Приемы массажа. Типичные ошибки и рекомендации.

Главная » Статьи для чтения » — Классический массаж » Приемы массажа. Типичные ошибки и рекомендации.

 Чтобы не допускать ошибок ознакомьтесь с методическими указаниями.

 Многие наши выпускники, закончив курсы массажа, стремятся повышать свой профессиональный уровень, покупают книги различных отечественных и зарубежных авторов. К сожалению, многие специалисты в своих монографиях и книгах стремятся необоснованно усложнить массажные движения, вносят изменения в приемы и называют их своими авторскими названиями.

Но большинство авторов считает, что классический массаж состоит из четырех приемов, поглаживание, растирание, разминание и вибрация, а кроме того пассивной гимнастики.

В этой статье преподаватели курсов массажа в Уфе хотят напомнить вам некоторые приемы, типичные ошибки при их выполнении, продолжительность. Также у многих начинающих массажистов возникает вопрос, в каком порядке использовать приемы и как выбирать оптимальные для данной части тела.

Поглаживанием ваш массаж будет начинаться, заканчиваться и будут чередоваться все приемы. На поглаживание вы потратите около 10% времени. Помните, что при поглаживании рука просто скользит по коже без образования складок. Для чего нужно гладить пациента, ведь он пришел за разминанием? Вы очищаете кожу от ороговевших клеток, стимулируете работу потовых и сальных желез. Поглаживание эффективно влияет на ток крови и лимфы, тонизирует сосуды. Поэтому все прямолинейные движения выполняйте в сторону ближайших лимфоузлов.

Какие бывают распространенные ошибки при поглаживании? Помните, что даже если вы выполняете поверхностное поглаживание, рука должна целиком лежать на теле пациента, «гладить воздух» недопустимо. В тоже время, если вы хотите выполнить максимально глубокое поглаживание, рука все равно лишь скользит по коже, не смещает ее, не образует покраснение. В этом случае ваше поглаживание превратится в растирание.

Пальцы руки сведены вместе, чуть согнуты, большой палец отведен в сторону. Поглаживайте всю часть тела, которую массируете. Это же касается всех остальных приемов. Не должно быть такой ситуации, что вы погладили только «серединку» спины, «забыв» сделать прием на некоторых участках.

Растирание это прием, при котором ваша рука будет смещать кожу, образовывать складку и покраснение (гиперемия). На него вы отводите примерно 40% времени массажного сеанса. Усиливается кровообращение, улучшается эластичность и подвижность мышц и суставов. Какие часто делают ошибки? Растирание не должно быть грубым и болезненным.

Если не образуется смещение кожи и не образуется складка, то прием превращается в поглаживание.  На курсах массажа в Уфе преподаватели говорили вам, что нельзя растирать по одной и той же полосе на теле. Каждый раз, хоть на пару сантиметров, но вы должны сместиться, таким образом, обработав всю спину.

Разминание это основной прием массажа. На него отводится около 50% времени. Оно усиливает кровообращение и скорость течения лимфы, снимает утомление мышц, повышает тонус и функции. Разминание, как и любой прием, бывает поверхностным и глубоким. Но вы должны понять, что при поверхностном разминании вы в любом случае захватываете мышцу на всю глубину, а не выполняете прием на поверхности. При поверхностном разминании вы делаете прием с низкой интенсивностью, плавно. Глубокий прием делается мощно, с максимальной интенсивностью воздействия.

Какие бывают ошибки? Часто начинающий массажист неплотно берет мышцу в руки. Выполняет прием, но мышца на глубине остается неразмятой. Сгибает четыре пальца и при этом «щипает» пациента. Следите за этим, практикуйтесь и старайтесь захватить мышцу максимально глубоко.

Не должен образовываться просвет между мышцей и рукой. Именно по тому, как качественно выполняет массажист разминание, судят о его технический способностях.

Вибрация это заключительный прием. Она оказывает тонизирующее действие на мышцы после разминания, обладает рефлекторным действием, вызывая усиление рефлексов и стимулируя работу внутренних органов.   Обратите внимание, что некоторые приемы, например, пунктирование, допустимо проводить на всех частях тела, даже на лице. А ударные приемы (рубление, поколачивание, похлопывание) нельзя выполнять на шее, пояснице, голени, на позвоночнике и в области сердца.

Распространенные ошибки. Чтобы приемы, особенно ударные, не вызывали болезненного состояния у вашего клиента, они должны выполняться расслабленной рукой.  Воздержитесь от ударных приемов с пациентами пожилого возраста. Продолжительность выполнения ударных приемов на одной части тела не более 10 секунд, чередуйте их с другими приемами.

И в заключение мы хотим ответить на вопрос, который часто задают студенты на курсах массажа. Все ли приемы поглаживания, растирания, разминания и вибрации нужно выполнить внутри одного сеанса? Ведь их много и не хватает времени.

Вы должны двигаться от начала сеанса к его завершению именно в таком порядке. Недопустимо от поглаживания сразу перейти к разминанию, пока мышцы «не разогреты». В то же время, если вы почувствовали, что после интенсивного разминания ваши руки устали, не стоит встряхивать их, пытаясь сбросить напряжение. Просто перейдите обратно к поглаживанию или растиранию.

Теперь о выборе приемов. Многие массажисты имеют любимые приемы, например, кому то нравится гребнеобразное растирание, кому то пиление. Но не стоит злоупотреблять одним приемом и на протяжении всех десяти сеансов использовать один и тот же прием. Ведь ваш пациент может подумать: «Мой массажист больше ничего делать не умеет». Арсенал ваших приемов и техническое оснащение должны быть максимально широкими.

Удивляйте вашего клиента раз за разом. Как и нет необходимости уйти в другую крайность и выполнить все знакомые вам приемы растирания и разминания внутри одного сеанса. Вполне достаточно трех-четырех. На курсах обучения массажу в Уфе мы также часто слышим вопрос: «У меня не получается двойное кольцевое разминание. Можно я его вообще не буду делать?». Согласимся, что двойное кольцевое разминание это максимально технически сложный прием. Но он очень глубокий и эффективный. 40-50% времени всего разминания желательно выполнять именно им.

Не бойтесь, когда вам кажется, что он не получается, или получается не так идеально как у преподавателей. Ваш клиент может и не уловить некоторые технические погрешности, которые неминуемы поначалу. У всех выпускников наших курсов этот прием получается неплохо, а дальнейшее совершенствование вашего технического арсенала это дело опыта и практики. Желаем вам удачи.

Массаж и развитие ребенка в первый год жизни

Современные родители все более и более вникают в вопросы всестороннего развития ребенка, применяя различные методики интеллектуального развития. Мы также с радостью отмечаем, что родители искренне заботятся об эмоциональном состоянии ребенка  и его творческой реализации. 

Развитие двигательных функций (физическое развитие) ребёнка достаточно сложный процесс, сопровождающий поэтапное созревание центральной нервной системы. Задача детского массажа и гимнастики заключается в своевременной профилактике двигательных нарушений, которые на начальном периоде развития ребенка могут носить не явный характер, но при упущении из виду имеют катастрофические для ребенка последствия.

Профилактический массаж и гимнастика являются взаимодополняющими методами физического развития и оздоровления ребенка. Учитывая специфику возрастного развития, они должны отвечать строгим критериям и содержать только рекомендованные для конкретного возраста приемы воздействия на детский организм. Именно поэтому мы рекомендуем с первый год жизни ребенка обращаться к специалисту по детскому массажу и гимнастике.

Приемы массажа детей первого года жизни.

Массаж ребенка первого года жизни включает такие  приемы, как  поглаживание; растирание; разминание; вибрация; потряхивания.

Поглаживание активизирует кровообращение, успокаивает нервную систему, вызывает расслабление мышц, помогает снять боль.

 Растирание способствует расслаблению мышц, улучшению кровоснабжения и питания тканей, воздействует успокаивающе на нервную систему ребенка, оказывает положительное влияние на кожу и подкожные ткани, мышцы, связки и сухожилия.

Разминание успокаивает нервную систему, активизирует крово- и лимфообращение, положительно действует на суставы, связки и сухожилия, мышцы. Благотворно действует разминание и на дыхательную систему.

Вибрация оказывает положительное влияние на нервную систему ребенка, улучшает обмен веществ в организме и обладает легким обезболивающим эффектом.

Потряхивание выполняется при массаже груди. Встряхивание производится при массаже конечностей ребенка и при выполнении упражнений для конечностей.

Гимнастика, как и массаж, не может быть выдумана «с потолка», она также должна подчиняться строим правилам проведения и соответствовать возрасту ребенка.

При постоянных занятиях гимнастикой происходит укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшается кровообращение и дыхание. Такие упражнения развивают двигательные навыки ребенка, способствуют регулированию процессов нервного возбуждения и торможения.

Массаж и гимнастические упражнения для  детей от 1,5 до 3 месяцев

В этот период первоочередными задачами массажа и гимнастики являются: снятие гипертонуса путём уравновешивания сгибателей и разгибателей; активизация различных ручных умений.

Массаж ног в это период предполагает использование приемов плоскостного и обхватывающего поглаживания, которые благотворно влияют на развитие мышц и связок, улучшают кровообращение. Массаж стоп выполняется круговыми движениями большого пальца правой руки таким образом, чтобы он описывал восьмерку. Применяется прием рефлекторного сгибания и разгибания стоп  рефлекторной “ходьбы”.

Массаж рук выполняется поглаживанием и потряхиванием, что способствует расслаблению мышц ребенка.

Массаж спины способствует укреплению мышц спины и формированию правильной осанки ребенка.

Выполняется методом поглаживания по направлению от ягодиц к голове тыльной стороной кисти, а затем ладонной поверхностью кисти вести руки от головы к ягодицам. Разгибание позвоночника рассчитано на безусловный рефлекс ребенка, связанный с раздражением мышц спины, в результате которого происходит работа мышц-сгибателей и мышц-разгибателей. Процедура способствует укреплению мышц спины. Выкладывание на живот способствует укреплению мышц спины и шеи. Массаж живота проводится в сочетании с другими видами массажа, и отдельно от других упражнений. Способствует развитию мускулатуры живота, улучшению работы кишечника, помогает при запорах и метеоризме. Массаж живота сочетается с упражнениями,  укрепляющими мышцы живота

Массаж груди способствует развитию мышц грудной клетки, выполняется приемами поглаживания и вибраций, способствует развитию дыхательной системы ребенка.

Покачивание тела ребенка в позе “эмбриона” благотворно влияет на укрепление нервной системы.

Гимнастические упражнения и массаж детей 3-4 месяцев.

В 3 месяца ребенок ведет более активный образ жизни, уверено держит головку, способен приподнимать грудь и опираться на руки. В этот период важными задачами массажа и гимнастики является развитие связочного аппарата суставов; уравновешивание сгибателей и разгибателей;   стимуляция деятельности ручек; обучение навыкам изменения положения тела.

В комплекс процедур вводится прием растирания, основанного на массировании поверхности тела подушечками согнутых пальцев. В этом возрасте в комплекс гимнастических  упражнений вводится применение снарядов.

Массаж ног выполняется лежа на спине с применением методов поглаживания и кольцевого растирания. Упражнение «скользящие шаги» (с вибрацией) благотворно влияет на развитие и укрепление мышц и суставов ног ребенка. Упражнение выполняется лежа. Массаж ступней выполняется приемами поглаживания, растирания и поколачивания. Сгибание и разгибание ступней способствует развитию и укреплению мышц ног.

Массаж рук в этом возрасте сопровождается кольцевым растиранием рук, скрещиванием рук на груди.

Поворот на живот способствует развитию и укреплению многих мышц ребенка. Приподнимание головы и туловища из положения на спине способствует развитию и укреплению мышц живота и шеи. Основными приемами массажа живота являются различные виды поглаживаний — по косым мышцам живота, встречные и круговые.

Массаж спины: поглаживание, растирание спины прямыми и круговыми движениями,  растирание спины по спирали. Упражнение «рефлекторное прогибание позвоночника» выполняется лежа на боку.

Массажный комплекс для детей 3-4 лет включает поглаживание груди и вибрационное воздействие. С этого возраста вводится упражнение “боксер” (выпады руками), которое способствует развитию и укреплению мышц и суставов плеча и рук.

Упражнение на мяче (лежа на животе) способствует развитию и тренировке вестибулярного аппарата, расслаблению мышц конечностей.

Гимнастические упражнения и массаж детей от 4 до 6 месяцев

В возрасте от 4 до 6 месяцев  ребенок начинает сознательно передвигаться по кроватке, поворачиваться в разные стороны, реагируя на звук, и т. д.  Задачи детского массажа и гимнастики в это период заключаются в укреплении мышц спины, уравновешивании мышц антагонистов. С этого момента начинается приучение ребенка к держанию спины в вертикальном положении.

Гимнастические упражнения в сочетании с массажем способствуют развитию мышц и суставов опорно-двигательного аппарата ребенка, укрепляют его центральную нервную систему.

Как и в раннем возрасте, положительный эффект дают водные процедуры и занятия плаванием.

Массажные приемы усложняются. Кроме поглаживания, растирания, вибрации и поколачивания используются: щипцеобразноё разминание, валяние, пощипывание и легкое поколачивание.

Массаж ног способствует развитию и укреплению мышц ног, заключается в последовательном применении приемов легкого поглаживания, кольцевого растирания, валяния и щипцеобразвого разминания. Поочередное и одновременное сгибание и разгибание ног способствует развитию и укреплению мышц и суставов ног. Массаж стоп и рефлекторный массаж способствует развитию мышц и суставов стопы.

Она заключается в последовательном применении поглаживания, растирания и поколачивания.

Массаж рук выполняется теми же приемами что и в предыдущий период. Добавляются круговые движения руками и скрещивание рук на груди, что способствует развитию мышц и суставов рук.

Массаж груди способствует развитию мышц грудной клетки. Выполнение заключается в последовательном применении поглаживания и вибрационного массажа.

Массаж спины и ягодиц заключается в последовательном чередовании поглаживания, растирания, щипцеобразного разминания и поколачивания. Поворот со спинки на живот и обратно.

Массаж живота предполагает сочетание приемов поглаживания, растирания, пиления и пощипывания кожи вокруг пупка. Вводится упражнение «Полет» на животе, которое способствует укреплению мышц живота и развитию вестибулярного аппарата. Развитие брюшного пресса, а также укреплению мышц передней поверхности шеи, спины способствует упражнение на приседание с прогибанием позвоночника.

Гимнастические упражнения и массаж детей от 6 до 9 месяцев

В  6 месяцев в массаже и гимнастике большое внимание уделяется  упражнениям, стимулирующим координацию движений и развитие опорно-двигательного аппарата. С шести до девяти месяцев укрепляется вся мускулатура тела. Гимнастика предполагает выполнение пассивно-активных упражнений. В массаже и гимнастике все предыдущие упражнения остаются актуальными.

Поднимание выпрямленных ног способствует развитию и укреплению мышц и суставов ребенка.

Приседание с поддержкой за согнутые руки способствует развитию и укреплению суставов рук и ног.

Гимнастические упражнения и массаж детей от 9 до 12 месяцев

В 9-месячном возрасте ребенок умеет свободно ползать, сидеть, делает первые попытки ходить как с помощью взрослых, так и самостоятельно. Это позволяет усложнить многие гимнастические упражнения, ввести гимнастические снаряды (деревянная палочка, большой мяч, пластмассовые кольца и т.

д).

Поэтому в комплекс упражнений добавляются:

Одновременное и поочередное сгибание и разгибание ног, подъем выпрямленных ног до палочки, что способствует развитию мышц и суставов ног.

Поочередные и одновременные сгибания и разгибания рук при помощи кольцеобразных игрушек — способствует развитию мышц и суставов рук.

