СКОЛЬКО ДОЛЖЕН СПАТЬ РЕБЕНОК В 3 МЕСЯЦА?

О том, как должно проходить развитие ребенка в 3 месяца мы уже говорили. Выяснили все самое основное: навыки, критерии развития и многое-многое другое. А вот сколько должен спать ребенок в три месяца? Что считать нормой, а что отклонением? И как исправить ситуацию, в случае необходимости? Давайте сегодня об этом очень подробно поговорим.

Нормы сна у детей зависят от возраста — чем моложе организм, тем больше сна ему требуется. Помните, мы уже разбирались в том, сколько должен спать ребенок в два месяца?  А ребенок в возрасте 3 месяцев в сумме тратит на сон примерно 15-17 часов в сутки, а именно: 5-6 часов на дневной сон (суммарно в несколько подходов), а также 10-11 часов непрерывного ночного сна.

Однако такие нормы являются весьма приблизительными, для каждого ребенка необходимо разное количество времени, а главным критерием для мамы должно выступать хорошее самочувствие и жизнерадостность ребенка.

Сон же призван обеспечивать полноценный отдых деточки. Ну и мамы тоже 🙂

Ребенок в возрасте 3 месяцев становится все более активным, начинает увлеченно агукать, все чаще старается перевернуться на животик и достать игрушки, подвешенные над его кроваткой. Для выполнения этих несложных занятий ребенку требуется много сил. Да и сосание груди в таком возрасте по-прежнему остается делом непростым, для которого требуется немало усилий. Режим дня ребенка разделен на следующие этапы:

— бодрствование продолжительностью 15-20 минут, во время которого происходит замена подгузника, гигиенические процедуры и воздушные ванны;

— кормление продолжительностью 20-30 минут;

— период активного бодрствования — развитие, знакомство с окружающим миром — 20-40 минут;

— сон продолжительностью 1,5-2 часа.

Каждая мама должна знать сколько приблизительно времени должен ребенок находиться во сне, чтобы избежать таких нежелательных проблем, как переутомление, накопление усталости, плохое настроение ребенка.

Формально сон ребенка подразделяют на дневной и ночной.

Лучшим вариантом для дневного сна ребенка бывает сон на открытом воздухе, поэтому идеальным решением послужит прогулка, которую можно совершать практически при любых погодных условиях, за исключением сильных морозов.

Лучшим вариантом для сна на улице для ребенка послужит коляска для новорожденных. У счастью, сегодня их делают гораздо лучше, чем в моем детстве 🙂 Помните вот такие?

Умеренная тряска при движении коляски укачивает самых беспокойных малышей. Однако, если ребенок ведет себя спокойно в стоящей коляске, не стоит лишний раз злоупотреблять укачиванием.

Обязательным условием для детей в возрасте 3 месяцев является горизонтальное положение вовремя сна.

Если погода не позволяет выйти на прогулку, коляску можно поставить на балкон, где ваш малыш сможет получить достаточную дозу свежего воздуха. Когда малыш спит дома, желательно не создавать в помещении темноту, поскольку в таком случае ребенку легко спутать день с ночью.

Абсолютная тишина не является обязательным условием для сна младенца, незначительные посторонние шумы не помешают крепкому сну, малыш попросту не будет на них реагировать. А хорошие колыбельные даже наоборот — положительно влияют на нервную систему деточки. Исключение составляют слишком громкие резкие звуки, хлопки, шумные диалоги.

Незаменимыми условиями для крепкого продолжительного ночного сна являются свежий воздух и прохлада в помещении. Наиболее удачной температурой для сна ребенка является 18-22 °С. Малыш, который привык спать в таких условиях, будет меньше подвержен респираторным заболеваниям.

Во время ночного сна желательна темнота в комнате. Включенный на ночь светильник вреден для зрения ребенка. Желательно иметь ночник в пределах досягаемости, чтобы быстро включить его, если возникнет такая необходимость.

Чтобы ребенку было проще уснуть, необходимо придерживаться некоторых простых правил:

1. Старайтесь следовать режиму сна, укладывать его в одно и то же время. Особенно это правило касается ночного сна. Привычка ложиться в одно и то же время поможет ребенку расслабиться и захотеть спать вовремя.
2. Своего рода ритуал — действия, совершаемые ежедневно перед сном станут привычкой вашего малыша, их выполнение станет для ребенка необходимым условием отхода ко сну, своего рода сигналом. Такие действия будут способствовать быстрому засыпанию и, как следствие, глубокому и крепкому сну.
3. Комфортная расслабляющая атмосфера в комнате.

