Что вы должны знать о регрессии сна вашего ребенка

Авторы редакционной статьи WebMD

В этой статье

• Что такое модели сна новорожденных?
• Что такое регресс сна?
• Когда случаются регрессии сна?
• Как помочь ребенку с регрессом сна?

Когда вы беременны и ждете рождения ребенка, вы знаете, что сон скоро уйдет в прошлое. Новорожденные дети печально известны тем, что поначалу плохо спят. И когда вы думаете, что ваш ребенок начинает больше спать по ночам, может произойти регрессия сна.

Что такое режим сна новорожденных?

В течение первых 2 месяцев жизни вашего ребенка он будет спать по 14–17 часов в сутки с перерывами. Их сон может длиться отрезками по 2–3 часа с периодами бодрствования между ними — как днем, так и ночью. Во сне вашего ребенка нет шаблона, потому что он приспосабливается к жизни вне матки.

Ваш ребенок:

• Научиться реагировать на окружающий мир
• Приспособиться к дневному и ночному свету
• Адаптация к самостоятельному кормлению
• Ощущение движений и функций своего тела

Развитие каждого ребенка отличается. Как правило, к 3 месяцам ваш ребенок начинает устанавливать режим сна. Они будут спать ближе к 14 часам в сутки и могут иметь более четкое время для сна или спать дольше по ночам.

Что такое регресс сна?

Регрессия сна является нормальным явлением у младенцев и детей ясельного возраста. Возможно даже, что дети старшего возраста могут испытывать их. Регрессия означает возвращение в прежнее, менее развитое состояние, и именно это происходит со сном вашего ребенка.

При регрессии сна, как только у вашего ребенка начинает развиваться благоприятный режим сна, который становится более предсказуемым, все меняется. Ваш ребенок может быть более беспокойным и отказываться спать во время дневного сна или перед сном.

Хотя регрессия сна может быть пугающей, особенно если вы сами хотите спать дольше 2 часов подряд, на самом деле это хороший признак. Регрессии сна случаются, когда ваш ребенок переживает периоды интенсивного развития. Они могут приближаться к новым вехам деятельности, таким как:

• Улыбающиеся и взаимодействующие
• Rolling более
• становятся более осведомленными об их окрестностях
• , сидя
• Обучение пространственной осведомленности
• Ползание
• Talking/Rabling

, когда возникают регрессии сон?

Хотя регрессия сна может произойти в любое время, когда ваш ребенок переживает интенсивные периоды развития, существует предсказуемый возраст, в котором происходит регрессия сна.

Четыре месяца. Ваш ребенок отходит от своего режима сна новорожденного, и биология его сна меняется.

Шесть месяцев. Ваш ребенок быстро развивается и приобретает новые способности и знания. В этом возрасте прорезывание зубов также может быть причиной изменений в режиме сна.

Восемь месяцев. В связи с эмоциональным развитием, происходящим в этом возрасте, ваш ребенок может испытывать тревогу разлуки, что приводит к изменению его привычек сна.

Двенадцать месяцев. Повышенная активность и осведомленность об окружающей обстановке могут привести к беспокойству во время сна вашего ребенка.

Восемнадцать месяцев. Повышенное чувство независимости и желание проверить границы могут привести к отказу от сна.

Как помочь ребенку с регрессом сна?

Когда наступает регрессия сна, будьте терпеливы. Ваш ребенок не борется со сном, чтобы быть трудным, и он может вообще не бороться со сном. Вместо этого ваш ребенок может просто не в состоянии заснуть. Попробуйте эти приемы, чтобы помочь вашему ребенку вернуться на правильный путь.

Поддерживайте режим. Даже если ваш ребенок не готов ко сну в обычное время, следуйте своему обычному распорядку отхода ко сну. Ваш ребенок будет утешен знакомством с рутиной. Это относится как к ритуалам сна, так и ко сну.

Подождите, прежде чем отвечать. Если ваш ребенок плачет, когда вы впервые укладываете его или посреди ночи, не реагируйте сразу. Дайте им несколько минут, чтобы успокоиться, и посмотрите, заснут ли они снова самостоятельно.

Если вы встанете, чтобы подержать ребенка, оставайтесь в темной спальне. Это поможет вашему ребенку понять, что еще ночь, а не время игр. Отведение ребенка в другую комнату, где он привык играть, может его сбить с толку.

Комфорт. Вам может казаться, что вы уже все перепробовали, но ваш ребенок все еще плачет. В этом случае еще можно предложить утешение.