Аромамасла при беременности — какие масла можно беременным

Во время беременности очень важно находиться в состоянии комфорта и гармонии. К сожалению, летняя длительная жара часто причиняет нам неудобства и выводит из равновесия. В этот период хорошо иметь под рукой эффективные природные средства для облегчения своего состояния.

Как поможет ароматическое масло?

В аюрведе к таким средствам относят натуральные эфирные масла. Рекомендации дает микробиолог, к.б.н., специалист медицинской ароматерапии и аюрведы Юлия Крушанова:

«Существует определенная группа эфирных масел, обладающих охлаждающим действием. Это масла лимона, грейпфрута, левзеи, мяты, аниса, кориандра, фенхеля, петрушки. Если получится, обязательно протестируйте все эти ароматы и найдите наиболее вам приятный. Носите флакончик с этим маслом везде с собой.

В случае УТОМЛЕНИЯ ОТ ЖАРЫ И ДУХОТЫ — откройте флакон, сядьте или лягте удобно, прижмите пальцем правую ноздрю и делайте вдох и выдох только левой ноздрей над флаконом с маслом, продолжительность 2-3 минуты. Затем 1-2 минуты подышите над флаконом, чередуя дыхание — то левой, то правой ноздрей, закрывая их попеременно. В завершение нанесите каплю масла на темечко.

Когда есть возможность в течение дня, нужно ПОМОГАТЬ работе лимфатической системы, периодически ее разгружая. Для этого возьмите флакон-спрей, налейте 50 мл воды и добавьте эфирные масла мяты, петрушки, аниса или фенхеля — так, чтобы суммарно эфирных масел было 8 капель. Флакон-спрей с водой и маслами хорошо взболтать и распылить смесь на ноги. Откинуться на подушки, приняв положение полулежа, выпрямленные ноги положить на возвышение и полежать сколько хочется, пошевеливая пальцами ног и вращая стопами для лучшего оттока лимфы. В течение дня, особенно перед выходом на улицу, можно делать охлаждающие АРОМОУМЫВАНИЯ. Для этого капните на ладонь всего одну каплю аниса или мяты, разотрите масло в ладонях и проведите ладонями по лицу и волосам, как при умывании.

Если вы пользуетесь вентилятором, то можно наполнить комнату ароматом, дающим прохладу. Перед включением вентилятора нанесите на лопасти 3-4 капли любого эфирного масла (из охлаждающей группы масел), и у вас получится универсальный прибор для ХОЛОДНЫХ ИНГАЛЯЦИЙ.

Важно! Обратите внимание на то, что:

• данные рекомендации справедливы только при использовании 100% натуральных эфирных масел.
• масла лимона, грейпфрута и левзеи НЕЛЬЗЯ наносить на кожу за 2 часа до выхода на солнце.
• в жару использование традиционных аромаламп, нагревающих воду, НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ. Исключение составляют ультразвуковые аромалампы».

Ароматерапия во время беременности.

Ароматерапия способствует хорошему самочувствию будущей мамы,  обладает гармонизирующим и успокаивающим действием. Это отличный способ поухаживать за собой и  облегчить дискомфортные ощущения, связанные с тошнотой, отеками, растяжками, болями в спине.

Специалисты в области ароматерапии не рекомендуют применять эфирные масла в первые 4 месяца внутриутробного развития ребенка. В этот период можно позаботиться  о себе с помощью базовых растительных масел, таких как миндальное, кунжутное, персиковое, жожоба, зародышей  пшеницы, авокадо, виноградных косточек  и др.

Растительные масла прекрасно питают и защищают кожу и волосы. Они  пригодятся вам в виде  масок для волос, кожи лица, рук и ногтей, а также легкого массажа и растираний.

При хорошей переносимости можно использовать эфирные  масла в минимальным количестве  в аромалампе или пульверизаторе для увлажнения, очищения  и освежения воздуха в помещении.

Во втором триместре можно включать в уход рекомендованные для беременных женщин эфирные  масла – лимона, мандарина, апельсина, грейпфрута, бергамота, нероли, лаванды, чайного дерева, лемонграсса. Сюда можно добавить масла, применять которые следует с осторожностью – ромашка, роза, эвкалипт, иланг-иланг, розовое дерево, кипарис, герань и жасмин (в конце срока).

Ароматерапия во время беременности  требует соблюдения мер предосторожности:

— сделать проверку на чувствительность  и индивидуальную  непереносимость определенного масла,
— исключить  прием внутрь, использовать эфирные масла в минимальных дозировках  только накожно или для ароматизации воздуха.
— не наносить эфирные масла непосредственно  на кожу, необходимо растворить в растительном масле, эмульгаторе, креме (1-2 капли на 10мл. основы).
— выбирайте проверенные, высококачественные  натуральные  масла, имеющие  сертификаты качества.
— масла опасные при беременности — арника, анис, базилик, береза, гвоздика, душица, иссоп, камфора, корица, можжевельник, мята болотная, полынь, розмарин, тимьян, туя, фенхель, шалфей лекарственный, эстрагон.
—  в период обостренной чувствительности и обоняния при беременности очень важно, чтобы  запах, выбираемых эфирных масел нравился и был приятен.

Вот несколько рецептов для ухода и улучшения самочувствия будущей мамы.
1. Универсальная смесь базовых масел для массажа, растираний, масок. Взять 80% масла  сладкого миндаля (персикого, жожоба, виноградных косточек) + 20% масла авокадо (зародышей пшеницы, кунжута).

— для массажа и растираний, к 2 ст. ложкам смеси  растительных масел добавить 2-3к. эфирных масел (лаванды, мандарина, чайного дерева, лимона, кипариса, лемонграсса т.д.)
— маска для волос, 1 ст. ложка смеси базовых масел и 1-2 к. масла иланг-иланга (чайного дерева, лаванды, ромашки)
— маска для лица, 1 ч. ложка базовых масел, крема +1 к. нероли (розы, лаванды, ромашки, розового дерева, чайного дерева)
— от растяжек, 2 ст. ложки растительных масел + 2-3 к. масла мандарина и лаванды.
2.  Отечность ног, растирание лодыжек, чуть теплые ножные ванночки с добавлением 2-3к. эфирных масел лимона, лаванды, кипариса, чайного дерева и т.д.
    3.  Боли в спине, пояснице
– растирание, легкий массаж. 2 ст. ложки базовых масел + 2-3 к. лавандового, кипарисового, эвкалиптового масла.
— ванны, в сливках, морской соли растворить 3-6 капель эфирных масел лаванды, лемонграсса, кипариса,  грейпфрута и т.д., добавить в ванну.
4. Усталость, психо-эмоциональные проблемы, бессоница. Ванны, массаж, ароматизация воздуха с помощью аромалампы, аэрозоля-распылителя.
— пульверизатор — 50 мл. воды + 8 -10к. лемонграсса, апельсина, мандарина, лаванды, бергамота, нероли, иланг-иланга, розового дерева.
— аромакулон, носовой платок, салфетка, капнуть любимое масло.
5. Профилактика и лечение простудных и вирусных заболеваний: о лимон, эвкалипт, чайное дер, ромашка, лаванда (ароматизация комнаты, полоскания с морской солью и эфирными маслами; наносить смесь эфирных масел  с растительным маслом на солнечное сплетение
6. Многие беременные сталкиваются с таким неприятным явлением как молочница или дисбактериоз женской микрофлоры – могут помочь лаванда, ромашка, эвкалипт, чайное дерево: аппликации смеси эфирных масел с растительным маслом.
7. Очень хорошо использовать для дезинфекции помещений, где находится беременная эфирные масла чайного дерева и лимона: можно добавлять по 3-4 капли в воду для мытья полов, капнуть каплю масла на влажную тряпочку для удаления пыли. Это очистит и продезинфицирует поверхности, защитит от микробов.

Какие эфирные масла небезопасны при беременности?

КАКИЕ ЭФИРНЫЕ МАСЛА НЕБЕЗОПАСНЫ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ? Рубрика: Консультации Карела Хадека Опубликовано: Журнал «Ароматерапия» № 1/2014   Добрый день, Хотела бы спросить, какие эфирные масла при беременности небезопасны, или которые лучше не использовать?   Благодарю за ответ, С уважением Бланка Й.     Уважаемая пани Бланка, Хотя это может показаться и не так, но это очень непростой вопрос. В многих книгах по ароматерапии перечислены масла, которые не следовало бы использовать в первом триместре, другие во втором и некоторые в третьем. Перечислены также масла, которые не следовало бы использовать в период лактации. К сожалению, в этих книгах есть несколько мелочей, которые меня лично раздражают. Основополагающей является отсутствие обоснования, на основании каких сведений автор пришёл к данному утверждению. Разумеется, не хватает мне и обоснования, почему не следовало бы использовать. Не остаётся ничего иного, как констатировать тот факт, что об ароматерапии пишут и «школьники», у которых лучше всего получается переписывание. Эфирные масла не используются просто так, беспричинно. В одном случае мы хотим наполнить ароматом квартиру, в другом – очистить от микробов воздух, которым дышим. Можем эфирные масла использовать в косметике как составляющую каждодневной гигиены. Эфирные масла также дают нам возможность их использования для профилактики заболеваний. И если мы заболеем, некоторые заболевания при помощи эфирных масел можно и лечить. Далее мы можем исходить из того, что применение эфирных масел значительно отличается. Т.е. можем их «только» вдыхать, можем их вводить в организм дермальным путём, т.е. через кожу. Существует также и оральное применение, в конце концов, есть и другая возможность, в целом малоизвестная, но очень эффективный способ – в форме свечей, посредством которых через толстый кишечник эфирные масла проникают непосредственно в кровообращение. В принципе можно сказать, что можно использовать все эфирные масла. Вопрос в другом – какое количество эфирного масла будет безопасным для использования и в какой форме. В качестве примера я бы хотел привести отличный противовоспалительный крем «Танадерм», который кроме прочего содержит в своём составе и небольшое количество очень эффективного эфирного масла пижмы. И хотя масло пижмы можно отнести к группе масел, которые не подходят для беременных, однако, касательно применения противовоспалительного крема для лица с содержанием этого масла, локально, на относительно маленькой площади, с его данным, т.е. низким содержанием масла пижмы, было бы абсурдно полагать, что это может негативно повлиять на течение беременности. Скорее наоборот, если будет решена проблема воспаления кожи, например, акне, нет ни малейшей причины, почему бы его не использовать. Если бы речь шла об использовании масла пижмы для приёма ванны или массажа, это уже другой вопрос. В данном случае организм, учитывая большую площадь контакта и длительности экспозиции, способен принять гораздо большее количество упомянутого масла. Масло пижмы также часто применяется внутрь, например, при кишечных паразитах (несколько раз в день 3-5 капель). Здесь мы уже приходим к тому количеству, которое действительно можно определить как неподходящее для беременной или кормящей женщины. Главным образом в последнем триместре и периоде грудного вскармливания. Причина заключается, главным образом, в содержащемся в масле пижмы туйоне и содержании достаточно высокой доли кафра (около 15%). Также как и масло шалфея лекарственного масло пижмы негативно влияет на выработку грудного молока, более того, оба масла усиливают кровообращение. Выше приведённые данные об аппликации и концентрации относятся практически ко всем эфирным маслам. В качестве следующего примера я бы привёл эфирное масло мяты перечной. О нём также известно, что оно способно негативно влиять на выработку грудного молока. Это значит – не использовать для массажа, приёма ванны или душа. И, разумеется, не использовать его внутрь, в больших дозировках и длительно. Масло мяты перечной обладает превосходным, остро освежающим вкусом, облегчает дыхание, приятное, дезодорирует дыхание, но применение в очень высоких или чрезмерных дозировках в течение длительного времени могло бы привести к повреждению почек. Однако, если беременной женщине станет плохо, и она воспользуется маслом мяты перечной, понюхает его и даже многократно, было бы смешно бояться какого-либо негативного влияния на беременность или лактацию. И в период беременности можно использовать мяту против головных болей, либо в форме чая, либо в форме Китайского бальзама, содержащего в своём составе мяту перечную. В качестве третьего примера можно было бы привести масло шалфея лекарственного как «неподходящего» в период беременности и периода лактации. Многие о нём пишут, что его нельзя использовать из-за высокого содержания кетона туйона (яд для нервов), так как туйон мог бы повредить нервную систему плода. Это основание, однако, скорее относится к области сказок. В гинекологической и акушерской клинике в Киеве на основе проведённых научных исследований было доказано, что плацента туйон не пропускает. Масло шалфея, однако, могло бы вызвать проблемы совершенно другого характера. Есть информация, что будто бы из-за его сильных свойств усиливать кровообращение, шалфей в чрезмерных дозировках когда-то использовался для прерывания беременности. Очевидно, что в таком случае должен быть табу для женщин, имеющих проблемы с вынашиванием, главным образом в первом триместре! Также это масло негативно влияет на лактацию, это основание, почему не рекомендуется в третьем триместре и в период грудного вскармливания. С другой стороны, масло шалфея очень эффективно при микробных проблемах пищеварительного тракта. Если бы кормящая женщина заразилась сальмонеллой, медицина здесь предлагает для решения проблемы применение значительных доз антибиотиков. С моей точки зрения в данном случае возможное применение шалфейного масла значительно меньшее зло. Очень часто беременные женщины, страдающие от выделений (кандидоза), спрашивают, если они могут использовать бальзам «Фемишеа» и другие ароматерапевтические средства. При этом совершенно не учитывается, видимо по причине простой не информированности, какой риск представляют собой как для беременной, так и для плода, сами грибковые заболевания! Такая же не информированность приводит к беспричинным страхам касательно применения ароматерапевтических препаратов, предлагающих эффективную помощь без побочных негативных эффектов. Тоже самое может касаться, например, применения зубного масла при беременности. Зубное масло содержит как небольшое количество шалфея, так и мяты, как и других масел, которые часто обозначают как неподходящие при беременности. В обычных условиях зубное масло можно и проглатывать. Беременная женщина может спокойно использовать зубное масло как средство для гигиены полости рта с тем, что после процедуры она его выплюнет. Вместо зубного масла можно использовать масло для полоскания полости рта «Кариосан», либо детское зубное масло «Бэби-дент». Распространению страхов также способствует просто глупое постановление евро-бюрократов обозначать эфирные масла различными устрашающими символами. Причина проста, эти «специалисты» отнесли натуральные эфирные масла к группе химических веществ… Речь идёт о совершенно бессмысленном постановлении. К сожалению, однако, глупый, и даже преступный закон, есть закон. На эту тему я написал статью в журнале «Ароматерапия» № 1/2013 «Будем вас пугать, будем вам лгать» (стр. 9-13). Эти евро-невежды просто не считаются с тем, что в прошлом люди не имели в своём распоряжении ничего, кроме растений! На протяжении всей истории человечества, будь-то растения, или препараты из них, лечили. В конце концов и в сегодняшнее время они не только необходимые, но во многих случаях гораздо более подходящие и эффективнейшие, чем различные коктейли фармацевтического промысла. Теперь же всеведущие комиссары ЕС, считающие себя божеством, устанавливаю новый порядок. Травы и продукты из них с их точки зрения вероятно опаснее ядерной катастрофы в Чернобыле. И прямо запрещают информировать об их лечебных свойствах. Возможно, этим они отвлекают внимание от продуктов питания, наполненных различными ядами, называемыми добавками, известных под обозначением «Е», которые могут быть, а я считаю, что так и есть, для беременных гораздо более высоким риском. В заключение я хотел бы сказать, что при применении эфирных масел при беременности каждая женщина должна быть осторожна. Не использовать какие-либо эфирные масла в большом количестве, в случае необходимости искать более подходящую альтернативу. Безусловно, что среди эфирных масел такая альтернатива найдётся. Возникает вопрос, большое количество – это сколько? В большинстве случаев эфирные масла мы дозируем в каплях. На практике, с небольшой погрешностью, можно считать, что 30 капель – это 1 мл. Но каждое эфирное масло имеет различную плотность, и, следовательно, и различную величину капли. Различный размер капель мы также получим, если будем капать прямо из бутылочки через дозатор, или с использованием пипетки. 1 мл эфирного масла к примеру весит около 0,9 гр. Т.е. можно утверждать, что одна (средняя) капля эфирного масла весит около 30 мг, что нельзя назвать большим количеством. Для следующего выпуска журнала «Ароматерапия» я приготовлю более конкретную информацию об эфирных маслах, которые нельзя обозначить как запрещённые при беременности, однако, которые могут быть проблематичными. Карел Хадек © перевод ООО «Ароматерапия Карел Хадек Рус», 2014

Профилактика гриппа во время беременности

Существуют элементарные профилактические меры, позволяющие уменьшить риск заражения гриппом:

• избегайте посещения людных мест, по возможности сократите пользование общественным транспортом;

• больше гуляйте на свежем воздухе, чаще проветривайте помещение;

• при посещении поликлиники, при вынужденном контакте с заболевшим не стесняйтесь носить 4-слойную марлевую маску;

• если заболел кто-то из вашей семьи, то лучше, если маску будет носить он, а не вы;

• тщательно мойте руки после контакта с больным или с предметами ухода за ним.

Методы профилактики гриппа можно разделить на две группы: так называемые неспецифические, повышающие общую сопротивляемость организма инфекциям, и специфический метод – вакцинация, которая предполагает формирование защиты именно от гриппа.

Рассмотрим плюсы и минусы наиболее распространенных методов профилактики.

Неспецифические методы профилактики:

Закаливание. Арсенал способов закаливания, применение которых допустимо во время беременности, довольно широк. Это продолжительные прогулки на свежем воздухе, воздушные ванны с утренней гимнастикой в течение 10 – 15 минут при температуре воздуха 18 – 20 градусов, ополаскивание шеи, верхней части груди, рук по всей длине прохладной водой температуры 14 – 16 градусов, контрастное обливание стоп, полоскание горла прохладной водой и т.п. Главное при этом – не переусердствовать. Начинать закаливание нужно с той температуры воды или воздуха, при которой вы чувствуете себя комфортно, процедура не должна быть вам неприятна. И если уж вы решили закаляться, делать это нужно систематически, а не урывками.

Витамины А, В и особенно – С. Не следует превышать средние дозы этих витаминов, рекомендуемые для беременных, просто обеспечьте себе постоянное их поступление с пищей или поливитаминными препаратами. Богаты витамином С и безопасны с точки зрения аллергических реакций, например, желтые грейпфруты и свежая капуста.

Лейкоцитарный интерферон в виде капель — в настоящее время производитель не рекомендует его применение у беременных.

Оксолиновая мазь 0,25% — применение препарата в период беременности и кормления грудью полностью не изучено.

Чеснок – антисептические свойства чеснока общеизвестны, однако воздержитесь от систематического употребления чеснока, особенно его концентратов в виде таблеток. Лучше мелко нарежьте свежие очищенные дольки чеснока, разложите их на блюдечках и расставьте в помещении, где вы находитесь. В этом случае фитонциды – активные вещества, убивающие или подавляющие рост микробов, в полной мере смогут проявить свои защитные свойства.

Растительные стимуляторы иммунитета (эхинацея, элеутерококк, женьшень, аралия) – применять их следует с осторожностью, поскольку механизм их действия на иммунитет до конца не изучен; кроме того, не исключены аллергические реакции, повышение артериального давления.

Гомеопатические средства, рекомендуемые в качестве мер профилактики респираторных инфекций (оциллококцинум, гомеовокс и др.) – как правило, они «нацелены» опять- таки на стимуляцию иммунитета, применять их следует с осторожностью, желательно проконсультироваться с врачом-гомеопатом и/или вашим гинекологом.

Неспецифические противовирусные препараты, использующиеся для профилактики гриппа у здоровых взрослых: амантадин, ремантадин (эффективны против вируса гриппа А), занамивир и арбидол (эффективны и против вируса гриппа В). Однако беременным, кормящим матерям и грудным детям его использовать не рекомендуется.

Виферон – назначение виферон-мази для носа во время беременности безопасно, поэтому она может применяться в качестве меры профилактики.

Гриппферон – препарат рекомбинантного интерферона. Гриппферон разрешен к применению в течение всего периода беременности

Амиксин – препарат, стимулирующий выработку собственного интерферона. Он не применяется для беременных и грудных детей.

Рибомунил – препарат, содержащий частички бактериального белка наиболее частых возбудителей респираторных инфекций. Производитель не указывает период беременности и грудной возраст как противопоказание к приему препарата, однако, как и любой стимулятор иммунитета, во время беременности и кормления грудью рибомунил должен применяться с большой осторожностью.

Дибазол – препарат, которым лечат повышенное артериальное давление, обладает слабым иммуностимулирующим действием. Правда, сейчас многие врачи ставят под сомнение эффективность дибазола. Если к тому же учитывать способность этого препарата снижать давление, вряд ли его можно рекомендовать беременной женщине.

Будущим мамам следует с осторожностью относиться к приему препаратов, стимулирующих неспецифический иммунитет: они могут нарушить довольно хрупкий баланс между иммунной системой матери и плодом.

К сожалению, нельзя сказать, что с помощью методов стимулирования неспецифической защиты можно достичь того уровня эффективности, который достигается вакцинацией – единственным действенным способом профилактики гриппа, который относится к специфическим методам.

Рекомендуется вакцинация противогриппозной вакциной со II триместра беременным с бронхиальной астмой, серповидно-клеточной анемией, сахарным диабетом, аспленией, иммунодефицитом. Всем остальным лучше сделать прививку до беременности.

Безопасна вакцинация во время кормления грудью: в этом случае прививка убережет от болезни не только вас, но и вашего ребенка, поскольку защитные антитела с молоком матери будут перепадать и малышу.

Способы профилактики гриппа, не связанные с приемом лекарств

Фитоароматерапия, или применение растительных эфирных масел в лечебных целях. Противовирусные и антисептические свойства, которыми обладают некоторые масла, позволят не только прекратить развитие и распространение заболевания, но и быстро ликвидировать «простудный» дискомфорт (чихание, насморк, першение в горле, боли при глотании).

Наиболее эффективны при острых вирусных респираторных заболеваниях и гриппе эфирные масла лаванды, эвкалипта, чайного дерева, наули, мяты перечной, розмарина, сосны и особенно тимьяна. Применение эфирного масла майорана позволит в значительной степени уменьшить интенсивность головной боли.

Для профилактики и лечения гриппа и других острых респираторных заболеваний используются различные способы фитоароматерапии:

сухие ингаляции: 1 – 2 капли смеси эфирных масел нанесите на ладони, интенсивно разотрите и вдыхайте, поднеся к носу сомкнутые ладони. При выдохе отводите ладони от носа. Сухая ингаляция проводится 2 – 3 раза в день.

Влажные ингаляции: 2 капли смеси эфирных масел добавьте в 1 литр кипятка, накройте голову полотенцем, вдыхайте ароматизированный пар в течение 3 – 5 минут. Глаза при выполнении процедуры должны быть закрыты. Влажные ингаляции, как и сухие, проводятся 2 – 3 раза в день.

Смазывание кожи шеи и слизистой оболочки носа: отмерьте одну чайную ложку любого растительного жирного масла (подсолнечного, оливкового и т.п.), добавьте в него 2 капли смеси эфирных масел, размешайте. Полученным раствором смазывайте переднюю часть шеи и слизистую оболочку носа 2 – 3 раза в день.

Ароматизация воздуха помещений: в воду ароматизационной лампы добавьте смесь эфирных масел из расчета 2 капли эфирного масла на 5 кв. м площади помещения. Ароматизацию проводите в течение 30 минут 2–3 раза в день. Перед ароматизацией воздуха помещение следует проветрить. Находиться в помещении во время ароматизации воздуха нежелательно.

В начальной стадии острого респираторного заболевания рекомендуются сухие и влажные ингаляции, а также ароматизация помещения смесью следующих эфирных масел:

• эфирное масло чайного дерева – 2 капли,

• эфирное масло эвкалипта – 2 капли,

• эфирное масло лаванды – 2 капли,

Смазывать кожу передней части шеи и области грудной клетки, а также слизистую оболочку носа рекомендуется масляным раствором следующей смеси эфирных масел:

• эфирное масло чайного дерева – 4 капли,

• эфирное масло эвкалипта – 4 капли,

• эфирное масло мяты перечной – 2 капли.

Если кто-то из членов вашей семьи уже заболел и вирусы гриппа в буквальном смысле слова витают в воздухе вашей квартиры, можно 2 – 3 раза в день ароматизировать помещение. Такая процедура – отличный способ дезинфекции. Для этого воспользуйтесь такой смесью:

• эфирное масло чайного дерева – 2 капли,

• эфирное масло бергамота – 3 капли,

• эфирное масло эвкалипта – 2 капли,

• эфирное масло лаванды – 3 капли.

Рекомендуемые смеси эфирных масел не только эффективны, но и безопасны на протяжении всего срока беременности – разумеется, лишь в том случае, если вы будете точно выполнять все приведенные рекомендации по их применению.

Эфирные масла и беременность — Бьюти блог о косметике и красоте

15 декабря 2017 г.

Привет! Пост, который вы все давно просили. Можно ли применять эфирные масла (ЭМ) во время беременности? О, эта тема – повод для бесконечных споров. Скажу сразу, в данной статье я освещаю мое мнение и мнение моих учителей-ароматерапевтов, основанное на авторитетных научных источниках и многолетней практике. Так вот, ЭМ при беременности применять можно и даже нужно, но самое главное – делать это правильно и осторожно. ЭМ — мощнейшее летучее органическое вещество, содержащее до 200 различных химических соединений, обладающих терапевтическими свойствами. И об этом следует строго помнить во время беременности! Некоторые ЭМ обладают нейротоксичным действием и повышают тонус матки. Также есть масла, влияющие на эндокринную систему и обладающие эстрогеноподобным действием. Итак, вот главные правила ароматерапии во время беременности:  1) ЭМ, запрещенные во время беременности: полынь рута, мята болотная (пульгериевая), полынь обыкновенная, туя, иссоп, шалфей лекарственный, лаванда спиковая (ковшиковая), витекс священный, шалфей мускатный, ажгон, аир, черный кумин, горький миндаль, пижма, мускатный орех, бензоин, чабрец, душица, чабер, майоран, камфора, укроп, эстрагон, кориандр, фенхель, анис. 2) В первом триместре также следует с осторожностью (в небольших концентрациях) использовать ЭМ герани, ромашки римской, лаванды, розмарина, можжевельника, жасмина, розы. 3) При беременности никакие ЭМ не принимать внутрь 4) При использовании ЭМ (в ванной, в аромалампе, при массаже и пр.) берем дозировку на треть меньшую, чем обычно, и делаем не более 1 процедуры с ЭМ в день 4) Если беременность протекает с непереносимостью запахов, ЭМ не применяем. А как же ароматерапия может помочь во время беременности? Ловите советы: 1) Боли в спине. Массаж спины – к 2 столовым ложкам базового масла добавить по 2 капли ЭМ лаванды, кипариса, сандала. Боль может снять ванна с 8 – 10 каплями этих масел. 2) Тошнота и рвота. Аромалампа: лаванды 3 капли, лимона 1 капля, сосны или кипариса 1 капля. От тошноты отлично помогает масло мяты, которое можно нюхать из флакона. 3) Боли в молочных железах. Легкий массаж – по 3 капли ЭМ розы и бергамота + столовая ложка облепихового масла. 4) Запоры. Расслабляющие ванны с 3 каплями розы и 4 каплями лаванды. Массаж живота, поясницы смесью из столовой ложки растительного масла + 4 капли лавандового ЭМ. 5) Бессонница, беспокойство. Расслабляющие ванны с ЭМ розы 2 капли + нероли 3 капли + иланг-иланга 2 капли + кипариса 2 капли. Чтобы легче заснуть, нанесите на край наволочки 1-2 капли ЭМ лаванды или используйте ее в аромалампе. 6. Растяжки. В пищу ввести растительные масла, полученные методом холодного прессования, овощи и фрукты с высоким содержанием витамина С, который необходим для поддержания структуры кожи. Также масляный массаж с ЭМ нероли значительно снижает вероятность возникновения растяжек. В качестве основы – жирные масла персика, миндаля, абрикоса. Смешать 30 мл. жирного масла + 4 капли ЭМ нероли + 2 капли ЭМ герани + 2 капли ЭМ сладкого апельсина. Массируйте этой смесью два раза в день те места, где вероятны появления растяжек. Эту смесь ЭМ можно добавлять в ванну. Кстати, у меня в каталоге есть масло для тела «Perfect skin» с чудесным нероли как раз для этих целей 7) Простуда и грипп. Использовать ЭМ чайного дерева и лимона – в ванну по 2 капли, в аромалампу – до 6 капель смеси этих масел на 15 м. помещения, для массажа – на 30 мл растительного масла до 6 капель смеси этих ЭМ. Наш любимый эвкалипт применяем только в аромалампе. 8) . Отеки ног. Прохладные или теплые ножные ванны: по 2 капли ЭМ розы, апельсина и кипариса. Вот такие советы, проверенные временем и опытом. Что касается лактации – те же правила, избегаем пряных и стимулирующих масел из запрещенного списка. А вообще во время беременности наше восприятие очень обостряется, и нас интуитивно «потянет» на то масло, которое нам нужно для балансировки. Слушайте себя, мои дорогие, и сохраняйте пост в закладки, чтобы не потерять! Про использование ЭМ в педиатрии  — в следующих постах.

 

польза и противопоказания, масла от растяжек

Во время вынашивания ребенка женщина вынуждена ограничивать себя во многом, в том числе в использовании некоторых видов ароматических эфиров. Рассмотрим, можно ли применять аромамасла беременной и каким образом это делать.

Как и для чего использовать эфирные масла при беременности

Во время вынашивания малыша эфирные масла помогают от множества проблем. Они снимают симптомы токсикоза и уменьшают отеки ног, успокаивают нервную систему будущей мамы и устраняют бессонницу. Масла также эффективны для профилактики простуд и ОРВИ. Нередко применяют их и в косместических целях – от растяжек на коже.

Эфирные масла запрещены в первом триместре беременности

Во время беременности можно использовать: лимонное, эвкалиптовое, сосновое, миндальное, апельсиновое, сандаловое масла. В небольших количествах разрешены масла чайного дерева, перечной мяты, нероли, лаванды, иланг-иланга.

Дозировка эфира должна быть сокращена вдвое. Если эфирные масла применяют для массажа, их нужно наносить не в чистом виде, а разбавляя в кокосовом, оливковом или кунжутном масле-основе.

Кроме того, любое ароматическое масло не рекомендуется применять в первом триместре. Исключение составляет наружное использования масла календулы и ромашки.

Запрещенные эфирные масла и противопоказания

В период вынашивания ребенка и кормления грудью категорически запрещены следующие масла:

• можжевельник;
• корица;
• гвоздика;
• пижма;
• базилик;
• кедр;
• мускатный орех;
• анис;
• жасмин,
• туя;
• мирра.

Кроме того, у беременной женщины даже на безопасные виды масел может возникнуть аллергия, проявиться индивидуальная непереносимость, поэтому перед применением любого из разрешенных эфирных масел нужно капнуть 1 каплю на руку и понаблюдать за последующей реакцией.

Вред здоровью матери и будущего малыша могут нанести просроченные ароматические масла, поэтому нужно обращать внимание на дату на упаковке, отказаться от использования эфира, если его запах изменился, стал неприятным.

Ароматерапия от простуды

В целях профилактики простудных заболеваний можно зажечь в комнате ароматическую лампу, добавив туда растворенные в воде масла: эвкалиптовое, чайного дерева, сосны. В первый раз рекомендуется использовать не больше 2-3 капель на лампу, разбавив их достаточным количеством воды.

Ароматерапию можно проводить только во втором триместре, так как в первые и последние недели вынашивания ребенка реакции женского организма могут быть непредсказуемыми.

Массаж от растяжек

Для предотвращения появления стрий область бедер, ягодиц, живота и других мест растяжения кожи можно регулярно смазывать маслами. За основу при этом берут масло кокоса, миндаля или оливы, в него добавляют 1-2 капли эфира мандарина, апельсина или календулы.

После увлажнения кожу промокают бумажной салфеткой. Масла пропитывают кожу, делают ее более эластичной, что позволяет избежать растяжек.

Ароматы для снятия стресса

Чтобы снять напряжение, снизить тревожность, успокоить нервную систему, применяют масла ромашки, лаванды, герани, илаг-иланга. Несколько капель масла растворяют в воде и орошают ею комнату перед сном.

Несмотря на то, что некоторые ароматические масла считаются абсолютно безопасными для беременных, перед их использованием лучше проконсультироваться с гинекологом, ведущим беременность.

Читайте в следующей статье: позиционная гимнастика для беременных

Ароматерапия при беременности — mama.ru

Ароматерапия во время беременности – не только отличный способ побаловать себя, но и возможность справиться со многими проблемами: тошнотой, растяжками, отеками и болями в спине. Правда, большинство специалистов считают, что в первом триместре беременности эфирные масла нужно использовать аккуратно или не использовать вообще: утренняя тошнота может вызывать отвращение к любым запахам. После 12 – 14 недели ранний токсикоз беременных обычно проходит и большинство женщин могут выбирать ароматы себе по вкусу из огромного количества эфирных масел.

Как выбрать эфирное масло

При выборе эфирного масла лучше не экономить. Натуральное масло стоит значительно дороже синтетического. Масло, произведённое искусственным путём, уступает натуральному и по качеству, и по запаху. Ароматерапевты не рекомендуют использовать синтетические масла, тем более во время беременности. Покупать масла всегда следует только в аптеках или специализированных салонах.

Как отличить настоящее эфирное масло от подделки

Производство эфирных масел – занятие дорогое и трудоемкое, поэтому на рынке довольно часто можно встретить подделки: ароматические суррогаты, произведенные химическим путем. Такие масла называют синтетическими или «натурализированными».

Понятие «натурализированный» означает, что масло было получено искусственным путем, по у него есть природный аналог. Использовать их не рекомендуется, тем более во время беременности. Прежде всего доверьтесь, в буквальном смысле, своему носу – не покупайте масло, если запах вам не нравится. Хорошее эфирное масло имеет чистый аромат без примесей, причем довольно тонкий. Если открыв пузырек, вы чувствуете как запах «ударяет» вам в нос – это скорее всего синтетическое масло.

Отличить настоящее эфирное масло от подделки поможет «тест чистого листа»: если капнуть настоящее масло на белый лист бумаги, оно испарится, не оставив после себя ни следа. Если же на листе осталось масляное пятно, то перед вами либо коктейль из эфирного масла и растительного, либо плохо очищенное эфирное масло, где содержатся смолы, причем в большой концентрации.

Как выбрать эфирное масло: Ирисова Ольга Анатольевна – кандидат биологических наук, физиолог, биохимик, гематолог, специалист по восстановительной медицине.

Эфирные масла, полезные при беременности

Во время беременности к выбору масел стоит отнестись достаточно серьезно и аккуратно, следуz  золотому принципу «не навреди». Однако большинство ароматерапевтов сходятся в том, что ниже приведенные шесть масел безопасны во время беременности:

1. Мандариновое – освежает и поднимает настроение. Тонизирует, освежает утомленную кожу, предупреждает образование растяжек

2. Имбирное – согревает, стимулирует, укрепляет иммунную систему. Хорошо использовать для массажа и ножных ванночек, но не для общих ванн.

3. Петитгрейн – повышает настроение. Это масло со сладким запахом получают из листьев горького апельсина (нероливое масло извлекают из его цветков).

4. Иланг-иланг – масло с экзотическим запахом и успокаивающими свойствами.

5. Неролиевое масло – успокаивает и поднимает настроение. Оказывает омолаживающее действие на кожу.

6. Лавандовое – универсальное масло с успокаивающими и укрепляющими свойствами, часто используется для лечения
бессонницы и снятия стресса. Можно использовать с 16-недельного срока.

Меры предосторожности

Применяя ароматерапию во время беременности, особенно важно соблюдать меры предосторожности. Для массажа, кремов и масок эфирное масло нужно обязательно растворить в масле-основе. Никогда не наносите чистое масло на кожу. Дозировка должна быть минимальной, в начале – не более 1 капли на 2 чайные ложки масла-основы.

В качестве основы можно взять лёгкие растительные масла, например, подсолнечное или пшеничное. Если вы принимаете ванну с растительными маслами, то развести масло можно в молоке и добавить смесь в тёплую  ванну.

Сделайте проверку на чувствительность к определённому маслу: нанесите немного разбавленного эфирного масла на внутреннюю сторону запястья и подождите 24 часа. Если реакции не последует, то масло безопасно для вас. Во время беременности кожа становится особенно чувствительной, поэтому делать подобные проверки нужно даже в том случае, если вы использовали это масло ранее. Не наносите эфирные масла непосредственно на кожу и никогда не употребляйте их внутрь!

Эфирные масла, которые не рекомендуются использовать во время беременности: базиликовое, кедровое, коричное, шалфея, кипарисовое, укропное, иссоповое, можжевеловое, майорановое, миртовое, мускатного ореха, масло душицы, паслёновое, мяты перечной, розмариновое, чабреца, тимьяновое.

Способы применения эфирных масел во время беременности

Ароматерапевтический массаж или самомассаж часто рекомендуют для профилактики появления растяжек. Массаж ног хорошо подходит для общего расслабления и снятия усталости.

Ароматерапевтические ванны помогут снять напряжение и боли в спине и мышцах. Как правильно принимать такую ванну во время беременности? Смешайте 2 – 4 капли (позже количество можно увеличить до 6 капель) эфирного масла с маслом-основой или молоком, затем вылейте смесь в наполненную водой ванну (но не под проточную воду). Ложитесь на спину и дышите ровно в течение 10 минут.

Ванночка для ног подходит для снятия усталости. Для усиления действия масел можно насыпать в таз горсть небольших шариков и медленно их катать. Это заменит лёгкий массаж стоп.

Для ароматизации комнат добавьте несколько капель эфирного масла в пульверизатор, наполненный водой, и побрызгайте в комнате. Так же для ароматизации помещения можно использовать аромалампу. Достаточно 4-5 капель. Или наполнить миску водой и добавить туда несколько капель масла.

Хорошо сохраняет запахи аромамедальон – небольшая глиняная фигурка. Можно повесить его на шею, можно просто носить с собой. Нанести на медальон 1 – 2 капли выбранного масла.

Ингаляции хорошо помогают при профилактике гриппа и простуды. Добавьте 2 – 4 капли масла в миску с горячей водой, накройтесь полотенцем и подышите ароматным паром в течение нескольких минут.

Горячие компрессы подходят для облегчения различных болей, а холодный компресс поможет при головной боли. Эфирное масло нужно развести в молоке (2 – 4 капли на 2 столовые ложки основы), полученную смесь вылить в таз с горячей или холодной водой, намочить кусок чистой ткани в этой воде, отжать и положить на больное место.

Скорая ароматическая помощь

Во время беременности женщины часто сталкиваются с различными дискомфортными состояниями: тошнота, изжога, боли в спине, отеки. Все это «издержки производства», связанные с особенностями работы организма во время беременности. Как правило, это не болезнь, а вариант нормы. Поэтому медикаментозного лечения не требуется, зато можно облегчить свое состояние с помощью ароматерапии и эфирных масел:

Тошнота

• При утренней тошноте хорошо помогает масло мяты японской. Можно вдыхать из бутылочки, нанести на аромамедальон, или принимать ванну с 2 – 3 каплями на 2 столовые ложки масла-основы.
• Имбирное масло: подходит для использования в аромамедальоне.
• Масло лимона: 4 капли, использовать в аромалампе.

Боли в спине

• Растирание смесью из 2 столовых ложек масла-основы и по 2 капли масла сандала и лаванды.
• Ванна с 6 каплями масла лаванды.
• Горячий компресс с имбирным маслом.

Профилактика появления растяжек

• Массажная смесь для предотвращения растяжек: 1 ст ложка пшеничного масла или масла миндаля и 3 капли масла петитгрейна или нероли.
• 1 каплю мандаринового масла или масла нероли развести в 2 чайных ложках основы, использовать для массажа.

Лечение и профилактика гриппа и простуды без лекарств

• Аромамедальон с маслом чайного дерева или эвкалипта.
• При первых признаках заболевания принять ванну с 2 – 3 каплями масла чайного дерева.
• По 1 – 2 капли масла мяты, эвкалипта и лимона на столовую ложку основы – такая смесь подходит для ингаляций, массажа и растираний.
• 2 капли масла чайного дерева, 1 капля эвкалипта и 1 капля лаванды на столовую ложку основы – рецепт смеси для ингаляций.
• 6 капель масла чайного дерева и 6 капель масла эвкалипта на 100 мл охлаждённой кипячённой воды – наполнить этой смесью пульверизатор и опрыскивать комнату несколько раз в день, при контакте с больным или для профилактики заболевания.

Перепады настроения

• Справиться с нахлынувшими эмоциями может помочь такая смесь: по 2 – 3 капли масел иланг-иланг, мандарина и лаванды. Хорошо подходит для использования в пульверизаторе.

Усталость ног, отёки, профилактика варикозного расширения вен

• На две столовые ложки миндального масла – 2 капли масла лемонграсса и 2 капли масла лаванды. Эту смесь для массажа ног можно использовать ежедневно. Массировать ноги снизу вверх, от лодыжек к бёдрам.
• Прохладная ванночка с маслом апельсина, или лемонграсса, или лимона – 2 капли непосредственно в таз с водой.
• 2 капли масла мандарина и 2 капли масла имбиря на десертную ложку основы или молока добавить в согревающую ванночку.
• 2 капли масла лаванды и 2 капли масла чайного дерева на десертную ложку основы или молока добавить в охлаждающую ванночку для уставших «горящих» ног.

Утомляемость

• Ванна с маслом мяты окажет освежающее действие.
• Расслабляющие смеси из масел нероли, лаванды, иланг-иланга, сандалового дерева по 1 – 2 капли, в любом сочетании, на 2 столовой ложки основы. Применять любым подходящим способом.
• Масло розового дерева 1 – 2 капли на ст ложку основы или в миску/пульверизатор.

Нарушения сна

• Расслабляющая ванна с маслом нероли или иланг-иланга.
• Две капли масла лаванды нанести на край наволочки.
• Три капли масла лаванды для использования в аромалампе.

Ароматерапия во время беременности – полезные ссылки:

Поделиться

Твитнуть

Класс

Поделиться

Эфирные масла и безопасность при беременности

Примечание редактора: этот блог был первоначально опубликован в 2019 году и был обновлен для обеспечения точности и полноты.

Мы все можем согласиться с тем, что беременность — это радостный, полезный и изменяющий жизнь опыт. Но это также связано с принятием важных решений и некоторыми не очень приятными побочными эффектами, с которыми нужно бороться. Учитывая все это, можно признать, что иногда беременность может быть тяжелой и сложной.

Разве не было бы неплохо, если бы были доступны натуральные средства, помогающие бороться со стрессом во время беременности, утренним недомоганием или тошнотой? Хорошие новости, эфирные масла здесь, чтобы помочь! Важно понимать, что у каждого акушера свой уровень комфорта, когда он разговаривает с пациентками об использовании эфирных масел во время беременности.Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать что-то новое до, во время или после беременности.

Основы эфирных масел

Эфирные масла — это класс испарительных ароматических масел, полученных из растений. В своих растениях-хозяевах масла отвечают за обеспечение характерного запаха растения, привлечение полезных организмов, отпугивание вредных паразитов и помощь растению в воспроизводстве, регенерации и заживлении.

Древние греки, римляне и египтяне считаются одними из первых людей, которые использовали многие возможности эфирных масел.Эти древние народы разработали методы, используемые для извлечения эфирных масел из естественной среды обитания растений путем дистилляции и прессования. Они использовали эфирные масла из-за их целебных и лечебных свойств в косметических целях, а также для помощи в духовной медитации и расслаблении. И, пережив 2020 год, мы все можем согласиться, что немного расслабиться было бы неплохо.

Сегодня мы осознаем те же регенерирующие, лечебные, успокаивающие и ароматические преимущества, когда эфирные масла вдыхаются, распространяются, проглатываются или наносятся на кожу местно.Наш выбор эфирных масел значительно расширился по сравнению с ассортиментом наших древних предков, поскольку процессы дистилляции и прессования продолжают совершенствоваться.

Эфирные масла и беременность

Итак, вы можете подумать: естественные лечебные, регенерирующие и успокаивающие свойства — все это прекрасно, но безопасно ли использование эфирных масел во время беременности? Ответ положительный, но с некоторыми особенностями.

Во-первых, важно тщательно выбирать эфирные масла.Выберите надежного поставщика эфирных масел, который поставляет чистые, высококачественные эфирные масла терапевтического качества с акцентом на научные испытания и ответственные источники. Лучшие эфирные масла 100% растительного происхождения без наполнителей и побочных продуктов.

Далее, всегда проявляйте осторожность при использовании эфирных масел, особенно во время бурного развития, которое происходит в первом триместре. Кроме того, избегайте эфирных масел, перечисленных в разделе «Нельзя» ниже.

Наконец, беременным женщинам следует избегать приема внутрь и местного применения неразбавленных эфирных масел на протяжении всей беременности.Вместо этого попробуйте вдохнуть эфирные масла или добавить их в диффузор. Если вы решили нанести эфирные масла на кожу, убедитесь, что они разбавлены маслом-носителем, и проверьте небольшой участок кожи на чувствительность перед общим использованием.

Эфирные масла, безопасные во время беременности

Многие нетоксичные эфирные масла одобрены для использования во время беременности и могут помочь бороться с некоторыми из наиболее неприятных, но распространенных симптомов беременности.

«Многие эфирные масла совершенно безопасно использовать в умеренных количествах во время беременности, но некоторые из них связаны с негативными побочными эффектами, в том числе вызывают сокращения», — заявляет Эллен Комиски, M.D., сертифицированный акушер-гинеколог Moreland OB-GYN. «Всегда соблюдайте осторожность и проконсультируйтесь с врачом перед использованием эфирных масел во время беременности».

Вот список эфирных масел, безопасных для беременных, для начала.

• Борьба с утренней тошнотой и тошнотой
• Способствует спокойствию, расслаблению и хорошему ночному сну
  • Ладан
  • Ромашка немецкая или римская
  • Лаванда
  • Нероли
  • Петитгрейн
  • Роза или палисандр
• Поднимите настроение
  • Герань
  • Лимон
  • Пачули
  • Сандал
  • Дикий апельсин

Эфирные масла, которых следует избегать во время беременности

Приведенный ниже список эфирных масел следует избегать во время беременности.Воздержаться от использования:

• анис
• Василий
• Береза ​​
• Камфора
• Шалфей Шалфей
• Иссоп
• Могурец
• Дуб мох
• Parley Seed or Leaf
• Pennyroyal
• Мята перечная
• Розмарин
• Rue
• Шалфей
• Пижма
• Эстрагон
• Туя
• Тимьян
• Винтергрин
• Полынь

Опять же, очень важно обсудить использование эфирных масел с вашим акушером или гинекологом.Беременность, симптомы и потенциальные факторы риска каждой женщины уникальны. Ваш врач должен быть вашим первым источником информации об использовании эфирных масел и других вопросах или проблемах, связанных с беременностью.

Поговорите со своим врачом

Использование эфирных масел во время беременности дает много преимуществ, но, как мы уже обсуждали, с некоторыми типами масел и методами применения следует обращаться осторожно или их полностью избегать. Если вы хотите узнать больше об эфирных маслах и беременности или у вас есть другие вопросы, команда врачей Moreland OB-GYN готова помочь!

В Moreland OB-GYN мы специализируемся на охране здоровья женщин и уделяем приоритетное внимание потребностям наших пациентов.Мы надеемся, что вы свяжетесь с нами, чтобы ответить на ваши вопросы, и надеемся, что вы обратитесь к нашим экспертам как к надежному источнику информации. Загрузите комплект для планирования беременности прямо сейчас!

Ищете дополнительные ресурсы? Мы вас прикрыли!

Эфирные масла и беременность — Mayo Clinic Health System

Кстати о здоровье

29 апреля 2016 г.

Женщины часто спрашивают меня об использовании эфирных масел в родах.Эфирные масла можно использовать для многих целей, и беременные женщины во всем мире все чаще используют их. Эфирные масла — это натуральные масла, полученные путем дистилляции и имеющие характерный аромат растения или другого источника, из которого они получены.

Масла можно использовать при различных недугах. Их все чаще используют во время беременности, родов и в послеродовом периоде для лечения беспокойства, болей и отсутствия внимания. Есть из чего выбирать, но вот некоторые из них, которые могут помочь беременным.

Мята перечная

Я разговаривала с женщинами, которым удалось справиться с головными болями во время беременности с помощью масла мяты перечной. Масло перечной мяты также может быть полезно при тошноте, заложенности носа и мышечных болях. Было обнаружено, что ингаляции с маслом перечной мяты даже помогают послеродовым женщинам, у которых также возникают проблемы с опорожнением мочевого пузыря.

Лаванда и роза

Исследования показали, что эфирные масла лаванды и розы могут уменьшить беспокойство во время родов.Мы знаем, что восприятие боли женщиной также может уменьшаться, когда она расслаблена. Поскольку обоняние тесно связано с памятью, если вы в прошлом испытывали расслабление с запахом лаванды или розы, вдыхание его во время родов, вероятно, поможет вам вспомнить эти расслабляющие переживания.

Лично я использовал много эфирных масел, но мое любимое — лавандовое. Я использую масло лаванды, смешанное с водой в пульверизаторе на подушке, чтобы способствовать спокойному сну. Этот метод может быть особенно полезен послеродовым мамам.

Хотите попробовать?

Если вы беременны и хотите попробовать эфирные масла, подумайте:

• Как и многое другое, больше не обязательно лучше. Я рекомендую беременным женщинам начинать с одной капли выбранного ими эфирного масла и увеличивать до трех-пяти капель в зависимости от их переносимости. Беременность может повысить чувствительность к запаху, и некоторых женщин ароматерапия может подавлять. Это может даже вызвать симптомы, например тошноту. Попробуйте нанести масло на салфетку или ватный диск для ингаляции, его можно легко удалить, если вы плохо переносите его.
• Избегайте попадания на кожу. Для масел часто требуется масло-носитель, такое как кокосовое или миндальное масло, чтобы разбавить масло и избежать раздражения кожи. Квалифицированный ароматерапевт может дать более подробную информацию о приготовлении определенных масел.
• Не принимать внутрь эфирные масла во время беременности. Просто недостаточно исследований, чтобы подтвердить, что это безопасно для вашего ребенка.
• Несмотря на то, что я их использую, исследования все еще ограничены, и лучше сначала поговорить со своим врачом.

Эмили Сиско — сертифицированная медсестра-акушерка в Mayo Clinic Health System

---

В целях безопасности наших пациентов, персонала и посетителей в клинике Mayo действуют строгие правила маскировки. Любой, кто был показан без маски, был либо записан до COVID-19, либо зарегистрирован в зоне, где нет ухода за пациентами, где соблюдалось социальное дистанцирование и другие протоколы безопасности.

Что использовать и чего избегать

Вот и вы, бродите по Интернету вместо того, чтобы строить полки IKEA для детской.Вы просматриваете блог, который, по вашему мнению, является классным стилем жизни, и наслаждаетесь забавными небольшими советами и размышлениями автора. В конце концов она начинает восхвалять ту или иную линию эфирных масел, и после пары кликов понимаешь, что она не только их использует, но и продает. Затем начинает всплывать мысль: может быть, этот стартовый набор для ароматерапии — это то, что вы действительно могли бы использовать — в конце концов, ваша беременная в эти дни чувствует себя довольно измученной и тошнотворной.А ваш инструктор по йоге тоже не порекомендовал что-нибудь об эфирных маслах?

Мы не виним вас за то, что вы подумали о том, чтобы попробовать эфирные масла при беременности. Но прежде чем брать кредитную карту, проведите небольшое исследование. Хотя в некоторых случаях ароматерапия может быть полезной, наука неоднозначна, качество продуктов сильно различается, а некоторые масла потенциально вредны для беременных. Чтобы узнать о самых безопасных и эффективных эфирных маслах, читайте дальше.

Термин «эфирное масло» на самом деле происходит от «квинтэссенции масла», которое, в свою очередь, происходит из представления Аристотеля о том, что хотя огонь, воздух, земля и вода составляют природные материалы, это пятый элемент , он же квинтэссенция, который придает определенному материалу свою «жизненную силу».”

Конечно, теперь мы знаем, что эфирные масла, полученные из растений, цветов и семян, на самом деле состоят из комбинации химических веществ и могут быть выделены путем дистилляции или механического процесса. Благодаря своим летучим соединениям эфирные масла ароматны и поэтому используются в ароматерапии, которую можно рассматривать как «растительную медицину», — говорит Эми Галпер, исполнительный директор и основатель Нью-Йоркского института ароматерапии в Нью-Йорке. «Ароматерапия понимает, что наше обоняние глубоко связано с общим здоровьем и благополучием всего нашего существа.”

Видео по теме

Как действуют эфирные масла для беременных?

Эфирные масла для беременных или в других ситуациях не предназначены для приема внутрь. Скорее их вдыхают или разводят в растворе и используют местно, будь то точечная обработка или принятие ванны. «При местном применении массажные масла или другие средства по уходу за кожей впитываются через кожу. При использовании путем ингаляции молекулы перемещаются из носа или рта в легкие, мозг и другие части тела », — объясняет Нита Ландри, доктор медицины, гинеколог, постоянно участвующая в синдицированном шоу Доктора .

Попадая в носовую полость, молекулы отправляют химические сообщения той части мозга, которая влияет на эмоции. «Когда мы ощущаем запах, он запускает в нашем теле самые разные реакции, которые влияют на наше самочувствие», — говорит Гальпер. «Вот почему запах чего-то восхитительного может вызвать у нас чувство голода, а запах чего-то сексуального может поднять нам настроение. Когда мы чувствуем себя плохо или некомфортно, срабатывает наша реакция на стресс, и аромат может быть важным инструментом, помогающим изменить нашу реакцию на стресс.”

Поскольку во время ожидания прием многих лекарств запрещен, использование определенных эфирных масел во время беременности может быть отличной альтернативой для лечения болезней и неприятных симптомов, и именно поэтому они становятся все более популярными среди беременных женщин. «Эфирные масла — это натуральные средства с очень небольшим количеством побочных эффектов», — говорит Лакейша В. Ричардсон, доктор медицины, гинеколог в региональной больнице Дельта в Гринвилле, штат Миссисипи. «Все больше и больше пациентов пытаются использовать альтернативные способы лечения болезней из-за большого профиля побочных эффектов большинства лекарств.(Любимое эфирное масло Ричардсон — лаванда, которую она использует, чтобы заснуть, если вам интересно.)

Безопасны ли эфирные масла для беременности?

Смотря кого спрашивать. Многие врачи не рекомендуют ароматерапию из-за отсутствия рандомизированных контролируемых исследований, доказывающих, что это эффективное лечение болезни или дискомфорта во время беременности. «Использование эфирных масел во время беременности вызывает споры, и количество исследований, которые мы проводим по этому вопросу, ограничено», — говорит Ландри.

Что еще хуже, в зависимости от того, что заявляет продукт, он может даже не регулироваться Управлением по контролю за продуктами и лекарствами, и поэтому сила и состав могут сильно различаться. Ландри также указывает, что эфирные масла могут взаимодействовать с обычными лекарствами. Кроме того, как отмечает Международная федерация профессиональных ароматерапевтов в своих рекомендациях по беременности, «эфирные масла по самой своей природе, будучи органическими веществами, преодолевают плацентарный барьер и могут повлиять на плод.”

Тем не менее, совсем неразумно использовать эфирные масла из случайного блога или другого «эксперта» по образу жизни. Вместо этого спросите своего врача, подходят ли вам эфирные масла для беременных и, если да, есть ли у него какие-либо рекомендации по использованию высококачественных масел. Кроме того, эфирные масла для беременных лучше всего использовать под руководством квалифицированного специалиста, будь то врач, акушерка или кто-то, кого рекомендует ваш врач.

Эфирные масла, которых следует избегать при беременности

Даже если вы сосредоточились на наборе эфирных масел, которому можете доверять, вам все равно следует действовать осторожно, если вы используете их во время беременности.Гальпер говорит, что если у вас аллергия на определенные ингредиенты, вам также не следует использовать их в ароматерапии.

Кроме того, многие эфирные масла особенно вредны во время беременности, потому что они могут вызывать осложнения (например, они могут способствовать сокращению матки) или потому, что эксперты просто не уверены в том, как они повлияют на беременную маму или плод. К ним относятся фенхель, мускатный шалфей, майоран, эстрагон, тмин, корица, туя, полынь, береза, грушанка, базилик (эстрагола СТ), камфора, иссоп, анис, шалфей, пижма, полынь, семена или листья петрушки и пеннироял.

Лучшие эфирные масла для беременности

С хорошими эфирными маслами и советами экспертов вы можете обнаружить, что ароматерапия может улучшить ваше самочувствие. Гальпер дает следующие рекомендации своим пациентам, но, опять же, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем пробовать их на себе.

• Для снятия тошноты: Лаванда, ромашка, мята перечная, имбирь. Понюхайте их прямо из бутылки или ватным тампоном или салфеткой, пропитанной одной-двумя каплями. «Они облегчают расстройство желудка и являются хорошими эфирными маслами при утреннем недомогании», — говорит Гальпер.

• Для снятия мышечной боли: Лаванда, иланг-иланг, имбирь, ромашка, ладан. Гальпер советует добавить в общей сложности 12 капель эфирного масла к 2 столовым ложкам базового масла, такого как масло жожоба или миндальное масло.

• Для лечения геморроя: Чайное дерево, кипарис, герань, лаванда. «Они могут снять отек и раздражение», — говорит Гальпер. Смешайте все три эфирных масла (всего 8 капель) и добавьте смесь к 2 столовым ложкам геля алоэ вера; Нанесите отвар прямо на пораженный участок ватным тампоном или салфеткой.

• Для улучшения сна: Лаванда, иланг-иланг, мандарин, ладан. «Добавьте в общей сложности 12 капель эфирного масла к 2 столовым ложкам дистиллированной воды в аэрозольном баллончике и нанесите на подушки перед сном», — говорит она.

Что использовать и чего избегать [+ Как подать заявку]

Беременность — это один из тех периодов жизни, когда вы испытываете множество новых симптомов, но при этом очень ограничены в том, что вы можете сделать, чтобы помочь.Использование эфирных масел — отличный вариант, потому что они являются натуральными, растительными и нетоксичными, но есть несколько вещей, которые вы должны знать об использовании эфирных масел во время беременности, прежде чем начать.

Что такое эфирные масла?

Эфирные масла — это ароматные летучие жидкости, дистиллированные из корней растений, семян, цветов, листьев, деревьев или целых кустов. Эфирные масла позволяют вам ощутить множество ежедневных преимуществ и принять на себя ответственность за собственное здоровье во время беременности и после нее.Конечно, эфирные масла не заменяют медицинскую помощь и должны использоваться в качестве дополнения к уходу, который вы получаете от своего врача или акушерки.

10 эфирных масел, которые можно использовать во время беременности

Я открыла для себя эфирные масла во время своей последней беременности и использовала их для всего, включая поддержку сна, поддержку кожи, иммунную поддержку и самую большую для меня эмоциональную поддержку. Вот 10 эфирных масел, которые можно использовать во время беременности:

1.Ладан

Ладан — это масло для поддержки кожи во время беременности. Иногда во время беременности и грудного вскармливания на коже могут образоваться прорывы, но простое использование одной капли ладана в ладони, смешанной с увлажняющим кремом каждое утро и ночь, может оказаться чрезвычайно полезным. Ладан также отлично подходит для эмоциональной поддержки и помогает облегчить беспокойство, связанное с беременностью и родами.

2. Лаванда

Лаванда — мастер на все руки, когда дело доходит до эфирных масел, и ее можно использовать для ОЧЕНЬ многих вещей во время беременности.Он очень расслабляет и успокаивает и отлично поддерживает сон. Просто смочите его ладаном на ночь или накатайте на запястья перед сном. Он также отлично поддерживает кожу и является отличным вариантом в летние месяцы, когда насекомые кусаются, и вы не хотите использовать другие химические вещества на своей коже. Вы также найдете много полезных применений для лаванды, когда появится ребенок. Многие молодые мамы используют лаванду для создания домашнего бальзама для подгузников и распределяют его вместе со смесью под названием Gentle Baby. Если вы никогда не ощущали запах лаванды от Young Living, вы упускаете возможность! Он намного мощнее, чем любые другие бренды.

3. Оцифровка

Проблемы с пищеварением довольно распространены во время беременности, и Digize — отличное средство от этого. Создайте ролик с Digize и используйте его в течение первого триместра на животе, когда вас тошнит по утрам. Другие женщины также используют его в третьем триместре, чтобы уменьшить кислотность пищевода. Просто перекатывайтесь по той области, которая вас беспокоит, например, по горлу и груди. Это не одно из самых пахнущих эфирных масел, но оно справится со своей задачей.

4. Чайное дерево (Melaleuca Alternifolia)

Чайное дерево — отличное масло для ухода за кожей, особенно для устранения специфических пятен, таких как прыщи и раздражения. Вы можете использовать Tea Tree (после процедуры с увлажняющим кремом с ладаном) на любых пятнах, которые нуждались в дополнительной поддержке.

5. Лимонный

Эфирное масло лимона, как и все масла цитрусовых, очень поднимает настроение и отлично подходит для добавления в диффузные смеси, когда вам нужно дополнительное усиление. Попробуйте добавить в воду лимон (и цитрусовый фреш). Жидкие масла Young Living безопасны для употребления в пищу, и всего одна капля воды может помочь увеличить ежедневное потребление воды, что очень важно во время беременности и кормления грудью.

6. Кедр

Эфирное масло кедра отлично подходит для поддержки сна и снятия нервного напряжения (иначе говоря, когда вы не можете заснуть ночью, потому что думаете обо всем!). Катайте им по ступням прямо перед сном. Вы можете накатать его, не разбавляя, или сделать шарик-роллер из 25 капель кедра, а затем залить маслом-носителем, например, кокосовым маслом или маслом жожоба.

7. Воры

Thieves Oil — это популярная смесь для поддержки иммунитета, и иногда вам действительно нужно дополнительное повышение иммунной системы во время беременности.Thieves содержит гвоздику, лимон, кору корицы, лучистый эвкалипт и розмарин. Некоторые из этих масел рекомендуется использовать с осторожностью и осторожностью во время беременности. Также убедитесь, что вы разбавляете Thieves и используете его в умеренных количествах, а не ежедневно. Воры также являются отличной опорой для иммунитета. Попробуйте сделать валик объемом 10 мл с 10 каплями эфирного масла Thieves и кокосового масла и нанесите его на ступни и позвоночник, когда почувствуете потребность в укреплении иммунитета.

8. Мята перечная

Эфирное масло мяты перечной очень полезно во время беременности, в том числе помогает при чувствительности к запахам.Вы можете просто открыть бутылку и понюхать ее или распылить вместе с цитрусовыми, такими как лимон или апельсин. Попробуйте использовать его летом, чтобы охладиться. Если вы когда-нибудь были беременны летом, то знаете, как иногда бывает трудно остыть, а капля мяты и лаванды за ушами может сильно охладить. Мята перечная также отлично подходит для снятия напряжения головы, а валик с 10 каплями мяты перечной, 10 каплями лаванды и 10 каплями ладана часто называют «валиком для похмелья» — очевидно, во время беременности он служит другой цели. Примечание : Некоторые люди предпочитают избегать перечной мяты на поздних сроках беременности, потому что ее можно использовать для уменьшения количества молока, но я лично использовала ее до конца, и у меня было много молока. Используйте здравый смысл и проконсультируйтесь со своим врачом.

9. Ромашка

Есть две разные разновидности ромашки, которые прекрасны и используются для разных целей. Римская ромашка обладает чрезвычайно расслабляющим ароматом и отлично подходит для сна, а немецкая ромашка отлично подходит для ухода за растянутой кожей после родов.Многие женщины используют немецкую ромашку на промежности до и после родов. Он также есть в моем любимом рецепте домашнего бальзама для подгузников.

10. Иланг-иланг

Иланг-иланг — это особенное эфирное масло, обладающее исключительным ароматом и освежающим действием. Это очень расслабляющее и прекрасное масло для эмоциональной поддержки во время и после беременности. Он также содержится в смеси под названием Gentle Baby, которая является одним из моих любимых смесей эфирных масел для беременных и детей.

7 эфирных масел, которых следует избегать во время беременности

Исторически известны случаи, когда эфирные масла нетерапевтического качества (то есть синтетические, фальсифицированные и / или нечистого качества) могли вызывать проблемы во время беременности.Я использую только масла Young Living и из-за их приверженности Seed to Seal. У меня есть несколько справочников, которым я тоже доверяю, и особенно люблю «Нежные младенцы: эфирные масла и натуральные средства от беременности, родов, младенцев и маленьких детей». При этом вот список нескольких масел, которых следует избегать или использовать с осторожностью во время беременности. Есть определенные смеси, которые могут содержать небольшое количество этих масел, которые многие женщины используют без проблем (в том числе и я). Если вы обеспокоены, всегда консультируйтесь со своим врачом и разбавляйте, разбавляйте, разбавляйте.Я также ограничил бы употребление масел, которые вы употребляете во время беременности, и определенно избегаю употребления масел из этого списка.

1. Винтергрин

Эфирное масло грушанки богато метилсалицилатом (естественная версия аспирина), и его следует избегать во время беременности и родов из-за его разжижающих кровь свойств. Винтергрин содержится в нескольких смесях от Young Living, таких как Panaway и Deep Relief, и, поскольку это всего лишь одно масло в смеси, многие женщины предпочитают использовать его в умеренных количествах во время беременности.Винтергрин нельзя употреблять в пищу.

2. Береза ​​

Эфирное масло березы также богато метилсалицилатом, его следует избегать во время беременности и никогда не принимать внутрь.

3. Иссоп

Эфирное масло иссопа с высоким содержанием пинокамфона может стимулировать схватки, и его следует избегать.

4. Клэри Сейдж

Мускатный шалфей — отличное масло для увеличения интенсивности схваток после начала родов, а также для стимулирования родов, когда женщина достигла своего срока. Фактически, вода у меня вылилась в течение часа после того, как я разлила Клэри Сейдж рядом с моей кроватью.По этой причине этого следует избегать, пока вы не достигнете установленного срока. Другие масла, обладающие тем же свойством, которое может помочь при схватках, — это дудник, можжевельник, мирра и фенхель, и их следует избегать во время беременности.

5. Камфора

Эфирное масло камфоры само по себе является маслом, а также входит в состав других масел, включая пижму, испанскую лаванду, пиретрум, испанский шалфей и шалфей лаванды. Камфорное масло рекомендуется использовать только местно, поскольку оно токсично при проглатывании. Нет сообщений о том, что камфорное масло причиняет вред при местном применении во время беременности, но из-за его внутренней токсичности его обычно рекомендуется избегать.

6. Кора корицы

Эфирное масло коры корицы вместе с гвоздикой и кассией содержит эвгенол, который разжижает кровь. Хотя фактических данных о том, что эти масла вызывают проблемы во время беременности, нет, при использовании в больших количествах (например, при питье целой бутылки) они могут причинить вред. Как всегда, руководствуйтесь здравым смыслом и умеренно используйте масла.

7. Розмарин

Эфирное масло розмарина содержит 1,8 цинеол, также известный как эвкалиптол, который отлично подходит для респираторной поддержки, но, опять же, может вызвать проблемы в высоких дозах.Масло розмарина следует использовать только по мере необходимости, а не в ежедневной смеси духов.

При использовании эфирных масел во время беременности соблюдайте следующие меры предосторожности

Вы, наверное, заметили здесь тему: используйте здравый смысл , проведите свое исследование и начните с малого (то есть разбавленного), когда дело доходит до использования эфирных масел.

Обратитесь к своему поставщику медицинских услуг

Во время беременности всегда полезно обсудить любые проблемы с вашим лечащим врачом. Вы также можете посоветоваться с ароматерапевтом, акушеркой или доулой, которые имеют большой опыт использования эфирных масел с беременными женщинами.

Разбавить

Если вы новичок в использовании эфирных масел, я рекомендую начать с их разбавления. Вы можете разбавить масла в масле-носителе, таком как масло жожоба, авокадо, виноградных косточек или кокосовое масло. Отличной отправной точкой для разбавления является соотношение 1: 8.

Избегайте проглатывания эфирных масел

Употребление эфирных масел в организм оказывает наиболее сильное воздействие на организм. Таким образом, хотя некоторые масла отлично подходят для приема внутрь, когда вы не беременны, хорошее общее правило во время беременности — избегать приема внутрь.Кроме того, многие эфирные масла, которые вы найдете в Интернете или в продуктовом магазине, НИКОГДА не показаны для приема внутрь. Если вы используете Young Living, они обозначают свои масла этикеткой Vitality, если они подходят для приема внутрь.

Не используйте эфирные масла вообще, если:

В вашей истории болезни указано

Если у вас есть история болезни, которая указывает на то, что вам следует избегать эфирных масел, не пренебрегайте медицинскими советами. Это может включать аллергию или определенные реакции в анамнезе.Эпилепсия — еще один показатель, на который часто ссылаются, когда речь идет об отказе от эфирных масел.

Готовы начать использовать эфирные масла?

Я использовал несколько эфирных масел здесь и там раньше, но я не осознавал разницы в качестве между многими маслами, которые можно найти на полках или в Интернете, и маслами Young Living. Знаете ли вы, что регулирования эфирных масел практически не существует, поэтому компании могут утверждать, что имеют 100% чистое эфирное масло, хотя на самом деле оно заполнено синтетикой или разбавлено? Вы можете сразу увидеть разницу, когда почувствуете запах эфирных масел Young Living, и их приверженность Seed to Seal была тем, что действительно помогло мне использовать исключительно их масла.Как только я начала использовать эфирные масла Young Living во время последней беременности, меня сразу зацепило. Я использую масла каждый день для эмоциональной поддержки, поддержки сна, поддержки иммунитета и поддержки кожи — и это лишь некоторые из них! Самое классное в Young Living — это то, что когда вы становитесь участником, вы присоединяетесь к «команде», и если вы присоединяетесь к моей команде, вы получаете доступ ко многим удивительным ресурсам, таким как частные группы в Facebook (у нас есть одна специально для беременных, кормящих, и младенцы!), электронные книги, онлайн-курсы и многое другое! Если вы хотите присоединиться ко мне, вы можете узнать больше о здесь .

Похожие сообщения

Безопасно ли использовать эфирные масла во время беременности?

Во время беременности лучше проявлять осторожность с эфирными маслами. Вероятно, использовать некоторые масла безопасно, если вы здоровы, тщательно выбираете масла и экономно.

Эфирные масла — это высококонцентрированные вещества, извлеченные из растений, используемые в ароматерапии. Масла содержат химические вещества, которые могут всасываться в ваше тело.Поглощать их можно разными способами:

• Через кожу. Эфирные масла можно разбавить базовым маслом или маслом-носителем для массажа или положить в теплую ванну.
  
• Через вашу дыхательную систему, когда вы вдыхаете их. Эфирные масла можно поместить в испаритель, чтобы выпустить капли в воздух.

У нас недостаточно исследований, чтобы сказать, как эфирные масла влияют на младенцев в утробе (матке). Все, что вы принимаете в свое тело, может попасть к ребенку, и возможно, что следы масел могут проникнуть через плаценту.Вот почему лучше проявлять осторожность и поговорить со своим врачом или акушеркой перед использованием эфирных масел.

Однако многие будущие мамы считают ароматерапию и массаж полезными, особенно для:

Если вы хотите заказать ароматерапевтический массаж, убедитесь, что ваш терапевт обучен лечению беременных женщин. Нельзя массировать шишку в первом триместре — некоторые терапевты вообще не будут лечить женщин в это время. Если вы хотите использовать эфирные масла дома, вы можете последовать их примеру и подождать до второго триместра.

Обязательно покупайте качественные масла у надежного поставщика. Затем примите следующие меры предосторожности:

• Всегда разбавляйте эфирное масло базовым маслом. В качестве базовых масел хорошо подходят масло виноградных косточек или масло сладкого миндаля. Перед нанесением на кожу смешайте одну каплю с чайной ложкой (5 мл) базового масла. Перед добавлением в ванну смешайте три капли с базовым маслом.
• Старайтесь не использовать одно конкретное масло в течение длительного периода времени, например, каждый день в течение нескольких недель.
• Вы можете добавлять капли масла в испаритель, но не оставляйте его включенным дольше 10 или 15 минут каждый час.

Масла, которые могут быть безопасными для вас

Пока ваша беременность протекает хорошо, вы, вероятно, можете использовать:

• нероли
• мандарин
• Немецкая и римская ромашка
• лаванда обыкновенная
• мята перечная
• иланг-иланг

Существует много недоразумений относительно безопасности эфирного масла лаванды при беременности. Это потому, что лаванду можно использовать для регулирования менструации. Будьте уверены, это не означает, что его использование во время беременности повышает риск выкидыша.

Небезопасные для вас масла

Не используйте следующие эфирные масла во время беременности:

• базилик
• лавр
• ангелика
• шалфей мускатный
• можжевельник
• тимьян
• тмин
• анис
• цитронелла
• лист корицы

Мускатный шалфей может быть отличным способом начать роды, если вас лечит обученная акушерка и вы опоздали. Однако не используйте масло мускатного шалфея самостоятельно, так как вы можете использовать его слишком много, и ваши схватки станут чрезмерно сильными.

В некоторых случаях эфирные масла лучше вообще не использовать. Не используйте масла, если:

• У вас в анамнезе был выкидыш.
• Во время этой беременности у вас было вагинальное кровотечение.
• У вас эпилепсия.
• У вас проблемы с сердцем.
• У вас диабет, проблемы со свертыванием крови или заболевание щитовидной железы, печени или почек.
• Вы принимаете антибиотики или антигистаминные препараты, так как масла могут влиять на действие лекарств.

Узнайте больше о дополнительных методах лечения при беременности:

Последний раз отзыв: июль 2019 г.

Как безопасно использовать эфирные масла во время беременности

Эта история впервые появилась на Rodale’s Organic Life в августе 2017 года.

Эфирные масла пережили бум за последнее десятилетие, чему способствовало как увеличение спроса потребителей на натуральные продукты для здоровья и гигиены , так и возросшая известность благодаря прямым продажам и продавцам онлайн-бутиков.Но это увеличение доступности также привело к избытку информации и дезинформации относительно безопасного использования эфирных масел .

Давайте прямо скажем, эфирные масла не являются безвредными веществами. Это высококонцентрированные химические соединения, которые, вопреки утверждениям некоторых скептиков, действуют непосредственно на организм и могут оказывать значительное воздействие. Они могут быть как благословением, так и проклятием, и есть определенные люди, которым следует проявлять особую осторожность в отношении их разоблачения.В частности, беременным.

Здесь мы рассмотрим несколько простых, но важных правил безопасного и эффективного использования эфирных масел во время беременности.

(Нравится то, что вы читаете? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать информацию о здоровье, умные кухонные приемы, секреты садоводства и многое другое — прямо на ваш почтовый ящик.)

Избегайте всех эфирных масел до 2 триместра

Caiaimage / Том Мертон / Гетти

Хотя может возникнуть соблазн использовать масла лаванды и мяты перечной, чтобы облегчить тошноту и рвоту в течение первого триместра, многие эксперты предлагают вообще избегать эфирных масел в течение этих критических первых 13 недель беременности, поскольку существует некоторый риск, пусть даже небольшой, что они могут вызвать сокращения матки, которые могут негативно повлиять на ребенка.

Однако после того, как вы перешли во второй и третий триместры, некоторые эфирные масла могут облегчить многие симптомы беременности, такие как тошнота, опухшие лодыжки и растяжки, — говорит д-р Нада Милосавлевич, основатель и директор Integrative Health. Программа в Массачусетской больнице общего профиля и создатель SageTonic.

Связано: являются ли органические эфирные масла более безопасными, чем обычные?

Знайте, какие эфирные масла безопасно использовать

grafvision / Getty

«Некоторые эфирные масла, которые можно безопасно использовать во время беременности, — это лаванда, , ромашка и иланг-иланг», — говорит доктор.Милосавлевич. «Это успокаивающие или подавляющие регуляции масла, которые могут оказывать расслабляющее действие на организм».

Если это не ваши любимые ароматы, у вас есть из чего выбрать: по данным Национальной ассоциации холистической ароматерапии (NAHA), нет никаких доказательств проблем, связанных с использованием следующих правильно разбавленных масел во время второго и третьего триместры: бензоин, бергамот, черный перец, ромашка (немецкая и римская), кипарис, эвкалипт, ладан, герань, имбирь, грейпфрут, можжевельник, лаванда, лимон, мандарин, майоран (сладкий), нероли, петитгрейн, роза, сандал, апельсин (сладкое), чайное дерево , иланг-иланг.

Связанные: 5 самых универсальных эфирных масел, которыми вы можете владеть

… И какие из них пропустить

EKramar / Getty

Некоторые масла безопасны во время беременности, а многие другие — нет. Есть данные, позволяющие предположить, что некоторые масла, а именно корица, гвоздика, розмарин, шалфей и жасмин, могут вызывать сокращения матки, приводящие к выкидышу или преждевременным родам.

Веб-сайт NAHA содержит более полный список эфирных масел, которых следует избегать во время беременности, родов и во время грудного вскармливания, который можно найти здесь.

Связано: 6 случаев, когда нельзя использовать эфирные масла

Знайте, как их безопасно использовать (никогда не глотайте!)

Amazon

Что касается применения, доктор Милосавлевич предлагает следующее в качестве руководства: «Какое бы масло ни использовалось, его следует разбавить маслом-носителем, таким как кокосовое или миндальное масло. С большой осторожностью, самый безопасный вариант во время беременности — это использование эфирных масел с помощью ароматерапии и диффузора, а не местное применение.(Вот 5 лучших диффузоров эфирных масел, которые вы можете купить .)

При вдыхании (через диффузор) и местном применении (при разбавлении с маслом-носителем) прием эфирных масел внутрь или их смешивание обычно считается безопасным. в еду или питье, вызывает споры, и его следует избегать. Роберт Тиссеран, автор Essential Oil Safety, , предостерегает от проглатывания.

«Наиболее частым побочным эффектом от проглатывания является раздражение желудка — если вы добавляете эфирные масла в воду, масло не растворяется в воде, поэтому на самом деле вашему организму становится труднее усвоить масло, потому что оно распределено неравномерно. — говорит Тиссеран.«Это также означает, что в вашем желудке плавают маленькие капельки эфирных масел, что может привести к раздражению очень чувствительных слизистых оболочек желудка».

4 эфирных масла, которые можно безопасно использовать во время беременности

Вестенд61 / Гетти

Итак, теперь вы знаете, что можно и чего нельзя делать при использовании эфирных масел во время беременности, но как насчет конкретных эфирных масел для лечения заболеваний, связанных с беременностью? Здесь мы расскажем о некоторых из них, которые можно безопасно использовать во 2-м и 3-м триместрах.(Конечно, вы все равно должны всегда консультироваться со своим врачом, сертифицированной медсестрой-акушеркой или квалифицированным ароматерапевтом, прежде чем применять протокол эфирных масел.)

+ Для устранения растяжек смешайте 2-3 капли масла лаванды или розового масла. с вашим любимым маслом-носителем, таким как кокосовое или миндальное масло, и наносите на пораженный участок 1-2 раза в день.

+ Чтобы облегчить тошноту, связанную с «утренним» недомоганием , масло сладкого апельсина или мандарина можно распылять или вдыхать прямо из флакона.Их также хорошо смешать с маслом-носителем и втирать в кожу.

+ Чтобы уменьшить дискомфорт, связанный с растущей детской шишкой , смешайте несколько капель масла лаванды с маслом-носителем и массируйте живот.

+ Чтобы облегчить опухшие лодыжки и ступни , нанесите 3-5 капель масла лаванды или герани и масла-носителя на ваш выбор в шарик-роллер и массируйте пораженный участок несколько раз в день.

Руководство по беременности Международной федерации профессиональных ароматерапевтов перечисляет на своем веб-сайте другие распространенные недуги при беременности и эфирные масла, которые могут принести облегчение.

Связано: что врачи во всем мире говорят беременным женщинам, что они должны есть

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Изучение ароматерапии | NAHA

Ссылки

¹ Берфилд, Т.(2004). Заключение NAHA: Краткое руководство по безопасности эфирных масел. Документ NAHA больше не доступен.

² Schnaubelt, K. (2004). Ароматерапия Образ жизни. Сан-Рафаэль, Калифорния: аромат Terra Linda.

³ Schnaubelt, K. (2004). Ароматерапия Образ жизни. Сан-Рафаэль, Калифорния: аромат Terra Linda.

⁴ Tisserand, R., and Balacs, T. (1995). Безопасность эфирных масел. Нью-Йорк: Черчилль Ливингстон.

⁵ Шнаубельт, К.(2004). Ароматерапия Образ жизни. Сан-Рафаэль, Калифорния: аромат Terra Linda.

⁶ Tisserand, R., and Balacs, T. (1995). Безопасность эфирных масел. Нью-Йорк: Черчилль Ливингстон.

⁷ Бенсуила Дж. И Бак П. Аромадерматология. Абиндон, Великобритания: Radcliffe Publishing Ltd.

⁸ Tisserand, R., and Balacs, T. (1995). Безопасность эфирных масел. Нью-Йорк: Черчилль Ливингстон.

⁹ Бенсуила Дж и Бак П. Аромадерматология.Абиндон, Великобритания: Radcliffe Publishing Ltd.

¹⁰ Tisserand, R., and Balacs, T. (1995). Безопасность эфирных масел. Нью-Йорк: Черчилль Ливингстон.

¹¹ Бенсуила Дж и Бак П. Аромадерматология. Абиндон, Великобритания: Radcliffe Publishing Ltd.

¹² Tisserand, R., and Balacs, T. (1995). Безопасность эфирных масел. Нью-Йорк: Черчилль Ливингстон.

¹³ Берфилд Т. (2000). Безопасность эфирных масел. Международный журнал ароматерапии, Том 10.1/2

¹⁴ Пряжка, Дж. (2003). Клиническая ароматерапия. Филадельфия: Elsevier Science.

¹⁵ Уайлдвуд, К. (2000). Мифы об ароматерапии о капусте и королях, часть II. Ароматерапия сегодня, 14, с. 12–14.

¹⁶ Губа, Р. (2000). Мифы о токсичности. Международный журнал ароматерапии, Том 10.1 / 2

¹⁷ Батталья, С. (2002). Полное руководство по ароматерапии. Австралия: Международный центр холистической ароматерапии.

¹⁸ Tisserand, R., and Balacs, T. (1995). Безопасность эфирных масел. Нью-Йорк: Черчилль Ливингстон.

¹⁹ Tisserand, R., and Balacs, T. (1995). Безопасность эфирных масел. Нью-Йорк: Черчилль Ливингстон.

²⁰ Пряжка, Дж. (2003). Клиническая ароматерапия. Филадельфия: Elsevier Science.

²¹ Schnaubelt, K. (2004). Ароматерапия Образ жизни. Сан-Рафаэль, Калифорния: аромат Terra Linda.

²² Пряжка, J.(2003). Клиническая ароматерапия. Филадельфия: Elsevier Science.

.