Π Π°Π·Π½ΠΎΠ΅

Π§Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ·Π½Π°ΡŽΡ‚ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΎ муТских мыслях: Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Ρ‹ тСста ΠΎ восприятии

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ восприятия: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½

Π’Ρ‹ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ творится Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ смотрит Π½Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρƒ? Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ вопрос Π²Π΅ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°Π» ΡƒΠΌΡ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ† прСкрасного ΠΏΠΎΠ»Π°. И нСспроста! Π’Π΅Π΄ΡŒ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ муТской психологии ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΎΠΌ ΠΊ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ ΠΈ саморСализации. Но ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π·Π³Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ эту Π·Π°Π³Π°Π΄ΠΊΡƒ? На ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π°ΡƒΠΊΠ° ΠΈ соврСмСнныС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ исслСдования.

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ «Π’Сст Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±ΠΎ ΠΌΠ½Π΅», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ завСсу Ρ‚Π°ΠΉΠ½Ρ‹ муТского восприятия. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ инструмСнт позволяСт ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ Π·Π°Π³Π»ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π² ΠΌΠΈΡ€ муТских мыслСй ΠΈ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΠΊ. Но Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΏΠ½Π΅ΠΌ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅ ΠΈ разбСрСмся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ происходит Π² муТском ΠΌΠΎΠ·Π³Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ взглядС Π½Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρƒ.

ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΌΠΈΡ„ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ?

МногиС ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Но Ρ‚Π°ΠΊ Π»ΠΈ это Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅? ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ процСсс ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ слоТнСС ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½Π½Π΅Π΅. Π”Π°, Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ, Π½ΠΎ это лишь Π²Π΅Ρ€Ρ…ΡƒΡˆΠΊΠ° айсбСрга. ΠœΡƒΠΆΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³, ΠΊΠ°ΠΊ слоТный ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€, Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ мноТСство ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ сСбС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ муТской взгляд – это сканСр, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ считываСт ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… уровнях. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ – Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Но ΡƒΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π΄ΠΎΠ»ΠΈ сСкунды Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ «ΡΠ΅Π½ΡΠΎΡ€Ρ‹». Π―Π·Ρ‹ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Π°, Ρ‚Π΅ΠΌΠ±Ρ€ голоса, ΠΌΠ°Π½Π΅Ρ€Π° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ – всС это Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ комплСксноС Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. И Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ? Часто ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ эти Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ чисто внСшнюю ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π“Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ каТСтся: ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ Π² дСйствии

Π’ΠΎΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈ распространСнному мнСнию, ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚Ρ‹ΠΌ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΠΌ. Они ΡƒΠ»Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ настроСниС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, Π΅Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΌΡ‹Π΅ сигналы Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ осознанных ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΠΊ.

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„Π°ΠΊΡ‚: исслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ особСнно Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΊ искрСнности ΠΈ СстСствСнности повСдСния ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹. ΠΠ°ΠΈΠ³Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ„Π°Π»ΡŒΡˆΡŒ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΡ€ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ совСт всСм ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ – Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ собой! Π’Π°ΡˆΠ° Π°ΡƒΡ‚Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ – это ваш Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ‚.

Π₯имия attraction: Π½Π°ΡƒΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ магия?

А Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² восприятии ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚… химия? И Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Ρ„ΠΎΡ€Π΅, Π° ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… биохимичСских процСссах! Π€Π΅Ρ€ΠΎΠΌΠΎΠ½Ρ‹, эти Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ посланники attraction, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎΠ΅ притяТСниС Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π°. Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ нСобъяснимая симпатия ΠΊ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡ‹ Π΅Π΄Π²Π° Π·Π½Π°Π΅ΠΌ.

Но Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ Π·Π° Ρ„Π΅Ρ€ΠΎΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π΄ΡƒΡ…Π°ΠΌΠΈ! НашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ само ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ². И, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π° Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎ гСнСтичСской совмСстимости. ΠŸΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π° ΠΌΡƒΠ΄Ρ€Π°, Π½Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π° Π»ΠΈ?

Π—Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ Π΄ΡƒΡˆΠΈ: взгляд ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅

ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎ Π³Π»Π°Π·Π° – Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ Π΄ΡƒΡˆΠΈ? Π’Π°ΠΊ Π²ΠΎΡ‚, Π½Π°ΡƒΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ эту Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ! ΠšΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ Π³Π»Π°Π· – это ΠΌΠΎΡ‰Π½Π΅ΠΉΡˆΠΈΠΉ инструмСнт Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ. Когда ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° смотрит Π² Π³Π»Π°Π·Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅, Π² Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π΅ происходят ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ процСссы.

ΠΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ‹, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π·Π° ΡΠΌΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΡŽ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ связь. Π”Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ выброс окситоцина – Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π° привязанности. Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ взгляда собСсСдника. Но ΠΈ Π½Π΅ пСрСусСрдствуйтС – слишком ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ взгляд ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ воспринят ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ².

Голос Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ°: Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ муТскиС ΡƒΡˆΠΈ?

ΠžΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ΡΡ, муТской ΠΌΠΎΠ·Π³ особСнно Ρ‡ΡƒΡ‚ΠΊΠΎ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π° ТСнский голос. И Π΄Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² приятном Ρ‚Π΅ΠΌΠ±Ρ€Π΅. ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, выдСляя ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Π° ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ состояния.

Π‘ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ словарный запас, чСткая артикуляция, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ мысли – всС это создаСт ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ интСрСсной собСсСдницы. А Π²ΠΎΡ‚ высокий, ΠΏΡ€ΠΎΠ½Π·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ голос ΠΈΠ»ΠΈ слишком быстрая Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ дискомфорт ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Ρ€Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Π΄Π°ΠΌΡ‹, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ спокойно – ваш голос ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ вашим Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ союзником!

Π―Π·Ρ‹ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Π°: Π±Π΅Π·ΠΌΠΎΠ»Π²Π½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³

Π—Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ большая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ происходит Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ? ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, сами Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ осознавая, ΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ количСство ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈΠ· языка Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹. ΠžΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Π°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π°, лСгкая ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΠ°, ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ двиТСния – всС это сигналы Π΄Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ ΠΈ располоТСнности.

Π‘ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны, скрСщСнныС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π°, Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Π΅ ТСсты ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ закрытости ΠΈΠ»ΠΈ дискомфорта. Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ муТской ΠΌΠΎΠ·Π³ особСнно чувствитСлСн ΠΊ двиТСниям ТСнских Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ ΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ. Π­Π²ΠΎΠ»ΡŽΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ психологи ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΡŽΡ‚ это Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ двиТСния ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π°ΡΡΠΎΡ†ΠΈΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ с Ρ„Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

Π—Π° Π³Ρ€Π°Π½ΡŒΡŽ стСрСотипов: ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСсмотря Π½Π° ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΈ, восприятиС всСгда ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π’ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ. Π›ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚, ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹ΠΉ бэкграунд, цСнности – всС это Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€ восприятия.

Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Ρ†ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° стСрСотипах ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅ΠΊΠΈΠΉ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π». Π’Π°ΡˆΠ° ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ – это вашС Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ΅. Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ свои ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ стороны, Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹ Π² сСбС, ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ вас ΠΏΠΎ достоинству.

Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ², «Π’Сст Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±ΠΎ ΠΌΠ½Π΅» – это лишь инструмСнт для самопознания. Он ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ интСрСсныС инсайты, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ руководством ΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ настоящиС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ строятся Π½Π° Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ принятии Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ Π΅ΡΡ‚ΡŒ.

ΠΠ΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сигналы: Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° муТского языка Ρ‚Π΅Π»Π°

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… сСкрСтный Π΄Π΅ΠΊΠΎΠ΄Π΅Ρ€, способный Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ самыС сокровСнныС мысли ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½. Π—Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ фантастика, Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ Π»ΠΈ? Но Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Ссли я скаТу Π²Π°ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅ΠΊΠΎΠ΄Π΅Ρ€ сущСствуСт, ΠΈ ΠΎΠ½ всСгда с Π²Π°ΠΌΠΈ? Π­Ρ‚ΠΎ ваша ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сигналы. Π―Π·Ρ‹ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Π° – это Ρ‚ΠΎΡ‚ самый ΠΊΠ»ΡŽΡ‡, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΄Π²Π΅Ρ€ΡŒ Π² ΠΌΠΈΡ€ муТских мыслСй ΠΈ чувств.

Когда Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ Π·Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°Ρ…, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π°ΠΌΡ‹ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ Π½Π° всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π³Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ эту Ρ‚Π°ΠΉΠ½Ρƒ. «Π’Сст Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±ΠΎ ΠΌΠ½Π΅» стал настоящим Ρ…ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ срСди Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ† психологии. Но Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΏΠ½Π΅ΠΌ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅ ΠΈ разбСрСмся, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сигналы ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΌ большС, Ρ‡Π΅ΠΌ любой тСст.

Взгляд, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π³Ρ€ΠΎΠΌΡ‡Π΅ слов

Π“Π»Π°Π·Π° – Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ Π΄ΡƒΡˆΠΈ, ΠΈ Π² случаС с ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ это Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ особый смысл. Π—Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π·Ρ€Π°Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Π΅Π³ΠΎ интСрСсС ΠΊ Π²Π°ΠΌ? Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ просто красивая ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Ρ„ΠΎΡ€Π°, Π° Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ„Π°ΠΊΡ‚. Когда ΠΌΡ‹ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ) ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, наши Π·Ρ€Π°Ρ‡ΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΡΡŽΡ‚ΡΡ. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ Π³Π»Π°Π·Π° – ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ большС, Ρ‡Π΅ΠΌ тысяча слов.

Но Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ Π·Ρ€Π°Ρ‡ΠΊΠΎΠ² ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. НаправлСниС взгляда Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ. Если ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° часто смотрит Π½Π° ваши Π³ΡƒΠ±Ρ‹, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° романтичСский интСрСс. А Π²ΠΎΡ‚ Ссли Π΅Π³ΠΎ взгляд постоянно Π±Π»ΡƒΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π΅ слишком заинтСрСсован Π² Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π΅.

Поза силы ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π½Π°ΠΊ открытости?

Π’Π΅Π»ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ – это ΠΊΠ°ΠΊ открытая ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΅Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ. ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ. Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ Π»ΠΈ ΠΎΠ½, расправив ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΈ подняв ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ? Π­Ρ‚ΠΎ классичСская «ΠΏΠΎΠ·Π° силы», которая Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎ увСрСнности ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ произвСсти Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Если ΠΆΠ΅ Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° слСгка наклоняСтся ΠΊ Π²Π°ΠΌ Π²ΠΎ врСмя Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°, это Π²Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ заинтСрСсованности.

А Ρ‡Ρ‚ΠΎ насчСт Ρ€ΡƒΠΊ? Π‘ΠΊΡ€Π΅Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ часто ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π½Π°ΠΊ закрытости ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹. Но Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅ с Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ! Π’ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ просто ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡΡ. ΠšΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΊΡΡ‚ всСгда Π²Π°ΠΆΠ΅Π½. Π‘ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны, ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ ТСстикуляция, направлСнная ΠΊ собСсСднику, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎ чСстности ΠΈ открытости.

ΠœΠΈΠΌΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½ΡŽΠ°Π½ΡΡ‹: ΠΎΡ‚ ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ поднятой Π±Ρ€ΠΎΠ²ΠΈ

Π›ΠΈΡ†ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ – это цСлая всСлСнная эмоций, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΎΠ½ стараСтся ΠΈΡ… ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ. Π˜ΡΠΊΡ€Π΅Π½Π½ΡΡ ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΠ° – Ρ‚Π°, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π³ΡƒΠ±Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΈ Π³Π»Π°Π·Π° – это явный Π·Π½Π°ΠΊ располоТСния. Но Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Ρ€Π³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ° Ρ€Ρ‚Π°? Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ скрытого напряТСния ΠΈΠ»ΠΈ нСувСрСнности.

ΠŸΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚Π°Ρ Π±Ρ€ΠΎΠ²ΡŒ – классичСский сигнал удивлСния ΠΈΠ»ΠΈ нСдовСрия. Если Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ это Π²ΠΎ врСмя Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, стоит ΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΡ‚ΡŒ, всС Π»ΠΈ понятно Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ собСсСднику. А Π²ΠΎΡ‚ Ссли ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° часто ΠΎΠ±Π»ΠΈΠ·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ покусываСт Π³ΡƒΠ±Ρ‹, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ нСрвозности ΠΈΠ»ΠΈ, Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях, ΠΎ сильном Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ.

ВСрритория ΠΈ дистанция: ΠΈΠ³Ρ€Π° Π² кошки-ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠΈ

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ людьми – это Π½Π΅ просто пустота, это цСлая систСма ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ. ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ стрСмится Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π²Π°ΠΌ, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Ρ Π΄ΠΈΡΡ‚Π°Π½Ρ†ΠΈΡŽ, вСроятно, испытываСт ΡΠΈΠΌΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΡŽ. Но Π΅ΡΡ‚ΡŒ нюанс – Ссли ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΈ этом Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ вашС Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ пространство, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ нСуваТСния ΠΊ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π°ΠΌ.

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ пространство. Π¨ΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ расставлСнныС Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° поясС ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ – всС это ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ повСдСния. ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚: «Π― здСсь Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ». Но ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅, контСкст Π²Π°ΠΆΠ΅Π½. Π’ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ обстановкС это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ просто Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ расслаблСнности.

Π’Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚: тонкая Π³Ρ€Π°Π½ΡŒ

ΠŸΡ€ΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ – это, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉ, самый ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ аспСкт Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ. Π›Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ касаниС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²ΠΎ врСмя Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ тСсный ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚. Но Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ – Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ навязчивыС прикосновСния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ нСуваТСния ΠΊ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π°ΠΌ.

Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ сигналы. НапримСр, ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ нСосознанно «ΠΎΡ‚Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ» ваши двиТСния – это ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ симпатии ΠΈ ТСлания ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°ΠΏΠΏΠΎΡ€Ρ‚. А Π²ΠΎΡ‚ Ссли ΠΎΠ½ часто поправляСт ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ волосы Π² вашСм присутствии, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ для вас.

ГолосовыС модуляции: ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° эмоций

Π₯отя голос Π½Π΅ являСтся Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ языка Ρ‚Π΅Π»Π° Π² строгом смыслС, ΠΎΠ½ тСсно связан с Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ. ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ‚ΠΎΠ½ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ голос часто ассоциируСтся с ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ муТСствСнным ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ. А Π²ΠΎΡ‚ ускорСнный Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ нСрвозности ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ.

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„Π°ΠΊΡ‚: исслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ нСосознанно ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅ΠΌΠ±Ρ€ голоса, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ с ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, которая ΠΈΠΌ нравится. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ голос вашСго собСсСдника стал Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈ мягчС, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ!

ΠœΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ: ΠΌΠΈΠΌΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ откровСния

Π’Ρ‹ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π»ΠΈ ΠΌΠΈΠΌΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅ собСсСдника, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ исчСзаСт Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ быстро, ΠΊΠ°ΠΊ появляСтся? Π­Ρ‚ΠΎ микровыраТСния – ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΈΠ΅, Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ проявлСния истинных эмоций. Они длятся Π΄ΠΎΠ»ΠΈ сСкунды, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅.

НапримСр, короткая гримаса отвращСния ΠΈΠ»ΠΈ прСзрСния ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π»ΡŒΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΎΠ½ пытаСтся Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Π΅ΠΆΠ»ΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ. Или мимолСтная Π²ΡΠΏΡ‹ΡˆΠΊΠ° радости Π² Π³Π»Π°Π·Π°Ρ…, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚ вас – Π²Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ искрСннСй симпатии. ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ эти микровыраТСния – настоящСС искусство, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ стоит.

Бинхронизация: Ρ‚Π°Π½Π΅Ρ† Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ общСния

Π—Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ люди, ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΡƒΡŽ ΡΠΈΠΌΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΡŽ, часто нСосознанно ΡΠΈΠ½Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ свои двиТСния? Π­Ρ‚ΠΎ явлСниС называСтся ΠΌΠΈΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…. Если Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ ваши ТСсты, ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ схоТиС Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Ρ‹ – это Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Π·Π½Π°ΠΊ.

Но синхронизация ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΡƒΡŽ сторону. Если Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ язык Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ (Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ это Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎ!), Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ Ρ€Π°ΠΏΠΏΠΎΡ€Ρ‚. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° часто ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ… ΠΈ психологии влияния.

Π’Π΅Π³Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ: ΠΏΡ€Π΅Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΈΠ΅ сигналы Ρ‚Π΅Π»Π°

Π’Π΅Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ нас Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ пытаСмся ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈΠ΅. ΠŸΠΎΠΊΡ€Π°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ шСи ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡˆΠ΅ΠΉ, лСгкая испарина Π½Π° Π»Π±Ρƒ, ΡƒΡ‡Π°Ρ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ – всС это ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ волнСния ΠΈΠ»ΠΈ возбуТдСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Если Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π² вашСм присутствии, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… эмоциях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½ испытываСт.

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· этих Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° расстоянии. НапримСр, Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π·Ρ€Π°Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ покраснСниС Π»ΠΈΡ†Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡΡŒ Π² нСпосрСдствСнной близости.

Π’ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ счСтС, «Π’Сст Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±ΠΎ ΠΌΠ½Π΅» – это лишь инструмСнт, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ прСдставлСниС. Но настоящСС мастСрство ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ с ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ наблюдСния ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сигналов. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½, ΠΈ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ» Π½Π΅ сущСствуСт. Π’Π°ΡˆΠ° интуиция ΠΈ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ – Π²ΠΎΡ‚ настоящиС экспСрты Π² Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ языка Ρ‚Π΅Π»Π°.

Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…: ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ муТских Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΉ

ΠœΠΈΡ€ муТских эмоций – это terra incognita для ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠœΡ‹ часто ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΈΠΌ стСрСотипы ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹. Но Ρ‚Π°ΠΊ Π»ΠΈ это Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅? Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Ρ‹Ρ€Π½Π΅ΠΌ Π² Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Ρ‹ муТской психологии ΠΈ разбСрСмся, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ сильного ΠΏΠΎΠ»Π°.

МногиС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π΅Π³Π°ΡŽΡ‚ ΠΊ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎ Π½ΠΈΡ… ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹. «Π’Сст Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±ΠΎ ΠΌΠ½Π΅» – это лишь Π²Π΅Ρ€Ρ…ΡƒΡˆΠΊΠ° айсбСрга Π² ΠΌΠΎΡ€Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΊ Ρ€Π°Π·Π³Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡΠΊΡƒΡŽ Π΄ΡƒΡˆΡƒ. Но Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Ссли ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ ΠΊ пониманию Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π΅ Π² тСстах, Π° Π² Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ собствСнного ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Π°?

ΠœΠΈΡ„ ΠΎ «Π±Π΅ΡΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Ρ‡ΠΎ»

ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ – ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ эмоции Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ часто ΠΈ интСнсивно, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹. Π Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° лишь Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΡ… Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚. ΠžΠ±Ρ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ Π²Π΅ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ свои чувства, считая это ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ слабости. Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚? ΠœΡ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ поколСния ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ трудности с Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ эмоций.

Но Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΈ соврСмСнныС исслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π΅. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ Π² муТском исполнСнии?

Π§Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ столпа муТского ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Π°

Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ состоит ΠΈΠ· Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… основных ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²: самосознаниС, самоуправлСниС, ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ рассмотрим, ΠΊΠ°ΠΊ это Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½:

  1. БамосознаниС: Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ собствСнныС эмоции. ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° с высоким самосознаниСм ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ: «Π― Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚Ρ‹ ΠΎΠΏΠ°Π·Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΡˆΡŒ», вмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ просто Π·Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠΎΠ»Ρ‡Π°.
  2. Π‘Π°ΠΌΠΎΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π£ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свои эмоции. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ, Π° скорСС Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π² конструктивноС русло.
  3. Π‘ΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ эмоции Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…. Π­ΠΌΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΡˆΠ° расстроСна, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΎΠ½Π° этого Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚.
  4. Π£ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ: Навык ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ эмоций для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

Как Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ?

ВмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° «Π’Сст Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±ΠΎ ΠΌΠ½Π΅», ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ высокого ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Π°:

  • Он ΡƒΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ, Π½Π΅ пСрСбивая, ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ вопросы.
  • БпособСн ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ свои ошибки ΠΈ ΠΈΠ·Π²ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° это Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ.
  • Π’Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ свои чувства словами, Π° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ дСйствиями.
  • ΠŸΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ‚ интСрСс ΠΊ вашим эмоциям ΠΈ пСрСТиваниям.
  • Π£ΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΡΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ эмоции, Π½Π΅ ΡΡ€Ρ‹Π²Π°ΡΡΡŒ Π½Π° ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ….

Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π³Π΅Ρ€Ρ‹: Ρ‡Ρ‚ΠΎ заставляСт ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ «Π²Π·Ρ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ»?

ПониманиС ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π³Π΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ – это ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ ΠΊ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ. Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΡƒΡ€Π½ΡƒΡŽ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹?

1. Чувство нСкомпСтСнтности: ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ часто ΡΠ²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ свою самооцСнку с ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹. Когда ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° пытаСтся «ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ» совСтом Π² сфСрС, Π³Π΄Π΅ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° считаСт сСбя экспСртом, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ ΠΏΠΎ самолюбию.

2. ΠžΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ нСуваТСния: ΠŸΡƒΠ±Π»ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ насмСшка ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ муТскоС эго. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли это Π±Ρ‹Π»ΠΎ сказано Π² ΡˆΡƒΡ‚ΠΊΡƒ, ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ это ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎΠ΅ оскорблСниС.

3. Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ… Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΌ: МногиС ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ цСнят свою Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠŸΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠΈ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ контроля ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ сопротивлСниС ΠΈ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ эмоции.

4. Π‘ΠΎΡΠ·Π½ΡŒ Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡ΠΈ: Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ… Π½Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°Ρ‚ΡŒ оТидания – ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΉ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π³Π΅Ρ€. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅, ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² постСли.

Как Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…?

Π Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Π° – это двусторонний процСсс. Π’ΠΎΡ‚ нСсколько стратСгий, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ:

1. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ просто ΠΌΠΎΠ»Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² слова ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°, ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ чувства ΠΈ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Ρ‹.

2. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ «Π―-сообщСния»: ВмСсто «Π’Ρ‹ мСня бСсишь, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠΏΠ°Π·Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΡˆΡŒ» скаТитС «Π― Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° приходится Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ».

3. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ бСзопасноС пространство для выраТСния эмоций: ΠŸΠΎΠΎΡ‰Ρ€ΡΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π° Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ своими чувствами Π±Π΅Π· страха осуТдСния.

4. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡΠΌΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΡŽ: ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя Π½Π° мСсто ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°. Как Π±Ρ‹ Π²Ρ‹ чувствовали сСбя Π² Π΅Π³ΠΎ ситуации?

5. РСгулярно ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ «ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ check-ins»: Π’Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ врСмя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… чувствах ΠΈ пСрСТиваниях.

Когда ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ Π΄Π°Π΅Ρ‚ сбой

Π”Π°ΠΆΠ΅ Ρƒ самых ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚Ρ‹Ρ… ΠΏΠ°Ρ€ Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° эмоции Π±Π΅Ρ€ΡƒΡ‚ Π²Π΅Ρ€Ρ…. Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ситуациях?

1. Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρƒ: Если чувствуСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ накаляСтся, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π². Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡΡ‚Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ с ясной Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ.

2. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ «ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я сказал»: Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ поняли Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°, ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π΄ΠΎΡ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

3. ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ чувства ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°: Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π²Ρ‹ Π½Π΅ согласны с Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π³ΠΎ эмоций ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ напряТСниС.

4. Π˜Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ компромисс: ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… Π½Π΅ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ³Ρ€Π°Π²ΡˆΠΈΡ…. Π’Π°ΡˆΠ° Ρ†Π΅Π»ΡŒ – Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ устроит ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ….

Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ ΠΈ интимная Тизнь

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ высокий ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ связан с ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π² ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ с Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚Ρ‹ΠΌ ЭИ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡ΡƒΡ‚ΠΊΠΈ ΠΊ потрСбностям ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΡˆΠΈ, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сигналы ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΎΠ±ΡΡƒΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹.

ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ±Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ высоким ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΠΌ, ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ большСС ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Они Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ТСлания Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° ΠΈ Π½Π΅ боятся ΡΠΊΡΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

Π’ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ счСтС, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ муТских Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΉ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Π° – это ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΌ, ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ эффСктивнСС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠΈ Ρ€Π°Π·Π³Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡŽ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ тСстов ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, настоящая Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡ‚ΡŒ строится Π½Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ, эмпатии ΠΈ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.

Π‘Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΎΡ‚ΠΈΠΏΡ‹ ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π½Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΡ„ΠΎΠ² ΠΎ муТском ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ

ΠœΡƒΠΆΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³ – Π·Π°Π³Π°Π΄ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€Π°Π·Π³Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π΅ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠœΡ‹ создаСм тСсты, Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΏΠΎ психологии, обсуТдаСм с ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ТСст ΠΈ взгляд, ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡΡΡŒ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ творится Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Ρƒ сильного ΠΏΠΎΠ»Π°. «Π’Сст Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±ΠΎ ΠΌΠ½Π΅» – лишь ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· многочислСнных ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π² святая святых муТского Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ°. Но насколько эффСктивны эти ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹? И Π½Π΅ загоняСм Π»ΠΈ ΠΌΡ‹ сСбя Π² Π»ΠΎΠ²ΡƒΡˆΠΊΡƒ стСрСотипов, ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡΡΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠΆΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡŽ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ?

ΠœΠΈΡ„ 1: ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎ сСксС

Π’Ρ‹ навСрняка ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎ сСксС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 7 сСкунд. Π—Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»ΡΡŽΡ‰Π΅, Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ Π»ΠΈ? Но Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΊΡƒ прСдставим, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ выглядСла Тизнь, Ссли Π±Ρ‹ это Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄ΠΎΠΉ. Как Π±Ρ‹ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π² общСствС, Ссли Π±Ρ‹ ΠΈΡ… мысли постоянно Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΊ ΠΏΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ сцСнам? Π Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ всСгда, оказываСтся ΠΊΡƒΠ΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ·Π°ΠΈΡ‡Π½Π΅Π΅.

ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎ сСксС Ρ‡Π°Ρ‰Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ принято ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ. По Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ УнивСрситСта Огайо, срСднСстатистичСский ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎ сСксС ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 19 Ρ€Π°Π· Π² дСнь, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ – 10 Ρ€Π°Π·. Но Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π΅Ρ‰Π΅ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅? О Π΅Π΄Π΅ (18 Ρ€Π°Π· Π² дСнь) ΠΈ снС (11 Ρ€Π°Π· Π² дСнь). Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ сСрдцу ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ, Π° Π½Π΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒ?

ΠœΠΈΡ„ 2: ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ эмоции

Бколько Ρ€Π°Π· Π²Ρ‹ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈ Ρ„Ρ€Π°Π·Ρƒ «ΠΠ°ΡΡ‚оящиС ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠ»Π°Ρ‡ΡƒΡ‚»? Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ стСрСотип Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ укорСнился Π² нашСй ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Π»ΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ истину. Но Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΏΠ½Π΅ΠΌ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅. ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ эмоции – ΠΈΡ… просто с дСтства ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ.

НСйробиологичСскиС исслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ муТской ΠΌΠΎΠ·Π³ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π° ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ стимулы Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ интСнсивно, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ТСнский. Π Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° лишь Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ эти эмоции Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ внСшнС. ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ часто ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π΅Π³Π°ΡŽΡ‚ ΠΊ Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌΡƒ «ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρƒ» – ΠΎΠ½ΠΈ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ свои чувства Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· дСйствия, Π° Π½Π΅ слова. ВмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ «Π― расстроСн», ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ Π² спортзал.

ΠœΠΈΡ„ 3: ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π΅ способны Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ·Π°Π΄Π°Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π’Ρ‹ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ смотрит Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»? Если Π΄Π°, Ρ‚ΠΎ навСрняка Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹ с ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ со стСной. ΠžΡ‚ΡΡŽΠ΄Π° ΠΈ родился ΠΌΠΈΡ„ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π΅ способны Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ·Π°Π΄Π°Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Но Ρ‚Π°ΠΊ Π»ΠΈ это Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅?

ИсслСдования Π² области Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ муТской ΠΌΠΎΠ·Π³ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ТСнский, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎ многозадачности. ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ склонны ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡, ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡΡΡŒ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π·Π° Ρ€Π°Π·. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ нСдостаток, Π° просто Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ. Π’ ситуациях, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π΅, ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ часто ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹.

ΠœΠΈΡ„ 4: ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Π΄Π°Ρ‚Ρ‹

Бколько Π°Π½Π΅ΠΊΠ΄ΠΎΡ‚ΠΎΠ² слоТСно ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ…, Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΡΠ²Π°Π΄ΡŒΠ±Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π½ΠΈ роТдСния? Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ стСрСотип Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ распространСн, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ Π·Π° аксиому. Но Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ посмотрим Π½Π° это с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны. Π”Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π΅ способны Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Ρ‚Ρ‹. Π‘ΠΊΠΎΡ€Π΅Π΅, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎ-Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π°ΡΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Ρ‹ Π² Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ.

ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ муТской ΠΌΠΎΠ·Π³ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡƒΡŽ с пространствСнным ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ логичСскими Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π°ΠΌΠΈ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ с Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ счСт Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‡Π° дСсятилСтнСй давности, Π½ΠΎ Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ свидания. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π·Π»ΠΎΠΉ умысСл, Π° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.

ΠœΠΈΡ„ 5: ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π΅ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ чувствах

Как часто Π²Ρ‹ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΌΠ°Π»Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ однослоТными ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ чувствах? ΠžΡ‚ΡΡŽΠ΄Π° ΠΈ родился ΠΌΠΈΡ„ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ΅ Π½Π΅ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Ρ‹. Но ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π° Π»ΠΈ это?

На самом Π΄Π΅Π»Π΅, ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΎ чувствах. ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ эти Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Ρ‹ часто прСподносятся. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ вопросы ΠΈ прСдлоТСния, Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ Ρ„Ρ€Π°Π·Ρ‹ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° «ΠΠ°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ». ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ часто ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±ΡΡƒΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ эмоции Π² контСкстС Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, Π° Π½Π΅ просто для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ «Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ».

Π Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° ΠΌΠΈΡ„Π°ΠΌΠΈ: Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ происходит Π² муТской Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅?

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π½Ρ‡Π°Π»ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ распространСнныС ΠΌΠΈΡ„Ρ‹, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠ΅ΠΌ Π·Π°Π³Π»ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π·Π° кулисы муТского ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. Π§Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ творится Π² этих Π·Π°Π³Π°Π΄ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ…?

Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, муТской ΠΌΠΎΠ·Π³, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ТСнский, ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½. НСт Π΄Π²ΡƒΡ… Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½, ΠΈ обобщСния здСсь ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ опасны. Однако Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ стоит ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ:

  • ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ часто мыслят Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠ½ΠΎ, Ρ„ΠΎΠΊΡƒΡΠΈΡ€ΡƒΡΡΡŒ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… цСлях ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π°Ρ….
  • Они склонны ΠΊ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ пространствСнному ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ.
  • ΠœΡƒΠΆΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ справляСтся с Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π°ΠΌΠΈ, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ логичСского Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΠΈ систСматизации.
  • Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ часто связаны с дСйствиями ΠΈ достиТСниями, Π° Π½Π΅ с мСТличностными ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.

Но ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, эти Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° – это ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ со своим ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ΠΎΠΌ мыслСй, чувств ΠΈ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°.

Как ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°?

ВмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ тСсты Ρ‚ΠΈΠΏΠ° «Π’Сст Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±ΠΎ ΠΌΠ½Π΅», ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ пСрсонализированный ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄:

  1. ΠΠ°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π° дСйствиями, Π° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π° словами. ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ часто Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ свои чувства Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· поступки.
  2. Π—Π°Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ вопросы. ВмСсто «ΠšΠ°ΠΊ Ρ‚Ρ‹ сСбя Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅ΡˆΡŒ?», спроситС «Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅ΡˆΡŒ ΠΎ [ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ ситуации]?»
  3. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ бСзопасноС пространство для Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°. ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΡ…ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… Π½Π΅ ΠΎΡΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚.
  4. Π£Π²Π°ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ… способ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ. Если ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° просит врСмя ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅ΠΌΡƒ это врСмя.
  5. ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сигналы. Π―Π·Ρ‹ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ большС, Ρ‡Π΅ΠΌ слова.

Π’ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ счСтС, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ муТского ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ – это Π½Π΅ ΠΎ Π·Π°ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ тСстов. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎ построСнии Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, основанных Π½Π° Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ искрСннСм интСрСсС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ. ВмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ€Π°Π·Π³Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ΄ муТского ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ рядом с Π²Π°ΠΌΠΈ. Π’Π΅Π΄ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ – это цСлая всСлСнная, полная ΡΡŽΡ€ΠΏΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠΉ.

ΠšΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Ρ‹: ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ нСпонимания ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌΠΈ

Π—Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎ Π»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… языках со своим ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ? Как Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π²Π°ΠΌΠΈ нСвидимая стСна, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π½Π΅ проходят Π½ΠΈ слова, Π½ΠΈ чувства? Π’Ρ‹ Π½Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈ. ΠšΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ – это Π½Π΅ ΠΌΠΈΡ„, Π° Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Ρ‹ ΠΏΠ°Ρ€ ΠΏΠΎ всСму ΠΌΠΈΡ€Ρƒ. Но ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊ происходит? И Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ – ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ эту Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡƒΡŽ ΠΏΡ€Π΅Π³Ρ€Π°Π΄Ρƒ?

МногиС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π² ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠ°Ρ… Ρ€Π°Π·Π³Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡŽ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ тСстам ΠΈ опросникам. «Π’Сст Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±ΠΎ ΠΌΠ½Π΅» – лишь ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· мноТСства инструмСнтов, ΠΎΠ±Π΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΉΠ½Ρ‹ муТского Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ°. Но Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ посмотрим ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π΅ Π² Π³Π»Π°Π·Π°: ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π»ΠΈ стандартизированный тСст Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ всю Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Ρƒ чСловСчСского ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ? Или ΠΌΡ‹ просто хватаСмся Π·Π° соломинку Π² ΠΌΠΎΡ€Π΅ нСпонимания?

Π―Π·Ρ‹ΠΊ ΠœΠ°Ρ€ΡΠ° ΠΈ Π’Π΅Π½Π΅Ρ€Ρ‹: ΠΌΠΈΡ„ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ?

ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΡˆΡƒΠΌΠ΅Π²ΡˆΡƒΡŽ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ «ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ с ΠœΠ°Ρ€ΡΠ°, ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ с Π’Π΅Π½Π΅Ρ€Ρ‹»? Она ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Ρ†Π΅Π»ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ»Π½Ρƒ стСрСотипов ΠΎ Ρ„ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… различиях Π² муТском ΠΈ ТСнском ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ. Но насколько эти различия Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹, Π° насколько – ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ нашСго вообраТСния?

ИсслСдования Π² области нСйролингвистики ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ различия Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π½Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΌ часто ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚. ΠœΡƒΠΆΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ТСнский. ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ склонны ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ, Ρ„ΠΎΠΊΡƒΡΠΈΡ€ΡƒΡΡΡŒ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ… ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…. Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ мыслят ассоциативно, связывая Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ аспСкты ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹.

Но Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ Π»ΠΈ это, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ Π½Π° Π²Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅? ВовсС Π½Π΅Ρ‚! ОсознаниС этих Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΉ – ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ шаг ΠΊ ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡŽ эффСктивной ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ.

Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŒ: Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π΄ΠΈΠ°Π»Π΅ΠΊΡ‚Π°Ρ…

Одна ΠΈΠ· самых распространСнных ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ± ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½: «ΠžΠ½ мСня Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚!» А ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π² ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½Π΅Π΄ΠΎΡƒΠΌΠ΅Π²Π°ΡŽΡ‚: «ΠΠΎ я ΠΆΠ΅ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΡŽ!» Π’ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°? Π”Π΅Π»ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ часто ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ «ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ словари».

Когда ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚: «ΠœΠ½Π΅ каТСтся, ΠΌΡ‹ отдаляСмся Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°», ΠΎΠ½Π° ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ° ΠΈ обсуТдСния чувств. ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ это ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚Π°Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ Ρ„Π°ΠΊΡ‚Π° ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: «Π”Π°Π²Π°ΠΉ большС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ вмСстС». Оба ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ Π½Π° сущСствованиС, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· понимания этих Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ Π² Π»ΠΎΠ²ΡƒΡˆΠΊΡƒ нСдопонимания.

ΠΠ΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ коммуникация: Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ строк

Π—Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 70% ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΌΡ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ? ЖСсты, ΠΌΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°, Ρ‚ΠΎΠ½ голоса – всС это составляСт Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ язык Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΡ‹ часто считываСм ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. И Π²ΠΎΡ‚ здСсь кроСтся Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° Π»ΠΎΠ²ΡƒΡˆΠΊΠ° Π² ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌΠΈ.

ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сигналы. НапримСр, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎ врСмя Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°, ΠΎΠ½Π° ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚. ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ это ΠΊΠ°ΠΊ согласиС с Π΅Π³ΠΎ словами. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ‚Π΅, сколько Π½Π΅Π΄ΠΎΡ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ, казалось Π±Ρ‹, простого ТСста?

Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π΅Π³ΠΈΠΈ vs. ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρ†Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ

Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ камСнь прСткновСния – Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρ†Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ. Когда ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° дСлится ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ, ΠΎΠ½Π° часто ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ ΠΈ понимания. ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΆΠ΅, ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π² ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅, автоматичСски ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ поиска Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠžΡ‚ΡΡŽΠ΄Π° ΠΈ классичСская ситуация: ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° ТалуСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π΅ Π½Π΅ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‚, Π° ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° Π½Π΅Π΄ΠΎΡƒΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ‚, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π΅Π³ΠΎ совСты ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚.

Как ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ этот Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€? ΠšΠ»ΡŽΡ‡ – Π² осознанном ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ ΠΊ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ. ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€, ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡ΡŒΡ‚Π΅ свои оТидания. Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ просто Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ совСта? Вакая простая Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ мноТСство Π½Π΅Π΄ΠΎΡ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

Π“Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ страхи ΠΈ оТидания: Ρ‡Ρ‚ΠΎ скрываСтся Π·Π° словами?

Π—Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ «Π’Ρ‹ мСня Π½Π΅ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π΅ΡˆΡŒ!» ΠΈΠ»ΠΈ «Π’Ρ‹ мСня Π½Π΅ понимаСшь!» часто ΡΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ страхи ΠΈ Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ потрСбности. Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ отвСрТСния, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ часто ΠΎΠΏΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΡ… компСтСнтности.

Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ простой «Π’Сст Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±ΠΎ ΠΌΠ½Π΅» Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρ‹. Он Π½Π΅ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚, Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹ΠΉ контСкст – всС Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ наш ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ способ общСния ΠΈ восприятия ΠΌΠΈΡ€Π°.

ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ шаги ΠΊ взаимопониманию

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ эти ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Ρ‹? Π’ΠΎΡ‚ нСсколько практичСских стратСгий:

  1. АктивноС ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π½ΠΈΠ΅: НС просто ΡΠ»Ρ‹ΡˆΡŒΡ‚Π΅ слова, Π½ΠΎ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ эмоции ΠΈ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Ρ‹ Π·Π° Π½ΠΈΠΌΠΈ.
  2. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ„Ρ€Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ своими словами Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ.
  3. Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ валидация: ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ чувства ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π½Π΅ согласны с Π΅Π³ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ зрСния.
  4. Π―-сообщСния: ВмСсто ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎ своих чувствах ΠΈ потрСбностях.
  5. Π’Π°ΠΉΠΌ-Π°ΡƒΡ‚Ρ‹: Если Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ накаляСтся, Π½Π΅ Π±ΠΎΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρƒ для «ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ».

Π—Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ тСстов: ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ истинному пониманию

ВмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ тСсты ΠΈ стСрСотипы, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ с ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊ ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ исслСдованию. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ – это ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ всСлСнная со своим языком, ΠΊΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈ сигналами. Π’Π°ΡˆΠ° Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° – ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ исслСдоватСлСм этой всСлСнной.

Π—Π°Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ вопросы, Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Ρƒ, Π½Π΅ Π±ΠΎΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ свои ошибки ΠΈ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΡ…. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ настоящСС Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ – это Π½Π΅ конСчная Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°, Π° постоянный процСсс. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ иностранного языка: Ρ‡Π΅ΠΌ большС Π²Ρ‹ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‚Π΅ΠΌ свободнСС становится вашС ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅.

ΠšΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹ΠΉ контСкст: Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ

НСльзя Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎ Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ контСкста Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ°Ρ‚Ρ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ². Π’ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ считаСтся Π½ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΉ общСния Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΡ‹ΠΌ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎ особСнно Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π² эпоху Π³Π»ΠΎΠ±Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹Ρ… Π±Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ².

НапримСр, Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π°Ρ… прямой Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ считаСтся ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ уваТСния ΠΈ внимания, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ОсознаниС этих ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹Ρ… нюансов ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ процСсс ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ прСдставитСлями Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚Π΅ΠΉ.

Π’ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ счСтС, ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€ΠΎΠ² – это Π½Π΅ просто Π½Π°Π±ΠΎΡ€ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ прохоТдСния тСста. Π­Ρ‚ΠΎ постоянная Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π½Π°Π΄ собой, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ эмпатии ΠΈ искрСннСС ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. И ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅: Π² Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ – Π½Π΅ идСальноС ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π° Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ этим ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ вмСстС.

Π‘Π°ΠΌΠΎΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: влияниС Π½Π° муТскоС восприятиС

Π’Ρ‹ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, словно ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ, ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ муТскоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Ρ‚Π΅Π½ΠΈ? Π”Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ всСгда Π² идСальной Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡƒΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΊΠ΅. Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ кроСтся Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅ – Π² самооцСнкС ΠΈ увСрСнности Π² сСбС. Π­Ρ‚ΠΈ Π΄Π²Π° качСства способны Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ чудСса, мСняя Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° воспринимаСт сСбя, Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Ρ‘ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹.

МногиС Π΄Π°ΠΌΡ‹ Π»ΠΎΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π½Π°Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎ Π½ΠΈΡ… прСдставитСли сильного ΠΏΠΎΠ»Π°. Они Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ любой «Π’Сст Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±ΠΎ ΠΌΠ½Π΅», лишь Π±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ завСсу Ρ‚Π°ΠΉΠ½Ρ‹ муТского восприятия. Но Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Ссли ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ ΠΊ пониманию Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π΅ Π²ΠΎ Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ… ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ°Ρ…, Π° Π² собствСнном ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊ сСбС?

Π—Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ самовосприятия: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ сСбя ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ нас видят Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваша самооцСнка – это Π»ΠΈΠ½Π·Π°, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π²Ρ‹ смотритС Π½Π° ΠΌΠΈΡ€. Если эта Π»ΠΈΠ½Π·Π° искаТСна Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ самовосприятиСм, вСсь ΠΌΠΈΡ€ ΠΎΠΊΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² ΠΌΡ€Π°Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΠ½Π°. И Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ? ΠžΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅, особСнно ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ это Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅.

ИсслСдования Π² области ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ психологии ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π²Π΅Ρ‰ΡŒ: люди склонны Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ нас Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ воспринимаСм сСбя сами. Π­Ρ‚ΠΎ явлСниС называСтся «ΡΠ°ΠΌΠΎΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌΡΡ пророчСством». Если ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° считаСт сСбя нСдостойной внимания, ΠΎΠ½Π° нСосознанно посылаСт сигналы, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ². И Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, увСрСнная Π² сСбС Π΄Π°ΠΌΠ° Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π½Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ модСльной Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

Π₯имия увСрСнности: Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит Π² муТском ΠΌΠΎΠ·Π³Π΅

А Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ заглянСм Π² Π΄Π΅Π±Ρ€ΠΈ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ. Когда ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° встрСчаСт ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π² сСбС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρƒ, Π² Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π΅ происходят интСрСсныС процСссы. Π£Ρ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π΄ΠΎΡ„Π°ΠΌΠΈΠ½Π° – Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π° ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ – ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ, создавая ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ эйфории ΠΈ влСчСния. ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с этим активируСтся ΠΏΡ€Π΅Ρ„Ρ€ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡ€Π°, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ Π·Π° принятиС Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°.

Но это Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ всС! Π£Π²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² сСбС связана с ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ Ρ„Π΅Ρ€ΠΎΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² – Ρ‚Π΅Ρ… самых «Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ…» химичСских сигналов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‚ Π²Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ увСрСнная ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ выглядит ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π΅Π΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ «ΠΏΠ°Ρ…Π½Π΅Ρ‚» успСхом ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ для муТского носа!

Π―Π·Ρ‹ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Π°: Π½Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΠΈΠΊ самооцСнки

Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π΅ произнСсти Π½ΠΈ слова, Π½ΠΎ вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ рассказало Ρ†Π΅Π»ΡƒΡŽ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ. Осанка, ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΊΠ°, ТСсты – всС это Π½Π΅ΠΌΡ‹Π΅ свидСтСли вашСй самооцСнки. Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° с высокой самооцСнкой Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ высоко, Π΅Ρ‘ двиТСния ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅. Она Π½Π΅ боится Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ пространство ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ собСсСднику Π² Π³Π»Π°Π·Π°.

ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, сами Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ осознавая, ΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ эти сигналы. ΠžΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Π°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π°, ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ взгляд, лСгкая ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΠ° – всС это Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚: «Π― знаю сСбС Ρ†Π΅Π½Ρƒ». И ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ сообщСниС Π½Π΅ останСтся Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ эффСктивнСС, Ρ‡Π΅ΠΌ любой «Π’Сст Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±ΠΎ ΠΌΠ½Π΅», ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ воздСйствуСт Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ Π½Π° подсознаниС.

Π‘Π°ΠΌΠΎΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° vs. высокомСриС: тонкая Π³Ρ€Π°Π½ΡŒ

Но Ρ‚ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ. БущСствуСт тонкая Π³Ρ€Π°Π½ΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π² сСбС ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ высокомСриСм. Как ΠΆΠ΅ Π΅Ρ‘ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ?

ΠšΠ»ΡŽΡ‡ – Π² подлинности. Настоящая ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² сСбС Π½Π΅ нуТдаСтся Π² постоянной дСмонстрации. Она спокойна ΠΈ СстСствСнна. ВысокомСриС ΠΆΠ΅ – это маска, Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ часто скрываСтся глубокая Π½Π΅ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ эту Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Ρƒ. УвСрСнная ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° притягиваСт, высокомСрная – ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚.

Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ Пигмалиона: ΠΊΠ°ΠΊ оТидания Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π—Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΎ эффСктС Пигмалиона? Π­Ρ‚ΠΎ психологичСский Ρ„Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ оТидания Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ эти оТидания ΡΠ±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ. Π’ контСкстС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ это Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊ: Ссли ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ достойна любви ΠΈ уваТСния, ΠΎΠ½Π° нСосознанно Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ сСбя Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ сСбС.

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, Π½Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ модСльной Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ муТского внимания. Π˜Ρ… внутрСнняя ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ создаСт Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π½ΠΈΡ… Π°ΡƒΡ€Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, которая дСйствуСт сильнСС Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ… Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ….

ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ шаги ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ самооцСнки

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Π»ΠΈΡΡŒ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ самооцСнка Ρ‚Π°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½Π°, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Ρ‘ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ. Π’ΠΎΡ‚ нСсколько практичСских совСтов:

  1. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠΉΡ‚Π΅ самопринятиС: НачнитС с Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ сСбя Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ, какая Π²Ρ‹ Π΅ΡΡ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ саморазвития, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ свою Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ здСсь ΠΈ сСйчас.
  2. Π—Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ самообразованиСм: Знания ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚ увСрСнности. Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅, ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ, Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΡΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ·ΠΎΡ€.
  3. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ: ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ с собой. Π—Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ установки Π½Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅.
  4. Π—Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ приносит ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅: Π₯ΠΎΠ±Π±ΠΈ ΠΈ увлСчСния Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ настроСниС, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ вас Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ интСрСсной Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.
  5. ΠžΠΊΡ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚Π΅ сСбя ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ людьми: ΠžΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ с Ρ‚Π΅ΠΌΠΈ, ΠΊΡ‚ΠΎ Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ Π² вас, Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ чудСса для самооцСнки.

Π‘Π°ΠΌΠΎΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ: Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠ΅ влияниС

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ самооцСнка ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡƒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ связи. Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ самооцСнку, Π° высокая самооцСнка ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ. Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ собой, Π½Π΅ оТидая, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ «ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚» Π²Π°ΡˆΡƒ самооцСнку.

ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ часто Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ сСбя Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ рядом с ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, которая ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π° Π² сСбС. Π­Ρ‚ΠΎ создаСт атмосфСру спокойствия ΠΈ довСрия Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…. Π‘ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны, низкая самооцСнка ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ зависимому повСдСнию, рСвности ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ самыС пСрспСктивныС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ.

ΠšΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹ΠΉ контСкст: самооцСнка Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… общСствах

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ прСдставлСния ΠΎ самооцСнкС ΠΈ увСрСнности Π² сСбС ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π°Ρ…. Π’ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ считаСтся Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ общСствС, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ нСумСстная Π΄Π΅Ρ€Π·ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ особСнно Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΌΠ΅ΠΆΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ….

НапримСр, Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… азиатских ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π°Ρ… ΡΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ высоко цСнится, ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ΅ проявлСниС увСрСнности Π² сСбС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ. Π’ Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π°Ρ…, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, цСнится ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ «ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ сСбя». ПониманиС этих нюансов ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π΄ΠΎΡ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ.

Π’ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ счСтС, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π½Π°Π΄ самооцСнкой – это ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ длиною Π² Тизнь. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ «ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ» Π·Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π½ΠΎΡ‡ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ тСста. Но ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ шаг Π½Π° этом ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ вас Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ для ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°, Π½ΠΎ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ счастливой ΠΈ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. И Ρ€Π°Π·Π²Π΅ Π½Π΅ это главная Ρ†Π΅Π»ΡŒ?

ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ совСты: ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ с ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ

Ну Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Π΄Π°ΠΌΡ‹, Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ завСсу Ρ‚Π°ΠΉΠ½Ρ‹ Π½Π°Π΄ муТским ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ? Π”Π°Π²Π½Π΅Π½ΡŒΠΊΠΎ я Π½Π΅ встрСчала Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ горячСй Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹! Π—Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ΅Ρ€ΠΎΠ³Π»ΠΈΡ„Ρ‹, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ творится Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Ρƒ сильного ΠΏΠΎΠ»Π°. Но Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚Ρ‡Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ — Π½Π°ΡƒΠΊΠ° Π½Π΅ стоит Π½Π° мСстС, ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Ρƒ нас Π΅ΡΡ‚ΡŒ интСрСсный инструмСнт ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ «Π’Сст Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±ΠΎ ΠΌΠ½Π΅». Π—Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΈΠ½Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³ΡƒΡŽΡ‰Π΅, Π½Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π° Π»ΠΈ?

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ тСст — настоящая Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΊΠ° для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ устал Π³Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡƒΡ‰Π΅ ΠΈ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ мысли своСго ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°. Он Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½ психологами, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅, Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΌΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ с этой Π²Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π³Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ. Π‘ΡƒΡ‚ΡŒ проста: Π²Π°ΠΌ прСдлагаСтся ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ряд вопросов, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ — Ρ‚Π°Π΄Π°ΠΌ! — Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ инсайт ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ вас Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ прСдставитСли сильного ΠΏΠΎΠ»Π°. Но Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΏΠ½Π΅ΠΌ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅ ΠΈ разбСрСмся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ этого тСста.

Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, тСст ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π·Π³Π»ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π° сСбя Π² Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ Π²Π°ΡˆΡƒ Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π° Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ вас видят Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅. Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, полСзная ΡˆΡ‚ΡƒΠΊΠ°! НапримСр, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π»ΠΈ вас ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π·Π°Π³Π°Π΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΈ нСдоступной ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΎΠΉ. А ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, Π²Ρ‹ сами ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, ΡƒΠ·Π½Π°Π², Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ сильной ΠΈ нСзависимой ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, хотя Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ чувствуСтС сСбя малСнькой Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ.

Но Π½Π΅ стоит Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ тСст — это волшСбная ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°, которая ΠΌΠΈΠ³ΠΎΠΌ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ всС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…. Он скорСС ΠΊΠ°ΠΊ компас Π² ΠΌΠΎΡ€Π΅ муТской психологии — ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Ρ‹Ρ‚ΡŒ всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ придСтся самой. И Ρ‚ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ вопрос: Π° насколько Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹? Π’Π΅Π΄ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ — Π½Π΅ Ρ€ΠΎΠ±ΠΎΡ‚Ρ‹ с Π·Π°ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ рСакциями, Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ свой ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΈ восприятиС.

Π Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠΊΡƒ тСста

Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ заглянСм ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΠΏΠΎΡ‚ этого психологичСского инструмСнта. ВСст ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ состоит ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ² вопросов, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ Π½Π° выявлСниС ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… аспСктов вашСго повСдСния ΠΈ личности. Π’ΠΎΡ‚, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ посвящСн Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŽ общСния. Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΎΠΉ, которая ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΡΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΉ, ΠΊΡ‚ΠΎ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ Π½Π°ΠΌΠ΅ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ? ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π° эти стили ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ, ΠΈ тСст ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ эффСкт ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ваша ΠΌΠ°Π½Π΅Ρ€Π° общСния.

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π±Π»ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Π°ΠΌΠ±ΠΈΡ†ΠΈΠΉ. И Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΌΡ‹ сталкиваСмся с интСрСсным Ρ„Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΌ: Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π²ΠΎΡΡ…ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ цСлСустрСмлСнными ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡƒΠ³Π°Ρ‚ΡŒ. ВСст ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ваши Π°ΠΌΠ±ΠΈΡ†ΠΈΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ особСнно ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ, Ссли Π²Ρ‹ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ€Π°Π· Π·Π° Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠΌ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½.

А Π²ΠΎΡ‚ Π΅Ρ‰Π΅ интСрСсный ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ — вопросы ΠΎ вашСм ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ Π³Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ ролям. Π’ соврСмСнном ΠΌΠΈΡ€Π΅ этот аспСкт особСнно Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Π½. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅: Π²Ρ‹ считаСтС сСбя фСминисткой ΠΈ Π±ΠΎΡ€Ρ†ΠΎΠΌ Π·Π° Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ΅, Π° тСст ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ вас ΠΊΠ°ΠΊ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Ρƒ домашнСго ΠΎΡ‡Π°Π³Π°. Π—Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π° Π»ΠΈ? Но Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ нСсоотвСтствиС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π²Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ….

ΠŸΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ ΠΈ ограничСния

Однако, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρƒ любого инструмСнта, Ρƒ этого тСста Π΅ΡΡ‚ΡŒ свои ограничСния. Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, ΠΎΠ½ основан Π½Π° обобщСниях. Π”Π°, психологи ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ массу исслСдований ΠΈ выявили ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Ρ‚Ρ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹ Π² муТском восприятии, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½. Π’Π°Ρˆ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² эти Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΈ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ тСста стоит Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ скорСС ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ для Ρ€Π°Π·ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π° Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ истину Π² послСднСй инстанции.

Π’ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, тСст Π½Π΅ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ контСкст. Одно Π΄Π΅Π»ΠΎ — ΠΊΠ°ΠΊ вас Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΈ совсСм Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ — ΠΊΠ°ΠΊ вас Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚ вас Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ влюблСн Π² вас. Π›ΡŽΠ±ΠΎΠ²ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ извСстно, Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ чудСса ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ восприятиС.

И Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†, Π½Π΅ стоит Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²Π½ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ тСста, Π΅ΡΡ‚ΡŒ риск Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΈΡ…, мСняя своС ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. А это ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ критичСскоС ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ‚ΡŒ тСсту Π΄ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΠΌ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ.

ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ²

Ну Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΈ тСст, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹. Π§Ρ‚ΠΎ дальшС? Как ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эту ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ с ΡƒΠΌΠΎΠΌ? Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, это ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ для самоанализа. Π‘Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ сами сСбя воспринимаСтС, с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π» тСст. Π‘ΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ это? Если Π½Π΅Ρ‚, Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ? ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, Π²Ρ‹ нСосознанно посылаСтС сигналы, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡ€Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΌΡƒ «Ρ»?

Π’ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ тСста ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ с ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ. Если тСст ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ вас Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ слоТно Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅: ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, стоит Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ Π² ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ? Или Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, Ссли Π²Ρ‹ΡΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вас ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ слишком доступной, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡ€Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ загадочности?

Но самоС Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ — Π½Π΅ воспринимайтС Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ тСста ΠΊΠ°ΠΊ руководство ΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ ΠΏΠΎ измСнСнию сСбя. Π­Ρ‚ΠΎ скорСС инструмСнт для Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π³ΠΎ понимания Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ вас видят Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅. А ΡƒΠΆ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с этой ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ — ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π² сСбС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ всС ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΡ‚ΡŒ — Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Π°ΠΌ.

ЭкспСримСнт: провСряСм тСст Π½Π° ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅

А Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ΠΌ нСбольшой экспСримСнт. Π― ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ этот тСст Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ попросила ΠΈΡ… ΠΎΠ±ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ с Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ — ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ, Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π°ΠΌΠΈ. И Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ? Π Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ самыС Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅! НСкоторыС ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½Ρ‹ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ², Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ катСгоричСски Π½Π΅ согласились с Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ тСста. Но самоС интСрСсноС — это Ρ‚Π΅ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΈ Π² процСссС обсуТдСния.

Одна ΠΈΠ· участниц экспСримСнта, ΠœΠ°Ρ€ΠΈΡ, рассказала: «Π’Сст ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ мСня ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚ΡΡ‚Ρ€Π°Π½Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ. Π― Π±Ρ‹Π»Π° Π² шокС, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ всСгда считала сСбя мягкой ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎΠΉ. Когда я обсудила это с ΠΌΠΎΠΈΠΌ ΠΏΠ°Ρ€Π½Π΅ΠΌ, ΠΎΠ½ признался, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° чувствуСт, Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ я Π² Π½Π΅ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΠΎ Π½Π°ΠΌ Π³Π»Π°Π·Π° Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ Π² Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·Ρ€Π΅Π²Π°Π»ΠΈ!»

А Π²ΠΎΡ‚ другая история ΠΎΡ‚ Анны: «Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ тСста Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠΆΡƒ Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ лСгкомыслСнной особы. Π― Π±Ρ‹Π»Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΡƒΡ‰Π΅Π½Π° ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»Π° ΠΎΠ±ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ это с ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π°ΠΌΠΈ-ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ. Оказалось, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ чувство ΡŽΠΌΠΎΡ€Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ° ΡˆΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π² стрСссовых ситуациях создавали Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ я Π½Π΅ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π²ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ мСня ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ с ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΈ ΡΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ своС ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅.»

Π­Ρ‚ΠΈ истории ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ главная Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ тСста Π½Π΅ Π² самих Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°Ρ…, Π° Π² Ρ‚Π΅Ρ… Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ… ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡΡ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ камСшСк, Π±Ρ€ΠΎΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, — ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ привСсти ΠΊ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ измСнСниям Π² вашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ….

Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ нас Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅, — это ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ ΠΊ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. И Ссли «Π’Сст Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±ΠΎ ΠΌΠ½Π΅» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ шагом Π½Π° ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ΠΊ этому пониманию, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π±Ρ‹ Π½Π΅ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ этим инструмСнтом? Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ — ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это всСго лишь инструмСнт, Π° Π½Π΅ волшСбноС Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ всСх ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ. НастоящСС Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ роТдаСтся ΠΈΠ· ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ чСстного общСния, ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ тСст Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ искрСннСго Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π° ΠΏΠΎ Π΄ΡƒΡˆΠ°ΠΌ.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *