Π Π°Π·Π½ΠΎΠ΅

Рюкзаки ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ортопСдичСскиС ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‹: ΠžΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎ Π¨ΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ортопСдичСский Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ Hummingbird Roses T34

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Рюкзаки ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ортопСдичСскиС Π² ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ «ΠΠΊΡΠ΅ΡΡΡƒΠ°Ρ€Ρ‹ ΠΈ ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ»

Π¨ΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ, ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Ρ„Π΅Π»ΡŒ, Ρ€Π°Π½Π΅Ρ† 1-2 класс для ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ², Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ортопСдичСский ZMbaby — Π ΠΎΠ·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ

На складС Π² Π³. Π›ΡŒΠ²ΠΎΠ²

Доставка ΠΏΠΎ Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Π΅

1 090Β Π³Ρ€Π½

699Β Π³Ρ€Π½

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

Moto360*****

Рюкзак ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ подростковый для ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠ° ортопСдичСский с USB ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ 5-11 класс Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ SkyName 90-129

На складС

Доставка ΠΏΠΎ Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Π΅

1 395Β Π³Ρ€Π½

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

VRUKZAKE

Рюкзак ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ «SPACE — Π›Π΅Π΄ΠΈ Π‘Π°Π³ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ», ортопСдичСский, ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠ° 33Ρ…26Ρ…17см.

На складС в г. Никополь

Доставка ΠΏΠΎ Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Π΅

918.30Β Π³Ρ€Π½

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ NikopoL — ΠΊΠ°Π½Ρ†Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Ρ‹ для ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ ΠΈ офиса

ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ с ортопСдичСской спинкой для Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Winner One для подростка (203)

На складС

Доставка ΠΏΠΎ Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Π΅

825Β Π³Ρ€Π½

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

Π¨ΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ, ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Ρ„Π΅Π»ΡŒ, Ρ€Π°Π½Π΅Ρ† Π•Π΄ΠΈΠ½ΠΎΡ€ΠΎΠ³ для Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ 1-5 класс, ортопСдичСская спинка — Π‘ΠΈΠ½ΠΈΠΉ

На складС Π² Π³. Π›ΡŒΠ²ΠΎΠ²

Доставка ΠΏΠΎ Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Π΅

1 340Β Π³Ρ€Π½

999Β Π³Ρ€Π½

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

Moto360*****

Рюкзак ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ортопСдичСский для ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠ° 1-4 класс Космос синий Winner One SkyName R1-030

На складС

Доставка ΠΏΠΎ Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Π΅

1 255Β Π³Ρ€Π½

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

VRUKZAKE

Рюкзак ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ортопСдичСский Kite Education Extreme K21-700M (2p) -1

На складС

Доставка ΠΏΠΎ Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Π΅

1 859Β Π³Ρ€Π½

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

Pan Olivec

Рюкзак ортопСдичСский ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ для ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠ° 1-4 класс Набор ΠΏΠ΅Π½Π°Π» ΠΈ сумка для смСнки SkyName R2-188

На складС

Доставка ΠΏΠΎ Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Π΅

1 695Β Π³Ρ€Π½

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

VRUKZAKE

Рюкзак ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ортопСдичСский «Cool Baby» синий 1-4 класс

Доставка ΠΈΠ· Π³. КиСв

670Β Π³Ρ€Π½

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

China Style посрСдник Taobao

Рюкзак ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ортопСдичСский «Cool Baby» 1-4 класс с ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°ΠΉΠ·Π΅Ρ€ΠΎΠΌ

Доставка ΠΈΠ· Π³. КиСв

670Β Π³Ρ€Π½

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

China Style посрСдник Taobao

Рюкзак ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ каркасный ортопСдичСский YES

На складС

Доставка ΠΏΠΎ Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Π΅

990Β Π³Ρ€Π½

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ «ΠžΠ΄ΠΈΡΡΠ΅ΠΉ-Π’ΠΎΡ€Π³»

Рюкзак ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ каркасный ортопСдичСский YES

На складС

Доставка ΠΏΠΎ Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Π΅

990Β Π³Ρ€Π½

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ «ΠžΠ΄ΠΈΡΡΠ΅ΠΉ-Π’ΠΎΡ€Π³»

Рюкзак ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ каркасный ортопСдичСский YES

На складС

Доставка ΠΏΠΎ Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Π΅

990Β Π³Ρ€Π½

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ «ΠžΠ΄ΠΈΡΡΠ΅ΠΉ-Π’ΠΎΡ€Π³»

ΠžΡ€Ρ‚ΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ для Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ TW05814

На складС

Доставка ΠΏΠΎ Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Π΅

472Β Π³Ρ€Π½

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ «ΠžΠ΄ΠΈΡΡΠ΅ΠΉ-Π’ΠΎΡ€Π³»

ΠžΡ€Ρ‚ΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ для Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ CF85259

На складС

Доставка ΠΏΠΎ Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Π΅

472Β Π³Ρ€Π½

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ «ΠžΠ΄ΠΈΡΡΠ΅ΠΉ-Π’ΠΎΡ€Π³»

Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅

Рюкзак ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ортопСдичСский Yes Santoro Little Song H-17, для Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ (557624)

На складС

Доставка ΠΏΠΎ Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Π΅

2 208Β Π³Ρ€Π½

1 690Β Π³Ρ€Π½

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

πŸ’™πŸ’›πŸ†…πŸ†…. πŸ†„πŸ…°

Рюкзак ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ортопСдичСский для ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠ° 1-4 класс Π”ΠΈΠ½ΠΎΠ·Π°Π²Ρ€ Winner One SkyName R1-027

На складС

Доставка ΠΏΠΎ Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Π΅

1 255Β Π³Ρ€Π½

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

VRUKZAKE

Π¨ΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ, ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Ρ„Π΅Π»ΡŒ, Ρ€Π°Π½Π΅Ρ† 1-2 класс для ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ², Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ортопСдичСский ZMbaby — Π–Π΅Π»Ρ‚Ρ‹ΠΉ

На складС Π² Π³. Π›ΡŒΠ²ΠΎΠ²

Доставка ΠΏΠΎ Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Π΅

1 090Β Π³Ρ€Π½

699Β Π³Ρ€Π½

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

Moto360*****

Π¨ΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Рюкзак + сумочка + ΠΏΠ΅Π½Π°Π» для Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ 5-11 класс, ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Ρ„Π΅Π»ΡŒ ортопСдичСский Π±Ρ€Π΅Π½Π΄ Weibo ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π» —

На складС

Доставка ΠΏΠΎ Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Π΅

2 400Β Π³Ρ€Π½

1 199Β Π³Ρ€Π½

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

Moto360*****

Рюкзак ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ортопСдичСский YES S-58 Sweet cream рост Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° 115-130 см 900 Π³ 39x29x17 см 19 Π»

На складС в г. КиСв

Доставка ΠΏΠΎ Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Π΅

1 899Β Π³Ρ€Π½

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

4kidsmarket

Рюкзак ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ортопСдичСский YES S-94 Sweet cream рост Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° 115-130 см 980 Π³ 38Ρ…28Ρ…14 см 15 Π» Π€ΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ

На складС в г. КиСв

Доставка ΠΏΠΎ Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Π΅

3 448Β Π³Ρ€Π½

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

4kidsmarket

Рюкзак ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ортопСдичСский YES H-100 Pusheen рост Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° 115-130 см 850 Π³ 35Ρ…28Ρ…15 см 15 Π» Π‘ΠΈΡ€ΡŽΠ·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ

На складС в г. КиСв

Доставка ΠΏΠΎ Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Π΅

3 128Β Π³Ρ€Π½

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

4kidsmarket

Рюкзак ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ортопСдичСский Head 39x28x17 см HD-265 (130-145 cΠΌ)

На складС

Доставка ΠΏΠΎ Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Π΅

1 755Β Π³Ρ€Π½

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

School_backpacks

Рюкзак ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ с ортопСдичСской спинкой N 00202 191507

ЗаканчиваСтся

Доставка ΠΏΠΎ Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Π΅

499Β Π³Ρ€Π½

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

ebrand

Рюкзак ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ с ортопСдичСской спинкой Π‘ 36286 191509

ЗаканчиваСтся

Доставка ΠΏΠΎ Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Π΅

559Β Π³Ρ€Π½

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

ebrand

Рюкзак ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ каркасный с ортопСдичСской спинкой 3D C 36190 191540

ЗаканчиваСтся

Доставка ΠΏΠΎ Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Π΅

559Β Π³Ρ€Π½

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

ebrand

Рюкзак ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ортопСдичСский Π Π°ΠΊΡƒΡˆΠΊΠ° «Summer» Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅, со свСтоотраТатСлями

На складС

Доставка ΠΏΠΎ Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Π΅

ΠΏΠΎ 1 144 Π³Ρ€Π½

ΠΎΡ‚ 3 ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Ρ†ΠΎΠ²

1 430Β Π³Ρ€Π½

1 144Β Π³Ρ€Π½

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

kartiny. com.ua — ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌ ΠΎΡ‚ производитСля

Рюкзак ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ортопСдичСский Π Π°ΠΊΡƒΡˆΠΊΠ° «Flowers» 3 ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅, со свСтоотраТатСлями

На складС

Доставка ΠΏΠΎ Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Π΅

ΠΏΠΎ 1 208 Π³Ρ€Π½

ΠΎΡ‚ 3 ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Ρ†ΠΎΠ²

1 510Β Π³Ρ€Π½

1 208Β Π³Ρ€Π½

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

kartiny.com.ua — ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌ ΠΎΡ‚ производитСля

Рюкзак ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ортопСдичСский «CRAZY CAR» со свСтоотраТатСлями 3 отдСлСния

На складС

Доставка ΠΏΠΎ Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Π΅

ΠΏΠΎ 723.2 Π³Ρ€Π½

ΠΎΡ‚ 3 ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Ρ†ΠΎΠ²

904Β Π³Ρ€Π½

723.20Β Π³Ρ€Π½

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

kartiny.com.ua — ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌ ΠΎΡ‚ производитСля

ΠžΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‹ ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠ΅ ΠžΡ€Ρ‚ΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π½Ρ†Ρ‹! Π¦Π΅Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΊ! ЭкспрСсс-доставка!πŸ‘

0.0510401202 c

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ

Рюкзак Merlin

Π²43ш30Π³18 вСс 550 Π³Ρ€.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ

Π¨ΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ Across

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ

Π‘ΡƒΠΌΠΊΠ°-Π¨ΠΎΠΏΠΏΠ΅Ρ€ ACROSS SH-4

43×38

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ

Папка 222-194-10

24×34

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ

ΠšΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ/ мСшок для ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ/ Π±Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΊ ACR22-550-4

39x29x17 вСс 850 Π³Ρ€.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ

Бпортивная сумка

26x41x16 вСс 100 Π³Ρ€.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ

МСшок для ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ ACROSS S-15

45×39

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ

Π¨ΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ Across

43x30x17 вСс 850 Π³Ρ€.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ

ΠœΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ MONKKING Z-028 Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ

40x29x17 вСс 500 Π³Ρ€.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ

ΠœΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ MERLIN ST210 Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ

33x23x12 вСс 700 Π³Ρ€.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ

ΠšΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ Рюкзак/ смСнный мСшок/ ΠΏΠ΅Π½Π°Π» ACR22-Dh4-2

39x29x17 вСс 850 Π³Ρ€.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ

ΠšΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ Ρ€Π°Π½Π΅Ρ†/ ΠΏΠ΅Π½Π°Π»/ ΠΏΠ°ΠΏΠΊΠ°/ мСшок/ Π±Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΊ HK22-7

35x26x14 вСс 900 Π³Ρ€.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ

ΠšΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ Ρ€Π°Π½Π΅Ρ†/ ΠΏΠ΅Π½Π°Π»/ ΠΏΠ°ΠΏΠΊΠ°/ мСшок/ Π±Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΊ HK22-2

35x26x14 вСс 900 Π³Ρ€.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ

ΠšΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ/ мСшок для ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ/ Π±Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΊ ACR22-640-6

39x29x17 вСс 850 Π³Ρ€.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ

ΠœΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ MERLIN 8635 сСрый

45x25x14 вСс 700 Π³Ρ€.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ

МСшок для ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ HK222-5

45×36

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ

ПослСдняя ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠ°

Sandra_Max Β Β 19.1

ΠžΡ€Ρ‚ΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π½Ρ†Ρ‹! Π¦Π΅Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΊ! ЭкспрСсс-доставка! πŸ‘

Рюкзаки ΠΈ Ρ€Π°Π½Ρ†Ρ‹ с Π·Π°ΠΏΠ°Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ортопСдичСской спинкой! Π§Π΅ΠΌΠΎΠ΄Π°Π½Ρ‹ ΠΈ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ сумки!Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Ρ‹! ΠšΠ°Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ ΡˆΠΈΠΊΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ΅!!

Рюкзаки ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ Π² ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρƒ: Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΈ Steel City: Ρ…ΠΈΡ€ΡƒΡ€Π³ΠΈ-ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Ρ…ΠΈΡ€ΡƒΡ€Π³ΠΈ-ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠΏΠ΅Π΄Ρ‹

Рюкзаки ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ Π² ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρƒ: Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΈ Steel City: Ρ…ΠΈΡ€ΡƒΡ€Π³ΠΈ-ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠΏΠ΅Π΄Ρ‹

Π—Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· основных ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ хроничСской Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² спинС? Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, поднятиС тяТСстСй… ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ с Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Π”Π°, нСсти ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρƒ Π² тяТСлом Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ΅ опасно для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π’ Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΈ Steel City ДТосСлин Π . ИдСма, DO, ΠΈ наша ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° хотят, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ спина Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π±Ρ‹Π»Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, сильной ΠΈ Π±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ.

Π’ΠΎΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π² спинС с Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ нСисправности Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°

Если ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ТалуСтся Π½Π° боль Π² спинС ΠΈΠ»ΠΈ шСС, ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅, Π½Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ слСдуСт ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, это Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ. Блишком тяТСлыС Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ СстСствСнныС ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΡ‡ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ спины, шСи ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ спиной Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚:

  • Π—Π°ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ
  • Наклоняясь Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ с Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΎΠΌ Π½Π°
  • Π‘ΠΎΠ»ΡŒ Π² спинС
  • Π‘ΠΎΠ»ΡŒ Π² шСС
  • Π‘ΠΎΠ»ΡŒ Π² ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅
  • Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ
  • ΠœΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ спазмы

Если ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ создаСт Π½Π΅Π½ΡƒΠΆΠ½ΡƒΡŽ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ ΠΈΠ·-Π·Π° слишком тяТСлого Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ полоТСния, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌ со спиной Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΡΠΊΠ°Π»ΡŒΠ·Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… дисков.

НайдитС подходящий Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ

Π’Π°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅, Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ приходится Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρƒ ΠΈ ΠΈΠ· класса Π² класс. Если Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ способом ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это являСтся Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° эти Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ свСсти ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌΡƒ риски:

  • Π›Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹ (Ρ‚. Π΅. Π½Π΅ΠΉΠ»ΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ холст, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°)
  • МягкиС лямки ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2 дюймов
  • НабСдрСнный Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡŒ, Ρ€Π°ΡΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ вСс
  • Π˜Π½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½Ρ‹ для Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ доступа

Если Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ Π½Π° колСсиках. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ лСстницами ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ прСпятствиями ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ просто Ρ‚Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ свои ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π°Π³Π°ΠΆ Π² аэропорту. Рюкзак Π½Π° колСсиках особСнно Π²Π°ΠΆΠ΅Π½, Ссли ΠΎΠ½ΠΈ нСсут тяТСлоС ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π½ΠΎΡƒΡ‚Π±ΡƒΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΡˆΠ΅Ρ‚Ρ‹.

НаучитС своих Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅ΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ° Π½Π° спинС с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ простым ΠΈ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΎ, Π½ΠΎ Ρƒ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ боль Π² спинС ΠΈΠ»ΠΈ напряТСниС Π² ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ шСС. ΠŸΠΎΠΎΡ‰Ρ€ΡΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ… всСгда ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Π΅, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π°Π±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΠΌΠ½ΠΈ.

Π£ΠΏΠ°ΠΊΡƒΠΉΡ‚Π΅ самыС тяТСлыС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹ Π² ниТнюю Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ спины, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΡ… вСс распрСдСлялся Π½Π° ниТнюю Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ спины, Π° Π½Π΅ Π½Π° сСрСдину спины ΠΈΠ»ΠΈ шСю. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ острыС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π½Π΅ Π²ΠΏΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² спину вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Π΅Ρ‰Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ мягкий, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ, Ссли ΠΎΠ½ΠΈ достаточно ΠΌΠ°Π»Ρ‹, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Π² Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½.

НС позволяйтС Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° Ρ‚Π°Π»ΠΈΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ спины. ВмСсто этого ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΌΡƒ тяТСлому Π³Ρ€ΡƒΠ·Ρƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ, слСгка присСдая ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° сСбя вСс Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°.

Π’Π΅Ρ€Ρ… Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ основания Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠ°. Низ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ²ΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΆΠ΅ 2 дюймов Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ. НС позволяйтС Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ Π½Π° ягодицы.

Рюкзак Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ. Π‘Π²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΈ тянут вСс вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄. Если ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π²ΠΎ врСмя Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹, Π²Ρ‹Π½ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ· Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ° ΠΈ попроситС Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° нСсти ΠΈΡ…, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ слишком тяТСлый.

Если Ρƒ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ спина ΠΈΠ»ΠΈ шСя, Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ обслСдованиС. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ простых ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ ΠΌΡ‹ смоТСм ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π² спинС ΠΈΠ»ΠΈ шСС Π½Π° всю Тизнь.

ΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ сСгодня Π² наш офис Π² McKees Rocks, ΠŸΠΈΡ‚Ρ‚ΡΠ±ΡƒΡ€Π³ ΠΈΠ»ΠΈ Π’Π°ΡˆΠΈΠ½Π³Ρ‚ΠΎΠ½, ПСнсильвания. Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΡˆΡƒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-систСму, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ.

Бвязь ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ кистСвым Ρ‚ΡƒΠ½Π½Π΅Π»Π΅ΠΌ (ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ)

Π˜Π·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ вСс ставит ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Ρƒ вашС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ нСсколькими способами β€” ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΈ, сСрдСчным заболСваниям, ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρƒ ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Ρƒ, ΠΈ это лишь Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· ослоТнСний. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π»ΠΈ это Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ синдром запястного ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°? Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ здСсь.

5 Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈ сильной Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² шСС

Когда сильная боль Π² шСС Π½Π΅ купируСтся консСрвативными ΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎ врСмя Ρ€Π°ΡΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ вопрос ΠΎΠ± ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Π˜Π·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространСнных хирургичСских ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² лСчСния хроничСской Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² шСС ΠΈ ΡƒΠ·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΌ.

Как ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Ρƒ вас ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ диска?

Π’Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹ спины довольно распространСны, Π±ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚ΠΎ спортивныС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹, физичСскиС упраТнСния ΠΈΠ»ΠΈ просто Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ подъСм Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ. ИмСя Π΄Π΅Π»ΠΎ с ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, связанными с Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°ΠΌΠΈ спины, ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π° Π»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ диском?

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ стСноз?

ВрСмя ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Ρƒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… людСй Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² спинС, ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ сталкивался с нСприятным ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² шСС. Однако ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ спСциалист. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ стСноз.

5 способов ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ обострСниС ишиаса

Π’Ρ‹ страдаСтС ишиасом? ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π°Π΄ своими симптомами β€” это Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ шаг ΠΊ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ этим Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ состояниСм. Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Ρ‹ это сдСлаСтС, Π²Ρ‹ смоТСтС ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, примСняя эти простыС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹.

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π°

Π•ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Ρƒ вас Π² сСмьС случаи Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π°? Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎ, ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ? Π₯отя Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ всС Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π°, Π΅ΡΡ‚ΡŒ нСсколько Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ риск.

Как ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π½Π° тяТСлыС Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΈ

МногиС ΠΈΠ· нас помнят старыС Π΄ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² срСднСй ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ ΡˆΠΊΠΎΠ»Π°Ρ… Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΡˆΠΊΠ°Ρ„Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ. Π₯отя содСрТимоС этих складских ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠΆΠ΅ΠΉ опрСдСляло Π½Π°ΡˆΡƒ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” ΠΎΡ‚ Π½Π°ΠΊΠ»Π΅Π΅ΠΊ ΠΈ грязных Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»ΠΎΠΊ Π΄ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ½ΠΎΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ… писСм β€” ΠΎΠ½ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ взаимодСйствия ΠΈ Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π½Π°ΠΌ мСсто для хранСния ΠΊΠ½ΠΈΠ³ ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠΎΠΊ для занятий, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΌ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹.

Но, ΠΊ соТалСнию, ΠΎΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ Π² эти ΡˆΠΊΠ°Ρ„Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΠΊΠΎΡ€ΠΈΠ΄ΠΎΡ€Π°Ρ… ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΠΏΡ‹. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΊ сбСрСТСниям тысячи Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€ΠΎΠ², ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π° ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ, ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ΅Ρ‚Π΅, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΡˆΠΊΠ°Ρ„Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ исчСзли ΠΈΠ· школ. А с ΠΈΡ… исчСзновСниСм ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ΅Π» ΠΈ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ Π±Π΅Π· ΡˆΠΊΠ°Ρ„Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ со стороны Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ школьникам приходится Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ с собой Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ тяТСлыС Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΈ.

Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ начинаСтся ΠΌΠ°Ρ€Ρˆ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΎΠ²; ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠ°Ρ… Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΡΠ³ΠΎΡ€Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡ€Π°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ‚ΡŒ вСс своих осСдланных Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΎΠ², двигаясь Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏΠΎ лСстничным ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΠ΄ΠΎΡ€Π°ΠΌ. Π’Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π·Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ вопросом, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ влияниС 12 Π»Π΅Ρ‚ ношСния Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ° ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° растущиС ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠΈ.

Π“Π°Ρ€Ρ€ΠΈ Π£ΠΎΠ»Π»ΠΎΠΏ ΡΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚: Β«ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сумки ΠΌΠΎΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ тяТСлыми?Β» Π•Π³ΠΎ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ Π² Telegraph раздСляСт Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ‹, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сумка Π΅Π³ΠΎ сына вСсит ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ 13 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ². Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ сюда Π΅Π³ΠΎ 11-Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ½, ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Ρ‚Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ 33 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π° своСго вСса. Одно исслСдованиС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ 25 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² подростков ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² спинС/шСС, связанной с Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΎΠΌ.

Он ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ носят сумки Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° сгибС локтя, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сильно Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ. Π ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π½Π°ΡΡ‚Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈ Π² свои сумки Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ дСнь, ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ носились Π½Π° ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ… ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°Ρ….

Π‘Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π°Π³Π°ΠΆ

ДТСссика Π‘Π°ΠΌΠ°ΠΊΠΎΡƒ обсуТдаСт опасности тяТСлых Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΎΠ² Π² своСй ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ Huffpost Β«ΠžΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ тяТСлых Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ… бСзопасно Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ дСтям». Она Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ послС ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ принадлСТности, Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΠΈ с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, спортивная ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ, Π½ΠΎΡƒΡ‚Π±ΡƒΠΊΠΈ, iPod, ΠΏΠ°ΠΏΠΊΠΈ ΠΈ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊΠΈ β€” всС это Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ, ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСсут Π½Π° своих спинах всю Ρ‚ΡΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΡ€Π°. Комиссии, ΠΏΠΎ мСньшСй ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ 14 000 Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ, связанных с Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΎΠΌ, поэтому АмСриканская акадСмия Ρ…ΠΈΡ€ΡƒΡ€Π³ΠΎΠ²-ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΎΠ² Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ вСс Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π» 10–15 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² вСса Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. К соТалСнию, этого Π½Π΅ происходит, ΠΈ усугубляСт это Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ носят свои Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΈ β€” ΠΈ Ρ‚ΠΎ, ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ риск получСния Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹.

ΠΠ΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ использованиС Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°ΠΌ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ суставов, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ болям Π² спинС, шСС ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°Ρ….

Π€ΠΎΠ½ для Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΎΠ²

ΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ состоит ΠΈΠ· 33 костСй, Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ находятся ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ диски, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ СстСствСнныС Π°ΠΌΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹. Когда Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°Ρ…, сила ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ это, Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π² Π±Π΅Π΄Ρ€Π°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹Π³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ спину, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ нССстСствСнному ΡΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ².

β–ͺ Одно ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ. Π”Π΅Ρ‚ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ носят Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ сторону, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ лишний вСс. Π£ Π½ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² поясницС ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части спины, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ напряТСниС Π² ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°Ρ… ΠΈ шСС.

β–ͺ Π’ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΡƒΠ·ΠΊΠΈΠ΅ лямки. ΠŸΠ»ΠΎΡ…ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Π½Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ лямки ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹ Ρ€Π΅ΠΌΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… ΠΈ кистях.

β–ͺ Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ вопросы бСзопасности, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ слСдуСт ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ΅ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ пространствС, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄Π°Ρ… школьного автобуса.

Говорят профСссионалы

ДСтская Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π° Акрон ДСтский Ρ…ΠΈΡ€ΡƒΡ€Π³-ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠΏΠ΅Π΄ Π’ΠΎΠ΄Π΄ Π ΠΈΡ‚Ρ†ΠΌΠ°Π½ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, хотя Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ со спиной ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, вызывая напряТСниС/боль Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ… шСи ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡, особСнно Ссли Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ нСсСт слишком большой вСс ΠΈΠ»ΠΈ Ссли вСс Π½Π΅Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ распрСдСлСн ΠΏΠΎ Π΅Π³ΠΎ спинС.

Π ΠΈΡ‚Ρ†ΠΌΠ°Π½ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ, Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ риску ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Ρ€Π°ΡΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ большиС Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Ρ‚Π΅Π»Π°.

Автор CNN Π”ΠΆΠ΅ΠΉΠΌΠΈ Π“Π°ΠΌΠ±Ρ€Π΅Ρ…Ρ‚ обсуТдаСт ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ° с профСссором ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ Бостонского унивСрситСта ΠšΠ°Ρ€Π΅Π½ ДТСйкобс Π² ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ «ВяТСлыС Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΈ студСнтов β€” ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ это слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Β». ДТСйкобс Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ измСнСния Π² ΠΏΠΎΠ·Π°Ρ… ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² любом школьном ΠΊΠΎΡ€ΠΈΠ΄ΠΎΡ€Π΅. Она Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΆΠ°Π»ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°Ρ…, шСС, спинС.

Как Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ тяТСлый Π³Ρ€ΡƒΠ·

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, Ссли ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ:

β–ͺΒ Π₯Ρ€ΡŽΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ снятии Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°

β–ͺΒ Π˜ΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ красныС ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ складки Π½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°Ρ…

β–ͺ ЖалуСтся Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Β«Π·Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°ΡŽΡ‚Β»

β–ͺΒ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ сгорблСнной ΠΏΠΎΠ·Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π΅ с Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΎΠΌ Π½Π°

β–ͺΒ Π–Π°Π»ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² шСС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°Ρ…

β–ͺΒ Π–Π°Π»ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ

Π§Ρ‚ΠΎ с этим Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ

ДТСйкобс ΠΈ АмСриканская акадСмия ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ родитСлям Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅:

β–ͺ подходят ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π΅Π½ росту Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°; высота Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°.

β–ͺΒ Π”ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠ΅ΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

β–ͺ Π˜ΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ лямки с мягкой ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ.

β–ͺΒ Π˜ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΡƒ для поясницы (Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части спины). НабСдрСнный Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ использовании ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ вСса Π½Π° Π±Π΅Π΄Ρ€Π°, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Ρ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ. ΠŸΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ для подвСшивания Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ.

β–ͺ Π˜ΠΌΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½Ρ‹ для Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ распрСдСлСния вСса Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΠΈ с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.

Π ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ …

β–ͺΒ ΠŸΠΎΠΎΡ‰Ρ€ΡΠΉΡ‚Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚Π°ΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ большиС ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ инструмСнты ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ спортивный ΠΈΠ½Π²Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ кСйс, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ пСрСдвигаСтся Π½Π° колСсах.

β–ͺΒ Π£ΠΏΠ°ΠΊΡƒΠΉΡ‚Π΅ самыС тяТСлыС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ всСго ΠΊ спинС учащСгося.

β–ͺ Π˜Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ способы ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ β€” мягкиС ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€Ρ‹ для Π»Π°Π½Ρ‡Π° ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΠΈ с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.

β–ͺ ΠŸΡ€ΠΈΠ·Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π΅ лямки, Π° Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±Ρ€Π°ΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ лямку Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ.

β–ͺΒ ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅ Ρƒ учитСля ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠ°.

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ

β–ͺ НапомнитС дСтям ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°. Им Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ этот Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π΅Ρ€? Π’Π°ΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ с собой ΠΏΠ°ΠΏΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ для занятий Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π½ΠΈ?

β–ͺΒ ΠŸΠΎΠΎΡ‰Ρ€ΡΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ тяТСлый Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ ΠΏΠΎ пятницам ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ домашнюю Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π΄ΠΎ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ….

β–ͺΒ ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹ спины. Π‘ΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² колСнях ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π° Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, поднимая Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ.

β–ͺΒ Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ всС отдСлСния Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°, размСщая Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ тяТСлыС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρƒ спинки.

Как насчСт сумок Π½Π° колСсиках?

Π₯отя Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ Π½Π° Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ… Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ Π½Π° спинС/ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°Ρ…, пустая сумка Π½Π° Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π΅ΡΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° 80 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² большС, Ρ‡Π΅ΠΌ пустой Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ. Π‘ΡƒΠΌΠΊΠΈ Π½Π° Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ… большС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ тяТСлой Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ 50 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ². НСсмотря Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сумка Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ свСрнута, Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ-ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ риску, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Ρ‚Π°Ρ‰Π°Ρ‚ свою сумку Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏΠΎ лСстницС ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π΅Π΅ с Π·Π°Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ сидСнья автомобиля.

Π‘ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π΅

Π₯отя ΡˆΠΊΠ°Ρ„Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ дСсятилСтиями Π±Ρ‹Π»ΠΈ символом амСриканской срСднСй ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹, Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΈ, казалось, Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅Π», ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ исчСзли. Но с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ тСхнологиями, ΠΊΠ°ΠΊ элСктронныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ, ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ задания ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ список ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ нСобходимости, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… для школьного дня, сокращаСтся.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *