Чем кормить 10-месячного ребенка

Что можно есть детям в 10 месяцев?

Питание для 10-месячных детей может состоять из фруктов, овощей, обогащенных каш, несладких йогуртов, сыра и мяса. К 10 месяцам у большинства детей есть как минимум четыре зуба в передней части рта. Они могут кусаться, но все еще трудно правильно жевать. Из-за этого вам нужно убедиться, что их пища достаточно мягкая, чтобы они могли растирать передние зубы и десны.

Пройдите тест

Узнайте, что вы можете делать с нашим Health Assistant

Сколько должен съедать 10-месячный ребенок?

Полезно думать о еде для 10-месячного ребенка так же, как и для здорового взрослого человека. Это означает, что их следует поощрять к употреблению в пищу продуктов из всех различных пищевых групп со здоровым балансом фруктов и овощей. Помните, что вашему ребенку могут нравиться продукты, которые вам не нравятся, поэтому поощряйте его пробовать что-то новое!

Предлагайте ребенку разнообразные продукты, которые он может легко взять, и поощряйте его к самостоятельному кормлению.

Это может быть довольно грязно, но предложение еды руками помогает вашему ребенку развивать зрительно-моторную координацию и формировать чувство выполненного долга благодаря независимости.

График кормления 10-месячного ребенка должен состоять из трех основных приемов пищи в день с двумя полезными перекусами и как минимум 3–4 кормлений грудью или кормления из бутылочки.

Американская академия педиатрии рекомендует не использовать цельное коровье молоко и смеси с низким содержанием железа в течение первого года жизни .

10-месячному ребенку требуется около 920 ккал для мальчиков и около 865 ккал для девочек. Это также даст им питательные вещества, необходимые им в течение дня. В этот момент лучше всего ограничить количество воды или сока, которые выпивает ваш 10-месячный ребенок, не более 6–8 унций в день.

Сколько смеси для 10-месячных детей достаточно?

Хороший график кормления 10-месячного ребенка должен включать не менее 3–4 кормлений или бутылочек в день.

10-месячный ребенок должен выпивать не менее 24–32 унций грудного молока или смеси каждые 24 часа. Если вы разделите это между четырьмя сеансами кормления грудью, каждый раз будет около 6–8 унций. Даже если ваш ребенок ест больше твердой пищи, продолжайте предлагать ему соответствующее количество грудного молока или смеси.

В этом возрасте ваш ребенок также может стать разборчивым в еде. Американская академия педиатрии предполагает, что иногда может потребоваться несколько знакомств с одной и той же пищей, прежде чем ваш ребенок решит ее съесть. Они также говорят, что ваш ребенок с большей вероятностью захочет попробовать еду, если увидит, что вы ее едите. Итак, если вы едите салат, вы можете приготовить некоторые из тех же ингредиентов, чтобы накормить своего ребенка.

Фло действительно великолепна. Я пробовал много других приложений для отслеживания месячных, но это намного лучше. Они анализируют ваши симптомы и рекомендуют статьи, чтобы узнать больше о том, как вы можете помочь симптомам и общим вещам, чтобы сделать ваши месячные немного более приятными.

Я ставлю этому приложению пятерку из пяти звезд. Это действительно здорово.

Примеры прикорма для 10-месячных детей

Вот список некоторых продуктов для вашего 10-месячного ребенка, а также других продуктов, которых следует избегать, пока он не станет старше.

Отличные продукты для детей в возрасте 10 месяцев:

• Мягкие, спелые фрукты, такие как бананы, груши, персики и ягоды, нарезанные на мелкие кусочки
• Обогащенные железом каши, подаваемые в сухом виде или в смеси с молочной смесью или грудным молоком молоко
• Приготовленные овощи, включая морковь, горох, стручковую фасоль, шпинат (и другую листовую зелень), тыкву и картофель (белый и сладкий), протертые или нарезанные на мелкие кусочки
• целые приготовленные бобы
• хорошо приготовленные мясо, птицеводство и рыба, которая измельчена
• Молочные продукты
• Яичные желтки
• Краммарские продукты (хлеб и паста)

Foods, чтобы избежать

• .

Foods, чтобы избежать

• .

Foods.

Большие куски овощей

Труднопережевываемые или большие куски мяса

Попкорн, орехи и семечки

Оливки

Мед

Карамель, мармелад или мармелад

Сладости, десерты и подслащенные соки или напитки

Яичный белок

Моллюски

Предлагая своему 10-месячному ребенку питательное питание, вы направляете его на правильный путь к здоровому питанию и здоровому образу жизни.

Меню питания 10-месячных детей

Вашему 10-месячному ребенку потребуется трехразовое питание, два здоровых перекуса и грудное молоко или смесь не менее 3–4 раз в день, чтобы обеспечить его питанием, необходимым для роста. Вот примерное меню 10-месячной давности на один день.

Завтрак

• 2 порции обогащенных железом хлопьев (2–4 столовые ложки сухих)
• 1 порция фруктов или овощей (3–4 столовые ложки)
• 6–8 унций молочной смеси или грудного молока

Утренний перекус

• 1 порция крупы (2 крекера, ½ ломтика хлеба)
• 1 порция молочных продуктов (1/2 стакана йогурта, 1 унция сыра)

Обед

• 1 порция белка (1–2 столовые ложки куриного фарша) )
• 1 порция овощей (3–4 столовые ложки)
• 1 порция фруктового сока (3–4 унции)

Дневной сон

• 6–8 унций смеси или грудного молока

Полдник

• 1 порция фруктов (3–405 столовых ложек)
  Ужин
  • 1 порция белка (1–2 унции тофу)
  • 1 порция зерна (1/2 чашки вареных макарон)
  • 1 порция фруктов или овощей (3–4 столовые ложки)
  • 6–8 унции смеси или грудного молока

  Перед сном

  • 6–8 унций смеси или грудного молока

  Это всего лишь примерное меню для 10-месячного ребенка. Вы можете варьировать меню в зависимости от потребностей вашего ребенка. Убедитесь, что ваш ребенок ежедневно получает 2–3 порции фруктов, овощей, белков и цельнозерновых продуктов.

  Эти ежедневные порции в сочетании с питательными веществами, содержащимися в 24–32 унциях смеси или грудного молока, обеспечат вашему ребенку питание, необходимое ему для того, чтобы вырасти здоровым и счастливым малышом. Вы также формируете привычки здорового питания с раннего возраста, которые можно сохранить в детстве и во взрослой жизни.

  Руководство по кормлению в первый год жизни

  Выбор правильного питания для вашего ребенка в течение первого года жизни очень важен. В течение первого года происходит больший рост, чем в любой другой период жизни вашего ребенка. Важно кормить ребенка разнообразной здоровой пищей в нужное время. Привычка к правильному питанию на этом раннем этапе поможет установить здоровый режим питания на всю жизнь.

  Рекомендации по кормлению для первого года жизни

  Не давайте твердую пищу, если только лечащий врач вашего ребенка не порекомендует вам сделать это. Не следует вводить прикорм в возрасте от 4 до 6 месяцев, потому что:

  • Грудное молоко или смесь дают вашему ребенку все питательные вещества, необходимые для роста.

  • Ваш ребенок недостаточно развит физически, чтобы есть твердую пищу с ложки.

  • Слишком раннее кормление ребенка твердой пищей может привести к перееданию и избыточному весу.

  Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует исключительно грудное вскармливание примерно в первые 6 месяцев жизни. Кроме того, они рекомендуют всем младенцам, детям и подросткам получать достаточное количество витамина D в виде добавок, детских смесей или коровьего молока, чтобы предотвратить осложнения от дефицита этого витамина. В ноябре 2008 года ААР обновила свои рекомендации по ежедневному приему витамина D для здоровых младенцев, детей и подростков. В настоящее время рекомендуется, чтобы минимальное потребление витамина D для этих групп составляло 400 МЕ в день, начиная вскоре после рождения.

  Лечащий врач вашего ребенка может посоветовать вам правильный тип и количество добавки витамина D для вашего ребенка.

  Руководство по искусственному вскармливанию (от 0 до 5 месяцев)

  Возраст	Количество смеси на одно кормление	Количество кормлений в сутки
  1 месяц	от 2 до 4 унций	от 6 до 8 раз
  2 месяца	от 4 до 6 унций	5-6 раз
  от 3 до 5 месяцев	от 6 до 7 унций	5-6 раз

  Советы по кормлению для вашего ребенка

  Вот о чем следует помнить при кормлении ребенка:

  • При переходе к твердой пище давайте ребенку по 1 новой пище за раз, а не смеси (например, хлопья, фрукты или мясные обеды).

    Дайте новый корм от 3 до 5 дней, прежде чем добавлять еще один новый корм. Таким образом, вы можете определить, на какие продукты у вашего ребенка может быть аллергия или какие продукты он не переносит.

  • Начните с небольшого количества новой твердой пищи. Сначала попробуйте 1 чайную ложку и постепенно увеличивайте до 1 столовой ложки.

  • Вы можете выбрать, с какой пищи начинать сначала, например, с обогащенными железом детскими кашами, фруктами или овощами.

  • Не используйте соль или сахар при приготовлении детского питания в домашних условиях. Консервы могут содержать большое количество соли и сахара и не должны использоваться для детского питания. Всегда мойте и очищайте фрукты и овощи, удаляйте семена и косточки. Будьте особенно осторожны с фруктами и овощами, которые соприкасаются с землей. Они могут содержать споры ботулизма, вызывающие пищевое отравление.

  • Детские каши с железом следует давать ребенку, пока ему не исполнится 18 месяцев.

  • Коровье молоко не следует добавлять в рацион, пока вашему ребенку не исполнится 1 год. Коровье молоко не обеспечивает вашего ребенка необходимыми питательными веществами. Кроме того, пищеварительный тракт младенцев недостаточно развит, чтобы полностью или легко переваривать коровье молоко, как грудное молоко или смесь.

  • AAP рекомендует не давать фруктовые соки детям младше 1 года.

  • Кормить всю еду ложкой. Ваш ребенок должен научиться есть с ложки. Не используйте кормушку для младенцев. В бутылочку можно наливать только грудное молоко, смесь или воду.

  • Не давайте ребенку мед ни в какой форме, в том числе в пищевых продуктах, в течение первого года жизни ребенка. Это может вызвать младенческий ботулизм.

  • Не кладите ребенка в кроватку с бутылочкой во рту. Подпирание бутылки было связано с повышенным риском ушных инфекций. Как только у вашего ребенка начинают резаться зубы, подпирание бутылочки также может вызвать кариес. Также есть риск задохнуться.

  • Откажитесь от бутылочки для ребенка к его первому дню рождения.

  • Не заставляйте ребенка «убирать тарелку». Заставлять ребенка есть всю еду на своей тарелке, даже если он не голоден, — плохая привычка. Это учит вашего ребенка есть только потому, что еда есть, а не потому, что он голоден. Ожидайте меньшего и более привередливого аппетита, поскольку скорость роста ребенка замедляется примерно в возрасте 1 года.

  • Младенцы и маленькие дети не должны есть хот-доги, орехи, семечки, круглые леденцы, попкорн, твердые, сырые фрукты и овощи, виноград или большое количество арахисового масла (тонкий слой арахисового масла, намазанный на хлеб, допустим). Эти продукты небезопасны и могут вызвать у ребенка удушье. Многие поставщики медицинских услуг предлагают хранить эти продукты до тех пор, пока вашему ребенку не исполнится 3 или 4 года. Всегда наблюдайте за маленьким ребенком, когда он ест. Настаивайте на том, чтобы ребенок сел, чтобы поесть или попить.

  • Здоровые младенцы обычно нуждаются в небольшом количестве дополнительной воды или вообще не нуждаются в ней, за исключением очень жаркой погоды. При первом кормлении ребенка твердой пищей часто требуется дополнительное количество воды.

  • Не ограничивайте выбор продуктов питания вашего ребенка теми, которые вам нравятся. Предложение большого разнообразия продуктов на раннем этапе проложит путь к хорошим привычкам в еде позже.

  • Не ограничивайте жиры и холестерин в рационе очень маленьких детей, если это не рекомендовано лечащим врачом вашего ребенка. Детям нужны калории, жиры и холестерин для развития их мозга и нервной системы, а также для общего роста.

  • В отличие от того, что считалось ранее, вам не нужно ждать, чтобы ввести яйца, молочные продукты, сою, продукты из арахиса или рыбу из-за риска пищевой аллергии. Если у вашего ребенка тяжелая форма экземы или известная аллергия на яйца, может быть рекомендован тест на аллергию на арахис. Поговорите с лечащим врачом вашего ребенка, если у вас есть вопросы о безопасном введении какого-либо из этих продуктов.

  Руководство по кормлению в первый год жизни (от 4 до 8 месяцев)

  Товар	от 4 до 6 месяцев	7 месяцев	8 месяцев
  Грудное вскармливание или смесь	от 5 до 6 кормлений в день или от 28 до 32 унций в день	4–5 кормлений в день или от 30 до 32 унций в день	от 3 до 5 кормлений в день или от 30 до 32 унций в день
  Каша детская сухая с железом	от 3 до 5 ст. цельнозерновые каши, обогащенные железом, смешанные со смесью или грудным молоком	от 3 до 5 ст. цельнозерновые каши, обогащенные железом, смешанные со смесью или грудным молоком	от 5 до 8 ст. однозерновые хлопья, смешанные со смесью или грудным молоком
  Фрукты	1-2 ст.л., без добавок, процеженный/1-2 раза в день	2-3 ст.л., без добавок, процеженный/2 раза в день	2–3 ст. л., процеженных или растертых в пюре, 2 раза в день
  Овощи	1-2 ст.л., без добавок, процеженный/1-2 раза в день	2-3 ст. л., без добавок, процеженный/2 раза в день	2-3 столовые ложки, процеженные, пюре, мягкие/2 раза в день
  Мясо и белковые продукты	1-2 столовые ложки, процеженные/2 раза в день	1-2 столовые ложки, процеженные/2 раза в день	от 1 до 2 столовых ложек комочками/2 раза в день
  Закуски	Печенье аррорут, тосты, крекеры	Печенье из маранты, тосты, крекеры, простой йогурт	Печенье из аррорута, тосты, крекеры, простой йогурт, мягкие фрукты
  Разработка	Делайте первые кормления очень густыми и медленно загущайте.	Начать закуску и чашку.	Потребление грудного вскармливания или смеси несколько снижается; твердая пища в рационе увеличивается.

  Руководство по кормлению в первый год жизни (от 9 до 12 месяцев)

  Товар	9 месяцев	от 10 до 12 месяцев
  Грудное вскармливание или смесь	от 3 до 5 кормлений в день или от 30 до 32 унций в день	3–4 кормления в день или 24–30 унций в день
  Каша детская сухая с железом	от 5 до 8 ст. любой сорт, смешанный со смесью или грудным молоком	от 5 до 8 ст. любое разнообразие, смешанное с дневной смесью или грудным молоком
  Фрукты	от 2 до 4 столовых ложек, процеженных или в мягком пюре/2 раза в день	от 2 до 4 столовых ложек, протертых или процеженных, приготовленных/2 раза в день
  Овощи	От 2 до 4 столовых ложек, пюре, мягкое, небольшими кусочками/2 раза в день	от 2 до 4 столовых ложек, протертых, мягких, небольшими кусочками/2 раза в день
  Мясо и белковые продукты	от 2 до 3 ст. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт