Разное

Сколько дети должны спать в 4 месяца: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare

Содержание

Развитие ребенка по месяцам: ребенок в 4 месяца

Вашему ребенку 4 месяца! Жизнь для четырехмесячного малыша заключается в играх и развлечениях. Он смеется, все трогает и постоянно что-то грызет! Когда вы вдвоем играете на полу, кроха демонстрирует новоприобретенные атлетические способности – вращения и отжимания. Еще не ходите в спортзал, мама? Ребенок в 4 месяца уже мало-помалу показывает вам, как это делается. Пусть он станет вашим маленьким мотиватором и персональным тренером. Почему бы не опуститься на пол и не выполнить какие-то упражнения?

Развитие ребенка в 4 месяца

Ваш четырехмесячный малыш продолжает расти и приобретать новые навыки.

Рост и вес ребенка в 4 месяца

Сколько должен весить ребенок в 4 месяца и какой у него должен быть рост? Средний вес для девочек составляет 6 440 кг, для мальчиков – 6 990 кг; средний рост малышек – 61, 9 см, малышей – 64 см.

Конечно, это не значит, что ваш ребенок должен полностью соответствовать средним параметрам. Помните: здоровые дети следуют естественной кривой роста, оставаясь в пределах того же процентиля, становясь старше.

Кроха, скорее всего, набрал от 450 до 560-ти грамм в прошлом месяце и в этом месяце, вполне вероятно, снова переживет всплеск роста.

Пять чувств

Ваш четырехмесячный ребенок познает мир всеми своими чувствами:

  • он тянет руки и другие объекты в рот, чтобы почувствовать их;
  • слушая, как вы разговариваете, он имитирует вас; вы, возможно, ведете короткие «беседы». Играйте в «куку» и корчьте малышу смешные рожицы, чтобы заставить его смеяться;
  • ребенок теперь пытается рассмотреть дальние объекты, а не только те, которые расположены близко к нему.
Знаковое событие

Что должен уметь ребенок в 4 месяца?

  • малыш, может быть, уже умеет перекатываться с живота на спину и подниматься на локти;
  • он любит тянуть руки за игрушками и трогать их; прорезыватели для зубов и мягкие книжки – лучшие потехи в этом возрасте;
  • у четырехмесячного ребенка, возможно, уже начнут резаться зубы, поэтому вы будете находить слюну на всем том, что трогал малыш.
Мой четырехмесячный ребенок здоров?

Вот ответы на некоторые из частозадаваемых вопросов от родителей. По всем вопросам, которые вас беспокоят, лучше обращаться к специалисту.

У ребенка могут прорезываться зубы в 4 месяца? Да! Подробнее читайте здесь.

Как часто должен какать ребенок в 4 месяца? С 3 до 6 месяцев дети на грудном и искуственном вскармливании какают приблизительно одинаковое количество раз – 2-4 раза в день.

Запор у ребенка в 4 месяца. Как помочь ему сходить в туалет? Некоторые педиатры советуют давать немного воды, чтобы облегчить запор у новорожденного, а если они еще не пьют воду, использовать маленькие глицериновые свечи. В любом случае, прежде, чем что-либо делать, посоветуйтесь с педиатром.

Понос у грудничка в 4 месяца. Что делать?  Ситуация аналогична, как и у трехмесячных детей. Чем может быть вызвана диарея и как с ней справиться, можно узнать в этой статье.

Мой четырехмесячный ребенок рвет. Что делать? Порой трудно отличить отрыгивание от рвоты, когда младенец питается только молоком, и отрыгивание выглядит почти так же, как и рвота. Но рвота – это насильственное опорожнение желудка, поэтому малютка может быть расстроен или рассержен. А отрыгивание никак не мешает заниматься своими делами и не беспокоит младенца. Рвота у ребенка может возникнуть из-за следующих причин: пищевая аллергия (на молоко или другие продукты), сильный рвотный рефлекс, укачивание или же малыш просто поел слишком много или быстро. Если ребенок в 4 месяца рвет желчью, кровью, прозрачной жидкостью, у него температура, обязательно обратитесь к педиатру. Во всех остальных случаях рвота не является поводом для беспокойства.

Кашель у ребенка 4-х месяцев. Что делать? Кашель в этом возрасте — рефлекс, но так же он может быть вызван аллергией, астмой, ушной инфекцией, дымом или пылью. Если вы слышите хрипы, лающий кашель у ребенка, то, скорее всего, у него грипп. Лихорадка, одышка, непрекращающейся кашель уже несколько дней –  это все повод обратиться к врачу. Чтобы облегчить кашель у ребенка, оставьте в его комнате увлажнитель воздуха.

Высокая температура у ребенка 4-х месяцев. Что делать? Если ваш кроха теплее, чем обычно, плохо ест и спит, ведет себя нетипичным образом, у него может быть повышенная температура. Причиной высокой температуры могут послужить инфекции мочевого пузыря или ушей, либо же банальные перегрев (из-за большого количества одежды) или прорезывание зубов (вместе с другими признаками). Температура выше 38,8 ° С, рвота и изменения в поведении должны сообщить родителю, что нужно срочно обращаться к педиатру.

Какой должна быть частота серцебиения у четырехмесячного малыша? От 90 до 160 ударов в минуту.

Развитие ребенка по месяцам: ребенок в 4 месяца

Питание ребенка в 4 месяца

Когда только появится ощущение, что вы наладили ритм кормления, что-то может измениться.

Что может кушать малыш в 4 месяца?

Следует продолжать кормить кроху грудным молоком или молочной смесью (или и тем, и тем). Но что действительно вы хотели бы узнать: можно ли давать четырехмесячному ребенку твердую пищу? Ответ… может быть.

Разные дети готовы к употреблению твердой пищи в разное время. Готовность именно вашего малыша нужно обсудить с врачом. Прежде, чем пойти к педиатру, обратите внимание на следующие признаки подготовленности:

  • ребенок высоко поднимает и хорошо удерживает голову в течение длительного времени;
  • он сидит вертикально (пока оперевшись) на высоком детском стуле;
  • малыш увеличил свой вес при рождении хотя бы в два раза и весит не менее 5 900 кг.
  • он интересуется едой и открывает ротик, чтобы попробовать ее на вкус.

Когда все-таки решитесь, вы будете выбирать первый прикорм для младенца. Авокадо, бананы, батат и обычный картофель, тыква, кабачки, капуста, яблоки и однозлаковые каши без содержания глютена (гречневая или рисовая) станут отличным вариантом для первого прикорма.

Сколько каши или овощного/фруктового пюре давать малышу в 4 месяца? Начинать нужно постепенно – 28-56 грамм в один прием пищи будет достаточно; если ребенок не хочет доедать, не заставляйте его. Знакомьте кроху с новыми продуктами раз в несколько дней, опасаясь симптомов пищевой аллергии.

Сколько должен есть ребенок в 4 месяца? И как часто?

Искусcтвенное вскармливание: сколько молочной смеси должен съедать четырехмесячный младенец? Как правило, это 115 грамм около 4-6 раз в день.

Грудное вскармливание: кормить грудью четырехмесячного малыша стоит каждые 3-4 часа. Но важно не то, сколько раз кормить грудью, а то, кажется ли ребенок сытым, а ваша грудь – опустевшей (мягкой), и ребенок набирает вес в здоровых темпах.

Сцеженное грудное молоко: малышу нужно около 710 грамм грудного молока в день, разделенного на привычное количество приемов пищи. Поэтому, если вы кормите кроху приблизительно 8 раз в день, давайте ему 88 грамм молока за одно кормление.

Чтобы проконтролировать, наедается ли ваш ребенок, вы можете проверить его подгузник. Четыре-пять мокрых подгузников в день характеры для детей в этом возрасте.

График кормления ребенка в 4 месяца

Развитие ребенка по месяцам: график кормления

Сон новорожденного в 4 месяца

Сон детей в этом возрасте может поставить вас в тупик, ведь его продолжительность и количество ночных пробуждений могут меняться. И дети могут даже начать ворочаться в своей кроватке. Как справиться с самыми распространенным проблемами сна в 4 месяца, читайте дальше.

Сколько должен спать четырехмесячный младенец?

Для этого возраста характерно спать около 15 часов в день – 10 часов ночью и 5 (2-3 коротких сна) днем.

Как долго должен спать ребенок в 4 месяца?

Много детей в этом возрасте просыпаются 1 или 2 раза за ночь. График коротких снов состоит из утреннего и дневного отдыха, а так же вечерний быстрый сон. Некоторые дети в 4 месяца спят только 2 раза днем, но дольше.

График сна ребенка в 4 месяца

Развитие ребенка по месяцам: график сна ребенка в 4 месяца

Мой четырехмесячный малыш не спит. Почему?

В 4 месяца некоторые родители замечают, что их дети спят хуже, чем обычно. Или их детки чаще, чем раньше, просыпаются с криком среди ночи.

У этого явления есть название: регрессия (кризис) сна. В этом месяце дети спят не так глубоко, как спали до этого; плюс их мозг становится более активным, делая малюток более бдительными. Успокаивающие процедуры перед сном помогут ребенку снова спать крепко. К счастью, кризис сна обычно длится около 2-6 недель.

Можно ли учить засыпать самому четырехмесячного ребенка?

Это выбор каждого, но некоторые специалисты утверждают, что начинать тренировки сна можно между 4 и 6 месяцами жизни ребенка. Признаки готовности ребенка начать тренироваться спать самому – попадание в регулярный режим сна и пропуск большей части кормлений среди ночи.

Это нормально, если ребенок спит на животе?

Вам следует класть спать младенца на спину, чтобы сократить риски СВДС (синдром внезапной детский смерти).

Но сон на животе может показаться для вас страшной идеей после соблюдений мер безопасности все это время. Но позволять малышу спать время от времени на животе безопасно, если он достаточно сильный, чтобы поднимать голову, и умеет полностью переворачиваться.

Еще один совет по безопасности: вам следует перестать пеленать младенца, когда он начнет переворачиваться и перекатываться.

Режим дня новорожденного в 4 месяца

Развитие ребенка по месяцам: режим дня новорожденного в 4 месяца

Контрольный список/подсказки:

  • возьмите ребенка на его осмотр у педиатра в 4 месяца;
  • запишитесь на следующий осмотр в 5 месяцев;
  • решите, посоветовавшись с педиатром, стоит ли включать в рацион малыша твердую пищу;
  • регулярно проверяйте пол на наличие мелких предметов, которые могут стать причиной удушья, с тех пор, как ребенок начал все тянуть в рот;
  • делайте побольше фото.

Развитие ребенка по месяцам: ребенок в 4 месяца was last modified: Январь 7th, 2020 by Татьяна Демчук

Сколько должны спать дети

27.04.2020

0

Сколько нужно спать ребенку? Потребность в отдыхе у детей выше, чем у взрослых. Нет универсальной цифры, которая подойдет для всех малышей. Но есть рекомендации по нормам сна для каждого возраста, на которые стоит ориентироваться родителям.  

 

 

Сколько должен спать новорожденный

В первые дни жизни и до 3-4 недель младенец спит 17-20 часов в сутки. Месячный ребенок не различает день с ночью и  спит одинаково, когда темно и когда светло. 

Продолжительность снов от 40 минут до 2-3 часов за один раз. Пока это норма, так как циркадные ритмы еще не сформированы —  внутренние биологические часы. Новорожденные нуждаются в очень частых кормлениях, так как их желудок еще очень мал. 

C 2 до 4 месяцев вырабатывается цикличность день-ночь. Малышу положено спать ночью до 9-10 часов с пробуждениями на кормления каждые 2-3,5 часа. Днем кроха будет спать от 3 до 5 раз — все зависит от продолжительности одного сна. Общее количество сна в сутки варьируется в пределах 14-16 часов. 

Сколько часов должен спать ребенок до года

В 4-6 месяцев малышу достаточно 11-12 часов ночного отдыха. Днем установится режим с 2-3 снами общей продолжительностью до 5 часов. С 4 месяцев перестраивается режим и меняются ритмы сна. Сейчас самое подходящее время научить малыша засыпать самостоятельно и спать, не просыпаясь, длительное время. 

В сутки малышу необходимо около 14-15 часов отдыха. 

C 6 до 12 месяцев дети спят до 14 часов в сутки. Ночью — 11-12 часов с пробуждениями на 1-2 кормления. Обычно кормления сохраняются до 9 месяцев. Далее грудничок уже способен спать всю ночь, не просыпаясь. В ситуации, когда есть проблемы со сном, поможет сейчас раннее укладывание. Также следует не превышать рекомендуемое время бодрствования — к 9 месяцам оно не более 3,5-4 часов перед вечерним укладыванием. К 8 месяцам большинство детей переходит на 2 сна днем общей сложностью 2,5-3 часа.

Годовалый малыш может протестовать против укладывания на утренний или обеденный сон, однако физически он еще не готов к длительному бодрствованию. Поэтому важно сохранять устоявшийся режим.

Сколько должны спать дети после года до 18 месяцев

После года окончательно устанавливается ночной сон продолжительностью 11-12 часов. В 14-18 месяцев малыш будет переходить на режим с одним дневным сном в течение одного-двух месяцев. Один дневной отдых не должен быть более 2-3 часов. 

С 18 месяцев до 2,5 лет ребенок спит 10-11 часов ночью и 1-2 часа днем. Малыш может начать отказываться от единственного дневного сна. Рекомендуем его сохранять как можно дольше.  

После 2,5 лет сокращается продолжительность сна днем. В среднем кроха спит около 1,5 часов. А к 5 годам дневной сон уходит у большинства детей. При этом интервалы ночного сна будут в границах 10,5-12 часов. 

Рекомендованные нормы сна для детей позволяют понять, достаточно ли спит малыш ночью и днем, и нужно ли корректировать его режим. Они усредненные. Поэтому, ориентируясь на них, обращайте внимание на самочувствие своего грудничка и его поведение в течение дня. Это поможет вам точнее оценить, есть ли у него недосып.

Для крохи характерны такие признаки при недостатке сна: 

  • Ребенок засыпает в автомобиле или в коляске в движении, как только вы начали вести машину или катить коляску.
  • Утром он не просыпается сам и вы его будите. Или же, наоборот, поднимается раньше 6 утра, а через час опять хочет спать. 
  • Вы видите, что недосып сказывается на поведении малыша — днем ребенок капризничает и раздражается, выглядит переутомленным. Также он постоянно просится на руки и плачет чаще обычного, может неожиданно уснуть.
  • После ухода в ночь просыпается через 30-45 минут и с трудом засыпает обратно, часто просыпается ночью. 

Если вы думаете, что ваш малыш спит меньше нормы, попробуйте вести учет сна в течение недели. 

В этом поможет дневник, в который стоит записывать, количество и продолжительность всех снов, а также насколько качественным был отдых. Вы можете просто нарисовать таблицу с графами для каждого дня недели, разделив их на часы и закрашивая интервалы, в которые ребенок спал. 

Наблюдение за особенностями сна ребенка поможет понять вам:

  • Когда обычно малыш спит;
  • Сколько часов в сутки он спит;
  • Сколько раз он просыпается за ночь; 
  • Когда просыпается ночью;
  • Сколько ему нужно времени, чтобы повторно уснуть;
  • Также вы можете записывать, каким способом вы обычно пробуете его уложить обратно — что работает, а что нет.

После этого сравните анализ сна вашего малыша с рекомендуемыми нормами для его возраста.

Оцените, спит ли он достаточно или нет. Если ребенок спит меньше на 2-3 часа в сутки, чем рекомендовано, с большой вероятностью ему не хватает отдыха. 

Сколько раз за ночь он просыпается? Больше 3-4 раз в возрасте старше 6 месяцев?

Скорее всего у него есть проблемы с ночным сном, которые могут влиять на состояние и здоровье не только малыша, но и ваше самочувствие. 

 

 

Сколько спит в ночью и днем ваш малыш? С какими трудностями при налаживании сна и режима вы столкнулись?


Сколько должен спать ребенок, сколько спит младенец, сколько спит новорожденный ребенок

Многих молодых мам волнует вопрос, сколько должен спать новорождённый ребёнок в сутки? Однозначного ответа, послужившего нормой для всех младенцев, не существует. Данные характеристики зависят от индивидуальности, темперамента младенца.

Сон зависит от многих факторов:

  • Состояние здоровья крохи.
  • Возраст.
  • Наличие режима.

В первые сутки жизнедеятельности новорождённый спит больше всего. У него происходит процесс приспособления к внешнему миру. Малыш не осознаёт, что он покинул утробу матери, а инстинкты относительно пребывания в животике ещё сохранились.

В первые дни жизни кроха спит по 18 ч. в сутки. Норма сна варьируется от 18 до 20 ч. в сутки. Это связано с тем, что малыш ещё не адаптировался к внешнему миру, ведь в утробе матери младенцы спят практически всё время.

Поэтому столь длительный промежуток времени для сна норма, которую отмечают неонатологи и педиатры.

Время сна до месяца: по неделям

В первый месяц норма сна составляет 18–19 ч.

Обычно малыш в возрасте до одной недели спит по 2–3 ч. между кормлениями. Но это обобщающий факт. Многое зависит от типа кормления.

Если женщина кормит грудью кроху, то он просыпается раньше. Его отдых составляет от 1.5–2 ч. Грудное молоко матери быстрее переваривается, поэтому малыш быстрее становится голодным.

При искусственном вскармливании ребёнок может спать до 4 ч. между приёмами пищи. Педиатры рекомендуют кормить детей в таком возрасте через каждые 3 ч. Это позволит создать новорождённому режим.

Специально будить новорождённого для кормления не стоит. Согласно утверждениям педиатров, если кроха находится на грудном вскармливании, то кормить его желательно по требованию. Если он питается адаптированными молочными смесями, то период между приёмами пищи не должен быть больше 3 ч.

Первую неделю кроха в основном спит и ест. Бодрствует мало. Это связано с восприятием окружающего мира. Кроха постепенно отвыкает от утробы матери. В этот промежуток времени малыш интенсивно теряет вес.

Со второй недели ребёнок начинает активно изучать мир. Нервная система постепенно развивается, налаживается функциональность желудочно-кишечного тракта.

Со второй недели кроха начинает меньше спать ночью. Он также нуждается в регулярном кормлении через 2.5–3 ч. Обычно после кормления дети засыпают крепче. Для отхождения ко сну обычно малышу хватает 10–15 минут.

Стоит помнить, что не все дети просыпаются по ночам с целью приёма пищи. Если малыш спит спокойно ночью не просыпаясь, это знак о его сытости, поэтому причин для беспокойства нет. Днём малыш отдыхает примерно 8–9 ч.

Третья неделя отмечается для новорождённого как этап познания. Он осознаёт, что может двигать ножками, ручками, активно рассматривает всё вокруг, начинает узнать родных, близких людей.

С третьей недели у крохи улучшается зрение, слух. Он начинает приподнимать голову, любопытно рассматривает предметы, игрушки. С третьей недели график смещается. Малыш начинает меньше спать, но больше времени проводит в состоянии бодрствования.

На четвёртой неделе период сна между приёмами пищи увеличивается. Обычно месячный малыш на сон днём тратит 7–8 ч., а ночью не больше 10 ч.

Днём он спит 2–3 раза в зависимости от графика и способа кормления.

Таблица: сколько должен спать ребёнок до месяца по неделям

Возраст новорождённого малышаВремя, предназначенное для снаОбщее время бодрствования малыша
Первая неделяОт 18 до 20 ч.4–4.5 ч.
Вторая неделя18–19 ч.5–5.5 ч.
Третья неделя18 ч.6 ч.
Четвёртая неделя17–18 ч.6–7 ч.

Продолжительность сна в 2 месяца

В два месяца малыш спит 15–17 ч. в сутки. В этот период фаза отдыха часто сопровождается беспокойством. Организм крохи начинается адаптироваться, и его могут беспокоить посторонние звуки.

По утверждениям специалистов, в двухмесячном возрасте у ребёнка не полностью сформировалась фаза глубокого сна, поэтому отдых приобретает поверхностный характер.

Днём отдых малыша должен составлять от 6 до 7 ч., а ночью в пределах от 8 до 10 ч. После сна он не должен бодрствовать больше 2 ч. подряд. Если это происходит, то малыша что-то беспокоит.

Количество сонных периодов днём может достигать до 4 раз. Но стоит учитывать, что два из них будут продолжительными (2 – 4 ч.), а два кратковременными (от 30 до 60 минут).

Ночью малыш может проспать больше 4–5 ч. не просыпаясь.

3 месяца

В трёхмесячном возрасте ребёнок спит по 5–6 ч. в дневное время и по 9–10 ч. в ночное время суток. Ночью малыш может не просыпаться, но днём количество его сонных периодов достигает 4 раз. В таком возрасте норма дневного сонного периода – это от 40 минут до 2.5 ч.

Продолжительность отдыха по месяцам

Таблица: продолжительность сонных периодов по месяцам.

Возраст малыша (указано в месяцах)Время, предназначенное для ночного сна (выражено в ч.)Время, предназначенное для дневного сна (выражено в ч.)Общее время отдыха (выражено в ч.)Общее время для бодрствования (выражено в ч.)
Один9–107–816–186–8
Три9–105–615–168–9
Шесть11–123 –414–159–10
Девять1131410
Двенадцать112–2.5 ч.13–14 ч.10–11

Причины для нарушения сна

Если ребёнок спит мало и недосыпает, то стоит проанализировать возможные причины для нарушения сна и предотвратить их для восстановления режима отдыха.

Обычно причинами становятся:

  • Наличие зуда. Стоит осмотреть кожные покровы младенца на наличие покраснений, раздражений. Если таковые имеются, их необходимо ликвидировать при помощи различных дерматологических средств.
     
    Помните, что самостоятельно лечить младенца не стоит. Все средства для обработки детской кожи должен выписать педиатр.
  • Неудобная поза для сна. Сложно поверить, но младенцам также бывает некомфортно спать в положении, в каком его положили родители. Если младенец спит на боку и периодически просыпается, попробуйте переложить его на живот.
     
    Стоит учитывать, что данное положение не одобряется педиатрами в связи с тем, что младенцы в таком возрасте не умеют самостоятельно переворачиваться и возникает серьёзный риск захлебнуться рвотными массами.
     
    Поэтому если мамочка принимает решение о сне крохи на животе, она обязана контролировать это.
     
    На боку сон более безопасен, но стоит подкладывать валики под бок младенца, чтобы он случайно не перевернулся.
  • Неудобная одежда. Раньше младенцев пеленали до 5–6 месяцев. Это обеспечивало крохе спокойный сон. Малыш не может контролировать свои движения и часто пугает себя во сне ручками.
     
    В последнее время мнения педиатров относительно пеленания разошлись. Согласно их утверждениям пеленание препятствует изучению внешнего мира.

Поэтому многие из них советуют одевать младенцев в ползунки или человечки. Но чересчур тесная одежда сковывает движения крошки, поэтому это может послужить причиной беспокойного отдыха.

Причины нарушения сонного периода из-за температурного режима:

  • Чересчур низкая температура помещения. Проверяется это посредством прикосновения к малышу. Если у него холодные ручки, носик, то стоит потеплее его одеть. Распространённым признаком замерзания является икота.
  • Чересчур высокая температура помещения. Жара негативно влияет на сонный период. Температура тела у новорождённого немного выше, чем у взрослого человека. Это факт стоит учитывать при одевании маленького человечка.

Источник: https://LadyTrand.ru/dom/skolko-dolzhen-spat-novorozhdennyy.html

Сколько спит новорожденный ребенок в сутки? :: SYL.ru

Дома появился новый член семьи – ваш горячо любимый малыш, и теперь практически все, что беспокоит молодых родителей, касается нового маленького человечка. Один из таких вопросов, который очень волнует мамочку и папочку, звучит так: «Сколько спит новорожденный ребенок в сутки?»

Казалось бы, простой вопрос, на который найти ответ не составит никакого труда. Но не все так просто: дети — не роботы, каждый ребенок рождается со своими особенностями, характером, биоритмом. Когда один может спать целыми днями, просыпаясь лишь для того чтобы поесть, то второму достаточно подремать 15 минут – и вот он уже готов дальше изучать окружающий его мир.

Предлагаем рассмотреть такое понятие, как детский сон крохи, более подробно. Сколько спит новорожденный между кормлениями? Сколько времени ему нужно для сна днем и ночью, чтобы расти и развиваться полноценно?

Сон в первый месяц жизни

Малыш с рождения до одного месяца в основном всегда спит. Это объясняется тем, что после рождения на ребенка обрушивается множество новых впечатлений, которые просто быстро изнуряют нервную систему маленького человечка.

Ему в этот период просто необходим частый полноценный отдых. Просыпается же ребенок лишь для того чтобы поесть. А различий между временами суток, как таковых, еще нет. Новорожденный проводит во сне от 19 до 21 часа в сутки.

Во время тех небольших промежутков, когда малыш бодрствует, мама кормит малыша, подмывает его, переодевает, общается. Обычно эти процедуры занимают 20–40 минут, не больше, после чего кроха снова засыпает на 2–3 часа.

Сколько спит новорожденный в 1 месяц?

Примерного с месячного возраста время бодрствования малыша увеличивается, а сна – сокращается.

В тот период, когда кроха не спит, он уже все больше начинает интересоваться всем происходящим вокруг: изучает пространство, звуки, подвешенные над кроваткой игрушки, мамино лицо.

Но все равно, малыш еще слишком мал и устает достаточно быстро, поэтому спит он до сих пор часто и довольно продолжительное время.

Месяцам к двум дети все больше спят по ночам, нежели днем. Но это не значит, что малыш может проспать, не просыпаясь, 8–10 часов. Максимальное время, которое кроха может выдержать без кормления, составляет примерно 6 часов. Чтобы ночью малыша не тревожил голод и он спал спокойнее, можно покормить ребенка поздно вечером и рано утром.

Ребенок от 3 до 6 месяцев

Итак, а сколько спит новорожденный ребенок в этот возрастной период? По мнению педиатров, теперь малышу для сна достаточно 18–20 часов. Период бодрствования увеличился, кроха стал более активным и любознательным, он уже умеет переворачиваться на животик, агукать, узнает окружающих его людей, хватает игрушки.

Но так как на эти занятия он затрачивает очень много энергии, ему до сих пор необходимо достаточно много времени для сна. Обычно после того как ребенок просыпается, он ест около 20 минут, затем играет примерно минут 40, после чего ему уже снова нужно спать, сон после этих действий составляет примерно 1,5–2 часа.

Сон ребенка в период с 6 месяцев до года

В этот период жизни ребенка дневной сон становится существенно короче. Прием пищи уже не связан со сном. Это значит, что если ребенок при сосании раньше засыпал, то теперь после еды он может пойти играть. Кормить теперь малыша лучше тогда, когда он еще довольно бодрый, не уставший.

Ведь ребенок, который устал, может отказываться от еды – но не потому что не хочет есть, а потому, что у него просто уже не остается сил на прием пищи.

В такие моменты сон ребенка не может быть здоровым и полноценным, спустя небольшое количество времени он проснется от голода, потом заинтересуется чем-нибудь и уже больше не захочет спать, поэтому малыша обязательно нужно покормить перед сном тогда, когда он еще активен.

Так сколько спит новорожденный ребенок в сутки в этом возрасте? Сон ребенка 6–9 месяцев в среднем длится 17–18 часов, а 9-12 месяцев – 15-16 часов.

Дневной сон новорожденного

Как считают специалисты педиатрии, качественный непродолжительный сон гораздо лучше, нежели беспокойный долгий. Поэтому главное, о чем должны позаботиться молодые родители, – это создание условий для полноценного отдыха крохи как в дневное время суток, так и в ночное.

Для того чтобы организовать здоровый сон малышу днем, необходимо соблюдать несколько несложных правил.

  • С малышом нужно гулять каждый день, вне зависимости от того, какая на улице погода, за исключением тех дней, когда стоит сильный мороз. Если же возможности прогуляться нет, то можно выносить ребенка подышать воздухом в коляске на балкон. Малыш на свежем воздухе прекрасно выспится, а мама в это время может заняться собой или домашними делами.
  • Если днем малыш спит не на улице, а дома, в комнате, то не стоит создавать ему полумрак. Освещение должно быть максимально естественным, иначе малыш может спутать день и ночь.
  • Лучше не приучать ребенка ко сну в абсолютной тишине. Когда малыш развивался внутри утробы матери, его все время сопровождали разнообразные звуки – шум крови в сосудах матери, стук сердца, перистальтика ее кишечника, поэтому ребенок вполне способен спать при негромких посторонних звуках. Но все же следует избегать резких хлопков и слишком громких звуков — это может напугать кроху.

Примерная продолжительность дневного сна ребенка от рождения до года:

  • 0-3 месяца – примерно 2,5 часа.
  • 3-6 месяцев – около 2 часов.
  • 6-12 месяцев – 1,5 часа.

Сколько спит новорожденный ночью

Для того чтобы организовать малышу правильный сон в ночное время, родители должны соблюсти следующие правила:

  • В комнате всегда должна быть комфортная температура и свежий, не спертый воздух. Для этого каждый день перед сном малыша следует проветривать помещение, где отдыхает ребенок. В жаркое время года можно держать форточку открытой, в зимнее же стоит следить за тем, чтобы влажность в воздухе была приемлемой для маленького человечка. Оптимальной температурой в комнате считается 18-22 градуса.
  • Ночью в комнате должно быть темно. Светильников, ночников и прочего освещения быть не должно. Это вредно как для зрения крохи, так и для его нервной системы.

В заключение

  • Вопрос, затронутый в этой статье, без сомнения, всегда остается актуальным для родителей, ведь их тревожит частое пробуждение малыша или слишком продолжительный сон.
  • Чтобы точно знать особенности своего ребенка, можно завести дневничок, где будет отмечаться, сколько малыш спит ночью, а сколько днем, каков период бодрствования крохи, при каких звуках он лучше засыпает, кормить ли его в перерывах или достаточно просто укачать.

Даже если ваш кроха спит на несколько часов больше того времени, которое определили специалисты, но при этом стабильно прибавляет в весе, активен, чувствует себя хорошо, не капризничает, то волноваться не стоит – значит, ему этого времени вполне достаточно. Но если же малыш спит беспокойно, часто просыпается, тяжело укладывается, тогда следует проконсультироваться с участковым педиатром. Возможно, нужно будет сдать какие-то дополнительные анализы или повторно пройти некоторых узких специалистов для выявления причины нарушения сна у новорожденного.

Здоровья и спокойных снов вашему малышу!

Источник: https://www.syl.ru/article/205494/new_skolko-spit-novorojdennyiy-rebenok-v-sutki

Сколько спит новорожденный малыш?

Прошли сутки или двое после того, как родился ваш малыш. Вы часто подходите к кроватке, где спит кроха, чтобы полюбоваться им, ведь детки так сладко спят. Но глядя на сонного маленького человечка, невольно задаешься вопросом, сколько должен спать новорожденный. Как узнать, достаточно ли ребенок спит?

Для чего он нужен

Он играет важнейшую роль. Взрослые треть своей жизни проводят во сне. А младенцам нужно намного больше времени. Пока новорожденный спит, его психика отдыхает от полученных впечатлений, организм восстанавливает силы. Чтобы отдых был полноценным, важно создать комфортные условия в детской комнате по температурному режиму (не больше 22 O C) и влажности.

Нормы сна

Существуют общепринятые нормы, выраженные в часах сна и бодрствования. Но все же формирование суточного ритма у грудного ребенка индивидуально: одни любят поспать подольше с самого рождения, другие часто просыпаются, и даже в месячном возрасте требуют к себе большего внимания. Если при этом у крохи хорошее самочувствие, не стоит переживать о подобных «отклонениях».

В сутки считается нормой такая продолжительность сна:

  • до 2-месячного периода — от 17 до 20 часов;
  • до 6 месяцев — от 14 до 16 часов;
  • до 1 года жизни — около 14 часов.

Ниже приведена таблица, иллюстрирующая, сколько часов примерно должен спать младенец.

Детский возраст в месяцахНочной сон в часахДневной сон в часахСуточная потребность
Новорожденный9,59,519
18816
311515
6113,514,5
911,5314,5
1211,52,514
1811,5213,5
2411213

Месячный ребенок спит почти все время, просыпаясь в основном с одной целью — подкрепиться. Он еще не способен отличать день от ночи, такой навык сформируется окончательно лишь к 4 месяцам.

Сначала у ребенка присутствует повышенная двигательная активность: малыш может резко дернуть ручкой, вздрогнуть, строить гримасы, улыбаться во сне. Движения могут сопровождаться вздохами и всхлипываниями.

Это нормальная физиологическая реакция, не представляющая никакой угрозы.

За спящими детками можно наблюдать часами

Обычно интервал сна в период между кормлениями не превышает трех-четырех часов. И первые месяцы придется вставать по нескольку раз ночью. Чтобы к 5-6 месяцам выработался хороший режим, следует прививать ребенку навыки здорового сна.

Как достичь продолжительного ночного сна

Чтобы не было путаницы дня с ночью, необходимо приложить усилия со стороны родителей для развития привычки отхождения ко сну в одно и то же время. Вот несколько советов, как это сделать практически:

  1. Увеличьте период бодрствования перед сном. В 8 вечера ребенок начинает потирать глазки, а вы точно знаете, что в 12 он проснется и будет не спать до двух ночи? Не дайте ему уснуть еще пару часов. Разговаривайте с ним, покупайте его в прохладной воде (конечно, согласно правилам купания). Перед сном хорошо покормите малыша. Такие меры утомят его и посодействуют долгому ночному сну. Стоит оговориться, что речь идет о младенцах, достигших 5-месячного возраста, так как в 1-2 месяца в детский сон не вмешиваются.
  2. Не бойтесь разбудить соню. Если малыш спит больше 10 часов, смело будите. Иначе потом режим собьется, и днем ребенок не ляжет спать.
  3. Придумайте ритуал отхождения ко сну. Это те действия, которые подготавливают кроху морально и эмоционально к тому, что пора спать. Почитайте ему книжку, спойте колыбельную, пожелайте «Спокойной ночи». Если дети видят последовательность в действиях, им легче понять, что пора укладываться.

Чтобы вся семья ночью спала, старайтесь увеличить ночной сон малыша

Хорошее время для засыпания деток постарше — между 19:30 и 20:30 вечера. К этому нужно стремиться.

Не стоит обманывать себя и других, говоря, что ребенок не хочет спать до 12 ночи, если вы при этом ничего не сделали для установления режима.

Ночной отдых меньше 8 часов может отрицательно сказаться на психическом развитии малыша. Для отхождения ко сну днем желательно тоже выбрать определенное время и придерживаться его.

Советуем почитать:Как выбрать одеяло из шерсти для новорожденных?

Тихий час?

С самого рождения младенец вырабатывает определенные привычки, связанные со сном. Новорожденный ребенок спит крепко, поэтому не нужно всей семье большую часть времени ходить на цыпочках, соблюдая полную тишину.

Шумовые эффекты на кухне, работающий телевизор в другой комнате, проезжающая мимо машина (если кроха уснул во время прогулки) не противопоказаны. Полная же шумовая изоляция, наоборот, в будущем приводит к расстройствам, потому что малыш привыкает спать только в абсолютной тишине.

Роль свежего воздуха

Ни для кого не секрет, что на прогулке дети спят очень хорошо. Когда легкие насыщены кислородом, дневной сон на свежем воздухе может продлиться дольше обычного. Воспользуйтесь этой особенностью, чтобы установить дневной режим.

Подведем итог: новорожденные в сутки спят достаточно долго, просыпаясь в основном для кормления. Однако по мере взросления интервалы бодрствования увеличиваются, и от родителей требуются усилия, чтобы вовремя установить режим сна. Здоровый сон грудного ребенка — залог здоровой атмосферы в семье.

Источник: https://floragaz.ru/obshee/skolko-spit-novorozhdennyy-malysh

Сколько времени новорожденный должен спать

Сразу после родов жизнь каждой мамы кардинально меняется. Теперь ей первым делом нужно заботиться о маленьком человечке, её ребенке. Если родился первый ребенок, то молодую маму может волновать то, что их младенец спит почти круглые сутки, поэтому на этот частый вопрос (сколько в норме должен спать новорожденный ребенок первых дней жизни) мы и постараемся ответить.

Сколько часов в сутки спит новорожденный ребенок

Первый месяц после родов дети большинство времени проводят во сне.

Ответить на вопрос, сколько часов спит новорожденный ребенок в сутки, можно, лишь назвав общие среднестатистические данные — 16 -20 часов.

Ведь на самом же деле каждый ребенок индивидуален. И продолжительность сна порой не является основным показателем, чтобы выяснить, хорошо растет и развивается малыш или нет.

Если ваш ребенок не подает признаков беспокойства, у него хороший аппетит, допустимая температура тела, стул регулярный — значит, все в порядке, и пусть спит столько, сколько требует его организм.

При хорошем самочувствии вполне допустимо, что сон новорожденного ребенка будет составлять всего 16-17 часов в сутки, а остальное время он будет бодрствовать.

Это все входит в рамки нормы.

(Рекомендуем посмотреть видео:)

Нормы ночного сна

В норме ночной сон грудничка может составлять 8-9 часов, при условии, что вы его будете кормить по требованию. Здесь две стороны медали — если ребенок будет спать с вами, скорее всего ваш сон будет более спокойным и продолжительным.

От мамы пахнет молоком, чувствуется такое родное сердцебиение, тепло. Ребенок в любой момент, рядом с вами, может приложиться к груди.

Если же вы практикуете раздельный сон, то первые две послеродовые недели будьте готовы к тому, что придется спать сидя рядом с кроваткой. Кормление в этом подходе ко сну лучше налаживать по часам, установить режим.

Но как показывают данные, все-таки при раздельном сне сон более кратковременен, чем в совместном — не более 6-7 часов.

Полезные ссылки по теме сна и кормления:

  • Плюсы ночных кормлений грудью
  • Какой способ кормления выбрать: по режиму или требованию
  • Когда дети начинают спать всю ночь не просыпаясь
  • Почему новорожденный ребенок вздрагивает во сне?
  • Если вы пеленаете ребенка, то сон новорожденного также будет спокойнее и крепче. (
  • Статья «за» и «против» пеленания
  • )
  • Таблица сна ребенка (Кликабельно)

Малыш еще не различает времени суток, и вполне может перепутать день и ночь. Вот это становится настоящей проблемой для мамы, и она не может ни планировать дела по дому, ни высыпаться самой, что отрицательно влияет на её самочувствие и лактацию.

Если такое произошло, сон малыша нужно мягко, но уверенно повернуть в нужное русло. Не укладывать его слишком рано вечером, предположительно наметить время сна и стараться закачать малыша в это время, плюс-минус час.

Уже на следующие сутки ребенок вернется в привычный для всех образ жизни, днем — часы бодрствования, ночью — сон.

Очень хорошо влияют на сон ребенка прогулки на свежем воздухе. Легкие насыщаются кислородом, малыш легко засыпает, и при хороших погодных условиях дневной сон на улице может составить целых шесть часов подряд! Но для поддержания грудного вскармливания стоит прикладывать ребенка к груди минимум раз в три часа, не забывайте об этом. (См сколько молока должен съедать новорожденный)

То, сколько времени спит новорожденный может зависеть от эмоциональной обстановки в семье. Если маме приходится помимо забот о малыше делать как прежде всю остальную домашнюю работу, она очень выматывается и устает.

У ребенка после родов остается тесная связь с матерью, поэтому её беспокойство отразится и на его эмоциональном состоянии. Он может просыпаться каждые полчаса, требуя к себе заботы, внимания, маминой ласки. Такое отсутствие режима быстро истощит все силы.

Поэтому, чтобы сохранить здоровый сон себе и своему ребенку, создайте уют и комфорт в вашем доме.

Читаем далее по теме сна:

  1. Почему новорожденный ребенок не спит (плохо спит) весь день: причины, что делать?
  2. Почему ребенок до года плохо спит ночью: как наладить сон малыша?
  3. Выбираем кроватку для ребенка.
  4. Можно ли новорожденному спать на животе? Сон младенца на животе — плюсы и минусы

Во сколько укладывать спать грудничка?

Для соблюдения правильного режима дня старайтесь, укладывать грудничка спать в одно и  тоже время. Лучше всего это делать после прогулки и кормления. За сорок минут до сна не развлекайте ребенка подвижными играми.

Вечером, после купания и кормления оптимальное время для ночного сна – девять-десять часов. Некоторые мамы считают, что чем позже они уложат вечером малыша, тем  больше  он проспит. На деле происходит наоборот.

Малыш переутомляется и его сон  уже не такой крепкий и продолжительный.

Сколько спят груднички в сутки

Во сне человек проводит одну треть своей жизни. Ученые и сегодня пытаются разгадать тайну сна, и почему человеку он так  необходим. Чем больше проводится исследование, тем больше открывается загадок и остается вопросов.

Сон ребенка во многом отличается от взрослого, который может не спать днем, оставаясь при этом бодрым. Долгий сон благотворно влияет на развитие ребенка. В это время мозг работает  интенсивнее, и обрабатывает дневную информацию.

Самый продолжительный сон у новорожденных. Малыш просыпается только, когда хочет есть. Молодые мамы часто беспокоятся, достаточно ли спит грудничок, хотя это самый спокойный период в  жизни родителей. Очень скоро кроха  вырастет, и будет бодрствовать большую часть дня.

В советские времена существовали нормы на все, в том числе и на сон грудных детей. Сон новорожденного  должен быть от двадцати до двадцати двух часов с небольшими перерывами. Современные дети в первый месяц спят меньше – от семнадцати до восемнадцати часов.

Затем продолжительность сна становится от двенадцати до шестнадцати часов. Это вполне укладывается в параметры нормы и родителям не стоит ни о чем беспокоиться. Сейчас груднички развиваются намного быстрее, так как во время бодрствования они тщательно пытаются изучать окружающий мир.

Беспокоиться нужно только, если малыш слишком часто просыпается, в особенности, по ночам. На это может быть несколько причин:

  • у матери не достаточно жирное молоко, и ребенок не наедается;
  • проблемы с животиком – колики или дисбактериоз;
  • кожные высыпания;
  • повышенная температура тела

Новорожденный не может отличить день от ночи, поэтому после четырех часового сна он просыпается и требует есть. Его сон состоит из нескольких этапов. Засыпание, сон поверхностный и глубокий. Длительность этих период составляет около тридцати минут, у взрослого на это отводится до двух часов.

В период младенчества сон бывает спокойный и активный. У грудничка в шесть — восемь месяцев  он начинается с активной фазы. Закрываются глазки, и иногда можно увидеть движущиеся глазные яблоки. Дыхание при этом не ритмичное, мышцы находятся в расслабленном состоянии, можно увидеть подергивания и улыбку.

Возможно, что именно это время кроха видит сон. Через двадцать минут начинается фаза спокойного сна, когда глаза закрыты, кулачки разжаты, дыхание становится ровным, малыш уже не вздрагивает и потеет.

В это время грудничка трудно разбудить, поэтому не ходите  на цыпочках и спокойно занимайтесь домашними делами.

Для того чтобы сон вашего ребенка был ровным и спокойным, нужно соблюдать необходимые правила:

  1. Невропатологи и психологи сошлись во мнении, что до полутора лет ребенок может спать с матерью. Он чувствует себя в безопасности и сохраняет правильный эмоциональный фон.
  2. Дневной сон на свежем воздухе, при температуре не ниже – 15°С самый полезный.
  3. Беспокойного малыша укачивайте в коляске, но только до того момента, пока он заснет, иначе он быстро к этому привыкнет.
  4. Если нет возможности выйти на улицу, поставьте коляску на балконе.
  5. Не стоит во время сна закрывать шторы и обеспечить полную тишину. Умеренный шум, работа бытовых приборов и разговоры вполне допустимы.
  6. Оптимальная температура помещения, где спит грудничок, должна быть от восемнадцати до двадцати двух градусов.

Сколько спит грудничок в 1, 2, 3… месяца

В первый и второй месяц новорожденный должен спать от шестнадцати до двадцати часов.

В три и четыре месяца это время составляет около семнадцати часов. В пять-шесть месяцев общее время сна составляет шестнадцать часов, а количество дневных засыпаний до трех раз.

В семь-девять месяцев грудничок спит  до пятнадцати часов.

С десяти до двенадцати месяцев — до четырнадцати часов.

Сколько должен спать грудничок днем

  1. В первый месяц новорожденный спит через каждые два часа.
  2. После месяца и до трех — по полтора часа по четыре раза в день.
  3. В период с трех до четырех месяцев —  по полтора-два часа три раза в течение дня.
  4. В пять-шесть месяцев малыш спит днем два раза по полтора-три часа.
  5. С полугода и до восьми месяцев по часу два раза в день.
  6. Когда малышу исполнится девять месяцев и до года, он спит  днем один раз по полтора часа.

Сколько должен спать грудничок ночью

Продолжительность ночного сна у новорожденного составляет девять с половиной часа. В месяц малыш спит восемь часов. В возрасте от двух  до трех месяцев по пять часов. С трех до шести месяцев — три с половиной часа. С полугода до девяти месяцев – три часа. После девяти и до года —  по два с половиной.

Источник: http://baby-tut.ru/2018/02/03/skol-ko-vremeni-novorozhdennyy-dolzhen-spat/

Сколько спит новорожденный ребенок по месяцам

Только что увидевший мир младенец спит значительную часть дня — около 18 часов в сутки на протяжении начальных недель своей жизни и 15 часов в сутки ближе к третьему месяцу. При этом малыши не станут спать больше, чем 3-4 часа подряд, ни в дневное время, ни в ночное. Потому и взрослому придется подстроиться под подобный режим.

Ночью в перерывах между сном нужно будет покормить и переодеть кроху; а в течении дня — поиграть с ним. Бывает и так, что некоторые малыши могут спать всю ночь в двухмесячном возрасте, в то время как другие могут часто просыпаться в течении ночи до полугода. Чтобы помочь малышу, можно попробовать привить ему навыки здорового сна.

Навыки здорового сна
  1. Нужно исследовать признаки того, что малыш утомился. В первые два месяца жизни у малыша не получится бодрствовать больше, нежели два часа кряду. Если не уложить его отдыхать за это время, он может сильно переутомиться и попросту не сможет потом крепко уснуть. В этом поможет обычная наблюдательность.

    Как только появляются первые признаки сонливости, нужно отправлять малыша в кроватку.

  2. Малышам надо объяснять разницу между днем и ночью. Многие крохи рождаются совами.

    На протяжении первых недель с этим ничего нельзя будет сделать, однако уже в возрасте месяца можно пытаться обучить маленького отличать ночь ото дня. Когда ребенок бодр и весел на протяжении дня, с ним следует играть, включать освещение и музыку, при этом не стараться снизить обыкновенные шумы дома.

    Если он начал дремать в процессе кормления, его следует разбудить. Ночью с малышом играть не стоит. Говорить ночью с малышом нужно тихо и мало, свет не включать и не шуметь. Пройдет определенное время, и кроха осознает, что ночь — это время для сна.

  3. Следует пытаться давать ребенку засыпать самостоятельно.

    Проделывать это можно уже в возрасте от 2-х месяцев. Когда родители заметят у крохи признаки сонливости, им следует отправить его в кроватку.

Сложности

Когда малышу будет 3 месяца, он может просыпаться ночью чаще, чем раньше, а еще выработать некоторые негативные ассоциации, что связаны со сном.

Новорожденные должны просыпаться по ночам только ради того, чтобы поесть грудное молоко, но некоторые крохи могут не специально разбудить себя прежде. Чтобы предотвратить подобное, кроху следует тщательно пеленать и укутывать перед сном.

Чтобы избежать негативных ассоциаций со сном, следует уяснить, что ребенок не должен зависеть от еды или укачивания. Малышу следует дать возможность научиться засыпать самому.

От 3 до 6 месяцев

Особенности сна

Это время для всех родителей характеризуется как более спокойное. Теперь появляется возможность поспать лучше.

Дело в том, что после 3-х месяцев большее количество деток спит по 15 часов в день, 10 из них приходится на ночь, а иное время равномерно делится меж тремя снами днем.

В начале данного этапа маме все же придется пару раз встать, чтобы покормить кроху, однако уже к полугоду здоровый малыш должен спать всю ночь. И это будет зависеть от верных навыков.

Навыки здорового сна

  1. Вечером идеальное время для укладывания маленького ребенка — меж 19.00 и 20.30. Позднее кроха окажется уже чрезмерно усталым и ему трудно будет уснуть. Может показаться, что малыш вовсе не выглядит уставшим поздним вечером — наоборот, он способен показаться невероятно энергичным. Но это только может послужить лишним признаком того, что малышу пора в кровать. Таким же образом следует установить и время для дневного сна — распланировать его на одно время ежедневно, или довериться своим ощущениям, укладывая малыша тогда, когда он выглядит усталым.
  2. Стоит выработать специальный ритуал перед сном. Он идеально подойдет для такого возраста. Такой ритуал перед сном может включать определенные действия: любимая ванна, тихие спокойные игры, пару сказок на ночь, ласковые колыбельные. Кроху необходимо приласкать и пожелать добрых снов. Независимо от того, что конкретно станет включать ритуал семьи, родителям следует выполнять его в единой последовательности, никогда не нарушая ее. Детям требуется такой график, чтобы сон обрел стабильность.
  3. Следует будить малыша по утрам. Если малыш спит более десяти часов в ночное время, лучше всего постараться разбудить его утром. Таким образом можно будет наладить режим. Соблюдение такового расписания ночного сна может показаться очень простым, но при этом надо помнить, что у ребенка должен быть и режим дневного сна. Это поможет ему не сдвинуть время для ночного сна.

Две основные проблемы — пробуждения ночью и развитие разных плохих ассоциаций, которые связаны, касаются и совсем крох, и более взрослых младенцев. Но примерно к возрасту от 5 до 6 месяцев может дать о себе знать еще одна проблема — сложности с засыпанием. Если малышу стало сложно уснуть вечером, сначала следует удостовериться, что он не отходит ко сну чрезмерно поздно. Если дело не в этом, то, вероятно, у малыша появилась одна или пару плохих ассоциаций, которые связаны со сном. Пришло время их устранить. Малышу следует обучиться засыпать самостоятельно, а не при помощи маминой груди или соски.

Источник: https://mylovos.ru/skolko-spit-novorozhdennyj-rebenok-po-mesyacam.html

Сколько должен спать новорожденный

Время, которое младенец проводит во сне, напрямую зависит от его возраста. Чем старше становится ребенок, тем дольше он бодрствует. Новорожденные крохи спят довольно много, до 18-20 часов в сутки. В первый месяц здоровый малыш просыпается лишь для того, чтобы поесть. Между сном и кормлением проходит обычно 2-3 часа.

Со временем продолжительность сна постепенно уменьшается, и младенец начинает проявлять интерес к окружающему миру. Он внимательно разглядывает мамино лицо, свою кроватку и подвязанные к ней игрушки. Но в этом возрасте кроха быстро устает, поэтому его сон по-прежнему занимает довольно много времени.

Лучший сон в дневное время — это сон на свежем воздухе. Гулять с младенцем можно практически в любую погоду, исключая дни, когда температура воздуха опускается ниже минус 15оС.

Если у родителей нет возможности или времени выйти на прогулку, неплохой вариант для новорожденного – сон в коляске на балконе.

В этом возрасте малыш более активен: агукает, пытается схватить погремушки и начинает переворачиваться на живот.

Общее количество сна немного уменьшается, до 18 часов в сутки, хотя все индивидуально и зависит от конкретного ребенка. Режим дня новорожденного примерно следующий: бодрствование – еда – бодрствование – сон. Продолжительность сна около 2-2,5 часов.

В 6 месяцев многие дети уже самостоятельно сидят, а к году — ходят. Время сна сокращается, увеличивается общее количество часов для игр и развития малыша. Приемы пищи уже не связаны со сном, малыш ест пять раз в сутки. Ближе к году ребенка укладывают на дневной сон 1-2 раза в сутки. Общее время сна за сутки составляет 15-16 часов.

Важными условиями для полноценного отдыха ребенка являются свежий воздух и нормальная влажность в комнате. Перед сном обязательно проветривайте комнату, оптимальная температура для младенца в помещении 20-22оС.

Благоприятный уровень влажности в комнате 40-65%. У маленьких детей температурный обмен происходит иначе, чем у взрослых.

Если воздух будет слишком сухим, могут возникнуть проблемы со слизистыми оболочками верхних дыхательных путей и кроха будет спать беспокойно.

Способы повысить влажность воздуха в доме — использовать бытовой увлажнитель воздуха, увеличить количество домашних растений и регулярно проводить в комнатах влажную уборку.

Причинами ночных пробуждений и беспокойного сна малыша могут быть резкие звуки, голод, жажда, неудобное положение, не комфортная температура в комнате (жара, духота).

Устраните раздражающий фактор, и кроха проспит до самого утра.

Источники:

  • Первый год: сколько должен спать ребенок?

Для новоиспеченных родителей сон малыша может стать самым непростым испытанием. Он изменчив и непредсказуем, особенно если кроха перепутает день с ночью. Установив ребенку четкий график отдыха и бодрствования можно избежать его переутомления.

статьи

  • Длительность и частота сна
  • Проблемы со сном
  • Правила здорового сна

С рождения до трех месяцев малыши обычно спят достаточно много – около 14-18 часов в сутки. Продолжительность сна, независимо от дня и ночи, составляет 3-4 часа, поэтому родителям придется вставать, чтобы перепеленать и накормить кроху. К 3-4 месяцам ребенок спит 15 часов в сутки, 10 из которых – ночью. Остальное время разделено между тремя дневными снами. К 6 месяцам их количество уменьшится к двум, а длительность будет составлять около одного часа. В этом возрасте очень важно установить ребенку график сна и бодрствования, не только чтобы облегчить жизнь родителям, но и избавить кроху от чрезмерной утомляемости. Длительность ночного сна полугодовалого ребенка составляет около 12 часов, а к году она снизится к 10 часам, в то время как одноразовый дневной сон будет составлять около 2 часов. Следует помнить, что для засыпания новорожденному не требуется идеальная тишина – не нужно говорить шепотом или ходить на цыпочках. Большинство малышей спокойно засыпают в ярко освещенных и шумных местах.

В младенческом возрасте ребенок может перепутать день с ночью. Дневной сон таких малышей настолько продолжителен, что оставляет им силы для бодрствования в ночное время. Зачастую родители таких деток, просыпающихся каждый час, чтобы потребовать к себе внимания и перекусить, чувствуют себя очень уставшими. Однако не нужно забывать, что это временная ситуация, по мере развития нервной системы ребенка продолжительность его ночного сна будет увеличиваться. Обычно уже к месяцу у детей устанавливается нормальный режим. Часто проблемы со сном могут быть связаны с коликами, в данном случае ребенку нужно дать специальные лекарства или воспользоваться традиционными способами – теплым полотенцем, поглаживаниями животика и т.д. Если ребенок находится на грудном вскармливании и плохо спит ночью, просыпаясь на внеплановые кормления, следует проконсультироваться с врачом — может быть малышу не хватает молока и стоит воспользоваться смесями или уже пора вводить прикорм, в зависимости от возраста.

Чтобы с раннего детства приучить ребенка к здоровому сну, нужно не только установить график отдыха и бодрствования, но и позаботиться о комфортном спальном месте.

Это должна быть отдельная кровать, оборудованная специальными решетками, защищающими кроху от выпадения, и ортопедическим матрасом. Важно исключить из нее лишние предметы, к примеру, подушки, мягкие игрушки, громоздкие одеяла и т.д.

Засыпая, малыш не должен чувствовать неудобств, поэтому родителям следует позаботиться о комфортной температуре воздуха и его влажности.

Видео по теме

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-811377-skolko-dolzhen-spat-novorozhdennyy

Сколько спит новорожденный ребенок и как правильно организовать его режим

С первой минуты появления на свет малыш представляет собой уникальную личность со своими индивидуальными особенностями и темпераментом. А у родителей начинается увлекательный процесс познания маленького человечка.

Им предстоит узнать, сколько он кушает, насколько малыш спокоен, а также, сколько спит новорожденный ребенок. Этот вопрос волнует большинство родителей.

Все ждут долгих бессонных ночей, а новорожденный спокойно спит большую часть дня.

Как сказал американский кардинал Рэймонд Лео Бёрк: «Те, кто хвалится, что спят как младенцы, обычно не имеют младенцев».

Однако большинство детей в первый месяц своей жизни спят долго и крепко. Таким образом, адаптация к миру взрослых проходит легче.

Первое время после рождения режим ребенка заключается в цикле 3-4 часов. За этот период он будет успевать поспать, покушать, сходить в туалет несколько раз и снова заснуть. Только через несколько недель начнет устанавливаться режим, цикл которого составляет сутки, а чередование сна и бодрствования за это время приобретут систематичный характер.

Родителей всегда интересует вопрос: какое количество часов должен спать новорожденный ребенок. По данным педиатров, если сложить все время сна за сутки, в среднем младенец в первый месяц спит 18-20 часов. При этом ночью это может быть 10-12 часов, а днем 8-9 с перерывами. Дальше будет происходить постепенный регресс сна.

В дневное время родители могут занять его период бодрствования, например, гигиеническими процедурами, знакомством с миром, играми или прогулками.

Дневной сон может состоять из 3-4 засыпаний на несколько часов.

У всех деток становление режима происходит по-разному: один спит по 3 часа, просыпаясь для кормления, и снова засыпает, другой, более беспокойный новорожденный, чередует сон и бодрствование каждый час.

Родителям важно в первые недели жизни понять ритмы сна ребенка и подстроиться под них.

Маме нужно удостовериться, что малыш здоров и его частые пробуждения не связаны с состоянием здоровья. Понять это можно по нескольким факторам:

  • регулярная потребность в грудном молоке, через примерно равные промежутки времени;
  • спокойное кормление без прерываний, до полного опустошения маминой груди;
  • регулярный стул, не сопровождающийся слезами или беспокойством;
  • спокойное засыпание, не требующее постоянных укачиваний или длительного ношения на руках.

Елена, 28 лет, мама годовалой Лизы «Когда нас с Лизой привезли домой из роддома, я не знала, чем занять себя. Она спала весь день, просыпаясь только для кормления, и снова засыпала. При этом ночью могла просыпаться так же часто, как днем.

Я сама начала расширять время ее дневного бодрствования, разговаривая, делая массажи и зарядки, гуляя по квартире и увлекая игрушками.

Так мне удалось скорректировать ее режим, и уже к концу первого месяца, у нас установился график сна и бодрствования».

Даже если новорожденный спит по часу, просыпается, гуляет, а потом снова засыпает на час, но при этом чувствует себя хорошо, это считается нормальным режимом.

Можно попробовать мягко скорректировать его и увеличить время сна, например, длительными прогулками или совместным засыпанием.

Но переживать, беспокоиться и пытаться заставлять спать ребенка нельзя, это приведет только к негативным последствиям и для мамы, и для малыша. Не имеет значения, сколько часов спит новорожденный ребенок, если он здоров и чувствует себя прекрасно.

Но если младенец плачет перед сном, часто просыпается ночью или плачет во сне, это может быть сигналом о проблемах со здоровьем. В таком случае лучше проконсультироваться с педиатром.

Ночью малыш просыпается для кормления или после опорожнения кишечника. Если мама практикует совместный сон с ребенком, такие пробуждения будут даваться легче и проходить быстрее. Хотя новорожденный, который с первых дней жизни спит один в кроватке, привыкает к этому. Он и один в кроватке будет долго спать при условии, что не голоден и у него сухой подгузник.

В норме новорожденный в первый месяц просыпается за ночь 2-3 раза. Если он спит дольше, не стоит его будить. Возможно, у ребенка устанавливается собственный режим. Более частые пробуждения могут быть обусловлены несколькими причинами:

  • мало покушал, молоко быстро переварилось, и он снова голоден;
  • ощущает беспокойства, связанные с самочувствием, например, колики в животе, ведь пищеварительная система только начала устанавливаться;
  • чувствует холод или, наоборот, жару, которые являются дискомфортными для ребенка;
  • подгузник не по размеру или неправильно одет, протекает и доставляет дискомфорт.

Ольга, 25 лет, мама годовалого Димы «Когда сын только родился, мне казалось, что он кушает круглые сутки. Всю ночь он спал со мной, требуя молоко каждые 30-40 минут, и даже когда засыпал, выглядел беспокойным. Я была истощена, сбросила не только лишний, но и собственный вес, и очень уставала.

Мы проконсультировались с педиатром, сделали замеры одного приема пищи и выяснили, что у меня мало молока. Врач дала рекомендации, как скорректировать мое питание, чтобы молока было больше. И постепенно кормления наладились.

Уже на втором месяце ему хватало одного ночного кормления, чтобы потом спать спокойно до утра».

К концу первого месяца ребенок должен выработать такой режим, чтобы просыпаться один раз за ночь для кормления. Это возможно при условии хорошего вечернего кормления и при отсутствии любых мешающих факторов. Но не стоит переживать, если спустя 4-5 недель малыш продолжает кушать несколько раз. Можно попробовать организовать режим ребенка так, чтобы он просыпался реже.

Известный педиатр Евгений Комаровский называет несколько основных моментов, которые помогут родителям улучшить детский сон и выработать определенный режим.

  1. Спать должен не только ребенок, но и родители. Поэтому мама должна для сохранения своего здоровья и спокойствия спать с малышом днем, если ночью ее сон часто нарушается.
  2. Общий режим для всей семьи. Если взрослые встают рано и ложатся рано, нужно приучать ребенка к такому же графику.
  3. Постоянное место сна для всех членов семьи.
  4. Активный день, прогулки и вечерние ритуалы сделают сон ребенка крепче.
  5. Проветренная спальня и удобная кровать – оптимальные условия для спокойного сна.
  6. Качественный подходящий по размеру подгузник, не протекающий и не доставляющий ребенку дискомфорта.
  • Выполняя эти рекомендации, родители смогут правильно организовать детский сон с первых дней жизни малыша и уделять время его развитию, а не постоянному укачиванию и успокоению.
  • Еще одним важным рецептом качественного и глубокого сна поделился Бенджамин Франклин: «Усталость — лучшая подушка».
  • Ребенок, жизнь которого насыщена и интересна, и основные потребности удовлетворены, спокоен, умиротворен и спит крепко.
  • Новые и интересные статьи по теме

Источник: https://www.tikitoki.ru/post/skolko-spit-novorozhdennyj-rebenok-i-kak-pravilno-organizovat-ego-rezhim

Понимание сна вашего ребенка в 4-6 месяцев

Понимание сна ребенка в 4-6 месяцев Руководство по выживанию

Руководство для родителей по прохождению 4-6 месяцев

Вы достигли четырехмесячного рубежа, когда большинство детей начинают различать день и ночь. Младенцам этого возраста необходимо в среднем 14 часов сна в день, а в четыре месяца некоторые дети могут обходиться без ночного кормления от шести до восьми часов. Конечно — это не значит, что все будут! Именно здесь обычно происходит первая фаза регресса сна.

Так что же такое регресс сна?

Четырехмесячная регрессия обычно указывает на изменение развития, поскольку младенцы становятся более похожими на взрослых, по крайней мере, в отношении режима сна. До четырех месяцев они, как правило, много времени спят, но после этого они становятся больше похожими на нас — чередуя легкий и глубокий (REM) сон. Это нормальная веха, которая показывает, что мозг вашего ребенка хорошо развивается, но усталым родителям от этого не легче.

Некоторые дети в течение недели или двух испытывают нарушение режима сна, а затем возвращаются к нормальному ночному сну и обычному дневному сну.Однако другим младенцам требуется больше времени, чтобы пройти через эту стадию, как и их бедным, измученным родителям.

Признаки 4-месячной регрессии:

1. Изменения аппетита: ребенок может есть больше или меньше, чем обычно. (Не следует полагать, что это знак для введения твердой пищи, и многие исследования показали, что введение пищи не поможет вашему ребенку спать дольше).
2. Более частые ночные пробуждения — тогда как раньше ребенок спал или, по крайней мере, спал в течение более длительных периодов времени.
3. Повышенный плач и суетливость — в течение дня, а также перед сном.
4. Отсутствие дневного сна и / или более короткий сон.

Так что же делать?

Как только вы поймете «что» и «почему» за 4-месячным регрессом сна, и предпримете шаги, чтобы справиться и оставаться отдохнувшим в краткосрочной перспективе, — вы сможете пройти этот этап и пройдете через него.

Хорошая новость заключается в том, что 4-месячная фаза регресса сна — это всего лишь фаза. Чтобы пройти через это, вы можете попробовать:

1. Предложите дополнительные корма в случае резкого скачка роста
2.Предлагайте дополнительные объятия — кому не нужны объятия?
3. Постарайтесь ложиться спать раньше

Начните укладывать ребенка спать, когда он сонно-сонный, но все еще бодрствует. Если можете, попробуйте дать ребенку возможность заснуть одному, без вашей помощи. Самоуспокоение означает попытки заставить вашего ребенка нежно снова заснуть ночью, когда он просыпается — и идея состоит в том, что в конце концов он проснется, но снова вернется в сон всю ночь, когда ему больше не нужно ночного кормления.

режимов сна: младенцы в возрасте от 4 до 12 месяцев

детское питание непросто. Мы можем помочь.

Загрузите наше руководство Загрузите наше руководство по детскому питанию

Время чтения: 5 минут

Что мне следует знать о режиме сна моего ребенка в возрасте от 4 до 12 месяцев?
  • Здоровый сон грудного ребенка необходим для роста и развития
  • Ожидайте, что режим сна и режимы дневного сна изменятся с возрастом
  • По мере того, как ваш ребенок становится старше, он будет дольше спать по ночам и начнет укреплять свой сон

Сон необходим для роста и развития вашего ребенка.Младенцы в возрасте от 4 до 12 месяцев спят в среднем около 12-16 часов в течение 24 часов. 1 Хотя количество сна, необходимое вашему ребенку, сильно не изменится, то, как его сон распределяется в течение дня и ночи, будет меняться с возрастом и стадией развития. 2 Эти меняющиеся режимы сна и режимы дневного сна не только совершенно нормальны, но и ожидаемы.

Вот примеры типичного сна для младенцев по возрасту. Обратите внимание, что не все дети следуют приведенным ниже шаблонам, и это нормально!

Режим сна ребенка 4-6 месяцев

В этом возрасте у вашего ребенка начинает развиваться циркадный ритм, что позволяет ему дольше спать по ночам. 3

Ночной сон обычно составляет 10,5-12 часов (может включать 1-2 кормления в течение ночи). 4

Дневной сон обычно составляет 3-4 часа, разбросанных на 3-4 дневных сна. 4

  • Утренний сон обычно бывает наиболее предсказуемым, вероятно, он начинается через 1,5–2 часа после утреннего пробуждения вашего ребенка.
  • Любой другой дневной сон будет менее предсказуемым по времени и продолжительности, поскольку обычный режим сна обычно не проявляется, пока вашему ребенку не исполнится около 6 месяцев. 5 , 6
Режим сна 6-9 месяцев

По состоянию на 9 месяцев многие младенцы спят всю ночь, хотя некоторые продолжают просыпаться для кормления. 7 Если вы хотите мягко отучить ребенка от ночного кормления, поощряйте его проводить много дневных кормлений. Если ребенок будет сытым днем, это поможет уменьшить чувство голода ночью. 10

Типы сна младенцев в ночное время обычно равны 10.5–12 часов (что может включать 0–2 кормления на ночь). 8

Дневной сон становится более предсказуемым, обычно состоит из 2–3 дремот, и может выглядеть примерно так:

  • Утренний сон 1,5-2 часа после пробуждения
  • 2,5-3 часа бодрствования до второго сна
  • Возможен: короткий (15-30 минут) третий сон во второй половине дня или ранним вечером, чтобы снизить давление во время сна и избежать чрезмерной усталости.

Подробнее: Прекращение ночного кормления

Режим сна 9-12 месяцев

В этом возрасте ваш ребенок, вероятно, сможет выдерживать более длительные периоды бодрствования и может перейти в обычный режим сна 2 раза в день после утреннего или дневного сна. 9

Ночной сон обычно составляет 10,5–12 часов. Ночное кормление может больше не быть биологически необходимым для многих младенцев в этом возрасте, 13 , хотя некоторые семьи предпочитают продолжать ночное кормление. Если это сработает для вашей семьи, нет ничего плохого в том, чтобы следовать за ребенком!

Дневной сон, как правило, составляет 2 дневных сна общей продолжительностью около 3 часов с графиком, который выглядит примерно так:

  • Прогнозируемый первый утренний сон через 2-2,5 часа после пробуждения
  • Второй сон начинается примерно в 2.5-3,5 часа от пробуждения от первого сна

Теперь ваш ребенок должен выдерживать как минимум 4 часа бодрствования до отхода ко сну. Возможно, будет полезно сдвинуть время сна немного раньше, поскольку ваш малыш приспосабливается к графику 2-дневного сна. 9

Как помочь ребенку спать спокойно и соблюдать режим сна
Знайте, что каждый ребенок индивидуален, и у всех будет меняться режим сна

Вы можете обнаружить, что у вашего малыша свой режим сна.И это может отличаться от любого из перечисленных здесь паттернов или от любых паттернов, о которых вы слышали от друзей и семьи. Если ваш малыш выглядит хорошо отдохнувшим и счастливо просыпается самостоятельно, он, скорее всего, высыпается.

Бывают случаи, когда ваш малыш может внезапно перейти от обычного режима сна к тому, что он совсем не спит хорошо. Это может быть регресс сна. Во время регресса сна ваш ребенок может чаще просыпаться, ему может быть труднее засыпать, и он может пытаться пропустить или изменить сон.Но знайте, что со временем и терпением ваш малыш в конечном итоге вернется к более предсказуемому режиму сна.

Чтобы помочь справиться с регрессом сна или любым изменением режима сна, старайтесь поддерживать общий режим сна и предоставьте вашему малышу безопасное и удобное место для сна. Таким образом, вы дадите своему ребенку возможность выспаться, так как он необходим для здорового развития.

Подробнее: Что такое регрессия сна

Постарайтесь не заставлять ребенка бодрствовать

Когда кажется, что ваш малыш изо всех сил борется со сном, может возникнуть соблазн попросить его не спать, чтобы он лучше спал по ночам.К сожалению, это часто приводит к неприятным последствиям, которые могут ухудшить сон вашего ребенка. 14 , 15 . Кроме того, постоянное недосыпание может в дальнейшем привести к сложному поведению и проблемам со здоровьем. 16

Подробнее: Как помочь старшему ребенку спать ночью

Ведите дневник сна вашего ребенка

Если вы не уверены, высыпается ли ваш ребенок должным образом или следует типичному для его возраста графику сна, ведите журнал его сна.Следует отслеживать следующие моменты: время, когда ваш ребенок засыпает, время, когда ребенок просыпается ночью и утром, а также количество и продолжительность дневного сна.

Помогите укрепить новый режим сна вашего ребенка по мере его изменения

Вносите небольшие изменения в режим сна вашего ребенка по мере изменения его биологического образа жизни. Например, когда вашему 9-месячному ребенку больше не нужен третий сон, отрегулируйте время отхода ко сну на 30-60 минут раньше, чтобы он не переутомился вечером. 9

И всегда поощрять здоровый сон в оптимальных условиях сна

Подробнее: Как помочь ребенку спать ночью

Используйте светлые и темные подсказки, чтобы регулировать сон ребенка

Свет оказывает сильное влияние на циркадный ритм. 12 Подвергните ребенка воздействию света, особенно дневного света, в то время, когда вы хотите, чтобы он бодрствовал. Держите ребенка в темноте и предлагайте очень низкую стимуляцию ночью в то время, когда вы хотите, чтобы он спал (даже если ваш малыш не спит!). 12

Резюме: характер сна ребенка по возрасту

* Помните, что не все младенцы следуют приведенным ниже схемам; время их пробуждения и сна может быть разным, как и количество дневных периодов сна — это нормально и может оставаться нормальным!

Возраст 4-6 месяцев
  • Пробуждение: с 5 до 7 утра
  • Дремот: от 3 до 4 в день; От 30 до 75 минут каждые
  • Время отхода ко сну: с 17:30 до 20:00

Общий дневной сон = 1.От 5 до 4 часов

Общий ночной сон = от 11,5 до 13 часов

Всего сна за 24 часа = от 13 до 17 часов

Возраст 6-9 месяцев
  • Пробуждение: с 6 до 8 утра
  • Дремота: от 2 до 3 в день; 60-90 минут каждый (третий дневной сон может длиться всего 15-30 минут)
  • Время отхода ко сну: с 17:00 до 20:00

Общий дневной сон = от 2 до 3,5 часов

Общий ночной сон = от 10 до 12,5 часов

Всего сна за 24 часа = от 12 до 16 часов

Возраст 9-12 месяцев
  • Пробуждение: с 6 до 9 утра
  • Сон: 2 в день, от 60 до 120 минут каждый
  • Время отхода ко сну: с 18:00 до 21:00

Общий дневной сон = от 2 до 4 часов

Общий ночной сон = от 10 до 11 часов

Всего сна за 24 часа = от 12 до 15 часов

источников : 2 , 3

Давай поговорим!

Мы знаем, что воспитание детей часто означает бессонные ночи, стрессовые дни, бесчисленные вопросы и замешательство, и мы хотим поддержать вас в вашем пути к кормлению и за его пределами.Наши эксперты Happy Baby — это команда консультантов по грудному вскармливанию и зарегистрированных диетологов, сертифицированных в области питания детей и матерей, и все они тоже мамы, а это значит, что они были там и видели это. Они готовы помочь на нашей бесплатной платформе для чата с понедельника по пятницу с 8 до 20 часов (EST) и в субботу по воскресенье с 8 до 16 часов (EST). Теперь говорите!

Узнайте больше об экспертах, которые помогают писать наш контент!

Дополнительную информацию по этой теме можно найти в следующих статьях:

Как помочь вашему ребенку спать ночью

Как я могу помочь своему новорожденному (0–12 недель) спать по ночам?

Типы сна: что типично для новорожденного

Регрессии сна и как от них избавиться

Как управлять ранним утренним пробуждением вашего ребенка

Источники

1.Американская академия педиатрии. AAP поддерживает рекомендации по детскому сну. По состоянию на 30 июля 2021 г. https://healthychildren.org/English/news/Pages/AAP-Supports-Childhood-Sleep-Guidelines.aspx

2. Минделл, Дж. А., Лейхман, Э. С., Компосто, Дж., Ли, К., Бхуллар, Б. и Уолтерс, Р. М. (2016), Развитие режимов сна младенцев и малышей: реальные данные из мобильного приложения. J. Sleep Res, 25: 508-516. https://doi.org/10.1111/jsr.12414

3. Галланд Британская Колумбия, Тейлор Б.Дж., старейшина Д.Е., Хербисон П.Нормальный сон у младенцев и детей: систематический обзор наблюдательных исследований. Sleep Med Rev.2012 июнь; 16 (3): 213-22.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21784676/

4. Хиршковиц М., Уитон К., Альберт С. М., Алесси К., Бруни О., Дон Карлос Л., Хазен Н., Херман Дж., Кац Э. С., Хейрандиш-Гозал Л., Нойбауэр Д. Н., О’Доннелл А. Э., Охайон М., Пивер Дж., Rawding Р., Сачдева Р.К., Сеттеры Б., Витиелло М.В., Уэр Дж.С., Адамс Хиллард П.Дж. Рекомендации Национального фонда сна по продолжительности сна: методология и сводка результатов.Здоровье сна. 2015 Март; 1 (1): 40-43. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2

98/

5. Бруни О., Баумгартнер Э., Сетте С. и др. Продольное исследование поведения во сне у здоровых младенцев в течение первого года жизни. Дж. Клин Сон Мед . 2014; 10 (10): 1119-1127. Опубликовано 15 октября 2014 г. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4173090/

6. Американская академия педиатрии. Усыпление вашего ребенка. По состоянию на 2 августа 2021 г. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Getting-Your-Baby-to-Sleep.aspx

7. Хендерсон Дж. М., Франция К. Г., Блампиед Н. М.. Укрепление ночного сна младенцев в течение первого года жизни. Sleep Med Rev.2011, август; 15 (4): 211-20. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21051245/

8. Стэнфордское детское здоровье. Младенческий сон. По состоянию на 2 августа 2021 г. https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=infant-sleep-90-P02237.

9. Клиника Мэйо. Детский сон: советы по дневному сну. По состоянию на 2 августа 2021 г. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/baby-naps/art-20047421

10.Браун А., Харрис В. Режим сна и ночного кормления младенцев в более позднем младенчестве: связь с частотой кормления грудью, дневным прикормом и массой младенца. Breastfeed Med. 2015 июн; 10 (5): 246-52. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25973527/

11. Там EK, Schneider N, Broekman BF. Младенческий сон и его связь с познанием и ростом: повествовательный обзор. Наука Сон . 2017; 9: 135-149. Опубликовано 15 мая 2017 г. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5440010/

12.Харрисон Ю. Взаимосвязь между дневным светом и ночным сном у младенцев в возрасте 6-12 недель. J Sleep Res. 2004 декабрь; 13 (4): 345-52. DOI: 10.1111 / j.1365-2869.2004.00435.x. PMID: 15560769. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15560769/

13. Национальная медицинская библиотека NIH. Привычки перед сном для младенцев и детей. По состоянию на 10 августа 2021 г. https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm

14. Торп К., Стэтон С., Сойер Е и др. Дремота, развитие и здоровье от 0 до 5 лет: систематический обзор. Архив детских болезней 2015; 100: 615-622. https://adc.bmj.com/content/100/7/615

15. Клиника Кливленда. 6 лучших способов сделать вашего ребенка усталым (и 3 вещи, которые НЕ следует делать). По состоянию на 10 августа 2021 г. https://health.clevelandclinic.org/the-6-best-ways-to-make-your-baby-tired-and-3-things-not-to-do/

16. Американская академия педиатрии. Привычки здорового сна: сколько часов нужно вашему ребенку? По состоянию на 10 августа 2021 г. https://www.healthychildren.org / английский / здоровый-образ жизни / сон / Pages / здоровый-сон-привычки-сколько-часов-делает-ваш-ребенок-потребность.aspx

Режим сна и кормления вашего четырех- или пятимесячного ребенка

Хотите знать, как должен выглядеть график ребенка после большого четырехмесячного рубежа и регресса сна? Вот несколько примеров графиков сна и кормления для вашего четырех- или пятимесячного ребенка.

Что ж, вы прошли через «четвертый триместр» и все взлеты и падения, которые с ним связаны — добро пожаловать в четвертый и пятый месяцы! Когда вашему ребенку исполнится около пяти месяцев, вы, вероятно, увидите график с выделенными периодами сна, — обычно два раза в день.Многие родители также обнаруживают, что дневной сон на ходу заканчивается примерно через пять месяцев, так как вашему ребенку нужно собственное тихое темное пространство, чтобы успокоиться и вздремнуть. Спать по 12 часов в сутки становится возможным, даже если вы еще не спите. «Четырехмесячный ребенок или пятимесячный часто нуждается в кормлении ночью, но около в шесть месяцев , если они растут по своей кривой и все в порядке с точки зрения здоровья, тогда совершенно очевидно, что способность спать 12 часов », — говорит Эрин Нери, сертифицированный консультант по детскому сну в Шервуд-Парке, Альта.

Вы можете рассмотреть возможность тренировки сна вашего ребенка примерно в четыре месяца, особенно если вы достигли ужасного четырехмесячного регресса сна . Нери добавляет, что отметка в шесть месяцев — это также этап, когда младенцы, которые используют пустышки, начинают полагаться на них во сне, и вам, возможно, придется пошатнуться в 4 часа утра, чтобы снова вставить пустышку и повторить. Другими словами, было бы неплохо отказаться от соски-пустышки, в зависимости от того, что работает для вашей семьи.Между четырьмя и шестимесячным также пора перейти с пеленания на спальный мешок , если это то, к чему ваш ребенок привык.

Ваш ребенок: 5 месяцев Примерно в это время у вашего ребенка может произойти скачок роста, связанный со всеми дополнительными едами и сном (или отсутствием сна), которые ему сопутствуют. Это возраст, чтобы начать постепенно вводить твердую пищу, такую ​​как детские каши и мясное пюре, овощи и фрукты (поговорим о фотооперации). Вы узнаете, что ваш ребенок готов к употреблению твердой пищи , когда он сможет самостоятельно сидеть, контролировать свою голову и шею и будет глубоко заинтересован в той вкусной пище, которую вы едите.

Режим сна от 4 до 5 месяцев

Продолжительность пробуждения: от 2 до 3 часов

Продолжительность сна: 2–3 дневных сна от 20 минут до 3 часов, можно спать до 12 часов в течение ночи или просыпаться один или два раза

Общее время сна: от 12 до 16 часов в сутки

График выборки от 4 до 5 месяцев (с 3 дневными снами)

с 7 до 7:30 — Пробуждение (от 2,5 до 3 часов)

10:00 — 1-й сон (1 час)

11 утра — Время пробуждения (2,5 часа)

1:30 с.м. — 2-й сон (2 часа)

15:30 — Время бодрствования (1,5 часа)

17:00 — 3-й сон (30 минут)

17:30 — Время бодрствования (от 2 до 2,5 часов)

с 19:30 до 20:00 — Сон (11+ часов, с ночным бодрствованием или без)

Общее время сна: от 14,5 до 15,5 часов

График выборки от 4 до 5 месяцев (с 2 дневными снами)

с 7 до 7:30 — Пробуждение (от 2,5 до 3 часов)

10.00 — 1-й сон (1,5 часа)

11:30 — Время пробуждения (2.5 часов)

14:00 — 2-й сон (2 часа)

16:00 — Время бодрствования (от 3 до 3,5 часов)

с 19:00 до 19:30 — Сон (12 часов, с ночным бодрствованием или без)

Общее время сна: 15,5 часов

График кормления от 4 до 5 месяцев

Грудное вскармливание: по запросу каждые 2–4 часа или 7–12 раз в день

Эксклюзивное сцеживание: 15-20 минут на каждую грудь, каждые 3 часа или не менее 7 раз в день

Формула: от 120 до 230 мл (от 4 до 8 унций) на кормление, примерно 5-6 раз в день

Сухие вещества: медленно вводите их , начиная с обогащенных железом злаков и однокомпонентных протертых овощей, фруктов или мяса; следите за аллергией; нет меда, пока им не исполнится 12 месяцев

Жидкости: продолжить грудное молоко или смесь; ввести воду с твердыми частицами около 6 месяцев

Подробнее:
5 правил введения твердой пищи ребенку
Ваш ребенок: 6 месяцев

График сна для 4-месячного ребенка

Родители часто просят меня выложить для них 4-месячный график сна.Я не фанат раздавать образцы расписаний. Причина в том, что в 4-месячном возрасте сон настолько различается от ребенка к ребенку, что предоставление вам примерного расписания — это всего лишь один моментальный снимок за один день, который может измениться на следующий день.

4 месяца — это время больших перемен для младенцев, поскольку они часто находятся в середине 4-месячной регрессии сна, когда они пробуждаются к окружающему миру, склонны чаще просыпаться по ночам и меньше спать.

Мне часто кажется, что эти четырехмесячные примерные графики сна могут заставить родителей чувствовать себя плохо или чувствовать, что они терпят неудачу из-за того, что они не дремлют по учебникам.Это потому, что мы не можем контролировать, как долго ребенок спит, но установленный график основан на идее, что вы можете.

Что вы будете делать, если ваш ребенок какает просыпается во время сна? Вы укладываете ее пораньше, чтобы вздремнуть, или заставляете ее следовать фиксированному четырехмесячному графику, даже если она явно устала? Это всего лишь один пример, когда фиксированное расписание может обернуться для вас неудачей.

На личных консультациях и онлайн-уроках я учу вас «гибкому графику». Идея о том, что каждый раз, когда она кормит, вы прогнозируете приблизительное время, когда она снова будет голодна, и каждый раз, когда она просыпается, вы прогнозируете, когда ее следующий сон будет зависеть от ее возраста.Этот гибкий график перенесет вас в самые маленькие годы, когда ваш ребенок спит только 1 раз.

График ребенка в этом возрасте включает как режимы кормления, так и режимы дневного сна. Способность вашего ребенка спать зависит от времени бодрствования и времени кормления.

Образец 4-месячного графика

7:00 утра — Просыпается в течение дня и начинает кормить

8:30 утра Nap 1 , от 45 минут до 2 часов. Часто первый сон удлиняется.

10:00 утра — Пробуждение от сна и кормления

11:45 утра Дремота 2 — В идеале 45 минут, но некоторые дети все еще остаются на 30-минутном дне

12:45 — Пробуждение

13:00 — Корм ​​

14:30 Nap 3 — 45 минут

15:15 — Пробуждение после 45 минут сна

4: 00 вечера — Кормить

17:00 Дремать 4 — труднее всего уснуть, и обычно длится 30-40 минут

17:30 — Пробуждение

18:40 — Корм ​​

19:00 — Режим сна

19:15 — Сон на ночь

Общее время сна = 3-4 часа

Ночной сон с 11 до 12 часов

Этому 4 месяца примерный график — это снимок одного дня.На следующий день сон может быть короче или дольше. Идея здесь в том, что интервалы между сном и кормлением остаются относительно постоянными.

Время отхода ко сну

В этом образце режима сна, сделанном 4 месяца назад, время отхода ко сну — 19:00, но оно все еще основано на том, когда ребенок проснулся после последнего сна. Обычное место, с которым родители вынуждены бороться, — это когда у них есть произвольное время отхода ко сну, основанное на том, когда это хорошо для семьи, или когда папа приходит домой, или идея, что они пытаются установить график с 8 вечера до 7 утра, потому что это звучит им хорошо.Однако, если вы будете держать 4-месячную бодрствующую дольше, чем 1 час 45 минут, будет труднее заставить ее заснуть, а затем продолжать спать.

Если вы работаете над тем, чтобы ваш ребенок заснул, работайте над тем, чтобы вы высыпались, и «график» будет естественным образом меняться: ваш ребенок будет просыпаться между 6 и 7 часами утра и спать от 11 до 12 часов в течение ночи. Обратите внимание, что большинство детей спят по 11 часов, а квест с 7 до 7 выполняется только для нескольких человек, поэтому стремитесь к 11 часам, и вы почувствуете себя более успешным.

Я преподаю все это и БОЛЬШЕ на моих онлайн-уроках и личных консультациях.

Вас также может заинтересовать:

Как снова заснуть

Если вы здесь, скорее всего, вы находитесь прямо в середине 4-месячной регрессии сна . Вы, наверное, заметили, что этот суетливый период длился дольше, чем другие фазы развития — по крайней мере, до сих пор. Вы хотите знать:

  • Как долго длится 4-месячный регресс сна?
  • Почему это происходит?
  • Готов ли мой ребенок к тренировке по сну?
  • Приобрел ли я «вредные привычки»?

Регресс сна за 4 месяца — это сложно

С этого возраста навыки вашего ребенка становятся более сложными, и ему потребуется больше времени, чтобы привыкнуть к ним, чем когда-либо в его жизни.

Исследования показали, что к 4 месяцам в мозговых волнах вашего ребенка происходят резкие изменения и значительно увеличивается окружность его головы! После двух-трех недель приема «Mr. Сварливый »- а может и больше, поскольку в некоторых редких случаях регресс сна МОЖЕТ длиться до шести недель — вы, вероятно, задаетесь вопросом, вернете ли вы когда-нибудь свой улыбающийся, счастливый, сгусток радости.

Хорошие новости? Вы собираетесь!

Несмотря на то, что для официального тренера по сну еще 4 месяца, есть вещи, которые вы можете предпринять, чтобы побудить вашего ребенка вернуться к лучшим привычкам сна в рамках подготовки к тренировкам по сну, когда он (и вы) будете готовы через несколько месяцев.

Готов ли мой ребенок к тренировке по сну?

В то время как некоторые дети могут быть готовы к тренировке сна к 4–5 месяцам, вы обнаружите, что ожидание до 6 месяцев принесет вам результаты быстрее и вызовет меньше разочарований.

Это связано с тем, что у детей обычно развивается способность успокаиваться в возрасте от трех до шести месяцев, а самоутверждение является ключом к тому, чтобы лучше спать. Помните, что у вашего ребенка все еще развиваются привычки сна, даже после всех испытаний, через которые вы только что прошли, с 4-месячным регрессом сна.

Я знаю, что рождение ребенка, который несколько раз просыпается по ночам, может быть неприятным, но будьте уверены, что эта фаза очень коротка по общей схеме вещей. Хорошая новость заключается в том, что есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку вернуться к лучшим привычкам, которые не требуют формального обучения сну.

Помните, ваш ребенок все еще развивает свою способность успокаивать себя и снова засыпать. Исследования показывают, что эта способность к постоянному самоуспокоению может полностью развиться не раньше, чем через 6 месяцев.Я знаю, что ты устал, но на самом деле 2 месяца — очень короткий срок.

Наслаждайтесь этой фазой и попробуйте некоторые из моих предложений, чтобы стимулировать положительные привычки сна, когда ваш ребенок будет готов к тренировкам по сну.

Хотите знать, что будет дальше?
Читать: Тренировка нежного сна с The Sleep Lady Shuffle

Регрессия сна за 4 месяца нормальная

Я знаю, что вам не терпится вернуть ребенка, который спит и спит по ночам.Это один из тех случаев, когда вашему ребенку придется преодолевать трудности, чтобы вырасти.

В таком юном возрасте для вашего ребенка совершенно нормально просыпаться ночью для кормления. Так что не расстраивайтесь, если вы обнаружите, что ваш ребенок, который раньше мог спать дольше, внезапно просыпается и нуждается в кормлении. Он быстро растет и только что прошел важный этап развития, поэтому ему ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно есть.

Вскоре вы пропустите эти ночные кормления.Нет, правда!

Когда вы будете готовы закончить эти ночные кормления:
Прочтите: Ночное отлучение через шесть месяцев: как мягко закончить ночное кормление

Отрегулируйте внутренние часы ребенка

После того, как вы выйдете из 4-месячного регресса сна, вы можете увидеть, как у вашего ребенка восстановился распорядок дня, и ваш график сна и кормления вернулся в нужное русло с ребенком, который может наслаждаться своим окружением.

Чтобы способствовать этому, давайте ребенку много естественного света в течение дня.Выведите его на прогулку, откройте окна или (если достаточно тепло) пойдите во двор поваляться животиком на одеяле. Всего 30 минут утром и днем ​​помогут заново настроить его внутренние часы, особенно если он спал полностью перевернутым.

Упорядочите распорядок дня перед сном

Теперь, когда ваш ребенок начинает понимать причину и следствие, распорядок дня становится более значимым. Установление режима сна и сна поможет вашему ребенку понять, что его ждет … спать!

Сделайте свой распорядок простым: каждую ночь выполняйте примерно три занятия в одном порядке, одно из которых — кормление.Некоторыми дополнительными идеями перед сном могут быть массаж, рассказ, прикосновения или песня.

Чтобы сделать ситуацию более интересной, во время своего скачка в развитии ваш ребенок, вероятно, обнаружил всевозможные новые уловки, такие как хватание предметов и передача их из рук в руки, засовывание вещей в рот (о радость!), Манипулирование предметами и т. Д. реагировать на его имя, издавать новые звуки и, возможно, даже переворачиваться (хотя это считается преждевременным, поэтому не волнуйтесь, если вашего ребенка еще нет).

Вовлечение — это целеустремленная игра

Помните, ваш ребенок учится сообщать о некоторых своих потребностях.

Например: протягивает руки, когда он хочет, чтобы его взяли на руки, и находит другие забавные способы привлечь ваше внимание. Вы заметите, что его личность действительно начинает проявляться, и вы можете заметить, что он тяготеет к любимым игрушкам, играм и занятиям. Это идеальный способ развлечься между сессиями сна и перед сном.

Вашему ребенку ОЧЕНЬ нужно исследовать, поэтому помогите ему, вовлекая его в игровое время на 10-15 минут после кормления, чтобы помочь ему мягко представить себе, что не каждое кормление заканчивается дремотой (что сейчас верно, но выиграло). не будет через несколько месяцев).

Когда ваш ребенок готов ко сну, убедитесь, что он находится в тихой темной комнате (используйте звуковую машину, если ему нужна дополнительная помощь, чтобы не отвлекаться).
Вы хотите побудить его различать дневное и ночное время. Вы можете сделать это, сделав то место, где он проводит дневные часы, ярким и веселым, с множеством вещей, которые стоит увидеть и чем заняться, и сделав его спальню темной в дополнение к тихой и спокойной, чтобы побудить его спать. По возможности старайтесь не играть в спальне перед сном.

Приобрел ли я «плохие» привычки?

4-месячный регресс сна истощает. Для всех, включая вашего малыша.

Неудивительно, что со всеми этими чудесными новыми открытиями, которые вы, возможно, почувствовали, вы создали несколько так называемых «плохих» привычек.

Во время 4-месячного регресса сна вы, вероятно, испытали усиление ночного бодрствования и трудности во время сна — если ваш ребенок вообще хотел спать! Возможно, вы полагались на методы, которые работают сейчас, но которые вы определенно не хотите использовать в ближайшие пару лет.

Знаете что? Это нормально! Просто знайте, что вы можете легко изменить эти вещи, когда ваш ребенок станет старше и станет более способным к самоуспокоению.
Не беспокойтесь о появлении «плохих» привычек в этом возрасте. Привычки можно менять.

Коучинг сна или формирование поведения — особенно если оно связано с плачем — в течение 4–5 месяцев может быть более сложной задачей, поскольку вашему ребенку может потребоваться до 6 месяцев, чтобы развить необходимые навыки.

Абсолютно лучшее время для обучения вашего ребенка долгосрочным привычкам и навыкам сна — это когда его мозг и центральная нервная система созреют, что обычно занимает 6 месяцев.Фактически, многие книги и эксперты предполагают, что от 6 до 8 месяцев — это идеальное окно, чтобы мягко поработать с вашим ребенком, чтобы научить его здоровому сну и навыкам самоуспокоения.

Хотите узнать первый важный навык самоуспокоения?
Прочтите: Сонный, но бодрствующий — краеугольный камень успешного обучения сну

Чего мне ожидать?

А пока сконцентрируйте свою энергию на том, чтобы ваш ребенок высыпался в соответствии с его возрастом.

Для ребенка от 4 до 6 месяцев это означает, что он должен как можно больше спать.Это может означать, что нужно спать 4 или 5 раз в день, а ложиться спать нужно сразу после ужина.

Помните, более раннее время отхода ко сну также предотвратит переутомление вашего ребенка спать — проблема связана с большим количеством трудностей, чем вы можете себе представить !.
Чтобы убедиться, что ваш ребенок высыпается, убедитесь, что вы обращаете внимание как на его сонные сигналы (зевание, потирание глаз, взгляд в пространство, отсутствие интереса и т. Д.), Так и на его окна бодрствования, которые в 4 месяца — МАКСИМАЛЬНОЕ 2 часа.

Это означает, что ваш ребенок может иметь способность бодрствовать только в среднем от 1,5 до 2 часов, и вы должны следить за признаками сонливости до этого, чтобы он не начал суетиться, что может затруднить падение. спящий.

Легко читать и следить, малыш спит 12 часов

«Этот более мягкий подход идеально подошел нам, и ночью №3 она проспала 12 часов, и я чувствую себя новым человеком».

Получите книгу!

Управление кормлением в ночное время в течение 4-месячного регресса сна

Знайте, что вашему ребенку, вероятно, все еще нужно будет есть в течение ночи, и важно создать благоприятную для сна обстановку.Во время ночного кормления следите за тем, чтобы в комнате было тихо, темно и как можно меньше беспорядков.

Это поможет ему понять, что ночь для сна, а не для игр.

Вы можете даже подумать о кормлении во сне перед сном. Для этого предложите ему покормить, не разбудив его полностью, и, надеюсь, это увеличит время до следующего кормления.

А как насчет успокаивающего?

Продолжительный ночной сон зависит от способности вашего ребенка успокаивать себя, если он просыпается во время активной фазы сна. Вы можете начать следить за признаками самоуспокоения уже в 4 месяца.

Знание методов самоуспокоения вашего ребенка поможет распознать, когда он пытается снова заснуть.

Вот некоторые примеры самоуспокоения: пинание, поднятие и опускание ног, растирание головы взад и вперед, использование объекта привязанности или любви и сосание. Младенцы нередко делают тихие перерывы между суетой, когда они снова успокаиваются, чтобы уснуть.

Суетливость и плач — это не одно и то же

По мере того, как вы узнаете режим сна вашего ребенка, вы можете обнаружить, что можете поймать его, когда он переходит в активную фазу сна, и осторожно вернуть его ко сну, легонько похлопав его по спине или тихим шипящим звуком, прежде чем он полностью полностью уснет. просыпается.Если он ерзает и корчится или становится немного нервным после того, как вы его усыпили, вы можете использовать те же методы, чтобы помочь ему погрузиться в более глубокий сон.

Когда ваш ребенок хорошо реагирует на ваши успокаивающие техники, вы можете попробовать использовать те же методы перед сном.

Если вы используете успокаивающую технику, например похлопывание, и ваш ребенок начинает плакать, возьмите его на руки, прижмите и успокойте. Если вы сделаете это сейчас, это не приведет к формированию плохих привычек сна в будущем.

Когда пришло время спать тренер, узнайте о The Shuffle:
Прочтите: The Sleep Lady Shuffle: Как нежно спать приучите своего ребенка

Прежде всего, помните, что вы и ваш ребенок — единственная в своем роде команда.Младенцы в разном возрасте перестанут нуждаться в корме по ночам, и это нормально. Применение одного набора правил к каждому ребенку не будет учитывать эмоциональные или физические потребности вашего ребенка. Прорезывание зубов, болезни, скачки роста и вехи развития всегда будут рядом, чтобы бросить вам вызов, но вы можете создать здоровую среду для сна и научить своего ребенка успокаивающим навыкам, которые он сможет использовать, когда будет готов.

Baby Sleep — от 4 до 6 месяцев

Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим требованиям и включает несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной группой, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

.

Последнее обновление

Достаточный сон очень важен для ребенка, так как все его жизненно важные органы и функции организма требуют хорошего отдыха для развития.Как родитель, важно, чтобы вы обеспечивали своему ребенку хорошее количество сна, наблюдая за его режимом сна и следя за тем, чтобы он не отклонялся от обычного распорядка.

Есть способы, которыми родители могут выработать у ребенка хорошие привычки сна, и вам потребуются некоторые усилия, чтобы выявить эти закономерности у вашего ребенка.

Видео: режим сна ребенка в возрасте от 4 до 6 месяцев

Какой режим сна у моего ребенка?

Каждый ребенок индивидуален, и вам нужно чутко относиться к потребностям и привычкам вашего ребенка, чтобы вы оба получали отдых, которого заслуживаете.Хорошо, что вы можете попытаться научить своего ребенка, как добиться правильного режима сна, который обеспечит полноценный сон вашего ребенка в течение дня, а также даст вам столь необходимый отдых.

4-месячный ребенок Режим сна ребенка может отличаться от сна ребенка, который немного старше, скажем, 10-11-месячного ребенка, так что будьте осторожны.

Примерно к 4-6 месяцам ваш ребенок начнет привыкать к регулярному режиму сна. Бывают случаи, когда некоторым младенцам может потребоваться кормление грудью в ночное время, но частота этого имеет тенденцию к снижению.

Сколько сна нужно моему ребенку? (4-6 месяцев)

Младенцы этого возраста обычно спят от двенадцати до шестнадцати часов в день. Это включает более продолжительный ночной сон с двумя дневными снами.

Днем

:

В среднем дневной сон длится от трех до четырех часов в течение дня. Потребность во сне в течение дня может уменьшиться по мере взросления ребенка и нормализации его сна.

Ночью:

Ночью младенцы обычно спят около 10 часов.К 6 месяцам большинство из них спят всю ночь по 9 часов, а может и дольше.

Как выработать у ребенка хорошие привычки сна

Вы можете начать любой распорядок дня перед сном, который поможет вашему ребенку заснуть. Несколько успокаивающих действий и действий, которые приводят к сонливости, всегда работают. Вы также можете дать своему ребенку приятную теплую ванну, после чего пение или рассказы станут сигналом к ​​концу дня. Эти занятия можно использовать как ритуал перед сном на долгие годы, даже когда ваш ребенок вырастет.

Со временем вы предпочтете, чтобы ваш ребенок засыпал самостоятельно. Это потребует от вас выполнить любой ночной распорядок, прежде чем класть ребенка в кроватку, когда он спит. Если они все-таки плачут, лучше отойти на несколько минут и дать им успокоиться и заснуть самостоятельно. Не поддавайтесь желанию обнять их, особенно если вы хотите, чтобы они научились засыпать самостоятельно. Если плач продолжается, вы можете подержать ребенка подольше..

Есть ли проблемы со сном в этом возрасте?

Есть несколько проблем со сном у детей в возрасте от 4 до 6 месяцев, которые необходимо решать, если они повторяются, но со временем и практикой ваш ребенок начнет привыкать спать самостоятельно. Младенцы также могут страдать от беспокойства о разлуке, поэтому следите за признаками.

Сон и развитие ребенка

Достаточный сон необходим для предотвращения постоянного раздражения ребенка, а также для сохранения его здоровья и отсутствия болезней.Поскольку их тела все еще развиваются, достаточное количество сна дает младенцам возможность полноценного отдыха, гарантируя, что все функции организма выполняются на оптимальном уровне. Развитие иммунной системы — это особенно энергоемкая веха в развитии, наряду с развитием мозга. Оба требуют, чтобы ребенок был сытым и хорошо отдохнувшим.

Советы по сну для детей от 4 до 6 месяцев

Действительно, сон — важный аспект развития ребенка. Кроме того, с этим относительно легко справиться, по сравнению с тем, что нужно иметь дело с болезнью или проблемами питания и т. Д.

Ниже приведены несколько простых советов, которым можно следовать, чтобы ваш ребенок хорошо высыпался.

  • Если ваш четырехмесячный ребенок дремлет на спине, измените эту привычку. Убедитесь, что они спят на боку или на животе.
  • Обеспечьте им твердую поверхность и накройте матрас плотно прилегающей простыней.
  • Не кладите внутрь люльки или кроватки другие предметы, например подушки, мягкие игрушки и т. Д. При необходимости установите радионяню. Его можно использовать в качестве эффективного средства для сна для младенцев, так как вы можете попытаться выслушать сигналы вашего ребенка, просыпающегося посреди ночи, когда вы находитесь не в одной комнате.
  • Избегайте перегрева комнаты и вашего ребенка. Убедитесь, что ребенку всегда прохладно (но не холодно) и он спит в окружающей среде. Старайтесь избегать чрезмерного связывания.
  • Попробуйте дать им соску, чтобы они пососали во сне. Однако, если кажется, что ребенок не желает принимать это, не пытайтесь заставить его это сделать.

Остерегайтесь любых опасностей, таких как шнуры, провода или стяжки, которые могут повлиять на ребенка. Убедитесь, что их спальная среда в целости и сохранности.

Что делать, если ребенок просыпается ночью? Не волнуйтесь.Это может быть связано с тем, что они отвлекаются или нуждаются в некотором успокоении перед сном. Когда вы кладете их обратно в кроватку, убедитесь, что они полностью спят.

Признаки спящего ребенка

Через несколько месяцев после рождения ребенка вы заметите, как он спит и появляются признаки. Пятимесячный ребенок много спит — хороший знак, так как ему нужно много отдыхать. Как родитель, вам просто нужно убедиться, что они спят не больше обычного количества часов.

Часто роженицы не могут распознать признаки сонливости.Вот несколько признаков спящего ребенка:

  • Выражение их лица может меняться от расслабленного до гримасничего.
  • Они могут начать отводить взгляд от вас и смотреть в космос
  • Тереть глаза и уши
  • Сильная зевая
  • Сжимая кулаки

У некоторых младенцев есть свои особенности сна, поэтому чем быстрее вы их распознаете, тем лучше.

Всегда следите за тем, чтобы ваши дети хорошо выспались и у них было мирное раннее детство.Это связано с тем, что количество питания и отдыха, которые они получают в первые несколько лет жизни, играет важную роль в их развитии в дальнейшем.

Также читают:

Сон ребенка от 7 до 9 месяцев
Советы, как заставить ребенка спать

График дремоты ребенка — Дети MD

Я прочитал бесчисленное количество книг о сне, прежде чем родился мой сын. Я надеялся избежать проблем со сном, начав на правильном пути. Все началось по плану.В большинстве книг рекомендован общий график:

.

1) Ешьте (обычно первые 30 минут цикла)

2) Играть (от 30 минут до 1,5 часов)

3) Сон (от 45 мин до 2 часов)

4) Повторение — В течение дня каждый цикл занимал 2-4 часа, а ночью, в идеале, часть сна должна начинаться растягиваться до более продолжительных периодов сна между кормлениями.

Мы изо всех сил старались не давать ему спать после кормления, кроме ночи, и в конце концов оказались точно по расписанию.Успех! К 3 месяцам он стал лучше спать по ночам, но по-прежнему спал шесть раз в день. Итак, я пересмотрел свои проверенные книги о сне, чтобы понять, как перейти на трехразовый сон в день. К сожалению, книги, казалось, перескакивали прямо с плана есть, играть, спать прямо на теперь, когда ваш ребенок спит три раза в день …. Я что-то пропустил? Как они перешли от дневного сна между кормлениями к регулярному трехразовому сну в день?

Оказывается, младенцы не дремлют трижды в день, пока им не исполнится от 4 до 6 месяцев.До этого они могут спать до 6 в день, что может быть непредсказуемым по времени или продолжительности.

Время до 1 st nap Время между дневным сном Дневной сон
4-6 месяцев 1,5 часа 2-3 часа 3
9 месяцев 2 часа 2-3 часа 2
18 месяцев 4-6 н / д 1

Примерно в 4-6 месяцев младенцы начинают дольше бодрствовать в течение дня.Большинство младенцев вздремнет в первый раз только через полтора часа после пробуждения утром! В этом возрасте они обычно бодрствуют 2-3 часа между дневным сном и могут быть готовы ко сну только через 1-2 часа после третьего дневного сна.

Переход на два режима сна происходит примерно в 9 месяцев. В этот момент младенцы обычно не дремлют немного дольше, примерно на 2 часа. Второй сон начинается через 2-3 часа после первого, и они постепенно сбрасывают третий сон. Обычно лучше не начинать спать после 5-6 часов вечера и — вместо этого немного сдвинуть время сна во время переходной фазы.В этот момент большинство младенцев спят в общей сложности около 3 часов в течение дня. К 18 месяцам дети засыпают один раз. Этот сон часто случается в середине дня и может длиться от 1 до 3 часов.

Полезные подсказки:

1) Уложите ребенка спать при первых признаках усталости. Младенцы, которые слишком устали, плохо спят и, как правило, меньше спят. Обращайте особое внимание на признаки усталости, такие как трение глаз и суетливое поведение.

2) Если ваш ребенок просыпается раньше или позже обычного, отрегулируйте сон соответственно.Вы добьетесь большего успеха и станете более счастливым ребенком, если измените время сна, чтобы дополнить время пробуждения. Если они просыпаются рано, им, вероятно, понадобится более ранний сон.

3) Младенцы, которые легко засыпают в машине или коляске, могут недосыпать. Большинство младенцев будут бодрствовать во время езды на машине / коляске, если только это не время сна или не был необычно утомительный день.

4) Легко кормить младенцев, когда они маленькие, но одно предупреждение: выполнение этого распорядка может привести к проблемам со сном позже, особенно к переходу на более регулярный сон.

5) Младенцы, у которых нет регулярного распорядка отхода ко сну, могут испытывать трудности со сном. Если и время сна, и время отхода ко сну — это битва, вы добьетесь большего успеха, если исправите распорядок сна, а затем поработаете над распорядком времени сна. Для получения дополнительной информации см.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *