Содержание
Расписания дня для школьника: как составить режим дня для ученика
Что такое режим дня
Если понятие школьного расписания, то есть графика обучения, всем понятно, то с понятием режима бывает путаница.
Режим дня — это почасовой распорядок дня, в который в том числе входит расписание уроков.
Зачем ребёнку режим
- Дисциплина. Без режима ребёнок будет беситься от безделья либо залипать в гаджеты.
- Экономия нервов родителей. Без режима вы потратите больше энергии на попытку толково организовать день, чем могли бы.
- Эффективность обучения. Без режима ребёнок будет получать отрывистые знания.
Чтобы такого не происходило, в семье устанавливается чёткий и правильный режим дня школьника. Вот некоторые рекомендации для этого.
Как составить режим дня школьника
Шаг 1. Возьмите лист бумаги или воспользуйтесь приложением
Кому-то удобней планировать в бумажном формате, кому-то — в электронном.
На листе бумаги достаточно расчертить текущую неделю. Подойдёт и обычный школьный дневник. Если вам удобнее работать со школьным расписанием в электронном виде, можно использовать специальные приложения.
Шаг 2. Установите время отходу ко сну и пробуждения
Выработайте одинаковое время — так организму будет комфортней и привычней.
Согласно рекомендациям Роспотребнадзора, ученики начальной школы должны спать не меньше 10–10,5 часов, а первоклассникам рекомендовано ещё 2 часа дневного отдыха. Такие же нормы сохраняются и для учащихся 5–7 классов. В 8–9 классе норма сна — 9–9,5 часов. Старшеклассники, выпускники и взрослые могут спать по 8–9 часов.
<<Форма демодоступа>>
Шаг 3. Впишите все уроки на неделю
Затем начните планировать время бодрствования — посчитайте, сколько часов в день ребёнок должен проводить за занятиями. Посмотрите, нет ли дней, когда уроки идут больше трёх или четырёх часов подряд. Если есть — распределите учебную нагрузку равномерно.
Учтите, что нужно время на домашку и, возможно, совместное обсуждение текущих уроков. Так вы поймёте, сколько времени уходит на учёбу.
<<Блок перелинковки>>
Шаг 4. Впишите секции или хобби
Здесь главное — не перегрузить ребёнка дополнительными занятиями. Если каждый день заниматься школьными заданиями, делать домашку, да ещё и ходить на секцию — нагрузка окажется чрезмерной.
Советуйтесь с ребёнком по поводу того, куда и как часто он хочет ходить. Если видите, что он слишком устаёт — снижайте нагрузку и корректируйте режим.
Шаг 5. Добавьте время для отдыха
Если вы разрешаете ребёнку пользоваться гаджетами, выделяйте на это специальное время. У детей должно быть свободное время на игры и простое «ничегонеделание».
Обязательно включите в режим дня прогулки — детям необходима физическая активность и свежий воздух.
Особенности режима дня в начальной школе
Начните с выработки режима сна. Согласно рекомендациям Роспотребнадзора, ученики начальной школы должны спать не меньше 10–10,5 часов.
Кроме того, в распорядок дня школьника первого класса рекомендуется добавить два дополнительных часа дневного отдыха.
Вот как можно выстроить распорядок дня для ученика обычной начальной школы.
На семейном образовании всё по-другому — можно вставать позже и высыпаться, больше времени отдыхать и уделять время хобби. Посмотрите, как отличается режим ученика онлайн-школы.
Пример режима дня младшеклассника в онлайн-школеНа семейном обучении легче высыпаться, отдыхать и заниматься увлечениями, потому что учебная нагрузка ниже.
Так, учебная нагрузка в начальной онлайн-школе «Фоксфорда» в 1 и 2 классе — 9 и 10 часов в неделю соответственно, а в 3 и 4 классах — 12 и 13 часов в неделю с уроками по 45 минут. Это значительно ниже по сравнению с традиционной массовой школой.
Особенности режима в средней и старшей школе
Чем старше ребёнок становится, тем больше ответственности за соблюдение режима возлагается на него самого.
Старшекласснику следует рассказать о приёмах тайм-менеджмента. Управление временем — неотъемлемая составляющая подготовки к ОГЭ и ЕГЭ. Старайтесь не навязывать требования, а по-дружески обсуждать, какого расписания лучше придерживаться, чтобы всё получилось.
Обязательно проговорите «санкции» за нарушение режима. Например, если он не ложится в условные 22:30, то делает дополнительную работу по дому в свой выходной. Можно даже сделать красочную памятку и повесить на холодильник — так подростка легче контролировать.
Вот примерный план того, как можно организовать день ученика обычной средней школы.
Пример режима дня для 7–8 класса в обычной школе
А если учишься в онлайн-школе, можно подольше поспать, сэкономить время на дороге в школу и обратно и успеть отдохнуть между занятиями.
Пример режима дня для 7–8 класса в онлайн-школе
Особенности режима ребёнка-спортсмена
Для детей, которые профессионально занимаются спортом, тренировки и соревнования первостепенны, поэтому занятия, как правило, распределяются между ними.
Обязательно в режим нужно заложить время на обед и дорогу до спорткомплекса и обратно. Лучше всего, если учебное расписание позволяет совмещать спорт и учёбу. Так, в нашей домашней школе занятия можно просматривать в записи в любое удобное время.
При организации режима дня школьника, который увлечён спортом, — убедитесь, что ребёнок достаточно отдыхает. Физическое и умственное переутомление чревато травмами и выгоранием.
Особенности режима творческого ребёнка
Подойдите к процессу составления расписания творчески — пусть ребёнок сам нарисует свой график на бумаге или в графическом редакторе. Непосредственное участие мотивирует школьника соблюдать договорённости впоследствии.
Если увлечение ребёнка, как у спортсменов, подразумевает поездки и регулярные репетиции, не забудьте вписывать в расписание время на отдых между гастролями. Если же хобби связано с живописью или прикладным искусством, и ребёнку приходится подолгу сидеть, обязательно включите в режим дня школьника физическую активность.
<<Форма с консультацией>>
Как отслеживать режим дня школьника
Если вам нравится писать от руки, нарисуйте получившийся распорядок дня на бумаге либо заполните готовый шаблон. Мы сделали для вас красивую заготовку.
Бумажное расписание удобно тем, что находится всегда перед глазами школьника. А чтобы отслеживать прогресс ребёнка, можно использовать стикеры. Например, ребёнок сходил в понедельник в бассейн — клеит наклейку. Ребёнок сделал проектную работу по английскому — клеит другую наклейку. За неделю или месяц должно накопиться определённое количество наклеек по всем намеченным задачам. И вы наглядно оцените результаты работы в конце недели или месяца.
<<Форма курс 5-11>>
Приложения для составления распорядка дня
Если же вы предпочитаете цифровые решения, воспользуйтесь одним из многочисленных электронных планировщиков. Преимущество приложений в том, что их можно синхронизировать на разных устройствах и использовать совместно.
Мы уже писали о 10 лучших приложениях для составления школьного расписания. Программы ниже можно использовать для планирования всего дня, недели и даже месяца ребёнка.
- «Google Календарь» — самый простой способ. Синхронизируется с почтой Gmail и присылает напоминания о делах.
- Microsoft To-Do — планировщик с напоминаниями и заметками. Интегрируется с Outlook.
- TickTick — приложение, которое включает в себя таймер Pomodoro.
- Trello — сервис, где задачи делятся на карточки и колонки. Можно использовать для всей семьи — так делает ученик домашней онлайн-школы «Фоксфорда» Платон Бирюков.
- ToDo — планировщик, где задачи можно сортировать и выполнять по ним поиск. Интегрируется с iCloud и Dropbox.
- Planner Plus — особенно подойдёт тем, у кого есть Apple Watch. Список дел можно смотреть прямо на экране часов.
Нужно ли соблюдать режим дня на каникулах
Отдельной рекомендации заслуживает распорядок дня школьника на каникулах.
С одной стороны, это время отдыха, и можно немного расслабиться. С другой стороны, нарушить режим дня школьника летом легко, а восстанавливать осенью трудно.
Так что лучше продолжать ложиться и вставать в одно и то же время (с поправкой на увеличение светового дня). И не забрасывайте учёбу — летом можно смотреть отдельные курсы и документальные фильмы.
Мнение психолога: Безусловно, переходить на ночной режим чревато последствиями. Такой вопрос не будет стоять перед вами и ребёнком, если вы поймёте сами и понятными словами донесёте до ребёнка все последствия такого образа жизни. Вот почему сон именно в ночные часы так важен для организма:
1. Важный гормон физического роста (в том числе и мозга, и полового созревания) вырабатывается в ночное время. Спать нужно с 00:00 и до 7-8 утра.
2. Режим помогает мозгу не только отдыхать, но ещё и правильно перерабатывать всю поступившую в мозг информацию за день. Мозг отправляет нам сигналы или решения в виде снов.Вне режима сны снятся плохо, мы не учимся их анализировать, а значит, пропускаем важные «письма» от мозга. Что решает мозг? Больше не генерировать решения. Мы перестаём анализировать.
3. Режим помогает почувствовать предсказуемость, а это важно, так как жизнь подростка всегда может содержать большую долю случайностей, чем жизнь взрослого (взрослым резко не становятся малы кроссовки).
При этом если вы требуете от ребёнка соблюдения режима, вы и сами не должны засиживаться до трёх ночи. Ребёнка отвернут от вас двойные стандарты, а ваши требования будут казаться необязательными для исполнения.
Психолог Елена Петрусенко
Вне режима сны снятся плохо, мы не учимся их анализировать, а значит, пропускаем важные «письма» от мозга. Что решает мозг? Больше не генерировать решения. Мы перестаём анализировать.Резюме
При составлении расписания дня ученика учитывайте индивидуальные особенности ребёнка — возраст, форму обучения и его интересы. Вести график на бумаге или в приложении — решать вам. Главное — не быть чересчур педантичными.
Помните: режим дня должен помогать школьнику, а не угнетать его.
Классный час 1 класс. Режим дня
Классный час
Режим дня
1 класс
Цели: убедить учащихся в необходимости соблюдения режима дня; учить составлять режим дня; прививать умение правильно распределять время на работу и отдых; учить ценить время.
Оборудование: модель часов, разрезные картинки распорядка дня, таблица «Режим дня».
Ход классного часа
Организация класса
Психологическая поддержка.
Учитель произносит слова шепотом, учащиеся повторяют их хором вслух:
Мы — умные!
Мы — дружные!
Мы — внимательные!
Мы — старательные!
Мы отлично учимся!
Все у нас получится!
Беседа «Режим дня — основа жизни человека»
Учитель.
Жил-был мальчик Алеша Иванов. Были у Алеши мама, папа, две бабушки и тетя. Они его любили-обожали. Поэтому Алеша ложился спать, когда ему хотелось. Спал до полудня. Просыпался… зевал, широко разинув рот. И тетя Лиза тотчас же вливала ему в рот какао.
А обе бабушки протягивали ему пирожное. Алешин папа в это время старался развеселить ребенка. А мама бежала в магазин, чтобы купить Алеше какой-нибудь подарок.
У этого мальчишки было ужасно много всяких игрушек, альбомов, книжек, красок! Они ему так надоели, что Алеша бросал их из окошка на головы прохожих. А в это время родители делали за сына домашнее задание.
В школу Алеша постоянно опаздывал. Но и там ему было скучно. Поэтому — от скуки — он дергал за косы девочек, бил малышей, кидал камнями в птиц, толкал прохожих.
Вопросы:— Что вы можете сказать об этом мальчике?
— Нравится или не нравится вам Алеша Иванов? Если не нравится, то почему?
— Как вы думаете, почему мальчик постоянно опаздывал в школу? Послушайте еще одно стихотворение.
Оно называется «Валя — неуспеваля».
— Валя, вставай, умывайся,
Завтрак готов, хватит спать!..
— Валя, быстрей собирайся,
Ведь опоздаешь опять!
Валя с трудом просыпается,
Нежится, сладко зевает.
Долго с портфелем копается –
Не поспевает.
В школе звонок будет вскоре
На переменку. И вдруг
Ожил весь класс: в коридоре –
Если бы — без опоздания,
Это была бы не Валя!
Классом дано ей прозвание
Неуспеваля.
О. Орач
Учитель. В самом деле, почему одни все успевают сделать, а другие и одного дела закончить не могут? Может быть, «успевашки» знают какую-то тайну времени или часы у них по-другому ходят? Оказывается, тайна времени все-таки есть.
Может быть, кто-то из вас уже знает эту тайну времени и поделится с нами?
Ученики. Это, наверное, режим дня. (Правильный распорядок
дня.)
Учитель. Совершенно верно. Режим — это правильная организация дня. В какое время вы встаете? Не получается ли у вас так, как с героем этого стихотворения?
Учись просыпаться в школу самМедвежонок спит в кроватке.
Про учебники, тетрадки
Вспоминать не хочет он –
Смотрит свой десятый сон.
И хотя будильник звонко
Будит соню — Медвежонка,
Медвежонок не встает,
В школу утром не идет.
Все уроки он проспал –
Лишь к обеду соня встал!
Только это плохо, братцы.
–
Очень поздно просыпаться!
И пора вам начинать
По будильнику вставать.
Если начали учиться,
Спать так долго не годится!
Физкультминутка «С добрым утром»
Педагог.
— Просыпайся!
Дети.
— Просыпаюсь!
(Дети выполняют на месте шаг вперед.)
— Поднимайся!
— Поднимаюсь!
(Руки вверх, потянуться.)
— Умывайся!
— Умываюсь!
(Ладошками дети «умывают» лицо.)
— Обливайся!
— Обливаюсь!
(Встряхивают кистями рук.)
— Вытирайся!
— Вытираюсь!
(Имитация движения «вытирание».
)
— Одевайся!
— Одеваюсь!
(Похлопывание себя по плечам.)
— Собирайся!
— Собираюсь!
(Повороты вокруг себя.)
— И прощайся!
— И прощаюсь!
(Прощальные взмахи над головой.)
Учитель. Какие важные моменты режима дня мы пропустили?
Ученики. Завтрак и зарядка.
Позавтракай перед школой
Зайчик сидит над тарелкой с капустой,
Вид у него недовольный и грустный.
— Мама, послушай, я в школу пойду
И по дороге травинку найду.
Вот и поем, а пока не хочу!
Зря за столом я так долго торчу!
Мама-зайчиха ему отвечает:
— Каждый малыш обязательно знает –
В школу голодным ходить не годится!
Трудно там будет сидеть и учиться,
Будут все мысли твои не о том,
Трудно учиться с пустым животом.
Учитель, Кто из вас завтракает утром?
Учитель. Давайте еще раз повторим режим утра. (Дети повторяют. Если есть возможность — воспользоваться картинками.)
Режим дня после школы
Учитель. А что вы делаете после школы?
(Выслушиваются ответы детей.)
Учитель. Давайте посмотрим на таблицу «Режим дня». Ее составляли ученые и врачи.
— Чем же они рекомендуют заниматься после школы? (Обед, прогулка, отдых, помощь по дому, занятия любимым делом, занятия в кружке.)
— А теперь наступает вечер. Расскажите, что вы делаете вечером. (Дети рассказывают, подводится итог по таблице.)
Групповая работа с разрезными карточками (Дети по картинкам или карточкам, на которых записаны основные моменты режима дня, повторяют распорядок дня, выкладывая карточки в нужном порядке.
Сравнивают свой ответ с таблицей.)
Учитель. Режим учит не только порядку, но и дорожить временем.
— Для чего люди придумали часы? (Они нужны для того, чтобы уметь распоряжаться своим временем. И часы, и календарь помогают планировать дела на сутки, недели, месяцы, годы вперед.)
— Кто из вас знает, как правильно определить время? (Учитель по модели часов просит определить время.)
Игры на развитие чувства времени
Учитель. Научиться ценить время и разумно им пользоваться очень важно. Для этого надо прежде всего научиться ориентироваться во времени, чувствовать его, ясно представлять себе, что можно сделать за тот или иной отрезок времени.
Ученик.
Мы знаем: время растяжимо,
Оно зависит от того,
Какого рода содержимым
Вы наполняете его.
Бывают у него застои,
А иногда оно течет
Ненагруженное, пустое,
Часов и дней напрасный счет.
Пусть равномерны промежутки,
Что разделяют наши сутки,
Но, положив их на весы,
Находим долгие минутки
И очень краткие часы.
С. Маршак
Учитель. Предлагаю вам, ребята, дома произвести подсчет: сколько времени вы тратите на то, чтобы одеться, умыться, убрать за собой, сколько нужно времени, чтобы дойти до школы и т. д. Тогда вы с родителями можете точно рассчитать время выхода в школу и никогда не опоздаете.
Умей рассчитывать время на сборы в школу
Утром столько разных дел!
Ты умылся и поел,
Одеваешься, спешишь,
В школу весело бежишь.
Но запомнить надо всем:
Чтобы утро без проблем
Проходило, нужно вам
Собираться по часам.
Пять минут — на умыванье,
Пять минут — на одеванье,
Вам на завтрак семь минут!
Три — убрать постель, и туп
Выходить уже пора,
Время нужно рассчитать,
Чтобы в класс не опоздать.
Игры
Учитель. А как у вас развито чувство времени, мы проверим во время игр.
(На уроке рекомендуется провести 1-2 игры по усмотрению учителя.)
1. Кто-то начнет громко отсчитывать секунды, сопровождая счет взмахом руки, а мы будем проверять его по секундомеру (можно по часам, висящим в классе). Сначала пусть попробуют желающие, затем мы проведем счет секунд коллективно.
2. В одной минуте 60 секунд. Каждый из вас по моему сигналу в полной тишине начнет счет секунд про себя и, когда пройдет минута, поднимет руку. Затем мы подведем итог, кто поднял руку вовремя, кто раньше, а кто опоздал.
3. Есть очень веселая игра, которая приучает к четкому соблюдению ритма, а значит, и умению правильно отсчитывать время.
Все (хором).
Стоп, машина, стоп, машина,
Стоп, машина, стоп!
Стоп, машина, стоп, машина,
Стоп машина, стоп!
Тра-та, та-та-та, тра-та, та-та-та,
Тра-та, та-та-та, тра-та!
Тра-та, та-та-та, тра-та, та-та-та,
Тра-та, та-та-та, тра-та!
(Затем каждый отбивает этот ритм кулаком о ладонь. В заключение все молча, без движений, в полной тишине, не шевеля губами, повторяют про себя текст («Стоп, машина, стоп, машина…» и т. д.) и в нужный момент (без всякого знака) должны воскликнуть хором последнее слово «Стоп!»)
4. Цена минуты.
Ученик.
Одна хорошая минута
Сделала одно хорошее дело.
Десять хороших минут
Сделали десять хороших дел.
А сколько хороших дел
Можно сделать
За один час,
За один день,
За одну неделю,
За один месяц,
За один год,
Если заниматься делом!!! Учитель. Минута пролетает так быстро, что и не заметно. Казалось бы, что за этот срок можно сделать? Но, оказывается, что и за минуту можно сделать не так уж мало, если постараться.
Давайте проведем соревнование, кто за одну минуту больше:
• напишет аккуратно одну и ту же букву;
• напишет подряд числа, начиная с единицы;
• свяжет обрывки нитки, каждый длиной в 10 см (сравним, у кого нитка окажется длиннее).
Работа с пословицами
(Учитель читает или показывает написанные на плакате пословицы, а дети пытаются объяснить их.)
Упустишь минутку — потеряешь час.
Кто поздно встает, тот дня не видит.
Кто хочет много знать, тому мало надо спать.
Работаешь сидя — отдыхай стоя. Кончил дело — гуляй смело. И т. д.
Подведение итогов
Учитель. Давайте еще раз повторим режим дня. Дома с родителями составить свой режим и придерживаться его выполнения.
Классный час 1 класс. Режим дня
Дополнительный материал
Частушки
Мы частушек много знаем –
И хороших и плохих.
Хорошо тому послушать,
Кто не знает никаких.
Просыпаюсь по утрам
Я с большим желанием,
Зубы чищу и спешу
Со школой на свидание.
Если утром ты зарядку
Делать очень ленишься,
То в походе от нее
Никуда не денешься.
Дома я одна бываю,
Но без дела не скучаю.
Мне ведь некогда скучать:
Надо маме помогать.
Если хочешь взрослым стать,
Надо раньше лечь в кровать.
Ляжешь после десяти –
Не успеешь подрасти.
Стихи о человеке и его часах
Ведут часы секундам счет,
Ведут минутам счет.
Часы того не подведут,
Кто время бережет,
Кто жить умеет по часам
И ценит каждый час,
Того не надо по утрам
Будить по десять раз.
И он не станет говорить,
Что лень ему вставать,
Зарядку делать, руки мыть
И застилать кровать.
Успеет он одеться в срок,
Умыться и поесть,
Успеет встать он за станок,
За парту в школе сесть.
С часами дружба хороша!
Работай, отдыхай,
Уроки делай не спеша
И книг не забывай!
Чтоб вечером, ложась в кровать,
Когда наступит срок,
Ты мог уверенно сказать:
— Хороший был денек!
С. Баруздин
Часы идут, часы идут:
Тик-так, тик-так, тик-так, тик-так.
Они счет времени ведут:
Тик-так, тик-так, тик-так.
Они помогут точным быть:
Тик-так, тик-так, тик-так, тик-так.
Не опоздать и не спешить:
Тик-так, тик-так, тик-так, тик-так.
Жить по режиму не пустяк:
Тик-так, тик-так, тик-так, тик-так,
Беречь же время нужно так:
Тик-так, тик-так, тик-так, тик-так.
Собирай портфель с вечера
Как быстро утро наступило!
С кровати Белка соскочила
И стала в школу собираться,
Стрелой по комнате метаться.
И, торопясь, в портфель кидать
Пенал, линейку и тетрадь.
Когда же в школу прибежала,
Готовиться к уроку стала,
Портфель открыла и застыла:
Она учебники забыла!
А вы, друзья, совет примите,
В портфель все с вечера сложите.
Чтоб утром время не терять
И ничего не забывать,
А взять портфель и в класс идти…
Ну что ж, счастливого пути!
Готовь школьную одежду заранее
Гусь по комнате метался,
В школу утром собирался.
— Почему рубашка смята?
Гладил я ее когда-то!
И штаны запропастились –
Как сквозь землю провалились!
Галстук, где ты? Отзовись!
И на шее появись!
Очень долго Гусь старался,
Суетился, одевался,
И каков же был финал? –
На уроки опоздал!
Собери с собой все, что необходимо для уроков
Мартышка за партою в классе сидит
И тихо соседке своей говорит:
— Вчера не до школы, подружка, мне было,
Поэтому я свой портфель не сложила,
А утром сегодняшним в класс торопилась,
И что же в итоге, смотри, получилось!
Портфель свой Мартышка тихонько достала,
А в нем нет линейки, тетрадок, пенала.
— Соседка, прошу, ты меня выручай
И ручку, листочек, линейку мне дай.
Конечно, соседка Мартышку спасла
И в просьбе такой отказать не смогла.
Но все-таки в будущем, дети, учтите:
В портфеле с собою всегда приносите
Все вещи, что в школе бывают нужны.
Вы их никогда забывать не должны.
Схема режима дня для школьников, занимающихся в первую смену
Режимные моментыВремя проведения
1-2-е классы
Пробуждение, гимнастика, закаливающие процедуры
7:00
Завтрак
7:30
Дорога в школу (прогулка)
7:50
Учебные и факультативные занятия в школе, завтрак на большой перемене
8:30
Дорога из школы домой (прогулка)
12:30
Обед
13:00
Послеобеденный отдых (сон для первоклассников и ослабленных детей)
13:30
Пребывание на воздухе
14:30
Приготовление уроков (каждые 35-45 минут занятий перерыв на 5-10 минут. Во время первого перерыва — полдник)
16:00
Пребывание на воздухе
17:30
Ужин и свободные занятия
19:00
Сон
21:00
Рекомендации родителям и учителю
• Соблюдение режима точно и неукоснительно. Это обеспечит выработку определенного ритма в деятельности всех систем организма ребенка.
• Большая учебная нагрузка должна совпадать по времени с подъемом умственной активности ребенка: в первой половине дня — с 9 до 12 часов, после полудня — с 15 до 16 часов.
• Выполнение уроков всегда в одни и те же часы. Прием пищи в определенные часы обеспечивает хороший аппетит и нормальное пищеварение.
• Постоянство в соблюдении времени отхода ко сну способствует быстрому засыпанию, глубокому ночному отдыху ребенка.
• Пребывание на продленном дне в школе не рекомендуется детям, имеющим слабую нервную систему и часто болеющим.
• Режим дня ребенка с ослабленным здоровьем должен быть щадящим, с обязательными дневным сном (1 -1,5 часа) и дополнительным отдыхом на свежем воздухе (не менее 3-3,5 часа).
• Не забывайте чаще хвалить ребенка за малейший успех и поддерживать в нем уверенность в своих силах.
Рекомендуемый распорядок дня школьника в режиме дистанционного обучения
Рекомендуемый распорядок дня школьника в режиме дистанционного обучения
| Режимные моменты | 1-4 классы (7-9 лет) | 5-8 классы (10-14 лет) | 9-11 классы (15-17 лет) |
| Подъём | 07.30 | 07.30 | 07.30 |
| Утренние процедуры, зарядка | 07.30 – 08.00 | 07.30 – 08.00 | 07.30 – 08.00 |
| Завтрак | 08.00 – 08.30 | 08.00 – 08.30 | 08.00 – 08.30 |
| Дистанционное обучение по расписанию | 08.30 – 11.25 | 08.30 – 13.25 | 08.30. – 15.20 |
| Дистанционное обучение в режиме «Телешкола Кубани» | 10.00 – 11.25 (понедельник – четверг) | 11.40 – 13.25 (понедельник – пятница) | 13.40 – 15.20 (понедельник – пятница) |
| Отдых, динамическая пауза, консультации учителей | 11.30 – 13.00 | 13.30 – 14.00 | 15.20 – 15.30 |
| Обед | 13.00 – 13.30 | 14.00 – 14.30 | 15.30 – 16.00 |
| Отдых | 13.30 – 15.00 | 14.30 – 15.00 | 16.00 – 16.30 |
| Выполнение домашних заданий | 15.00 – 16.00 | 16.00 – 17.30 | 16.30 – 18.30 |
| Занятия творчеством, кружки, секции, общение с друзьями, совместные дела, динамическая пауза | 16.00 – 17.00 | 17.30 – 18.00 | —— |
| Свободное время, чтение литературы / самоподготовка к ГИА / консультации для обучающихся и родителей / виртуальные экскурсии в рамках внеурочной деятельности | 18.00 – 19.00 (по пятницам) | 18.00 – 19.00 (по субботам) | 18.30 – 19.30 —— |
| Ужин | 19.00 – 19.30 | 19.00 – 19.30 | 19.30 – 20.00 |
| Свободное время, чтение литературы, просмотр к/ф (по рекомендации учителя) | 19.30 – 20.45 | 19.30 – 21.15 | 20.00 – 21.45 |
| Подготовка ко сну | 20-45 — 21.00 | 21.15. – 21.30 | 21.45 – 22.00 |
| Сон | 21.30 | 21.30 – 22.00 | 22.00 |
Распорядок дня школьника — Свободная школа
Ваш ребёнок стал хуже учиться и с трудом встаёт по утрам? Уроки не оставляют времени для игр и общения? Вы испытываете усталость, делая домашнее задание со школьником после работы? Возможно, многие проблемы обучения поможет решить такая простая вещь, как распорядок дня школьника.
Содержание статьи
Что нужно учесть
Расписание действительно помогает организовать время, успеть сделать больше, при этом выделить время на отдых.
Чёткое соблюдение расписания мобилизует школьника и создаёт стабильные дневные ритмы, а стабильность – залог физического и душевного здоровья.
При составлении распорядка дня обратите внимание на следующие параметры:
- возраст ребёнка;
- чередование труда и отдыха, физической и умственной активности;
- сон занимает не менее 9 -10 часов;
- прогулки на улице и общение со сверстниками обязательны;
- при наличии дополнительных занятий напишите отдельное расписание по дням недели.
Учитывая все перечисленные элементы распорядка дня, важно грамотно и достаточно полно составить расписание. С одной стороны, оставшись недостаточно загруженным, ребенок может часами «болтаться» на улице, появляется риск ввязаться в плохие компании, в которых дети к подростковому возрасту становятся просто неуправляемым. С другой стороны ребенку нельзя чрезмерно переутомляться, должно быть разумное сочетание нагрузки и отдыха, иначе хроническая усталость может вызвать у ребенка развитие астено-невротического синдрома.
Правильный распорядок дня школьника: как всё успеть за 24 часа.
Ниже приведено примерное расписание для школьника 1-й смены. Оно естественно корректируется в соответствие с количеством уроков, потребностями ребёнка в количестве подвижных игр и спокойных занятий, временем на дорогу в школу. Но основные параметры должны обязательно соблюдаться.
- Подъем — 7:00
- Зарядка, умывание, уборка постели — 7:00-7:20
- Завтрак — 7:20-7:40
- Дорога в школу — 7:50-8:20
- Уроки – 8.30-12.00
- Второй завтрак – 10.30-10.40
- Дорога домой, совмещённая с прогулкой и общением со сверстниками — 12:00-12:30
- Обед — 12.30-13.00
- Отдых (игры, увлечения) – 13.00 – 14.00
- Работа над домашним заданием — 14:00-16:00
- Полдник – 16.00-16.10
- Прогулка, общение со сверстниками, активные игры 16.10 – 17.30
- Свободное время: общение с родителями, просмотр телевизора, чтение, увлечения и хобби, помощь по дому – 17.30 – 19.00
- Ужин 19.00 – 19.20
- Свободное время 19.20 – 20.00
- Приготовление ко сну, душ 20.00 – 20.20
- Сон — 20:30-7:00
ВАЖНО. Учёные давно выяснили, что игра и физическая активность – основные ведущей формы деятельности для школьников начальных классов. Кроме того, именно в возрасте 5-10 лет активно формируется эмоциональная сфера ребёнка, вырабатываются способность любить, сопереживать, помогать другим, возникают дружеские отношения.
Поэтому не нагружайте ребёнка излишне дополнительными занятиями, обязательно оставьте время для ролевых игр с друзьями, игрой в футбол во дворе и общением с родителями, другими членами семьи. Поверьте, чем старше школьник, тем лучше он справляется с учебной нагрузкой, в старших классах обычно появляется дополнительная мотивация к учёбе, осознаётся необходимость выбора профессии, поступления в вуз. Тем более не настаивайте на дополнительных занятиях, если ребёнок быстро устаёт, медлителен, возможно, ему тяжело выдерживать Ваш напряжённый ритм жизни.
Распорядок дня для школьника 1-го класса
Первый класс, первые уроки, первая учительница — всё это очень непривычно и по новому, неудивительно, что организм школьника испытывает невероятный стресс. Нервная система ребёнка под натиском новых, непривычных событий и нагрузки может не выдержать, поэтому составление распорядка дня для ученика 1-го класса особенно важно.
В начале учебного года не следует делать резких изменений в привычном укладе дня, стоит исходить из привычек маленького ученика, лишь постепенно внедряя в повседневную жизнь новые правила, привычки, новый распорядок дня. Вот примерный распорядок дня первоклассника:
- Для подъема оптимальное время — 7 часов утра. Утренняя гигиена в виде чистки зубов, посещения туалета, а так же уборка кровати займет примерно 20 минут.
- В 7:20 ребенок уже сидит за столом в ожидании завтрака, на спокойное и тщательное пережевывание которого уходит примерно 10-15 минут.
- Оставшееся после завтрака время до 8:00 уделяется сборам в школу.
- С 8:00 до 8:30 первоклассник должен успеть не только преодолеть дорогу в школу, но и подготовиться к началу уроков.
- В среднем, будний день учащегося 1-го класса состоит из трех-четырех уроков. Уже в 11-12 часов дня ребенок свободен.
- Время 12:00. Ребёнок уже дома и самое время для обеда. Очень важно приучать малыша к приемам пищи в одинаковое время: это поможет нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.
- Начиная с 13 часов дня и до 15:00-16:00 ребенок имеет полное право на отдых. Досуг желательно посвятить не только играм в компьютер, планшет или просмотр телевизора (просмотр последнего желательно уменьшить до часа в день), но и чтению любимых книг, прогулкам, хобби.
Небольшой полдник в 4 часа дня — идеальная «подготовка» к выполнению домашнего задания. Чадо можно угостить шоколадкой или любимой булочкой с корицей, горстка орехов или ягод, фрукты простимулируют юный мозг к работе. Подкрепившись, самое время приступить к домашней работе. В первом классе ей уделяется 1-1,5 часа. Домашнее образование никогда не станет лишним, если графа дневника «Домашнее задание» пуста: поучительные книги, задания на логику, развивающие игры — легкая работа для мозга. Некоторое время уделяется сборам портфеля. К слову, важно дать волю ребенку, если тот выявляет желание собрать рюкзак самостоятельно: родителям остается только проверить наличие тетрадей, пенала и книг. Вечер первоклассника включает в себя ужин, личное время и подготовку ко сну. Оптимальное время для вечернего приема пищи — 6-7 часов. После чего час или два уделяются свободному времени чада (важно исключить просмотр телевизора, игры в планшет, смартфон, компьютер: это вызывает бессонницу). За час до отхода ко сну, в 20:00 ребенок отправляется в душ, чистит зубы, приводит в порядок комнату. В 9 часов вечера можно пожелать всем родным спокойной ночи и лечь спать. Составлять распорядок дня для ребенка по часам необходимо с учетом особенностей начала учебного дня, посещаемых секций и личности чада. Например, дети с математическим складом ума следуют расписанию дня с легкостью и удовольствием, в то время как творческие личности не желают поддаваться действиям по схеме: для них осваивание «тайм-менеджмента» — сложная задача.
Распорядок дня для второй смены
Вторая смена часто является головной болью родителей. Однако и в этом случае расписание поможет преодолеть трудности. При его составлении обратите внимание на следующие важные пункты:
- Домашнее задание должно быть приготовлено устром. Вечером, да ещё и после уроков, организм ребёнка не способен плодотворно усваивать информацию, отсюда ошибки, описки, спешка в приготовлении уроков, значит, снижение успеваемости. На вечер можно оставить только те предметы, которые требуют дополнительного разъяснения родителями или проверки.
- Если уроки заканчиваются не позднее 17.00, вечернее время можно уделить посещению дополнительных занятий, желательно подвижных (танцы, спортивные занятия, плавание) – так ребёнок отдохнёт от умственной работы и сбросит эмоциональное напряжение, заодно получит необходимую физическую нагрузку, «утилизирует» лишнюю энергию. Засыпать при этом будет гораздо проще.
- Настаивайте на том, чтобы ребёнок пообедал до похода в школу, даже если занятия начинаются в 12-13.00. В школе ребёнок всё равно захочет есть, а перекусы не идут на пользу желудку. К тому же дети редко съедают полную порцию в школьной столовой.
Трудно соблюдать расписание и поддерживать школьника в тонусе, если выходные полностью отданы на откуп ребёнку. В субботу-воскресенье, конечно, стоит пойти навстречу желаниям ребёнка подольше поспать и посмотреть телевизор, но попытайтесь организовать время так, чтобы выходные прошли с пользой.
- Не затягивайте время засыпания, особенно в воскресенье. С утра всем хочется понежиться в кровати, но ложиться спать попозже можно максимум на полчаса – час.
- Готовить домашнее задание лучше в субботу, чтобы не делать уроки в спешке вечером в воскресенье.
- Отдых в выходные должен приносить пользу: запланируйте поездку, поход в парк или кино, совместные игры. Отведите больше времени на семейное общение: младшие школьники особенно страдают от недостаточного внимания родителей.
- Сократите количество «пустого» отдыха в виде просмотра телевизора и компьютерных игр. Пусть Ваш ребёнок проводит не более 45 минут за телевизором/компьютером.
Шаблон для заполнения распорядка дня
Ищите уже готовый шаблон для заполнения? Предлагаем воспользоваться несколькими уже готовыми шаблонами, достаточно просто сохранить их к себе на компьютер а потом распечатать шаблон на цветном принтере.
Как правильно организовать режим дня школьника
Вот и наступил новый учебный год. Подготовка к нему у многих родителей началась еще в середине лета, ведь каждый знает не понаслышке, как важно и сложно ничего не упустить!
Наверняка многие уже успели выбрать канцелярские принадлежности и школьные рюкзаки. Но знаем ли мы, чем они наполнятся на этот раз? Ведь количество предметов и учебников неумолимо растет вместе с нашими детьми! Согласно санитарным норм и правилам, максимальный вес учебника не должен превышать: 300 г для 1-4 классов; 400 г для 5-6 классов; 500 г для 7-9 классов; 600 г для 10-11 классов. В целях профилактики нарушения осанки обучающихся рекомендуется для начальных классов иметь два комплекта учебников: один для использования на уроках в общеобразовательной организации, второй – для приготовления домашних заданий.
Помимо веса учебников, санитарные правила также устанавливают гигиенические требования к шрифтовому оформлению, качеству печати и полиграфическим материалам для учебных изданий с целью их удобочитаемости и соответствия веса изданий функциональным возможностям организма учащихся. Данные требования изложены в СанПиН 2.4.7.1166-02 «Гигиенические требования к изданиям учебным для общего и начального профессионального образования».
Особое внимание необходимо уделять качеству учебного издания для детей младшего школьного возраста, это связано с возрастными особенностями функции зрительного анализатора, адаптацией нервной системы к образовательному процессу, развитием у них навыка чтения.
На чем бы родители ни остановили свой выбор при покупке школьных принадлежностей помните, что самое главное – это здоровье детей.
Не менее важное место в успешном проведении процесса обучения играет и то, насколько правильно организован режим дня школьника. От этого зависит состояние здоровья, физическое развитие, работоспособность и успеваемость в школе. Роспотребнадзор по Воронежской области напоминает, что режим дня школьников должен предусматривать питание, прогулку, дневной сон для обучающихся 1-х классов и ослабленных обучающихся 2-3-х классов, время для самоподготовки, общественно-полезный труд, кружковую работу и проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий.
Необходимо равномерно распределять нагрузку для учащихся. Оптимально проводить не более пяти уроков в день у учащихся 2-4 классов для сохранения их трудоспособности. При этом, расписание должно составляться с учетом сложности предметов. Образовательная недельная нагрузка должна равномерно распределяться в течение учебной недели в зависимости от класса (от 21 академического часа для 1-го класса до 37 академических часов для 10-11 классов), без учета времени на выполнение домашнего задания. Объем максимально допустимой аудиторной недельной нагрузки в течение дня составляет: для обучающихся первых классов — не должен превышать четырех уроков; для обучающихся 2-4 классов – не более пяти уроков. Для школьников 5-6 классов оптимальным считается не более шести уроков, 7-11 классов – не более семи. При составлении расписания уроков рекомендуется учитывать дневную и недельную умственную работоспособность учеников, а также трудность предметов. Кроме того, четверг и пятница должны быть облегченными для предупреждения переутомления. При составлении расписания уроков чередуют различные по сложности предметы в течение дня и недели. Для обучающихся 1 классов наиболее трудные предметы проводятся на 2 уроке; 2-4 классов – 2-3 уроках; для обучающихся 5-11 классов – на 2-4 уроках.
Продолжительность непрерывного использования компьютера с жидкокристаллическим монитором на уроках составляет: для учащихся 1-2 классов – не более 20 минут, для учащихся 3-4 классов – не более 25 минут, для учащихся 5-6 классов – не более 30 минут, для учащихся 7-11 классов – 35 минут.
Согласно требованиям санитарных правил, непрерывное использование интерактивных досок на уроках не должно превышать пяти минут среди учащихся 1-4 классов и 10 минут в 5-11. Суммарная продолжительность использования интерактивной доски на уроках в 1-2 классах составляет не более 25 минут, 3-4 классах и старше – не более 30 минут при соблюдении гигиенически рациональной организации урока.
Работу с гаджетами рекомендуется чередовать с другими видами деятельности – чтением или письмом. Для профилактики утомления также должна проводиться гимнастика для глаз.
Кроме этого, для восстановления работоспособности после занятий и перед тем, как приступить к домашнему заданию, для школьника рекомендуется организовать отдых длительностью не менее 2 часов, при этом желательно основную часть этого времени провести на свежем воздухе.
Приступать к выполнению домашних заданий лучше с 15-16 часов дня. Также во время домашних занятий не стоит забывать о небольших перерывах и «физкультурных минутках». Школьникам во 2-м и 3-м классах необходимо тратить на выполнение домашнего задания не более 1,5 часов в день. Детям старшего возраста на подготовку уроков нужно выделять в 4-5 классах не более 2 часов, в 6-8 классах — 2,5 часов, в 9-11 классах – до 3,5 часов.
Правильный режим дня — залог крепкого здоровья и хорошей учебы наших детей.
Подготовила Ендовицкая Т.С. на основе рекомендаций Роспотребнадзора по Воронежской области
Фото — pixabay.com
КАК СОСТАВИТЬ РЕЖИМ ДНЯ ШКОЛЬНИКА. ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Loading…
Основные составляющие режима
Режим дня для ребенка должен быть четко подобран в соответствии с его возрастом, увлечениями. Выполняя ежедневно одни и те же действия, у ребенка выработается привычка, и он сам будет следовать расписанию, без напоминаний, что положительно скажется на его организованности и чувстве ответственности.
Основные составляющие рационального режима дня для школьника:
- Зарядка
- зарядку желательно проводить после пробуждения на свежем воздухе, но подойдет и хорошо проветриваемая комната;
- зарядка должна проводиться правильно, на все группы мышц, начиная с разминки шеи, рук, плечевого пояса, постепенно спускаясь вниз и заканчивая упражнениями для ног;
- закончить зарядку можно упражнениями на брюшной пресс, растяжкой, затем бегом и прыжками;
- длительность зарядки должна соответствовать возрасту школьника и колебаться от 10 до 30 минут;
- сложность упражнений и их количество можно увеличивать постепенно вместе с взрослением ребенка.
- Утреннее умывание
- приучите своего ребенка принимать душ по утрам, что не только уберет сонливость, а и подготовит школьника к предстоящей нагрузке;
- объясните ребенку, что после физических упражнений постоянно следует принимать душ, чтобы тело было свежим и чистым;
- если постепенно снижать температуру воды с 30 до 20 градусов по Цельсию, можно хорошо закалить организма, что является профилактикой от простудных заболеваний;
- если утренний душ в распорядке не предусмотрен, можно ограничиться умыванием прохладной водой;
- чистка зубов происходит во время утреннего умывания.
- Завтрак
- завтрак должен быть плотным и горячим, он обеспечивает школьнику 25% питания за весь день;
- есть, ребенок должен в спокойной, желательно семейной обстановке, чтобы никто его не подгонял;
- во время приема пищи запрещается разговаривать и смотреть телевизор, так пища хуже усваивается организмом;
- питание школьника должно быть разнообразным.
- По дороге в школу и после нее
- в школу необходимо идти не торопясь, чтобы ребенок мог в это время немного прогуляться;
- если школьника возят в школу на машине, остановитесь за 10 – 15 минут ходьбы от нее, чтобы утренняя прогулка все же свершилась;
- при плохих погодных условиях лучше не рисковать здоровьем ребенка и отменить неспешную прогулку к школе;
- после школьных занятий, домой необходимо идти не спеша, прогуливаясь и давая ребенку поделиться с вами тем, что произошло за целый день.
- Занятия в школе
- во время занятий в школе всегда есть место второму завтраку, который предлагают в школьной столовой;
- если вам кажется, что вы готовите лучше, не стоит пренебрегать школьной столовой в пользу домашних бутербродов;
- ребенку не следует питаться сухомяткой, лучше съесть горячую пищу в столовой, ведь перед обработкой все продукты проходят проверку на качество и срок годности, матери нечего опасаться за здоровье своего чада.
- Обед
- обед занимает одно из главных мест в питании ребенка, так как 40% калорий принимает организм в это время;
- обед лучше устраивать с 13-00 до 13-30 дня;
- обстановка обеда должна быть спокойной;
- лучше всего, если за обедом собирается вся семья, так ребенку будет проще свыкнуться с режимом дня и придерживаться его.
- Послеобеденный сон
- многие считают, что современному ребенку не надо отдыхать и уложить спать его невозможно;
- ребенку всегда необходим час отдыха после школы, это время тишины, когда нет месту книгам, телевизору и компьютеру;
- необязательно заставлять ребенка спать, он может просто полежать отдохнуть без сна.
- Игры
- игры в послеобеденное время обязательно должны проходить на свежем воздухе;
- и зимой, и летом ребенок должен развеяться и поиграть на воздухе, корректировка режима происходит, отталкиваясь от поры года.
- Полдник
- множество родителей забывают о том, что полдник такой же полезный, как и завтрак, и обед, и давать его необходимо переел тем, как ребенок сядет выполнять домашнее задание.
