Сколько должен спать ребенок днем, новорожденный, признаки недосыпания

1. Новорожденный ребенок
2. Признаки недосыпания ребенка

Сколько должен спать ребенок днем

Большинство молодых мам волнует вопрос: сколько должен спать ребенок днем будь то новорожденный или месячный. Именно этот вопрос очень часто задают в интернете, практически на каждом форуме, который посвящен воспитанию детей и материнству. Ведь каждая мама стремиться, чтобы ее ребенок новорожденный спал нужное количество часов в сутки.

Новорожденный ребенок

И все же сколько должен спать новорожденный ребенок днем и ночью. Прежде всего, сон и то сколь ему нужно времени зависит от возраста ребенка. Например, ребенок в возрасти от 5 до 9 лет в основном спит 10 -11 часов. Если ребенку от 10 до 15 лет, то его сон должен длиться в среднем от 9 до 10 часов, а если вашему чаду от 1 до 3 лет, то спать он должен от 12 до 13 часов. Что касается детей до года, то в среднем время сна в сутки составляет 14 – 17 часов. Все эти показатели взяты в среднем, так как не каждый ребенок так спит. Ведь у каждого есть свои особенности. К тому же каждый ребенок обладает своим уровнем активности, состоянием здоровья и темпераментом. Большинство детей, особенно в детском саду, спят и днем. Поэтому не стоит полагаться на то, что ребенок будет дольше спать ночью. В итоге, если ваше чадо много спит в темное время суток, то бессмысленно заставлять спать его столько же и днем. Этого все равно не будет. По всем правилам ночной сон новорожденного ребенка должен быть намного длиннее дневного. Для дневного сна вполне хватит 1-4 часов. Ведь только младенцы способны спать 9 часов ночью и 7 днем. Детям же в возрасте от 10 до 15 лет не обязательно спать в светлое время суток. В таком возрасте ребенок должен решать сам.

Признаки недосыпания ребенка

1. Неуправляемость, частые истерики и капризы.
2. Тяжело подымаются утром.
3. Отставание в учебе.
4. Ребенок становится рассеянным, неподвижным и вялым.
5. Нередко сняться кошмары.
6. Ребенок мгновенно засыпает в транспорте.
7. Если не разбудить ребенка в нужное время, он просто проспит именно столько сколько ему требуется.

Если вы заметили все признаки недосыпания ребенка, то посчитайте сколько новорожденный ребенок спит днем и его состояние. Чтобы ваш ребенок всегда был успешным, веселым и активным он должен высыпаться. Постепенно с возрастом количество часов, отведенных для сна, уменьшается. Младенцы спят дольше всех. В итоге они самые беззаботные и жизнерадостные на свете люди.

Чтобы ребенок хорошо высыпался днем, он должен спать отдельно и в своей кровати. Если же он боится, то стоит регулярно читать ему на ночь книги, рассказывать истории или просто подарить игрушку, с которой он будет спокойно засыпать. Только в таком случае ваше чадо не будут беспокоить кошмары. Его сон будет более спокойным и продлиться ровно столько часов, сколько необходимо. Как можно чаще выводите ребенка на свежий воздух. Помещение, где спит ваше чадо, необходимо проветривать за несколько часов до сна. С семи лет многие дети уже не спят в светлое время суток. Поэтому не стоит устраивать им тихий час.

Спящий малыш

Все вышеуказанные данные даны только в общем виде. Родителям следует внимательно понаблюдать за своим чадом. Это позволит выяснить, сколько часов ему необходимо для полноценного сна. И только так вы сможете определить, высыпается ли ваш ребенок. Если же нет, то стоит выяснить причину недосыпания ребенка.

Нередко дети просто отказываются от сна. Родителям стоит настоять на своем, спросив, почему ребенок отказывается спать. Если главная причина – кошмары, то родителям стоит побыть немного с ребенком, пока тот не уснет. Создайте для него атмосферу уюта. Подержите за руку, погладьте по головке. Только так он сможет почувствовать себя наиболее защищенным во время сна. В итоге ваше чадо прекрасно выспится. Ведь кошмары ребенка нередко мешают спать даже взрослым. Намного приятнее видеть во сне что-то светлое, хорошее и полное доброты.

Теперь надеемся вы узнали сколько должен спать ребенок днем если он у вас месячный или годовалый и как его уложить спать. Удачи вам!

Сколько времени может не спать новорожденный. Сколько должны спать новорождённые в первый месяц жизни.

Сразу после рождения малыша жизнь каждой женщины очень резко меняет. Безусловно, она становится счастливее, но при этом возрастает и ответственность, возложенная на каждую маму.

Новоиспечённым родителям приходится быстро учиться ухаживать за малышом. Один из первых вопросов заключается в том, сколько должен спать новорожденный ребенок в сутки? Бывает и так, что младенцы спят крепким и беспробудным сном, не желая его прерывать на кормление и прочие процедуры, либо, наоборот, кроха постоянно бодрствует и плохо засыпает.

Сколько спит новорожденный

То, что детки в первый месяц их жизни проводят во сне большую часть суток не для кого ни секрет. Примерно, малыш должен спать в этом возрасте по 16-20 часов в день. Это считается абсолютной нормой. Но безусловно сон должен прерываться на такие процедуры, как кормление, смена подгузников, купание, общение с родителями и т.д.

Если ребенок сам не просыпается, то его рекомендуется будить примерно каждые три-четыре часа. Делать это лучше в одно и то же время, чтобы кроха с первых дней жизни привыкал к режиму. Режим очень важен, он помогает малышу правильно определять биологическое время. И если малютка научится все делать в заданные часы, то в будущем родителям и ему будет гораздо проще.

Основные характеристика сна малыша на второй недели жизни

Ребенок в две недели спит в среднем по 18 часов в сутки. Именно в это время считается, что новорожденный растет, набирается сил, а его организм постепенно начинает функционировать в полном объеме. Здоровый сон – это заряд энергии, которую малыш тратит на познание окружающего мира.

Дневной сон крохи в возрасте две недели не должен превышать 9 часов. В то время как ночной может длиться около 11 часов. При этом, дети, находящиеся на грудном вскармливании, просыпаются каждый 1,5-2 часа, в то время, как малыша на искусственном питании могут проспать около трех часов без перерыва. И это считается абсолютной нормой. Ведь материнское молоко переваривается гораздо быстрее, чем смесь, поэтому у ребенка чувство голода появляется тоже быстрее.

Почему двухнедельный младенец может плохо спать

Иногда встречается и такое, что сон карапуза в две недели очень беспокойный. Ребенок постоянно вертится, капризничает, а иногда даже плачет и кричит. И конечно многие новоиспеченные родители начинают впадать в панику от того, что их . В поисках полезной информации начинают искать различные статьи в интернете, которые раскрывают ответ на вопрос: сколько должен спать ребенок в этот период.

Но на самом деле грудничок может плохо спать всего по нескольким основным причинам:

1. Он испытывает некий дискомфорт. Может быть ребенку жарко или холодно. Если малыш спит без пеленки, то можно попробовать его запеленать, это очень часто помогает деткам в две недели спать более крепким сном, либо укрыть легким одеялом. Только не нужно накрывать малыша прямо до самой шеи. Следует помнить, что новорожденный может запутаться в одеяле, а это приведет к совсем неблагоприятным последствиям.
2. Помещение, где обитает малыш, обязательно следует проветривать. Ведь, если в комнате душно, то это, в первую очередь, отразится на самочувствие крохи.
3. У ребенка болит живот. Колики у младенца в две недели явление вполне распространенное. Желудочно-кишечный тракт только начинает функционировать в правильном направлении. Ферментов для переваривания пищи вырабатывается ещё недостаточно. Поэтому могут появиться различные спазмы в области живота, либо скопиться газики в кишечники. И это, конечно же, мешает малышу хорошо спать.

Как наладить у малыша здоровый сон

В самые первые недели жизни малыша нужно начинать прививать нормы здорового и правильного сна. Иногда это довольно сложно сделать, но постараться всё-таки нужно. Если кроха научиться засыпать и просыпаться в одно и тоже время, различать день и ночь, то и ему и родителям станет гораздо легче.

1. Изначально, что необходимо сделать маме – это научиться распознавать признаки утомляемости малыша. Первые недели жизни характеризуются тем, что малютка просто физически не может бодрствовать больше двух часов, после он уже становится сонным, вялым и иногда даже начинает капризничать, призывая родителей к тому, что пора спать. Поэтому нужно уметь различать начальные признаки утомляемости. Наблюдая за малышом, можно увидеть, как он начинает тереть глазки, зевать, а это означает, что его незамедлительно нужно положить в кроватку. Хорошо, если ребенок научиться засыпать самостоятельно. При этом мама должна находиться рядом. Оставлять малыша засыпать самостоятельно одного ни в коем случае не рекомендуется. Он может испугаться, что плохо повлияет на его нервную систему.
2. Нужно стараться объяснить ребенку разницу между днем и ночью. Будучи ещё в животе у мамы, дети спят, когда им захочется. Поэтому, рождаясь, ребенок в ночное время суток может вести себя довольно активно, сколько бы времени на часах не было. Всё дело в том, что кроха просто ещё не понимает, что он должен спать. В первые несколько дней эту привычку перебороть сложно. Но приблизительно в две недели уже можно начинать обучение. Днём нужно с малышом больше играть, не стараться уменьшать какие-либо звуки (телефона, стиральной машинки и т.д.). Ночью же свет должен быть всегда приглушен, играть в это время с малышом не стоит, разговаривать лучше шепотом. Постепенно грудничок научится различать день и ночь, и сразу станет заметно, что он спит намного крепче.

Каким должен быть ночной сон малыша в две недели

Малыш после рождения очень сильно привязан к маме. Поэтому часто женщина укладывает ребенка спать вместе с собой. И такой сон оказывается намного крепче. Просыпаясь от чувства голода, кроха быстро находит мамину грудь, получает необходимое молоко и тут же засыпает снова. При раздельном сне маме практически не удается поспать в первые недели жизни младенца. Ребенок часто просыпается, но при этом он привыкает к своему собственному спальному месту, а это очень хорошо. Сколько бы не длилась адаптация грудничка к новым условиям существования, рано или поздно она закончится, родителям станет гораздо легче.

На сон могут благоприятно повлиять и вечерние прогулки. Можно перед купанием прогуляться с ребенком около 20-30 минут, но так, чтобы он в это время бодрствовал. После свежего воздуха многие дети очень хорошо спят ночью.

В ночное время суток кроха должен просыпаться только для того, чтобы подкрепиться грудным молоком или смесью. Но из-за повышенных рефлексов после рождения малыш может сам себя будить. Чтобы избежать таких ситуаций в первые 3-4 месяца ребенка стоит пеленать. В этом случае сон детей получается намного спокойнее и крепче.

Также стоит избегать неправильных ассоциаций. Ребенок не должен засыпать, например, от укачиваний или возле маминой груди. Младенец должен это делать самостоятельно причем, находясь у себя в кроватке. Как только вы добьётесь желаемого результата, то сразу поймете, что кроха спит намного лучше, чем раньше.

То, сколько новорожденный малыш спит, напрямую зависит от обстановки в семье. В доме должны, прежде всего царить, гармония и спокойствие. К тому же у ребенка с мамой после родов остается очень тесная взаимосвязь. И если она чем-то обеспокоена, то безусловно состояние тревоги может передаться и малышу, что неблагоприятно отразится на его самочувствие.

Поэтому маме нужно стараться контролировать свои эмоции: не злиться, не раздражаться, не говорить на повышенных тонах. Если определенные домашние заботы, помимо ухода за ребенком, дают очень сильную нагрузку, то их лучше отложить или воспользоваться помощью бабушек или других родственников. Ведь младенец будет требовать от мамы ласки, любви и заботы. И если он не будет это всё получать в полном объёме, то вскоре его организм может быть истощён, а режим сна и вовсе нарушен. Такого допускать нельзя. Поэтому для того, чтобы сохранить здоровый сон грудничку, нужно создать домашнюю атмосферу тепла и уюта.

Сразу после родов жизнь каждой мамы кардинально меняется. Теперь ей первым делом нужно заботиться о маленьком человечке, её ребенке. Если родился первый ребенок, то молодую маму может волновать то, что их младенец спит почти круглые сутки, поэтому на этот частый вопрос (сколько в норме должен спать новорожденный ребенок первых дней жизни) мы и постараемся ответить.

Сколько часов в сутки спит новорожденный ребенок

То, сколько времени спит новорожденный может зависеть от эмоциональной обстановки в семье. Если маме приходится помимо забот о малыше делать как прежде всю остальную домашнюю работу, она очень выматывается и устает. У ребенка после родов остается тесная связь с матерью, поэтому её беспокойство отразится и на его эмоциональном состоянии. Он может просыпаться каждые полчаса, требуя к себе заботы, внимания, маминой ласки. Такое отсутствие режима быстро истощит все силы. Поэтому, чтобы сохранить здоровый сон себе и своему ребенку, создайте уют и комфорт в вашем доме.

Во сколько укладывать спать грудничка?

Для соблюдения правильного режима дня старайтесь, укладывать грудничка спать в одно и тоже время. Лучше всего это делать после прогулки и кормления. За сорок минут до сна не развлекайте ребенка подвижными играми. Вечером, после купания и кормления оптимальное время для ночного сна – девять-десять часов. Некоторые мамы считают, что чем позже они уложат вечером малыша, тем больше он проспит. На деле происходит наоборот. Малыш переутомляется и его сон уже не такой крепкий и продолжительный.

Сколько спят груднички в сутки

Во сне человек проводит одну треть своей жизни. Ученые и сегодня пытаются разгадать тайну сна, и почему человеку он так необходим. Чем больше проводится исследование, тем больше открывается загадок и остается вопросов. Сон ребенка во многом отличается от взрослого, который может не спать днем, оставаясь при этом бодрым. Долгий сон благотворно влияет на развитие ребенка. В это время мозг работает интенсивнее, и обрабатывает дневную информацию.

