Дыхание при родах — Юнона

Дыхание при родах: содержание статьи

О важности правильной техники дыхания

Врачи солидарны в том, что осознанные и систематизированные вдохи и выдохи роженицы благоприятно влияют на ее самочувствие, состояние ребенка.

В чем же важность дыхания в родах?

Во-первых, оно заменяет обезболивающие уколы. Для снятия боли достаточно размеренно дышать при схватках и часто — при потугах. Но не все так однозначно: разным женщинам подходят разные способы.

Во-вторых, помогает родить без разрывов. Женщина сосредотачивает внимание на вдохах и выдохах, расслабляется. Психологическое и мышечное напряжение — причина разрывов.

В-третьих, благодаря осознанным вдохам и выдохам мамы дитя быстрее появляется на свет. А хаотичные тормозят наступление этого момента.

В-четвертых, дыхание в родах благоприятно влияет на здоровье младенца: снижает риск гипоксии и осложнений. Легкие мамы работают в полной мере — организм ее и малыша насыщается кислородом.

Плавное и размеренное дыхание в родах эффективно для снятия боли, а ритмичное — для эмоциональной стабильности, самообладания, вовлеченности в процесс. Это важно для сотрудничества роженицы и врачей: она слышит и выполняет команды.

Для овладения навыком будущая мама ходит на специальные уроки по подготовке в женскую консультацию.

Методики дыхания при родах и схватках

Есть несколько практик. Их применяют на разных этапах родовой деятельности. Есть одно общее правило для всех техник: вдыхаем через нос, выдыхаем через рот.

Начало схваток: медленные вдохи и выдохи

Этот тип дыхания в родах имеет элемент медитации и отлично расслабляет. Эффективен при начинающихся схватках со слабой интенсивностью. Техника легкая: вдыхаем через одну руку и выдыхаем через противоположную ногу, меняем конечности. Завершаем упражнение вдохом через матку — представляем, как малыш насыщается кислородом.

Техника при повышении интенсивности схваток

Для выполнения этого типа дыхания в родах понадобится помощь партнера. Роженица опирается на него спиной и держит за руки. На вдохе скользит руками внизу живота до дна матки вверх и в стороны. На выдохе — проделывают обратный путь.

Техника при сильных схватках

При управляемом дыхании в родах можно вдыхать и выдыхать носом или ртом — в приоритете удобство женщины. Можно добавить счет 4/4 и гладить живот. Эта практика похожа на дыхание при крутом подъеме.

Техника против ранних потуг

Этот вид дыхания в родах применяется при практически полном раскрытии шейки. Часто женщины хотят тужиться на этом этапе. Этого делать нельзя — чревато разрывами. Чтобы не тужиться раньше срока, нужно дышать по такой схеме: вдох — «хи» (4 раза), вдох — «фу-у-у».

Как правильно дышать при родах

Вид дыхательной практики зависит от этапа естественных родов. Рассмотрим пошагово каждый способ.

Практики для первого периода

При схватках помогают легкие ровные вдохи и выдохи. Такое дыхание при родах и схватках помогает расслабиться и беречь силы. Оно дает возможность избежать медикаментозного обезболивания.

Расслабление на старте — залог менее болезненных схваток дальнейшем.

Выбор метода, в зависимости от протекания схваток:

• Вялотекущие — дышим часто и глубоко. Хорошо при этом двигаться;
• Начали стремительно рожать — дышите медленнее. Быстрый темп может спровоцировать потуги при недостаточном раскрытии;
• Интенсивные и болезненные схватки — глубоко вдыхаем и медленно «в голос» выдыхаем. Стоните или тяните гласные при выдохе — найдите свой вариант. Чем больнее, тем громче может быть звук;
• Для обезболивания схватки — дышите «по-собачьи» — поверхностно и интенсивно;
• Медленное раскрытие — немного подтуживайтесь при схватках, но тужиться в полную силу нельзя;
• При полном раскрытии шейки — применяйте способ «паровозик». Схватка началась — вдыхайте носом и быстро выдыхайте ртом. При этом губы сверните трубочкой. Подход эффективно помогает в моменты, когда рожать больнее и тяжелее всего;
• При нормально протекающих схватках — дышите произвольно, как хотите.

Способы для второго периода

Новый виток начинается, когда маточный зев полностью раскрывается и начинаются потуги. Вашему малышу тяжело двигаться по половым путем — помогите ему. От вас потребуется воля и активность. Лучше слушать врачей и четко выполнять их рекомендации.

Например, распространена техника усиленной потуги. На уроках в женской консультации вам расскажут о ней. Вот как ее выполняют пошагово:

• Перед потугой — дышите глубоко и интенсивно;
• В начале потуги — с силой вдохните и задержите воздух. Полностью расслабьте тазовое дно и напрягайте только мышцы пресса живота. Сконцентрируйтесь на своем лице — расслабьте мышцы щек, лба, подбородка, шеи. Это крайне важно!

Так вы избежите повышения внутричерепного и внутриглазного давления, ваши сосуды не лопнут, а малышу будет легче продвигаться вперед.

Поведение при стремительных потугах

Шейка не раскрылась, а дитя уже продвигается или наступили стремительные потуги. Что делать? Придется их сдерживать. Это сложно, но возможно. Вот что нужно делать:

• Не вдыхайте глубоко и не задерживайте воздух;
• Дышите «по-собачьи» — быстро и поверхностно. Открывайте рот в процессе;
• Неглубоко и медленно вдохните и сразу резко выдохните;
• Дышите «на свечу»: наберите воздух через нос и выдохните через рот так, будто задуваете свечку.

Главное правило — концентрируйте внимание на дыхании и слушайте указания акушера. И еще несколько советов.

Совет № 1: Как правильно тужиться. Наступает потуга — тужимся, отступает — отдыхаем.

Совет № 2: В момент потуги глубоко вдыхаем, задерживаем воздух и тужимся. Давим на матку, а не в голову. Выдыхаем и отдыхаем.

Совет № 3: Головка малыша прорезывается — дышим свободно или «по-собачьи».

Ваша беременность скоро подойдет к концу. Самое время подготовиться к последнему рывку. Ознакомьтесь и потренируйтесь выполнять техники. Акушер в роддоме будет говорить вам, как правильно рожать, что и когда делать. Ваша задача — во всем его слушать. Теоретически вы будете подкованы — останется применить знания на практике.

Врач акушер-гинеколог первой квалификационной категории —
Панасенко Ирина Геннадьевна

Жестокое обращение при родах – не просто проблема здравоохранения, а нарушение прав человека

Проблемы в области прав человека

В новом исследовании ВОЗ говорится, что жестокое обращение с беременными и новорожденными – широко распространенная проблема во всем мире. Авторы доклада утверждают, что женщины повсеместно сталкиваются с нарушениями своих прав, в том числе – права на неприкосновенность частной жизни, на информированное согласие и на присутствие надежного партнера во время родов.

В докладе говорится о серьезных нарушениях прав человека и стандартов ухода, а также об отсутствии элементарной гуманности, с которым матери сталкиваются во время родов. Авторы документа приводят случаи проведения роженицам кесарева сечения без информированного согласия и задержания в больнице матерей на несколько дней после родов для вымогания платы за уход.

Кроме того, авторы отчета указывают на случаи подмены детей в родильных домах с целью передачи их в более богатые и влиятельные семьи. Рожениц избивают и унижают; матерей и новорожденных разлучают друг с другом; рожениц высмеивают и принуждают к лечению, которого они не хотят.

Потеря доверия к медицинским учреждениям

Согласно исследованию, жестокое обращение с родителями и новорожденными во время родов часто усугубляется недостаточной осведомленностью о правах пациентов, гендерной дискриминацией и отсутствием навыков эмпатии.

Практика жестокого обращения способствует снижению доверия к медицинским учреждениям и приводит к тому, что женщины с меньшей вероятностью будут обращаться за помощью в медицинское учреждение до, во время и после родов. Это может иметь серьезные последствия для здоровья и благополучия женщин и их детей и даже может поставить под угрозу их жизнь.

«‎Улучшение опыта женщин во время схваток и родов имеет важное значение для повышения доверия женщин к медицинским учреждениям, а также для обеспечения доступа к качественному послеродовому уходу», – отметил Эзге Тунчалп, медицинский сотрудник ВОЗ и Программы HRP

Обучение, направленное на повышение качества обслуживания

В исследовании, опубликованном в приложении к журналу BMJ Global Health, говорится о том, как обеспечить уважительное отношение к материнству с помощью национальной политики и изменений на уровне учреждений, а также противостоять нормализации жестокого обращения на уровне местных сообществ.

ВОЗ призывает к нулевой терпимости к любому виду жестокого обращения: «уважительное отношение к материнству – это тот минимум, который должен и может быть предоставлен всем, везде и сейчас».

«Когда женщины и новорожденные получают уважительный, качественный, ориентированный на человека уход, они с большей вероятностью пойдут на контакт с медицинскими работниками и получат жизненно важную помощь в медицинском учреждении», – сказал доктор Эзге Тунчалп.

По мнению исследователей, необходимо лучше понять и улучшить опыт женщин, сталкивающихся с жестоким обращением во время родов и на протяжении всего периода оказания помощи матери. Для этого необходимы дополнительные исследования с упором на новые способы сбора данных, понимание того, как меняется опыт в зависимости от контекста и как этот опыт влияет на общие результаты.

Об исследовании

В исследовании представлены данные международного исследования ВОЗ о положительном влиянии присутствия партнеров во время родов, необходимости усиления мер по обеспечению конфиденциальности и совершенствования способов измерения опыта и удовлетворенности женщин во время родов в каждом конкретном медицинском учреждении.

Изучение опыта женщин во время родов для улучшения качества медицинской помощи

Изучение опыта женщин во время родов для улучшения качества медицинской помощи

• All topics »
• A
• B
• C
• D
• E
• F
• G
• H
• I
• J
• K
• L
• M
• N
• О
• П
• В
• Р
• S
• T
• U
• V
• W
• X
• Y
• Z
• Ресурсы »
  • Бюллетени
  • Факты в картинках
  • Мультимедиа
  • Публикации
  • Вопросы и Ответы
  • Инструменты и наборы инструментов
• Популярный »
  • Загрязнение воздуха
  • Коронавирусная болезнь (COVID-19)
  • Гепатит
  • оспа обезьян
• All countries »
• A
• B
• C
• D
• E
• F
• G
• H
• I
• J
• K
• L
• M
• N
• O
• P
• Q
• R
• S
• T
• U
• V
• W
• x
• Y
• Z
• Регионы »
  • Африка
  • Америка
  • Юго-Восточная Азия
  • Европа
  • Восточное Средиземноморье
  • Западная часть Тихого океана
• ВОЗ в странах »
  • Статистика
  • Стратегии сотрудничества
  • Украина ЧП
• все новости »
  • Выпуски новостей
  • Заявления
  • Кампании
  • Комментарии
  • События
  • Тематические истории
  • Выступления
  • Прожекторы
  • Информационные бюллетени
  • Библиотека фотографий
  • Список рассылки СМИ
• Заголовки »
• Сосредоточиться на »
  • Афганистан кризис
  • COVID-19 пандемия
  • Кризис в Северной Эфиопии
  • Сирийский кризис
  • Украина ЧП
  • Вспышка оспы обезьян
  • Кризис Большого Африканского Рога
• Последний »
  • Новости о вспышках болезней
  • Советы путешественникам
  • Отчеты о ситуации
  • Еженедельный эпидемиологический отчет
• ВОЗ в чрезвычайных ситуациях »
  • Наблюдение
  • Исследовать
  • Финансирование
  • Партнеры
  • Операции
  • Независимый контрольно-консультативный комитет
  • Призыв ВОЗ о чрезвычайной ситуации в области здравоохранения 2023 г.
• Данные ВОЗ »
  • Глобальные оценки здоровья
  • ЦУР в области здравоохранения
  • База данных о смертности
  • Сборы данных
• Панели инструментов »
  • Информационная панель COVID-19
  • Приборная панель «Три миллиарда»
  • Монитор неравенства в отношении здоровья
• Основные моменты »
  • Глобальная обсерватория здравоохранения
  • СЧЕТ
  • Инсайты и визуализации
  • Инструменты сбора данных
• Отчеты »
  • Мировая статистика здравоохранения 2022 г.
  • избыточная смертность от COVID
  • DDI В ФОКУСЕ: 2022 г.
• О ком »
  • Люди
  • Команды
  • Состав
  • Партнерство и сотрудничество
  • Сотрудничающие центры
  • Сети, комитеты и консультативные группы
  • Трансформация
• Наша работа »
  • Общая программа работы
  • Академия ВОЗ
  • Деятельность
  • Инициативы
• Финансирование »
  • Инвестиционный кейс
  • Фонд ВОЗ
• Подотчетность »
  • Аудит
  • Программный бюджет
  • Финансовые отчеты
  • Портал программного бюджета
  • Отчет о результатах
• Управление »
  • Всемирная ассамблея здравоохранения
  • Исполнительный совет
  • Выборы Генерального директора
  • Веб-сайт руководящих органов
  • Портал государств-членов
• Дом/
• Новости/
• шт/
• Изучение опыта женщин во время родов для повышения качества медицинской помощи

ЮНИСЕФ/Нафталин
Акушерка в Южном Судане

© Кредиты

Специальное приложение ВОЗ и HRP, недавно опубликованное в BMJ Global Health , рассказывает о том, как обращаются с женщинами и их новорожденными детьми во время родов. и предлагает путь к улучшенному медицинскому обслуживанию на базе учреждения.

Все больше и больше фактов показывают, что женщины во всем мире сталкиваются с неприемлемым жестоким обращением во время родов. Женщины повсюду сталкиваются с нарушением своих прав, включая право на неприкосновенность частной жизни, информированное согласие и право иметь надежного спутника жизни. выбор во время родов.

Жестокое обращение может серьезно подорвать доверие к медицинскому учреждению , что может означать, что женщины с меньшей вероятностью будут обращаться за медицинской помощью в медицинском учреждении до, во время и после родов. Это может иметь серьезные последствия для здоровья и благополучия женщин. и их детей и даже могут подвергнуть свою жизнь риску.

Как объясняет Озге Тунсалп, медицинский сотрудник ВОЗ и Программы репродуктивного здоровья человека (HRP), « Улучшение опыта женщин во время родов имеет важное значение для повышения доверия женщин к оказанию помощи в медицинских учреждениях – а также обеспечение доступа к качественному послеродовому уходу после родов ».


Срочно необходимы дополнительные исследования и исследовательский потенциал, чтобы лучше понять и улучшить опыт плохого обращения с женщинами во время родов, а также в непрерывном уходе за беременными. Это включает в себя исследования новых методов сбор данных, понимание того, как опыт меняется в зависимости от контекста и как этот опыт влияет на общие результаты.

Признавая наличие этого пробела, в новом дополнении представлены данные многостранового исследования ВОЗ о положительном влиянии сопровождения меры по обеспечению конфиденциальности и усовершенствованные способы измерения опыта и удовлетворенности женщин во время родов в том или ином медицинском учреждении.

В рамках сбора анализ трудового партнерства показал, что женщины без компаньона чаще сообщали о физическом насилии, процедуры и плохое общение по сравнению с женщинами с родильным партнером. Напротив, когда у женщин был партнер по выбору, они подвергались более низкому уровню некоторых форм плохого обращения, хотя это зависело от обстановки.

Три документа показывают важность понимания опыта женщин для улучшения ухода во время родов посредством улучшения исследований и лечения. Измерение как опыта, так и удовлетворенности дает представление о том, что можно улучшить, чтобы повысить удовлетворенность. Повышение ответственности за жестокое обращение при родах улучшит опыт.


Статья о вагинальном осмотре и жестоком обращении во время родов, основанная на наблюдениях за родами, показала исключительную важность хорошего общения и четкие процессы согласия во время родов. Кроме того, исследование предложило практический способ уменьшить воздействие женщин и повысить конфиденциальность, например, занавески.


При рассмотрении подростков плохое обращение способствует неудовлетворенности и упускает возможность взаимодействия и обучения с этой демографической группой.


Последние два документа показывают, что разработка кратких, действенных и надежных мер по борьбе с жестоким обращением, применимых в разных условиях, даст учреждениям возможность инициировать инициативы по улучшению качества для устойчивых изменений.


В специальном дополнении ВОЗ и HRP по пониманию жестокого обращения с женщинами во время родов для улучшения качества медицинской помощи  выявляются факторы риска и стремится сделать шаг ближе к положительному опыту беременности, родов и послеродового периода для всех.


» Когда женщины и их дети получают уважительную, качественную, ориентированную на человека помощь, они с большей вероятностью смогут связаться с медицинскими работниками и получить доступ к потенциально жизненно важной помощи в медицинском учреждении «, комментирует д-р Özge Tuncalp: « Теперь, когда у нас есть эти доказательства, мы сможем предпринять дополнительные шаги для уменьшения жестокого обращения во всем мире ».

 

Подпишитесь на нашу рассылку →

Заявление ВОЗ: Предотвращение и искоренение неуважения и жестокого обращения во время родов в медицинских учреждениях

Журнальная статья : Как обращаются с женщинами во время родов в медицинских учреждениях в четырех странах: поперечное исследование с наблюдениями за родами и опросами по месту жительства

Журнальная статья : Внедрение основанного на правах человека подхода к решению проблемы жестокого обращения с женщинами во время родов

COVID-19, беременность, роды и кормление грудью: ответы акушеров-гинекологов

Отзыв: Лиза Холлиер, доктор медицины, магистр здравоохранения, FACOG, Медицинский колледж Бэйлора, Хьюстон, Техас
Последнее обновление: 13 октября 2022 г. , 10:35 по восточноевропейскому времени

Ключевые моменты

• Беременные и родильницы имеют более высокий риск более тяжелого течения COVID-19, чем небеременные женщины.

• Сохраняйте здоровье, получая вакцину от COVID-19, следуя рекомендациям представителей здравоохранения и посещая дородовой и послеродовой периоды.

• Если вы беременны и у вас COVID-19, поговорите со своим акушером-гинекологом.

Связанные ресурсы

• Почему мне следует делать прививку от COVID-19 во время беременности? (PDF для печати на английском и испанском языках)

• Вакцины против COVID-19: ответы акушеров-гинекологов

• COVID-19, посещения гинеколога и телемедицина: ответы акушеров-гинекологов

• COVID-19 — это новая болезнь, поражающая легкие и органы дыхания. Его вызывает новый коронавирус. Симптомы включают лихорадку, кашель, боль в горле и затрудненное дыхание. COVID-19 также может вызвать проблемы с желудком, такие как тошнота и диарея, а также потерю обоняния или вкуса. Симптомы могут появиться через 2–14 дней после контакта с вирусом. Некоторые люди с COVID-19 могут не иметь симптомов или иметь только легкие симптомы.

• Отчеты и исследования показывают, что беременные и недавно беременные женщины имеют более высокий риск более тяжелого течения COVID-19, чем небеременные женщины. В отчетах отмечается, что:

  • Беременные женщины с COVID-19 и симптомами с большей вероятностью, чем небеременные женщины с COVID-19 и симптомами, нуждаются в лечении в отделении интенсивной терапии (ОИТ), в аппарате искусственной вентиляции легких (для поддержки дыхания) или умирают от болезнь. Тем не менее, общий риск тяжелых заболеваний и смерти беременных женщин низок.

  • Беременные и недавно беременные женщины с некоторыми заболеваниями, такими как ожирение и гестационный диабет, могут иметь еще более высокий риск тяжелого заболевания, как и небеременные женщины с этими заболеваниями.

  • У чернокожих или латиноамериканских беременных женщин уровень заболеваемости и смертности от COVID-19 выше, чем у других беременных женщин, но не из-за биологии. Чернокожие и латиноамериканские женщины чаще сталкиваются с социальным, медицинским и экономическим неравенством, которое подвергает их большему риску заболевания. Посетите веб-сайт Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), чтобы узнать больше об этих несправедливостях.

  В отчетах также отмечается следующее для беременных женщин с COVID-19:

  • У них может быть больше шансов на осложнения беременности, чем у беременных женщин без COVID-19. Эти осложнения могут быть связаны с высоким кровяным давлением, обильным послеродовым кровотечением и другими инфекциями. Особенно это касается беременных со среднетяжелым и тяжелым течением заболевания.

  • У них может быть повышен риск коагулопатии (нарушение свертываемости крови).

• Сообщения о заражении COVID-19 во время беременности показали следующее:

  • Существует повышенный риск преждевременных родов.

  • Некоторые данные свидетельствуют о возможном повышенном риске мертворождения.

  • COVID-19 может передаваться плоду во время беременности, но это происходит редко.

  После рождения отчеты показали следующее:

  • У детей, рожденных женщинами, перенесшими COVID-19 во время беременности, существует повышенный риск того, что новорожденному потребуется помощь в отделении интенсивной терапии новорожденных (ОИТН).

  • Новорожденный может заразиться вирусом при контакте с ним.

• По мере изменения коронавируса могут продолжать появляться новые варианты COVID-19. Некоторые варианты могут распространяться легче, чем другие, или вызывать более тяжелые заболевания. Другие варианты могут вызывать более легкое заболевание, например, вариант Омикрон.

  Вариант Омикрон все еще может вызывать тяжелые заболевания у некоторых людей, особенно если они не вакцинированы. Лучший способ защитить себя от болезни, вызванной Омикроном и другими новыми вариантами, — это получить вакцину против COVID-19.

• Да, вам следует сделать прививку от COVID-19. ACOG настоятельно рекомендует вакцинацию, если вы беременны, кормите грудью или планируете забеременеть. Прочтите «Вакцины против COVID-19: ответы акушеров-гинекологов», чтобы узнать больше, и поговорите со своим акушером-гинекологом (акушер-гинекологом), если у вас есть вопросы.

• Если вы беременны или находитесь в послеродовом периоде, меры по сохранению здоровья включают

  • получение вакцины от COVID-19 (найдите ответы акушеров-гинекологов о вакцинах)

  • следуя указаниям представителей здравоохранения о том, когда носить маску и принимать другие меры для предотвращения инфекции

  • сохранение ваших посещений дородового и послеродового ухода

  • поговорить с акушером-гинекологом или другим медицинским работником, если у вас есть какие-либо вопросы о вашем здоровье или COVID-19

  • позвоните по номеру 911 или немедленно обратитесь в больницу, если вам нужна неотложная медицинская помощь

  Прочтите дополнительные советы по предотвращению заболевания COVID-19 от CDC.

• Важно следовать текущим рекомендациям CDC по использованию масок. Рекомендации по использованию масок могут меняться в зависимости от того, как COVID-19 влияет на ваше сообщество. Вы можете найти свой округ на веб-сайте CDC, чтобы ознакомиться с текущими рекомендациями для вашего региона. Иногда CDC может порекомендовать всем носить лицевую маску или людям с высоким риском тяжелого заболевания подумать о ношении лицевой маски. Помните, что если вы беременны или родили, вы подвергаетесь высокому риску тяжелого заболевания.

  По-прежнему рекомендуется носить маску в общественном транспорте и в транспортных узлах, таких как аэропорты или вокзалы. В медицинских учреждениях следуйте инструкциям медицинского учреждения. Но может быть хорошей идеей носить маску, даже если она не требуется, особенно когда COVID-19 распространяется одновременно с гриппом.

  Всегда носите маску, если вы больны COVID-19 или ухаживаете за больным человеком.

  Если вы хотите продолжать носить маску по какой-либо другой причине, вы все равно можете это сделать. Всякий раз, когда вы носите маску, убедитесь, что она хорошо сидит, вам удобно и обеспечивает хорошую защиту. CDC дает советы о том, как выбрать и носить маску.

• Ваша маска может помочь защитить вас и других, потому что вирус распространяется по воздуху. Кроме того, исследования показали, что люди могут распространять вирус до появления каких-либо симптомов. Ношение маски может снизить вероятность распространения COVID-19, наряду с вакцинацией и принятием других мер для обеспечения безопасности. См. последние рекомендации CDC по маскам.

• Чувствовать страх, неуверенность, стресс или тревогу из-за COVID-19 — это нормально. Обращение к друзьям и семье в это время может помочь. Существуют также ресурсы по лечению и поддержке, к которым вы можете получить доступ лично, по телефону или через Интернет.

  Поговорите со своим гинекологом о том, как получить помощь, если у вас есть подобные симптомы:

  • Чувство грусти, безнадежности, бесполезности или беспомощности

  • Чувство страха или беспокойства, которое может вызвать учащенное сердцебиение

  • Чувство, что жизнь не стоит того, чтобы жить

  • Повторяющиеся, пугающие и нежелательные мысли, от которых трудно избавиться

  Если вы находитесь в кризисной ситуации или чувствуете, что хотите причинить вред себе или другим, немедленно позвоните по номеру 911. См. раздел «Ресурсы», чтобы узнать о других вариантах поддержки, включая телефоны доверия, по которым можно отправить текстовое сообщение или позвонить, и онлайн-группы поддержки для беременных и женщин в послеродовом периоде.

  Физическая активность также может помочь вашему психическому здоровью. И может быть полезно каждый день сосредотачиваться на своем дыхании, особенно если вы чувствуете тревогу. Вдохните в течение 4 секунд, задержите дыхание на 7 секунд и выдохните в течение 8 секунд. Повторите три раза.

• Времена стресса и неопределенности могут быть очень тяжелыми для людей, состоящих в оскорбительных отношениях. Домашнее насилие известно как насилие со стороны интимного партнера или насилие в семье. Насилие может ухудшиться во время беременности. Если вам нужна помощь, позвоните на круглосуточную бесплатную национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия: 800-79.9-SAFE (7233) и 800-787-3224 (телетайп). Или вы можете отправить сообщение LOVEIS на номер 22522 или воспользоваться опцией чата на сайте www.thehotline.org

  .

• В большинстве случаев вы можете безопасно путешествовать до наступления срока родов. Прочтите общую информацию о поездках во время беременности и следуйте рекомендациям CDC по поездкам, связанным с COVID-19.

  Другие рекомендации по поездкам могут действовать глобально или локально. Обратитесь в местный или государственный департамент здравоохранения за информацией о поездках в вашем районе.

• Важно, чтобы ваши дородовые и послеродовые посещения не прекращались. Если COVID-19 быстро распространяется в вашем регионе, вы можете спросить своего акушера-гинеколога, как можно изменить ваши визиты. У некоторых женщин личные визиты могут быть реже или чаще. Вы также можете больше поговорить со своей медицинской командой по телефону или с помощью онлайн-видеозвонка. Это называется телемедицина или телемедицина. Это хороший способ получить необходимую помощь и предотвратить распространение болезни.

  Если у вас запланировано посещение, офис вашей группы по уходу может позвонить вам заранее. Они могут рассказать вам о телемедицине или убедиться, что у вас нет симптомов COVID-19, если вы идете в офис. Вы также можете позвонить им перед своим посещением, если вы не получаете от них известий.

• Да, важно продолжать получать необходимую помощь, чтобы оставаться здоровым. Беременные и роженицы, которым необходимо пройти обследование, анализы, вакцинацию или другую помощь у любого медицинского работника, должны продолжать посещать их. Если вы пропустили плановый визит к врачу из-за COVID-19, запланируйте новый визит, как только сможете.

  Узнайте в офисе о правилах, связанных с COVID-19, в том числе о правилах использования масок и лиц поддержки. Вы также можете спросить, подходит ли для вашего визита телемедицина. Поговорите со своим акушером-гинекологом, если у вас есть вопросы о том, как оставаться в безопасности во время визита к врачу.

• Если вы считаете, что могли заразиться коронавирусом, или если у вас есть симптомы, вам следует сделать тест на COVID-19. тест. Вы также можете позвонить своему акушеру-гинекологу за советом.

  Если у вас есть предупреждающие знаки, позвоните по номеру 911 или немедленно отправляйтесь в больницу. Предупреждающие знаки аварийной ситуации включают следующее:

  • Затрудненное дыхание или одышка (больше, чем обычно для вас во время беременности)

  • Постоянная боль или давление в груди

  • Внезапное замешательство

  • Неспособность отвечать другим

  • Синие губы или лицо

  Если вы отправляетесь в больницу, постарайтесь позвонить заранее и сообщить им, что вы приедете, чтобы они могли подготовиться. Если у вас есть другие симптомы, которые вас беспокоят, позвоните своему гинекологу или 911.

• Если у вас диагностирован COVID-19, следуйте советам CDC и поговорите со своим акушером-гинекологом. Ваш акушер-гинеколог может предложить вам лекарства для лечения COVID-19., в зависимости от ваших симптомов и риска тяжелого заболевания.

  Текущие рекомендации CDC для всех людей с COVID-19 включают следующее:

  • Оставайтесь дома, за исключением случаев получения медицинской помощи. Избегайте общественного транспорта.

  • Поговорите с лечащим врачом по телефону, прежде чем идти к ним в офис. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы чувствуете себя хуже или считаете, что это неотложная помощь.

  • Отделите себя от других людей в вашем доме.

  • Носите маску для лица, когда вы находитесь рядом с другими людьми и когда вы идете за медицинской помощью.

• Поговорите со своим гинекологом о вашем плане родов. В большинстве случаев сроки и способ родоразрешения (естественные роды или кесарево сечение) менять не нужно. Наличие COVID-19 само по себе не является причиной для необходимости кесарева сечения.

  ACOG считает, что самое безопасное место для родов — это больница, родильный дом на базе больницы или аккредитованный отдельно стоящий родильный дом. Ваша больница или родильный дом могут корректировать свои правила. Например, могут быть изменены количество разрешенных посетителей и продолжительность вашего пребывания в больнице. Уточните в своей больнице или родильном доме и у акушера-гинеколога свой план родов. Обязательно укажите, планируете ли вы, чтобы во время родов с вами была доула.

• Обратитесь в свою больницу или родильный дом. Они могут ограничить количество посетителей, чтобы помочь предотвратить распространение COVID-19. Количество посетителей, которых вы можете принять, может зависеть от местных и государственных рекомендаций и от того, насколько быстро COVID-19 распространяется в вашем районе.

  Некоторые больницы и родильные дома могут считать доул посетителями. Ознакомьтесь с правилами больницы или родильного дома, если вы планируете иметь с собой доулу.

• ACOG считает, что самым безопасным местом для родов для вас по-прежнему является больница, родильный дом на базе больницы или аккредитованный отдельно стоящий родильный дом. COVID-19 не изменил эту рекомендацию.

  Даже при самой здоровой беременности могут возникнуть проблемы во время родов практически без предупреждения. Если возникают проблемы, больничные условия могут оказать вам и вашему ребенку наилучшую помощь в спешке.

  Имейте в виду, что в больницах, родильных домах на базе больниц и аккредитованных автономных родильных домах соблюдаются строгие процедуры по очистке и борьбе с инфекцией.

• Пока вы находитесь в больнице или родильном доме, вы должны носить маску, если у вас есть COVID-19. Но когда вы тужитесь во время родов, ношение маски может быть затруднено. По этой причине ваша медицинская бригада должна носить маски или другое защитное дыхательное оборудование. Они также могут предпринять другие шаги для снижения риска распространения вируса, в том числе носить защитные очки или лицевые щитки.

• Есть много преимуществ в том, чтобы ваш ребенок оставался в одной палате с вами после родов, даже если у вас есть COVID-19. Например, совместное проживание может помочь вам сблизиться с ребенком и при желании начать кормить грудью.

  Вы также можете оставить своего ребенка отдельно от вас, например, в яслях больницы. Но текущие отчеты предполагают, что риск заражения ребенка COVID-19не меняется в зависимости от того, находится ребенок в комнате матери или в отдельной комнате. (См. «Как я могу избежать передачи COVID-19 моему ребенку?») Если вы живете вместе, детская кроватка может находиться на расстоянии не менее 6 футов от вас. В некоторых учреждениях используются прозрачные пластиковые кроватки, которые закрыты и поддерживают постоянную температуру.

  Проживание в отдельной палате может быть рекомендовано, если вы очень больны или ваш ребенок подвергается высокому риску серьезного заболевания. Если вы решите разлучиться и планируете кормить грудью, вы можете попросить молокоотсос и использовать его для сцеживания (откачивания) молока. Это позволит тому, кто не болен, кормить вашего ребенка грудным молоком из бутылочки. Сцеживание может также помочь вам сохранить количество молока, когда вы начнете кормить грудью.

  Заблаговременно до родов обсудите с лечащим врачом варианты лечения в больнице или родильном доме. Вместе вы можете обсудить, что, по вашему мнению, подходит вам и вашему ребенку. Обязательно расскажу о лучших способах

  • снизить риск заражения вашего ребенка

  • поддерживает долгосрочное здоровье вас и вашего ребенка

  • помочь вам начать грудное вскармливание при желании

• Исследования показывают, что COVID-19 не проникает через грудное молоко и не вызывает инфекции у ребенка. Большая часть информации показывает, что безопасно кормить ребенка грудным молоком, когда у вас есть COVID-19. Помните, что грудное молоко является лучшим источником питания для большинства детей. Грудное молоко также помогает защитить детей от инфекций, включая инфекции ушей, легких и пищеварительной системы. По этим причинам наличие COVID-19не должно мешать вам давать ребенку грудное молоко.

  Если вы планируете кормить грудью, поговорите со своим акушером-гинекологом. Сообщите о своих пожеланиях, чтобы вы могли начать сцеживать молоко или кормить грудью до того, как заберете ребенка домой.

• Если у вас есть COVID-19, вы должны предпринять следующие шаги, чтобы избежать передачи инфекции вашему ребенку, пока вы находитесь в больнице или родильном доме, а также после того, как вы отправитесь домой:

  • Носите маску, когда держите ребенка на руках, в том числе во время кормления. Не надевайте маску или покрывало на лицо ребенка.

  • Мойте руки, прежде чем прикасаться к ребенку. См. советы CDC по мытью рук.

  • Мойте руки перед тем, как прикасаться к частям молокоотсоса или бутылочки, и очищайте все части молокоотсоса и бутылочки после использования. См. рекомендации CDC по очистке молокоотсоса.

  • Если возможно, позвольте кому-нибудь из здоровых помочь ухаживать за вашим новорожденным. Они могут кормить ребенка грудным молоком из бутылочки после того, как вы его сцедите. Они должны носить маску и держать руки в чистоте. И они не должны подвергаться риску тяжелого заболевания COVID-19.

• Сообщите своему работодателю, если вы беременны или у вас есть проблемы со здоровьем, которые могут подвергнуть вас повышенному риску. Люди с некоторыми заболеваниями, такими как сахарный диабет, заболевания легких, болезни сердца и ожирение, имеют более высокий риск тяжелого течения COVID-19.. Получение вакцины против COVID-19 — это эффективный способ защитить себя от инфекции, тяжелой болезни и смерти.

  Поговорите со своим работодателем о том, как обеспечить безопасность при выполнении своей работы. Спросите, возможна ли удаленная работа. Если удаленная работа невозможна и вы работаете на работе с высоким риском заражения COVID-19, спросите своего работодателя, можете ли вы перейти на работу с меньшим риском заражения.

  Независимо от того, чем вы занимаетесь, ваш работодатель должен следовать указаниям CDC, а также государственных и местных департаментов здравоохранения. Эти рекомендации могут помочь снизить риск заражения сотрудников. Если есть вероятность, что вы можете заразиться вирусом на работе, спросите своего работодателя о масках, перчатках и другом оборудовании, которое может помочь вам защититься.

  Если вам не предоставлена ​​необходимая защита, сообщите об этом своему акушеру-гинекологу. Вместе вы должны обсудить, как вы можете обсудить свою безопасность с вашим работодателем.

• Ваш акушер-гинеколог должен по-прежнему оставаться для вас основным источником ответов на все вопросы о вашей беременности. Для получения самой последней информации о коронавирусе и COVID-19 посетите веб-страницы CDC, которые часто обновляются и перечислены ниже.

• Беременность — это личный выбор. Это может помочь подумать о вашем здоровье и потенциальных рисках COVID-19. Вы и ваш акушер-гинеколог должны обсудить последние исследования повышенного риска тяжелых заболеваний во время беременности. Вам также следует рассказать о мерах по предотвращению заражения COVID-19 во время беременности, в том числе о вакцинации против COVID-19.

  Текущие отчеты показывают, что беременные женщины имеют более высокий риск более тяжелых заболеваний и смерти от COVID-19чем у небеременных женщин. А беременные женщины с некоторыми заболеваниями, такими как гестационный диабет и ожирение, могут иметь еще более высокий риск тяжелого течения COVID-19.

  Кроме того, есть некоторые сообщения о том, что COVID-19 мог передаваться от женщины к ребенку во время беременности или родов, но это, похоже, редко.

• Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC)
  www.cdc.gov/coronavirus

  • Беременные и недавно беременные: узнайте больше о COVID-19 и беременности.

  • Грудное вскармливание и уход за новорожденными: узнайте больше о COVID-19 и уходе за новорожденными.

  • Предотвратите заболевание: узнайте, как распространяется вирус и как защитить себя и свою семью.

  • Вакцины: Узнайте о вакцинах, которые могут защитить вас от COVID-19.

  • Если вы больны: рекомендации о том, что делать, если у вас есть COVID-19 или вы подозреваете, что можете им заболеть.

  • Справочники департамента здравоохранения: найдите департамент здравоохранения в вашем районе.

  Международная горячая линия послеродовой поддержки
  www.postpartum.net
  800-944-4773 (на английском и испанском языках)
  Текст 800-944-4773 (на английском языке) или 971-203-7773 (на испанском языке)
  Свяжитесь с этим неэкстренным Горячая линия для получения поддержки, информации или направлений к поставщикам услуг послеродового психического здоровья. Телефон доверия работает 7 дней в неделю. Оставьте конфиденциальное сообщение в любое время, и волонтер перезвонит или напишет в ближайшее время.
  PSI также предлагает онлайн-встречи группы поддержки для общения с другими беременными и родильницами. Вы также можете присоединиться к еженедельному чату PSI с экспертом.

  Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия
  800-799-SAFE (7233) и 800-787-3224 (TDD)
  Отправьте сообщение LOVEIS на номер 22522
  Онлайн-чат и дополнительная информация: www.thehotline.org

  National Suicide Lifeline 9041
  800-273-8255
  https://suicidepreventionlifeline.org
  Чат линии поддержки: https://suicidepreventionlifeline.org/chat
  Предлагает бесплатную конфиденциальную поддержку 24/7.

• Кесарево сечение Роды: Рождение плода из матки через надрез (разрез), сделанный на животе женщины.

  Осложнения: Заболевания или состояния, возникающие в результате другого заболевания или состояния. Примером может служить пневмония, возникающая в результате гриппа. Осложнение также может возникнуть в результате состояния, такого как беременность. Примером осложнения беременности являются преждевременные роды.

  Сахарный диабет: Состояние, при котором уровень сахара в крови слишком высок.

  Доула: Родовспоможение, оказывающее постоянную эмоциональную и физическую поддержку женщине во время родов.

  Плод: Стадия развития человека после 8 полных недель после оплодотворения.

  Гестационный диабет: Диабет, который начинается во время беременности.

  Отделение интенсивной терапии новорожденных (NICU): Особая часть больницы, в которой оказывают медицинскую помощь больным новорожденным.

  Акушер-гинеколог (акушер-гинеколог): Врач со специальной подготовкой и образованием в области женского здоровья.

  Недоношенность: Менее 37 недель беременности.

  Мертворождение: Рождение мертвого плода.

---

Лиза М.