Шоколад при гв когда можно: Шоколад при гв — 32 ответов на Babyblog — Living Translation

Содержание

польза и вред продукта при грудном вскармливании.

Чувствуете вину за то, что едите шоколад во время грудного вскармливания (ГВ)? Женщины любят его, и эта любовь усиливается во время беременности и сразу после родов. Кормящие матери обычно настороженно относятся ко всему, что они едят, чтобы не подвергнуть ребёнка опасности. Шоколад при грудном вскармливании — это хорошо или нет?

Ингредиенты и польза

Шоколад один из самых «счастливых» продуктов на планете. Он высвобождает эндорфины и увеличивает уровень серотонина в мозгу, улучшая настроение. Содержит фенилаланин, который обладает коротким, афродизиакным эффектом (стимулирует половое влечение). Это объясняет, почему так много людей любят его.

Ингредиенты шоколада:

измельчённые семена какао;
масло какао;
сахар.

Кроме этого, он содержит углеводы, белки, жиры, воду, минералы, витамины, кофеин и холестерин.

В сладости много магния и фосфора. Магний поддерживает энергетический метаболизм, синтез белков, нуклеиновых кислот, стабилизирует мембраны. Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в переносе электронов, кислорода.

Лакомство содержит природный алкалоид теобромин. Алкалоидами являются, например, кофеин, кокаин, никотин, морфин.

Вред

Жир и сахар. Приводит к ожирению и риску развития сахарного диабета.
Кадмий. Содержится в некоторых видах тёмного (горького) шоколада. Может представлять опасность для здоровья.
Флавоноиды. Их также содержат красное вино и виноград. Некоторые исследования утверждают, что они полезны для сердца и сосудов. Впрочем, другие исследования свидетельствуют об обратном.
Оксалаты. Это производные щавелевой кислоты. Их не рекомендуется употреблять лицам с риском формирования камней в почках.
Вредные примеси. Особенно актуально для недорогих сортов. В них вместо масла какао добавляют, трансжиры: гидрогенизированное пальмовое или кокосовое масло.

Жажда шоколада во время кормления

Днём и ночью маме часто приходится кормить своего новорождённого грудью. Недостаток сна очень частое явление в это время. Маме постоянно хочется спать. Это влияет на способность принимать решения и может привести к неконтролируемым желаниям.

Часто кормящая мама не может себя контролировать

Какие ингредиенты вредны для ребёнка?

Нужно выяснить, как ингредиенты в составе влияют на ребёнка.

Теобромин. Это стимулятор. Вызывает много тех же побочных эффектов, что и кофеин. Не должен вызывать беспокойства, если кормящая мать ест сладость в разумных пределах. Нужно съесть более 1,5 кг шоколада в день, чтобы получить слишком много теобромина в грудном молоке.
Кофеин. Есть некоторые виды шоколада, которые содержат настоящий кофеин. Наличие кофеина и теобромина может увеличить общий эффект обоих, поэтому обращайте внимание на то, что находится в конкретной плитке, которую вы планируете съесть.

Сахар. Невредно для ребёнка.
Молочные продукты. Количества молочных продуктов в составе недостаточно для того, чтобы вызвать проблему у большинства детей, у которых нет на них аллергии.

Если есть более 750 мг кофеина и/или теобромина в день, малыш будет раздражённым и не сможет крепко спать.

3 влияния на младенца

Выведение кофеина из организма занимает много времени у младенцев. Если мама ест слишком много шоколада во время ГВ, это может вызвать расстройство желудка у новорождённого. Вероятна раздражительность и бессонница.

Если малыш начинает проявлять какие-либо признаки следующих эффектов, значит он чувствителен к шоколаду или некоторым ингредиентам в его составе. Нужно прекратить употреблять большое количество сладости, пока не отлучите его груди.

Ребёнок может стать слишком беспокойным

Если есть много лакомства, а затем кормить грудничка вскоре после этого, можно заметить, что малыш становится нервным. Это почти всегда из-за кофеина и теобромина в грудном молоке.

Если это случилось более одного раза, лучше прекратить его употребление.

Диарея или рвота

Малыш может быть одним из тех детей, кто чувствителен к присутствию шоколада в молоке. Если это так, у него будет диарея, рвота, избыток газа или все три синдрома сразу. Это неприятно. Так что это ещё одна веская причина, чтобы избегать сладости.

Плохой сон

Подобно проблеме с суетливостью, можно обнаружить, что малыш не может крепко спать по ночам, если вы ели шоколад перед ночным кормлением. Это тоже может быть связано с теобромином и кофеином в грудном молоке.

Когда перестать есть?

Если у ребёнка проявляются следующие побочные эффекты, следует прекратить есть лакомство или значительно ограничивать себя.

Рвота.
Газообразование.
Раздражительность.
Бессонница.

Понос.
Тошнота.
Гиперактивность.

Белый лучше тёмного?

Определённо да! Тёмный состоит из твёрдого какао, следовательно, имеет более высокий уровень кофеина и теобромина.

Белый содержит меньше кофеина и не содержит твёрдого какао или теобромина.

Для мам, любящих тёмный (горький) шоколад, предпочтительным будет переход к белому, в котором меньше кофеина.

Можно ли есть продукты с содержанием шоколада?

Печенье, молоко и торты могут быть частью рациона мамы, если с малышом всё в порядке. Однако, обратите внимание на любые признаки аллергии к коровьему молоку, яйцам или другим ингредиентам в этих продуктах.

Безопасно ли пить горячий шоколад во время грудного вскармливания?

Можно выпивать чашку горячего шоколада в день.

Однако следите за любыми проблемами с газообразованием у ребёнка. Если они появились, лучше временно прекратить употребление, пока вы не отлучите ребёнка от груди.

Шоколад, бесспорно, очень вкусный. Употребление его в умеренных количествах во время грудного вскармливания — это ключ к тому, чтобы избежать любых последствий. Но если ваш ребёнок проявляет какие-либо побочные реакции, то лучше прекратить или снизить до минимума его потребление.

Сразу после рождения ребенка в организме женщины буквально «взрываются» гормоны. Так устроена природа и, противостоять ей нет смысла. У многих рожениц это проявляется с сильным желанием съесть что-нибудь сладкое, часто и нестерпимо хочется шоколада. Показан или противопоказан этот продукт «радости» при грудном вскармливании? Ответы на данный вопрос неоднозначны.

Польза шоколада для кормящей мамы

Рождение ребенка – это всегда стресс для организма. Радостный, долгожданный, но стресс, потому что с момента появления на свет нового человечка жизнь мамы себе не принадлежит. Впереди бессонные ночи, болезни, волнения, страх за маленькую жизнь. С этими душевными переживаниями помогает справляться шоколад, продукт «счастья». Он способен поднять настроение кормящей мамочке. Кроме этого, шоколад — продукт высококалорийный, способный восстановить кормящей маме силы и бодрость для ухода за ребенком. А содержащийся в шоколаде магний, кроме противостояния депрессии, укрепит иммунитет, что немаловажно при грудном вскармливании.

Шоколад содержит много полезных веществ: железо укрепит сердечную мышцу, фосфор подпитает мозг, кальций восстановит костную ткань, ослабленную беременностью;
Если послеродовой период пришелся на весеннюю или осеннюю пору, шоколад — отличное средство для профилактики простуды межсезонного характера.

Тем не менее, несмотря на полезные свойства шоколада, специалисты двояко относятся к его употреблению при грудном вскармливании.

Вред для мамы и новорожденного ребенка

Педиатры и терапевты отнесли шоколад к категории нежелательных продуктов при грудном вскармливании, и на это у них свои причины:

Шоколад содержит сильный аллерген, способный через молоко матери вызвать у новорожденного аллергическую реакцию в виде сыпи, желудочных приступов, отказа от пищи, бессонницы и т.д.

Из-за большого содержания белка в шоколаде, у грудничка могут быть запоры, мучительный метеоризм.
Так как шоколад содержит большое количество глюкозы, у малыша может развиться тяга к сладкому, что в будущем может привести к диабету. У мамы из-за большого содержания сахара в шоколаде, могут возникнуть проблемы с зубами.
Самый большой вред шоколада для мамы и ее новорожденного ребенка в том, что продукт современного поколения редко обходится без добавки консервантов, которые, как и всякая химия, принесут организму только вред.

Белый, черный и молочный шоколад при грудном вскармливании

По своему составу и калорийности шоколад делится на три подгруппы: белый, горький и молочный.

Белый шоколад

Удивительное изобретение в кондитерской промышленности. Его уникальность в том, что по вкусу напоминая черный шоколад, он не содержит кофеин. Белый шоколад вырабатывает в организме гормон радости. Он улучшает память, помогает справляться с депрессией. Витамин В, входящий в его состав, помогает работе головного мозга, снижает раздражительность, укрепляет волосы, ослабленные после беременности. В состав белого шоколада входит витамин Е, который поможет нормализовать гормональный сбой, часто имеющий место после рождения ребенка. В белом шоколаде много селена, который способствует выводу «плохого» холестерина из организма, и укрепляет стенки сосудов.

Многие диетологи считают необходимым применение белого шоколада для кормящей матери в разумных пределах, так как он является источником глюкозы, важным продуктом для борьбы с усталостью.

Но наряду с полезными свойствами белый шоколад имеет ряд противопоказаний. Из-за большого количества калорий (550 ккал на 100гр) и сахара в продукте, злоупотребление им может вызвать аллергию у кормящей мамы, а, значит, и у ребенка. Поэтому вводить его в рацион кормящей мамочке надо осторожно небольшими порциями и через два-три месяца после рождения малыша . Попробовав первый раз небольшой кусочек, надо посмотреть, как отреагирует организм ребенка. Если у маленького появится сыпь или другие признаки аллергии, а так же нарушение пищеварения, необходимо убрать белый шоколад из рациона до момента перехода ребенка на искусственное вскармливание.

Темный или горький шоколад

Содержит самое высокое содержание какао-бобов. В плитке качественного темного изделия их должно быть не менее 70%. Это фаворит среди всех видов шоколада. Он может заменить целый витаминный комплекс. Кальций, калий, магний, натрий, железо – все в нем присутствует. Антиоксиданты, которые содержатся в большом количестве, защищают организм от многих серьезных заболеваний в период грудного вскармливания.

Небольшой кусочек шоколадки поможет восстановить и нормализовать обмен веществ, и побороть хроническую усталость. Поэтому шоколад с таким уровнем полезных веществ, вводить в рацион кормящей мамочки можно после первых трех месяцев кормления грудью. Самое главное, не переедать это вкусное лакомство, что бы не вызвать у малыша аллергических реакций и нарушение сна, так как большое количество кофеина может это спровоцировать.

Молочный шоколад

Как показывает статистика, является самым любимым видом шоколада у женского населения. Он состоит из какао-бобов и сухого молока. В нем должен обязательно присутствовать ванилин. Считается, что данный сорт шоколада лучше других сортов способен поднимать настроение, а умеренное содержание в нем кофеина (до 40%) не сказывается отрицательно на работе сердца. Поэтому кормящие мамочки без последствий могут позволить себе съесть кусочек данного шоколада во время грудного вскармливания.

Когда можно вводить шоколад в меню кормящей мамы, и в каких количествах

Связь между ребенком и мамой длится на протяжении всей жизни, а связь с новорожденным особенно тесна, неразделима. Поэтому во время грудного вскармливания мамочке надо быть очень внимательной к своему рациону. Пока ребенку не исполнится три месяца, когда у него окончательно созреет желудочно-кишечный тракт (ЖКТ), маме надо ограничивать себя во всем, что может принести даже малейший вред ребенку. Шоколад не исключение.

До двух месяцев после рождения кормящей матери надо полностью воздержаться от употребления шоколада.

После можно включать его в свой рацион. Желательно употреблять шоколад не более 25 граммов в день. Кормящей маме лучше есть шоколад в первой половине дня и сразу же после кормления грудью.

Много зависит от качества продукта. Если есть шоколад, то чистый, качественный, без добавок и консервантов. Натуральный шоколад — лакомство полезное и вкусное. Каждая мама чувствует своего ребенка и может сама установить себе нормы употребления продукта, зная реакцию грудничка. Конечно, употребляя шоколад при грудном вскармливании, надо соблюдать осторожность и умеренность, отслеживая состояние младенца.

Женщина в период беременности особенно осмотрительна: любое неправильное решение может нанести вред здоровью будущего малыша. Поэтому строгость в выборе лечения любого заболевания является необходимостью.

В вопросах о негативном воздействии антибиотиков на организм человека врачи придерживаются различного мнения. Однако есть определенные препараты (разрешенные или запрещенные в период беременности), о свойствах которых будущая мама должна знать.

Что нужно знать об антибиотиках?

Антибиотики — это лекарства, назначаемые для лечения инфекционных заболеваний.

По своей природе антибиотики — это продукты жизнедеятельности микроорганизмов и их синтетические производные . Они либо вызывают гибель бактерий, либо мешают их распространению. В связи с этим говорят о двух основных видах антибиотиков: бактериостатический и бактерицидный (первые не позволяют бактериям размножаться, вторые их убивают).

Антибиотики совершенно бессильны против вирусов (а как раз вирусную основу имеют простуда, грипп, бронхит, насморк и другие заболевания, бактериальная основа здесь редкость).

Только врач имеет право назначать антибиотики: самовольный прием может ухудшить ваше здоровье.

Чтобы снизить вредоносное действие антибиотиков на организм, нужно строго соблюдать указания лечащего врача. Помните: антибиотики убивают не только бактерии , что на данный момент являются причиной заболевания, они убивают и «естественные» бактерии», «мирно живущие» в организме .

Если выбирать какой-то один вид сладостей, то большинство женщин остановится на шоколаде. Ароматное лакомство с терпким приятным вкусом не оставит равнодушным ни одну представительницу слабого пола. К сожалению, при ГВ мамочки вынуждены отказывать себе в любимых продуктах, особенно это касается сладостей. А все-таки можно ли кормящей маме шоколад? Какие предосторожности стоит соблюсти, чтобы иногда радовать себя любимым лакомством? Какой сорт шоколада выбрать при ГВ?

Шоколад при грудном вскармливании: польза или вред?

Специалисты по грудному вскармливанию имеют различные мнения по поводу употребления шоколада. Западная школа придерживается того, что женщина в период кормления грудью может есть все, что ела во время беременности. Разумеется, следует соблюдать умеренность и обращать внимание на реакции новорожденного. Отечественная школа за строгую диету на протяжении первых нескольких месяцев кормления грудью, которая даст время малышу адаптироваться к новой еде и повысить защитные функции организма. Какой подход выбрать ‒ мамочка должна решить сама.

Чтобы понять, стоит ли есть шоколад в период лактации, нужно разобраться, чем он может быть полезен или вреден самой мамочке и грудничку. Польза шоколада довольно велика, если речь идет о настоящем качественном продукте без добавления пищевой «химии».

Шоколад богат антиоксидантами, которые омолаживают организм, замедляют старение и благотворно влияют на работу сердечной мышцы.
Всего 25 г шоколада способны вызвать в организме выброс эндорфинов – гормонов счастья. Они повысят настроение, помогут бороться с усталостью и стрессом.
Калий и магний в составе благотворно скажутся на работе нервной системы, а также поспособствуют укреплению мышечных волокон.

О вреде шоколада ходит много мифов, например, что этот продукт вызывает зависимость. На самом деле зависимость вызывают углеводы (чем больше их употребляешь, тем больше хочется), а сам по себе шоколад никакого привыкания вызвать не может. Если употреблять его умеренно, то никаких печальных последствий не случится.

Еще один миф говорит о большом содержании кофеина в шоколадках. Да, немного этого вещества там есть, но это количество ничтожно мало (примерно в 6 раз меньше, чем в чашечке эспрессо).

Основной вред, который может принести шоколад, – это всевозможные аллергические реакции у мамы и ребенка. Они могут проявляться кожными высыпаниями, дискомфортом в животе, отечностью, слезотечением, кашлем и т.д.

Аллергия может быть как на сам шоколад, так и на другие составляющие лакомства (орехи, сухофрукты, злаки, сухое молоко и т.д.), этот факт необходимо учитывать при выборе лакомства

В редких случаях, при злоупотреблении шоколадками, могут возникнуть следующие проблемы:

Белок коровьего молока может вызвать запоры и колики у грудничка. Особенно это касается тех, кто предпочитает молочный шоколад.
При чувствительности к кофеину даже небольшая доза скажется на поведении ребенка. Малыш будет беспокойным, может нарушиться сон.
Высокая калорийность лакомства вполне вероятно станет причиной набора лишнего веса мамой. Лишний вес – это риск развития сахарного диабета и многих других заболеваний.
Из-за обилия сладкого в рационе кормящая мать точно будет иметь проблемы с зубами.

Если говорить о том, можно ли шоколад кормящей маме, то необходимо выяснить следующие моменты:

Ела ли мамочка шоколад и шоколадные конфеты во время беременности?
Есть ли у близких родственников аллергия на этот продукт?
Не страдает ли сама мама аллергическими реакциями на лакомство?

В том случае, когда ни у кого в семье аллергии на шоколад не наблюдается и мама ела его во время вынашивания малыша, то можно спокойно пробовать вводить продукт при грудном вскармливании. В обратном случае следует потерпеть до окончания ГВ, заменив это лакомство на более безопасное.

Какой сорт шоколада выбрать кормящим мамам?

Очень важно правильно выбрать разновидность этого сладкого лакомства, чтобы снизить риск развития аллергии и других негативных реакций у крохи.

Горький сорт более полезен для женщины, так как содержит много ценных веществ и меньше углеводов, чем другие виды шоколада. Однако кофеина в такой плитке будет больше, это нужно иметь в виду, особенно если мамочка заметила чувствительность к этому компоненту у ребенка.

Белый шоколад обладает мягким вкусом, не содержит кофеина. Но углеводов в нем больше, чем в остальных сортах – это риск набора лишних килограммов. Кроме того, слишком углеводная пища может вызвать дискомфорт в кишечнике у ребенка.

Молочные сорта очень калорийны и содержат белок, вызывающий аллергию. Если у крохи наблюдается реакция на белок коровьего молока, то молочного шоколада нужно избегать!

Кормящей маме нельзя кушать шоколад с различными добавками: это сильно повышает риск негативных реакций. Особенно стоит избегать орехов, так как они сильные аллергены

Какой же сорт выбрать? Это решение мамочки. Наиболее полезная разновидность лакомства для женщины – горький или черный шоколад. При умеренном употреблении содержание кофеина никак не отразится на крохе. При желании можно выбрать другие сорта, хоть они и менее полезны, главное, чтобы плитка не содержала никаких добавок.

Почему стоит избегать шоколадных батончиков с пометкой «слим»

Многие женщины стремятся вернуть фигуру после родов, поэтому их интересует вопрос, можно ли шоколад «для похудения» на ГВ. Конечно, нельзя! Такие продукты не относятся к здоровому питанию и могут серьезно навредить крохе и самой женщине.

Часто продукты с пометкой «слим» содержат слабительные вещества, вызывающие диарею. Компоненты могут проникнуть в грудное молоко и повлиять на ЖКТ крохи. Если для взрослой женщины это неприятное состояние поправимо, то для новорожденного понос может привести к летальному исходу вследствие быстрого обезвоживания.

Кроме того, специальные продукты «для похудения» содержат много химических веществ в составе, которые могут негативно повлиять на ребенка. Если сама женщина ранее не употребляла такие шоколадные батончики и напитки, то и она подвергается риску аллергических реакций.

Для того, чтобы вернуть форму после беременности, достаточно правильного здорового питания и адекватной двигательной активности. Продукты с маркировкой «слим» не помогут ни кормящей матери, ни любой другой женщине! Это всего лишь уловка маркетологов

Когда и как вводить шоколад в рацион кормящей мамы

Рацион при кормлении грудью должен быть максимально привычным. Если мамочка привыкла съедать небольшое количество шоколада, то не стоит в нем себе отказывать.

Нужно лишь соблюсти несколько простых правил:

Вводить лакомство в рацион следует с третьего месяца ГВ. Нужно дать грудничку время привыкнуть к новой пище, избегая рискованных продуктов.
Первый раз можно скушать не более 2 долек плитки, чтобы минимизировать возможные последствия для новорожденного.
Любой новый продукт в рацион вводится по одному. Если мамочка решила попробовать шоколадку, то другие новшества в рационе нужно отложить на несколько дней.
Если аллергии и других негативных реакций не наблюдается, то можно постепенно увеличивать дозу до 15-25 г в сутки.
Кушать шоколад лучше утром, чтобы в течение дня все калории были израсходованы.
Выбирать нужно только качественный натуральный продукт без «химии» в составе.
Если мамочка съела шоколадку, то в этот день не следует употреблять ничего с кофеином (кофе, какао, крепкий чай и т.д.).
Чтобы минимизировать количество возможных аллергенов в грудном молоке, шоколад следует есть сразу после кормления. Тогда к следующей трапезе мамино молочко будет более безопасно для малыша, так как вредные вещества уже выведутся из организма.

Нужно помнить, что шоколад и шоколадные конфеты не рекомендованы педиатрами в качестве прикорма детям до года. Это правило следует соблюдать, даже если мамочка ела это лакомство во время ГВ.

Во время грудного вскармливания не нужно отказывать себе во всем: это принесет больше вреда, чем пользы, так как запреты вызывают стресс. Небольшое количество качественного шоколада не повредят ребенку, а маме принесут только пользу и удовольствие. И не стоит забывать про главный принцип – умеренность.

Врачи вносят шоколад в перечень запрещенных продуктов при грудном кормлении и единогласно говорят, что употреблять лакомство в пищу нельзя. Связан такой запрет с сильным аллергеном в составе шоколада. Он вызывает серьезную аллергическую реакцию малыша. Сыпь, колики, нарушение сна – далеко не все, что может вызвать у новорожденного употребление сладости при вскармливании грудью.

Несмотря на аллергенное и возбуждающее действие, шоколад оказывает и положительный эффект. Он быстро насыщает организм энергией, поднимает настроение и помогает избавиться от депрессии. Поэтому многие эксперты разрешают употреблять небольшие дозы через некоторый период после родов и с соблюдением определенных правил.

В этой статье мы расскажем, можно ли кормящей маме шоколад. В каком возрасте ребенка и при каких условиях начинают кушать лакомство. И почему оно так вредно для грудничка.

Полезные свойства

К сожалению, в большинстве современных продуктов многие элементы заменяют на химию. Такая пища очень вредна для мамы и малыша. А вот настоящий качественный шоколад содержит массу полезных элементов и выполняет ряд необходимых функций:

Какао-бобы в составе продукта богаты антиоксидантами, которые обеспечивают работу сердца и замедляют старение клеток;
Стимулирует выброс эндорфинов, которые и повышают настроение, помогают справиться со стрессом, придают сил и энергии. Чтобы достигнуть такого эффекта, хватит 25 грамм лакомства в день;
Содержание калия и магния укрепляет мышцы и нормализует работу нервных клеток.

Кроме того, вокруг этого продукта существует много мифов. Например, что шоколад нельзя употреблять, так как он вызывает сильную зависимость. Некоторые даже сравнивают сладость с наркотиком. В реальности, чтобы вызвать такое привыкание, нужно съедать минимум 55 плиток в день!

Другой миф – состав содержит много кофеина. Шоколад, действительно, содержит кофеин. Однако количество этого вещества в одной плитке в 6 раз меньше, чем в чашке кофе.

Вред для мамы и ребенка

Большинство врачей уверенны, что шоколад и шоколадные конфеты употреблять при грудном вскармливании нельзя. Давайте разберемся, почему они так думают:

Он вызывает сильную аллергию и у малыша, и у мамы. Это происходит из-за того, что в состав продукта входит цельное коровье молоко с большим содержанием белка;
Белок кроме аллергии также вызывает запоры, неустойчивость стула и метеоризм;
Кофеин в составе лакомства – возбуждающее вещество, которое вызывает тревожность и бессонницу у грудничка;
Большое количество сахара способствует увеличению веса кормящей мамы и привыкание у малыша к сладостям. Повышается риск развития сахарного диабета;
Кофеин становится причиной появления спазмов, коликов, повышенного образования газов в кишечнике;
В современный продукт добавляют консерванты и ароматизаторы. А какао часто заменяют растительными жирами и маслами. Такой шоколад очень вреден, как и любая пищевая химия;
Из-за сахара у мамы могут возникнуть проблемы с зубами.

Многие мамы считают, что при грудном вскармливании полезнее употреблять белый шоколад. Он не содержит кофеина, который возбуждает малыша. А диетологи утверждают, что белый шоколад легче усваивается.

Но такой продукт содержит больше углеводов, которые негативно влияют на функционирование кишечника. У грудничка появляются колики и повышается газообразование.

Выбирать белый или темный шоколад, решать маме. Более полезен горький или черный, однако белый не возбуждает нервную систему малыша и не нарушает сон.

Когда можно есть шоколад при лактации

Известный педиатр Евгений Комаровский исходит из того, что рацион при кормлении грудью должен основываться на привычной и простой пище в умеренном количестве. Если мама хочет шоколад, то почему бы не съесть маленькую дозу. При соблюдении определенных рекомендаций долька лакомства не принесет вреда.

Нельзя употреблять шоколад в первые три месяца после родов. Организм грудничка в этот период слаб, он должен окрепнуть и адаптироваться к новым условиям;
Обязательно убедитесь, что у малыша нет аллергии;
В первый раз съешьте кусочек весом 5 грамм. Затем до нового употребления лучше подождать 2-3 месяца;
При последующем употреблении можно увеличить дозу до 25 грамм;
Выбирайте натуральный горький шоколад.

Комаровский сформулировал правило, что при грудном вскармливании новые продуты вводят утром и по одному. Так вы увидите точную реакцию малыша на ту или иную категорию еды. Если аллергии нет, а лакомства очень хочется, то съесть маленький кусочек шоколада можно. Главное, помнить о нормах!

польза и вред продукта при грудном вскармливании

Что нужно знать об антибиотиках?

Антибиотики — это лекарства, назначаемые для лечения инфекционных заболеваний.

Только врач имеет право назначать антибиотики: самовольный прием может ухудшить ваше здоровье.

После перенесённого стресса родов хочется побаловать себя чем-то вкусным. Многие женщины, не раздумывая, идут в магазин за сладеньким. Разберемся, можно ли есть шоколад при грудном вскармливании.

Качественная шоколадка обладает следующими полезными свойствами:

какао-бобы в составе содержат в себе антиоксиданты, которые замедляют процессы старения организма;
стимулирует выработку эндорфинов — гормонов счастья, вследствие чего повышается настроение, чувствуется прилив сил и энергии;
содержит в себе калий и магний, которые укрепляют мышцы и успокаивают нервную систему.

Существует пара мифов об этом продукте. Первый: шоколадки вызывают зависимость. Да, это так, но чтобы добиться ломки, нужно съедать по, как минимум 55 плиток в день. И второй: в состав входит очень много кофеина. Да, в них действительно входит кофеин, но в одной плитке его в 6 раз меньше, чем в чашке кофе.

Чем вреден

Доктора утверждают, что шоколад при лактации есть ни в коем случае нельзя. Причин, почему кормящим мамам нельзя есть лакомство, несколько:

Данная вкусняшка при кормлении — сильный аллерген.
Сильно крепит и вызывает запоры и повышенное газообразование.
Кофеин в составе сладости может спровоцировать бессонницу у новорождённого.
Вероятность увеличения массы тела из-за большого количества сахара.
Добавки в виде консервантов и усилителей вкуса или растительных жиров.

Существует мнение, что лучше употреблять белый шоколад во время кормления грудью, поскольку он не содержит кофеина и легче усваивается организмом. Но несмотря на это продукт содержит много углеводов, что провоцирует сильный метеоризм у малыша.

Во время грудного вскармливания лучше брать горький или темный.

Когда можно

Разберем, когда можно есть шоколад при ГВ.

Первые 3 месяца любой шоколад кормящей маме строго запрещён!

По истечении этого срока, можно скушать буквально 5 грамм лакомства. Тщательно наблюдаем за реакцией малыша: любые нарушения сна, поведения, высыпания на коже говорят о том, лучше пока что повременить с приемом сладости. В таком случае можно подождать, пока ребёнку не исполнится месяцев 9-10, и снова повторить попытку.

В случае когда всё прошло хорошо, организм чада положительно прореагировал на какао-бобы, можно постепенно увеличивать дозу.

Учтите, во время грудного вскармливания в день следует съедать не больше четверти плитки, поэтому не злоупотребляйте продуктом.

Кушать лучше в первой половине дня. Тогда будет удобно наблюдать реакцию ребёнка во второй половине. Аллергическая реакция может проявить себя и через несколько дней, поэтому будьте бдительны. Вечером лучше воздержаться от сладости, поскольку содержащийся в какао-бобах кофеин возбуждает нервную систему, из-за чего малышу будет очень трудно уснуть.

Какой выбрать?

Лучше всего кормящей маме брать горький или тёмный, в такой добавляют меньше всего различных пищевых добавок, которые провоцируют аллергию. Разберемся, можно ли темный шоколад при грудном вскармливании.

Если понемногу, то можно всё. Запреты и ограничения при грудном вскармливании негативно отображаются на состоянии здоровья как мамы, так и её дитя. Главное, чтобы сладость была качественной, а сам ребёнок нормально переносил её. Но помните, что кушать его необходимо в первой половине дня.

Какао-бобы считаются сильным аллергеном. Они могут вызвать сыпь и покраснения, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, кашель насморк и отеки у малыша, поэтому перед тем, как ввести этот продукт в свой рацион при грудном вскармливании, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Не медлите обратиться за помощью, если заметили хотя бы один из признаков аллергической реакции у младенца! Своевременно обращение к доктору может спасти жизнь.

Молочная радость

Молочная шоколадка имеет следующие свойства:

Содержит в себе антиоксиданты.
Восстанавливает сердечно-сосудистую систему.
Замедляет процессы старения.
Придаёт сил и энергии.
Улучшает эмоциональный фон.

Начитавшись о полезности, некоторые женщины допускают большую ошибку, начиная поедать по несколько плиток лакомства в день. Потом они удивляются, откуда взялся лишний вес и высыпания по всему телу. Можно ли кормящей маме шоколад вообще? Чтобы добиться прилива сил, достаточно всего нескольких кусочков в день.

Для кормящей матери суточная доза — 10 грамм. Для обычного же человека — не более 40 грамм в сутки.

Противопоказания

На сегодняшний день человечество придумало множество способов обогатить и без того яркий вкус какао. Один из способов — добавить побольше сахара. Но к сожалению, не все до конца понимают возможный вред от такой добавки. Большое количество сахара опасно:

Для зубов и десен кормящей мамы.
Для внешнего вида женщины.
Для людей, склонных к ожирению.
Возможностью привыкания к сладкому ребёнка.
Для людей, склонных к сахарному диабету.

Это основные причины почему нельзя есть шоколадки. Никогда не берите плитку, где вместо какао используются растительные жиры. Пользы от такой вкусняшки ноль, а вот вреда в разы больше.

Лучше взять плитку поменьше, но подороже и качественней, чем взять больше и дешевле, но с огромным количеством добавок. Как говорят в народе, скупой платит дважды, и в этом случае платить придётся не только своим здоровьем, но и здоровьем младенца.

Когда можно есть молочные шоколадки

Сроки здесь те же самые, что и для горькой сладости: не менее, чем через 3, а то и 5 месяцев. Дальше можно по чуть-чуть вводить его в рацион.

Для начала съешьте небольшой, весом до 5 граммов, кусочек и подождите 3-4 дня. Если у ребёнка есть аллергия на продукт, она проявится в течение этого времени.

Когда всё прошло хорошо, постепенно увеличивайте дозу, но не забывайте следить за изменениями в поведении и самочувствии чада. Если вы обнаружили аллергию у младенца, не отчаивайтесь. Скорее всего, его организм ещё просто недостаточно окреп и не готов к новым продуктам. Повторите попытку, когда пройдёт 9-10 месяцев после родов. К этому времени у ребёнка уже формируется достаточно стойкая микрофлора, готовая к новой пище.

И помните, что молочный шоколад при грудном вскармливании можно кушать строго в первой половине дня. Так намного удобнее следить за состоянием ребёнка, и чадо намного легче и крепче засыпает ночью. От ваших решений и действий зависит теперь не только ваша жизнь, но и жизнь маленького человечка, не забывайте об этом. Любите себя, и будьте счастливы.

Ингредиенты и польза

Ингредиенты шоколада:

измельчённые семена какао;
масло какао;
сахар.

Кроме этого, он содержит углеводы, белки, жиры, воду, минералы, витамины, кофеин и холестерин.

Вред

Жир и сахар. Приводит к ожирению и риску развития сахарного диабета.
Кадмий. Содержится в некоторых видах тёмного (горького) шоколада. Может представлять опасность для здоровья.
Флавоноиды. Их также содержат красное вино и виноград. Некоторые исследования утверждают, что они полезны для сердца и сосудов. Впрочем, другие исследования свидетельствуют об обратном.
Оксалаты. Это производные щавелевой кислоты. Их не рекомендуется употреблять лицам с риском формирования камней в почках.
Вредные примеси. Особенно актуально для недорогих сортов. В них вместо масла какао добавляют, трансжиры: гидрогенизированное пальмовое или кокосовое масло.

Жажда шоколада во время кормления

Часто кормящая мама не может себя контролировать

Какие ингредиенты вредны для ребёнка?

Нужно выяснить, как ингредиенты в составе влияют на ребёнка.

Теобромин. Это стимулятор. Вызывает много тех же побочных эффектов, что и кофеин. Не должен вызывать беспокойства, если кормящая мать ест сладость в разумных пределах. Нужно съесть более 1,5 кг шоколада в день, чтобы получить слишком много теобромина в грудном молоке.
Кофеин. Есть некоторые виды шоколада, которые содержат настоящий кофеин. Наличие кофеина и теобромина может увеличить общий эффект обоих, поэтому обращайте внимание на то, что находится в конкретной плитке, которую вы планируете съесть.
Сахар. Невредно для ребёнка.
Молочные продукты. Количества молочных продуктов в составе недостаточно для того, чтобы вызвать проблему у большинства детей, у которых нет на них аллергии.

Если есть более 750 мг кофеина и/или теобромина в день, малыш будет раздражённым и не сможет крепко спать.

3 влияния на младенца

Ребёнок может стать слишком беспокойным

Если это случилось более одного раза, лучше прекратить его употребление.

Диарея или рвота

Плохой сон

Когда перестать есть?

Рвота.
Газообразование.
Раздражительность.
Бессонница.
Понос.
Тошнота.
Гиперактивность.

Белый лучше тёмного?

Белый содержит меньше кофеина и не содержит твёрдого какао или теобромина.

Для мам, любящих тёмный (горький) шоколад, предпочтительным будет переход к белому, в котором меньше кофеина.

Можно ли есть продукты с содержанием шоколада?

Безопасно ли пить горячий шоколад во время грудного вскармливания?

Можно выпивать чашку горячего шоколада в день.

После рождения малыша, каждая мать желает немного расслабиться и позволить себе чуть больше лакомства, чем в период вынашивания. Первое, что многие девушки хотят попробовать – сладости. Сразу начинают задумываться о шоколаде, его пользе и вреде для новорожденного. Шоколад при грудном вскармливании принесет немало вреда грудничку, если есть его без должного ознакомления со всеми тонкостями.

Ниже рассмотрим все нюансы употребления шоколада при ГВ. Его пользу и вред для организма, как малыша, так и матери. Но обо всем по порядку.

Шоколад в рационе кормящей женщины — основные правила употребления

Шоколад при ГВ – этот вопрос постоянно интересует каждую молодую маму. После 9 месяцев строгих ограничений хочется полакомиться сладким. Самая популярная сладость – хороший шоколад. Однако употреблять его во время грудного вскармливания требуется согласно определенным правилам.:

Основные принципы:

Самое главное правило – продукт стоит употреблять кусочками. Мамочка должна половинку кусочка шоколада попробовать первый раз после рождения.Однако это уместно исключительно в том случае, если:

Во время вынашивания малыша, вы могли позволить себе полакомиться несколькими кусочками любой плитки без негативных последствий.
Нет предрасположенности к аллергическим реакциям на этот продукт.
Не один из ваших родственников, в том числе и дальних, не испытывает проблем, а также отсутствуют аллергические реакции на шоколад.

Если хотя бы один из перечисленных пунктов не соответствует норме, то рекомендуется воздержаться от употребления сладкой плитки, хотя бы на первые месяцы кормления грудью. Когда малыш подрастет, то попробуйте употребить немного шоколада. Если отрицательной реакции не наблюдается, то можете смело включать в рацион это лакомство.

Справка! Не менее важное правило при употреблении шоколада – выбор качественной плитки. Не отдавайте предпочтение сомнительным батончикам и прочим продуктам на основе шоколада.

Постарайтесь употреблять вкусность только в утренние часы, потому что вы сможете понаблюдать за реакцией младенца в течение дня. Но не стоит забывать о том, что некоторые аллергические реакции проявляются в первые часы. Лучше подождите 1-2 дня перед следующим приемом.

Как правильно вводить продукт в рацион кормящей женщины

Как только вы стали кормить своего ребенка грудью, изменять свой рацион не следует. Он должен оставаться прежним. При этом если шоколад вводили при беременности, то его разрешено вводить при грудном вскармливании. Разрешается употреблять сразу в первые дни после рождения. На здоровье малыша это никак не скажется.

Но если будущая мама при беременности такую сладость не употребляла, то к вопросу о том, когда можно есть шоколад кормящей маме, подходите ответственно.

Есть несколько полезных советов по поводу того, когда можно есть такую сладость.

Первые кусочки лакомства попробуйтес трех месяцев после рождения. Ребенок должен привыкнуть к новому продукту, чтобы не было негативной реакции организма.
Чтобы максимально снизить негативные последствия, в первый раз съедайте не больше двух долек сразу после кормления грудью. Таким образом ваше молочко будет более безопасным.
Каждый новый продукт вводится в рацион по одному. Если вы решили включить шоколад, то остальные лакомства отложите на потом.
Если негативной и аллергической реакции на вкусность у малыша не обнаружено, то постепенно можно увеличивать порцию до 30 г в сутки.
Старайтесь кушать шоколадку в утренние часы, чтобы в течение всего дня вы понаблюдали за реакцией маленького непоседы.
Покупайтетолько качественную продукцию без добавления химии и дополнительных ингредиентов, вроде орехов и прочее.
Если вы уже ели вкусность, то в течение дня употреблять продукты с кофеином нельзя.
Важно помнить о том, что доктора не разрешают применять шоколад в качестве прикорма малышам до года.

Во время грудного вскармливания, мать не должна во всем себе отказывать. Это принесет больше вреда, чем пользы. Станут появляться постоянные стрессы. А это отрицательным образом скажется на состоянии вашего здоровья и качества грудного молока. Поэтому небольшое количество качественного лакомства можно скушать.

Шоколад после родов

В первый месяц шоколад при грудном вскармливании употреблять не рекомендуется. Желательно, немного поддерживать привычный рацион. Однако если вы могли себе позволить кушать шоколад перед родами, то можно смело есть его и после родов, но важно помнить о мере.

Как влияет шоколад на здоровье малыша

Шоколад при грудном вскармливании различным образом сказывается на здоровье новорожденного. Все зависит от восприимчивости малыша.

Для кормящей матери шоколад пойдет на пользу, но если говорить о состоянии ребенка, то в первую очередь следует упомянуть негативные последствия такого лакомства на организм ребенка.

Негативные последствия

Аллергия.

Самые опасные ингредиенты в шоколадной плитке для ребенка – молочные белки, какао-бобы различные химические добавки. Вероятность возникновения аллергической реакции во много раз возрастает в том случае, если из родственников кто-то уже страдает от подобного недуга. Поэтому перед началом употребления его рекомендуется получить консультацию специалиста.

Аллергены начинают негативное воздействие с кожи. Если аллерген сильный, то сыпь начинает появляться в первые часы после приема.

К симптомам негативного воздействия относятся:

возникновение высыпаний;
покраснения;
диатез;
опрелости и потница.

Для кормящим мам такая реакция организма малыша должна их насторожить.

Неправильная работа ЖКТ.

Установить точный симптом, который будет свидетельствовать о неправильной работе желудочно-кишечного тракта, сложно. Кроме того, симптоматика может быть совершенно противоположной. Иногда малыши страдают от запоров либо диареи, коликов, тошноты, рвоты, оттека губ.

Беспокойное состояние.

Первая причина возникновения подобного, заключается в нарушенной работе ЖКТ. А вторая, связана с наличием кофеина в организме. Однако чтобы он оказывать влияние на организм малыша, мама должна съесть много такого лакомства.

Если негативных последствий у малыша не выявлено, то значит, эта вкусность безопасна, но в любом случае следует соблюдать норму.

Польза шоколада на грудном вскармливании

Сладость при кормлении грудью приносит массу положительных факторов для молодой матери. Однако отвечая на вопрос, можно ли есть шоколад при грудном вскармливании, важно определить все его достоинства и недостатки.

Можно ли шоколад матерям при грудном вскармливании

Об отрицательном воздействии этого лакомства было рассказано выше, теперь следует разобраться в его полезных характеристиках.

Полезные свойства

Присутствие антиоксидантов в составе какао-бобов поддерживает работу сердца и предотвращает старение кожи.
Придать сил и энергии, справиться со стрессовыми ситуациями помогут эндорфины, выброс которых стимулирован плиткой.
Калий и магний контролируют работу нервных клеток и способствуют укреплению мышечной ткани.
Питательный. Калорийность на 100 г составляет 519 ккал.
Восполняет недостаток глюкозы.

Можно ли шоколад кормящим грудью мамам

Польза лакомства для матери очевидна, но лучше выбирать горький шоколад, потому что он богат полезными веществами.

Попробуйте небольшой кусочек и пронаблюдайте за своей реакцией и реакцией малыша. Пробовать немного вкусности не запрещается.

Поэтому ответ на вопрос, можно ли кормящим матерям эту сладкую плитку – можно, но при условии отсутствия вреда для организма младенца.

Прежде чем разбираться в вопросе о том, можно ли кормящей маме шоколад, следует ознакомиться с рекомендациями специалистов.

Какими лакомствами можно себя побаловать, и с какого месяца начинать это делать, подскажут опытные специалисты.

Что касается шоколада и реакции организма ребенка, то доктора дают несколько рекомендаций, касательно этого продукта при грудном вскармливании.

Внимательно осматривайте тело малыша на наличие кожной реакции, появления диатеза, к примеру, покраснение щечек, высыпание и прочее. В случае если же это было замечено, то незамедлительно прекращайте употребление этого лакомства на пару дней. После это попробуйте снова съесть примерно 5 г лакомства и посмотрите за реакцией малыша. Если симптоматика повторится, то следует отказаться от употребления этого продукта.
Покупайте только качественную продукцию. Компоненты шоколада должны быть натуральными, в составе не должны присутствовать химические добавки и прочие дополнительные продукты. Все это неблагоприятным образом сказывается на здоровье грудничка.
Не забывайте про возраст грудничка. В первые дни после родов следует полностью отказаться от употребления этого продукта. Однако многие мамы предпочитают съедать несколько долек лакомства сразу после родов, чтобы восстановить кровопотерю.
Шоколад можно кормящей маме в утренние часы, чтобы в течение всего дня вы могли понаблюдать за реакцией младенца.
Каждый новый продукт вводить в рацион следует по очереди. Поэтому если вы начали прием шоколадной вкусности, то вводить новый ингредиенты не рекомендуется.

Из всего, что рассмотрено выше, можно сделать заключение – врачи не запрещают употребление вкусности. Однако к этому шагу следует подходить крайне ответственно.

Видео о правильно питании при грудном вскармливании

Почему шоколад запрещен при грудном вскармливании

После рождения ребенка вводить изменения в питании женщины не рекомендуется, или хотя бы делать это максимально постепенно.

Почему нельзя шоколад при грудном вскармливании

Для матери проблема с рационом после родов остается. Многие продукты нельзя есть. Это касается и шоколадных вкусностей. Такое лакомство запрещено к употреблению. Это напрямую связано с вероятной аллергической реакцией малыша.

Существует несколько факторов того, когда лакомство запрещено.

В первые дни после родов. В это время мать не должна экспериментировать с рационом. Все продукты должны быть привычны для младенца. Вводить сладость следует исключительно после трех месяцев с момента рождения. И начинать эксперименты требуется с небольшого количества.
Аллергия. У младенца может быть аллергическая реакция на сладость. Поэтому при возникновении симптомов аллергии, следует немедленно прекратить прием.
Проблемы с пищеварением. Если у малыша появляются колики, боли, диарея или запор, то следует прекратить прием лакомства и обратиться к лечащему педиатру.
Беспокойное состояние. Этот фактор является симптомом дискомфорта в животике у ребенка.

Вред для кормящей мамы и малыша

Многие специалисты утверждают, что шоколад запрещается употреблять при грудном вскармливании, потому что он несет вред для малыша и матери. Это лакомство они относят к запрещенным продуктам, и причины этому: аллергии, колики и прочие проблемы со здоровьем.

Причины, по которым кормящим мамам запрещен шоколад

Шоколадное лакомство запрещено для детей, потому что отрицательным образом сказывается на их здоровье. Однако для многих матерей такое лакомство также может быть опасно и противопоказано.

Почему кормящим мамам нельзя есть шоколад

Есть несколько причин, в которых мы будем разбираться, почему нельзя есть это лакомство.

Итак, шоколад следует исключить из рациона, если:

Возникает аллергическая реакция у матери. Вкусность вызывает такую реакцию не только у грудничка, но и у его матери. Это связано с тем, что в составе десерта есть цельное коровье молоко с внушительным содержанием белка, которое является сильным аллергеном.
Этот же белок способствует возникновению проблем со стулом. К примеру, запоры или диарея.
Присутствие кофеина, в составе лакомства также неблагоприятным образом влияет на организм. Образуются трудности в работе системы пищеварения. А значит, для мамы этот продукт также опасен, как и для малыша.
На 2018 год в составе многих плиток ненатуральные продукты, а заменители. Такое лакомство очень вредно, как и любая пищевая химия.
Большое количество сахара негативным образом влияет на состояние зубов матери.

Справка! Многие матери считают, что белая плитка куда безопаснее темной, поскольку она не содержит кофеина. Что касается докторов, то они утверждают, что такое лакомство усваивается куда легче, чем горький шоколад.

Свойства шоколада провоцирующие аллергию

Натуральная, качественная плитка, куда реже вызывает аллергическую реакцию организма, чем дешевый ненатуральный продукт, либо лакомство с различными добавками.

Наиболее полезным считается темный шоколад для матери и малыша при грудном вскармливании.

К свойствам шоколада, которые провоцируют аллергию, относятся:

Цельное коровье молоко. Оно богато белком, который и вызывает проблемы. Появляется диатез, высыпания, понос. Белая вкусность также приводит к таким последствиям, потому что этот компонент есть в ее составе.
Различные химические добавки. Попадание этих веществ в организм грудничка следует полностью исключить. Все они отрицательным образом сказываются как над общим состоянием младенца, так и над системой организма в отдельности.
Орехи. Эти ингредиенты считаются сильными аллергенами. Кроме того, вводить новые продукты в рацион малыша следует по очереди.
Пальмовое масло. Если шоколад натуральный, то этот компонент в его составе отсутствует. Поэтому внимательно читайте состав.
Какао-бобы. Он, как и цельное молоко приводит к возникновению проблем в работе желудочно-кишечного тракта. Кроме того, кофеин в большом количестве является возбудителем.
Сахар. Большое количество сахара становится причиной плохого состояния зубов, как у матери, так и у малыша.
Если вы ели только белый шоколад и считаете, что он безопасен, то вы ошибаетесь. Тот факт, что вместо какао-бобов использовалось масло какао, не означает, что плитка безвредна. Аллергия появляется на различные вещества в составе этого масла. Поэтому к употреблению этого лакомства также нужно относиться ответственно.

Какой шоколад выбрать кормящей мамочке

Если вы все же решили есть шоколад при грудном вскармливании, то к выбору продукта следует относиться ответственно. Изучая вопрос о том, какой шоколад полезнее, следует рассмотреть каждый тип индивидуально.

Польза и вред белого шоколада

Белый шоколад во время грудного вскармливания несет как пользу, так и вред. Рассмотрим эти два фактора.

Польза белой плитки:

как и многие другие сладости, это лакомство поднимает настроение и помогает в борьбе со стрессами;
улучшает мозговую активность.

В составе продукта есть токоферол (витамин Е) и витамины группы В. Первые контролирует гормональный фон и налаживает функционирование эндокринной системы. Также он повышает тонус, улучшает эпидермис и замедляет старение.

А витамины группы В, нормализуют обмен веществ и работу пищеварительной системы. Они способствуют улучшению памяти, улучшают состояние кожи и волос.

Вред лакомства:

Большая калорийность, более 550 ккал на 100 г продукта. Это не только отрицательно влияет на повышение уровня сахара, но и повышает утомляемость.
Большое содержание сахара приводит к проблемам с зубами. Увеличивается риск возникновения кариеса и аллергии.

Если вы снова задаетесь вопросом, можно ли белый шоколад, то отвечать пока трудно, не зная про другие виды.

Польза и вред молочной плитки

Молочный шоколад также обладает плюсами и минусами на этапе грудного вскармливания.

Преимущества:

в составе есть большое содержание антиоксидантов;
контролирует функционирование кровеносных сосудов;
снижает скорость старения клеток организма;
заряжает организм энергией, повышает настроение и препятствует развитию стресса.

Но не стоит забывать и про негативные факторы:

в составе плитки большое содержание сахара, что негативным способом сказывается на состоянии зубов, а также отрицательным образом сказывается на ее весе;
он вызывает привыкание к сладкому у младенца;
увеличивает риск развития диабета, как у матери, так и у малыша;
цельное молоко вызывает аллергическую реакцию;
кофеин возбуждает нервную систему малыша;
происходит нарушение в работе желудочно-кишечного тракта.

Темная плитка

И последнее лакомство – черный шоколад. Рассмотрим его преимущества и недостатки.

Преимущества:

наличие антиоксидантов отвечает за работу сердечной мышцы и снижает клеточное старение;
компенсирует недостаток глюкозы, что избавляет от хронической усталости, головных болей и улучшает настроение.

Недостатки:

появление аллергических реакций;
мать и ребенок могут привыкнуть к сладкому;
количество сахара приводит к развитию кариеса и проблем с зубами.

Какой же шоколад лучше: плитка белого, молочного или темного продукта, ответа на этот вопрос по-прежнему нет. Все дело в том, что достоинства и недостатки практически одинаковы у каждой плитки.

Самое основное правило – приобретайте исключительно качественную продукцию, в составе которой только натуральные ингредиенты и без дополнительных химикатов либо других примесей.

Когда полученные с пищей вещества выводятся из грудного молока

Все компоненты, которые проникают в организм молодой матери из пищи, поступают в кровь, а оттуда в грудное молоко. Все эти компоненты спустя определенный промежуток выводятся, но через сколько шоколад выводится из грудного молока, давайте разберем.

Молочный, белый или горький шоколад во время грудного вскармливания выйдет примерно в одно и то же время. Это связано с тем, что в составе одни и те же компоненты, поэтому и выходят одновременно.

Однако шоколад является многокомпонентным продуктом, поэтому элементы поступают в грудное молоко в разное время.

Все натуральные компоненты выводятся в течение 24 часов. А что касается различных консервантов и прочих химических добавок, то они будут сохраняться в молоке в течение целой недели.

Многие матери заблуждаются, считая, что большое употребление воды способствует скорейшему выведению большого количества различных компонентов. В действительности все немного не так. С жидкостью компоненты гораздо активнее поступают в кровь, а значит и в грудное молоко.

Чем заменить лакомство

Бывают ситуации, когда молодая мама очень хочет полакомиться, но для ребенка сладость опасна, вызывает аллергию. В этом случае есть выход из ситуации.

Рекомендуемая доза для матери в сутки – не более 25 г, при условии, что организм грудничка нормально реагирует на сладость. Однако это лакомство можно заменить сухофруктами, овсяным печеньем, мармеладом. Все эти продукты должны быть натуральными, без химических добавок, чтобы не причинить вред здоровью малыша.

Вред батончиков с надписью «слим»

После беременности и родов каждая девушка желает вернуться в привычную форму. Все хотят похудеть. Многие мамочки прибегают к такому шагу – употребление шоколадного лакомства с пометкой «слим». Это слово свидетельствует о том, что лакомство способствует снижению веса. Однако такое решение приведет к множеству негативных последствий.

Большинство подобных продуктов в своем составе имеют ингредиенты, которые становятся причиной диареи. Такое компоненты могут поступить в грудное молоко. После очередного кормления эти элементы поступят в организм крохи и спровоцируют проблемы в функционировании желудочно-кишечного тракта грудничка.

Справка! Для взрослой девушки диарея не причинит вреда, а для малыша понос приведет к скорейшему обезвоживанию организма.

Более того, многие продукты для снижения веса содержат в своем составе химические компоненты, которые негативно сказываются на организме в целом и всей системы в частности.

Несколько полезных рецептов для матерей

Шоколад в чистом виде в период кормления употреблять не обязательно. Можно сделать несколько полезных блюд на основе этого компонента.

Наиболее популярными считаются бананы в шоколаде. Чтобы его приготовить возьмите:

2 банана;
несколько кусочков лакомства.

Для приготовления, фрукты разрежьте пополам. Шоколадные кусочки растопите в микроволновой печи, либо на водяной бане и полейте ими дольки бананов. Некоторые мамы добавляют немного тертых грецких орехов.

Но прежде чем приготавливать такое лакомство, убедитесь, что у малыша нет аллергии.

Есть другой способ полакомиться такими же продуктами.

Запеките в духовке 1 банан и 25 г сладости. Для приготовления духовку разогрейте до 200 °C. Фрукт надрежьте в вогнутой стороне и поместите туда шоколад. Оберните все фольгой и выпекайте в течение 17 минут.

Еще один способ – яблоко в шоколаде.

Из ингредиентов потребуется 3-4 зеленых яблока и несколько долек белого или темного лакомства.

Для приготовления фрукты помойте, нижнюю часть срежьте, чтобы плод был устойчив на поверхности. Шоколадные дольки растопите на водяной бане, либо в микроволновой печи и вылейте массу в тарелку. В ней обмакивайте яблоки. Готово.

Попробуйте побаловать себя шоколадным йогуртом собственного приготовления. Для этого возьмите домашний натуральный йогурт без различных добавок. Положите его в глубокую тарелку. Шоколад растопите на водяной бане, и смешайте его с йогуртом. Всю эту смесь поместите в холодильную камеру. Достаточно будет 35-40 минут. Постарайтесь разделить полученный продукт на 3-4 приема, а не кушать все сразу.

Шоколад при грудном вскармливании как полезен, так и противопоказан. Самое главное, что требуется запомнить в этот период – покупайте только качественную продукцию и всегда следите за состоянием здоровья своего малыша.

Давно замечено, что кормящим матерям очень часто хочется сладкого. Многие женщины в период грудного вскармливания мечтают о кусочке шоколада, даже если до беременности были равнодушны к этому лакомству. В то же время бытует мнение, что шоколад необходимо полностью исключить на время кормления грудью. Давайте разберемся насколько это мнение обоснованно.

Следует помнить, что окончательное решение о добавлении в свой рацион шоколада стоит принимать после консультации с врачом, у которого вы наблюдаетесь. Данная статья носит исключительно информационный характер и не может расцениваться, как рекомендация к действию.

Реакция ребенка на съеденный мамой шоколад зависит от индивидуальных особенностей организма. Наиболее часто встречаются аллергические реакции в виде сыпи, покраснений и проблем со стулом. Если у кого-то в семье есть аллергия на компоненты шоколада, то возможность негативной реакции у ребенка увеличивается и есть шоколад можно только после консультации с врачом.

В любом случае, в первый месяц жизни ребенка лучше отказаться от употребления шоколада. Организм малыша и без того испытывает стресс, адаптируется к новым условиям, незачем подвергать его дополнительному риску аллергии.

На второй месяц грудного вскармливания можно попробовать съесть дольку качественного натурального шоколада и внимательно понаблюдать за ребенком после кормления. Если никаких негативных последствий не проявилось, то можно осторожно вводить в свой рацион небольшие количества шоколада, не переставая наблюдать за малышом.

При появлении даже небольших реакций в виде сыпи или покраснений, следует немедленно прекратить есть шоколад, а если после этого аллергия исчезнет, то следует исключить это лакомство из рациона на весь период грудного вскармливания.

Вероятность аллергии у ребенка заметно увеличивается, если кормящая мама ест дешевый шоколад сомнительного состава. В данном случае реакция проявляется не на шоколад как таковой, а на входящие в его состав ароматизаторы, стабилизаторы и консерванты. Нередки случаи аллергии на пальмовое масло, которым многие производители заменяют более дорогое масло какао.

Таблица. Клинические проявления пищевой аллергии

Шоковый орган	Симптомы
Кожа	Ангиоотек, уртикарии, гиперемия, пятнисто-папулезная сыпь, мокнущая экзема, зуд
Желудочно-кишечный тракт	Отек губ, языка, тошнота, рвота, абдоминальные боли, диарея, запоры
Респираторный тракт	Заложенность носа, ринорея, чихание, отек трахеи, одышка, свистящие хрипы, сухой кашель
Системные	Гипотензия, отек гортани, крапивница, ангиоотек, рвота, стридор, бронхообструкция, абдоминальные боли

Внимательно изучайте состав шоколада, в нем не должно быть ничего, кроме масла какао, порошка какао, сахара и сухого молока. Аллергия на эти компоненты проявляется не более чем у 3% малышей.

Отдельного стоит упомянуть о шоколаде с добавлением жареного арахиса. Некоторые люди имеют на него довольно серьезную аллергию, поэтому если у вас в семье у кого-то есть аллергия на арахис, даже у относительно дальних родственников, следует полностью исключить такой шоколад из своего рациона на весь период грудного вскармливания.

Видео – Можно ли шоколад при грудном вскармливании

Можно ли шоколад при грудном вскармливании. Шоколад и здоровье

Сладкоежки очень любят шоколад, особенно такой страстью к вкусному продукту обладают женщины. А можно ли кушать шоколад молодым мамочкам при грудном вскармливании?

На выработку грудного молока в организме молодой мамы затрачивается большое количество глюкозы, именно по причине нехватки этого вещества и возникает тяга к сладкому, а именно, к шоколаду. В чем польза и вред шоколада для кормящей мамы?

Польза шоколада

Основная польза шоколада заключается в его составе. Важно помнить, что полезным составом обладает только натуральный и качественный шоколад, а не молочная растительная плитка. В чем же польза шоколада или растопленного горячего шоколада при грудном вскармливании?

В составе настоящего шоколада содержится большое количество антиоксидантов, благодаря которым в организме кормящей мамы замедляется процесс старения и нормализуется работа сердечной мышцы.
Недостаток в организме глюкозы ухудшает общее физическое состояние молодой мамы. Восполнить нехватку глюкозы можно регулярным и строго дозированным употреблением шоколада.
Употребление качественного шоколада провоцирует в организме выработку гормона счастья, которые отвечают за отличное настроение и прекрасное самочувствие кормящей мамы. Для получения положительного эффекта рекомендуется употреблять по 25 гр. шоколада в день.

Вред шоколада

Сладкий продукт может вызвать негативные реакции в организме молодой мамы и малыша, который находится на грудном вскармливании. В чем же вред шоколада?

Самая главная опасность шоколада заключается в проявлении аллергических реакций у младенца. Шоколад является высокоаллергенным продуктом, поэтому молодым мамам рекомендуется воздержаться от его употребления до достижения ребенком возраста 3-х месяцев.
Шоколад — это достаточно тяжелый продукт, который вызывает в организме малыша дополнительную нагрузку на внутренние органы.
В настоящее время приобрести качественный продукт достаточно сложно, большинство производителей добавляют в состав шоколада растительные жиры, масла и пищевую химию, которые негативно сказываются на здоровье малыша.

В первые месяцы жизни ребенка кормящей маме следует полностью отказаться от употребления шоколада, во избежание негативных реакций у младенца.

Кофе при грудном вскармливании: можно ли?

Вредно ли пить чай или кофе при грудном вскармливании? Этот вопрос волнует многих мам. И у нас есть хорошие новости: большинство кормящих мам могут употреблять свои любимые напитки с содержанием кофеина без вреда для малыша. Из этой статьи вы узнаете, сколько кофе можно пить кормящей маме и какие могут быть последствия, если злоупотреблять кофеином.

Кофеин при грудном вскармливании: безопасное количество

Если вкратце, то кормящей маме в день можно выпивать одну-две чашки кофе или пять-шесть чашек черного чая.

Кофеин при грудном вскармливании не запрещен, но рекомендуется ограничивать его количество до 300 мг в день. Учтите, что кофеин содержится не только в кофе и чае, но и в других напитках, некоторых продуктах и лекарствах, таких как:

Газированные безалкогольные напитки и энергетики
Шоколад и кофейное мороженое
Некоторые безрецептурные болеутоляющие
Диетическое питание: протеиновые порошки, энергетические батончики

Обращайте внимание на состав продуктов, а также уточняйте у врачей и фармацевтов, есть ли кофеин в составе лекарств и добавок, которые вы принимаете. А из этой наглядной таблицы вы узнаете, сколько кофеина содержится в популярных напитках.

Влияет ли кофеин при грудном вскармливании на ребенка

Умеренное потребление кофеина мамой обычно не сказывается на ребенке. У недоношенных детей и малышей младше 6 месяцев кофеин расщепляется дольше, а значит, он могут быть более чувствительны к кофеину в мамином рационе, чем детки постарше. Если вы беспокоитесь о влиянии потребляемого вами кофеина на здоровье ребенка, проконсультируйтесь с врачом.

Как может влиять кофеин при грудном вскармливании на ребенка

Если вы кормите грудью и злоупотребляете кофеином (например, выпиваете десять или больше чашек кофе в день), у ребенка может наблюдаться:

Раздражительность
Беспокойство
Возбудимость
Нарушения сна (сложности при засыпании, частые просыпания, сбой режима)

Что делать, если кофеин в грудном молоке вызывает реакцию у ребенка

Если вы замечаете у ребенка реакцию на кофеин, попробуйте сократить свое ежедневное потребление кофеина или откажитесь от него совсем на несколько недель, чтобы кофеин вышел из организма. Параллельно не переставайте кормить грудью. Не стоит резко исключать кофе при грудном вскармливании, так как вас могут начать беспокоить головные боли. Делайте это постепенно. Если вам кажется, что реакции и поведение ребенка меняется из-за кофеина в грудном молоке, или у вас есть вопросы, связанные с грудным вскармливанием, задайте их педиатру или консультанту по грудному вскармливанию.

Какое количество кофеина попадает к ребенку с грудным молоком

Крайне мало. В грудное молоко попадает меньше чем 1% кофеина. Например, если в течение дня вы выпьете три чашки кофе и будете продолжать кормить грудью, в моче ребенка кофеина практически не обнаружится.

В каких напитках содержится кофеин и в каком количестве

В таблице ниже приведено содержание кофеина в популярных напитках:

Напиток	Размер порции (мл)	Содержание кофеина (мг)
Кофе, заваренный кипятком	220	95–190
Кофе без кофеина, заваренный горячей водой	220	2–5
Эспрессо	30	47–75
Растворимый кофе	220	27–135
Черный чай	220	30–80
Черный чай без кофеина	220	2–5
Зеленый чай	220	28
Кока-Кола	350	34
Кока-Кола лайт	350	46
Энергетический напиток	220	75
Энергетический шот	60	200

В большинстве случаев 300 мг кофеина при грудном вскармливании ежедневно безопасно для мамы и малыша. То есть, к примеру, вы можете без опасений выпивать чашку кофе и чашку черного чая. Если у вас есть вопросы или сомнения, проконсультируйтесь с педиатром или своим терапевтом.

Заключение

Если вы любите кофе или чай и кормите грудью, выясните, сколько чашек вы можете выпивать в день, не навредив малышу, и придерживайтесь этого количества. Если у вас есть вопросы про употребление кофеина, опасения про влияние кофеина на ребенка, проконсультируйтесь с врачом.

Как была написана эта статья

Информация, представленная в этой статье, основана на рекомендациях специалистов, опубликованных достоверными (медицинскими и государственными) источниками, такими как Американская ассоциация педиатров и Американский колледж акушеров и гинекологов. Полный список ссылок на источники, использованные для написания этой статьи, вы найдете в конце статьи. Информация на данной странице не заменяет профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь к врачу для постановки диагноза и назначения лечения.

Молочный шоколад при грудном вскармливании

Как же иногда хочется новоиспеченной маме разнообразить свое меню в период лактации, особенно, добавить чего-нибудь сладкого.

И тут многие задаются вопросом, а можно ли употреблять молочный шоколад при грудном вскармливании, ведь он не только вкусен, но гарантирует поднятие настроения. К сожалению, ответ специалистов неутешителен, они категорически против этого продукта – разберемся почему, и выясним, когда его можно вводить.

Польза и вред молочного шоколада

Запрет на шоколад связан с сильнейшими аллергическими реакциями, которые он способен вызвать у младенца. Колики и сыпь появляются в первую очередь, дело может дойти и до непроходимости. Этот десерт заслуживает особого внимания со стороны молодой мамы.

Несмотря на эти недостатки, шоколад быстро наполняет организм энергией и устраняет депрессивное состояние, поэтому порой можно позволить себе небольшой кусочек лакомства, но только через определенный период времени после родов.

Выбирая из огромного множества плиток, нужно обращать внимание на продукт высшего сорта, так как бюджетные варианты обязательно будут содержать множество вредных химических элементов.

Полезные свойства молочного шоколада для кормящей мамы

Качественный молочный шоколад обладает полезными свойствами:

Богат антиоксидантами;
Нормализует работу кровеносных сосудов;
Замедляет старение клеток;
Повышает энергетический уровень в организме;
Улучшает настроение.

Все это, конечно, прекрасно, но совсем не повод поглощать по плитке молочного лакомства в день. Нельзя забывать, что речь идет о качественном шоколаде с большим содержание какао бобов, которые и обеспечивают все эти блага.

Даже для обычного человека дозировка должна составлять не более 40 грамм в сутки, а уж для кормящей мамы она еще меньше, примерно 10 граммов.

Противопоказания к употреблению

Количество рисков, связанных с употреблением молочного шоколада достаточно, чтобы немного напугать кормящих мам, ведь любимый многими шоколад:

Содержит большое количество сахара, что вредит зубам кормящей женщины и пагубно отражается на ее весе;
Может вызвать привыкание к сладкому у ребенка;
Может спровоцировать развитие сахарного диабета у обоих.

Кроме того:

Коровье молоко и белки в составе вызывают аллергию;
Даже небольшое количество кофеина в составе способно вызвать возбудимость и тревожное состояние у малыша;
У мамы и ребенка может нарушиться работа пищеварительной системы.

Продукт, где какао заменено на растительные жиры и масла не стоит даже рассматривать. Такой шоколад может только навредить.

Когда вводить молочный шоколад в рацион кормящей мамы

Несмотря на строжайшие санкции в отношении всеми любимого лакомства, некоторые эксперты считают, что если молодой мамочке чего-то хочется, то ограничивать себя в этом тоже не стоит. Небольшой кусочек шоколада не повредит, вот только позволить его себе можно лишь спустя 3 месяца после родов.

Первая порция не должна превышать 5 граммов, затем стоит подождать 3-4 дня, чтобы выяснить, появится ли аллергическая реакция.

Негативное проявление может дать знать о себе спустя пару суток, поэтому спешить не надо. При благополучном исходе дозировку можно незначительно увеличивать, при этом продолжать отслеживать состояние ребенка.

В случае появления аллергии или колик у малыша не нужно отчаиваться и вносить молочный шоколад в черный список до окончания кормления грудью. Со временем, возможно, детский организм окрепнет и сможет спокойно реагировать на сладости.

Повторное введение шоколада в меню кормящей женщины лучше отложить до 9-10 месяцев после родов.

И, конечно, нельзя забывать о том, что при грудном вскармливании новые продукты можно употреблять строго по одному и только с утра. Это дает возможность отслеживать реакцию организма ребенка на определенную еду в удобное время суток.

Мороженое при грудном вскармливании | Icecro

Иногда молодые матери заблуждаются, думая, что вот родился ребенок, и долой все ограничения, можно есть что и сколько угодно. Жаль разочаровывать, но это не так. В период грудного вскармливания младенец оказывается еще более уязвим, чем находясь в животе, где его защищает естественный барьер. С молоком матери ребенку передаются все полезные и вредные вещества, употребленные ею в пищу, и этот период особенно опасен с точки зрения развития аллергии.

Под запрет попадает множество продуктов: копчености, алкоголь, шоколад, клубника, цитрусовые и многое другое. А вот можно ли сливочное мороженое при грудном вскармливании – вопрос сложный.

Вред мороженого при кормлении грудью

Современное мороженое редко содержит одни только натуральные ингредиенты. Чаще всего в нем имеются заменители жира, эмульгаторы, стабилизаторы, красители. Все это может вызвать колики или аллергию у ребенка. Кроме того, мороженое может быть украшено топпингами, посыпкой, орешками и другими небезопасными добавками.

Если даже удается найти стопроцентно натуральный продукт, это не означает, что можно позволить себе праздник живота. Даже животный жир, содержащийся в мороженом, а больше всего – в пломбире, может вызвать у малыша аллергическую реакцию.

Так что же, неужели мамочки совсем не могут побаловать себя сладким десертом в жаркий денек?

Какое мороженое можно

Если выбирать между обычным мороженым и натуральным, то лучше, конечно же, выбрать второе. Чем меньше будет в пломбире синтетических веществ, тем более безвредным он будет.

Многие могут подумать, что если стоит выбор между фруктовым льдом и пломбиром, то следует его сделать в пользу первого. Это было бы верно, если бы современный фруктовый лед содержал действительно лишь натуральные соки. К сожалению, в настоящее время на производстве соков может не использоваться вообще, их заменяют ароматизаторы, усилители вкуса и другие химические добавки. Кроме того, сорбет и фруктовый лед нередко содержат повышенную дозу сахара.

Идеальным решением в случае, если вы не можете удержаться от соблазна побаловаться мороженым, будет сделать его самостоятельно. Возьмите мягкие ягоды или фрукты, которые вам не запрещены врачом, размелите их в блендере, добавьте немного сахара (хотя можно обойтись и без него), а затем получившееся пюре разлейте по формочкам и заморозьте.

Есть также еще одно решение: компания Icecro предлагает вам натуральное мороженое без красителей и синтетических добавок. То же самое, что вы можете приготовить дома, закажите у нас без проблем.

Внимание! В первый месяц после рождения ребенка от мороженого врачи рекомендуют вовсе отказаться.

Спасибо за ваше мнение!

Продукты, вызывающие колики у новорожденных

Малыш не может заснуть, на первый взгляд беспричинно плачет, тревожно себя ведет. Всё это вызывает беспокойство у молодых родителей, которые не могут сразу догадаться, что же является основной причиной такого поведения. А ответ может лежать на поверхности. Просто мама не соблюдала диету и позволила себе продукты, вызывающие колики у грудничков. В результате у малыша появляются спазмы кишечника, боли, а значит, карапуз начинает плакать и крутиться. Чтобы такого не произошло, мама должна следить за своим рационом, исключив из меню продукты, вызывающие колики у детей.

Какие продукты могут вызвать колики у новорожденного

Составляя свой ежедневный рацион, исключите из него продукты, вызывающие колики у новорожденных. К ним относятся:

Цельное молоко. Содержащаяся в составе лактоза относится к веществу, что вызывает колики у новорожденных, за счет газообразования. Этот продукт плохо усваивается организмом малыша и может вызывать, помимо вздутия живота, аллергические реакции. В своем рационе молоко лучше заменить кефиром, простоквашей, ряженкой.
Острые соусы. Кетчуп, майонез, горчица вызывают раздражение кишечника, от чего бывают колики у новорожденных, поэтому включать эти продукты в меню кормящей женщины не рекомендуется.
Черный хлеб. Ферменты, входящие в состав, приводят к газообразованию. При грудном вскармливании этот продукт лучше заменить на хлебцы с цельным зерном.
Бобовые. Чечевица, кукуруза, фасоль, горох – это продукты, которые вызывают колики у новорожденных. Вместо них лучше включить в диету кормящей матери иные продукты с содержанием белка. Например, творог, соевый сыр, нежирную рыбу.
Сырые овощи и фрукты. Метеоризм вызывает клетчатка, а некоторые фрукты могут вызвать и аллергическую реакцию. Поэтому любые овощи и фрукты следует поддавать термической обработке.
Сладости. Шоколад, конфеты относятся к тем продуктам, от которых бывают колики у детей. Так что от любимых лакомств лучше отказаться. Газированные напитки. Не только Фанта или Кока-Кола могут вызвать колики у новорожденных, но и обычная минеральная вода с газом. Так что следует приучить себя пить некрепкий чай или травяные отвары.

Как правильно составить меню, чтобы избавить новорожденного от колик

Зная, какие продукты вызывают колики у грудничков, любая женщина может составить для себя правильное меню. В него может входить:

Нежирная рыба и мясо.
Творог, кефир, ряженка.
Гречневая, рисовая, пшеничная крупы.
Запеченные овощи и фрукты.

При этом важно учитывать не только вопрос того, какие продукты вызывают колики у новорожденных, но и понимать, что может вызвать газообразование. В связи с этим необходимо:

Есть продукты раздельно, не смешивая их.
Пить больше чистой воды.
Есть маленькими порциями.
Не вводить в рацион экзотические продукты.

Чтобы повысить защитные свойства организма ребенка, необходимо при этом постепенно вводить в рацион новые продукты. Ведь малыш должен готовиться к питанию не только маминым молоком. И на этом этапе очень важно снизить образование колик. С этой целью можно давать крохе препарат «Коликид», который показан детям уже с первых месяцев жизни. Действующее вещество симетикон мягко устраняет газообразование в желудке грудничка, не проникая при этом в кровь и не всасываясь организмом. Это дает возможность избавить малыша от неприятных ощущений даже в том случае, если мама позволила себе съесть какие-то продукты, вызывающие колики у младенцев.

Шоколад и мозг: наука за шоколадом

Есть что-то в том, чтобы откусить сладкий кусок шоколада — от момента, когда он касается ваших губ, до приятного щелчка, который он издает, когда вы делаете первый укус, до того, как он покрывает ваши вкусовые рецепторы богатым, бархатистым слоем чистого аромата. После того, как вы закончили, испытывали ли вы когда-нибудь страстное желание большего? Если это так, есть много объяснений того, почему мы склонны жаждать шоколада и почему употребление этих восхитительных конфет заставляет нас чувствовать себя определенным образом.

Возможно, это влияние, которое шоколад оказывает на мозг, сердце или наше общее эмоциональное благополучие, объясняет, почему нам так же нравится есть шоколад, как и нам. Если у вас есть несколько минут, продолжайте читать, чтобы узнать больше об этих «приятных на ощупь» химических веществах, содержащихся в шоколаде. Или, если у вас нет нескольких минут, в основном мы к тому, что у шоколада есть суперсилы. Конец истории.

Шоколад и эндорфины

Вы когда-нибудь слышали, что физические упражнения высвобождают эндорфины в мозгу ?? Угадайте, что… Шоколад может делать то же самое! По сути, это означает, что мы можем перестать тренироваться, верно? Мы, конечно, шутим, но серьезно относимся к связи между шоколадом и эндорфинами.Итак, почему бы не съесть немного шоколада И продолжить заниматься спортом, чтобы получить больше этих счастливых и здоровых ощущений?

Что такое эндорфины и почему их вызывает шоколад?

Эндорфины — это нейротрансмиттеры, химические вещества, которые нейроны используют для связи друг с другом. Эндорфины взаимодействуют с рецепторами в нашем мозгу, которые уменьшают восприятие боли и могут помочь вызвать положительные ощущения в теле. В зависимости от события нейротрансмиттеры могут напрямую влиять на то, как люди действуют и чувствуют.

Так где же здесь роль шоколада? Исследователи обнаружили, что какао, главный ингредиент шоколада, заставляет мозг выделять эти химические вещества, дающие хорошее самочувствие (также известные как эндорфины). Но для максимального выделения эндорфина нам нужно учитывать разницу между темным шоколадом и его более сливочным аналогом, молочным шоколадом. Чистое какао имеет горький вкус, а шоколад, который мы все знаем и любим, получают путем смешивания его с молоком и сахаром, чтобы сбалансировать горечь. Таким образом, чем больше добавлено молока и сахара, тем менее чистое какао содержит шоколад.Итак, если вы действительно хотите, чтобы эти эндорфины текли, возьмите темный шоколад над молочным шоколадом. И помните, больше какао = больше эндорфинов. Конечно, нельзя сказать, что молочный шоколад также не вызывает улыбку на наших лицах.

Подробнее о шоколаде и химии мозга

Эндорфины — не единственные химические вещества мозга, связанные с потреблением шоколада. Вместе с дофамином, серотонином и окситоцином эти четыре нейромедиатора образуют квартет, который отвечает за наше счастье, и все они высвобождаются, когда мы едим шоколад.Отсюда то теплое и нечеткое чувство, которое он дает нам.

Но подождите, это еще не все! Шоколад также может улучшить вашу память. Несколько исследований пришли к выводу, что люди, которые потребляли больше флавонов, демонстрировали лучшие признаки сохранения памяти. Что ж, друзья, угадайте, что еще содержит шоколад? Как вы уже догадались — флавоналы какао. Вот и все, ребята. По большому счету, шоколад в умеренных количествах полезен для общего здоровья мозга.

Шоколад: полезен для сердца

Предыдущие исследования показали, что темный шоколад может защитить от высокого кровяного давления и диабета, которые являются факторами риска сердечных заболеваний и инсульта.Это не значит, что мы не можем получить слишком много хорошего. Это просто означает, что, как и многие другие радости жизни, шоколад, потребляемый в умеренных количествах, может быть полезен для нас.

Узнайте о дополнительных преимуществах темного шоколада для здоровья здесь!

Шоколад: еда для хорошего самочувствия

Итак, мы знаем, что шоколад полезен для мозга и полезен для сердца. Но что еще в этом восхитительном угощении вызывает у нас «хорошее настроение»? Как выясняется, несколько вещей. Другие химические вещества, повышающие настроение, содержащиеся в шоколаде, включают:

1,3,7-триметилксантин. Хм, никогда не слышали об этом раньше? Это потому, что улица называется кофеин. Он работает, противодействуя аденозину естественного нейромедиатора, что приводит к увеличению частоты сердечных сокращений и сокращению мышц.
Теобромин. Этот стимулятор работает вместе с кофеином, создавая характерный прилив энергии, который испытывают многие люди после приема шоколадного напитка.
Триптофан. Аминокислота, содержащаяся в небольших количествах в шоколаде, используемая мозгом для выработки серотонина, нейромедиатора, который может вызывать чувство счастья.
Фенилэтилаланин. Вызывает чувство влечения, возбуждения и нервозности и ассоциируется с «бабочками», которые мы чувствуем, когда влюбляемся. Возможно, это объясняет, почему большинство людей влюбляются в шоколад после одного укуса; подлая штучка.

Престижность для тех, кто прошел наш урок естествознания! Теперь вы можете присоединиться к команде супергероев и поделиться своими знаниями о шоколаде с другими. В следующий раз, когда вы услышите, что кто-то чувствует себя виноватым из-за шоколада, прыгните и спасите день, сообщив ему обо всех преимуществах этого восхитительно вкусного лакомства и «почувствуйте себя хорошо».

А пока? Почему бы не запастись изысканным темным шоколадом от Malley’s?

backyardbbqtoledo.com Формы для искусства, рукоделия и шитья Cybrtrayd V003 Рифленые сердечки Валентина Форма для шоколадных конфет

Cybrtrayd V003 Рифленая форма для шоколадных конфет в форме сердечек в форме сердца

Посадка: средний-большой размер / охват; Гидрофильные носоупоры Megol для надежной посадки; Петли с автоблокировкой; Кривизна базовых линз 4, наши драгоценные камни обрабатываются для улучшения цвета :, Mri-le1 Боди для малышей для мальчиков и девочек Комбинезон для малышей, посвященный аутизму: Одежда, наш широкий выбор элегантен для бесплатной доставки и бесплатного возврата.любое количество случайных настроек и даже для вечеринки, Дни рождения или даже на День отца. Крепления для двигателей премиум-класса проходят испытания на соответствие требованиям и долговечность, что позволяет нам предлагать пожизненную гарантию. Porter-Cable 54742 Крышка для смешивания шерсти ягнят с 7-дюймовым крючком и петлей — Инструменты для механической полировки -. если вам нужен сверхпрочный ремешок для «отличной» работы. СМЕШАЙТЕ И СООТВЕТСТВУЙТЕ — вы можете смешивать и сочетать цвета и размеры вашей упаковки. DTI GV Executive итальянский мужской костюм Жилет шерстяная куртка с карманом для билетов на две пуговицы в магазине мужской одежды, Материал: основной — Цвет: желтый, 22 дюйма и другие ожерелья в, Высококачественные украшения и обслуживание, Мужская классическая классическая посадка с цветочным рисунком на пуговицах. Рубашка в магазине мужской одежды, нажмите «Наша марка» >>> YongColer, ПРИМЕЧАНИЕ: доставка к вам займет 8-15 дней, DATEWORK Summer Casual Women Быстросохнущая водная обувь Дышащая нескользящая обувь для дайвинга Комфортная обувь.3M 92315 Универсальное центральное колесо с депрессией, выбрав подходящий для вашего продукта, затем прикрутите его по своему усмотрению, не дожидаясь, пока закипит большая кастрюля с водой, круто украсить стол или сделать пряжку для ключей, в комплект входит подвеска из 14-каратного золота и цепочка в виде полного ожерелья Cybrtrayd V003 Grooved Hearts Valentine Chocolate Candy Mold . Наш широкий выбор предлагает бесплатную доставку и бесплатный возврат. Дата первого упоминания: 17 января. Номер модели: DU26002008DU, * Пожалуйста, подождите 3-5 дней перед отправкой.Этот потрясающий гребешок для волос из горного хрусталя и жемчуга в винтажном стиле станет прекрасным дополнением к вашей свадебной прическе сбоку или сзади с вуалью из стерлингового серебра (или изящного золота 14 карат). Эти замечательные люстры ECO могут быть изготовлены украинскими мастерами Карпат. Лило и Стич — тридцать третья часть сериала и один из новых персонажей Диснея (исключая USPS Air — может быть более 3 недель). Суккуленты следует поливать один раз в две недели и требовать яркого солнечного света, ✪✪✪✪✪✪✪✪✪, Они имеют размер 10X10 дюймов и сделаны из 100% хлопковой ткани и 100% хлопкового ватина. Используйте раскрывающееся меню, чтобы выбрать нужный размер. Красные бумажные тарелки для ужина / обеда, 9 дюймов.сохраняя ваш предмет полностью защищенным при транспортировке. Описание продукта: • 98% полиэстер / 2% спандекс. Размеры: • Один размер — S / L / M • Плюс. >> Часто задаваемые вопросы по уходу за кожей Каждая кожа может сильно различаться в зависимости от ее толщины. Если вы обнаружили, что он не блестит, как раньше. Mobilé полностью ок. Я хорошо упаковываю свои вещи, чтобы обеспечить безопасное прибытие, 5 ярдов нейлоновая застежка-молния Мешочек с металлическими зубьями шириной 32 мм. Застежки-молнии желтого цвета для шитья аксессуаров для сумок для одежды. Этот уникальный предмет поставляется в оригинальной подарочной коробке.Повязка на голову размером около 15 дюймов вокруг головы, Cybrtrayd V003 Grooved Hearts Valentine Chocolate Candy Mold . ♥ Не могу решить, что купить любимому человеку. Загружаемый zip-файл содержит :. 100 прозрачных полиэтиленовых пакетов — 6×9 — прочная самозакрывающаяся лента с предупреждением об удушье: промышленные и научные. Кроме того, в наших деталях используется более высокий уровень полировки, чтобы подшипник катился более плавно и служил дольше. синтетический Wraphia доступен на простых в использовании катушках. Ratchet Lever Maxle — это запасная передняя ось длиной 5 мм, набор 1 — гибкое сиденье; Обучайте и учитесь эмоциональному распознаванию в классах, купите рабочий конденсатор uxcell CBB61 450 В переменного тока 0, белые подошвы создают модный образ для дома и школы, — Батарея: питается от 2 батареек CR123A (не входит в комплект). charm, купите A1 Cardone 19-B7029 тормозной суппорт без нагрузки с кронштейном (восстановленный): суппорты без колодок — ✓ БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА возможна при соответствующих критериях покупки, когда была произведена первая рабочая станция, купите конец бампера для выхлопной трубы с круглым отверстием и прямым отверстием для выхлопной трубы из нержавеющей стали WLW® Совет — подходит для 63 мм в Великобритании, или они деформируются, потому что посуда тонкая и не термостойкая, мягкий стержень без стола подходит для начинающих, мы предлагаем комбинированные почтовые отправления, доступные в различных размерах.【ХОРОШОЙ ЗАЩИТНИК】 Наши гибкие торцевые заглушки отлично подходят для предотвращения потертостей на кухне или деревянном полу (доступно несколько цветов) (серый, мужские летние грузовые шорты DUHUD: одежда и аксессуары. 5 Силиконовых защитных стенок Самоклеющаяся дверная ручка Бампер Стопор Резиновый стопор : Дом и кухня, затем нажмите кнопку «Связать сейчас». Cybrtrayd V003 Grooved Hearts Valentine Chocolate Candy Mold .

Принадлежности для выпечки форм для сахара и шоколада. И украшения торта 3D кролик Силиконовая форма для помадки шоколадная форма для торта Sugarcraft Инструмент для выпечки DIY Кухня, столовая и бар

Формы для выпечки и шоколада Принадлежности для выпечки.И украшение торта 3D кролик силиконовая форма для помадки шоколадная сахарная форма для торта инструмент для выпечки DIY Кухня, столовая и бар

Mold Chocolate Sugarcraft Cake Mold Baking Tool DIY 3D Rabbit Silicone Fondant, Бесплатная доставка для многих продуктов, Найдите много новых и подержанных опций и получите лучшие предложения для 3D Rabbit Silicone Fondant Mold Chocolate Sugarcraft Cake Mold Baking Tool DIY по лучшим онлайн ценам at, энтузиазм в области дизайна и моды, простое сравнение цен, лучшее качество и самая низкая цена., Форма для выпечки торта Sugarcraft Инструмент для выпечки DIY 3D Силиконовая форма для помадки с кроликом Шоколад, 3D-форма для кролика Силиконовая форма для помадки Шоколад Sugarcraft Форма для торта Инструмент для выпечки DIY.

неиспользованные, например коробка без надписей или полиэтиленовый пакет. См. Список продавца для получения полной информации. См. Все определения условий ： Бренд: Без товарного знака ， НДП: ： Не применяется ，, неоткрытый, неповрежденный товар в оригинальной упаковке (если применима упаковка). Упаковка должна быть такой же, как в розничном магазине, если только товар не сделан вручную или не был упакован производителем в нерозничную упаковку. Найдите много новых и подержанных отличных вариантов и получите лучшие предложения на шоколадный шоколад с силиконовым плесенью для помадки 3D Rabbit. Инструмент для выпечки форм для выпечки торта Sugarcraft DIY по лучшим онлайн ценам на! Бесплатная доставка для многих товаров !.Состояние: Новое: Абсолютно новое.

3D кролик силиконовая форма для помадки шоколадная форма для выпечки торта инструмент для выпечки DIY

Girls Pink & White Wood PRINCESS Настенная табличка для детской комнаты. ЧИСТЫЙ ЗОЛОТОЙ ЛИСТ 24K КНИГА ИЗ 25 ИСКУССТВ 8×8 см Съедобные, РЕМЕСЛО, УКРАШЕНИЕ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ. 10 шт. Настенная дверь, металлические антикварные крючки, вешалка для ключевой одежды, пальто, шляпа, полотенца, автомобильный мусор, мусор, подвесной мешок, держатель, контейнер для хранения на заднем сиденье, портативный, 3D кролик силиконовая форма для помадки шоколадный сахарный торт форма для выпечки инструмент DIY .W11 Whimsy Dust Victorian Lady Quilt Block Multi Szs FrEE ShiP World Wide. Восстановленный Kirby Sentria Vacuum с новыми мешками для турбо-щеток GV tools и. Персонализированные красные стаканы с вакуумной изоляцией. Подарочная чашка с гравировкой на заказ. Minnesota Vikings End Zone Art Магнит на холодильник Размер 2,5 x 3,7 дюйма, 3D Кролик Силиконовая форма для помадки Шоколадная сахарная форма для торта Инструмент для выпечки DIY , 32шт 3-1 / 8 » Универсальная треугольная наждачная бумага для шлифовальной бумаги для осциллирующих инструментов, узор Olive 4 1,75 дюйма Широкая хлопчатобумажная отделка крючком Кружева Бирюзовый rown zhm10, Абстрактное черно-белое современное настенное искусство, Холст, Картина, Плакаты, Декор стен, Искусство, Белый Водонагреватель, Газовый клапан, 37E73A316, 37E73A316P1. 3D Кролик Силиконовая форма для помадки Шоколадная сахарная форма для торта Инструмент для выпечки DIY . Мини-электрическая шлифовальная машина, дрель, шлифовальный станок для маникюра, вращающийся инструмент, полировальный инструмент, 50 шт. Смешанные круглые ретро-картины, деревянные пуговицы для рукоделия, шитье, декор, 2 отверстия,

3D кролик силиконовая форма для помадки шоколадная форма для выпечки торта инструмент для выпечки DIY

Мы используем файлы cookie на нашем веб-сайте, чтобы предоставить вам наиболее релевантный опыт, запоминая ваши предпочтения и повторные посещения. Нажимая «Принять», вы соглашаетесь на использование ВСЕХ файлов cookie.

Управление согласием

3D кролик силиконовая форма для помадки шоколадная форма для выпечки торта инструмент для выпечки DIY

3D Кролик Силиконовая форма для помадки Шоколадная сахарная форма для торта Инструмент для выпечки DIY, Кролик Силиконовая форма для помадки Шоколадная сахарная форма для торта Инструмент для выпечки DIY 3D, DIY 3D Кролик Силиконовая форма для помадки Шоколадная сахарная форма для торта Инструмент для выпечки.

Шоколад и Здоровье сердца

Шоколад полезен для сердца?

Почему немного, в умеренных количествах может быть выгодно

Шоколад в последние годы получил широкое освещение в СМИ, потому что считается, что он может помочь защитить вашу сердечно-сосудистую систему.Причина в том, что какао-бобы богаты классом питательных веществ для растений, называемых флавоноидами.

Флавоноиды помогают защищать растения от токсинов окружающей среды и восстанавливать повреждения. Их можно найти в различных продуктах, например, во фруктах и овощах. Когда мы едим продукты, богатые флавоноидами, оказывается, что мы также получаем пользу от этой «антиоксидантной» силы.

Антиоксиданты , как полагают, помогают клеткам организма противостоять повреждениям, вызванным свободными радикалами, которые образуются в результате нормальных процессов в организме, таких как дыхание, и от загрязняющих веществ окружающей среды, таких как сигаретный дым.Если вашему организму не хватает антиоксидантов для борьбы с окислением, оно может быть повреждено свободными радикалами. Например, усиление окисления может вызвать образование липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), также известного как «плохой» холестерин, на стенках артерий.

Флаванолы — это основной тип флавоноидов, содержащихся в какао и шоколаде. Помимо антиоксидантных свойств, исследования показывают, что флаванолы обладают и другими потенциальными влияниями на здоровье сосудов, такими как снижение артериального давления, улучшение кровотока к мозгу и сердцу, а также уменьшение липкости тромбоцитов и их способности к свертыванию.

Эти химические вещества растительного происхождения можно найти не только в шоколаде. Фактически, самые разнообразные продукты и напитки богаты флавонолами. К ним относятся клюква, яблоки, арахис, лук, чай и красное вино.

Все ли виды шоколада полезны?

Прежде чем вы возьмете шоколадную конфету или кусок шоколадного торта, важно понять, что не все формы шоколада содержат большое количество флаванолов.

Какао от природы имеет очень сильный острый вкус, который обусловлен флаванолами.Когда какао перерабатывается в ваши любимые шоколадные изделия, для уменьшения этого вкуса требуется несколько этапов. Чем больше шоколада обрабатывается (например, путем ферментации, подщелачивания, обжарки и т. Д.), Тем больше теряется флаванолов.

Большинство коммерческих шоколадных конфет проходят строгую обработку. Хотя когда-то считалось, что темный шоколад содержит самый высокий уровень флаванолов, недавние исследования показывают, что, в зависимости от того, как был обработан темный шоколад, это может быть неправдой.Хорошая новость заключается в том, что большинство крупных производителей шоколада ищут способы сохранить флаванолы в обработанных шоколадных конфетах. Но на данный момент ваш лучший выбор — это темный шоколад, а не молочный шоколад (особенно молочный шоколад, содержащий другие жиры и сахара) и какао-порошок, не прошедший голландскую обработку (какао, обработанное щелочью для нейтрализации его естественной кислотности). .

А как насчет всего жира в шоколаде?

Вы можете быть удивлены, узнав, что шоколад не так вреден для вас, как когда-то считалось.

Жир в шоколаде поступает из какао-масла и состоит из равных количеств олеиновой кислоты (полезный для сердца мононенасыщенный жир, который также содержится в оливковом масле), стеариновой и пальмитиновой кислот. Стеариновая и пальмитиновая кислоты являются формами насыщенных жиров. Возможно, вы знаете, что насыщенные жиры связаны с увеличением холестерина ЛПНП и риском сердечных заболеваний.

Но исследования показывают, что стеариновая кислота, по-видимому, имеет нейтральный эффект на холестерин, не повышая и не понижая его. Хотя пальмитиновая кислота действительно влияет на уровень холестерина, она составляет лишь одну треть всех жировых калорий в шоколаде.Тем не менее, это не означает, что вы можете съесть весь темный шоколад, который вам нравится.

Во-первых, будьте осторожны с темным шоколадом, который вы выбираете: жевательный темный шоколад, покрытый карамелью, зефиром и орехами, ни в коем случае не полезен для сердца. Остерегайтесь тех дополнительных ингредиентов, которые могут добавить много лишнего жира и калорий. Во-вторых, в настоящее время не существует установленного размера порции шоколада, который помог бы вам воспользоваться преимуществами для сердечно-сосудистой системы, которые он может предложить, и в этой области необходимы дополнительные исследования. Однако мы знаем, что вам больше не нужно чувствовать себя виноватым, если время от времени вы наслаждаетесь небольшим кусочком темного шоколада.

Итак, пока ешьте умеренные порции шоколада (например, 30 грамм) несколько раз в неделю и не забывайте есть другие продукты, богатые флавоноидами, такие как яблоки, красное вино, чай, лук и клюкву.

Субъективная сенсорная чувствительность приводит к поведенческим сдвигам в чувствительности и осознании текстуры оральной пищи.

Эйрес, А. Дж. Тактильные функции. Их отношение к гиперактивному и перцептивному двигательному поведению. Am. J. Occup. Ther 18 , 6–11 (1964).

CAS PubMed PubMed Central Google ученый

Лейси, Дж. И. Психофизиологические подходы к оценке психотерапевтического процесса и результатов. В Исследования в области психотерапии 160–208 (Американская психологическая ассоциация, 1959).

Глава Google ученый

Лэйси, Дж. И., Бейтман, Д. Э. и Ванлен, Р. Специфичность вегетативного ответа; Экспериментальное исследование. Психосом. Med. 15 , 8–21 (1953).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

Лейси, Дж. И. и Лейси, Б. С. Проверка и расширение принципа вегетативной реакции-стереотипии. Am. J. Psychol. 71 , 50–73 (1958).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

Мальме, Р. Б. и Шагасс, К. Физиологическое исследование симптоматических механизмов у психиатрических пациентов, находящихся в состоянии стресса. Психосом. Med. 11 , 25–29 (1949).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

Беллуссио, Б. А., Джин, Л., Уоттерс, В., Ли, Т. Х. и Халлетт, М. Сенсорная чувствительность к внешним раздражителям у пациентов с синдромом Туретта. Mov. Disord. 26 , 2538–2543 (2011).

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

Шведт, Т. Дж. Мультисенсорная интеграция при мигрени. Curr. Opin. Neurol. 26 , 248–253 (2013).

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

Чермак, С. А., Куртин, К. и Бандини, Л. Г. Пищевая избирательность и сенсорная чувствительность у детей с расстройствами аутистического спектра. J. Am. Диета. Доц. 110 , 238–246 (2010).

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

Брайант, Л. К., Войнароски, Т. Г., Уоллес, М. Т. и Кашио, К. Дж. Сенсорная гиперчувствительность, о которой сообщают сами пациенты, снижает связь между тактильными психофизическими характеристиками и чертами, связанными с аутизмом, у взрослых нейротипичных. J. Autism Dev. Disord. 49 , 3159–3172 (2019).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

10.

Робертсон, А. Э. и Симмонс, Д. Р. Взаимосвязь между сенсорной чувствительностью и аутистическими чертами в общей популяции. J. Autism Dev. Disord. 43 , 775–784 (2013).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

11.

Тавассоли, Т., Хоэкстра, Р.А. и Барон-Коэн, С. Коэффициент сенсорного восприятия (SPQ): разработка и проверка нового сенсорного опросника для взрослых с аутизмом и без него. Мол. Аутизм 5 , 1–10 (2014).

Артикул Google ученый

12.

Уорд, Дж. Индивидуальные различия в сенсорной чувствительности: синтезирующая основа и свидетельства нормальных вариаций и условий развития. Cogn. Neurosci. 10 , 139–157 (2019).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

13.

Frenzel, H. et al. Генетическая основа механосенсорных признаков у человека. PLOS Biol. 10 , e1001318 (2012).

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

14.

Ide, M., Yaguchi, A., Sano, M., Fukatsu, R. & Wada, M. Более высокое тактильное временное разрешение как основа гиперчувствительности у людей с расстройством аутистического спектра. J. Autism Dev. Disord. 49 , 44–53 (2019).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

15.

Moshourab, R. et al. Врожденная глухота связана со специфическими соматосенсорными нарушениями у подростков. Sci. Отчет 7 , 1–9 (2017).

CAS Статья Google ученый

16.

Култхард, Х.И Сахота, С. Пищевая неофобия и удовольствие от тактильной игры: ассоциации между дошкольниками и их родителями. Аппетит 97 , 155–159 (2016).

PubMed Статья Google ученый

17.

Недеркоорн, К., Янсен, А. и Хаверманс, Р. К. Почувствуйте свою еду. Влияние тактильной чувствительности на привередливость в еде у детей. Аппетит 84 , 7–10 (2015).

PubMed Статья Google ученый

18.

Nederkoorn, C., Houben, K. & Havermans, R.C. Попробуйте текстуру. Связь между субъективной тактильной чувствительностью, ощущением во рту и разборчивостью в еде у молодых людей. Аппетит 136 , 58–61 (2019).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

19.

Шупе, Г. Э., Уилсон, А. и Лакетт, К. Р. Влияние оральной тактильной чувствительности на восприятие текстуры и жевательное поведение. J. Текстурный стержень. 50 , 285–294 (2019).

PubMed Статья Google ученый

20.

DSM. Американская психиатрическая ассоциация: Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (Американская психиатрическая ассоциация, 2013 г.).

Google ученый

21.

Тавассоли, Т., Хекстра, Р. А. и Барон-Коэн, С. Коэффициент сенсорного восприятия (SPQ): Разработка и проверка нового сенсорного опросника для взрослых с аутизмом и без него. Молекулярный аутизм 5 , 1–10 (2014).

Артикул Google ученый

22.

Фэрроу, К. В. и Култхард, Х. Взаимосвязь между сенсорной чувствительностью, тревогой и избирательным питанием у детей. Аппетит 58 , 842–846 (2012).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

23.

Ганизаде, А.Родители сообщили об обработке оральной сенсорной чувствительности и пищевых предпочтениях при СДВГ. J. Psychiatr. Ment. Здоровье медсестер. 20 , 426–432 (2013).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

24.

Смит, А. М., Ру, С., Найду, Н. Т. и Вентер, Д. Дж. Л. Выбор пищи для тактильной защиты детей. Nutrition 21 , 14–19 (2005).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

25.

Пеллегрино, Р. и Лакетт, К. Р. Аверсивные текстуры и их роль в отказе от пищи. J. Текстурный стержень. 51 , 733–741 (2020).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

26.

Боуден, Дж. Л. и МакНалти, П. А. Возрастные изменения кожных ощущений в руке здорового человека. Возраст 35 , 1077–1089 (2013).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

27.

Калхун, К. Х., Гибсон, Б., Хартли, Л., Минтон, Дж. И Хокансон, Дж. А. Возрастные изменения оральных ощущений. Ларингоскоп 102 , 109–116 (1992).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

28.

Майлз, Б. Л., Ван Симайс, К., Уайткоттон, М. и Саймонс, К. Т. Сравнительная тактильная чувствительность кончика пальца и апикального языка с использованием сложных и чистых тактильных задач. Physiol. Behav. 194 , 515–521 (2018).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

29.

Пеллегрино, Р., Хуммель, Т. и Олешкевич, А. Улучшение и ухудшение пространственной тактильной остроты зрения у слепых и глухих. Неврология 451 , 51–59 (2020).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

30.

Ван Бовен, Р. В. и Джонсон, К. О. Предел тактильного пространственного разрешения у людей: распознавание ориентации решетки на губе, языке и пальце. Неврология 44 , 2361–2366 (1994).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

31.

Брин, С. П., Эттер, Н. М., Зиглер, Г. Р. и Хейс, Дж. Э. Острота соматосенсорной чувствительности полости рта связана с восприятием размера частиц в шоколаде. Sci. Отчет 9 , 1–10 (2019).

CAS Google ученый

32.

Линн Б. и Саймонс К. Т. Количественная оценка восприятия шероховатости полости рта и сравнение с механизмом восприятия терпкости. Chem. Чувства 42 , 525–535 (2017).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

33.

Рубинштейн, Дж.Л. Р. и Мерзенич, М. М. Модель аутизма: повышенное соотношение возбуждения / торможения в ключевых нервных системах. Genes Brain Behav. 2 , 255–267 (2003).

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

34.

Simmons, D. R. et al. Зрение при расстройствах аутистического спектра. Vis. Res. 49 , 2705–2739 (2009).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

35.

Мейлгаард, М. К., Карр, Б. Т., Сивилль, Г. В., Карр, Б. Т. и Сивилль, Г. В. Методы сенсорной оценки (CRC Press, 1999).

Книга Google ученый

36.

Кристенсен, Р. Х. Б., Брокхофф, П. Б. и Кристенсен, М. Р. Х. Б. Пакет «sensR» . (2020).

37.

Бейтс, Д., Мехлер, М., Болкер, Б. и Уокер, С. Подбор линейных моделей со смешанными эффектами с использованием lme4. [статистика] (2014).

38.

Lê, S., Josse, J. & Husson, F. FactoMineR: пакет R для многомерного анализа. J. Stat. Софтв. 25 , 1–18 (2008).

Артикул Google ученый

39.

Хатчингс, Дж. Б. и Лилфорд, П. Дж. Восприятие текстуры пищи: философия пути разложения. J. Текстурный стержень. 19 , 103–115 (1988).

Артикул Google ученый

40.

Пеллегрино Р., Джонс, Дж. Д., Шупе, Г. Э. и Лакетт, К. Р. Чувствительность к изменениям вязкости и последующие оценки сытости различными органами чувств. Аппетит 133 , 101–106 (2019).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

41.

Дональдсон, К. К., Стаудер, Дж. Э. А. и Донкерс, Ф. С. Л. Повышенная атипичность сенсорной обработки у родителей мультиплексных семей РАС по сравнению с типично развивающимися и симплексными семьями РАС. J. Autism Dev. Disord. 47 , 535–548 (2017).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

42.

Krishnan, A. et al. Полногеномное прогнозирование и функциональная характеристика генетической основы расстройства аутистического спектра. Nat. Neurosci. 19 , 1454–1462 (2016).

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

43.

Tavassoli, T. et al. Измененная тактильная обработка у детей с расстройством аутистического спектра. Autism Res. 9 , 616–620 (2016).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

44.

Taylor, M. J. et al. Изучение связи между аутистическими чертами и атипичной сенсорной реактивностью: исследование близнецов. J. Am. Акад. Ребенок-подростокc. Психиатрия 57 , 96–102 (2018).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

45.

Brout, J. J. et al. Изучение мизофонии: обзор эмпирической литературы, клинического значения и программы исследований. Фронт. Neurosci. 12 , 36 (2018).

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

46.

Porciatti, V., Бонанни, П., Фиорентини, А. и Геррини, Р. Отсутствие контроля коркового контраста при светочувствительной эпилепсии у человека. Nat. Neurosci. 3 , 259–263 (2000).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

47.

Маркрам, К. и Маркрам, Х. Теория интенсивного мира: объединяющая теория нейробиологии аутизма. Фронт. Гм. Neurosci. 4 , 224 (2010).

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

48.

Уорд, Дж. И Дель Рио, М. Механизмы сенсорной чувствительности: ответ на комментарии к Уорду (2019). Cogn. Neurosci. https://doi.org/10.1080/17588928.2019.1697223 (2019).

Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

49.

Шупе, Г. Э., Ресмондо, З.N. & Luckett, C.R. Характеристика оральной тактильной чувствительности и жевательной способности в зрелом возрасте. J. Текстурный стержень. 49 , 560–568 (2018).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

Шоколадный продукт Ghirardelli Часто задаваемые вопросы

Что означает процент содержания какао?

Содержание какао относится к общему содержанию какао в шоколаде, т.е. всего, что получено из какао-бобов.Три компонента какао: тертый шоколад, масло какао и порошок какао.

Например, в нашем шоколаде «Квадратные квадраты» с 60% какао темного шоколада какао 60% состоит из какао-масла и шоколадного тертого, а оставшиеся 40% составляют сахар, ваниль и другие ингредиенты.

Всегда ли более высокое содержание какао лучше?

Не обязательно. Содержание какао показывает, насколько насыщенным или сладким будет шоколад. Предпочтение шоколада с более высоким содержанием какао может меняться от человека к человеку или время от времени.

Например, в один момент вы можете предпочесть темный шоколад 60% Cacao Dark Chocolate SQUARES, а в другой — 72% Cacao Twilight Delight Intense Dark Chocolate, в зависимости от того, хотите ли вы чего-то более сладкого или более насыщенного.

Ghirardelli предлагает батончик для выпечки без сахара из 100% какао. Хотя это максимально возможное содержание какао, оно предназначено для запекания, так как оно очень горькое и абсолютно не содержит сахара.

Когда я просматриваю бренды, могу ли я сравнить 60% какао темный шоколад Ghirardelli с 60% какао темным шоколадом других компаний?

Не обязательно.Поскольку содержание какао может состоять из любого из трех компонентов какао-бобов, вкус может сильно отличаться. Шоколад, приготовленный из большего количества какао-порошка, может не иметь интенсивного шоколадного вкуса. Ghirardelli достигает 60% содержания какао без использования какао-порошка.

Кроме того, процесс Ghirardelli вручную отбирает лучшие в мире какао-бобы и обжаривает их до совершенства, что обеспечивает интенсивный шоколадный вкус. Другие бренды с аналогичным содержанием какао могут быть не столь избирательны в процессе обжарки, чтобы получить такой же интенсивный шоколадный вкус.

Зачем мне нужно знать процентное содержание какао?

Знание процентного содержания какао поможет вам выбрать шоколад, который удовлетворит ваши желания. Поскольку шоколад с более высоким содержанием какао менее сладкий с более интенсивным шоколадным вкусом, знание содержания какао поможет вам выбрать идеальный шоколад для вас.

Содержание какао также важно при сочетании с другими продуктами и напитками. Узнайте больше о шоколадных парах. Что касается выпечки шоколада, знание процентного содержания позволяет контролировать сладость и интенсивность шоколада в выпечке.

Процент какао является основным показателем качества?

В то время как процент какао определяет интенсивность шоколада, на качество шоколада также влияют многие другие факторы, в том числе:

Качество и выбор какао-бобов
Процесс обжарки
Процессы измельчения, смешивания и конширования
Технология, применяемая в процессе изготовления шоколада
Качество других ингредиентов (например, ваниль vs.ванилин)
Опыт изготовления шоколада

Процесс Ghirardelli вручную отбирает лучшие в мире какао-бобы и обжаривает их до совершенства, что обеспечивает интенсивный шоколадный вкус. Другие бренды с аналогичным содержанием какао могут не проявлять такой осторожности при выборе, обжарке или производстве зерен, в результате чего получается продукт более низкого качества. Узнайте больше о Ghirardelli Difference ►

В чем разница между «какао» и «какао»?

Исторически, «какао» и «какао» использовались взаимозаменяемо, поскольку «какао» легче понять.Однако технически «какао» следует использовать по отношению к порошковым продуктам, а «какао» следует использовать по отношению к бобам, которые дают компоненты какао — тертый шоколад, масло какао и какао-порошок.

Когда я смотрю на продукцию другого бренда, там написано «Шоколадный вкус». Что это обозначает?

Некоторые другие бренды не используют настоящий шоколад в своих продуктах, поэтому по закону они не могут маркироваться как шоколад. Ghirardelli использует в своей продукции настоящий шоколад.Узнайте больше о разновидностях шоколада.

Что лучше: бобовая смесь или одно происхождение?

Запатентованная смесь сортов фасоли позволяет Ghirardelli добиться особого вкуса Ghirardelli, который остается неизменным из года в год. Вкус шоколада одного происхождения может меняться из года в год в зависимости от урожая бобов в этом году. Ghirardelli использует запатентованную смесь сортов фасоли, которая была усовершенствована за 150-летнюю историю компании, чтобы придать компании отчетливый и насыщенный шоколадный вкус.Точный источник бобов — это семейная тайна, которую держат в секрете.

Шоколад с повышенным содержанием какао темнее?

Да, в целом более темный шоколад и шоколад с более высоким содержанием какао означают одно и то же — более интенсивный шоколадный вкус и более высокое процентное содержание какао-компонентов, хотя определение темного шоколада очень широкое.

В шоколаде Ghirardelli более высокое содержание какао означает, что шоколад темнее на вкус, имеет более интенсивный шоколадный вкус и меньше сахара.Однако при сравнении брендов более высокое содержание какао может не означать более темный, поскольку шоколад, сделанный из большего количества какао-порошка, может не иметь интенсивного шоколадного вкуса. Кроме того, другие бренды с аналогичным содержанием какао могут не проявлять такой избирательности в процессе обжарки, чтобы получить такой же интенсивный шоколадный вкус.

Как можно развлечься шоколадом?

Узнайте больше о развлечениях с шоколадом ►

Как мне попробовать шоколад?

Узнайте больше о вкусах шоколада у экспертов ►

Я только что открыл плитку шоколада, и шоколад высох с белыми пятнами.Что это?

Чаще всего это «распустившийся» шоколад. Цветение шоколада происходит, когда шоколад подвергается резким перепадам температуры. Цветущий шоколад, хотя это может выглядеть неприятно, не вреден для употребления. Узнайте больше о цветении.

Что такое «голландское» какао?

Какао голландское означает, что какао подверглось обработке, которая приводит к более мягким нотам шоколадного вкуса за счет снижения кислотности. В процессе гололеда также может измениться цвет от светло-красного до коричневого и черного.Голландское какао хорошо сочетается с шоколадными изделиями, такими как пирожные с дьявольской едой или пирожные.

Что такое какао-масло?

Какао-масло — это натуральный жир, содержащийся в какао-бобах. Его получают путем прессования несладкого шоколада или «шоколадного ликера». Какао-масло не является молочным продуктом, как иногда думают.

Что такое соевый лецитин?

Натуральный эмульгатор, полученный из соевых бобов, который добавляют в шоколад для поддержания эмульсии между маслом какао и сахаром.

Является ли шоколадный ликер алкогольным?

Шоколадный ликер — это измельченная сердцевина (ядро) какао-бобов (также известных как несладкий шоколад) в гладком жидком состоянии. Не содержит спирта. Подробнее о производстве шоколада ►

Как следует хранить шоколад?

Шоколад следует хранить плотно упакованным в сухом прохладном месте при температуре от 60 до 75 ° F. Если температура хранения превышает 75 ° F, некоторое количество какао-масла может появиться на поверхности, в результате чего шоколад приобретет беловатый оттенок, известный как «поседение».«Шоколад, тем не менее, можно есть. В жарком климате или летом шоколад можно хранить в холодильнике, хотя это не идеально, поскольку шоколад может поглощать запахи от других продуктов. выдержки, как хорошее вино, если хранить в герметичном контейнере при температуре 60-65 ° F.

Какова позиция Гирарделли по поводу предложения изменить определение шоколада?

Ghirardelli не поддерживает изменение «стандарта идентичности» или «определения» шоколада.Как вы, возможно, слышали, FDA рассматривает возможность изменения «стандарта идентичности» для шоколада. Эти изменения (предложенные другими производителями шоколада) позволят добавлять растительное масло вместо какао-масла без потери возможности называть продукт «Молочный шоколад», «Полусладкий шоколад» или «Горько-сладкий шоколад». Сегодня такая замена недопустима, если производители четко не маркируют свои продукты как «шоколадные», «со вкусом шоколада», сладкий шоколад и глазурь из растительного жира или глазурь из молочного шоколада и растительного жира.

Если предложенные изменения будут одобрены, потребители не будут знать, читая лицевую сторону этикетки, вдруг приготовлен традиционный молочный, полусладкий или горько-сладкий шоколад с другими растительными жирами, а не с какао-маслом, которое они привыкли ожидать.

Страница не найдена — Junsei

Найти в 2021 году одну из лучших таблеток для улучшения мужских качеств, которая действительно работает, может быть очень сложно. Именно по этой причине я привожу список лучших мужских таблеток для улучшения здоровья, которые я пробовал на себе, и они работали на меня.

Утверждается, что все таблетки обладают потенциальными сексуальными преимуществами, такими как увеличение размера полового члена, увеличение сексуальной выносливости и повышение сексуального либидо, но только некоторые из них работают.

Вы не удовлетворены своей сексуальной активностью? Вы страдаете эректильной дисфункцией? Ну, вы не одиноки. Согласно опросу, 1 из каждых 3 мужчин не удовлетворен своей сексуальной активностью.

Верно и то, что сексуальная доблесть мужчины значительно повышает его уверенность в себе.Каждый парень чувствует себя альфа-самцом, когда у него сильная эрекция, сильное половое влечение и достаточно выносливости для умопомрачительного секса.

На рынке доступно так много таблеток потентиссимо, что нелегко выбрать лучший продукт. Мы провели небольшое исследование и просмотрели множество вариантов, чтобы найти для вас лучшие таблетки для мужчин на рынке.

Мы обратили внимание на то, что довольно много компаний начали предлагать добавки, которые утверждают, что повышают либидо, повышают уровень энергии, повышают выносливость и даже помогают похудеть.

Вы также можете найти продукты, которые увеличивают размер вашего полового члена, так что вы можете иметь больший член. Если вы заинтересованы в повышенной чувствительности, таблетки для улучшения мужских свойств, содержащие дополнительные витамины, могут улучшить ваш сексуальный опыт.

Эти таблетки, которые часто содержат растительные ингредиенты, продаются для лечения таких проблем, как быстрые секс-таблетки, преждевременная эякуляция (ПЭ) и другие распространенные жалобы, связанные с сексуальной активностью.

Виагра — это фирменная версия дженерика силденафила.Это ингибитор фосфодиэстеразы 5 типа (ФДЭ5). ФДЭ5 — это фермент, регулирующий определенные химические вещества в крови, но в результате он может затруднить достижение и поддержание эрекции.

О длительной эрекции более 4 часов и приапизме (болезненные эрекции продолжительностью более 6 часов) сообщалось нечасто. Если эрекция сохраняется более 4 часов, пациенту следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Если приапизм не лечить немедленно, это может привести к повреждению тканей полового члена и необратимой потере потенции.