режим, нормы сна и бодрствования малыша, частые сложности со сном и их решение

Почему ребенок не спит с рождения до 3 месяцев?

Структура сна малыша и его нервная система дозревают постепенно. Следите за этим процессом с таймлайном BabySleep по неделям.

Новорожденный спит «как младенец»

Усиление беспокойства

Увеличивается продолжительность ночного сна

Тенденция к раннему укладыванию (РУ)

Проспал 4-7 часов подряд!
Хочу еще!

1 скачок развития:
новые ощущения

2 скачок развития:
узоры

3 скачок развития:
осознание перемен

Смотреть период
3-6 месяцевСмотреть период
3–6 месяцев

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

недели

Консультант по сну поможет преодолеть трудности периода

Проблема

Колики

Истерики перед сном

Трудно переложить в кроватку

Спит только на руках

Нормы сна

Возраст

Время бодрствования*
между дневными снами

Дневные сны
количество

Ночной сон
часов

Сон в сутки*
часов

0–4 недели

0:50–1:00

>5

не различает день и ночь

16-19

1 месяц

1:00–1:15

4–6

8–10

15–17

2 месяца

1:15–1:20

4–6

8–11

15–17

3 месяца

1:20–1:35

4–5

9–11

14–17

*все дети разные, доверяйте своей интуиции, ориентируйтесь на поведение малыша и его сигналы. Откуда берутся нормы сна?

Сохранить таблицу

Как спит ребенок в 0–3 месяца

Физиология сна

Пример режима

Укладывание

Ночные пробуждения

Что делать, чтобы уложить малыша без слез?

Решение для спокойного сна ребенка в 0-3 месяца

Самостоятельно

1990 ₽

1590 ₽

Подробнее

Быстрое решение

от 4500 ₽

Подробнее

Нужна помощь в выборе услуги?

Связаться с консультантом в WhatsApp

Для самостоятельного изучения сна

Статьи

Смотреть все

Условия спокойного сна

Белый шум: что это и как он «работает»

В первой части цикла статей «Белый шум и сон ребенка» вы узнаете, что такое белый шум и как он работает. Почему малыши любят белый шум? Поможет ли белый шум успокоить младенца: теория и практика.

30.03.2015

109011

4

115

Условия спокойного сна

В какой позе спать ребенку

Сон ребенка на животе — полезен, вреден или опасен? Многие мамы начинают задаваться этим вопросом еще до выписки из роддома, когда неонатолог советует одно, знакомый педиатр другое, а блогер-миллионник — третье. В этой статье мы разложим все по полоч…

01.04.2016

88850

60

Безопасность сна

Даже безопасное автокресло может быть опасным!

Все больше людей в мире понимают, что держать ребенка на руках во время поездки в машине опасно для его жизни. Разработка специальных детских сидений началась еще в 30-х годах XX века, а первое автокресло, похожее на современные модели, появилось в 1…

31.10.2019

6918

7

Как наладить сон

Колики у ребенка — советы фармацевта

Когда родители думают, что у их малыша болит животик от газов, они часто идут за помощью в аптеку. Перед ними встает вопрос: какое лекарство самое лучшее и самое эффективное. На сегодняшний день средств от повышенного газообразования достаточно много…

19.02.2021

5204

8

Таблицы и нормы сна

Сколько должен спать ребенок

«Столько, сколько ему необходимо» — напрашивается ответ. И вообще, ребенок никому ничего не должен. Сон — это естественный процесс. Утомится — ляжет поспать. Не засыпает, значит, еще недостаточно устал и отдых организму не требуется. Так? Так, е…

25.08.2011

1670371

936

784

Условия спокойного сна

Совместный сон с ребенком: сон у груди

В последние годы начатая в США кампания «За безопасный сон младенцев», призванная предотвратить риски, возникающие во время сна ребенка в родительской кровати, получила широкое распространение во всем мире. Известный американский а…

21.10.2015

57873

47

69

Календари и сервисы

Скачки роста и кризисы развития

Вас ждет 3 скачка примерно на 4, 8 и 12 неделе.

Сон в это время обычно ухудшается, но это естественный этап развития. Используйте календарь, чтобы быть готовыми пройти эти периоды с бережным отношением ко всем членам семьи.

4 недели8 недель12 недель

Сон ребенка месяц за месяцем

Ребенок спит в среднем 16,5 часов в сутки и постепенно увеличивает время бодрствования между дневными снами. Отход в ночь пока поздний — около 22–23 часов. На 6–8 неделе у многих детей отмечается «пик плача».

1 мес.2 мес.3 мес.

Игры с ребенком месяц за месяцем

Игры с детьми первых месяцев жизни очень простые. Все, что окружает малыша, развивает его. Сейчас любое движение — это игра. Даже хватать палец или отталкиваться ножками от маминой руки — увлекательное и развивающее занятие.

1 мес.2 мес.3 мес.

Развитие ребенка месяц за месяцем

За первые 3 месяца малыш совершает гигантский скачок в развитии. Он быстро растет и набирает вес, учится управлять своими руками, держать голову и переворачиваться, начинает лучше видеть и слышать, произносит звуки и стремится к общению.

1 мес.2 мес.3 мес.

Подписывайтесь!

Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях

Сколько спят дети в 3 месяца? Режим дня, питание, этапы развития

Дети — наша радость, гордость и надежда. В любом возрасте они особенны и прекрасны. Речь в статье пойдет о трехмесячном возрасте. Это первая серьезная дата, которой с нетерпением ждут родители. К этому времени уже нужно пройти многие обследования, сдать анализы и посетить некоторых узких специалистов. В этом возрасте родители узнают, здоров их ребенок или есть какие-то отклонения в развитии. Сколько спят дети в 3 месяца? Каким должен быть их режим? Об этом и пойдет речь.

Медицинское обследование в 3 месяца

В этом возрасте ребенка обязательно нужно показать врачу-педиатру и таким узким специалистам, как невролог, ортопед, ЛОР и хирург. К трем месяцам любой кроха должен интересоваться своими руками. Если этого не происходит, нужно сообщать доктору.

В этом возрасте нужно сдать в лабораторию анализ мочи и крови, а также пройти УЗИ разных частей тела. Три месяца — самое время делать прививки, к чему нужно заранее подготовиться. Если вы не можете посетить доктора, он может прийти к вам домой, чтобы измерить и осмотреть ребенка.

Сколько спят дети в 3 месяца? Для ребенка это очень важно. Если говорить о ночном отдыхе, то он может длиться до десяти часов. Днем детки спят четыре раза: два длинных и два коротких сна. Длинные — не дольше двух часов, и короткие — по полчаса.

Сколько часов спит ребенок в 3 месяца? В общем малыш в этом возрасте спит пятнадцать часов. Но так же, как и новорожденный, малыш долго засыпает — по полчаса, кушая мамино молочко.

Сон по-прежнему остается главным условием нормального развития ребенка. Если малыш спит положенное время, то во время фазы бодрствования он весел и активен, так как чувствует себя хорошо. Сколько спят дети в 3 месяца и стоит ли их будить, если сон продолжается больше нормы? Нет, не стоит тревожить ребенка, если он спит и не просыпается на кормления. Малыш сам знает, когда ему пора просыпаться и кушать.

Питание ребенка в 3 месяца

Сколько съедает ребенок в 3 месяца? Малыш питается только материнским молочком или кушает смеси. Хотя известны и такие случаи, когда родители вводят прикорм в три месяца – но это грубейшая ошибка, и организм ребенка совершенно не готов к такому. И из-за столь халатного отношения родителей к малышу у него могут развиваться заболевания.

Сколько съедает ребенок в 3 месяца? Если речь идет о кратности при грудном вскармливании, то обычно это не менее восьми кормлений в сутки. Если сравнивать, сколько ест ребенок в три месяца и при рождении, то количество кормлений заметно ниже. Во время кормления малыш может отвлекаться от груди и заниматься своими делами, например, смотреть, что происходит вокруг, или теребить свои ручки. Перерыв между кормлениями ночью не менее трех часов.

Некоторые детки, которые кушают смеси, к трем месяцам могут спать всю ночь, а днем кушают с перерывами в три часа между кормлениями. В три месяца общий объем съеденной пищи увеличивается до литра в сутки.

Режим ребенка в 3 месяца

К трехмесячному возрасту у ребенка начинает формироваться свой режим дня, которого нужно придерживаться родителям. К этому возрасту изменяется количество и продолжительность сна, кормления и бодрствования. Мама должна взять себе за правило выполнять все действия в одно и то же время.

Режим ребенка в 3 месяца включает в себя сон, кормление, бодрствование, прогулку, купание, гигиенические процедуры, массаж, познавание мира. На сон отводится около 15 часов, грудное вскармливание — не менее двух часов за сутки, все остальное время занимают гигиенические процедуры, прогулки, массажи, купание и познавание мира. Причем время сна и прогулки может совпадать.

Ребенок в 3 месяца

Какой ребенок в 3 месяца? К этому возрасту расширяются интересы малыша, так как он уже многое умеет: ему удается познавать мир и смотреть, что происходит вокруг него. Ребенок увлекается своими частями тела, в основном ручками. Малыш считает, что мама – это его часть, и он не сможет без нее. Младенец очень сильно расстраивается, если не видит рядом своей мамы.

3-месячный ребенок начинает сосать пальчик и грызть кулачок. Также у него много слюнок, так как не за горами первые зубки, поэтому и наблюдается повышенное слюноотделение.

Вес и рост ребенка в три месяца, естественно, изменяется, причем у всех индивидуально. Если речь идет о мальчиках, то они примерно шестьдесят сантиметров в длину и весят около шести килограммов. Для девочек показатели ниже на пару сантиметров и двести-триста граммов.

Если доктор прописывает витамины, их нужно пить курсами. Перед прививками и после них ребенка нужно кормить, так как молоко действует успокаивающе.

В этом возрасте самое время носить ребенка в кенгуру или эрго-рюкзаке, чтобы он мог познавать окружающий мир. Но если вы отправляетесь в длительное путешествие, нужно брать с собой коляску, так как с рюкзаком будет тяжело.

День трехмесячного ребенка

Режим дня трехмесячного младенца не такой разнообразный, как, например, у полугодовалого малыша. Итак, день ребенка 3 месяца следующий:

• 6.00 – кормление.
• 7.00 – игра и общение.
• 7.30 – воздушные ванны.
• 8.00 – первый сон.
• 9.00 – завтрак.
• 10.00 – бодрствование.
• 11.30 – первая прогулка+ сон.
• 12.00 – воздушные ванны.
• 12.30 — обед.
• 14.00 –сон.
• 15.00 – игра.
• 17.00 – прогулка+ сон.
• 18.00 – бодрствование.
• 18.30 – вечернее кормление.
• 20.30 – сон.
• 21.00 – принятие ванны, гигиенические процедуры, массаж.
• 21.30 – кормление.
• 00.00 – сон.
• 00.30 – ночное кормление.
• 01.30 –сон.

Каждый ребенок ночью просыпается на кормление согласно своему режиму и индивидуальному развитию. Некоторые детки ночью кушают всего один раз, а некоторые — три-четыре.

Бодрствование ребенка состоит из общения и игр. Стоит отметить, что это примерный режим дня, и придерживаться его должен не каждый малыш, ведь каждый уже с этого возраста — индивидуальность. Некоторые пункты могут накладываться друг на друга. Например, очень часто дневной сон ребенка совпадает с прогулкой. На свежем воздухе дети очень хорошо спят, особенно в зимнее время года.

Голова ребенка в 3 месяца

Как говорилось выше, к трем месяцам ребенок самостоятельно умеет держать головку. Некоторые дети достигают этого умения к первому месяцу жизни, причем, как правило, это только особо старательные. Но если в три месяца ваш малыш не держит головку – это повод для беспокойства, и самое время обратиться к врачу.

Ребенок учится поворачивать голову в разные стороны, реагирует на звуки и поворачивается на шум. Если говорить об обхвате головы, то по сравнению с предыдущим месяцем жизни она увеличивается на один сантиметр.

Очень редко, но все-таки есть такие детки, у которых зарастает родничок к трем-четырем месяцам жизни. Но чаще всего это происходит ближе к году. Если ребенок нормально развивается, доктор может прописать ему витамин D, чтобы избежать развития рахита.

Что давать трехмесячному малышу

Что давать ребенку в 3 месяца? Выше говорилось, что в этом возрасте рано вводить прикорм малышу, но если он плохо набирает в весе, то педиатр может порекомендовать вводить фруктовые соки. Выполнять рекомендации доктора или нет — личное дело каждого. Но одно предельно ясно: вводить новый для ребенка продукт нужно не ранее первой прививки. Сначала нужно сделать прививку, а спустя неделю вводить в рацион малыша сок.

Первое, что должен попробовать ребенок, — это яблоки, причем они могут быть как домашними, так и магазинными. Нужно давать по ½ чайной ложечки сока, разбавленного водой, между основными кормлениями. В 3,5 месяца можно вводить пюре, начиная с ½ чайной ложки, но только после консультации доктора.

Развитие ребенка в 3 месяца

В три месяца малышу становится интересен окружающий мир, он наблюдает за перемещением крупных предметов. Ребенок может сосредотачиваться на ярких и запоминающихся игрушках. В этом возрасте детки начинают прислушиваться к звуку погремушки и реагировать на посторонние звуки.

К трем месяцам малыш может реагировать на появление близких людей, улыбаться им в ответ. В этот период происходит период оживления, так как младенец начинает активно передвигаться, гулить и улыбаться всему, что приносит ему удовольствие.

Малыш может пугаться и вздрагивать, если ему страшно. В этом возрасте ребенок интересуется ритмичными звуками, слушает музыку, разговор людей и реагирует на разные интонации в голосе взрослых.

На первый взгляд может показаться, что три месяца — это серьезная дата. Но с другой стороны, он такой же малыш, как и прежде. Поэтому нужно особое внимание уделять уходу за ним.

В три месяца малыш реагирует на перепады погоды и мамино поведение. Казалось бы, без причины малыш может капризничать, долго или, наоборот, очень мало спать. К числу процедур, касающихся ухода, можно отнести следующие:

• Умывание. После того как малыш проснется, его нужно умыть теплой водой и протереть лицо тампонами. Нужно постоянно их менять, протирая каждый глазик, носик, ротик и ушки. Носик и ушки нужно ежедневно чистить ватными жгутиками, смоченными в вазелиновом масле. Ноготочки нужно обстригать по мере того как они отрастают, чтобы малыш сам себя не царапал.

• Купание. Грудной ребенок (3 месяца) должен принимать водные процедуры ежедневно перед кормлением. Температура воды — 37 градусов. Купаться с мылом и пенкой можно не чаще двух раз в неделю.

• Массаж и закаливающие процедуры очень важны в первый год жизни ребенка. Обычно с правилами их выполнения знакомит педиатр в поликлинике. Это необходимо для того, чтобы укрепить мышцы и иммунитет малыша.

Стул ребенка в 3 месяца

Внимание нужно уделить стулу ребенка. Если малыш кушает мамино молочко, то его стул регулярный, однородный и по консистенции напоминает сметану. Периодичность стула может быть совершенно разной, и нормой считается, если ребенок какает в день от одного до пяти раз.

Если малыш на искусственном вскармливании, то стул у него, как правило, приходится на одно и то же время.

Что умеет ребенок в 3 месяца

Как говорилось выше, три месяца ребенка – это серьезная дата. К трем месяцам каждый малыш должен уметь следующее:

• Хорошо держать голову.
• Смеяться.
• Переворачиваться на бок.
• Лежать на животике, опираясь руками.
• Интересоваться своими ручками.

Если младенец не умеет делать что-то из этого списка, родители должны обратиться к доктору, чтобы тот проанализировал, правильно или нет развивается малыш.

Многие детки к трем месяцам уже умеют удерживать игрушку и переворачиваться не только на бок, но и на спинку и животик. Но если ваш ребенок этого не умеет, это не повод для расстройства, ведь, может, ваш малыш ленивец, и он чуть позднее станет проявлять такие умения и навыки.

Как развивать ребенка в 3 месяца

3-месячный ребенок хочет все потрогать и поскорее познать мир. И то, как родители развивают его и занимаются с ним, влияет на полноценное развитие малыша. Чтобы ребенок начал быстрее развиваться, родители должны помочь ему.

Между прутьями кроватки можно укрепить подвижные игрушки, к которым малыш будет проявлять интерес. Ребенок будет стараться дотянуться к ним ручками или ножками.

Нужно давать потрогать малышу разные ткани, например, шелк, хлопок, шерсть. Можно на разной высоте развесить предметы. Нужно развивать и тактильное восприятие. Например, надевать царапку сначала на одну, потом на другую ручку.

Нужно постоянно разговаривать с ребенком, петь ему песенки и рассказывать стихи. Также не стоит забывать и о физическом развитии: нужно делать крохе массаж и выполнять ежедневные упражнения.

Как развлечь ребенка в 3 месяца

Развлекать малыша можно разными способами, например, игрушками или своими навыками. Ребенок спокойно и внимательно может пять минут слушать музыку или сказки.

Нужно постоянно играть с малышом, давать ему новые игрушки. Хорошая игра, когда родители пытаются отобрать у ребенка игрушку, и он начинает тянуть ее на себя.

На прогулке малыша нужно знакомить с тем, что происходит вокруг. Ребенку нужно показывать разные картинки и называть, что там изображено. Только при игре нужно соблюдать осторожность и предлагать большие игрушки без острых углов.

Сколько спят дети в 3 месяца? На этот вопрос мы уже имеем ответ, и можно сделать выводы, что ребенок в три месяца – это уже не кроха, который постоянно спит. В этом возрасте детки начинают развиваться и интересоваться окружающим миром.