- Домашнее задание
- домашнее задание лучше всего готовить с 16-00 до 18-00, в это время биологические циклы организма настроены положительно на работу и коэффициент работоспособности повышен.
- Вечерний отдых
- после работы над домашним заданием, ребенку полезно прогуляться на свежем воздухе;
- прогулка немного утомит ребенка, и он будет лучше спать;
- если вместо прогулки ребенок хочет поиграть в спокойные игры дома, не отказывайте ему в этом.
- Ужин
- ужин рекомендуется проводить не позже 19-00;
- если не получалось собрать всю семью за другими приемами пищи, тогда ужин – то время, когда ребенок должен наблюдать всю семью за столом, так он лучше будет воспринимать режим дня, как должное;
- ужин должен быть не таким плотным, как завтрак и содержать 20% суточной потребности организма в пище.
- Время перед сном и подготовка к нему
- перед сном необходимо дать ребенку свободные полчаса для чтения книги и другого занятия, которое ему по душе;
- за 30 минут до сна следует напомнить ребенку, что он должен принять душ, почистить зубы перед сном и сложить личные вещи для школьных занятий на следующий день.
- Сон
- школьнику, получающему за день большое количество информации необходимо отдыхать от 9 до 10 с половиной часов в сутки;
- чтобы ребенок смог приспособиться к режиму дня и легко просыпаться, необходимо приучить его ложиться спать и вставать в одно и то же время суток;
- комнату школьника перед сном желательно хорошо проветривать, даже в зимнюю пору года;
- благоприятная температура воздуха для ребенка – 18 градусов Цельсия;
- прочитайте перед сном ребенку книгу или похвалите его успехи в школе, пусть он засыпает с хорошим настроением;
- следите, чтобы ребенок не сидел допоздна, иначе недосыпание приводит к хронической усталости и нарушениям психологических функций организма.
Общие рекомендации
- Чтобы правильно распланировать режим дня школьника, необходимо придерживаться нескольких нехитрых советов:
- Прежде, чем распланировать режим дня, необходимо понаблюдать за тем, сколько времени уходит у ребенка на умывание, дорогу в школу, подготовку домашнего задания и, опираясь на это время, создать благоприятный распорядок на целый день.
- Помните, что организм каждого ребенка индивидуален, может некоторым детям требуется больше времени на отдых.
- Не игнорируйте пожелания и поведение своего ребенка. Если он не согласен с каким-либо пунктом режима, объясните ему его правильность и договоритесь о компромиссе.
- Проводить много времени за компьютером или телевизором не рекомендуется, лучше в свободное время устраивать прогулки с ребенком или записать его в кружки.
- Ребенка необходимо мотивировать выполнять распорядок дня, объяснить ему, зачем это нужно.
- Лучшей мотивацией для школьника станет пример собственных родителей, которые будут следовать режиму вместе с ним.
Дата публикации — 06.12.2017
Режим дня школьника начальных классов
Режим дня школьника начальных классов
Общие правила составления режима и его особенности при первой и второй смене обучения
Проводить время организованно, успевать совмещать умственную и физическую деятельность, находить время на развлечения следует приучать ребенка с малых лет. Режим дня школьника начальных классов поможет ребенку организовать свой день, приучит к дисциплине и ответственности.
Общие правила достаточно просты. В первую очередь, следует помнить, что непременным условием поддержания работоспособности ребенка является постоянная смена видов деятельности, т.е. умственная деятельность должна чередоваться с физической.
Как правило, режим дня школьника младших классов содержит следующие пункты:
* личная гигиена (30 мин.)
* зарядка (10-15 мин.)
* прием пищи (завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин – 60-90 мин.)
* занятия в школе (в зависимости от требований)
* выполнение домашнего задания (в зависимости от возраста и нагрузки)
* прогулка, развлечения (60-120 мин.)
* дорога в школу/домой (в зависимости от расстояния)
* время сна
Дополнительно в режим дня младшего школьника можно включить и такие пункты:
* помощь по дому
* посещение секций, кружков, дополнительных занятий
* дневной сон (60 мин.)
* чтение книг
* просмотр мультфильмов или компьютерные игры (не более 30 мин. в день)
Бесспорно, этими дополнениями список не ограничивается.
О чем следует помнить, составляя и соблюдая режим дня?
Излагая режим дня на бумаге, следует помнить, что не все важные моменты можно прописать в небольшой графе. Решить эту проблему можно, используя сноски или отдельно оформленные своды правил для того или иного пункта режима. Так, например, во время выполнения домашнего задания необходимо делать перерывы: пройтись по комнате, сделать пару несложных физических упражнений, провести гимнастику для глаз. Это способствует снижению утомляемости. А также является отличной профилактикой развития сколиоза и нарушения зрения.
Научно доказано, что лучшие часы для умственных нагрузок – это время с 8.00 до 12.00. Поэтому идеальный вариант для школьника – это обучение в первую смену.
Временные рамки выполнения домашних заданий регламентируются СанПин 2.4.2. — 576 — 96 и являются следующими:
* в 1 классе (со второго полугодия) – до 1 ч.
* во 2 классе – до 1,5 ч.
* в 3-4 классе до – 2 ч.
Время отхода ко сну должно быть строго неизменно. Спать младшие школьники должны 9,5 – 11 часов в сутки.
Также следует учитывать, что в целом распорядок дня второклассника будет очень похож по содержанию на распорядок дня первоклассника. А вот в 3 и 4 классе существенно возрастает общая школьная нагрузка, в том числе и количество домашнего задания, а, следовательно, увеличивается и время, отводимое на выполнение уроков.
Составление и оформление режима дня лучше проводить совместно с ребенком, учитывая его пожелания и предложения. Конечно, режим дня школьника 1 класса будет максимально учитывать пожелания и требования самих родителей, это и понятно, ведь первоклашки пока вообще мало что знают о школьной жизни.
Но чем старше ребенок, тем большую самостоятельность в составлении собственного распорядка дня ему необходимо предоставлять. Так, например, четвероклассники – люди уже вполне взрослые. Поэтому, если составить режим дня школьника 4 класса совместно и обсудить все детали по его выполнению, то у родителей в руках будет отличный инструмент контроля, и что еще важнее – самоконтроля ребенка.
Готовый режим дня необходимо красиво оформить на листе бумаги и повесить на видное место.
Особенности организации режима дня учащихся первой смены
По сравнению со школьниками второй смены, такие учащихся рискуют с утра проспать и опоздать на занятия. Наиболее тяжело к новому режиму привыкают первоклассники, не посещавшие детский сад и не привыкшие вставать настолько рано. Единственное правильное действие родителей в такой ситуации – это бескомпромиссно укладывать ребенка спать пораньше. Первокласснику рекомендуется спать не менее 10-11 часов.
Зарядка с утра важна для всех, но особенно для школьников, учащихся в первую смену. Несколько минут упражнений помогут сбросить сонливость и зарядиться бодростью на весь день.
Обязательно приучите ребенка завтракать и всегда отправляйте его в школу накормленным. Новые знания лучше добываются на сытый желудок.
Возвратившись домой из школы, ребенок должен полноценно пообедать. Не рекомендуется сразу же садиться за уроки. Можно уделить несколько минут отдыху или домашним обязанностям. Это поможет снять умственное напряжение после долгих часов учебных занятий. Оптимальное время выполнения домашнего задания – с 15.00 до 17.00.
Особенности организации режима дня учащихся второй смены
Естественно, режим дня школьника начальных классов, учащегося во вторую смену, будет существенно отличаться от режима дня школьников, начинающих обучение с утра, но основные принципы составления распорядка дня должны сохраняться.
Традиционно и не безосновательно считается, что учащиеся первой смены находятся в более выгодном положении, так как есть ощущение, что у них больше свободного времени. К тому же, как уже упоминалось, лучшими часами работоспособности считается время с 8.00 до 12.00. Это время учащимся второй смены следует использовать для подготовки домашнего задания.
Кружки и спортивные секции можно посещать как до выполнения домашнего задания, так и после него. Если есть выбор, то все же лучше сначала сделать уроки, а затем идти на дополнительные занятия. Во-первых, так будет соблюден важный принцип чередования умственной и физической или творческой деятельности. А во-вторых, ребенок получит дополнительную мотивацию: выполнить быстрее задание, чтобы успеть посетить кружок.
Режим дня младшего школьника в выходной день
Не должен существенно отличаться режим дня школьника в воскресенье и субботу (если ребенок находится на пятидневке). Время пробуждения допустимо продлить, но не более чем на 60-90 минут. Иначе может быть сбит весь режим. Личная гигиена, прием пищи, время отхода ко сну остаются без изменений. Время, освободившееся от посещения школы, рекомендуется потратить на общение с семьей, прогулки, игры, спортивные и культурные походы.
10 Распорядок дня для учеников, идущих в школу
4 января 2021 г.
Время чтения: 6 минут
ВведениеЗдоровый распорядок дня для учащихся поможет им легко достичь академических целей и задач. Это связано с тем, что ночные исследования ухудшают память и концентрацию по сравнению с ежедневными занятиями. Мы поделимся с учениками примерами распорядка дня и поможем вам составить распорядок дня для вашего ребенка.
Повторяющийся цикл мероприятий каждое утро обеспечит дисциплину и позволит избежать отвлекающих факторов.Для учащихся важно иметь здорового распорядка дня, чтобы не допустить острых и хронических заболеваний и предотвратить посещение врача. Повседневная жизнь школьника должна быть сбалансирована с целями в области здоровья и учебы, которые включают в себя различные задачи и действия, которые выполняются в одном и том же порядке в течение дня.
Также читайте:
Загрузить PDFЕсли вы когда-нибудь захотите прочитать его столько раз, сколько захотите, вот загружаемый PDF-файл, чтобы узнать больше.
| 📥 | 10 Распорядок дня для учеников, идущих в школу | Загрузить |
Распорядок дня для студентов
- Просыпаюсь рано утром
Установите будильник и попросите ребенка проснуться рано утром. Мы рекомендуем вставать в 5 утра, чтобы помочь ребенку заранее спланировать свой день.Многие успешные предприниматели придерживаются этой привычки для повышения своей производительности. Давайте посмотрим на преимущества раннего пробуждения для вашего ребенка.
Дети не будут чувствовать сонливость во время утренних уроков или лекций.
Фокус и концентрация будут постепенно улучшаться.
Повысьте общее состояние здоровья и физическую форму вашего ребенка.
- Физические упражнения ежедневно по утрам
Проснувшись утром, попросите ребенка выполнить упражнения для повышения уровня энергии.Отправьтесь на утреннюю прогулку, чтобы ощутить те же преимущества, если вашему ребенку не нравится заниматься спортом. Йога — отличная альтернатива для повышения уровня энергии и гибкости у детей. Обратите внимание на преимущества утренних упражнений.
Способствует развитию моторики, которая является неотъемлемой частью любой спортивной деятельности.
Помогает пищеварению и ускоряет обмен веществ у детей
Общий темперамент вашего ребенка улучшится.
- Пересмотреть главы перед школой
Академическая деятельность играет важную роль в повседневной жизни студентов. Детям необходимо проверить свое школьное расписание и пройти уроки, которые будут проводиться в классе. Этот подготовительный шаг поможет вашему ребенку понять уроки и предметы, которые преподаются в классе. Давайте посмотрим на некоторые преимущества.
Сомнения разрешатся легко.
Сложные концепции будет легче понять в классе
Значительно улучшится успеваемость.
- Здоровый завтрак, обед и ужин
Детям необходимо придерживаться сбалансированной диеты, чтобы способствовать общим процессам развития.Мы призываем родителей обеспечивать питательную пищу с зелеными овощами, чтобы избежать недоедания у детей. Избегайте нездоровой пищи, такой как картофельные чипсы, вафли и т. Д., Чтобы поддерживать здоровый распорядок дня для учащихся. Вы можете ознакомиться с преимуществами здорового питания для детей, перечисленными ниже.
Поддерживает иммунитет и развитие мозга у детей
Снижает вялость и способствует активному образу жизни
Помогает избежать хронических проблем со здоровьем в развитии у детей
- Изучать таблицу умножения по математике каждый день
Умножение — это основная математическая операция, и детям необходимо запомнить таблицы умножения, чтобы получить хорошие результаты на экзаменах.Родители должны помочь своим детям выучить таблицы умножения от 1 до 10 для развития основы математики. Мы рекомендуем преподавать таблицы умножения до 20 лет, чтобы добиться хороших результатов по математике в классе. Давайте посмотрим на преимущества ежедневного изучения таблиц умножения.
Повышает точность решения математических задач
Повседневная практика помогает сохранить таблицу умножения
Увеличивает скорость математических вычислений у детей
- Выполнить домашнее задание вовремя
Дети должны выполнять домашние задания вовремя, чтобы получать хорошие оценки от учителей в своих школах.Мы призываем родителей ежедневно следить за тем, чтобы их ребенок выполнял домашнее задание вовремя. Домашнее задание должно быть повседневной практикой для учащихся, чтобы помочь им добиться хороших оценок в школе. Обратите внимание на преимущества своевременного выполнения домашних заданий.
Прививает детям дисциплину и пунктуальность
Помогает улучшить успеваемость в школе
Улучшает понимание предмета
- Составьте таблицу математических идентификаторов
Попросите вашего ребенка записать все математические личности, которым его учат.Это поможет вашему ребенку сохранить математическую идентичность и улучшить свое понимание. Вы также можете попросить их пройти проверку каждого удостоверения личности, чтобы помочь вашему ребенку применить эти удостоверения личности. Давайте посмотрим на несколько преимуществ.
Сохранение математической идентичности
Дети учатся применять математические тождества
Улучшает способность детей решать проблемы
- Поддерживать чистоту в комнате
Скажите своим детям, чтобы они убирали свои комнаты каждый день и расставляли свои вещи.Помогите им начать, а затем постарайтесь превратить это в привычку. Детям необходимо расставить одежду, книги и игрушки, чтобы их комната оставалась чистой. Узнайте о преимуществах ежедневной уборки комнаты.
Повышает уверенность и чувство собственного достоинства у детей
Повышает концентрацию внимания у детей
Повышает продуктивность и поднимает настроение
- Упражнение по математике на Cuemath
Cuemath — это математическая платформа для детей, где они могут практиковать математические задачи на основе приложений, а также решать математические головоломки, моделировать и играть в игры.Попросите вашего ребенка принять участие в упражнениях Cuemath, чтобы помочь в математике и понять фундаментальную логику, лежащую в основе каждой концепции. Давайте посмотрим на преимущества математических упражнений на Cuemath.
Персонализированный контент, отвечающий требованиям вашего ребенка по повышению успеваемости
Интерактивные приложения на основе математических задач для улучшения способности решать проблемы.
Обучает управлению временем для экзаменов по математике
- Ложиться рано
Распорядок дня школьников требует, чтобы дети ложились спать рано, чтобы рано вставать.Это важно, потому что детям необходим полноценный сон для общего развития. Попросите детей избегать ночных занятий и позволяйте им заниматься рано утром. Постарайтесь успокоить детей перед обследованием, чтобы они успели заснуть. Узнайте о преимуществах раннего сна.
Улучшает качество сна у детей
Способствует развитию мышления у детей
Снижает уровень беспокойства и стресса
Заключение
Дети должны соблюдать распорядок дня учеников, который соответствует их требованиям.Порядок, представленный в этой статье, поможет вам улучшить общую успеваемость вашего ребенка. Это пример повседневной рутины для учащихся, который может быть изменен в соответствии с конкретными требованиями ребенка.
Прокомментируйте ниже, если у вас есть какие-либо вопросы или вопросы, связанные с распорядком дня студентов.
5 советов, которые помогут вашему ребенку придерживаться распорядка дня
1. Позвольте вашему ребенку помочь в рутине.
2. Реалистично оценивайте время и приоритеты.
3. Будьте ясны, объясняя распорядок.
4. Изложите распорядок в письменной форме.
5. Знайте, что детям нужна поддержка, чтобы выучить распорядок дня.
О компании Cuemath
Cuemath, удобная для учащихся математическая платформа, проводит регулярные онлайн-классы для учебы и развития навыков, а их приложение Mental Math для iOS и Android представляет собой универсальное решение для детей, развивающее несколько навыков. Ознакомьтесь со структурой Cuemath Fee и подпишитесь на бесплатную пробную версию.
Часто задаваемые вопросы (FAQ) Насколько важен распорядок для ребенка?
Распорядок помогает вашему ребенку понять баланс между приятными задачами, такими как игра, и функциональными задачами, такими как чистка зубов. Снижение стресса. Когда у ребенка есть предсказуемый распорядок дня, это напоминает ему, что он находится в безопасном и любящем окружении.
Почему так важен распорядок дня?Ваш распорядок дня влияет на качество вашего отдыха.Ваш режим сна и привычки перед сном влияют на остроту ума, работоспособность, эмоциональное благополучие и уровень энергии. Лучше всего, если вы сможете установить постоянное время для пробуждения и отхода ко сну. Улучшение здоровья — это результат небольшого дополнительного планирования.
8 утренних занятий для учащихся начальных классов
Утреннее прибытие может быть беспокойным временем в классе. В некоторых школах подают завтрак, в других учащиеся собираются в течение определенного периода времени, и во многих случаях нужно собирать бланки, заказы на книги или деньги.За 18 лет преподавания я испробовал много разных утренних занятий для студентов и прочитал о многих других. Это мой обзор отличных способов начать школьный день!На мой взгляд, лучшие утренние занятия, которые вы можете подготовить для своих учеников, — это те, которые лучше всего помогают им учиться, а также служат вашим потребностям . Добрый утренний распорядок поможет вашим ученикам устроиться где-нибудь в классе и над чем-то поработать. ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ утренний распорядок вовлекает их в утренние занятия, позволяя вам получить.Все. Файл. Вещи. Выполнено.
Вот несколько моих любимых вариантов в произвольном порядке. При выборе лучших утренних занятий для вашего класса важно учитывать ваших конкретных учеников!
Пока у меня в классе была доска SMART Board, я всегда приветствовал своих учеников, когда они входят, с веселой рутиной посещаемости и . Я меняю его в зависимости от сезона и праздников и отмечаю особые дни, такие как дни рождения и 100-й день в школе.Вы можете получить БЕСПЛАТНОЕ посещение GoNoodle для своей SMART Board, нажав ЗДЕСЬ или на изображение ниже!
В последний год обучения в пятом классе я взяла для класса музыкальную тему.Я не был уверен, что это сработает со студентами этого возраста, но я отчаянно этого хотел. Эта песня стала такой важной частью нашего школьного распорядка и была настолько любима детьми, что они даже спели ее мне в восьмом классе, когда проходили мимо меня в холле!
Написание вашим ученикам сообщения, которое они могут читать и с которым они могут взаимодействовать по прибытии, также является отличным способом начать свой день! Вот несколько примеров:
Мой новый любимый способ начать день — это корзины для утренних занятий .Я начинаю каждый школьный день с математики и в этом году пробовала разные вещи, чтобы плавно перейти к нашей учебной деятельности. У меня есть студенты, которых распаковывают очень быстро, и у меня также есть студенты, которые обычно опаздывают, поэтому найти для них то, что нужно им, было непросто. Я устал бегать по рабочим листам и перерабатывать горстку каждый день, потому что некоторые ученики никогда не до них добрались, поэтому я создал забавные карточки с заданиями Math Morning Work , которые мои ученики могут использовать с математическими манипуляторами, которые у нас уже есть в классе! Они стали ОГРОМНЫМ хитом!
Они не только идеально подходили для начала школьного дня, но и были отличным занятием для моих первых учеников!
Вы можете получить этот РЕДАКТИРУЕМЫЙ ресурс, щелкнув ЗДЕСЬ или на изображении выше.Если вы новичок в Teachers Pay Teachers (мой самый любимый сайт учебных ресурсов!), Вы можете создать бесплатную учетную запись здесь !
Отличный способ начать день в начальной школе — это программа по календарю и математике . Это увлекательный и содержательный способ познакомить ваших учеников с понятиями времени и идеальный способ развить по спирали важные математические навыки, такие как формирование паттернов, разметка и чувство числа.
Вы можете этого не осознавать, но GoNoodle — это не только Zumba и Koo Koo Kangaroo! Есть несколько удивительных упражнений на осознанность, которые помогут вашим ученикам сосредоточиться и позитивно мыслить в начале учебного дня.Некоторые из моих любимых занятий GoNoodle в начале дня включают в себя:
Не все классы могут выполнять более открытые, практические виды деятельности, если они не более структурированы. Иногда уместно подойти к делу более тихо. Я люблю использовать разогревающие упражнения, такие как практика печати , поскольку мои ученики привыкают к таким случаям. Это отличный способ восстановить силы в начале дня.
Вы можете получить БЕСПЛАТНЫЙ образец этих страниц для печати, нажав ЗДЕСЬ или на изображение выше и проверив предварительный просмотр ресурса.
Цитаты — отличный способ вдохновить, зарядить энергией и начать свой день! При тщательном выборе цитаты могут стать отличным способом провести обучение вашего персонажа или учебу в течение дня! Попробуйте начать с какого-нибудь вдумчивого обсуждения и посмотрите, к чему это вас приведет.
Купить этот пост!
Не забудьте прикрепить этот пост для быстрого доступа в будущем!загрузка ..
5 советов по эффективному утреннему распорядку
Как в вашем классе ухаживают за звонком в звонок, первым делом по утрам? Ваши ученики точно знают, что делать каждое утро, и в классе царит спокойствие и упорядоченность, или это несколько хаотично, вызывая у вас и ваших детей чувство стресса? Если ваш утренний распорядок можно немного улучшить, вот пять советов, как создать эффективный утренний распорядок. 1. Установите простые процедуры Дети должны точно знать, что вы ожидаете от них делать утром, и этому нужно подробно учить, практиковать и проверять. Как и в случае с любой другой процедурой, вам нужно пошагово продумать, что дети должны делать, прежде чем объяснять им это. Например, куда положить пальто / рюкзаки / закуски / обеды / заметки и что делать в первую очередь или что делать, если они закончили раньше.
Если вы явно не приучаете своих детей следовать вашим процедурам, они, будучи на удивление умными детьми, придумают свои собственные процедуры, и, поверьте мне, они вам, вероятно, не всегда будут нравиться.
Вот что я делаю, но, конечно, вы захотите отрегулировать их в соответствии с вашими потребностями:
1. Дети выстраиваются в очередь у двери, и я приветствую каждого ребенка, когда он входит в дверь.
2. Дети используют карманную таблицу (показанную выше), которая висит на стене рядом с дверью, чтобы взять рулон. Они перемещают свои карточки в горячие (покупка в кафетерии) или холодные (поедание мешков с обедом из дома), и если карточка не перемещается, я знаю, что этого ребенка нет.
3. Дети вешают рюкзаки и куртки на стулья, а обеды и закуски хранят в рюкзаках.Они кладут мне любые заметки в специальный ящик для заметок (они никогда не передают их мне, потому что я могу их потерять).
4. Дети читают SmartBoard для получения конкретных указаний или напоминаний на утро.
5. Дети выполняют утреннюю работу, а затем мы вместе исправляем.
6. Вместе ходим по расписанию на день.
7. У нас утреннее собрание.
2. Тщательно выбирайте утреннюю работу Есть так много вариантов того, что вы можете сделать на утренней работе, но для меня действительно важно, чтобы я использовал это время с умом.Поскольку мои ученики тратят около 30 минут в день на утреннюю работу, я хочу убедиться, что она имеет смысл, а не просто поток рутинной работы.
В течение многих лет я пытался собрать для них работу, которую я считал ценной, но я никогда не был на 100% удовлетворен этим подходом, потому что то, что я действительно хотел, это то, что гарантированно соответствовало бы всем стандартам, которые мне нужно было выполнить, что-то, что спирали, чтобы поддерживать новые навыки, и что-то, что дало моим ученикам всего понемногу (чтение, язык, математику, общественные науки и естественные науки) в течение недели.
Я наконец решил сделать решительный шаг и сделать этот уникальный ресурс. Замечательно то, что эта утренняя работа дает моим ученикам необходимую им практику, а бонус в том, что я знаю, что весь год утренней работы распланирован и вычеркнут из моего списка дел.
Если вы ищете более полную, распечатайте и приступайте к работе Утренняя работа (теперь полностью редактируемая в PowerPoint и цифровая в Google Slides), вот единицы, которые я создал для 3-го, 4-го, 5-го и 6-го классов.
Хотите попробовать БЕСПЛАТНЫЙ недельный образец, чтобы узнать, что вы думаете?
Помимо того, что вы раздавали его как отдельную страницу, еще один способ — связать его на полгода или на весь год за раз.Конечно, если вы переплетете его, вам нужно будет сказать «не работайте заранее», иначе один или два ребенка могут закончить страницы раньше времени. 3. Проверяем утреннюю работу вместе
Для меня утренняя работа — это время для отработки навыков и закрепления знаний, и она должна быть работой, которую студенты могут выполнять самостоятельно. Для меня как учителя важен процесс, а не готовый продукт для зачетной книжки.
Итак, после утренней работы, пришло время исправить, и я прошу каждого ученика исправить свое, и мы вместе просматриваем страницу.Дети получают немедленную обратную связь, дополнительные указания, если это необходимо, и я не зацикливаюсь на стопке работ для оценки. Это беспроигрышный вариант для всех нас!
4. Перейти к расписанию на деньВпервые я создал визуальное расписание много лет назад, когда одним из детей в моем классе был маленький мальчик с аутизмом. Узнав, насколько ему помогли визуальный график и дополнительная структура, я также заметил, что остальная часть моего класса тоже извлекла из этого пользу.
С тех пор я сделал простые графические иконки для каждой предметной области или сценария, который я мог представить для нашего школьного дня.Я ламинировал их, чтобы использовать год за годом, и пробил отверстие в верхней части каждого значка, чтобы повесить его на булавку, которая работает как крючок. Я использую маркеры и пишу на стикерах, если появляется что-то, не отмеченное значком. Иконки хранятся в маленькой коробке рядом с моей доской (в зеленой рамке рядом с растением, на картинке выше), и я выключаю их после того, как дети уходят, в конце каждого дня, чтобы подготовиться к следующему дню. .
Я знаю, что некоторые учителя тоже любят проводить время, связанное с их занятиями, но это не сработает для меня.Конечно, перерыв и обед в определенное время, но мы можем закончить работу над текстом в 10:00 или 10:05. Если дети знают последовательность предметов и занятий, этого обычно достаточно для подавляющего большинства класса, и это предотвращает «но вы сказали, что чтение начинается в 10:00, а это уже 10:05».
После того, как у вас есть визуальное расписание, неплохо было бы кратко просматривать его каждое утро, чтобы дети знали, чего ожидать в течение дня. Я стараюсь относиться к каждому занятию с энтузиазмом и радостью, чтобы все оставалось позитивным, поэтому мы все с нетерпением ждем хорошего дня!
5.Проведите утренние собранияПосле того, как мы пройдемся по визуальному расписанию, наступит время утреннего собрания, и дети собираются вокруг, чтобы вместе разделить это время. Моим студентам всегда нравились утренние встречи, и проведение таких встреч для меня не роскошь. Несмотря на то, что мы живем в эпоху тестирования, для меня утренние собрания — одна из самых важных вещей, которые учитель может делать в течение дня. Они не только увеличивают количество людей в классе, но и уменьшают проступки, и, по моему опыту, имеют огромное значение для атмосферы в классе.
Во время классных встреч мы делимся тем, что происходит в нашей жизни, проводим уроки воспитания характера, читаем вслух, играем и вместе выполняем быстрые задания. Я действительно верю, что как только вы начнете проводить утренние встречи, вы обнаружите, что время, проведенное в этой социально-эмоциональной обстановке обучения, будет возвращено вам много раз!
Если вам нужна более конкретная информация о том, как я провожу утренние собрания, щелкните здесь. Если вы хотите прочитать о том, как я добавляю обучение персонажей в свой класс и на утренние встречи, нажмите здесь.В преподавании мне нравится то, что никогда не поздно попробовать что-то новое. Если вы хотите внести некоторые изменения, чтобы ваш утренний распорядок протекал более гладко, завтра новый день и новый шанс сделать важную часть вашего школьного дня немного лучше.
Чтобы получить больше идей и стратегий для старших классов начальной школы, не забудьте подписаться на бесплатную рассылку новостей от The Teacher Next Door по электронной почте! Бонус: вы также получите доступ к моей БЕСПЛАТНОЙ библиотеке ресурсов, которая содержит эксклюзивные бесплатные элементарные предложения, которые вы больше нигде не найдете!
Большое спасибо, что заглянули, и, пожалуйста, дайте мне знать, если вы попробуете какую-либо из этих идей и как они работают для вас.
Мне бы очень хотелось с вами связаться!
Ежедневное расписание
ДЕНЬ ШКОЛЫ
8:30 — прибытие студентов
8:50 — Начало занятий. Студенты, прибывающие после 8:50, опаздывают, A.M. Объявления начинаются.
11:00 — 13:00 — Обеденные блоки по классам
15:15 — Увольнение пикапа
15:20 — Отмена маршрутных автобусов до JIS
15:25 — WOW студенты и ходунки уволены
3:30 р.м. — Остальные студенты уволены по мере прибытия автобусов
РАСПИСАНИЕ ОТЛОЖЕННОГО НАЧАЛА НА ДВА (2) ЧАСА:
10: 30-10: 50 утра. Студенты приходят и отчитываются перед классом. Расписание на оставшуюся часть дня такое же, как указано выше.
ЗАВТРАК НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕТСЯ В ДНИ ЗАДЕРЖКИ. У студентов не будет перерывов в дни с двухчасовым опозданием.
ОТСУТСТВИЕ
Если ваш студент должен отсутствовать, позвоните по телефону (740) 928-2661 как можно раньше в день отсутствия и сделайте запись о том, когда студент вернется.Если звонок или сообщение не поступило, отсутствие будет считаться без уважительной причины. Приемлемые причины отсутствия на работе по уважительной причине указаны в нашем Справочнике.
TARDY
Учащиеся регистрируются в офисе каждый раз, когда они идут в школу после 8:50.
РАННИЙ ВЫХОД
Родители должны выписать учащегося в офис, если они уезжают из школы раньше срока. Учащиеся должны утром сдать классную записку о досрочном увольнении.Когда вы приедете, явитесь в офис, чтобы выписать вашего ученика. Однако, пожалуйста, по возможности избегайте раннего посадки. Это очень разрушительно для школьного дня, и учащиеся упускают ценное академическое время.
ВЫПУСК
Родители могут высадить детей с 8:30. Остановитесь перед школой в западном конце здания. Автобусы расположены сзади и на востоке. Движение транспорта в этом районе запрещено с 8:15 до 9:00.
ЗАБОР
Пикапы родителей прекращаются в 15:15.Поднимитесь на западном конце здания. Если вашего ученика нет в нашем ежедневном списке, пожалуйста, отправьте записку классному руководителю.
ПОСЕЩЕНИЕ
Пожалуйста, свяжитесь с учителями и администраторами по электронной почте, телефону или виртуальному звонку, когда это возможно, поскольку мы ограничиваем количество посетителей в наших зданиях. Когда вам нужно посетить здание, маскировка лица не обязательна. Пожалуйста, следите за всеми указателями, чтобы поддержать социальное дистанцирование. Как всегда, позвоните в звонок у главного входа и явитесь в офис, чтобы войти в систему и получить пропуск посетителя.
Пути
Ежедневный распорядок включает в себя ежедневное чтение вслух, повседневную устную речь (DOL), акустику (1-2 классы), акцент на словах (3-8 классы), почерк и правописание. Эти программы разработаны как быстрые мини-уроки, которые можно преподавать как в классе, так и в малых группах. Большинство учителей считают, что ежедневный распорядок лучше всего подходит для обучения в малых группах.
Общий план распорядка дня можно найти в
Ежедневном руководстве по урокам (DLG) для каждой темы в разделе «Изучение слов».Информацию о конкретном содержании для отдельных ежедневных распорядков можно найти после обзорной таблицы каждого сеанса.ЕЖЕДНЕВНОЕ ЧТЕНИЕ ВСЕМУ
Ежедневное чтение вслух — это время, отведенное учителю каждый день на то, чтобы научить учеников свободно читать. Учитель должен выбрать книгу или побудить учеников помочь с выбором книги и читать вслух по 10-15 минут каждый день. Выбранные книги должны быть посвящены интересным темам и обогащать словарный запас, опыт и знания слушателей.Некоторые Ежедневные учебные пособия (DLG) предлагают книги, которые улучшат понимание изучения тематической книги. Важно читать текст бегло и выразительно. Учителя могут продемонстрировать стратегии понимания, размышляя вслух. При необходимости сделайте паузу, чтобы предложить учащимся ответы или предположения или дать пояснения.
(НАЗАД)
ЕЖЕДНЕВНЫЙ УСТНЫЙ ЯЗЫК
Daily Oral Language (DOL) — это стратегия для лаконичного обучения заглавным буквам, пунктуации, использования языка и общепринятой орфографии с использованием около 10 минут в день.Ежедневная устная речь начинается с темы 4 1-го класса и включается в каждое Ежедневное руководство по урокам . Учащиеся развивают хорошие навыки устной речи и корректуры по мере исправления заданных предложений. Ежедневное руководство по урокам включает два предложения в неделю для 1–4 классов и одно предложение в неделю для 5–8 классов.
Формат Daily Oral Language, как показано в приведенном ниже образце и который можно найти в каждом Руководстве по ежедневным урокам , предоставляет студентам предложения (с ошибками), исправленные предложения и концепции, которые нужно преподавать или закреплять.Каждую неделю студенческие предложения также доступны в качестве мастера Blackline. Каждый день предложения следует размещать на доске, на прозрачной пленке или в PowerPoint. В начале года предложения ДОЛ должны быть завершены как класс. По мере того, как учащиеся прогрессируют в течение года, можно поощрять их большую самостоятельность. Однако важно, чтобы исправленные предложения рассматривались как класс и обсуждались концепции. В это время следует использовать правильную грамматическую терминологию (существительное, глагол и т. Д.).При редактировании предложений учащиеся должны использовать соответствующие общие метки редактирования, найденные в качестве Мастера Blackline в каждом Ежедневном Руководстве по урокам .
Используемая лексика и концепции, содержащиеся в предложениях DOL, соответствуют уровню обучения и часто связаны с тематическим сборником. Однако учителя разного уровня могут объединить оценки и преподавать общие для всех классов концепции в одной презентации.
Несмотря на то, что существует множество способов использования повседневной устной речи, ниже приводится одна общая процедура:
Раздайте каждому учащемуся копию предложения (предложений), которое необходимо исправить.
После того, как учащиеся отредактировали предложения, покажите заголовок или PowerPoint исходного предложения (предложений) с ошибками.
Выберите ответы учащихся и поставьте отметки редактирования на накладной части, объясняя, почему требуется исправление.
Продолжайте, пока не будут внесены все исправления.
Подтвердите приемлемые ответы, так как может быть несколько причин для редактирования (например,грамм. необходимость использования заглавной буквы I в качестве первого слова в предложении может быть либо «начинать предложение с заглавной буквы», либо «использовать местоимение с заглавной буквы I »)
(НАЗАД)
PHONICS (1 и 2 классы)Chall-Popp Phonics , систематическая, явная программа обучения акустике, была выбрана для использования в 1 и 2 классах. Для каждого класса есть расходный текст для ученика и издание для учителя. В дополнение к учебнику, Chall-Popp предоставляет читатели для акустики, которые помогают с обучением. Early Phonics Readers охватывает все короткие гласные звуки. Phonics Readers охватывает долгие гласные звуки.
The Teacher’s Edition содержит стратегии обучения, дополнительные игры и задания, стратегии вмешательства, библиотечные книги для чтения вслух и предлагаемые лечебные мероприятия. Ежедневный распорядок в каждом Ежедневном руководстве по урокам описывает конкретное звуковое содержание, которое будет рассмотрено во время занятия. Конкретные номера страниц из книг Chall-Popp перечислены для удобства учителя.
Некоторые из Ежедневных руководств по урокам включают дополнительные упражнения для улучшения обучения акустике, которые обычно вовлекают учащихся в групповые занятия. Учителя могут включить их, если позволяет время и возникает необходимость.
(НАЗАД)
ФОКУС НА СЛОВАХ (3–8 классы)Начиная с 3-го класса, обучение не сосредоточено исключительно на акустике. Этот сегмент ежедневного распорядка основан на изученных ранее инструкциях по фонетике, механике и орфографии с дополнительным упором на грамматику.Именно через этот контент студенты получат непосредственное обучение навыкам языкового искусства, которые обычно присутствуют в учебниках английского языка. Для каждого занятия были определены конкретные концепции изучения слов. Каждое занятие может включать инструкции, представленные в разделе «Сосредоточение внимания на словах», которые могут быть представлены в виде короткого мини-урока, или более длительные задания могут быть включены как занятие (например, грамматика). Цель состоит в том, чтобы предоставить учащимся знания, необходимые для владения грамматикой и механика, а также время для практического применения во время чтения и письма.
(НАЗАД)
РУКОВОДСТВОРазборчивость почерка важна для общения. Поскольку почерк — это личная деятельность, важно помочь учащимся в правильном развитии. Очень важно, чтобы учащиеся сосредоточились на цели ясного общения. Учащимся может помочь в развитии их личного общения четкие инструкции и практика правильного почерка. Учитель может помочь учащимся, превратив почерк в увлекательное и творческое занятие.Этого можно добиться, делая упор на успехи учащихся в обучении и делая упор на качество, а не на скорость или количество. Курсивное письмо вводится в третьем классе и продолжается в четвертом классе.
В 1 и 2 классах на каждую тему приходится восемь мастеров рукописного ввода черных линий. Это позволяет использовать двух мастеров черной линии в неделю. 3–8 классы предоставляют одного мастера черной линии за сеанс и другие дополнительные занятия по написанию текста. Программа рукописного ввода предлагает студентам практические задания с использованием слов и предложений из Focus on Words, орфографии, тематической литературы и Священного Писания.
(НАЗАД)
ПРОПИСАНИЕОсновные принципы написания Pathways :
Обучение правописанию должно помочь учащимся сосредоточиться на шаблонах в нашем языке
Орфография тесно связана с распознаванием слов
Инструкция по правописанию должна отражать уровень развития учащегося.
Учащиеся должны писать слова на своем уровне обучения
Студенты должны научиться писать слова, которые часто встречаются при письме и чтении
Обучение правописанию начинается с темы 3 в 1 классе.На каждую неделю предоставляются два списка правописания (A и B). Списки поддерживают изучение фонетики или сосредоточение внимания на словах, преподаваемых в рамках повседневной рутины. Оба списка содержат слова на уровне класса. Учащимся также можно предложить дополнительные слова из тематической книги. Предлагаемые методы изучения слов для учащихся находятся в Руководстве для учителя . Студенты также могут зайти на SpellingCity.com, чтобы попрактиковаться и изучить свои слова.
(НАЗАД)
Daily Routine — План уроков и мероприятия для преподавания онлайн.
Урок: Распорядок дня
Класс: Начальный
Предмет: английский
Распорядок дня обеспечивает структуру и логическую последовательность в нашей жизни. Он обеспечивает рамки, в которых мы живем и ведем повседневную деятельность. Разговор о том, что происходит каждый день в определенное время, может помочь нашим ученикам обрести чувство безопасности в повседневной жизни. и в уверенности в том, что завтра будет таким же, как сегодня.В этом уроке основное внимание уделяется лексике, позволяющей говорить о повседневных делах и простом использовании настоящего.
Задача 1: Разминка — в каком порядке?
Задача помогает учащимся узнать логическую последовательность действий в нашей жизни. Скажите своим ученикам, чтобы они посмотрели на картинки и расставили картинки по порядку.
Задача 2: Наблюдать и отвечать.
Посоветуйте своим ученикам послушать песню о том, что мы делаем по утрам.Попросите их прочитать рифму вслух с жестами и действиями и ответить на простые вопросы.
Задание 3: Прочтите слова
Попросите учеников посмотреть на картинки. Попросите своих учеников щелкнуть значок аудио, послушать аудио и выучить словарный запас. (Примечание: изображение включено в «инструмент Thinglink» для создания интерактивного изображения.)Задача 4: Посмотрите историю.
Раму учится во 2 классе.Он всегда помогает родителям. Он рано просыпается. Вы знаете, что он делает регулярно? Посмотрите историю «Раму».
« Раму живет в деревне. Его отец — молочник. У них есть скот. Раму просыпается рано утром. Ему нравится видеть, как его отец доит буйволов и коров. Он также идет с отцом продавать молоко. После работы ходит в школу. В школу ходит регулярно. Всегда помогает друзьям. Вечером он какое-то время учится и ложится спать.»
Посоветуйте своим ученикам посмотреть историю и ответить на вопросы.
Задача 5: Давайте следовать!
Некоторые способы, которыми может помочь распорядок, включают: Повышение уровня стресса приводит к улучшению психического здоровья, больше времени на расслабление и меньше беспокойства. Ваш распорядок дня влияет на качество вашего отдыха. Режим сна и привычки перед сном влияют на вашу остроту ума, работоспособность, эмоциональное благополучие и уровень энергии.
Вот несколько важных советов, которые нужно знать и которым нужно следовать в повседневной жизни. Посоветуйте своим ученикам прочитать, понять и следовать советам.
Задача 6: Слушайте и говорите.
Попросите учащихся послушать видеоклип. Скажите им, чтобы они записывали свои повседневные дела, например …
Пример: Я каждый день чищу зубы.
Умываюсь каждый день.
Я расчесываю волосы каждый день.
Я хожу в школу каждый день.
Задача 7: Наблюдать и писать.
Скажите студентам посмотреть видео. Скажите им, чтобы они посмотрели на карточки и заметили действия. Скажите им, чтобы они загрузили рабочие листы и наблюдали за действиями. Попросите их написать слово действия и использовать слово действия в предложении. Попросите их ознакомиться с образцом рабочего листа для лучшего понимания.
Расписание дистанционного обучения и советы для классов K – 3
5.Делайте частые перерывы в работе мозга.Частые перерывы в работе мозга позволяют учащимся размяться и поиграть. Мы знаем, что сидеть долгое время в классе практически невозможно, особенно для наших самых маленьких учеников! Поэтому вам следует делать перерывы между каждым занятием, чтобы студенты двигались и высвобождали часть своей энергии. Со своей дочерью из детского сада я часто говорю: «Я расскажу тебе, сколько прыжков ты сможешь сделать за 15 секунд», или, если мы на прогулке: «Давай посмотрим, как высоко я могу считать, пока ты бежишь». к следующему световому столбу или пожарному гидранту.«Они любят игры. Заставьте каждый мозг сломать игру или веселое занятие. Это не должно быть долго, но они должны встать с мест!
6. Оцените с помощью контрольных списков.Самая сложная часть дистанционного обучения — это попытаться определить, что учащиеся знают, а что нет. Разработайте контрольный список для каждого приоритетного стандарта, который вы можете использовать при отслеживании успеваемости ваших учеников. При обучении в малых группах попросите учащихся продемонстрировать свое владение определенной концепцией или навыком.Используйте контрольный список для оценки процесса и развития навыков. Например, если я разговариваю со студентами по поводу написания полного предложения, я могу попросить каждого студента написать предложение о том, что они сделали прошлой ночью. Затем я бы попросил их показать мне свою работу на своем экране или сделать снимок и отправить его мне. Я могу быстро использовать свой контрольный список: включает ли предложение использование заглавной буквы, точки, существительного и глагола, и соответствует ли идея подсказке? Или они предоставили доказательства в поддержку своей основной идеи? Я быстро оцениваю, чего не хватает, а что есть, и могу сгруппировать своих учеников для следующего занятия в малых группах на следующий день.
7. Начните и завершите день семейным собранием.Наконец, важно начинать и заканчивать день, основываясь на ожиданиях и повестке дня. Для наших самых маленьких учеников проводите семейные собрания за 10 минут до начала занятий и в течение последних 10 минут дня. Попросите родителей присутствовать вместе с каждым учеником, чтобы вы могли поделиться целями дня, напомнить родителям о времени самостоятельной работы и ответить на вопросы, которые могут возникнуть у семей. Обязательно придерживайтесь своего графика удаленного обучения, но важно проводить 20 минут со взрослыми в течение дня.Затем, если со студентом возникнет проблема, вы построите прочные отношения с членами своей семьи.
Давайте будем честными. Дистанционное обучение сложно как для ученика, так и для учителя. Есть так много переменных, которые мы не можем контролировать, например, ученики в своих спальнях отвлекаются на свои игрушки, домашнее животное в доме, родители, работающие в доме, и проблема одновременного перенаправления всех учеников. Но когда мы беремся за переменные, которые можем контролировать, мы повышаем вероятность успеха как для учеников, так и для учителя.