Самый продолжительный сон у новорожденных. Малыш просыпается только, когда хочет есть. Молодые мамы часто беспокоятся, достаточно ли спит грудничок, хотя это самый спокойный период в жизни родителей. Очень скоро кроха вырастет, и будет бодрствовать большую часть дня. В советские времена существовали нормы на все, в том числе и на сон грудных детей. Сон новорожденного должен быть от двадцати до двадцати двух часов с небольшими перерывами. Современные дети в первый месяц спят меньше – от семнадцати до восемнадцати часов. Затем продолжительность сна становится от двенадцати до шестнадцати часов. Это вполне укладывается в параметры нормы и родителям не стоит ни о чем беспокоиться. Сейчас груднички развиваются намного быстрее, так как во время бодрствования они тщательно пытаются изучать окружающий мир. Беспокоиться нужно только, если малыш слишком часто просыпается, в особенности, по ночам. На это может быть несколько причин:

• у матери не достаточно жирное молоко, и ребенок не наедается;
• проблемы с животиком – колики или дисбактериоз;
• кожные высыпания;
• повышенная температура тела

Новорожденный не может отличить день от ночи, поэтому после четырех часового сна он просыпается и требует есть. Его сон состоит из нескольких этапов. Засыпание, сон поверхностный и глубокий. Длительность этих период составляет около тридцати минут, у взрослого на это отводится до двух часов. В период младенчества сон бывает спокойный и активный. У грудничка в шесть — восемь месяцев он начинается с активной фазы. Закрываются глазки, и иногда можно увидеть движущиеся глазные яблоки. Дыхание при этом не ритмичное, мышцы находятся в расслабленном состоянии, можно увидеть подергивания и улыбку. Возможно, что именно это время кроха видит сон. Через двадцать минут начинается фаза спокойного сна, когда глаза закрыты, кулачки разжаты, дыхание становится ровным, малыш уже не вздрагивает и потеет. В это время грудничка трудно разбудить, поэтому не ходите на цыпочках и спокойно занимайтесь домашними делами.

Для того чтобы сон вашего ребенка был ровным и спокойным, нужно соблюдать необходимые правила:

1. Невропатологи и психологи сошлись во мнении, что до полутора лет ребенок может спать с матерью. Он чувствует себя в безопасности и сохраняет правильный эмоциональный фон.
2. Дневной сон на свежем воздухе, при температуре не ниже – 15°С самый полезный.
3. Беспокойного малыша укачивайте в коляске, но только до того момента, пока он заснет, иначе он быстро к этому привыкнет.
4. Если нет возможности выйти на улицу, поставьте коляску на балконе.
5. Не стоит во время сна закрывать шторы и обеспечить полную тишину. Умеренный шум, работа бытовых приборов и разговоры вполне допустимы.
6. Оптимальная температура помещения, где спит грудничок, должна быть от восемнадцати до двадцати двух градусов.

В первый и второй месяц новорожденный должен спать от шестнадцати до двадцати часов.

В три и четыре месяца это время составляет около семнадцати часов. В пять-шесть месяцев общее время сна составляет шестнадцать часов, а количество дневных засыпаний до трех раз.

В семь-девять месяцев грудничок спит до пятнадцати часов.

С десяти до двенадцати месяцев — до четырнадцати часов.

Сколько должен спать грудничок днем

В первый месяц новорожденный спит через каждые два часа.

После месяца и до трех — по полтора часа по четыре раза в день.

В период с трех до четырех месяцев — по полтора-два часа три раза в течение дня.

В пять-шесть месяцев малыш спит днем два раза по полтора-три часа.

С полугода и до восьми месяцев по часу два раза в день.

Когда малышу исполнится девять месяцев и до года, он спит днем один раз по полтора часа.

Сколько должен спать грудничок ночью

Продолжительность ночного сна у новорожденного составляет девять с половиной часа. В месяц малыш спит восемь часов. В возрасте от двух до трех месяцев по пять часов. С трех до шести месяцев — три с половиной часа. С полугода до девяти месяцев – три часа. После девяти и до года — по два с половиной.

Человек во сне проводит треть своей жизни. Ученые до сих пор разгадывают тайну сна и пытаются определить, для чего человеку требуется так много спать. Но чем больше разгадок, тем больше возникает недоумений. Самое долгое время во сне люди проводят сразу после рождения. Так младенец постоянно спит и просыпается только от чувства голода. Сразу после роддома мамы начинают беспокоиться о продолжительности сна у своего чада. Но если разобраться, то это самый спокойный момент для женщины, который вскоре пройдет, и ребенок будет бодрствовать большую часть суток.

Норма сна у младенцев

В советские времена были нормы почти на все. Касается это и продолжительности сна. Поэтому в то время определенно знали, сколько должны спать новорожденные дети. Сон длился до 20 – 22 часа в сутки с перерывами. Современные же дети спят меньше. Так, сразу после рождения общая сумма длительности сна достигает 17 – 18 часов, после 3 месяцев сон укорачивается и на протяжении полугода сокращается до 12 – 16 часов. Все это является нормой и не должно беспокоить родителей. В наши дни отмечена тенденция раннего развития малышей. Они стали меньше спать и вследствие этого во время бодрствования изучают окружающий мир. Продолжительность сна прерывается частыми просыпаниями и с каждой неделей сокращается время сна.

Насторожиться следует, когда ребенок слишком часто просыпается, особенно ночью с плачем. Это может говорить о следующем:

У мамы жидкое молоко и ребенок не наедается, поэтому, независимо от того, сколько должен спать новорожденный, он будет просыпаться;

Ребенка могут беспокоить колики, дисбактериоз и др.

По внешнему виду ребенка можно выявить проблему. Часто обеспокоенные дети много плачут, они мало спят ночью, кожные покровы неоднородные, с высыпаниями, у него температура, нет аппетита, он плохо набирает в весе.

Продолжительные сны благотворно влияют на ребенка. Ученые выяснили, что мозг во сне также работает и порою интенсивнее. Всю полученную информацию во время бодрствования, мозг ребенка перерабатывает во сне. Так происходит его развитие. Поэтому в случае некоторых отклонений в режиме сна может привести к неполноценному развитию младенца и требует посещения врача.

Характеристика сна младенцев

Все страхи необходимо развеять, если у ребенка все в порядке и просто понять ритм его сна. Сон у малышей во многом отличается от взрослых и это очевидно. Ведь взрослый человек может и не спать днем, но он будет спать всю ночь без пробуждения. У новорожденных все по-другому. Ребенок максимум спит 4 часа, потом он чувствует голод и просыпается.

Также происходит и ночью. В данный момент он еще не умеет различать день с ночью. Поэтому необходимо учитывать не только то, сколько должен спать новорожденный, а понять то, как проходит его сон. Сон новорожденного состоит из нескольких фаз: засыпание, поверхностный сон, глубокий сон. Длительность цикла достигает 30 минут, в то время как у взрослых составляет 2 часа. В младенческом сне еще различают активный и спокойный сон. Сон маленьких детей до 6 – 8 месяцев начинается с активного сна. В этот момент закрываются глазки, в некоторых случаях они остаются полуоткрытыми и можно увидеть, как быстро двигается глазное яблоко. Дыхание при этом неритмичное, мышцы расслабляются, порою бывают вздрагивания, может появиться улыбка на лице. Во время такого сна малыш может видеть сны. Вслед за активным сном через 10 – 20 минут наступает фаза спокойного сна. Глаза ребенка полностью закрываются, тонус мышц ослаблен и разжаты кулачки, дыхание ровное, повышается потоотделение, не наблюдается вздрагивание ручек и ножек. В эту фазу сна новорожденного трудно разбудить. Поэтому не стоит ходить возле него на цыпочках и спокойно выполнять работу по дому, зная, сколько должен спать новорожденный.

Как стало известно, детский сон отличается от взрослого, он более чуткий и поверхностный. Все это следует учитывать. Но если малыш стал капризничать, плохо спать, надо обратиться к врачу. Невролог или педиатр осмотрит ребенка и предпримет нужные действия. Если же с ребенком все в порядке, то это может говорить о его индивидуальной особенности.

Часто добиться нормального сна не представляется возможным и этот момент просто надо переждать, набравшись терпения. Но такие случаи бывают довольно редко. Порою хватает только условий для хорошего сна. Теперь зная, сколько должен спать новорожденный, остается вопрос, как обеспечить ему хороший сон. Вот что рекомендуют врачи:

Мнения психологов и невропатологов сходятся по поводу совместного сна новорожденного с мамой. Разбаловать его этим невозможно, чего бояться некоторые родители. До 1,5 лет ребенок может спокойно спать с матерью. Так он будет чувствовать ее тепло, запах и будет спокойно спать. В случае пробуждения мама сразу сможет его обнять и подарить чувство защищенности и не нарушится фаза сна.

Лучший дневной сон происходит на свежем воздухе. Поэтому маме с малышом можно отправиться на прогулку. Исключение составляют те дни, когда температура ниже 15 градусов холода.

При беспокойном ребенке хорошо его укачивать в коляске. Когда он заснет, не стоит лишний раз это делать, чтобы не приучить.

Если выйти на прогулку не всегда удается, то коляску можно разместить на балконе. Так ребенок тоже будет спать спокойно, ровно столько, сколько должен спать новорожденный.

Не стоит чрезмерно огораживать ребенка во время сна. Он должен привыкнуть засыпать днем при незакрытых шторах. Также умеренный шум не встревожит его: разговоры, работающая стиральная машина, звуки за окном. Конечно, следует избегать резких звуков, хлопков, громких разговоров.

В комнате, где засыпает ребенок, должен быть свежий воздух и прохладная температура. Поэтому ее заранее проветривают. Оптимальной температурой в комнате считается 18 – 22 градусов.

Из всего перечисленного следует, что при нормальном здоровье ребенка, если он спокоен, хорошо ест не стоит беспокоиться о его продолжительности сна. В любом случае при посещении участкового педиатра можно индивидуально проконсультироваться. Беспокойство должны вызвать его кратковременные сны, при которых он просыпается с плачем.

Больше всего человек спит в начале своей жизни, сразу после рождения. Сколько должен спать новорожденный? Новоиспеченные родители внимательно следят за поведением своего ребенка, тревожась за его здоровье.

Если малыш слишком много бодрствует или беспрерывно спит, они начинают переживать, считая это признаком заболевания. Первые недели после появления на свет младенец приспосабливается к окружающему миру.

Процесс адаптации зависит от темперамента крохи, его индивидуальных особенностей, состояния здоровья и наличия осложнений во время родов. На режим сна влияют условия, в которых находится малыш.

Измученная и счастливая мама сразу после родов чаще всего может позволить себе отдохнуть. Грудничок почти постоянно спит. Он просыпается каждые 2-3 часа для того, чтобы поесть. Малыш на грудном вскармливании может требовать еды чаще, через 1.5-2 часа.

Грудное молоко переваривается быстрее, чем детская смесь. В дневное время новорожденный ребенок бодрствует, когда его переодевают, купают, меняют подгузник.

Ночной сон младенца длится 10-11 часов с короткими перерывами на кормление. В течение суток он спит 18-20 часов. Если ребенка мучают кишечные колики, он вынужден бодрствовать дольше.

Нарушить сон младенца могут следующие факторы:

• жара;
• холод;
• отсутствие свежего воздуха;
• громкие звуки;
• некомфортная одежда.

На любое неудобство малыш реагирует криком. Когда раздражающие факторы исчезают, малыш крепко и надолго засыпает.

У крохи еще нет четкого режима, он не различает дня и ночи. Ребенок приспосабливается к графику матери. Многие мамы стараются не беспокоить новорожденного в течение дня, чтобы отдохнуть или сделать домашнюю работу.

Выспавшийся днем, малыш в ночное время суток требует к себе внимания. По мере взросления ребенка период бодрствования будет увеличиваться, и женщина перестанет ночью высыпаться.

Поэтому с самого первого дня нужно заниматься младенцем только в дневное время. Перерывы на кормление в ночью должны быть кратковременными.

Длительность сна на 2 и 3 неделе

Младенец 2 недель от роду тратит на сон от 18 до 20 часов в сутки. Если первые дни после рождения он теряет вес, то со 2 недели кроха начинает интенсивно расти. Организм настраивается на жизнь вне тела матери, запускается работа желудочно-кишечного тракта, развивается нервная система.

Ребенок тратит много сил на развитие и познание окружающего мира. Днем он спит от 8 до 9 часов, а ночью — 10-11. Ночью грудничок просыпается каждые 4 часа для кормления. Однако есть дети, которые уже в возрасте 2 недель обходятся без ночного питания и спят всю ночь беспробудно.

Норма сна у младенца.

С 3 недели малыш становится более активным. Он двигает ручками и ножками, приподнимает голову и разглядывает интересующий его предмет. График сна и бодрствования начинает немного смещаться.

Младенец просыпается до кормления и засыпает не сразу после еды. Ему теперь требуется чуть меньше времени для восстановления сил. На сон новорожденный ребенок тратит 18 часов в сутки, из них 8 днем и 10 — ночью. Режим дня закрепляется.

Малыш уже способен укладываться основательно после вечернего купания, настраиваясь на ночной сон. Если до этого времени малыш путал день с ночью, он привыкает к такому графику. И изменить его теперь будет труднее.

График ребенка в возрасте 1 месяц

У месячного ребенка формируются периоды дневного сна. Утром он спит дважды по 3 часа между кормлениями. Вечером его сон становится поверхностным и коротким. Малыш отдыхает 2 раза по 30 — 40 минут. В течение суток новорожденный тратит на сон 8 часов утром и 10 часов ночью.

Такой режим является наиболее комфортным для развития ребенка. Утренние периоды отдыха постепенно превратятся в 2 дневных сна в старшем возрасте. Если дети в этом возрасте спят 4 раза по 2 часа, это негативно влияет на их психоэмоциональное состояние.

Месячный малыш более восприимчив к внешним раздражителям. Если раньше он просыпался от громких звуков, то теперь его может разбудить разговор родителей.

Как понять, что ребенок здоров

Здоровый ребенок спит столько, сколько ему необходимо. Потребности у каждого ребенка индивидуальны. Если он желает бодрствовать, не следует его насильно укладывать спать, укачивая. Не нужно пытаться подстраиваться под график и насильно будить безмятежно спящего малыша.