Какая поза является наиболее комфортной и безопасной для ребенка в возрасте 3 месяцев — вопрос сложный, поскольку у каждого специалиста свое мнение на этот счет.

Сон на животике рекомендован деткам, склонным к повышенному газообразованию, способствует укреплению мышц спины, помогают правильному формированию тазобедренных суставов, однако в такой позе повышается вероятность возникновения синдрома внезапной смерти новорожденного.

Сон на спине — самый распространенный вид, однако, поскольку многие малыши склонны к срыгиваниям, такая поза не является наиболее безопасной.

Лучшим компромиссом является сон на боку, поскольку отрицательные факторы в такой позе сведены к минимуму.

Рассмотренные выше нормы сна являются достаточно приблизительными, отклонение около 1 часа в любую сторону допустимо

. Причиной могут выступать индивидуальные особенности организма, темперамент ребенка. Если Ваш малыш бодр, активен и правильно развивается — у родителей нет повода для беспокойства.

Трехмесячная регрессия сна: полное руководство по выживанию

Как только вы станете родителем, ваши приоритеты действительно мгновенно изменятся. Вы нацелены на то, чтобы убедиться, что ваш ребенок получает лучшее из того, что ему нужно, а не ваше собственное.

И сон — это лишь одна из многих других вещей, которые вы будете сокращать, пока вы следите за тем, чтобы ваш ребенок высыпался как можно лучше. Помимо того, что сон является практически единственным временем, когда они могут не плакать и не суетиться, для них на самом деле является огромным маркером развития возможность иметь хороший график сна и распорядок дня.

Для родителей, особенно молодых родителей, возможность установить график сна и распорядок дня с новорожденным — это само по себе подвиг. По сути, это метод проб и ошибок, и как только вы найдете то, что работает, и сможете спать всю ночь, вы почувствуете, что бессонные и неутомимые ночи закончились.

Подумайте еще раз.

Будут ночи, когда вам может показаться, что вы наконец-то выбрались из леса, и когда вы укроетесь в постели, вы услышите плач вашего ребенка и поймете, что «предполагаемый график сна» был выброшен из окно.

Но не волнуйтесь, это часть родительского пути. К счастью, у нас есть для вас несколько советов и информации о том, как вы можете пережить и преодолеть 3-месячную регрессию сна, которую ваш ребенок будет или, скорее всего, переживает прямо сейчас. Итак, выбросьте свои заботы в окно, потому что мы здесь, чтобы немного поддержать вас.

А если вы также ищете подсказки о привычках сна младенцев, ознакомьтесь с некоторыми из основных моментов из книги Healthy Sleep Habits, Happy Child доктора Вайсблюта.

Что вызывает 3-месячную регрессию сна?

Регрессия сна — это, в основном, когда ваш ребенок нарушает свой собственный режим сна. Это может проявляться в виде ночных пробуждений, меньшего сна днем ​​или, что самое страшное, полного отсутствия сна.

Регресс сна обычно сопровождается определенными изменениями, поэтому, чтобы понять и точно определить, когда это может произойти, давайте посмотрим, что может делать ваш ребенок, когда ему исполнится 3 месяца.

Но, конечно же, всегда помните, что не все дети одинаковы, поэтому режим сна вашего ребенка может немного отличаться от режима сна других детей. Лучше всего поговорить с вашим педиатром и обсудить собственный график вашего ребенка.

Вехи трехмесячного возраста, на которые следует обратить внимание

Переворачивание ребенка

Причина, по которой переворачивание сопровождается регрессией сна, заключается в том, что дети теперь могут передвигаться во сне и, по сути, нарушают свой режим сна. Это может раздражать, особенно если вы уложили его спать на спину, а потом видите на животе, что может напугать некоторых родителей.

Вы можете проверить это, если хотите узнать больше о сне на животе и о том, когда начинать спать на животе.

Всплески роста

Помните, когда всплески роста в раннем подростковом возрасте раздражали вас во сне или просто вызывали дискомфорт, то же самое касается и вашего новорожденного. Скачки роста сочетаются с болями роста, раздражающими ощущениями в суставах и конечностях, которые в случае вашего ребенка могут нарушить его сон и режим сна.

Это лишь некоторые из вех развития, которые могут быть связаны с регрессом сна 3-месячного ребенка.

И регрессия сна у трехмесячного ребенка — это лишь одна из многих регрессий сна, с которыми сталкивается ваш ребенок, но обратите внимание, что они в основном связаны с основными вехами, такими как прорезывание зубов, рост, ходьба и т. д.

Подробнее о работе с (и преодолением) 6-месячной регрессии сна здесь.

Если вы уже читали книги по обучению сну и детские книги по сну, возможно, вы слышали о том, как четвертый триместр влияет на отдых вашего ребенка.

что? Я думал, у беременности всего три триместра?

Такие педиатры, как Харви Карп, часто называют первые три месяца жизни ребенка «четвертым триместром». Это распространяется не только на развитие и адаптацию вашего ребенка к жизни, но и на адаптацию мамы.

Вот почему женщинам часто дается гораздо больше отпуска по уходу за ребенком, чем мужчинам, хотя мы не всегда с этим согласны. Папам тоже нужна корректировка!

Психологически, гормонально и физиологически мамы проходят через многое в эти первые три месяца, и период, необходимый для адаптации к материнству, часто является основным временем отдыха. Фото предоставлено: Popsugar

Влияние «4-го триместра» на время сна вашего ребенка

Итак, что это значит для сна вашего ребенка? Технически ваш новорожденный все еще чувствует себя так, как будто он находится в утробе матери в первые шесть недель, или, по крайней мере, он ведет себя так. Сон — это частое и глубокое усилие в первые несколько недель, поэтому фотографировать новорожденных может быть так легко.

Однако по прошествии шести недель многие специалисты в области сна замечают реальную разницу в режимах детского сна, которые становятся немного более неустойчивыми.

По мере того, как ваш ребенок растет и сближается с вами, он будет показывать больше признаков того, что хочет не ложиться спать и играть после своего идеального времени бодрствования (от 1 до 2 часов за раз). Педиатры возлагают на родителей ответственность за то, чтобы они подавляли желание своих детей играть и приучали их ко сну. Это действительно ради общего здравомыслия, поскольку никто не хочет переутомленного капризного ребенка или переутомленного капризного родителя, если уж на то пошло.

После того, как вы начнете приучать ребенка к ночному сну (около 19:00), вы можете ожидать, что он будет спать около 5 часов подряд. Это, конечно, не относится ко всем детям, особенно к коликам. Если ваш ребенок все еще не спит, держитесь. Это придет.

Прочтите о путешествии этой семьи в поисках радионяни

График сна двухмесячного ребенка

Хорошим режимом сна будет бодрствование ребенка в течение полутора часов, сон в течение 1 часа, а затем повторение . Это достаточное время для того, чтобы поесть, получить немного солнечного света и провести время с вами.

Но в полдень было бы здорово увеличить время их сна еще на полчаса, чтобы они привыкли к идее дневного сна.

График сна 3-месячного ребенка

В возрасте 3 месяцев ваш ребенок начнет расти и начнет осознавать свое окружение и себя. В возрасте трех месяцев есть дополнительная возможность регрессии сна. Вам нужно будет составить график сна, которого ваш ребенок сможет придерживаться, чтобы он получал сигналы о том, что пора спать, однако сейчас проблема заключается в том, чтобы уложить его спать и не дать ему уснуть.

Для 3-месячного ребенка 14-17 часов сна были бы отличным диапазоном, а бодрствование — 7-10 часов.

Затем 14–17 часов сна можно разделить на 4–5 дневных снов, которые могут варьироваться от 1 до 3 часов в зависимости от того, насколько они беспокойны, а также с учетом возможной регрессии сна. Однако их основное время сна, конечно же, будет варьироваться в зависимости от графика кормления.

Часто задаваемые вопросы о регрессе сна у 3-месячного ребенка

Во сколько 3-месячному ребенку следует ложиться спать?

Если мы говорим о реальном времени отхода ко сну ночью, то лучше всего указать его в 19:00. чтобы также приучить их к ночному времени как к сну. Но для того, чтобы это сработало, вам нужно придерживаться своего графика и распорядка, чтобы ваш ребенок мог уловить сигналы и привыкнуть к тому, когда пора спать, чтобы предотвратить долгий день в капризной деревне.

Как долго 3-месячный ребенок должен спать без еды?

Спит ли ваш ребенок всю ночь без еды, зависит от многих факторов. Во-первых, искусственное вскармливание позволяет детям дольше оставаться сытыми. Вес вашего ребенка, возраст и предыдущие привычки кормления также могут учитываться.

Ожидать, что в течение 2-3 месяцев вы будете спать всю ночь, может быть слишком много. Они только что вышли из стадии новорожденности, где их кормят каждые несколько часов. Большинству 2- и 3-месячных детей по-прежнему необходимо кормить один или два раза за ночь, особенно если они находятся на грудном вскармливании.

Обычно 3-месячный график позволяет детям около 3-5 часов не сосать грудь, пока они спят. Конечно, это не точная наука, поэтому основывайте свой график на потребностях вашего ребенка.

Когда дети должны спать в кроватках в своих комнатах?

Честно говоря, это зависит от вас и от ваших ресурсов. Если у вас уже есть отдельная комната, и размещение их в вашей комнате для них не подходит или действительно не хватает места, тогда вперед и приучите их спать в своей комнате. Компромиссом, конечно, будет количество поездок из вашей комнаты в их комнату и потребность в работающей радионяне, но мы вернемся к этому позже.

Тем не менее, эксперты по сну предполагают, что дети могут начать спать в своей комнате в возрасте от 4 месяцев до 1 года. Это был бы стратегический выбор, так как к тому времени они смогут спать всю ночь, так что и у вас будет меньше поездок.

Советы по преодолению регрессии сна у 3-месячного ребенка

Сон жизненно важен не только для вашего ребенка, но и для вас. И 3-месячная регрессия сна может показаться вашим худшим кошмаром, но, как мы уже говорили, мы здесь, чтобы помочь вам. И если вы хотите преодолеть это препятствие и все другие регрессии сна немного быстрее и удобнее, радионяня с функцией аналитики сна — ваше лучшее оружие для этого. Не стесняйтесь проверить умную радионяню Cubo AI и подарите своему ребенку сон, в котором он нуждается, и душевное спокойствие, которого вы хотите.

Вам также могут понравиться：

Расписание сна в 3 месяца: полное руководство кровать…

Лаура Уильямс «Это просто спасение! Я так рада, что скачала вашу шпаргалку перед сном и дневным сном. Мой малыш действительно попросил меня уложить его спать прошлой ночью! Невероятно! Большое вам спасибо! !»

Пола Макларен • Обновлено: 15.06.22 • 10 минут чтения  • Baby » Baby Sleep

Здоровый сон начинается с расписания. Вот как и когда приучить ребенка к обычному режиму сна в 3 месяца с лучшими хитростями, чтобы сделать это как можно проще.

Сколько должен спать трехмесячный ребенок?

Большинство трехмесячных детей должны спать от 15 до 16 часов в день и они смогут бодрствовать в течение 90 минут за один раз. Большинство 3-месячных детей принимают

3-5 дневных снов продолжительностью от 30 минут до 2 часов за один раз.

Образец графика сна в возрасте 3 месяцев 

К 3 месяцам вы, надеюсь, начнете замечать более регулярный режим сна.

Важно помнить, что график сна 3-месячного ребенка должен быть построен с учетом его индивидуальных потребностей и вашего образа жизни, чтобы он был максимально полезным.

С учетом сказанного, вот пример графика сна для 3-месячного ребенка, включающего 4 дневных сна:

ПОМНИТЕ: В возрасте 3 месяцев распорядок дня вашего ребенка может меняться изо дня в день, и эти графики сна и дневного сна приведены только для справки.

Расписание сна для 3-месячного ребенка

В 3 месяца ваш ребенок все еще очень сосредоточен на росте и развитии целого ряда новых физических, эмоциональных, когнитивных и социальных навыков с помощью детских игрушек и игр… и в результате он по-прежнему будет проводить большую часть своего времени во сне.

Расписание дневного сна вашего 3-месячного ребенка теперь будет следовать грубому распорядку, однако все еще может меняться изо дня в день.

В зависимости от того, насколько занят день, ваш 3-месячный ребенок будет спать от 3 до 5 раз.

Вот как может выглядеть график сна трехмесячного ребенка:

6666.1016 9016.1016 9016. 9016. 9016. 9016. 9016. 9016 9016. 9016 9016 9016. кормление во сне)

Wake Up	7am
1st Nap	8. 30am to 9.30am (60 minutes long)
2nd Nap	11am to 12pm (60 minutes long)
3 -й NAP	с 13:30 до 15:00 (90 минут длиной)
4th NAP	с 16:30 до 17:30 (60 минут длиной)
	с 19:00 до 23:00 (4 часа)

Как долго должен спать 3-месячный ребенок?

Как правило, трехмесячный ребенок спит от 3 до 5 раз в день.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ: 5-й дневной дневной сон больше похож на окно для сна, чем на дневной сон, поскольку он происходит между сном ребенка и приемом пищи во сне.

Как долго должен спать 3-месячный ребенок?

Ваш трехмесячный ребенок будет спать где угодно от 60 до 90 минут за раз.

Некоторые дети этого возраста могут спать только 30 минут, а другие могут спать 2 часа в зависимости от их характера и того, что происходит в их жизни.

Таким образом, на этом этапе вам все равно придется следовать примеру вашего 3-месячного ребенка в отношении сна.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ: Если ваш ребенок быстро вздремнул и проявляет признаки усталости после того, как проснулся в течение короткого периода времени… важно, чтобы вы снова дали ему поспать и НЕ ЖДИТЕ ‘ время сна ’. Попытки не дать ребенку заснуть только приведут к тому, что он переутомится и не сможет успокоиться.

Время сна для трехмесячного ребенка

В возрасте 3 месяцев ваш ребенок определенно готов к простому ритуалу отхода ко сну, который должен состоять из:

• Принятие ванны,
• с последующим массажем,
• Уютное времяпрепровождение с подходящей детской книгой и пение колыбельной,
• Кормление,
• И, наконец, спать.

Вся процедура перед сном должна занимать не более 30 минут и должна повторяться в одно и то же время каждый вечер.

Загрузите нашу БЕСПЛАТНУЮ памятку перед сном и дневным сном

Шпаргалка перед сном и дневным сном настолько хороша, что ваш малыш попросит вас уложить его спать.

..

Лаура Уильямс «Это спасение жизни! Я так рада Я скачала вашу шпаргалку перед сном и дневным сном. Вчера вечером мой малыш попросил меня уложить его спать! Невероятно! Большое вам спасибо!»

Во сколько 3-месячный ребенок должен ложиться спать

Трехмесячный ребенок должен ложиться спать к 19:00 после завершения процедуры отхода ко сну .

Если ваш ребенок все еще просыпается для ночного кормления, я бы порекомендовал кормить его во сне перед тем, как лечь спать, чтобы максимально увеличить количество сна, которое вы можете иметь, прежде чем вам придется кормить его снова.

3-месячная регрессия сна

Регрессия сна может произойти в любое время и обычно вызвана изменением потребностей вашего ребенка во сне.

Первая регрессия сна обычно происходит в возрасте около 4 месяцев, но может появиться и в возрасте 3 месяцев, в зависимости от того, как он развивается.

И в результате, если вы еще этого не сделали, сейчас самое подходящее время, чтобы начать учить вашего ребенка самостоятельно успокаиваться, укладывая его спать в кроватку, когда он сонный и не крепко спит.

Независимо от того, испытывает ли ваш ребенок регресс сна в возрасте 3 месяцев или узнает, что ему действительно нравится есть и обниматься, когда он просыпается, чтобы снова заснуть…

Если вы научите ребенка засыпать самостоятельно, это поможет вам избавиться от привычки просыпаться и быстрее пройти регрессию.

Чтобы узнать больше об этой регрессии сна и о том, как вести ребенка, который не засыпает, если его не взять на руки, прочитайте следующие сообщения:

• Регресс сна
• Ребенок не заснет, если его не подержать

Советы по сну для детей 3 месяцев

Управление и создание графика сна трехмесячной давности может вызвать бурю эмоций…

В некоторые дни вам будет очень легко уложить ребенка спать вовремя, а в другие дни этого просто не произойдет.

В этом возрасте важно оставаться последовательным.

Усилия, которые вы вложили в свой трехмесячный график сна, окупятся в долгосрочной перспективе, я обещаю.

Вот мои главные советы, как максимально упростить составление и соблюдение трехмесячного графика сна:

• Положите 3-месячного ребенка спать, когда он сонный, но не спит. Я знаю, что это трудно сделать, так как мы все любим обнимать наших детей… Однако приучение вашего ребенка засыпать в одиночестве имеет важное значение для его развития, и если вы сделаете это в раннем возрасте, это будет легче для него и для вас, чем если бы вы оставьте это, пока они не станут старше, и привычка станет намного труднее сломать.
• Укладывайте ребенка спать на то же место, что и дома. Теперь, когда ваш ребенок лучше ориентируется в окружающем мире, он легко может отвлечься. Укладывая ребенка спать в одно и то же место для дневного и ночного сна, у него возникнут сильные ассоциации со сном, которые помогут ему лучше устроиться.
• Оптимизируйте условия сна вашего 3-месячного ребенка. Обеспечение наилучших условий для сна вашего ребенка становится все более и более важным по мере его роста. Держите освещение тусклым и используйте генератор белого шума. Также важно, чтобы часть дневного сна проходила дома, в специально отведенном для этого месте для сна, а не на ходу. Хороший качественный дневной сон обязательно поможет с ночным сном.

Наш выбор

Звуковая машина Dreamegg

Машины белого шума меняют правила игры для сна вашего малыша, поэтому наличие портативной машины просто необходимо. Возьмите этот удобный гаджет от Dreamegg с собой, когда вашему ребенку может понадобиться вздремнуть, и используйте его также в детской, чтобы убаюкивать вашего малыша ночь за ночью.

Купить сейчас

Мы получаем комиссию, если вы нажмете на эту ссылку и совершите покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

• Помните этот девиз: есть, играть, спать. Ваш трехмесячный ребенок теперь будет больше интересоваться окружающим миром и будет реагировать на то, что вы ему показываете. В этом возрасте они могут «играть» в простые игры, будь то взгляд на мобильный или детский тренажерный зал, наблюдение за вашим лицом и реакция на то, что вы говорите и поете им. Попадание в Ешь-играй-спи Распорядок дня с вашим ребенком заложит основу для здорового образа жизни по мере его взросления!

Наш выбор

Тренажерный зал Lovevery Play | Пошаговый развивающий коврик для тренажерного зала и игр для малышей

Этот игровой тренажерный зал разработан экспертами для развития мозга и тела ребенка. Обладатель множества наград, он включает в себя все, что вам нужно в спортивном зале — от ударов ватином до прорезывания зубов и обучения концентрации внимания — на целый год игры.

Купить сейчас

Мы получаем комиссию, если вы нажмете на эту ссылку и совершите покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Распространенные проблемы со сном у трехмесячного ребенка

Наиболее распространенные проблемы со сном, с которыми может столкнуться ваш 3-месячный ребенок:

• Ребенок изо всех сил пытается заснуть в одиночестве и суетится, когда просыпается
• Ваш трехмесячный ребенок хочет много есть ночью
• У ребенка начинают резаться зубки, и он не успокаивается, потому что ему неудобно
• Они испытывают ночную суету.

Часто задаваемые вопросы о расписании сна трехмесячного ребенка

Нужна дополнительная помощь в составлении графика сна вашего 3-месячного ребенка? Здесь вы найдете ответы на самые распространенные вопросы.

Можно ли приучить 3-месячного ребенка спать?

Нет, трехмесячного ребенка приучать ко сну пока нельзя.

3-месячный ребенок еще слишком мал для обучения сну… 

Однако здоровый и регулярный режим сна научит вашего ребенка правильному сну.

Как мне научить моего 3-месячного ребенка успокаиваться самостоятельно?

Пока ребенок в возрасте 3 месяцев слишком мал для приучения ко сну, вы можете начать помогать ему научиться самостоятельно успокаиваться.

Важно, чтобы ваш малыш не расстраивался, и вам нужно будет практиковать этот навык очень постепенно.

1. Начните с попытки уложить ребенка спать до того, как он крепко уснет.
2. Если они суетятся, то слегка покачивайте кроватку или кладите руку им на живот, чтобы помочь им устроиться.
3. Старайтесь не поднимать их снова, пока они не расстроятся по-настоящему.
4. Повторить.

Это может не срабатывать каждый раз, но будьте терпеливы, и в конце концов ваш ребенок научится засыпать, и вам не придется его укачивать или держать на руках.

Посмотрите это видео, чтобы узнать больше о том, как научить ребенка самостоятельной адаптации.

СОВЕТ: Пеленание по-прежнему важно в этом возрасте при обучении самостоятельному укладыванию, так как это поможет вашему малышу чувствовать себя в безопасности во время сна. Мне нравятся пеленки Nested Bean, если вам нужен новый набор!

Наш лучший выбор

Пеленки Nested Bean Zen — мягко утяжеленные пеленки

Изготовленные из 100% хлопка, эти красивые пеленки имеют дизайн 2-в-1, который позволяет им расти и адаптироваться к привычкам сна вашего ребенка. А с утяжеленной подушечкой, которая имитирует утешительную руку родителя, ваш ребенок будет спать глубже и спокойнее, когда его завернут в эти пеленки!

Купить сейчас

Мы получаем комиссию, если вы нажмете на эту ссылку и совершите покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Сколько часов сна в ночное время уместно для 3-месячного ребенка?

3-месячный ребенок будет спать между 8-12 часами в своем ночном спальном месте.

Многие 3-месячные дети все еще просыпаются в течение этого времени для пары кормлений, но некоторые могут начать спать по 6 часов за один раз.

Как долго должен бодрствовать трехмесячный ребенок?

Количество времени, в течение которого ваш трехмесячный ребенок может бодрствовать, зависит от времени суток и его индивидуальных особенностей.

Большинство младенцев этого возраста будут бодрствовать около 90 минут , прежде чем снова заснуть.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ: В возрасте 3 месяцев ваш ребенок сможет бодрствовать в течение более длительного периода времени, но следите за сигналами сна, чтобы избежать переутомления.

Может ли трехмесячный ребенок спать всю ночь?

Да, если повезет!  

В зависимости от развития вашего малыша, 3-месячный ребенок физически может обходиться без еды до 8 часов.

При этом… многие 3-месячные дети все равно будут просыпаться, по крайней мере, для одного ночного кормления после того, как они поели во сне (особенно если они находятся на грудном вскармливании).

Чтобы помочь вашему ребенку научиться спать всю ночь, научите его засыпать без вас и старайтесь не бросаться к нему, когда он просыпается.

ПОМНИТЕ: Все дети разные, и это особенно верно в первые месяцы, когда рутина может быть непредсказуемой. Старайтесь не сравнивать то, что делает ваш ребенок, с другими.

График сна Дополнительная литература

Вот еще несколько графиков сна, которые помогут вам получить максимальную отдачу от помощи вашему малышу спать как можно лучше.

Ведь…

Сон порождает сон!

• Расписание сна в возрасте 1 месяца
• Расписание сна двухмесячного ребенка
• Расписание сна в возрасте 3 месяцев
• График сна в возрасте 4 месяцев
• График сна 5-месячного ребенка
• График сна 6-месячного ребенка
• График сна 7-месячного ребенка
• Расписание сна 8-месячного ребенка
• График сна 9-месячного ребенка
• График сна 10-месячного ребенка
• Расписание сна 11-месячного ребенка
• График сна 12-месячного ребенка
• Расписание сна 13-месячного ребенка
• Расписание сна 14-месячного ребенка
• Расписание сна 15-месячного ребенка
• График сна 16-месячного ребенка
• Расписание сна 17-месячного ребенка
• Расписание сна 18-месячного возраста
• График сна 19-месячного ребенка
• Расписание сна 20-месячного ребенка
• Расписание сна в возрасте 21 месяца
• Расписание сна в возрасте 22 месяцев
• Расписание сна в возрасте 23 месяцев
• Расписание сна 2-летнего ребенка

Нужна дополнительная помощь для родителей?

• Загрузите нашу БЕСПЛАТНУЮ шпаргалку по идеальному сну.