причины, влияние телосложения, темпы роста, размеры плода

Увеличивающийся живот является одним из признаков беременности женщины — по его размеру и форме врач может определить, как развивается плод. Живот будущей мамы может выглядеть слишком большим из-за её телосложения, размера ребёнка и других факторов.

Наталья Чебакова

legion-media

Вид живота у беременной женщины зависит от её роста, веса, строения таза. Большое влияние на размер живота оказывает скорость роста и развития плода, расположение его в утробе и объём околоплодных вод. Иногда большой живот свидетельствует о патологии.

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Как растёт живот беременной женщины по триместрам

Первый триместр

На первых месяцах беременности живот женщины практически не меняет своей формы.

Если и происходят изменения, то незначительные. Увидеть их может только сама женщина.

К концу первого месяца беременности матка женщины ещё небольших размеров, она размером не больше куриного яйца.

На восьмой неделе беременности матка увеличивается и становится размером с гусиное яйцо, но она ещё не выходит за пределы лонного сочленения, расположенного внизу живота.

Благодаря этому живот беременной женщины незаметен на ранних сроках. И только по завершению первого триместра, после двенадцатой недели, живот становится заметен. Дно матки выходит за пределы лона и начинает возвышаться над ним.

Второй триместр

Во втором триместре плод начинает активно развиваться, расти и набирать вес. Матка тоже увеличивается. Живот растёт.

К концу второго триместра матка поднимается над пупком на 4-6 сантиметров.

Если женщина носит облегающую одежду, то окружающим живот будет заметен только после 20-й недели беременности.

Третий триместр

К концу третьего триместра максимальная высота дна матки располагается у рёбер.

Беременность женщины заметна всем окружающим и не вызывает сомнений. Округлившийся живот невозможно скрыть даже под просторной одеждой.

Врач-гинеколог со второго триместра еженедельно замеряет высоту дна матки (расстояние от лобковой кости до верхней части матки) и окружность живота. Таким способом отслеживается развитие плода и его примерный вес.

Высота дна матки умножается на окружность живота и получается вес ребёнка. Погрешность данного способа примерно 200 граммов.

Вес ребёнка в среднем по неделям беременности

• 8 – 11 неделя – от 2 до 10 граммов
• 12 – 15 неделя – от 14 до 70 граммов
• 16 – 19 неделя – от 100 до 240 граммов
• 20 – 23 неделя – от 300 до 500 граммов
• 24 – 27 неделя – от 600 до 900 граммов
• 28 – 31 неделя – от 1 до 1,5 килограмма
• 32 – 35 неделя – от 1,7 до 2,5 килограмма
• 36 – 40 неделя – от 2,6 до 3,5 килограмма

Причины, по которым ваш живот выглядит больше срока беременности

Организм каждой женщины индивидуален, и её живот во время беременности может выглядеть совершенно иначе, чем у её подруги или знакомой. Слишком большой живот – не значит, что есть какая-то патология. Его размер зависит от многих факторов.

Пока ваш лечащий врач говорит, что ваш ребенок хорошо развивается и вы правильно набираете вес, нет причин для беспокойства.

Не первая беременность

Женщины, ожидающие второго или последующего ребёнка, отмечают, что их живот начинает расти раньше, потому что мышцы были растянуты предыдущей беременностью.

Рост

У женщин большого роста с избыточным весом живот может быть практически незаметным до последних месяцев беременности.

У невысоких и коренастых женщин живот всегда кажется больше, чем у высоких и стройных, потому что им внутри не хватает места для развития ребёнка в продольном направлении.

У миниатюрных и стройных наоборот — живот кажется очень большим.

Вес

Обычно врачи не рекомендуют набирать за время беременности больше 7-13 кг.

Такая прибавка в весе не нарушает обмена веществ женщины, а ребёнок хорошо развивается. Однако подход должен быть индивидуальный.

Если будущая мама имеет небольшой вес, то она может набрать до 18 кг во время беременности, поскольку организм сначала восполняет дефицит веса и лишь потом переходит к набору килограммов, которые нужны для развития ребёнка.

Крупная женщина, которая будет правильно и рационально питаться, может прибавить за девять месяцев всего 3-5 кг, и это совсем не помешает ребёнку нормально развиваться.

При беременности не нужно есть за двоих. Избыток в весе увеличивает нагрузку на позвоночник и сосуды, вызывает отёки, повышение давление, что не очень хорошо отражается на ребёнке и будущих родах.

Расположение ребёнка

Очень часто малыш изменяет форму живота мамы так, что он становится почти незаметен. Но стоит ему повернуться, как все изменяется, и живот становится заметно большим.

Если к концу третьего семестра голова и ноги ребёнка находятся по бокам, естественные роды невозможны.

Крупный ребёнок

Большой живот может указывать на то, что ребёнок крупный. Но не обязательно. Большие дети рождаются и у очень маленьких женщин, и у очень полных, живота которых не было видно по причине размеров самой мамы.

Крупный плод может развиться из-за генетических особенностей, либо может быть следствием сахарного диабета беременной. Если у женщины диагностировали сахарный диабет, то он требует незамедлительного лечения.

Многоплодная беременность

Количество детей тоже сказывается на внешнем виде живота. Если двойня или тройня развиваются в норме, соответственно, они занимают больше пространства в утробе матери.

Аномалии беременности, вызывающие рост живота

Многоводие при беременности

Или увеличение уровня околоплодных вод. Чаще всего патология встречается во 2-3 триместре.

В норме объём околоплодных вод зависит от срока беременности: в 10 недель – это 30 мл, спустя 21 сутки – 100 мл, на 18 неделе – 400 мл, ближе к родам – 800-1500 мл. 

Опасность многоводия при беременности заключается в провоцировании множественных негативных последствий для женщины и ребёнка. В 36% от всех случаев данное состояние становится причиной выраженного токсикоза и способствует значительному ухудшению состояния женщины.

Треть случаев многоводия при беременности заканчивается самопроизвольными прерываниями. Плодные оболочки не выдерживают повышенного давления околоплодных вод и повреждаются, что сопровождается гибелью плода.

Многоводие при беременности чревато неправильным расположением плода в матке из-за наличия большого пространства для его движений. Такое нарушение проявляется примерно в 6-7% случаев.

Опасность многоводия при беременности состоит еще и в том, что в каждом втором случае оно провоцирует развитие послеродовых кровотечений, преждевременного излития амниотической жидкости, отслойки плаценты.

Пузырный занос

Если размер живота больше приведённых норм, то можно предполагать такую патологию, как пузырный занос. Это своего рода опухоль, которая состоит из большого количество пузырьков. Её развитие происходит из плацентарной ткани — переродившихся ворсин хориона – ворсистой оболочки, формирующей плаценту.

Чаще всего такая беременность прерывается на раннем сроке, но иногда пузырный занос (ПЗ) растёт, увеличиваясь в размерах. Женщина думает, что носит ребенка, а на самом деле вместо плода в матке развивается комок мелких кист.

Причина болезни – неправильное оплодотворение яйцеклетки, во время которого «потерялись» материнские хромосомы или яйцеклетка была оплодотворена сразу двумя сперматозоидами.

Женщина мучается от постоянной тошноты и неукротимой рвоты. Уже в первые месяцы повышается давление, возникают отеки. Появляются тёмные кровянистые выделения из половых путей, в которых могут обнаруживаться пузырьки заноса.

При такой патологии плод нежизнеспособен, матку очищают при помощи хирургического выскабливания. а женщине назначают лечение.

Пузырный занос развивается в 0,02-0,8% случаев от всех беременностей.

Изменения скорости роста дна матки может свидетельствовать о различных патологиях как беременной, так и ребенка. В связи с этим, если гинеколог на очередном приеме видит изменения размера дна матки, отличающиеся от нормы, то отправляет беременную на дополнительные исследования. Это помогает исключить патологию, либо диагностировать её и принять незамедлительные меры.

МИФЫ: Живот большой — жди большого ребёнка. Живот маленький — жди девочку.

youtube

Нажми и смотри

А у вас был большой живот во время беременности?

На пятом месяце беременности?

Вопрос задан: Зария Шпорер

Оценка: 4,6/5 (4 голоса)

Этот месяц точно соответствует второму триместру, но вам может быть интересно, до какой недели беременности вы дойдете до пятого месяца беременности? Есть несколько различных способов группировки недель беременности в месяцы, поэтому этот пятый месяц может варьироваться от недель 17 или 18 до 20, 21 или 22 недель .

Сколько недель на пятом месяце беременности?

Пятый месяц ( недели 17-20 )

-начинается через 16 недель после начала последней менструации. В начале месяца плоду 14 недель, а в конце месяца 18 недель.

Как узнать, что вы на пятом месяце беременности?

Это может быть похоже на порхание или порхание бабочек в животе . Иногда это называют ускорением. Симптомы беременности четвертого месяца сохраняются в этом месяце. Изжога, запоры, изменения молочных желез, головокружение, одышка, кровотечения из носа и кровоточивость десен являются обычными явлениями.

Считается ли срок 17 недель 5-м месяцем беременности?

Если вы на 17-й неделе беременности, вы находитесь на месяце 4 беременности. Осталось всего 5 месяцев!

Считается ли срок 20 недель 5-м месяцем беременности?

На 20-й неделе беременности у вас пять месяцев беременности и половина срока беременности . По мере того, как ваш ребенок и матка продолжают расти, вы можете заметить изменение своего веса и пупка.

Как растет ваш ребенок Месяц 5

Найдено 20 связанных вопросов

Твердый желудок на 5-м месяце беременности?

По мере роста живота он становится более круглым и твердым в нижней части пупка, а затем становится более твердым вокруг пупка, и к 5-му месяцу беременности живот становится более округлым , не оставляя сомнений в том, что вы беременны.

Как мне спать на 5-м месяце беременности?

Специалисты рекомендуют лежать на левом боку. Он улучшает кровообращение, облегчая путь насыщенной питательными веществами крови от сердца к плаценте для питания вашего ребенка. Лежание на левом боку также не дает вашему увеличивающемуся весу слишком сильно давить на печень. Хотя любая сторона в порядке, левая лучше.

Какие меры предосторожности следует принимать на 5-м месяце беременности?

Чего следует избегать во время беременности

• Избегайте курения и задымления во время беременности.
• Избегайте употребления алкоголя во время беременности.
• Избегайте недоваренной или сырой рыбы или мяса.
• Избегайте мягких сыров и мясных деликатесов.
• Избегайте употребления кофе более 2 чашек в день.
• Не ходите и не стойте в течение долгих часов подряд.

Считается ли срок 18 недель 5-м месяцем беременности?

Если вы на 18-й неделе беременности, вы находитесь на -м месяце 5-й -й беременности. Осталось всего 4 месяца!

Что следует есть на 5-м месяце беременности?

План питания для беременных должен включать:

• оптимальное потребление белка из растительных и животных источников, таких как рыба, курица, яйца и чечевица.
• богатых клетчаткой углеводов из таких источников, как овес, сладкий картофель и фрукты.
• здоровых жиров из таких источников, как авокадо, орехи, семена, оливковое масло и йогурт.

На каком месяце беременности животик вылезает?

«Горбинка» чаще всего появляется в период между и 12-16 неделями беременности . Если это не первая ваша беременность, вы, скорее всего, начнете показывать раньше, чем во время первой беременности. Некоторые люди не кажутся заметно беременными, пока они не перейдут в третий триместр.

Насколько велик пятимесячный плод?

Вы можете начать чувствовать, как ваш ребенок двигается, так как он развивает мышцы и тренирует их. Это первое движение называется ускорением. К концу пятого месяца беременности вашему ребенку исполнится 9 лет.0003 длиной около 10 дюймов и весом от 1/2 до 1 фунта .

Что будет на 5 месяце беременности?

На пятом месяце беременности ваш ребенок становится все более и более активным , часто по вечерам. Вы можете увидеть, как ваш ребенок двигается, а затем пинается в начале этого месяца. К концу месяца ваш ребенок привыкнет к регулярному режиму активности и сна.

Ребенок полностью развит в 20 недель?

Несмотря на то, что ваш ребенок выглядит полностью сформированным , ему еще многое предстоит повзрослеть. В течение последних двух недель ваш ребенок начал слышать звуки внутриутробно. Теперь он может слушать звуки бегущей крови, воздуха, входящего и выходящего из ваших легких, и, возможно, самый доминирующий звук — биение вашего сердца.

Сколько месяцев 24 недели беременности?

24 недели — это сколько месяцев? Ты в своем шестом месяце !

В каком месяце 20 неделя беременности?

20 недель сколько месяцев? ты в своем пятый месяц !

Где ребенок в вашем животе в 20 недель?

Хотите узнать, где в вашем животе ребенок в 20 недель? Ваше тело освобождает место для матки, чтобы расшириться к вашему пупку , давая ребенку возможность шевелиться. У них все еще есть достаточно времени, чтобы занять положение при рождении головой вниз, что не происходит до третьего триместра.

Как я узнаю, что мой ребенок пинается?

Ранние движения обычно ощущаются внизу живота и описывается как что-то похожее на флаттер. Это может быть похоже на волну или даже на плывущую рыбу. Некоторым это движение может показаться похожим на газы или приступы голода, что может затруднить первоначальную идентификацию как пинки.

Как узнать, вынашиваю ли я девочку?

В следующий раз, когда врач будет слушать сердцебиение ребенка, внимательно прислушайтесь. По некоторым данным, быстрый ритм более 140 ударов в минуту означает, что у вас будет девочка. Частота сердечных сокращений у девочки обычно выше, чем у мальчика. Но это верно только после начала родов.

Как родить красивого ребенка во время беременности?

10 шагов к здоровой беременности

1. Как можно скорее обратитесь к врачу или акушерке.
2. Хорошо питайтесь.
3. Принять добавку.
4. Соблюдайте гигиену пищевых продуктов.
5. Регулярно делайте физические упражнения.
6. Начните делать упражнения для мышц тазового дна.
7. Исключить алкоголь.
8. Сократите потребление кофеина.

Могу ли я путешествовать на 5-м месяце беременности?

Для здоровых беременных женщин редкие авиаперелеты почти всегда безопасны . Большинство авиакомпаний разрешают беременным женщинам летать внутри страны примерно до 36 недель беременности. Ваш акушер-гинеколог или другой медицинский работник может предоставить подтверждение даты родов, если вам это нужно.

Какие фрукты полезны при беременности?

7 питательных фруктов, которые следует есть во время беременности

• Апельсины. Апельсины помогают избежать обезвоживания. …
• Манго. Манго — еще один прекрасный источник витамина С. …
• Авокадо. В авокадо больше фолиевой кислоты, чем в других фруктах. …
• Лимоны. …
• Бананы. …
• Ягоды. …
• Яблоки.

Какие признаки того, что у вас будет мальчик?

Это мальчик, если:

• Вы не испытывали утренней тошноты на ранних сроках беременности.
• ЧСС вашего ребенка меньше 140 ударов в минуту.
• Вы несете лишний вес вперед.
• Твой живот похож на баскетбольный мяч.
• Ваши ареолы значительно потемнели.
• Ты несешь низко.
• Вам хочется соленой или кислой пищи.

Можно ли спать прямо на 5 месяце беременности?

Возможно, вы мешаете себе спать на животе, чтобы не навредить ребенку, но не волнуйтесь: ваш плод удобно расположился, невесом в амниотической жидкости, и давление, которое он получает, очень слабое. Вы можете спокойно спать на животе как вам не неудобно.

Могу ли я навредить своему ребенку, если буду спать на животе?

Нет никаких доказательств того, что сон на животе в первые недели беременности причиняет вред . Стенки матки и амниотическая жидкость смягчают и защищают плод.

Похожие вопросы

• 29В модели пяти сил Портера?
• 44Пять столпов ислама?
• 20Что такое пять ночей у Фредди?
• 40В течение какой пятилетки было установлено набардное планирование?
• 22Как сделать поделку за пять минут?
• 26Что такое обед из пяти блюд?
• 20 Были ли отношения между пятью и обработчиком?
• 41Может ли ядовитый плющ иметь пять листьев?
• 31Почему Fiverr это плохо?
• 31Будет ли пятый сезон короны?

Реклама

Популярные вопросы

• 30Вырастут ли акции рабочей лошадки?
• 30Почему волокнистая соединительная ткань прочная?
• 21Был ли ток покоя?
• 44Когда Пит Мелларк умрет?
• 29Является ли à outrance английским?
• 27Сортируют ли вторичное сырье?
• 33 Лист и Шопен были друзьями?
• 31Какая пророческая книга относится к царю Давиду?
• 17Будешь потеть при лихорадке?
• 29Что означает янсенизм?

5 месяцев беременности — Симптомы, изменения тела и развитие ребенка

Поздравляем! Вы достигли пятого месяца беременности, и вы на полпути! Ваш ребенок быстро развивается, и вы должны с нетерпением ждать появления вашего малыша. Это время, когда ваш животик начинает становиться заметным. Ваше тело будет продолжать претерпевать несколько изменений, чтобы приспособиться к растущему ребенку. Ваша утренняя тошнота тоже прекратится, и вы почувствуете себя лучше. Вот забавный факт! Легкие вашего ребенка начинают больше развиваться на этой неделе! Узнайте, что произойдет на пятом месяце вашей беременности, насколько растет ваш ребенок, какие меры предосторожности следует принимать и что вы можете делать в это время. Вы также получите представление о том, какие симптомы вы можете ожидать в течение пятого месяца. Уверяем вас, вас ждет увлекательная поездка!

Пятый месяц беременности – симптомы

На пятом месяце беременности вы заметите следующие изменения и симптомы в своем теле:

• Изжога

Изжога является нежелательным симптомом беременности, но сохраняется на протяжении всей беременности. По мере того, как ребенок растет и развивается, он может начать оказывать давление на внутренние органы, заставляя содержимое двигаться обратно в пищевод. Кроме того, мышцы, разделяющие пищевод и желудок, имеют тенденцию расслабляться, позволяя желудочной кислоте проникать в пищевод, вызывая изжогу.

• Пигментация кожи

Колебания гормонов беременности могут привести к увеличению выработки меланина, вызывая потемнение кожи в различных местах у многих беременных женщин. Кожа обычно темнеет вокруг лба, щек и носа в виде маски. Такое состояние в просторечии называют маской беременности.

Большинство беременных женщин испытывают повышение аппетита на пятом месяце. У вас также может развиться тяга к еде и отвращение к определенным продуктам.

• Высокое кровяное давление

У некоторых женщин во время беременности развивается гестационная гипертензия, что приводит к повышению артериального давления. Однако проблема повышенного артериального давления может возникнуть в любое время после третьего месяца беременности.

• Сердцебиение

Некоторые женщины испытывают учащенное сердцебиение из-за более высокой частоты пульса и частоты сердечных сокращений.

• Кровоточивость десен

У некоторых беременных женщин развивается гингивит беременных (опухшие, чувствительные десны) из-за более высокого уровня эстрогена, что приводит к кровоточивости десен.

• Запор

Опорожнение кишечника затруднено из-за повышения уровня прогестерона. Это вызывает запор.

• Видение

Гормональные изменения могут отрицательно сказаться на остроте зрения.

• Заметные вены

Вы, вероятно, заметите выступающие вены под поверхностью кожи.

• Растяжки

Растяжение кожи вызывает растяжки.

Соски могут стать темнее, а железы Монтгомери могут увеличиться.

Изменение центра тяжести может повлиять на равновесие при ходьбе.

• Одышка

Поскольку матка давит на диафрагму, у вас может возникнуть затруднение дыхания.

• Головная боль

Гормональные изменения также могут вызывать головную боль.

• Частое мочеиспускание

По мере того, как ребенок растет, он давит на мочевой пузырь, что может вызвать у вас частое желание мочиться.

• Перепады настроения

Гормональные колебания приводят к перепадам настроения и тяге к еде.

Проблемы на пятом месяце беременности

Некоторые женщины испытывают дискомфорт на пятом месяце беременности. Может принимать форму:

• Боли в животе
• Судороги ног
• Опухшие лодыжки и стопы
• Боль в спине, особенно в нижней части спины
• Увеличение частоты пульса
• Низкий уровень гемоглобина, приводящий к анемии
• Появление варикоза (вздутия вен) внизу на ногах
• Геморрой в области прямой кишки
• Увеличение выделений из влагалища

Развитие ребенка на 5 месяце беременности

На этом этапе рост ребенка происходит быстро. Длина макушки вашего ребенка (CRL) будет 13-25,6 см, и он будет весить где-то между 140 и 300 граммами. Ниже приведены вехи развития, через которые пройдет ваш ребенок на пятом месяце беременности.

• Кожа вашего ребенка покроется толстым кремообразным защитным слоем, называемым первородной смазкой. Это помогает защитить хрупкую кожу ребенка от амниотической жидкости.
• Мышцы и кости вашего ребенка станут более плотными, а его руки, ноги, пальцы рук и ног станут четкими.
• У него начнут формироваться брови, веки, ресницы, волосы, уши и ногти.
• Теперь ваш малыш сможет потягиваться, приоткрывать глаза, зевать, сосать большой палец, пинаться и двигаться.
• Он также сможет крутиться и поворачиваться.
• Теперь ваш ребенок сможет выражать свои эмоции.
• Его график состоит из сна и бодрствования.
• За это время у вашего ребенка сформируются отпечатки пальцев.
• На этом этапе у него также развиваются гениталии.
• Ваш ребенок начинает слышать звуки. Поэтому посторонние шумы могут его беспокоить.

• Его мозг будет развиваться дальше.
• К 18 ^-я -я неделя, иммунная система вашего малыша тоже будет развиваться.
• К 20 ^-й -й неделе начинает функционировать нервная система. Эндокринные железы и селезенка начнут выполнять свои функции.
• Ваш ребенок может принять положение головой вниз.
• У него разовьется чувствительность к свету.

Ультразвуковое исследование на пятом месяце беременности

Ваш врач может предложить провести сканирование в середине беременности, чтобы проверить самочувствие вашего ребенка и узнать, как протекает ваша беременность. Это комплексное сканирование также называется сканированием аномалий, потому что одной из целей сканирования является поиск структурных аномалий плода. Врач может помочь вам увидеть лицо вашего ребенка, конечности, основные органы, а также его сердце при сканировании.

Если УЗИ выявит аномалию, врач может порекомендовать дополнительное сканирование для установления осложнения и вероятного курса лечения.

Продукты, которые следует добавлять и избегать на 5-м месяце беременности

Теперь, когда вы везете драгоценный груз, помните об этом при планировании своего рациона.

1. Продукты, которые следует добавить в свой рацион

• нежирные молочные продукты (молоко, сыр, йогурт)
• свежие фрукты и овощи
• источника белка, таких как нежирное мясо, такое как курица, говядина и рыба
• цельнозерновые продукты (киноа, коричневый рис, овсяные хлопья)
• орехи и семена

2. Продукты, которых следует избегать в рационе

• непастеризованный сыр
• мясные деликатесы
• суши
• спирт

Другие вещи, которые вы можете делать на 5 месяце беременности

Теперь, когда вы находитесь на пятом месяце беременности, вы можете сделать несколько забавных вещей, например:

1. Украшение детской комнаты/детской

Это веселая и сближающая возможность провести время со своим партнером, готовясь к рождению ребенка. Вы можете выбрать забавные темы и цвета, и нет недостатка в идеях для украшения комнаты вашего манчкина.

2. Увеличение потребления железа

Ваш врач может назначить препараты железа, так как уровень железа может снизиться на 5-м месяце. Железо необходимо для роста и развития мозга ребенка. Кроме того, увеличьте потребление продуктов, богатых железом.

3. Магазин для вашего малыша

Это идеальное время для покупки предметов первой необходимости для вашего малыша. Это помогает избежать неприятностей в последнюю минуту и ​​помогает избежать ситуаций, когда вы можете что-то забыть.

Что можно и что нельзя делать на пятом месяце

Чтобы уменьшить дискомфорт и избежать осложнений при беременности, следуйте этим рекомендациям и запретам:

Что нужно

1. Увеличьте потребление витамина С

Включите в рацион такие продукты, как брокколи, апельсины , и помидоры в вашу диету для 5-месячной беременности для витамина С.

2. Принимайте натуральные добавки

Употребление в пищу сухофруктов, таких как финики, миндаль, фисташки и грецкие орехи, может оказаться полезным во время беременности.

3. Соблюдайте диету с высоким содержанием клетчатки

Включите клетчатку в свой рацион для борьбы с запорами и геморроем.

4. Сидите в хорошей осанке

При растущем животе важно поддерживать правильную осанку сидя и стоя. Хорошая осанка может помочь облегчить боли, возникающие во время беременности.

5. Стойте под охлаждающим душем

Для борьбы с высыпаниями на груди, под мышками или в паховой области примите душ с прохладной водой.

6. Избегайте сидения/стояния в течение долгих часов

Чтобы улучшить кровообращение и избежать судорог и болей, воздержитесь от длительного сидения или стояния. Вставайте и двигайтесь через равные промежутки времени.

7. Отдыхайте

Достаточное количество отдыха и хорошего сна во время беременности необходимо для снижения стресса и усталости, связанных с беременностью. Если вы не можете спать в течение долгих часов, вздремните.

8. Примите удобное положение для сна

Увеличивающийся живот делает некоторые положения для сна неудобными. Попробуйте спать на левом боку. Подушка для беременных между ног может обеспечить комфорт.

9. Носите удобную обувь

Носите балетки и любой ценой избегайте каблуков. Вы обнаружите, что размер вашей обуви теперь может быть немного больше. Но вам не нужно беспокоиться, так как это связано с опухолью. Будьте уверены, размер вашей обуви вернется к норме после родов.

Запрещено

1. Избегайте нездоровой пищи

Держитесь подальше от нездоровой пищи во время беременности; это может вызвать гастрит и тошноту. Также ограничьте потребление жареной пищи и сладостей.

2. Не держите мочи

Во время беременности у вас повышен риск развития инфекции мочевыводящих путей. Поэтому, если у вас есть позывы к частому мочеиспусканию, не откладывайте это, иначе это может привести к инфекциям.

3. Избегайте внезапных и резких движений

Резкий подъем с кровати или сидячего положения вызывает головокружение и обморок, поэтому вставайте медленно и не торопитесь ходить по дому.

Если вы заметили какой-либо из следующих симптомов, немедленно обратитесь к врачу.

• Вагинальное кровотечение
• Температура выше 100,4 градусов
• Боль в животе/тазовой области/сильные спазмы
• Болезненное мочеиспускание
• Моча темного цвета
• Рвота, продолжающаяся более 24 часов или усиливающаяся
• Обильные или зловонные выделения из влагалища

Советы будущим папам

Попросите вашего супруга:

• Помочь вам по хозяйству.
• Создайте дома приятную атмосферу.
• Сопровождение на УЗИ.
• Проведите время с пользой.
• Отправляйтесь с вами за покупками для материнства.
• Сделаю тебе массаж стоп и шеи.

Ведите активный образ жизни во время беременности.