Разное

Сколько раз в сутки кормить новорожденного смесью: Вскармливание новорожденных

Содержание

Nutrilon 1 Premium 400 г

Сухая адаптированная молочная смесь.

Для питания детей раннего возраста предпочтительно грудное вскармливание. Nutrilon® 1 Premium используется для питания ребенка, если грудное вскармливание невозможно, или как дополнение к грудному молоку.

Перед применением смеси проконсультируйтесь со специалистом.

Способ приготовления

Вымойте руки и простерилизуйте бутылочку и соску.

Прокипятите воду. Охладите ее до 40°С.

В соответствии с таблицей кормления отмерьте точное количество воды и налейте в простерилизованную бутылочку. Не используйте повторно кипяченую воду.

Обязательно используйте прилагаемую мерную ложку. Обработайте кипящей водой прилагаемую мерную ложку, высушите её. Снимите горку сухой смеси тыльной стороной ножа.

Добавьте точное количество мерных ложек смеси в воду. Добавление большего или меньшего, чем указано в инструкции, количества смеси может нанести вред здоровью вашего ребенка.

Закройте бутылочку и хорошо взболтайте до полного растворения смеси. Снимите крышку и наденьте на бутылочку соску.

Проверьте температуру готовой смеси на внутренней стороне запястья (37 °С).

Таблица кормления

Для детей на искусственном вскармливании (если нет иных рекомендаций специалиста):

Возраст ребенкаКол-во кормлений в суткиОбъем воды, млКол-во мерных ложек
0-14 дней6-7903
3-8 недель6-7120
4
2 месяца61505
3 месяца5
1806
4 месяца51806
5 месяцев4-52107
C 6 месяцев3-42107

100 мл смеси Nutrilon® 1 Premium = 90 мл воды + 3 мерных ложки сухой молочной смеси

1 мерная ложка = 4,5 г сухой молочной смеси

Объем кормления ребенка зависит от многих факторов, в том числе возраста, веса и аппетита малыша. В нашей таблице представлены рекомендации по частоте кормления ребенка детской молочной смесью в зависимости от его возраста. Безусловно, это только приблизительные рекомендации. Для недоношенных детей или малышей, родившихся с низким весом, они будут другими.

Важно!

  • Готовьте питание непосредственно перед употреблением!
  • Не используйте остатки питания для последующего кормления! 
  • Не подогревайте смесь в СВЧ-печи, во избежание образования горячих комочков смеси.
  • Строго соблюдайте рекомендации по количеству смеси при приготовлении и ничего не добавляйте в приготовленную смесь. 
  • Новую смесь в рацион ребенка необходимо вводить постепенно. Проконсультируйтесь со специалистом перед введением продукта. При возникновении дополнительных вопросов обращайтесь на экспертную линию для мам Nutriclub.

Переход с одной смеси на другую 

Пищеварительной системе малыша требуется время для адаптации к усвоению новой молочной смеси  – возможно изменение активности некоторых ферментов, скорости переработки компонентов смеси, меняется и характер стула.  

Любые новые детские молочные смеси начинайте давать в очень небольшом количестве. Готовьте старую и новую смесь в разных емкостях, и смешивайте непосредственно перед кормлением в одной бутылочке.

По мере увеличения количества новой молочной смеси объем привычной смеси уменьшают. Так пищеварительная система малыша постепенно «научится» усваивать новый продукт, ваш малыш постепенно привыкнет к новому вкусу. 

Кроме того, вы сможете адекватно и своевременно оценить реакцию малыша на новую молочную смесь.

Срок введенияКоличество смеси на 1 прием, млКратность приемаКоличество в сутки, мл
1-й день30130
2-й день302-360-90
3-й день305-6150–180
4-й день605-6300–360
5-й день1005-6500-600
6-й день1505-6750

Введение новой смеси — важный момент в питании малыша, а чтобы он прошел успешно, и вы ничего не упустили, не забудьте проконсультироваться со специалистом по этому вопросу.

Состав

Деминерализованная молочная сыворотка, смесь растительных масел (пальмовое, рапсовое, кокосовое, подсолнечное, Mortierella alpina), лактоза, обезжиренное молоко, пребиотики (галактоолигосахара, фруктоолигосахара), концентрат белков молочной сыворотки, минеральные вещества, рыбий жир*, витаминный комплекс, холин, соевый лецитин, таурин, микроэлементы, нуклеотиды, инозит, L-триптофан. Может содержать следы глютена**.
*жировой компонент молочной смеси разработан на основе данных о жирнокислотном составе грудного молока

Пищевая ценность

Нажмите, чтобы изучить информацию о пищевой ценности.

Хранение

  • Невскрытую банку хранить при температуре от 0 до +25 градусов и относительной влажности воздуха не более 75%.
  • Вскрытую банку храните плотно закрытой в прохладном, сухом месте, но не в холодильнике.
  • Влажность воздуха в холодильнике может превышать рекомендованную норму. В результате смесь может отсыреть, а также впитать запахи и микрофлору продуктов, которые находятся в холодильнике рядом со смесью.
  • Используйте содержимое открытой банки в течение трех недель.
  • Для хранения смеси следует выбрать место, максимально удаленное от мучных и крупяных продуктов, чтобы избежать заражения детского питания насекомыми.
  • Компания может гарантировать безопасность качества детского питания только при соблюдении всех  условий хранения и приготовления продуктов. При нарушении этих условий возможны отклонения от стандартов безопасности, которые могут привести к ухудшению здоровья ребенка.

 

1. Для чего нужно пальмовое масло?

Пальмовое масло – важный компонент, входящий в состав смеси масел, которые легко и быстро усваиваются детским организмом.  

Пальмовое масло необходимо для приближения жирового компонента смеси к жировому составу грудного молока. Пальмитиновая кислота, которой богато пальмовое масло, является поставщиком энергии для растущего организма, как и пальмитиновая кислота в грудном молоке.

Пальмовое масло получают из мякоти плодов масличной пальмы, после чего оно проходит многоступенчатую очистку специально для детского питания. Далее добавляется к смеси других масел в необходимом количестве, чтобы приблизить жировой компонент молочной смеси к жировому составу грудного молока.

Использование пальмового масла разрешено при производстве детского питания согласно законодательству РФ и Таможенного Союза.

2. Достаточно ли в смеси витамина D для профилактики рахита?

Если малыш находится полностью на искусственном вскармливании смесью Nutrilon® 2 Premium и выпивает 1 литр смеси в сутки, он получает профилактическую дозу витамина D вместе со смесью. Но также специалистом может быть рекомендован дополнительный прием витамина D.

3. Что такое таурин?

Таурин – это жизненно важная, незаменимая (эссенциальная) аминокислота, особенно необходимая для нормального развития центральной нервной системы и мышц. Запасы таурина в организме ограничены, что определяет необходимость его поступления с пищей. После родов концентрация его в материнском молоке достигает больших значений. Предназначенную природой первую порцию таурина младенец получает с молоком матери. После установления этого факта таурин стали добавлять в детские молочные смеси для искусственного вскармливания.

4. Что такое нуклеотиды?

Нуклеотиды являются строительным материалом для ДНК клеток и особенно необходимы растущему организму. Важны для недоношенных детей и во время болезни. Есть мнения, что при использовании нуклеотидов у детей повышается прибавка в весе, улучшаются показатели физического и нервно-психического развития, быстрее происходит созревание нервной ткани, становление органов зрения. Научно доказано, что нуклеотиды оказывают благотворное влияние на развитие тонкого кишечника, повышают количество полезных бифидобактерий в составе кишечной микрофлоры.

5. Что такое соевый лецитин?

Соевый лецитин представляет собой смесь фосфолипидов, выделенную из соевого масла, полученного из натурального (генетически не модифицированного) сырья. Фосфолипиды являются важным строительным материалом для каждой клетки: входя в состав клеточных мембран, они обеспечивают обмен клетки с окружающей её средой и взаимодействие клеток между собой. Мозг на 80-90% состоит из фосфолипидов, поэтому они особенно необходимы для построения тканей мозга и клеток нервной системы. Использование соевого лецитина разрешено при производстве детского питания согласно законодательству РФ и Таможенного Союза.

Кормление ребенка смесью | March of Dimes

Если вы планируете кормить своего ребенка смесью, попросите лечащего врача порекомендовать ее.

