Разное

Сколько малыш спит в 2 месяца: Нормы сна ребенка до года — чек-лист от эксперта

Сколько спит ребенок в 2 месяца? | Консультации и курсы по детскому сну от крупнейшего центра «Сон малыша»

Чтобы понять, сколько должен спать ребенок в 2 месяца, необходимо проанализировать следующие факторы:

  1. Родился ли ребенок в срок. Если малыш появился на свет ранее предполагаемого срока родов, его потребности в отдыхе будут чуть увеличены по отношению к потребностям доношенных малышей.
  2. Особенности рождения. Осложнения во время родов и медицинские вмешательства в естественный процесс создают определенный стресс, как для мамы, так и для малыша. Крохе нужно время на восстановление, которое может обеспечить полноценный сон.
  3. Послеродовой период. Если малыш находился продолжительное время после рождения вдали от мамы, скорее всего этот фактор повлияет на продолжительность сна малыша в первые месяцы после рождения.
  4. Обстановка в семье. Умиротворенная и спокойная обстановка помогает малышу спать более продолжительные сны, в то время как натянутая атмосфера напротив сокращает время, проведенное во сне.
  5. Способ засыпания. Безусловно, малышу двух месяцев нужна помощь в процессе засыпания, это обусловлено особенностями развития нервной системы. Великое заблуждения считать, что малыш уснет когда захочет, своевременно не оказанная помощь в засыпании существенно сокращает суммарную продолжительность сна, что может негативно влиять на общее состояние малыша, а также добавлять сложностей в общении с ним.

Сколько часов спит ребенок в 2 месяца?

Наверное, вы уже обратили внимание, что в 2 месяца кроха стал спать намного меньше, чем месяцем ранее. Если после рождения не спал только во время сосания груди или смены подгузника, то теперь он больше времени рассматривает лицо мамы и окружающие его предметы.

Действительно, сейчас ребенок окреп, стал более вынослив, и ему нужно время, когда он будет заниматься развитием своего интеллекта и физических навыков. Конечно, не очень удобно делать все эти вещи во сне, поэтому ощущается существенный рост времени без сна.

В среднем кроха может обходиться без сна около 1 часа 20 минут, и таких промежутков в течение дня может быть от 4 до 6. В остальное время кроха спит. Суммарные показатели сна в текущем возрасте, согласно табличным нормам, колеблются от 15 до 17 часов.

Сколько спит ребенок в 2 месяца днем?

Днем крохе по-прежнему нужно много дневного сна, несмотря на возросшую активность. Ведь во время активных занятий малыш тратит много энергии, а также знакомится с новыми предметами и событиями, что требует полноценного восстановления после.

Средние показатели дневного сна у крох второго месяца жизни составляют от 5 до 8 часов. Это время, как правило, делится на несколько промежутков, что позволяет обеспечить малышу отдых на протяжении всего дня. В среднем малыши этого возраста спят от 4 до 6 раз днем, и продолжительность каждого сна может длиться от 40 минут, до 3 часов.

Не рекомендуется делать дневные сны менее 40 минут, так как за более короткие промежутки сна малыш попросту не успеет восстановиться и отдохнуть. Также не стоит делать один сон днем длиннее указанного значения в 3 часа, так как в 2 месяца сон уже должен консолидироваться вокруг ночи, и самые продолжительные отрезки сна должны быть именно ночью.
Если кроха будет высыпать за один дневной сон более 3 часов ему попросту не останется времени сна на следующие дневные сны, а также возникнет риск нарушения ночного сна. Возникнет такая ситуация, которую в народе называют «малыш день и ночь спутал». Это предполагает, что днем кроха хорошенько выспится, а ночью устроит гуляния.

К тому же двухмесячному малышу не рекомендуется делать длительные интервалы в приемах пищи, 2,5 — 3 часа — это пока максимальное время, которое кроха может обходиться без еды.

Сколько спит ночью ребенок в 2 месяца?

Сон ночью в указанном возрасте уже является основным способом отдыха и восстановления сил. Именно в ночные часы гормональная система позволяет получить максимальное восстановление, именно в ночные часы происходит развитие мозга и физический рост малыша.

Это и объясняет рекомендации специалистов по сну в ограничении дневного сна, и профилактики ночных гуляний. Длительность сна в ночные часы должна быть не менее 8 часов. Многие малыши спят до 10 часов, что также является нормой. Продолжительность ночного сна будет зависеть от ряда факторов, перечисленных в начале статьи, а также непосредственно от продолжительности дневного сна.

В столь раннем возрасте стоит организовать ритм дня с ранним ночным укладыванием. Ранним укладыванием считается время засыпания в промежутке с шести до восьми вечера. Благодаря раннему укладыванию кроха получит больше часов восстановительного сна, что благополучно скажется на общем развитии.

В 2 месяца ночной сон разделяется приемами пищи от 2 до 4-5 раз, так как желудок малыша пока еще крошечных размеров и вмещает в себя мало молочка, которое быстро переваривается, и малышу необходимо чаще утолять потребность в еде. Приемы пищи ночью в данном возрасте — это жизненно необходимая потребность малыша, не стоит пытаться их сокращать.

В то же время, если малыш просыпается ночью каждый час для утоления голода — это повод пересмотреть ритм кормлений днем либо полностью ритм дня. В обязательно порядке стоит получить консультацию педиатра о нормах набора веса и физического состояния малыша.

Как уложить ребенка в 2 месяца?

Как мы выяснили ранее помощь в засыпании двухмесячному малышу — это необходимая составляющая здорового ухода за малышом. Малыш пока не способен сам успокаивать и тормозить свою нервную систему, и засыпать в тот момент, когда сон необходим. Не получая своевременного отдыха в крови крохи вырабатывается кортизол и адреналин, которые разгоняют нервную систему еще больше и приводят к перевозбуждению.

Перевозбужденный малыш рыдает и истерит, активно машет ножками и выгибает все тело. Успокоить ребенка в подобном состоянии достаточно сложно, а когда наступает долгожданное успокоения и малыш засыпает — он все равно не получает полноценного отдыха, а буквально «вырубается» от бессилия.
Не стоит допускать перевозбуждения, оно негативно сказывается на состоянии малыша, делает его капризным и раздражительным. А впоследствии регулярно перевозбужденный малыш может страдать такими недугами, как гиперактивность.

Чтобы не допускать перевозбуждения, необходимо обеспечить ряд условий, которые помогут своевременно уложить ребенка спать:

  • При организации ритма дня используйте систему «ПАСПОРТ сна». В 2 месяца самое время познакомить малыша со здоровыми привычками, которые обеспечат полноценный и своевременный отдых.
  • За некоторое время до начала сна затемните комнату, в которой планируете сон. Это поможет крохе настроиться на сон, лучше расслабиться и ничего не будет отвлекать от засыпания.
  • Используйте «белый шум». За несколько минут до начала сна включите источник шума, который поможет замаскировать все посторонние звуки, которые могут отвлекать малыша от сна. За счет воссоздания условий, схожих с условиями нахождения в материнской утробе, белый шум поможет малышу хорошо расслабиться, что облегчит процесс засыпания и сократит его время.
  • Используйте пеленание. Кроха все еще помнит, как было тесно и тепло в мамином животике, и пока он знакомится с условиями жизни вне животика, пеленание поможет воссоздать знакомые и привычные ранее условия. Кроме того, пеленание сохраняет сон от случайных движений конечностей самого малыша, ведь в текущем возрасте в силу врожденных рефлексов дёрганье ручек и ножек является нормой.
  • Предлагайте малышу грудь или пустышку на засыпание и для сохранения сна. Сосание — это самый мощный способ расслабления для младенца, засыпание с грудью или пустышкой во рту — это самый простой способ помочь малышу уснуть и получить необходимый отдых.
  • Не забывайте об укачивании. Несмотря на негативное отношение к укачиванию — это также помогают малышу успокоиться и настроить нервную систему на сон. Ритмичные покачивания — это также способ воссоздания условий нахождения утробе. Не стоит переживать, что укачивания станут вредной привычкой и вам придется качать малышу до 2 лет. Привычки на засыпания формируются ближе 4-5 месяцам, а до этого возраста вы можете помогать крохе засыпать любыми работающими способами.

Если вы считаете, что ваш двухмесячный малыш спит недостаточно, или он испытывает проблемы со сном, или засыпанием — приглашаю вас принять участие в курсе «ПАСПОРТ сна», который поможет организовать правильный уход за малышом и обеспечить ему необходимый отдых. Для того, чтобы забронировать место на курсе, пишите ваше имя и номер телефона.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Полное руководство по дремоте, ночному сну и сну

О чем этот пост…

Вас интересует правильное время сна ребенка, к которому вы должны стремиться? Эта статья поможет вам сузить список того, что лучше всего подходит для вас, и поможет вам использовать его вместе с любым режимом тренировки сна.


Рождение ребенка похоже на самое лучшее и САМОЕ ЗАБЛУЖДАЮЩЕЕ, что может быть.

Ребенок устал…

Или ребенок голоден…

Или у ребенка рефлюкс…

Подождите, ребенок хочет обнять…

Или все вышеперечисленное?

Вы, наверное, тоже пытаетесь это понять. Убедитесь, что ребенок высыпается, чтобы он (или, милая, она) был счастлив, хорошо отдохнул и получил восстановление, которое приходит от настоящего отдыха.

Это не только возможно, но и не так сложно, как вы думаете. Все сводится к нескольким вещам.

Большинство из которых в этом посте.

Руководство по адаптации новорожденных

Проверенные *практические* стратегии адаптации новорожденных, перед которыми не могут устоять даже самые суетливые (или отказывающиеся от бодрствования и сна) новорожденные!

Узнать больше

Что следует учитывать в отношении времени сна ребенка

Давайте углубимся во все, что нам нужно учитывать, когда мы говорим о времени сна ребенка и о том, как сделать так, чтобы ребенок был счастливым и хорошо отдохнувшим!

Если вы собираетесь поработать над сном вашего ребенка, используйте наши ежедневные детские журналы, чтобы отслеживать изменения.

Прочтите : Надежные советы по сну младенца — правила, привычки и стратегии

Рекомендуемая продолжительность сна ребенка

Давайте посмотрим на общепринятое время сна младенцев. У некоторых младенцев потребность во сне выше, чем у других, так что вам не нужно прибегать к строгим мерам.

Вы знаете, работает ли ваш режим , если ребенок доволен большую часть времени.

Это окна, конечно. Некоторые младенцы будут спать на верхнем уровне (или, возможно, даже больше), а некоторые — на более низком.

Помните правило выше!

  • Новорожденный до 2 месяцев : 16-18 часов в день | От 7 до 9 дневных снов (по одному после каждого кормления)
  • 2-4 месяца : 15-17 часов в день | 4-5 дневных снов (после каждого дневного кормления)
  • 4-6 месяцев : 14-16 часов в день | 4 дневных сна или около того (вероятно, пропустив последний сон перед сном)
  • 6-9 месяцев : 14-16 часов в день | 3-4 сна в день (со временем до 2 дневных снов)
  • 9 – 12 месяцев : 14-16 часов в день | От 2 до 3 дневных снов (в конечном итоге до 2)
  • 12-18 месяцев : 14-15 часов в день | 2 дневных сна (со временем до 1 дневного сна)

Читать : Первый год жизни ребенка: Полное руководство по месяцам

ЭТО: Как долго ребенок бодрствует между кормлениями

Время бодрствования ребенка имеет огромное значение в том, как хорошо они засыпают.

Таким образом, насколько хорошо ребенок засыпает, определяется тем, как долго он не спит!

Если ребенок слишком долго бодрствует между началом кормления и временем, когда вы укладываете его спать, он переутомляется. Переутомленные дети плохо спят.

Младенцы будут бороться со сном или из-за этого будут казаться очень бдительными. Тогда вы подумаете: « Малышка не устала! », когда на самом деле ребенок переутомлен.

Прочтите: Создание кокона для новорожденного и 7 причин, почему это может быть полезно для всей семьи

Спите, маленький ягненок

Создайте устойчивые привычки сна для вашего маленького ягненка, чтобы вся семья могла спать спокойно без стресса, драмы и слез.

Узнать больше

Приблизительные интервалы сна

  • Новорожденные действительно должны бодрствовать не более 75 минут ( с начала кормления ), пока они не вернутся в постель.
  • К 3 месяца они, вероятно, могут бодрствовать 1,5 часа (с начала кормления ), пока не вернутся в постель.
  • К 6 месяцам они, вероятно, смогут бодрствовать около 2 часов (
    с начала кормления
    ), пока не лягут спать, возможно, немного дольше поздним вечером перед сном.
  • В 9 месяцев они по-прежнему не должны бодрствовать дольше 2 или 2,5 часов, прежде чем вернуться на утренний сон. Потом после обеда опять вниз. Поздним вечером они могут бодрствовать в течение 3 или 3,5 часов, но затем ложиться спать в хорошее раннее время.

Прочтите: Как прекратить контактный сон (спокойно) и что делать вместо него

Это приблизительные значения, но обратите внимание: если ваш ребенок капризничает и борется со сном (помимо медицинских проблем), то он, вероятно, переутомлен и нуждается ложиться спать раньше и/или спать больше, чем они.

Сытые и хорошо отдохнувшие дети в основном счастливы и улыбаются 99% времени!

Прочитать : Самый большой спящий ребенок миф, который каждый раз имеет неприятные последствия

Шпаргалка по времени дневного сна

Узнайте, как распределять дневной сон, сколько дней в каждом возрасте, лучшее время и т. д. и включите игру для дневного сна!

Этого нельзя отрицать.

Исследование единодушно.

Нет ничего плохого ( для ребенка ) в рутине.

Это все плюсы.

Лучшее питание, лучший сон, лучшее настроение, больше предсказуемости. Со всех сторон лучше. Единственное натирание?

Мама должна соблюдать режим.

Это нелегко для некоторых типов личности. Однако есть и хорошие новости, и вот что: если вы будете придерживаться распорядка в течение недели или двух, вы будете настолько впечатлены его преимуществами, что будете усердно работать над его соблюдением.

И вам не нужно смотреть на часы с точностью до минуты, чтобы воспользоваться преимуществами рутины.

  • График сна новорожденных
  • Образец программы от 3 до 6 месяцев
  • Образец программы от 6 до 9 месяцев
  • Образец программы от 9 до 12 месяцев
  • 35+ программ для распечатки (от 6 недель до 5 лет)

Прочтите: 7 простых причин, почему ваш ребенок не спит и что делать чтобы подписаться на одну из моих бесплатных шпаргалок, и вы получите несколько советов.

В любом случае, если вы держите малютку… пораньше начните здоровые привычки.

Это означает, что вам нужно помочь малышам научиться засыпать без ВАШИХ хлопот. У вас будет особенно соблазн прыгать через обручи в ведьминские часы.

Им это не поможет, потому что это означает, что если они устали, то не могут уснуть. Им нужно, чтобы вы прыгали через обручи. А что, если вам нужно пойти в кино, на работу или еще куда-нибудь?

Ну… ребенок не может спать.

Это неудобно для тебя и несправедливо по отношению к ребенку. Ответ? Воздержитесь от использования реквизита для сна, вместо этого сосредоточьтесь на ассоциациях со сном.

  • Окончательный график сна новорожденных: неделя за неделей
  • распространенных привычек, которые помогают и вредят сну ребенка
  • Как заставить новорожденного хорошо спать с первого дня

Установите правильный режим отхода ко сну

Один из лучших способов приучить ребенка спать самостоятельно — это соблюдать здоровый режим отхода ко сну.

Процедура перед сном поможет

сделать несколько вещей , которые важны для сна:

  • Помогите ребенку успокоиться
  • Приучите ребенка к привычкам, которые он связывает со сном, и это вызовет выброс успокаивающих гормонов
  • Создайте период времени, когда вы и ребенок будете общаться в расслабляющей обстановке
  • Дает ребенку лучшую возможность заснуть

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни перед сном, поэтому примите во внимание свою интуицию . Книги, песни, рассказы, объятия, приглушение света, белый шум, плотные шторы и т. д.

Все это создаст благоприятную среду для сна.

Прочитать : Время укладывания ребенка: 4 основных элемента успеха

Карточки и контрольные списки сна для младенцев

Эти милые карточки и контрольные списки помогут вам создать и соблюдать здоровый режим сна для ваших малышей.

Узнать больше


Правда в том, что… все дети разные, но у большинства детей одинаковый сон.

Им нужен сон.

Они хотят спать.

И им просто нужно показать дорогу!

Источники :

  • У детей с оптимальным режимом сна улучшились исполнительные функции
  • Достаточный сон в первый год жизни имеет решающее значение для оптимального развития нервной системы младенцев
  • Исследования показывают, что тренировки во сне не оказывают долговременного стрессового воздействия

::

Сколько должен спать двухмесячный ребенок: Полное руководство

Большинство родителей новорожденных задаются вопросом, сколько должен спать двухмесячный ребенок. Это очевидно, учитывая, что ваш ребенок находится в первой фазе значительного развития в этом возрасте, как умственного, так и физического.

 

И после двух прекрасных месяцев понимания и зубрежки графика сна вашего ребенка выпадение из этого ритма будет беспокоить вас. Для большинства родителей это становится слишком тяжелым, чтобы обратиться за медицинской или профессиональной помощью.

 

Но не беспокойтесь, потому что это руководство поможет вам, если ваш двухмесячный ребенок выбился из графика сна. Итак, если вам интересно, сколько должен спать 2-месячный ребенок, то это лучшее руководство, чтобы найти ответы.

 

Сколько должен спать двухмесячный ребенок?


Как вы знаете, не все дети одинаковы. И количество времени, которое должен спать двухмесячный ребенок, будет варьироваться от одного ребенка к другому.

 

Тем не менее, кажется, что всегда есть стандарт для всего, и количество времени, в течение которого ваш двухмесячный ребенок должен спать, также имеет стандартное число. Согласно многочисленным и достоверным исследованиям, 2-месячный ребенок должен спать примерно 14-17 часов в сутки.

 

Количество времени, рассчитанное выше, также включает от четырех до шести снов в течение дня, что является стандартом для детей в этом возрасте. Но опять же, это число отличается от одного ребенка к другому, в зависимости от нескольких факторов.

 

Помните, что в этом возрасте ваш ребенок начинает немного понимать некоторые вещи, в том числе разницу между дневным и ночным сном. Таким образом, спутанность дня и ночи у вашего ребенка начинает исчезать к тому времени, когда ему исполняется два месяца.

 

Следовательно, у ребенка может начать проявляться нерегулярный режим бодрствования в течение примерно 60–90 минут в течение дня. Затем следует дневной сон от 30 минут до 2 часов и продолжительный сон ночью.

 

Наконец, вы можете заметить, что они встают ночью от голода. Поймите, что в этом нет ничего плохого, и для них совершенно нормально делать это в двухмесячном возрасте.

 

График сна двухмесячных детей


Как и все остальное, график сна двухмесячных детей различается в большинстве случаев. Здесь не стандартное время, а только типичное, основанное на поведении и личности ребенка.

 

Трудно предсказать их расписание и его постоянство. Поэтому следующий план является наиболее типичным для большинства двухмесячных детей.

• 7:00 — ребенок просыпается

• 7:00–8:30 — час и тридцать минут кормления и игры

• 8:30 — первый дневной сон

• 8: 30–9:30 — Около часа сна

• 9:30 — Пробуждение снова

• 9:30–11:00 — Еще час и тридцать минут игр и кормления

• 11:00 — в основном это время второго дневного сна

• 11:00–12:00 – Второй сон длится около часа здесь

• 12:00. – Затем ваш ребенок просыпается и снова кормится и играет.

• 12:00–13:30. – Это третий раз, когда ваш ребенок не спит около полутора часов

• 13:30. – Примерно в это же время происходит третий дневной сон, который также длится около полутора часов

• 15:00 – Ваш ребенок снова бодрствует около полутора часов

• 16:30. – В это время вашему ребенку не хватило одного сна до последнего дневного отдыха перед сном. Этот сон длится всего около часа

• 17:30. – Ваш ребенок в это время снова проснулся и не спит еще час и тридцать минут

• 19:00. – На этот раз пятый дневной сон вашего ребенка и, возможно, последний, который длится один час

• 20:00. — Время пробуждения снова

• 21:00 – Начало режима сна

• 21:30. – Вашему ребенку пора спать

Обратите внимание, что приведенный выше подробный график сна для 2-месячного ребенка основан на предположении, что ваш 2-месячный ребенок не спит в течение 90 минут. Точно так же выборка также предполагает, что ваш ребенок спит в течение дня в течение одного часа.

 

Однако этот образец может отличаться от других образцов графика сна двухмесячного ребенка по нескольким причинам. И, как упоминалось ранее, ваш ребенок может вздремнуть всего 30 минут или продлить его до 2 часов.

 

График кормления и сна двухмесячного ребенка


Теперь, когда вопрос о том, сколько должен спать двухмесячный ребенок, в основном решен, давайте получим больше информации по этой теме. Помните, что это первая фаза значительного развития вашего ребенка, а это значит, что лучше всего понять и интегрировать все этапы его роста.

 

По мере взросления большинство младенцев начинают приучать к кормлению, когда им исполняется два месяца. Это особенно актуально, если ваш ребенок находится на искусственной смеси.

 

В возрасте двух месяцев желудок вашего ребенка увеличивается в объеме, а это означает, что он может начать делать более длительные перерывы между кормлениями. Но кормящие матери должны продолжать кормить своих детей грудью с часовым интервалом в течение дня.

 

Кроме того, вашему двухмесячному ребенку все еще потребуется некоторое время для грудного вскармливания в ночное время. Хорошей новостью является то, что этот процесс также поддерживает выработку молока.

 

Из-за увеличения объема желудка вашего ребенка он может чаще бодрствовать даже после полной дозы грудного вскармливания. Если это произойдет, познакомить их с твердой пищей будет неплохой идеей.

 

Это помогло бы им успокоиться и немного поспать. Знакомство их с твердой пищей может помочь решить их проблемы со сном, но обычно это не лучший подход для долговременного решения.

 

Кроме того, начинать давать твердую пищу двухмесячному ребенку не так уж и хорошо. Грудное вскармливание и смесь остаются лучшими вариантами в этом возрасте, если медицинский работник не предложит иное.

 

Ниже приведен пример графика кормления и сна двухмесячного ребенка.

• 7:00 — побудка

• 7:00 — кормление

• 8:30 — сон

• 9:00 — побудка и кормление

• 11:00 30:00 — кормление и сон

• 1:00 – Разбудить и покормить

• 14:00 – Вздремнуть

• 14:30. – Разбудить и накормить

• 16:30. – Кормление и сон

• 18:30. – Подача

• 19:00. – Кошачий сон

• 20:30. – Кошачий сон

• 22:00. – Кормление и отход ко сну

 

После 22:00 почти всем 2-месячным детям по-прежнему требуется три или более ночных кормлений, прежде чем они проснутся утром. Обратите внимание, что приведенный выше образец представляет собой типичный график для детей, находящихся на грудном вскармливании.

 

Регрессия сна в 2-месячном возрасте


Хотя это и не очень важно, регрессия сна также может влиять на то, сколько должен спать 2-месячный ребенок. Регрессия сна — это период, когда любой ребенок внезапно перестает следовать своему обычному сну или сну.

 

Это вызвано несколькими факторами, наиболее распространенными из которых являются физическое и умственное развитие вашего ребенка. К счастью, регрессия сна — это лишь временная ситуация, и вы можете либо переждать ее, либо решить предпринять какие-то действия.

 

Что бы вы ни выбрали, регресс сна не будет длиться вечно, независимо от возраста вашего ребенка. Ниже приведены некоторые факторы, вызывающие регрессию сна, и большинство родителей задаются вопросом, сколько должен спать двухмесячный ребенок.

• Всплеск роста. Повышение уровня аппетита ребенка, что делает его очень голодным во время сна.

• Боль при прорезывании зубов. Несмотря на то, что первые зубы у младенцев видны в возрасте шести месяцев, прорезывание зубов начинается уже в два месяца.

• Новые вехи. Как упоминалось ранее, в этом возрасте ваш ребенок переживает первую фазу роста, которая заставляет его сильно волноваться перед засыпанием.

• Болезнь. Болезнь также может повлиять на график сна вашего ребенка и вызвать регрессию.

 

Но, как объяснялось ранее, регрессия сна не является постоянной ситуацией и обычно длится максимум 2-4 недели. Обычно наиболее рекомендуемым решением является ожидание, так как это помогает вашему ребенку найти ответ естественным образом.

 

Но если болезнь вызывает регрессию, забота о их здоровье должна быть вашим приоритетом. Это гарантирует, что они защищены от неестественной регрессии сна, которая может привести к большим проблемам в будущем.

 

И если вам интересно, как обнаружить регресс сна в 2-месячном возрасте, следующие признаки являются явными признаками, на которые следует обратить внимание:

• Частые, чем обычно, ночные пробуждения

• Проблемы с засыпанием перед сном

• Повышенная раздражительность или суетливость

• Внезапное сопротивление дневному сну

 

Если какой-либо или все из вышеперечисленных признаков проявляются у вашего двухмесячного ребенка, то вы можете легко понять, что имеет место регрессия сна . Это нелегкий процесс, и многие задаются вопросом, сколько должен спать двухмесячный ребенок.

 

Советы по укладыванию ребенка в возрасте 2 месяцев


Укладывание вашего ребенка на сон — это процесс, который требует предельного внимания и знаний. Кроме того, вы также должны понимать, что дети младше шести месяцев не начинают демонстрировать регулярные циклы сна.

 

Тем не менее, вы все равно можете привести их в соответствие с правильными шагами для лучшего и здорового сна. Ниже приведены некоторые полезные советы по сну 2-месячного ребенка, и, надеюсь, они помогут вам перестать бороться с тем, сколько должен спать 2-месячный ребенок.

 

  1. Оптимизация игрового времени

    Чтобы лучше понять разницу между днем ​​и ночью, вам нужно играть вместе с ребенком в течение дня. Это уменьшит их спутанность дня и ночи, что положительно повлияет на регрессию сна в 2-месячном возрасте.

 

  1. Создайте разумный распорядок отхода ко сну и приучите его к последовательности

    Создание распорядка отхода ко сну для вашего ребенка — это одно, но соблюдение его последовательности гарантирует, что вы будете сообщать о действиях вашего ребенка. Разумный распорядок дня перед сном для вашего ребенка включает, среди прочего, купание, надевание пижамы и прослушивание сонных колыбельных.

 

Такие действия не только объяснят ребенку ваши желания, но и сигнализируют о том, что пора спать, если вы будете их последовательно применять.

 

  1. Начните ложиться спать пораньше

    Если ваш ребенок ложится спать около 21:00, то если вы начнете ложиться спать раньше этого времени, вы настроите его на то, что будет дальше. Вы можете начать готовить их ко сну на тридцать минут раньше, чтобы добиться лучших результатов, когда придет время их сна.

 

  1. Укладывайте ребенка спать, когда он или она засыпает

    Большинство родителей склонны укачивать своих детей, чтобы они заснули, когда они заснули. Однако эта привычка изменчива, и изменение может улучшить режим сна вашего ребенка.

 

Вы можете сделать это, укладывая ребенка спать, как только он начинает засыпать, но еще не спит. И когда вы будете делать это часто, ваш ребенок начнет понимать, что он может положиться на себя, чтобы заснуть.

 

  1. Убедитесь, что стимуляция сна в ночное время включена.

    Когда вы кормите или перевязываете ребенка ночью, убедитесь, что вы создаете благоприятную для сна атмосферу, чтобы он всегда мог снова заснуть после этого. Вы можете сделать это, кормя и меняя их тихо и в темноте.

 

  1. Подождите, когда ваш ребенок проснется ночью

    Хотя может возникнуть соблазн снова укачать вашего ребенка, чтобы он снова заснул после пробуждения посреди ночи, лучше сначала подождать, прежде чем реагировать. Если вы решите остаться, ваш ребенок может снова заснуть без вашей помощи.

    Но если суета продолжится, вы можете проверить их, сохраняя при этом атмосферу сна. По возможности старайтесь не включать свет и не играть с ними.

 

Это связано с тем, что наиболее очевидными причинами пробуждения вашего ребенка являются голод или потребность сменить подгузник. Это вещи, которые вы подсознательно понимаете и не нуждаетесь в свете, чтобы помочь вам.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *