Сколько должен спать ребенок в 7 месяцев?

На первом году жизни активность новорожденного ребенка постепенно возрастает, а необходимая для него продолжительность сна соответствующим образом снижается. Если только что появившийся на свет малыш спит практически целыми сутками, то к 7 месяцам он бодрствует около 9 из 24 часов и все это время активно играет и общается со взрослыми.

Самостоятельно заснуть в этом возрасте может лишь малая часть детей, в то время как большинству малышей для этого требуется помощь родителей. Чтобы понимать, когда кроху необходимо уложить, молодым родителям нужно знать, сколько должен спать и бодрствовать ребенок в 7 месяцев. В данной статье мы постараемся разобраться в этом вопросе.

Сколько спит ребенок в 7 месяцев?

По статистике, общая продолжительность сна ребенка в возрасте 7 месяцев составляет около 15 часов в сутки. Следует учитывать, что каждый малыш индивидуален, и некоторым детям требуется спать немного дольше, а другим, наоборот, оказывается достаточно и меньшей продолжительности сна.

Ночной сон ребенка в 7 месяцев длится около 11-12 часов. Практически все детки в этом возрасте просыпаются в ночное время суток для того, чтобы покушать. Родителям детей-искусственников, скорее всего, придется вставать за ночь 1 или 2 раза, чтобы приготовить своему чаду бутылочку со смесью. Груднички в большинстве случаев спят хуже, они могут подсасывать мамину грудь буквально каждый час, поэтому многие женщины отдают предпочтение совместному сну со своим сыном или дочерью.

Ребенок в 7 месяцев обычно перестраивается на новый режим дневного сна. До этого времени кроха спал утром, днем и вечером, теперь же большей части малышей требуется двухразовый отдых на протяжении дня. Продолжительность каждого периода сна в среднем составляет около 1,5 часов.

Не стоит специально приучать кроху к определенному режиму, если ваше чадо еще не готово к подобным переменам и хочет отдыхать чаще. Поскольку то, сколько спит ребенок в возрасте 7-8 месяцев, — сугубо индивидуальная характеристика каждого малыша, предоставьте ему возможность самому понять, когда следует перестроиться.

Если начинать укладывать ребенка спать тогда, когда вы увидите, что он действительно этого хочет, периоды его бодрствования со временем будут увеличиваться, и, в конечном итоге, кроха самостоятельно перейдет на 2 дневных сна. Обыкновенно этот процесс не занимает более двух недель.

Несмотря на это, старайтесь не позволять своему чаду бодрствовать более 4 часов подряд. В противном случае вы можете пропустить момент, когда кроху следует уложить в постель, и сделать это будет необычайно трудно. Детальнее изучить вопрос, какая продолжительность сна необходима ребенку в 7 месяцев, вы можете, ознакомившись со следующей таблицей:

 

Статьи по теме:

Ребенок 1 месяц хрюкает носом Большинство родителей новорожденного настороженно относятся к различным нетипичным, в их понимании, звукам, исходящим от крохи. В частности, это касается «хрюканья». Нормальное это состояние и нужно ли что-либо предпринимать, — читайте далее.	Режим дня ребенка в 3 месяца Режим дня по часам трехмесячного крохи вряд ли удастся установить, да и это пока ни к чему, ведь малыш живет по своим внутренним биоритмам. Однако определенный порядок периодов питания, бодрствования и сна все же присутствует. Разберемся в том вопросе более детально.
Массаж ребенку — 1 месяц Мамины прикосновения, самые нежные в мире, могут показать ребенку не только любовь, но и принести много пользы. В частности, ежедневный массаж месячному ребенку весьма полезно проводить дома. Маме нужно знать, как его необходимо выполнять и в каких случаях проведение процедуры под запретом.	Режим ребенка в 8 месяцев Ребенок, приученный к режиму с младенчества, в дальнейшем станет более организованным, пунктуальным, и уравновешенным, что, несомненно, так нужно во взрослой жизни. Именно поэтому, если ваш кроха все еще не на режиме, не теряйте времени даром!

Режим дня ребенка в 7 месяцев

Примерный распорядок дня для ребенка в 7 месяцев обычно не отличается особой строгостью, поскольку именно в этом возрасте его активно развивающийся организм подбирает для себя наиболее физиологичные варианты жизнедеятельности. 

Мама 7-месячного крохи должна быть готова к неожиданной и достаточно стихийной перестройке привычного распорядка дня. Как правило, это связано с уменьшением продолжительности дневного сна и большей активностью малыша в периоды бодрствования.

Содержание

Таблица с приблизительным распорядком дня

• 6:00-8:30 Период пробуждения, утренней трапезы, процедуры умывания и закаливающих воздушных ванн.
• 8:30-10:00 Утренний сон.
• 10:00-12:00 Время второй трапезы и активного бодрствования с обязательным выполнением гимнастики и расслабляющего массажа.
• 12:00-14:00 Развивающая прогулка на свежем воздухе, постепенно переходящая в сон.
• 14:00-16:00 Очередное кормление малыша и активный познавательный досуг, состоящий из чередования развивающих игр и гимнастических упражнений.
• 16:00-18:00 Вторая прогулка, сон на свежем воздухе.
• 18:00-21:30 Четвертое кормление крохи, время общения с членами семьи, процедура вечернего купания.
• 21:30-22:00 Вечерняя трапеза.
• 22:00-6:00 Ночной сон.

Еще несколько дополнительных вариантов с распорядком дня (вы уже подберете оптимальный вариант учитывая особенности вашего крохи):

Предлагаемая таблица является всего лишь примером рационального чередования режимных моментов (кормлений, периодов сна, прогулок, занятий и гигиенических процедур) и никоим образом не должна восприниматься как инструкция, требующая строгого следования каждому пункту.

Показателем успешности любого распорядка дня является отличное самочувствие крохи. Если он с аппетитом ест, с удовольствием играет и без проблем, не устраивая истерик, засыпает в отведенные для этого часы, значит, режим соответствует всем его физиологическим потребностям.

О режиме сна

7 месяцев – это возраст, который наглядно демонстрирует, насколько индивидуален организм каждого ребенка. Одному семимесячному крохе по-прежнему требуется три достаточно продолжительных (по 1,5-2 часа) периода дневного сна, а другой уже физиологически готов к тому, чтобы его дневной отдых стал двухфазным.

Таким ребятишкам можно дать возможность отдохнуть в утренние (с 11-00 до 12-30) и вечерние (с 16-00 до 17-30) часы. Нетрудно подсчитать, что общая продолжительность сна у одних малышей составляет тринадцать часов (4,5 днем и 8,5 ночью), а у других – только одиннадцать. В последнем случае в жизни 7-месячного ребенка наступает знаменательный момент: длительность периодов активного бодрствования у них начинает превалировать над продолжительностью периодов сна.

Еще раз повторим: если малыш достаточно активен и находится в отличном настроении, маме не стоит тревожиться и пытаться уложить его в соответствии с прежним графиком. Сокращение продолжительности дневного сна означает лишь одно: подросший ребенок просто нуждается в новом распорядке дня.

Есть еще один вариант организации сна, который выбирают для себя некоторые 7-месячные крохи: они предпочитают на протяжении 2-3 часов спать во время прогулки на свежем воздухе, а утром и вечером отдыхают не более часа. Уже через месяц часовые интервалы дневного отдыха сократятся до сорока минут.

О прогулках

В распорядке дня 7-месячного младенца обязательно должно быть выделено время хотя бы для двух прогулок на свежем воздухе. Они необыкновенно плодотворны как для его физического, так и для интеллектуального развития.

Кроха, хорошо знающий о существовании огромного мира за стенами квартиры, с нетерпением ждет возможности получить множество новых впечатлений. Он радуется встречам с людьми, животными, птицами, внимательно слушает комментарии мамы, сопровождающие эти встречи, реагирует на них активным гулением, оживленной мимикой, размахиванием ручек.

Во время прогулки с ребенком мама должна позаботиться о соблюдении правил безопасности: активно двигающегося малыша, способного выпасть из коляски, необходимо надежно пристегивать. Так же тщательно следует оберегать нежную кожу крохи от попадания ярких солнечных лучей.

Читаем также: как гулять с ребенком в жару

О графике кормления

Кормление семимесячных малышей продолжает оставаться пятикратным, а интервалы между кормлениями должны составлять не менее четырех часов. Некоторые младенцы по-прежнему продолжают просыпаться по ночам, чтобы немного подкрепиться (количество таких пробуждений может быть от одного до трех).

В 7 месяцев и груднички, и искусственники уже хорошо адаптировались к прикорму: каши, овощные и фруктовые супы и пюре, детский творожок и всевозможные соки стали полноправными участниками их суточного рациона. Единственным отличием в их питании является то, что три раза в день груднички продолжают получать мамино молочко, а искусственники – бутылочку с молочной смесью (не менее двух раз в течение суток).

Большинство молодых мам часто задается вопросом о том, какие блюда полезнее для ребенка: фабричного производства или приготовленные своими руками? Если мама уверена в полной безопасности овощей и фруктов, которые она будет использовать для приготовления супов и пюре (такое возможно лишь в случае, если они выращены на своем огороде), то предпочтение следует отдать именно пище домашнего приготовления. Если такой уверенности нет, лучше давать ребенку соки и пюре из покупных баночек.

Читаем по теме прикорма: вводим прикорм детям на ГВ и вводим прикорм малышам на ИВ

Если мама собирается кормить кроху кашей собственного приготовления, она должна перемолоть крупу до состояния муки, воспользовавшись блендером или кофемолкой. При их отсутствии лучше приобрести фабричный полуфабрикат, предназначенный для детского питания.

Особое внимание хочется уделить введению творога в рацион семимесячного ребенка. Он должен быть только детским, адаптированным для организма с не окончательно сформированным желудочно-кишечным трактом. Его главным отличием от взрослого продукта является очень низкая кислотность и более нежная консистенция.

Всеми этими качествами обладает детский творожок, приготовленный на молочной кухне или фабрике, специализирующейся на выпуске детских продуктов. Осуществляемый там закрытый способ производства исключает попадание в продукт болезнетворных микроорганизмов. Знакомить малыша с творожком лучше путем его введения во фруктовое пюре, начав с одной чайной ложечки и постепенно доводя до трех-четырех.

Лучшим временем для знакомства крохи с новыми продуктами являются дневные часы. Перед дневным сном лучше дать ребенку сытную сладкую кашку: хорошо наевшись, кроха будет спать значительно дольше и крепче. Этот момент касается и грудничков, и искусственников.

[sc:rsa ]

Если ребенок проголодался чуть раньше, чем предписывает установленный распорядок дня, мама может немного отступить от него: 15-20 минут ничего не решают. В противоположной ситуации, когда кроха отказывается от еды, не следует кормить его насильно. Причина отказа может быть обусловлена тем, что:

• ребенку не понравился вкус или запах предлагаемого продукта;
• малыш испуган слишком настойчивым поведением взрослого, заставляющего его есть;
• кроха вполне наедается грудным молоком.

Чем занять ребенка

Ребенок в 7 месяцев является активным исследователем окружающего пространства, пробующим все предметы и на вкус, и на ощупь. Многие малыши этого возраста не только отлично ползают, но и пытаются встать на ножки, а особо развитые уже уверенно делают свои первые шаги. Такая активность требует от родителей очень большой бдительности: зная, что любознательный кроха все тащит в рот, они должны убрать с его пути все мелкие предметы (иголки, бусины, монетки, булавки).

Для успешного интеллектуального развития семимесячного ребенка будут полезны следующие занятия:

1. Чтение книг и рассматривание ярких иллюстраций (странички в книгах должны быть сделаны из толстого картона).
2. Для развития речи малыша полезны стишки с повторяющимися звуками. Запомнив постоянно повторяющиеся звукосочетания, кроха начнет воспроизводить их самостоятельно.
3. 7-месячный ребенок хорошо знает и различает любимые игрушки. Выложив перед ним 4-5 предметов, можно попросить отыскать среди них нужный. За каждое удачное выполнение своей просьбы кроху нужно похвалить.
4. Знакомя малыша с формой и размером предметов, очень полезно использовать пирамидку. Мама сначала должна собрать ее, нанизывая кольца в убывающем по размеру порядке, комментируя свои действия. После этого надо предоставить крохе возможность разобрать собранную пирамидку, делая его активным участником игрового процесса.
5. Ребенку можно купить несколько динамических игрушек: неваляшку, юлу или одну из современных игрушек, при вращении которых возникают новые картинки. Наблюдение за их движением способствует развитию логического мышления малыша.
6. Для развития поисковых навыков крохи, активно ползающего по квартире, можно использовать игру «Прятки». Сначала яркую игрушку прячут у него на глазах и просят ее отыскать. Когда малыш заинтересуется процессом, нужно снова спрятать игрушку, но уже украдкой от него, не забыв выставить ее часть напоказ: это облегчит поиски и обрадует малыша. На следующем этапе мама может спрятаться сама, чтобы малыш смог найти ее по голосу.
7. Развивая мелкую моторику ручек, можно дать малышу пластиковое ведерко и попросить его собрать рассыпанные, например, грецкие орехи. Пример к началу сбора должна подать мама. Кроха с удовольствием включится в процесс.
8. Этой же цели служат специальные бусы или спирали с нанизанными на них шариками, кубиками и конусами, которые можно приобрести в любом отделе игрушек.

Обучая малыша новым навыкам, следует создать эмоциональную, радостную обстановку: только при этом условии кроха будет с удовольствием принимать участие в развивающих занятиях. Главной задачей развивающих занятий с малышом является стремление научить его добиваться поставленной цели.

Читаем подробно: о развитие малыша в 7 месяцев и о навыках и умениях в 7 месяцев. Смотрим также видео ниже:

О важности массажа и комплексе гигиенических процедур

Учитывая чрезвычайную активность маленьких детей, ежеминутно совершающих массу энергичных движений, основное внимание мама должна сосредоточить на сеансах массажа с элементами гимнастических упражнений. С техникой такого массажа и комплексом полезных физических упражнений ее познакомит опытная медсестра во время очередного профилактического осмотра.

Комплекс ежедневных гигиенических процедур, по-прежнему состоящий из ритуала утреннего умывания, подмывания ребенка при очередной смене подгузника и вечернего купания должен пополниться задачей ухода за первыми зубками малыша. Для этой цели можно приобрести комплект специальных салфеток в виде напальчников, пропитанных очищающим раствором. Надев салфетку на палец, мама осторожно протирает зубки, поверхность язычка и ротовую полость малыша после каждого кормления. При отсутствии таких салфеток мама может воспользоваться кусочком бинта.

Вечернее купание крохи теперь можно проводить в большой ванне, для безопасности подстелив под него особый коврик (как купать ребенка). Помимо традиционных резиновых игрушек можно дать малышу игрушечную леечку или ведерко – манипуляции с переливанием воды не только заинтересуют кроху, но и поспособствуют развитию его интеллекта и мелкой моторики (полезные игрушки для ванны).

Тем, кто все еще сомневается в целесообразности подчинения жизни 7-месячного младенца какому-либо режиму, следует знать о том, что малыши, приученные к определенной цикличности кормлений, периодов сна и бодрствования, развиваются гораздо успешнее сверстников, ведущих себя достаточно хаотично.

← режим дня в 6 месяца                 режим дня в 8 месяца →

ВИДЕО ГИД: Ребенок в 7 месяцев: развитие, питание, сон и режим дня, что умеет

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал или группу ВКонтакте.

Мы в Дзен — присоединяйтесь!

Наш Блог в — Пульс Mail.ru

Оптимальный график сна для вашего ребенка в возрасте 7 месяцев

Ищете оптимальный график сна для вашего ребенка в возрасте 7 месяцев? Вот примерный график сна с кормлением и сном для вашего 7-месячного ребенка!

Мне нравится работать с 7-месячными детьми в моем бизнесе по обучению сну! Они прошли так много захватывающих этапов и действительно начинают демонстрировать свою индивидуальность.

Младенцы в этом возрасте способны дольше бодрствовать, проявляют большую индивидуальность, могут быть готовы отказаться от ночных кормлений и готовы установить более регулярный и надежный распорядок дня.

Кто не любит рутину? Я знаю, что люблю предсказуемость!

7-месячные малыши подготовлены и готовы к ежедневному распорядку дня, на который вы все можете положиться в течение следующих нескольких месяцев.

Давайте пройдемся по наиболее важным элементам режима сна 7-месячного ребенка и поможем вашей семье привыкнуть к режиму, который подходит всем!

Избавьтесь от короткого сна с помощью предсказуемого режима сна

Избавьтесь от стресса, связанного с выяснением потребностей вашего ребенка во сне. С приложением Baby Sleep Schedule Binder вы получите графики сна и кормления, которые вы можете реализовать для любого возраста, даже если у вас в настоящее время нет распорядка дня. Ознакомьтесь с переплетом расписания сна ребенка здесь.

Какое хорошее расписание для 7-месячного ребенка?

По сравнению с первыми месяцами их жизни, в дни вашего 7-месячного ребенка гораздо больше активности!

Ваш ребенок гораздо более физически активен, играет с игрушками и переворачивается или даже начинает ползать на ранних стадиях.

Вероятно, вы также ввели твердую пищу, так что времени на кормление в день стало намного больше, чем раньше.

Если вам удалось избежать ассоциации кормления со сном, используя режим «есть-играть-сон» в первые месяцы, это здорово! Убедитесь, что вы едите за 30 или более минут до сна и отхода ко сну.

Если ваш ребенок привык ко сну, не волнуйтесь! Я могу помочь вам разрушить ассоциацию «еда-для-сна». Посмотрите мой пост о том, как перестать кормить грудью, с разбивкой по возрастам.

В возрасте 7 месяцев многие дети готовы перейти от 3-х дневного сна к 2-м. Если вы еще не перешли с трех дневных снов на два, вот несколько советов, как отказаться от третьего дневного сна.

И, наконец, ваш ребенок может столкнуться с 6-месячной регрессией сна в возрасте от 6 до 8 месяцев. Это во многом связано со всеми теми новыми навыками и вехами развития, над которыми они работали!

Будьте последовательны в своем подходе, и регресс исчезнет так же быстро, как и появился!

В общем, идеальное расписание для 7-месячного ребенка будет включать в себя пару дневных снов, время, потраченное на изучение новой твердой пищи, множество игр и массу развлечений для малыша и новых родителей!

Расписание 7-месячной давности

Знаете, что может быть еще лучше, чем все новые занятия во время бодрствования вашего ребенка? Надежный режим!

7-месячная отметка — это, как правило, время, когда график дневного сна вашего ребенка стабилизируется в течение нескольких месяцев.

Я называю это 7-месячным благоприятным периодом.

До этого момента окна пробуждения вашего ребенка менялись довольно часто. Как только вы подумали, что попали в ритм, и график сна вашего ребенка сократился, ваш ребенок был готов бодрствовать еще немного!

Но как только вы перейдете на двухдневный сон примерно в 7 месяцев, вы и ваш ребенок сможете получать удовольствие от регулярных программ до конца своего первого года жизни!

Как долго 7-месячный ребенок может бодрствовать?

Способность вашего ребенка бодрствовать в течение более длительного периода времени меняется по мере его роста и развития. Эти отрезки времени называются окнами пробуждения вашего ребенка.

До этого момента ваш ребенок, вероятно, спал три раза в день. Количество времени, которое они провели без сна, вероятно, ограничивалось максимум 2,5 часами.

Но в конечном итоге окно бодрствования для 7-месячных детей растягивается до 2,5–3,5 часов за один раз.

Младенцы обычно имеют самое короткое окно бодрствования в начале дня, прежде чем они ложатся спать в первый раз. Это означает, что первое окно пробуждения может быть всего через 2,5 часа после того, как они проснутся утром, с примерно 3-часовым окном пробуждения, прежде чем они лягут на второй сон.

Максимальное время, в течение которого ваш 7-месячный ребенок должен бодрствовать, составляет 3,5 часа. Если вы растянете его дольше, возможно, вы имеете дело с переутомленным ребенком перед сном.

Образец графика сна для 7-месячных детей

Вот мой любимый график сна для 7-месячных детей после того, как они перешли на двухдневный сон.

Время бодрствования хорошо распределено в течение дня, и ваш ребенок должен вздремнуть два раза подряд!

7:00: пробуждение + медсестра или бутылочка

8:30: Сухая пища/Завтрак

9:30–11:00: Дневной сон

11:00: Кормление или бутылочка

12:00: Сухая пища/Обед

13:30: Маленькая медсестра или бутылочка (при необходимости)

14:00–15:30: дневной сон

15:30: медсестра или бутылочка

17:30: твердая пища/ужин

18:30: начало режима сна ребенка + медсестра или бутылочка

19:00: перед сном

Сколько сна нужно семимесячным детям?

7-месячные дети должны спать около 12-16 часов каждый день. Это включает в себя ночной сон и совместный дневной сон.

Поскольку сон порождает сон, дневной сон в этом возрасте составляет большую часть уравнения сна. Для вашего ребенка так важно высыпаться в течение дня, чтобы хорошо спать ночью!

Для 7-месячных детей мы хотим стараться спать от 2 до 4 часов в дневное время каждый день.

Если вы недавно перевели своего ребенка с трехдневного сна на двухдневный, в некоторые дни ему может понадобиться дополнительный кошачий сон, чтобы уложиться спать.

Это особенно важно, если ваш ребенок спит недолго и не может продлить свой цикл сна.

Знайте, что у вас могут быть дни с двумя полноценными дневными снами и дни с тремя более короткими дневными снами, когда вы переходите с 3 на 2 дневных сна.

Еще одна хорошая идея и способ помочь ребенку в этот переходный период — увеличить время сна на 30–60 минут, чтобы избежать переутомления в конце дня.

Когда ваш ребенок подрастет и ему исполнится 8 месяцев, его двухдневный сон станет более надежным, и он привыкнет к режиму двухдневного сна.

Как долго должен спать ночью семимесячный ребенок?

Пока ваш 7-месячный ребенок спит в течение дня в течение необходимого ему времени, он должен спать от 10 до 12 часов ночью, что составляет от 12 до 15 часов полного сна в течение 24-часового периода.

Для большинства семей время утреннего пробуждения вашего ребенка будет самой важной частью их расписания — оно задает тон их дню и вашему!

Если ваш ребенок проснется слишком рано, это может снизить ваш сон или утреннюю продуктивность. И если вам приходится будить ребенка, потому что он слишком поздно спит, это означает, что он не выспался всю ночь, в которой нуждался его организм.

Я рекомендую семьям устанавливать для ребенка время сна за 11–12 часов до предпочитаемого ими времени пробуждения. Например, если вы хотите, чтобы ваш ребенок просыпался в 7:00 утра, попробуйте установить время сна примерно в 19:00.

Будьте реалистами! Ваш ребенок вряд ли будет спать до 9 утра каждый день, даже если ложится спать позже!

Ночные кормления

Многие 7-месячные дети отказались от ночных кормлений и теперь спят всю ночь или метаболически способны к этому, если еще не спят! Если ваш ребенок все еще просыпается несколько раз среди ночи, вы можете использовать метод тренировки сна, чтобы помочь ему научиться самостоятельному сну. Я работала с несколькими детьми в этом возрасте, и все они прекрасно себя чувствовали!

Если вам нужны дополнительные образцы расписания для вашего 7-месячного ребенка (и до 4 лет!), ознакомьтесь с моей брошюрой «Расписание сна ребенка».

• Автор
• Последние сообщения

Эми Мотрони

Я Эми, и я так рада, что вы зашли! Как сертифицированный детский консультант по сну, моя цель — помочь вам уложить ребенка спать, чтобы вся ваша семья получила необходимый отдых!

В моем блоге полно материалов, которые помогут вам отпраздновать материнство, в том числе идеи для детских яслей, расписание сна и советы по сну, забавные печатные издания, обязательные документы для регистрации ребенка и многое другое.

Последние сообщения Эми Мотрони (посмотреть все)

График сна 7-месячного ребенка: Сколько должен спать 7-месячный ребенок

• Сообщество
• Беременность
• Беременность
• Детские имена
• Toddler
• Child
• Health
• Family
• Courses
• Registry Builder
• Baby Products

Advertisement

By 7 months old, most babies are sleeping for longer stretches at night and taking two or three naps a day . Не все младенцы в этом возрасте спят всю ночь, но многие доживут до этого долгожданного рубежа. Вы можете помочь своему ребенку выстроить хороший график сна, установив постоянный распорядок дня и сна, следя за тем, чтобы его потребности удовлетворялись в течение дня, и поощряя его засыпать самостоятельно, если он просыпается ночью.

Фото предоставлено: iStock / monkeybusinessimages

По мере того, как дети становятся старше, их режим сна становится все более похожим на сон взрослого ребенка или взрослого. Это означает, что они могут спать дольше, не просыпаясь, и им не нужно кормить грудью всю ночь.

К 7 месяцам многие дети спят всю ночь, но не все еще осознали эту веху. Создание последовательного распорядка дня и поощрение здоровых привычек сна может помочь вашему малышу привыкнуть к графику сна, а также помочь вам больше отдыхать.

Сколько должен спать 7-месячный ребенок?

Сколько должен спать 7-месячный ребенок? В течение 24 часов вы можете ожидать, что они будут спать в среднем 14 часов, плюс-минус час или два.

Среднее количество часов сна вашего малыша будет включать от 10 до 11 часов ночного сна и от трех до четырех часов дневного сна, обычно разбитого на два или три дневных сна. Конечно, ваш ребенок не будет спать одно и то же количество часов каждый день. Ожидайте некоторых вариаций.

Изменения в распорядке дня вашего ребенка, болезни и скачки в развитии могут неожиданно нарушить его график сна. Эти временные периоды, когда сон вашего ребенка отстает на несколько шагов назад, называются регрессией сна.

У многих младенцев естественный ритм дня легко вырабатывается, особенно при небольшом поощрении со стороны опекунов. После сна ваш ребенок будет есть и играть во время бодрствования (время, которое ребенок бодрствует между сном в течение дня). В возрасте 7 месяцев средняя продолжительность окна бодрствования составляет от двух до трех часов.

Должен ли я установить режим сна для моего 7-месячного ребенка?

Соблюдение графика сна вашего 7-месячного ребенка может помочь ему развиваться. Младенцы любят постоянство, и распорядок дня служит им напоминанием о том, что они находятся в безопасной и предсказуемой среде.

Расписание также является важной частью обучения здоровому сну. Навыки, которым ваш ребенок учится сейчас, могут пригодиться ему по мере взросления, настроив его на хороший сон, который будет поддерживать его физическое и психическое здоровье на протяжении всей его жизни.

Если ваш ребенок еще не спит всю ночь, возможно, ему понадобится небольшая поддержка, чтобы привыкнуть. Этого можно достичь с помощью тренировки сна. Вот несколько идей, которые помогут вашему ребенку больше спать по ночам:

Реклама | страница продолжается ниже

• Начните с постоянного режима сна. Начиная каждый вечер в одно и то же время, помогите малышу успокоиться с помощью ряда ритуалов, которые работают для вас и вашей семьи. Это может быть успокаивающая ванна, несколько минут в кресле-качалке и рассказ. Избегайте экранов или шумных светящихся игрушек за час до сна.
• Уложите ребенка спать, пока он еще не спит, но еще не спит. Каждая положительная ассоциация вашего малыша со своей кроваткой, включая засыпание в спокойном и одиночестве, значительно облегчит самостоятельный сон.
• День и ночь отдельно. Насколько это возможно, сохраняйте в доме тишину, покой и темноту перед сном и наоборот днем. Откройте шторы или выйдите на улицу, чтобы позагорать, включить музыку и пообщаться с ребенком в течение дня. Эта привычка научит вашего ребенка тому, что ночь предназначена для сна, а день — для игр.
• Удовлетворяйте потребности вашего ребенка, когда он не спит. В течение дня убедитесь, что они получают достаточно калорий, чтобы оставаться сытыми в течение ночи. Предоставление ребенку большого количества внимания и ласки в часы бодрствования может помочь ему чувствовать себя в большей безопасности в своей кроватке и ночью.
• Если ребенок просыпается ночью, дайте ему немного повозиться, прежде чем вы пойдете к нему. Сначала попробуйте пять минут, затем проверьте их на мгновение, не поднимая их, прежде чем тихо выйти из комнаты. Когда вы почувствуете себя более комфортно, вы можете продлить период беспокойства еще на несколько минут. Со временем они могут научиться успокаивать себя, чтобы уснуть. (Или им может потребоваться тренировка во сне, чтобы освоить этот навык.)
• Оставайтесь последовательными. Если ваш ребенок привык засыпать у вас на руках или кормить всю ночь, приучение ко сну не сработает через день или два. Определите режим и придерживайтесь его. Непоследовательность может затруднить приучение ко сну, сбить с толку вашего малыша и продлить суетливость.

Как может выглядеть график сна 7-месячного ребенка

Поскольку каждый ребенок уникален, его график сна тоже будет таким же. Чтобы привыкнуть к обычному режиму, может потребоваться время, и не все дети будут спать всю ночь в этом возрасте, но вот как может выглядеть типичный график сна семимесячного ребенка:

• 7:00: пробуждение днем, кормление грудью или бутылку, затем твердую пищу на завтрак.
• 9:45: Утренний сон.
• 11:45: пробуждение, кормление грудью или из бутылочки и обед из твердой пищи.
• 14:15: Послеобеденный сон.
• 16:15: пробуждение, кормление грудью или из бутылочки и игра.
• 17:00: ужин из твердых продуктов.
• 18:15: Начните рутину перед сном с бутылочки или грудного вскармливания и успокаивающих ритуалов.
• 18:30–18:45: Время сна.
• 22:00: Кормление снов, затем снова сон.
• 22:00 до 7 утра: может просыпаться, но не хочет есть и учится засыпать самостоятельно.

Подробнее:

• Рост и развитие вашего 7-месячного ребенка
• График кормления 7-месячного ребенка
• Советы экспертов по сну
• Безопасность сна

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

Мэри Зауэр

Мэри Зауэр — независимый писатель по вопросам воспитания и здоровья, проживающий в Канзас-Сити. Она мама четверых детей и любит ходить в походы со своими детьми, читать и вязать.