Расписание сна трехмесячного ребенка: образцы, советы и многое другое

Какими бы драгоценными и очаровательными ни были новорожденные, каждый может согласиться с тем, что они соблюдают необычные часы!

Особенно в первые дни каждый родитель или опекун знает, насколько это может быть утомительно, поскольку дети могут спать часто, но очень недолго и не всегда, когда вы отчаянно в них нуждаетесь.

И не надо начинать с советов «вздремнуть, когда они спят».

Но по мере того, как дети развиваются, некий график может возникнуть естественным образом, или его можно поощрять с помощью небольшого планирования. Если вам интересно, как выглядит график сна трехмесячного ребенка, мы разберем все, что вам нужно знать, чтобы помочь навести порядок среди новорожденного хаоса.

Большинство 3-месячных младенцев должны спать от 14 до 17 часов в сутки. Таким образом, это означает, что ваш малыш должен бодрствовать только от 7 до 10 часов в течение 24-часового цикла.

Конечно, ваш трехмесячный ребенок не будет бодрствовать все 8 часов подряд. На этом этапе малыши нередко просыпаются на несколько часов, а затем спят в течение нескольких часов круглосуточно.

Однако примерно к 3 месяцам некоторые младенцы начинают привыкать к режиму «день/ночь» и начинают спать всю ночь по 6–8 часов за раз — приятное изменение для родителей, лишенных сна. .

Имейте в виду, что все младенцы разные, и каждый достигает вех сна в своем собственном темпе. Таким образом, в то время как один ребенок может волшебным образом начать спать дольше по ночам, другие дети (и их родители) могут по-прежнему просыпаться каждые несколько часов в течение ночи.

Большинство медицинских экспертов не рекомендуют принуждать ребенка к режиму сна в этом возрасте. Обычно они рекомендуют подождать, пока вашему ребенку не исполнится 4 или 5 месяцев, прежде чем начинать обучение сну.

Тем не менее, есть вещи, которые вы можете сделать уже сейчас, чтобы заложить основу для графика сна, когда ваш ребенок станет старше.

Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, — создать максимально последовательную рутину. Это означает, что вы должны будить ребенка и укладывать его спать в одно и то же время каждый день.

Младенцы жаждут рутины, и, поддерживая стандартное время, вы поможете естественным образом настроить внутренние часы вашего ребенка на этот график по мере его взросления.

Кроме того, убедитесь, что спальное место вашего ребенка тихое, темное, прохладное и успокаивающее. Точно так же укладывайте ребенка спать, когда он сонный, а не ждите, пока он полностью заснет, чтобы уложить его.

Не существует единого графика сна, которому должны следовать все родители. Имейте в виду, что все дети разные, и хотя некоторые дети могут спать как чемпионы, другие – нет. Аналогичным образом, в возрасте 3 месяцев большинство экспертов предостерегают от попыток навязать ребенку режим сна.

Однако, как правило, у 3-месячного ребенка, которому необходимо спать от 14 до 17 часов в день, это количество часто сводится к 3-5 дневным снам, которые могут длиться от 30 минут до 2 часов.

И, конечно же, оставшийся сон приходится на ночь, когда некоторые счастливые родители проводят часы без перерыва, пока их малыши дремлют. Если это еще не вы, держитесь.

Ниже приведены два примера графика сна трехмесячного ребенка. Помните, что дети — не роботы! В то время как некоторые дети могут постоянно спать предсказуемо, не каждый ребенок будет следовать этому режиму.

Аналогичным образом, кормление по требованию предпочтительнее кормления по жесткому графику, поэтому вам необходимо скорректировать свои ожидания, чтобы ваш ребенок получал столько пищи, сколько ему нужно, в зависимости от того, как проходит его кормление.

Пример графика сна с более продолжительным дневным сном

Этот график идеально подходит для детей, которые склонны спать продолжительное время. В частности, если у вас есть ребенок, который спит примерно от 60 до 90 минут за раз.

• 7:30 утра: Ребенок просыпается в течение дня и принимает первое кормление
• 9:00: Первый дневной сон
• 10:00:
• 19 039 9004 Ребенок просыпается и кормится 30:00: Второй дневной сон
• 12:30: Ребенок просыпается и его кормят
• 2 P . М.: Третий нон дня
• 3:30. Ребенок просыпается и его кормят
• 19:00: Начало режима сна
• 19:30: Время сна (два-три кормления за ночь)

человек склонен спать менее часа во время дневного сна, это может быть графиком, который следует учитывать. Обратите внимание, что общее время сна может варьироваться от 30 минут до 1 часа.

• 7:00: Ребенок просыпается в течение дня и принимает первое кормление
• 8:00: Первый дневной сон
• 8:45: Ребенок просыпается и кормится 9004 А.М.: Второй сон дня
• 11:00: Детский пробуждение и кормят
• 12:30. после полудня: Четвертый дневной сон
• 3 вечера: Детский пробуждение и кормят
• 5:00: Пятый дневной дневной день
• 5:30 вечера: Bab 19:30: Перед сном (два-три ночных кормления)

Конечно, каждый уставший родитель мечтает о том дне, когда его ребенок спит всю ночь.

Хотя не существует волшебного способа сделать это ночью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы повлиять на то, насколько легко ваш ребенок заснет и будет ли он успешно спать, не просыпаясь до утра.

В частности, эксперты по детскому сну отмечают, что постоянство, условия сна, ваше взаимодействие с ребенком, если он просыпается ночью, и график кормления в ночное время могут иметь прямое влияние на то, насколько успешно вы сможете перевести своего ребенка в постоянный сон через ночь.

Консистенция

Во-первых, подумайте о своем режиме сна. Младенцы жаждут постоянства, и соблюдение режима сна может помочь вашему ребенку осознать, что пора закрыть глазки.

Будь то купание с последующей сказкой на ночь или колыбельная и тихие объятия перед сном, соблюдение режима помогает детям понять, что когда происходят определенные действия, время отхода ко сну не заставит себя долго ждать.

Спальное место

Аналогичным образом, рассмотрите условия сна вашего ребенка. Как и у взрослых, неправильная среда может мешать малышам не только засыпать, но и спать спокойно.

• Уберите все отвлекающие факторы, такие как телевизоры или другие экраны.
• Приглушенный свет и тихий шум.
• Оденьте их удобно для сна.
• Держите комнату прохладной.
• Убедитесь, что они накормлены и на них свежие подгузники.
• Всегда кладите ребенка в безопасное место для сна на спину.

Ночное общение

Подумайте, как вы общаетесь со своим ребенком, если он просыпается ночью.

Нередко младенцы ненадолго просыпаются и суетятся или ерзают, прежде чем снова заснуть. Если ваш первый инстинкт состоит в том, чтобы броситься и позаботиться о них, сделайте паузу на мгновение, потому что ваши заботливые инстинкты могут иметь неприятные последствия.

Как и у взрослых, ночной сон ребенка цикличен. Бывают моменты, когда они находятся в стадии легкого сна или временно бодрствуют, когда они могут немного суетиться или двигаться.

Часто ваш ребенок может вернуться к более глубокому сну самостоятельно. Но видя, что вы можете разбудить их, вам будет труднее снова заснуть.

Если они полностью проснутся и нуждаются в вас для кормления или смены подгузника, сведите взаимодействие к минимуму.

Не играйте, не включайте свет и не делайте ничего, что сигнализировало бы о том, что пора просыпаться и быть активным. Приглушите свет, поменяйте им подгузник или покормите их, а затем верните их в зону сна.

График кормления

Наконец, ваш график кормления также может повлиять на то, будет ли ваш ребенок просыпаться ночью. Если последний раз они кормятся перед сном в 7 или 8 часов вечера, а просыпаются на 6 часов позже, между 2 и 3 часами ночи, подумайте о том, чтобы изменить обстановку, чтобы у вас был более крепкий сон.

Вы можете будить ребенка в 23:00. для последнего кормления перед тем, как лечь спать, вместо того, чтобы ждать, пока они проснутся. Последовательно это может скорректировать их график, чтобы вы оба могли лучше спать ночью.

Даже если вы сможете составить график сна вашего ребенка, могут возникнуть некоторые сценарии, которые могут вызвать изменения в его сне.

Регресс сна нередко наблюдается в ключевые моменты развития ребенка, например, в возрасте 4, 8, 10 и 12 месяцев. Общие причины включают приобретение важных навыков крупной моторики, таких как переворачивание, ползание или ходьба, а также овладение дополнительными языковыми навыками.

Кроме того, больной ребенок или перемены в жизни также могут нарушить привычный режим сна. Такие вещи, как переезд, возвращение родителя на работу или другие факторы, могут временно повлиять на сон.

Через 3 месяца после начала этой родительской работы, как бы вы ни недосыпали и не хотели, чтобы ваш малыш спал по надежному графику, нет никаких гарантий, что это произойдет.

На этом этапе постарайтесь в первую очередь сосредоточиться на создании и поощрении режима дня, когда это возможно, чтобы по мере взросления у вашего ребенка уже вырабатывались привычки хорошего сна.

В то же время делайте все возможное, чтобы обеспечить себе как можно лучший сон, чтобы вы могли с удовольствием проводить часы бодрствования со своим подрастающим малышом.

Расписание сна 3-месячного ребенка, на которое можно положиться

Что в этом посте. ..

Внутри вы найдете пошаговые советы для вашего 3-месячного графика сна и режима сна, чтобы ребенок хорошо спал, хорошо поесть и ворковать весь день.

---

Мама, ты уже вышла из тумана?

Где-то здесь я всегда находил, что с рождения до того, как ребенку исполнилось около 3 месяцев… Я жил в тумане. Новорожденный туман, в котором временами было трудно выжить.

Мы с малышкой должны были решить, как кормить, отдыхать, просыпаться ночью и так далее. Вместе. И мы, вероятно, попали в отличный график сна новорожденных, а затем…

БАМ.

Ребенку исполняется 3 месяца.

Честно говоря, это непростой возраст, потому что ребенок более внимателен и, вероятно, спит немного меньше, поэтому некоторые привычки начинают показывать, что раньше они работали, а теперь, может быть, больше не работают.

Читать : 8 причин, по которым у вас плаксивый ребенок (и как это исправить!)

Советы и стратегии по сну ребенка в возрасте 3 месяцев

Вот несколько основных моментов, о которых следует помнить, когда вашему ребенку исполняется 3 месяца. Это часто действительно сложное время по одной главной причине, и это первый пункт.

1. Младенцы начинают просыпаться сейчас

Если вы совсем не беспокоитесь о привычках сна вашего ребенка, но первые несколько месяцев он спал хорошо.

Это часто уходит на третий месяц. Почему?

Потому что дети не такие сонные, как , из-за изменений в развитии.

И не засыпают, сосать налево и направо. Количество времени, которое они спят, напрямую связано с тем, борются ли они со сном или нет. Если у них есть здоровые привычки сна и они могут заснуть самостоятельно, они будут спать.

Однако, если у них будет много реквизита для сна, они начнут бороться со сном и станут суетливыми и раздражительными.

• Раньше ребенок спал самостоятельно? И остановились? Ищите реквизит для сна.
• Ребенок стал чаще просыпаться ночью и дольше спать днем? Может быть отсроченная спутанность дня и ночи.
• Возможно, пора заняться целенаправленной тренировкой сна.

Sleep Little Lamb

Создайте устойчивые привычки сна для вашего маленького ягненка, чтобы вся семья могла спокойно спать без стресса, драмы и слез.

Подробнее

2. Маленьким нужен распорядок дня

Точный распорядок, который вы выполняете, не так важен, как просто наличие распорядка.

Дети любят рутину.

Мамам это может не понравиться, но вашему малышу точно понравится.

Если ваш ребенок чаще просыпается и изо всех сил пытается заснуть, более раздражителен и просто не такой спокойный или умиротворенный в течение дня, давайте составим последовательный график сна.

Вот пример графика сна трехмесячного ребенка

• 5:00 | Кормление рано утром ( не меняйте подгузник и не распеленайте, если вам не нужно ) и просто положите обратно в постель
• 7:30 | Проснись и покорми, возможно, купай ребенка ( Я использую это в раковине, и это потрясающе )
• 8:30–9:45 |
• 10:30  | Покорми ребенка, прижми, специальный коврик для живота
• 11:30 до 11:45 | Отдохните, а затем
  вздремните
• 13:30  | Кормите ребенка, ходите на прогулку, носите ребенка по дому, читайте ему или держите ребенка на руках, пока вы читаете
• 14:30–14:45 | Отдохнуть, затем пойти вздремнуть
• 16:30  | Покормите ребенка, положите в детское кресло (это наше) или на одеяло, пока вы готовите, пусть братья и сестры играют с ребенком
• 17:30  | Быстрый сон
• 18:15  | Кормите ребенка, если хотите (кластерное кормление происходит, когда вы кормите несколько раз в течение короткого периода). Играй с папой, играй с братьями и сестрами, играй на коврике, купайся, если не сделал этого утром
• 19:30  |Покормите ребенка и уложите спать, вы можете осторожно покачать его в кроватке, чтобы уснуть, или я обнаружил, что мой часто кормит, чтобы уснуть, и спит всю ночь через
• 22:30 | Кормление мечты, последнее кормление перед сном (если ребенок еще не спит всю ночь)

Прочтите: 7 простых причин, почему ваш ребенок не спит и что делать

Вы можете изменить это радикально чтобы соответствовать вашему собственному образу жизни, но найдите что-то, что работает, и повторите это.

