Сон ребенка: как уложить малыша спать

Заранее предсказать характер и темперамент малыша невозможно. Однако очень важно знать, сколько должен спать ребенок, и какие есть особенности в режиме сна в зависимости от его возраста. Это поможет родителям синхронизировать свою жизнь и привычки с режимом питания и сна ребенка, обусловленным его развитием.

На самом деле процедура укладываться в кроватку — прекрасная возможность для установления тесного душевного контакта между родителями и малышом. Наши советы помогут наладить правильный режим «сон-бодрствование» и сделать засыпание приятным моментом.

Зачем нужно хорошо спать

Сон – естественная часть жизни любого человека в любом возрасте. И для развития ребенка с первых дней его жизни важен крепкий здоровый сон. Он нужен, чтобы снять напряжение, накопившееся за день, и восстановить силы.

Вот еще несколько доводов в пользу полноценного сна:

Во время сна гипофиз (железа, расположенная в основании головного мозга) выделяет гормон роста. Она работает циклически: больше всего гормона синтезируется ночью – через 1-2 часа после засыпания. Соматотропный гормон ускоряет рост костей и синтез белка. Его концентрация особенно велика в детстве и в подростковом возрасте.

Во время сна организм восстанавливается после дневной нагрузки. Расслабляются мышцы, замедляется дыхание и пульс, снижается нагрузка на внутренние органы.

Таким образом, дневной и ночной сон крайне важны для нормального развития ребенка. Дети, которые не высыпаются, плохо себя чувствуют, чаще капризничают, а также больше подвержены риску развития различных заболеваний.

Сколько должен спать ребенок

Начиная с первого месяца жизни у новорожденного настраиваются биологические часы, устанавливается режим «сон-бодрствование». Чем старше становится ребенок, тем меньше ему требуется спать.

Ниже приведены примерные нормы сна для детей разного возраста. Но не стоит забывать, что единого правила здесь нет, у каждого свой ритм. Например, в 10–11 месяцев малышам обычно нужно два дневных сна. Но если ваш ребенок еще продолжает спать три раза в день, это тоже вариант нормы.

Возраст

Сколько спит ребенок

0-2 месяца

14-17 часов

3-4 месяца

14-16 часов

5-8 месяцев

13-15 часов

9-12 месяцев

13-14 часов

1-2 года

12-14 часов

От рождения до 2-х месяцев

В первые недели после рождения груднички просыпаются, только чтобы поесть, а потом их глазки снова закрываются. Сколько часов спит в сутки новорожденный? До двух месяцев продолжительность сна составляет 17 часов. Сон грудного ребенка беспокойный, длится недолго, по 50–70 минут, и засыпает плачущий малыш не сразу — ему нужно время, чтобы успокоиться. Из-за того, что кроха часто просыпается в любое время суток, родителям может показаться, что он совсем мало спит.

С 3 до 4-х месяцев

По прошествии двух месяцев понемногу начинает налаживаться режим «сон-бодрствование». В три-четыре месяца ночной сон становится длиннее, а днем дети больше бодрствуют, хотя большую часть дня они все равно еще спят. Длительность сна возрастает — малыш может проспать до шести часов без кормления.

С 5 до 8-ми месяцев

В пять-шесть месяцев общая продолжительность сна в течение суток снижается до 14–15 часов. Наблюдается явный переход к режиму, похожему на режим взрослого человека — ночью малыш спит до 11 часов, а днем — всего 3–4. В дневное время у малыша есть потребность поспать примерно три раза — утром, перед обедом и после обеда, а в возрасте 7–8 месяцев количество дневного сна может снизиться до двух раз.

С 9 до 12-ти месяцев

Тенденция к изменению режима «сон-бодрствование» сохраняется, и в этом возрасте малыш спит уже 13–14 часов в сутки. К 11–12 месяцам у большинства детей устанавливается режим, при котором они спят днем всего два раза.

С 1 года до 2 лет

Дети старше 1 года способны спокойно спать и не просыпаться всю ночь. В возрасте двух лет малыш обычно отдыхает днем только один раз – в середине дня. Продолжительность дневного сна составляет 1,5–2,5 часа. Ребенок становится все более самостоятельным и может отказаться пойти в кроватку днем.

Как понять, что ребенок хочет спать

В первые месяцы жизни малыш обычно засыпает после кормления. Чем старше становится ребенок, тем чаще он остается бодрствовать после еды. Он может уснуть внезапно – успокоившись у мамы на руках или наигравшись в кроватке. Дети первого года жизни хорошо засыпают в движущейся и слегка покачивающейся коляскена свежем воздухе. Поэтому многие родители приурочивают прогулку к дневномусну ребенка.

В первый год жизни младенец еще не понимает, что он хочет спать. Он может чувствовать дискомфорт, но не может выразить его словами. Догадаться о том, что ребенок устал и готов ко сну, можно по его поведению. Малыш становится беспокойным, может начать капризничать и даже плакать. Он часто трет руками глаза, зевает, пытается занять удобное положение для сна. Этот момент важно не пропустить – и создать условия для полноценного отдыха.

В возрасте 2-3 лет многие дети уже понимают, когда им хочется спать – и знают, что нужно для этого сделать. Они сами переодеваются или просят помощи у родителей, идут в свою кроватку и занимают привычное положение. Но если ребенок активно играл и перевозбудился, уснуть ему будет сложно – даже на фоне сильной усталости.

К 4-5 годам дети, как правило, могут четко донести до родителей свое желание спать. Понять о том, что ребенок готов ко сну, можно по изменению его поведения. Он становится сонным и вялым, часто зевает, отказывается играть и заниматься привычными делами.

Важно не упустить момент, когда ребенок будет готов ко сну. Отложите в сторону все дела, попробуйте сразу уложить малыша в кроватку. Помните, что если ребенок «перегуляет», следующий шанс перейти ко сну может появиться не ранее, чем через 1-2 часа.

Признаки недосыпа

Если ребенок не высыпается, это неизбежно скажется на его состоянии. О недосыпе говорят такие симптомы:

• Общая слабость
• Быстрая утомляемость
• Снижение двигательной активности: ребенок меньше играет, не хочет гулять и т. п.
• Беспокойство
• Вялость, апатия
• Сонливость в дневное время

Дети первого года жизни будут сигнализировать о недосыпе громким плачем. В старшем возрасте ребенок может пожаловаться на усталость, головокружение и головную боль. У школьников снижается работоспособность, падает успеваемость. Если вы заметили такие симптомы – постарайтесь как можно скорее наладить сон ребенка и устранить причину недосыпа.

Беспокойный сон ребенка не всегда связан с неправильным режимом дня. Иногда ему мешает уснуть физический дискомфорт. Например, малыша может мучать боль в животе, желание сходить в туалет, заложенность носа. Чтобы ребенок высыпался, нужно выявить эти причины и устранить их – и тогда сон нормализуется

Что нужно для здорового сна

Чтобы ребенок хорошо спал днем и ночью, нужно создать для этого условия:

Комфортный микроклимат. Температура воздуха в помещении должна быть 20-22 °C, влажность – 40-60%.

Удобная постель. Кроватка должна соответствовать возрасту ребенка, матрас – быть умеренной жесткости.

Достаточная двигательная активность. Чтобы ребенок хорошо засыпал, он должен в меру устать днем, но не перевозбудиться.

Свет и звук. В комнате, где будет засыпать ребенок, должно быть достаточно тихо. Свет следует приглушить.

Выработайте для ребенка определенные правила сна, чтобы он привыкал к ним и легко засыпал в привычных условиях.

Как улучшить сон ребенка

Чтобы у малыша был хороший ночной сон, он должен чувствовать себя в безопасности. Многие дети не хотят разлучаться с мамой и папой даже ночью. Постарайтесь сделать этот переход мягким. Обнимите малыша, включите музыку, приглушите свет, расскажите сказку. Совершайте один и тот же ежевечерний ритуал — все это поможет ему уснуть.

Для поддержания правильного режима сна у ребенка очень важно соблюдать определенный порядок действий перед укладыванием в кроватку, ведь он дает столь важное ощущение комфорта и стабильности. Уже в раннем возрасте (до 6 месяцев, если это возможно) важно устанавливать ритуалы, которым вы будете вместе с малышом следовать каждый вечер.

Для самых маленьких

Есть несколько идей:

1Перед сном искупайте ребенка в успокаивающей ванне. Это сделает его сон сладким и крепким, он не будет просыпаться ночью.

2После ванны сделайте ему массаж. Это его расслабит и успокоит.

3Спойте колыбельную песенку или включите приглушенную спокойную музыку.

Кладите ребенка в кроватку каждый день в одно и то же время – так вы помогаете сформировать у него режим. Отклонение от режима может быть причиной ночного беспокойства.

Не меняйте ежевечерний ритуал подготовки ко сну. Совсем не обязательно качать малыша на руках каждый вечер. Положите кроху в кроватку – это поможет ему научиться засыпать без посторонней помощи. Оставайтесь рядом, пока он не уснет.

Для детей постарше

Иногда, взрослея, дети начинают воспринимать время сна как вынужденный конец играм и общению с родителями. У них в этом возрасте столько любопытных и интересных открытий, что он не хочет тратить на сон ни минуты. Но не стоит ждать, пока малыш устанет настолько, что сам заснет – он может перевозбудиться, и, несмотря на усталость, его трудно будет уложить спать ночью.

Не забывайте о ритуалах, которые помогут вам сделать сон ребенка спокойным:

• Приглушите свет в детской комнате, выключите телевизор и компьютер за час до сна. Если ребенок не может спать в темноте – включите ночник.
• Отправьте ребенка в ванную умываться и чистить зубы.
• Если ребенок уже спит в отдельной кровати, подготовьте место для сна (расправьте постель).
• Сделайте ребенку расслабляющий массаж всего тела.
• Спойте колыбельную песенку, расскажите добрую сказку или прочитайте книжку на ночь.
• Укройте малыша любимым одеялом, если нужно – положите рядом игрушку.

Старайтесь приучить кроху ложиться в одно и то же время — соблюдение режима дня важно в любом возрасте! Следите за временем и состоянием малыша: как только заметите признаки усталости – ведите умываться и укладывайте в кроватку.

Если будете соблюдать эти несложные правила, ночной отдых станет комфортным.Но даже если у ребенка есть проблемы со сном, нужно набраться терпенияи тщательно выполнять все рекомендации. Сформируйте режим сна и бодрствования, создайте полезные привычки для дневного и ночного отдыха, поддерживайте благоприятную атмосферу в доме – и ваш малыш будет высыпаться и чувствоватьсебя хорошо каждый день.

• 1. И. И. Дедов, В. А. Петеркова, Е. В. Нагаева. Гормон роста в современной клинической практике. Лечащий врач: медицинский научно-практический портал, 2007.
• 2. Руководство ВОЗ. Физическая активность, малоподвижный образ жизни и сон у детей в возрасте до 5 лет.
• 3. ВОЗ: Чтобы расти здоровыми, детям нужно меньше сидеть и больше играть. Информационный бюллетень.

• Врач акушер-гинеколог (ЮУГМУ, педиатрический факультет, специализация на кафедре акушерства и гинекологии)

Другие статьи автора

СКОЛЬКО ДОЛЖЕН СПАТЬ РЕБЕНОК ОТ ГОДА И ДО 7 ЛЕТ

Крепкий и своевременный сон для ребенка – залог гармоничного развития и вклад в его будущее здоровье. Благоприятные условия для сна, плюс грамотный баланс отдыха и бодрствования – позволит карапузу получать наслаждение от познания мира, и поможет избежать утомления. Сколько должен спать ребенок? Как правильно должны спать новорожденный, и какой режим будет оптимальным? Моментов, которые нужно учесть – много. Поэтому мы собрали и оптимизировали всю важную информацию, чтобы вам было легче наладить сон своего ребенка.

По полочкам: почему ребенку очень важно спать достаточно часов в сутки

Любящий родитель и без «шпаргалок» знает о необходимости отдыха. Мы же подробно расскажем, за что «отвечает» крепкий сон крохи.

1. Эмоциональная стабильность. Тут для примера можем провести параллель с взрослым человеком. Ведь также, как и последнему, чтобы ощущать гармонию и не злиться по мелочам – нужно находиться в объятиях Морфея определенное количество часов. Для деток этот фактор повышается, так как у ребенка только формируется нервная система.
2. Недобор или перебор в весе. Во время сна – организм вырабатывает нужное количество инсулина. Он помогает расщеплять быстрые углеводы и вырабатывать гормон, отвечающий за развитие мышц, рост и общее развитие. Когда времени для этого процесса недостаточно – появляется ложное желание съесть «сладенького». А, как известно, почти любое сладкое угощение становится предвестником чрезмерного набора веса.
3. Хорошая реакция. Специалисты утверждают, что реакция органов чувств срабатывает лучше, если хорошенько выспаться. Вот, например, чтобы развитие зрения происходило по всем пунктам здорового формирования ребенка – важно спать, согласно возрастным рекомендациям.
4. Память и усваивание информации. Задача любого малыша в течение дня – изучение окружающего пространства и развитие навыков для коммуникации с миром. Во сне – мозг отдыхает, восстанавливается, чем готовится к восприятию новой информации.
5. Отдых для органов. Детки растут очень быстро.
   Поэтому спать также нужно для того, чтобы у органов было время на отдых. Именно по этой причине новорожденные спят больше всего. Их время бодрствования в сутки обычно не длится больше четырех часов. 
6. Укрепляется иммунитет. Препятствовать простуде и инфекциям можно разными способами. Одним из основных и действительно эффективных является –грамотный режим. Родителям важно знать, сколько нужно спать ребенку, и стараться контролировать этот процесс. 
7. Интеллектуальное развитие. Врачи говорят, что умственные способности закладываются в первые шесть месяцев жизни. И полноценный отдых в этом случае играет самый большой вес. Во сне восстанавливаются клетки нервной системы и мозга. В результате – способствует здоровому уровню энергии и эффективному восприятию внешнего мира.

Рекомендованное количество часов для разных возрастов

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц, сколько в полгода и 9 месяцев – знать нужно обязательно. Предлагаем ориентироваться на следующие критерии:

Новорожденные спят по 16-19, и даже 20 часов. С открытыми глазками, что-то, лепеча, проводят где-то четыре часа. Часто засыпая прямо во время кормления или нежных игр с мамой. В таком режиме кроха живет примерно один месяц.

Малыши от 1-го до 3-х месяцев могут разглядывать окружающий мир до трех часов к ряду. Карапуз уже хорошо держит головку, поэтому изучать все вокруг становится еще интересней. Ночной сон занимает до девяти часов, что не может начинать радовать. Днем укладывать в кроватку – стоит каждые полтора часа.

Малыши от 3-х до 6-ти месяцев переходят на новый этап взросления: родители могут позволить устраивать дневной сон лишь два раза – примерно по два часа. Сон ночью, в свою очередь увеличивается, – теперь он длится десять часов. Это на два часа больше чем, раньше. Происходит это естественным образом, благодаря уже налаженному процессу кормления и отсутствию проблем с насыщением.

Дети от 6-ти до 9-ти месяцев уже совсем взрослые. Их дневной сон сокращается. Теперь достаточно послеобеденного сна около трех часов. По правде говоря, уже спать в этом возрасте некогда. Ведь навык ползать освоен, пора брать новые вершины – пробовать становиться на ножки. И возможно даже порадовать маму с папой первым шажком.

В возрасте от 9-ти месяцев до года время бодрствования и сна – примерно одинаковое. Сон в середине дня по-прежнему необходим. Некоторые малыши начинают капризничать, и отказываться от сна. Поэтому теперь приходиться «бороться» с помощью разных убаюкивающих способов, мотивируя прилечь, хотя бы ненадолго. Норма сна для детей этого возраста – 9-12 часов. 

Если кроха спит «не по плану»: меньше или немного больше – это нормально. Означает, что его организму необходимо именно такое количество времени на восстановление. Потребность во сне будет постепенно уменьшаться, поэтому с каждым месяцем – малыш будет спать все меньше. К концу первого года жизни – малыш будет спать всего немного больше, чем среднестатистический взрослый человек. Интересуясь информацией, сколько должен спать ребенок в 2 года и больше? Вы заметите, что в будущем – режим не сильно поменяется. За исключением, что появятся дни, когда послеобеденный сон можно заменить просто отдыхом или более продолжительным ночным сном, за отсутствием его днём.

Как создать идеальные условия для благоприятного сна ребенка?

Желание каждого родителя – окружить своего малыша максимальной заботой и обеспечить комфортные условия для сна. Читайте – что делать, чтобы малышу спалось сладко и беззаботно:

 ·     Используйте мягкие и приятные постельные принадлежности.

 ·     Выдерживайте время после кормления.

 ·     Проветривайте перед сном.

 ·     Следите за температурой в комнате.

 ·     Притушите свет.

 ·     Убавьте звук.

 ·     Расскажите сказку и обнимите.

Можно бесконечно долго писать о правилах и необходимости сна, а можно отправится на онлайн шоппинг сайта kindo. ua, посетить раздел «Детская обувь», «Детские пуховики» и т.д. Где вы обнаружите большой выбор качественных курток, комбинезонов и пуховиков. Также на сайте вас ожидает детская обувь Liu-Jo от итальянского производства. Она соответствует всем параметрам самого требовательного родителя. А хорошенько укутавшись – отправляться гулять в ближайший парк. Лепить снежки, дышать свежим, морозным воздухом и наблюдать за прохожими. По возвращению карапуз не только с удовольствием съест кашу с овощами, но и крепко уснет. Чтобы потом проснуться и с обновленными силами и задорным настроением продолжить познавать окружающий мир. И задача выработки нормы сна для ребенка – отпадет сама собой 😉 

 

 

Сколько спят новорожденные в первые недели и месяцы жизни

Сколько спят новорожденные в первые недели и месяцы жизни Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск». Логотип InsiderСлово «Инсайдер».

Рынки США Загрузка. .. ЧАС М С В новостях

Значок шевронаОн указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие параметры навигации.ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА

Инсайдер

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.

Скачать приложение

Младенцы рождаются без чувства дня и ночи. YDL / Getty Images

• Новорожденным больше всего нужно спать в первые несколько недель жизни, они спят от 16 до 17 часов в день. Они также часто просыпаются в это время, потому что у них более короткие циклы БДГ.

• После первых нескольких недель они будут спать от 15 до 16 часов в день, пока им не исполнится два-три месяца.
• К четвертому месяцу они будут спать более стабильно всю ночь — около 10-12 часов. Но им все равно понадобится дневной сон. Таким образом, в общей сложности им потребуется от 14 до 15 часов сна в день.

• Эта статья была проверена Сарой Сиддики, доктором медицины, доцентом кафедры педиатрии Нью-Йоркского университета в Лангоне.

• Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.

LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Спросите любого родителя, и он скажет вам, что у новорожденных самый странный режим сна среди всех людей на планете.

Это потому, что до рождения младенцы всю жизнь проводят в утробе, в полной темноте. Поэтому они рождаются без чувства ночи и дня. Вместо этого то, что управляет их циклами сна, — это их урчащие животы.

Оказывается, еда «очень утомительна для них, поэтому они спят, чтобы отдохнуть и восстановиться», — говорит Ханджан Харбхаджан, педиатр из Emanate Health.

Вот что вам нужно знать о том, сколько сна нужно новорожденным.

В первые несколько недель жизни младенцы нуждаются во сне больше всего

Новорожденные младенцы спят больше часов, чем бодрствуют.

«В первую неделю жизни новорожденные спят от 16 до 17 часов в сутки», — говорит Дханья Пурам Лимайе, врач первичной медико-санитарной помощи Центра семейного здоровья Эри и преподаватель Медицинской школы Фейнберга Северо-Западного университета.

Конечно, есть некоторые различия, и некоторые младенцы будут спать больше, чем другие, говорит Лимайе. Однако одно неизменно: ни один новорожденный не будет спать всю ночь. Новорожденный будет просыпаться каждые 1-3 часа, чтобы поесть.

На самом деле у младенцев более короткий цикл сна. «Они проводят гораздо меньше времени во сне с быстрым движением глаз (БДГ) или во сне во сне по сравнению со взрослыми», — говорит Харбхаджан.

С возрастом младенцы будут спать дольше

По мере взросления младенцев меняется и их режим сна. Они начинают спать дольше в течение ночи и нуждаются в меньшем количестве часов сна в течение дня. Ниже приведено руководство о том, чего ожидать в течение первых шести месяцев.

• Месячный возраст: По данным Stanford Children’s Health, месячный ребенок будет спать около 15,5 часов, причем день и ночь будут разделены поровну.
• Двухмесячный возраст: Младенцам по-прежнему требуется около 15,5 часов сна каждый день. Но примерно через два месяца они начнут различать день и ночь, говорит Харбхаджан. И по мере того, как дети взрослеют, их животы могут оставаться сытыми дольше, а это значит, что они будут спать в течение более продолжительных периодов времени.
• Четырехмесячный возраст: Младенцы в этом возрасте спят от 14 до 15 часов, из которых 10-12 часов — ночью. Они просыпаются один или два раза за ночь для кормления, но «в целом к ​​четырем месяцам младенцы достаточно зрелы неврологически, чтобы спать в течение более длительного периода времени ночью», — говорит Лимайе. Она рекомендует установить ночной распорядок в этом возрасте, который помогает «детям научиться засыпать самостоятельно, увеличивая вероятность того, что они будут спать всю ночь».

• Шесть месяцев: К шести месяцам дети должны спать от 13 до 14 часов в день. В этот момент они установили свой циркадный ритм, говорит Харбхаджан. Ожидайте, что дети будут спать 10 часов ночью и около четырех часов днем.

Помните, что все дети разные. И хотя многие начинают спать всю ночь к шестимесячному возрасту, примерно от 20% до 30% продолжают периодически просыпаться ночью в течение двух лет после рождения.

Почему младенцам нужно так много часов сна

«Новорожденным нужно больше сна, чем детям, подросткам и взрослым, чтобы поддерживать их быстрое умственное и физическое развитие», — говорит Харбхаджан.

На самом деле, вы этого не видите, но в мозгу младенцев образуются миллиарды нейронов, которые, в конечном счете, во взрослом возрасте будут производить примерно 100 триллионов нейронных связей.

Это помогло бы объяснить, почему обзор 30 исследований 2017 года, опубликованный в Nature and Science of Sleep, , обнаружили критическую связь между сном в младенчестве и когнитивным развитием и физическим ростом.

Когда вам следует обратиться к врачу по поводу сна вашего ребенка  

Если вы беспокоитесь о том, высыпается ли ваш ребенок, обратите внимание на то, как он выглядит, когда бодрствует. Капризность — это сигнал о том, что вашему ребенку нужно больше отдыха, — говорит Харбхаджан. «Если ваш ребенок спокоен и доволен, когда бодрствует, значит, он высыпается», — говорит она.

Болезнь или изменения в распорядке дня могут привести к тому, что дети будут спать больше или меньше, чем обычно, говорит Харбхаджан. Это повод для беспокойства, если ваш ребенок отдает приоритет перееданию во сне и не просыпается для кормления. «Если кажется, что ваш ребенок не набирает вес или испытывает проблемы с кормлением, запишитесь на прием к педиатру», — говорит Харбхаджан.

• Что делать, если ребенок икает, и как предотвратить его в будущем
• Как чистить уши ребенку
• Младенцам нельзя спать на животе, пока они не научаться переворачиваться
• Когда у младенцев прорезываются первые зубки и как за ними ухаживать
• Как часто педиатры рекомендуют купать ребенка, чтобы он оставался чистым и здоровым
• Как долго эксперты рекомендуют матерям кормить грудью, чтобы их ребенок был здоров
• Как увеличить выработку грудного молока сразу после родов

Подпишитесь на уведомления от Insider! Будьте в курсе того, что вы хотите знать.

Подписаться на push-уведомления

Прочитайте оригинальную статью на INSIDER. Авторское право 2019.

Подпишитесь на INSIDER на Facebook.

Подпишитесь на INSIDER в Твиттере.

Читать далее

Здоровье Новорожденные Спать

Сколько сна нужно новорожденному ребенку?

Для молодых родителей естественно претерпевать серьезные изменения и переживать эмоциональный сдвиг после рождения ребенка. Приспосабливаясь к своему режиму сна, молодые родители могут беспокоиться о том, спит ли ребенок слишком мало или слишком много. Давайте узнаем больше о режимах сна новорожденного.

Сколько часов должен спать новорожденный?

Сначала новорожденные не спят долго и часто просыпаются. Поскольку сон так же важен для новорожденных, как и правильное питание, педиатры предполагают, что новорожденные дети спят в общей сложности от 14 до 17 часов на срок до трех месяцев. Младенцы (в возрасте от 4 до 11 месяцев) должны спать от 12 до 15 часов. Исследования показывают, что новорожденные дети, которые хорошо спят от 14 до 17 часов в день, имеют лучшие познавательные способности и развитие мозга, чем дети, которые плохо спят.

Нормально ли, что ребенок просыпается каждые 2 часа?

Да! Новорожденные дети, как правило, просыпаются каждые 2–4 часа, чтобы получить молоко и внимание. Однако другие причины, по которым ребенок может чаще просыпаться, включают: 

• Преждевременные роды 
• Болезнь
• Травма
• Боль в животе
• Бесшумный рефлюкс
• Громкий шум  
• Яркий свет в комнате
• Сыпь от подгузников
• Плохая подача

Сколько кормлений требуется большинству новорожденных?  

Большинству новорожденных требуется от 8 до 12 кормлений. Врачи советуют матерям кормить своего ребенка каждые 2-3 часа и не ждать, пока ребенок проснется с громким плачем для кормления. Пробуждение с плачем считается признаком того, что ребенок голоден.

Нужно ли будить ребенка для кормления?  

Новорожденные обычно теряют вес в течение двух недель после рождения. Поэтому возникает необходимость осторожно будить ребенка каждые 2–3 часа, чтобы покормить его, предпочтительно грудным молоком, так как оно богато молозивом. Молозиво очень питательно, помогает ребенку набрать вес, а также укрепляет его иммунную систему. Если грудного молока нет, ребенка можно также кормить молочной смесью.

Где в идеале должен спать новорожденный?

Новорожденный может спать в кровати или детской кроватке, в комнате родителей, в комнате братьев и сестер или в собственной комнате новорожденного. Родители должны убедиться, что в комнате достаточно вентиляции и температура в пределах от 20 до 22 градусов по Цельсию. Перегрев помещения может увеличить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС), который вызывает внезапную смерть ребенка обычно во сне.

Как одевать новорожденного для сна?  

Вместо того, чтобы заставлять их носить толстые пижамы, родители могут завернуть своих новорожденных в несколько слоев удобной ткани, предпочтительно хлопка. Рекомендуется держать голову ребенка непокрытой во время сна, однако избегайте головных уборов или других материалов для одежды, которые могут случайно задушить ребенка.

Так как младенцы естественным образом поддерживают температуру тела, выделяя тепло от своих ног и лица, не надевайте на них плотные пеленки. В холодную погоду не используйте для согревания ребенка грелки или электрические грелки. Можно использовать обогреватели, чтобы обогреть комнату, держа дверь приоткрытой, чтобы избежать перегрева.

Какие есть способы помочь моему новорожденному хорошо спать?

Меры, которые могут помочь новорожденному спать спокойно, включают: 

• Используйте плотные шторы в комнате.
• Сделайте ребенку легкий массаж перед сном.
• Меняйте подгузники перед тем, как ребенок заснет.
• Не включайте яркий свет, когда ребенок просыпается посреди ночи. Приглушенный свет может помочь ребенку снова заснуть.
• Осторожно погладьте ребенка после кормления, пока он не срыгнет.
• Установите режим сна: мягко укачивайте, пойте, тихо разговаривайте или обнимайтесь, чтобы ребенок понял, что пора спать.

Ознакомьтесь с широким ассортиментом товаров для детей

Когда мне следует обратиться за помощью к врачу?  

К педиатру следует обратиться, если ребенок:

• Чрезвычайно раздражителен и беспокоен в течение ночи
• Проблемы с дыханием
• Отказ от кормления восемь раз в день
• Частые приступы колик или рефлюкса 
• Лихорадит и дрожит
• Постоянно плачет без перерыва
• Синеет или пожелтеет

Все дети разные, поэтому и режим их сна может различаться.