Прибавка в весе к 24 неделе беременности: Вес на 24 неделе беременности — Living Translation

Содержание

Таблица набора веса при беременности по неделям. нормы прибавки в весе

Набор веса при беременности — это изменение массы тела женщины по усредненному нормативу, за которым наблюдает врач, ведущий беременную. Во время каждого визита к врачу будущую мамочку взвешивают. Наблюдение за весом помогает отслеживать течение беременности. Важно, с какой скоростью идет набор веса и в каком количестве.

Норма набора веса при беременности

Нет некой единой эталонной цифры, которая подходит для всех беременных женщин. Увеличение веса зависит от многих факторов:

от веса до беременности;
от фигуры, строения организма;
от качества пищи до беременности и во время нее;
от того, первая это беременность или нет.

Если беременность протекает благополучно, к моменту родов женщина поправляется на 10-15 кг.

Распределение прироста веса Вес в граммах

Ребенок	2500-4500
Матка	1000
Плацента	400-600
Околоплодные воды (1 мл = 1 грамм)	800
Грудь (увеличивается железистая ткань)	500
Объем крови	1500
Межклеточная тканевая жидкость	1500-2700
Жир	2200-3000

Не получится набрать только вес, необходимый для ребенка и плаценты, но не накопить при этом жир.

Жир скапливается постепенно. Если будущая мама принимает витамины, следит за тем, чтобы ее еда была полезной, качественной, то жировые накопления будут минимальными. Беременность — не время для похудения. В это время нужно заботиться о качестве пищи.

Более того, если масса тела не меняется или идет потеря веса — это признак токсикоза или какой-то патологии. Слишком большую и резкую прибавку в весе врач тоже не оставит без внимания: это может быть из-за нарушения диеты или симптом излишнего накопления жидкости. Есть норма прибавки веса при беременности по неделям.

Эти данные составлены в таблицу, которой пользуются врачи.

Набор веса при беременности по неделям: таблица врача

Норма набора веса зависит от роста и веса женщины до беременности. Чтобы знать, насколько гармонично ваше изменение веса, нужно знать свой индекс массы тела (ИМТ). Врач, ведущий беременность женщины, на первом приеме измеряет ее рост и вес. Есть таблицы для определения ИМТ, по которым врач находит нужный показатель и записывает его в карту.

Можно рассчитать ИМТ без посторонней помощи:

Рост в метрах умножаем сам на себя. При росте 164 см = 1,64 м получится: 1,64 × 1,64 = 2,6896.
Теперь делим массу тела в килограммах на полученную цифру. При весе 54,2 кг получится: 54,2:2,6869 = 20,18.
Полученный ИМТ равен 20,18.

Теперь можно посмотреть, какая у женщины должна быть прибавка в весе при беременности по неделям.

Таблица при беременности: норма по неделям

Как растет вес беременной по триместрам

Вес медленно нарастает в начале беременности. К концу первого триместра вес увеличивается в норме на 1-2 кг. В первом триместре некоторые даже теряют в весе из-за токсикоза. Со второго триместра вес прибавляется интенсивнее: активно растет ребенок, вместе с ним развивается поддерживающая его система.

В норме прибавка веса при беременности по неделям разная для женщин с недобором веса и для женщин с весом избыточным. Будущим мамам нужно контролировать свой вес. Приведенная таблица — ориентировочная.

Опираясь на эти цифры, можно понять, идет все по плану или стоит обратить внимание на питание, здоровье. Взвешиваться лучше утром, до приема пищи.

Из граммов складываются килограммы, поэтому сходите в туалет и взвешивайтесь без лишней одежды, в нижнем белье. Так полученные данные будут точнее.

Будьте внимательны к своему здоровью. Больше гуляйте, отдыхайте. Находите больше поводов для радости — психологический комфорт напрямую влияет на состояние физическое. Не поддавайтесь хандре, следите за эмоциональным фоном. Наполняйте себя не лишней едой, а приятными впечатлениями.

1189

Вес при беременности по неделям

За своим весом необходимо следить каждой женщине, ведь красивая фигура является неотъемлемой составляющей привлекательного женственного образа. Но однажды наступает такой момент, когда за весом женщины начинают следить врачи. И это вовсе не означает, что она больна – нет, она просто ждет ребенка!

Взвешивание является обязательной процедурой при каждом визите к гинекологу. Кроме того, чтобы контролировать вес, женщине самой необходимо ежедневно взвешиваться. Причем делать это необходимо в одно и то же время – утром натощак, и непременно в одной и той же одежде.

Два первых месяца беременности, как правило, проходят без увеличения веса, ведь организм женщины только адаптируется к своему новому состоянию. К тому же многие будущие мамы в этот период страдают от сильного токсикоза, а это, напротив, может вести к потере веса.

Так что в первом триместре прибавка составляет в среднем не более 1–2 кг (исключением могут стать женщины, ранее соблюдавшие жесткую диету, или спортсменки, вынужденные значительно облегчить программу тренировок вследствие беременности).

Активнее набор веса происходит во втором триместре беременности. Согласно нормам, в этот период женщина должна еженедельно набирать 250–300 г веса. Если же масса тела беременной увеличивается быстрее, это может являться признаком серьезной проблемы – водянки беременности, которая сопровождается отеками.

Как должна рассчитываться прибавка веса при беременности? Обговорим этот момент, учитывая, что в норме женщина должна набрать за весь период беременности от 10 до 12 кг.

Существует несколько методик, по которым врачи рассчитывают, сколько должна прибавлять в весе та или иная беременная женщина. Причем особое внимание уделяется данному параметру именно на последних месяцах беременности – у врачей даже есть специальная шкала среднефизиологической прибавки веса, рассчитанная на последний триместр.

В соответствие с этой шкалой, средняя прибавка массы в течение недели должна составлять на 10 см роста не более 22 г. Таким образом, при росте в 150 см за неделю женщина должна набирать не более 330 г, при росте 180 см – до 400 г.

На какое количество килограммов увеличится масса тела будущей матери, влияют многие факторы.