Много.

ЛИСТКИ Мозгового штурма на каждый день

Получите мои шпаргалки (от новорожденных до детей младшего возраста ) и найдите ритм вашей семьи.

Используйте их для:

• дневного сна
• приемов пищи
• перед сном
• рутинных работ
раз
• игр
раз
• И больше!

Карточки и контрольные списки для сна для младенцев

Эти милые карточки и контрольные списки помогут вам составить и соблюдать здоровый режим сна для ваших малышей.

Узнать больше

3. Младенцы спят меньше, но гораздо больше, чем вы думаете

Вот несколько общих практических правил, касающихся продолжительности сна младенцев.

• Новорожденный до 2 месяцев : 16-18 часов в день | От 7 до 9 дневных снов (по одному после каждого кормления)
• 2-4 месяца : 15-17 часов в день | От 4 до 5 дневных снов  (после каждого дневного кормления)
• 4–6 месяцев : 14–16 часов в день | 4 дневных сна или около того (вероятно, последний дневной сон перед сном)
• 6-9 месяцев : 14-16 часов в день | От 3 до 4 дневных снов (в конечном итоге до 2 дневных снов)
• 9–12 месяцев : 14–16 часов в день | От 2 до 3 дневных снов  (в конечном итоге до 2)
• 12–18 месяцев : 14–15 часов в день | 2 дневных сна (в конечном итоге до 1 дневного сна)

3-месячные дети обычно спят от 15 до 17 часов в день, включая ночные часы.

Это соответствует примерно 4-5 снам днем ​​и ночью.

Много сна.

Чтобы было ясно, если ваш ребенок в настоящее время спит меньше, чем это, но не беспокойный … ваш 3-месячный ребенок в порядке. С другой стороны, если ваш ребенок в настоящее время спит меньше, чем это, и довольно суетлив и неустроен, добавьте больше дневного сна и, возможно, более ранний сон.

Прочитать : Полное руководство по времени сна ребенка (сон, ночь и советы по сну)

4. Младенцы могут меньше есть ночью

3 месяца — это большая отметка в детском сне. Многие люди говорят, что ваш ребенок может начать спать всю ночь, не просыпаясь, к 12 неделям.

Честно говоря, это не было моей целью.

Двое из моих пяти проспали всю ночь к 4 месяцам, а троим другим потребовалось еще несколько месяцев. Может быть, они питались сновидениями только месяц или два, а потом, наконец, проспали 12 часов.

Но, в любом случае, на отметке в 3 месяца вашему ребенку не должен просыпаться каждые несколько часов всю ночь, если вы правильно разыграете свои карты.

• Убедитесь, что вы не сбросили ленту снов. Это корм, который, если ребенок возьмет полную порцию, продержится до приличного времени утреннего пробуждения.
• Целенаправленное кормление кластеров ранним вечером перед сном, чтобы предотвратить случайное кормление кластеров ночью.
• Полноценное кормление в ночное время . Если ребенок просыпается в час ночи, давайте полноценное кормление! Затем, если легкие перекусы — это все, что интересует ребенка, отучите от перекусов и наблюдайте, как исчезают ночные пробуждения. Вот почему вам нужно давать полные корма.

Прочитать : Почему частые ночные пробуждения на самом деле сведут вас с ума

5. Следите за тем, что работает, и продолжайте

Ну, правда в том, что если ребенок все время счастлив и не очень раздражителен… , тогда все в порядке Что ж.

➡️ Когда ребенок борется со сном, вы можете начать тренировку сна.

➡️ Если ребенок непредсказуем со своим настроением, а жизнь кажется хаосом, начните рутину.

➡️ И, если малыш идеален и прекрасен и хорошо пахнет (#дух), то обнимайте его все время.

Прочитайте это, пока вы в этом

Шпаргалка по времени дневного сна

Узнайте, как распределять дневной сон, сколько дней в день для каждого возраста, лучшее время и т. д. и Начинайте играть в сон!

Часто задаваемые вопросы о 3-месячном ребенке

Сколько времени может пройти между кормлениями у 3-месячного ребенка?

Обычно у трехмесячных детей, находящихся на грудном вскармливании, перерыв между кормлениями составляет около 3 часов. Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, могут ходить 3,5 часа. Главное не позволять ребенку гулять намного дольше, чем в течение дня, иначе он будет чаще просыпаться для кормления ночью.

Есть ли регресс сна в возрасте 3 месяцев?

Биологические, циркадные ритмы и ритмы сна младенцев меняются и взрослеют, и это достигает апогея примерно в 4 месяца.