Осенние простуды у детей

Как быстро осень из золотой превращается в серую и ненастную. Вот только что сквозь желтые литья в синем небе пробивалось солнышко, и вдруг дует холодный ветер, небо все в тучах, начинает моросить дождь, а то и пробрасывать первый снег… Но нам некогда следить за изменениями погоды, у нас масса новых забот — у детей начался новый учебный год. Кто-то пошел в детский садик, кто-то в школу, а большие дети — в институты. Но все они умудряются простужаться, и нам добавляются новые заботы…

Ирина Борисовна, мама Даши, студентки 3-го курса педуниверситета:

— Простудными заболеваниями дочь болеет примерно 1—2 раза в год. Как правило, это связано с эпидемиями гриппа, она просто заражается от кого-то. К врачам не обращаемся, лечимся в основном домашними средствами: надо есть много брусники, прикладывать горчичники к ногам и на спину на ночь.

Галина Петровна, мама Алеши, студента 4-го курса политехнического института:

— Простывает Алеша, как правило, два раза в год: в начале зимы и в начале весны. К врачам обращаемся очень редко. Лечу его сама, домашними средствами: чай с малиной, лимон с медом, от кашля завариваю мать-и-мачеху — сама ее заготавливаю. А при насморке лучшее средство — свекольный сок в виде капель в нос. Что делать, чтобы не простужался? Одеваться по погоде, не ходить без головного убора, когда холодно и сильный ветер.

Наталья Владимировна, мама Саши, ученика 7-го класса:

— Простужается Саша в основном весной и осенью, потому что невозможно заставить одеться по погоде. Бегает раздетым по улице, играет в футбол в одной футболке, пьет разгоряченным холодную воду. К врачам обращаемся только когда поднимается очень высокая температура. Лечимся в основном домашними средствами. Полощет горло солью с йодом, пьет чай с малиной. Чтобы меньше болел, дома бегает только босиком, уже так привык, что обуться не заставишь.

Татьяна Михайловна, мама 4-летней Насти, которая ходит в старшую группу детского сада:

— До 2 лет Настя очень часто болела простудными заболеваниями, сейчас — значительно реже. Лечим мы ее сами, к врачам обращаемся редко. Лечим общеизвестными народными средствами, например, медом с лимоном. А как средство профилактики простуды делаем воду с чесноком и лимоном и даем ребенку пить.

Траткова Людмила Викторовна, медицинская сестра детского сада © 95:

— Конечно, чаще простывают ребятишки ясельного возраста. У них идет адаптация к детскому коллективу. Ребятишки постарше, «садиковского» возраста, меньше болеют еще и потому, что в дошкольных учреждениях проводится ряд мер по закаливанию. В нашем детском садике это прежде всего бассейн, в который ходят дети и ясельной группы, и постарше, обязательные занятия физкультурой, которые проводятся и в зале, и на улице.

Советы родителям:

— старайтесь, чтобы ребенок соблюдал режим дня;

— делайте вместе с ним утреннюю зарядку ежедневно;

— следите, чтобы в пище ребенка было достаточное количество витаминов;

— в квартире одевайте малыша в облегченную одежду, разрешайте ему ходить босиком;

— на улице ребенок должен быть одет в соответствии с погодой — плохо и перегревание, и переохлаждение;

— найдите возможность посещать всей семьей бассейн, хотя бы раз в неделю;

— по вечерам приучите ребенка к контрастным обливанием ног;

— во время эпидемий гриппа или контактов с больными детьми необходимо научить ребенка полоскать горло солевыми и содовыми растворами или травяными отварами (чередуя их).

Главное: если вы хотите видеть своего ребенка здоровым, добивайтесь эмоционального благополучия ребенка, а для этого необходима здоровая обстановка в семье.

Мы беседуем с участковым педиатром, врачом высшей категории, Ларисой Горячевой:

— Осенью, как правило, увеличивается количество простудных заболеваний у детей. Причин здесь несколько. Во-первых, дети больше взрослых реагируют на изменения теплого лета на прохладную осень, тем более что многие из них отдыхали летом на юге. Во-вторых, дети после летнего отдыха возвращаются в детские коллективы, из-за чего возникает более тесный контакт между детьми и как результат — перекрестная инфекция: заболел один ребенок, заражаются другие. Именно поэтому чаще болеют так называемые организованные дети — в яслях, детских садах, младшие школьники.

Чаще всего приходится сталкиваться с такими проявлениями простуды, как недомогание, заложенность носа, слизистые или гнойные выделения из носа, кашель, головная боль. Каких-то особенностей простуды у детей в нашем городе нет.

Если не лечиться, то могут возникнуть более серьезные осложнения, чаще всего это гайморит и воспаление легких

Легкую простуду можно лечить домашними средствами, но, если состояние ребенка ухудшается, необходимо срочно вызвать врача. У мам обычно бывает две крайности — или недооценивают состояние ребенка и поздно обращаются к врачу, или, наоборот, сразу начинают легкую простуду сами лечить как тяжелое осложнение простуды. Например, без назначения врача начинают ребенку давать очень сильные антибиотики и вместо помощи вредят ему. Простуда — это острое респираторное вирусное заболевание, всем известный диагноз ОРВИ. Антибиотики не действуют на вирусы. Необоснованное их применение приводит к дисбактериозам, грибковым инфекциям и аллергическим реакциям.

Если у вашего ребенка поднялась температура от 37 до 38 градусов, не спешите давать ему средства снижающие ее. Температура — это защитная реакция организм. При ее повышении вырабатывается собственный интерферон, необходимый для выздоровления, то есть организм сам пытается справиться с простудой.

Но, если температура поднялась выше 38, а, еще хуже — до 40 градусов, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. Вызвать  на дом врача или «скорую помощь». До приезда врача уложить ребенка в постель и дать ему жаропонижающее средство. Высокая температура может развиться либо при какой-то тяжелой инфекции, либо начинающихся осложнений простуды. Определить это может только врач.

Осень — период межсезонья. Помочь пережить его детскому организму помогут витамины, особенно витамин С. Смородина, облепиха, брусника — все уже заготовлено в большинстве семей. Вот и кормите ими всех членов семьи, тем более что осенью в них еще сохранены все витаминные комплексы.

Чтобы наши дети болели меньше, конечно, необходимы всевозможные процедуры закаливания: и обливание водой, и хождение босиком по полу, и тому подобное. Только обязательно проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем начинать процедуры закаливания.

Домашняя аптека.

1. Жаропонижающие средства для самых маленьких — свечи «Эффералган», для более старших ребятишек — таблетки парацетамола, гомеопатический препарат «Аканит» в гранулах и сироп «Эдас«.

2. При остром рините, когда «течет из носа» — гомеопатическая мазь фитаплазмин, а при заложенности носа — гомеопатическая мазь «Кориза».

3. С профилактической целью, особенно когда простудился один из членов семьи, всей семье можно принимать гомеопатический комплекс «Анас» или «Сангриппин-2».

4. Желательно в период простудной эпидемии всей семье принимать витамин С и поливитамины.

5. Если вы отдаете предпочтения травам:

— ромашка аптечная — используются цветочные корзинки, заготавливаемые в период их полного распускания. Чайную ложку цветков заливают стаканом кипятка, настаивают 10—20мин. и процеживают. Используют  в теплом виде для полоскания рта и горла, промывания носа.

Мать-и-мачеха — используются листья. 1 столовую ложку листьев облить 1стаканом кипятка, настоять 30 мин., остудить и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4—6 раз в день как отхаркивающее средство.

Шиповник иглистый — используют плоды, высушенные при температуре 70—90 градусов, сохранившие после сушки оранжево-красную окраску. Для приготовления отвара 1 столовую ложку сухих цельных плодов заливают 2 стаканами кипятка и кипятят в плотно закрытой посуде 7—10 мин, настаивают 1 сутки, процеживают через марлю. Применяют по полстакана 2 раза в день перед едой. Для улучшения вкуса добавляют сахар или мед.

Свекольный сок. Польза и вред. Полезные свойства и противопоказания

15

Здоровье 14.01.2017

Сложно оспаривать полезные свойства свекольного сока. Как и любые овощные соки, он насыщен витаминами, минеральными солями и многими другими, необходимыми для нашего организма, веществами. Среди множества разнообразных соков свекольный сок незаслуженно занимает далеко не первые позиции, да и про свеклу мы вспоминаем, когда готовим борщ, винегрет или селедку под шубой.

А ведь свекла – это очень полезный продукт для нашего здоровья, доступный по цене и всегда есть в продаже или на собственном участке его многие выращивают.  Более подробно обо всем вы можете прочитать в моей статье Свекла. Полезные свойства. Рецепты для здоровья и красоты.

Свекольный сок – это не просто полезный продукт, это признанное лечебное средство и сегодня, дорогие читатели, я хочу поговорить более подробно про свекольный сок, польза и вред от применения которого очень важны, чтобы правильно использовать этот корнеплод для поддержания здоровья. Рассмотрим полезные свойства свекольного сока, как правильно пить свекольный сок взрослым и детям и для лечения каких заболеваний его можно использовать, что надо знать о противопоказаниях.

Свекольный сок. Полезные свойства и противопоказания

Свекольный сок содержит в себе сахарозу, глюкозу, фруктозу, в ней обнаружены щавелевая и яблочная кислота, около десяти важнейших аминокислот, сапонины, флавоноиды. Богат свекольный сок витаминами, среди которых важное значение для человека имеют витамины С, В1, В2, В3, В5, фолиевая кислота и каротиноиды. И наконец, в свекольном соке содержатся соли железа, марганца, калия, кальция, натрия, кобальта.

Этот сложный комплекс химических соединений и объясняет пользу свекольного сока для здоровья человека. Редко встречающийся в овощах кобальт необходим для образования витамина В12, который в организме человека синтезируется кишечной микрофлорой и является важнейшим для нашей нервной системы. Этот витамин вместе с фолиевой кислотой принимает участие в сложном процессе образования эритроцитов в крови. Витамины группы В участвуют в кроветворении, в обмене веществ, в работе нервной системы.

Отжатый с мякотью свекольный сок богат пектинами, губительно действующими на гнилостные бактерии кишечника и способствующими очищению организма от шлаков и тяжелых металлов. Пектины принимают участие в образовании гликогена, животного сахара, который наш организм накапливает в качестве резерва для энергетических процессов. Польза свекольного сока и в других не менее полезных его свойствах:

• противовоспалительными и ранозаживляющими,
• слабительными,
• снижает артериальное давление,
• снимает спазмы,
• укрепляет стенки сосудов,
• укрепляет иммунитет,
• усиливает физическую выносливость организма,
• полезен для зрения,
• используется для снижения веса,
• очищает печень от токсинов,
• обладает противоопухолевым действием.

Как правильно пить свекольный сок

Чтобы получить максимальную пользу свекольного сока, нужно знать, как правильно его пить. Свежевыжатый свекольный сок очень мощно воздействует на организм, поэтому его не рекомендуют пить сразу же после приготовления, это может вызвать рвоту, понос, головокружение или другую негативную реакцию.

Соблюдая простые правила приготовления сока можно избежать не желательных побочных эффектов и получить всю пользу, заложенную природой в этот корнеплод.

• Отжав свекольный сок обязательно дайте ему отстояться в холодильнике в течение 2 часов, не закрывая емкость крышкой. Образовавшуюся пену снимите, перелейте сок в другую емкость, а осадок вылейте.
• Начинайте пить сок с небольших порций, если вы пьете его впервые, то начните с одной чайной ложки, постепенно доведя до 1/4 стакана, но не более.
• Лучший способ принимать сок свеклы – это смешать его с морковным или яблочным соком. В этом случае его действие смягчается, и организм хорошо его переносит, получая всю пользу без неприятных последствий. Вначале попробуйте взять 1 ложку свекольного сока и 10 ложек любого другого сока, постепенно увеличивая количество свекольного сока, при хорошей переносимости разводите его в пропорции один к четырем или один к трем.
• Отстаивать нужно только свекольный сок, остальные соки добавляйте свежеприготовленными.
• Используйте не только морковный и яблочный сок, в сезон добавляйте к свекольному соку огуречный, капустный, томатный, тыквенный, кабачковый сок по отдельности или сочетая друг с другом. Экспериментируйте, меняйте сочетание соков, таким образом вы найдете безопасные для вашего организма соотношения и получите максимум пользы.
• Пейте сок свеклы 2 – 3 раза в неделю за 20 – 30 минут до еды или в перерывах между приемом пищи. В остальные дни добавляйте в свое питание свежие и отварные овощи, содержащие необходимую кишечнику клетчатку, которой лишены соки.

Как приготовить свекольный сок

Приготовить свекольный сок в домашних условиях не составит труда. Прекрасно, если в доме есть соковыжималка, тогда этот процесс не займет более пяти минут. Если же соковыжималки у вас нет, возьмите марлю и самую мелкую терку, лучше пластмассовую, чтобы сок при соприкосновении с металлом не окислялся. Так как свекольный сок нужен в небольшом количестве, этот способ тоже не сложен, ведь из одной небольшой свеклы получится 1/4 стакана сока.

Свеклу берите крепкую, интенсивно окрашенную и без белых прожилок. Перед приготовлением сока хорошо ее промойте, очистите от кожуры, нарежьте кусочками и отожмите нужное количество сока. Оставьте емкость с соком для отстаивания. Через два часа отожмите сок из других овощей, смешайте в нужной пропорции со свекольным соком и выпейте. Лучше свеклу покупать у проверенных людей на рынке или выращивать самим.

Лечение свекольным соком

При грамотном употреблении свекольный сок обогатит ваше питание и окажет лечебное воздействие на организм. Польза свекольного сока для организма доказана временем, во многих рецептах народной медицины свекольный сок используется для лечения многих заболеваний.

Свекольный сок. Польза и вред для печени

Если есть заболевания печени, то свекольный сок в смеси с морковным или огуречным соком рекомендуется пить 2 или 3 раза в день перед едой по половине стакана. В эту  смесь при желании можно добавлять чайную ложку сока лимона. Такая смесь оказывает очищающее воздействие на печень, улучшает ее функцию.

Очищение печени – это серьезная процедура, которая имеет свои противопоказания, поэтому перед курсовым приемом свекольного сока проконсультируйтесь с врачом.

Польза свекольного сока для кишечника

Свекольный сок полезен при лечении хронических запоров, так как обладает послабляющим действием. Он улучшает усвоение пищи, в особенности белковой, усиливает перистальтику кишечника.

Свекольный сок при гипертонии

Свекольный сок оказывает выраженным гипотензивное действие, поэтому его рекомендуется принимать людям с высоким артериальным давлением. Хорошим эффектом обладает свекольный сок, смешанный с морковным соком в пропорции 1:1. Принимать такую смесь нужно 2 раза в день по 1/2 стакана перед едой, растворив в смеси столовую ложку натурального меда. Курс лечения от двух недель до месяца.

Свекольный сок от насморка

Лечение насморка свекольным соком широко практикует народная медицина, и даже современные врачи признают такое лечение эффективным. Для закапывания в нос свежий сок обязательно отстаивают 2 часа и разводят кипяченой водой в два или в три раза. Закапывают по несколько капель в каждую ноздрю. Попробуйте первый раз закапать всего по одной капле, проверьте свою реакцию, и если переносимость хорошая, увеличьте разовую дозу до 3 – 4 капель. Сок убивает микробы, разжижает слизь, способствует ее выведению и снимает отек слизистой.

Не разбавленный свекольный сок при закапывании в нос может вызвать сильное жжение в носоглотке, поэтому его рекомендуется разбавлять кипяченой водой.

Свекольный сок при гайморите

Неоценимую пользу свекольный сок способен оказать при гайморите, его мощные свойства помогают эффективно и быстро очистить гайморовые пазухи носа от слизи и гноя, и я убедилась в этом на собственном опыте. Закапывать по 3 – 4 капли в каждый носовой ход разведенный водой сок в пропорции один к одному.

Лечение гайморита народными средствами можно проводить после обязательной консультации ЛОР врача и по результатам рентгеновского снимка. Это заболевание может потребовать применения антибиотиков и физиотерапии, поэтому самолечение не допустимо.

Свекольный сок при ангине

При ангине, фарингите, тонзиллите сок полезно пить и полоскать им горло. Для полосканий можно использовать сок свежей свеклы и сок отварной свеклы. Вы можете приготовить порцию сока, достаточную для нескольких полосканий и хранить его в холодильнике в течение дня, перед применением немного подогрев.

Свекольный сок при онкологии

В свекольном соке обнаружены вещества, способные приостановить или замедлить деление раковых клеток. Фармакологической промышленностью выпускаются препараты для лечения онкологических заболеваний, в составе которых присутствует концентрированная вытяжка из свекольного сока.

Нужно твердо знать, что лечение только одним соком такого грозного заболевания не допустимо, нужен комплексный подход, предложенный специалистами. Лечение народными средствами, в том числе и соком свеклы, должно быть только дополнительным к основному лечению. Сок свеклы сдерживает рост опухоли, улучшает общее состояние больного, повышая защитные силы организма, очищая организм от продуктов распада и уменьшая побочные эффекты от химиотерапии и лучевой терапии.

Как пить свекольный сок при онкологии? Начинать принимать этот сок нужно с небольших порций, постепенно приучая к нему свой организм. Первое время сок нужно разбавлять другими соками, со временем увеличив его количество до 3 стаканов в сутки, выпивая его за 20 минут до приема пищи. Курс лечения длительный, рекомендуется при хорошей переносимости принимать сок не менее года, регулярно контролируя свое состояние.

Рецепт со свекольным соком при онкологии

Своей дочке я очень долго делала рецепт, который называется 5 стаканов. Его можно применять и для повышения иммунитета, и для повышения гемоглобина.

Рецепт простой: взять по половине стакана свежевыжатого сока свеклы, моркови, лимона, коньяка и меда. Все смешать, обернуть емкость фольгой или пергаментом. Поставить в холодильник на неделю. Но можно и сразу начать принимать. Только хранить всегда нужно оставшийся объем только в холодильнике. Перед употреблением размещать деревянной чистой лопаткой или чистой ложкой.

Пить взрослым по 1 столовой ложке трижды в день. Детям по 1 чайной или десертной ложке, если ребенок постарше также 3 раза в день за полчаса до еды или через час после еды.

Пить следует месяц, дальше месяц перерыв. И так в течение года сделать 5-6 циклов. Кто-то скажет, что как такой рецепт давать ребенку? Тут каждый решает сам. Но я поила дочку очень долго. А когда проходит химия, дети гаснут и уходят на твоих глазах, знаете, капля коньяка кажется ничем…

Все овощи (морковь, свеклу) надо покупать у частников, лучше у своих проверенных людей. Коньяк покупать тоже качественный. Я заказывала, мне всегда привозили. И родители всегда давали и морковь, и свеклу только с нашей дачи.

Этот рецепт пили очень многие дети в гематологии. И также мы заваривали детям чагу. Как заварить чагу и пить ее я писала в статье Чага — главный лекарь среди грибов

Рецепт такой помогал и мне, когда падал гемоглобин. Хороший, проверенный временем рецепт. Всегда замечала и общеукрепляющее действие.

Предлагаю посмотреть видеоматериал о пользе и противопоказаниях свекольного сока

Свекольный сок детям

Можно ли давать свекольный сок детям и с какого возраста? Всегда все зависит от здоровья вашего малыша. Обязательно нужно проконсультироваться с педиатром, прежде чем вводить в рацион детей свекольный сок. Красный цвет достаточно аллергенный. Надо об этом помнить и знать всем мамам.

Если у ребенка нет аллергии, то обычные рекомендации такие: после 6 месяцев можно вводить сок в рацион детей. Обязательно его отстоять 2 часа и давать, только разбавив другой жидкостью! Можно разбавить водой или соком, который ваш малыш уже пробовал. Добавлять следует по каплям. Начните с 3-5 капель свекольного сока в разбавленном виде.

Сок свеклы обычно назначают детям при запорах, а также для улучшения состава крови. Легче всего малышу натереть свеклу на терке и отжать через марлечку.
Ни в коем случае нельзя давать детям свекольный сок при поносах. Моча у ребенка при приеме сока окрашивается в красный цвет. Не надо этого пугаться.

Свекольный сок от насморка детям

Окажет ли пользу свекольный сок детям при насморке и как его приготовить, чтобы не навредить малышу? Не навредить — это самое главное условие, когда лечение касается маленьких детей. Детям до 6 лет использовать чистый сок свеклы в виде капель в нос я не советую, жжение может быть слишком чувствительным для нежной слизистой ребенка.

При отсутствии аллергии на продукт детям старшего возраста свекольный сок закапывать в нос можно, но разводить его кипяченой водой нужно в три раза, уменьшив тем самым концентрацию и сведя к минимуму неприятные ощущения. Можно отжать сок из отварной свеклы, он имеет более низкую концентрацию жгучих компонентов и переносится легче.

Мой проверенный рецепт при насморке маленьким детям-грудничкам закапывать грудное молоко и слабый раствор зеленого чая. И то, и другое средство прекрасно поможет самым маленьким детям справиться с насморком.

Свекольный сок. Польза для женщин

Противоопухолевые свойства сока оказывают пользу при лечении мастопатии, миомы и кистозных образований в органах женской половой сферы. Так же заметную пользу сок оказывает при климаксе, уменьшая побочные эффекты от применения гормональной заместительной терапии и смягчая болезненные проявления в климактерический период.

Очистительными свойствами свекольного сока можно воспользоваться при лишнем весе. В этом случае различные соки смешивают между собой и пьют по утрам натощак в течение двух недель. Сапонины в составе свекольного сока участвуют в регуляции липидного обмена, способствуют расщеплению жиров и снижению холестерина. Сок свеклы добавляйте в небольших количествах, даже 20 – 30 мл свекольного сока способствую очищению печени и кишечника.

Пользу свекольный сок окажет женщинам в качестве косметического средства, он увлажняет кожу, снимает воспаления, улучшает цвет лица, питает, разглаживает. Об этом вы можете прочитать в моей статье Маски из свеклы в натуральном уходе за кожей лица

Свекольный сок. Вред и противопоказания

Чаще всего вред свекольного сока связан с непереносимостью организма этого продукта, и если всякий раз после приема даже небольшого количества сока вы чувствуете изжогу, тошноту, головокружение, слабость, откажитесь от него и чаще употребляйте в пищу отварную свеклу. Есть и противопоказания:

• мочекаменная и желчнокаменная болезнь,
• заболевания почек,
• сахарный диабет,
• язвенный колит и диарея,
• повышенная кислотность желудочного сока,
• язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки,
• ревматоидный артрит,
• подагра,
• остеопороз.

С осторожностью нужно пить свекольный сок людям, склонным к пониженному давлению крови, постоянно контролировать давление, чтобы вовремя прекратить прием сока или уменьшить его количество.

Запомним главное правило: не навреди! Будем мудры, применяйте все без фанатизма, слушайте свой организм и не превышайте дневную дозировку сока.
И для души мы с вами послушаем сегодня ERNESTO CORTAZAR — Winter Emotions. Какая же чудесная музыка, можно слушать и слушать.

Смотрите также

В музыке снега услышь свое счастье… С Новым годом, мои дорогие читатели!

Цитаты Ошо о смысле жизни

Расторопша – колючий лекарь для печени

Новогодние игры и конкурсы для детей

Как уложить ребенка спать без капризов и слез

Боевой коктейль для больных детей

15 октября 2020 г. 16 октября 2022 г.

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Смузи для холодного боя. Я делаю репост этого смузи, так как приближается сезон гриппа, и этот смузи — один из активных способов укрепить иммунную систему. Подходит для детей и вкусно.

My Vitamix — настоящая рабочая лошадка и настоящий лекарь на кухне. Только взгляните на цвет этого холодного смузи, в состав которого входят черника, апельсины, капуста, яблоки, морковь и даже немного красной свеклы (для цвета). Это было разработано, чтобы повысить иммунную систему больного ребенка, у которого не было аппетита. Ответ на первый глоток был: «Это лучший напиток, который вы когда-либо готовили». И выпил все это дело.

Когда дети болеют, они склонны отказываться от еды, даже от домашнего куриного супа. Когда я впервые опубликовал это, мальчикам было всего 7 лет, и они принесли домой простуду. Сегодня забота родителей еще больше, и хорошо проявлять активность и кормить здоровыми продуктами с высоким содержанием питательных веществ.

Вот когда мой Vitamix творит чудеса, беря цельные продукты и превращая их в вкусный ледяной освежающий напиток, доставляя не только питательные вещества, но и некоторую необходимую быструю энергию.

Черника c содержит самые активные антиоксиданты среди всех свежих фруктов благодаря высокому содержанию антоцианов — одного из самых мощных антиоксидантов. Черника также является пищей для мозга, так что это победа на всем пути.

Кале помогает устранить застойные явления, особенно в легких.

Яблоко укрепляет иммунную систему, выводит токсины через печень, помогает при диарее и запорах (часто является частью вируса простуды).

Морковь , богата бета-каротином (витамином А). Помогает иммунной системе и легким.

Свекла – Помимо этих полезных свойств, свекла богата углеводами. Когда дети болеют, они мало едят, а свекла может служить энергетическим топливом. Я добавила в этот напиток немного свеклы, больше для цвета, так как черника и капуста вместе выглядят неаппетитно, а дети видят еду первыми. Сделайте так, чтобы это выглядело хорошо.

Этот холодный смузи не содержит молочных продуктов.

Так скажи мне, какая зима была у тебя дома? Этот смузи для борьбы с простудой подходит не только детям. Это отличная профилактическая мера.

Подробнее смузи от Spinach Tiger

Смузи витамина C и кончики для лечения лихорадки

Два зеленых рецепта сглажи

Caro Smoothie Smoothie с авокадо

Smoothie

Carob Smoothie Banana

Carob Smoothie Banana

Peant Peant Painut Buitle Bulo Smoothie 9000

Распечатать Рецепт

4. 43 от 14 голосов

Vitamix Смузи против простуды для больных детей с черникой, апельсином и капустой

Смузи, приготовленный в Vitamix с капустой, черникой и апельсинами, предназначен для укрепления иммунной системы и облегчения симптомов простуды.

Время подготовки 10 мин.

Время приготовления 5 мин.

Общее время 15 мин.0093

1 очищенный апельсин

1 горсть капусты

1 горсть шпината

1 морковь

1 яблоко, разрезанное пополам, без сердцевины и семян

3 стакана черники 5

900 красная свекла 4

1 небольшая сырая чашка воды

1 чашка льда

• Поместите ингредиенты в Vitamix и нажмите кнопку смузи или перемешайте, пока все ингредиенты не превратятся в смузи. При необходимости добавьте больше воды.

Подпишитесь на меня в instagram . Если будете готовить по этому рецепту, пожалуйста, отметьте меня #spinachtiger.

Если вам нравится этот рецепт,  поставьте ему пять звезд . Это значит многое. xoxo

Почтовые теги: #яблоко#свекла#черника#капуста#апельсин

Похожие сообщения

Дети тоже любят сок! — Джо Кросс

Клэр Джорджиу, Reboot Naturopath, B.HSc ND

Приготовление сока для ваших детей — отличный способ включить и увеличить количество питательных веществ, укрепляющих иммунитет и мозг, в одной веселой чашке. Самое замечательное в приготовлении сока для детей — вы можете добавить несколько овощей, которые могут не понравиться многим детям, например зелень или овощи семейства капустных, в любой фруктовый сок. Их легко спрятать среди фруктов, так как вкус этих овощей, как правило, мягче, чем у фруктов с более сильным вкусом. В Австралии становится холоднее, а дни становятся короче. Многие простуды и гриппы в настоящее время отсутствуют, и соки могут быть отличным способом включить легко усваиваемые питательные вещества и антиоксиданты, которые ваши дети могут не захотеть есть, когда они не на 100% здоровы.

Добавление небольшого количества лимона и сырого меда в любой свежевыжатый сок также является отличным дополнением, когда ваши дети нездоровы.

Начать детей со 100% свежевыжатого фруктового сока может быть проще, если они не сразу перейдут на овощную смесь. Постепенно со временем вы можете начать отходить от 100% фруктовых соков и включать некоторые овощи, такие как шпинат, сельдерей, петрушка, капуста, брокколи и другие. Начните с очень небольшого количества овощей, чтобы они могли к ним привыкнуть. Вы также можете разбавлять любой сок водой, если вкус слишком насыщенный для вашего ребенка.

Более сладкие овощи и фрукты, такие как морковь, тыква (тыква), золотистая свекла, яблоки, груши, виноград, арбуз, дыня (дыня), киви и апельсины — все это хороший выбор для детей.

Подача соков в красивом стакане или чашке также может повысить привлекательность, а дети помогают приготовить соки. Было показано, что чем больше дети вовлечены в приготовление пищи, тем больше они заинтересованы в ее еде или питье. Вы можете сделать приготовление сока веселым семейным занятием, привлекая детей к сбору и поиску ингредиентов и помогая готовить соки. Еще один забавный способ побудить детей есть больше фруктов и овощей, сделать ледяные палочки (мороженое) или ледяные блоки или заморозить сок в кубиках льда.

Цитрусовые леденцы (мороженое)

Время приготовления: 10 минут плюс время заморозки
Это можно приготовить из любого сока, который нравится вашим детям, а добавление небольшого количества мякоти повысит содержание клетчатки.
– 2 мандарина
– 2 апельсина
– 1 морковь

Очистить апельсин и мандарин и выжать сок.
Возьмите несколько чайных ложек мякоти для каждого ледяного полюса и поместите ее в каждую, затем вылейте свежий сок поверх мякоти. Поместите держатели для рук в контейнеры. Заморозить на ночь. Наслаждаться!

Виноградно-яблочный сок

Время приготовления: 10 минут
— ½ стакана винограда (красного или зеленого)
— 1 яблоко
— 1 палочка сельдерея
— Горсть шпината (меньше, если они к нему не привыкли) — по желанию

Моющие продукты и соки.