Материнство: последние новости на сегодня, самые свежие сведения | tolyatty.ru

• Афиша на День города
• Как уехать в День города
• На Волге пропал яхтсмен
• Получил ожоги в баре
• Гостиница не заселила бойца
• 5 главных ошибок женщин
• Как прогрелась Волга
• Над Самарой кружил БПЛА?
• Аномальная погода в июне
• Откровения крупье

Уточнить запрос

Малышам Агаты и Юрия Корельских недавно исполнилось четыре месяца — посмотрите, как живет семья

8 марта 2023, 17:30

941

Обсудить

Он и она

Истории

Наталья всю жизнь искала любовь, а в итоге нашла мужа на сайте знакомств — посмотрите, что из этого вышло

11 февраля 2023, 17:30

1 745

Обсудить

Он и она

Истории

Наталья верила, что обязательно встретит мужчину мечты и станет мамой мальчика

24 января 2023, 13:00

1 070

Обсудить

Здоровье

Обзор

Разбираемся с «часиками» и «старородящими»

19 декабря 2022, 08:00

701

Обсудить

Семья

Истории

За это время Татьяна прикипела к мальчику всей душой. Сейчас она по суду пытается добиться справедливости

15 ноября 2022, 22:00

811

Обсудить

Семья

Истории

Родители часто сталкиваются с агрессией по отношению к детям, ее важно научиться контролировать

7 ноября 2022, 18:00

626

Обсудить

Семья

Обзор

Психолог, педиатр и сексолог рассказали, что скрывается за умилительным актом проявления нежности на самом деле

10 августа 2022, 18:00

1 390

Обсудить

Он и она

Истории

Эксперты рассказали, в каком случае это действительно выход и как проходит процедура

9 августа 2022, 22:00

1 210

Обсудить

Здоровье

Истории

Из-за редкой болезни Платон в один год выглядит как двухмесячный малыш

7 июля 2022, 15:00

1 417

Обсудить

Экономика

Как получить льготы на всё

Президент предложил вернуть звание «Мать-героиня»

1 июня 2022, 16:24

488

Обсудить

Он и она

Обзор

Почти за год Кристина и Илья собрали огромную аудиторию, ради нее ребятам пришлось сохранять видимость счастливой пары

19 декабря 2021, 12:30

2 010

Обсудить

Он и она

Обзор

Кто-то жалеет об упущенных возможностях и пытается всё исправить, а кто-то наслаждается жизнью и не грустит

11 сентября 2021, 12:30

895

Обсудить

Семья

Подробности

Как вы можете помочь малышу в такой ситуации и не нарушить закон — рассказывают юрист и психолог

17 июля 2021, 14:00

696

Обсудить

Семья

Родишь — поймешь

Разбираем с психологом, как устроить быт с ребенком и не сойти с ума

26 июня 2021, 17:00

1 092

Обсудить

Семья

Мнение

Почитайте авторскую колонку нашего постоянного колумниста Ольги Шелест

4 мая 2021, 10:38

1 406

Обсудить

Он и она

Истории

Эксперт рассказал, почему рождение ребенка может превратиться для женщины в идею фикс

24 октября 2020, 10:00

565

Обсудить

Он и она

Проблема

Кто бы мог подумать, что либидо может просто уйти — оставив на память обескураженного мужа

15 мая 2020, 06:00

767

Обсудить

Он и она

Фоторепортаж

Бедра шире, взгляд добрее — это еще ничего, а вот память серьезно пострадала

28 марта 2020, 09:00

803

Обсудить

Здоровье

Проблема

Психолог роддома рассказала, как выявить постродовую депрессию и в чем ее опасность

10 марта 2020, 06:00

947

Обсудить

Образование

Мнение

В своей колонке он рассуждает о том, почему родители с детьми позволяют себе многое

7 февраля 2020, 11:49

647

Обсудить

Бизнес

Обзор

Эти женщины доказали, что делом заниматься нужно, даже если «ты ж мать»

12 мая 2019, 07:00

588

Обсудить

Семья

Мнение

Каждый день Ольга Назаренко пытается сохранить жизнь нерожденных детей

11 ноября 2018, 17:40

1 758

Обсудить

Город Здоровье

28 декабря 2015, 14:00

26 269

Обсудить

Тело после родов / Восстанавливаем фигуру | О женском здоровье

Фигура после родов, скажем честно, далека от идеала. И наверное, тяжело найти женщину которая не мечтает как можно быстрее привести в порядок фигуру. Я всю жизнь занималась танцами, спортом и во время беременности пошла на йогу для беременных.

После родов я планировала очень быстро отправиться в спорт зал и сделать так, чтоб моя фигура после родов была еще лучше, чем до беременности. Но я столкнулась со множеством препятствий и в спорт зал не пошла. Пришлось искать другой выход и я его нашла. Теперь хочу поделиться с вами простыми секретами которые помогли мне восстановить фигуру после родов.

Препятствия на пути к спортзалу

Нужно помнить что здоровье и красота в ваших руках. С рождением ребенка мир переворачивается и вы сами убедитесь, что планы которые вы строили, теперь должны тщательно корректироваться исходя не только из вашего состояния и самочувствия, но и прежде всего, исходя из режима и желаний вашего малыша.

Препятствия с которыми вы можете столкнуться? У каждого они свои, но основные – это у ребенка режим питания не позволяет маме отлучиться больше чем на час, ближайший фитнес клуб находится в часе езды, далеко добираться, не с кем оставить малыша, нет свободных средств. Конечно список можно продолжить, но остановимся и на этом.

Писать о пользе гуляния для ребенка наверное не имеет смысла. Всем известно, что ежедневные прогулки на свежем воздухе – это один из залогов крепкого здоровья вашего малыша. А недоношенный ребенок нуждается в прогулках как никто другой. К сожалению, сейчас есть родители которые предпочитают завалить комнату игрушками и если ребенок играет, а за окном дует ветер, или капает дождик, или, о ужас, пролетает снежок – то лучше пусть себе дальше играет, на улицу пойдем завтра. И так «завтра» может длиться неделю, ведь так не хочется тащиться на улицу в такую нелетную погоду. Поэтому хочу написать о пользе гуляний именно для вас, мамочки!

Правильная экипировка

Для того чтоб прогулка с малышом принесла вам удовольствие и пользу, нужно продумать в чем вы собираетесь идти гулять. Я часто наблюдаю картину, когда мамочка с годовалым ребенком пытается гулять с ним в парке. Да, да, именно пытается. На ногах у нее красуются великолепные сапожки с каблучком, так в сантиметров восемь. Ну и вы можете себе представить, что это за прогулка. Так вы можете замучатся сами и замучать своего ребенка, который хочет и по траве походить, и в песок залезть, и в луже попрыгать.

Оставьте свои красивые сапожки, босоножки и другую обувь на каблуках для похода в кино и ресторан. А для прогулки с малышом подойдет удобная, легкая обувь без каблука. Одежда должна быть тоже удобная и не сковывающая движений.

Идеальная фигура после родов

Итак, о каком же таком секрете пойдет речь, чтобы фигура после родов приобрела прекрасную форму?

После родов моя фигура была далека от идеала, но это было не самое печальное. Больше всего меня расстраивало состояние моей кожи, которая как будто потеряла свою эластичность, стала бугристая, на бедрах целлюлит. Я начала заниматься дома, но на долго меня не хватило, то времени нет, то устала. Но что я заметила. Я гуляла с сыном по 5-6 часов, при том, что сын у меня очень любознательный и все время норовил вылезти из коляски, для того чтоб он хоть немного там посидел, мне приходилось быстро катить коляску.

При быстрой езде картинки перед глазами малыша все время менялись и он начал нормально ездить в коляске. А я начала худеть. И не просто худеть. А состояние моей кожи намного улучшилось, попа подтянулась, бедра приобрели стройность. Я не могла поверить глазам, для такого результата мне приходилось потеть в тренажерном зале не один месяц, а тут просто гуляя со своим малышом, моя фигура преображалась. Что вполне закономерно, ведь жиры сжигает кислород. А быстрая ходьба да еще и с утяжелением, ведь мы толкаем впереди коляску, дают чудесный результат.

Поэтому, дорогие мамы гуляйте со своими малышами и получайте пользу и удовольствие. А когда малыш подрастет, вы получите еще массу новых возможностей: прыгать, бегать, веселиться с вашим ребенком. Гуляйте с удовольствием и не беспокойтесь о своей фигуре после родов, скоро она станет идеальной.

Правда ли что грудь выглядит чуть опавшей после родов, это из-за грудного вскармливания?

Также как меняется и цвет твоих сосков, меняется и форма и тонус молочных желез. Во всем виноват гормон «беременности». Кожа груди растягивается, это является причиной изменения ее формы. Хорошей новостью будет для тебя то, что силовой тренинг для мышц груди (к примеру, отжимания с положения колен) поможет вернуть форму груди и придаст ей тонуса.

Правда что родов мышцы живота (пресс) растянулись безвозвратно?

Нет! В течение беременности мышцы живота расходятся по мере роста матки. После родов ты можешь пощупать свой живот и поймешь, что мышцы живота растянулись. Упражнения для брюшного пресса помогут восстановить живот после родов. Чем раньше ты начнешь их делать, тем быстрее восстановятся мышцы твоего пресса (не забудь проконсультироваться с врачом) и живот после родов подтянется живот после родов. После операции кесарева упражнения для пресса выполняют не раньше 5 месяцев после родов.

После родов обязательно нужно делать перерыв в занятиях фитнесом в несколько недель?

Обычно врачи рекомендуют сделать перерыв в занятиях фитнесом (6 недель).

Но для здоровой женщины, которая себя отлично чувствует после естественных родов, и которая занималась фитнесом до и во время беременности, занятия фитнесом можно возобновить спустя три недели. Тем не менее, начинать заниматься фитнесом после родов нужно постепенно, большая нагрузка сейчас тебе не нужна. Если у тебя было кесарево, то перед началом занятий фитнесом (восстановления тела после родов) проконсультируйся со своим врачом.

Правда ли то, что кормление грудью действительно помогает быстрее вернуть вес и прежнюю фигуру после родов?

Да. Ежедневно при грудном вскармливании ты теряешь минимум 500 калорий. Если ты будешь правильно питаться (следить за питанием) и кормить грудью, то ты будешь худеть, а значит, твое тело после родов быстрее вернется к прежней форме.

Фитнес (занятия спортом) влияет на количество и качество молока?

Если ты будешь пить достаточно жидкости, то занятия фитнесом не повлияют на качество и количество молока. грудь после родов

Мне так кажется, или мои бедра стали шире после родов?

Да, это действительно так. На поздних сроках беременности гормон релаксин становиться причиной расхождения тазовых костей. Твои бедра стали шире, но в этом нет ничего плохого, изящные изгибы сделают тебя женственнее!

Кожа живота после родов

Кожа живота после родов возвращается в нормальное состояние спустя 1 месяц (если нет растяжек).

 

10+ способов родов изменить женщину физически и психологически

У вас будет ребенок? Вы знаете женщину, которая ждет или только что родила ребенка и хочет ее поддержать? Одна из самых насущных проблем, с которыми сталкивается женщина во время беременности, — какие изменения она испытает после беременности?

Да, есть очевидная прибавка в весе и растущий живот во время беременности, но что еще?

Верны ли мифы о мамином мозгу, геморрое, уменьшении и увеличении груди? Есть ли другие физические и психологические изменения, связанные с беременностью?

Беременность должна быть временем большой радости для будущих родителей и их семей, но мы также знаем, что это может быть время беспокойства.

Чтобы помочь молодым мамам и тем, кто может быть знаком с молодыми мамами, мы снова сотрудничаем с Inspira Health. Доктор Нили Элиша, доктор медицинских наук, сертифицированный акушер Inspira, собирается разрушить мифы о периоде после беременности и рассказать о том, как роды меняют женщину как физически, так и психологически.

«Принятие решения завести ребенка очень важно. Это значит навсегда решить, что твое сердце будет гулять вне твоего тела.»
— Элизабет Стоун

 

Как ваше тело меняется после беременности?

Беременность может быть всего 9 месяцев, но изменения в вашем теле могут длиться намного дольше. И здесь доктор Элиша делится с нами тем, какие изменения в организме после беременности временные, а какие могут остаться с вами навсегда.

Временные физические изменения после родов

Послеродовые боли, ломота в теле, боли во влагалище, геморрой, ночная потливость, набухание груди и выпадение волос — это временные физические изменения, сопровождающие беременность. Доктор Элиша обсуждает, что вы должны знать и как вы можете избавиться от распространенных послеродовых болей.

Что такое последовые боли?

Послеродовые боли – это способ организма уменьшить матку, чтобы приблизить ее к добеременному размеру. Матка сокращается, возвращаясь к своим нормальным размерам и форме. Хорошо, что послеродовые боли обычно проходят только через 2-3 дня после родов. А грудное вскармливание на самом деле помогает матке сокращаться.

Боли в теле, боли в половых органах и геморрой.. О боже!

Если у вас есть швы после эпизиотомического разрыва или пореза, заживление занимает от 7 до 10 дней. Может быть полезно охладить пораженный участок пакетом со льдом и сесть на подушку для комфорта. После мочеиспускания лучше всего промыть пораженный участок теплой водой, используя пластиковую бутылочку, чтобы поддерживать чистоту промежности — это также можно делать во время мочеиспускания, что часто помогает облегчить любую боль.

Геморрой вызывается давлением веса ребенка во время беременности или стрессом во время родов. Большинство геморроев проходят сами по себе в течение нескольких недель, но могут длиться до нескольких месяцев.

Чтобы избежать запоров, которые усугубляют геморрой, доктор Элиша рекомендует употреблять в пищу продукты с высоким содержанием клетчатки, включающие фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и бобовые; пить от 8 до 10 стаканов воды в день; и упражнения. Облегчение также может прийти, если использовать пульверизатор на дне, чередуя теплые и холодные процедуры и используя мягкую туалетную салфетку без запаха (поскольку они, как правило, меньше раздражают).

Послеродовая ночная потливость

Послеродовая ночная потливость очень распространена и может длиться до нескольких недель после родов и даже до 6 недель. Это происходит из-за изменения уровня гормонов, особенно снижения уровня эстрогена, когда организм приспосабливается к тому, чтобы больше не быть беременным. В то время как ночная потливость является нормальным явлением, лихорадка никогда не должна игнорироваться, особенно после беременности — я расскажу об этом позже.

Болезненная, увеличенная грудь после родов

После родов увеличенная, болезненная грудь может быть одним из самых сложных изменений для молодых мам. Обычно это происходит из-за переполнения груди молоком. Организм вырабатывает молоко на основе спроса и предложения, и вашему телу требуется некоторое время, чтобы приспособиться к потребностям ребенка, в результате чего ваша грудь переполняется. В дополнение к поддержке грудного вскармливания для женщин в их родильных домах Inspira предлагает мамам горячую линию по грудному вскармливанию, по которой они могут позвонить и задать вопросы после выписки из больницы.

Что такое нагрубание молочных желез?

Хотя нагрубание молочных желез является нормальным явлением до тех пор, пока выработка молока не соответствует аппетиту ребенка, а не превышает его, существуют способы облегчить нагрубание молочных желез.

Советы по устранению нагрубания груди:

• Используйте теплый компресс или примите теплый душ, чтобы дать молоку «спуститься» и высвободить лишние запасы.
• Кормите чаще и массируйте грудь во время кормления.
• Пакет со льдом или холодный компресс можно использовать после кормления, чтобы уменьшить боль и отек.
• Сцедите немного молока, чтобы уменьшить давление и сделать грудь более мягкой, чтобы ребенку было легче сосать грудь.

Хотя переполнение груди является нормальным явлением, если грудь кажется твердой, твердой, опухшей, болезненной, а у вас температура выше 100,4°F, вам следует обратиться к врачу. Эти симптомы могут быть признаком мастита — инфекции молочной железы. Вы должны стараться кормить ребенка часто, чтобы ваша грудь не переполнялась и не переросла в инфекцию мастита.

Послеродовое выпадение или истончение волос — спасибо вашим гормонам!

Большинство женщин любят свои волосы, поэтому изменения, которые приносит беременность, могут вызвать волнение и/или разочарование. Молодые мамы, как правило, теряют очень мало волос во время беременности, так как волосы переходят в фазу покоя из-за роста гормонов, и многие женщины в восторге от своих густых волос во время беременности.

Выпадение волос через несколько месяцев после беременности является нормальным явлением из-за падения уровня эстрогена после родов. Ожидайте, что волосы вернутся к уровню до беременности примерно через 3 месяца после родов, а циклы роста волос вернутся к норме.

Возможные необратимые изменения тела после беременности

Новоиспеченным мамам следует ожидать, что некоторые изменения тела после беременности могут сохраняться после родов. Доктор Элиша объясняет, что все эти изменения тела могут быть постоянными, и это совершенно нормально.

Длительные изменения влагалища после рождения

Окраска и форма должны вернуться к норме после рождения, но иногда наблюдаются необратимые изменения. Например, половые губы могут быть длиннее и по-разному свисать. Влагалище, вероятно, не вернется к своей добеременной форме, но это не должно быть проблемой.

Обвисание/уменьшение груди (плюсовая сторона – снижение риска рака молочной железы!)

Из-за увеличения веса и полноты груди во время беременности грудь может не вернуться к своему первоначальному размеру или форме. Нормальный процесс старения также вызывает обвисание груди. Молодые мамы должны носить поддерживающий бюстгальтер (без косточек) во время беременности и кормления грудью, в том числе ночью, и стараться медленно сбросить вес после родов. Существует также вероятность того, что грудь может стать меньше после родов.

Хорошо, что если вы решите кормить грудью, у вас будет меньше шансов заболеть раком груди. С 12 месяцев грудного вскармливания риск рака молочной железы снижается на 4,3% — это может быть при одном ребенке или при грудном вскармливании нескольких детей.

Широкие бедра — это вещь после рождения ребенка

Это правда! Это явление связано с гормонами беременности, вызывающими ослабление хрящей, соединяющих кости таза, а также ослабление связок. Это дает больше места для ребенка во время родов. Тем не менее, ваше тело может не вернуться к своей форме до беременности по отношению к бедрам, поэтому они могут оставаться немного шире после родов.

Варикозное расширение вен, растяжки и изменение цвета кожи

Растяжки во время беременности появляются из-за быстрого увеличения веса и роста ребенка в течение короткого периода времени. Несмотря на то, что они не исчезают полностью, растяжки должны стать бледно-серыми или белыми, а не красноватыми или пурпурными, как у беременной женщины в период от 6 до 12 месяцев после родов. Вы можете заранее поговорить со своим акушером или акушеркой во время беременности о безопасных способах уменьшить последствия этих изменений, если вы обеспокоены.

Сколько времени нужно женскому организму, чтобы приспособиться после родов?

Одна из вещей, которую узнают молодые мамы под наблюдением команды Inspira по охране материнства, это то, что она владеет своей беременностью.

Во время беременности и родов тело и мозг женщины претерпевают множество изменений. Некоторые изменения происходят с каждой мамой, а другие только с некоторыми мамами. Некоторые мамы могут быстро восстановиться, в то время как другим может потребоваться больше времени. Все мамы разные и это нормально.

Через сколько после беременности начинаются месячные?

У большинства молодых мам первая менструация наступает через 6 месяцев после родов — это время, которое требуется гормонам эстрогену и прогестерону, которые выросли во время беременности, чтобы вернуться к добеременному уровню.

У женщин, кормящих грудью, менструация может отсутствовать еще дольше. Имейте в виду, что даже если у вас нет менструации, вы можете снова забеременеть. Важно поговорить с вашим акушером-гинекологом или акушеркой о проблемах с контролем над рождаемостью.

Сколько времени требуется женскому организму, чтобы полностью восстановиться после беременности?

Большинство женщин чувствуют себя достаточно поправившимися уже через 8 недель после родов, но может пройти много месяцев, чтобы почувствовать себя полностью собой после рождения ребенка. Акушеры-гинекологи и акушеры Inspira работают с мамами, чтобы помочь им чувствовать себя комфортно в темпе их индивидуального выздоровления.

Когда мне следует позвонить своему лечащему врачу после родов?

Если вы (молодая мама) испытываете сильное вагинальное кровотечение, которое пропитывает более одной прокладки в час, выделение сгустков размером более четверти, вагинальное кровотечение, которое усиливается (оно должно уменьшаться каждый последующий день), или если у вас температура 100,4 ° F или выше, вам следует обратиться к своему поставщику услуг. В дополнение к физическим проблемам вам, возможно, придется позвонить своему врачу, если вы испытываете определенные психологические симптомы.

Становление новой мамой вызывает длительные изменения в мозге женщины

Вот некоторые изменения, которые беременность может произвести в мозге. Ваш врач Inspira или акушерка могут быть источником информации и поддержки, если у вас возникнут проблемы, которые вы хотели бы обсудить более подробно.

Как меняется ваш мозг во время и после беременности?

Мозг мамы настоящий?

Оказывается, у мамы мозг настоящий! В исследовании, опубликованном в 2016 году журналом Nature Neuroscience, было обнаружено, что в мозгу женщины произошли изменения в сером веществе, которые позволяют повысить эмпатию, то есть способность понимать чувства другого человека. Это было названо «маминым мозгом», поскольку оно помогает мамам связываться со своими детьми и справляться с требованиями материнства. Эти изменения могут сохраняться до 2 лет после родов.

Какие психологические изменения происходят с появлением нового ребенка?

Женщины испытывают широкий спектр эмоций во время и после беременности, большинство из которых нормализуются, когда они привыкают к своему новому ребенку.

Из-за постоянно меняющегося уровня гормонов женщины могут ощущать и действовать по-разному. Падение эстрогена, прогестерона и других гормонов беременности может привести к перепадам настроения или «детской хандре».

Многим женщинам нравится быть матерью. Вы можете любить держать, трогать и даже просто наблюдать за ребенком. Вы также можете чувствовать себя очень защищенным по отношению к ребенку.

Кроме того, некоторые могут чувствовать себя немного подавленными. У вас может быть чувство вины за то, что вы не проводите время, которое вы сейчас проводите с новорожденным, с вашим партнером, другими детьми, семьей и т. д.

Новоиспеченные мамы также могут испытывать усталость, сонливость, депрессию, волнение и тревогу среди других чувств. . Хотя она может ощущать более сильные изменения в своем настроении, чем до беременности, и иногда ей труднее справляться с повседневными стрессорами, важно помнить, что чаще всего эти чувства нормальны и исчезнут. Однако молодым мамам следует обратиться за медицинской помощью, если у них возникают крайние мысли о причинении вреда себе или своему ребенку , поскольку это может быть признаком более серьезной проблемы, называемой послеродовым психозом.

Послеродовая депрессия и тревога (временные или постоянные изменения)

После родов происходят значительные изменения гормонального фона, которые влияют на матерей и могут привести к послеродовой депрессии. Опыт каждой женщины разный: у некоторых может наблюдаться временное снижение уровня гормонов в течение 4-6 недель, а у других — до года после родов. Если вы или ваша знакомая молодая мама испытываете длительные сильные симптомы депрессии или усталости, это может быть послеродовая депрессия. Подробнее об этом можно узнать здесь: Услуги Inspira Health по послеродовой депрессии для мам из Южного Джерси.

Могут ли роды вызвать психическое заболевание?

Некоторые расстройства, такие как депрессия или тревога, могут проявиться во время или после беременности из-за повышения, а затем колебания уровня гормонов. Обычно они незначительны, но состояние, известное как послеродовой психоз, требует внимания, чтобы мамы и их дети оставались в безопасности.

Люди, страдающие послеродовым психозом, описывали ощущения во сне или потери связи с реальностью. У них может быть крайняя депрессия и желание навредить себе или своему ребенку — эти чувства требуют немедленной медицинской помощи. Независимо от того, где вы родили ребенка в Нью-Джерси и кто ваши врачи, если вам нужна помощь в связи с послеродовой депрессией, в Департаменте здравоохранения Нью-Джерси есть горячая линия по вопросам здоровья по телефону (856) 675-529.5.

Как рождение ребенка меняет ваши отношения?

Ребенок меняет все Этот новый комочек радости может изменить ваше отношение к себе, вашему партнеру, друзьям и семье. Это не может быть. Вы можете спать меньше. Другие в вашем доме могут спать меньше. В вашем теле произойдут изменения. Будьте терпеливы с собой, пока вы путешествуете по материнству,

«Вы можете многому научиться у детей. Например, сколько у вас терпения».
— Франклин П. Джонс

 

Как вы и ваш партнер можете привыкнуть к тому, что вы стали родителями?

Лучший способ привыкнуть к роли новых родителей для вас и вашего партнера — подготовиться. Узнайте, через что проходят друг друга и как они реагируют на то, что они стали новыми родителями, и проявите сочувствие к их чувствам.

Проводите время друг с другом, когда можете — воспользуйтесь возможностью, когда ребенок спит, чтобы либо отдохнуть, либо уделить внимание друг другу.

Поначалу это сложно из-за напряженного графика новорожденного, недостатка сна и изменений, которые переживает женский организм. Когда тело выздоровеет (обычно через 4-6 недель после родов), важно восстановить вашу близость, но убедитесь, что ваше тело выздоровело, и ваш врач дал вам добро.

Куда молодые мамы могут обратиться за дополнительной помощью в Нью-Джерси?

Загрузите руководство для беременных «Первые дни дома с ребенком» на веб-сайте Inspira, чтобы получить полезное руководство для помощи семьям, которые рожают нового ребенка.

Если вы беременны и обеспокоены коронавирусом, узнайте, что говорят о беременности и COVID-19 медицинские работники медицинских центров Inspira Health. Посмотрите это видео ниже, а затем прочитайте Беременность и COVID-19, что вам нужно знать .

 

Послеродовые изменения тела | Body After Baby

Д-р Бриттани Хаген, акушер-гинеколог Baptist Health Women’s Clinic-Conway

Принесение домой нового ребенка сопровождается множеством изменений. У вас новый распорядок дня, новые приоритеты, и вы обнаружите, что ваше тело тоже немного изменилось. Читайте дальше, чтобы узнать о 10 изменениях, которые вы можете испытать после беременности.

1. Вздутие живота

Хотя вы больше не вынашиваете ребенка, ваша матка все еще увеличена, и потребуется некоторое время, чтобы вернуться в норму. Когда вы выходите из больницы с ребенком, ожидайте, что он будет примерно такого же размера, как на 20 неделе беременности. Ваша матка должна вернуться к своему прежнему размеру в течение 6-8 недель, но ваш живот может не стать полностью плоским.

2. Большие стопы

Ноги обычно отекают во время беременности и могут не вернуться к прежнему размеру. Лишний вес, который вы несли во время беременности, и гормоны, которые помогают расслабить связки, чтобы освободить место для ребенка   также может привести к уплощению свода стопы.

3. Изменение размера груди

Во время беременности и кормления грудью грудь может увеличиться до двух размеров. Груди будут опухшими, воспаленными и налитыми молоком в течение нескольких дней после родов, и у вас может быть некоторая утечка молока в течение нескольких недель независимо от того, кормите вы грудью или нет. После завершения грудного вскармливания грудь обычно значительно уменьшается и может обвиснуть.

4. Выпадение волос

Благодаря притоку гормонов волосы обычно более густые и блестящие во время беременности, но возвращаются к своей нормальной густоте после родов. Это приводит к значительному выпадению волос, которое достигает пика через 3-4 месяца после рождения и стабилизируется в течение 6-12 месяцев.

5. Недержание мочи

Во время вагинальных родов ребенок может оказывать давление на мочеиспускательный канал, в результате чего вы временно теряете контроль над мочевым пузырем. Большинство женщин полностью восстанавливают контроль над собой в течение года, но те, у кого рождаются более крупные дети, могут иметь более необратимые повреждения, которые должны лечиться врачом.

6. Состояние кожи

Во время беременности у некоторых женщин развивается меланодермия, или «маска беременности», состояние кожи, при котором на лице появляются пятна от коричневого до серо-коричневого цвета. Состояние обычно проходит в течение года после родов, но у некоторых оно может оставаться постоянным. Мелазму, которая не проходит, может лечить дерматолог.

7. Растяжки

Растяжки часто появляются, когда ваше тело расширяется, чтобы приспособиться к растущему ребенку. Хотя со временем они исчезнут и станут менее заметными, они никогда не исчезнут полностью.

8. Боль в спине

Большинство молодых мам испытывают боль в спине в первые пару месяцев после родов из-за растяжения, ослабления мышц живота и нарушения осанки во время беременности. Боль обычно проходит в течение шести недель. Если это не так, запишитесь на прием к врачу, чтобы узнать, как вы можете найти облегчение.

9. Широкие бедра

Во время беременности и после родов структура костей женщины незначительно меняется, особенно в тазовых костях. У некоторых женщин это приводит к заметно более широким бедрам.

10. Боль во влагалище

После вагинальных родов ваше влагалище, скорее всего, будет растянутым или воспаленным.