Сколько должны груднички спать: нормы сна для детей разных возрастов — Living Translation

Содержание

Сколько должны спать груднички — mama.ua

26 ноября 2012 г. 12:29

Сколько должны спать груднички? Этот вопрос чаще всего задают молодые родители. Одним кажется, что их чадо недосыпает, другие волнуются о том, что малыш спит большую часть суток.

Все твои страхи и сомнения развеются, как только ты узнаешь, сколько должны спать дети в разном возрасте.

Сколько должен спать новорожденный ребенок

Сколько должны спать груднички Новорожденный малыш проводит во сне большую часть суток, и не удивительно – ведь недавно он «проснулся» от девятимесячного «сна»! Он еще слишком слаб, чтобы бодрствовать дольше 4 часов в сутки, поэтому остальные 20 часов твой малыш будет посапывать в кроватке. А 4 часа бодрствования ребенка уйдут на кормление, купание, прогулку и прочие радости жизни.

Сколько спит ребенок от 1 до 3 месяцев?

В этот период ребенок начинает активно интересоваться окружающим миром: рассматривает погремушки, тянет ручки. Но, тем не менее, он все еще быстро устает. Поэтому ребенок до 3 месяцев должен спать 18 часов в сутки.

Сон малыша от 3 до 6 месяцев

Сколько должны спать груднички — до полугода Последующие три месяца жизни малыш становится все активнее – он трогает игрушки, переворачивается на животик, ползает и даже пытается сидеть. На все эти дела у него уходит масса энергии. Ребенок до 6 месяцев спит 15-16 часов в сутки.

Сколько спит ребенок 6-9 месяцев?

Ребенок до 9 месяцев продолжает развивать свою активность, ползать и познавать мир. Общее время сна ребенка составляет в это время 14-15 часов. При этом ночной сон ребенка длится до 9 часов. Остальное время малыш досыпает днем, небольшими порциями по 1,5 часа.

Сон ребенка до года

Сколько должны спать груднички — до года Ближе к году твой малыш перейдет на двухразовый дневной сон, и тогда его питание и сон не будут больше связаны. Тогда в вашем с малышом распорядке возникнут некоторые изменения. Кормить малыша на 10-12 месяце жизни нужно во время бодрствования, а не непосредственно перед сном – так его пищеварительная система будет работать лучше.

Чтобы ребенок спал хорошо

Для того чтобы твой малыш спал крепко и сладко, следуй таким советам:

проветривай комнату перед тем, как уложить малыша в постель – в комнате должно быть свежо и прохладно, тогда малыш легко уснет под одеялом;
днем в теплое время пусть малыш спит с открытыми окнами или балконом, под большим потоком свежего воздуха. Главное, исключи появление сквозняков;
ночью приучи ребенка спать без света, чтобы он не путал день с ночью;
укладывай малыша спать в одно и то же время, его организм быстро привыкнет к режиму и малыш станет легко засыпать без посторонней помощи.

Теперь ты знаешь, сколько должен спать ребенок с рождения и до года, и не будешь переживать понапрасну. Тебе также поможет наша статья Плавание для грудничков

Добавить комментарий

Музыка лечит, музыка успокаивает, музыка поднимает настроение. .. О влиянии музыки на душу и тело человека знали еще древние. Наши далекие предки создавали музыкальные инструменты и с их помощью находили такие сочетания звуков и ритмов, которые завораживали, гипнотизировали человека. Другие музыкальные сочетания способствовали приливу сил, повышали эмоциональный тонус, побуждали человека к действиям.

Воздействие музыки на развитие и состояние детей впервые в нашей стране стал исследовать в начале XX столетия психоневролог Бехтерев. Он обнаружил, что музыка не только развивает и успокаивает детей, но и способствует их выздоровлению и сохранению здоровья. На этих исследованиях основывается, например, применяющаяся в педиатрии музыкотерапия. Неуравновешенность, суетливость, забывчивость, путаница в речи, некритичность своего поведения свидетельствуют о том, что ребенок недосыпает. Ребенок дошкольного возраста должен спать от 12 до 14 часов в сутки. Бытует мнение, что ничего страшного нет в том, что ребенок засыпает под звуки телевизора, разговоры взрослых.

Это серьезное заблуждение! Специальные исследования показали, что в такой обстановке не может быть глубокого сна, а следовательно, нервная система ребенка не получает полноценного отдыха. При наличии шума, посторонних звуков мозг ребенка «считывает» информацию и фазы глубокого сна не наступает. Ребенок становится беспокойным, без повода раздражительным, часто плачет, теряет аппетит. Во время сна нормализуются обменные процессы в организме человека, а специалисты в области психологии и психиатрии отмечают, что полноценный сон является наилучшим лекарством от беспокойства. Во сне включаются все резервные силы ребенка, и организм самостоятельно ищет пути оздоровления. Происходит так называемая «чистка» Кроме того, мозг ребенка «отправляет» в память всю информацию, полученную в первой половине дня. Освобождается место для новой информации, которую малыш усвоит во время ночного сна. Уже в утробе матери малыш слышит звуки извне. Спокойная, гармоничная музыка благоприятно влияет на состояние будущей матери и на развитие плода, помогает еще не родившемуся малышу расти здоровым и спокойным. Как установил французский врач А.Томатис, музыка даже повышает интеллект ребенка. Ну а уже родившемуся ребенку музыка просто необходима для полного гармонического развития. Она развивает органы чувств ребенка, чувство ритма, память, внимание, творческое мышление. Подрастая, малыш учится с помощью музыки совершать и имитировать ритмические движения, она улучшает его моторику и координацию движений. Музыка поможет вам успокоить малыша, укачает его перед сном.

Детишки, регулярно слушающие тихую, успокаивающую музыку, растут более спокойными и лучше спят. Музыка перед сном способна вызывать у детей положительные эмоции. Они будут засыпать и просыпаться в хорошем настроении, что станет отличной мотивацией для контакта с другими людьми и выполнения каких-то поставленных перед ним задач. Классика действует на детей как успокоительное. Если превратить музыкотерапию перед сном в ежедневный ритуал, вскоре малыш будет ассоциировать выбранные композиции именно с этим. Он начнет быстрее погружаться в глубокий сон, а укладывать малыша станет намного проще.
Влияние музыкотерапии на человека доказано давно, но укладывая своего малыша спать, мы даже не догадываемся, насколько полезна «музыка для сна» детям. В зависимости от выбранной композиции может развиваться эмоциональный фон малыша, его психика и даже музыкальный вкус. Кроме того, спокойные и мелодичные произведения избавят от стресса и помогут ребенку расслабиться. Музыка перед сном ускорит развитие речи, а в будущем малыш будет легче изучать точные науки. Спокойные мелодии помогают в концентрации внимания.

Французский врач-исследователь Томатис особенно рекомендовал произведения Моцарта, так как тональный звуковой ряд у Моцарта близок к тембральным окраскам человеческого голоса. Кроме того, Моцарт использовал в своих сочинениях переходы громкости звука, совпадающие с биоритмами в полушариях головного мозга. Томатис обнаружил, что дети, слушающие до трехлетнего возраста Моцарта, становятся умнее. Этот эффект он назвал Моцарт-эффектом. А в американском штате Джорджия даже были выделены средства на покупку дисков серии «Моцарт-эффект» для каждого новорожденного.

Для успокоения малыша нужно выбирать музыкальные произведения в медленном темпе («анданте», «адажио»). Например, вы можете включить своему ребенку вторую часть «Маленькой ночной серенады» Моцарта, «Аве Мария» Шуберта, вторые части фортепианных сонат Бетховена, «Зиму» из «Времен года» Вивальди, дуэт Лизы и Полины из «Пиковой дамы» Чайковского, «Лебедь» Сен-Санса или «Жаворонок» Глинки. Наоборот, беспокойство и тревогу могут вызвать у малыша орган или классические произведения в минорном ключе, поэтому их стоит избегать.
Вы можете купить диски с традиционной классической музыкой или классикой, аранжированной специально для малышей (где в ансамбле инструментов присутствуют колокольчики). Вы увидите по реакции своего ребенка, какой вариант ему больше понравится. Используйте записи классической музыки на фоне звуков природы — шума прибоя, звуков леса и т. д. Эти диски так и называются: «Малыш у моря», «Малыш у реки», «Малыш в лесу»…
Необходимо знать некоторые нюансы при прослушивании музыки с детьми:

Нельзя давать маленьким детям слушать музыку через наушники, т. к. это может испортить слух, уши у ребенка воспринимают только рассеянный звук.
Музыку следует включать негромко, примерно так, как вы разговариваете с ребенком, это самое оптимальное прослушивание.
При прослушивании музыки работа сердца и дыхания подстраиваются под ритм музыки, поэтому вы должны понимать, какую музыку и какого ритма стоит включать ребенку, а какую нет.
Помните: Тяжелая музыка отрицательно влияет на детскую психику, некоторые исследователи утверждают, что она как бы «зомбирует» ребенка. Низкочастотная музыка вызывает ухудшение самочувствия и апатию.
Многие дети, которые с раннего возраста слушают различные произведения, в период взросления больше тянутся к творческим профессиям. Это не значит, что эти дети станут музыкантами-виртуозами, но найти цель в жизни будет на много проще. Кроме того, развивается чувство стиля, музыкальный вкус и ощущение прекрасного.

Здесь, пройдя по ссылке, вы сможете найти музыку, рекомендованную для слушания детьми перед сном:
Колыбельные природы
Малыш в лесу
Малыш и мама
Малыш и птички
Малыш у моря
Малыш у реки
График сна и кормления ребенка по возрасту
Правильный график сна ребенка может помочь вашему ребенку лучше спать ночью и лучше дремать. На этой странице приведены примеры расписаний сна, включая кормление, для младенцев и малышей разного возраста. Как консультант по сну с более чем 15-летним стажем, вам важно знать, что не существует универсального графика, подходящего для всех детей. Используйте их в качестве ориентира, чтобы найти правильный график для вашего ребенка!
В каком возрасте можно записать ребенка в расписание?
Вы можете приучить ребенка к режиму сна почти с самого рождения, но важно не быть слишком строгим, пока вашему ребенку не исполнится по крайней мере 6 месяцев. Новорожденным необходимо есть и спать по требованию, чтобы поддерживать период быстрого роста и развития. Как только ваш ребенок сможет бодрствовать в течение 2-3 часов, можно использовать более постоянный график.
Даже если ваш ребенок маленький, вы можете составить для него расписание, в основном основанное на его «промежутках для сна». Это количество времени между периодами сна, включая время между дневным сном и между последним дневным сном и отходом ко сну.
Образец расписания сна и кормления ребенка по возрасту
Для вашего удобства приведен список наших бесплатных образцов расписания сна и кормления ребенка. Мы настоятельно рекомендуем вам добавить эту страницу в закладки и приведенные ниже примеры страниц расписания.
Имейте в виду, что расписание новорожденных, как правило, гораздо более изменчиво, чем расписание детей старшего возраста. В среднем ребенок не попадает в график, основанный на часах, до 6 месяцев, хотя некоторые, естественно, более предсказуемы, чем другие. Некоторым младенцам старшего возраста и малышам младшего возраста может быть трудно с графиком, слишком жестким для часов, поэтому вам следует использовать то, что вы лучше всего знаете о своем ребенке или малыше, чтобы скорректировать свой график в соответствии с его или ее личностью и темпераментом. Если вам нужна помощь с персонализированным графиком сна и кормления, мы тоже можем вам помочь!
Расписания новорожденных
Новорожденным требуется от 14 до 17 часов сна в сутки, и они могут бодрствовать в среднем 1-2 часа за раз. Раннее время отхода ко сну не формируется в среднем до 8-12 недель. До этого лучше ложиться спать позже, около 9 или 10 часов вечера. как твой. В противном случае ваш ребенок может начать день слишком рано.
Новорожденный День/Ночь Объяснение путаницы
Модели сна новорожденных, скачки роста и графики в возрасте до 8 недель

Расписание новорожденных по неделям до 16-недельного возраста
График сна и развитие ребенка в возрасте 2 месяцев
Расписание сна и развитие ребенка в возрасте 3 месяцев
Ешь, играй, спи: плюсы и минусы
>Как уложить ребенка в возрасте 2, 3 или 4 недель спать
Вас также может заинтересовать…
Когда я могу записать своего ребенка в расписание?
Как уложить ребенка вздремнуть / график сна
Подача по расписанию или по требованию?
Детские расписания
Детям в возрасте от 4 до 10 месяцев необходимо в среднем 14 часов сна в день, из них 11-12 часов ночью и 2-3 часа днем. Многие дети в этом возрасте приучаются к ночному отлучению от груди, но это зависит от того, кормите ли вы грудью или смесью. В каждом расписании ниже будет обсуждаться, чего ожидать от детей в этом возрасте.

График сна ребенка в возрасте 4 месяцев
График сна ребенка в возрасте 5 месяцев
График сна ребенка в возрасте 6 месяцев
График сна ребенка в возрасте 7 месяцев
График сна ребенка в возрасте 8 месяцев
График сна ребенка в возрасте 9 месяцев
График сна ребенка в возрасте 10 месяцев
Вас также может заинтересовать…
Активация Windows по возрастной таблице
Ночные кормления по возрасту и когда вы отлучаетесь от груди ночью?
Графики для детей, находящихся на грудном вскармливании и искусственном вскармливании
Насколько жестким должен быть график сна вашего ребенка?
Расписания для малышей
Малышам необходимо 13-14 часов сна в день, из них 10-12 часов ночью и 2-3 часа днем.
Средний возраст перехода на один дневной сон составляет 15-18 месяцев, хотя немало детей в возрасте 13-14 месяцев тоже переходят на этот режим. И средний возраст, в котором можно перестать спать, — 3-4 года.
Расписание сна ребенка в возрасте 11 месяцев
График сна малыша в возрасте 12 месяцев / 1 года
Почему не все 12-месячные дети переходят на один дневной сон
Когда дети переходят на один сон? 5 признаков, на которые следует обратить внимание перед переключением
График сна малышей по месяцам — от 12 месяцев до 3 лет
3 признака того, что ваш малыш готов перестать спать
Составитель индивидуального расписания сна младенцев и малышей для VIP-персон
Воспользуйтесь нашим составителем расписания, чтобы составить индивидуальное расписание сна, основанное на возрасте вашего ребенка и обычном времени утреннего пробуждения! Используйте это в сочетании с нашими образцами расписаний выше, чтобы создать идеальное расписание для вашего малыша. Благодаря возрастному диапазону от 4 месяцев до 3+ лет, наш конструктор расписаний — это то, к чему вы захотите возвращаться снова и снова, пока ваш ребенок растет!
Кроме того, мы знаем, что кормление и сон идут рука об руку, и вы можете включить время кормления в свой примерный график. Мы предоставляем надежное средство для составления расписания, включая варианты продленного времени бодрствования И рекомендуемое время кормления для младенцев и малышей всех возрастов в нашей VIP-зоне. Чтобы получить доступ к нашему инструменту для создания расписания с полным набором услуг, станьте VIP-участником уже сегодня! Вы получите мгновенный доступ к создателю расписания только для VIP, а также доступ к электронным книгам, аудиокурсам, кейсам, еженедельным чатам с консультантом по сну, «спросите автора» на любой странице и многое другое!
Вас также может заинтересовать…
Списки для детей, находящихся на грудном вскармливании и искусственном вскармливании
Насколько жестким должен быть график сна вашего ребенка?
Серия для братьев и сестер, часть 2: жонглирование разными графиками сна младенцев и малышей
Серия для братьев и сестер, часть 3: Как поддерживать график сна и кормления близнецов и многоплодных детей
Нужна помощь в вопросах сна для младенцев и малышей? У нас есть ресурсы, которые вам нужны!
Если вы устали рыться в стопках книжек о детском сне, которые просто не работают, если вы слишком измотаны и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно… Тогда персонализированное консультирование по вопросам сна для вас. Наша команда опытных консультантов создаст индивидуальный план сна ^® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши персонализированные индивидуальные пакеты консультаций по сну младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам устранить проблемы и скорректировать ваш план по мере необходимости.
Или присоединяйтесь к нашей VIP-зоне , наполненной эксклюзивным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, подробными примерами, вопросами автора, онлайн-чатом с консультантом по сну и многим другим. Присоединиться дешевле, чем покупать продукты по отдельности!
О Николь
Николь Джонсон является основателем и ведущим консультантом по вопросам сна The Baby Sleep Site ^®. С тех пор, как она начала свою деятельность в 2008 году, с помощью своей команды консультантов по сну она помогла улучшить качество сна более чем 40 000 семей. С 2015 года она также занимает должность в правлении Международной ассоциации консультантов по детскому сну (IACSC). Ежегодно сайт Baby Sleep посещают миллионы посетителей, и Николь и ее команда готовы найти решение проблем со сном в вашей семье. который будет соответствовать темпераменту вашего ребенка и вашему стилю воспитания.
Узнать больше
Сколько сна нужно младенцам?
Сколько сна нужно младенцам?
Возможно, в вашем браузере отключен JavaScript. Для максимально удобной работы с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.
Toggle Nav
Select Store
Search
Search
«Еда и сон» подводит итог жизни маленького младенца. И подгузники. Много подгузников.
«Ребенок уже спит всю ночь?» должно быть, самый часто задаваемый вопрос, на который приходится отвечать новоиспеченным родителям. По правде говоря, ответ на этот вопрос часто «нет». Но почему? И что на самом деле означает «просыпаться»? И как долго должен спать ребенок?
Как долго спит ребенок?
Не бывает двух одинаковых младенцев, но в общих чертах можно сказать, что:
От 0 до 3 месяцев Время сна в основном связано с моментами кормления. Каждые 2-3 часа ваш ребенок будет просить, чтобы его покормили, даже ночью, и ваш малыш будет бодрствовать до часа, прежде чем снова заснуть.
Примерно 3 месяца Дневной и ночной ритм или циркадный ритм вашего ребенка в основном установлен. Ваш малыш спит 3-4 раза в день с перерывами до двух часов. Примерно в этом возрасте наступает чудесный момент, когда ваш ребенок начинает спать дольше по ночам. Ваш ребенок будет спать примерно 5 часов непрерывно. Это не так много, но это начало!
От 4 месяцев до приблизительно 1,5 лет время бодрствования между сном увеличивается примерно до 4 часов с утренним и дневным сном. После этого второго сна обычно наступает последний момент кормления около 7 или 8 часов вечера. а потом пора спать. По состоянию на 13 месяцев утренний сон часто становится намного короче или совсем исчезает.
Опять же, это средние значения. Нет двух одинаковых младенцев. Все они имеют свой характер и спят в разной среде. Мы не можем этого изменить, но мы можем помочь вам создать идеальные условия для сна!
Как создать безопасную среду для сна?

Справедливо сказать, что дети много спят. Это означает уютную и безопасную среду для сна абсолютно необходим для долгого и спокойного сна. И это начинается с жесткого матраса .
Поскольку ваш ребенок не может перестать расти в первые несколько лет, очень важно обеспечить ему хорошую поддержку. Матрас из полиуретана (например, холодная пена ) обеспечивает необходимую жесткость и удивительно удобен. Матрас с холодной пеной также имеет структуру с открытыми ячейками, которая сохраняет его относительно прохладным, поэтому ваш ребенок не просыпается ночью в поту. Матрасы AeroSleep® Evolution изготовлены из усовершенствованной версии холодной пены, поэтому провисание крайне маловероятно! Кроме того, они также доступны в версии, благоприятной для климата.
Кстати, каждый матрас AeroSleep® поставляется с дышащим наматрасником AeroSleep®. Благодаря 3D-технологии в наматраснике ваш ребенок может дышать беспрепятственно в любом положении, а воздух может свободно циркулировать . Это важно для обеспечения безопасной регуляции тепла, потому что ваш ребенок еще не может регулировать собственную температуру.
Короче говоря, матрас AeroSleep® и наматрасник помогут вашему ребенку лучше спать, особенно в сочетании со следующими советами:
Четыре совета, которые помогут улучшить сон вашего ребенка.

1. Создайте чувство безопасности
чувство безопасности является ключом к успеху. Ваш малыш провел 9 месяцев в уютном и безопасном окружении маминого животика, поэтому посреди большой детской кроватки вашему малышу легко почувствовать себя потерянным. Используйте безопасный бампер для кровати и положите ребенка в угол кровати. Так кровать будет казаться намного меньше и уютнее. Бампер для кровати AeroSleep® можно безопасно использовать с рождения. Технология 3D обеспечивает беспрепятственную циркуляцию воздуха, благодаря чему ваш ребенок может свободно дышать через ткань.
В пеленальном спальном мешке ваш ребенок принимает такое же компактное положение, что и в утробе матери. Ручки в спальном мешке свободны, чтобы ребенок не проснулся рано из-за неконтролируемых движений рук.

2 Создайте мир и покой с помощью звука
Звуки из утробы или белый шум также помогут вашему ребенку быстрее успокоиться. Этот монотонный звук также отфильтровывает внешние шумы. Например, звук вентилятора в детской комнате может помочь малышу быстрее успокоиться.

3 Найдите регулярный режим сна
После первых нескольких месяцев регулярный режим сна также поможет вашему ребенку расслабиться и подготовиться ко сну.