При смешивании смеси следуйте инструкциям на упаковке смеси. Используйте смесь, предназначенную только для младенцев.

Если ваш ребенок родился раньше срока или имеет определенные проблемы со здоровьем, ему может потребоваться специальная смесь.

Позвоните поставщику медицинских услуг вашего ребенка, если вы считаете, что ваш ребенок не получает достаточное количество смеси или ему не нравится его смесь.

Мойте руки перед приготовлением смеси для вашего ребенка. Используйте чистые бутылочки и соски и мойте их после каждого использования.

Как вы выбираете смесь для своего ребенка?

Грудное молоко является лучшей пищей для детей первого года жизни. Но не все мамы кормят грудью. Если вы не кормите грудью, вы можете кормить ребенка смесью. Смесь – это молочный продукт, которым можно кормить ребенка вместо грудного молока.

Существует три вида формул:  

  1. Готовая к применению жидкая формула. Вы наливаете эту смесь прямо в бутылочку вашего ребенка.
  2. Концентрированная жидкая формула. Вы добавляете воду в эту жидкую смесь перед тем, как давать ее ребенку.
  3. Порошковая формула (также называемая сухой формулой). Вы добавляете воду в порошок, прежде чем давать его ребенку. Используйте мерную ложку, прилагаемую к формуле, чтобы отмерить нужное количество.

Большинство детских смесей изготавливается из коровьего молока. Если ваш ребенок родился преждевременно (до 37 недель беременности) или имеет определенные заболевания, такие как аллергия на молоко или состояние, называемое галактоземией, ему может потребоваться специальная смесь. Дети с галактоземией не могут переваривать сахар в любом виде молока. Поговорите с лечащим врачом вашего ребенка о правильной смеси для вашего ребенка.

Когда вы найдете смесь, которая нравится вашему ребенку, используйте только эту марку. Не переключайтесь между брендами. Позвоните медицинскому работнику вашего ребенка, если у вашего ребенка газы, сыпь, диарея или рвота. Это может быть признаком того, что смесь не подходит для вашего ребенка, и вам, возможно, придется попробовать другую.

Детская смесь обогащена определенными витаминами и питательными веществами, которые помогают вашему ребенку расти и развиваться. Обогащенный означает, что в формулу добавлены витамины и питательные вещества, такие как витамин D и железо. Витамин D помогает укрепить кости и зубы вашего ребенка и помогает предотвратить заболевание костей, называемое рахитом. Железо помогает сохранить здоровье крови вашего ребенка.

Как узнать, что ваш ребенок готов к еде?

Кормите ребенка, когда он голоден. Это называется кормлением по требованию или ответным кормлением. Большинство новорожденных едят каждые 2–3 часа или 8–12 раз в течение 24 часов. Но каждый ребенок индивидуален. Ваш ребенок может хотеть есть чаще или реже. По мере того, как ваш ребенок растет, его режим кормления может меняться, и между кормлениями могут проходить больше времени.

Ищите и запоминайте сигналы кормления вашего ребенка. Сигналы кормления — это способы, с помощью которых ваш ребенок сообщает вам, что он голоден. Сигналы кормления включают:

  • Укоренение. Это когда ваш ребенок поворачивает голову ко всему, что касается его щеки или рта.
  • Сосательные движения или звуки
  • Поднести руку ко рту
  • Плачет. Это признак позднего кормления. Старайтесь кормить ребенка грудью до того, как он начнет плакать.

Новорожденные съедают от 2 до 3 унций смеси каждые 3-4 часа. Если ваш ребенок спит дольше 4–5 часов подряд, будите его, чтобы покормить. К концу первого месяца она съедает не менее 4 унций примерно каждые 4 часа. К 6 месяцам она съедает от 6 до 8 унций четыре или пять раз в день.

Признаки того, что ваш ребенок сыт, включают:

  • Он начинает и прекращает есть.
  • Он выплевывает бутылку.
  • Он замедляется или засыпает.
  • Он легко отвлекается.
  • Он закрывает рот или отворачивается.

Чтобы облегчить ночные кормления, поставьте в своей комнате детскую кроватку. Держите кроватку рядом с кроватью, чтобы ребенок был рядом ночью. Американская академия педиатрии (также называемая AAP) рекомендует вам и вашему ребенку спать в одной комнате, но не в одной кровати в течение первого года жизни вашего ребенка, но по крайней мере в течение первых 6 месяцев.

