что скрывается за одним из самых распространенных диагнозов? Почему матка бывает в тонусе при беременности

Беременность — незабываемый период в жизни женщины, но в то же самое время волнительный. Будущая мама больше подвержена возникновению различных неприятных, а порой и угрожающих здоровью плода патологий. Одним из распространённых диагнозов, который слышит порядка 60% беременных хотя бы раз за девять месяцев — это тонус матки.

Из-за чего возникает тонус, в чём его опасность?

Матка состоит из трёх слоёв:

1. наружный — периметрий;
2. средний — миометрий;
3. внутренний эндометрий.

Способный к сокращению средний слой, миометрий, такая способность необходима для процесса родов, но крайне нежелательна во время беременности. Тонус матки достаточно противоречивый диагноз, с одной стороны, это состояние считается физиологически нормальным, если оно не сопряжено с другими отягощающими патологиями. С другой стороны, для беременности может нести негативные последствия, на раннем сроке состояние способно вызвать самопроизвольный аборт, на более позднем этапе — преждевременные роды.

Если тонус сопровождает всю беременность, возможно, развитие гипоксии у плода, из-за постоянного сдавливания сосудов пуповины и недостаточного вследствие этого получения кислорода ещё не рождённым малышом.

Возникнуть сокращение мышцы в миометрии в результате разных причин к основным из них относят:

• недостаток прогестерона;
• сильный токсикоз;
• аномалии в развитии матки;
• резус-конфликт;
• воспалительные процессы в репродуктивных органах;
• чрезмерное растяжение матки в результате многоводия или вынашивание крупного плода;
• изменения в перистальтики кишечника;
• психологические факторы.

Как снять тонус матки?

Лечение, как правило, зависит от общего состояния беременной, если риска для здоровья нет, его проводят амбулаторно. Существует ряд рекомендаций, которые могут помочь убрать тонус матки.

Расслабиться . Если вы почувствовали болезненное напряжение мышц, постарайтесь максимально расслабить все мышцы и прилечь.

Дыхание должно быть ровным и спокойны, отгоните от себя все негативные мысли и думайте о хорошем.

Упражнения . Займите позу кошки, встав на четвереньки и прогнув спину, при глубоком вдохе поднимайте голову вверх, на выдохе опускайте вниз, упражнение следует повторить 4–5 раз и лечь в постель, оно не только помогает снять напряжение, но и подготавливает тело к родам.

Магний и витамин B6 . Приём этого комплекса способствует улучшению сна, расслаблению и снятию стресса. Принимают магний и B6 по 1-2 таблетки в течение двух недель, после чего необходим перерыв. Применение следует согласовывать с лечащим врачом.

Фитотерапия . В аптеках достаточно много трав или уже готовых чаёв с успокоительным эффектом. Например, можно смешать мелиссу, мяту и пустырник, заварить и добавить мёда по вкусу, подобный напиток благотворно влияет на весь организм.

Экстракт валерианы . Лучше выбрать форму выпуска в таблетках, спиртовые настои желательно исключить полностью. Валериану назначают большей части беременных, кроме дополнительной сонливости не вызывает никаких побочных эффектов.

Ароматерапия . Принимайте перед сном ванну с добавлением пары капель приятных для вас ароматических масел. Способствуют

• расслаблению:
• жасмин;
• лотос;
• мята;
• герань;
• лаванда.

Помимо ванны, можно наполнить комнату приятным ароматом при помощи аромалампы, также положить в бельевой шкаф платок с парой капель аромамасла, а в сумочку ладанку.

Важно! Принимая ванну, следите за температурой воды, она должна быть тёплой, но не горячей, а дверь в уборную лучше оставить немного приоткрытой, чтоб в помещение поступал поток свежего воздуха, и не создавалось ощущения парилки.

Заряд положительными эмоциями. Смотрите комедии, слушайте весёлую музыку, посещайте друзей и знакомых, максимально наполняйте свой день приятными моментами, хорошее настроение залог отличного самочувствия.

Медикаментозная терапия.

Если предыдущие меры не помогли справиться с гипертонусом, для сохранения беременности назначают медикаментозные препараты.

Однозначно, назначаются успокоительные средства, так как тонус, как правило, сопровождается нервным напряжением. Могут быть назначены:

• пустырник;
• валериана;
• Триоксазин;
• Нозепам.

Последние три медикамента применяют в случае неэффективности первых двух.

Если установлено, что тонус вызван нехваткой прогестерона, назначают препараты заменяющие его:

1. Утрожестан;
2. Дюфастон.

Спазмолитики активно применяются при беременности, в случае ощущения резкого возникновения тонуса, возможен самостоятельный приём 1-2 таблеток Но-шпы или свечи с папаверином. Но после ослабления симптомов следует обратиться в женскую консультацию.

Если существует угроза задержки развития плода или даже выкидыша, а перечисленные средства не в силе снизить тонус, лечить его необходимо препаратами, снижающими маточную активность, к ним относятся:

1. Гинипрал;
2. Партусистен;
3. Бриканил;
4. раствор магния сульфата 25% для инъекций.

Препараты этой группы могут вызвать побочные эффекты:

• тошноту;
• головокружение;
• снижение артериального давления;
• учащённое сердцебиение.

