Сколько должен спать ребенок в 9 месяцев?

От продолжительности дневного и ночного сна малыша, особенно в возрасте до года, напрямую зависит его общее самочувствие и уровень развития. Маленький ребенок достаточно долго не осознает, что он хочет спать и ему нужно отправляться в постель, поэтому родителям необходимо внимательно следить за соблюдением определенного режима дня и не допускать того, чтобы кроха переутомился.

Новорожденный младенец, который только недавно появился на свет, спит большую часть суток, однако, ситуация довольно сильно изменяется с каждым месяцем его жизни. По мере взросления ребенка увеличиваются периоды его бодрствования, а общая продолжительность сна, соответственно сокращается. Чтобы понимать, когда карапуза нужно укладывать спать, молодым родителям необходимо знать, каковы нормы сна ребенка в том или ином возрасте.

В данной статье мы расскажем вам, сколько должен спать и бодрствовать ребенок в 9 месяцев, чтобы всегда оставаться бодрым и отдохнувшим.

Сколько часов спит ребенок в 9 месяцев днем и ночью?

Для начала следует отметить, что все дети индивидуальны, и нет ничего страшного в том, что вашему чаду требуется немного больше или меньше сна, чем другим малышам в этом возрасте. Именно поэтому однозначно ответить на вопрос, сколько спит ребенок в 9-10 месяцев, не представляется возможным.

Все же, существуют статистические данные, которым соответствует продолжительность сна большинства девятимесячных детей. Так, большая часть деток в этом возрасте спят от 14 до 16 часов, примерно 11 из которых занимает у них ночной сон.

Ребенок в 9 месяцев уже способен спать без ночных пробуждений, но таким качеством ночного сна своего чада может похвастаться лишь малая часть мам. Большинство же, напротив, отмечает, что их сын или дочь несколько раз за ночь просыпается и плачет по различным причинам.

Также многих родителей интересует, сколько раз днем в норме спит ребенок в 9 месяцев. Большинство малышей отдыхает 2 раза в день, и продолжительность каждого периода отдыха варьируется от 1,5 до 2,5 часов.

Между тем, вариантом нормы является и трехразовый дневной сон, общая продолжительность которого составляет 4-5 часов.

Детальнее ознакомиться с нормальной продолжительностью сна малышей в возрасте до 3 лет вам поможет следующая таблица:

 

Статьи по теме:

Сколько спит ребенок в 6 месяцев? Сон для ребенка — основа здоровья, потому он чрезвычайно важен для маленьких детей. Нужно, чтобы родители всегда были осведомлены о нормах сна — количестве укладываний и его продолжительности. Сегодня мы обсудим шестимесячный возраст крошек.	Как правильно надевать подгузники-трусики? Подгузники трусиками давно завоевали популярность у многих мамочек подрастающих непосед, ведь если процедуру смены памперса в 3-4 месяца ребенок переносит спокойно, то в 6 или 9, сделать то же практически нереально, ведь малыш все время куда-то стремиться, уползая от мамы в считанные секунды.
Подгузники для новорожденных Вопросом выбора памперсов для своего новорожденного крохи обычно мамы занимаются задолго до родов, ведь им хочется как можно лучше приготовиться к долгожданной встрече, выбрав малютке только качественные вещи. Обсудим категорию подгузников для самых маленьких.	Подгузники-трусики Современные производители подгузников стремятся к совершенствованию, облегчая участь молодой мамочки. Ведь сегодня мало кто представляет, как бы справлялся с пеленками, не будь одноразовых подгузников. Особенно, когда это уже активный, подвижный малыш. Тут на выручку придут подгузники-трусики.

Сколько должен спать ребенок в 9 месяцев: режим дня, таблица

Родителям важно знать, сколько должен спать ребенок в 9 месяцев. Простые советы помогут сделать сон младенца крепким и здоровым, а вашу жизнь – спокойнее.

Содержание

• 1 Возрастные нормы
• 2 Днем
• 3 Ночью
• 4 Родителям на заметку
• 5 На что нужно обратить внимание
• 6 Основы здорового сна

На крыши домов опустился вечер. Малыш спокойно посапывает в своей кроватке, раскинув ручки и ножки. В доме тишина. Это золотое время для уставшей мамы, которая, наконец-то, может вздохнуть с облегчением и немного расслабиться. Целый день ее ненаглядный карапуз был очень активен: вертелся, ползал, вставал на ножки, даже пытался делать несколько самостоятельных шагов, стремясь дотянуться до желанной игрушки. Да, он многому научился за девять месяцев: стал смышленым, общительным, любознательным. Но пока никак не может осознать свою усталость и необходимость отдыха. Вот и приходится родителям постоянно быть начеку, контролируя время, нагрузку и состояние крохи, чтобы не нарушать режим сна, столь необходимый для здоровья и корректного психического развития маленького человечка.

Возрастные нормы

Исследования современных ученых доказали, что отсутствие сна у человека в течение пяти суток приводит к разрушению клеток головного мозга, нарушению работы сердца и необратимым изменениям в организме, влекущим за собой смерть. Взрослые люди-добровольцы, участвующие в многодневном эксперименте, уже после 3 бессонных суток переставали адекватно реагировать на происходящее, галлюцинировали и впадали в бессознательное состояние. Что же говорить о девятимесячном ребенке, с его незрелой психикой и несформированным организмом? Сон для него – жизненная необходимость. Это способ отдохнуть, расслабить нервную и мышечную систему, а также закрепить в памяти только что полученные навыки и вновь приобретенные умения. Главное — грамотно чередовать активные периоды с отдыхом, ориентируясь на возрастные нормы, указанные в таблице:

Общее суточное время сна	Днем	Ночью	Сколько бодрствует
14 часов	3-4 часа	10-11	3 часа 30 минут

Понять, что ребенок недосыпает, помогут такие симптомы:

• нервозность;
• раздражительность;
• гиперактивность или, наоборот, апатия и заторможенность;
• нарушение координации движений;
• постоянное трение глазок и зевание; 
• снижение иммунитета;
• отставание от сверстников в росте и развитии.

Эти проблемы обратимы и исчезнут сразу же, как наладится режим сна младенца.

Днем

Вся деятельность девятимесячного ребенка направлена на ознакомление с окружающим миром. Новые предметы, звуки, слова, запахи, цвета – от такого разнообразия несовершенная нервная система малыша быстро утомляется. Дневной отдых на время изолирует кроху от потока информации, а мозг продолжает работать с только что полученными знаниями, анализируя их, закрепляя причинно-следственные связи и надежно раскладывая по полочкам памяти. Чтобы этот механизм функционировал без сбоев, нужно, чтобы:

• малыш ложился днем не менее двух раз;
• каждый сонный период продолжался 1,5-2 часа;
• комфортное время бодрствования не превышало положенной нормы.

В течение суток, в организме любого, даже самого маленького человека, всплески энергии обязательно чередуются с некоторым спадом.

Так работают наши биоритмы, имеющие гормональную природу и определяющие физическое и эмоциональное состояние, а также мыслительные способности. Известно, что около 9 и 14 часов график активности заметно снижается, замедляются обменные процессы, притормаживаются реакции, даже слегка падает температура тела. Если ложиться в это время, то сон будет крепким, а засыпание – быстрым.

Ночью

С наступлением сумерек, около 20 часов, в организме крохи, как и у каждого взрослого человека, начинает вырабатываться гормон сна – мелатонин.  Под его воздействием в центральной нервной системе развивается торможение, снижается уровень сахара и артериального давления, мышцы расслабляются – кроху одолевает сонливость. Он зевает, трет глазки кулачками, начинает капризничать или, наоборот, становится апатичным, его движения дискоординированы. Важно не пропустить этот момент и вовремя уложить малыша поспать.

