Расписание от 2 недель до 5 недель

7248 акции

• 12

Наше расписание для новорожденных со 2-й по 5-ю неделю

Придерживать наших малышей по детскому расписанию очень важно для душевного спокойствия моей семьи. Да, я стараюсь начинать с распорядка дня новорожденного с самого рождения, хотя в первые несколько недель я придерживаюсь его с большой гибкостью. (Вы можете прочитать мой образец графика новорожденных для родов через 2 недели здесь .)  Это помогает мне знать, как планировать свой день, это помогает мне быть уверенным, что животики малышей сыты и счастливы, и самое главное – это помогает всем спать дольше и качественнее!

Мы узнали о важности соблюдения графика новорожденных (наряду с дополнительными упражнениями для тренировки сна — подробнее о них читайте здесь ), когда нашей старшей дочери было 3 недели.

У нашей старшей дочери не было никакого ежедневного графика новорожденных в возрасте 3 недель, и каждую ночь с ней было КОШМАРОМ. Она кричала, когда мы укладывали ее спать, и ее приходилось укачивать и утешать около часа после каждого кормления, прежде чем мы могли прокрасться на полчаса или около того, чтобы поспать перед следующим кормлением. Спустя 3 недели такой рутины мы опустили руки, и я последовал совету многих друзей и коллег. Мы вытащили книгу Babywise.

Если вы не знакомы с книгой babywise, это книга, в которой описываются многие методы ухода за маленькими детьми, в том числе распорядок дня, который помогает детям регулировать свои дни и ночи и учится успокаивать себя для хорошего сна.

Всего через 3 дня следования принципам детской мудрости и составления расписания для новорожденных, основанного на книге, наш трехнедельный ужасный сон внезапно стал относительно хорошим! Мы смогли уложить ее спать без особых хлопот, и она стала дольше спать по ночам. Я была убеждена в важности детского расписания и той роли, которую оно играет в том, чтобы ребенок был счастлив, хорошо спал и хорошо ел.

(Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что если вы покупаете продукт по одной из моих ссылок, я получаю комиссию за вашу покупку — без дополнительной оплаты для вас! Прочтите мое полное раскрытие здесь. )

Вы можете совершить покупку а подробнее о книге Babywise читайте здесь .

Если вашему ребенку меньше 2 недель, вы можете прочитать об основах графика новорожденных, которые мы устанавливаем для нашей второй дочери от рождения до 2 недель, в моем посте о ней График кормления новорожденных babywise и режим сна .

(Примечание: если babywise не для вас, но вы понимаете, что вам нужна помощь в укладывании ребенка спать, вы можете получить бесплатную оценку сна здесь от консультанта по сну младенцев и детей Даны Облеман.)

Ниже приведены наши Расписание для нашего новорожденного в возрасте от 2 до 5 недель. С этим графиком и некоторыми из дополнительных советов по тренировке сна здесь наша вторая дочь, вскормленная грудью, спала всю ночь по 7-8 часов подряд к 5-недельному возрасту.

В целом, наша дочь кормила грудью в течение 30 минут в большинстве случаев, время бодрствования после каждого кормления составляло примерно 15 минут, а дневной сон длился 2 часа 15 минут с трехчасовым циклом.

(Примечание: сон в течение 7-8 часов подряд без кормления был одобрен врачом нашей дочери на основании ее постоянной прибавки в весе и веса в это время. Обязательно проконсультируйтесь с педиатром, чтобы определить промежутки сна, в течение которых ваш малыш готов к.)

Примерный распорядок дня новорожденного в возрасте 2-5 недель:

7:00 – пробуждение и уход

7:30 – 7:45 – время пробуждения (обычно достаточное для смены подгузника). Поскольку моему мужу не нужно было уходить на работу до 8, я также воспользовалась тем, что он был дома, чтобы помочь с нашей дочерью после этого кормления, пока я откачивала молоко для хранения в морозильной камере. (Вы можете прочитать мои советы по сцеживанию и хранению грудного молока здесь .)0014 10:30 -10: 45:00 -Время пробуждения

10:45 -1:00 -NAP

1PM -Медсестра

1: 30-1: 45 -Время бодюр. 45 — 16:00 — NAP

16:00 — Медсестра

4:30 — 4:45 — Время бодрствования

4:45 — 18:00 — NAP

6PM – СПРАТА

6PM — СПРАТМ

6PM — СПОРМ

. 30 – 6:45 – время бодрствования

18:45 – 20:00 – дневной сон

20:00 – медсестра

8:30 – 8:45 – время пробуждения

20:45 – 22:30 – дневной сон

22:30 – медсестра и сразу в постель. (Перед этим кормлением мы сменили подгузник, чтобы она была готова запеленать и сразу лечь спать после еды.)

3:30-4:00 – ночное кормление. (Для этого кормления я не меняла ей подгузник без крайней необходимости, держала ее запеленутой, приглушала свет, просто кормила ее и укладывала обратно.

После 22:30 мы позволяли ей спать, пока она не проснулась для этого кормления. Большинство ночи в ее графике новорожденных в возрасте 2-5 недель он приходился на 3:30-4 утра, но примерно в 5 недель она спала впервые 7 часов и вместо этого начала просыпаться ближе к 5:30-6 утра.)

7:00 – разбудить и покормить. (Независимо от того, когда были ее ночные или ранние утренние кормления, я придерживался времени пробуждения и кормления в 7 утра, чтобы день всегда начинался в одно и то же время для постоянного режима.) распорядок на 2-5 недели жизни моей дочери. Однако, как и во всем, что касается ребенка, это требовало некоторой гибкости. Были дни, когда она просто не соглашалась на сон, и мне приходилось удерживать ее, чтобы она не слишком переутомлялась. Были дни, когда мы отсутствовали дома, и ее нельзя было уложить спать. Были дни, когда она, казалось, резко росла, и ей нужно было есть чаще. Я приспособился к каждой из этих вещей, когда они произошли.

Для меня расписание новорожденных — это базовая структура, которой я стараюсь следовать каждый день. Это заставляет ребенка ожидать стандартного распорядка и помогает ему предвидеть время сна и приема пищи. Это также помогает им научиться успокаивать себя перед сном. Тем не менее, для меня детский график — это не «сделай или умри», и бывают моменты, когда необходима гибкость.

Я не позволю своему ребенку голодать в ожидании следующего запланированного времени кормления. Если мой ребенок слишком долго плачет, собираясь вздремнуть, я утешу его и помогу уснуть. Гораздо важнее, чтобы она не переутомлялась, чем каждый сон в кроватке.

Нам нелегко соблюдать распорядок дня новорожденных в первые месяцы, когда дети борются со сном, но преимущества окупаются в геометрической прогрессии! С тех пор, как нашей старшей дочери исполнилось около 6 месяцев, она постоянно спала всю ночь по 12 часов. Она редко поднимает шум из-за своего сна и обычно счастлива, когда бодрствует.

Частично я приписываю это последовательному расписанию, которому она следовала, и некоторым из наших ранних действий по обучению сну.