К ним относятся:

Возраст. Чем женщина старше, тем более склонна она полноте.
Исходный вес (имеется в виду вес тела до наступления беременности). Чем большим был дефицит массы тела до беременности, тем выше шансы набрать лишние килограммы.
Был ли ранний токсикоз. Если у женщины был сильный токсикоз на первых месяцах беременности, то она могла потерять несколько килограммов, которые затем организм начинает восполнять усиленными темпами.

Особенности конституции. Не стоит забывать, что некоторые женщины склонны к худобе, а иные – к полноте.
Вес плода. От веса плода зависит размер и вес плаценты. То есть женщина, которая ожидает крупного ребенка или двойню, набирает вес больше, чем та, у которой плод маленький.
Повышенный аппетит. Некоторые беременные сильно прибавляют в весе только потому, что не могут сдержать возросший аппетит.

Давайте рассмотрим на отдельном примере, как в организме распределяются килограммы, набранные беременной женщиной. Итак, при прибавке в 12 кг они распределяются следующим образом:

масса ребенка – 3 300 г;
вес матки – 900 г;
масса последа – 400 г;

вес околоплодных вод – 900 г;
вес молочных желез – 500 г;
повышение веса вследствие увеличенного объема крови, циркулирующей в организме – 1 200 г;
масса жировой ткани – 2 200 г;
масса тканевой жидкости – 2 700 г.
И в общей сумме получается 12,1 кг.

Некоторые беременные женщины стараются соблюдать диету, чтобы ограничить увеличение своего веса: кто-то боится слишком поправиться, другие – родить крупного ребенка. А потому так важно знать, какова норма прибавки веса лично для вас – это поможет избежать проблем и не совершать ошибок.

Рассчитаем допустимую прибавку в весе самостоятельно, использовав Вody mass index (индекс BMI). Для этого вам необходимо знать свой исходный вес и рост.

Воспользуемся формулой BMI = вес в килограммах/(рост в метрах * рост в метрах).

Как правильно взвешиваться при беременности

Врачи не рекомендуют взвешиваться ежедневно, это не всегда информативно, колебания не всегда заметны, погрешность велика, и вообще это может привести к излишним переживаниям. Правильный вариант: контролируйте вес раз в неделю, по утрам, натощак.
Важно использовать одни и те же весы, сейчас в приоритете «динамика». Взвешивайтесь только дома или в кабинете у своего гинеколога.

Почему происходит набор веса?

Причина лишнего веса — гормональная перестройка организма, отчего будущая мама постоянно испытывает чувство голода. Многие беременные женщины решают, что теперь надо питаться за двоих. Не надо.

Просто ешьте в два раза лучше — разнообразнее, правильнее, но не больше.

И поддерживайте организм с помощью витаминов Элевит, адаптированных под каждый из этапов: Элевит Планирование и I триместр*, Элевит Пронаталь**, который целесообразно принимать женщинам во втором и третьем триместрах, и Элевит Кормление* после родов.

Ссылки

* Не является лекарственным средством. БАД. Имеются противопоказания.
** Предполагаемый период использования в рамках линейки витаминно-минеральных комплексов Элевит.

Согласно инструкции, Элевит Пронаталь может применяться на этапе планирования беременности, в период беременности, после родов и в период грудного вскармливания.
1. Доклад «Здоровое питание матери: лучшее начало жизни» ВОЗ, Европейское региональное бюро 2016.
2.

3. Poston L. Gestational weight gain // https://www.uptodate.com/contents/gestational-weight-gain, дата обращения 07.10.2018.

Читать также

Калькулятор ИМТ и набора веса во время беременности

Индекс массы тела (англ. body mass index (BMI), ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Этот индекс существенно отличается у мужчин, женщин и женщин во время беременности.

Нужен такой калькулятор? Напишите мне на почту [email protected]

Если до момента зачатия у дамы наблюдался дефицит массы тела, то в ходе беременности она может набрать чуть больше нормы. В то время как будущие мамы с более выразительными формами должны прибавить чуть меньше нормы. Высчитать более точные показатели поможет таблица, основанная на индексе массы тела до беременности.

Подробнее

Данная таблица создана для мам, вынашивающих одного ребенка:

ИМТ до беременности
Сколько кг можно набрать во время беременности

ИМТ меньше 19.8	13-18 кг
ИМТ от 19.8 до 26	11-16 кг
ИМТ от 26 до 30	7-11 кг
ИМТ более 30	5-9 кг

А что делать, если двойня? Для этого случая разработана другая таблица:

ИМТ до беременности
Сколько кг можно набрать во время беременности двойней

ИМТ от 19.8 до 26	17-25 кг
ИМТ от 26 до 30	14-23 кг
ИМТ более 30	11-19 кг

На разных этапах вынашивания плода темпы набора веса различаются. В первом триместре беременности женщина прибавляет всего 1-3 кг. Однако при тяжелом токсикозе вес может сохраниться на исходной отметке или даже уйти в минус.

В данном случае не стоит волноваться, ведь уменьшение массы тела матери на раннем сроке не несет никаких рисков для ребенка. Во втором и третьем триместрах средняя недельная прибавка в весе составляет 300-400 грамм.

Но, опять же, стоит отметить, что данный показатель является индивидуальным для каждой женщины.

Алексей Геннадьевич Савицкий, доктор медицинских наук, врач акушер-гинеколог: «Прибавка веса в 400 грамм в неделю является абсолютной нормой при беременности. Но нужно оценивать картину в общем, ориентируясь на показатели в течение месяца.

Потому как прыжки в ходе недели могут быть и в большую, и в меньшую сторону. При этом необходимо следить за состоянием женщины: наличием отеков, артериальным давлением, присутствием белка в моче. Это все нужно оценивать в совокупности.

Сам по себе вес является условно-ориентировочной единицей, критерием для оценки ситуации».

Рассчитать его самостоятельно можно по следующей формуле: 22 г умножаем на рост будущей мамы, выраженный в метрах (запятая при этом откидывается). К примеру, при росте дамы 160 см, расчет будет выглядеть так: 22х16=352 г. Это и есть индивидуальная недельная прибавка во втором и третьем триместрах беременности. Более обобщенная таблица представлена чуть ниже:

Неделя беременности
Дефицит массы тела до беременности (ИМТ менее 19.8)
Нормальный вес до беременности (ИМТ от 19.8 до 26)
Избыточный вес до беременности (ИМТ более 26)

4	0-0,9 кг	0-0,7 кг	0-0,5 кг
6	0-1,4 кг	0-1 кг	0-0,6 кг
8	0-1,6 кг	0-1,2 кг	0-0,7 кг
10	0-1,8 кг	0-1,3 кг	0-0,8 кг
12	0-2 кг	0-1,5 кг	0-1 кг
14	0,5-2,7 кг	0,5-2 кг	0,5-1,2 кг
16	до 3,6 кг	до 3 кг	до 1,4 кг
18	до 4,6 кг	до 4 кг	до 2,3 кг
20	до 6 кг	до 5,9 кг	до 2,9 кг
22	до 7,2 кг	до 7 кг	до 3,4 кг
24	до 8,6 кг	до 8,5 кг	до 3,9 кг
26	до 10 кг	до 10 кг	до 5 кг
28	до 13 кг	до 11 кг	до 5,4 кг
30	до 14 кг	до 12 кг	до 5,9 кг
32	до 15 кг	до 13 кг	до 6,4 кг
34	до 16 кг	до 14 кг	до 7,3 кг
36	до 17 кг	до 15 кг	до 7,9 кг
38	до 18 кг	до 16 кг	до 8,6 кг
40	до 18 кг	до 16 кг	до 9,1 кг

Как увеличивается вес беременной женщины: калькулятор набора веса при беременности по неделям

Во время беременности фигура женщины меняется, вместе с этим приходят новые килограммы. Этого не стоит бояться, если прибавка в весе при беременности соответствует норме. Держать под контролем эти цифры нужно, чтобы не пропустить некоторые патологии беременных. Кроме этого при нормальном весе роды протекают без осложнений. Следить за этим обязан врач, который наблюдает за женщиной. Дополнительно вы можете сами найти калькулятор набора веса при беременности по неделями, чтобы фиксировать свой вес и знать соответствует ли он норме. Ниже можно найти все про набор веса при беременности по неделям.

Что такое индекс массы тела?

Вес при беременности увеличивается исходя из индекса массы тела (далее сокр. ИМТ). Что это такое? Вычислить свой ИМТ очень просто: рост умножить на 2, а потом свой реальный вес разделить на полученный результат. Итоговая цифра и есть ваш ИМТ, оценивают его следующим образом:

менее 18,5 это ниже нормы;
18,5 – 25 это норма;
25 – 30 считают избыточным;
более 30 классифицируют как ожирение.

Важно! Знать свой ИМТ нужно, на его основе разрабатывается индивидуальная норма набора веса при беременности.

Кроме этого нужно брать во внимание сопутствующие факторы: сколько лет женщине, был ли токсикоз на ранних сроках. Если женщина беременна двойней или у всех женщин в ее роду рождаются богатыри, то в таких случаях прибавка веса может быть выше нормы.

За счет чего происходит набор веса

Больше всего на прибавку в весе влияет, конечно, сам ребенок. В среднем дети рождаются с массой 3,3-3,5 кг. На остальной вес, который женщина наберет к концу беременности, приходится:

матка, около 900 г;
грудь, до 1,5 кг;
околоплодные воды, в среднем 900 г;
плацента составляет 700 г;
дополнительная жировая прослойка, более 3 кг;
межклеточная жидкость (лимфа), до 1,5 кг;
объем крови увеличивается от 1,5 до 1,8 кг.

После родов большинство набранных кг уходит, но вес сразу не становится прежним, так как ей нужна энергия на выработку грудного молока. Того, что поступает вместе с питанием недостаточно, поэтому организм черпает ее из внутренних жировых запасов.

Следить за постепенным увеличением своего веса помогает калькулятор набора веса при беременности по неделям.

Сколько должно прибавиться кг за всю беременность?

Общий вес, который можно набрать без вреда своему здоровью и малыша, для каждой женщины индивидуален. Расчет прибавки веса при беременности происходит в соответствии с ИМТ.

Если обобщить эти цифры, то получается, что: с низким ИМТ можно набрать до 18 кг, нормальным – до 16 кг. Если есть проблемы с лишним весом, то добавочный вес составит 12 кг, а тем, у кого приличное превышение ИМТ можно набрать не более 6 кг.

Прибавка в весе до 21 кг составит, если женщина ожидает двойню.

Увеличение веса по триместрам

Калькулятор набора веса при беременности по неделям не должен показывать резких изменений в самом начале беременности, даже наоборот, из-за постоянных приступов токсикоза вес может уменьшиться на пару килограмм. Это не должно пугать, потому что во втором триместре легко можно изменить ситуацию к лучшему. В среднем женщина к концу первого триместра набирает 1,5-2 кг.

Второй и третий триместры ―это время активного роста и развития плода, поэтому в среднем женщина может набирать в неделю по 500-600 г. Если цифры превышают этот показатель, это может говорить о скрытых отеках, многоводии. Это опасные состояния как для беременной, так и для самого ребенка, поэтому в таких случаях нужно обратиться к врачу и возможно пройти лечение в стационарных условиях.

Норма набора веса по неделям: таблица

Можно следить за тем, как постепенно добавляются килограммы, если вести свой собственный график и отмечать в нем все изменения. Так всегда можно понять, сколько можно набрать веса за беременность, таблица с зафиксированными результатами помогает вести постоянный контроль. Как она должна выглядеть?

Таблица: Как меняется вес беременной по неделям

Отклонения от нормы — чем опасны?

Одинаковые опасения вызывают резкие скачки в весе, если вес стоит на месте или наоборот падает. Чтобы всего этого избежать, не нужно «питаться за двоих», как все привыкли советовать будущим мамочкам. Безусловно, питание беременной должно быть насыщенный, чем обычно, но не более того.

Ребенок возьмет ровно столько, сколько ему нужно на данном этапе развития, а все лишние калории, которые вы наедали для него, могут вызвать гипоксию плода или преждевременный износ плаценты.

Для самой женщины быстрый набор веса при беременности опасен тем, что может развиться варикоз, гипертония, сахарный диабет или токсикоз на позднем сроке.

Некоторые беременные женщины поступают наоборот, ограничивая себя, так как боятся, что после родов лишние килограммы останутся и от них трудно будет избавиться. Это большая ошибка, так как недобор веса может спровоцировать выкидыш или развитие внутриутробной патологии.

Как контролировать вес во время беременности

Иметь под рукой калькулятор набора веса при беременности по неделям нужно, чтобы вовремя реагировать на подозрительные изменения. Если с самого начала питаться правильно, то таких проблем не должно быть. Как должна питаться беременная женщина, чтобы калькулятор веса беременной не показывал отклонений.

Отдавайте предпочтения натуральным продуктам. Особых ограничений нет, но про сдобную выпечку, сладкую газировку и всякие калорийные пирожные лучше забыть. Также в этот список входят сухарики, чипсы, чизбургеры и прочий фастфуд.
Кушать лучше мелкими порциями 5-6 раз в день, чтобы не нагружать сильно желудок.
Если между общим приемом пищи появилось чувство сильного голода, можно позволить себе небольшой легкий перекус в виде натурального йогурта, фруктового салата или хлопьев с молоком.
Несмотря на токсикоз, нужно питаться. Пусть лучше порции буду меньше обычных, чем желудок будет оставаться пустым.
При резком наборе веса не пытайтесь голодать, чтобы сбросить лишние килограммы. Это чревато скачками артериального давления. Лучше пересмотреть рацион, употребляя меньше насыщенных жиров, которые содержатся в продуктах животного происхождения. Также можно белый хлеб заменить цельнозерновым и употреблять меньше сладостей.
Кофеин может мешать усваивать фолиевую кислоту и железо, которые нужны для обеспечения нормальной жизнедеятельности плода, в частности, они помогают доставлять кислород ребенку. Поэтому от кофе, черного чая и шоколадок лучше отказываться.

Можно ли быстро восстановиться после родов?

Как быстро уходят набранные килограммы после родов – этот вопрос задает себе каждая, кто вынашивает ребенка, ведь хочется вернуть себе прежние формы. Это зависит от индивидуальных способностей организма, иногда для этого понадобится несколько месяцев, полгода или год.

Кроме этого в силу возраста вес может трудно уходить. Торопиться все равно не следует, так как после родов нужны силы на восстановление после родов. Также женщине предстоит кормить грудью своего малыша, поэтому ее рацион должен состоять из натуральных и полезных продуктов.

Если вы ждете ребенка, то можете прямо сейчас рассчитать вес при беременности, чтобы знать, соответствует ли он рекомендованным цифрам.

Прибавка в весе к 24-25 нед

Форум
Архив
Беременность

Я прибавила 6 кг, врач говорит мало…. У кого как было/есть? Очень интересно. В первую беременность набрала всего 12 кг, да и ребенок родился маловесный. Но я знаю что прибавка в весе собственная не связана с весом плода, но все же интересно.
(Мой вес до беременности 54 кг, рост 170 см)

У меня +6 кг. Врач говорит — много. Важны тут еще темпы прибавки и начальный ИМТ. Худые прибавляют больше, полные — меньше

+1,5 врач говорит все хорошо. 24 недели

+8 кг, Г. молчит, я считаю, что нормально это

+6,для себя конечно считаю много,а по таблице норма

я прибавила с начала беременности 1700, нам сейчас 20 неделек, врач ничего не говорит. До беременности весила 47 кг при росте 159

У меня на 25-й неделе было так:
в 1-ю Б. +2 кило (общ.прибавка +7,5)
во 2-ю Б. +7,5 кг (общ. прибавка +16)
в 3-ю Б. +6 кг (общ. прибавка +12 к 37-й неделе)

во 2 и 3 бер-ть был дефицит веса, потому врачи не ругали особо за прибавку

В 1-ю Б. прибавила +8кг к этому сроку, во 2-ю Б. прибавка +1кг на этом же сроке.

21-22 недели набрала 1,5 кг
до Б 93 рост 169

+8 или даже уже все +9 кг. Многовато, наверное, но Г. ничего не говорит и я не заморачиваюсь…

В первую к концу 25 недели было 6.700 г, за всю Б. набрала 12.5. Но у меня ишодный вес чуть больше вашего выл (60кг), при росте 170.
В эту Б. стартовала с вашим весом, наверное, наберу больше чем в первую.

+6 кг мало? я считаю, что много Я к этому сроку наверное +1,5 кг набрала (маловато конечно).

А рост и начальный вес какой?

Ну, наверное моя врач считает, что я худая ))) Хотя я худой не выгляжу особо ))) Грудь 3 размера, попа и все-такое)))

у меня? рост чуть больше 1,5 метра Вес до Б был 49 кг (для моего роста многовато, но я поправилась после завершения грудного вскармливания. Раньше весила 42-44 кг). Сейчас на 33 неделе наверное 53 кг. Но с токсом я сбросила 2 кг до 47 кг, итого прибавка сейчас к 33 неделям 6 кг, совсем не заметно на мне. Врач не говорит, что мало. Чувствую, что впереди еще основные прибавки.

в первую Б в 24 нед было + 6, а за всю Б (42 нед) — + 10 кг.

Сейчас 21 нед, уже +6 кг, но в этот раз я стартовала с меньшим весом, чем в прошлую.
Врач говорит, что норма.

Я семь, врач сказал, что нормально

У меня две последние Б было -3 кг на этом сроке (токсикоз был жуткий). Зато недель с 27 начинала прибавлять. И к концу Б +18 кг было оба раза

к 24 неделям беременности уже набрала 10 кг…не знаю, кто как говорит — много, нормально…до б-ти весила 60 кг при росте 175, а сейчас тяжеловато конечно, вес лишний чувствуется…а что дальше будет? через недель 10? некоторые говорят в прибавке в весе могу и остановится а могу и нет…

ну Вы не худая, конечно, но стройная)
особенно при наличии груди и попы =)
мне кажется, нужно доверять собственным ощущениям в плане веса, врачам вечно что-то не нравится)

не туда

В 1Б сразу после родов взвесилась — 10 кг, остальные лишние так на мне и остались. Но у меня был крупный деть. Вот и получается деть+воды+плацента и пр… это и есть вес, который уходит

Молодец, что Вы знаете, что набор веса у матери не связан с весом у ребёнка.

Отслеживание веса это всего лишь старый способ медиков заподозрить наличие скрытых отёков. и больше ни-че-го.

Я за две беременности СБРАСЫВАЛА по 3-5 кг. Первый ребёнок 3500, второй — 4 кг.

МИНУС 3 и МИНУС 5.

Первый 3500
Второй 4 кг.

24 недели, прибавила 6 кг. рост 165 см, вес был 56 кг.

+3 кг, эти 3 теряла в токсикоз.
но у нас крупный ребенок,который уже чуть больше 0,5кг весит..
сижу сейчас еще на строгой диете,чтобы его до 5кг не раскормить)
с дочкой прибавила 10кг.

Это у вас рвота была или организм сам по себе в минус ушел? А добеременный вес был каким?

А добеременный вес какой?

Оч. хорошая прибавка. Не зависит от веса мамы, а зависит от работы плаценты. Тем более прибавка еще вся впереди. (на самых последних неделях люди набирают более половины веса всей бер-ти)))

А прибавка какая была к середине и концу б?

62.
это мой нормальный вес)
сейчас правда из-за крупного ребенка на очень строгой диете,но оно и к лучшему. наберу мало)

Открыть тему в окнах

Знаменитости в тренде

Екатерина Волкова развеяла основные мифы о знаменитостях

Увеличение веса при беременности: сколько вы должны набрать?

Прибавка в весе во время беременности – это не только нормально, но и полезно для здоровья. Однако, когда дело доходит до того, сколько и когда, нет единого ответа, подходящего для всех, поскольку у всех по-разному происходит увеличение веса во время беременности. Такие факторы, как тип телосложения, вес до беременности, наличие близнецов и общее состояние здоровья, играют определенную роль. Читайте дальше, чтобы узнать больше о наборе веса во время беременности и о том, что полезно для вас и вашего ребенка.

Где и почему женщины набирают вес во время беременности?

Вы спросите, почему во время беременности вы обычно набираете вес? Некоторая, но не вся прибавка в весе во время беременности связана с жировыми отложениями вокруг живота. Но полезно знать, что средний ребенок при рождении весит около семи-восьми фунтов, что может составлять значительную часть средней прибавки в весе во время беременности и способствовать увеличению вашего живота.

Помимо веса вашего ребенка, другими источниками увеличения веса во время беременности являются:

Выращивание матки (2 фунта)
Плацента (1,5 фунта)
Амниотическая жидкость (2 фунта)
Растущие грудь (от 1 до 3 фунтов)
Повышенные кровь (3-3 фунта)
. до 4 фунтов)
Увеличение объема жидкости (от 2 до 3 фунтов)
Дополнительные запасы жира, белка и других питательных веществ (от 6 до 8 фунтов).

Безусловно, запасы жира способствуют нормальному набору веса во время беременности, и они играют важную роль. В первом триместре вы можете заметить небольшое количество дополнительного жира в нижней части живота, который накапливается для защиты и поддержки вашего развивающегося ребенка. После родов вам понадобятся эти дополнительные запасы жира, чтобы стимулировать выработку грудного молока. Однако в большинстве случаев после рождения ребенка вы постепенно теряете большую часть прибавки в весе, набранной во время беременности.

Сколько веса вы должны набрать во время беременности?

Увеличение веса во время беременности является нормальным, здоровым и необходимым, но то, сколько веса «должно» набраться, зависит от каждого человека. Ваше тело и ситуация помогут вам установить цели для увеличения веса во время беременности.

Медицинские работники используют измерение, известное как индекс массы тела (ИМТ) , для определения здорового и подходящего диапазона прибавки веса для каждого человека с учетом веса до беременности. ИМТ — это соотношение, полученное путем расчета вашего веса (в килограммах) на ваш рост (в метрах) в квадрате. Хотя он не идеален для каждого отдельного тела, в большинстве случаев он оценивает измерение жира в организме.

Общее правило состоит в том, что у женщин с более низким «начальным» ИМТ рекомендуемая прибавка веса при беременности выше, чем у женщин с более высоким начальным ИМТ. Независимо от вашего ИМТ до беременности, цель состоит в том, чтобы набирать вес постепенно, неделя за неделей.

Диаграмма прибавки в весе при беременности

Чтобы помочь вам наглядно представить приведенные выше общие рекомендации, мы создали диаграмму прибавки в весе при беременности для одноплодных и близнецовых женщин по неделям. Поговорите со своим лечащим врачом о том, как использовать таблицу, чтобы контролировать прибавку в весе во время беременности.

Ваш лечащий врач проверит ваш вес при первом посещении дородового врача. Вы также обсудите свой ИМТ и его значение для вашей индивидуальной беременности. При каждом посещении после этого вы будете вместе отслеживать прибавку в весе во время беременности и можете использовать приведенную выше диаграмму в качестве общего руководства.

Вы также можете использовать приведенный ниже график, чтобы отслеживать прибавку в весе во время беременности:

Скорее всего, вы будете набирать вес постепенно, но ваш врач поможет вам, если вы наберете слишком мало или слишком много, что может вызвать у вас проблемы и/или вашего новорожденного следующим образом:

Женщины, которые во время беременности набирают слишком мало веса , как правило, рожают детей меньшего размера, которые могут страдать от определенных проблем со здоровьем. Если вы попадаете в эту категорию, ваш лечащий врач может предложить добавить в ваш рацион дополнительные здоровые калории.
Женщины, которые слишком сильно набирают вес во время беременности, рискуют заболеть проблемами со здоровьем, включая диабет, высокое кровяное давление и гипертонию. Если у вас избыточный вес, ваш лечащий врач может предложить скорректировать вашу диету и добавить легкие упражнения в свой распорядок дня.

Активно набирать или терять вес во время беременности может не быть необходимости, даже если вы начинаете беременность с недостаточным или избыточным весом. Лучше всего проконсультироваться со своим лечащим врачом, который может предложить способы скорректировать вашу диету и распорядок дня.

Прибавка веса во время беременности: неделя за неделей

Постепенное увеличение веса во время беременности идеально, и вы можете отслеживать свой вес по неделям в пределах отдельных триместров. Делая это, вы можете получить общее представление о том, сколько веса вы набираете. В этой статье представлены рекомендации по увеличению веса в течение средней беременности (один ребенок, начиная с нормального ИМТ). Если у вас двойняшки или вы начали с более низкого или более высокого ИМТ до беременности, обсудите идеальную прибавку в весе со своим лечащим врачом и используйте это руководство для получения общей информации.

Прибавка в весе при беременности: первый триместр

Первый триместр обычно включает в себя недели с 1 по 13. Помните, что в эти первые недели беременности вы, вероятно, не заметите устойчивого увеличения веса. Итак, сколько веса вы должны набрать в первом триместре? Все люди разные, но средняя прибавка в весе при нормальной беременности может составлять до пяти фунтов в течение первых трех месяцев, хотя в этот начальный период также возможно похудеть.

Недели с 1 по 4. В течение первого месяца беременности можно даже не знать, что вы беременны! Возможно, вы не почувствуете никаких симптомов или не заметите прибавки в весе. Это связано с тем, как многие медицинские работники отслеживают вашу беременность, используя метод последнего менструального цикла (LMP) .
- Если ваша беременность началась в начале последней менструации, то овуляция (и, следовательно, зачатие) наступила только через 14 дней (при условии, что у вас 28-дневный цикл).
- Поскольку технически вы не можете быть беременны до 3-й недели, в течение первого месяца беременности вы редко набираете вес.
Недели с 5 по 8. Несмотря на то, что в течение этих недель ваше тело будет претерпевать значительные изменения, вы, возможно, не сильно наберете вес. На самом деле, если вы испытываете утреннюю тошноту, за это время можно похудеть.
- Гормональные изменения могут вызывать проблемы с пищеварением, вызывая тошноту, рвоту или отвращение к определенной пище.
  - Однако эти же гормоны могут вызвать увеличение груди по мере увеличения молочных желез, что может способствовать незначительному увеличению веса.
Недели с 9 по 13. Если вы действительно наберете вес в первом триместре, это, скорее всего, произойдет в течение этих недель, так как утреннее недомогание и другие проблемы с пищеварением могут начать ослабевать.
- Ваша грудь продолжает увеличиваться из-за роста молочных желез, поэтому она может казаться более полной или тяжелой.
- Можно набрать до пяти фунтов благодаря растущей груди, плаценте и матке, а также увеличению объема амниотической жидкости и крови.

Увеличение веса во время беременности: второй триместр

Когда вы действительно начинаете набирать вес во время беременности? Ваш второй триместр, который обычно включает в себя от 14 до 27 недель, когда вы можете начать видеть это постепенное увеличение веса. Во втором триместре вы можете прибавлять в весе по полкило, а затем по фунту в неделю. Как упоминалось выше, поговорите со своим лечащим врачом о том, следует ли вам начать увеличивать ежедневное потребление калорий.

Недели с 14 по 17. Вы можете начать набирать полфунта в неделю, до двух-трех фунтов в сумме. Нет ничего необычного в том, что одна неделя прибавляет в весе больше, чем другая.
Недели с 18 по 22. В течение этих недель возможна прибавка в весе до одного фунта в неделю (или до четырех фунтов в целом). В частности, вы можете заметить, что ваша грудь увеличилась на один или два размера чашки. К концу 20-й недели беременности вы можете увидеть на весах до 10 лишних килограммов и более!
Недели с 23 по 27. Развитие вашего ребенка начинает влиять на ваш прирост веса, так как ваш малыш, вероятно, достигнет отметки в один фунт к 24 неделям! Хотя за этот период вы можете набрать в общей сложности около четырех фунтов, то, что вы набираете каждую неделю, может варьироваться. Вы можете продолжать прибавлять в среднем около одного фунта.

Прибавка веса во время беременности: третий триместр

Третий триместр обычно длится с 28 по 40 неделю и далее. На этом этапе вашей беременности прибавка в весе может начать выглядеть довольно стабильно и составлять около одного фунта в неделю. Итак, сколько веса вы набираете в третьем триместре? Можно набрать еще 12 фунтов или около того, но имейте в виду, что здоровое увеличение веса у каждого человека разное.

Недели с 28 по 31. По мере того, как вы привыкаете к третьему триместру, вы можете начать набирать вес более последовательно — со скоростью около одного фунта каждую неделю.
- Этот вес, вероятно, не будет включать жир. Вместо этого увеличение веса на этих неделях беременности обычно связано с развитием ребенка, растущей плацентой и увеличением количества жидкости (амниотической жидкости и жидкости тканей организма).
- Увеличение веса также может вызывать ломоту и другие ощущения, такие как покалывание, онемение или припухлость в суставах, запястьях и руках. Эти симптомы обычно исчезают после родов и потери веса во время беременности.
Недели с 32 по 35. Вы находитесь на финишной прямой беременности и можете прибавлять около фунта в неделю. Вы не хотите слишком много набирать в эти последние недели, особенно если у вас был более высокий ИМТ до беременности. Продолжайте работать со своим лечащим врачом и следите за своим весом.
Недели с 36 по 40. В последние недели беременности ваш ребенок почти полностью развит. Это означает, что вы можете не заметить такой большой прибавки в весе или даже не набрать ее вообще. На самом деле, вы можете даже потерять фунт или два за это время!

Чтобы помочь вам визуализировать увеличение веса во время беременности по неделям, мы включили общую разбивку по неделям триместров в таблицу ниже. Конечно, любое увеличение веса во время беременности связано с вашим ИМТ до беременности и индивидуальной ситуацией. Например, если вы беременны двойней, вы можете рассчитывать на прибавку в весе. В приведенной ниже таблице представлены оценки для женщин с нормальным ИМТ до беременности и ожидающих одного ребенка.

Датчик набора веса во время беременности

Чтобы убедиться, что вы набираете вес в соответствии с рекомендациями вашего лечащего врача, вам может помочь использование трекера. Вы можете начать с нашего Калькулятора набора веса во время беременности, чтобы найти идеальный диапазон набора веса для вашей уникальной беременности. Затем, поговорив со своим врачом, каждую неделю отслеживайте прибавку в весе во время беременности. Это поможет вам понять, находитесь ли вы на правильном пути, получаете ли вы слишком много или слишком мало.

Загрузите наш трекер набора веса во время беременности, который поможет вам на этом пути!

Чтобы узнать, чего ожидать по мере развития беременности, включая изменения тела и развитие ребенка, ознакомьтесь с нашим календарем беременности.

Как поддерживать здоровый вес во время беременности

Нелегко изобразить соответствующую прибавку веса во время беременности в виде диаграммы или графика, потому что все люди разные. Ваш ИМТ до беременности будет влиять на то, сколько веса вам рекомендуется набрать, как и другие факторы. Вот несколько общих советов по поддержанию здорового веса при наборе необходимых и неизбежных килограммов во время беременности.

Наслаждайтесь здоровой и разнообразной диетой. Сбалансированное питание во время беременности важно для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка. Включите в свой ежедневный рацион здоровые углеводы, жиры и белки, сосредоточив внимание на продуктах, которые содержат ряд витаминов и минералов. Основные питательные вещества для вашей беременности включают витамины A, B, C и D, а также кальций и железо и, конечно же, фолиевую кислоту.
Планируйте питание. Когда вы имеете дело с тягой к еде, болями или утренним недомоганием, может быть очень сложно приготовить здоровый выбор на месте. Вместо этого потратьте некоторое время на планирование и приготовление блюд и закусок заранее. Попросите вашего партнера, семью или друзей помочь!
Добавляйте калории постепенно. Если необходимы дополнительные калории, вы можете поддерживать постепенное увеличение веса, медленно увеличивая количество потребляемых калорий. Если вы рожаете одного ребенка и начинаете беременность с нормальным ИМТ, вы можете добавить около 340 ежедневных калорий во втором триместре. Затем добавьте около 450 в день в течение третьего триместра. Поговорите со своим лечащим врачом, если у вас есть какие-либо вопросы, у вас двойняшки или вы начали с низкого или высокого ИМТ.
Двигайтесь и оставайтесь активными. Упражнения могут быть последним, чем вы хотите заниматься во время беременности, но они могут помочь вам поддерживать нормальный вес и способствовать постепенному набору веса. Кроме того, упражнения могут помочь облегчить боли, подготовить ваше тело к родам и повысить энергию и настроение! В качестве бонуса, занятия спортом сейчас могут немного облегчить потерю веса после родов.

Поговорите со своим лечащим врачом, если вы заметили быстрое увеличение веса в начале беременности или хотите узнать, как замедлить нездоровое увеличение веса во время беременности. Каждое индивидуальное тело и беременность уникальны, поэтому ваш лучший источник поддержки — это ваш врач, который может помочь вам сориентироваться в вашем индивидуальном опыте.

Практический результат

Хотя набор веса во время беременности является нормальным, здоровым и ожидаемым, это не самая простая вещь — эмоционально или физически — ориентироваться. Мы надеемся, что вам будет легче справиться с этим с помощью этого руководства и нашего графика прибавки веса во время беременности и трекера. Вот несколько основных выводов:

Все люди разные. Большинство руководств, диаграмм и трекеров прибавки в весе при беременности носят общий характер, потому что каждая беременность уникальна. Наши ресурсы служат основой и руководством, но поговорите со своим лечащим врачом, чтобы понять ваши личные цели по весу во время беременности.
Прибавка в весе должна быть постепенной. Прежде всего, прибавка в весе во время беременности должна быть постепенной и стабильной. Если это не так, лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом. Это означает, что вы можете меньше сосредотачиваться на том, сколько вы можете набрать за один раз, и больше на своей беременности в целом.
Учитывайте свой ИМТ. Хотя ИМТ не является лучшим показателем общего состояния здоровья, он полезен при определении идеальной прибавки веса во время беременности. Если у вас был более низкий ИМТ до беременности, ваш лечащий врач может посоветовать вам набирать больше веса на протяжении всей беременности, тогда как, если ваш ИМТ выше, вам, возможно, придется набирать меньше.
Насладитесь разнообразной диетой и легкими физическими упражнениями. Сбалансированное питание и легкие упражнения помогают поддерживать здоровый вес во время беременности.
Поговорите со своим лечащим врачом. Беременность — это долгий путь, и ваш лечащий врач — лучший источник поддержки, советов и указаний в вашей уникальной ситуации.

И помните, как только ваш малыш родится, вы начнете терять этот детский вес и будете наслаждаться временем со своим милым новорожденным! Все эти объятия, детские звуки и смены подгузников быстро отвлекут вас. Загрузите приложение Pampers Club, готовясь пополнить запасы в детской, и получайте вознаграждения после покупки всех необходимых вещей для новорожденных.

Внезапный подъем веса — обычное явление — и нет причин для паники — ожидаемая наука

Прибавка в весе во время беременности непостоянна. Большинство женщин набирают больше всего веса во втором триместре, и большая часть этого веса приходится на воду.

Через 24 недели моей первой беременности я чувствовала себя самодовольной. Я правильно питалась, продолжала заниматься спортом, и последние приступы тошноты и усталости первого триместра исчезли. Я чувствовал себя хорошо.

То есть до тех пор, пока мой акушер не опустил меня на несколько ступеней во время моего 6-месячного приема.

Она сказала мне, что я набрал «слишком много веса». Она прошла диаграмму. Там все было черным по белому.

Хотя к концу беременности я стремилась набрать «правильное» количество веса, за месяц я набрала колоссальные 8 фунтов. Теперь я был на траектории, чтобы набрать верхний предел в 35 фунтов. Она начала то, что явно было ее стандартной лекцией. «Ешьте меньше хлеба. Съешьте только половину бутерброда…»

Но пока она говорила, мои мысли начали блуждать. Я был ошеломлен. Я молча пересмотрел свои недавние привычки в еде. Нет, я не думал, что они изменились. Определенно недостаточно, чтобы вызвать прибавку в 8 фунтов в месяц. И да, я тренировался в обычном режиме. Во всяком случае, во втором триместре я стала более активной. Уровень моей энергии повысился за последние пару месяцев, а не снизился.

Убежденный, что за последний месяц я не сделал ничего радикально нового, я начал задаваться вопросом, можем ли мы точно или разумно ожидать стабильной скорости увеличения веса. Может быть, это нормально набирать много веса в середине беременности и меньше к концу. Возможно, прибавка в весе во время беременности больше похожа на кривую, чем на линию.

Итак, я пошел домой и немного поискал.

Я нашел отчет Института медицины (IOM) 2009 года о прибавке веса во время беременности, источник текущих рекомендаций по увеличению веса: 25–35 фунтов для женщин с нормальным весом, 28–40 фунтов для женщин с недостаточным весом и 15–25 фунтов. для женщин с избыточным весом. (Большинство сайтов, ориентированных на беременность, повторяют эти рекомендации, но не объясняют, почему рекомендуются такие количества.)

Для ясности: у меня нет претензий к руководствам. Рекомендации полезны для медицинской практики. Но мы должны помнить, что рекомендации основаны на беспорядочных данных, неполной информации, догадках и компромиссах, сделанных комитетом.

Слишком часто после систематизации руководящие принципы возвышаются над всем лежащим в их основе беспорядком и вместо этого становятся правилами .

Итак, вернемся к фактическим данным, к тому, что мы на самом деле знаем о наборе веса при беременности.

1. Во-первых, резкое увеличение веса во втором триместре, подобное тому, которое я испытала, не просто распространено, это норма .

«Схема GWG чаще всего описывается как сигмоидальная, при этом средняя прибавка веса выше во втором, чем в третьем триместре, по категориям ИМТ, за исключением женщин с ожирением». – Отчет МОМ за 2009 г., стр. 101.

2. Беременные женщины не набирают вес с постоянной скоростью от недели к неделе. Ни на протяжении всей беременности, ни со второго триместра. Исследования, которые отслеживают скорость увеличения веса, обнаруживают, что модель набора веса больше похожа на боковую букву S, чем на прямую линию.

Это связано с тем, что женщины обычно набирают наибольшее количество веса во втором триместре . А это, в свою очередь, потому что…

3. M Большая часть веса, набранного во втором триместре, приходится на воду. По сравнению с жиром вес воды может увеличиваться очень быстро. Во втором триместре объем крови увеличивается почти на 50%. Вот почему многие женщины испытывают сильную жажду во втором триместре.

«Объем плазмы постепенно увеличивается до 50 процентов к 30–34 неделям беременности». – Отчет МОМ за 2009 г., стр. 93

К третьему триместру увеличение объема крови и амниотической жидкости в значительной степени позади. Прибавка в весе сходит на нет. На самом деле, на последнем месяце беременности многие женщины почти ничего не набирают или даже теряют пару килограммов.

Название диаграммы: откуда происходит прибавка в весе, неделя за неделей

*Обратите внимание, что на этой диаграмме показана линейная прибавка в весе, что является неточным. Я включаю его, потому что это лучшая диаграмма компонентов прибавки в весе, которую я когда-либо видел, несмотря на это искажение.

Как показано на диаграмме выше, большая часть прибавки в третьем триместре приходится на жир. Но есть важная оговорка. Отеки рук, ног, кистей и ступней, которые врачи называют отеками, сильно различаются от женщины к женщине и могут иметь большое влияние на увеличение веса в третьем триместре. В третьем триместре женщины могут набрать от одного до девяти (девяти!) дополнительных фунтов веса воды из-за отечности. И это совершенно нормально.

«Общее накопление воды в организме в значительной степени находится под гормональным контролем и сильно варьируется во время беременности…. Для референсных 12,5 кг GWG общий прирост воды в срок распределяется в плоде (2414 г), плаценте (540 г), амниотической жидкости (792 г), обескровленной матке (800 г), молочной железе (304 г). ), кровь (1267 г) и ECF (1496 г) без отека или отека ног и ECF (4697 г) с генерализованным отеком (Hytten and Chamberlain, 1991)». – Отчет МОМ за 2009 г., стр. 78

Помимо отека, количество амниотической жидкости в третьем триместре колеблется до 2,2 фунта.

«Учитывая широкий диапазон нормального объема амниотической жидкости в срок, это отделение может повлиять на GWG матери на целых 1 кг». – Отчет МОМ за 2009 г., стр. 92

Суммируя это, только в третьем триместре у 90 354 женщин с совершенно нормальной, здоровой беременностью прибавка веса воды может варьироваться до 11 фунтов.

Почему я поднимаю эту тему? Для меня широкий диапазон прибавки в весе от воды подчеркивает, насколько сложно определить «правильную» величину прибавки в весе для любой женщины. То, что может быть разумной прибавкой для одной женщины, состоящей из небольшого количества жира, может превратиться в дополнительные десять или одиннадцать фунтов жира для другой.

Я часто думаю об этом диапазоне от 1 до 11 фунтов в связи с моей собственной послеродовой потерей веса.