Правильный режим дня новорожденного ребенка

Когда в молодой семье появляется ребенок, новоиспеченные родители только разводят руками. Ведь столько лет они прожили в твердой уверенности, что маленький ребенок – это рафаэлевский младенец, который мирно пристроился у мамы на руках. Но неожиданно оказывается, что новорожденные не только улыбаются или спят. Они еще и плачут, кричат, пищат, срыгивают, просыпаются среди ночи и вообще ведут себя непредсказуемо. Что же делать родителям? Как приучить новорожденного ребенка к режиму дня? Нужно ли подстраиваться под его ритм или следует сразу навести свои порядки?

Сон и кормление

Первый месяц необходим малышу для адаптации к новым условиям, которые резко отличаются от безмятежной внутриутробной жизни. Режим дня новорожденного ребенка до месяца – это, прежде всего, количество и продолжительность сна и кормления, так как эти два процесса, сменяющие друг друга, и составляют львиную долю младенческой жизни. Только к концу первого месяца малыш начинает проявлять активность во время бодрствования (по 10-20 минут в день). Однако длительность этих периодов быстро увеличивается и к шести месяцам составляет уже

несколько часов в день.

Режим дня новорожденного 1, 2 и 3 месяцы

• Первый месяц

Не нужно расчитывать режим дня новорожденного по часам. Забудьте о цифрах и просто присмотритесь, прислушайтесь к вашему малышу. Пробуйте кормить его столько, сколько он просит, но старайтесь, чтобы периоды между кормлениями были не меньше часа (т.е. не больше 12 кормлений в день).

• Второй месяц

Теперь вы лучше знаете потребности ребенка в кормлении и постепенно можете аккуратно смещать время кормления так, чтобы прикладывать ребенка к груди приблизительно один раз в 3 часа.

• Третий месяц

Продолжайте придерживаться трехчасовой схемы, но не забывайте, что мы говорим о режиме дня новорожденного, а не об армейской дисциплине.

Если ребенок попросит есть через 2,5 часа – хорошо, через 4 – тоже хорошо.

Ночной сон

Счастливы те родители, чей ребенок может проспать всю ночь (6 часов или более без кормления) с самого начала жизни. Обычно малыш просыпается каждые 3 часа даже ночью, так что первые полгода о полноценном сне молодая мама может только мечтать. Родителям на заметку: пролактин (гормон, отвечающий за выработку молока) вырабатывается в организме матери, когда ребенок сосет грудь. Активнее всего пролактин вырабатывается ночью, в период с 2 до 7 часов. Поэтому ночные кормления положительно влияют на количество молока.

День или ночь

Что делать, если ночью малыш проснулся и не спешит засыпать? Как наладить режим новорожденного? Младенцы часто плачут по ночам, и тогда мы говорим, что ребенок «спутал день с ночью». Причиной путаницы часто становятся сами родители. Иногда молодая мама, вернувшись из роддома, пытается вести привычный образ жизни, пользуясь тем, что днем малыш много спит.

После дневных кормлений она с радостью укладывает малыша обратно в кроватку и продолжает заниматься домашними делами. Если ваш малыш ночью не дает вам спать, понаблюдайте за собой – может, днем у маленького существа нет времени удовлетворить свое любопытство, подышать новыми запахами и просто осмотреться? Вероятно, именно поэтому он устраивает ночные концерты: днем его силы не были израсходованы. Пусть днем у малыша будет время побыть с вами, «побродить» по комнатам, уютно пристроившись в маминых руках. Любопытство – это моторчик, который движет маленькими исследователями, и так просто его не унять.

Новорожденный может спать при свете и звуке, а вот приучать его к абсолютной тишине не стоит. Чтобы ночной сон был крепче, педиатры рекомендуют

купание в теплой (не горячей!) воде непосредственно перед укладыванием на ночь. Температура воды должна составлять 34˚С, и при желании вы можете постепенно, в течение нескольких недель, уменьшить ее еще на 4 градуса. Обычно горячие или холодные ванны тонизируют организм, а приятные теплые − расслабляют и рекомендуются перед сном даже взрослым, страдающим бессонницей.

Родителям на заметку: Если в первые дни своей жизни младенец устроил вам необычный сюрприз и проспал всю ночь, не волнуйтесь, это тоже вариант нормы.

Свободное вскармливание и режим

Некоторые современные мамы избегают слова «режим» и придерживаются принципов свободного вскармливания. Пока еще нет точных данных, по которым можно судить о правильности или неправильности этого способа, но если он подходит вам, то берите его на вооружение! Если вам удобно не придерживаться никакого расписания, подстраиваясь лишь под сигналы, которые подает вам малыш, то вы

можете кормить его столько, сколько он попросит.  Норма кормления грудью новорожденного ребенка в этом случае зависит только от него. И не обращайте внимания на то, что показывают часы или как строго смотрит на вас мама или свекровь. На самом деле, режим больше нужен родителям, чем ребенку. Если вы ведете активный образ жизни и предполагаете работать или встречаться с людьми, то режим дня новорожденного упростит задачу выкроить время. В случае, если ваш ребенок с рождения находится на искусственном вскармливании, тоже стоит все-таки придерживаться схемы трехчасового перерыва между кормлениями.

Время играть

Даже у новорожденных есть потребность во впечатлениях. Мир обрушивается на них звуками, красками, тактильными ощущениями, и очень важно с первых дней окружить новорожденного яркими игрушками, разными на ощупь тканями, черно-белыми рисунками, погремушками и т.д. Так как же установить режим дня новорожденному? Рассчитывайте время так, чтобы после кормления он мог немного

«поиграть», и только потом укладывайте спать.

Правильный режим дня новорожденного — mama.ru

Появление малыша для каждой семьи – это большая радость, но, вместе с тем, и большая ответственность. Помимо ежедневного ухода за малышом – кормления, купания, массажа, прогулок и других процедур – необходимо найти время и для домашней работы, которая никуда не исчезает с рождением ребенка. Кроме того, родителям нужно успевать отдыхать, чтобы были силы на выполнение всей этих обязанностей. Правильный режим дня поможет малышу и родителям распределить энергию и оставаться в хорошем настроении весь день. Составить план дня поможет А.Л. Караваева, врач-неонатолог, м.н.с. отделения новорожденных отдела неонатологии и педиатрии ФГБУ НЦАГиП им. В.И.Кулакова.

Режим дня ребенка первого года жизни составляют чередование периодов сна и бодрствования, кормления, прогулок, гигиенические процедуры, а также ритуалы, связанные с их выполнением (например, ритуал ночного засыпания, утреннего пробуждения). Их продолжительность и частота зависят от характера вскармливания и традиций семьи и изменяются с возрастом ребенка.

С самого рождения каждый новорожденный настроен на определенный ритм, который отражает и период внутриутробного развития, и особенности его развития, и потребности в объеме и частоте кормлений и многое другое. Для того, чтобы малыш чувствовал себя хорошо, рос здоровым и активным, необходимо внимательно следить за ним. Важно выяснить все особенности суточного режима своего малыша и стараться подстроиться под его биоритмы.

Режим дня: основные моменты

Каждый малыш, вне зависимости от того, на каком виде вскармливания он находится, должен научиться придерживаться определенного распорядка. Режим дня приучает ребенка к правильной смене сна и бодрствования, учит различать день и ночь, а также предохраняет малыша от переутомления, гарантирует его активность и бодрость, что является залогом физического и умственного развития. Кроме того, ежедневно повторяющиеся действия успокаивают кроху, создают чувство безопасности, формируют дисциплину и закладывают многие положительные черты на будущее. По некоторым наблюдениям, дети, приученные к режиму, менее тревожны, спокойнее спят, отличаются лучшим аппетитом.

Кормление

У детей на грудном вскармливании и получающих грудь по требованию только в первые 1-1,5 месяца во время установления лактации график будет скользящим, но со временем мама сможет понять, какие примерно промежутки времени проходят между прикладыванием к груди. Обычно, они составляют 1,5-2 часа в первые месяцы и по мере роста ребенка постепенно увеличиваются. Сокращение промежутков между кормлениями или, наоборот, их увеличение на 30-60 минут не являются катастрофическими. Не стоит строго выдерживать между кормлениями 3 часа, как любят советовать бабушки и педиатры старой школы, потому что такой немного скользящий режим кормлений является оптимальным и для малыша, и для мамы. Для ребенка материнское молоко – это не только еда, но и способ общения с мамой, а также успокоение, например, во время смены погоды, или когда кроху мучают колики. Материнское тепло, вкусное и полезное молоко – самые лучшие успокаивающие средства, дарующие ребенку, помимо насыщения, чувство защищенности, стабильности, спокойствия и даже радости. Регулярное прикладывание малыша к груди является залогом успеха грудного вскармливания, становления лактации, что поможет избежать многих проблем, например, сцеживания, появления застоя молока (лактостаза) и многих других.

Дети, по тем или иным причинам находящиеся на искусственном вскармливании, имеют более стабильные интервалы между кормлениями. Объем и частота кормления определяются врачом, наблюдающим малыша в зависимости от его веса, возраста, а также с учетом его физиологической зрелости. Недоношенные и маловесные дети, как правило, получают питание чаще (примерно каждые 2-2,5 часа), чем крупные доношенные (3-3,5 часа).

Начиная с четырех-шести месяцев вводится прикорм. Ребенок должен постепенно приобщаться завтракать, обедать и ужинать в отведенное время, желательно – вместе со всеми членами семьи.

Сон

В первые месяцы после рождения малыш довольно много спит. В среднем, продолжительность сна на первом месяце составляет около 20 часов в сутки. Начиная со 2 месяца время сна в основном перемещается на ночные часы, а время бодрствования – на дневные. К 3 месяцам дети спят в среднем 17-18 часов в сутки, а к полугоду – 16 часов, при этом на ночной сон приходится примерно 10-11 часов. Конечно же, чередование периодов сна и бодрствования, а также преобладание ночного сна устанавливается не сразу.

Многие родители не могут понять: почему их кроха на первом месяце жизни более активно ведет себя именно в вечернее и, зачастую, в ночное время? Для этого достаточно вспомнить, характер внутриутробной активности ребенка. Наглядный пример: будущая мама в течение дня достаточно подвижна (она работает, гуляет, совершает передвижения по дому) при этом младенец укачивается и активность его невелика. Вечером же, когда наступает время сна, расслабляются мышцы живота мамы, укачивающих движений больше нет, малыш начинает активно толкаться и шевелиться, чем несказанно радует будущих родителей. Однако после рождения эта вечерняя активность никуда не исчезает. Ребенок за время внутриутробного развития уже привык жить в таком режиме и, естественно, ему потребуется время для того, чтобы свой ритм перестроить.

Бодрствование

В первые месяцы после рождения режим дня ребенка, по сути, представлен кормлением и последующим сном. Со временем количество и продолжительность дневного сна сокращается, а время бодрствования – увеличивается. Таким образом, режим ребенка начинает меняться. Можно выделить несколько этапов:

С рождения до месяца

Малыш спит до 20 часов в сутки, перерывы между кормлениями могут варьироваться в зависимости от вида вскармливания. В этот период скорее мама подстраивается под режим ребенка, чем наоборот.

С месяца до 3 месяцев
Общая продолжительность сна ребенка сокращается до 17- 18 часов, количество периодов сна в дневное время – до 4 раз. Максимальная продолжительность бодрствования – от 1 до 1,5 часа.

С 3 до 6 месяцев
Общая продолжительность сна ребенка немного сокращается и составляет уже 16 – 17 часов, количество периодов сна в дневное время – 3-4 раза. Бодрствует малыш уже 1,5-2 часа. Перерывы между кормлениями могут увеличиться до 3,5-4 часов.

С 6 до 9 месяцев
Общая продолжительность сна ребенка уже составляет 15 – 16 часов. В этот период малыш переходит на трехразовый дневной сон. Бодрствует малыш уже по 3 часа. Среднее количество кормлений в сутки сокращается до 5 раз, перерывы между кормлениями до 3,5 часов.

С 9 месяцев до года
Общая продолжительность сна 15 – 14 часов. Теперь малышу достаточно двухразового сна, приблизительно по 2,5 часа. К году у большинства малышей остается один 2-3-часовой послеобеденный сон. Перерывы между кормлениями могут достигать 4,5 – 3,5 часов.

Конечно же, такое распределение на периоды весьма условно. Зачастую дети сами выбирают себе режим (в соответствии со своим биологическим ритмом), и каждой маме необходимо внимательно следить за поведением малыша. Например, если он активно трет глазки и зевает, капризничает или же мерно посасывает грудь, то необходимо уложить его раньше. Также потребность в длительном сне может увеличиваться во время заболеваний малыша, после перенесенных ярких эмоций (как положительных, так и отрицательных), при утомлении. В такие дни необходимо создать ребенку более спокойные и комфортные условия, так как их резкая смена может негативно отразиться на состоянии его психического здоровья. И наоборот, если ребенок не хочет спать – насильно укладывать его нельзя. Нужно дать ему возможность еще немного пободрствовать, чтобы «нагнать» сон.

Следует помнить, что все дети, как и взрослые, неодинаковы, поэтому в зависимости от возраста ребенка и типа его темперамента количество дневного сна может сильно разниться. Большинство детей к году имеют в среднем продолжительность сна около 12-14 часов, но если ваш кроха не совсем придерживается этой «нормы», но при этом хорошо себя чувствует, то повода для беспокойства, даже при не очень стабильном дневном сне, нет.

Для того, чтобы помочь ребенку первого года постепенно приучиться к режиму дня, необходимо стараться придерживаться определенного правила: засыпать и просыпаться в определенное время. Укладывая кроху вечером вовремя можно быть уверенным, что он лучше выспится и меньше будет капризничать днем. Однако помните, что это правило не работает в первые месяц-полтора. Так как в этот период именно мама подстраивается под потребности своего малыша.

Ритуалы

Каждый ребенок чувствует себя более комфортно, если перед засыпанием, особенно ночным, совершается определенная последовательность действий – ритуал засыпания. Как правило, это купание, успокаивающий массаж перед сном, кормление, укачивание или мамина колыбельная. Повторяясь изо дня в день, эта последовательность настраивает ребенка на засыпание и на крепкий сон.

Ритуал утреннего пробуждения малыша всегда должен проходить в радостной и спокойной атмосфере – это залог его хорошего настроения в течение дня. Улыбнитесь малышу, нежно обнимите и поцелуйте его. Если малыш проснулся раньше, чем обычно, но при этом лежит тихо, не торопитесь сразу вынимать его из кроватки, брать его на руки: немного повертевшись, он, скорее всего, опять уснет.

Гигиенические процедуры

С самых первых дней после рождения, уже в родильном доме каждому новорожденному проводится утренний туалет. Утреннее умывание сигнализирует о том, что начинается новый день. Во время периодов бодрствования, как правило, перед кормлением, новорожденным проводятся такие гигиенические процедуры, как смена подгузника, подмывание.

У детей с 6-месячного возраста присоединяются гигиенические навыки – мытье ручек после возвращения с прогулки, а также перед каждым приемом пищи и после него (во время введения прикорма) вытирание рта, одевание нагрудника и прочее.

Вечернее купание означает завершение дня и подготовку ко сну. Помочь установлению такого успокаивающего ритуала могут детские косметические средства с успокаивающими ароматами, которые можно использовать во время вечернего купания и массажа.

Все перечисленные ежедневные проводимые в одно и то же время ритуалы помогут крохе легче привыкнуть к режиму и научат распознавать разное время суток. Поэтому их значение, обязательность и систематичность очень важны.

Ежедневные прогулки

Во время организации правильного режима дня у ребенка первого года жизни нельзя забывать о ежедневных прогулках, которые должны проводиться минимум дважды в день, а их общая продолжительность должна составлять не менее 3-4 часов. С детьми до 6 месяцев удобно гулять во время их сна. Начиная с 6-месячного возраста, предпочтительнее выходить на прогулку во время бодрствования, так малыши с большим энтузиазмом познают окружающий мир. Когда малыш начинает ходить, прогулки должны быть достаточно активными. Не стоит заставлять кроху сидеть в коляске, пусть он какое-то время ходит, бегает, играет.

Профилактический массаж

Подрастающему малышу в течение дня во время периодов бодрствования обязательно нужно выделить время для проведения профилактического массажа. Для массажа подойдет время днем или вечером, когда малыш лучше себя чувствует, не хочет спать или кушать. Длительность массажа должна составлять от 5 до 10 минут, чтобы не вызвать усталость и беспокойство у крохи. Во время проведения массажа следите за реакцией ребенка, так как эта процедура должна приносить только положительные эмоции. Если малыш капризничает или голоден, перенесите массаж на другое удобное время, чтобы не сформировать отрицательные реакции на эти полезные процедуры.

Психология режима

Если в вашей семье есть традиции жить по расписанию или придерживаться определенного распорядка дня, то и ваш малыш со временем будет вести себя точно так же.

Однако в первые месяцы режим должен определяться именно биологическим ритмом ребенка, и это требует внимательности, чуткости и терпения со стороны мамы и папы. Сначала родители подстраиваются под режим малыша, а начиная с 3-6 месячного возраста, ребенок постепенно приучается к традициям и распорядку семьи (прием пищи, прогулки и пр.). При этом именно «постепенность» имеет огромное значение. Принуждать ребенка к режиму, выгодному родителям, очень опасно, так как могут возникнуть не только нарушения со стороны органов пищеварения, если, к примеру, ребенок получает недостаточное питание (мама выдерживает ровные удлиненные интервалы между приемами пищи), но также может травмировать и нервную систему малыша.

Придерживаться режима дня следует и в выходные, и праздничные дни, чтобы не сбить малыша с толку.

Малыш перепутал день и ночь

Малыши не только в первые недели после рождения, но и в течение первого года часто путают день и ночь. Это означает, что в привычное вечернее время ребенок продолжает активно себя вести, аукать, гулить или петь песни, ползать по кроватке, тянуться за игрушками, что совершенно не радует родителей, которые уже настроились на отдых. И, конечно же, первым побуждением мамы будет взять малыша на ручки и начать укачивать. Но и такие мероприятия не всегда приводят к желаемому эффекту.

Очень часто такие периоды возникают при уменьшении необходимости в дневном сне, то есть при переходе ребенка, например, с трехразового на двухразовый сон, а также при перевозбуждении малыша, несоблюдении режима дня, более длительном дневном сне (более 3-4 часов) и пр. Конечно же, рано ли поздно малыш уснет, но для того, чтобы данная ситуация не повторялась каждый вечер, на следующий день нужно обратить внимание на сон ребенка в течение дня.

Если днем ваш малыш крепко уснул и спит более 2-3 часов, особенно если до предполагаемого ночного сна остается менее 3-4 часов, то не бойтесь его разбудить. Делать это нужно аккуратно, чтобы не вызвать негативной реакции со стороны крохи. Можно взять ребенка на руки, погладить его по спинке, ножкам, ручкам, ласковым голосом поговорить с ним, включить негромкую музыку.

После таких искусственных пробуждений малыш может очень активно выражать свое недовольство, капризничая. Приготовьте бутылочку или приложите ребенка к груди, заинтересуйте чем-нибудь интересным, например, игрушкой, или просто поносите его по дому, показывая разные комнаты и предметы.

Во время дневного сна не изолируйте ребенка от бытового шума, не зашторивайте окна от дневного света, достаточно ограничить попадание солнечных лучей на кроватку, чтобы кроха осознавал, что сейчас день.

Если малыш начал увеличивать интервалы между дневным сном, постарайтесь пропустить одно укладывание. Но при этом помните, что нужно быть готовым организовать более ранний ночной сон.

В течение дня старайтесь занимать малыша активными играми, песнями, танцами и обязательно прогулками на свежем воздухе. Но перед ночным сном все активные игры и упражнения нужно прекратить, иначе ребенок перевозбудится и не сможет уснуть.

Последнее кормление перед сном ребенка по возможности сделайте более сытным. Если малыш засыпает с грудью, то дайте возможность сосать ее ровно столько, сколько ему необходимо.

Старайтесь в ночное время в комнате, где спит малыш, не оставлять яркий свет, если вам все же необходим ночью свет, то лучше воспользуйтесь приглушенным ночником. Иначе малыш может подумать, что настал новый день и снова пора играть.

Есть и еще один очень действенный способ помочь ребенку уснуть – совместный сон, мамино тепло и ровное дыхание. Близость к материнской груди поможет малышу успокоиться и уснуть вовремя.

Режим дня во время путешествий

Путешествия с ребенком могут оказывать воздействие не только на физическое, но и на психологическое здоровье малыша, так как переезды сопряжены с посещением людных мест, сменой климата, привычной и комфортной обстановки, а часто и с характером питания. Поэтому для создания спокойной атмосферы во время путешествий, а также психологического комфорта постарайтесь придерживаться привычного для ребенка ритма жизни и режима дня.

Если поездка предстоит со сменой часового пояса, то в первые дни постарайтесь придерживаться домашнего расписания. Через несколько дней малыш постепенно начнет адаптироваться к изменившемуся световому дню.

Захватите с собой игрушки, книжки и другие вещи, которые ассоциируются у ребенка с домом. Они позволят соблюсти ставшие привычными ритуалы засыпания, утреннего пробуждения, дневные игры, в каком бы месте вы ни находились – в другой стране или у бабушки в деревне.

В первые несколько вечеров уделите крохе немного больше времени перед вечерним ритуалом засыпания – это поможет успокоиться после полученных эмоций и впечатлений и ощутить себя более комфортно в изменившейся обстановке.

Будьте готовы к тому, что сон ребенка может быть беспокойным, поэтому возможно несколько дней вам придется организовать совместный сон, чтобы ребенок чувствовал психологический комфорт.

По возвращении домой вы снова вернетесь к строгому режиму. Не бойтесь, что придется начинать обучение заново, ведь у малыша уже сформировались нужные навыки, и если вначале он немного собьется с ритма, то быстро вернется к правильным привычкам.

А.Л. Караваева, врач-неонатолог, м.н.с. отделения новорожденных отдела неонатологии и педиатрии ФГБУ НЦАГиП им. В.И.Кулакова
журнал для родителей «Растим Ребенка», апрель 2014

Поделиться

Твитнуть

Класс

Поделиться

Мы в соцсетях

Процедура для новорожденных, которая работает каждый раз

Что в этом посте…

Если вы ходите вокруг уставшей мамы, как цыпленок с отрезанной головой, вот хороший пример программы для новорожденных. Я думаю, что это поможет вам пережить фазу новорожденности.

---

Примеры программ:

• Окончательный график сна новорожденного: неделя за неделей
• График сна ребенка в 3 месяца, на который можно положиться0015
• Примерный график сна для детей от 9 до 12 месяцев
• Примерный график для детей 18 месяцев
• Примерный график для детей 2 лет
• Окончательный график сна новорожденного: неделя за неделей

Я хотел бы начать с того, что Я кормлю своего ребенка, когда он голоден . Я люблю рутину и думаю, что это здорово, и мы работаем над рутиной каждый день.

Но даже если это «вне графика», я кормлю своих детей, когда они голодны. На случай, если ты тролль. Или обычный хейтер. Или собирается послать мне гневное письмо.

Я просто хотел тебе сказать.

Я кормлю своих детей, когда они голодны.

Итак, давайте поговорим о том, как заставить вашего новорожденного привыкнуть к режиму кормления, «игры» и сна по установленным схемам, выгодным для всех участников.

Ребенок, братья, сестры и взрослые. Рутина — не ругательное слово.

На самом деле, рутина приносит здравомыслие в хаотичную домашнюю обстановку.

Некоторым матерям нравится спонтанный день, и это здорово для них и их детей, но некоторым матерям нужна система, чтобы выжить.

И я одна из тех матерей!!

Я знаю, что некоторые из вас подумают, что мой распорядок — это ку-рей-зии.

Но у всех пятерых моих детей была одна и та же программа для новорожденных, и у меня были одинаковые результаты со всеми пятью. но это сработало для меня и моих.

Прочтите это, пока вы на нем

Образец распорядка дня для новорожденных

Примечание: это приблизительные значения, но в большинстве дней мы очень близки к каждому из перечисленных значений времени.

Образец вашего расписания для новорожденных может выглядеть по-другому, а затем быть скорректирован в соответствии с вашими потребностями.

Самый важный ключ — это интервалы кормления и сна.

7:30-8:00 – проснуться и покормить
8:30 – лечь вздремнуть
10:30 – покормить, сменить подгузник, поиграть (развивающий игровой коврик здесь)
11:10 – лечь вздремнуть
13:00 – покормить, сменить подгузник, поиграть
13:40 – лечь вздремнуть
15:30 – покормить, сменить подгузник, поиграть
16:10 – лечь вздремнуть
18:00 – покормить, сменить подгузник, поиграть, купать (мы используйте это для раковины, и это потрясающе)
18:30 – вздремнуть
19:30-20:00 – поменять подгузник, уложить спать на ночь

20:30 – кормить (равномерное групповое кормление)
22:30-23:00 – кормить сном запеленать, положить обратно в постель (мое любимое пеленание здесь)

Затем, когда они просыпаются ночью, я кормлю их, обычно каждые 3 часа или около того.

Прочитать : 8 причин, по которым у вас плаксивый ребенок (и как это исправить!)

Руководство по адаптации новорожденных -бодрствование-отказ от сна) новорожденные не могут устоять!

Подробнее

Я просто хотел поблагодарить вас за образец программы. Я использую его в течение недели с моим ребенком и добился огромного успеха со второго дня!

Время сворачивания так важно, как и постоянство.   Большое спасибо. – Сэм Морган

Прочтите: Коконирование новорожденного и 7 причин, почему это может быть полезно для семьи

Почему так так много сна в вашем распорядке дня новорожденного?

Ну, во-первых, почему бы столько не поспать? Все 5 моих детей вздремнули после каждого кормления новорожденных, пока им не исполнился 1 год.

Конечно, график меняется, но первые несколько месяцев они без вопросов спят между кормлениями, если только они не больны или нас нет дома. .

Большинство источников утверждают, что для новорожденного нормально спать 18+ часов в течение первых нескольких месяцев, и я всегда считал, что это так.

Если ваш ребенок много борется со сном, я бы сказал, что это ваш случай, когда вы не даете ему спать. Если вы попробуете кормить их, пеленать, а затем сразу же укладывать спать, вы можете увидеть большие изменения.

Я думаю, что эта соска спасает жизнь.

Образец программы для новорожденных

Возьмите этот образец программы для новорожденных, настройте ее и сделайте дни новорожденных более спокойными, мирными и предсказуемыми.

• 11 способов обеспечить ребенку крепкий сон в долгосрочной перспективе
• потрясающие процедуры для сна и сна
• миф о сне, который каждый раз имеет неприятные последствия

Посмотрите мое видео ниже, чтобы получить информацию о том, как дать ребенку один ПОЛНЫЙ КОРМ и почему это важно для их сна.

Родственники когда-нибудь видели новорожденного в этом рутине?

Одним словом: нет.

Во всяком случае, нет.

Моя семья всегда шутит: « Когда ты выпустишь ребенка из своей комнаты ?» а я с улыбкой отвечаю: « Через месяц-два! ” 🙂

Помимо аспекта микробов, младенцев очень легко перевозбуждать.

Люди, далекие от детского мира, считают нормальным очень-очень громко говорить и пытаются разбудить ребенка, чтобы увидеть цвет его глаз.

Это как… то есть… просто… нет.

Пожалуйста, прекратите это.

К тому времени, когда ребенку исполняется 3–4 месяца, он бодрствует больше и имеет гораздо больше времени для «общения». Теперь, могу ли я позволить семье прижимать к себе моих милых новорожденных, когда они хотят?

Конечно. Если они заснут на руках, я их уберу? Конечно нет, я не жестокий. Кто не хочет подержать на руках милого ребенка?

Тем не менее, Я не буду будить ребенка каждый раз, когда кто-то заходит.

В конечном счете, эти первые несколько месяцев задают тон их привычкам сна, и новорожденные, которые привыкли спать, становятся младенцами, которые привыкли спать, а младенцы, привыкшие спать, становятся малышами, привыкшими спать, и т. д.

Главный закон сна: сон порождает сон.

Таблица кормления новорожденных

Используйте эту простую таблицу, которую можно распечатать, чтобы отслеживать свое кормление, чтобы убедиться, что ребенок сыт, ваши запасы в норме и все в порядке.

Как узнать, когда нужно изменить режим новорожденных?

Мне почти всегда приходится будить ребенка, чтобы покормить его в течение дня. Все четверо моих были (и один до сих пор) такими сонными, что либо спали до тех пор, пока их не разбудят, либо просыпались почти в то время, когда я обычно их кормлю.

Я не шучу, когда говорю, что они проснутся через несколько минут после обычного времени кормления.

Их метаболизм как бы приучен питаться и спать в соответствии с нашей рутиной, и они просыпаются счастливыми!

Я меняю расписание, когда ребенок может бодрствовать намного дольше и спит всю ночь.

К четырем или пяти месяцам, когда ребенок спит 12 часов ночью, он обычно больше бодрствует днем ​​и способен справляться с большим количеством стимуляции и игр.

Вот когда тебе нужно взять эту пеленку, чтобы ты мог отнимать от груди одну руку за раз.

Тогда я перейду на 3-часовое или 3,5-часовое кормление в любое подходящее время.

Прочтите : Групповое вскармливание новорожденных: что можно и чего нельзя делать

Карточки и контрольные списки для сна младенцев

Эти милые карточки и контрольные списки помогут вам создать и поддерживать здоровый режим сна и сна для ваших малышей.

Узнать больше

Советы и рекомендации:

• Ночью пеленайте для общения, они должны спать, а днем ​​распеленайте для кормления, что помогает им проснуться. Эти пеленки дышащие, и вы можете менять их ночью, не вынимая рук. Вот мои лучшие советы по пеленанию.
• Зевота, дергание за уши, взгляд в никуда и потирание глаз являются признаками усталости , плач обычно является признаком переутомления. Ожидание, пока они заплачут, чтобы уложить их спать, скорее всего, приведет к тому, что ребенок не сможет заснуть самостоятельно
• Можно будить спящего ребенка днем, чтобы покормить его, правда. Разрешение младенцам спать подолгу в течение дня не поможет в проблеме путаницы день/ночь.
• Вот что делать, если ребенок ест каждый час и не спит.

• Раньше ложиться спать и вздремнуть всегда лучше! Их изнашивание приведет к неприятным последствиям. (Вот почему)
• Я использую белый шум во время сна и создаю темный 9номер 0011. Это поможет комнате лучше проводить сон.
• Если мы не дома, я не буду пытаться придерживаться того же графика, но я постараюсь кормить их в то же время, что и обычно, или включу дополнительный корм перед уходом, чтобы они не проголодались. пока я стою в очереди на кассе в Wal-Mart.

Читать:  Хотите Easy Baby? Затем используйте надежное расписание для новорожденных

Ключ к правильному распорядку дня для новорожденных

Это может быть так просто, что само собой разумеется… но ключ к хорошему распорядку дня — это сохранение процедуры .

Когда вы начинаете, может быть сложно запомнить все по порядку, но как только вы освоитесь, рутина станет вашей второй натурой.

Может показаться очень трудным начать выполнять или соблюдать распорядок дня, когда у вас его нет вообще. Вот несколько способов научиться соблюдать режим дня.

Повесь это где-нибудь.

В моей книге «Ритмы, рутины и расписания» у меня есть более 25 образцов распечаток для детей в возрасте от 6 недель до 5 лет.

Вы можете взять эти распечатки и повесить их в детской, на холодильник или хранить в своем ежедневнике. Что бы ни работало. Вы также можете повесить рутинные карты, и довольно скоро вам не нужно будет ни на что ссылаться, это станет второй натурой.

Прочтите:  Завершите час колдовства ребенка — за 4 простых шага

Установите несколько будильников.

Хотя вам не нужно жить и умирать по часам, настройка телефона, часов или таймера поможет вам быть в курсе рутинных переходов.

Часто мы настолько поглощены своими делами, что забываем, что дали ребенку поспать 4 часа. Почему это плохо?

Потому что 4 часа — это много, малыши должны спать только ночью! Я установил будильник на своем телефоне, который отображается на моих часах, и это работает для нас.

Прочитано: Лента сновидений: почему, как и когда прекратить

Практика.

Как и во всем, если вы хотите, чтобы что-то работало, работайте над этим. Продолжайте настаивать на том, что вы решили сделать. Если это не сработает, немного измените его и продолжайте.

Двигаться вперед.

Уверяю вас на 100%, что рутина сработает, если вы будете продолжать ее.

Образец программы для новорожденных

Возьмите этот образец программы для новорожденных, настройте ее и сделайте дни новорожденных более спокойными, мирными и предсказуемыми.

Хотите, чтобы стандартные распечатки повесили трубку?

Если вам нужны программы и расписания не только для новорожденного, но и для 3 месяцев, 6 месяцев, 9 месяцев и так далее, у меня есть отличные новости.

Я написал книгу, битком набитую работающими процедурами.

Процедуры, которые помогают детям хорошо отдохнуть, быть счастливыми и довольными. Подпрограммы, которые учитывают все, что вам нужно сделать, и они проверены мамой.

Лучшая часть?

В книгу входят задания для распечатки (3 варианта для каждого возраста), которые можно повесить и использовать! Таким образом, вместо того, чтобы изобретать велосипед каждые несколько месяцев, вы будете иметь под рукой проверенные мамой процедуры.

Получите здесь свою собственную тетрадь и распечатки!

Пакет «Ритмы, рутины и расписания»

Простые в реализации процедуры, ритмы и расписания от рождения до детей школьного возраста, которые помогут вам упростить повседневную жизнь с детьми, включая пошаговое руководство для начала работы.

Узнать больше

Часто задаваемые вопросы о планах новорожденных

Когда вы начинаете лежать на животе?

Вы можете сразу начать проводить время на животе. Как только вы вернетесь домой из больницы, вы можете позволить ребенку проводить некоторое время на животе каждый день.

Не кладите ребенка на живот после кормления, иначе он может срыгнуть. На самом деле, они, вероятно, будут немного срыгивать, несмотря ни на что, но лучше подождать, пока, возможно, ребенок не проснется ото сна, но не совсем готов к кормлению.

Вы хорошо проведете время.

Если ребенку не нравится лежать на животике, просто попробуйте позже.

Здравствуйте, это тот же график, которому вы должны следовать, если они находятся на искусственном вскармливании, или вы должны немного увеличить интервал между кормлениями?

Если ребенок находится на искусственном вскармливании, то, как правило, вам потребуется 3 часа между кормлениями вместо 2,5. Надеюсь, это поможет!

Эй, Рэйчел, если ты не будишь их ночью, ты позволяешь им спать во время ночных кормлений, если они не просыпаются сами по себе?

Обычно я позволяю своим ночным кормлениям спать, если они этого хотят. Я предлагал кормление во сне, а затем ложился спать и спал, пока меня не разбудили для кормления.

Иногда 3 часа, иногда 4 часа, иногда 2,5.

Я хотел поощрять сон всю ночь, поэтому не будил ребенка ночью, чтобы кормить его во сне.

Как безопасно запеленать новорожденного ночью, когда летом жарко?

Перезагрузка семейных рутин

Примите участие в нашем трехдневном испытании, чтобы создать живительные семейные, детские и заботливые рутины.

Узнать больше

Вы все еще можете пеленать ребенка летом, следуя этим рекомендациям по пеленанию летом.

Источники :

• Важность расписания и распорядка
• Польза от режима сна
• Постоянство продолжительности сна, связанное с когнитивным развитием

::

Распорядок дня новорожденного | Блог для родителей | Babocush

Большую часть времени новорожденный проводит во сне; они спят примерно 16 часов из каждых 24 часов. Ночью и днем ​​они приучены спать короткими перерывами примерно в 2-3 часа между кормлениями. Кроме того, малышей необходимо кормить каждые 2-4 часа. Они требуют вашего внимания в любое время дня и ночи.

Первые несколько месяцев жизни вашего ребенка — прекрасное время, чтобы узнать его поближе и узнать о его потребностях. Вы можете обнаружить, что очень простой и гибкий режим приносит пользу вашему ребенку, а также позволяет вам чувствовать себя более ответственным. В любом случае, ваш ребенок и вы в конце концов попадете в режим сна, кормления и игр.

Сон

Между кормлениями новорожденные большую часть времени отдыхают. Каждый цикл сна длится от 2 до 3 часов. Однако через 40 минут ваш ребенок может начать шевелиться и нуждаться в вашей помощи, чтобы снова заснуть. Они могут спать по 16 часов в сутки.

Ваш ребенок, вероятно, будет просыпаться 2-3 раза в течение ночи, чтобы поесть, так как он или она не может отличить дневной сон от ночного. Через месяц ваш ребенок может начать спать в течение продолжительных периодов времени ночью, а в возрасте от 3 до 6 месяцев он может спать от 4 до 5 часов за раз. Поскольку характер сна новорожденного часто меняется, в первые несколько месяцев лучше относиться ко всему осторожно и проявлять гибкость.

Связанный: Советы, как уложить новорожденного спать всю ночь

Кормление

Вашему ребенку потребуется от 6 до 8 кормлений в сутки, в общей сложности от 2 до 5 часов в день, независимо от того, кормите ли вы грудью или из бутылочки. подача. Поскольку грудное молоко быстро усваивается, ваш ребенок может сосать до 12 раз в день, если вы кормите грудью.

Ваш младенец может время от времени есть довольно часто, что известно как кластерное кормление. Они могут спать дольше после кластерного кормления. Если вы хотите вычислить продолжительность между новостями, начните с начала предыдущей передачи, а не с конца. Кормление вашего младенца — это потрясающая возможность получить время на объятия в дополнение к тому, чтобы обеспечить его питательными веществами, необходимыми для роста.

Связанный: Лучшее питание для новорожденного

Объятия и игры

Выделение времени для объятий и игр с ребенком в рамках ваших обычных занятий имеет решающее значение для его развития и роста.

Вместо того, чтобы предлагать детям игры и игрушки, цель состоит в том, чтобы взаимодействовать с ними. Зрительный контакт, улыбка и пение детских песенок — все это забавные способы игры.

Возьмите вашего ребенка на прогулку, читая или рассказывая ему сказку, это отличный способ сблизиться с ним, или может помочь сдувание малины и мимика.

Другие идеи для игр включают в себя:

• давать ребенку разные вещи, на которые он может смотреть и чувствовать во время разговора с ним
• каждый день давать ребенку время на животе под присмотром
• издавать звуки
• сделать ребенку массаж

Для некоторых новорожденных время игр может состоять не более чем из объятий или мирного потягивания и пинания на одеяле. Некоторые люди любят играть всего по 10 минут за раз, в то время как другие предпочитают играть дольше. Обратите внимание на поведение вашего ребенка; если они кажутся расстроенными или неустроенными, они могут быть напуганы, истощены или перегружены.

Если это так, подумайте о более спокойной деятельности после этого. В качестве альтернативы вы можете увидеть, что они истощаются и нуждаются в сне в результате своих действий.

Плач

Может показаться, что ваш ребенок постоянно плачет — это очень естественно и служит для вашего ребенка средством общения с вами. Примерно каждый десятый младенец плачет более трех часов каждый день. Вы могли заметить, что ваш ребенок кричит больше днем ​​или ранним вечером, чем в другое время дня.

Проверьте, не голоден ли ваш новорожденный, не устал ли он и не испытывает ли дискомфорт, когда плачет. Новорожденному может потребоваться кормление, усыпление, чистый подгузник, ему может быть слишком жарко или холодно. Они могут быть напуганы, нуждаются в объятиях или переутомлены. Вы начнете распознавать различные типы криков и то, что они обозначают, по мере того, как лучше узнаете своего ребенка. Реакция на плач вашего ребенка является жизненно важным компонентом укрепления доверия и связи с вашим ребенком.