При правильной организации режима, ночной сон ребенка в 9 месяцев:

• длится около 10-11 часов;
• становится непрерывным – кроха просыпается теперь только в исключительных случаях, и перекусы ему уже не нужны;
• представляет собой повторяющееся чередование фаз: поверхностный сон, который длится около 10 минут, перетекает в часовой глубокий, сменяющийся кратковременным пробуждением.

Ночью организм ребенка продолжает интенсивную работу: восстанавливаются ткани, растут мышцы, синтезируются протеины и гормон роста, происходит накопление запасов энергии на день грядущий. Мозг растет и развивается, налаживая нейронные связи, без чего усвоение новых знаний станет просто невозможным.

Родителям на заметку

9 месяцев – это своеобразный переходный период от младенчества к раннему детству. Малыш становится более независимым: пытается самостоятельно передвигаться, произносит первые слова, учится осознанно манипулировать предметами. Очередной скачок в его развитии нередко приводит к кризису сна, во время которого кроха:

1. Не желает укладываться, даже если сильно устал, что проявляется в капризах, плаче, истериках, а иногда и агрессии.
2. Вздрагивает ночью – это непроизвольно сокращаются мышцы, расслабляясь и перестраиваясь на сон.
3. Пробудившись, и, не обнаружив мамы рядом, начинает громко плакать – так проявляется страх изоляции, особенно свойственный деткам такого возраста.
4. Стонет, всхлипывает и крутится во сне. Причиной может стать физическое или эмоциональное переутомление, а также кратковременное пробуждение между циклами.
5. В полусонном состоянии может садиться, вставать или даже ползать в своей кроватке, на уровне подсознания тренируя недавно приобретенные новые умения. 
6. Просыпается от чувства голода. Это означает, что во время еды ребенок отвлекался, торопился, вел себя беспокойно и не наелся досыта. У детей, находящихся на грудном вскармливании, недостаток калорий объясняется лактационным кризисом, так часто наступающим у мамы в этот период и характеризующимся снижением количества вырабатываемого молока.

Не стоит сейчас перекраивать уже устоявшийся режим дня – именно он формирует готовность малыша к засыпанию. А трудности – явление временное, они бесследно исчезнут через несколько недель.

На что нужно обратить внимание

Плохой, беспокойный сон и ночной плач ребенка всегда вызывают тревогу у родителей. Ведь такое поведение крохи может сигнализировать о том, что в детском организме происходят какие-то неполадки:

1. Затруднено носовое дыхание из-за насыхания корочек, насморка, аллергической реакции или врожденной патологии строения.
2. Развивается рахит – заболевание, вызванное недостатком витамина D.
3. Возникают проблемы с пищеварением: колики, срыгивание, вздутие.
4. Повышается температура, как симптом прорезывания зубов, простуды или инфекции.
5. Болит ушко, горлышко, живот, или ноют воспаленные десны.
6. Беспокоят кожные высыпания различной этиологии.
7. Проявляются неврологические нарушения.

Если капризы продолжаются и днём, сопровождаясь характерными симптомами – не теряйте время, обращайтесь за консультацией к доктору.

К другим причинам, нарушающим спокойный сон младенца можно отнести:

• нарушение режима дня;
• эмоциональный и физический перегруз ребенка;
• внешние раздражители – неудобная постель или одежда, дискомфортная температура в помещении, духота, слишком громкий шум;
• неумение заснуть самостоятельно после кратковременного пробуждения между двумя сонными циклами.

К 9 месяцам дети начинают осознавать позывы к мочеиспусканию и легко просыпаются от дискомфортных ощущений. Если мама заметила взаимосвязь между беспокойством ребенка и наполнением памперса, то этот момент можно использовать для приучения к горшку.

Тематический материал:

• Сон ребенка в 8 месяцев
• Режим сна ребенка в 7 месяцев

Основы здорового сна

Что же делать, если вездесущий малыш никак не хочет укладываться? Педиатры и психологи сходятся в едином мнении, что сну, как и другому умению, нужно обучать. И самым лучшим средством является четкое соблюдение режима дня:

1. Бодрствование должно быть строго ограничено по времени и наполнению, в соответствии с возрастными нормами. Ни в коем случае не допускать переутомления.
2. За один час до сна рекомендованы спокойные и тихие занятия — так нервная система крохи успокаивается и готовится к отдыху.
3. За 30 минут до укладывания стоит провести «сонный ритуал». Он может включать в себя расслабляющий массаж, купание в теплом травяном отваре, переодевание в пижамку, кормление, чтение книжек. Главное – постоянство: одни и те же действия ежедневно должны следовать друг за другом в четком порядке. Такая предсказуемость расслабляет и успокаивает ребенка.
4. Кормление перед сном – важный момент, ведь сытый ребенок будет спать долго и спокойно. Следите, чтобы младенец, находящийся на искусственном вскармливании, съедал все, что есть в бутылочке, а грудничок – не отвлекался и не дремал под маминой грудью. 
5. 9-ти месячного малыша нельзя укачивать. Доктор Комаровский отмечает, что это формирует неправильную ассоциацию к засыпанию — каждый раз дитя вновь и вновь будет требовать повторения любимого действия.
6. Укладывать кроху нужно всегда в одно и то же время.

Улучшить сон поможет прохлада, свежий воздух в помещении и уютная кроватка с жестким матрасом. Гиперактивным детям врачи советуют принимать ванны с сонными настоями или класть в изголовье маленькое саше с сушеной валерианой – травы успокоят нервную систему и снимут мышечные спазмы. Единственное и важное условие – ребенок не должен страдать от аллергии.

Эти простые советы помогут сделать сон младенца крепким и здоровым, а вашу жизнь – спокойнее и счастливее.

Расписание сна для 9-месячного ребенка — 11 полезных советов

Обучение сну 9-месячный ребенок.

Как долго должен спать 9-месячный ребенок?

По мере роста дети нуждаются в достаточном количестве ежедневного сна, чтобы правильно направлять получаемые ими питательные вещества в развивающиеся части тела и мозга. Согласно исследованию Джона Хопкинса, «у детей, которые регулярно высыпаются, улучшается внимание, поведение, обучаемость, память и общее психическое и физическое здоровье. Недостаток сна может привести к высокому кровяному давлению, ожирению и даже депрессии».

Старайтесь, чтобы ваш ребенок спал от 2 до 3 часов в день сверх в среднем 11-12 часов каждую ночь, независимо от того, как часто он просыпается.

Узнайте больше:

---

• Сколько сна нужно вашим детям? Рекомендации по возрасту 90 017

---

• Руководство для родителей по детскому сну

Каков нормальный график кормления?

Если ребенок голоден, можно кормить его по мере необходимости по требованию. Нет правильного или неправильного способа относительно того, когда и как часто вы кормите своего малыша, потому что, когда они такие маленькие, они, скорее всего, так или иначе дадут вам знать.

Кормление по мере необходимости может показаться бесцеремонным, но дети постоянно растут, и им нужна пища, чтобы подпитывать их улучшение функций. Если они сосредоточены на грудном вскармливании и не будут есть твердую пищу до года, все в порядке. Каждому (ребенку) свое.

Как часто 9-месячный ребенок должен просыпаться ночью?

Девять месяцев часто являются возрастом, когда у младенцев наблюдается регресс сна из-за бурного развития. Если когда-то они были довольны тем, что их уложили спать, они могут внезапно закричать, когда вы уходите, потому что их мозг теперь обрабатывает тот факт, что вы недоступны сразу.

Когда это происходит, обычно сначала возникает некоторое беспокойство, полагая, что ваш ребенок болен или у него режутся зубки. Во время всплеска развития ваш ребенок нередко просыпается несколько раз ночью, нуждаясь в объятиях и, к сожалению, спит меньше.

Что такое нормальный график сна?

Хотя все люди разные, лучше всего, чтобы ваш ребенок спал два раза в день, один раз в середине утра и один раз днем.

Подробнее:  Мой ребенок недостаточно долго спит?

Расписание сна для вашего 9-месячного ребенка

Молоко для пробуждения

Утреннее кормление вашего ребенка, вероятно, будет его самым сытным приемом пищи за день, особенно если в этот момент ваш малыш спит всю ночь. Однако, если вы все еще кормите грудью ночью и обнаруживаете, что утром они едят меньше, это надежный показатель того, что вы можете сократить ночные кормления.

Завтрак через час после пробуждения

Мы всегда слышим, что это самый важный прием пищи за день. Завтрак — это отличная возможность добавить в репертуар вашего ребенка несколько креативных продуктов и познакомить его с новыми и интересными твердыми продуктами. Возможно, вам все равно придется сначала сделать из них пюре или пюре, но, начиная с шестимесячного возраста, они могут начать наслаждаться твердой пищей, такой как авокадо, мягкие фрукты и яичница-болтунья.

Утренний сон

К середине утра ваш манчкин, скорее всего, будет готов к своему первому дневному сну, который часто меняется на небольшое окно. Старайтесь не позволять им спать слишком долго, иначе это может вывести вас из равновесия на весь день. Если они не просыпаются естественным образом через час или два, вы можете осторожно разбудить их. Каждый ребенок уникален; немного проб и ошибок, и вы поймете, что это слишком много.

Молочко после сна

После сна ваш маленький ангел снова будет готов к еде. Если они все еще кормят грудью, это, конечно, не является чем-то необычным, и если они уже перешли на твердую пищу, попробуйте сократить это питание и дайте им перекусить мягкой твердой пищей, такой как йогурт, пюре из персиков или бананы.

Lunchtime

Здесь у вас есть возможность ежедневно знакомить вашего ребенка с новыми вкусами и текстурами, пока он еще маленький. У каждого ребенка своя индивидуальная палитра, но в девять месяцев малыши могут есть всю палитру продуктов, если они мягкие и легко усваиваются их маленьким ртом и телом. Попробуйте картофельное пюре, рис, вареную морковь, жареные помидоры или хлопья O.

Послеобеденный сон

Как только ваш растущий ребенок насытится пищей, он, скорее всего, начнет чувствовать сонливость и будет готов ко второму сну. (Свобода!) Дневной сон на этом этапе должен составлять от 2 до 3 часов ежедневно в дополнение к примерно 11-12 часам каждую ночь. Если они спят больше, чем обычно, вполне логично, что это может быть связано со скачками роста в развитии.

Afternoon Milk

Когда вы начнете слышать воркование и аханье, вы поймете, что ваша сонная голова готова принять остаток дня. Обычно в это время их кормят грудным молоком, смесью или другой мягкой пищей. Как их основной опекун, вы будете знать, что они предпочитают и в чем им может понадобиться больше.

Dinner Time

Если ваше маленькое животное весь день ело твердую пищу, дайте ему съесть больше. Время ужина — отличная возможность познакомить вашего ребенка со взрослой пищей. Они могут увидеть, что вы едите, и проявить любопытство. Пусть они изучают новые блюда, такие как лосось, мягкая курица или стручковая фасоль, и это лишь некоторые из них.

Время купания

Плеск-плеск, сейчас мы примем ванну! Ванны — отличный способ дать вашему ребенку расслабиться и отдохнуть после насыщенного дня. Теплые ванны с мамой или папой дают вашему ребенку возможность чувствовать себя более комфортно в воде и могут успокоить вашего ребенка и привести его в мирное состояние.

Процедура перед сном

После расслабляющей ванны пришло время положить ваш маленький комочек в постель, чтобы зарядиться энергией для еще одного дня приключений. Младенцам часто нравится вместе читать книгу или слушать, как вы поете, поскольку, слушая ваш голос, вы развиваете навыки слушания, знакомите с новыми словами и поощряете рифмовать и играть.

Lights Out

Теперь пришло время вашему ребенку закрыть глаза, чтобы он мог придумывать новые трюки на следующий день. Это может быть трудным временем для некоторых родителей, потому что время сна может вызвать немного (или много) слез. Выберете ли вы приучение ребенка ко сну или оставайтесь с ним, пока он не заснет, это полностью зависит от вас — потребности каждого маленького человека будут разными.

Вехи 9-месячной давности, на которые стоит обратить внимание

Спать всю ночь

Легко увлечься игрой сравнения, когда обмениваешься заметками с другими родителями. Помните, что каждый ребенок развивается в разном темпе и по своему графику. Но не отчаивайтесь; есть еще методы, чтобы облегчить ужасную ситуацию со сном.

Отличный трюк для достижения вечно ускользающего полноценного ночного сна — это кормление во сне, что, по сути, дает вашему малышу еще одно кормление после того, как он ложится спать. Часто дети продолжают брать грудь в бессознательном состоянии, что позволяет их животику снова наполниться и сводит к минимуму вероятность того, что они проснутся голодными в три часа ночи.

Самоуспокоение

Может быть непросто заставить взрослого человека позаботиться о себе, тем более ребенка. Научить свою ночную сову успокаивать себя может быть сложно, и некоторые дети могут не родиться со способностями. Вам может повезти с ребенком, который «легкомыслен» и засыпает, как ангел, или тот, кого обвиняют в нарушении покоя; все они уникальны, и родители всегда будут знать своего ребенка лучше всех.

Если вы надеетесь установить больше порядка, исследования Национального института здоровья показывают, что, как правило, чем больше мы практикуем рутину и чем больше мы позволяем им быть независимыми, тем меньше вероятность того, что им понадобится ваша помощь, чтобы заснуть.

Образец графика сна для 9-месячного ребенка (со временем и продолжительностью дневного сна)

Ищете идеальный график сна для 9-месячного ребенка? Вот примерный график сна и кормления, а также советы, которые помогут вашему малышу выспаться так, как ему нужно .

Я знаю, что вы, вероятно, устали пересматривать график сна вашего ребенка каждый месяц или два, но есть и хорошие новости: в этом месяце на горизонте не предвидится никаких серьезных изменений.

К настоящему моменту вы уже находитесь в той точке, где распорядок дня вашего ребенка будет оставаться неизменным в течение всего его первого дня рождения. Так что начинайте праздновать!

Это означает, что вы можете меньше сосредотачиваться на изменениях во сне вашего ребенка и больше на изменениях в его растущем мозгу. Поверьте, там много чего происходит.

Это такой забавный возраст, потому что ваш 9-месячный ребенок действительно начинает демонстрировать свою индивидуальность и растущий набор навыков.

Но столь быстрый рост и развитие означает, что вашему ребенку особенно важно получать необходимый отдых. Давайте проверим график сна 9-месячного ребенка и убедимся, что сон вашего ребенка настроен.

Я рекомендую вам оставить окна пробуждения для 9-месячного возраста от 3 до 3,5 часов.

Это означает, что между моментом, когда вы достаете ребенка из кроватки, и моментом, когда он снова готов заснуть, проходит от 3 до 3,5 часов.

Многим 9-месячным детям подойдут следующие интервалы пробуждения в порядке от первого дня до последнего:

3–3,25 / 3,5 / 3–3,5

от 13 до 14 часов сна каждый день, в том числе от 2 до 3 часов в день, потраченных на сон.

Имейте в виду, что окна пробуждения являются гибкими. Они не должны быть одинаковой длины в течение дня.

Сколько раз должен спать мой 9-месячный ребенок?

К этому возрасту ваш ребенок, вероятно, уже находится в режиме 2-дневного дневного сна.

В возрасте 9 месяцев большинство младенцев в своем развитии готовы отказаться от третьего дневного сна, и на самом деле многие младенцы к этому моменту уже перешли от 3-х к 2-м дневным снам.

Если ваш ребенок еще не совершил этот переход, скорее всего, пора.

График сна 9-месячного ребенка будет включать два периода дневного сна продолжительностью 1,25–1,5 часа и три окна бодрствования продолжительностью от 3 до 3,5 часов.

Для многих младенцев первое окно пробуждения в течение дня будет немного короче, чем другие. Хотите верьте, хотите нет, но они готовы вздремнуть раньше, чем вы думаете.

Если ваш ребенок очень долго спит во время второго дневного сна, возможно, стоит разбудить его пораньше. Долгий, поздний сон может повлиять на время сна вашего ребенка и сократить его часы ночного сна.

В этом возрасте постарайтесь, чтобы последний дневной сон вашего ребенка не длился более 2 часов. Считайте, что это ваше разрешение разбудить спящего ребенка.

Если ваш ребенок постоянно спит более 2 часов во время дневного сна, это обычно является признаком основной проблемы: он не высыпается ночью.

Во сколько мой 9-месячный ребенок должен ложиться спать?

В возрасте 9 месяцев ваш ребенок в идеале должен спать от 11 до 12 часов ночью, что означает, что между пробуждением утром и отходом ко сну будет 12-13 часов.

Имея это в виду, время сна вашего ребенка будет определяться временем, когда он обычно просыпается утром.

Если ваш ребенок постоянно просыпается около 7:00 каждый день, старайтесь ложиться спать между 19:00 и 19:30. Это настроит их на идеальное количество сна ночью и поможет им постоянно вздремнуть каждый день.

Если ваш 9-месячный ребенок спит очень долго (более 2 часов), возможно, он просыпается слишком рано днем. И если они просыпаются слишком рано днем, это может быть признаком того, что их время сна необходимо скорректировать.

Если вы вносите коррективы в режим сна и ранние пробуждения по-прежнему являются проблемой, взгляните на комнату вашего ребенка, чтобы узнать, можете ли вы что-то изменить.

Темное место, где нет посторонних шумов, — идеальная среда для сна вашего ребенка. Подумайте об использовании затемняющих штор и генератора шума, если вы еще этого не сделали.

В течение первого года жизни вашего ребенка наблюдается множество регрессий сна, и, к сожалению, 9-месячная отметка может быть одной из них.

В этом возрасте изменения в развитии вашего ребенка могут вызвать 9-месячную регрессию сна. Ваш ребенок осваивает так много интересных новых навыков с речью и подвижностью, и он скорее будет бодрствовать и практиковать эти вещи, чем спать.

Но не волнуйтесь — регрессия сна всегда временна. Главное — избегать развития вредных привычек, чтобы справиться с регрессией.

На самом деле, иногда лучшее, что вы можете сделать для регрессии сна, — это попытаться смягчить ее, заблаговременно выработав у малыша действительно отличные привычки независимого сна.

Но даже если 9-месячная регрессия сна сильно ударит по вам, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сделать эту временную ситуацию менее разрушительной для всех.

Лучший способ пройти через 9-месячную регрессию сна — предоставить вашему ребенку достаточно времени в течение дня, чтобы он мог шевелиться и практиковать свои новые навыки. И, прежде всего, старайтесь не возвращаться к привычкам, от которых трудно избавиться, во имя выживания.

Помните, это временно, и вы, ребята, выживете!

Образец графика сна для 9-месячного возраста

Вот пример графика сна для 9-месячного возраста с окнами пробуждения 3 / 3,5 / 3 и дневным сном продолжительностью 1,25 часа:

7:00 — пробуждение Уход + медсестра или бутылочка

8:00 — Сухая пища/завтрак

10:00–11:15 — Дневной сон

11:15 — Медсестра или бутылочка

12:15 — Обед

2:15 pm — Маленькая медсестра или бутылочка (при необходимости)

14:45–16:00 — Дневной сон

16:00 — Медсестра или бутылочка

17:30 — Сухая пища/ужин

18:30 — Начало режима сна + медсестра или бутылочка

7: 00/19:30 — Перед сном

Оптимизируйте график сна 9-месячного ребенка и не только!

Вы надеетесь узнать больше об окнах пробуждения и графиках сна?

Получите распечатанные расписания для новорожденных в возрасте до 4 лет с помощью моей папки для расписания сна ребенка.