График прорезывания зубов у детей, признаки прорезывая зубов у грудничков

С рождением первого ребенка связано много неизведанного для молодых родителей, столько всего нового ждет их впереди. Конечно, родители беспокоятся о том, чтобы малыш рос и развивался правильно. Постепенно малыш проходит важные этапы: начинает улыбаться, переворачиваться со спинки на бок, спать без пробуждения всю ночь. Еще одно значимое событие, которого с нетерпением ждут родители — появление первого зубика. Родителей волнует вопрос: «Когда у детей начинают прорезываться зубы?»

Признаки появления зубов

Вы заметите это по поведению и состоянию ребенка. Когда режутся зубки, ребенок тянет в рот все подряд, чтобы почесать десны. У него усиливается слюноотделение, ухудшается аппетит, а десны набухают. Малыш капризничает и беспокойно спит.

Если у ребенка высокая температура и/или диарея, вам стоит записаться на прием к врачу-педиатру.

Эти симптомы нельзя списывать на легкое недомогание при прорезывании зубов. Помните, что иммунитет ребенка только начинает вырабатываться в этом возрасте. Младенцы тянут в рот все игрушки и предметы, чистые или грязные, поэтому рискуют заразиться бактериями и вирусами.

Как помочь ребенку облегчить боль

Для облегчения боли и дискомфорта младенцев детские стоматологи разработали ряд советов и рекомендаций. Современная медицина не рекомендует наносить на десны местные обезболивающие гели и жидкости из-за риска токсичности для детей в возрасте 2 лет и младше. Еще одно устаревшее средство, признанное вредным для зубов — окунать соску в сахар или мед.

Не волнуйтесь, есть много простых и безвредных способов облегчить жизнь ребенку. Попробуйте дать ему чистое кольцо-прорезыватель из прочного материала или охлажденную соску. Храните запасные прорезыватели в морозильной камере, чтобы они всегда были под рукой.

Хорошо помогают бороться с неприятными симптомами холодные продукты, если ребенку уже можно их употреблять, например, мороженое и замороженные фрукты. Аккуратный массаж десен поможет устранить боль. При сильной боли обратитесь к педиатру, который посоветует безрецептурное лекарство для младенцев. Будьте внимательны и замечайте, какой способ лучше всего помогает ребенку.

График прорезывания зубов

Заметив усиленное слюноотделение, родители сразу начинают высматривать первый зубик во рту ребенка. Два центральных резца нижнего ряда появляются первыми, когда ребенку около 6 месяцев. Однако нет двух одинаковых детей; первый зуб может появиться в 5 месяцев или в 12 месяцев. Итак, правильный ответ на вопрос «когда у детей начинают прорезывать зубы» таков: «в любое время, когда пожелают».

После появления первых зубов, по графику или вне графика, вам интересно, когда ждать следующих. Два верхних центральных зуба прорезываются в возрасте приблизительно от 9 до 13 месяцев. В возрасте от 13 до 16 месяцев у многих детей есть четыре передних зуба внизу и четыре сверху. Оставшиеся молочные зубы, боковые резцы и моляры, должны прорезаться к возрасту от 2 до 3 лет. Это долгий процесс, но когда все закончится, у малыша будет 20 молочных зубов!

Важная роль молочных зубов

Некоторые родители считают, что молочные зубы не очень важны, потому что в конечном итоге их заменят постоянные зубы. Однако именно поэтому необходимо заботиться о молочных зубах! Они не только делают улыбку малыша красивой, помогают ему научиться говорить и пережевывать пищу. Эти 20 зубов формируют необходимое пространство для развития, роста и правильного положения постоянных зубов.

Невозможно переоценить значение правильного ухода за зубами и деснами ребенка с самого начала прорезывания зубов. Специалисты Русского медицинского сервера считают гигиену полости рта и регулярные посещения стоматолога лучшими методами профилактики стоматологических заболеваний. Последний молочный зуб выпадет у ребенка в раннем подростковом возрасте, примерно в 12 лет. Запаситесь терпением и окружите ребенка заботой, чтобы этот непростой период прошел благополучно.

Когда новорожденный начинает спать всю ночь хорошо? Дневной сон. До какого возраста дети должны спать днем? Скольки лет дневной сон у детей

Совместный сон будет очень полезен маме в первые месяцы жизни крохи, так как он несет сразу несколько положительных моментов:

Первый , заключается в том, что рядом с мамой ребенок будет всегда в комфортной температуре, а это очень важно для детей первого месяца жизни. В этом возрасте терморегулирующая система детей очень не совершенна, они часто переохлаждаются, и как следствие болеют простудными заболеваниями.

Второй , помогает обрести малышу чувство спокойствия и защищенности, он слышит стук маминого сердца, её дыхание, тепло, ощущает ее присутствие и все страхи исчезают.

Третий , у мамы, кормящей ребенка грудью и спящей всю ночь с ним, наблюдается лучшая лактация, чем у мам спящих отдельно от своих детей.

Четвертый, такой совместный сон позволяет маме выспаться, ведь не секрет, что женщинам в течение ночи приходится вставать несколько раз для кормления ребенка.

Пятый , ребенок, с мамой, спит крепче, и сон его получается более полноценный, так как очень чутко спящая мать во время начнет кормление или погладит, предотвратив преждевременное пробуждение малыша от сна.

Шестой , мамы в период лактации, особенно в первые месяцы жизни ребенка очень тревожные, а сон с малышом поможет во много раз снизить степень тревожности мамы.

Седьмой , мама и ребенок, спящие вместе, как правило, пробуждаются то же вместе, что положительно влияет на настроение обоих.

Восьмой, сильно снижается риск внезапной детской смерти при совместном сне родителей и ребенка.

У детей в зависимости от возраста может меняться отношение к месту сна. Так в возрасте от 1 до 6 месяцев малыши хорошо спят одни в своей кроватке, а примерно к 1,5 годам многие младенцы начинают активно протестовать против свой кровати. Родителям не стоит сильно настаивать на отдельном сне, ведь подобная ситуация может привести к серьезным психологическим травмам и неврозам. Подобная ситуация чаще всего возникает из-за того, что в этом возрасте у ребенка начинают формироваться различные страхи, это в свою очередь тесно связанно с изменениями в развитии отделов головного мозга.

Многие специалисты и просто мамы считают, что совместный сон мамы и ребенка, это лучший вариант сна для обоих. Но есть ряд причин, почему ребенок должен спать отдельно от родителей:

Первая , заключается в том, что в родительской постели у ребенка повышается риск задушения мамой во время сна. Сон молодой мамы очень чуткий, так уж устроила природа, но бывают такие ситуации, когда мама принимает успокоительные или она сильно устала в течение дня, а возможно приняла алкоголь, тогда сон становиться крепкий и женщина не может контролировать себя и ребенка во время сна, в таких случаях малыш обязательно должен спать в своей кровати.

Вторая , родительская кровать это место исполнения супружеского долга и нахождение в ней ребенка так или иначе накладывает на сексуальную жизнь родителей ограничения.

Очень часто женщины в силу своей усталости, отказываются от исполнения супружеского долга, объясняя это, присутствием ребенка в их кровати. В некоторых семьях отцу совсем приходиться покинуть кровать и спать отдельно от жены. Все это может стать серьезной причиной для конфликтов в семье.

Третья , причина по которой ребенку лучше было бы спать в своей кровати это приобретение навыка самостоятельного засыпания. У детей, спящих в одной кровати с родителями, вырабатывается стойкая потребность в родительском присутствии, эта привычка в дальнейшем доставит не мало хлопот и проблем не только родителям, но и самому ребенку. По этому лучше всего после 3 лет начать постепенное отучение малыша от совместного сна с родителями.

Четвертая, сон некоторых родителей находящихся в одной кровати с малышом, становиться поверхностным, в результате чего они очень часто не высыпаются.

Это собственно и все причины, почему ребенок должен засыпать отдельно от родителей. Если вы решили начать приучать свою кроху к отдельному сну, тогда нужно будет набраться по больше терпения и смекалки. В идеале, лучше дождаться момента, когда ребенок сам захочет переселиться в свою кровать, такой удобный момент может возникнуть в возрасте 3-4 лет, когда малыш старается быть похожим на взрослых и стремиться делать все сам, вот в этот момент и стоит расписать ему все достоинства отдельной кроватки. Начинать процесс отучения от родительского присутствия нужно постепенно, например, во время дневного сна малыш должен спать один или в своей кровати, так же часть ночи он то же спать в своей кроватке. Некоторые родители укладывают малыша в своей кровати, а затем переносят его в детскую, такой вариант подойдет в том случае если, малыш утром не будет сильно плакать в поисках пропавшей за ночь мамы. Для того, что бы у подросшего малыша появилось желание спать в своей кровати, продумайте интересное оформление его комнаты или кровати, современный рынок в этой сфере сейчас очень велик и может предложить много вариантов интересного оформления, как кровати, так и комнаты в целом. В ход могут пойти и отвлекающие маневры, так например, вместо себя мама на некоторое время может оставлять любимую игрушку ребенка или домашнее животное, которое обещает присмотреть за крохой.

Постепенно время отсутствия в комнате мамы увеличивается и в результате малыш сам засыпает. Оставляете по просьбе ребенка свет в комнате, это поможет ему справиться со страхами, поможет контролировать страхи.

Частые просыпания ночью малышей в грудном возрасте беспокоят многих молодых родителей. Однако, узнав больше об особенностях сна маленьких детей, им становится понятно, почему кроха спит именно так и когда ожидать от младенца сна всю ночь.

Темперамент сна

Все малыши разные – одни спокойны от природы, другие весьма энергичны и деятельны, третьим сложно сдерживаться и они быстро раздражаются, четвертые неуверенные и медлительные. И это не может не влиять на детский сон. Но, если родители будут учитывать темперамент малютки, то смогут лучше понимать кроху и влиять на сон младенца, а также грамотно составить ритуалы укладывания.

В зависимости от темперамента одни детки умеют расслабиться перед засыпанием и заснуть самостоятельно, а другие нет. Кто-то из детей просыпается от мокрого подгузника, в то время как сну других малышей это не помеха. Если учесть чувствительность малыша к посторонним звукам, температуре и другим раздражителям, уложить малютку на ночь будет легче.

Очень активным малышам следует подобрать более длинный ритуал засыпания, чтобы кроха плавно перешел из состояния бодрости к желанию заснуть. Если спокойный малыш может засыпать сразу, как только мама выключила свет, с активным так не получится. Так как активные детки становятся более энергичными после кормления, то для них есть смысл сделать более ранний ужин.

В каком возрасте перестают просыпаться ночью?

Такой вопрос решается индивидуально, поскольку причин просыпания у младенца достаточно много и у каждого они свои. Новорожденные малыши редко спят дольше 3-4 часов подряд, поэтому ожидать от такого малютки сна всю ночь не нужно. Очень редко карапузы сразу после рождения радуют родителей долгим ночным сном, но это, скорее, исключение.

Многие дети начинают дольше спать ночью с 6-месячного возраста. Если режим дня установлен правильно, то они спят без пробуждений 5-6 часов, просыпаясь под утро для кормления. Родители, перетерпевшие период колик, разных болезней, отучения от ночных кормлений и прорезывания зубов, смогут, наконец, спать спокойно всю ночь.

Почему ребенок просыпается?

Чаще всего новорожденный малыш просыпается поесть, поскольку грудное молоко весьма быстро переваривается. Однако помимо голода у маленьких детей возникают такие проблемы, влияющие на их сон:

• Колики – они часто нарушают сон младенцев младше 3 месяцев;
• Режущиеся зубы – такая причина проблем с ночным сном появляется после 3 месяцев;
• Мокрая пеленка;
• Насморк;
• Очень громкие звуки;
• Гипертонус рук и ног – малыш может просыпаться из-за собственных телодвижений;
• Неврологические заболевания.

Отмечают, что детки, умеющие уснуть в одиночестве, быстрее засыпают во время ночного просыпания. Если же младенца укладывают на ночь с помощью бутылочки или укачивания, то проснувшийся ночью малыш будет ожидать таких же действий, помогающих ему уснуть.

Сон любого человека разделяют на несколько видов:

1. Быстрый. Он является активным, поэтому во время такого сна родители замечают, как малыш улыбается, строит гримасы или хмурится, а его веки дрожат. Именно во время такого сна человек видит сновидения, а мозг в это время обрабатывает ту информацию, которую он получил днем. Проснуться во время быстрого сна легче всего.
2. Медленный. Он является спокойным и глубоким. Именно во время такого сна укрепляется иммунитет, происходит рост тела и человек отдыхает, а проснуться ему сложнее. У медленного сна выделяют 4 стадии, среди которых есть более поверхностный сон и более глубокий.

Быстрый сон у новорожденного младенца занимает около половины времени – из 16 часов сна в сутки примерно 8 ребенок пребывает именно в быстром сне. Если малютка недоношенный, то быстрый сон может составлять до 90% общей длительности сна. Именно потому малыши просыпаются столь часто.

Со временем доля медленного сна увеличивается и малютка начинает просыпаться реже. К двухлетнему возрасту из 13 часов сна в сутки быстрый сон составляет около 4,5 часов, а к 14-летнему возрасту – примерно 1 час.

Взрослые

У взрослых длительность быстрого сна составляет до 20%, в остальное время человек пребывает в фазе медленного сна. Поскольку режим сна родителей сильно отличается от сна младенца, это приводит к недосыпанию. К тому же, днем взрослые зачастую заняты разными делами и не имеют возможности вздремнуть. А если малыш спит в отдельной комнате, то мама, вставшая к младенцу, окончательно просыпается ночью, что нарушает ее режим сна.

Исследования показали, что разбуженная в момент быстрого сна (а он чаще всего бывает в подутренние часы, когда кроха просыпается подкрепиться) мама хуже справляется с повседневными делами в течение дня. Ей сложнее сконцентрироваться и распределить дела по приоритетам.

Избежать просыпания во время быстрого сна поможет более раннее засыпание – так мама сможет пройти фазу быстрого сна до момента, когда будет разбужена карапузом. Здесь может помочь и папа, заменяя маму в утреннее кормление, чтобы ее быстрая фаза сна не прерывалась каждую ночь.

• Чтобы малыш умел отличить дневной сон от ночного, днем его стоит укладывать в другом месте. При этом днем нужно укладывать малютку с открытыми окнами (без штор), а на ночь – в темноте.
• Помогите малышу привыкнуть к разным звукам, тогда он будет меньше просыпаться из-за чьего-то разговора или шагов.
• Если малыш «перепутал день и ночь», помогите ему вернуться к нормальному режиму. Не допускайте перевозбуждения в вечернее время, а во время купания перед сном добавьте в воду лекарственные травы (при отсутствии аллергий).
• Для малыша крайне важно следовать каждый день одному и тому же ритуалу засыпания. Поэтому старайтесь выработать свой порядок действия и не нарушать его.
• Укладывание малютки спать с грудью весьма удобно для мамы, однако эта привычка способна помешать малышу спать крепко. Проснувшийся ночью ребенок не может понять, куда делась мамина грудь и очень расстраивается. Уложить его заново можно только с помощью груди. Чтобы таких проблем не возникало, забирать грудь следует изо рта еще не заснувшего младенца, когда он наелся.
• Нужно стараться не упускать время, когда младенец уже достаточно устал и хочет заснуть. Если не помочь крохе погрузиться в сон, ребенок переутомится, уснет сложнее и будет спать более беспокойно .
• Крепкому сну ребенка будет способствовать правильный микроклимат в комнате. Помещение обязательно нужно проверить, а влажность установить в пределах 50-60%.
• Для крепкого ночного сна важна и положительная обстановка в семье. Если отношения между родителями ухудшились, ожидать от крохи спокойного длительного сна не приходится.

Сон ребенку необходим для отдыха и восстановления сил, которые жизненно важны для здорового роста, а также для восстановления нервной системы. Сон помогает малышу осмыслить информацию, полученную за день и переработать. Родители не должны забывать, что только при соблюдении всех необходимых условий, в том числе при условии непрерывного и спокойного сна, возможно полноценное развитие ребенка.

Эти условия важны не только для ночного сна, но и для дневного.

Ценность дневного сна и возраст, с которого можно от него отказаться

Любой взрослый человек, при упоминании своего детства, обязательно вспомнит, заставляли спать днем, и как не хотелось этого делать, но теперь сожалеет, что невозможно повернуть время вспять.

Касаемо возраста, 2-х часовой сон днем нужен ребенку до 6 лет. Чем меньше возраст, тем больше необходимость спать днем. Например, младенец спит 18 часов, годовалые малыши – 14 часов, в 5 лет ребенок дарит сну 11 часов, а в 6 лет – 10 часов.

И только к семилетнему возрасту, детский организм может спать лишь ночью (монофазный сон). Конечно, это не значит, что все дети 7 лет не спят днем. У них еще продолжительное время сохраняется необходимость в дневном сне, которая особо проявляется в период болезни.
Если ребенку днем, то в скором времени это проявится в его чрезмерной возбудимости, быстрой утомляемости, частых простудных заболеваниях, задержке физического и психического развития.

Следует заметить, что нехватка сна меняет эмоции ребятишек – позитивные события они воспринимают менее радостно, а негативные – гораздо хуже, чем есть на самом деле.

Неверна и ошибочна позиция родителей, которые ошибочно полагают, что если ребенок не поспит днем, то ночью он уснет быстрее и сон будет крепче. Ошибка в том, что ребенок без сна переутомится и вследствие этого процесс засыпания может затянуться надолго, ночью будут кошмары. Так сказывается работа перегруженного мозга.

Для родителей детей, спящих и не спящих днем, существует единственное правило: за полтора часа до сна днем, с ребенком нужно поиграть в игру , которая активирует мыслительный процесс. Это успокоит ребеночка, что поспособствует нормальному отдыху.

Самое важное правило для всех родителей: видеть в своем ребенке личность, тогда он будет слушаться родителей и уважать их желания.

Сон – неотъемлемая и очень важная часть жизни каждого человека. Это период восполнения затраченной энергии.

Для ребенка вопрос комфортного и спокойного сна особенно важен. Растущему организму необходимо как следует отдыхать и набираться сил для новых открытий и свершений. Для младенца комфорт – это близость мамы, тепло ее тела и звук сердцебиения. Девять месяцев внутриутробного развития кроха жил с этим звуком, он стал для него гимном безопасности и покоя. Поэтому первое время ребенку так необходимо постоянное присутствие матери в его жизни.

Однако время идет, ребеночек растет и перед родителями возникает насущный вопрос: с какого возраста ребенок спит в отдельной комнате без проблем и тревог, нужна ли ребенку своя комната, исходить при этом из соображений психологии личного пространства ребенка или нет? Все эти и многие другие вопросы, касающиеся организации здорового отдыха для малыша могут «выпить много крови» и здорово потрепать нервы любящим родителям.

Когда переселять ребенка в отдельную комнату?

Отвечая на этот вопрос необходимо исходить из того, что каждая семья и ребенок в ней индивидуальны. Случается, что кроха сам выражает желание спать в отдельной комнате, указывая тем самым родителям на свою самостоятельность и храбрость. Бывает, что родители с младенчества укладывали малыша в отдельную кроватку и даже в отдельную комнату, и карапуз весьма спокойно к этому относился. Важно помнить, что единого подхода или стандарта нет.

Мнения специалистов на этот счет весьма неоднозначно. Если раньше врачи и психологи единогласно выступали против долгого периода совместного сна мамочки и ребенка, то на сегодняшний день позиция многих специалистов не так радикальна.

Так, исходя из понятия личного пространства ребенка, психология и педагогика в лице такого видного научного деятеля как Бенджамин Спок склоняются к тому, что своя комната и кроватка у ребенка должны быть буквально с рождения. К этому же мнению склоняются и родители – сторонники раннего развития. Такой подход способствует формированию у малютки чувства самостоятельности и благотворно сказывается на темпах развития малыша. Тем более, что до 9 месяцев жизни младенца довольно легко приучить спать отдельно от мамы. Дело в том, что в этот период малыш буквально все происходящее воспринимает как должное и закономерное. Раз мама уложила его спать в отдельную кроватку, так тому и быть, в отдельную комнату, значит так нужно. И никаких протестов, никаких истерик.

Иначе ситуация складывается при попытке отсоединения крохи после 9 месячного возраста . У него уже сложился определенный ритуал засыпания, выработалась устойчивая привычка спать с родителями, побороть которую будет не так-то легко. Часто происходит так, что родители, не добившись результата, смиряются и карапуз до 5 – 7 и даже 10 лет спит с ними.

Оптимальным возрастом для переселения ребенка в отдельную комнату считается период от 2 до 3 лет. В это время ребенок начинает проявлять стремление к самостоятельности.

Каждая из позиций имеет как плюсы, так и минусы. Они приведены в таблице ниже:

	Плюсы		Минусы
	для малыша	для мамы	для малыша	для мамы
Совместный сон мамы с ребенком	чувство эмоционального комфорта и безопасности; возможность справиться с периодом страха потери мамы, характерного для возраста 1,5 лет, безболезненно; физический контакт и восполнение дефицита общения	удобство ночных кормлений; профилактика депрессии после родов; развитие интуиции и материнского инстинкта; установление режима сна и бодрствования аналогичного малышу	чрезмерная зависимость ребенка от мамы; трудности в изменении ритуала сна; впоследствии возможны трудности с засыпанием, ночные кошмары; проблемы в формировании самостоятельности	проблемы с приучением ребенка к отдельной кроватке и комнате; долгое укладывание малыша; нарушение интимных отношений с партнером и, как следствие, возможны сложности и конфликты во взаимоотношениях; существует вероятность во сне случайно придавить кроху
Сон в своей комнате/кроватке	способствует формированию чувства самостоятельности; подталкивает к более быстрому темпу развития; глубокий, спокойный и продолжительный сон с редкими кошмарами	возможность уделять внимание своему партнеру, наличие нормальной интимной жизни; полноценный сон без боязни случайно навредить крохе; отсутствие проблем с изменением ритуала сна	в начале — сниженное ощущение эмоционального комфорта; недостаток эмоционального и физического контакта	необходимость вставать для ночного кормления; тревога за то, все ли в порядке у малыша

Подходить к решению вопроса о том, когда переселять ребенка в отдельную комнату необходимо последовательно. Каждая семья и каждый ребенок в ней индивидуальны, а значит, и решения всегда будут иметь свои особенности.

Немного о личном пространстве

Основной ролью личного пространства ребенка в психологии и не только является ощущение защищенности и комфорта, из чего складываются основные навыки для социального и бытового становления личности.

В отличие от взрослого человека ребенок менее активно и «хищно» отстаивает свои границы, а значит, он более уязвим и раним. Поэтому от родителей требуется с младенчества уважать границы ребенка и учитывать его личное пространство при организации процесса его взросления.

Возраст 2 – 3 лет является периодом формирования основ первичного пространства личности ребенка. Именно в это время малыш начинает отстаивать себя, свои вещи и свою территорию, а также проявлять признаки самостоятельности, хотеть спать в отдельной комнате в «своей» кроватке. В этом возрасте кроха знакомится с такими понятиями как ответственность и выстраивает представления о своей территории. Это место только для него. Здесь он играет, спит, познает мир и развивается. Главное для родителей — поддержать свое чадо.

В процессе социализации к возрасту 6 лет ребенок уже разделяет вещи на «свои» и «общие», что заставляет его острее воспринимать свое пространство. Теперь это пространство приобретает более конкретные очертания, и малыш учится им пользоваться, понимать свои границы и давать понять это окружающим. В этом возрасте отдельная комната для ребенка начинает выполнять новые функции. Здесь кроха может побыть наедине с собой, отдохнуть от окружающих людей, посвятить время увлечениям.

С возрастом личное пространство ребенка приобретает четкие границы и характеристики, особую значимость. И отдельная комната имеет очень важное значение для этого процесса.

Организуя процесс воспитания своего чада родителям важно донести до него не только значимость его личного пространства. Необходимо, чтобы закон личного пространства для ребенка был понятен и соблюдался им по отношению к другим людям.

Начало «самостоятельной» жизни

Вне зависимости от того, в каком возрасте «отселять» ребенка в личные апартаменты, редко какой родитель на вопрос нужна ли ребенку отдельная комната ответит отрицательно.

Конечно нужна. Это позволит сформировать личное пространство ребенка. Психология придерживается такого же мнения. У каждого члена семьи должен быть «уголок для себя», независимо от возраста.

Многие родители, имеющие возможность, выделяют отдельную комнату ребенку с самого рождения. И в этом больше плюсов, чем может показаться на первый взгляд. В помещении, отведенном специально для малыша, можно создать необходимые условия и удобства, как для крохи, так и для мамочки. Здесь легко можно создать и поддерживать оптимальную атмосферу, необходимую для грудничка: температура в помещении от 18 до 20 градусов, тишина, чистота. Немаловажным моментом является и тот факт, что при наличии отдельной комнаты все, необходимое для ухода за ребенком, а так же детские вещи и игрушки, находится в одном месте.

Конечно, вопрос о том, с какого возраста ребенку нужна отдельная комната, решается в каждой семье по-своему. Однако, такая прогрессивность в вопросе своей комнаты для ребенка психологией детства далеко не всегда поддерживается. Считается, что первые 12 месяцев после появления ребенка на свет должны сопровождаться тесным контактом крохи с мамой и большим количеством времени проведенного вместе. Поэтому с отселением малютки следует подождать хотя бы до года, а лучше до 2 – 3 лет. Это не означает, что младенец должен спать в родительской постели. По возможности и в целях безопасности его следует перекладывать после засыпания в свою кроватку, просто находиться она должна в спальне родителей.

Такое поведение родителей с одной стороны позволяет постоянно быть рядом с крохой, а с другой поддерживать ощущение личного пространства у ребенка.

Хотелось бы, но…

Отдельная комната — несомненный плюс не только для детей, но и для родителей. Ее наличие способствует успешному формированию чувства собственности, ответственности, порядка и самостоятельности. К сожалению далеко не каждая семья обладает территориальными возможностями, позволяющими выделить ребенку отдельную комнату. В этом случае возникает вопрос, а нужна ли детям своя комната и какие возможны ей альтернативы?

Дело ведь не в комнате конкретно, а в создании для малыша его местечка. Если нет отдельного пригодного для детской комнаты помещения, всегда можно выделить карапузу «уголок», отгородив его от остальной комнаты ширмой. У ребенка будет ощущение уединенности и своего пространства в этом случае.

Немного иначе обстоят дела в случае, если детишек больше, чем один. Тут-то комната очень нужна. При этом, если детки однополые и примерно одного возраста, то они могут спокойно делить комнату между собой. Здесь важно учитывать тот факт, что рано или поздно у них возникнет конфликт личных пространств и права собственности. Чтобы его предупредить, родителям следует оборудовать комнату двумя схожими комплектами мебели таким образом, чтобы у каждого из детей было все необходимое: спальное место, рабочее место, место для хранения одежды и личных вещей.

А вот если ребятишки разных полов или имеют значительную разницу в возрасте, их совместное проживание будет довольно проблематичным. Разнополых детей желательно развести по разным комнатам в дошкольном или младшем школьном возрасте. Так им будет комфортнее взрослеть. Если же расселить детишек возможности нет, то по достижении детьми 12-летнего возраста часть комнаты следует разделить ширмой на две половины. Это позволит детям чувствовать себя менее уязвимыми в процессе взросления и полового созревания.

Подводя итоги

Каждый родитель желает облегчить своему ребенку жизнь, сделать ее комфортнее. Он создает для своего крохи условия, становится провожатым и защитником в этом мире, его тылом и поддержкой. Правильная организация сна малыша имеет огромное значение для его развития. Поэтому многие родители сталкиваются с множеством мучительных вопросов: где должен спать малыш, с какого возраста ребенку нужна отдельная комната и с какого возраста он должен в ней спать…

Единого ответа на эти и многие другие вопросы попросту нет. Каждая семья исходит из своих соображений при ответе на них, вырабатывает свою стратегию. Одно известно точно, каждому ребенку нужно свое личное пространство и от родителей требуется не только создать необходимые условия, но и с уважением относиться к границам малыша.

Привет, ребята, с Вами Лена Жабинская! Голубая мечта любой мамы – здоровый и крепкий сон ее малыша. Для этого она пытается хорошенько накормить его и одеть в самую комфортную одежку. А еще подолгу проветривает комнату, добиваясь оптимального сочетания температуры и влажности, одним словом, делает все для того, чтобы он хоть сегодня дал ей отдохнуть.

Однако чудес не бывает. Снова редкие или частые крики, пробуждения и пульсирующая мысль в голове: когда новорожденный начинает спать всю ночь? Рано или поздно этот вопрос задают каждому педиатру. Ответить на него я и попытаюсь сегодня.

Маленькие дети спят совершенно не так, как взрослые. Если нам для нормальной жизнедеятельности достаточно 8 часов полноценного отдыха, а кому-то и вовсе 5 – 6 часов, то новорожденным для здоровья и развития нужно ни много ни мало – 16 – 20 часов. Это 80% всего суточного времени.

Казалось бы, настоящая благодать. Вот где мама может и выспаться, и всю работу по дому переделать, вот только на практике почему-то удается ей это далеко не всегда. В чем причина? Оказывается, дело в особенностях сна грудничка.

Поверхностный сон

Малыш спит некрепко. Нет, у него есть фаза крепкого сна, однако длится она не более часа. Все остальное время сон поверхностный.

Нужно ли говорить о том, что из-за этого малыш то и дело просыпается для того, чтобы поесть или просто изучить обстановку. Быть может, для кого-то сейчас приоткроется занавес, но когда младенец спит, другим членам семьи ходить на цыпочках совсем не надо. Он должен адаптироваться. К тому же, разбудить его может не только громкий резкий шум, но и монотонный тихий, если он к ним не подготовлен, конечно.

Интересный опыт провели в Великобритании. Там ученые, пытаясь выяснить, при каких условиях и насколько крепко спит малыш, отобрали две группы деток. Первую погрузили в тишину. Второй включили размеренный звук, имитирующий биение сердца. Причем дети в этой группе спали дольше. Специалисты объяснили все физиологией. Дети слышали звук, который успокаивал их в материнской утробе, поэтому и спали под него.

В быту заменить звуки биения сердца и добиться того, чтобы ребенок хорошо спал, можно, включая ему классическую музыку фоном. Во всяком случае, в этом уверяют врачи. Попробовать стоит хотя бы для того, что отдых – это не только потребность, но также залог хорошего настроения, отличного самочувствия и правильного развития.

Почему ребенок по ночам просыпается

Все молодые мамы мечтают о том, чтобы нормально спать ночью. И всем им кажется, что их мечты не разделяют их дети. Порой, они слишком много капризничают. И если днем это вполне объяснимо, то, что же тогда ночью?

Голод

Детям хочется есть, так как они не могут вытерпеть всю ночь без кормления. И пусть женщина искренне недоумевает, ведь она долго кормила кроху с вечера, врачи непреклонны: грудное молоко очень быстро усваивается, а голодный ребенок спать не может.

Исключения могут составляться разве что дети, которые находятся на . Она сытнее, поэтому позволяет им пребывать в объятиях Морфея дольше, хотя далеко не всегда.

Жажда

Это тем более актуально, чем жарче в комнате и чем суше в ней воздух. Оптимальные параметры воздуха от 18 до 20 градусов и влажность воздуха от 40 до 60%.

Будит себя ручками

Новорожденных часто беспокоит гипертонус конечностей. Ввиду того, что новорожденный не отвечает за свои телодвижения, невольные, резкие махи ручками или ножками могут его пугать и будить. А он, в свою очередь, будет будить маму.

Нарушения режима

Они, как выражаются бабушки и мамы, «путают день с ночью». В этом случае молодой маме необходимо будет проявить терпение и какое-то время будить кроху днем. Таким образом, он сможет дольше спать ночью.

Физиологические причины.

Что это? Колики, прорезывание зубов, дискомфорт из-за неправильно подобранных вещей, жара, холод, недостаток свежего воздуха.

Психологические причины.

Банальное желание поиграть, дефицит материнского внимания, который детки с удовольствием компенсируют ночью, различные эмоциональные реакции, например, когда ребенок перевозбудился днем и теперь не может уснуть.

Стоит ли говорить о том, что добиться крепкого сна у детей можно лишь выявив препятствующие ему причины. На деле сделать это не так и сложно, но обо всем по порядку.

В каком возрасте дети начинают спать хорошо

Когда грудной ребенок начинает спать всю ночь? Пожалуй, это самый главный вопрос в этой теме, между тем специалисты не спешат на него отвечать. Все дело в том, что их мнения здесь расходятся. Одни считают, что 6 месяцев – достаточный возраст для отказа от капризов в темное время суток, другие уверены, что последние могут продолжаться вплоть до достижения крохой годовалого возраста, и это абсолютно нормально.

Кстати, это далеко не самое страшное. Есть мамы, которые на вопрос о том, в каком возрасте их ребенок смог полноценно спать всю ночь уверенно называют возраст в 3 года. Но здесь все сугубо индивидуально. Помимо каких-то внешних признаков на качество сна влияют также внутренние – характер и темперамент ребенка. Между тем, подытоживая все вышесказанное, хочется снова вспомнить слова ученых.

Они говорят, что всю ночь при ГВ малыш определенно спать не может. Это умение придет к нему к 9 месяцам, не раньше, когда в его рационе появится сытная питательная еда, которую его животик сможет долго переварить. А он все это время сможет крепко спать.

На этой веселой ноте хочется пожелать молодым мамам не расстраиваться. Дело в том, что вопреки физиологии, есть своеобразные хитрости и секреты, которые помогают новорожденным детям спать дольше.

Что делать, чтобы ребенок начал спать хорошо

Кроме того, не стоит забывать о фазах сна. У ребенка их две, определяющие поверхностный сон и крепкий. Не все мамы знают о том, что первым наступает поверхностный. Они укачивают или убаюкивают детей и, видя, что те предались во власть Морфея, начинают их перекладывать в кроватку. Что происходит дальше? Ребенок просыпается и больше не спит, как бы этого не хотелось.

Но не стоит расстраиваться. Поверхностный сон быстрый. Главное, дождаться, когда он перейдет в фазу крепкого, спокойного и, наконец, вздохнуть с облегчением. Узнать эту вторую долгожданную фазу можно по состоянию малыша: он становится полностью расслабленным, его ночки и ручки перестают шевелиться, становятся вялыми.

Что еще можно сделать, чтобы малыш спокойно спал всю ночь?

• Обеспечить ему комфортные условия. Оптимальная температура, при которой крохе не холодно и не жарко – 18 – 22 градуса, а влажность – 60 градусов. Если в дополнение к этому хорошо проветрить комнату, он наверняка проспит блаженным сном.
• Покормить. Маленькие дети не могут контролировать свои желания, если они касаются инстинктов. Если они хотят есть, то они непременно скажут об этом. Криком, громким, пусть даже посреди ночи. Поэтому полноценное питание – это часто залог спокойствия. Если по каким-то причинам кроха хорошо поел грудь, но уже через час проснулся и попросил снова, имеет смысл проконсультироваться с педиатром по поводу докорма.
• Исключить любой дискомфорт. Нарушение правил смены подгузника, неудобная одежка, швы которой давят или натирают, мокрая кожа и, как следствие, опрелости – все это поводы для беспокойства малыша. Разумеется, в таких условиях говорить о крепком сне не приходится.
• Позаботиться о том, чтобы в доме всегда была благополучная обстановка. Новорожденные не умеют разговаривать, между тем они уже с первых недель успешно общаются с нами. Проще говоря, они нас понимают, чувствуют. Любая смена настроения для них всегда заметна. Поэтому совсем неудивительно, что в домах, где присутствуют споры, скандалы или где мама постоянно нервная и злая, дети спят хуже. Отвечая таким родителям на вопрос о том, во сколько месяцев их дети будут спокойно спать, педиатр пожимает плечами и советует пересмотреть свои взгляды, наладить обстановку в семье.
• Исключить возможность, когда ребенок . Сделать это проще всего, стараясь приучать кроху к режиму с первых недель. Не обязательно кормить или будить его по часам. Важно просто следить, чтобы днем он больше играл, чем ночью. Если это уже случилось, нужно помочь крохе войти в нормальный режим. Время активности днем лучше занимать легкими физическими нагрузками, прогулками на свежем воздухе.
• Исключить колики. Самая распространенная причина их появления – неправильный захват груди и, как результат, заглатывание воздуха. Избавиться от нее можно, контролируя кормление, избегая продуктов, которые способствуют повышенному газообразованию. Появляются колики с 20 дня жизни крохи и исчезают к 3 месяцам. Облегчить их можно с помощью газоотводной трубки, массажей, препаратов.

Наконец, последнее, это привычный ритуал. Для того чтобы ребенок спал всю ночь, каждый день его нужно укладывать после и кормления, в одно и то же время.

Надеюсь, в этой статье Вы нашли ответ на вопрос о том, во сколько дети начинают спать. Сохраняйте ее себе на стену и подписывайтесь на обновления. Это была Лена Жабинская, пока-пока!

GISMETEO: Почему собаки так много спят? — События

Что ваша собака делает прямо сейчас? Высока вероятность того, что спит. Собаки спят по 12–14 часов в сутки, то есть 50 % времени собаки дремлют, 30 % — бодрствуют и просто валяются, и 20 % — ведут активный образ жизни.

© Javier Brosch | Shutterstock

Сколько сна нужно вашей собаке, зависит от нескольких факторов.

Возраст. Щенки и старые собаки спят больше, чем здоровые взрослые собаки. Как младенцы и дети, щенки проводят большую часть дня, играя и исследуя новый мир. Им требуется 18–20 часов сна. Старым собакам тоже надо больше отдыха, так как они легче устают.

Порода. Крупные породы, ньюфаундленды, мастифы, сенбернары и пиренейские горные собаки чаще нуждаются во сне, чем их мелкие сородичи. Длительность сна собаки часто зависит от того, для чего она была выведена. Например, рабочие породы больше бодрствуют, потому что их работа требует внимания. Собаки, которые не были выведены для особой цели, ведут сидячий образ жизни.

Здоровье. Люди хотят побольше поспать, когда им нездоровится. С собаками то же самое.

Жизненные изменения. Если вы только что переехали или ваша собака переживает потерю друга, она будет реагировать на изменения. Собакам понадобится больше сна, чтобы их настроение и уровень энергии вернулись к нормальному.

© David Charles Cottam | Shutterstock

Собаки спят больше, чем мы, но и просыпаются чаще. Мы спим всю ночь, а собаки обычно спят маленькими урывками в течение дня и ночи.

Когда мы спим ночью, то обычно проводим 25 % времени в фазе быстрого сна — когда мы видим сны и обеспечиваем энергией наши мозги и тела. У собак быстрый сон занимает всего 10 % от общей продолжительности сна, поэтому им надо растянуть этот восстановительный сон на весь день.

Собаки обычно не впадают в глубокий сон. Они способны заснуть где угодно и когда угодно и проснуться за секунду (звонок! холодильник открылся!), если необходимо.

Когда стоит беспокоиться? Если у вашей собаки изменились привычки сна. Если обычно активная собака начинает все время дремать или соня внезапно бодрствует 24/7, посетите ветеринара. Излишний сон у собак связан с рядом медицинских состояний, включая депрессию, диабет и гипотериоз.

Кокон для новорожденных Зёвушка — Фабрика облаков

Частые вопросы

До какого возраста ребенок может спать в коконе для новорожденных?

Кокон рекомендован для сна ребенка с рождения до 6 месяцев. По длине кокон 71 см, лучше ориентироваться по росту малыша. Маленькие детки спят в коконе дольше (до 7-8 месяцев), а крупные – могут вырасти из кокона раньше.

Кто и где производит кокон для новорожденных Зёвушка.

Зёвушка производится компанией «Фабрика облаков» в России, Челябинск. У нас – полный цикл производства, от отливки формы до пошива чехлов и упаковки.

Где можно найти инструкцию по использования кокона для новорожденных?

Инструкцию вы можете скачать здесь. Также она вложена в упаковку каждого нашего кокона. В инструкции вы найдете описание правильного положения ребенка в коконе. Кроме того, у нас есть видео-инструкция на нашем YouTube-канале.

Можно ли стирать кокон для новорожденных Зёвушка?

Основание кокона стирать нельзя. Также основание нельзя погружать в воду, оставлять рядом с отопительными приборами. Постарайтесь избегать резких перепадов температур.

Как стирать чехлы для кокона Зёвушка?

Стирать чехлы рекомендуется по мере загрязнения на деликатной стирке при температуре 30 градусов.

Можно использовать кокон второй раз через несколько лет?

Гарантийный срок службы кокона Зёвушка – 5 лет. Поэтому его можно будет использовать во второй, и даже в третий раз.

Кокон провис, что делать?

Основание кокона изначально имеет углубление 8 см. Оно не может провиснуть, т.к. изготовлено из высококачественного пенополиуретана. Скорее всего, ваш ребенок подрос и под ним провисли пеленки.

Из чего делают кокон для новорожденных Зёвушка?

Наш кокон изготавливается из упругого пенополиуретана. Это долговечный и безопасный материал, не вызывающий аллергию.

Сколько можно спать новорожденному в коконе?

Время сна в коконе не ограничено. Спать в коконе можно и днем, и ночью. Более конкретно вам лучше обсудить это с детским врачом.

Можно ли спать новорожденному в коконе ночью?

Спать ночью в коконе безопасно, если использовать его четко по инструкции.

Безопасен ли кокон при срыгивании? Ребенок не захлебнется?

Это исключено, в коконе голова ребенка слегка приподнята и не дает возможности захлебнуться. Перед использованием кокона обязательно ознакомьтесь с инструкцией.

Можно ли кормить ребенка в коконе?

Нет, кормить малыша в кокон не рекомендуется. Особенно – грудью. Если вам необходима подушка для кормления – ознакомьтесь с нашим ассортиментом.

Спим без памперсов. Ночные высаживания или памперс «до упора»?

Вашему ребенку уже год (два, три года), а он все еще спит в памперсе??? Все родственники – во главе с вашей совестью – в один голос твердят вам, что это очень плохо и такой большой ребятенок непременно должен по ночам вскакивать со своей кроватки и бежать к горшку или в туалет? Может быть, может быть…

Давайте посмотрим, как можно приучить ребенка спать без памперса, и действительно ли стоит заниматься этим так усердно…

Контролируем себя?

Следует отметить в первую очередь, что умение ребенка ходить на горшок зависит не от послушания – точнее, не только от него. Ребенок, прежде всего, должен психологически и физически дозреть до того, чтобы почувствовать свои внутренние желания, сообщить о них и дотерпеть до собственно посадки «на трон». Во сне же дело осложняется еще и необходимостью проснуться (а порой еще и маму разбудить надо!).

Вообще специалисты говорят, что ребенок начинает контролировать свой организм постепенно: сначала кишечник во сне, потом кишечник днем, потом мочевой пузырь днем и в самую последнюю очередь – мочевой пузырь ночью. Речь при этом идет о здоровых детках с нормальным развитием. Но даже у здоровых детей (особенно у мальчишек) после того, как они, казалось бы, совсем научились вставать и ходить на горшок, может проявиться энурез. Энурез – это случай особый, причиной которого обычно является стресс и переживания, о нем мы сейчас говорить не будем.

Давайте лучше поговорим о том, какими путями идут мамы, которые хотят приучить ребенка спать без памперса. Обычно можно выделить три подхода:

1. мамы стремятся к тому, чтобы ребенок мог спать всю ночь и не писаться,
2. мамы несколько раз за ночь сажают свои чад на горшок,
3. мамы просто ждут, пока деть не дозреет сам до сна без памперсов.

Не писаемся.

Действительно, многие люди – и дети в том числе – могут всю ночь не ходить в туалет. Тут мамы могут рекомендовать друг другу не поить ребенка на ночь и даже дать ему кусочек хлеба с солью – чтобы ночью пИсать не хотелось.

Но так как я сама любитель ночью погулять по квартире, то мне такой подход кажется откровенно странным: ну как это ребенка не поить – а если ему очень хочется?
Кусочек хлеба с солью в некоторых вариантах может превратиться в кусочек соленого огурца даже – а мы ведь о маленьких детках говорим!

С другой стороны, если ребенку самому удобно не писать ночью и ему это не создает никаких неприятностей, то этот вариант сна без памперсов будет идеален для него.

Высаживаемся по ночам.

Этот вариант близок тем, кто с самого рождения живет без памперсов. Если ребенка приучали к высаживаниям с «самого раннего детства», то ему не доставит особых неудобств высаживать и по ночам. Напомним, что «высаживаться» — это не обязательно сидеть на горшке. Для совсем малышей это может означать «висеть у мамы на ручках над тазиком». Для самых сибаритов – «еще и сосать грудь при этом».

Однако не все увлекаются высаживаниями с рождения. Если вы решаете освоить ночной горшок в более зрелом возрасте, скажем, после года-двух, то, конечно, будут и аварии (впрочем, аварии будут при любом мамином подходе), и громкие протесты ребенка… Возможно, на первых порах ребенок будет еще и просыпаться при этом и требовать потом с ним играть… Как с этим бороться? Не будите ребенка окончательно и не требуйте самостоятельно раздеваться-садиться-вставать, если он к этому не готов. В большинстве случаев ребенок просто продолжает дремать на горшке, уткнувшись в маму. Режим высаживаний зависит от мамы и ребенка: кто-то высаживает по часам (в 12 и в 6, например), у кого-то дети могут частично проснуться и позвать маму.

В любом случае, в переходный период сон будет несколько хуже (у мамы) и мокрее (у малыша). Стоит подготовиться и к ночным авариям: под ребенка стоит положить непромокаемую пеленку (можно одноразовую впитывающую, но у нас с ребенком, например, у обоих была на нее аллергия, даже если сверху что-нибудь еще подкладывали) и обычную пеленку. Если ребенок большой и писает много, то вместо обычно пеленки можно подкладывать махровое полотенце: оно прекрасно впитывает и не даст «океану» разлиться по всей кровати. Имейте еще несколько таких комплектов (непромокаемая пеленка + полотенце) под рукой, чтобы можно было быстро поменять. Имеет смысл ребенка в переходный период класть спать без трусиков и штанишек – особенно если аварий будет много. Но, естественно, все эти моменты и практические решения индивидуальны в каждой семье.

Спим в памперсах до упора.

Если ребенок много писает ночью и никакие варианты высаживания его (или вас) не устраивают, то и спите себе в памперсе. В любом случае в какой-то момент ребенок проснется ночью и потребует горшок – стабильно начнет просыпаться с сухим памперсом. Другой вопрос – когда это произойдет? В 2, 3 года или 4? (Да-да, в отдельных семьях сон в памперсе вполне может затягиваться лет до четырех, памперсы таких размеров уже выпускают, но если ребенок здоров и в 4 года не умеет регулировать эти процессы, конечно, над этим уже стоит серьезно задуматься).

В более или менее сознательном возрасте ребенок может еще и отказываться спать без памперсов, боясь испортить свою такую красивую кроватку. В этом случае могут помочь многократные объяснения того, что все большие мальчики-девочки-мамы-папы-киски-собачки-принцессы спят без памперсов, а на кроватке лежит отличная волшебная непромокаемая пеленочка.

И, естественно, ни в коем случае нельзя ругать малыша за ночные аварии: вы же не ругаете маленького ребенка за то, что он падает, когда учится ходить? А здесь речь идет о точно таком же умении (вернее, пока неумении) контролировать организм.

В любом случае, какой бы вариант вы не выбрали, вам понадобиться терпение и чувство юмора (и часто – масса запасного постельного белья). И, естественно, если ребенок болеет или у него эмоциональный стресс (или у мамы, что тоже немаловажно) – отложите переход на сон без памперсов на более спокойное время.

Наталья Гаврилястая

 

Как заставить малыша спать всю ночь?

Q: Моему внуку 21 месяц, и его родители никогда не спали полноценной ночью. Он постоянно будит s, и они в своем уме, чтобы знать, как с этим справиться. В последнее время в его жизни произошло несколько изменений: он жил за границей, вернулся домой и снова стал жить за границей.

Он потрясающий днем, он очень счастливый, общительный, любящий способный ребенок и очень хорошо умеет вздремнуть днем ​​ , но когда дело доходит до ночи, ему очень трудно [их слова , не мой].Они прожили со мной шесть месяцев, поэтому я точно знаю, что происходит.

I Есть ли что-нибудь, что они могут сделать для 21-месячного ребенка? Он еще не устно, что затрудняет объяснение ему , что он не должен просыпаться ночью.

A : К сожалению, для многих родителей путь к тому, чтобы младенцы и дети ясельного возраста спали всю ночь, может быть долгим и требует большого терпения.Как вы правильно сказали, общение с невербальными детьми ясельного возраста может быть особой проблемой, поскольку им трудно понять «правило» пребывания в собственной постели ночью: когда они просыпаются ночью, все, что они хотят, — это комфорт их жизни. мама или папа, о которых они плачут.

Если это повторять часто каждую ночь, это, конечно, может привести к истощению и стрессу у родителей. Бабушке и дедушке может быть трудно стать свидетелем этого стресса — и вы становитесь свидетелем этого из первых рук, поскольку они живут с вами — и вы можете задаться вопросом, как лучше всего помочь.Ниже приведены некоторые идеи, которые вы, возможно, захотите обсудить со своим сыном или дочерью.

Цель тренировки сна

У всех детей бывают легкие периоды сна или бодрствования по ночам. Если повезет, они быстро уснут. Если вам не повезло, они взывают к своим родителям, на утешение которых они рассчитывают, чтобы снова заснуть.

Основная цель тренировки сна — помочь малышу научиться успокаиваться и снова засыпать ночью.Однако этому навыку лучше всего обучать не посреди ночи, когда все устали, а вместо этого во время дневного сна и особенно перед сном.

Установление режима сна

Перед сном цель состоит в том, чтобы выработать постоянный расслабляющий режим, который поможет ребенку подготовиться ко сну.Это может быть финальная передача, рассказ или музыка, а затем поцелуй, укрытие и так далее. Важно, чтобы большая часть повседневных дел происходила в детской спальне, и, что наиболее важно, последним шагом должно быть то, что ребенок засыпает сам по себе.

Это означает, что вы не позволяете ребенку заснуть у вас на руках, так как он будет ассоциировать вас со сном. Хотя вы можете утешить его перед сном, вы стремитесь сделать это в его койке, возможно, поглаживая его по голове или держа его за руку, но затем вы уходите, когда он хочет спать, и позволяете ему сделать последний шаг — заснуть самому.

Вы хотите побудить его иметь какие-то ассоциации во сне, которые он может использовать сам по себе ночью, будь то удержание плюшевого мишки, обучение переворачиванию в предпочтительную позу для сна и так далее.

Если возможно, будет полезно уложить его в кроватку для дневного сна и следовать аналогичному распорядку: это означает, что эти ассоциации сна сохраняются одинаковыми для сна и перед сном, и это должно помочь посреди ночи.

Мягкий, постепенный подход

Тренировка сна требует большого терпения и не дает немедленных результатов. Некоторые дети очень зависят от поддержки родителей, чтобы заснуть, или засыпают только тогда, когда их кормят. Требуется терпение, чтобы избавиться от этих привычек и заменить их успокаивающими.

Часто лучший подход — постепенно, со временем, менять эти привычки: если ребенку нужно, чтобы вы держали его, пока он засыпает, вы можете сначала подержать его в лежачем положении, прежде чем оттягивать назад, и так далее.Или, если ребенок связывает кормление со сном, вы прекращаете кормление, когда он хочет спать, но не засыпает окончательно, в качестве первого шага к изменению привычки.

Составьте план ночного бодрствования

Ваш внук, конечно, будет продолжать просыпаться ночью в течение определенного периода, и важно продумать план, как на это реагировать.

Его родители могут выбрать те же действия перед сном, что и описанные выше, чтобы снова заснуть, например, перекатывают его в удобное положение, дают ему плюшевого мишку, шепчут те же слова для сна и другие методы закрепления этой привычки и его ассоциации во сне.

В качестве альтернативы, учитывая, насколько утомлены родители среди ночи, они могут сделать временное исключение, разрешив ему зайти в их кровать, если это быстро вернет его спать и будет наименее мешающим для всех. Они могут продолжать работать над установлением расслабленного режима сна и дневного сна в течение дня, и как только они будут установлены, ночное бодрствование может исчезнуть само по себе.

Получение поддержки

Когда ребенок устает от постоянного бодрствования, забота о себе становится действительно важной.При работе с парами я советую им по очереди справляться с ночным бодрствованием, чтобы разделить бремя, а затем получать дополнительную поддержку в течение дня.

Как бабушка и дедушка вы можете многое сделать, чтобы помочь. Например, вы можете рано вставать со своим внуком, когда он просыпается утром, и позволить его родителям поспать и восстановить силы. Поговорите с ними о том, что лучше всего подойдет им.

Доктор Джон Шарри — семейный психотерапевт и со-разработчик программ Parents Plus.Он будет проводить курс по воспитанию детей и подростков (возраст 10+), который начнется в четверг, 5 ноября, и курс по воспитанию детей младшего возраста (возраст до двух лет) в субботу, 14 ноября, оба в Дублине. См. Solutiontalk.ie

7 советов и приемов, как заставить детей спать ночью

Когда дело доходит до детей и сна, родители часто беспокоятся о том, как вовремя уложить их спать каждую ночь.Почти каждому родителю в какой-то момент приходилось сталкиваться с трудностью уложить ребенка спать, и для многих родителей время отхода ко сну — повторяющийся кошмар. Кажется странным, что детям требуется гораздо больше сна, чем взрослым, но многие сопротивляются засыпанию всеми клетками своего тела. Это может вызвать напряжение как у родителей, так и у детей, а также привести к плохому сну у всех в доме.

Так как же заставить ваших детей спать по ночам? И что еще более важно, как заставить их регулярно ложиться спать по ночам ? Здесь мы даем вам 7 советов, как вовремя уложить детей спать каждую ночь:

1. Знайте, сколько должен спать ваш ребенок .В зависимости от возраста вашего ребенка, ему потребуется разное количество сна. От общего количества часов сна каждый день до того, сколько часов в сутки они спят, до типичных привычек сна, понимание потребностей вашего ребенка во сне поможет вам установить ограничения и правила времени отхода ко сну для ваших детей.

   Вот общие рекомендации относительно того, сколько времени нужно спать вашему ребенку в зависимости от его возраста:

   • От 1 до 4 недель — Новорожденные спят примерно 16-17 часов в день с периодами бодрствования продолжительностью 1-3 часа.Однако у большинства новорожденных не выработался цикл ночного / дневного сна, поэтому их периоды сна и бодрствования могут варьироваться в любое время дня. Большинству родителей придется корректировать свой график сна, чтобы приспособиться к новорожденным.

   • От 1 до 4 месяцев — Младенцы этого возраста, как правило, спят примерно такое же количество часов, но их циклы ночного / дневного сна начинают срабатывать, позволяя им спать дольше ночью, хотя они все еще просыпаются для кормления и изменения.

   • От 4 месяцев до 1 года — Младенцам этого возраста по-прежнему требуется от 14 до 15 часов сна каждый день. Тем не менее, многие из них могут спать большую часть ночи и спать до 3 раз днем ​​и вечером. В этот период важно действительно начать формировать у ребенка привычки здорового сна.

   • От 1 года до 3 лет — Большинству малышей требуется около 12-14 часов сна, но часто они получают меньше из-за расписания родителей и детей старшего возраста в доме.Они, скорее всего, потеряют сон рано утром и вечером и будут спать только один раз в день.

   • От 3 до 6 лет — Примерно 11-12 часов сна. Младшим детям из этой группы может потребоваться короткий сон в течение дня, но их потребность во сне обычно уменьшается к тому времени, когда они поступают в первый класс.

   • От 7 до 12 лет — Детям этих возрастных групп, как правило, требуется около 10–12 часов ночного сна, но часто бывает только 9–10 часов.

   • От 13 до 18 лет — Подросткам этого возраста требуется около 8-10 часов сна, но они редко получают необходимое количество сна. Требования школьных заданий, внеклассных программ и занятий часто мешают их ночному сну. Большинство подростков сообщают о 6-8 часах сна. Получение профессиональной справки по бумаге может быть хорошим решением.

2. Сделайте время отхода ко сну обычным делом. Создание распорядка сна для детей может снять стресс перед сном как для родителей, так и для ребенка.Дети жаждут и преуспевают в структуре, поскольку она дает им чувство защищенности и защищенности. Приучение ребенка к ночному распорядку сна помогает ему развить ассоциации во сне, которые помогают подготовить его ко сну.

   Рекомендуется начинать ритуал перед сном с периода расслабления, который начинается за 15–30 минут до начала их фактического распорядка отхода ко сну. Это может включать выключение телевизора, воспроизведение расслабляющей музыки, приглушение света, более тихую беседу и даже более медленное движение. Все эти тонкие изменения — это сигналы, которые ваш ребенок уловит как признаки приближения сна.

   Фактический распорядок дня перед сном может включать в себя множество расслабляющих и способствующих сну занятий. Вот типичный распорядок дня перед сном:

   • Расслабляющая ванна

   • Примерка пижамы

   • Чистить зубы

   • Рассказ в постели

   • Поцелуи на ночь

   Сам распорядок может быть изменен или полностью изменен в зависимости от того, что вы сочтете подходящим для индивидуальных потребностей вашего ребенка.Важны не столько компоненты процедуры, сколько согласованность , которая является ключевой.

3. Создайте идеальные условия для сна. Комната вашего ребенка должна способствовать сну. Лучше всего, чтобы в их комнате было темно, тихо и прохладно. Некоторым детям (особенно очень маленьким) нужно хотя бы немного света в своей комнате, поэтому вполне подойдет ночник или приглушенный свет. Если они не могут спать в тишине или вы хотите заглушить некоторые шумы в остальной части дома, используйте шумогенератор или вентилятор, чтобы создать ритмичный, устойчивый звук.

4. Выключить электронику . Уберите телевизоры, компьютеры, игры и другие электронные устройства из их комнат. Эти устройства способствуют бодрствованию за счет как стимулирующего содержимого, так и испускаемого им света, который имитирует дневной свет и заставляет мозг думать, что ему нужно бодрствовать. Электронику следует выключить или убрать не менее чем за час до сна. Если позволить телевизорам и компьютерам находиться в их комнатах, они могут отвлекаться, и вы не сможете их контролировать, когда выйдете из комнаты.

5. Убедитесь, что они регулярно занимаются спортом. Важно, чтобы ваши дети много упражнялись в течение дня, что поможет им быстрее расслабиться ночью. Тем не менее, последний раз играйте по крайней мере за 3 часа до сна, иначе они все еще могут быть слишком возбуждены для сна.

6. Избегайте еды и кофеина перед сном. Кофеин является стимулятором и в любом случае не очень полезен для детей. Однако, если вы разрешаете ребенку время от времени пить безалкогольные напитки, убедитесь, что он не употребляет никаких напитков, содержащих сахар и кофеин, в течение 3 часов перед сном.Закуски перед сном вполне приемлемы, если они полезны и не очень сытны. Если ваш ребенок просит еды или питья перед сном, дайте ему стакан теплого молока или легкую здоровую закуску, например фрукты или крекеры.

7. Следите за признаками нарушения сна. Если вы установили постоянный распорядок отхода ко сну и внесли изменения в соответствии с индивидуальными потребностями вашего ребенка, но он все еще испытывает трудности со сном, у вашего ребенка может быть нарушение сна.Внимательно следите за тем, как ваш ребенок спит в ночное время и как он спит, а также за тем, как он функционирует в течение дня. Если они хронически устают в течение дня, им трудно сосредоточиться на домашней работе или у них есть проблемы с поведением дома или в школе, это может быть признаком основного расстройства сна.

Если вы подозреваете, что у вашего ребенка нарушение сна, поговорите с педиатром о его привычках сна или назначьте встречу со специалистом по сну.Здесь, в клинике сна на Аляске, у нас есть персонал и помещения, предназначенные для размещения детей с нарушениями сна. Наша цель в лечении детей — дать им почувствовать себя в безопасности и комфортно, как если бы они находились в собственном доме во время прохождения диагностики. Чтобы записаться на прием или получить бесплатную 10-минутную телефонную консультацию, нажмите на ссылку ниже.

Время сна | Общая больница округа Ховард, Johns Hopkins Medicine

Что я могу сделать, чтобы мой ребенок заснул?

У младенцев не бывает регулярных циклов сна примерно до шести месяцев.Новорожденные спят в среднем более 16 часов в день, обычно от двух до четырех часов за раз. Не ждите, что новорожденный проспит всю ночь. Их нужно кормить каждые несколько часов и будить на ночь, если они не кормились в течение пяти-шести часов. Многие младенцы начинают спать всю ночь (от шести до восьми часов за раз) в возрасте от четырех до шести месяцев и весят не менее 10 фунтов; Однако, если к тому времени ваш ребенок не спит всю ночь, не беспокойтесь. Каждый ребенок вырабатывает свой собственный режим сна и циклы.

Хотя ваш ребенок не знает, сколько сейчас времени, он знает распорядок дня, который помогает облегчить время сна. Попробуйте успокаивающие процедуры, такие как купание или кормление, качание, чтение сказок или пение колыбельных в одной и той же последовательности каждый вечер, чтобы помочь вашему ребенку понять, что пора ложиться спать. Используйте приглушенное освещение и медленный успокаивающий тон голоса, чтобы помочь ребенку расслабиться.

Дни и ночи

У некоторых младенцев путают дни и ночи. Некоторые лучше спят ночью, если проводят больше времени без сна в течение дня.Следующие советы могут помочь:

Днем:

• Поддерживайте свет в доме даже во время сна.
• Будите ребенка для кормления примерно каждые три часа, если он не просыпается самостоятельно.
• Играйте, пойте и поговорите с малышом.
• Смотрите в глаза и разговаривайте с ребенком во время кормления.
• Не храните в доме тишину; разрешите нормальный бытовой шум в дневное время.

Ночью:

• Держите свет приглушенным, когда ребенок просыпается для кормления.
• Ограничьте отвлекающие факторы и раздражение. Не играйте с малышом ночью.
• Следите за тишиной в комнате, без телевизора / радио и т. Д., Так как свет от телевизора и движение очень стимулируют ребенка.
• Обнимайте и успокаивайте плачущего новорожденного, чтобы помочь ему снова заснуть.

Безопасный сон

1. Всем здоровым младенцам следует укладывать спать на спину.
2. Всех младенцев следует помещать в отдельную, но тесную спальную среду (в безопасной кроватке, детской люльке или во дворе).
3. Всех младенцев следует укладывать на твердую поверхность для сна. Уберите из спальной зоны все мягкие рыхлые постельные принадлежности, одеяла, одеяла, накладки на бампер, подушки, мягкие игрушки и мягкие игрушки.
4. Никогда не кладите спящего младенца на диван, диван, кресло, мягкий стул, водяную кровать, подушку-подушку, мягкий матрас, надувной матрас, подушку, синтетическую / натуральную кожу животных или матрас из пены с эффектом памяти.
5. Не спите с младенцем в одной кровати.
6. Обратите внимание на риски совместного использования кровати:
   1. Кровати для взрослых не соответствуют федеральным стандартам для младенцев.
   2. Младенцы задохнулись, будучи зажаты или зажаты между кроватью и стеной / каркасом кровати.
   3. Младенцы были ранены при скатывании с кровати.
   4. Младенцы задохнулись в постели.
   5. Младенцы умерли от удушья, когда взрослые перевернулись на них.
   6. Сон с младенцем в состоянии усталости, ожирения, курильщика или в состоянии алкогольного или наркотического опьянения (законных или незаконных) чрезвычайно опасен и может привести к смерти младенца.
7. Если необходимо использовать одеяло, предпочтительным методом является пеленание / связка младенца не выше уровня подмышек или плеч.
8. Пеленание следует прекратить, когда у младенца появляются признаки переворачивания.
9. «Носимое одеяло» можно использовать вместо одеяла.
10. Избегайте использования продаваемых коммерческих устройств, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти.
11. Избегайте перегрева. Не пеленайте / не сворачивайте, не переодевайте младенца и не перегревайте его спящую среду.
12. После того, как грудное вскармливание станет устойчивым, рассмотрите возможность использования соски во время сна в течение первого года жизни.Не заставляйте ребенка брать соску, если он отказывается.
13. Избегайте курения матери и окружающей среды.
14. Избегайте употребления алкоголя и наркотиков.
15. Домашние мониторы не являются стратегией снижения риска СВДС, сюда относятся как медицинские устройства, так и устройства / мониторы, предназначенные непосредственно для потребителей.
16. Поощряйте время, когда ребенок бодрствует, лежа на животе, чтобы уменьшить плоские плоские пятна на голове.
    

«Отвод ребенка домой

Графики среднего сна по возрасту ~ My Baby Sleep Guide

»


Я не мог вместить все это в одну диаграмму, поэтому вместо нее вы получите две 🙂 Вы также можете найти средние значения по месяцам в разделе «Сон по возрастам», а также диаграммы, разделенные по темам. Все графики ниже основаны на оптимальных количествах для хорошо отдохнувшего ребенка, а не на том, что обычно
(поскольку многие дети спят меньше и чаще просыпаются чем то, что я считаю
идеальным). Я понимаю, что эти средние значения отличаются от того, что говорят некоторые другие источники … Мне жаль, что мы не можем все согласиться! Я получил эти средние значения после работы с большим количеством детей и родителей и после долгих исследований. Надеюсь, они станут источником помощи, а не источником стресса!

Помните, все в среднем и следует использовать только как ориентир — ваш ребенок — уникальный маленький человек.Кроме того, все средние значения рассчитываются исходя из предположения, что ваш ребенок здоров и хорошо растет и родился примерно в срок (те, у кого есть дети до 2 лет) следует использовать скорректированный возраст). Эти диаграммы — всего лишь рекомендации, ваш педиатр всегда следует консультироваться по всем вопросам, касающимся здоровья вашего ребенка. Вы можете найти диаграммы (для удобства печати) ЗДЕСЬ.
Среднее время сна от От рождения до 8 месяцев

	Избегать дремлет> 2-2.По 5 часов каждый	Избегать сон> 2-2,5 часа каждый
Самый длинный отрезок ночного сна	ребенок ест каждые 2-5 часов		5-10 часов (некоторые будут спать больше)
	ребенок ест каждые 2-5 часов

Среднее время сна от 9 месяцев до 4 лет

					3-4 ч. (2 дневных сна), 4.За 5-6 часов до сна (1 сон)
	3 до 2-х дневных сна к 6-9 месяцам				От 2 до 1 сна к 14-18 месяцам	От 2 до 1 сна к 14-18 месяцам		1 до 0 дремоты к 3-4 годам (некоторые держатся дольше)
Самый длинный отрезок ночного сна

Дополнительная информация, которая поможет вам с приведенными выше диаграммами (особенно со всеми *):

Всего за ночь Сон — В это время также могут быть кормления Максимум в день Сон . Не беспокойтесь об этом слишком сильно, если у вас нет новорожденного или если вы подозревают, что слишком много дневного сна является причиной ночных проблем. Дневной сон — Дневной сон весьма разнообразен. Я стараюсь спать не менее 1,5 часов (не считая последнего сна день, если вы спите более одного раза), но, как многие из вас знают, есть довольно много кошек пижамы там. Если вы можете вздремнуть хотя бы 1 час, это прекрасно. Кошачьи подгузники часто нуждаются в большем количестве сна, чаще и в конечном итоге немного меньше дневного сна в целом (кому рано ложиться спать?). Я обычно предлагаю спать не более 2 часов после периода новорожденного, если это не единственный дневной сон.Вы можете узнать больше о сне (в том числе индивидуальный сон) в индексе дневного сна. Naps — The последний сон дня часто бывает кошачьим (суперкоротким) перед тем, как его бросить на хороший. Это среднее время сна — ваш ребенок может немного раньше вздремнуть немного дольше. Узнайте больше о том, как вздремнуть здесь и здесь. Конечный сон by — Чтобы сохранить ночной сон и позволить рано ложиться спать, вы не хочу дремать слишком поздно. Когда все спит, эти средние значения — всего лишь руководство.Вам придется воспользоваться методом проб и ошибок. Если ваш ребенок борется засыпает в постели или просыпается ночью — время этого последнего сна может быть проблемой. Перед сном — Большинство маленьких детей спят лучше всего, если они заняты обычным делом, например, с 7 до 19 часов (плюс-минус взять, конечно, немножко). Некоторым детям будет хорошо, если они полностью перейдут на смену. рутина — скажем, с 8 до 20 часов. Большинство (например, 90%) либо переутомятся этим, либо будут дополнительные ночные пробуждения или слишком раннее пробуждение утром. Ночь Пробуждение / кормление — Ночные кормления примерно с 19:00 до 7:00, не включая Кормление с 7 до 19 часов.Сколько и сколько делать ночных кормлений — ОЧЕНЬ спорный. Некоторые люди предлагают прекратить все ночные кормления к 12 неделям, а другие предлагают оставить несколько ночных кормлений в течение многих лет. Я составил этот список после работы с сотни родителей (возможно, тысячи на данный момент) на протяжении многих лет и после разговаривал с педиатрами. Я не встречал здорового, хорошо растущего ребенка но это не может, к счастью, сократить ночные кормления к 9 месяцам (часто раньше) так что я чувствую себя уверенно, проводя здесь черту. Пара педиатров думал, что я даже был слишком великодушен в этом возрасте 🙂 Узнать больше о том, когда ожидать, что ребенок будет спать всю ночь (и как я определяю sttn) здесь. Когда мой ребенок начнет спать всю ночь?

Займитесь своим годовалым сном потрясающе!

Один год — мой любимый возраст. Когда моя малышка становится более комфортно на ногах, учится лучше общаться и становится более независимой, мое сердце тает.

Я обнаружил, что 6–12 месяцев обычно являются наиболее нарушенным периодом сна для младенцев (из-за развития, прорезывания зубов и многого другого). Но хорошая новость в том, что вы его уже прошли!

Это не означает, что проблемы со сном волшебным образом исчезнут в первый день рождения вашего ребенка. Напротив, они могут сохраняться довольно долго, если вы не вмешаетесь и не покажете своему годовалому ребенку, как хорошо спать.

Из этой статьи вы узнаете, как заставить годовалого ребенка спать спокойно днем ​​и ночью. И он проведет вас через наиболее распространенные проблемы со сном, с которыми может столкнуться ваш годовалый ребенок (например, раннее пробуждение, борьба с отходом ко сну, регресс сна за 18 месяцев и многое другое!).

Этот пост может содержать партнерских ссылок .

х

Режим сна годовалого возраста

Если вы хотите, чтобы годовалый ребенок хорошо спал, полезно иметь цель и знать, к чему вы стремитесь. Вот как будет выглядеть сон вашего годовалого ребенка:

• Перед сном

Время отхода ко сну для вашего годовалого ребенка — 18:30 — 20:00.

Исследования показывают, что постоянное и соответствующее возрасту время отхода ко сну приводит к более продолжительному сну, меньшей агрессии и лучшему вниманию у детей.

• Ночной сон

Вашему годовалому ребенку необходимо 10-12 часов сна каждую ночь.

• Ночное пробуждение с

В идеале нет! Можно ожидать, что малыши будут спать всю ночь без еды. (Единственное исключение — это дети ясельного возраста, у которых есть проблемы с прибавкой в ​​весе или ростом. Поговорите со своим педиатром, если вы подозреваете, что вашему малышу все еще может потребоваться ночное кормление.)

• Расписание дневного сна

Вашему годовалому ребенку нужно спать по 2-3 часа каждый день.Это можно разделить на 2 дневных сна или на один длинный полуденный сон. (Подробнее о расписании дневного сна в возрасте 1 года ниже.)

• Полный сон за 24 часа

12-15 часов.

Настроение вашего малыша — лучший способ определить, высыпается ли он каждый день. Если ваш годовалый ребенок спит в общей сложности 12 часов в день, но у него частые срывы, он прилипчив или суетлив, попробуйте добавить больше сна.

Не мучайте себя из-за того, что дети ложатся спать поздно

Изображение через iStock.

Я собираюсь признаться: наш четырехлетний сын обычно не ложится спать до 9-10 вечера по будням. Иногда по выходным бывает даже позже.

По мнению многих экспертов, родителей предыдущих поколений и некоторых наших сверстников, малыши должны пилить бревна не позднее 19:00. Думаю, это делает меня и жену плохими родителями. Не были. Как и во многих семьях, у нас современный график.

Между тем, как забрать нашего сына из школы и вернуться домой где-то около 5:30, приготовить ужин, мыть посуду, ответить на несколько оставшихся рабочих писем или закончить задание, принять ванну, надеть пижаму, почистить зубы и почитать несколько тетради на ночь, 7 вечера — нереальная цель.Это даже не близко.

Что еще больше усложняет ситуацию, я часто выхожу на рабочие обеды или моя жена работает допоздна — почти всегда один из нас остается дома, если только у нас нет одного из наших редких свиданий, — это означает, что наше время с ним и участие в его ночной рутине сильно сокращено .

Наш сын заметил наши отлучки и адаптировался. Часто я возвращаюсь домой после обеда и обнаруживаю, что он все еще не спит и ждет меня. Если настанет подходящий час, я прочту ему книгу до того, как погаснет свет. Если нет, то я его быстро догоню, пока уложу его.

Сначала я волновалась, что он не высыпается, что жизненно важно для здоровья и развития ребенка. Однако, согласно WebMD, дети в возрасте от 3 до 6 лет должны спать от 10 до 12 часов в день. Не обязательно в виде одного сплошного отрезка. По вечерам в будние дни наш мальчик обычно спит с 21:30 до 7:30 — 10 часов, что он обычно дополняет дневным или более часовым сном во второй половине дня или ранним вечером. Это помещает его прямо в диапазон, в котором он должен быть.По выходным он может ложиться спать позже, но он может поспать гораздо позже — и все же вздремнуть, если ему это нужно. Нам нужно будет изменить его расписание осенью, когда мы начнем вставать раньше, так как он впервые будет ходить в школу весь день, но мы все еще можем создать гибкость для его времени сна.

Еще одно беспокойство, которое меня беспокоило по поводу режима сна моего сына, заключается в том, что он не дает нам с женой времени на одиночество, прежде чем мы сами отправимся спать.Это правда, календарных слотов, в которых есть только двое из нас дома, немного, и они далеко друг от друга. Другие родители рассказывают мне, как рано укладывать своих детей спать, чтобы они могли посмотреть пару эпизодов сериала Game of Thrones с богатой наготой, или просто пообниматься на диване, и я почувствую унылый приступ ревности. И хотя я обычно жарюсь в конце дня, поскольку я обычно встаю между 5-5:30 утра, иногда мне хочется, чтобы у меня было дополнительное время ночью, чтобы потратить еще час или два за ноутбуком.

Но затем я думаю о драгоценном времени, которое мы все проводим вместе, как семья, которое ограничено в течение недели и может быть разбросано по выходным, когда мы участвуем в вечеринках по случаю дня рождения, играем на свиданиях, отправляемся в продуктовый магазин , и заняться делами по дому. Часто кажется, что нам не хватает времени, когда нас только трое. Так что я очень ценю то время, проведенное вместе, даже если это банальное: следить за тем, чтобы наш мальчик чистил все зубы, в который раз читал Dragons Love Tacos или спорил о том, хочет ли он надеть свой штурмовик или его пижама с Человеком-пауком.Жизнь — это все, что связано с этими маленькими моментами.

Моим последним беспокойством по поводу позднего отхода сына ко сну было то, как меня будут судить мои друзья-родители. Поначалу я быстро менял тему или возражал, когда эта тема поднималась. Однако через некоторое время я обнаружил, что честно и открыто говорю об этом, потому что я никогда не хочу лгать о реалиях отцовства. Многие родители с облегчением ответили: «О, слава Богу, я думал, что мы единственные».

Нет, и ничего страшного.

Воспитание детей — достаточно утомительное занятие, не беспокоясь о том, когда ребенок ложится спать. В ночной игре нет ничего постыдного. Пока ваш ребенок высыпается и это работает на вашу семью, это все, что имеет значение.

Писатель по воспитанию детей

Невин Мартелл — писатель по вопросам воспитания детей, еды и путешествий, чьи работы были опубликованы в Washington Post , New York Times , Saveur , Men’s Journal , Fortune , Travel + Leisure , Runner’s World и многие другие публикации.Он является автором восьми книг, в том числе Это так хорошо: 100 настоящих рецептов еды для детей , Поваренная книга хлебобулочных изделий Red Truck: золотые стандартные рецепты из любимой сельской пекарни Америки и небольшая пресса Looking for Calvin and Hobbes : Нетрадиционная история Билла Уоттерсона и его революционного комикса . Когда он не работает, он любит проводить время со своей женой и их шестилетним сыном, который уже бегает быстрее, чем он.

Почему мы заставляем детей спать в одиночестве?

Одна особенно странная черта семейной жизни среднего класса — это то, как мы приучаем наших детей спать.«Иди в свою комнату, — говорим мы даже маленьким детям, — и оставайся там всю ночь». Мы изобрели сложные методы, чтобы поддержать этот якобы важный аспект развития ребенка, реализуя их с большой эмоциональной ценой для всех вовлеченных сторон. Для родителей: мучительные решения о том, когда и нужно ли утешать плачущего ребенка, тупые ссоры из-за того, кто из родителей встанет посреди ночи. Для детей: страх остаться в одиночестве в темноте и негодование взрослых, которые, по словам историка Питера Стернса, «парили, пытаясь поспать, когда ни в чем не бывало.В результате разочарование, похоже, дошло до точки кипения, о чем свидетельствует бестселлер-псевдоним «Время спать».

Почему мы это делаем?

Несмотря на всю нашу стойкость, с которой мы цепляемся за идеал уединенного детского сна, это историческая аномалия. Такая система сна — взрослые в одной комнате, каждый ребенок в другой — была распространена нигде до конца 19 века, когда она распространилась в Европе и Северной Америке. Даже в богатых семьях, которые могли позволить себе жить дальше, дети обычно спали в одной комнате с медсестрами или братьями и сестрами.Действительно, одиночный детский сон кажется жестоким в тех частях мира, где до сих пор практикуют совместный сон, включая такие развитые страны, как Япония.

Но по мере того, как промышленное богатство распространилось по западным экономикам, возникло ощущение, что личная неприкосновенность частной жизни — особенно остро ощущаемая ночью — была отличительной чертой «цивилизации». Были предприняты большие усилия, чтобы уменьшить ночную перенаселенность и обеспечить больше уединения в фабричных пансионатах, которые, как считалось, порождали болезни и аморальность из-за близости спящих тел.В отчете 1842 года новаторский английский реформатор здравоохранения Эдвин Чедвик писал, что «в таких учреждениях две или три семьи спали вместе, рабочие вместе кашляли и храпели в комнатах без окон и дымоходов, вся атмосфера была наполнена грязью, зловонным воздухом и пороками». . » В ответ на эти условия в 1851 году парламент принял Закон о общих жилых домах, в котором, помимо других мер в области здравоохранения, указывалось на необходимость элементарной конфиденциальности.

Для распространения требуется большие дома, которые дорого строить, отапливать и снабжать электричеством.Наш сон … имеет большой углеродный след.

Обеспечение уединения в ночное время было проблемой не только для здоровья; это также вопрос определения правильной «белизны» или «европейскости». Хотя реформаторы считали одиночный сон полезным и нравственным, они отметили, что «дикари» спят коллективно — и эта практика каким-то образом была виновата в отсталости незападного мира.

По словам врача Уильяма Уитти Холла, автора популярной книги по гигиене сна в XIX веке, люди в обществах, спящих вместе, были подобны «волкам, свиньям и паразитам», которые «сбиваются в кучу», тогда как на цивилизованном Западе «каждый ребенок» , по мере взросления имеет отдельную квартиру.В тех случаях, когда среди белых людей продолжался социальный сон, он обычно ассоциировался с бедностью и считался социальным недугом — как в 1890 году Джейкоба Рииса «Как живет другая половина» . «150 многоквартирных домов, — с ужасом заметил он, — спали« на грязных этажах в двух домах », а в подъездах дремали бродяги.

Это новое требование индивидуального сна укреплялось в психологии и педиатрии на протяжении всего 20 века. В 1928 году поведенческий психолог Джон Ватсон утверждал, что дети должны занимать свои комнаты как можно раньше, опасаясь, что слишком частые няньки замедлят развитие ребенка.Эдипов комплекс Зигмунда Фрейда с его кошмарным видением детей, постоянно страдающих от родительского секса, дал толчок идее о вреде близости в ночное время. Самый известный педиатр середины 20-го века Бенджамин Спок предложил смесь фрейдистских идей и поведенческих тренировок, предупредив, что «маленький ребенок может быть расстроен половым актом родителей, который он неправильно понимает и который его пугает». Чтобы предотвратить этот травматический исход, Спок рекомендовал запереть ребенка в кроватке с адаптированной сеткой для бадминтона.

Самый известный метод отделения детей от родителей заключается в обучении, а не в использовании ремней. «Перед сном означает разлуку», — писал доктор Ричард Фербер в 1985 году, потому что обучение спать отдельно от родителей позволяет ребенку «видеть себя независимым человеком». Позже Фербер отказался от утверждения, что одиночный сон всегда предпочтительнее совместного сна, и признал, что «совместный сон преобладал по мере развития нашего вида». Вместо этого он посоветовал родителям «выбрать ту систему, которая вам больше всего подходит.Но он поставил кости, напомнив читателям, что сосуществующие общества склонны «оставаться наиболее« примитивными »в социальном и экономическом плане» — возможно, непреднамеренно повторяя старые ассоциации коллективного сна с предположительно низшими культурами.

Конечно, у детей есть веские причины иметь собственные спальни. Взрослым удобнее проводить ночной досуг в месте, где не спят дети; легче настроить всех на правильный график работы и учебы, когда все они могут уйти на пенсию в разные места в разное время; и родительская близость может увеличиться без присутствия малышей.Врачи советуют родителям не делить мягкие матрасы с младенцами — на случай, если они перевернутся и задохнутся — особенно если взрослые пили перед сном.

Расскажите нам: Как устроены спальные места в вашем доме? »

Я также должен признать, что вырастил своих детей спать в одиночестве. В то время разумной альтернативы не было. Но на самом деле сон вместе дает экономические, экологические и эмоциональные преимущества. Для расширения требуется большие дома, которые дорого строить, отапливать и снабжать электричеством.Другими словами, наш сон имеет большой углеродный след. Совместный сон или, по крайней мере, сон в непосредственной близости — это далеко не обратная практика, а может быть более осознанное и рациональное использование пространства и природных ресурсов.

Самым очевидным преимуществом может стать снос образных стен, разделяющих нас. К тому времени, когда мы заставим детей оставаться в своих комнатах, они никогда не захотят впускать нас обратно и «вылезайте из моей комнаты!» заменяет «иди к черту, спать!» как американское «спокойной ночи».

Напротив, как утверждали антропологи Кэрол Уортман и Райан Браун, семейные структуры в обществах совместного сна имеют тенденцию быть более сплоченными, с меньшим количеством конфликтов между поколениями.Повышенное семейное напряжение — еще один вероятный побочный продукт уединенного сна: как можно ожидать, что дети, которых воспитывают, считая спальню частной крепостью, когда они вырастут, будут терпеть храп, переворачивание, игры с телефоном или прием пищи? поход в туалет посреди ночи? Неудивительно, что все больше и больше покупателей жилья запрашивают отдельные спальни для хозяев, что, в свою очередь, потребует от жителей пригорода еще одного укола стероидов в их McMansion.

Если бы мы вырастили наших детей, чтобы они делили пространство друг с другом и их родителями по ночам, они могли бы вырасти, чтобы меньше ссориться, делиться немного больше и заботиться о других так же сильно, как они заботятся о себе.