Как узнать, получает ли ребенок достаточно еды?

Ваш ребенок ест достаточно, если он:

  • Набирает вес. Медицинский работник вашего ребенка проверяет вес вашего ребенка при каждом визите к врачу. Вы также можете отслеживать вес вашего ребенка.
  • Изготовление от двух до трех мокрых подгузников каждый день в первые несколько дней после рождения и от шести до восьми мокрых подгузников через 4–5 дней после рождения

Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок не получает достаточного количества еды, сообщите об этом медицинскому работнику.

Как убедиться, что детская смесь безопасна?

Вот как безопасно приготовить смесь для вашего ребенка:

  • Используйте только смесь, одобренную Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Эти смеси безопасны для вашего ребенка. Не делайте и не используйте домашние смеси. Не используйте смесь из других стран. Не используйте смесь, предназначенную для малышей, пока вашему ребенку не исполнится 1 год.
  • Вымойте руки, прежде чем готовить смесь.
  • Следуйте инструкциям на упаковке формулы. Проверьте дату «использовать до» на упаковке, чтобы убедиться, что она не слишком старая для использования.
  • Если вы используете порошкообразную смесь, используйте только мерную ложку, которая входит в комплект. Спросите поставщика услуг вашего ребенка, какую воду использовать (водопроводную воду из-под крана или воду в бутылках). Используйте правильное количество смеси и воды. Слишком много воды может помешать вашему ребенку получить нужное количество питательных веществ, в которых он нуждается. Слишком мало воды может вызвать диарею или обезвоживание (когда вашему ребенку не хватает воды в организме). Не добавляйте в формулу лишнюю воду.
  • Вымойте верхнюю часть банки со смесью, прежде чем открывать ее. Убедитесь, что любое оборудование, которое вы используете со смесью (например, ложка или консервный нож), чистое.
  • Никогда не нагревайте смесь в микроволновой печи. Малышу может быть слишком жарко.

Вот как хранить приготовленную смесь:

  • Если ваш ребенок не выпьет всю смесь из бутылочки в течение 1 часа, выбросьте ее. Дайте ему новую бутылочку со свежей смесью при следующем кормлении.
  • Приготовленную смесь можно хранить в холодильнике 24 часа (1 день).
  • Вы можете хранить готовую или смешанную концентрированную смесь в холодильнике в течение 48 часов (2 дня) в закрытом виде.

Вот как убедиться, что бутылочки и соски чистые и безопасны для вашего ребенка:

  • Мойте руки перед тем, как приготовить бутылочку для вашего ребенка.
  • Помойте соски в горячей мыльной воде и промойте их чистой водой. Вы также можете варить их в течение 5 минут.
  • Вымойте бутылки в горячей мыльной воде и ополосните их чистой водой. Или вы можете мыть их в посудомоечной машине с горячей водой и горячим циклом сушки.
  • После каждого кормления мойте бутылочки, соски и все, что вы используете для приготовления смеси, в горячей мыльной воде.

Когда вы кормите ребенка, наклоняйте бутылочку, чтобы соска оставалась наполненной молоком. Поместите соску в рот ребенка. Никогда не подпирайте бутылочку и не укладывайте ребенка спать с бутылочкой; выполнение этих действий может привести к тому, что ваш ребенок задохнется.

Когда можно начинать кормить ребенка твердой пищей?

Большинство младенцев готовы к переходу на твердую пищу, когда они удваивают свой вес при рождении и весят около 13 фунтов. Обычно это возраст около 4 месяцев.

Ищите признаки того, что ваш ребенок готов к твердой пище. Она может быть готова, если:

  • Она может сидеть на сидении для кормления и хорошо держать голову.
  • Она открывает рот и тянется за вашей едой.
  • Она может перекладывать еду с ложки в рот.

Дополнительная информация

Американская академия педиатрии

Последнее рассмотрение: апрель 2019 г.

Сколько смеси нужно вашему ребенку? Графики и советы, которые нужно знать

Новорожденным может потребоваться меньше, чем детям старшего возраста; сумма может варьироваться для каждого ребенка.

Подтверждено исследованиями

MomJunction считает, что предоставляет вам достоверную информацию, подкрепленную исследованиями. В соответствии с нашими строгими требованиями редакционной политики мы основываем наши статьи о здоровье на ссылках (цитатах), взятых с авторитетных сайтов, международных журналов и научных исследований. Однако, если вы обнаружите какие-либо несоответствия, не стесняйтесь писать нам.

Изображение: iStock

Грудное молоко или материнское молоко — лучший источник питания для новорожденного. Однако грудное вскармливание не всегда возможно; поэтому некоторые матери прибегают к искусственному вскармливанию. Но сколько смеси нужно вашему ребенку? Этот вопрос мы рассмотрим в этой статье.

Некоторые молодые мамы могут не кормить грудью своих детей по различным причинам со здоровьем, которые приводят к недостаточной выработке молока. В таком случае ваш педиатр может порекомендовать кормить ребенка смесью. Тем не менее, вы должны знать об идеальных дозировках и интервалах кормления ребенка смесью, чтобы он получал достаточное количество питательных веществ каждый день.

Продолжайте читать, чтобы понять, сколько смеси нужно вашему ребенку, отличается ли схема кормления от детей, находящихся на искусственном и грудном вскармливании, признаки того, что ваш ребенок получает недостаточное количество смеси, а также несколько советов, которые следует помнить во время кормления смесью.

Сколько смеси нужно вашему ребенку?

Изображение: Shutterstock

Количество смеси, необходимое вашему ребенку, зависит от его возраста и веса. Но не начинайте кормить смесью, не посоветовавшись с врачом, и кормите только в соответствии с его рекомендациями.

Связанный: Таблица продуктов питания и рецепты для детей в возрасте 6 месяцев

Кормление смесями в соответствии с возрастом ребенка День (1):

19 1 месяц719 1-й месяц7 19219219219219219219219219219219219219192191921921921921921921921921921921921921922207
Возраст Baby Количество формулы в день Общее количество кормов в день
192192192191921922207 . 946ml)
6-8 times
2 months 25-32oz (740-946ml) 5-6 times
3-5 months 30-32oz (887-946ml) 5-6 times
4-6 months 28-32oz (828-946ml) 4-6 times
7 months 30-32oz (887-946ml) 3-5 times
8 месяцев 30-32 унции (887-946 мл) 3-5 раз
9 months 30-32oz (887-946ml) 3-5 times
10-12 months 24-30oz (710-887ml) 3-4 times

Примечание: Потребности детей в питании могут различаться, что повлияет на количество кормлений и их частоту в день. Конкретные количества на одно кормление можно узнать у детского педиатра.

Можно ли кормить ребенка смесью в соответствии с его весом?

Возраст ребенка является идеальным фактором, определяющим количество необходимой ему смеси. Однако Американская академия педиатрии рекомендует количество смеси для детей в зависимости от массы тела. Согласно AAP, ребенку требуется 2,5 унции (75 мл) смеси в течение 24 часов на каждый 1 фунт (453 г) массы тела (2).

Связанный: Таблица роста и набора веса для недоношенных детей

Кормят ли детей, находящихся на искусственном вскармливании, реже, чем детей, находящихся на грудном вскармливании?

Изображение: Shutterstock

Да. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, едят меньше, но часто, по сравнению с их сверстниками на искусственном вскармливании, у которых перерывы между кормлениями, как правило, дольше (3). В течение первых нескольких недель после рождения ребенок, находящийся на грудном вскармливании, может сосать каждые пару часов, в то время как у ребенка на искусственном вскармливании может быть перерыв в четыре часа, потому что смесь переваривается дольше, чем грудное молоко, поэтому ребенок дольше остается сытым, в то время как ребенок на грудном вскармливании быстрее проголодается (4).

Связанный: Грудное вскармливание из одной груди: причины, побочные эффекты и советы

Откуда вы знаете, что ребенок получает достаточно смеси?

Изображение: Shutterstock

Вот признаки того, что ваш ребенок получает достаточно смеси (5):

  • Своевременное опорожнение кишечника и мочеиспускание: Вы будете видеть грязные подгузники с определенной частотой, что свидетельствует о том, что ребенок ест достаточно.
  • Не капризничает и не капризничает после кормления: Ребенок будет раздражаться и плакать, если он все еще голоден. Так что если ваш ребенок получает достаточное количество смеси, то он не будет капризничать после кормления.
  • Крепкий сон: У голодного ребенка будет нарушен режим сна. Если в остальном ребенок здоров, но плохо спит, возможно, его/ее животик не полон.
  • Здоровый рост: В долгосрочной перспективе ребенок, получающий достаточное количество смеси, будет хорошо развиваться и достигнет всех этапов развития.

Кормление смесью отличается от грудного вскармливания и требует дополнительных мер по предотвращению недостаточного или избыточного кормления.

Что нужно помнить при вскармливании смесями?

Изображение: Shutterstock

Вот что вы должны помнить, когда кормите ребенка смесью:

  1. У каждого ребенка разные потребности в питании. Не всем детям определенного возраста требуется одинаковое количество смеси. Некоторым детям может понадобиться меньше, а некоторым больше. Таким образом, кормление ребенка по требованию может быть идеальным вариантом.
  1. Не заставляйте ребенка допивать бутылочку. Ничего страшного, если ребенок оставит немного смеси в бутылочке. Выбросьте остатки и сделайте новую партию для следующего сеанса кормления. В отличие от грудного вскармливания, когда ребенок пьет столько, сколько ему нужно, при искусственном вскармливании существует риск перекармливания.
  2. Обратитесь к врачу, если ребенку требуется более 32 унций (946 мл) в день. Эксперты-педиатры утверждают, что ребенок не должен выпивать более 32 унций (946 мл) в день до 12-месячного возраста. Маловероятно, что ребенку потребуется больше, чем рекомендованное количество, но если ребенку это необходимо, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем продолжить.

1. Можно ли перекормить ребенка, находящегося на искусственном вскармливании?

Да, ребенка на искусственном вскармливании легче перекормить, потому что дети не могут контролировать поток молока из бутылочки (6). Если вы решили кормить из бутылочки, купите соски для бутылочек, которые стимулируют выделение молока из груди.

2. Сколько смеси я покупаю в месяц?

Необходимое количество смеси зависит от многих факторов, таких как возраст ребенка, его аппетит, а также наличие грудного молока. Вам может понадобиться меньше смеси, когда ребенку исполнится шесть месяцев и он начнет есть твердую пищу.

3. Не слишком ли много для новорожденного 4 унции смеси?

Младенцы не должны потреблять более одной или 2 унций или от 30 до 60 мл смеси за одно кормление в первую неделю жизни (7).

Типичная потребность молочной смеси на 1 фунт (453 г) массы тела ребенка составляет 2,5 унции (75 мл) в сутки, но это может варьироваться в зависимости от возраста и веса ребенка. По сравнению с детьми, находящимися на грудном вскармливании, у детей на искусственном вскармливании перерывы между кормлениями больше, и им требуется больше внимания, чтобы избежать недокармливания или перекармливания. Поэтому обратитесь к педиатру, чтобы определить подходящее количество молочной смеси для вашего ребенка и принять все необходимые меры предосторожности. Как только ваш ребенок перейдет на твердую пищу, он станет меньше зависеть от смеси для питания.

Ссылки:

Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений. Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике.

1. Руководство по кормлению в первый год жизни; Johns Hopkins Medicine
2. Количество и график искусственного вскармливания; Американская академия педиатрии (2018)
3. К. Бойс; Кормление вашего ребенка и малыша (от рождения до двух лет); Мичиганский университет (2018 г.)
4. Грудное вскармливание и искусственное вскармливание; Brenner Children’s Hospital
5. Грудное вскармливание поначалу требует терпения и практики. С правильной поддержкой и информацией вы можете заставить это работать; Министерство здравоохранения и социальных служб США
6. ; Tommy’s
7. Количество и график прикорма детской смесью; Американская академия педиатрии

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

  • Рецензент
  • Автор

Рохит Гару получил степень магистра делового администрирования в Университете Османии и имеет сертификат по психологии развития Университета Квинсленда. Зоолог-ботаник, ставший писателем-редактором, имеет более 8 лет опыта в написании контента, контент-маркетинге и копирайтинге.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *