5 важных причин спать днём

Дневной сон малышей — тема, постоянно вызывающая споры и дискуссии среди мам. Кто-то готов обойтись без него уже в 2 года, потому что «ребёнок сам отказался», а кто-то бьётся «до последнего», придумывая всяческие уловки, чтобы после обеда уложить малыша отдохнуть. Нужны ли эти мучения и что даёт детям дневной сон, объясняет семейный психотерапевт и клинический психолог Мария Меролаева.

Мария Меролаева, клинический психолог, семейный психотерапевт

Возможно ли представить, что в 8 месяцев ребёнок сам решает, что ему есть на завтрак и надевать ли резиновые сапоги в дождливую погоду? Это звучит абсурдно! Точно так же неверно отдавать на откуп малышу решение о том, спать ли ему днём.

Организм человека устроен удивительно органично, ничего в нём не случается просто так, и дневной сон не исключение. Ведь если разобраться, он выполняет огромное количество полезных функций и играет важнейшую роль в развитии малыша! Существуют даже специально разработанные педиатрами нормы дневного сна:

• до 8 месяцев — три сна и более
• 8 месяцев-1,5 года — два-три сна
• 1,5−3 года — один-два сна
• 3−6 лет — один сон

Что говорят учёные

Учёные в разных странах мира исследуют детский сон. Одна из уже доказанных специалистами гипотез состоит в том, что дети активно учатся, пока спят днём — они запоминают новые слова, происходящие вокруг события, а после пробуждения показывают более высокие результаты воспроизведения информации, полученной перед сном. В другом исследовании финские учёные доказали, что у детей, чья продолжительность сна ограничена, повышен риск появления проблем с поведением, гиперактивности и синдрома дефицита внимания.

Что говорят родители

В бытовом плане оценить важность правильного режима сна у ребёнка можно, обратив внимание на то, насколько дети, лишённые дневного сна, хуже могут контролировать своё поведение и эмоции. Родители и педагоги часто отмечают, что не имея возможности полноценно высыпаться, дети становятся более импульсивными, раздражительными, рассеянными, могут беззаботно и заливисто смеяться, а потом внезапно заплакать. Часто в такой ситуации мамы и папы начинают бить тревогу, спешат показать малыша неврологу, хотя в первую очередь в этом случае стоит оценить качество и количества сна ребёнка! Если такие проявления обусловлены нарушением режима, они должны исчезнуть через пару дней после того, как он будет восстановлен.

С физиологической точки зрения слишком долгое бодрствование приводит к стрессу в организме ребёнка, что, в свою очередь, способствует выработке надпочечниками гормона кортизола, который затрудняет процессы торможения в нервной системе, не дает организму расслабиться и отдохнуть, снижает иммунитет, мешает работе мозга и ухудшает память.

5 причин, почему дневной сон так важен

Ребёнок растёт

Именно во сне вырабатывается гормон роста, так что послеобеденный сон позволяет малышам расти и развиваться физически, ткани организма активно регенерируются, восстанавливаются потраченные ресурсы. Чтобы понять, как это работает, достаточно вспомнить себя во время болезни: мы чувствуем слабость, становимся сонливыми, а если в этот момент удается отоспаться — это гарантия того, что мы почувствуем себя намного бодрее!

Ребёнок развивается

Дневной сон помогает малышу развиваться — это своеобразная пауза для мозга в потоке ежесекундно получаемой новой информации, возможность усвоить и «разложить по полочкам» всё, что удалось увидеть с момента пробуждения. Полученные впечатления структурируются и формируются в памяти во сне, кроме того, сон помогает мозгу избавиться от лишней информации и тем самым очистить пространство для новых знаний. То есть, дневной сон значительно повышает у ребёнка способность воспринимать и усваивать новую информацию.

Нервная система отдыхает

У малышей незрелая нервная система — это известный факт. Ей обязательно нужна пауза, передышка, иначе есть вероятность перегрузки, что чревато истериками, скандалами и другими нарушениями поведения. Дневной сон даёт нервной системе возможность восстановиться.

Эмоции под контролем

Оказывается, сон в переутомлённом состоянии отнюдь не самый качественный! Часто родители аргументируют нежелание укладывать ребёнка по часам тем, что «он сам уснёт, когда устанет». На деле получается, что с возрастом ребёнку становится намного интереснее изучать мир и проводить время за играми, чем лежать в своей кроватке, поэтому в какой-то момент попытки уложить его на дневной сон встречают активный протест со стороны малыша. Но если этого не сделать, то самостоятельно ребёнок уснёт, только утомившись до крайности! Дневной сон помогает снижать уровень кортизола, что позволяет малышу лучше контролировать свои эмоции и поведение.

Ребёнок лучше спит ночью

Парадоксальным образом дневной сон влияет на качество ночного сна. В отсутствии отдыха днём, к вечеру малыш оказывается крайне перевозбуждённым. Это часто может мешать засыпанию, приводить к регулярным истерикам перед сном, которые помогают ребёнку выплеснуть скопившееся за день нервное напряжение. Выспавшийся днём малыш, как правило, намного легче засыпает вечером, его сон глубже и спокойнее.

Вывод прост: даже короткий дневной сон лучше, чем полное его отсутствие. Ведь нервная система ребёнка ещё очень хрупка и не может выдержать активность малыша на протяжении целого дня. Ребёнку необходимо время на отдых и восстановление, только в этом случае он будет бодр, весел и всегда готов к новым открытиям!

Читайте также:

Зачем человеку нужен сон? Рассказывает доктор Малышкина (видео)

Без слёз и укачиваний: как научить ребёнка засыпать самостоятельно?

Сенсорное восприятие и эмоциональный интеллект: знаем, развиваем, расслабляем

Фото: Evgeny Atamanenko/Rido/Jaromir Chalabala/Serhiy Kobyakov/Shutterstock. com

Как пережить регресс сна на четвертом месяце — Сенсорная Остеопатия

Один из самых прекрасных моментов в жизни новоиспеченных родителей — это ночь, когда их ребенок в первый раз надоло засыпает. Но тем тяжелее, когда с трудом налаженный режим сна резко меняется

Внезапно фазы сна у вашего ребенка становятся короче, а засыпание, кажется, длится целую вечность. Ребенок постоянно просыпается, переутомлен и никак не хочет снова засыпать. Что бы вы ни делали, вам не удается снова уложить его спать надолго.

Мне часто звонят измученные, страдающие от недосыпа родители и спрашивают: «Почему ребенок вдруг стал так часто просыпаться и перестал засыпать?»

Измененный ритм сна у детей на первом году жизни (источник ©AntonioGuillem / Getty Images) Если не считать очевидных причин изменения ритма сна, таких как прорезывание зубов, инфекции, отиты, — такая перемена совершенно нормальна.

В течение первого года жизни ребенка есть три фазы, когда он перестает крепко спать, часто просыпается и не держит дневной сон — это происходит в возрасте 4, 8 и 12 месяцев. Иногда такое сокращение сна начинается уже на третьем месяце и продолжается до пятого или даже шестого месяца.

Именно он так пугает всех нас — регресс сна.

Причины регресса сна на четвертом месяце

На четвертом месяце жизни меняется ритм сна.

В этом возрасте у детей начинается сон с быстрым движением глаз, или быстрый сон. Быстрый сон — не такой глубокий, поэтому сон вашего ребенка теперь легче потревожить. Прежде чем перейти в следующую, более глубокую фазу сна, ребенок теперь просыпается.

Ваш ребенок переживает фазу роста и развития

Мозг вашего ребенка резко становится более чутким. В этом возрасте дети обычно учатся поворачиваться на бок и управлять ручками и ножками.

Ваш ребенок хочет есть

Скачки развития могут заставлять вашего ребенка чаще чувствовать голод. Если вся семья страдает от недостатка сна и ваш младенец резко начинает спать намного меньше, иногда проще покормить ребенка, чтобы все могли отдохнуть. Кормление может помочь избежать переутомления и даст шанс, что ребенок проснется в хорошем настроении.

Как справиться с регрессом сна? Советы

Будьте гибкими, но соблюдайте ритуалы засыпания

Прежде всего, важно ложиться рано. Возможно, время от времени вам придется слегка изменять ритуал отхода ко сну. Тем не менее, старайтесь делать такие изменения минимальными. Резкие изменения принесут ребенку ненужное беспокойство.

Успокаивайте ребенка

Утешение играет очень важную роль. Такое проявление любви успокоит ребенка и снизит его фрустрацию. В такие моменты ребенок не должен постоянно кричать — если ребенок кричит, дайте ему ваше внимание. Он нуждается в нежности, отвлечении и утешении.

Даже если это нарушает ваш режим и все ваши привычки, помните, что ваш ребенок сейчас переживает очень тяжелый период. И никому не хотелось бы в такое время оставаться в одиночестве.

Сделайте все, что в ваших силах

Если у ребенка не получается успокоиться самостоятельно, это может привести к переутомлению, которое сделает засыпание практически невозможным. Поэтому вам нужно сделать все, что в ваших силах, чтобы помочь вашему ребенку заснуть. В этом вам помогут

• музыка,
• укачивание,
• массаж

и множество других простых мер.

Помните, что это пройдет

Регресс сна — всего лишь временная фаза, если вы не позволяете ей надолго выбить вас из колеи. Если прошел месяц и вы все еще применяете перечисленные выше техники, то вы попали в классическую ловушку регресса сна. Не допускайте превращения временной фазы в постоянное нарушение сна.

Удачи!

Детский загар. Что нужно знать родителям?

Загар — это внешний признак усиленного выделения пигмента, именуемого меланином. Меланин поглощает большую часть излучения, не допуская повреждения клеток кожи, расположенных глубже. Некоторое количество времени организм способен преодолевать последствия таких повреждений, но не всегда. Чрезмерная доза солнца выводит из строя этот защитный механизм.

Солнечным излучением  называется  сочетание ультрафиолетовой радиации, видимого света и инфракрасного излучения. Благодаря последнему мы греемся на солнышке, а не мерзнем. Иными словами, инфракрасное излучение — это солнечное тепло. Оно так же опасно, как пар из чайника. И в том и в другом случае можно получить термический ожог.

Ультрафиолет — единственный надежный источник витамина D. Ультрафиолетовые лучи участвуют в синтезе витамина D, отвечающего за крепость костей и зубов и защищающего организм от рака. Облучение ультрафиолетом — признанное средство лечения многих кожных заболеваний. Лучи ультрафиолета оказывают благотворное влияние на больных, страдающих псориазом, угрями, экземой, себореей и атопическим дерматитом. 

Солнечное воздействие обладает положительным психологическим эффектом. Под воздействием света организм вырабатывает эндорфин — химическое вещество, которое сигнализирует мозгу, что в организме все в порядке. Под действием УФ — лучей значительно увеличивается содержание антител в крови, что повышает сопротивляемость нашего организма к инфекционным и вирусным заболеваниям.

А недостаток ультрафиолетового излучения (синдром «светового голодания») ухудшает самочувствие, работоспособность, вызывает детский рахит, резко снижает активность защитных систем организма. Однако, хорошо известен и ряд других эффектов, возникающих при воздействии УФ-излучения на организм человека, которые могут приводить к ряду серьезных повреждений кожи.

Таким образом, можно сделать вывод, что УФ свет для организма является лекарством, и, как всякое лекарство, имеет определенное соотношение польза/вред. Избыток ультрафиолета, безусловно, опасен.

Детская кожа особенно нежна и тонка и процессы выработки меланина в ней несовершенны, поэтому прямые солнечные лучи для нее опасны! И в самое пекло ни в коем случае нельзя находиться там, где нет тени. И чем меньше по возрасту ребенок, тем меньше нужно находиться ему на солнце. Помните, что малышам до 3-3,5 года нельзя находиться под прямыми солнечными лучами без легкой маечки, панамки или косынки.

Оставшиеся открытыми участки тела — личико (нос, лоб, подбородок), локтевые сгибы, ноги — лучше всего обрабатывать специальными солнцезащитными средствами, уберегающими от солнечного излучения.

К тому же маленькие дети очень быстро перегреваются на солнце.

Еще посмотрите: если кожа у ребенка покрыта большим количеством родинок, также стоит значительно ограничить пребывание малыша на солнце. Не все родинки перерождаются в опухоли, но когда их много, стоит проявить осторожность.

Еще есть дети, имеющие на лице, плечах, руках пигментные пятна, называемые врачами «солнечное лентиго». Они похожи на крупные веснушки, только темнее. Это результат предыдущих солнечных ожогов. В этих местах структура кожи уже изменена, подставлять ее солнечным лучам вновь особенно опасно.

Правила детского загара.

Располагайтесь под рассеянным светом в тени тента, деревьев. В этом случае ожоги исключены, а меланин все равно будет вырабатываться, окрашивая кожу в приятный золотистый цвет.
Находиться на солнце можно только утром и вечером, когда лучи падают не отвесно, то есть оставайтесь в прохладном помещении или в тени с 11 до 17 часов.

Обязательно наносите на кожу ребенка специальные средства, защищающие от воздействия ультрафиолетовых лучей.

В соответствии с врожденными свойствами кожи принято подразделять людей на 5 типов.

• К первому, так называемому кельтскому типу, относятся люди с очень светлой кожей, часто с веснушками, голубыми глазами, светлыми или рыжими волосами. Они практически лишены возможности загорать и моментально обгорают. Таким людям нужно покупать крем с самой высокой степенью защиты. А голубоглазым и рыжеволосым малышам вообще лучше не находиться на открытом солнце, а загорать в тенечке.
• Люди второго типа — это светлокожие европейцы, они легко обгорают, однако при повторном облучении могут слабо загореть.
• К третьему типу принадлежат те, кто приобретает загар после двух-трех солнечных ванн.
• Четвертый тип — это темноволосые, кареглазые мальчики  и девочки, имеющие смуглую кожу, они редко обгорают и им достаточно минимального уровня защиты.
• К пятому типу относятся индусы и мексиканцы, к шестому — американские и африканские негры и австралийцы.

Подумайте, к какому типу принадлежите вы и ваш ребенок, и в соответствии с этим разработайте свой индивидуальный режим дня в отпуске. Например, если у вас смуглый ребенок, не обязательно покупать ему детский солнцезащитный крем со степенью защиты 35, вполне возможно, что ему подойдет крем с индексом защиты 20. Но для маленького блондина 20 единиц защиты будет недостаточно. В течение дня средство необходимо наносить каждый раз после того, как ребенок искупается. И, конечно¸ средства защиты необходимы в течение всего отдыха, не стоит забывать о них в последние дни, когда, казалось бы, загар уже прилип и можно не защищать кожу от воздействия солнца.

Естественной защитой от передозировки ультрафиолетовых лучей является пот. Он содержит урокановую кислоту, которая интенсивно поглощает УФ-радиацию. Поэтому на ветру и после купания кожа становится особенно чувствительной. В связи с этим лучше наносить крем после каждого купания. Существуют, правда, кремы с так называемым устойчивым фильтром.

Такой крем не теряет своих свойств даже после нескольких купаний, но об этом можно прочитать на упаковке крема.

Запомните: мокрый ребенок не должен бегать по пляжу. Капельки воды и кристаллики соли действуют как маленькие линзочки, усиливающие действие солнца, а это может привести к сильнейшему ожогу.

Обязательно надевайте на головы малышей косынки или панамки, чтобы не было теплового удара. А еще лучше широкополую шляпу, которая прикроет и нежную кожу шеи ребенка. Если малыш капризничает и снимает головной убор, попробуйте надеть панамку с тесемками.  Если ваш ребенок очень чувствителен к солнцу, можно погулять с ним на пляже, надев на него  свободную одежду из натурального материала. Легкая маечка и трусики  необходимы малышу. В случае купания, приготовьте сухую смену.

Нельзя забывать про защиту глаз от лучей яркого солнца. Существуют темные очки и для малышей. Сделанные в виде забавных зверушек, такие очки воспринимаются ребенком как игрушка, и скорее всего ваш малыш не откажется поносить их на пляже. Если же ребенок капризничает и наотрез отказывается от очков, просто наденьте на него панамку с широкими полями.

Детям (и взрослым также) рекомендуется употреблять в пищу больше продуктов, содержащих бета-каротин: моркови, сладкого картофеля, тыквы, абрикосов и шпината, если конечно нет на перечисленные продукты аллергии. Бета-каротин укрепляет организм и защищает его от вредного воздействия ультрафиолета на клетки кожи.

Поскольку пребывание на солнце обезвоживает организм, постоянно предлагайте малышу воду, сок, морсы. Запаситесь напитками заранее, чтобы малыш постоянно чувствовал себя комфортно.

Дело в том, что изменение климата детский организм воспринимает как сильнейший стресс. Поэтому первые десять дней отпуска у вашего ребенка уйдут на адаптацию. Оздоравливающий эффект от купания, свежего воздуха, фруктов и солнца начнется со второй недели.

Когда Вы собираете nepeд отъездом аптечку, не забудьте проконсультироваться с педиатром и  положить средства защиты, улажнения и  противоожоговое средство для нежной кожи малыша.

Сколько часов должен спать ребенок 8 месяцев. Нормы сна ребенка до года, от года до трех. Сколько ребенок семи-восьми месяцев должен спать ночью

Пока думать о проблемах с оценками, влиянии компьютера и гуляниях до позднего вечера еще рано, наслаждайтесь моментом, когда главная забота – следить за тем, достаточно ли ваш ребенок спит и ест. Но и полностью расслабляться не стоит: за кажущейся простотой соблюдения режима сна стоит его чрезвычайная важность для развития и здоровья малыша.

Нормы сна

Из-за того, что каждый ребенок уникален, а понятие строгого режима сна несколько устарело, сложно сказать с точностью до часа, сколько малыш должен спать в 8 месяцев, но, конечно же, существует определенная рекомендованная норма сна.

В соответствии с данной нормой восьмимесячный малыш должен получать 14-16 часов сна в день для обеспечения достаточного количества сил и поддержания активности днем. При этом отдых больше не будет дробиться на короткие периоды, прерываемые частым кормлением. Ваш малыш уже достаточно взрослый, чтобы проспать всю ночь без пробуждений, если, конечно, на это не будет причин извне: больше половины детей в 8 месяцев ночью спят 10-11 часов, оставляя на дневной сон относительно небольшую долю времени. Так что в данном возрасте вы вполне можете рассчитывать на полноценный ночной отдых для себя, правда, если ребенку будут обеспечены комфортные условия отдыха.

Днем ребенок должен спать обязательно, чтобы не заполучить переутомление: с темпом развития в 8 месяцев заработать его без сна достаточно легко. Но сказать точно, сколько должен длиться дневной сон, сложно: кто-то рекомендует два захода по 1,5-2 часа, кто-то – один длинный послеобеденный отдых. В любом случае, лучше быть готовым к тому, что малыш захочет спать в течение дня, ведь дневной отдых для его организма пока что больше необходимость, чем прихоть.

Если количество часов сна в сутки находится в пределах или около обозначенной нормы, то не стоит переживать, если малыш не хочет ложиться днем в определенное время. Вы наверняка видели фото и видео, в которых дети спят в самых причудливых позах и неожиданных местах: детский организм не настолько беспомощный в вопросе сна, и, когда появится необходимость, даже самая увлекательная игрушка не сможет предотвратить засыпание.

Как понять, что пора спать?

Уложить спать ребенка, который еще не устал, проблематично, но, как бы странно это ни звучало, еще сложнее бывает понять, устал он или нет. Помимо очевидных признаков того, что пора укладывать младенца спать (зевота, трение глаз или открытое задремывание), к ним стоит отнести и некоторые другие.

• Капризы и хныканье . Возможно, младенец хочет спать, но не может заснуть без ночного ритуала.
• Отсутствие интереса и пассивность . Если малыша не заинтересовывают любимые игрушки, а его реакция на ваши действия медленная и лишенная энтузиазма, то ему пора в кровать.
• Отсутствие осознанности . Когда ребенок готов ко сну, но еще не исчерпал всю физическую энергию, он может продолжать бодрствовать в обычном режиме, но контроль мозга над ситуацией будет ослаблен. Такую ситуацию можно определить по отсутствующему взгляду или нетипичной активности, которую малыш будто не осознает.
• Повышенная активность . Удивительно, но часто уставшие дети от переутомления могут начать тратить энергию еще больше: вместо капризов вы увидите повышенный интерес к играм и увлеченность. Но не обманывайтесь этим развитием событий: если не уложить ребенка спать в этот момент, дело непременно закончится большой истерикой.

У детей к 8 месяцам устанавливается определенный график сна, который, хоть и не будет повторяться с точностью до минуты ежедневно, вполне позволит вам предугадать, когда ребенок будет готов к отдыху и сколько примерно он будет спать.

Если ребенок не спит ночью

Причиной плохого сна ночью в 8 месяцев могут быть либо некомфортные условия, либо проблемы с самочувствием. Последние часто связаны с появлением зубов, животиком или неврологией и, конечно же, требуют консультации врача. Но есть некоторые вещи, которые вы можете проконтролировать и исправить самостоятельно, улучшив качество отдыха малыша и контролируя, сколько он будет спать.

• Поддерживайте комфортную температуру (22-24˚С), так как ребенок может проснуться от жары или холода.
• Убедитесь, что малышу удобно спать в его кроватке.
• Малыш вряд ли будет крепко спать на голодный желудок, поэтому кормление перед сном должно быть достаточным.
• Не шумите в комнате, где спит ребенок, – в этом возрасте детки реагируют на громкие звуки сильнее, чем в первые месяцы.
• Проветривайте комнату перед сном.
• Помните, что вечерние прогулки облегчат процесс засыпания.
• И не забывайте о ритуале купания: именно он настраивал малыша на сон с первых месяцев, поэтому внезапный пропуск может спровоцировать проблему с засыпанием.

Хроническое недосыпание может привести к отклонениям в развитии, поэтому не стоит пускать сон младенца на самотек, ослабляя контроль. Да, ваш ребенок нуждается все в меньшем количестве сна, дольше спит и устает не так быстро, как раньше, но это не значит, что ему не нужна ваша помощь в вопросах отдыха и сна.

Людмила Сергеевна Соколова

Время на чтение: 4 минуты

А А

Последнее обновление статьи: 02.07.2019

Сколько должен спать ребенок в том или ином возрасте – важный вопрос, касающийся здоровья ребенка. От того, насколько полноценно малыш отдыхает, зависит настроение, степень активности и состояние органов и систем молодого организма. Восьмимесячные дети уже довольно активны, в этом возрасте многие из них умеют ползать, некоторые делают попытки самостоятельно вставать. Это маленькие победы, которые требуют очень больших физических усилий и приносят эмоциональные потрясения. Для восстановления 8-месячному ребенку нужен хороший крепкий сон, чтобы набраться сил для следующих подвигов.

Сколько должен спать ребенок в 8 месяцев

Родители должны иметь представление о нормах сна и бодрствования, чтобы убедиться в правильном развитии малыша. Педиатры придерживаются мнения, что в возрасте 8 месяцев ребенок должен спать не менее 13-15 часов в сутки. Основная часть этого времени отводится на ночной сон. Он должен составлять примерно 10-12 часов. На дневной сон должно быть потрачено в среднем 3-4 часа.

Эти значения являются примерными ориентирами. Если ваш малыш имеет небольшие отклонения от этих цифр, то ничего страшного в этом нет. Продолжительность сна у детей зависит не только от возраста, но и от характера ребенка, наследственных данных, образа жизни семьи в целом, а также от условий для сна. Следить нужно не только за тем, сколько спит ребенок, а еще и за его настроением и состоянием после сна.

Зачем нужен сон?

Для детей полноценный сон имеет такое же значение, как сбалансированное питание или прогулки на свежем воздухе. Отсутствие сна или недосыпание неизбежно приведут к расстройствам в организме малыша, что пагубно скажется на его здоровье.

Что происходит, когда ребенок мало спит:

1. При недосыпании ослабляется иммунная система, малыш чаще болеет.
2. В случае плохого ночного сна нервная система и мозг не успевают отдохнуть и снять возбуждение, полученное в период бодрствования. Ребенок становится капризным, не может концентрироваться на играх.
3. Неполноценный дневной сон или его отсутствие не позволяют расслабиться малышу ночью. Такие дети часто просыпаются в течение ночи, подолгу не могут уснуть. Связано это с перевозбуждением нервной системы.
4. Нарушается физическое развитие. Во время сна у грудничков вырабатывается гормон роста. Совершенно оправдано убеждение о том, что растем мы ночью.

Сколько раз 8-месячный ребенок должен спать днем

Если с ночным сном все понятно — ребенок должен спать всю ночь, то вопрос о том, сколько должен спать ребенок в 8 месяцев днем, беспокоит многих родителей. Тут не нужно ориентироваться на детей знакомых, и не стоит спрашивать у соседей, сколько спят их дети.

Продолжительность дневного сна во многом зависит от темперамента малыша, возможно, стоит пересмотреть его режим дня. Как правило, гиперактивные дети меньше спят днем, чем спокойные и уравновешенные. Это нормальное явление.

В возрасте 8 месяцев днем малыши еще спят 2-3 раза. Это может быть сон по 1 часу или по 2, в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка.

Чаще всего детки к этому возрасту начинают переходить на двухразовый дневной сон. Первый сон приходится примерно на 11 часов утра, второй — на послеобеденное время.

Как организовать здоровый сон ребенку

Пользу сна для растущего организма сложно переоценить. Бывают ситуации, когда ребенок плохо спит не из-за своей вредности, а из-за плохой организации родителями его распорядок сна.

Чтобы малыш крепко спал и не испытывал проблем с засыпанием, нужно наладить режим сна. 8 советов от специалистов:

1. Лучше будет, если дневной и ночной сон будут происходить примерно в одно и то же время изо дня в день. Так выработается режим и проблем с засыпанием не будет.
2. Отхождение ко сну должно сопровождаться некими ритуалами, которые малышу будут очень нравиться и он привыкнет после них засыпать. Например, перед тем, как уложить спать кроху днем, погуляйте немного на свежем воздухе. А перед отхождением ко сну на ночь искупайте его в теплой ванне с добавлением расслабляющих трав. Хорошо в качестве ритуала использовать чтение книг или колыбельную. Ориентируйтесь на предпочтения ребенка.
3. Спать ребенок должен в тишине и при приглушенном свете. Позаботьтесь о том, чтобы работающий телевизор или громкие разговоры домочадцев не могли помешать спокойному сну. Хорошо, если у ребенка есть своя комната с плотно закрывающейся дверью.
4. Постель должна быть удобной и теплой.
5. Перед сном обязательно проветривайте помещение и увлажняйте воздух.
6. Засыпать ребенок должен сытым, иначе сон его будет непродолжительным из-за чувства голода.
7. Температура в комнате должна быть оптимальной для комфортного сна. Если слишком жарко или, наоборот, холодно, то спать ребенок будет недолго.
8. Следите за здоровьем своего чада. При наличии заболеваний или плохом самочувствии, например, в период прорезывания зубов или при наличии колик, сон вряд ли будет спокойным и длительным.

Нормативные значения сна в зависимости от возраста знать необходимо, чтобы контролировать режим дня маленького ребенка. Это позволит избежать переутомления и нарушений в физическом и психическом развитии. Следует помнить, что приведенные цифровые показатели сна могут отличаться от того, сколько времени проводит во сне именно ваш малыш. Понаблюдайте за его поведением в течение дня. Если ребенок активен и весел, его рост, вес и показатели умственного развития в норме, значит, он должен спать именно то количество времени, которое он спит.

С каждым месяцем ребенок преодолевает новые этапы в развитии. В 8 месяцев малыш уже самостоятельно выполняет множество функций.

Ему очень интересно распознавать мир. Именно поэтому он начинает меньше спать и больше бодрствовать.

В среднем восьмимесячного ребенка составляет от 70 до 72 сантиметров. Вес малыша — от 8 до 9,5 килограммов.

Этот возраст характеризуется также появлением у малыша верхних средних резцов, что дает возможность для него приема более твердой пищи.

Ребенок начинает постепенно садиться, хватаясь ручками за поручни коляски. Если мама будет поддерживать малыша, то она заметит у него попытки ходить.

Ребенок в этом возрасте начинает хлопать в ладошки. Мимика ребенка также меняется. На лице малыша можно прочесть интерес к чему-то новому. Если перед ребенком появляются новые игрушки или незнакомый человек, то он будет показывать удивление. При возникновении необходимости в определенном предмете он будет находить его взглядом. Кроме того, в этом возрасте проявляется настырность малыша. Он будет пытаться достать интересующий его предмет.

Многие дети в этом возрасте уже умеют обращаться со своими игрушками. Они подолгу их рассматривают, пытаются кидать, откладывают их в сторону и берут новую игрушку.

Режим дня и режим сна

Рациональный режим дня — залог здорового сна малыша

Возраст 8 месяцев – это переломный период в ребенка. Меняется режим сна и режим бодрствования малыша.

В это время у ребенка появляются две фазы сна – поверхностный и глубокий. Если малыш крепко заснул, то он не реагирует на все происходящее вокруг него. Этот сон характеризуется существенным снижением рефлекторных реакций. Самый длительный отдых у ребенка составляет восемь часов.

Ребенок в возрасте 8 месяцев спит два раза в день. Продолжительность одной фазы дневного сна составляет 1-2 часа. Некоторые детки днем спят всего лишь 40 минут. Бывает и такое, что дневной у восьмимесячных детей состоит только из одной фазы. Длительность дневного отдыха в данном случае составляет четыре часа и более.

В течение суток ребенку в среднем необходимо проспать 11 часов. Некоторые детки продолжают спать в течение 13 часов.

О необходимости отдыха ребенка родители могут узнать по его поведению. Когда кроха хочет спать, он зевает и трет кулачками глазки. Если мама заметила эти признаки, ей необходимо организовать ребенку сон.

Для обеспечения крепкого и здорового сна необходимо обеспечить соответствующий микроклимат в комнате. В данном случае нужно следить за уровнем в комнате ребенка, который должен составлять не менее 70 процентов. Температура в комнате должна иметь показатель в 24 градуса. Перед тем, как положить ребенка спать, необходимо проветрить комнату, так как свежий воздух также будет благотворно влиять на сон малыша.

Новорожденный должен спать на правильно подобранном ортопедическом матрасе. Поверхность простыни не должна иметь складок, это устранит неудобства в период отдыха ребенка. Малышу нужно ложиться спать в соответствии с его распорядком дня. Спокойствие во время сна крохи будет обеспечено при затененном окошке.

Если работает телевизор или радиоприемник, то их звук необходимо приглушить. Уложить кроху спать можно с помощью расслабляющего или колыбельной. Для того, чтобы ночной сон ребенка был продолжительным, перед сном ему необходимо гулять на свежем воздухе.

Задача родителей — обеспечить ребенку здоровый сон

Для обеспечения полноценного развития необходимо придерживаться советов детских врачей.

Теперь можно добавлять ему 20 г мяса, которое предварительно перерабатывается в пюре.

Благодаря появлению первых зубов, ему можно давать уже не полностью переработанное пюре. Мягкие продукты можно передавливать вилкой.

1. Необходимо регулярно купать ребенка. Родителям следует знать, что после малыш будет спать более крепким и глубоким сном. Идеальным местом для купания в летнее время будет бассейн. При этом необходимо следить, чтобы не было сквозняков.
2. В утреннее время ребенок должен просыпаться в 6-8 часов утра и бодрствовать 2-2,5 часа. После этого его рекомендуется снова уложить спать. Длительность дневного сна составит 1-2 часа. После пробуждения ребенка его необходимо в обязательном порядке покормить. Малыш будет снова бодрствовать примерно до 13 часов. После этого наступает дневной сон, который длится до 15 часов. В вечернее время ребенок должен ложиться спать в 8-9 часов вечера.
3. В период ухода за восьмимесячным ребенком необходимо не забывать о его развитии. Малыши уже в этом возрасте любят активные игры. Именно поэтому ребенка необходимо обеспечить развивающими играми.
4. Ребенок в 8 месяцев уже пытается самостоятельно ходить в туалет. В этот период рекомендуется начинать приучать малыша к .

Для обеспечения нормального развития ребенку в 8 месяцев необходимо предоставить все условия для активного бодрствования. При этом следует помнить о большом значении полноценного дневного и ночного сна малыша.

На видео — советы для родителей:

• Что умеет делать ребенок в 4 месяца — описание…

Общая длительность сна семимесячного ребенка составляет четырнадцать-пятнадцать часов за сутки.

К 7-8 месяцам первого года жизни малыш уже вырабатывает определенный режим сна, которого он будет придерживаться в течение следующего года. Длительность дневного сна зависит от темперамента ребенка, его физиологических особенностей и условий окружающей среды.

Так, более спокойные дети спят больше, чем гиперактивные. В период прорезывания зубов или простудных проявлений режим дневного сна может нарушаться. Возрастной нормой считается: утренний сон в течение двух часов, как правило, с одиннадцати утра до часу дня и послеобеденный — с трех часов дня до пяти часов вечера. Трехразовый дневной сон тоже оправдан в этом возрасте, но количество часов сна уменьшается до полутора. Неоспоримым фактом является то, что во время прогулки малыши спят намного лучше, чем дома. Поэтому беспокойную кроху лучше уложить в коляску и дать подышать свежим воздухом, сон придет намного быстрее.

Сколько ребенок семи-восьми месяцев должен спать ночью

Если укладывать малыша после девяти часов вечера, в норме его сон будет длиться до семи утра. Таким образом, его длительность будет равна десяти часам. Для ночного кормления ребенок может подняться после двух часов ночи и после услады маленького живота крепко уснет до утра. На ночной сон влияет восприятие прошедшего дня. Если в доме были гости, и кроха перевозбудился, то отход ко сну может сдвинуться на более позднее время. Во время ночного пробуждения необходимо постараться не перебить сон малыша. Для кормления и переодевания будет достаточно приглушенного света ночника.

Как помочь ребенку наладить режим сна

Не укладывайте спать малыша сразу после кормления. Подержите его несколько минут столбиком.

Если изо дня в день повторять ритуалы отхода ко сну, то кроха будет заранее настраиваться на определенный режим. Перед ночным сном — купание, успокаивающий массаж, одевание пижамки, кормление и пение колыбельной песенки. Перед дневным сном — кормление, покачивание на руках мамы и укладывание в кроватку с любимой мягкой игрушкой.

Для того чтобы сон был крепким и не прерывался, следует перед сном кормить ребенка более питательно. Например, перед ночным сном дать в качестве прикорма молочную кашку со сливочным маслом. Подойдет гречневая, овсяная или кукурузная. Эти сорта круп быстро перевариваются и насыщают малыша на долгое время.

Дневной сон ребенка – это польза, как для него, так и для его мамы, ведь когда малыш засыпает, у нее появляется время для стирки, уборки и готовки. Однако очень часто молодые родители обеспокоены тем, что их кроха мало спит или же, наоборот, много. В поисках интересующей информации они «перерывают» множество форумов. И все бы ничего, но на данных ресурсах иногда содержится недостоверная информация, что вводит в заблуждение. Итак, давайте же вместе с вами попробуем разобраться в столь «накипевшем» вопросе.

Очень нужно знать

Наука давно доказала, что на продолжительность сна оказывают влияния разные факторы, начиная от физиологических и заканчивая психологическими. Поэтому, если ваше чадо чувствует себя бодро, хорошо ест, но при этом спит меньше рекомендованного времени, паниковать не стоит. В тех случаях, когда есть какие-то отклонения в поведении, рекомендуется обратиться за помощью к врачу.

Помните и о том, что каждый ребенок индивидуальный. Не стоит пытаться подстроить его расписание под общепринятое расписание. Это может негативно отобразиться на его самочувствии, вызвать нервозность и сбить биологические часы. Но, как бы там ни было, есть неоспоримая закономерность: чем становится старше, тем меньше он спит. Некоторые дети уже в трехлетнем возрасте не спят днем.

Специалисты утверждают, что в сутки восьмимесячный ребенок должен спать около шестнадцати часов. При этом двенадцать из них должны приходиться на ночное время.

Что же касается дневного сна, малыш может спать один или два раза, в зависимости от особенностей и потребностей организма. Если же следовать идеальному режиму, то первый дневной сон должен быть с одиннадцати часов, а второй – с трех часов.

Что вызывает недосыпание?

Недосыпание может быть вызвано двумя причинами:

• боли, например, прорезываются зубки;
• некомфортные условия сна.

Других факторов здесь нет, так как малыш запрограммирован природой на активное развитие в период сна. Таким образом, можно смело утверждать, что сон не менее важен, чем питание. Систематическое недосыпание приводит к развитию физиологических, психологических и неврологических отклонений. Поэтому старайтесь правильно составить график дневного сна, принимая во внимание все нюансы.

8-месячный график сна

8-месячный график дневного сна:

Ближе к началу этого возрастного диапазона вы можете обнаружить, что все еще пытаетесь работать над определенными режимами сна, дремоты и кормления, которые применимы к 6-месячным детям. Это хорошо! Каждый ребенок будет развиваться в своем собственном темпе, в зависимости от его уникальных предпочтений и растущего тела. Примерно через 8 месяцев они, вероятно, будут спать по 2-4 часа в течение дня.

8-месячный график кормления:

Возможно, вы начали кормить ребенка твердой пищей пару месяцев назад (а может и дольше).Некоторые младенцы захотят проглотить все, что вы им ставите, некоторые будут немного разборчивы в отношении разных вкусов и текстур, а некоторые могут еще не освоить это … и это совершенно нормально и нормально. Это процесс обучения. К какой бы категории ни относился ваш ребенок, теперь он должен пытаться есть 3-х разовое питание в 8 месяцев. Это может показаться бесполезным, если ваш ребенок все еще изо всех сил пытается переместить еду в заднюю часть рта и проглотить, но в конце концов, рот — это мышца, и практика помогает достичь совершенства.

Ночные передачи на этом этапе должны быть прекращены. Ваш ребенок способен прожить всю ночь без еды — в этом возрасте ему больше всего на свете нужен хороший ночной отдых! Вначале ваш ребенок должен получать около 4 кормлений грудным молоком или смесью в день. Между 12 и 14 месяцами вы можете перевести ребенка на коровье молоко вместо смеси или грудного вскармливания, хотя вы можете продолжать кормить грудью.

Как долго должен спать 8-месячный ребенок?

В 8 месяцев ваш ребенок, вероятно, будет все еще спать примерно столько же времени, сколько и в 7 месяцев.По вечерам можно ожидать, что ваш малыш будет спать 11-12 часов.

По мере того, как вы начнете замечать увеличение общих моторных навыков вашего ребенка, его социальной осведомленности, знания языка и т. Д., Вы заметите важность рутины, надежных переходов и последовательности. Это поможет вашему малышу разобраться в окружающем мире и выспаться так, как ему нужно. Хотя они могут быть не в состоянии сознательно объяснить или даже понять, почему им нужно спать, их умственное и физическое развитие ведет их в этом направлении.(Довольно круто, правда?)

Вероятно, в этом возрасте ваш ребенок достигнет каких-то вех, так что радуйтесь! Научиться сидеть или стоять может быть легко, благодаря их личному тренажерному залу, также известному как детская кроватка. Возможно, эти движения вызовут нарушение сна, но не волнуйтесь! Вам просто нужно быть последовательным, когда имеешь дело с последствиями. Будьте осторожны, ваш ребенок может быстро понять, что это игра — если он сядет и вы в ответ броситесь к нему и лягте, он поймет, что нужно продолжать это делать.Избегайте этой глупой игры, показывая им, как лечь (вместо того, чтобы просто поднимать их), и дайте им время и место, чтобы разобраться в этом самостоятельно. Много практики с такими моментами в течение дня не сделает это важным.

Сон 8-месячного ребенка: примерный график

К 8-месячному возрасту режим сна вашего ребенка становится более согласованным: 2 сна в день. В этом возрасте вашему ребенку необходимо 2–3 часа дневного сна в общей сложности и 11–12 часов ночного сна.

Мне не нравится делиться «примерными графиками», потому что я чувствую, что они могут настроить девушку на провал, когда что-то не идет точно по расписанию.На моих частных консультациях и онлайн-уроках я учу «гибкий график», используя время бодрствования, чтобы вести вас в течение дня.

Фиксированные графики, в которых 9 часов утра означает время для сна каждый день, могут привести к неудаче, поскольку они предполагают, что вы можете контролировать, как долго ваш ребенок спит. Во многих случаях вы не можете. Что вы делаете, когда ваш ребенок просыпается в середине сна из-за того, что он сам проснулся? Вы не даете усталому ребенку спать до следующего установленного времени сна или кладете его пораньше? Когда вы научитесь составлять гибкий график, вы научитесь родительским навыкам, которые помогут вам справляться, когда дела идут не так гладко.Фиксированные графики могут начать действовать, когда ваш ребенок будет постоянно спать 2 раза, что может происходить в любое время в возрасте от 7 до 10 месяцев.

8-месячный график сна ребенка — примерный график

Примерный график на 2 дневных сна

6:30 утра — просыпаться и кормить

7:30 утра — завтрак — твердый 1

9:15 — Сон 1 — от 1 часа до 1,5 часов

10:15 утра — Пробуждение

10:30 утра — Корм ​​

11:30 утра — Обед — твердый 2

1 : 15 часов — Дневной сон 2 — 1-2 часа

15:15 — Пробуждение — 2 часа сна

15:15 — Корм ​​

16:30 — Ужин по желанию — Твердый # 3

17:40 — Последнее кормление

18:05 — Положить в кроватку

18:15 — Спать

Многие дети, вскармливаемые смесью, выпивают от 25 до 30 унций во время днем спят, всю ночь не кормят.Некоторые EBF спят 11 часов без еды, многие по-прежнему кормятся на ночь.

Поделитесь своими мыслями о 8-месячном графике детского сна в разделе комментариев ниже, я хотел бы услышать от вас.

Вы когда-нибудь задумывались, сколько и когда нужно спать вашему ребенку? Беспокоитесь, что у вас не хватает времени на сон? Загрузите мою бесплатную диаграмму времени и количества сна и посмотрите, сколько именно сна должен спать ваш ребенок для его возраста.

‍

Читать дальше:

8-месячный регресс сна у младенцев | SleepFoundation.org

Начиная примерно с шестимесячной отметки, многие младенцы делают большой шаг вперед в своем сне, проводя большую часть ночи во сне, а во многих случаях даже во сне. Но в восемь месяцев некоторые младенцы испытывают новый раунд проблем со сном, которые, кажется, противодействуют их недавнему прогрессу.

Этот скачок на пути к устойчивому сну часто называют регрессом сна и, хотя обычно кратковременный, может вызвать разочарование у родителей. Получение фактов о восьмимесячном регрессе сна может помочь родителям узнать, чего ожидать, и даст им возможность поощрять здоровый сон для своего ребенка.

Как меняется сон младенца к восьми месяцам?

В течение первого года жизни младенцы претерпевают значительные изменения в режиме сна. По прошествии первых нескольких месяцев у младенцев начинаются более длительные периоды сна, причем больше сна приходится на ночь.

Группа экспертов, организованная Национальным фондом сна, рекомендует восьмимесячным детям спать от 12 до 15 часов в день. Обычно это включает пару дневных снов, но многие дети также начинают спать всю ночь примерно в шесть месяцев.

Тем не менее, восьмимесячные дети нередко просыпаются ночью. Характер сна у младенцев значительно различается, поэтому в восемь месяцев многие младенцы все еще находятся в процессе закрепления периодов сна и более продолжительного сна по ночам.

Изменения в режиме сна ребенка происходят не на пустом месте; вместо этого они происходят вместе с этими широкими элементами роста, обучения и развития. Восьмимесячные дети видят заметное улучшение своих когнитивных и физических способностей.Примерно в этом возрасте у многих младенцев начинаются прорезывания зубов, и они могут переворачиваться, самостоятельно сидеть и ползать. Их экологическая осведомленность продолжает расти, и у них могут начаться более сильные эмоциональные реакции и привязанности.

Что вызывает 8-месячный регресс сна?

Множество различных факторов, связанных с развитием ребенка, могут влиять на его сон и способствовать его регрессу в течение восьми месяцев. Некоторые примеры включают:

• Прорезывание зубов, которое может привести к суетливости или пробуждению
• Эмоциональное развитие, которое может усилить тревогу разлуки
• Повышение осведомленности об окружающей среде, вызывающее чрезмерную стимуляцию
• Повышенные физические способности, которые могут вызывать беспокойство в постели

Тот факт, что одновременно происходит множество изменений в развитии, затрудняет выявление единственной причины восьмимесячного регресса сна.Кроме того, родители могут пробовать тренировать сон или изменять режим сна, и регресс может быть частью процесса привыкания ребенка к этим изменениям.

У всех ли младенцев наблюдается 8-месячный регресс сна?

Не у всех младенцев наблюдается восьмимесячный регресс сна. Режим сна младенцев далеко не однороден, а это означает, что они не у всех детей развиваются одинаково. В результате некоторые младенцы будут испытывать проблемы со сном примерно через восемь месяцев, в то время как другие дети того же возраста могут немного изменить свой сон или даже начать лучше спать.

Каковы симптомы 8-месячного регресса сна?

Когда у восьмимесячного ребенка наблюдается регресс сна, некоторые потенциальные симптомы включают:

• Больше ночных пробуждений
• Сложнее заснуть в начале или после ночного пробуждения
• Повышенная суетливость, плач или возбуждение перед сном или во время пробуждения
• Более длинный дневной сон и меньше ночного сна

Каждый младенец индивидуален, и причины этих проблем со сном могут повлиять на их продолжительность.В целом, восьмимесячный регресс сна длится не дольше нескольких недель, особенно если родители могут сформировать и закрепить здоровые привычки сна.

Даже после того, как регресс сна закончился, это не означает идеального сна. Младенцы могут по-прежнему испытывать периодические проблемы со сном или сталкиваться с другими нарушениями сна по мере взросления.

Как родители могут справиться с проблемами сна у восьмимесячных детей?

Самый важный шаг, который родители могут предпринять, чтобы справиться с восьмимесячным регрессом сна, — это подумать о том, как они могут создать привычки и среду, способствующие здоровому сну их младенца.Даже когда стратегии улучшения сна младенцев не сразу устраняют регресс сна, они могут способствовать более здоровому сну в будущем.

• Придерживайтесь безопасного сна. Каждый раз, когда вы пересматриваете правила отхода ко сну, хорошо бы убедиться, что они соответствуют рекомендациям по безопасному сну младенцев, таким как снижение риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС), убирая мягкие предметы в кроватку.
• Соблюдайте режим сна. Даже если он может быть нарушен регрессом сна, постарайтесь максимально стандартизировать режим сна вашего ребенка, включая дневной сон.
• Имейте постоянный распорядок дня перед сном. Каждую ночь готовьте ребенка ко сну таким же образом, чтобы он привык к процессу подготовки ко сну. Было доказано, что постоянный распорядок дня облегчает засыпание и снижает вероятность ночного пробуждения. Перед сном убедитесь, что ваш ребенок сыто и у него было время расслабиться в комфортной обстановке без излишней стимуляции.
• Заставьте ребенка заснуть в постели . Вместо того, чтобы класть их в кроватку, когда они уже спят, уложите их в постель, когда они спят, чтобы они могли ассоциировать свою кровать с фактическим засыпанием.
• Уменьшите количество возможных неудобств и отвлекающих факторов. Ваш ребенок может спать лучше всего, если вокруг него тихо и темно, и нет вещей, которые могли бы его напугать или отвлечь. Машины с белым шумом могут помочь заглушить фоновый шум.
• Используйте силу естественного света. Воздействие естественного света во время дневных занятий может помочь установить режим сна и бодрствования для вашего ребенка, который более точно соответствует циклу день-ночь, увеличивая вероятность того, что он будет спать всю ночь.

Даже при соблюдении всех этих советов у восьмимесячного ребенка могут сохраняться проблемы со сном. Если они просыпаются посреди ночи, не обращайте на них внимания сразу. Вместо этого подождите пару минут, чтобы увидеть, смогут ли они успокоиться и снова заснуть.В противном случае вы можете попытаться их тихо утешить (и при необходимости покормить), приглушив свет и избегая громких шумов.

Как справиться с регрессом сна, связанным с прорезыванием зубов

Если ваш ребенок просыпается от боли при прорезывании зубов, могут помочь различные подходы, в том числе:

• Использование холодной влажной мочалки для успокоения десен
• Слегка помассируйте десны пальцами (после тщательного мытья рук)
• Позвольте вашему ребенку ненадолго воспользоваться жевательной игрушкой, предназначенной для прорезывания зубов
• Назначение ацетаминофена при серьезной боли при прорезывании зубов с разрешения педиатра вашего ребенка

Как справиться с тревогой разлуки

Если ваш ребенок начинает плакать или проявлять раздражительность, когда вы отходите от его кровати, это может быть из-за беспокойства о разлуке, которое часто начинается или усиливается примерно в восемь месяцев.

Многие дети сталкиваются с этой проблемой, и родителям полезно утешить своего ребенка, не поощряя его крик. По этой причине лучше не вынимать ребенка из кроватки, когда он плачет от страха разлуки.

Примеры способов облегчить беспокойство о разлуке:

• Делайте короткие перерывы в течение дня, чтобы ваш ребенок больше привык к этому, когда это происходит ночью
• Теплый и стандартный ритуал прощания, который заставляет вашего ребенка чувствовать себя комфортно, прежде чем вы отойдете от него
• Оставить возле своей кроватки что-то, что они могут увидеть, что напоминает им о вас

Вашему младенцу может потребоваться время, чтобы привыкнуть к тому, что вы не будете рядом, но преодоление тревоги разлуки и обучение самоуспокоению могут стать важным шагом на пути к тому, чтобы он спокойно спал всю ночь.

Когда родителям следует поговорить с врачом о проблемах со сном у восьмимесячных детей?

Большинство нарушений сна кратковременны, но если проблемы со сном у вашего ребенка продолжаются в течение длительного периода или, кажется, продолжают ухудшаться, вы можете обсудить этот вопрос с педиатром вашего ребенка. Их врач может дать конкретные рекомендации по таким вопросам, как прорезывание зубов и беспокойство о разлуке.

Кроме того, вам следует обратиться к педиатру, если вы обнаружите у своего ребенка другие изменения, в том числе:

• Отсутствие набора веса или роста
• Уменьшение суточных кормлений
• Уменьшение мочеиспускания или дефекации
• Затрудненное или ненормальное дыхание во сне

Уход за собой для родителей

Важно, чтобы родители имели разумные надежды на сон своего ребенка.Несмотря на то, что родители надеются, что их ребенок спит всю ночь к восьми месяцам, даже значительное количество 12-месячных детей не спят шесть или более часов подряд ночью. Это не означает, что родители делают что-то неправильно, и вам не следует расстраиваться или винить себя, если у вашего ребенка наблюдается регресс сна на восемь месяцев.

Помимо правильных ожиданий, родителям важно подумать и спланировать, как они могут удовлетворить свои ежедневные потребности во сне. Качественный сон жизненно важен для общего здоровья каждого человека, и родители могут лучше заботиться о себе и , когда они получают необходимое количество отдыха.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

8-месячный ребенок

8-месячный ребенок

Вашему ребенку 8 месяцев!

Малыш стал настоящим наблюдателем. Он очень хорошо осведомлен о своем окружении и о том, что происходит вокруг него. Если у вас есть склонность терять хладнокровие в ситуациях повышенного давления, вы захотите сдержать эмоции — ребенок наблюдает и учится. Одна вещь, которая, вероятно, заставляет вашего восьмимесячного ребенка расставаться с вами.Если ребенок нервничает, когда вы его оставляете, постарайтесь не допустить, чтобы это до вас дошло. Это способ ребенка сказать тебе, что он скучает по тебе! А тревога разлуки на самом деле является показателем хорошей связи между родителями и детьми. Кроме того, опекун сможет довольно быстро отвлечь его и перестать плакать после того, как вы уйдете.

Ребенок продолжает расти — и продолжает расти! Невероятно, как много сейчас движется ваш малыш, не правда ли?

Вес и длина 8-месячного ребенка
Мы знаем, что вам интересно: Сколько должен весить 8-месячный ребенок? Средний вес 8-месячного ребенка 17.5 фунтов для девочек. Средний вес 8-месячного мальчика составляет 19 фунтов. По данным Всемирной организации здравоохранения, средняя длина составляет 27,1 дюйма для девочек и 27,8 дюйма для мальчиков.

Конечно, рост и вес могут широко варьироваться между здоровыми младенцами, так что пока ребенок растет здоровыми темпами — по устойчивой кривой на графике в кабинете врача — и педиатр не видит никаких признаков проблема, ваш ребенок растет правильно.

• Малыш по-прежнему видит вблизи лучше, чем на расстоянии, но теперь он может видеть предметы из другого конца комнаты.
• Она может лучше видеть расстояние до глазного яблока и глубину, что упрощает захват предметов.
• Текстуры и формы завораживают малыша! Бирки и ручки могут показаться особенно интересными для прикосновения и ощущения, и ребенок понимает, что разные формы, ну, разные!

8-месячные вехи
Что должен делать мой 8-месячный ребенок?

• Сидя. Он, вероятно, может сидеть один — но иногда вам все равно придется его ловить — и начинает наклоняться, чтобы подобрать игрушки.
• Перемещение и обработка канавок. После сидения приходит в движение, приседание, скручивание и раскачивание при стоянии на коленях. Все это готовится к ползанию (если еще не успел!). Когда ребенок лежит на полу, он находится в постоянном движении!
• Готовимся к ползанию. Некоторые 8-месячные дети, которые не ползают, катаются, «крадутся» или бегают, чтобы добраться туда, куда они хотят. Если ваш 8-месячный ребенок не ползает, он все еще в пределах нормы. некоторые младенцы ползают ближе к 10 месяцам.Другие вообще отказываются от ползания и сразу переходят к ходьбе!

Здоров ли мой 8-месячный ребенок?
Рождение ребенка кажется бесконечным поиском ответов на вопросы о здоровье. Вот некоторые общие вопросы, которые задают родители:

Теперь, когда ребенок ест твердую пищу — и по-прежнему пьет смесь или грудное молоко, — легко удивиться тому, сколько из того, что ему следует потреблять. Просто помните: жидкости все еще являются тем местом, где восьмимесячный ребенок получает большую часть своего питания.

Подумайте об этом так: вашему ребенку нужно от 750 до 900 калорий в день. От 400 до 500 из них должны поступать с грудным молоком или смесью. Так что начните прием пищи с кормления грудью или с бутылочки со смесью. А затем предложите ребенку еду со здоровым балансом жиров, углеводов и белков.

В восемь месяцев вы можете захотеть добавить в детское меню мягкие столовые продукты и закуски различной текстуры. Пусть ребенок присоединится к семье за ​​столом, чтобы поесть — это отличный способ развить хорошие привычки в еде!

Восемь месяцев — хорошее время, чтобы показать ребенку поильную чашку.Поначалу это может быть больше игрушка, чем чашка, но полезно приучить ребенка пораньше. Возможно, ей будет проще и раньше стать пьющей из чашек.

Сколько должен есть 8-месячный ребенок?
Кормление из бутылочки: Сколько смеси для 8-месячного ребенка? 8-месячный ребенок должен потреблять около 24 унций смеси за 24 часа. Итак, если у ребенка шесть бутылочек в день, делайте их по четыре унции каждая.

Грудное вскармливание: Восьмимесячные дети обычно кормят грудью каждые три или четыре часа.

сцеживание: Если вы сцеживаете, восьмимесячному ребенку необходимо в общей сложности около 25 унций грудного молока в день. Таким образом, вам нужно разделить полученное значение на количество кормлений вашего ребенка. Например, если вы кормите ребенка примерно восемь раз в день, он должен получать около 3,1 унции грудного молока при каждом кормлении. Продолжайте сцеживать молоко каждый раз, когда ребенок получает бутылочку, и вы сможете поддерживать количество грудного молока.

Твердая пища: Ребенок должен иметь трехразовое питание и два перекуса в день.Старайтесь как можно больше употреблять необработанные, несладкие или несоленые продукты.

Что должен есть 8-месячный ребенок?
Хорошая еда для 8-месячного ребенка может включать:

• Яблоки
• Авокадо
• Ячмень
• Морковь
• Сыр Чеддер
• Яичный желток
• Квиноа
• Паста
• Манго
• Манго
• Манго 901a Рис
• Сладкий картофель
• Тофу
• Индейка
• Кабачки

Пальчиковые продукты для 8-месячного ребенка могут быть любыми из вышеперечисленных, если они приготовлены до мягкости (кроме авокадо и тофу, которые не нужны. для приготовления) и нарезать или измельчить на очень маленькие кусочки.

8-месячный график кормления

Сколько должен спать восьмимесячный ребенок?
Обычно восьмимесячный ребенок спит в общей сложности около 15 часов в день. Примерно 11 часов из них должно быть в ночное время. Ваш ребенок, вероятно, все еще просыпается ночью, но спит дольше. Некоторые дети даже спят всю ночь от 10 до 12 часов в 8 месяцев — если это ваш ребенок, вам повезло!

Типичный график дневного сна в возрасте 8 месяцев включает два дневных сна, которые в сумме составляют около трех с половиной часов дневного сна.

8-месячный график сна

Нормален ли регресс сна 8-месячного возраста?
Да! Некоторые дети начинают чаще просыпаться ночью примерно в 8 месяцев. Часто они встают, чтобы попрактиковать вновь обретенные моторные навыки: подтягиваться, чтобы встать и, возможно, даже путешествовать. Проблема в том, что они не всегда знают, как вернуться и позвать вас на помощь! Другим нужно проводить больше времени с мамой или папой, и они с большей вероятностью проснутся ночью, если днем ​​вас разлучили (извините, работающие мамы.Итак, если ваш 8-месячный ребенок внезапно просыпается каждый час или ваш 8-месячный ребенок не спит, когда и как он привык, вы, вероятно, можете списать это на регресс сна.

Будьте максимально терпеливы, восстановите некоторые приемы сна, которые работали, когда ребенок был младше, и попробуйте несколько новых приемов, чтобы попытаться помочь ребенку вернуться в нормальный режим сна.

Какие советы можно дать 8-месячным детям для тренировки сна?
Приучать ко сну не всегда легко — и не для каждого ребенка, — но в случае успеха приучение ко сну поможет вашему ребенку научиться успокаиваться самостоятельно.Идея в том, что если он проснется ночью, ребенок будет знать, как снова заснуть. Вот несколько замечательных советов по тренировке сна, которые помогут вам хорошо выспаться ночью для всей семьи.

Ваш восьмимесячный ребенок не спит примерно 10 часов в день. Помимо кормления, купания и игр на полу, вы, вероятно, ищете еще чем заняться с 8-месячным ребенком. Ознакомьтесь с этим списком детских занятий, которые дадут вам представление о том, чем нужно заниматься сейчас, а также о том, чем заняться с ребенком, когда он растет.

Пример 8-месячного расписания
Ежедневный график 8-месячного ребенка может выглядеть примерно так.

Контрольный список / советы для 8-месячного ребенка

• Запланируйте девятимесячный осмотр ребенка, если вы еще не сделали этого.
• Введите чашку-поильник.
• Дайте ребенку его собственный кухонный шкаф, полный безопасных для ребенка предметов (деревянные ложки, пластиковую посуду и мерные чашки!), А остальные поставьте замки.
• Добавляйте мягкую пищу пальцами очень маленькими кусочками, чтобы ребенок мог легко скрежетать.
• Сделайте фото 8-месячного ребенка.

Уход за 8-месячным ребенком: 8-месячный кризис

Воспитание может быть катанием на американских горках. Ваш малыш растет и развивается невероятными темпами. Этот быстрый рост приносит изменения в их поведение, отношение и характер. С 8-месячным ребенком вы почти наверняка стали свидетелями некоторых из этих изменений.

В этом посте эксперты по младенцам из Mustela объяснят все, что вам нужно знать о восьмимесячном кризисе, почему настроение вашего ребенка меняется и что вы можете сделать, чтобы помочь ему в это неспокойное время.

Мы также предоставим вам много другой полезной информации о вашем 8-месячном ребенке, включая факты об их развитии, чувствах, моторике, графике кормления, привычках сна и прививках. Вот все, что вам нужно знать об уходе за восьмимесячным ребенком!

Уход за 8-месячным ребенком

В первые недели жизни вашего ребенка, вероятно, казалось, что все, что он делал, — это спал и ел. Со временем они выросли и стали более бдительными. Примерно через шесть месяцев ваш ребенок начал гораздо больше корчиться, есть твердую пищу и издавать звуки, которые почти походили на слова.

Теперь ваш 8-месячный ребенок стал еще более взрослым. На этом этапе вы могли заметить несколько изменений в поведении вашего малыша. Мы расскажем все, что вам нужно знать о своем 8-месячном ребенке и об изменениях, которые он переживает.

Темперамент вашего 8-месячного ребенка

Примерно в 8 месяцев характер вашего ребенка может внезапно измениться — причем весьма впечатляющим образом. Если раньше ваш малыш был общительным, часто улыбался и любил, когда его носят разные люди, то теперь он может казаться застенчивым, бояться новых людей и плакать, когда вас нет рядом.

Эти поведенческие изменения вполне нормальны и не вызывают беспокойства. Фактически, все эти изменения являются частью ключевого этапа умственного развития вашего ребенка. Ваш малыш развивает концепцию постоянства объекта. Это просто означает, что ваш ребенок начинает понимать, что объекты продолжают существовать, даже когда они не могут их видеть.

Это большая перемена для 8-месячного ребенка. На самом деле это может быть страшно для вашего младенца. Поскольку ваш ребенок знает, что вы и ваш партнер существуют, даже когда вы находитесь вне его поля зрения, он может опасаться, что вы никогда не вернетесь.Это называется тревожностью разлуки.

Тревога разлуки

Несмотря на то, что для вашего ребенка это болезненно, тревога разлуки является признаком здорового умственного развития. Это означает, что ваш ребенок начинает с того, что вы и ваш ребенок — два разных человека. Кроме того, ваш 8-месячный ребенок еще не знает времени. Отсутствие всего нескольких минут может показаться вечностью.

Интенсивность тревоги разлуки сильно варьируется от ребенка к ребенку, и некоторые младенцы, кажется, даже не испытывают его.Если это ваш ребенок, не волнуйтесь! Тревога разлуки не является обязательной фазой. У каждого малыша свой характер и он развивается по-своему.

Однако, если ваш малыш испытывает тревогу разлуки, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь ему пережить этот трудный период.

• Как можно больше успокойте своего ребенка, обильно обнимая, прижимаясь и целуя.
• Установите распорядок дня, когда вы расстаетесь со своим 8-месячным ребенком.
• Всегда напоминайте ребенку, что вы вернетесь, когда вы его оставляете.
• Уважайте страхи своего ребенка, не уходите внезапно и не передавайте их новому человеку, не уделив времени тому, чтобы сначала дать ребенку почувствовать себя комфортно.
• По возможности избегайте длительного отсутствия.
• Позвольте вашему ребенку иметь удобную вещь, например, одеяло или небольшую мягкую игрушку.

Следуйте этим советам, и ваш малыш переживет восьмимесячный кризис раньше, чем вы его узнаете.

Развитие вашего 8-месячного ребенка

К тому времени, когда вашему малышу исполнится 8 месяцев, он прибавит в весе более чем вдвое с момента рождения! Удивительно, как быстро растут младенцы.

Восьмимесячные девочки обычно весят от 16,1 до 19 фунтов и имеют рост от 26,4 до 27,8 дюймов (70,5 см). Восьмимесячные мальчики обычно немного крупнее своих сверстниц. Как правило, они весят от 17,6 до 19,4 фунтов до 27.От 2 дюймов (69 см) до 28,3 дюймов (72 см) в высоту.

Приведенные здесь цифры являются средними и представляют собой среднее значение для 50 процентов младенцев. Не нужно беспокоиться, если ваш ребенок больше или меньше указанного диапазона — каждый ребенок следует уникальному пути развития.

Чувства вашего 8-месячного ребенка

Чувства вашего 8-месячного ребенка почти полностью развиты. Их видение прошло долгий путь, и теперь ваш малыш может видеть всевозможные цвета, формы и узоры как вблизи, так и вдали.Ваш ребенок может отличить знакомые лица от лиц незнакомцев.

То же самое и со слухом — ваш ребенок может распознавать знакомые голоса, даже не имея возможности видеть, кто говорит. Звук вашего голоса и голоса вашего партнера успокаивают вашего 8-месячного ребенка. Они также начинают распознавать всевозможные другие звуки.

Ваш ребенок по-прежнему не в состоянии говорить, но, как мы уверены, вы знаете, он хорошо умеет шуметь. Вы услышите много разных гласных, а также много согласных.Ваш 8-месячный ребенок может даже складывать согласные и гласные вместе, чтобы издавать простые звуки, например «бух» или «гах». Слушайте внимательно, потому что скоро появятся первые слова вашего малыша!

Ваш 8-месячный ребенок все еще любит, когда его держат мама и папа. Но теперь им также интересно, как себя чувствуют другие вещи, и они любят прикасаться к новым объектам и текстурам. Ваш малыш, вероятно, любит прикасаться к мягким вещам, например, к мягким животным, а также к гладким поверхностям, например к краям пластиковых игрушек.

Хотя у вашего ребенка развито чувство вкуса, ему еще предстоит пробовать самые разные продукты. Таким образом, они все еще изучают, какие вещи на вкус и какие ароматы им нравятся.

Двигательные навыки вашего 8-месячного ребенка

К восьми месяцам мускулы вашего ребенка становятся достаточно сильными, чтобы сделать его подвижным. Ваш малыш ерзает, корчится, шаркает, перекатывается и скручивается. Все эти движения означают, что скоро начнется сканирование, если оно еще не началось.

Вот еще несколько важных двигательных навыков, которых стоит ожидать. Ваш малыш скоро сможет:

• Подбирайте предметы и намеренно перемещайте их
• Для захвата мелких предметов используйте клещи (большой и указательный пальцы)
• Сядьте самостоятельно и оставайтесь в удобном сидячем положении
• Принять положение стоя с помощью взрослого или твердого предмета
• Встаньте, опираясь на устойчивый предмет или на родителя

Наверное, трудно поверить, что ваш 8-месячный ребенок может сделать в наши дни.Они так быстро растут!

График кормления вашего 8-месячного ребенка

Обычно отлучение ребенка от груди начинается в возрасте шести месяцев, но грудное вскармливание может продолжаться до двух лет. Совершенно нормально прекратить грудное вскармливание раньше, чем через два года, но медицинские работники рекомендуют продолжать кормить ребенка грудным молоком или детской смесью как минимум в течение первого года его жизни.

Помимо грудного молока или смеси, вы также можете кормить 8-месячного ребенка разнообразной твердой пищей, включая хлопья, фрукты, овощное пюре, макароны, небольшое количество пастеризованного сыра и йогурта и даже небольшие кусочки мягких белков, таких как бобы. и курица.

Лучше вводить новые продукты по одному, чтобы вы могли следить за реакцией ребенка. Следите за крапивницей, сыпью и другими признаками того, что у вашего ребенка может быть какая-то аллергия. Также важно следить за их грязными подгузниками, чтобы убедиться, что их диета не влияет на их дефекацию.

Спящие привычки вашего 8-месячного ребенка

В целом, ваш 8-месячный ребенок будет спать около 10 часов каждую ночь, а затем еще 3-4 часа в течение дня.Нормальным считается либо два сна продолжительностью от полутора до двух часов, либо три сна продолжительностью около часа каждый.

У 8-месячного ребенка нередко наблюдается регресс сна. Это просто означает, что у них могут возникнуть проблемы со сном, и они начнут просыпаться несколько раз за ночь.

Если это происходит и ваш малыш часто просыпается, не беспокойтесь. Есть ряд причин, по которым они плохо спят, в том числе:

• Прорезывание зубов
• Болезни роста
• Тревога разлуки
• Избыточная энергия

Ни один из этих факторов не является проблемой.(Ну, кроме того факта, что вы и ваш партнер тоже будете разбужены.) Просто покормите и утешите своего малыша по мере необходимости, и фаза регресса сна пройдет.

Прививки вашего 8-месячного ребенка

Если ваш ребенок прошел все предыдущие прививки, ему не нужно будет делать прививки по истечении восьми месяцев. Ура!

Однако, если ваш ребенок не в курсе дел, сейчас идеальное время, чтобы увлечься. Вот что они должны были получить на данный момент:

• 1 раунд вакцины против полиомиелита (ИПВ)
• 2 раунда вакцинации против гепатита B (HepB3)
• 3 раунда вакцины против ротавируса (RV)
• 3 цикла вакцины против дифтерии, столбняка и бесклеточной коклюшной вакцины (АКДС)
• 3 цикла вакцины против Haemophilus influenzae типа B (HIB)
• 3 цикла пневмококковой конъюгированной вакцины (PCV)

Иммунизация невероятно важна, так что держите своего малыша в курсе дел.

Общие советы по уходу за детьми

Есть несколько общих советов по уходу за детьми, с которыми вы наверняка знакомы: никогда не оставляйте ребенка без присмотра, всегда укладывайте его спать на спине, никогда не давайте ребенку лекарства без предварительной консультации с врачом. Этим советам все же следует следовать. Но есть несколько дополнительных советов по уходу за 8-месячным ребенком, о которых вы должны знать.

Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать примерно в восемь месяцев (или раньше), — это обезопасить свой дом от ребенка.Ваш малыш становится мобильным, поэтому вам нужно позаботиться о безопасности своего дома. Нет ничего важнее безопасности вашего ребенка.

Кроме того, очень важно стимулировать чувства вашего ребенка. Вы можете сделать это, поставив в комнату вашего ребенка много разноцветных игрушек и мягких игрушек. Также чрезвычайно важно каждый день говорить, читать и петь своему малышу. Их мозг похож на губку, так что пусть знания текут.

Вы также можете помочь физическому развитию вашего 8-месячного ребенка, дав ему достаточно времени на животик.Это поможет укрепить шею, руки и спину вашего малыша, что поможет ему достичь других целей, таких как ползание и ходьба.

И последнее — но не менее важное — позаботьтесь о нежной коже ребенка. Примерно к восьми месяцам вы можете начать замечать кожные заболевания, такие как детские прыщи, колыбель или экзема. Это делает уход за кожей более важным, чем когда-либо.

Всегда используйте нежные, удобные для ребенка средства по уходу за кожей, такие как Mustela’s. Мы предлагаем широкий выбор продуктов из натуральных ингредиентов, таких как очищающие средства, средства для принятия ванны, увлажняющие лосьоны и солнцезащитные кремы.Все наши продукты созданы специально для нежной кожи вашего ребенка.

Когда следует беспокоиться

Ниже приводится список признаков, которые могут указывать на задержку развития вашего ребенка. Обратитесь к врачу как можно скорее, если вашему 8-месячному ребенку:

• Кажется, не узнает вас и вашего партнера в лицо
• Не смотрит в глаза и не отслеживает движущиеся объекты глазами
• Кажется, не узнает ваш голос и голос вашего партнера
• Не реагирует на громкий шум или новые звуки
• Не улыбается и не делает других выражений лица
• Не может поднять голову и осмотреться
• Не может оторвать верхнюю половину своего тела от земли, когда лежит на полу
• Не может катиться, извиваться и перемешивать

Если ваш малыш еще не достиг ни одного из этих этапов, важно как можно скорее обратиться к врачу.

Помимо этих предупреждающих знаков, ваш 8-месячный ребенок может испытывать несколько незначительных проблем — беспокойство о разлуке, регресс сна или кожные заболевания, — но это лишь часть взросления.

Не забудьте обнять и поцеловать своего малыша, сделать много фотографий и запечатлеть все маленькие моменты. Ваш ребенок станет ходячим малышом раньше, чем вы это заметите!

Исследования нормального сна младенцев • KellyMom.com

Вероятно, одна из основных причин того, что дети, которые не спят всю ночь, являются такой большой проблемой, заключается в том, что родители не имеют реалистичных ожиданий относительно режима сна младенцев.Младенцы должны часто просыпаться по ночам, чтобы их покормить и пообнимать, и имейте в виду, что многие взрослые тоже просыпаются ночью. Если бы наши ожидания в отношении младенцев не сильно отличались от ожиданий самих младенцев, большая часть этой «проблемы» могла бы исчезнуть.

Ниже приводится информация об исследованиях типичных режимов сна младенцев и детей раннего возраста.

Abstract: В рамках этого проекта исследовалась взаимосвязь между воздействием света и суточным режимом сна и плача у молодых, здоровых доношенных детей, живущих дома и следующих обычным домашним распорядкам.Измерения включали монитор активности при ношении на щиколотке, внешний световой монитор и дневник Barr Baby Day Diary, в котором родители записывали периоды сна, плача, кормления и другого поведения с 5-минутными интервалами в течение 24-часового периода. За 56 младенцами (26 мальчиков и 30 девочек) наблюдали в течение трех дней подряд в возрасте 6, 9 и 12 недель. Был пик плача ранним вечером, что было связано с ухудшением сна через 6 недель.В ходе испытаний наблюдался постепенный сдвиг в сторону большей доли ночного сна. Хороший сон в 6 недель был хорошим показателем большего количества ночного сна в 9 и 12 недель. Младенцы, которые хорошо спали по ночам, получали значительно больше света в ранний послеобеденный период. Эти данные свидетельствуют о том, что свет в обычных домашних условиях влияет на развитие циркадной системы.

Abstract: Имеется немного объективных данных относительно поведения младенцев в ночном бодрствовании и развития самоуспокоения в течение первого года жизни. В этом поперечном исследовании изучались 80 младенцев в одной из четырех возрастных групп (3, 6, 9 или 12 мес.) В течение четырех ночей с использованием видеомнографии для кодирования ночных пробуждений и взаимодействия родителей и детей. Наблюдалась большая степень вариабельности в том, что родители укладывали ребенка спать бодрствующим или спящим, и в реакции на вокализации после ночного пробуждения.Большинство младенцев просыпалось ночью во всех наблюдаемых возрастах. Младенцам младшего возраста, как правило, требовалось вмешательство родителей ночью, чтобы они снова заснули, тогда как младенцы старшего возраста демонстрировали большую долю самоуспокоения после ночного пробуждения. Однако даже в группе 12-месячных детей 50% младенцев обычно требовали вмешательства родителей, чтобы снова заснуть после пробуждения. Результаты подчеркивают индивидуальные и контекстные факторы, влияющие на развитие успокаивающего поведения в течение первого года жизни.

Abstract: Регуляция сна была изучена с точки зрения взаимоотношений матери и ребенка. Хотя связь между сном и привязанностью обсуждалась ранее, эмпирическая поддержка довольно ограничена. В этом отчете, который является частью продолжительного исследования сна в младенчестве, исследуется связь между режимом сна ребенка и привязанностью мать-младенец в 94 диадах мать-младенец.Через 12 месяцев каждая диада участвовала в процедуре «Странная ситуация»; 77% были надежно прикреплены. Было обнаружено, что описание материнской суетливости младенца не для предсказания модели привязанности, а связано с его привычками во сне. Было обнаружено, что 55% благополучных и 60% амбивалентных детей были описаны как ночные бодрствующие. Подгруппе из 37 младенцев был предоставлен монитор сна (актиграф) для записи двух ночей.Частота объективных пробуждений была выше, чем сообщали матери, но одинаково для благополучных и незащищенных младенцев. Полученные данные подтверждают, что ночное бодрствование в конце первого года жизни является обычным феноменом развития. В этой группе младенцев, не относящихся к группе риска, характеристики сна лишь незначительно связаны с качеством привязанности ребенка.

В этом исследовании, которое является частью Продольного исследования беременности и детства Avon (ALSPAC), исследователи опросили родителей 640 младенцев.Некоторые результаты:

• Только 16% спали всю ночь в шесть месяцев — 84% не спали всю ночь в шесть месяцев
• 17% просыпались более одного раза за ночь, от двух до восьми раз
• 5% просыпались каждую ночь
• 9% чаще всего просыпались по ночам
• 50% просыпались время от времени
• 16% шестимесячных детей не спали регулярно

Вышеупомянутое исследование представляет собой исчерпывающую работу по изучению привычек сна (австралийских) детей в возрасте до 38 месяцев.Исследователи опросили 3269 родителей, ответивших 96,5%, в течение одной недели. Родители должны были сообщить о способах сна своего ребенка за последние 24 часа, а также ответить на несколько вопросов, связанных с их восприятием поведения ребенка во сне.

Что они нашли?

• Существует широкий диапазон нормального поведения во сне в детстве.
• Циркадный ритм не устанавливается до четырехмесячного возраста.
• С возрастом дневной сон становится менее регулярным, наиболее заметное сокращение продолжительности сна происходит в возрасте около 3 месяцев. Однако удивительно 11% детей в возрасте до 3 месяцев не спят каждый день днем.
• Частые ночные пробуждения, которые беспокоят родителей, распространены в возрасте от 4 до 12 месяцев (12,7% беспокоят родителей 3 или более раз каждую ночь).
• Ночное поселение требует большего участия родителей с 18 месяцев.
• Почти у трети родителей есть серьезные проблемы с поведением ребенка во сне.
• Ночной сон: 71,4% делали это по крайней мере один раз к 3-месячному возрасту, но у многих из них случаются рецидивы более частого бодрствования в период от 4 до 12 месяцев. Лишь по прошествии 24 месяцев регулярные ночные бодрствования (требующие внимания) становятся все реже.

Хотя это исследование не касалось грудного вскармливания, оно актуально, потому что отсутствие понимания «нормального» режима сна может привести к добавкам, раннему приему твердой пищи, убежденности в том, что молока недостаточно и т. Д.Авторы утверждают, что это также приводит к неправильной диагностике гастроэзофагеального рефлюкса (ГЭР) и чрезмерному употреблению седативных препаратов. Тревожный 31% детей в возрасте 25–38 месяцев были наказаны (в основном шлепками), чтобы заставить их успокоиться. 27% родителей позволяют детям плакать, 11% — меньше месяца.

Abstract: В ходе лонгитюдного исследования развития паттернов сна рассматривалась проблема непрерывности и изменения ночного бодрствования в течение первого года жизни.Матери 118 младенцев, которые принимали участие в последующем исследовании здоровых младенцев, заполнили анкету сна в 3, 6, 9 и 12 месяцах. Регулярные ночные бодрствования были обычным явлением в течение первого года:

Возраст ребенка	% младенцев, просыпающихся ночью
3 месяца	46%
6 месяцев	39%
9 месяцев	58%
12 месяцев	55%

Количество пробуждений за ночь зависело от возраста.После снижения количества перерывов с 3 до 6 месяцев было зарегистрировано увеличение количества ночных пробуждений в возрасте 9 месяцев. Хотя методология не поддается объективной оценке изменений состояний сна и бодрствования, а также не подходит для причинных объяснений, тем не менее, важно отметить этот профиль. Увеличение количества ночных пробуждений к концу первого года жизни совпадает со значительными социально-эмоциональными сдвигами, которые характеризуют эту стадию развития.

Резюме: Режимы сна 874 младенцев в возрасте от 1 до 12 месяцев были зарегистрированы родителями в течение 6 дней. Наиболее поразительной особенностью результатов был широкий диапазон общего количества часов сна младенцев того же возраста, например, среднее общее время сна за 24-часовой период для 4-месячных младенцев составляло 14,8 часа с диапазоном 11,0-19,3 часа. . Кроме того, в течение 6-дневного периода у отдельных младенцев наблюдались широкие различия во времени сна с диапазоном до 12 часов.Несмотря на эти широкие различия, выявилось несколько четких тенденций: от 1 до 8 месяцев — уменьшение с возрастом среднего количества часов сна за 24-часовой период; и от 8 до 12 месяцев, и продолжающийся сдвиг в сторону преобладания ночного сна над дневным. Частота ночного бодрствования составляла в среднем 77%, что резко контрастировало с родительским восприятием частоты ночного бодрствования; переход от люльки / люльки к детской кроватке был наиболее частым в возрасте от 3 до 4 месяцев; 25% младенцев спали с включенным светом, 9% использовали пустышку и 37% сосали пальцы; первенцы просыпались ночью значительно реже, чем дети, у которых был один или несколько братьев и сестер.Эти результаты представляют собой важный набор сравнительных данных о режимах сна младенцев.

Резюме: Опубликованные нормы для режима сна / бодрствования младенцев в течение первых 2 лет жизни включают увеличение продолжительности максимальной продолжительности сна с четырех до пяти, от восьми до десяти часов к 4 месяцам, но небольшое уменьшение общего количества сна за 24 часа. с 13 до 15 часов. Тридцать два младенца, находившихся на грудном вскармливании, наблюдались в течение 2 лет, и были собраны данные о 24-часовых графиках кормления грудью и сна.Младенцы, находившиеся на грудном вскармливании до второго года жизни, не развивали режим сна / бодрствования в соответствии с нормами. Вместо длительного непрерывного ночного сна они продолжали спать короткими приступами с частыми пробуждениями. Их общий сон за 24 часа был меньше, чем у отлученных от груди младенцев. Эта закономерность была наиболее выражена у младенцев, которые кормили грудью и делили кровать с матерью — обычная практика во многих незападных культурах.Развитие сна / бодрствования, принятое в качестве физиологической нормы, может быть связано с ранним отлучением от груди и раздельным сном, практикуемым в западной культуре. Поскольку длительное грудное вскармливание становится все более популярным в нашем обществе, нормы режима сна / бодрствования в младенчестве должны быть пересмотрены.

Дополнительная информация

Выжившие после 8-10-месячной регрессии сна

Как сертифицированный тренер по детскому сну, я провожу много времени, рассказывая о регрессе сна за 8–10 месяцев и помогая родителям справиться с этим.Я часто слышу это от родителей: «Мой ребенок никогда не спал хорошо, и я не думала, что сон может стать намного хуже, но когда наступил 8-месячный регресс сна, это произошло! Пожалуйста помоги!»

Или некоторые родители, которые хорошо спали в возрасте 8, 9, 10 месяцев, говорят: «Куда делась моя потрясающая спящая и как я могу ее вернуть?» Звучит знакомо? Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как выжить и помочь вашему ребенку развиваться во время 8-10-месячного регресса сна!

Что такое регресс сна?

Когда ребенок хорошо спит, а затем начинает часто просыпаться по ночам или начинает бороться со сном или отказываться от него, скорее всего, у вашего ребенка наблюдается регресс сна.Они могут длиться недолго (от нескольких дней до пары недель). Хотя ваш ребенок может никогда полностью не вернуться к своим прежним привычкам.

Регрессия сна обычно происходит примерно через 4 месяца, 8 месяцев, 18 месяцев, 2 года и, если не ошибаюсь, через 2,5 года дремота.

Регрессия сна также обычно совпадает с переходами дремоты. Примерно к 4 месяцам младенцы переходят от 4-х к 3-м дневному сну; примерно к 8 месяцам младенцы переходят от трех до двух; и примерно к 18 месяцам младенцы переходят от 2 дремоты к 1 дремоте.

Часто наши дети также отрабатывают основные навыки в каждый из этих периодов времени. Всякий раз, когда наши дети работают над чем-нибудь в целях развития, это может повлиять на сон. На самом деле, наши младенцы прогрессируют с регрессом сна! Они взрослеют и развиваются, что УДИВИТЕЛЬНО, но это может серьезно подорвать сон вашего ребенка.

Когда потребности нашего ребенка во сне изменяются, если мы не готовы изменить его график, чтобы удовлетворить эти потребности, это может привести к переутомлению ребенка.Это приводит к нисходящей спирали как дневного, так и ночного сна.

Что вызывает регресс сна через 8-10 месяцев?

Есть три основных причины:

• Физические вехи
• Психическое развитие
• Переход к дремоте 3-2

Физические вехи

Примерно к 8-10 месяцам младенцы становятся все более подвижными. Многие начинают сидеть, перескакивать, ползать, подтягиваться, перемещаться по вашей мебели, а некоторые даже могут начать ходить.Это много движения — подумайте о том, сколько времени и энергии они тратят на отработку своих новых навыков! Кроме того, вместо того, чтобы спать в постели и дремать, они заняты отработкой всех своих крутых новых движений! Знакомо стоять, прыгать и ползать по кроватке?

Все эти действия могут быстрее утомить младенцев, что приведет к их более быстрому переутомлению. Это может привести к расшатыванию штанов перед сном, ночному бодрствованию и сокращению времени сна.

Психическое развитие

Примерно к 9 месяцам младенцы совершают прыжок №6 в Чудо-неделю, и это большой скачок! «Младенцы начинают пытаться делать что-то новое и могут осознавать, что определенные объекты, ощущения, животные и люди принадлежат к группам или категориям….прыжок в мир категорий затронет все чувства — зрение, обоняние, вкус и осязание ».

Во время этого скачка младенцы также начинают действительно понимать концепцию постоянства объекта. Они понимают, что если объект находится вне их поля зрения, объект все еще там, даже если они не видят его. Понимание постоянства объекта означает, что младенцы начинают испытывать тревогу разлуки.

Кроме того, они также понимают, что их действия могут вызвать реакцию родителей.Они могут начать просыпаться несколько раз за ночь, визжа, как обезьяна-паук. Если в этом нет необходимости, скорее всего, они проверяют свои пределы и то, как вы отреагируете. «Если я сделаю это, как отреагируют мои родители?» Наши реакции могут определить, станет ли это для них новой привычкой. Привет, фаза новорожденного снова!

Многократное пробуждение ночью вызывает фрагментарный ночной сон. Это делает сон не таким восстанавливающим и может быстро привести к хроническому переутомлению вашего ребенка.

Переход на 3-2 ворса

Примерно через 8 месяцев следует прекратить третий сон — кошачий сон, который случается ближе к вечеру. Вы узнаете, когда ваш ребенок будет готов отказаться от этого сна, когда он начнет бороться с ним на регулярной основе (в среднем 10–14 дней) или когда он начнет бороться со всеми дремотой в течение одного и того же периода времени.

Кроме того, меняется сон вашего ребенка. Им по-прежнему требуется около 14 часов сна в день, но распределение сна меняется.Им начинает нужно больше спать по ночам. Примерно к 11-12 часам их дневной сон начинает уменьшаться с 3-4 часов до 2-3 часов в день.

Если вы не готовы к этим изменениям и ваш ребенок начинает дремать, велика вероятность, что у вас на руках будет переутомленный малыш. Что происходит, когда младенцы переутомляются? Нисходящая спираль регресса сна — ночное пробуждение, раннее утреннее пробуждение, проблемы с засыпанием и трудности со сном.

ЧТО СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ?

Многое происходит, что играет роль в регрессе сна в 8, 9, 10 месяцев, но общая причина всех причин регресса — это переутомление младенцев.Итак, что вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку (и своему рассудку) пережить этот регресс?

8 главных советов, как выжить после 8-10-месячного регресса сна:

• Если ваш ребенок плохо спал до регресса сна, не думайте, что все связано с регрессом. Вероятно, есть и другие проблемы, такие как ассоциации со сном, которые необходимо решить.
• Поддерживайте свой обычный распорядок дня — следите за тем, чтобы успокаивающий распорядок дня / сна оставался прежним.Когда наши дети переживают сильные внутренние изменения, лучшее, что мы можем сделать, — это поддерживать последовательность в их распорядке дня.
• Обеспечьте дополнительные объятия и успокоение перед сном и перед сном, если ваш ребенок испытывает тревогу разлуки, но установите ограничения и придерживайтесь их. Возможно, добавьте к своему распорядку еще 10-15 минут, но придерживайтесь этого срока. Ваша цель — поддержать их в процессе перемен, но мы не можем избавиться от проблем, с которыми они сталкиваются +.
• Убедитесь, что во время сна они не отвлекают — уберите все ночники, мобильные телефоны и т. Д.и убедитесь, что их комната оптимизирована для сна. Холодный (68-72 градуса), темный с белым шумом.
• Выделяйте МНОГО дополнительного времени во время бодрствования младенцам, чтобы они могли практиковать свои новые навыки, чтобы они не тратили свое время, дремав, на тренировки.
• Ложитесь спать пораньше, особенно когда ваш ребенок дремлет в переходный период 3–2. Периоды бодрствования становятся длиннее после того, как прекращается третий сон, и, чтобы ваш ребенок не переутомился, переносите время сна раньше — уже с 17:30 до 18:00, чтобы помочь ему оставаться отдохнувшим.Вы также можете предлагать кошачий сон 3 ^rd каждые 2-3 дня, если ваш ребенок будет его принимать. Это помогает им избежать недосыпания.
• Избегайте формирования новых привычек или возвращайте старые привычки, от которых вы отказались, в попытках «помочь» своему ребенку пережить регресс. Это краткосрочный этап. Вы не хотите формировать какие-либо новые долгосрочные привычки, такие как возвращение к кормлению в середине ночи, укладывание спать или принести ребенка в постель с собой. Другими словами, не вносите кардинальных изменений в режим сна или распорядок дня.
• Сделайте несколько глубоких вдохов и поймите, что это не навсегда. Если вы почувствуете стресс, беспокойство и разочарование, ваш ребенок почувствует это, и ему будет намного сложнее успокоиться.

Этот 8-10-месячный регресс сна может быть настоящим дураком, но вы можете и справитесь! Если вы безуспешно пытались выполнить приведенные выше предложения и хотите изучить возможности совместной работы, запланируйте бесплатный 15-минутный вступительный чат. Также посмотрите наши обзоры на Facebook! ( обратите внимание: во время вводных чатов мы не даем рекомендаций по регрессу сна — наши советы перечислены выше в разделе «Что делать».Эти звонки предназначены для обсуждения совместной работы и определения того, подходим ли мы.