Your First Night Home: Newborn Sleep

5 января 2021 г.

Обновлено 1 февраля 2022 г. — Одна из самых больших радостей, которые мы получаем здесь, в Let Mommy Sleep, — это перевод родителей из больницы домой со своими новорожденными в первый раз. Этот блог «Ваша первая ночь дома с ребенком: сон новорожденного » является первой из трех частей нашей серии «Ваша первая ночь дома с ребенком» и содержит ответы на самые часто задаваемые вопросы о сне новорожденных. Как люди, мы запрограммированы на то, чтобы быть в ужасе в первую ночь, потому что яростно защищаем себя, поэтому чувствовать тревогу совершенно нормально. Знание того, что является типичным, а что нет, может повысить уверенность родителей, поэтому

Сон новорожденного

Подготовка ко сну

Что должен носить мой ребенок?

Эмпирическое правило гласит, что ребенок должен носить то, в чем вам будет удобно, плюс 1 слой. Например, рекомендуемой одеждой для сна ребенка будет комбинезон, пижама с ногами и пеленальное одеяло.

Как насчет шляпы?

Как Рашель Бернард, RN говорит в Mom.com, не забудьте оставить детскую шапочку на , если вы не спите, и на , если вы спите. Эти маленькие шапочки могут двигаться и представлять угрозу безопасности, поэтому, когда вы не смотрите на ребенка, практикуйте азбуку безопасного сна, сняв шапочку с ребенка.

Как запеленать ?
Пеленание имитирует ощущения в утробе матери, что очень удобно для ребенка. Вот почему «детское буррито» рекомендуется повсеместно. Вот два простых метода пеленания, которые вы можете использовать с простым детским одеялом.

Но мой ребенок вырывается из пеленки, что мне делать?

Новорожденным: пеленайте их поудобнее. В этом возрасте движения ребенка не всегда целенаправленны, а рефлекторные движения могут не давать ему уснуть. Поможет плотная пеленка.

Где должен спать мой ребенок?

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует спать в одной комнате, но не в одной постели. Это означает, что ваш ребенок спит в одной комнате с вами, но не в одной кровати. Плоская люлька рядом с кроватью — идеальная установка; ребенок должен быть один (без одеял и мягких игрушек), на плоском жестком матрасе и лежать на спине, чтобы соблюдать рекомендации по безопасному сну.

Ваша первая ночь дома: сон новорожденного – что типично?

Как часто мой ребенок будет просыпаться ночью?

У младенцев не развиваются регулярные циклы сна примерно до 6-месячного возраста. Их желудки также крошечные, а это значит, что им нужно есть и менять подгузники в течение ночи. Все это означает, что непредсказуемый и неравномерный сон — это нормально. Пробуждение каждые 2-3 часа, чтобы поесть, также может быть нормальным, особенно для детей, возвращающихся домой из отделения интенсивной терапии, где они привыкли к кормлениям по расписанию, но не удивляйтесь, если ваш ребенок спит повсюду.

*** Дополнительный вопрос – Каковы правила детского сна? *** – Ознакомьтесь с рекомендациями Американской академии педиатрии по детскому сну ниже. Ничего не заметил?! Правильно, возраст 0-4 месяца даже не включен! Так что, скорее всего, все, что делает ваш ребенок, нормально! Конечно, проконсультируйтесь со своим педиатром, если вы не уверены, но даже AAP похож на О, и У вас есть младенец, который иногда спит? А иногда нет? Да, звучит правильно для нас! 🙂

Мы начнем с 4 месяцев, потому что 0-3 месяца дикие.

Все это говорит о том, что, хотя ожидается, что первые ночи/недели дома с ребенком будут включать ночные пробуждения, время бодрствования, как правило, короткое и спокойное. Стадия «сонного новорожденного» реальна, когда ваш ребенок привыкает к миру. Готовность к молоку или смеси, когда ребенок просыпается, обычно сокращает время бодрствования, а также меньше плачет от голода.

Мой ребенок очень сонный, нужно ли мне его будить, чтобы покормить?

Вполне логично, что младенцы очень сонные после рождения – рождение для них тоже было очень волнующим! Младенцев с нормальным весом обычно не нужно будить для кормления, но это отличный вопрос, который стоит задать вашей команде перед тем, как покинуть больницу или родильный дом. Детей с желтухой, возможно, придется будить для кормления, так как молоко/детская смесь позволяет билирубинам (причина желтого цвета) проходить через ребенка, и если это вас беспокоит, ваш педиатр направит пробуждающегося ребенка к кормлению. Кроме того, если дети имеют недостаточный вес при рождении или с момента рождения потеряли в весе больше, чем ожидалось, им может потребоваться более частое питание.

Важно отметить, что оба этих случая нередки и часто очень легко корректируются, и что решения о раннем кормлении следует принимать вместе с лечащим врачом ребенка.

Итак, как мне разбудить ребенка, чтобы покормить?

Чтобы разбудить ребенка, сначала снимите пеленки и одежду. Если это не сработает, разденьте ребенка до комбинезона. Смена подгузника также может помочь разбудить ребенка для кормления. Включение света не работает. На самом деле свет побуждает новорожденных закрывать глаза!

Что еще мне нужно знать о сне?

Помогите! Мой ребенок, кажется, перестал дышать в течение длительного времени! Это нормально?

Дыхание ребенка не похоже на взрослое, и у него могут быть периоды апноэ, что означает, что он временно не дышит в течение нескольких секунд. Прочтите нашу предыдущую статью «Дыхание новорожденных — что это нормально», чтобы найти подробное описание нормальных моделей дыхания новорожденных. Однако, как всегда, если вы чувствуете, что что-то не так, сообщите об этом педиатру вашего ребенка.

Я знаю, что лишение сна — это нормально, но можем ли мы с партнером как-нибудь поспать больше?

Да! Вы все можете составить для себя график сна, выделив каждый блок часов, когда вы «отсутствуете». Например, 2 родителя не работают с 21:00 до 2:00, а другой — с 2:00 до 7:00. А еще лучше, дайте друг другу 2 или 3 полных 8-часовых выходных. Не поддавайтесь искушению смотреть Netflix в свободное время, оставьте сон в качестве приоритета на данный момент.

Но я кормлю грудью и мне все еще нужно вставать, как *я* могу поспать?

В первые недели до того, как можно будет сцеживать молоко, да, кормящая мать должна будет кормить грудью. И даже когда доступны ночные бутылочки, ваше тело все равно разбудит вас, потому что ваша грудь будет полной.