Он может проспать дольше во время прогулки на свежем воздухе или после массажа. Из-за крепкого сна нередко переносится очередное кормление. Это нормально.

Показателем здоровья малыша является не то, сколько часов он спит, а его поведение. Если он бодр, активен, хорошо ест, регулярно испражняется, набирает вес, не кричит много и крепко спит, отклонения в режиме сна и бодрствования допустимы.

Чем старше становится ребенок, тем меньше он будет тратить времени на сон. Чтобы набирался сил во сне, ему нужно создать в комнате комфортную обстановку.

Желательно изолировать помещение от громких звуков, яркого света. Комнату нужно регулярно и хорошенько проветривать. Оптимальной температурой для младенцев является 18°-20° C.

Малыша не нужно перекутывать и переохлаждать. После кормления нужно подержать кроху столбиком, чтобы вышел проглоченный воздух.

Тревожные признаки

О недоедании ребенка свидетельствуют следующие признаки:

• короткий сон;
• пробуждение с интенсивным криком;
• жадное сосание;
• плач после кормления.

Мешать спать могут различные заболевания. Если младенец мало спит, много кричит и теряет в весе, его следует показать врачу.

Беспокоиться родителям необходимо, когда ребенок спит так много, что не может есть. Он засыпает во время кормления и его невозможно разбудить.

Такое состояние может быть вызвано хроническим дефицитом грудного молока, вследствие чего малышу не хватает питательных веществ и он слабеет. Слабость крохи иногда возникает из-за неправильного прикладывания к груди. Он тратит слишком много сил, чтобы высосать хоть каплю молока и засыпает голодным.

Чрезмерная сонливость появляется из-за воздействия лекарственных препаратов, которые вводились матери во время тяжелых родов. Если сонливый ребенок регулярно пропускает кормления и теряет в весе, необходимо срочно обратиться к врачу. Такая ситуация опасна измождением, а также утратой ребенком способности контролировать дыхательный и глотательный процессы.

Сон новорожденного: чего ожидать | Малыш 0-12 месяцев

Все, что вам нужно знать о сне новорожденных.

От того, сколько сна нужно вашему новорожденному, до установления здорового режима сна. Вот несколько практических способов помочь вашему новорожденному овладеть искусством сна.

Новорожденные, как правило, спят много, но не обязательно тогда, когда вы этого хотите, и, по-видимому, без какой-либо закономерности. Есть большая вероятность, что вы встанете 4 или 5 раз за ночь с новорожденным. Причина, по которой они регулярно просыпаются днем ​​и ночью, заключается в том, что их циркадный ритм — правильная реакция на свет и темноту в течение 24-часового периода — еще не выработался. И, конечно же, потому что их крошечные животы нуждаются в частом наполнении.

Сколько будет спать мой новорожденный?

Новорожденные спят от 12 до 18 часов в день в первые недели своей жизни. Но в этом возрасте дети не могут спать более часа-трех часов подряд и просыпаются примерно на час или два между сном, чтобы поесть.

В течение первого месяца жизни младенцы проводят больше времени в фазе быстрого сна (быстрое движение глаз), чем взрослые, поэтому их циклы сна такие короткие. Быстрый сон — это очень легкий сон, важный для развития мозга, но, к сожалению, его очень легко нарушить — еще одна причина, по которой ваш ребенок будет часто просыпаться в первые недели.

Сколько снов в день должен иметь мой новорожденный?

Все дети разные, но в среднем новорожденным (до одного месяца) требуется три дневных сна продолжительностью от часа до трех часов. И примерно так же ночью. Но не беспокойтесь слишком сильно, если ваш ребенок не совсем так спит. Младенцы, как и взрослые, все разные, и некоторые из них бодрствуют или спят дольше или меньше. Пока они в среднем спят от 12 до 18 часов в сутки, что позволяет их мозгу и телу развиваться и расти, у них все в порядке.

Рекламное объявление

Что делать, если ваш новорожденный спит совершенно беспорядочно?

В этом возрасте не стоит беспокоиться о том, что ребенок спит тогда, когда ему это нужно, во всяком случае, большую часть времени. Скорее всего, вам придется просто следовать примеру вашего ребенка. Но есть несколько вещей, которые вы можете сделать даже на этой ранней стадии, чтобы стимулировать достаточное количество сна в ближайшие недели и месяцы.

Знайте, когда ваш ребенок устает

Распознавание признаков, указывающих на то, что ваш ребенок готов ко сну, избавит вас от необходимости уговаривать переутомленного ребенка погрузиться в состояние спокойного сна.

Вскоре вы узнаете своего ребенка достаточно хорошо, чтобы заметить признаки усталости. Когда вы заметите, что он подает какой-либо из этих признаков сна, попробуйте положить его на спину в своей кроватке, чтобы посмотреть, заснет ли он сам по себе: 

• протирание глаз

• дергать или тянуть за ухо

• суетиться, ныть и плакать

• спокойно и безучастно глядя в пространство

• отвернуться от света, игрушек или людей

• зарыться или потереть лицо о свою грудь

• зевота и потягивание

Рекламное объявление

Научите ребенка отличать ночь от дня

Хотя циркадный ритм вашего ребенка еще не вступил в силу, вы можете кое-что сделать, например, установить регулярный распорядок дня, чтобы помочь ему различать день и ночь.

В течение дня: 

• Меняйте ему подгузник и одежду, когда он просыпается утром.

• Откройте шторы и сделайте комнату максимально светлой и светлой

• Стимулируйте его разговорами и играйте как можно больше, пока он не спит

• Будьте общительны. Встречайтесь с друзьями или принимайте посетителей между сном.

• Болтайте или пойте ему во время кормления.

• Продолжайте свой день, производя весь обычный шум, например, запуская стиральную машину или пылесося дом.

Вечером:

• Дайте ему возможность успокоиться, сократив стимуляцию.

• Подготовьте его ко сну, переодев его в пижаму – возможно, даже искупайте его, а затем сделайте расслабляющий детский массаж.

• Выключите свет и задерните шторы.

• Кормите его молча, если это возможно, или разговаривайте с ним шепотом, чтобы подготовить его ко сну.

Сон новорожденного: сколько достаточно?

Новоиспеченных родителей часто застает врасплох режим сна их новорожденного ребенка. Родители могут задаться вопросом, достаточно ли спит их ребенок, или задаться вопросом, сколько дневного и ночного сна они должны получать.
Из-за обилия информации о том, сколько сна должен спать ваш ребенок (и о рисках для здоровья, если он не спит), многие родители очень рано начинают переутомляться и беспокоиться. Я здесь, чтобы сказать вам: пожалуйста, перестаньте беспокоиться. Сон новорожденного изменчив, и существует ШИРОКИЙ диапазон того, сколько или как мало будет спать ваш ребенок.
 

Циклы сна новорожденных

 
В первые несколько месяцев жизни новорожденные будут спать циклами в течение 24-часового периода без каких-либо различий между днем ​​и ночью. Сну потребуется время, чтобы превратиться в более нормальные модели, и пока это не произойдет, вам не о чем беспокоиться. Статистика показывает, что новорожденные должны спать в среднем 15-16 часов в день, и родители начинают паниковать, когда они подсчитывают свои детские журналы и обнаруживают, что их ребенок не попадает в эти диапазоны.
Маленький секрет: На самом деле существует множество исследований. Некоторые исследования показывают, что дети могут спать всего 10 часов в день (в течение 24 часов) или до 18 часов в день в течение этих месяцев новорожденности. так что не обманывайте себя, думая, что, перейдя на смесь или добавив рисовые хлопья, вы каким-то образом склоните чашу весов в свою пользу и подтолкнете своего ребенка к этому 18-часовому диапазону. Ваш новорожденный будет спать столько, сколько ему нужно, и получит столько сна, сколько требует его тело.
Теперь, эта информация может заставить вас чувствовать себя лучше на минуту новорожденного (ХА!), но затем вы начинаете задаваться вопросом КОГДА мой ребенок начнет спать как нормальный человек (он же взрослый)? Циклы сна новорожденных намного короче в первые месяцы. Фактически, дневной сон и ночной сон даже не начнут развиваться, пока не станут немного старше.
Просыпаться каждые несколько часов нормально для вашего новорожденного (и необходимо для его выживания), так как ему нужно часто есть и просыпаться, чтобы удовлетворить свои основные потребности. Хорошей новостью является то, что к 3–4 месяцам ваш младенец естественным образом перейдет к более продолжительному сну.
 

Ночной сон

 
К счастью, ночные потягивания начинают закрепляться примерно через 6–8 недель. Это не означает, что ваш милый ребенок начнет спать по 12 часов в сутки. Новорожденные спят отрезками от трех до четырех часов, а иногда и всего 20-30 минут, прежде чем пошевелятся или проснутся (что объясняет все эти короткие дневные сны). К 6–8 неделям вы заметите немного более продолжительный ночной сон (возможно, до 4–6 часов).
Дневной сон вашего новорожденного начнет формироваться позже, обычно в возрасте от 12 до 16 недель. До этого времени будет мало последовательности в том, как долго будет длиться каждый дневной сон, поэтому не беспокойтесь о том, что ваш ребенок плохо спит в это время. Сон говорит о зрелости вашего ребенка, а также требует некоторой заботы со стороны родителей.

Если у вас есть какие-либо вопросы о сне вашего новорожденного, обязательно посетите Gentle Baby Solutions, сообщество, созданное специально для родителей новорожденных!

Хизер Ирвин — сертифицированный GSC, послеродовая доула, специалист по уходу за новорожденными и сертифицированный консультант по грудному вскармливанию.