Применяют медикаменты под постоянным контролем врача.

Диетическое питание.

Правильный рацион должен сопровождать всё течение беременность, тем более, если возник гипертонус. Диета должна быть составлена с учётом потребностей организма, особенно важны продукты с содержанием следующих микроэлементов:

• магний;
• железо;
• фосфор;
• витамины групп В и Е;
• селён;
• медь.

Наибольшее число этих микроэлементов в таких продуктах:

• цельно зерновой хлеб;
• бобовые;
• укроп;
• сухофрукты;
• яйца;
• овсяные хлопья;
• гречневая крупа;
• свёкла;
• морковь;
• капуста;
• большинство фруктов.

Откажитесь от кофеиносодержащих напитков, особенно кофе и крепкого чая, а также газированных вод.

Как уберечь себя от тонуса матки?

Естественно, профилактика куда проще, чем потом лечить последствия уже полученной патологии, поэтому во время беременности стоит особенно чётно относиться к своему здоровью, ведь от него напрямую зависит развитие малыша в утробе. К профилактическим действиям для недопущения тонуса матки не относят ничего противоестественного. Основная задача каждой будущей мамочки:

1. не допускать нервного перенапряжения и стрессов;
2. не поднимать тяжестей и не совершать сложных физических нагрузок;
3. больше гулять на свежем воздухе;
4. отказаться от вредных привычек, если они имеются;
5. придерживаться всех рекомендаций врача;
6. носить дородовой бандаж, начиная с пятого месяца беременности;
7. иметь здоровый сон;
8. не допускать переохлаждений;
9. следить за качеством гигиенических процедур, для недопущения инфекционных патологий;
10. посещать курсы для беременных.

И, конечно же, главное правило, наслаждаться чудесным периодом в своей жизни! Здоровья вам и вашему будущему малышу!

Каждая женщина во время беременности хоть раз, но слышала о том, что у нее повышенный тонус матки.

А некоторые «счастливицы» слышат про тонус матки при беременности после каждого посещения врача и я оказалась в их числе. Давайте разберемся все-таки, что такое тонус матки во время беременности, чем он может быть опасен и что можно сделать, чтоб облегчить состояние.

Что такое тонус матки?
Матка женщины – это мышечный орган и как любая другая мышца сокращается и имеет тонус. Тонус может быть пониженным, нормальным и повышенным. Если же речь идет о тонусе матки, то подразумевается напряжение мускулатуры матки – повышенный тонус. Повышение тонуса матки при беременности сигнализирует будущей маме о том, что может случиться выкидыш или могут начаться преждевременные роды. Поэтому не стоит легкомысленно относиться к этой проблеме.

Какие симптомы, при тонусе матки?
Тонус матки при беременности сопровождается рядом симптомов:
— Напряжение и тяжесть внизу живота;
— Болевые ощущения внизу живота, напоминающие схватки;

— Боли в области лобка и поясницы;
— Твердость на ощупь живота;
— Ощущение как будто матка каменеет;
— Укорачивание шейки матки – это может увидеть врач на осмотре;
— Кровянистые выделения. В этом случае нужно немедленно вызывать скорую и к врачу.

Причины повышенного тонуса
Особенно опасен тонус матки в первом триместре беременности и очень часто именно на ранних сроках беременности причиной повышенного тонуса может стать гормональное нарушение – пониженная выработка прогестерона. В этом случае вам назначат курс дуфастона или утрожестана. Также причиной тонуса могут быть сокращения матки в ответ на растяжение из-за роста плода, токсикоз, преждевременное раскрытие шейки матки, функциональное расстройство щитовидной железы, резус-конфлиты, половой акт. При ощупывании живота тоже может повыситься тонус, ведь матка – мышечный орган и реагирует на физические раздражения.

Внешними причинами, которые влекут за собой напряжение мышц матки, относятся вдыхание вредных химических паров, острое течение вирусных заболеваний, тяжелый физический туд.

Спровоцировать повышенный тонус матки может стресс и нервное напряжение. Если боли бывают редко, при резких движениях или при перемене позы, то речь идет о естественном напряжении мышц и не стоит беспокоиться. Часто живот каменеет после процедуры УЗИ и если вас до и после УЗИ ничего не беспокоит, значит все в порядке, просто это такая реакция на процедуру. Мне всегда после УЗИ говорили о повышенном тонусе, хотя самочувствие всегда было хорошее и никаких дискомфортных состояний не было. Врачи любят перестраховываться и могут направить вас в стационар, не стоит пренебрегать их советами и лучше прислушаться.

Если же вас часто сопровождает состояния напряженности, то это требует постоянного контроля, своевременного обследования и лечения.

Как снять тонус матки
Самостоятельно можно ослабить спазмы, приняв спазмолитическое лекарство (например, спазган или но-шпу), также можно поставить свечку с папаверином. Но в любом случае нужно проконсультироваться с врачом.

Известно, что мысль материальна. И в большинстве случаев тонус матки при беременности бывает от волнений и переживаний будущей матери. Чем больше будущая мамочка переживает, тем больше вероятность повышения тонуса. Во время беременности старайтесь думать только о прекрасном и хорошем, думайте о той минуте счастья, когда вы встретитесь со своим малышом.

Желательно еще в период планирования беременности выработать определенный режим, например, ложиться спать не позже 23:00, по возможности спать не менее 9 часов. Во время беременности нужно заменить время у телевизора на прогулку по парку, постараться максимально сократить просмотр телевизора и если смотреть, то выбирать для просмотра информацию в положительном ключе.

Если вы почувствовали, что матка немного напряглась, то постарайтесь расслабиться, закрыть глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Представьте себе что–то, что вызывает у вас приятые эмоции.

Вечером, после наполненного событиями дня, будущая мамочка может побаловать себя, приняв теплую ванну. Вода должна быть приятно теплая и ни в коем случае не горячая. В воду можно добавить расслабляющие эфирные масла, например, лаванду или розу. Принимать ванну можно в течение 10-15 мину. Можно и в душе понежиться под струей теплого душа, заодно можно сделать массаж груди, чтоб ваша грудь после родов была еще прекраснее.

Тонус матки при беременности – это решаемая проблема и если вы планируете беременность, готовитесь к появлению на свет самого главного человека, то постарайтесь думать только позитивно.
Знайте, все обязательно будет хорошо!

Иногда у женщины во время беременности возникают проблемы, впоследствии вызывающие тонус матки.

Это достаточно опасная патология, особенно если речь идет о беременности на ранних сроках. Необходимо как можно скорее выявить гипертонус и предпринять необходимые меры профилактики. В противном случае возможен выкидыш или преждевременные роды!

Что такое тонус матки и чем он опасен при беременности

Чтобы понять, что скрывается за названием патологии, достаточно разобраться с органом, который она поражает. Как известно, матка ― это не просто образование из соединительной ткани со своими функциями, как множество других органов. В первую очередь это мышца, способная сокращаться, расти и увеличиваться в размерах из-за беременности, в нужное время «выталкивать» ребенка, помогая ему родиться.

В обычное время она расслаблена, хотя тонус матки может быть и без беременности. Но во время беременности это состояние усиливается. Чтобы нормально выносить ребенка, орган всегда должен оставаться ненапряженным, лишь иногда сокращаясь перед самыми родами. Последнее явление называют тренировочными схватками.

Но не всегда все идет так гладко. Иногда орган постоянно находится в напряжении, периодически сокращаясь. Это состояние называют повышенным тонусом ― и оно может стать постоянным. В некоторых ситуациях локальная патология сама сходит на нет, а иногда требуется комплексное лечение у хорошего врача.

В первую очередь такое состояние опасно повышением давления внутри полости органа. Он давит на ребенка, тем самым постепенно приводя к выкидышу или преждевременным родам. Такие «тренировочные схватки» могут быть безопасны на поздних сроках вроде 40 недели, но никак не на 29 или 30.

Вне зависимости от срока, лучше обратиться к лечащему врачу, иначе вам грозит родоразрешение в собственной квартире.

Возможные последствия патологии

Первое и самое главное последствие, грозящее многим женщинам, ― это преждевременные роды. Если тонус начинается не на 8 или 9 месяце, но раньше положенного срока, есть риск родить недоношенного ребенка. Это опасно, но в наше время практически ничем не грозит ― современная медицина выхаживает даже детей, родившихся в начале третьего триместра или конце второго.

Хуже, когда соответственные ощущения появляются в первом триместре, на ранних сроках. В таком случае возникает ощутимый риск выкидыша, что не только убьёт ребенка, но и не пойдет на пользу самой женщине. Поэтому при появлении соответствующих симптомов как можно быстрее идите на УЗИ. Промедление опасно для жизни матери и малыша!

Чуть менее опасное, но оттого не менее неприятное последствие ― снижение маточно-плацентарного кровотока. Матка сужается, просветы между ее сосудами уменьшаются. Это приводит к значительному недополучению полезных веществ организмом ребенка. Возникает гипоксия, впоследствии приводящая к гибели или недоразвитию плода.

Количество полезных веществ, получаемых ребенком от организма матери, уменьшается. В результате возникают задержки в развитии, развиваются различные заболевания.

В дальнейшем ребенок может испытывать проблемы с гармоничным ростом и взрослением, отставать от своих сверстников. Возможно сильное отставание в развитии, вплоть до умственной отсталости или ЗПР.

Нормы тонуса матки по срокам беременности

Поскольку матка приходит в тонус во время преждевременных схваток даже при нормальном протекании беременности, это состояние может считаться нормальным. Необходимо определить, на каком сроке начались первые проявления. И, если тонус наступает в третьем триместре, беспокоиться не стоит.

Ни передняя, ни задняя стенка в норме не должна напрягаться до 12 недели. При нормальном течении в эти сроки женщина не должна испытывать вообще никакого дискомфорта. Тянущие боли внизу живота, небольшое напряжение ― все это должно насторожить. Лучше сразу же прийти к врачу, сообщив что-то вроде «я беспокоюсь по поводу тонуса».

Если симптомы появились на 20 неделе, это означает, что организм постепенно готовится к будущему событию. Он начинает тренироваться, поэтому беспокоиться не стоит. Если вам не по себе, проверьте схватки на три условия.

А именно:

• они безболезненны.
• они редки.
• они не несут в себе дополнительных симптомов.

Легкие ощущения нормальны. Если же правило не подтверждается, обратитесь к лечащему врачу. Он поможет: или назначит лечение, или обследует и успокоит. Ведь нервничать беременным не стоит.

Наконец, в третьем триместре подобные проявления почти всегда нормальны. Не исключены признаки гипертонуса, но в большинстве случаев напряжение вызывает сам ребенок, начиная всячески толкаться и пихаться в животе. Лечение назначают, только если ощущения становятся слишком болезненными, вредят ребенку или матери.

Как самостоятельно определить тонус матки

В первую очередь необходимо отличить нормальное состояние от гипертонуса. Последний обычно проявляется уже на ранних сроках, ощущается болезненно, неприятно и иногда ― невыносимо. Тонус 1 степени приходит неожиданно, становится слишком частым, со временем усиливается.

Напряжение миометрия характеризуется дискомфортом и болезненными симптомами внизу живота. Появляется тяжесть, неприятно тянущее ощущение. Частично напоминает боли при воспалении или перед началом менструального цикла. Со временем признаки становятся более яркими, неприятными и частыми.

Во втором триместре боль нередко отдаёт в область крестца или поясницы, становится довольно сильной. Ближе к концу беременности симптомы проявляются уже визуально. Живот становится ощутимо напряженным и твердым, немного сжимается и втягивается. При примитивной пальпации ощущается сильная твердость. Подобное состояние довольно опасно.

Иногда появляются мажущие кровянистые выделения. Эти признаки говорят об очень опасном и скором течении патологии. В таком случае лучше как можно быстрее вызвать неотложную помощь и направиться на скорейшую госпитализацию.

Существует и «тихое течение», то есть, проходящее без симптомов. В таком случае патология определяется только при ультразвуковом обследовании. Поэтому важно своевременно проходить осмотр, не нарушать установленный график и не пренебрегать советами своего лечащего врача.

Обычно, если обнаружен значительный гипертонус, необходимо принимать таблетки и использовать свечи. Поскольку причины патологии разнообразны, схема лечения назначается индивидуально, в зависимости от характера течения заболевания и особенностей конкретного организма.

В первую очередь это спазмолитики, способные снизить напряжение и расслабить матку. Чаще всего назначается Нош-па и иные препараты похожего действия. С такой же целью могут прописать и свечи. В основном используются такие лекарства как Утрожестан, Папаверин, Нифедипин, Дюфастон, иногда Магнезия.

Если причина в недостатке или избытке каких-ибо гормонов, специалист назначает соответствующие гормональные препараты.

Проводятся обследования с целью выявить степень развития заболевания. Стараются устранить не только последствия, но и причины. Обследования становятся более частыми, нужно следить за течением болезни.

Назначается постельный режим. В некоторых случаях беременная даже ложится на сохранение. Особо опасные степени патологии характеризуются необходимостью постоянно лежать на одном месте на протяжении всей беременности. Иногда запрещены даже простейшие движения.

Секс при напряжении матки запрещен. Поэтому, если женщина остается дома, а не попадает в больницу, лечащий врач запрещает любой интим между парой. Если вам дорого здоровье вашего общего ребенка, лучше воздержаться от любых половых контактов вообще.

Как избежать тонуса матки при беременности — профилактические меры

Необходимо избегать продуктов, способных повысить напряжение в матке. Сюда относятся черный чай, дорогой сыр с плесенью, различные блюда из рыбы, особенно сырой. Не нужно слишком сильно увлекаться белым хлебом, пить алкоголь или курить сигареты.

Ведите образ жизни, рекомендованный для образцовой беременности. Соблюдайте правильный режим труда и отдыха, а также режим дня. Старайтесь не нагружать себя, не допускайте никаких излишних физических нагрузок. Если вы продолжаете ходить на работу, оставляйте немного времени для отдыха и расслабления после тяжелого дня.

Откажитесь от горячих ванн с ароматной пеной. Поваляться в таких приятно, но на пользу это не пойдет. До конца не понятно, от чего бывает такая патология, но ванны относят в группу риска. Лучше примите душ, можно контрастный, если ваше здоровье позволяет.

Следите за своим здоровьем. Не допускайте инфицирования ОРВИ или более серьезными заболеваниями. Они при определенных условиях легко способны вызвать повышенный тонус, тем самым поставив здоровье ребенка под угрозу.

Опасны и инфекции, передающиеся половым путем. Чтобы избежать гипертонуса, перед беременностью проверьтесь у гинеколога и вылечите все текущие болезни. О регулярных осмотрах не следует забывать вплоть до самих родов. Так вы сможете легко выявить любые заболевания, повышающие тонус матки, и вовремя их вылечить!

В это видео вам расскажут, почему бывает гипертонус и чем он грозит:

Заключение

Если своевременно почувствовать и распознать заболевание, оно не доставит никаких проблем. Достаточно соблюдать указания, данные лечащим врачом, ― и вы спокойно доносите здорового ребенка до полученных сроков.

Инструкция

При возникновении подобного рода симптомов постарайтесь расслабиться. Можете прилечь на диван и расслабить не только мышцы живота, но и другие виды мышц. Старайтесь не думать ни о чем плохом, так как стресс только усугубит данную проблему. Отвлекитесь от всех бытовых забот и подумайте о чем-то хорошем.

При возникновении довольно болезненных ощущений в области живота или немедленно примите таблетку спазмолитика. Гипертонус матки прекрасно снимает «Но-шпа». Не переборщите с дозировкой. Для вполне достаточно 1 таблетки. Всегда носите данный препарат с собой в сумочке, чтобы при возникновении подобной ситуации не идти за ним в аптеку.

Мышечные спазмы помогает снять настойка пустырника, пиона. Но их действие не столь выраженное, как действие «Но-шпы». Они пригодятся скорее в качестве успокоительного средства. После того, как вам удастся успокоиться, вы почувствуете расслабление мышц. При сильных стрессах принимайте валериану или настойку пустырника в качестве профилактики тонуса матки. Перед этим не забудьте посоветоваться с врачом.

Гипертонус матки, как правило, выявляется во время осмотра у гинеколога. Если врач его обнаружит, он может назначить профилактическую терапию или положить вас на сохранение. Не отказывайтесь от лечения и старайтесь соблюдать все рекомендации специалиста. Для будущей мамы самое главное — здоровье ее ребенка.

Чтобы предотвратить гипертонус, измените свой рацион. Во время беременности ваши потребности в некоторых минералах увеличиваются. В частности, именно нехватка магния может спровоцировать повышенную мышечную возбудимость. Включите в ежедневное меню лесные орехи, хлеб с отрубями, зеленые овощи, гречневую кашу. Если вы периодически испытываете проблемы с тонусом, поговорите с врачом. Возможно, он назначит вам магний-содержащие витаминные комплексы.

Постарайтесь скорректировать свой образ жизни. Откажитесь от тренировок, утренних пробежек. В некоторых случаях нужно отказаться также и от интимной близости, так как это может спровоцировать повышенное мышечное напряжение.

Отзывы | ЦПСиР

Главная Расписание приема Расписание приема ЦПСиР. Амбулаторные отделения Амбулаторные отделения ЦПСиР в Москве. Полный список консультативно-диагностических отделений в Центре планирования семьи и репродукции. Стационар Стационарное отделение ЦПСиР в Москве. Полный список отделений, входящих в состав стационара в Центре планирования семьи и репродукции. Отделение лучевой диагностики Отделение лучевой диагностики ЦПСиР в Москве. Список отделений и лабораторий, входящих в состав отделения лучевой диагностики в Центре планирования семьи и репродукции. Лаборатория Клинико-диагностическая лаборатория ЦПСиР в Москве. Полный список отделений и лабораторий, входящих в состав консультативно-диагностической лаборатории ЦПСиР. Отделение переливания крови Отделение переливания крови ЦПСиР в Москве. Отделение занимается заготовкой донорской крови и оказывает трансфузиологическую помощь пациентам. Благодаря слаженной и четкой работе всего коллектива удаётся осуществлять бесперебойный цикл трансфузионной помощи акушерским, гинекологическим пациенткам и детям. Детская поликлиника Детская поликлиника ЦПСиР в Москве. В отделении консультируют врачи различных специальностей: педиатры, невропатолог, хирург-ортопед, кардиолог, окулист, УЗИ-диагностики, реабилитолог, логопед, психолог. Отделение лечения бесплодия / ЭКО Отделение лечения бесплодия / ЭКО в ЦПСиР в Москве. Экстракорпоральное оплодотворение применяется, когда нарушена детородная функция у женщины. Частота наступления беременности в нашем отделении составляет 35-40%, что соответствует показателям ведущих мировых лабораторий ЭКО. Клиническая кафедра Платные услуги Платные услуги ЦПСиР. Медицинский туризм Медицинский туризм Иногородним пациентам Стоцица здоровья. Помощь иногородним гражданам в оформлении плановой госпитализации в стационары Москвы по ОМС. Фотослужба Фотослужба Роды для иногородних О центре Специалисты Врачи ЦПСиР в Москве. Полный список наших сотрудников из различных отделений: администрация, акушеры-гинекологи, гинекологи, педиатры, репродуктологи, анестезиологи-реаниматологи.

Полезная информация Отзывы Отзывы о ЦПСиР в Москве на Севастопольском. Мы будем очень рады, если вы оставите отзыв о нашем центре и сотрудниках на этой странице, поделитесь впечатлениями, расскажете нам о плюсах и минусах в нашей работе.

Беременность, сосудистый тонус и гемодинамика матери: важная адаптация

Сохранить цитату в файл

Формат: Резюме (текст)PubMedPMIDAbstract (текст)CSV

Добавить в коллекции

• Создать новую коллекцию
• Добавить в существующую коллекцию

Назовите свою коллекцию:

Имя должно содержать менее 100 символов

Выберите коллекцию:

Не удалось загрузить вашу коллекцию из-за ошибки
Повторите попытку

Добавить в мою библиографию

• Моя библиография

Не удалось загрузить делегатов из-за ошибки
Повторите попытку

Ваш сохраненный поиск

Название сохраненного поиска:

Условия поиска:

Тестовые условия поиска

Электронное письмо: (изменить)

Который день? Первое воскресеньеПервый понедельникПервый вторникПервая средаПервый четвергПервая пятницаПервая субботаПервый деньПервый рабочий день

Который день? ВоскресеньеПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСуббота

Формат отчета: РезюмеРезюме (текст)АбстрактАбстракт (текст)PubMed

Отправить максимум: 1 шт. 5 шт. 10 шт. 20 шт. 50 шт. 100 шт. 200 шт.

Отправить, даже если нет новых результатов

Необязательный текст в электронном письме:

Создайте файл для внешнего программного обеспечения для управления цитированием

Обзор

. 2000 г., сен; 55 (9): 574–81.

doi: 10.1097/00006254-200009000-00023.

Л Карбийон ¹ , M Узан, S Узан

принадлежность

• ¹ Отделение акушерства и гинекологии, Assistance Publique — Hôpitaux de Paris, Hôpital Jean Verdier, Бонди, Франция. [email protected]

• PMID: 10975484
• DOI: 10. 1097/00006254-200009000-00023

Обзор

L Carbillon et al. Акушерство Gynecol Surv. 2000 Сентябрь

. 2000 г., сен; 55 (9): 574–81.

doi: 10.1097/00006254-200009000-00023.

Авторы

Л Карбийон ¹ , М Узан, С Узан

принадлежность

• ¹ Отделение акушерства и гинекологии, Assistance Publique — Hôpitaux de Paris, Hôpital Jean Verdier, Бонди, Франция. [email protected]

• PMID: 10975484
• DOI: 10. 1097/00006254-200009000-00023

Абстрактный

Адаптация сосудистого тонуса на ранних сроках беременности предшествует и, вероятно, вызывает увеличение ОЦК и сердечного выброса. Поскольку известно, что эндотелий регулирует действие гладкой мускулатуры сосудов, была исследована роль оксида азота (NO) в обеспечении адекватного маточно-плацентарного и почечного кровотока при нормальной беременности. Сохранение аномально высокой маточно-плацентарной резистентности является сильным предрасполагающим фактором к задержке внутриутробного развития и преэклампсии и может быть выявлено с помощью допплеровского исследования маточных артерий во втором триместре. Современные гипотезы, основанные на экспериментальных и клинических данных относительно преэклампсии, подтверждают решающую роль адаптации эндотелия и сосудистого тонуса. Анализ этих данных позволяет рассматривать отдельно раннюю преэклампсию, поражающую беременных с задержкой роста плода и связанную с высоким сосудистым сопротивлением. Наконец, доноры NO, по-видимому, значительно снижают импеданс маточно-плацентарного кровообращения и улучшают фетоплацентарную гемодинамику, оцениваемую с помощью допплерометрии, и их терапевтическое использование при некоторых формах преэклампсии может быть многообещающим.

Целевая аудитория: Акушеры-гинекологи, Семейные врачи

Цели обучения: После прочтения этой статьи читатель сможет обобщить явления, регулирующие сосудистый тонус при беременности, особенно роль оксида азота и других вазоактивных простагландинов в регуляции сосудистого тонуса, а также описать различные гипотезы, касающиеся механизма и медиаторов. ответственны за инициирование повреждения эндотелия при различных нарушениях сосудистого тонуса во время беременности.

Похожие статьи

• Маточно-плацентарное кровообращение при нормальной беременности и преэклампсии: функциональная адаптация и дезадаптация.

  Ху С, Чжан Л. Ху Х и др. Int J Mol Sci. 2021 11 августа; 22 (16): 8622. дои: 10.3390/ijms22168622. Int J Mol Sci. 2021. PMID: 34445328 Бесплатная статья ЧВК. Рассмотрение.

• Центральная и периферическая гемодинамика при тяжелой преэклампсии.

  Ян Дж.М., Ян Ю.К., Ван К.Г. Ян Дж. М. и др. Acta Obstet Gynecol Scand. 1996 г., февраль; 75(2):120-6. дои: 10.3109/0001634960

  02. Acta Obstet Gynecol Scand. 1996. PMID: 8604596

• Доплеровская оценка маточного и маточно-плацентарного кровообращения во втором триместре беременности при высоком риске развития преэклампсии и/или задержки внутриутробного развития плода: сравнение и корреляция между различными допплеровскими параметрами.

  Циммерманн П. , Эйрио В., Коскинен Дж., Куянсуу Э., Ранта Т. Циммерманн П. и соавт. УЗИ Акушерство Гинекол. 1997 г., май; 9(5):330-8. doi: 10.1046/j.1469-0705.1997.09050330.x. УЗИ Акушерство Гинекол. 1997. PMID: 9201877 Клиническое испытание.

• Влияние острого увеличения объема и вазодилатации верапамилом на допплеровские индексы матки и пупочной артерии при тяжелой преэклампсии.

  Белфорт М., Акович К., Энтони Дж., Сааде Г., Киршон Б., Мойзе К. мл. Белфорт М. и соавт. Дж. Клин Ультразвук. 1994 июнь; 22 (5): 317-25. doi: 10.1002/jcu.1870220506. Дж. Клин Ультразвук. 1994. PMID: 7519199

• Эндоваскулярная инвазия трофобласта: последствия для патогенеза задержки внутриутробного развития и преэклампсии.

  Кауфманн П. , Блэк С., Хупперц Б. Кауфманн П. и соавт. Биол Репрод. 2003 июль; 69(1):1-7. doi: 10.1095/biolreprod.102.014977. Epub 2003 5 марта. Биол Репрод. 2003. PMID: 12620937 Рассмотрение.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Интенсивная терапия роженицы с сердечным заболеванием.

  Гарг Р., Харихаран У.Р., Малик И. Гарг Р. и др. Indian J Crit Care Med. 2021 декабря; 25 (Приложение 3): S230-S240. doi: 10.5005/jp-journals-10071-24068. Indian J Crit Care Med. 2021. PMID: 35615613 Бесплатная статья ЧВК.

• Акушерский антифосфолипидный синдром с точки зрения ревматолога.

  Сантакрус Х.С., Мантилья М.Дж., Руэда И., Пулидо С., Родригес Г., Лондоно Х. Сантакрус Дж. К. и др. Куреус. 2022 10 января; 14 (1): e21090. doi: 10.7759/cureus.21090. Электронная коллекция 2022 янв. Куреус. 2022. PMID: 35165550 Бесплатная статья ЧВК. Рассмотрение.

• Репродуктивные проблемы и последствия беременности при системном склерозе.

  Лаззарони М.Г., Крисафулли Ф., Москетти Л., Семераро П., Кунья А.Р., Нето А., Лохаконо А., Рамазотто Ф., Занардини С., Дзатти С., Айро П., Тинкани А., Франческини Ф., Андреоли Л. Лаззарони М.Г. и соавт. Клин Рев Аллергия Иммунол. 2022 г., 18 января. doi: 10.1007/s12016-021-08910-0. Онлайн перед печатью. Клин Рев Аллергия Иммунол. 2022. PMID: 35040084 Рассмотрение.

• Влияние программы плавания на артериальное давление беременных гипертонических крыс и их плодов.

  Sene LB, Damasceno DC, Rocha R, Iessi IL, Peraçoli JC, Volpato GT. Сене Л.Б. и соавт. Репрод науч. 2021 дек; 28(12):3440-3447. doi: 10.1007/s43032-021-00617-z. Epub 2021 13 мая. Репрод науч. 2021. PMID: 33987823

• Эффективность программы виртуальных упражнений во время COVID-19Меры предосторожности при контроле артериального давления у здоровых беременных женщин.

  Силва-Хосе К., Санчес-Полан М., Диас-Бланко А., Котерон Х., Баракат Р., Рефойо И. Сильва-Хосе С. и соавт. Фронт Физиол. 2021 10 марта; 12:645136. doi: 10.3389/fphys.2021.645136. Электронная коллекция 2021. Фронт Физиол. 2021. PMID: 33776798 Бесплатная статья ЧВК.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Типы публикаций

термины MeSH

вещества

Процитируйте

Формат: ААД АПА МДА НЛМ

Добавить в коллекции

• Создать новую коллекцию
• Добавить в существующую коллекцию

Назовите свою коллекцию:

Имя должно содержать менее 100 символов

Выберите коллекцию:

Не удалось загрузить вашу коллекцию из-за ошибки
Повторите попытку

Отправить по номеру

Упражнения для беременных, которые подтягивают и тонизируют

Легко думать, что фитнес — это безнадежное дело во время беременности, но это не обязательно так. С правильными упражнениями для беременных вы можете иметь более здоровую беременность, более легкие роды и предотвратить чрезмерное увеличение веса. Один из самых частых вопросов, которые мне задают: «Как оставаться в тонусе во время беременности?»

Мой ответ: поднимайте тяжести!

Вам не нужно быть бодибилдером (вы уже этим занимаетесь 😉 ). Включив правильные силовые упражнения, вы сможете чувствовать себя в форме и выглядеть подтянуто на протяжении всей беременности.

Упражнения для беременных: почему мамам следует поднимать тяжести

Существует миф о том, что упражнения для беременных, особенно поднятие тяжестей, опасны для вас и вашего ребенка, и что беременным мамам следует избегать подобных занятий.

Но правда в том, что настоящий риск заключается в бездействии.

Бесчисленные исследования показывают, что результаты для матерей и младенцев улучшаются благодаря предродовым упражнениям. Исследования показывают, что у мам, которые остаются в форме во время беременности, роды короче, меньше вероятность преждевременных родов, меньше осложнений и короче пребывание в больнице.

Исследования даже показывают, что у здоровых мам обычно рождаются более здоровые дети.

Ознакомьтесь с двумя интересными исследованиями:

• Упражнения во время беременности могут запрограммировать сердце ребенка на сопротивление сердечно-сосудистым заболеваниям в более позднем возрасте, потому что у него более сильные кровеносные сосуды. (Прочитайте это исследование.)

• Мозг детей, рожденных женщинами, которые на протяжении всей беременности занимались умеренными физическими упражнениями, созревает быстрее. (Другое исследование.)

Вы не можете отрицать исследования – упражнения для беременных полезны как маме, так и ребенку!

Когда дело доходит до упражнений для беременных, силовые тренировки важнее, чем аэробные. Потому что, в отличие от аэробных тренировок, силовые тренировки полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы, а ТАКЖЕ способствуют развитию силы и мышц. (И держит вас в тонусе!)

Теперь у вас есть веские доводы в пользу того, ПОЧЕМУ вам следует заниматься спортом (и почему эти упражнения должны включать поднятие тяжестей) во время беременности. Давайте поговорим о том, КАК безопасно поднимать тяжести во время беременности.

Подробнее: Что можно и что нельзя делать во время беременности

Как поднимать тяжести во время беременности

Сначала проконсультируйтесь со своим врачом или акушеркой. Затем убедитесь, что вы помните эти важные советы по безопасности:

6 советов по безопасности для упражнений для беременных:

1. В целях безопасности выбирайте положения для упражнений, в которых ваш позвоночник поддерживает себя в нейтральном положении во время упражнений.
2. В начале каждого упражнения сокращайте мышцы живота, прижимая пупок к позвоночнику.
3. Сохраняйте сжатие брюшной стенки на протяжении всего повторения.
4. Поддерживайте нейтральное положение позвоночника: не распрямляйте нижнюю часть спины и не выгибайте позвоночник. Не позволяйте позвоночнику раскачиваться или скручиваться во время любых упражнений.
5. При необходимости не бойтесь снижать уровень сопротивления или поднятия тяжестей по мере развития беременности. Никогда не жертвуйте хорошей техникой ради поднятия тяжестей.
6. Отдыхайте по мере необходимости во время тренировки и не забывайте пить воду!

Итак, вам разрешено заниматься физическими упражнениями, и ваш врач дал вам зеленый свет. Я рекомендую сосредоточиться на гибридных упражнениях с отягощениями во время беременности.

Гибридные упражнения — лучшие упражнения для беременных

Гибридные силовые тренировки — это упражнения, которые задействуют более одной группы мышц. Они также используют сложные движения (приседания, выпады, тяги, тяги, жимы и т. д.) и отлично подходят для беременных. Эти упражнения дают вам больше сил для укрепления мышц. Это означает, что они позволяют беременным мамам получить максимальную пользу за наименьшее количество времени. Потому что, скажем прямо, иногда даже 10-минутная тренировка может показаться слишком длинной.

Благодаря гибридным упражнениям беременные мамы могут тренироваться дома. Вам не нужно проводить часы в тренажерном зале.

Гибридные упражнения идут на шаг впереди изолированных упражнений с отягощениями, таких как сгибание рук, подъемы носков, разгибания и т. д., чтобы поддерживать силу и тонус. В то время как изолированные упражнения полезны, вы получаете большую пользу как для себя, так и для вашего ребенка, когда используете комбинации изолированных упражнений для формирования гибридов для тренировки всего тела.

Гибридные силовые тренировки требуют нейтральной стабилизации позвоночника. Таким образом, вы будете одновременно работать над укреплением своего корпуса И укреплением и тонизированием частей тела, над которыми вы работаете. Это намного лучше, чем другие упражнения, которые делают только одну вещь. Например, те, которые либо изолируют одну группу мышц (например, изолированные сгибания рук на бицепс), либо полагаются на внешнюю поддержку (например, силовые тренажеры в тренажерном зале) для стабилизации позвоночника.

Большинство традиционных силовых тренажеров имеют спинку или другие элементы, которые поддерживают ваш позвоночник и туловище, пока ваши ноги или руки выполняют повторения. Со временем такие упражнения могут принести больше вреда, чем пользы. Поскольку позвоночник в этих упражнениях пассивен, ему не нужно выполнять какую-либо работу, чтобы поддерживать себя. Сила и мощь развиваются в конечностях без соответствующей функциональной силы и контроля туловища. В результате получается слабое, не интегрированное ядро ​​​​с сильными, мощными конечностями. Это создает почву для травм и особенно проблематично во время беременности.

Любимые упражнения для беременных, которые подтягивают и тонизируют

Нажмите на название каждого упражнения, чтобы посмотреть, как я демонстрирую движение!

1) Гибрид упражнений для спины: приседания/тяга

Польза для беременных: По мере увеличения груди во время беременности ваши плечи округляются вперед. Укрепление мышц между лопатками помогает противодействовать спадам. Добавление приседаний к этому упражнению позволяет поддерживать тонус и силу нижней части тела на протяжении всей беременности.

2) Гибридное упражнение для груди: отжимания на наклонной скамье/отжимания на трицепс

Польза для беременных: Очень важно создать мышечный баланс в верхней части тела, работая над грудью во время беременности. Добавление к этому упражнению отжиманий на трицепс также поможет тонизировать и укрепить трицепс (тыльную часть руки).

3) Гибрид упражнений для рук: приседания/сгибания рук

Преимущество для беременных: Сильные руки! Скоро вы будете носить с собой ребенка, сумку для пеленок и все продукты. Таким образом, помимо поддержания тонуса рук, вы будете рады, что благодаря этому упражнению вы сохранили их сильными!

4) Гибрид упражнений для нижней части тела: выпады/подъемы в стороны

Польза для беременных: Ваши четырехглавые мышцы и подколенные сухожилия несут вес во время беременности по мере роста живота, поэтому укрепление нижней части тела с помощью выпадов — отличный способ оставаться в форме ( и тонированное) во время беременности.