ЧАСТЬ V. ПРИЕМЫ И ТЕХНИКА ПРОВЕДЕНИЯ КЛАССИЧЕСКОГО МАССАЖА

При массаже применяются определенные приемы, их можно подразделить на пять основных групп. К ним относятся:

• поглаживание;
• растирание;
• выжимание;
• разминание;
• вибрация.

В свою очередь приемы можно классифицировать как среднеглубокие (поглаживание, растирание, выжимание), глубокие (разминание) и ударные (вибрация).

При проведении массажа нужно чередовать приемы, не делая перерывов между ними. Не следует также при проведении массажа массировать лимфатические узлы.

Начиная осваивать приемы массажа, можно массировать свою ногу, при этом вые одновременно узнаете и почувствуете, какие ощущения испытывает массируемый человек.

Начинать массаж следует мягко и нежно, затем он должен постепенно усиливаться, а в конце должны повторяться мягкие, расслабляющие приемы. Количество повторения отдельных массажных приемов различно и зависит от индивидуальных особенностей пациента и некоторых других факторов (возраст, состояние здоровья и т. п.). Определенные приемы приходится повторять до 4-5 раз, другие — реже.

Сила и дозировка массажа имеют большое значение. Грубые, торопливые, бессистемные и неритмичные движения, а также чрезмерная длительность массажа могут вызвать болевые ощущения, судорожные сокращения мышц, раздражение коры головного мозга и перевозбуждение нервной системы. Массаж такого рода может принести вред.

Не следует также начинать массаж резкими движениями и обрывать внезапно. Первые сеансы не должны быть длительными и интенсивными, мышцы нуждаются в специальной подготовке к интенсивному воздействию. Мышцы массируемого при этом должны быть расслаблены.

Важно менять силу давления пальцев на тело и внимательно фиксировать возникающие ощущения. Делать такие тренировочные сеансы массажа нужно для того, чтобы возникло чувство ритма, при котором руки движутся непрерывно, меняя один прием на другой.

Необходимо помнить, что массажные движения должны быть направлены по ходу лимфатических путей в сторону ближайших лимфатических узлов. При массаже верхних конечностей направление движений должно идти от кисти руки к локтевому суставу, затем от локтевого сустава к подмышечной впадине.

При массаже нижних конечностей движения должны быть направлены от стопы к коленному суставу, затем — от коленного сустава к паховой области.

При массировании туловища, шеи, головы движения должны направляться от грудины в стороны, к подмышечным впадинам, от крестца вверх к шее, от волосяного покрова головы к подключичным узлам.

При массаже живота прямые мышцы массируются по направлению сверху вниз, а косые, наоборот, снизу вверх.

Начинать массаж следует с больших участков тела, а затем нужно переходить к более мелким, такая последовательность способствует улучшению лимфообращения и кровообращения организма.

ГЛАВА 1. ПОГЛАЖИВАНИЕ

 

Этот прием применяется в начале и конце массажа, а также при смене одного приема другим.

Поглаживание оказывает значительное влияние на организм. Оно очищает кожу от ороговевших чешуек и остатков секрета потовых и сальных желез. В результате такого воздействия очищается кожное дыхание, активизируется функция сальных и потовых желез. Обменные процессы в коже усиливаются, повышается тонус кожи, в результате чего она становится гладкой и эластичной.

Способствует поглаживание и улучшению кровообращения, т. к. в результате раскрытия резервных капилляров увеличивается объем кислорода, попадающего в ткани. Полезное воздействие оказывает этот прием и на кровеносные сосуды, делая их стенки более эластичными.

При наличии отека поглаживание способствует его уменьшению, т. к. помогает оттоку лимфы и крови. Способствует поглаживание и очищению организма, т. к. в результате данного воздействия удаляются продукты распада. Применяют поглаживание в целях обезболивания при травмах и других заболеваниях.

Воздействие поглаживания на нервную систему зависит от дозировки и методов: глубокое поглаживание способно возбуждать нервную систему, а поверхностное поглаживание, наоборот, успокаивает.

Особенно полезно выполнять приемы поглаживания при бессоннице и повышенной возбудимости нервной системы, после большой физической нагрузки, при травматических повреждениях и т. д.

Поглаживание помогает также расслаблению мышц перед последующими массажными приемами.

При выполнении поглаживания руки свободно скользят по телу, движения мягкие и ритмичные. Эти приемы никогда не затрагивают глубоких слоев мышечной массы, кожа не должна сдвигаться. На кожу сначала наносится масло, а затем при помощи широких плавных движений масло втирается в тело, которое при этом расслабляется и разогревается.

Руки при поглаживании расслаблены, они скользят по поверхности кожи, прикасаясь к ней очень легко. Выполнять поглаживание нужно в одном направлении, как правило, по ходу лимфатических сосудов и вен. Исключение составляет плоскостное поверхностное поглаживание, которое можно проводить вне зависимости от направления лимфотока. Если есть отек или застой, то начинать поглаживание нужно с вышележащих областей, чтобы облегчить отток жидкости.

Применять поглаживание можно самостоятельно, в виде отдельного массажного воздействия. Но чаще всего поглаживание применяется в сочетании с другими приемами массажа. Обычно процедура массажа начинается с поглаживания. Поглаживанием можно заканчивать каждый отдельный массажный прием.

При выполнении приема поглаживания следует помнить, что сначала всегда используется поверхностное поглаживание, лишь после него можно применять глубокое поглаживание. Не следует производить при поглаживании излишне сильное давление, которое может вызвать боль и неприятные ощущения у массируемого.

Более глубоким должно быть поглаживание сгибательных участков конечностей, именно здесь проходят самые крупные кровеносные и лимфатические сосуды.

Выполняются все приемы поглаживания медленно, ритмично, за 1 минуту следует выполнить примерно 24-26 скользящих поглаживаний. Нельзя выполнять поглаживание слишком резкими и быстрыми движениями, чтобы не происходило смещение кожи. Поверхность ладоней должна плотно прилегать к массируемой поверхности. При выполнении каждого сеанса поглаживания можно выбирать только те приемы, которые наиболее эффективно будут воздействовать на данный участок тела массируемого.

ПРИЕМЫ И ТЕХНИКА ПОГЛАЖИВАНИЯ

 

Два самых главных приема поглаживания — это плоскостное и обхватывающее поглаживания. Производить их нужно всей кистью, положив ее на массируемую поверхность.

Плоскостное поглаживание применяется на ровных и обширных поверхностях тела, какими являются спина, живот, грудь. При таком поглаживании кисть руки расслаблена, пальцы должны быть выпрямленными и сомкнутыми. Направления

движения могут быть различными. Можно выполнять движения поперечно, продольно, по кругу или по спирали. Поглаживающие движения можно производить как одной, так и двумя руками (рис. 65).

Обхватывающее поглаживание используют для массажа верхних и нижних конечностей, области ягодиц, шеи, а также боковых поверхностей туловища. Производят обхватывающие поглаживания расслабленной кистью руки, при этом большой палец должен быть отведен в сторону, а остальные пальцы должны быть сомкнуты. Кисть должна плотно обхватывать массируемую поверхность (рис. 66). Движения могут быть непрерывными, а могут быть и прерывистыми (в зависимости от поставленных целей).

Рисунок 65

Выполнять поглаживание можно одной рукой, а можно и двумя руками, руки при этом должны следовать параллельно и в ритмичной последовательности. Если поглаживание производится на больших участках, в которых сосредоточен избыточный подкожный жировой слой, можно усилить давление, производя массирование отягощенной кистью. В этом случае одна кисть накладывается на другую сверху, тем самым создавая дополнительное давление.

Поглаживающие движения могут быть поверхностными и глубокими.

Поверхностное поглаживание отличается особенно нежными и легкими движениями, оказывает на нервную систему успокаивающее действие, помогает мышечному расслаблению, улучшает процессы кровообращения и обмен веществ в кожных покровах.

Глубокий массаж следует производить с усилием, при этом надавливания лучше производить запястьем. Этот прием поглаживания способствует выведению из таней продуктов обмена, устранению отеков и застойных явлений. После глубоко поглаживания значительно улучшается работа кровеносной и лимфатической систем организма.

Рисунок 66

Поглаживание, особенно плоскостное, можно производить не только всей внутреенней поверхностью ладони, но также и тыльной стороной двух или нескольких фальцев, боковыми поверхностями пальцев — это зависит от участка тела, который массируется. Например, при массаже небольших участков лицевой поверхности, в месте образования костной мозоли, а также при массаже межкостных мышц стопы или кисти можно использовать поглаживание подушечками указательного или большего пальца. Поглаживание подушечками пальцев применяется при массаже отдельных мышц и сухожилий, при массаже пальцев и лица.

При проведении массажа больших поверхностей мышц спины, груди, бедра можно использовать поглаживание ладонью или сложенной в кулак кистью. Кроме того, поглаживание может быть непрерывным и прерывистым. При непрерывном поглаживании ладонь должна плотно прилегать к массируемой поверхности, как бы скользя по ней. Такое поглаживание вызывает торможение реакции со стороны нервной системы, успокаивая ее. Кроме того, непрерывное поглаживание способствует оттоку лимфы и уничтожению отеков.

Непрерывное поглаживание может быть попеременным, при этом вторая рука должна заноситься над первой, которая завершает поглаживание, и выполнять такие же движения, но в противоположном направлении.

При выполнении прерывистого поглаживания положение рук такое же, как и при непрерывном поглаживании, но движения рук должны быть короткими, скачкообразными и ритмичными. Прерывистое поглаживание оказывает раздражающее воздействие на нервные рецепторы кожи, поэтому такой массаж возбуждает центральную нервную систему. Благодаря этому прерывистое поглаживание способно активизировать кровообращение тканей, тонизирует сосуды и активизирует мышечную деятельность.

В зависимости от направления поглаживающих движений можно разделить поглаживания на следующие разновидности:

• прямолинейное;
• зигзагообразное;
• спиралевидное;
• комбинированное;
• кругообразное;
• концентрическое;
• продольное поглаживание одной или двумя руками (финский вариант).

При выполнении прямолинейного поглаживания движения производятся ладонью, кисть должна быть расслабленной, а пальцы прижаты друг к другу, кроме большого, который следует отвести немного в сторону. Кисть руки должна плотно прилегать к массируемой поверхности тела, движения следует производить большим и указательным пальцами. Они должны быть легкими и скользящими.

При проведении зигзагообразного поглаживания кисть руки должна делать быстрое и плавное зигзагообразное движение, направленное вперед. Зигзагообразное поглаживание вызывает ощущение тепла и успокаивает центральную нервную систему. Выполнять это поглаживание можно с различной силой давления.

Спиралевидное поглаживание выполняется без напряжения, легкими и сколь-зящими движениями, как и зигзагообразное. Траектория движения рук должна напоминать спираль. Такое поглаживание оказывает тонизирующее воздействие.

Можно объединить прямолинейные, зигзагообразные и спиралевидные движения в комбинированное поглаживание. Выполнять комбинированное поглаживание нужно непрерывно в разных направлениях .

При массировании мелких суставов можно выполнять кругообразное поглаживание. Делать движения следует основанием ладони, делая круговые движения в сторону мизинца. При этом движения правой кистью будут направлены по часовой стрелке, а движения левой кистью — против часовой стрелки.

Для массажа крупных суставов можно использовать иное круговое поглаживание — концентрическое. Ладони следует положить на массируемый участок, расположив их близко друг к другу. При этом большие пальцы будут оказывать воздействие на наружную сторону сустава, а остальные пальцы — на внутреннюю сторону. Таким образом выполняется движение в форме восьмерки. В начале движения надавливание следует усилить, а к концу движения — немного ослабить. После этого кисти рук должны вернуться в исходное положение и повторить движение.

Для выполнения продольного поглаживания большой палец нужно отвести как можно дальше, затем кисть следует наложить вдоль массируемой поверхности. Движения следует производить кончиками пальцев вперед. Если продольное поглаживание выполняется двумя руками, движения нужно производить попеременно.

При поглаживании используются также вспомогательные приемы:

• гребнеобразные;
• граблеобразные;
• щипцеобразные;
• крестообразные;
• глажение.

Гребнеобразное поглаживание используется при глубоком массировании крупных мышц в спинной и тазовой областях, а также на ладонной и подошвенной поверхностях. Такое поглаживание помогает проникать в глубину массивных мышечных пластов, а также применяется при значительных подкожных жировых отложениях. Гребнеобразное поглаживание выполняется с помощью костных выступов фаланг пальцев, полусогнутых в кулак. Согнуты пальцы кисти должны быть свободно и без напряжения, не следует плотно прижимать их друг к другу (рис. 67). Выполнять гребнеобразное поглаживание можно как одной, так и двумя руками.

Рисунок 67

Граблеобразное поглаживание применяется при массаже межреберных промежутков, волосистой части головы, а также на тех участках кожи, где необходимо обойти поврежденные участки.

Для выполнения граблеобразных движений нужно расставить пальцы кисти и рыпрямить их. Пальцы должны касаться Цмассируемой поверхности под углом в 45 градусов. Проводить граблеобразные поглаживания следует в продольном, поперечном, зигзагообразном, кругообразном направлениях. Выполнять их можно одной или двумя руками. Если движения выполняются двумя руками, руки могут двигаться

Рисунок 68

параллельно или последовательно. Для усиления давления граблеобразные движения можно делать с отягощением (пальцы одной руки накладываются на пальцы другой руки) (рис. 68).

Щипцеобразное поглаживание применяется при массаже сухожилий, пальцев кисти, стопы, лица, носа, ушных раковин, а также небольших мышечных групп. Пальцы следует сложить щипцебразно, и, захватывая мышцу, сухожилие или кожную складку с помощью большого, указательного и среднего пальцев, производить прямолинейные поглаживающие движения (рис. 69).

Рисунок 69

Крестообразное поглаживание обычно используется в спортивном массаже и применяется при массировании конечностей. Проводят также крестообразное поглаживание в системе реабилитационных мер после тяжелых болезней и операций. В этих случаях можно делать крестообразные поглаживания спины, тазовой области, области ягодиц, задних поверхностей нижних конечностей. Помогают крестообразные поглаживания в профилактике пролежней. При выполнении крестообразного поглаживания кисти рук нужно сцепить в замок и обхватить массируемую поверхность. Выполняется такое поглаживание внутренними поверхностями ладоней обеих рук (рис. 70).

Рисунок 71.

