапевтом.

Лечение нарушений сна у детей 2-3 лет и 5-6 идентично при одинаковых причинах. Однако, как правило, мы сталкиваемся с разными проблемами. Потому план терапии составляем после анализа диагностических данных.

Лечение

Как лечить синдром нарушения сна у детей до года или 6, 7 – 10 лет, врач решает после получения общей картины заболевания и выяснения причин его развития.

Терапия консервативная, включает в себя:

• нормализацию режима дня и гигиены сна;
• изменение типа питания с ограничением энергетиков;
• применение медикаментов, улучшающих засыпание или нормализующих фазы сна [5];
• лечение выявленного заболевания, ставшего первопричиной состояния.

Оперативное вмешательство требуется в случаях серьезной ЛОР патологии (например – аденоиды, мешающие дыханию).

Список использованной литературы

Была ли эта статья полезна?

Вы можете подписаться на нашу рассылку и узнать много интересного о лечение заболевания, научных достижений и инновационных решений:

Ваш e-mail

Согласен (-на)с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных
Please leave this field empty.

Приносим извинения!

Как можно улучшить эту статью?

Please leave this field empty.

Более подробную информацию, возможно уточнить у врачей-неврологов, на нашем форуме!Перейти На Форум

Подробнее о детях Подробнее о нарушениях сна

Если у вас остались вопросы, задайте их врачам на нашем форуме!

Перейти на форум

ДОБАВИТЬ/ПОСМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИ

Гимранов Ринат Фазылжанович

Записаться к специалисту

×

Детская бессонница: что это такое и как с ней справиться

20 мая 2019 г.

Одна из самых больших проблем для родителей — уложить ребенка спать. Это непростая задача, так как не всегда ясно, что может помочь вашему ребенку спать крепче, и что хорошо или полезно для него, что способствует полноценному отдыху.

Поначалу это может показаться намного более сложным, и возникающие проблемы в сочетании с родительским опытом, безусловно, иногда могут быть тяжелыми, но есть информация, которая поможет вам в процессе. Вам может быть интересно, может ли быть бессонница у младенцев и детей ясельного возраста? Можно ли родиться бессонницей?

Бессонница у младенцев обычно возникает в результате действия различных факторов. Это происходит, когда ваш ребенок отказывается ложиться спать и бодрствует всю ночь. Как вы понимаете, это огромная проблема для родителей, потому что, когда ваш ребенок не может спать, вы тоже не можете спать. И когда ваш цикл сна нарушается вашим младенцем, у вас, как правило, не так много энергии в течение дня, что также делает вас очень раздражительным.

К счастью, есть способы исправить это, и мы подробно расскажем о них в этой статье, предоставив вам несколько способов справиться с детской бессонницей и улучшить ночной сон.

Выявление детской бессонницы и предложения по преодолению

Жизнь родителей непроста, а когда ваш ребенок не высыпается, она становится еще труднее. Первым шагом к осознанию проблемы является знание симптомов. В основном это связано с тем, что ваш ребенок часто просыпается ночью и плачет, пока родитель не утешит его.

Как только вы это узнаете, вы можете приступить к устранению проблемы. Обычно у младенцев то, что их огорчает, также может быть одним из факторов, огорчающих взрослых. Иногда жаркая комната или шумная обстановка могут очень способствовать детской бессоннице.

Держите вещи в тишине и прохладе

Обычно дети часто просыпаются, но эта проблема может быстро перерасти в нарушение сна у младенцев (НСН). Вы можете исправить это, выполнив несколько простых действий, которые сделают отдых вашего младенца более спокойным.

Для начала убедитесь, что ваш ребенок спит при комфортной температуре. Если все слишком прохладно, обязательно заверните ребенка в легкие слои. Не используйте обогреватели для детских комнат, так как они могут привести к перегреву вашего ребенка, а вы можете об этом не знать.

Если стало слишком жарко, ищите сигнальные знаки. Ваш ребенок может начать потеть, покраснеть или учащенно дышать. Вам нужно поддерживать комфортную температуру термостата, например 70 градусов, и вентилятор также может пригодиться для охлаждения вашего ребенка.

Избегайте сладкой пищи вечером

Сладкая пища также может способствовать бессоннице у младенцев и детей ясельного возраста, поэтому вам следует избегать их перед сном. Ключом к здоровому сну является обеспечение того, чтобы в комнате вашего ребенка было тихо, не было шума и других помех, а также было достаточно темно или темно, чтобы не раздражать ребенка.

Помните, что даже малейший шум может разбудить младенца, поэтому здесь важна тишина. Вы бы не хотели, чтобы вас разбудил шум ночью, поэтому вы должны ожидать того же от своего ребенка.

Как детская бессонница влияет на вас

Хотя ваш ребенок будет страдать от недостатка сна, это также ощутимо и заметно отразится на вашем самочувствии. Во-первых, если вы постоянно бодрствуете ночью, чтобы успокоить ребенка, вы не выспитесь, что плохо скажется на вашем цикле сна и внутреннем ритме сна. Когда это происходит, вы можете стать более раздражительным и беспокойным, вам может не хватать энергии, чтобы быть максимально эффективным в течение дня.

Из-за этого бессонница у младенцев является серьезной проблемой, которую следует решить. Чем быстрее вы сможете решить проблемы со сном у вашего ребенка, тем скорее вы оба сможете лучше отдохнуть.

Если у вас есть партнер, вы можете по очереди заботиться о своем ребенке. Когда уход за младенцем происходит посменно, вы оба можете немного поспать, что определенно лучше, чем ничего.

Заключение

Младенческая бессонница может сказаться на вашем здоровье и сделать сон вашего ребенка очень неудобным, но вы можете помочь это исправить. Один из лучших способов решить эту проблему — убедиться, что комната вашего ребенка удобна, тиха и способствует хорошему сну.

Если вы когда-либо не знали, как помочь вашему ребенку больше отдыхать, или не совсем уверены, что искать, вы всегда можете обратиться к педиатру за советом, как помочь вашему ребенку спать. Они будут знать, что лучше для вас и вашего ребенка.

Эта статья станет хорошей отправной точкой для изучения детской бессонницы и ее лечения. Если вы примете правильные меры предосторожности и будете применять полученную информацию, вы будете на пути к лучшему отдыху для себя и своего ребенка.

Поведенческая бессонница у младенцев и детей раннего возраста

1. Weinraub M, Bender RH, Friedman SL, Susman EJ, Knoke B, Bradley R, et al. Закономерности развития ночных пробуждений младенцев в возрасте от 6 до 36 месяцев. Дев Психология. 2012;48:1511–28. [PubMed] [Google Scholar]

2. Мельцер Л.Дж., Минделл Дж.А. Систематический обзор и метаанализ поведенческих вмешательств при бессоннице у детей. J Pediatr Psychol. 2014; 39: 932–48. [PubMed] [Академия Google]

3. Иглонштейн И., Дженни О.Г., Молинари Л., Ларго Р.Х. Продолжительность сна от младенчества до подросткового возраста: справочные значения и тенденции поколений. Педиатрия. 2003; 111: 302–7. [PubMed] [Google Scholar]

4. Paruthi S, Brooks LJ, D’Ambrosio C, Hall WA, Kotagal S, Lloyd RM, et al. Рекомендуемое количество сна для детей: консенсусное заявление Американской академии медицины сна. J Clin Sleep Med. 2016;12:785–6. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

5. Оуэнс Дж. А., Мур М. Бессонница у младенцев и детей младшего возраста. Педиатр Энн. 2017;46:e321–6. [PubMed] [Академия Google]

6. Chaput JP, Gray CE, Poitras VJ, Carson V, Gruber R, Birken CS, et al. Систематический обзор взаимосвязей между продолжительностью сна и показателями здоровья в раннем возрасте (0-4 года) BMC Public Health. 2017;17:855. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

7. Meltzer LJ, Mindell JA. Взаимосвязь между нарушениями сна у детей и материнским сном, настроением и родительским стрессом: экспериментальное исследование. Джей Фам Психол. 2007;21:67. [PubMed] [Google Scholar]

8. Hill CM, Everitt H. Оценка и начальное лечение предполагаемой поведенческой бессонницы у детей до подросткового возраста. БМЖ. 2018;363:k3797. [PubMed] [Google Scholar]

9. Sateia MJ. Международная классификация нарушений сна, третье издание: основные моменты и модификации. Грудь. 2014; 146:1387–94. [PubMed] [Google Scholar]

10. Американская академия медицины сна. Международная классификация нарушений сна (ICSD-3) 3-е изд. Дариен (Иллинойс): Американская академия медицины сна; 2014. [Google Scholar]

11. Минделл Дж. А., Оуэнс Дж. А. Проблемы перед сном у маленьких детей. Клиническое руководство по педиатрическому сну: диагностика и лечение проблем со сном. 3-е изд. Филадельфия (Пенсильвания): Wolters Kluwer Health/Lippincott Williams & Wilkins; 2015. С. 75–82. [Академия Google]

12. Бруни О., Сетте С., Ангриман М., Баумгартнер Э., Сельваггини Л., Белли С. и соавт. Клинико-ориентированное подтипирование хронической бессонницы детского возраста. J Педиатр. 2018;196:194–200. е1. [PubMed] [Google Scholar]

13. Meltzer LJ, Johnson C, Crosette J, Ramos M, Mindell JA. Распространенность диагностированных нарушений сна в педиатрической практике первичной медико-санитарной помощи. Педиатрия. 2010; 125:e1410–8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

14. Souders MC, Mason TB, Valladares O, Bucan M, Levy SE, Mandell DS, et al. Поведение и качество сна у детей с расстройствами аутистического спектра. Спать. 2009 г.;32:1566–78. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

15. Калхун С.Л., Фернандес-Мендоса Дж., Вгонцас А.Н., Ляо Д., Бикслер Э.О. Распространенность симптомов бессонницы в общей популяционной выборке детей младшего и подросткового возраста: гендерные эффекты. Сон Мед. 2014;15:91–95. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

16. Kim DS, Lee CL, Ahn YM. Нарушения сна у детей и подростков в детских поликлиниках. Корейский J Педиатр. 2017;60:158–65. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

17. Минделл Дж.А., Кун Б., Левин Д.С., Мельцер Л.Дж., Садех А. Поведенческое лечение проблем сна и ночных пробуждений у младенцев и детей младшего возраста. Спать. 2006; 29:1263–76. [PubMed] [Google Scholar]

18. Mindell JA, Sadeh A, Kwon R, Goh DY. Межкультурные различия сна дошкольников. Сон Мед. 2013;14:1283–9. [PubMed] [Google Scholar]

19. Ан Ю., Уильямсон А.А., Сео Х.Дж., Садех А., Минделл Дж.А. Модели сна среди южнокорейских младенцев и детей ясельного возраста: глобальное сравнение. J Korean Med Sci. 2016; 31: 261–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

20. Оуэнс Дж. А., Далзелл В. Использование инструмента для скрининга сна BEARS в педиатрической клинике преемственности: экспериментальное исследование. Сон Мед. 2005; 6: 63–9. [PubMed] [Google Scholar]

21. Садех А. Краткий скрининговый опросник для выявления проблем со сном у младенцев: проверка и результаты интернет-выборки. Педиатрия. 2004; 113:e570–7. [PubMed] [Google Scholar]

22. Camerota M, Tully KP, Grimes M, Gueron-Sela N, Propper CB. Оценка детского сна: насколько хорошо сравниваются несколько методов? Спать. 2018;41:zsy146. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

23. Тикоцки Л., Волкович Э. Ночное бодрствование младенцев: лонгитюдное исследование, сравнивающее три метода оценки сна. Спать. 2019; 42 doi: 10.1093/sleep/zsy191. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

24. Werner H, Hunkeler P, Benz C, Molinari L, Guyer C, Häfliger F, et al. Цюрихская трехступенчатая концепция лечения поведенческих нарушений сна у детей: исследование до и после. J Clin Sleep Med. 2015; 11: 241–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

25. Gradisar M, Jackson K, Spurrier NJ, Gibson J, Whitham J, Williams AS, et al. Поведенческие вмешательства при проблемах со сном у младенцев: рандомизированное контролируемое исследование. Педиатрия. 2016;137:e20151486. [PubMed] [Академия Google]

26. Vriend J, Corkum P. Клиническое лечение поведенческой бессонницы у детей. Psychol Res Behav Manag. 2011; 4:69–79. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

27. Кан М., Джуда-Ханаэль М., Ливне-Карп Э., Тикоцки Л., Андерс Т.Ф., Садех А. Поведенческие вмешательства при бессоннице у детей: одно лечение может не подойти всем. . Спать. 2020;43:zsz268. [PubMed] [Google Scholar]

28. Rickert VI, Johnson CM. Уменьшение ночных пробуждений и эпизодов плача у младенцев и детей младшего возраста: сравнение запланированных пробуждений и систематического игнорирования. Педиатрия. 1988;81:203–212. [PubMed] [Google Scholar]

29. Тикоцки Л., Садех А. Роль когнитивно-поведенческой терапии при поведенческой детской бессоннице. Сон Мед. 2010; 11: 686–91. [PubMed] [Google Scholar]

30. Этертон Х., Бланден С., Хаук Ю. Обсуждение поведенческих вмешательств во сне на основе угашения для маленьких детей и причины, по которым родители могут найти их трудными. J Clin Sleep Med. 2016;12:1535–43. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

31. Adams LA, Rickert VI. Уменьшение истерик перед сном: сравнение позитивного распорядка и постепенного угасания. Педиатрия. 1989;84:756–61. [PubMed] [Google Scholar]

32. Piazza CC, Fisher WW. Затухание перед сном в лечении детской бессонницы. J Behav Ther Exp Психиатрия. 1991; 22:53–56. [PubMed] [Google Scholar]

33. Аллен С.Л., Хоулетт М.Д., Куломб Дж.А., Коркум П.В. Азбука сна: обзор данных, лежащих в основе рекомендаций по практике сна для детей. Sleep Med Rev. 2016; 29:1–14. [PubMed] [Google Scholar]

34. Шрек К.А., Ричдейл А.Л. Знание детского сна: возможная переменная в недостаточной или неправильной диагностике проблем со сном в детстве. J Сон Res. 2011;20:589–97. [PubMed] [Google Scholar]

35. Kratochvil CJ, Owens JA. Фармакотерапия детской бессонницы. J Am Acad Детская подростковая психиатрия. 2009; 48: 99–107. [PubMed] [Google Scholar]

36. Феррачоли-Ода Э. , Кавасми А., Блох М.Х. Метаанализ: мелатонин для лечения первичных нарушений сна. ПЛОС Один. 2013;8:e63773. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

37. Gringras P, Nir T, Breddy J, Frydman-Marom A, Findling RL. Эффективность и безопасность детского мелатонина пролонгированного действия при бессоннице у детей с расстройствами аутистического спектра. J Am Acad Детская подростковая психиатрия. 2017;56:948–57. е4. [PubMed] [Google Scholar]

38. Esposito S, Laino D, D’Alonzo R, Mencarelli A, Di Genova L, Fattorusso A, et al. Нарушения сна у детей и лечение мелатонином. J Transl Med. 2019;17:77. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

39. Price AM, Wake M, Ukoumunne OC, Hiscock H. Пятилетнее наблюдение вреда и пользы поведенческого вмешательства в сон младенцев: рандомизированное исследование. Педиатрия. 2012; 130:643–51. [PubMed] [Google Scholar]

40. Sivertsen B, Harvey AG, Reichborn-Kjennerud T, Torgersen L, Ystrom E, Hysing M. Поздние эмоциональные и поведенческие проблемы, связанные с проблемами сна у малышей: продольное исследование. JAMA Педиатр. 2015;169: 575–82. [PubMed] [Google Scholar]

41. Richman N, Stevenson JE, Graham PJ. Распространенность поведенческих проблем у 3-летних детей: эпидемиологическое исследование в районе Лондона. J Детская психологическая психиатрия. 1975; 16: 277–87. [PubMed] [Google Scholar]

42. Richman N, Graham PJ. Поведенческий скрининг-опросник для использования с трехлетними детьми. Предварительные выводы. J Детская психологическая психиатрия. 1971; 12: 5–33. [PubMed] [Google Scholar]

43. Camhi SL, Morgan WJ, Pernisco N, Quan SF. Факторы, влияющие на нарушения сна у детей и подростков. Сон Мед. 2000; 1:117–23. [PubMed] [Академия Google]

44. Арчболд К.Х., Питуч К.Дж., Панахи П., Червин Р.Д. Симптомы нарушений сна у детей двух поликлиник общего профиля. J Педиатр. 2002; 140:97–102. [PubMed] [Google Scholar]

45. Червин Р.Д., Хеджер К., Диллон Дж.Е., Питуч К.Дж. Педиатрический опросник сна (PSQ): валидность и надежность шкал для нарушений дыхания во сне, храпа, сонливости и поведенческих проблем. Сон Мед. 2000; 1:21–32. [PubMed] [Google Scholar]

46. Jiang F, Shen X, Yan C, Wu S, Jin X, Dyken M, et al. Эпидемиологическое исследование характеристик сна у китайских детей в возрасте от 1 до 23 месяцев. Педиатр Междунар. 2007;49: 811–6. [PubMed] [Google Scholar]

47. Mindell JA, Meltzer LJ, Carskadon MA, Chervin RD. Аспекты гигиены сна, связанные с развитием: результаты опроса Национального фонда сна 2004 г. «Сон в Америке». Сон Мед. 2009; 10: 771–9. [PubMed] [Google Scholar]

48. Zhang J, Li AM, Kong AP, Lai KY, Tang NL, Wing YK. Общественное исследование бессонницы у китайских детей в Гонконге: распространенность, факторы риска и семейная агрегация. Сон Мед. 2009;10:1040–6. [PubMed] [Академия Google]

49. Mindell JA, Sadeh A, Wiegand B, How TH, Goh DY. Кросс-культурные различия в сне младенцев и малышей. Сон Мед. 2010; 11: 274–80. [PubMed] [Google Scholar]

50. Simola P, Laitalainen E, Liukkonen K, Virkkula P, Kirjavainen T, Pitkaranta A, et al.