Вводится упражнение «мостик».

 Приседание и вставание с поддержкой.

Ходьба на четвереньках  и ходьба с поддержкой за руки.

 

Почему важно найти хорошего детского массажиста:

 

1. Массажист знает детскую анатомию и психологию.

 

2. Владеет массажными приемами, допустимыми для каждого конкретного возрастного периода ребенка.

 

3. Знает нормативы введения новых элементов массажа и гимнастики.

 

4. Обращение с младенцем требует повышенной осторожности.  

 

В заключение статьи необходимо обратить внимание родителей на то, что выполнение массажа и гимнастических упражнений требует профессионализма и аккуратности. Наш обзор не является инструкцией к действию и носит лишь информационно-ознакомительный характер.

< Предыдущая		Следующая >

Техники массажа – статические поглаживания

Загляните на любой веб-сайт по обучению массажу или в учебник по массажным техникам, и вы найдете множество различных массажных поглаживаний. Многих новичков это может сбить с толку и обескуражить, хотя как только вы поймете, что большая часть путаницы является результатом использования разных терминов для обозначения одних и тех же штрихов, вы начнете чувствовать себя более комфортно, понимая и практикуя различные штрихи. Например, один терапевт может ссылаться на терапию триггерных точек, другой — на акупрессуру, а третий — на шиацу. Тем не менее, все они фактически говорят об одной и той же физической технике приложения статического давления к определенной точке.
В этой статье мы просто познакомим вас с некоторыми возможными движениями статического массажа. Однако предлагается, чтобы, если вы действительно хотите изучить и использовать их, вам следует записаться в подходящее учебное заведение по массажу, чтобы вы могли понять их в безопасной и надлежащей учебной среде.
Когда мы используем термин статические массажные движения, мы имеем в виду тот факт, что массируемая часть тела неподвижна. Мы обсудим технику, в которой пассивные и активные движения включаются в штрихи, в следующем блоге.

Поколачивание
Поглаживание – наиболее распространенная техника, используемая массажистами, и представляет собой просто плавное, скользящее движение по всей длине тела. Он используется для нанесения смазки (масла или лосьона), для разогрева мышц и расслабления получателя. Прикладываемое давление и скорость поглаживания могут значительно различаться, хотя поколачивание редко бывает болезненным для реципиента. Как правило, массажист будет использовать свои ладони для выполнения поглаживания, хотя пальцы, большие пальцы и предплечья могут использоваться в зависимости от конкретной массируемой части тела. Удары выполняются по длине мышц, параллельно мышечным волокнам.

Разминание
Разминание – это метод разминания, при котором терапевт захватывает, сжимает или скручивает мягкие ткани. Например, разминка икроножной мышцы по задней поверхности голени часто используется для разогрева и расслабления мышцы. Терапевты будут использовать две руки и плавно разминать голень.

Компрессия
Статическая компрессия — это просто воздействие давления на определенную точку тела без каких-либо движений со стороны терапевта. Любой массажный «инструмент» (пальцы, большие пальцы, суставы пальцев, предплечья или локти) может использоваться для оказания давления в зависимости от конкретной части тела и требуемой величины давления. Как правило, этот удар выполняется для деактивации миофасциальных триггерных точек, и давление может применяться всего на несколько секунд или на пару минут в зависимости от того, сколько времени требуется для достижения желаемого терапевтического ответа.

Сжатие Расширение
Здоровые мышцы должны полностью растягиваться и сокращаться. При сокращении происходит расширение мышц, так как саркомеры внутри мышечных волокон перекрываются. Компрессионно-расширяющие штрихи пытаются имитировать это действие (на макроскопическом уровне). Чтобы выполнить этот прием, вы оказываете давление на соответствующую мышцу с помощью двух массажных инструментов, а затем медленно раздвигаете инструменты, одновременно растягивая и сжимая мышцу. Важно не использовать слишком много смазки для этого удара, поскольку цель состоит в том, чтобы не скользить по мышце.
Например, плоскость кулаков часто используется на мышцах подколенного сухожилия для выполнения компрессионно-расширяющего гребка. Терапевт оказывает давление обоими кулаками бок о бок на живот подколенного сухожилия, а затем медленно разводит кулаки по мышечным волокнам.

Продольное раздевание
В этой технике используется медленное длинное скользящее движение параллельно мышечным волокнам с целью увеличения длины и эластичности мышечных волокон. Требуемое давление должно быть достаточным для захвата мышцы, а не для скольжения по поверхностным слоям, и может быть граничащим с дискомфортом для клиента. Любой массажный инструмент можно использовать для выполнения продольных движений зачистки, и если вам требуется большее давление, то выбранный инструмент будет использовать меньшую площадь контакта.
Критическим фактором является скорость хода. Если терапевт работает слишком быстро, работа с телом будет более болезненной и менее эффективной.

Трение
Трение может немного сбивать с толку начинающего массажиста, но после освоения его обычно легко выполнять, и большинство лечебных массажистов будут использовать его на определенном этапе сеанса. Массажный ход трением перемещает соседние поверхностные ткани по отношению к подлежащим мягким тканям с повторяющимся движением вперед и назад или круговыми движениями. Любой массажный инструмент, пальцы, суставы, большие пальцы, локти и т. д. могут использоваться для выполнения поглаживания, и важным фактором, о котором должен знать терапевт, является отсутствие движения массажного инструмента относительно кожи. Скольжения нет, и используемый инструмент сохраняет контакт с кожей и перемещает ее при нанесении удара.
Эти поглаживания обычно используются массажистами и физиотерапевтами для лечения повреждений мягких тканей, особенно там, где может быть рубцовая ткань. Намерение состоит в том, чтобы разорвать связи поперечных волокон с помощью сдвигового характера удара. Однако следует отметить, что исследования, подтверждающие эффективность фрикционных ударов, ограничены, и некоторые сомневаются, достигают ли они этой цели.

Автор Richard Lane

Опубликовано в рубрике Массаж и помечено как компрессия, поперечное волокно, поколачивание, массаж, массажные поглаживания

Обзор массажных ходов Часть 4: Сжатие, трение и вибрация

По мере того, как время идет, и вы все дальше отдаляетесь от школы массажа, вы можете застрять в определенной процедуре массажа. Расширение репертуара поглаживаний — это один из способов персонализации каждого сеанса массажной терапии в соответствии с потребностями отдельных клиентов. Узнайте, как приемы компрессии, трения и вибрации могут усилить благотворное воздействие на организм во время массажа. Это заключительный выпуск серии информативных статей Института, состоящей из четырех частей, посвященных обзору массажа.

Сжатие, трение и вибрация — это три классификации массажных движений, или техник, которые при использовании добавляют много разнообразия, а также увеличивают пользу для здоровья получателя. В зависимости от того, как они определяются, некоторые считают эти техники подкатегориями поколачивания, разминания или постукивания.

Сжатие

Все массажные движения предполагают некоторую степень сжатия, независимо от того, работаете ли вы с традиционным шведским массажем или различными формами восточной работы с телом, такими как шиацу или тайский массаж. Давление может варьироваться от очень легкого, как при ручном лимфодренажном массаже, до очень глубокого, как при глубоком массаже тканей и некоторых процедурах спортивного массажа.

В массажных школах, если преподавать как отдельную технику, компрессию часто преподают просто как стационарное наложение рук или пальцев с легким надавливанием на ткань, подъемом рук и последующим перемещением и повторением. Это может быть использовано на спине клиентов в начале или в конце сеанса массажа в сочетании с легким покачивающим движением, которое предназначено для стимулирования активации парасимпатической нервной системы.

Помимо релаксации, эффективное использование компрессии имеет много физиологических преимуществ, включая усиление кровообращения, уменьшение отека и устранение спаек. Легкую компрессию можно использовать практически для всех и при любых обстоятельствах. Его можно использовать во время традиционного массажа на столе, массаже на стуле или массаже на ковриках, а также наносить поверх одежды. Смазка не требуется для большинства методов сжатия, поскольку обычно это не скользящий ход.

Растирание

Растирание — еще одна техника массажной терапии, которая редко требует использования масел или кремов для достижения эффекта. Поскольку это сфокусированный удар, используемый в небольшой локализованной области, обычно не превышающей 50-центовую монету, руки или пальцы терапевта должны поддерживать определенную стабильность и постоянное давление для достижения максимальных результатов.

Существует две широкие классификации этой техники: круговая и поперечная. При круговом трении кончики первых двух пальцев и/или иногда большой палец используются для создания небольших круговых движений. Пальцы не скользят по коже, а сильно нажимают на кожу, которая затем перемещается по подлежащим тканям. Трение — очень эффективный способ разрушения спаек, особенно в таких областях, как межреберные мышцы, а также подостная часть лопатки.

При поперечном трении используются кончики и подушечки пальцев, и, если желаемое давление должно быть глубоким, одна рука может быть помещена поверх другой в качестве подкрепления. Как и при круговом трении, пальцы не скользят по коже, а надавливают на нее и перемещаются по подлежащим тканям. Вместо круговых движений направление поперечного трения движется либо под углом 90 градусов, либо, в некоторых случаях, слегка косо к мышечным волокнам.

Поглаживания трением не следует применять беременным женщинам. Во время беременности вырабатывается гормон релаксин, что приводит к размягчению связок, сухожилий и фасций. Это может легко привести к вывиху суставов, если используются определенные методы трения. Трение также противопоказано при варикозном расширении вен, активном воспалении, кожных инфекциях или недавно напряженных мышцах. Хотя методы трения являются отличным способом местного улучшения кровообращения, они также могут действовать как раздражители и усугублять основные заболевания, поэтому их следует использовать с осторожностью.

Вибрация

Вибрация, вероятно, является наименее используемой техникой массажа. Студенты несколько опасаются этого делать, и выполнение этого на выпускном экзамене часто является последним разом, когда оно используется. Однако при правильном выполнении это один из самых эффективных приемов для успокоения раздраженных мышц. Вибрация использует кончики пальцев, совершающих очень быстрые дрожащие движения вперед и назад по коже с легким нажимом. Вибрация возникает в мышцах предплечья терапевта и распространяется вниз по рукам, создавая движение, похожее на дрожь. Он используется только в течение очень коротких периодов времени, где-то от пяти до 20 секунд в данном месте, так как это очень утомительно для терапевта.
Вибрация помогает стимулировать кровообращение и способствует здоровой деятельности желез, улучшает лимфоток и мышечный тонус, а при использовании вместе с методами трения разрыхляет рубцовую ткань.

Меры предосторожности

Как и при любой технике массажа, перед или во время сеанса следует принимать во внимание определенные меры предосторожности или противопоказания. Если применяемая техника вызывает боль, особенно по ходу нервов, массаж следует прекратить, так как это может усугубить имеющуюся патологию. Следует избегать воспаленных участков или открытых ран, а также мест недавних травм. Также следует соблюдать осторожность при работе с беременной женщиной. Если вы сомневаетесь, можно ли использовать определенную технику, проконсультируйтесь с врачом клиента или более опытным массажистом.

У каждого человека свой ландшафт кожи, мышц и костей. Использование разных техник массажа помогает сделать ваши сеансы более эффективными и показывает клиентам, что вы оказываете им терапевтическую помощь, адаптированную к их телу. Варьирование ваших штрихов, чтобы приспособиться к индивидуальности каждого клиента, также является способом лучше познакомиться с искусством и наукой профессии. Это также помогает улучшить ваши навыки пальпации и знания анатомии. Это, в свою очередь, поможет вам стать более опытным массажистом.

Рекомендуемое исследование:

Продвинутая анатомия и патология

 

Об авторе

Линда Ферс, LMT

Линда Ферс, AAS, LMT — внештатный писатель и специалист по массажной терапии, лицензированный Департаментом образования штата Нью-Йорк.