Глажение — прием мягкий и нежный, поэтому его часто используют в детском массаже (рис. 71). Используют глажение также для массажа кожи и мышц лица и шеи, а также при массаже спины, живота и подошв. Глажение с отягощением используется для массирования внутренних органов.

Выполняется глажение одной или двумя руками. Пальцы рук следует согнуть в пястно-фаланговых суставах под прямым углом. Если глажение нужно провести с отягощением, следует на сжатые в кулак пальцы одной руки наложить кисть другой руки.

ГЛАВА 2. РАСТИРАНИЕ

 

После поглаживания идет следующий прием, который оказывает более глубокое воздействие, поскольку при его выполнении происходит передвижение, смещение и растяжение тканей тела. При растирании пальцы .или кисти рук не должны скользить по коже, как при поглаживании.

Растирание широко используется почти во всех видах массажа. Приемы растирания расширяют сосуды и усиливают кровообращение, при этом местная температура кожи поднимается. Это способствует лучшему насыщению тканей кислородом и питательными веществами, а также быстрому удалению продуктов обмена.

Обычно растирание применяется на участках, слабоснабжаемых кровью: на внешней стороне бедра, на подошве, пятке, а также в местах расположения сухожилий и суставов.

Используют растирания при невритах, невралгических заболеваниях, т. к. растирание снижает возбудимость нервной системы, в результате чего исчезают болевые ощущения, характерные для этих заболеваний.

Приемы растирания помогают лечить больные суставы, восстанавливают их после травм и повреждений” Благоприятное воздействие оказывает растирание и на мышцы, делая их более подвижными и эластичными.

С помощью растирания, которое увеличивает тканевую подвижность, можно избежать сращения кожи с лежащими под ней поверхностями. Растирания помогают растягивать спайки и рубцы, способствуют рассасыванию припухлостей и скоплений жидкостей в тканях.

Обычно растирание выполняется в сочетании с другими массажными движениями. При растирании поверхностей, имеющих припухлости и патологические отложения, растирание следует сочетать с поглаживанием. Растирание также используют перед разминанием.

Выполнять растирание нужно в медленном ритме. За 1 минуту следует производить от 60 до 100 движений. Без крайней необходимости нельзя задерживаться на одном участке более 10 секунд. Более длительное растирание одного и того же участка может вызвать болевые ощущения у массируемого.

Если нужно увеличить давление, растирание можно производить с отягощением. Давление увеличивается, если угол между кистью и массируемой поверхностью увеличится.

При выполнении растирания следует учитывать направление лимфотока не нужно, направление движений при растирании зависит только от конфигурации массируемой поверхности.

ПРИЕМЫ И ТЕХНИКА РАСТИРАНИЯ

 

Основные приемы растирания — это растирание пальцами, ребром ладони и опорной частью кисти.

Растирание пальцами применяется при массаже волосистой части головы, массаже лица, межреберных промежутков, спины, кистей, стоп, суставов и сухожилий, гребней подвздошной кости. Выполняется растирание с помощью подушечек пальцев или тыльной стороной фаланг их. Можно выполнять растирание одним большим пальцем, при этом остальные пальцы должны опираться на массируемую поверхность (рис. 72).

Рисунок 72

Если же растирание выполняется всеми пальцами, кроме большого, опорную функцию выполняет большой палец или опорная часть кисти. Рисунок 72.

Можно использовать при растирании
только средний палец, выполняя его подушечкой прямолинейные, круговые или штриховые растирания. Такой способ растирания очень удобно использовать при массировании межреберных и межпястных промежутков.

Можно проводить растирания пальцами как одной руки, так и обеих рук. Вторую руку можно использовать для отягощения (рис. 73), а можно выполнять растирающие движения параллельно.

Рисунок 73

Как уже говорилось выше, выбор направления при проведении растираний зависит от конфигурации массируемой поверхности, т. е. от анатомического строения суставов, мышц, сухожилий, а также от расположения на массируемом участке рубцов, спаек, отеков и припухлостей. В зависимости от этого можно проводить растирание в продольном, поперечном направлении, кругообразно, зигзагообразно и спиралевидно.

Растирание локтевым краем кисти используется при массаже таких крупных суставов, как коленный, плечевой и тазобедренный суставы. Можно применять растирание локтевым краем кисти при массаже спины и живота, краев лопаток и гребней подвздошных костей (рис. 74).

При растирании локтевым краем кисти должны смещаться и подлежащие ткани, образуя при смещении кожную складку.

Рисунок 74

На крупных мышечных пластах применяется такой интенсивный прием, как растирание опорной частью кисти. Его обычно используют при массаже спины, бедер, ягодиц. Выполнять растирание опорной частью кисти можно как одной, так и двумя руками. При таком приеме движения выполняются прямолинейно или спиралевидно. В зависимости от направления движения растирание бывает:

• прямолинейным;
• кругообразным;
• спиралевидным.

Прямолинейное растирание обычно производится подушечками одного или нескольких пальцев. Применять прямолинейное растирание следует при массаже лица, кисти, стопы, небольших мышечных групп и суставов.

 

Кругообразное растирание делается с помощью подушечек пальцев. При этом кисть должна опираться на большой палец или на основание ладони. Можно проводить круговое растирание и тыльной стороной всех полусогнутых пальцев, а также одним пальцем. Этот способ растирания можно проводить с отягощением или поочередно двумя руками. Применяется кругообразное растирание при массаже спины, живота, груди, конечностей и других частей тела.

Спиралевидное растирание, используемое при массаже спины, живота, груди, конечностей и тазовых областей, выполняется локтевым краем кисти, согнутой в кулак, или опорной частью кисти. При таком способе растирания можно использовать обе кисти или одну кисть с отягощением.

При растирании также используются вспомогательные приемы:

• штрихование;
• строгание;
• пиление;
• пересекание;
• щипцеобразное растирание;
• гребнеобразное растирание;
• граблеобразное растирание.

Штрихование. Правильно проведенный прием штрихования способствует увеличению подвижности и эластичности тканей, подвергающихся массажу. Этот прием применяется при лечении послеожоговых кожных рубцов, Рубцовых

Рисунок 75

сращений после других повреждений кожи, послеоперационных спаек, патологических уплотнений. В определенных дозах штрихование способно уменьшать возбудимость центральной нервной системы, что способствует обезболивающему эффекту. Производится штрихование подушечками большого, указательного и среднего пальцев (каждым в отдельности). Можно проводить

штрихование указательным и средним пальцами совместно. При выполнений штрихования выпрямленные пальцы должны находиться под углом в 30 градусов к массируемой поверхности (рис. 75).

Штрихование производится короткими и прямолинейными движениями. Пальцы не должны скользить по поверхности, подлежащие ткани при выполнении приема смещаются в разных направлениях.

Рисунок 76

Строгание. Этот вспомогательный прием растирания применяется при ле
чении псориаза и экземы, когда необходи мо исключить воздействие на пораженные области кожи, а также при восстановитель ном лечении кожи со значительными рубцовыми поражениями. Применяется этот прием для повышения мышечного тону са, т. к. строгание оказывает возбуждаю щее воздействие на нервно-мышечную систему (рис. 76). Положительное действие оказывает строгание и в борьбе с повышенными жировыми отложениями на некоторых участках тела. Производится строгание одной или обеими руками. При проведении массажа двумя руками обе кисти должны двигаться последовательно, друг за другом. Пальцы должны быть сложены вместе, при этом их следует разогнуть в суставах. Подушечки пальцев производят надавливание, а затем смещение тканей.

Пиление. Прием используется для массажа спины, бедер, голени, живота, а также тех участков тела, на которых расположены крупные мышцы и суставы.

Выполнять пиление нужно одной или двумя руками. Движения производятся локтевым краем кисти. Пиление одной рукой следует производить в направлении вперед- назад, при этом подлежащие ткани смещаются и растягиваются. Если пиление производится двумя руками, кисти рук следует расположить-на массируемой поверхности ладонями друг к другу на расстоянии 2-3 см. Они должны производить движение в противоположном направлении. Необходимо выполнять движение так, чтобы кисти рук не скользили, а сдвигали подлежащие ткани (рис. 77).

Рисунок 77

Пересекаиие. Прием используется при массировании мышц спины и живота, конечностей, шейного отдела, трапециевидной мышцы. Выполнять пересекание можно одной или двумя руками. Движения производятся лучевым краем кисти, большой палец должен быть максимально отведен в сторону (рис. 78).

Если пересекание производится одной рукой, следует делать ритмические движения от себя и к себе. При выполнении приема двумя руками, кисти следует расположить на расстоянии 2-3 см друг от друга. Руки должны двигаться в направлении от себя и к себе попеременно, смещая подлежащие ткани.

Щипцеобразное растирание. Прием применяется при массаже лица, носа, ушных раковин, сухожилий и небольших мышц.

Рисунок 78

Выполнять щипцеобразное растирание следует концами большого и указательного или большого, указательного и среднего пальцев. Пальцы принимают форму щипцов и двигаются по кругу или прямолинейно.

Гребнеобразное растирание. Этот прием используется при массаже ладоней и подошвенной части стопы, а также на участках с крупными мышцами: на спине, ягодицах, наружной поверхности бедра. Производить гребнеобразное растирание следует кистью, сжатой в кулак, располагая его на массируемой поверхности костными выступами средних фаланг пальцев.

Граблеобразное растирание. Прием используется, если необходимо обойти пораженные участки на массируемой поверхности. Применяют его при варикозном расширении вен, чтобы расставленными пальцами массировать участки между венами, не задевая самих вен.

Применяют граблеобразное растирание и при массаже межреберных промежутков, волосистой части головы.

Выполняют движения широко расставленными пальцами, при этом подушечки пальцев выполняют растирающие движения прямолинейно, кругообразно, зигзагообразно, спиралевидно или штрихованием. Производят граблеобразное растирание обычно двумя руками, можно производить движения не только подушечками пальцев, но и тыльными поверхностями согнутых ногтевых фаланг.

ГЛАВА 3. ВЫЖИМАНИЕ (ВЫДАВЛИВАНИЕ)

 

К основным приемам массажа можно отнести и прием выжимания, который несколько напоминает прием поглаживания, но выполняется более энергично и с большей скоростью движений. В отличие от поглаживания выжимание оказывает воздействие не только на кожу, но и на подкожную клетчатку, соединительную ткань и верхние мышечные слои.

Выжимание способствует улучшению кровоснабжения тканей организма, усиливает отток лимфы и способствует избавлению от отеков и застойных явлений, улучшает питание тканей, повышает температуру в массируемом участке, оказывает обезболивающее действие.

Благодаря своему воздействию на организм, выжимание широко применяется в лечебном, гигиеническом и спортивном массаже.

Проводят выжимание обычно перед разминанием. Движения при проведении выжимания должны быть направлены по ходу кровеносных и лимфатических сосудов. При проведении выжимания с целью уменьшения отечности движения следует начинать с участка, расположенного выше отека и ближе к лимфатическому узлу. Например, выжимание при отеке в области стопы следует начинать с бедра, а затем голени, только после этого можно перейти к массажу стопы.

Производить выжимание следует медленно и ритмично, несоблюдение этих требований может привести к возникновению болевых ощущений у массируемого, а также к повреждению лимфатических сосудов. Выжимание на поверхности мышц должно происходить вдоль мышечных волокон. Сила давления должна’зависеть от того, какая именно часть поверхности тела подвергается массажу. Если массаж проводится на болезненном участке или участке с повышенной чувствительностью, а также в месте расположения костных выступов, сила давления должна быть уменьшена. В местах расположения крупных мышц, крупных сосудов, а также на участках с толстым слоем подкожного жира давление необходимо усилить.

ПРИЕМЫ И ТЕХНИКА ВЫЖИМАНИЯ

 

К основным приемам выжимания следует отнести:

• поперечное выжимание;
• выжимание, проводимое ребром ладони;
• выжимание, проводимое основанием ладони;
• выжимание, проводимое двумя руками (с отягощением).

Поперечное выжимание. Для выполнения этого приема следует расположить ладонь поперек мышечных волокон, прижать большой палец к указательному, а остальные пальцы прижать друг к другу и согнуть в суставах. Движения нужно производить основанием большого пальца и всем большим пальцем, продвигая вперед кисть руки.

Рисунок 79

Выжимание ребром ладрни. Для выполнения приема следует расположить ребро ладони поперек массируемого участка (поперек направления кровеносных сосудов), наложить большой палец на указательный и производить движения вперед. Остальные пальцы при этом должны быть чуть согнуты в суставах (рис. 79).

Выжимание основанием ладони. Кисть руки ладонью вниз следует расположить на массируемой поверхности вдоль мышечных волокон. Большой палец нужно прижать к краю ладони, отведя ногтевую фалангу в сторону (рис. 80).

 

Давление на массируемую поверхность производится основанием большого пальца и основанием всей ладони. Остальные пальцы нужно слегка приподнять и отвести в сторону мизинца.

Рисунок 80

Выжимание двумя руками выполняется с отягощением. Такой прием способствует усилению воздействия на массируемый участок. Если отягощение выполняется перпендикулярно, три пальца (указательный, средний и безымянный должны оказывать давление на лучевой край большого пальца той кисти, которая производит массаж (рис. 81). Если отягощение выполняется в поперечном направлении, вторая рука должна оказывать давление на всю кисть руки, выполняющую массаж (рис. 82).

Кроме основных приемов выжимания, существует также вспомогательный прием, который называется клювовидным. Клювовидное выжимание производится следующими несколькими способами:

• локтевой частью кисти;
• лучевой частью кисти;
• лицевой частью кисти;
• тыльной частью кисти.

Рисунок 81

При выполнении клювовидного выжимания пальцы нужно сложить в форме птичьего клюва, прижав большой палец к мизинцу, указательный — к большому, безымянный палец наложить на мизинец сверху, а средний расположить над безымянным и указательным пальцами. Выполняя клювовидное выжимание локтевой частью кисти движения следует производить ребром мизинца, продвигая вперед кисть руки (рис. 83). При выполнении клювовидного выжимания лучевой частью кисти движения вперед следует производить ребром большого пальца (рис. 84).

Рисунок 82

Производить клювовидное выжимание лицевой частью кисти нужно мизинцем и большим пальцем. Движение производится вперед (рис. 85).

 

При выполнении клювовидного выжимания тыльной частью движение следует производить тыльной частью кисти (т. е. развернув ее от себя). При этом способе движение направлено в обратную сторону (рис. 86).

Рисунок 83

ГЛАВА 4. РАЗМИНАНИЕ

 

Этот прием является одним из основных в массаже. Более половины всего времени, отведенного на сеанс массажа, отводится именно на разминание. Чтобы эффект разминания был заметнее, мышцы массируемого должны быть максимально расслаблены.

С помощью разминания осуществляется доступ к глубоким мышечным слоям. При его применении нужно захватывать мышечные ткани и прижимать их к костям. Захват тканей производится с одновременным их сдавливанием, приподниманием и смещением. Весь процесс разминания можно разделить на три фазы: захват мышцы, оттягивание и сжимание, а затем раскатывание и сдавливание.

Рисунок 84

Прием разминания нужно проводить с помощью больших пальцев, кончиков пальцев и верхней части ладони. Движения при этом должны быть короткие, быстрые и скользящие.

При разминании нужно стремиться захватывать все более глубокие слои мышечной ткани. Для увеличения давления можно использовать вес своего тела и наложение одной руки поверх другой. Производится как бы сдавливание и выжимание кожи массируемого участка.

Разминание следует делать медленно, безболезненно, увеличивая его интенсивность постепенно. В минуту следует производить 50-60 разминающих движений. При проведении разминания руки не должны соскальзывать, не следует также делать резких рывков и перекручиваний тканей.

Рисунок 85

Движения должны быть непрерывными, от брюшка мышцы к сухожилию и обратно, мышцу при этом не следует отпускать, перескакивая с одного участка на другой. Начинать массаж нужно от того места, где мышца переходит в сухожилие.

Положительный эффект разминания заключается в том, что оно улучшает циркуляцию крови, лимфы и тканевой жидкости. При этом значительно повышается питание тканей массируемого участка,насыщение тканей кислородом, улучшается мышечный тонус.

Разминание способствует быстрому удалению из тканей углекислого газа и молочной кислоты, поэтому разминание необходимо после больших физических и спортивных нагрузок. Разминание значительно уменьшает мышечное утомление.

Рисунок 86

С помощь разминания мышечные волокна растягиваются, в результате этого повышается эластичность мышечной ткани. При регулярном воздействии сила мышц увеличивается.

ПРИЕМЫ И ТЕХНИКА РАЗМИНАНИЯ

 

Выделяют два основных приема разминания — продольное и поперечное.

Продольное разминание. Обычно оно используется для массажа мышц конечностей, боковых поверхностей шеи, мышц спины, живота, груди, тазовых областей. Выполнять продольное разминание следует по ходу мышечных волокон, образующих брюшко (тело) мышцы, вдоль оси мышц, с помощью которой соединяется сухожилие начала (головка) и сухожилие прикрепления (хвост) (рис. 87).

Перед проведением продольного разминания следует расположить выпрямленные пальцы на массируемой поверхности таким образом, чтобы большой палец находился на противоположной от остальных пальцев стороне массируемого участка. Зафиксировав в таком положении пальцы, следует приподнять мышцу и оттянуть ее. Затем нужно произвести разминающие движения, направленные к центру. Нельзя отпускать мышцу даже на мгновение, пальцы должны плотно обхватывать ее. Вначале давление на мышцу должно оказываться в сторону большого пальца, а затем большой палец оказывает давление на мышцу по направлению к остальным пальцам. Таким образом мышца испытывает давление с двух сторон.

Можно выполнять продольное разминание двумя руками, при этом все движения выполняются попеременно, одна рука движется вслед за другой. Движения производятся до тех пор, пока вся мышца полностью не разомнется.

Можно проводить продольное разминание прерывистыми движениями, скачками. При таком способе кисть массирует отдельные участки мышцы. Обычно прерывистое разминание применяется, когда нужно обойти пораженные участки кожи, а также для стимуляции деятельности нервно-мышечного аппарата.

Поперечное разминание. Применяется при массаже конечностей, спины и живота, тазовых и шейных областей.

Рисунок 87

Поперечное разминание используется также для рассасывания отеков, усиления оттока лимфы и улучшения кровообращения. В этом случае движения должны быть направлены к лимфатическим узлам, расположенным рядом с массируемым участком.

Для повышения тонуса мышцы, активизации ее сократительной функции массаж полезно проводить в разных направлениях по всей длине мышцы.

Рисунок 88

При поперечном разминании кисти рук следует расположить поперек мышцы, которая подвергается разминанию. Угол между наложенными на массируемую поверхность кистями рук должен составлять примерно 45 градусов. Большие пальцы обеих рук располагаются рядом с одной стороны массируемой поверхности, а остальные пальцы обеих рук — с другой стороны. Все фазы разминания выполняются одновременно или попеременно. Если разминание выполняется одновременно, обе руки смещают мышцу в одну сторону (рис. 88), в случае же попеременного поперечного разминания одна рука должна .смещать мышцу на себя, а другая — от себя (рис. 89).

Рисунок 89

Если разминание проводится одной рукой, другую руку можно использовать для отягощения (рис. 90).

Начинать поперечное разминание следует с брюшка (тела) мышцы. Далее движения нужно постепенно направлять в сторону сухожилия.

Грловку мышцы и сухожилие лучше разминать одной рукой продольно, поэтому, приближаясь к сухожилию, вторую руку можно убрать и закончить разминание одной рукой. После того как сухожилие и место прикрепления мышцы будет промассировано, можно начинать движение в обратном направлении, в этом случае на мышцу нужно наложить вторую, свободную руку и производить поперечное разминание уже обеими руками. Одну мышцу следует массировать подобным образом несколько раз, меняя поперечное разминание на продольное.

К разновидностям продольного и поперечного разминания относятся:

• ординарное;
• двойное ординарное;
• двойной гриф;
• двойное кольцевое;
• двойное кольцевое комбинированное разминание;
• двойное кольцевое продольное разминание;
• ординарно-продольное;
• кругообразное;
• разминание основанием ладони с перекатом.

Рисунок 90

Ординарное разминание. Эта разновидность разминания применяется при массаже мышц шеи, крупных спинных и ягодичных мышц, передней и задней поверхности бедра, задней поверхности голени, плеча, живота.

При выполнении ординарного разминания мышцу нужно очень плотно обхватить поперек прямыми пальцами руки. Затем мышцу следует приподнять, продвигая большой палец и все остальные пальцы друг к другу. Пальцы должны двигаться вместе с мышцей, а не скользить по ней. Следующий этап — возвращение мышцы в исходное положение. Пальцы при этом не должны отпускать мышцу, ладонь должна плотно прилегать к мышце. Лишь когда мышца примет исходное положение, пальцы можно разжать. Так промассировать все участки мышцы.

Двойное ординарное разминание. Этот прием эффективно стимулирует мы
шечную деятельность.

При массаже мышц задней поверхности голени и плеча массируемый должен лечь на спину. Если массируются мышцы бедра, ногу следует согнуть в колене.

Отличие этого приема от обычного ординарного разминания в том, что двумя руками поочередно нужно провести два ординарных разминания. При этом движения должны быть направлены снизу вверх.

Двойной гриф. Этот метод применяется при массаже мышц передней и задней поверхностей бедра, косых мышц живота, мышц спины и ягодиц, мышц плеча.

Выполняется двойной гриф таким же образом, как и ординарное разминание, но двойной гриф должен проводиться с отягощением. Существует два варианта двойного грифа.

1 вариант. При выполнении этого варианта двойного грифа кисть одной руки отягощается другой таким образом, чтобы большой палец одной руки надавливал на большой палец другой руки. Остальные пальцы одной руки оказывают давление на пальцы другой руки.

2 вариант. Двойной гриф в этом варианте выполняется с отягощением основания ладони одной руки на большой палец другой руки.

Двойное кольцевое разминание. Применяется при массаже трапециевидных мышц, мышц живота, груди, широчайших мышц спины, мышц конечностей, области шеи и ягодиц. При массировании плоских мышц двойное кольцевое разминание применять нельзя из-за невозможности оттягивания этих мышц вверх.

Удобнее делать это разминание, уложив массируемого на плоскую поверхность. Массируемый должен максимально расслабить мышцы. Кисти обеих рук нужно расположить на массируемом участке так, чтобы расстояние между ними было равно ширине кисти. Большие пальцы должны располагаться на противоположной стороне массируемой поверхности от остальных пальцев.

Далее следует выпрямленными пальцами захватить и приподнять мышцу. При этом одна рука производит смещение мышцы в направлении от себя, а друга — на себя. Затем направление меняется в обратном порядке. Не следует выпускать мышцу из рук, делать это разминание следует плавно, без резких скачков, чтобы не причинить массируемому боль.

Двойное кольцевое комбинированное разминание. Прием используется при разминании прямых мышц живота, широчайших мышц спины, ягодичных мышц, больших грудных мышц, мышц бедра, задней поверхности голени, плечевых мышц. Этот прием по технике выполнения похож на двойное кольцевое разминание. Отличие в том, что при выполнении двойного кольцевого комбинированного разминания правая рука выполняет ординарное разминание мышцы, а левая ладонью разминает эту же мышцу. Для удобства выполнения данного приема следует положить указательный палец левой руки на средний палец правой руки. Движения, выполняемые каждой рукой, должны производиться в противоположных направлениях.

Двойное кольцевое продольное разминание. Применяется при массаже передней поверхности бедра и задней части голени.

Для выполнения данного приема разминания необходимо положить кисти рук на массируемый участок, сжав пальцы вместе (большие пальцы нужно отвести в стороны). Захватив мышцу обеими руками, следует производить пальцами кольцевые движения, кисти рук должны продвигаться навстречу друг к другу. Встретившись, они продолжают движение, удаляясь друг от друга на расстояние 5-6 см. Таким образом нужно промассировать все участки мышцы.

При массаже правого бедра и левой голени правую руку нужно расположить впереди левой, а при массаже левого бедра и правой голени — в обратном порядке.

Ординарно-продольное разминание. Прием используется для разминания задней поверхности бедра.

Этот прием соединяет ординарное и продольное разминания: для массажа наружной поверхности бедра используется продольное разминание, а внутренней поверхности — ординарное (поперечное) разминание.

Кругообразные разминания можно разделить на следующие подвиды:

• кругообразное клювовидное;
• кругообразное разминание подушечками четырех пальцев;
• кругообразное разминание подушечкой большого пальца;
• кругообразное разминание фалангами пальцев, сжатых в кулак;
• кругообразное разминание основанием ладони.

Кругообразное клювовидное разминание применяется для массажа длинных и широчайших мышц спины, шейных мышц и мышц конечностей.

Пальцы при выполнении этого приема складываются в форме птичьего клюва: прижать к большому пальцу указательный и мизинец, сверху расположить безымянный палец, а затем — средний палец. При массировании кисть руки движется кругообразно или спиралевидно в сторону мизинца. Можно проводить такое разминание и кистями обеих рук попеременно.

Кругообразное разминание подушечками четырех пальцев. Прием используется при массаже мышц спины, шейных мышц и мышц конечностей, а также при массаже головы. Разминание следует проводить подушечками четырех пальцев, расположив их по диагонали к мышцам. Большой палец должен располагаться вдоль мышечных волокон. Он не принимает непосредственного участия в разминании, он только скользит по поверхности, а подушечки четырех пальцев надавливают на массируемую поверхность, производя круговые движения в сторону мизинца.

Кругообразное разминание подушечкой большого пальца. Прием применяется при массаже спинных мышц, мышц конечностей и грудины.

Выполняется прием подушечкой большого пальца таким же образом, как и кругообразное разминание подушечками четырех пальцев, только в этом случае четыре пальца никакого участия в разминании не принимают.

Прием можно выполнять одной рукой, производя кругообразные движения большим пальцем в сторону указательного пальца. Давление пальца на массируемую поверхность должно быть различным, наиболее сильным в начале, и более слабым при возвращении пальца в исходное положение. Через каждые 2-3 см следует перемещать палец на новый участок массируемой поверхности, чтобы таким образом размять всю мышцу. При выполнении этого приема необходимо следить, чтобы большой палец не скользил по поверхности, а сдвигал мышцу. Прием можно выполнять двумя руками попеременно или одной рукой с отягощением.

Кругообразное разминание фалангами пальцев, сжатых в кулак. Прием применяется при массаже мышц спины, конечностей, грудины. Используется он и при массаже передних берцовых и икроножных мышц, но в этом случае массаж выполняется двумя руками. При проведении этого приема разминания фаланги согнутых в кулак пальцев оказывают давление на мышцу, а затем смещают ее кругообразным движением в сторону мизинца. При выполнении приема двумя руками кисти, сжатые в кулак, следует расположить на массируемой поверхности на расстоянии друг от друга примерно в 5-8 см. Кругообразные движения по направлению к мизинцу производятся двумя руками поочередно. Можно выполнять данный прием одной рукой с отягощением.

Кругообразное разминание основанием ладони. Прием используют для массажа мышц спины, ягодиц, конечностей, грудины. Кругообразные движения выполняются основанием ладони в сторону мизинца. Выполнять этот прием можно двумя руками, расположив их на массируемой поверхности на расстоянии 5-8 см друг от друга. Можно выполнять разминание и одной рукой с отягощением.

Разминание основанием ладони с перекатом. Прием используется при массаже дельтовидных мышц, длинных мышц спины, больших грудных мышц, ягоич-

ных мышц. Кисть с прижатыми друг к другу пальцами располагается ладонью вниз вдоль мышечных волокон. Приподняв пальцы, следует осуществить надавливание, перекатывая кисть от основания большого пальца к основанию мизинца через основание ладони. Так необходимо передвигаться по всей мышце далее.

Кроме вышеперечисленных приемов существуют вспомогательные приемы:

• валяние;
• накатывание;
• сдвигание;
• растяжение;
• надавливание;
• сжатие;
• подергивание;
• щипцеобразное разминание.

Валяние. Обычно прием используется для массажа мышц плеча и предплечья, бедра и голени. Кроме того, из-за щадящего воздействия валяния его применяют при повреждениях мышечных волокон и сосудов в результате травм, при склеротических поражения сосудов и т. д. Выполняется прием двумя руками. Кистями обеих рук следует обхватить с обеих сторон массируемую область, кисти при этом располагаются параллельно друг к другу, пальцы прямые. Движения каждой руки выполняются в противоположных направлениях, руки следует постепенно перемещать по всему участку массируемой поверхности (рис. 91).

Рисунок 91

Накатывание. Прием применяется при массаже передней стенки живота, а также мышц боковых поверхностей спины, груди, при наличии значительных жировых отложений, при дряблости мышц. При проведении массажа мышц живота следует сначала расслабить мышцы, проведя плоскостное круговое поглаживание массируемой поверхности живота. После этого ребро ладони левой руки поставить на поверхность живота и постараться глубоко погрузить ее в толщину брюшной стенки. Правой рукой захватить мягкие ткани живота и накатить их на кисть левой руки. Произвести круговыми движениями разминание захваченной части, а затем переходить к накатыванию участков, расположенных рядом (рис. 92).

 

Сдвигание. Прием применяется обычно при массаже длинных мышц для лечения рубцовых образований, кожных заболеваний, при лечении параличей и паре-зов. Сдвигание усиливает кровообращение и лимфоток, способствует улучшению обмена веществ в тканях, этот прием согревает ткани и оказывает возбуждающее действие на организм.

Рисунок 92

При выполнении приема сдвигания необходимо приподнять и захватить массируемый участок большими пальцами обеих рук, а затем сдвинуть его в сторону. Можно, не захватывая ткани, надавить на массируемую поверхность и сдвинуть ткани друг к другу с помощью ладоней или подушечек пальцев. Сдвигать следует как в продольном, так и в поперечном направлениях.

С помощью захватывания производится сдвигание большой грудной мышцы и ягодичных мышц. Массируя мышцы спины, захват производить при сдвигании не нужно. Сдвигание грудино-ключично-сосцевидных мышц происходит с помощью щипцеобразного захватывания.

При массировании тканей черепного покрова кисти рук накладываются на лоб и затылок, с легким надавливанием руки должны попеременно медленно передвигаться ото лба к затылку. Если же массируется фронтальная плоскость черепа, кисти нужно наложить на области висков. В этом случае сдвигание происходит в сторону ушей.

При массаже кисти сдвигание межкостных мышц кисти происходит так. Пальцами обеих рук следует захватить кисть массируемого за лучевой и локтевой край. Короткими движениями ткани сдвигаются по направлению вверх-вниз. Аналогичным способом можно произвести сдвигание мышц стопы (рис. 93).

Рисунок 93

Растяжение. Этот прием оказывает воздействие на нервную систему, с помощью него лечат параличи и парезы, рубцы после травм и ожогов, послеоперационные спайки.

Как и при сдвигании следует захватить мышцу, а если это невозможно, надавить на нее. Затем нужно раздвинуть ткани в противоположные стороны, мышцы при этом растягиваются (рис. 94). Не следует делать резких движений, т. к. это может причинить боль массируемому.

 

Для захвата крупной мышцы следует использовать всю кисть, небольшие мышцы нужно захватывать щипцеобразно пальцами. Если мышцы захватить невозможно (плоские мышцы), их нужно разглаживать пальцами или ладонью, таким образом также происходит растяжение. При растяжении спаек и рубцов следует использовать большие пальцы обеих рук, расположив их друг против друга.

Для стимуляции мышц при парезах и параличах ритмические пассивные растяжения желательно чередовать с нежными пассивными растяжениями, направляя движение в сторону сокращения мышц. На сухожилия мышц эта процедура оказывает положительное воздействие.

Рисунок 94

Надавливание. С помощью этого приема возбуждаются рецепторы тканей, в результате этого улучшается питание тканей и снабжение их кровью. Оказывает воздействие надавливание и на внутренние органы, активизируя секреторную и выделительную функции организма, а также перистальтику внутренних органов.

Используют надавливание при лечении болезней опорно-двигательного аппарата (повреждения позвоночника, последствия переломов костей и т. д.).

Производится этот прием прерывистыми надавливаниями, темп движений ра.з-личный — от 25 до 60 надавливаний в минуту.

Надавливание можно производить ладонью или тыльной поверхностью пальцев, подушечками пальцев, опорной частью ладони, а также кистью, сжатой в кулак.

Во время массирования передней стенки живота лучше всего производить надавливание ладонной или тыльной поверхностью пальцев или кулаком в темпе 20-25 раз в 1 минуту. В этом же темпе можно проводить массирование внутренних органов. При массировании живота можно использовать надавливание с отягощением. При массаже спины с целью активизации мышечной деятельности следует применять надавливания в области позвоночника. В этом случае руки нужно расположить поперек позвоночного столба, расстояние между руками должно быть примерно 10-15 см, При этом пальцы нужно расположить с одной стороны позвоночного столба, а запястья — с другой. Ритмичными движениями (20-25 движений за 1 минуту) следует перемещать кисти рук вверх по позвоночному столбу к шейному отделу, а затем вниз к крестцу, таким образом произведя надавливания в области мышц вдоль всего позвоночного столба (рис. 95).

Рисунок 95

Мимические мышцы лица массируются ладонными и тыльными поверхностями пальцев, сложенных вместе. За 1 минуту необходимо производить примерно 45 надавливаний.

Массаж волосистой части головы можно производить подушечками пальцев, расставив их граблеобразно, производя за 1 минуту от 50 до 60 надавливаний.

Можно также производить надавливание волосистой части головы ладонной поверхностью кистей, обхватив голову ладонями с обеих сторон. При таком способе следует производить за 1 минуту от 40 до 50 движений.

Сжатие. Прием применяется при массаже мышц туловища и конечностей. Сжатие способствует активизации кровообращения и лимфотока, усиливает снабжение мышц кровью, повышает тонус мышц и улучшает их сократительную работу.

Исцользуется сжатие при массаже лица с целью улучшения питания кожи. В результате происходит повышение тонуса мимических мышц, кожа становится более упругой и эластичной. Производить сжатие следует короткими сдавливающими движениями пальцев или кистью руки (рис. 96).

Рисунок 96

Темп при выполнении приема должен составлять около 30-40 движений за 1 минуту. Сжатие при массаже лица должно производиться в темпе от 40 до 60 движений за 1 минуту.

Подергивание. Этот прием применяется при массаже лица с целью активизации работы мимических мышц, а также для повышения эластичности и упругости кожи лица. Применяется подергивание и при дряблости мышц передней стенки живота, при лечении парезов и параличей мышц верхних и нижних конечностей.

Используется подергивание и при лечении рубцов после ожогов и травм, а также послеоперационных спаек, т. к. этот прием способствует улучшению подвижности и эластичности кожи.

Выполнять подергивание следует двумя пальцами: большим и указательным, которые должны захватить участок ткани, оттянуть, а затем отпустить его. Можно выполнять подергивание и тремя пальцами: большим, указательным и средним. Темп подергиваний должен составлять от 100 до 120 движений за 1 минуту. Можно выполнять движения как одной, так и двумя руками.

Рисунок 97

Щипцеобразное разминание. Данный прием применяется при массаже мышц спины, груди, шеи, лица. Щипцеобразное разминание хорошо применять при массировании небольших мышц и наружных их краев, а также сухожилий и головок мышц. Выполнять прием следует большим и указательным пальцами, сложенными в виде щипцов (рис. 97). Можно также использовать большой, указательный и средний пальцы. Щипцеобразное разминание может быть поперечным или продольным. При выполнении поперечного щипцеобразного разминания мышцу нужно захватить и оттянуть. Затем попеременными движениями от себя и к себе мышцу разминать пальцами. Если производится продольное Щипцеобразное разминание, мышцу (либо сухожилие) следует захватить большим и средним пальцами, оттянуть, а затем произвести разминания между пальцами спиралевидно.

 

ГЛАВА 5. ВИБРАЦИЯ

Приемы массажа, при которых массируемому участку сообщаются колебания разной скорости и амплитуды, называются вибрацией. Колебания распространяются с массируемой поверхности в мышцы и ткани тела, расположенные глубже. Отличие вибрации от других приемов массажа в том, что при определенных условиях она достигает глубоколежащих внутренних органов, сосудов и нервов.

Физиологическое влияние вибрации на организм характеризуется тем, что она способствует усилению рефлекторных реакций организма, в зависимости от частоты и амплитуды способна расширять или увеличивать сосуды. Вибрацию используют для понижения артериального давления и уменьшения частоты сердечных сокращений. После переломов вибрация сокращает сроки образования костной мозоли. Способна вибрация изменять секреторную деятельность некоторых органов. При проведении вибрации следует помнить, что сила воздействия приема зависит от величины угла между массируемой поверхностью и кистью массажиста. Воздействие тем сильней, чем больше этот угол. Чтобы воздействие вибрации было наибольшим, кисть нужно расположить перпендикулярно массируемой поверхности.

Не следует производить вибрацию на одном участке-более 10 секунд, при этом ее желательно сочетать с другими приемами массажа.

Вибрации с большой амплитудой (глубокие вибрации), занимающие непродолжительное время, вызывают на массируемом участке раздражение, а продолжительные вибрации с малой амплитудой (мелкие вибрации), наоборот, успокаивают и расслабляют. Проведение вибрации слишком интенсивно способно вызвать у массируемого болевые ощущения.

Прерывистые вибрации (поколачивание, рубление и т. д.) на нераслабленных мышцах также вызывает болезненные ощущения у массируемого. Нельзя проводить прерывистые вибрации на внутренней поверхности бедра, в подколенной области, в области сердца и почек. Особенно осторожно нужно выполнять прерывистые вибрации при массаже пожилых людей.

Болезненные ощущения может вызвать прерывистая вибрация при одновременном выполнении ее обеими руками.

Осторожность следует соблюдать и при выполнении приема встряхивания. Применение этого приема на участках верхних и нижних конечностей без соблюдения направления движения может привести к повреждению суставов. В частности, к повреждениям локтевого сустава ведет встряхивание верхних конечностей, если выполнять его не в горизонтальной, а в вертикальной области. Нельзя производить встряхивание нижней конечности, согнутой в коленном суставе, это может привести к повреждению сумочно-связочного аппарата.

Мануальная вибрация (с помощью рук) обычно вызывает быстрое утомление массажиста, поэтому удобнее производить аппаратную вибрацию.

ПРИЕМЫ И ТЕХНИКА ВИБРАЦИИ

 

Приемы вибрации можно разделить на два вида: непрерывная вибрация и прерывистая вибрация.

Непрерывная вибрация — это прием, при котором кисть массажиста воздействует на массируемую поверхность, не отрываясь от нее, передавая ей непрерывные колебательные движения. Движения должны выполняться ритмично.

Выполнять непрерывную вибрацию можно подушечками одного, двух, а также всех пальцев руки; ладонной поверхностью пальцев, тыльной стороной пальцев; ладонью или опорной частью ладони; кистью, согнутой в кулак. Длительность выполнения непрерывной вибрации должна составлять 10-15 секунд, после чего в течение 3-5 секунд нужно выполнять поглаживающие приемы. л Начинать выполнение непрерывной вибрации следует со скоростью 100-120 колебательных движений за 1 минуту, затем скорость вибрации нужно постепенно увеличить, чтобы к середине сеанса она достигла 200 колебаний в минуту. К концу скорость вибраций должна быть уменьшена.

При выполнении непрерывной вибрации меняться-должна не только скорость, но и давление. В начале и в конце сеанса давление на массируемые ткани должно быть слабым, в середине сеанса — более глубоким.

Выполняться непрерывная вибрация может продольно и поперечно, зигзагообразно и спиралевидно, а также отвесно.

Если при выполнении вибрации рука не перемещается с одного места, вибрация носит название стабильной. Стабильная вибрация применяется при массаже внутренних органов: желудка, печени, сердца, кишечника и т. д. Стабильная вибрация улучшает сердечную деятельность, усиливает выделительную функцию желез, улучшает работу кишечника, желудка.

Существует также точечная вибрация — стабильная вибрация, выполняемая
одним пальцем (рис. 98). Точечная вибрация, действуя на периферические не
рвные окончания, помогает снизить болевые ощущения при миозитах, невралгиях.
Используют точечную вибрацию при лечении параличей и парезов, при восста
новительном лечении после переломов, т. к. точечная вибрация способствует ускоренному образованию костной мозоли. Непрерывная вибрация может быть лабильной, при таком способе рука мас сажиста перемещается по всей массируемой поверхности (рис. 99). Применяют лабильную вибрацию при лечении параличей, для восстановления ослабленных мышц и сухожилий. Производят лабильную вибрацию по ходу нервных стволов.

Рисунок 98

Непрерывную вибрацию можно выполнять подушечкой одного пальца (точечная вибрация). Можно проводить вибрацию всей тыльной или ладонной стороной пальца, такой способ широко применяется при лечении пареза мимических мышц, при невралгии тройничного нерва, а также в косметическом массаже.

Выполнять непрерывную вибрацию можно ладонью. Этот способ применяется для массажа внутренних органов (сердце, желудок, кишечник, печень и т. д.). Производить вибрацию нужно в темпе 200-250 колебаний за 1 минуту, движения должны быть нежными и безболезненными. При массаже живота, спины, бедер, ягодиц можно применять непрерывную вибрацию пальцами, сжатыми в кулак. При таком способе кисть, сложенная в кулак, должна касаться массируемой поверхности фалангами четырех пальцев или же локтевым краем кисти. Выполняться такие вибрации должны продольно или поперечно. Непрерывная вибрация может производиться с захватом тканей. Этот прием следует использовать при массаже мышц и сухожилий. Мелкие мышцы и сухожилия захватываются пальцами щипцеобразно, а крупные мышцы захватываются с помощью кисти.

Рисунок 99

К непрерывной вибрации следует отнести вспомогательные приемы:

— потряхивание;
— встряхивание;
— подталкивание;
— сотрясение.

Потряхивание. Прием используется при восстановительном лечении мышц после переломов, при параличах и парезах, т. к. главная особенность потряхивания — активизация сократительной деятельности мышц. Потряхивание усиливает лим-фоток, поэтому его часто применяют для уменьшения отечности. Используют потряхивание для лечения поврежденных мягких тканей, для разглаживания травматических рубцов и послеоперационных спаек, применяют его и в качестве обезболивающего средства. Перед выполнением приема потряхивания мышцы массируемого должны быть расслаблены. Пальцы руки нужно широко развести и обхватить ими массируемый участок. Затем следует выполнять потряхивающие движения в продольном или поперечном направлении (рис. 100). Движения должны быть ритмичными, выполнять их следует с разной скоростью, возрастающей к

Рисунок 100

середине сеанса и уменьшающейся к концу.

Встряхивание. Прием используется при массаже конечностей для улучшения кровообращения, снятия мышечного напряжения, а также для увеличения подвижности мышц и суставов.

Проводя встряхивание верхней конечности, следует взять обеими руками кисть массируемого и, Слегка потянув ее, выполнить колебательные движения вверх-вниз. Амплитуда таких колебаний не должна быть большой (рис. 101).

Рисунок 101

При выполнении встряхивания нижней конечности одной рукой нужно зафиксировать голеностопный сустав, а другой рукой обхватить подъем стопы и слегка потянуть ногу. При этом необходимо следить, чтобы нога была прямой. Затем следует ритмично производить колебательные движения.

При проведении встряхивания конечностей у лиц пожилого возраста следует соблюдать особую осторожность.

Подталкивание. Прием используется для массажа внутренних органов.

Для выполнения приема положить кисть левой руки на область органа, который

Рисунок 102

нужно подвергнуть непрямому массажу, и слегка надавить, зафиксировав руку в таком положении. Затем правой рукой произвести короткие толкающие движения, надавливая на близлежащую поверхность, как бы подталкивая массируемый орган по направлению к левой руке (рис. 103). Колебательные движения нужно выполнять ритмично.

Сотрясение. Используется для непрямого массажа внутренних органов (печени, желчного пузыря, желудка и т. д.).

При выполнении сотрясения правую руку нужно зафиксировать на теле в области расположения внутреннего органа, который необходимо протрассировать. Левую руку следует положить на массируемую поверхность параллельно правой так, чтобы большие пальцы обеих рук располагались рядом. Быстрыми и ритмичными

Рисунок 103

движениями (то сближая руки, то удаляя их друг от друга) нужно произвести колебания массируемой поверхности в вертикальном направлении.

Сотрясения живота применяют для рассасывания спаек в брюшной полости, для усиления перистальтики кишечника, при хронических гастритах с секреторной недостаточностью, для повышения тонуса гладких мышц брюшной стенки и т. д.

При выполнении сотрясения живота обе руки нужно расположить так, чтобы большие пальцы находились на воображаемой линии, пересекающей пупок, а остальные пальцы обхватывали бока. Затем следует производить колебательные движения горизонтально и вертикально (рис. 104).

Сотрясение грудной клетки. Этот прием способствует улучшению кровообращения и усилению эластичности легочной ткани, поэтому его применяют при заболеваниях дыхательной системы. Используют сотрясение грудной клетки при повреждениях грудной клетки, при остеохондрозах и т. д.

При выполнении данного приема кистями обеих рук нужно обхватить грудную клетку по бокам и выполнить в горизонтальном направлении колебательные движения. Движения должны выполняться ритмично (рис. 105).

Рисунок 104

Сотрясение таза. Прием используется для лечения спаечных процессов в области таза, остеохондрозов и спондилезов и т. д.

Выполнять прием следует при положении массируемого лежа на животе или спине. Таз нужно обхватить кистями обеих рук таким образом, чтобы пальцы располагались на боковых поверхностях подвздошных костей. Колебательные движения следует проводить ритмично в горизонтальном направлении, медленно передвигая кисти в сторону позвоночника.

Прерывистая вибрация. Эта разновидность вибрации (иногда ее еще называют ударной) состоит из одиночных ударов, которые нужно выполнять ритмично, один

 

за другим. В отличие от непрерывной вибрации кисть руки массажиста отделяется от массируемой поверхности после каждого отдельного удара.

Рисунок 105

При выполнении прерывистой вибрации удары следует наносить кончиками пальцев, полусогнутых в суставах. Можно наносить удары локтевым краем ладони (ребром ладони), кистью, сжатой в кулак, тыльной поверхностью пальцев. Производить ударную вибрацию можно как одной рукой, так и двумя руками попеременно.

Основные приемы прерывистой вибрации:

• пунктирование;
• поколачивание;
• рубление;
• похлопывание;
• стегание.

Пунктирование. Этот прием следует применять на небольших участках поверхности тела, где подкожная жировая прослойка практически отсутствует (например, на лице, в области груди), в местах образования костной мозоли после переломов, на связках, сухожилиях, небольших мыщцах, в местах выхода важных нервных стволов.

Выполнять пунктирование следует подушечками указательного и среднего пальцев совместно или каждым из этих пальцев в отдельности. Можно выполнять этот прием и четырьмя пальцами одновременно. Производить прием пунктирования можно как одновременно, так и последовательно (как~печатание на пишущей машинке). Для выполнения пунктирования можно использовать одну или обе руки (рис. 106).

Рисунок 106

При массаже мышц конечностей и волосистой части головы можно использовать пунктирование с перемещением (лабильное). Движения при лабильном пунк-тировании следует выполнять по направлению массажных линий к близлежащим лимфатическим узлам.

Пунктирование без перемещений (стабильное) выполняется в местах образования костной мозоли после переломов.

Чтобы сделать воздействие пунктирования более глубоким, необходимо увеличить угол между пальцем (пальцами), производящим пунктирование, и массируемой поверхностью.

Скорость движений при пунктирова-нии должна составлять от 100 до 120 ударов за 1 минуту.

Поколачивание. Этот прием оказывает положительное воздействие на скелетную и гладкую мускулатуру, вызывая ее ритмичеекое рефлекторное сокращение. В результате этого происходит улучшений кровоснабжение тканей, повышается их эластичность. Чаще всего поколачиванйё совместно с разминанием применяется при парезе и атрофии мышц.

При выполнении поколачивания следует производить удары одним или несколькими пальцами, ладонной или тыльной сторонами кисти, а также кистью, сжатой в кулак. Обычно поколачиваниё выполняется при участии обеих рук. Выполнять поколачиваниё нужно расслабленной в лучезапястном суставе кистью.

Поколачиваниё одним пальцем. Этот способ поколачивания следует применять при массаже лица, в местах переломов, на небольших мышцах и сухожилиях.

Выполнять данный прием нужно тыльной поверхностью указательного пальца или его локтевым краем. Темп ударов должен составлять от 100 до 130 ударов за 1 минуту. Удары следует производить расслабленной в лучезапястном суставе кистью.

Поколачиваниё несколькими пальцами. Прием применяется при массаже лица
способом круговых поколачиваний (“стаккато”), а также при массаже волосистой
части головы.

Выполнять данный прием следует ладонной поверхностью всех пальцев, разогнув выыпрямленные пальцы в пястно-фаланговых суставах как можно шире. Поколачивания нужно производить попеременно, как при игре на фортепьяно. Можно выполнять поколачиваниё и тыльной стороной пальцев.

Прием можно выполнять одновременно всеми пальцами, используя ладонную поверхность концов четырех пальцев.

Поколачиваниё согнутыми пальцами. Прием следует применять при масса’же в местах значительного мышечного слоя: на спине, бедрах, ягодицах. Данный прием способствует улучшению мышечного тонуса, активизации секреторных и сосудистых нервов. При выполнении приема пальцы нужно свободно согнуть таким образом, чтобы указательный и средний слегка касались ладони, а внутри согнутой кисти оставалось свободное пространство. Удары следует наносить тыльной стороной согнутых пальцев, расположив кисть поперек массируемой поверхности (рис. 107).

Рисунок 107

Поколачиваниё кулаком. Прием следует использовать в местах расположения
значительных мышечных слоев: на спине, ягодицах, бедрах.

При выполнении приема кисти руки и мышцы предплечья массирующего должны быть максимально расслаблены, иначе массируемый будет испытывать болевые ощущения. Пальцы необходимо свободно согнуть в кулак так, чтобы концы пальцев слегка касались поверхности ладони, а большой палец прилегал к указательному без напряжения. Мизинец нужно немного отвести от остальных пальцев и расслабить. Удары наносятся локтевой поверхностью кулака, кисти при ударе опускаются на массируемую поверхность перпендикулярно (рис. 108).

Рубление. Прием оказывает воздействие на кожу, улучшает кровообращений, в результате чего приток кислорода и питательных веществ к массируемым’ участкам увеличивается. Усиливается лимфоток, улучшается обмен веществ и работа потовых и сальных желез.

 

Положительное воздействие оказывает рубление на мышцы, особенно гладкие и поперечно-полосатые.

Рисунок 108

Колебательные движения при выполнении рубления распространяются вглубь, поэтому внутренние органы тоже испытывают на себе действие данного приема.

Применяется рубление при массаже грудной клетки, области спины, верхних и нижних конечностей и т. д.

Выполнять рубление следует локтевыми поверхностями обеих кистей, расположив руки на расстоянии 3-4 см друг от друга.

Рисунок 109

Пальцы необходимо слегка расслабить и немного отвести друг от друга. Предплечья нужно согнуть под прямым или тупым углом. Кисти должны ритмично ударять по массируемой поверхности, в момент удара пальцы соединяются между собой. Удары кистью с изначально сомкнутыми пальцами могут быть болезненными для массируемого, свободное пространство между пальцами смягчает удар. Располагать кисти нужно вдоль мышечных волокон (рис. 109). Удары при рублении следует совершать со скоростью от 250 до 300 ударов за 1 минуту.

Похлопывание. Прием способствует расширению сосудов, с его помощью можно понизить чувствительность нервных окончаний и повысить температуру на массируемой поверхности.

Применять похлопывание следует при массаже груди, живота, спины, бедер, ягодиц, конечностей.

Рисунок 110

Выполнять похлопывание нужно ладонной поверхностью кисти, слегка согнув пальцы так чтобы при ударе между кистью и массируемой поверхностью образовалась воздушная подушка — это смягчит удар и сделает его безболезненным

 

(рис, 110). Руку необходимо согнуть под прямым или тупым углом. Удары наносятся одной или двумя кистями при сгибании их в лучезалястном суставе.

Стегание. Прием используется в косметическом массаже для увеличения упру
гости ц эластичности кожи. Используют стегание в лечебном массаже при парезах
мышц, при лечении ожирения, Рубцовых изменениях тканей. Стегание усиливает
кровообращение массируемой поверхности, улучшает обменные процессы.

Рисунок 111

Приёмы массажа

ПРИЕМЫ МАССАЖА Изучение методики и техники приемов массажа осно¬вано на следующих основных правилах. Все приемы выполняют по ходу лимфатических пу¬тей, по направлению к ближайшим лимфатическим уз¬лам. Например, спину массируют от таза к шее, бедро – от коленного сустава к паху, голень – от пальцев к коле¬ну, шею – от волосяного покрова к спине, грудь – от живота к подмышечной ямке, а живот – по ходу часовой стрелки, руки – от пальцев к локтевому суставу и до под¬мышечной ямки. Лимфатические узлы не массируют! Массаж проводят при таком положении тела, которое позволяет максимально расслабить мышцы и суставы. Массажные приемы не должны вызывать болевых ощу¬щений. Рекомендуется массировать обнаженное тело. Если нет такой возможности, применяют минимальное число приемов массажа. При потливости ладоней рекомендуется протирать их одеколоном или присыпать салициловым порошком. Массировать следует «ближние» конечности и «даль¬ние» участки на туловище (в области шеи, спины, таза, грудных мышц и косых мышц живота). Для проведения квалифицированного массажа необ¬ходимо знать следующие приемы и порядок их освоения при обучении: поглаживание; выжимание; разминание; потряхивание; растирание; пассивные движения; ударные приемы; встряхивание. Каждый прием массажа оказывает специфическое физиологическое действие на отдельные системы орга¬низма и на организм в целом. ПОГЛАЖИВАНИЕ Поглаживание – один из самых древних и распрост¬раненных приемов в любом виде массажа. Этот легкий поверхностный прием выполняют ладонной поверхнос¬тью расслабленной кисти. Четыре пальца сомкнуты, а большой отведен до предела. При поглаживании с кожи механически удаляются отжив¬шие чешуйки эпидермиса, улучшается кожное дыхание, уси¬ливается выделительная функция сальных и потовых желез, повышается кожно-мышечный тонус, а также поднимается местная температура и расширяются сосуды, что вызывает прилив артериальной крови к массируемой области и спо¬собствует перераспределению крови в организме. При поглаживании усили¬вается отток венозной крови и лимфы, устраняются застой¬ные явления, кожа становит¬ся более эластичной и упругой. Этот прием снимает напряже¬ние нервной системы, а при продолжительном примене¬нии действует обезболивающе, в связи с чем широко исполь¬зуется при травмах. В практике массажа наибо¬лее широко распространены: прямолинейное, попере¬менное, зигзагообразное, продольное попеременное и концентрическое комбини¬рованное, продольное погла¬живание, выполняемое на суставах. Выбор приема зависит от массируемого участка тела. ВЫЖИМАНИЕ На этот прием в ряде случаев отводится до 60% време¬ни сеанса массажа. Он оказывает влияние на кожу, под¬кожную клетчатку и на поверхностный слой мышц, спо¬собствуя быстрому опорожнению кровеносных сосудов в зоне воздействия, а затем их быстрому наполнению. Все это улучшает процессы тка¬невого обмена. Выжимание усиливает лимфоток и лик¬видирует застойные явления и отеки. На центральную нервную систему выжимание действу¬ет возбуждающе, а на орга¬низм в целом – тонизирую-ще. Методика и техника вы¬полнения выжимания проста и не требует длительной тре¬нировки. В практике массажа при¬ем выжимания принято раз¬делять на следующие виды: поперечное, ребром ладони, основанием ладони и бугром большого пальца, с отягоще¬нием, обхватом, подушечкой большого пальца РАЗМИНАНИЕ Этому приему уделяется большое внимание при вялом параличе, после длительного постельного режима, после физической работы с целью восстановить и повысить работоспособность. Под влиянием разминания улучшается кровоснабже¬ние, что способствует энергичному рассасыванию пато¬логических отложений и продвижению лимфы. Размина¬ние улучшает питание тканей и усиливает обмен веществ, способствует удалению продуктов распада. Оно умень¬шает, а иногда полностью снимает мышечное утомление, повышает сократительную способность мышц. По воз¬действию на мышцы разминание можно сравнивать с пассивной или легкой гимнастикой. Его широко приме¬няют при мышечной атрофии, а также при подготовке мышц к нагрузке в спорте, балете. На центральную нервную систему разминание действу¬ет возбуждающе, причем возбуждение распространяется на организм в целом. Под действием разминания учаща¬ется дыхание, повышается температура тела, увеличива¬ется частота сердечных сокращений. Все приемы разминания по механическому воздействию подразделяются на две группы. 1. Приемы, при выполнении которых мышечная ткань приподнимается от костного ложа (на бедре, плече, яго¬дице) и разминается кистью: ординарное; двойное кольцевое; двойной гриф; двойное ординарное; продольное. 2. Приемы, при которых мышечная ткань придавлива¬ется к костному ложу (длиннейшие мышцы спины, мыш¬цы внешней- части голени, предплечья) и разминается, смещаясь в сторону: щипцеобразное; подушечкой большого пальца или всеми пальцами; фалангами пальцев, сжатых в кулак; кругообразное разминание; основанием ладони одной или двух рук. СОТРЯСАЮЩИЕ ПРИЕМЫ Сотрясающие приемы по своему механическому и фи¬зиологическому влиянию на организм занимают среднее положение между вибрацией и ударными приемами. Они имеют большое практическое значение как в лечебном, так и в спортивном и гигиеническом массаже. Все сотрясающие приемы принято делить на потряхи¬вание, встряхивание и валяние. Вернуться

Главная

Дорогие друзья!

Уважаемые пользователи сайта!

 

     Областное государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение «Рязанский медицинский колледж» (ОГБПОУ  «Рязанский медицинский колледж») отметил своё стопятилетие.

       Датой создания образовательной организации считается 1 сентября 1910 года, когда состоялось открытие фельдшерско-акушерской школы общества врачей Рязанского губернского земства.

      Сегодня наш колледж – одно из старейших учебных заведений в России по подготовке, профессиональной переподготовке и повышению квалификации медицинских работников со средним профессиональным образованием.

    Главной целью работы колледжа остается подготовка высококвалифицированных, всесторонне развитых специалистов, готовых к дальнейшему профессиональному и личностному росту. Подготовка специалистов осуществляется в соответствии с запросами регионального рынка труда, с учетом особенностей развития  экономики, социальной сферы, техники, технологий,  науки и культуры региона в рамках доступности и непрерывности профессионального образования.

     Современное состояние и процесс непрерывного развития Рязанской области предъявляет к нашей образовательной организации целый ряд требований. В непростых экономических условиях сегодняшнего дня здравоохранение города и области сохраняет свое приоритетное положение. Это происходит во многом, благодаря совершенствованию  системы здровоохранения, а также за счет реализации Министерством здравоохранения Рязанской области долгосрочных целевых и межведомственных программ. Развитие новых перспективных методов профилактики, диагностики и лечения, масштаб и сложность решаемых задач в системе здравоохранения определяют достаточно высокий уровень  востребованности наших выпускников.   

   Образовательный процесс в ОГБПОУ  «Рязанский медицинский колледж» строится в соответствии с требованиями российского законодательства в области образования и здравоохранения.

     Всю интересующую Вас информацию о деятельности  колледжа Вы найдете на нашем сайте в сети Интернет.

     Наш сайт также предоставляет возможность Вам, дорогие пользователи, в целях обеспечения взаимодействия всех участников образовательного процесса колледжа, а также эффективности функционирования его образовательной инфраструктуры  направлять свои замечания и пожелания лично мне, директору ОГБПОУ  «Рязанский медицинский колледж», по электронной почте:  Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

 

Наталья Ивановна Литвинова,

директор  ОГБПОУ  «Рязанский медицинский колледж»

В чем разница между замешиванием, перекатыванием, перкуссией и вибрацией?

Все различные полезные процедуры массажа можно разделить на восемь основных категорий.

---

Passive Touch пассивный (неподвижный). Он заключается в легком прикосновении к телу одним или несколькими пальцами, всей рукой или обеими руками. Этот метод используется в шведском массаже, миофасциальном расслаблении и краниосакральной терапии, и это лишь некоторые из них. Физиологические эффекты включают повышение температуры за счет тепла от руки и сенсорное воздействие на кожные нервы, часто связанное с комфортом.

Простое прикосновение может быть очень эффективным для снятия гиперчувствительности, особенно в области головы и суставов. Нервную раздражительность иногда можно успокоить простым прикосновением руки к голове.

Сжатие заключается в легком или сильном надавливании всей рукой или одним или несколькими пальцами. Это используется при ручной деактивации миофасциальной триггерной точки или для временного онемения раздраженного нерва, например, при невралгии тройничного нерва или ишиасе. При правильном введении компрессия уменьшает отек и закупорку кровообращения, а также немного онемеет при сдавливании нервов.

Поглаживание — это просто легкое прикосновение в сочетании с движением. Кончики двух-пяти пальцев или всю ладонную поверхность одной или обеих рук медленно и осторожно перемещают по коже с минимальным контактом со скоростью 1-2 дюйма в секунду только в направлении артериального (от сердца наружу) потока. .

Есть много разных техник и причин для поглаживания, как прямого, так и рефлекторного. Главный эффект от поглаживания — выраженный успокаивающий эффект. Однако очень легкое поглаживание может вызвать очень сильный рефлекторный эффект, например, щекотание или стимуляцию корешков спинномозговых нервов.Это может быть очень полезно для облегчения бессонницы или гиперчувствительности, например нервной головной боли (очень полезно для расстроенных младенцев и детей). С помощью этой техники также можно несколько уменьшить невралгическую боль и онемение. Его можно использовать при брюшной полости, чтобы рефлекторно стимулировать пищеварение: подумайте о том, как вы нежно натираете живот, когда вы переедаете или страдаете расстройством желудка.

Трение — это когда вся или часть руки равномерно перемещается по поверхности кожи вслед за венозным потоком (по направлению к сердцу) с различной, но значительной степенью давления в зависимости от «толщины» обрабатываемой области. .Существует множество различных техник трения, в зависимости от того, какое воздействие вы хотите на ткань. Как правило, следует использовать смазку, такую ​​как масло, лосьон или порошок, чтобы избежать чрезмерной стимуляции, истирания и раздражения кожи.

Основная цель трения — способствовать лучшему кровообращению, тем самым очищая вены, лимфатические пространства и каналы от шлаков и болезненных химикатов. Это, наверное, самая ценная из массажных процедур.

Шведский массаж, кросс-волоконный массаж и техника активного высвобождения используют глубокое трение для разрушения рубцовой ткани в различных структурах, таких как кожа, мышцы, сухожилия или связки.Ручной лимфодренаж использует очень легкое трение, чтобы убрать отек и заложенность суставов и лимфатических каналов.

Трение и разминание, вероятно, являются наиболее широко используемыми техниками массажа во всем мире.

Замес , вероятно, самая известная массажная процедура, столь же знакомая, как замешивание теста. По сути, он состоит из чередующегося и прерывистого сжатия и сдавливания ткани либо путем захвата, либо прижатия к нижележащим костным поверхностям.Разминание отличается от трения тем, что кожа плотно прилегает к поверхности руки.

Техники разминания могут быть как поверхностными, так и глубокими, и их можно дополнительно описать с помощью определенных техник. К ним относятся поверхностное / глубокое замешивание (например, пекарь замешивает тесто), скручивание кожи, отжимание и разминание ладонью / кулаком / пальцами, и это лишь некоторые из них. В шведском массаже и массаже глубоких тканей они широко используются. Основная цель разминания — стимулировать всю жизнедеятельность той части тела, над которой вы работаете, включая нервы, кровеносные сосуды, железы и клеточный обмен тканей.Глубокое разминание помогает мышцам увеличиваться в размерах и функционировать за счет лучшего кровообращения, а также способствует удалению болезненных химических веществ и адгезии соединительной ткани. Поверхностное разминание особенно показано при отеке и любом другом состоянии, при котором кожа и поверхностные кровеносные каналы должны быть более активными.

Вибрация состоит из тонких вибрационных или встряхивающих движений рук терапевта к обрабатываемой области. Ее можно разделить на боковую, суставную, поверхностную, глубокую, тряску и цифровую вибрацию, в зависимости от того, как терапевт использует свои руки для удовлетворения потребностей пациента.

Вибрация в первую очередь стимулирует. Это может вызвать сокращение мышц, приятное ощущение покалывания из-за стимуляции чувствительных нервов и усиление кровотока и последующее повышение температуры в этой области. Это полезно при параличе, невралгии, неврологической слабости или утомляемости, когда требуется стимуляция функции области. Я обнаружил, что это особенно полезно в тех случаях, когда пациент не может расслабить мышцу или имеет проблемы с неврологической дисфункцией и спазмом (например, с церебральным параличом).

Перкуссия состоит из ударов по ткани руками или пальцами с разной степенью техники и силы. Движение всегда эластичное и от запястья, которое проникает глубоко, не повреждая поверхностные структуры. Как правило, рука должна бить по корпусу поперек волокон мышцы. Различные техники включают постукивание кончиками пальцев, сплевывание (удары кончиками пальцев), хлопки (удары всей ладонью), рубящие удары (удары мизинцем руки) и удары (удары ладонной стороной сжатого кулака).

Percussion — мощный стимулятор как для кожи, так и для подлежащих структур. Короткое легкое приложение вызывает кратковременный спазм и, как следствие, побледнение поверхностных сосудов. Сильная перкуссия сильно расширяет сосуды, о чем свидетельствует последующее покраснение. Любой мастер боевых искусств знает, что если он очень сильный, он может вызвать паралич нервов. Другие эффекты включают стимуляцию органов через рефлекторные центры и спинной мозг, а также помощь в удалении скопления слизи в легких.

Движение сустава , очевидно, состоит из того, что терапевт перемещает сустав пациента в диапазоне движений. Это можно комбинировать с другими техниками, такими как глубокое трение (как в технике активного высвобождения) или прикосновение (как в миофасциальном высвобождении и раскручивании). Он может быть либо пассивным (без усилий со стороны пациента), либо резистивным (как в проприоцептивном нервно-мышечном облегчении, технике Левита и т. Д.). Совместное движение сильно влияет на поток жидкости как через сустав, так и через соединительные и смежные структуры сустава.Это полезно при скованности, боли, отеках и гиперстимуляции. Подумайте, как вы пожимаете руку, когда она чувствуется усталой или жесткой.

---

Как бы то ни было, чтение этого или любого другого блога не делает человека массажистом. Если вы хотите по-настоящему изучить эти методы, будь то для лучшего лечения спины или для того, чтобы стать лицензированным терапевтом, посетите хорошие школы поблизости и возьмите соответствующий класс. Интернет и сертификационные ассоциации школ массажа, такие как AMTA (American Massage Therapy Association), могут помочь в этом.Полученные навыки принесут пользу вам и вашим близким на протяжении всей вашей жизни.

Есть много замечательных книг о массаже, но моя любимая книга по базовой технике — «Искусство массажа» (Джон Харви Келлог, доктор медицины, перепечатка 1975 г., Health Research, Калифорния), которая была нашим основным учебником в 1988 г. Большая часть информации на нашем медкомитете экзамен на лицензирование был взят из этого текста.

Петриссаж — еще одна техника массажа для вашей собаки

В прошлом выпуске мы обсуждали важность поколачивания для улучшения кровообращения и подготовки мышц к более глубокой работе.После вытеснения часто используется одна из нескольких техник петриссажа. Petrissage — еще один французский термин, который означает «месить или месить». В отличие от поколачивания руки не скользят по тканям. Вместо этого ткань поднимается над нижележащими структурами или прижимается к ним. Это очень распространенная и полезная техника петриссажа, также известная как «цифровые круги» или «цифровое замешивание».

Для выполнения цифровых кругов держите руку в расслабленном чашевидном положении с растопыренными пальцами. Коснитесь шерсти подушечками пальцев (не кончиками пальцев) и сделайте медленные круговые движения по часовой стрелке.Прикосновение может быть твердым, но не сжимайте ткани. Эта техника увеличивает кровообращение, расслабляет мышцы и ослабляет спайки.

Это также важный метод изучения мускулов вашей собаки. Идите медленно и слушайте сообщения, которые посылают подушечки ваших пальцев относительно текстуры мышц и наличия спазмов, узлов, узких мест, вдавлений, а также холодных или горячих точек. Особое внимание к этим областям при медленном осторожном разминании пальцев должно помочь облегчить эти условия.

Практическое руководство
Чтобы собрать все вместе, нужно немного спланировать, но вы можете провести сеанс массажа для вашей собаки, который может решить некоторые проблемы, такие как боли в мышцах или спазмах, и, безусловно, будет способствовать расслаблению и уменьшению стресса.

Начните с подготовки места для массажа. Небольшую собаку можно разместить на прочном столе на удобной для вас высоте. Убедитесь, что поверхность стола нескользящая, или накройте его ковриком с резиновым покрытием, чтобы собака не поскользнулась.Больших собак обычно удобнее всего массировать на полу. Вы можете разместить большой чистый коврик с резиновой подкладкой в ​​тихой и уютной части дома. Это дает собаке ощущение зоны, которую вы отвели для массажа, и обеспечивает подушку для ваших колен, когда вы становитесь на колени для работы. Некоторым людям нравится использовать садовые наколенники для комфорта.

Постоянно осознавайте положение своего тела. Спину держите прямо, а ноги в удобном положении. Не увлекайтесь работой с собакой так, чтобы закончить занятие с жесткой спиной или судорогой в ногах.

Когда будете готовы, поприветствуйте собаку и сообщите ей, что ее ждёт особенное угощение. Установите свое намерение на благо собаки и начинайте. Ваша собака может оставаться стоять, если ей это наиболее удобно, или она может растягиваться. Даже собаки, которые начинают сеанс массажа на ногах, часто тают на пол, расслабляясь от ваших прикосновений.

Акт вскрытия
Следует «вскрыть» каждую область тела ударами. Начните с лица и головы и аккуратно погладьте, чтобы улучшить кровообращение и доставить кислород и питательные вещества к тканям.Три-четыре удара достаточно, чтобы открыть область. Слегка надавив, сделайте несколько пальцевых кругов на большой жевательной мышце или челюстной мышце. Большинство собак находят это очень расслабляющим, но если вашей собаке некомфортно в этой или любой другой области ее тела, переходите к следующей области; не чувствую себя обязанным исправлять ее каким-либо образом. Помните, это о ее комфорте.

Тогда переходим к ушам. Продолжайте серию медленных, нежных пальцевых кругов, начинающихся перед ухом, и продолжайте движение вокруг всего основания уха.Можно сделать обе стороны головы, или вы можете подождать и помассировать другую сторону, когда перейдете на другую сторону тела. Когда вы закончите работу с лицом и головой, «закройте» область удариванием, чтобы вывести токсины из этой области.

Продолжайте ударить по шее и вдоль позвоночника, чтобы открыть эту область. Одноручное избиение подходит для маленькой собаки, в то время как двуручное поколачивание, вероятно, лучше подходит для большой собаки.

Затем найдите позвоночник.Поработайте над мышцами сбоку от позвонков (никогда не над позвонками!) И начните длинную серию круговых движений пальцами, начиная с шеи и заканчивая хвостом. Это больше, чем механическое упражнение. Подушечки ваших пальцев должны быть похожи на глаза, ищущие спазмы, узлы, прохладные или горячие точки, вдавления или неровности в мышцах. ИДТИ МЕДЛЕННО! Требуется время, чтобы по-настоящему «увидеть», что происходит в мышце, к которой вы прикасаетесь. Всегда держите вторую руку на собаке, чтобы следить за изменениями общего мышечного напряжения или изменениями в теле.Слегка надавив, аккуратно продолжайте цифровыми кругами на проблемных участках. Достигнув хвоста, вы можете отойти на полдюйма дальше от позвоночника и сделать вторую серию цифровых кругов. Для большой собаки уместен третий проход цифровых кругов чуть дальше. Завершите работу вдоль позвоночника, закрывшись покачиванием.

Теперь вы можете использовать покалывание и пальцевые круги на конечностях. Первое покачивание вверх по передней ноге. Цифровые круги на крупных мышцах верхней конечности могут снять там стеснение.Цифровые круги вокруг локтевого сустава позволяют определить отек или болезненность и могут уменьшить жесткость за счет расслабления мышц вокруг сустава. Поддерживайте конечность одной рукой, если собака лежит. Закройте переднюю конечность ударами от пальцев ног к плечу.

Массаж задней конечности аналогичен. Начните с движения от пальцев ног к бедру, затем используйте круговые движения пальцами, чтобы расслабить и снять любые спазмы или узлы в больших мышцах бедра и верхней части ноги. Поддерживая конечность одной рукой, массируйте колено.Завершите ударами снизу вверх.

Закончив массаж с одной стороны, пора попросить собаку перевернуться, чтобы вы могли повторить движения с другой стороны. Часто бывает необходимо уговорить большую собаку встать, чтобы вы могли переместить ее, чтобы она работала с другой стороны. По окончании массажа обязательно поблагодарите собаку. Он может выразить свою признательность поцелуями и вилять хвостом, или он может выразить это, вздремнув.

К. Сью Фурман

Автор Сью Фурман — адъюнкт-профессор кафедры анатомии и нейробиологии Государственного университета Колорадо в Форт.Коллинз, Колорадо. Она также ведет активную деятельность в качестве внештатного писателя и преподает уроки массажа лошадей и собак. Эта статья адаптирована из материала ее новой книги «Собачий массаж», которая выйдет весной 2000 года.

JaypeeDigital | Электронная книга

ОПРЕДЕЛЕНИЕ

Что такое массаж? На этот вопрос, похоже, не существует единого ответа. Массаж — один из тех терминов, которые легче понять, чем выразить. Людям сложно дать определение массажу, хотя они уверены в его значении.Время от времени предлагалось множество определений массажа. Ниже приведены некоторые определения.

• Массаж — это научный метод лечения определенных форм болезней с помощью систематических манипуляций.

  — Мюррель

• Массаж относится ко всем механическим процедурам, которые могут вылечить болезнь.

  — Hoffa

• Массаж означает группу процедур, которые обычно выполняются рукой на внешних тканях тела различными способами с лечебной, паллиативной или гигиенической точки зрения.

  — Graham

• Массаж — это научная манипуляция мягкими тканями тела ладонной стороной руки (рук) и / или пальцами.

• Массаж можно определить как движения рук, выполняемые на поверхности тела с терапевтической целью.

• Массаж — это приложение силы к мягким тканям без какого-либо движения или изменения положения суставов.

• Массаж — термин, применяемый к определенным манипуляциям с мягкими тканями.Эти манипуляции наиболее эффективно выполняются ладонной стороной руки и применяются с целью оказания воздействия на нервную систему, мышечную систему, а также на местную и общую циркуляцию крови и лимфы.

  — Борода

• Массаж — это механическое раздражение мягких тканей тела путем ритмичного давления и растяжения.

• Массаж — это искусство исцеления.

Большинство этих определений неадекватны, потому что они не включают полное измерение массажа и не предлагают никаких критериев, чтобы решить, может ли данная техника быть включена в массаж или нет.

Определения Мюррела и Хоффа ограничивают применение массажа больными людьми. Однако на протяжении всей истории массаж использовался не только больными, но и здоровыми людьми в лечебных, восстановительных и профилактических целях. Более того, эти определения не касаются технических характеристик массажа.

Несколько определений подчеркивают, что манипуляции с мягкими тканями должны выполняться вручную. Хотя это верно для большинства техник, это не может рассматриваться как критерий для определения массажа, потому что в некоторых методах массажа во время манипуляции также используются другие части тела, кроме рук.Например, в массаже ступеней преобладает работа ног. Кроме того, в соответствии с этим критерием несколько механических устройств, таких как вибратор, перкуссор, пневматический массаж и т. Д., Которые, по сути, имеют схожий механизм действия и физиологические эффекты, не могут быть включены в массаж, несмотря на то, что эти устройства были изначально разработаны для экономии времени и энергии. терапевта.

Если тщательно проанализировать технику массажа, станет очевидно, что простое растирание или обработка кожи руками не дает желаемого эффекта.Скорее всего, влияние массажа объясняется переменным количеством механической энергии, передаваемой тканям тела во время различных маневров. Эти механические силы могут создаваться вручную или любым другим механическим устройством и могут быть критериями для определения массажа и классификации его различных техник.

Эта концепция была рассмотрена в определениях массажа, данных Грэхемом и Бирдом. Эти определения, признавая преобладание ручной работы в массаже, также намекают на возможности других способов манипулирования тканями.

Однако передача механической энергии также участвует в различных процедурах мобилизации суставов и манипуляциях, которые также используют руку терапевта в качестве основного инструмента. Поэтому совершенно необходимо различать эти две основные категории мануальной терапии. В то время как процедуры мобилизации суставов и манипуляции достигают своей цели путем создания движения (физиологического или вспомогательного) сустава, массаж манипулирует мягкими тканями и по существу не вызывает никаких изменений положения сустава во время манипуляций.

Эти факты могут быть ассимилированы, чтобы обрисовать основные черты техники массажа, которые затем могут сформировать критерии для принятия решения о том, может ли данная техника быть включена в категорию массажа или нет.

ОСОБЕННОСТИ МАССАЖНОЙ ТЕХНИКИ

Существенные особенности техники массажа можно перечислить следующим образом:

1. Техника должна прикладывать механическую силу к мягким тканям тела.

2. Эти силы не должны приводить к изменению положения шарнира.

3. Техника должна вызывать некоторый физиологический и / или психологический эффект, который служит для достижения терапевтических, восстановительных или профилактических целей.

Принимая во внимание эти особенности, любая техника, будь то ручная или механическая, которая передает механическую энергию мягким тканям тела через кожу без какого-либо изменения положения сустава, чтобы вызвать определенный физиологический или психологический эффект, который может быть использован для лечебных, восстановительных или профилактических целей как для больных, так и для здоровых людей может быть определен как массаж.

КЛАССИФИКАЦИЯ ТЕХНИКИ

Основа классификации

Применение прикосновения и давления различными способами составляет маневры массажа. Эффекты, производимые техникой, полностью зависят от типа ткани, к которой осуществляется доступ во время конкретной техники, и характер техники определяет это. Любую данную технику массажа можно проанализировать и сравнить с другими техниками массажа с точки зрения:

Итак, персонажи техники могли быть одной из основ классификации.Массаж также можно классифицировать по глубине доступа к тканям во время выполнения техники. Область тела, которой проводится массаж, также использовалась для классификации массажа. Массажные маневры могут выполняться как руками терапевта, так и различными механическими приспособлениями. Это может быть еще одна основа классифицирующего массажа (рис. 1.1).

КЛАССИФИКАЦИЯ МАССАЖЕЙ

На основе характера техники

По характеру техники техники классические / мануальные массажные техники делятся на следующие 4 основные группы.Каждая группа состоит из более чем одной подгруппы (рис. 1.2).

Рис. 1.1: Основы классификации массажа

Рис. 1.2: Классификация массажных техник по характеру техник

1. Поглаживание: Поверхностное поглаживание, покачивание

2. Манипуляции с давлением: Замес, петриссаж, трение

3. Поглаживание / перкуссионные манипуляции

4. Вибрационные манипуляции.

Поглаживание

Техника этой группы состоит из линейных движений расслабленной руки по всей длине сегмента, известных как «Удары», которые обычно охватывают один аспект всего сегмента тела за раз.Равномерное давление применяется во время ударов, которые повторяются ритмично. По величине и направлению приложенного давления он делится на две техники.

Поверхностное поглаживание: это ритмичное линейное движение руки или ее части по коже в любом направлении, то есть проксимальнее к дистальному, или наоборот , без какого-либо давления.

Effleurage: Это линейное движение руки по внешней поверхности тела в направлении венозного и лимфатического дренажа с умеренным давлением.

Манипуляции с давлением

В этой группе техник рука терапевта и кожа пациента движутся вместе, когда к телу прилагается довольно глубокое локализованное давление. Техники направлены на более глубокие ткани. Цель состоит в том, чтобы добиться максимального механического движения различных волокон с приложением того максимального давления, которое пациент / субъект может с комфортом переносить.

В зависимости от типа и направления приложенного давления его можно разделить на следующие три основные подгруппы.Каждая подгруппа состоит из более чем одной техники.

• — Замес

• — Petrissage

• — Трение.

Разминание: в этой группе техник ткани прижимаются к лежащей ниже твердой структуре, и применяется периодическое давление в круговом направлении, параллельном длинной оси кости. Приложенное давление постепенно увеличивается и уменьшается, но контакт руки (рук) терапевта с телом пациента никогда не прерывается.Различные техники этой группы:

• — Цифровое разминание : Давление прикладывают пальцами (разминание пальцами) или большим пальцем (разминание большим пальцем).

• — Ладонное разминание : Давление прикладывают ладонью.

• — Усиленное разминание / глажение : Обе руки, расположенные друг над другом, используются для оказания давления. Нижняя рука, контактирующая с кожей пациента, получает подкрепление от другой руки.

Петриссаж: В этой категории массажа ткани захватываются и поднимаются от нижележащих структур, и к тканям прикладывается периодическое давление в направлении, перпендикулярном длинной оси кости. Различные техники этой группы:

1. Поднимание : Ткани поднимаются от нижележащих структур, сжимаются, а затем высвобождаются одной или обеими руками.

2. Отжим : Используя обе руки, ткани поднимаются от нижележащих структур, сжимаются, скручиваются и затем отпускаются.

3. Прокатывание кожи : Кожа и фасция поднимаются обеими руками и перемещаются по подкожным тканям, постоянно удерживая рулон поднятых тканей впереди движущегося большого пальца.

Трение: В этой группе техник ткани подвергаются небольшому диапазону движений вперед и назад, выполняемых с постоянным глубоким давлением пальца или большого пальца. Различные техники этой группы:

• — Круговое трение: Направление движения — круговое.

• — Поперечное трение движение вперед и назад осуществляется по всей длине конструкции. Его еще называют кросс-волоконным массажем.

Вибрационные манипуляции

В этой группе техник механическая энергия передается телу посредством вибраций дистальной части верхней конечности, то есть руки и / или пальцев, которые находятся в постоянном контакте с кожей испытуемого, с использованием веса тела и общей сократимости. мышц верхней конечности.Этот метод в основном направлен на легкие и другие полые полости.

В зависимости от направления и частоты вибрации он делится на два типа:

Вибрация: В этой технике создаются тонкие вибрации, которые вызывают легкое движение руки вверх и вниз.

Встряхивание: В этой технике производятся грубые вибрации, которые приводят к точному движению руки в боковом направлении.

Манипуляции с перкуссией и тапотментами

В этой группе приемов по телу наносится последовательность мягких, нежных ударов, которые производят характерный звук.Ударные руки не находятся в постоянном контакте с кожей, а ударяют по частям тела через равные промежутки времени. Это приводит к прерывистому прикосновению и давлению к телу во время этих манипуляций.

Различные части руки используются для ударов по коже испытуемого, и, соответственно, методы названы:

9037

Техника	Администрируется
Хлопание	Куполообразная ладонь
Хакерская кромка
Удары	Передняя часть сжатого кулака
Постукивание	Пульса
Срединный вид 4 Медиалиста

Особенности различных техник классического массажа приведены в таблице 1.1.

Таблица 1.1 Особенности различных техник классического массажа Техника Основные черты Поглаживание Линейные движения руки или ее частей по всей длине отрезка с минимальной легкостью давление и постоянное прикосновение. Effleurage Линейное движение руки или ее части по всей длине сегмента с умеренным давлением и постоянным касанием. Разминание Круговые движения мягких тканей, параллельные длинной оси подлежащей кости, с постоянным касанием и периодическим давлением. Petrissage Круговые движения мягких тканей перпендикулярно длинной оси подлежащей кости с постоянным касанием и периодическим давлением. Трение Небольшой диапазон движения мягких тканей вперед и назад при постоянном прикосновении и постоянном глубоком давлении. Удар Колебательное движение руки или ее части с прерывистым касанием и давлением. Вибрация Небольшие колебательные движения руки вверх, вниз, с постоянным прикосновением. Встряхивание Небольшие колебательные движения рук вбок с постоянным прикосновением.

На основании глубины ткани

В зависимости от глубины доступа к ткани во время манипуляции техники массажа можно классифицировать как:

Техники легкого массажа

Сила, прикладываемая во время маневра, небольшая, так что эффект массажа ограничивается только поверхностными тканями.например поглаживание, постукивание и т. д.

Техники глубокого массажа

Силы, прикладываемые во время массажа, от умеренных до глубоких, так что эффект массажа достигает более глубоких тканей, таких как мышцы. например трение, разминание и т. д.

На основе региональной массажа

Массаж также можно классифицировать, как указано ниже, в зависимости от региона, в котором он проводится.

Общий массаж

Массаж всего тела обычно называют общим массажем.Однако в эту категорию также может быть включен массаж большого сегмента тела, такого как спина, нижняя конечность и т. Д. Его обычно назначают ослабленным людям после длительного лежания и спортсменам после изнурительной физической работы, чтобы вызвать чувство благополучия и комфорта.

местный массаж

Когда массаж проводится в определенной области сегмента тела, это называется локальным массажем. Используется при лечении местных патологических состояний.Например, массаж запястья при тендосиновите, трение боковой связки голеностопного сустава после растяжения связок и т. Д. Можно рассматривать как местный массаж.

На основе средств администрирования техники

На основании этого массаж можно разделить на две следующие категории.

Ручной массаж

Слово «руководство» относится к «лежанию» руки над телом испытуемого. Массаж, проводимый рукой или другой частью тела терапевта, называется ручным массажем.например техника классического массажа, массажа соединительной ткани, массажа триггерной точки, точечного массажа и др.

Механический массаж

Когда механические устройства, основанные на принципах массажа, передают механическую энергию телу пациента, чтобы манипулировать мягкими тканями, это можно назвать механическим массажем. например вибратор, компрессионные устройства, пневмассаж и др.

Каковы лучшие методы массажа?

Какой стиль массажа вам подходит?

Да.Стили и техники массажа могут сбивать с толку, поэтому ваш массажист PhysioWorks является высококвалифицированным профессионалом, который понимает, что это правильно для вашего тела. Если у вас есть какие-либо вопросы о том, какие массажные техники подходят вам лучше всего, позвоните нам, чтобы обсудить ваши потребности в массаже. Или позвольте своему массажисту творить чудеса с вашим телом во время консультации.

Каковы основные техники массажа?

Продольное скольжение — это традиционная эффективная техника массажа, применяемая в направлении кровотока.Он способствует рассеиванию жидкости из места повреждения и, таким образом, помогает уменьшить воспаление и отек. Это также способствует расслаблению напряженных мышц.

Замес может выполняться по-разному и описываться ручным способом, используемым для выполнения массажа, например разминание большим пальцем и разминание ладонью. Прикладываемое массажное давление должно варьироваться в зависимости от цели массажа. Ритм и скорость движения не менее важны, поскольку нагрузка применяется с перерывами.

Миофасциальный релиз — это мануальная техника растяжения фасции для уравновешивания тела.Ваша фасция, расположенная между кожей и подлежащими мышцами и костной структурой, представляет собой бесшовную сеть соединительной ткани, покрывающую и соединяющую мышцы, органы и скелетные системы в нашем теле. Травмы, стресс, травмы и неправильная осанка могут вызвать ограничение фасции, и цель миофасциального высвобождения — снять ограничение фасции и восстановить ее ткань.

Терапия триггерной точки — это техника работы с телом, которая включает в себя приложение давления к нежной мышечной ткани для облегчения боли и дисфункции в других частях тела.Триггерные точки — это активные центры мышечной гиперактивности, которые часто переходят в точки акупунктуры. Вы также обнаружите, что обычные триггерные точки — это то, что средний человек называет мышечными «узлами». Массаж триггерных точек помогает избавиться от этих точек.

Поперечное трение — терапия поперечной соединительной ткани, прикладываемая непосредственно пальцами. Поперечное трение использует колеблющееся давление, прикладываемое поперек направления волокон ткани. Этот метод используется в основном при травмах сухожилий или связок, чтобы помочь разрушить утолщенную, вызывающую боль рубцовую ткань.Необработанные поражения могут вызвать дальнейшее раздражение и деградировать быстрее, чем следовало бы.

Ритмическое сжатие в мышцы используется для создания глубокой гиперемии и смягчения тканей. Эта техника может использоваться как разминка для более углубленной и конкретной массажной работы. В спортивном массаже используется компрессионный массаж.

Методы трения между волокнами создают эффект растяжения и уширения. Это также может помочь уменьшить спайки и помочь создать надежный и гибкий ремонт во время процесса заживления.

PNF Stretches (проприоцептивное нервно-мышечное облегчение) сочетает в себе пассивное растяжение и изометрику с попеременным пассивным растяжением и сокращением мышц. Этот метод нацелен на нервные рецепторы в мышцах, чтобы увеличить их длину. Более подробная информация: PNF тянется.

Для получения конкретной информации о наиболее подходящей для вас технике массажа, пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим надежным массажистом.

Общие стили массажа

Техники массажа: поглаживание, разминание и поднятие

Из удобного инструмента получается удобный человек.Если дать кому-то лекарство — это инструмент, который использует врач для лечения болезни, практикующий массажист использует свои руки для лечения болезни, и качество массажных манипуляций будет определять эффект. Если вы хотите научиться технике и правильным движениям массажа, вы должны много практиковаться. Если клиент — ваша жена или ваш муж, я считаю, что вы будете осторожны, чтобы выполнить работу должным образом. Когда вы выполняете манипуляции, вы должны дать клиенту ощущение, что он или она чувствуют себя комфортно или счастливы, и это зависит от ваших манипуляций.Манипуляция должна иметь устойчивый ритм в темпе, а давление — умеренное. Избегайте быстрых или медленных движений, давление не должно быть слишком слабым или сильным. Мы должны уделять большое внимание мастерству массажа, а не силе. Следует избегать грубых движений, если клиент чувствует сильный дискомфорт. Конечно, когда мы подчеркиваем умение манипулировать, это не значит, что нам не нужна сила, не говоря уже о ее эффекте. Мы говорим здесь о том, что должен быть баланс между применением силы и манипуляциями.

Короче говоря, для правильного выполнения манипуляций требуется баланс между различными ограничениями, и тогда мы сможем предотвратить или лечить болезни. В следующих разделах мы познакомим вас с некоторыми распространенными массажными манипуляциями.

Манипуляции с отхаркиванием / поглаживанием

Манипуляции с удалением и поглаживанием очень похожи. Если вы не проводите какие-то медицинские эксперименты или не пишете статьи, вы можете думать о них как об одном и том же. В общем, когда вы выполняете поглаживание, вы кладете пальцы и ладонь на кожу клиента и двигаетесь горизонтально или вертикально по прямой линии, которая является односторонней.Это может возбудить мышцы и повысить температуру кожи, что приведет к улучшению кровообращения. Расслабьте плечи, не пожимайте ими. Ваши верхние конечности также должны быть расслаблены. Опустите локоть низко, немного выше запястья. При выполнении манипуляции вы поддерживаете контакт ладони и пальцев с кожей клиента. Ваши пальцы вытянуты. Двигайтесь вперед равномерно и медленно. Сохраняйте давление при толчке.

Манипуляции с замешиванием

Замес относится к петриссажным манипуляциям, сдавливающим ткани.В основном это круговое движение, которое приводит в движение кожу и подкожные ткани по одному кругу. При выполнении этой манипуляции плечи должны быть расслаблены. Возьмите локоть как точку опоры и двигайте нижней частью руки круговыми движениями. Ваши пальцы и ладонь остаются прижатыми к коже клиента и остаются более или менее статичными по отношению друг к другу. Затем подкожные ткани смещаются по движениям пальцев и ладони. Частота от 50 до 100 раз в минуту. Также можно провести такую ​​манипуляцию с помощью массажера для глубоких тканей.

Ладонное замешивание

Положите ладонь на ту часть тела, на которой вы хотите произвести манипуляцию, крепко и надежно прижимая ладонь. Ваше запястье расслаблено, локоть является опорой, а предплечье — активным махом. Запястье будет двигать предплечьем спокойно и мягко. Площадь соприкосновения большая, поэтому стимулирующий эффект мягкий и комфортный. Эта манипуляция подходит для обработки больших площадей. Избегайте резких усилий или трения кожи во время работы.

Замес пальцами

Приложите палец к коже и сделайте небольшое круговое движение.Держите область воздействия небольшой, а давление сильным и твердым. Эта манипуляция применяется при лечении травм на небольших площадях. Обратите внимание, что при разминании сила будет сосредоточена на кончике пальца, позволяя усилию входить, а не толкать.

Манипуляция подхватыванием

Манипуляция подхватыванием подобна сжатию. Вы удерживаете и нажимаете в ритме большим пальцем с одной стороны и пальцами вместе с другой. Ваше запястье расслаблено, и вы поднимаете руку вертикально по отношению к мышцам клиента.Процесс сжатия и подъема происходят одновременно, и через мгновение вы отпускаете мышцу. Сила должна быть соответствующей и ограничена степенью, когда часть, получающая массаж, болит или испытывает легкую боль, и чувствует себя комфортно в расслабленном состоянии. Следует поддерживать непрерывность между сжатием, захватом и отпусканием.

Ладонное разминание — Массаж тела

Ладонное разминание оказывает давление на ткани через ладонную поверхность рук и пальцев и перемещает поверхностные ткани по глубоким тканям.

Руки работают круговыми движениями, оказывая давление на восходящую часть круга. Это гарантирует, что давление прикладывается в направлении венозного возврата к сердцу и лимфатического дренажа к лимфатическим узлам.

Рисунок 5.1

Ладонное разминание (а) разминание одной рукой (б) альтернативное ладонное разминание.

Можно использовать различные методы ладонного разминания — выбор зависит от обрабатываемой области.

® Разминание одной рукой: одна рука выполняет разминание, а другая поддерживает ткани с другой стороны.Это полезно для небольших мышц, таких как трицепс и бицепс руки.

© Альтернативное ладонное разминание: одна рука работает немного раньше другой, в результате чего попеременно давление вверх. Руки кладут по обе стороны от конечности (например, одна на отводящие, а другая — на приводящие мышцы ноги), или их можно положить на правую и левую сторону позвоночника, если разминать спину от задней части шеи до крестец. Одна рука начинает движение, затем после полукруга другая рука начинает попеременно оказывать давление вверх.Это обеспечивает отличную мобилизацию тканей.

© Усиленное ладонное разминание: одна рука лежит непосредственно поверх другой, усиливая ее движения. Это создает очень глубокое давление, которое полезно на большие группы мышц, такие как четырехглавые мышцы, подколенные сухожилия, задние большеберцовые кости, а также на участки плотной жировой ткани на бедрах, талии и по бокам туловища.

® Разминание двумя руками: руки работают бок о бок, перемещая ткани по большому кругу с давлением вверх.Это полезно при покрытии больших площадей, например с одной стороны спины на другую. Его также используют над квадрицепсами и подколенными сухожилиями на очень больших бедрах.

Хотя эти манипуляции имеют разные названия в зависимости от того, как работают руки, все они являются методами ладонного разминания, и основная техника одинакова для всех.

Встаньте на ходу или стоя, в зависимости от направления работы.

Руки должны быть теплыми, расслабленными и гибкими — они должны повторять контуры тела.

Давление должно быть направлено вверх через ладони и пальцы в направлении венозного возврата к сердцу и лимфодренажа.

Давление прилагается вверх к каждому полукругу, а затем слегка отпускается, чтобы завершить круг.

Давление должно быть достаточно сильным, чтобы предотвратить натирание кожи. Мякоть должна двигаться под руками.

Пятка руки не должна врезаться в деталь.

Движения должны быть плавными, ритмичными и плавными.

(a)

Рисунок 5.2 Ладонное разминание

(а) усиленное ладонное разминание (б) разминание двумя руками.

Рисунок 5.2 Ладонное разминание

(а) усиленное ладонное разминание (б) разминание двумя руками.

Руки могут двигаться вверх и вниз в непрерывной последовательности, или они могут работать в одном направлении и скользить назад, поддерживая контакт.

Читать дальше: Эффекты

Была ли эта статья полезной?

Kneading You: Feline Massage — Информационный бюллетень Catwatch

288

Каждое утро вы можете найти Мэриджан Баллнер, сидящей на полу кухни с двумя лежащими перед ней кошками, удовлетворенно мурлычущими.«Каждое утро, пока варится мой кофе, я сажусь и провожу несколько минут, массируя двух своих кошек», — говорит г-жа Баллнер, писатель и лицензированный массажист штата Нью-Йорк.
Двадцать лет назад, посещая Шведский институт массажной терапии в Нью-Йорке, г-жа Баллнер спасла раненого дикого кота, которого назвала мистером Греем. Кот был так напуган, что несколько недель не подпускал к себе людей.

По мере развития моего обучения массажу для людей, я заметил разницу в способах, которыми мистер Мистер.Грей взаимодействовал со мной, размышляет мисс Баллнер. Чем больше я обращал внимание на то, как я его гладил, тем больше внимания он уделял мне. Постепенно он начал подходить ко мне, но только когда я начал массировать его, он стал нежным.

Г-жа Баллнер теперь стойкая сторонница массажа домашних животных. В ее книге «Кошачий массаж: от усов к хвосту», которая поможет вам максимально улучшить ласки вашей кошки, и сопутствующем видео «Ваша кошка хочет массаж» люди учатся простым приемам массажа своих кошек в домашних условиях.

В то время как массаж для домашних животных — относительно новая концепция, массаж для людей существует уже много столетий. Его лечебные эффекты у людей хорошо документированы: от облегчения боли и снятия напряжения до более быстрого восстановления после травм. И, как и г-жа Баллнер, тысячи любителей животных открыли для себя преимущества массажа своих домашних животных.

Большинство людей уже выполняют какую-либо технику массажа, когда гладят своих кошек. Всего за четыре минуты в день вы можете делать своей кошке чудесный расслабляющий массаж.Г-жа Баллнер предлагает следующие простые техники массажа:

Двигайтесь медленно — Чтобы почувствовать, что такое замедленная съемка, погладьте кошку по всей длине ее тела от макушки до головы. основание его хвоста. Подсчитайте, сколько секунд нужно, чтобы сделать этот гребок. Затем повторите этот ход, удвоив время. Например, если вам потребовалось четыре секунды, чтобы сделать первый гребок, потратьте восемь секунд, чтобы сделать второй.

Ласкайте под подбородком и щеками — Подушечками пальцев двигайте пальцами круговыми движениями.Затем погладьте кошку от кончика подбородка до горла. Это называется подтягиванием. Техника «подбородок-подбородок-подбородок» выполняется растиранием крошечных кругов на кончике подбородка.

Повторять, повторять, повторять — Необязательно изучать каждую технику. Просто выберите два-три легких движения и повторите их несколько раз. Люди заняты по своей природе; По словам г-жи Баллнер, всегда выполняли несколько задач одновременно. Кошки не могут выполнять несколько задач одновременно — они очень довольны очень медленными движениями.

Последние пять лет г-жа Баллнер работала волонтером в Гуманном обществе полуострова в Сан-Матео, Калифорния. Поскольку среда в приюте может быть очень стрессовой для кошек, ожидающих усыновления, она использует массаж кошек, чтобы облегчить их беспокойство.

Для напуганных или отстраненных кошек я использую щетку для ванны с длинной ручкой, доступную в любой аптеке, — объясняет г-жа Баллнер. Это позволяет мне поддерживать связь без контакта.