Нужна ли новорожденному подушка, и когда ребенку можно спать на подушке

Рецензент Ковтун Татьяна Анатольевна

30047 просмотров

16 декабря 2021

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное

Многие взрослые с наслаждением ложатся на любимую мягкую подушку. Кажется, что суета закончилась, можно полистать ленты социальных сетей и засыпать. А когда ребенку нужна подушка для сна?

Несколько слов об анатомии

Когда взрослый человек спит на боку, то расстояние между головой и поверхностью кровати не позволит занять удобное положение, а шейный отдел позвоночника окажется искривлённым.

Поэтому чаще всего без посредника в виде подушки не обойтись.

А почему новорожденным нельзя спать на подушке? С детьми — другая история. Пропорции тела малыша отличаются от пропорций мамы или папы: крупная голова, маленькие плечики и короткая шея. Специалисты сходятся во мнении, что до полутора-двух лет подушки крохам не нужны. Более того, подушка может навредить в формировании здорового позвоночника и перекрыть дыхание во время сна, если малыш уткнётся в неё носиком.

У этого правила есть исключения: особые медицинские показания, когда ребёнку нужно скорректировать какую-то физиологическую особенность. В таком случае нужна ли новорожденному подушка, решит специалист. Он же поможет подобрать форму и тип изделия.

Поза для сна малыша подбирается индивидуально вместе с педиатром. Например, в первые месяцы жизни при частых срыгиваниях иногда выбирают позу лёжа полубоком, при этом исключают возможность переворачивания ребёнка на живот — это может случайно перекрыть дыхательные пути.

При наличии дисплазии тазобедренных суставов поза полубоком или на боку не рекомендуется. Также при частых срыгиваниях можно выкладывать ребёнка на спинку, но поворачивать его головку на бок, периодически чередуя стороны.

Какой должна быть первая подушка

С какого возраста можно спать на подушке? Специалисты считают, что после двух лет. Но в каждом случае необходимо уточнить у педиатра. Если он разрешит, ребёнку нужно подобрать специальную подушку.

Взрослые подушки детям не подходят — они не смогут обеспечить малышу здоровый сон. Обратить внимание при выборе этого сонного атрибута нужно на следующие критерии:

• высота. Если крохе ещё не исполнилось трёх лет, то ему подойдёт подушка не выше трёх сантиметров. Малышам от трёх до пяти лет рекомендуется спать на подушках до шести сантиметров, а идеальная подушка для первоклассника — десять сантиметров в высоту. Сползающая вниз голова говорит о том, что подушку надо заменить на более низкую. Ребёнок подкладывает под голову ручку — значит, высоты не хватает;
• размер. Нужно подбирать подушку исходя из размеров детской кроватки. Она должна ровно и без заломов лежать на ней. Чаще всего в магазинах можно встретить два размера: 25*40 сантиметров или 40*60 сантиметров;

В кровати ребёнка должна находиться только одна подушка. Это важно для правильного формирования опорно-двигательного аппарата.

• материал. Предпочтение лучше отдавать ненатуральным гипоаллергенным подушкам, например, из искусственного латекса или полиэстерного волокна. А вот в пуховых подушках почти наверняка заведутся пылевые клещи — такие соседи по сну ребёнку противопоказаны. Детям старше трёх лет можно предложить подушку с наполнителем из овечьей шерсти, если у малыша нет аллергии на шерсть животных: она обладает удивительными терморегулирующими свойствами. Летом спать на такой подушке будет прохладно, а зимой — тепло. Единственный минус: шерстяной наполнитель быстро сваляется и подушку придётся обновить. Нужно следить за качеством наполнителя подушки, на которой спит малыш.

Признаки того, что пора отправляться за новой подушкой, следующие:

• материал сбился в комки;
• появился неприятный запах, который не выводится;
• подушка «осела» на треть.

Как выбрать подушку для ребенка: правильная наволочка

Синтетический наполнитель уравновесит наволочка из 100% хлопка. Она снимет статический эффект, её можно стирать даже при температуре 60 градусов, а ткань будет приятна нежной коже ребёнка.

А теперь — укладываем малыша спать!

Рецензент Ковтун Татьяна Анатольевна

Научный советник АО «ПРОГРЕСС», кандидат медицинских наук

Все статьи эксперта

С какого возраста ребенку можно спать на подушке?

• ВСЕ
• Режим дня
• Обучение сну
• Дневной сон
• Регресс сна
• О сне полезно знать
• Особые ситуации
• Сон новорожденного

декабря 11, 2018

Содержание:

• Как понять, когда можно давать подушку ребенку?
• Размер и форма подушки
• Натуральные наполнители
• Искусственные наполнители

Мы много говорим об организации спального места малыша. Одним из важных постельных аксессуаров является подушка. Большинство из нас с трудом представляет себе, как можно заснуть и комфортно отдохнуть без нее. Действительно, взрослый человек, вынужденный спать без опоры под головой, испытывает неудобство: голова запрокидывается, шея затекает, может появиться головная боль. Родители, заботящиеся о комфорте малыша считают, что ему также необходимо что-то положить под голову. С какого же возраста ребенку действительно нужна подушка?

Рекомендация врачей — не спать малышу на подушке минимум до годовалого возраста, если только этого не требуется по медицинским показаниям. Их позиция обусловлена несколькими факторами. 
 

В первую очередь это вопрос безопасности, а именно, профилактики возникновения синдром внезапной смерти младенца (СВСМ). Если грудничок переворачивается во сне, зарывшись лицом в подушку, он рискует задохнуться.
 

Кроме того, мышцы шеи у новорожденного довольно слабые. И даже в наиболее безопасной позе — на спине, крохе, спящему на подушке, сложно повернуть голову в сторону, что естественным образом происходит при сне на ровной поверхности. Если малыш срыгивает, есть опасность попадания рвотных масс в дыхательные пути.

Некоторые виды натуральных наполнителей подушек и микроорганизмы, размножающиеся в них со временем, могут вызвать аллергическую реакцию

. 

 

Поверхность головы ребенка — один из главных инструментов терморегуляции. Подушка затрудняет циркуляцию воздуха и может спровоцировать перегрев.

 

Во-вторых, строение тела новорожденного таково, что по сути поддержка головы во сне ему не требуется. Отличие от взрослого человека состоит в том, что окружность головы младенца практически совпадает с шириной его плеч. А значит, лежа без подушки, малыш не испытывает дискомфорта.

 

Под голову крохи, находящегося в кроватке, допустимо положить пеленку, сложенную в несколько раз. Если спящий малыш срыгнет, заменить ее, не потревожив сон, будет проще, чем целую простыню. Пеленка должна быть плотно натянута, а ее края заправлены под матрац.

 

В коляске подушка также не требуется, ни во время снов, ни во время бодрствования на прогулках.

Дно детской коляски в области головы обычно имеет несколько регулируемых положений. Его можно приподнять, если подросший ребенок начинает интересоваться окружающим миром, а также зимой, когда из-за объемной одежды ноги крохи могут оказаться подняты выше головы.

 

Ортопедическая подушка назначается младенцу врачом для коррекции врожденной мышечной кривошеи, а также может быть одним из вспомогательных средств при лечении гипер- или гипотонуса.. 

 

Для коррекции позиционной деформация костей черепа может быть рекомендована подушка с углублением посередине, т.н. «бабочка».  Но при ее применении необходимо следить за дыханием новорожденного во сне, т.к. может произойти аспирация рвотных масс. Для профилактики позиционной плагиоцефалии достаточно следить, чтобы положение головы крохи во время сна периодически менялось.

 

Не следует пользоваться ортопедической подушкой без рекомендации врача. 

 

 

К двум — трем годам пропорции тела ребенка меняются, плечи становятся шире, и некоторые детки начинают испытывать дискомфорт, лежа на ровной поверхности. Об этом свидетельствуют такие признаки:

• Малыш ворочается во сне, ища удобную позу; 
• Засыпает, постоянно подкладывая под голову руки, одеяло, мягкие игрушки.

Если Вы не наблюдаете подобного поведения, класть подушку ребенку не обязательно, т.к. ее наличие — вопрос комфорта, а не сохранения здоровья.

 

Если Вы решили, что подушка все же необходима. Самое время подумать о параметрах изделия. От правильного выбора зависит здоровье позвоночника.

 

 Размер и форма:

 

Желательно, чтобы ширина подушки совпадала с шириной кроватки. Так она будет меньше сбиваться, если малыш ворочается во сне. Предпочтительна прямоугольная форма, на которой помещаются только голова и шея ребенка. И, конечно же, по мере роста, подушку придется менять, и даже не раз.

 

Главный параметр подушки — ее высота или толщина. Так как разница между размером головы и размахом плеч увеличивается постепенно, для деток до 2 лет, если Вы уже решили начать пользоваться подушкой, ее толщина не должна превышать 2 см.  

 

После 2 лет в зависимости от параметров ребенка можно увеличить толщину до 6 — 8 см.

 

Детям старше 3 лет можно позволить спать на подушке толщиной 9 -10 см. Но, опять же, смотрите на своего ребенка. Возможно, он растет быстрее или наоборот, медленнее, не попадая в средние значения.

 

Следующий немаловажный критерий при выборе постельных принадлежностей — материал. 

 

Чехол должен быть выполнен из хлопчатобумажной или льняной ткани.

 

Такие ткани гипоаллергенны, приятны наощупь, «дышат», хорошо впитывают влагу, что важно, если ребенок потеет во сне. Кроме того, обратите внимание на плотность и окраску ткани. Если цвет слишком интенсивен, ткань линяет или имеет посторонние запахи, откажитесь от покупки. 

 

Чехол можно как следует рассмотреть и потрогать. А как быть с внутренним содержимым? Сейчас предлагается масса вариантов наполнителей для подушек, натуральных и искусственных, традиционных и экзотических.  

 

 Натуральные наполнители:

 

До недавних пор самыми привычными наполнителями для подушек служили пух и перо птиц. Но сейчас этот материал, несмотря на доступность, потерял былую популярность, и неспроста. У него масса

недостатков:

• Сильно впитывает жидкость и практически не сохнет естественным образом (а голова на перьевых подушках потеет часто, т.к. они очень теплые и слишком мягкие).
• Впитывает и удерживает посторонние запахи.
• Довольно быстро теряет форму и рыхлость.
• Сложен в уходе (химчистка и обработка ультрафиолетом).
• В перьевом наполнителе живут и размножаются пылевые клещи. Продукты их жизнедеятельности провоцируют аллергические реакции и заболевания органов дыхания.

Те же проблемы возникают и с ватными изделиями. Единственное их достоинство — низкая цена, не оправдывает всех недостатков. 

 

Подушки, набитые шерстью довольно удобны. Они более упругие, спать на них не так жарко, как на перьевых и ватных, они хорошо пропускают воздух и не удерживают влагу. 

 

Главный недостаток шерстяного наполнителя — он сам по себе может быть причиной аллергии, а также служит «домом» для микроорганизмов.

 

Лузга гречихи хорошо зарекомендовала себя в качестве наполнителя. Она прекрасно пропускает воздух, не удерживает влагу, не вызывает аллергии, в ней не размножается пылевой клещ. 

 

Рассыпчатый наполнитель с одной стороны обладает упругостью, с другой — принимает и удерживает форму тела. Кроме того, он обладает легким массажным эффектом. Обычно количество наполнителя, а значит, и высоту подушки, можно регулировать по своему желанию.

 

Конечно, без недостатков не обходится и в этом случае. К подушке из гречневой лузги нужно привыкнуть: она довольно тяжелая и наощупь кажется твердой, а частички лузги, пересыпаясь, шуршат. Наполнитель нельзя стирать, и нужно менять каждые 2 — 3 года. Тем не менее на мой взгляд это лучший из натуральных наполнителей, в том числе, по соотношению цены и полезных свойств.

 

Бамбуковое волокно — Еще один хороший вариант. Экологичный, гипоаллергенный, упругий и гигроскопичный материал. Не слеживается, легок в уходе (можно стирать в стиральной машине). 

 

Из минусов — довольно высокая цена и большое количество подделок. Будьте осторожны!

 

Вспененный натуральный латекс — довольно экзотический материал, чаще используется в ортопедических подушках или в виде вставок в комбинации с другими материалами. Дышащий, долговечный, хорошо держит форму. Не образует пыли, не дает размножаться клещам, легок в уходе.

 

Главный недостаток — натуральный латекс может вызывать аллергию при частом непосредственном контакте с кожей, решается наличием чехла. Другие минусы — редкость и высокая цена по сравнению с синтетическими аналогами. 

 

 Искусственные наполнители:

 

Волокна искусственного происхождения имеют общие свойства. Минусы — недолговечность, способность накапливать статическое электричество. Такая подушка может быть слишком «жаркой», т.к. материалы традиционно используются в качестве утеплителей. При этом они недостаточно хорошо отводят влагу.

 

Из плюсов — относительно невысокая цена, гипоаллергенность, возможность стирки в домашних условиях, а главное — в них не заводится пылевой клещ.

• Синтепон — недостаточно упругий, самый недолговечный, но и самый бюджетный материал из семейства.
•  «Лебяжий пух» — нежелательный наполнитель именно для детской подушки, т.к. слишком мягок. 
•  Холлофайбер — наиболее упругий, он подходит лучше всего.
• Пена с эффектом памяти — новое слово в индустрии, детище космических технологий. Активно продвигается производителями, имеет долгий срок службы, эластична, упруга, гипоаллергенна. 

Но есть существенные минусы — аккумулирует и недостаточно хорошо отводит тепло, боится влаги, состав материала производители держат в секрете, а независимых исследований о его влиянии на организм человека пока не существует. И цена изделий довольно высока.

 

В любом случае, на каком бы варианте Вы не остановились, решая, со скольки нужна ребенку подушка и нужна ли вообще, важно, чтобы ее качество и безопасность подтверждались сертификатом. Кроме того, наблюдайте за реакцией малыша на новый предмет обихода. Даже самое качественное изделие не принесет пользы, если не придется по вкусу маленькому владельцу.

Автор: Ольга Снеговская, Сертифицированный Консультант по детскому сну.

Понравилась статья? Подпишитесь на наши обновления: полезные заметки про сон ребенка выходят практически каждую неделю.

Писать мне о сне!

---

подушек для младенцев: безопасны ли они?

Авторы редакторов WebMD

Отзыв Дэна Бреннана, доктора медицинских наук, 8 марта 2021 г.

В этой статье

• Безопасно ли давать ребенку спать с подушкой?
• Что делать, если вас беспокоит синдром плоской головы? компании продвигают подушки для младенцев и новорожденных. Часто говорят, что они помогают предотвратить синдром «плоской головы» у младенцев и используются в детских кроватках и кроватках. Тем не менее, Американская академия педиатрии рекомендует отложить использование подушки до двухлетнего возраста.

  Безопасно ли давать ребенку спать с подушкой?

  Подушки небезопасны для младенцев. Вы должны избегать использования подушки, когда укладываете ребенка для отдыха, так как это может увеличить риск внезапной смерти в младенчестве. Эксперты рекомендуют родителям отложить знакомство ребенка с подушкой, пока ему не исполнится два года. В этом возрасте малыш уже не спит в кроватке, может полноценно двигаться и переворачиваться без посторонней помощи.

  Особенно для младенцев в возрасте от 4 до 12 месяцев дополнительные предметы, такие как подушка на кроватке, могут увеличить риск смерти. Для сна положите ребенка на твердый матрас без подушек.

  Также может быть опасно позволять ребенку засыпать на подушке для кормления. Если вы оставите ребенка спать на подушке для кормления, он может перевернуться на живот и повернуть голову на мягкой ткани. Кроме того, если ваш ребенок наклонится к подушке, его голова упадет вперед. Их дыхательные пути могут быть заблокированы, что ставит под угрозу их выживание.

  Дети старшего возраста могут попасть в детскую кроватку. Ваш старший ребенок может использовать подушку в качестве ступеньки, чтобы взобраться на кроватку. Они могут внезапно упасть и получить серьезную травму.

  Что делать, если вас беспокоит синдром плоской головы

  Синдром плоской головы (плагиоцефалия) может быть вызван тем, что ребенок спит на спине, и со временем его голова может приплюснуться с одной стороны.

  Однако плоская голова у младенцев чаще возникает из-за детской кривошеи или напряжения мышц шеи. Когда ребенок плохо контролирует мышцы шеи, он может наклонять голову в одну сторону или смотреть в одном направлении, когда ложится. Это может вызвать некоторую асимметрию головы вашего ребенка. Большинство детей с этим заболеванием рождаются с ним, так как это может быть результатом того, как они были расположены в матке.

  Вы можете облегчить это состояние дома, наклоняя голову ребенка в противоположную сторону, пока он спит, и побуждая его смотреть в обе стороны в течение дня. В более тяжелых случаях кривошеи может потребоваться лечение у физиотерапевта, где он проверит диапазон движений вашего ребенка и попрактикует упражнения, чтобы заставить его расширить свои движения.

  Вот некоторые другие более безопасные способы лечения синдрома плоской головы у вашего ребенка:

  • Меняйте положение головы вашего ребенка во время сна. Когда ваш ребенок спит на спине, вы можете переложить его слева направо, а затем обратно налево. Если ваш ребенок двигается ночью, положите его закругленной стороной головы, касаясь матраса. Не используйте клиновидные подушки, чтобы поддерживать свое тело в одном положении.
  • Держите ребенка на руках как можно чаще. Минимизируйте время, которое ребенок проводит на спине. Когда вы часто берете ребенка на руки, это минимизирует давление на его голову.
  • Меняйте положение детской кроватки. Обратите внимание на то, как вы кладете ребенка в кроватку. Всегда располагайте ребенка в правильном положении, чтобы поощрять поворот головы в сторону, которая не приплюснута.
  • Полежите немного на животике. Позвольте ребенку некоторое время лежать на животе во время бодрствования. Пойте или разговаривайте с ребенком или держите в руках забавные игрушки, чтобы привлечь его внимание и побудить к движению головы.

  Безопасные подушки для малышей старшего возраста

  Многие родители рассматривают возможность использования детских подушек для предотвращения плоскостопия у своих младенцев. Тем не менее, у некоторых детей обычно появляются слегка плоские участки на голове, когда они спят на спине. Обычно это проходит через несколько месяцев, когда они начинают самостоятельно садиться и ползать.

  Вы не должны использовать подушку для своего ребенка, пока ему не исполнится два года. Когда ваш ребенок достаточно подрастет, вы можете ввести безопасные подушки для сна. Выбирайте маленькие и твердые подушки, чтобы обеспечить вашему ребенку поддержку и комфорт.

  Лучшие подушки для разных поз для сна

  Различные позы для сна требуют разных подушек. Каждое положение для сна требует особой поддержки, что возможно только при использовании лучшей подушки. Учитывайте особые потребности вашего ребенка во сне, чтобы найти для него наилучшую поддержку:

  • Шпалы на спине: Используйте тонкую подушку, чтобы поддерживать уровень головы и избегать наклона вперед.
  • Шпалы для живота: Узкая и плоская подушка — или вообще без подушки — может поддерживать эти шпалы.
  • Боковые шпалы: Купите твердую подушку, которая может закрыть пространство между ушами спящего и внешней стороной плеча.

  Когда ваш ребенок вырастет из детской кроватки, вы можете предложить ему жесткую подушку и легкое постельное белье. Развлекайтесь, отправляясь за покупками вместе с ребенком, пока вы выбираете новые наборы.

  Когда ребенку можно дать подушку? Возраст, соображения, многое другое

  Ваш милый ребенок значит для вас целый мир, и когда вы укладываете его спать ночью, вы можете почувствовать, что хотите буквально окутать его комфортом.

  Но, несмотря на это желание, одни и те же предметы комфорта, которые нравятся взрослым, такие как пушистые подушки и множество мягких одеял, могут представлять прямую угрозу здоровью и безопасности вашего ребенка во время сна, в зависимости от его возраста.

  Хотя это может быть грустно слышать, важно понимать все риски и то, что вы можете сделать, чтобы ваш ребенок чувствовал себя комфортно, сохраняя при этом его максимальную безопасность. Это включает в себя ожидание подходящего возраста, чтобы ввести определенные предметы, такие как подушки, в их спальную среду.

  Комиссия по безопасности потребительских товаров рекомендует отложить введение подушек в режим сна вашего малыша, пока ему не исполнится 1 1/2 года (18 месяцев).

  Эта рекомендация основана на том, что экспертам известно о синдроме внезапной детской смерти (СВДС) и его родственнике, внезапной необъяснимой смерти в детстве (СВДС).

  SIDS обычно используется для детей до 12 месяцев, а SUDC используется для малышей старше 1 года. SIDS встречается намного чаще, чем SUDC.

  Несмотря на то, что риск внезапной необъяснимой смерти резко снижается, когда вашему ребенку исполняется 1 год, по-прежнему вызывает беспокойство вопрос о том, что вы кладете в кроватку на некоторое время дольше.

  Малыши в возрасте до 1,5 лет (или даже старше — не все дети развиваются с одинаковой скоростью) все еще могут быть подавлены предметами в своей кроватке и могут задохнуться.

  Таким образом, хотя подушка безопасна и удобна для вас , она не подходит для младенцев и малышей.

  Рекомендуемый возраст для введения подушки примерно в то же время, когда дети могут перейти от сна в кроватке к сну в детской кроватке с бортиками безопасности или даже на матрасе, положенном на пол, но проконсультируйтесь с педиатром о конкретной готовности вашего ребенка.

  Тестирование и наблюдение необходимы для того, чтобы определить оптимальное время для того, чтобы давать ребенку подушку во время сна.

  Существует большая разница между тем, когда ваш малыш использует подушку в качестве подголовника, и тем, когда ваш малыш прижимает ее к своему маленькому личику или ложится под нее во время сна.

  Одни и те же мягкие одеяла и подушки, которые нравятся взрослым во время сна, могут быть опасны для младенцев и, возможно, в раннем детском возрасте. Следуйте этим советам по безопасному сну, чтобы обеспечить безопасность вашего ребенка ночью.

  Выберите правильную подушку

  Прежде всего: найдите подушку, которая обеспечивает комфорт и безопасность для вашего малыша. При покупке подходящей подушки не выбирайте слишком большую подушку — это может помочь снизить риск удушья. Твердая подушка также лучше подходит для все еще развивающихся шеи и позвоночника.

  Если у вашего ребенка аллергия, убедитесь, что материал подушки не вызывает никаких реакций. Гипоаллергенные подушки могут снизить этот риск.

  Сон на спине

  Кампания «Назад ко сну» была запущена в 1994 году в результате совместных усилий Национального института детского здоровья и развития и Американской академии педиатрии, направленных на сокращение случаев СВДС.

  Обе организации рекомендуют укладывать ребенка на спину перед каждым сном. В целях безопасности продолжайте делать это, пока вашему малышу не исполнится 12–18 месяцев. Тем не менее, это нормально, если ваш малыш меняет положение себя на живот или бок.

  И как только вы перейдете на детскую кроватку или матрац на полу, ваш малыш может начать самостоятельно заползать в кроватку — и он сможет ложиться спать в любом удобном для себя положении.

  Местоположение кроватки или кроватки

  Несмотря на то, что вам не следует спать вместе с ребенком, эксперты рекомендуют, чтобы его кроватка находилась в вашей комнате в течение первых 6 месяцев, чтобы снизить риск СВДС.

  На самом деле CDC даже предлагает делить комнату до 12 месяцев может быть идеальным с точки зрения безопасности и удобства, но другие эксперты признают, что это может значительно усложнить переход к самостоятельному сну в детском возрасте.

  При переходе из своей комнаты в их комнату убедитесь, что детская кроватка находится вдали от предметов с завязками или веревками, таких как занавески или электрические шнуры. Другие предметы, которые ваш малыш может вытащить из кроватки или кровати, такие как рамы, тяжелые книги или мобильные телефоны, также должны быть убраны подальше.

  Постельные принадлежности

  Как правило, держите не только подушки, но и все другие постельные принадлежности — например, одеяла, приспособления для сна и мягкие игрушки — вне зоны сна вашего ребенка, пока ему не исполнится 18 месяцев.

  Указание по технике безопасности

  Для младенцев не рекомендуется использовать приспособления для сна и клинья во время кормления или сна.