Распорядок дня для первоклассника: Каким должен быть режим дня первоклассника: расписание по минутам — Living Translation

Содержание

Режим дня для школьника: как составить распорядок дня для первоклассника или младшего школьника? Как соблюдать режим дня ребёнка?

Сегодня современные школьники испытывают большие нагрузки. Вводятся новые предметы, дистанционное обучение, проводятся олимпиады, факультативы, а также ОГЭ и ЕГЭ.

Поэтому большое значение имеет правильно составленный режим дня, который поможет ученику грамотно распределить нагрузку и научиться управлять своим временем.

Содержание:

Что такое режим дня и почему так важно его соблюдать?
Каким должен быть распорядок дня ребёнка?
Рекомендации от Роспотребнадзора
- Для начальной школы
- Для средней школы
Как составить и организовать режим дня?
- Составляем режим дня вместе с ребёнком
- Пример режима дня школьника для родителей
- Режим дня первоклассника
- Советы родителям первоклассников
Отслеживаем распорядок дня ребёнка
- 5 лучших приложений для составления режима дня
Как приучить ребёнка соблюдать режим дня: советы психологов

Нужно ли соблюдать режим дня на каникулах?
Что почитать на тему соблюдения режима дня?

Что такое режим дня и почему так важно его соблюдать?

Elena Medoks/Shutterstock. com

Слово «режим» переводится с французского языка как «чётко установленный порядок жизни».

Согласно режиму, время в течение дня распределяется на различные виды деятельности: учёба или работа, сон, приём пищи, занятия спортом и т. д. Соблюдая распорядок дня, мы приучаем свой организм жить в определённом ритме.

Почему соблюдение режима дня так важно для детей?

Подъём с утра и отход ко сну в одно и то же время укрепляют нервную систему ребёнка, создают здоровый динамический стереотип поведения.
Регулярное питание улучшает пищеварение.
Режим дня дисциплинирует, помогает жить без спешки и суеты.
У детей, соблюдающих распорядок дня, улучшается концентрация внимания и память.
Режим дня предохраняет от перегрузок и переутомления, сохраняет и укрепляет здоровье.

Помочь ребёнку правильно организовать своё время должны родители. Но делать это нужно обязательно с учётом особенностей личности и возраста школьника. Например, режим первоклассника не подойдёт ученику старших классов и наоборот.

Каким должен быть распорядок дня ребёнка?

Iryna Dincer/Shutterstock.com

Распорядок дня обычного школьника состоит из следующих пунктов:

Зарядка.
Водные процедуры.
Завтрак.
Уроки в школе.
Обед.
Отдых, сон, прогулка.
Кружки/секции
Полдник.
Выполнение домашних заданий.
Вечерняя прогулка, встречи с друзьями.
Ужин.
Приготовления ко сну.
Сон.

Давайте поговорим о каждом пункте подробно.

Зарядка

Само слово означает «заряжение» ребёнка на день необходимой энергией, поэтому игнорировать эту процедуру точно не стоит.

День любого школьника должен начинаться с физической активности. Стоит подобрать комплекс упражнений на все группы мышц. Также необходимы упражнения на гибкость.

Заканчивать зарядку можно бегом или прыжками.

Чем младше ребёнок, тем короче по продолжительности зарядка. Обычно она составляет от 10 до 20 минут. Также от возраста зависят сложность и скорость выполнения упражнений.

Хорошо, если есть возможность выполнить зарядку на улице.

Читайте подробнее Утренняя зарядка для детей: комплекс упражнений для детей 6–10 лет.

Водные процедуры

К ним относятся душ и умывание прохладной водой, которые прогонят у ребёнка остатки сонливости. Температуру воды можно постепенно снижать, тогда душ будет ещё и хорошим закаливающим средством.

Ну и конечно, школьник не должен забывать о чистке зубов.

Завтрак

New Africa/Shutterstock.com

Несколько простых правил полезного завтрака для школьников:

Завтрак школьника состоит из горячей и сытной пищи. Хорошо подойдут каша, омлет или сырники.
Завтрак должен составлять четверть суточной потребности ребёнка в энергии.

Не стоит принимать пищу на бегу и разрешать ребёнку во время еды пользоваться планшетом или телефоном.
Любую пищу нужно тщательно пережёвывать, не торопясь.

Советуем прочитать: Завтрак школьника: быстрые, полезные и вкусные рецепты.

Уроки в школе

AnikaNes/Shutterstock.com

В школу лучше идти не торопясь, спокойным размеренным шагом, если позволяют погодные условия. На это у ребёнка должен быть обязательно выделен запас времени.

В перерыве между уроками школьнику не стоит пренебрегать вторым завтраком. Это может быть печенье, фрукты или йогурт. Хорошо, если есть возможность питаться в столовой.

Обед

Ребёнок может пообедать дома или в школе. Обед в режиме питания занимает центральное место и должен состоять из нескольких блюд: салата, первого, второго и напитка.

Первое, второе и компот: как должны питаться дети в школьной столовой?

Отдых, сон, прогулка

После школы ребёнку необходим отдых, чтобы восстановить силы. Это может быть послеобеденный сон или прогулка на свежем воздухе.

Кружки/секции

Если школьник занимается внеурочной деятельностью, её тоже необходимо включить в режим дня. Умственные занятия должны обязательно чередоваться с физической активностью.

Полдник

Hryshchyshen Serhii/Shutterstock.com

Большинство родителей забывают о нём. И напрасно. Ребёнок потратил много энергии, и ему необходимо подкрепиться перед тем, как сесть за домашнее задание. Хорошо для этой цели подойдут кисломолочные продукты и фрукты.

Выполнение домашних заданий

Школьнику необходимо делать перерывы каждые 30 минут работы. В перерыв можно сделать гимнастику для глаз и проветрить комнату.

Особое внимание необходимо уделять освещению и организации рабочего места ученика. Подробнее об этом вы можете узнать здесь.

Ребёнка ничего не должно отвлекать от уроков. Чем раньше школьник закончит выполнение домашних заданий, тем больше у него останется времени на отдых.

По мнению ученых, наиболее подходящее время для интенсивной работы мозга наступает с 16:00 до 18:00. Учитывайте это при составлении распорядка дня ребёнка.

Вечерняя прогулка, встречи с друзьями

После выполнения домашних заданий школьнику полезно погулять на свежем воздухе, в том числе и в компании друзей. При плохой погоде вместо прогулки можно заняться домашними делами или любимым хобби.

Ужин

Ужинать лучше всей семьёй в определённое время. Пища не должна быть тяжёлой, иначе это затруднит пищеварение и отход организма ко сну. Старайтесь избегать фаст-фуда и газированных напитков.

Приготовления ко сну

LeManna/Shutterstock.com

Вечером ученику необходимо подготовиться к следующему дню: собрать портфель, приготовить одежду. После этого можно совершить водные процедуры и ложиться спать.

Сон

Во сне наш мозг обрабатывает всю информацию, полученную за день. Поэтому важно, чтобы сон был глубоким и продолжительным.

Ложиться необходимо в одно и то же время. Проследите, чтобы ребёнок не засиживался долгое время за гаджетами. За два часа до сна лучше вообще исключить компьютерные игры, переписку в мессенджерах и просмотр видеороликов.

Помните, что хроническое недосыпание ведёт к перегрузке нервной системы и переутомлению.

И не забудьте проветрить комнату ребёнка перед сном!

Как составить и организовать режим дня?

fizkes/Shatterstock.com

Теперь, когда мы выяснили, из чего состоит день школьника, нужно попробовать организовать режим, учитывая расписание ребёнка, его личностные особенности и возможности родителей.

Составляем режим дня вместе с ребёнком

Чтобы школьник охотнее соблюдал распорядок, привлеките его к составлению расписания дня. В конце концов, это ему жить по этим правилам:

Возьмите лист бумаги и расчертите его на неделю или месяц. Кому больше нравится электронный вариант распорядка дня, воспользуйтесь приложением.
В соответствии с рекомендациями Роспотребнадзора, укажите время пробуждения и отхода ребёнка ко сну.
Распределите время, когда ребёнок находится в школе и сколько он тратит на выполнение домашних заданий.
Впишите секции или кружки.
Добавьте время отдыха и физической активности. Спросите у ребёнка, чем он хотел бы заниматься в свободное время. Подумайте, как уместить хобби и желания в расписание.
Не забудьте указать время приёма пищи и путь до школы и обратно.

Режим дня готов!

Пример режима дня школьника для родителей

Вот как будет выглядеть режим дня для ученика пятого класса с учётом всех рекомендаций:

7:00 – 7:30 — подъём, зарядка, водные процедуры, уборка постели.

7:30 – 7:50 — завтрак.

7:50 – 8:15 — сборы в школу.

8:15 – 8:30 — дорога в школу.

8:30 – 11:15 — занятия в школе.

11:15 – 11:35 — второй завтрак в школе.

11:35 – 14:15 — занятия в школе.

14:15 – 14:30 — дорога из школы.

14:30 – 14:50 — обед.

14:50 – 15:30 — послеобеденный отдых, свободная деятельность.

15:30 – 16:00 — прогулка или игры и спортивные занятия на воздухе.

16:00 – 16:10 — полдник.

16:10 – 17:30 — приготовление домашних заданий.

17:30 – 19:30 — вечерняя прогулка.

19:30 – 19:50 — ужин.

19:50 – 20:30 — свободная деятельность.

20:30 – 20:45 — подготовка к следующему дню.

20:45 – 21:00 — водные процедуры, подготовка ко сну.

21:00 — сон.

Что необходимо учесть:

Данное расписание учитывает все нормы СанПиНа и Роспотребнадзора, но у школьника при таком распорядке дня совсем не остаётся времени на кружки и секции. Значит, придётся чем-то жертвовать в пользу внеурочной деятельности.

Чем дальше от школы вы живёте, тем раньше придётся вставать.
Завтрак для школьника обязателен!
Идти в школу и из школы нужно спокойным шагом, а не забегом на короткие дистанции.
После школы ребёнок должен обязательно отдохнуть, а не сразу садиться за уроки.
Даже при самом плотном распорядке дня ребёнку необходимо время, чтобы просто отдохнуть и побездельничать!

Режим дня первоклассника

FamVeld/Shutterstock.com

У первоклассников режим дня несколько отличается. Давайте посмотрим на него.

7:00 – 7:30 — подъём, зарядка, водные процедуры, уборка постели.

7:30 – 7:50 — завтрак.

7:50 – 8:10 — сборы в школу.

8:10 – 8:30 — дорога в школу.

8:30 – 10:10 — занятия в школе.

10:10 – 10:30 — второй завтрак в школе.

10:30 – 12:20 — занятия в школе.

12:20 – 12:40 — дорога из школы.

12:40 – 13:00 — обед.

13:00 – 15:00 — дневной сон.

15:00 – 16:00 — прогулка или игры и спортивные занятия на воздухе.

16:00 – 16:20 — полдник.

16:20 – 18:20 — вечерняя прогулка, встречи с друзьями.

18:20 – 19:00 — свободная деятельность.

19:00 – 19:30 — ужин.

19:30 – 20:00 — свободная деятельность.

20:00 – 20:30 — подготовка к следующему дню.

20:30 – 21:00 — водные процедуры, подготовка ко сну.

21:00 — сон.

Что необходимо учесть:

Если первоклашке не задают домашних заданий, значит, у него остаётся больше свободного времени. Можно занять ребёнка какой-нибудь полезной деятельностью (рисованием, лепкой, помощью по дому и т. д.), но главное — не перестарайтесь. Иначе ребёнок потеряет интерес к любому занятию.
Первоклассникам часто не хватает двигательной активности, поэтому не забудьте включить в режим зарядку, подвижные или спортивные игры и прогулки в течение дня.

Советы родителям первоклассников

Evgeny Atamanenko/Shutterstock.com

Если ваш ребёнок только пошёл в школу, составить и соблюдать режим дня будет непросто. Воспользуйтесь советами психологов, чтобы правильный распорядок дня стал нормой для вашей семьи:

Если ребёнок до сих пор не придерживался никаких правил в распорядке дня, а вы решили организовать ему чёткий режим, то поначалу будет тяжело. И вам, и ребёнку. Необходимо набраться терпения и следовать намеченному плану.
На привыкание к новому режиму может уйти от двух недель до месяца. Иногда — больше.
Необходимо придерживаться режима не только в учебные дни, но и в выходные.
Дети, посещавшие детский сад, к школьному режиму привыкают легче и быстрее, чем «домашние».
Перед составлением режима дня понаблюдайте за ребёнком — сколько времени он тратит на сборы в школу и завтрак, в каком темпе возвращается домой. Распределите время таким образом, чтобы первоклашка мог всё успеть без спешки и суеты.
Объясните ребёнку важность составления режима, учитывайте его пожелания.
Приучите ребёнка готовить всё необходимое вечером: собрать рюкзак, выбрать одежду или проверить чистоту школьной формы.
Поручите ребёнку какую-нибудь домашнюю обязанность — поливать цветы, ухаживать за питомцем, протирать пыль — и добавьте в распорядок дня.
Чтобы режим был не просто на словах, а ещё и наглядным, используйте вместе с ребёнком большой плакат или готовый шаблон, где будет прописан каждый час, и повесьте его на стену.

Отслеживаем распорядок дня ребёнка

Многих родителей волнует вопрос: как проконтролировать соблюдение ребёнком режима дня, когда взрослые на работе? В этом вам поможет составление наглядного распорядка дня на бумаге или с помощью готового шаблона. На них ребёнок сможет наклеивать стикеры или наклейки на выполненные дела.

Источник: 3mu.ru

А если вы являетесь поклонником цифровых решений, то мы подготовили для вас список лучших приложений для планирования дня школьника. Их плюс состоит в том, что приложения можно синхронизировать на нескольких устройствах и использовать как ребёнку, так и родителям.

5 лучших приложений для составления режима дня

Приложение «Пинго»

Famoty — приложение-мотиватор, детский помощник в управлении временем.
Happy Kids Timer — мотивационная игра для младших школьников.
TickTick — приложение, которое включает в себя напоминания, календарь, а также таймер.
Starbox — помощник школьника в организации распорядка дня.
Microsoft To-Do — приложение для планирования дел на день.
«Пинго» — в приложении есть функция «Задания для ребёнка». Родитель может создавать любые задания, например, «сделать домашние задание» или «прочитать 15 страниц», и назначать за их выполнение награду. Ребёнок сможет копить награды (звёздочки) на какую-нибудь заветную мечту (например, на велосипед за 1000 звёздочек). Кроме того, приложение «Пинго» в паре с родительским приложением «Где мои дети» поможет родителям смотреть за передвижением ребёнка и слушать звук вокруг при необходимости.

Как приучить ребёнка соблюдать режим дня: советы психологов

Gorodenkoff/Shutterstock.com

Не берите за эталон ваш собственный школьный режим. Скорее всего, темперамент и характер ребёнка не совпадает с вашим, да и время изменилось. Учитывайте при составлении распорядка дня для школьника его личные и возрастные особенности, а также пожелания самого ребёнка.
Чтобы ребёнок быстрее привык к режиму дня, он должен понимать, зачем ему это нужно. Старшеклассникам можно рассказать о тайм-менеджменте, то есть об управлении собственным временем и его приёмах.
Обговорите «санкции» за нарушение режима дня. Например, пропылесосить пол, если лёг позже обычного.
Поначалу ребёнку будет тяжело соблюдать установленный режим, но постепенно школьник сможет войти в установленный ритм и выполнять все пункты вовремя и без напоминаний.
Первое время контролируйте выполнение режима. Впоследствии школьник будет сам нести ответственность за соблюдение распорядка дня.
Мотивируйте на выполнение домашних и других обязанностей с приложением «Пинго».

Нужно ли соблюдать режим дня на каникулах?

fizkes/Shutterstock.com

Этот вопрос волнует многих родителей, а ещё больше — детей.

С одной стороны, так хочется отдохнуть и немного расслабиться, но с другой стороны, нарушить режим легко, а возвращаться к нему будет намного труднее.

Детские педиатры, психологи и педагоги советуют: в выходные дни и каникулы время подъёма, водных процедур, приёма пищи и продолжительность сна должно оставаться тем же, что и в будни.

Оставшиеся часы можно посвятить пребыванию на свежем воздухе, посещению театров, музеев, парков, а также выделить время на любимые занятия ребёнка.

Что почитать на тему соблюдения режима дня?

Simol1407/Shutterstock.com

Для младших школьников:

Крутецкая В. А. Правила успеваемости и режим дня школьника.

Для старшеклассников:

Афанасьев А., Афанасьева М. Тайм-менеджмент для детей. Мечтай и действуй!
Лукашенко М. Тайм-менеджмент для школьника. Как Федя Забывакин учился временем управлять.

Для родителей:

Лукашенко М. Тайм-менеджмент для детей. Книга продвинутых родителей.

Запомните: режим дня должен помогать школьнику, а не тяготить его! Чередование времени труда и отдыха поможет вашему ребёнку сохранить в течение дня активность и хорошее настроение. А также станет залогом отличного самочувствия и здорового образа жизни!

Источник фото обложки: Evgeniya Sheydt/Shutterstock.com

Оцените, пожалуйста, статью

Это нам очень важно

Рейтинг статьи: 5 / 5. Подсчет голосов: 1

Оценок пока нет. Оцените первым!

Получите чек-лист подготовки к школе на свою почту

Письмо отправлено!
Проверьте электронный ящик

как помочь ребёнку влиться в учебный процесс

Елизавета Шатунова

Автор Дэйли Бэби

#режим #школа

Для детей первый класс — это всегда большой стресс и проверка на прочность. Новый коллектив и учитель, которого нужно внимательно слушать. Адаптация может затянуться на несколько месяцев, а то и на год. Без распорядка дня здесь не обойтись. Каким должен быть режим первоклассника?

Зачем первокласснику режим дня

Школьная атмосфера, в которую резко погружается ребёнок, может привести к его эмоциональной неустойчивости. Неудивительно — ещё вчера малыш беззаботно бегал во дворе детского сада и лепил из пластилина фигурки, а сегодня уже учится писать, читать и считать. Эмоции бьют через край, и ребёнок не знает, как с этим справиться. Отсюда раздражительность, быстрая утомляемость и рассеянность.

И только чёткий режим дня расставит всё по полочкам. Ребёнку будет гораздо легче принять и понять все «нововведения» в жизни. Соблюдение определённого распорядка поможет структурировать время, избавив первоклашку от эмоционального перенапряжения.

Когда ребёнок привыкает к новому режиму, он становится более стрессоустойчивым. А это залог лучшего усвоения школьного материала.

И конечно, соблюдение режима — это первый шаг к самостоятельности и ответственности. Те самые качества, которые во взрослой жизни очень пригодятся.

Как построить для первоклассника режим дня

Распорядок дня — не просто свод «законов», которому нужно безоговорочно подчиняться. Поэтому обойдёмся без фанатизма! Ни к чему наказывать ребёнка, если он сегодня позже заснул или чуть дольше провёл времени во дворе. Тогда расписание дня будет восприниматься как тяжёлая повинность. А у нас совсем другая задача — создать «ненавязчивый» список дел, который поможет ребёнку планировать своё время, эффективно учиться и полезно отдыхать.

Правильный режим дня первоклассника — это чередование нагрузок и отдыха, рациональное питание, двигательная активность, психоэмоциональный комфорт. В зависимости от конкретной школы, системы обучения (очной или домашней) и количества дополнительных занятий, у каждого ребёнка будет свой распорядок дня. Но всё же есть определённые правила, которые помогут выстроить эффективный режим.

Ночной сон не менее девяти часов

Полноценный сон — основа всего распорядка дня. Выспавшийся ребёнок будет бодрым и весёлым, станет лучше усваивать материал на уроках. Желательно проследить, чтобы за час до сна у него не было никаких срочных дел — уроки выучены, портфель собран. Самое время убрать гаджеты из рук. Не помешает короткая вечерняя прогулка, чтобы настроиться на сон.

Подъём не позже, чем за час до начала уроков

Впопыхах собираться в школу — не самая лучшее занятие. Сплошные нервы и для родителей, и для ребёнка. Важно составить расписание так, чтобы утром хватило времени и на гигиенические процедуры, и на завтрак, и на зарядку.

Не зря цифра «9» на часах считается буквально магической в режиме дня. Если ребёнок ляжет спать именно в это время, то он проснётся примерно в 7:00, а значит всё успеет и настроится на учёбу.

Чередование нагрузок с отдыхом

В расписании первоклассника должна быть не только учёба, бесконечные развивающие занятия и спортивные секции. Ребёнку нужен ещё и отдых. И желательно составить расписание дня таким образом, чтобы нагрузки (неважно — умственные или физические) чередовались с «ничегонеделаньем». Так у ребёнка будет время, чтобы восстановить силы (пообедать или поиграть). А потом можно опять грызть гранит науки или покорять спортивные вершины. Поэтому секция по карате или кружок по рисованию сразу после уроков — не лучшее решение. Надо подобрать другое время для внеурочных занятий.

Приём пищи 4-5 раз в день

Сбалансированный рацион питания — не менее важный пункт в распорядке дня, чем полноценный сон. Организм ребёнка активно растёт, и он должен получать все необходимые витамины. Завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин — это оптимальное расписание приёмов пищи для первоклашки. Второй завтрак и обед, скорее всего, будут в школе. Остальное — дома. Важно составить распорядок дня таким образом, чтобы ребёнок ел в спокойной обстановке — не спеша и без всяких «скорее, мы опаздываем».

Расписание дня должно быть гибким

Даже в течение одного года режим дня придётся периодически корректировать. Правило простое — меняются потребности ребёнка, меняется и распорядок. Например, с появлением внешкольных занятий придётся пересмотреть график и как-то «втиснуть» туда кружок. И тем не менее, у ребёнка должно оставаться «поле для манёвров». Пусть он проявляет больше самостоятельности и сам решает, чем ему заняться в свободное время. Иначе это уже не распорядок, а принудительные работы.

Примерный распорядок дня первоклассника

«Универсального» режима дня, который бы подошёл каждому первокласснику, попросту не существует. Тут очень много «переменных» — начиная школьным расписанием и заканчивая биологическими часами ребёнка.

В целом, учёба как таковая занимает не так много времени. Уроки у первоклашек обычно по 30-35 минут, домашние задания пока не напрягают. Значит делаем ставку на полезные активности.

Вот примерный режим дня первоклассника, если он учится очно:

7:00 — пробуждение, подъём.
7:00–7:30 — гигиенические процедуры, зарядка, уборка постели.
7:30–7:50 — завтрак.
7:50–13:00 — дорога в школу, занятия.
13:00–13:30 — дорога из школы (совмещаем с прогулкой).
13:30–14:00 — обед.
14:00–15.00 — свободное время (или «тихий час»)
15.00–16.00 — прогулка на свежем воздухе, активный отдых или развивающие кружки.
16.00–16:30 — полдник (совмещаем со спокойным отдыхом).
16:30–17:30 — выполнение домашних заданий.
17:30–19:00 — прогулка на свежем воздухе, спокойный отдых или развивающие кружки.
19:00–19:30 — ужин.
19:30–20:30 — свободное время, тихие игры.
20:30–21:00 — отход ко сну (гигиенические процедуры, сказка на ночь).

Практика показывает, что у детей на семейном обучении, расписание дня немного сдвигается — дети позже ложатся спать и позже просыпаются. Но в целом, здесь присутствуют всё те же пункты — отдых, учёба, прогулки. Домашняя обстановка может очень «расслаблять», а значит чёткий распорядок дня необходим как никогда. Вот примерный режим для первоклашек на домашнем обучении.

9:00 — пробуждение, подъём.
9:00–9:30 — гигиенические процедуры, зарядка, уборка постели.
9:30–10:00 — завтрак.
10:00–13:00 — онлайн-занятия, выполнение домашних заданий.
13:00–13.30 — обед.
13.30–15.00 — отдых, свободное время (или «тихий час»).
15.00–15.30 — полдник.
15.30–18.00 — дополнительные занятия (кружки, секции или выполнение домашних заданий).
18:00–18:30 — ужин.
18:30–21.30 — свободное время (тихие игры или повторение учебного материала).
21.30–22.00 — подготовка ко сну, сон

Как приучить первоклассника к режиму дня

Если ребёнок ещё с яселек в детском саду знает, что такое распорядок дня, то перестроиться на школьный режим ему будет гораздо легче.

Обычно на привыкание к новому расписанию уходит от пары недель до нескольких месяцев. Каждый ребёнок движется в собственном ритме.

Как сделать так, чтобы переход на новый распорядок дня у первоклашки прошёл быстро и безболезненно?

Иллюстрируем

Чтобы ребёнок запомнил всё и сразу, не помешает наглядно проиллюстрировать распорядок дня. Такие шаблоны продаются — разных видов и размеров. Пусть ребёнок сам выберет себе «шпаргалку», а потом вместе заполните её.

Действуем методично

Резкий переход к новому распорядку дня — не самая лучшая идея. Действуем методично и не торопясь. Пусть первоклассник постепенно вольётся в школьный режим. Тогда адаптация в школе пройдёт без лишних нервов.

Контролируем

Приучение к самостоятельности не отменяет контроля. В младшем школьном возрасте уровень ответственности у ребёнка еще очень низкий. Родителям придётся поправлять, помогать и подсказывать. И это вполне нормально — ребёнок только привыкает к своему новому распорядку. Школьная среда для него совершенно новая.

Показываем пример

Без личного примера не обойтись. Если родители и сами не следуют определённому распорядку дня, то и от ребёнка бесполезно ждать этого. Может, пора и для себя составить режим дня, где будет не только работа, но и свободное время с семьёй?

Хвалим

Успехи ребёнка не должны оставаться незамеченными. Хвалите усердного ученика за маленькие победы. Ему важно знать, что родители это ценят. Конечно, не стоит преподносить соблюдение распорядка дня как некий подвиг, но отмечать определённые достижения очень важно.

— поделитесь с друзьями!

Читать дальше

Как гаджеты влияют на развитие детей и что не так с iПоколением
Школьный невроз: болезнь или каприз?
Действительно тяжелый день. Первоклассница прославилась после того, как мама выложила в сеть ее возвращение домой из школы

5 занятий, которые сделают утреннюю рутину в классе более продуктивной

Инновации в классе

планирование и организация, методики и стратегии обучения, Тайм-менеджмент, экономия времени

Джанель Кокс, писатель по вопросам образования, M. A.Ed

Привнесите порядок и здравый смысл в свои утренние занятия с помощью этих инструментов для учителей.

Первые несколько минут занятий имеют решающее значение, потому что они задают тон всему оставшемуся дню. Установив утренний распорядок в классе, вы можете облегчить жизнь и сэкономить время, обучая своих учеников эффективным способам достижения большего. Вот несколько эффективных способов начать школьный день.

Утреннее сообщение

Популярный, одобренный учителями утренний распорядок — написание утреннего сообщения на доске, и я обнаружил, что это простой способ поприветствовать учащихся, развивая при этом некоторые их навыки. Когда я преподавал в первом классе, я начинал день с того, что писал дату и то, что мы запланировали на день, на большом листе бумаги. Чтобы было интересно, я включил в сообщение орфографические и пунктуационные ошибки. Задача учащихся заключалась в том, чтобы правильно записать утреннее сообщение в свои тетради. Как только сообщение было скопировано, студенты собирались на полу, и мы вместе читали сообщение. Я призываю студентов указывать на любые ошибки. Мы обсуждали ошибки, а потом говорили о планах на предстоящий день.

Дополнительная литература: Утренний распорядок перед школой: получите больше от своего дня

Утреннее собрание

Эффективный способ задать позитивный тон школьному дню — это провести утреннее собрание. Это простой способ наладить контакт со студентами, создавая при этом чувство общности. Как только ученики убирали свои вещи, они садились на ковер и готовились к обсуждению в классе. Мы говорили о том, что студенты делали накануне вечером, что мы планировали делать в этот день, и обсуждали любые проблемы или опасения, которые возникали у кого-либо в классе. Начав день с этой утренней рутины в классе, ученики были расслаблены, спокойны и готовы слушать и учиться.

Вопрос дня

Для многих учителей ежедневный вопрос является просто еще одним компонентом их утреннего собрания. Они задают учащимся такой вопрос, как «Самое лучшее, что есть в друге, это…», а затем дают ученикам по очереди ответить на него. Когда я подменял в классе третьего класса, я узнал новый подход к «вопросу дня».

Ученики приходили утром в класс, и на доске уже был вывешен вопрос. Задача студентов заключалась в том, чтобы ответить на него в своих дневниках. Самое приятное то, что вопросы исходили от учеников, а не от учителя. Каждую пятницу студенты отправляли вопрос в поле «Вопрос дня». Затем учитель использовал эти вопросы в течение следующей недели. Студентам нравилось отвечать на вопросы, потому что они знали, что придумали их.

Утренний пакет

Пакеты всегда были эффективным методом повторения информации, полученной в классе, и это отличный способ начать день. Утренние пакеты обычно содержат различные упражнения для быстрого повторения, которые учащиеся могут освоить самостоятельно.

Когда ученики приходят, они убирают свои вещи и садятся за парты, чтобы закончить утренний пакет, пока либо не прозвенит звонок, либо учитель не скажет убрать его. Каждое утро ученики работают над своими пакетами, пока не закончат их. Затем их сдают, а вместо них выдают другой пакет. Класс моей дочери во втором классе использует эту стратегию, и ей это нравится. Благодаря постоянному ежедневному обзору работы учащиеся могут овладеть основными навыками, необходимыми для обучения.

Утренняя йога

Во многих классах по всей стране утренняя йога обеспечивает позитивное начало учебного дня. Я узнал из первых рук, что, когда дети беспокоятся или находятся в состоянии стресса, им труднее учиться. Однажды ребенок был так напуган предстоящим тестом, что попросил пройти к медсестре и лечь.

Дополнительная литература: Чувствуете выгорание? 4 совета по мотивации учителей, которые помогут вам двигаться вперед

После того, как я стал свидетелем этого и много прочитал о йоге (а также сам практиковал ее), я решил внедрить ее в нашу утреннюю рутину в классе. Йога дает возможность снять стресс и сосредоточиться. Обучая студентов простым асанам йоги каждое утро, я помогал поддерживать их внимание, снимая накопившийся стресс.

Дети, как правило, положительно реагируют на структуру, и наличие предсказуемого утреннего распорядка в классе покажет учащимся, что от них ожидается каждый день. При тщательном изучении и моделировании вы можете быть уверены, что ваши ученики будут учиться эффективно и продуктивно.

ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ

10 Распорядок и процедуры в классе для немедленного обучения

В этом посте вы узнаете десять важных распорядков и процедур в классе, которые необходимо преподавать в самый первый день в школе. Это процедуры, которые учащимся понадобятся сразу и будут использоваться чаще всего.

Ключом к управлению классом является последовательность. Я не могу не подчеркнуть, насколько важно обучать правилам, распорядку и процедурам, начиная с первого дня в школе. Крайне важно, чтобы вы были последовательны и выполняли свои обязанности, чтобы учащиеся несли ответственность и соответствовали вашим ожиданиям. Не менее важно постоянно хвалить и признавать положительное поведение на этом пути.

Установление распорядка и процедур требует времени, последовательности и терпения, поэтому дайте себе достаточно времени для повторного обучения и практики, когда это необходимо.

Процедуры и процедуры для немедленного обучения

Я нашел самый простой способ представить процедуры с помощью PowerPoint. В течение первых недель учебы я проецирую определенные слайды в разное время дня в качестве визуального напоминания о том, что ученики должны делать. Вам нужно сделать свой PowerPoint только один раз, а затем каждый год. Вы можете легко добавлять изображения, которые будут полезны для младших школьников.

Нажмите ЗДЕСЬ для яркой цветовой темы и ЗДЕСЬ для шаблонов в стиле мела и мешковины.

Программа прибытия

Научите своих учеников тому, что вы ожидаете, когда они переступают порог вашего класса. Я всегда приветствую каждого студента индивидуально по прибытии. Затем им может понадобиться разложить стул, а затем распаковать рюкзак, коробку для завтрака, папку, бутылку с водой и т. д. Опять же, всегда показывайте, куда все должно идти. Попросите утреннюю работу/работу со звонком на их столе, если вы это делаете, или на белой доске, готовой к работе. Это уменьшит вероятность того, что учащиеся не будут выполнять задание. Как только учащиеся смогут выполнять эту процедуру самостоятельно, вы сможете легко подсчитывать посещаемость, подсчитывать количество обедов, встречаться со учащимися и т. д.

Процедура выстраивания

Это то, что вы, вероятно, будете делать по крайней мере три раза в день, поэтому очень важно быть последовательным. Продемонстрируйте учащимся, как они будут толкать стул и тихонько идти к очереди. Подумайте о том, чтобы поставить маркер на полу для места лидера линии. Объясните учащимся, что они должны смотреть вперед, руки по бокам, а голоса прочь. Первую неделю в школе я всегда оставляю достаточно времени, чтобы выстроиться в очередь на случай, если нам понадобится сделать это более одного раза. Если вы сейчас потратите время на то, чтобы определить свои ожидания, то в оставшуюся часть учебного года все пройдет гладко. Студенты будут знать, что они привлечены к ответственности. Подумайте о том, чтобы иметь линейного лидера, дверного держателя, линейного наблюдателя и камбуз в качестве руководящих ролей / работы в классе.

По прибытии и отбытии у каждого специального учителя будут свои ожидания. Узнайте, как они ожидают, что студенты будут входить и выходить из класса. Убедитесь, что вы помогаете своим ученикам преуспеть в специальных областях, гарантируя, что они знают, как правильно входить и выходить из своих специальных классов. Найдите больше стратегий выравнивания ЗДЕСЬ .

Привлечение внимания учащихся

Сигналы рукой работают для всех классов и сводят к минимуму перерывы, когда вы говорите или преподаете. Как и все другие рутины, вводите его заранее и тренируйтесь, тренируйтесь, тренируйтесь. Создайте диаграмму, чтобы показывать, когда учащиеся забудут, чтобы вы могли указать на диаграмму. См. список из 8 невербальных сигналов для занятий в классе, которые действительно работают ЗДЕСЬ .

Правила поведения в туалете

Объясните правила посещения туалета и процедуру подачи просьб об уходе. Подайте учащимся сигнал рукой, когда им нужно в туалет. Что-то другое, чем просто поднятие руки. Например, подняв руку со скрещенными пальцами. Таким образом, вы можете ответить на запрос, не останавливая урок.

Нажмите на ссылку, чтобы загрузить набор БЕСПЛАТНЫХ плакатов с правилами посещения туалета .

Проходы в туалет или процедура выхода — другие варианты, которые следует рассмотреть. Как всегда, обязательно смоделируйте это для учащихся и положительно поддержите, когда все будет сделано правильно.

Процедуры и процедуры для переходов

Переходы происходят много раз в течение дня, поэтому очень важно смоделировать это для учащихся и привлечь их к ответственности. Выделите достаточно времени, чтобы научить, как вы хотите, чтобы это было сделано, и попрактикуйтесь, чтобы вас не торопили. Покажите учащимся, как толкать стул, прежде чем спокойно подойти к ковру, компьютерам или другому месту в классе. Следует ожидать, что переходы всегда выполняются быстро и тихо, чтобы не терять время и не отвлекать других учащихся.

Для младших классов покажите ученикам, где и как они должны сидеть на ковре. Объясните, какие припасы им нужно будет взять с собой. Переделайте и повторите, если ученики не делают это так, как вы их учили.

Маркировка заданий

Создайте правило без имен и систему нумерации учащихся. Это может показаться незначительной деталью, но нет ничего более неприятного, чем сдавать документы без имен и пытаться выяснить, чей это чей.

Научите этому распорядку с самого первого раза, когда вы дадите ученикам задание для заполнения. Покажите своим ученикам, как вы хотите, чтобы вся письменная работа была помечена до того, как она будет сдана. Если вы выработаете эту привычку раньше, это сэкономит время в дальнейшем. Сделайте так, чтобы учащиеся писали свои номера рядом со своим именем на всех работах, над которыми они работают в классе, включая домашние задания, чтобы вы могли быстро расставить их по порядку и записать оценки. В моем классе ученики пишут свое имя, число и дату. Это еще одно прекрасное время, чтобы положительно подкрепить ожидания, когда они оправдываются, и уточнить, когда они не оправдываются. Также пронумеруйте студенческие почтовые ящики или ящики, чтобы сдать оцененную работу было быстро и легко.

Получение карандаша

Решите, как пользоваться карандашом, и научите его, когда впервые попросите учащихся пользоваться карандашом. Я использую две банки для острых и тупых карандашей, а студенты торгуют, когда им нужен острый карандаш. Мы не точим карандаши до начала работы в классе, непосредственно перед увольнением, а заточка карандашей — это работа одного ученика.

Процедура прохождения по коридору

Объясните учащимся, как они должны ходить по коридору. Ваш класс будет в коридоре несколько раз в день, и вы не хотите мешать другим классам, пока они учатся. Это расстраивает, когда шумный класс проходит мимо и отвлекает ваших учеников, пока вы преподаете.

Не будь ТАКИМ классом! Продемонстрируйте, как вы ожидаете, что учащиеся будут ходить по коридору: голоса выключены, лицом вперед, руки по бокам и т. д. Остановите свою очередь и перенаправьте учащихся, чтобы они исправили любое поведение, которое не соответствует процедуре. Выделите достаточно времени для повторения и практики. Убедитесь, что ваши студенты действительно понимают, что вы будете требовать от них этих ожиданий. Установление этого протокола сейчас сэкономит вам время и энергию в будущем.

Прибытие/отъезд Обед и перерыв

Используйте школьный распорядок обеда и процедуры, чтобы помочь вам установить порядок для вашего класса. Определите, где учеников нужно высадить в первую очередь, как они переходят, если потом уходят на перемену, и где вы их заберете. Попробуйте объяснить это младшим школьникам, используя фотографии вашего реального кампуса.

Покажите, как учащиеся будут покупать себе обед, где сидеть и как убирать за собой. Это также прекрасное время, чтобы укрепить манеры за обеденным столом! Напомните учащимся о правилах и требованиях к ходьбе и стоянию в очереди, которым вы уже научили.

Если учащиеся выстраиваются в очередь на дневной перемене в другом месте, обязательно покажите им, где находится, и объясните, что им нужно будет услышать сигнал (звонок, свисток и т. д.) о том, что перемена окончена и пора выстраиваться в очередь. вверх.

Будьте конкретны в своих ожиданиях от оборудования для ниши. Еще раз подчеркните, как вы ожидаете, что ваш класс будет стоять в очереди на игровой площадке, так как это будет еще одна возможность попрактиковаться.

Прибытие/отъезд специальных учителей

Это еще одна процедура, которая потребует от вас ознакомления с протоколами вашей школы и, в частности, с каждым специальным учителем в отдельности. У каждого специального учителя есть распорядок того, как ученики должны входить в класс и выходить из него, но, скорее всего, это требует основ ходьбы по правильной линии — голоса выключены, обращены вперед, руки по бокам и т. д. Убедитесь, что вы помогая вашим ученикам добиться успеха в специальных областях, гарантируя, что они знают, как правильно входить и выходить из своих специальных классов.

Распорядок дня при увольнении

Ваш распорядок дня поможет убедиться, что все учащиеся завершают день правильно. Создайте распорядок «упаковать и сложить» с тем, что учащиеся должны сделать, прежде чем их отпустят. Я использую шаблон PowerPoint первые две недели учебы и проецирую слайд, когда приходит время убраться и подготовиться к увольнению. В дальнейшем я вешаю якорную диаграмму, так что все, что мне нужно сделать, это указать на нее и напомнить студентам следовать процедуре.

Выделите достаточно времени, особенно в первые дни в школе, и научите учеников заполнять любые журналы поведения, проверять свои папки/повестки дня, собирать бумаги из своего кабинета и куда складывать их в свои ежедневные домашние папки.

Покажите учащимся, как они будут складывать свои вещи (коробку для завтрака, папку, бутылку с водой) в свои рюкзаки, и покажите им, как и куда ставить стулья. Объясните учащимся порядок, в котором они должны стоять в очереди, чтобы идти домой.