Предвестники родов Энциклопедия Клиники ЭКО

Когда пора ехать в роддом и как вести себя до приезда «скорой помощи», рассказывает доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник Научного центра акушерства, гинекологии и перинатологии РАМН Лариса Михайловна КОМИССАРОВА.

Когда пора ехать в роддом и как вести себя до приезда «скорой помощи», рассказывает доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник Научного центра акушерства, гинекологии и перинатологии РАМН Лариса Михайловна КОМИССАРОВА:

О приближающихся родах женщина может узнать примерно за неделю, если будет внимательно прислушиваться к своим ощущениям. В последние дни беременности ей становиться легче дышать, потому что давление матки на диафрагму ослабевает — ребенок немного смещается вниз, готовясь к появлению на свет. При этом живот будущей мамы слегка опускается. Предвестником родов являются и постоянные дискомфортные ощущения в пояснице, которые отчасти объясняются изменением положения плода. Многие женщины накануне рождения малыша начинают терять в весе. За 24-48 часов до родов у беременной появляются слизистые выделения, окрашенные кровью. Это канал шейки матки избавляется от своего содержимого, освобождая путь для малыша. Слабые сокращения матки, которые будущая мама привыкла чувствовать на протяжении всей, в последние дни учащаются и становятся более интенсивными. Иногда женщины принимают эти предвестники родов за схватки, которые возвещают о начале родов, и отправляются в больницу, а боли тем временем неожиданно затихают. Поэтому, почувствовав сокращения, не спешите вызывать «скорую помощь», а проследите за их динамикой в течение часа. О начале схваток говорит примерно такая картина: 40 секунд схватка — 20 минут пауза — 40 секунд схватка — 15 минут пауза — 40 секунд схватка — 15 минут пауза — 40 секунд схватка — 15 минут пауза. Простые сокращения не отличаются такой регулярностью. Во время схваток создается впечатление, что боль накатывает, как волна, -зарождается в середине спины, затем распространяется на бедра и как бы соединяется в области живота. При настоящей схватке матка приходит в тонус, и ее напряжение беременная может почувствовать, положив руку на живот. Убедившись, что роды начались, постарайтесь расслабиться: чем спокойнее вы будете, тем быстрее малыш появится на свет. Если женщина напряжена, шейка матки раскрывается медленно. Сосредоточьтесь на том, чтобы правильно дышать во время схватки: это необходимо для хорошего снабжения ребенка кислородом. Когда боль приближается, нужно дышать глубоко, делая полные вдохи и выдохи. Схватка началась — полностью расслабьтесь и дышите поверхностно, делая быстрые и ритмичные вдохи и выдохи. Схватка прошла — сделайте полный вдох животом и грудью и медленно выдохните. В перерывах между схватками — отдых и нормальное дыхание. Такие дыхательные упражнения даже способны уменьшить боль во время схватки. Поможет унять неприятные ощущения и потирание поясницы сверху вниз в крестцовой области. Поглаживание передней поверхности матки — попросту говоря, живота — тоже в какой-то мере снимает напряжение. Все это можно проделывать сидя, стоя, лежа или прохаживаясь по квартире — как вам удобно. Если проголодались, то можете подкрепиться, только пища должна быть легкой. Но не пытайтесь облегчить боль с помощью лекарств — они могут повредить малышу. Постепенно схватки становятся более продолжительными (до 1 минуты) и болезненными, а интервал между ними сокращается. Когда передышка составит 3-5 минут, пора отправляться в роддом. Если вы рожаете впервые, то ждать такого интервала придется довольно долго, ведь первые роды могут длиться 12-14 часов. У родящих повторно этот процесс протекает почти вдвое быстрее. Если отошли воды, нужно немедленно ехать в родильный дом. В норме воды изливаются после начала схваток, но иногда это происходит и до первых признаков родов. Обратите внимание на то, как выглядит излившаяся жидкость — это может оказаться важным для врача. Нормальные воды не имеют запаха, прозрачны, желтоватого цвета. Теперь к плоду, который остался без водной защиты, может легко проникнуть инфекция, поэтому будущей маме нужно надеть свежее белье и положить чистую прокладку. Отправляться в роддом следует на транспорте — ни в коем случае не пешком.

Родион ТАЛЬКОВ

Сделайте первый шаг — запишитесь на прием!

Контактный телефон

Необходимо заполнить поля:

Не правильно указаны поля:

Нажимая на кнопку, я принимаю условия соглашения.

Предвестники родов — МАМА ЛАРА

Предвестники родов – это те признаки, по которым беременная женщина определяет приближение родов. В статье “Последние дни перед родами” я говорила о том, что точно узнать день, когда родится малыш, заранее невозможно. И все же большинству женщин подсказывает сама природа, заранее присылая весточки, те самые предвестники, указывающие на то, что роды вот-вот начнутся.

К предвестникам родов обычно относят:

• опускание дна матки (женщины говорят: «живот опустился»),
• увеличение объема выделений из влагалища (обычно прозрачных),
• стабилизацию или даже снижение веса беременной,
• тренировочные схватки,
• созревание шейки матки,
• отхождение слизистой пробки.

Надо сказать, что не каждая беременная получает все эти предвестники родов. Случается, что женщина начинает рожать, причем в срок, не дождавшись ни одного из вышеперечисленных признаков приближающихся родов. И все же рассмотрим каждый из них поподробнее, чтобы понять, как же наш организм может просигналить о скорой встрече с малышом.

Предвестники родов. Опускание живота.

Опускание дна матки обычно происходит за 10­ – 20 дней до начала родов, когда малыш спускается ближе к входу в таз, при этом иногда головка может даже вступить в него малым сегментом. Окружающие обычно говорят женщине: «Ой, у тебя живот опустился». Она же чувствует это, так как ей становится легче дышать. Кроме того, будущие мамы отмечают, что в последние недели за один прием пищи могли съедать совсем немного, а теперь стало возможным «покушать как следует». Это и понятно, опустившаяся матка перестает сдавливать желудок и диафрагму, поэтому-то дышать и есть становится проще.

Предвестники родов.

Выделения перед родами

Выделение большого количества прозрачной слизи происходит из-за более активной выработки ее железами, расположенными в слизистой оболочке канала шейки матки. Высокая активность этих желез связана с меняющимся гормональным фоном.

Предвестники родов. Изменение веса беременной.

В последние две – три недели перед родами женщины, которые регулярно взвешиваются, отмечают остановку в наборе веса или даже его снижение. Это связано с тем, что под воздействием меняющегося гормонального фона усиливается выведение воды из организма.

Предвестники родов. Тренировочные схватки.

Большинство беременных накануне родов чувствуют так называемые тренировочные схватки. Это тоже предвестники родов. Но у некоторых женщин они случаются в два – три последних дня, у других же могут ощущаться на протяжении двух – трех недель. Обычно это происходит в вечерние часы, перед сном.

У беременной появляются регулярные потягивающие ощущения, локализованные внизу живота или в пояснице, чаще всего безболезненные. Как же отличить тренировочные схватки от истинных, ведь у большинства женщин и в первые часы родов ощущения будут точно такими же?

По-настоящему объективную оценку состоянию могут дать лишь доктор или акушерка в результате влагалищного осмотра. Дело в том, что тренировочные схватки обычно не приводят к сглаживанию шейки матки, раскрытию зева и образованию плодного пузыря (округлого выпячивания плодных оболочек с амниотической жидкостью, выпирающего из раскрытой шейки). В результате же истинных схваток в начале родов все эти изменения происходят, что и обнаруживается при влагалищном осмотре.

Сама беременная обычно не может отследить такие перемены в своем организме, поэтому ей лучше выждать какое-то время.

Советую вам просто подождать, не суетиться. Если схватки начались днем – прилечь отдохнуть или принять теплую ванну, если вечером или ночью – попробовать заснуть или хотя бы подремать. Тренировочные схватки постепенно закончатся и вы поймете, что это были лишь предвестники родов, истинные же – будут заметно усиливаться, становиться все продолжительнее и болезненнее, а промежутки между ними наоборот сократятся.

Вот тогда вы уже будете уверены, что точно начались роды, но при этом сэкономите силы, потому что несколько первых часов не суетились, а старались отдыхать.

Предвестники родов. Слизистая пробка

Еще одним предвестником родов является отхождение слизистой пробки. Случается это обычно за день – два до начала родов, хотя иногда с момента выделения пробки наружу могут пройти и две-три недели.

Слизистая пробка – это слизь очень плотной консистенции, которая во время беременности заполняет цервикальный канал и служит одним из барьеров, предотвращающих проникновение какой-либо инфекции к малышу.

Если представить матку в виде сосуда, перевернутого в теле женщины горлышком вниз, то легко вообразить, что шейка матки как раз и является тем самым горлышком, а слизистая пробка потому так и называется, что плотно перекрывает выход из сосуда, как это делает любая пробка в бутылке.

Накануне родов шейка претерпевает некоторые изменения – она становится более мягкой, рыхлой, за счет этого канал, расположенный по центру, приоткрывается, в результате чего слизистая пробка начинает выходить наружу. И тогда часть женщин может обнаружить у себя на трусиках пробку, вышедшую целиком (комочек плотной слизи, окрашенной в коричневый цвет из-за присутствующих в ней кровяных клеток), или в виде подмазываний (в случае если она будет отходить частями). А некоторые беременные вообще ничего не заметят, потому что их слизистая пробка, выйдя из шеечного канала, останется во влагалище и выйдет наружу, возможно, только во втором периоде родов вместе с рождением малыша.

Отхождение слизистой пробки, на мой взгляд, самый значимый по информативности предвестник родов. В отличие от всех остальных он может трактоваться однозначно – за вышедшей пробкой в ближайшие сутки – двое действительно начинается процесс родов. Так что те женщины, которым повезет увидеть свою слизистую пробку, вполне могут доверять этому сигналу.

Предвестники родов. Созревание шейки матки

Последний предвестник родов – «созревание» шейки матки – определяется лишь в результате гинекологического осмотра. Если женщину влагалищно исследовать накануне родов (у первородящих за один – два дня, у повторнорожающих за одну – две недели до родов), то можно обнаружить признаки зрелости шейки: она расположена на оси таза, сильно размягчена на всем протяжении, укорочена, у повторнородящих шеечный канал пропускает палец.

Однако пришлет ли природа сигналы о приближающихся родах или оставит вас в полном неведении об изменениях, происходящих в организме, этот долгожданный момент все-таки наступит. Так с чего же начинаются роды?

Начало родов. Как начинаются роды?

Роды начинаются чаще всего со схваток. Схватки, как я уже говорила, – это тянущие ощущения, которые имеют регулярный характер. Большая часть женщин чувствует эти схватки в нижней части живота. Появившаяся боль похожа чем-то на боль при менструации, но отличается от последней именно тем, что имеет начало, некую продолжительность и перерывы полной безболезненности.

Некоторые женщины боль при схватках ощущают в области крестца или поясницы, и совсем редко такая боль локализуется по внутренним или внешним поверхностям бедер. При такой локализации боли женщина бывает сбита с толку и не всегда вовремя распознаёт начало родов. Тем не менее, повторяющаяся через какое-то время и усиливающаяся боль рано или поздно даст понять, что это уже не предвестники, а самые настоящие роды и пора ехать в роддом.

Кстати, многие женщины спрашивают у меня, когда правильно ехать в роддом, какие по продолжительности должны быть схватки, промежутки между ними. На этот вопрос я всегда отвечаю одинаково:

«В роддом нужно ехать тогда, когда женщине становится страшно оставаться дома, потому что роженица в процессе родов должна как можно меньше находиться в состоянии страха!»

Понятно, что тогда одна женщина поступит в роддом с предвестниками родов, другая с раскрытием шейки матки в 2 см, а третья – в 7 см.

Вторым вариантом начала родов является преждевременное излитие околоплодных вод. В таком случае женщина, еще не испытывая никаких схваток, столкнется с тем, что из ее влагалища потечет жидкость. Это может случиться во сне, и тогда она проснется на мокрой простыне, или при любых других обстоятельствах в дневное время суток.

Первая мысль у неподготовленной к такому развитию событий женщины бывает о том, что, может быть, у нее недержание, и она попросту описалась. Это легко проверить – нужно просто понюхать и посмотреть на цвет вытекающей наружу жидкости.

Амниотическая жидкость, иными словами, околоплодные воды – прозрачные, могут быть слегка розоватые, но никогда не соломенно-желтые, как моча. Запах весьма специфический, но опять-таки отличающийся от известного нам с детства запаха.

Итак, вы определили, что все-таки из вас полились околоплодные воды, а значит, начались роды. В отличие от варианта со схватками в этом случае нужно поторопиться в роддом. Прежде всего, потому что с отхождением вод начинается безводный период. Ведь с точки зрения официальной медицины он не должен продолжаться более 12 часов, и вам, возможно, будет необходим тот или иной вид стимуляции.

И если с этим акушерским постулатом еще можно поспорить, то вторая причина, по которой действительно нужно как можно быстрее добраться до роддома, точнее, до гинекологического кресла, на котором вас осмотрят, действительно серьезна.

Дело в том, что при прорыве пузыря и полном вытекании так называемых передних вод (та околоплодная жидкость, которая находилась перед головкой малыша) очень важно вовремя определить предлежащие к выходу части тела ребенка. Так, если у выхода из матки акушер обнаружит макушку – все хорошо, если же малыш расположится к выходу личиком, нужно принимать меры, поскольку в лицевом предлежании самостоятельный выход невозможен.

Также доктор должен исключить возможность попадания в пространство перед головкой петель пуповины. Если такое произошло, то при отсутствии воды в этом пространстве головка ребенка начнет поджимать пуповинные сосуды, уменьшая таким образом приток крови (а значит, кислорода и питательных веществ) к еще не рожденному малышу.

Осмотрев вас и исключив все вышеперечисленные ситуации, случающиеся, к счастью, довольно редко, врач определит и состояние вашей шейки. Располагая всей необходимой информацией, он выберет тот или иной план родов и, надеюсь, обсудит его с вами.

В заключение мне бы хотелось отметить, что роды обычно начинаются вечером, ночью или рано утром. Это связано с суточными гормональными биоритмами. Вообще для всего животного мира является нормой то, что самки предпочитают рожать, когда их сородичи спят, тогда, почувствовав предвестники родов, им намного проще уединиться. Дело в том, что активность родового процесса сильно зависит от того, наблюдает ли кто-нибудь за происходящим или же самка в этот момент находится в полном одиночестве.

Женщина в процессе родов, по большому счету, мало чем отличается от любой рожающей своего детеныша самки и так же нуждается в уединении. Поймите меня правильно. Когда я говорю о данном сходстве, то испытываю большое уважение к природным, естественным, инстинктивным началам любой женщины. Все то, что получила будущая мама от социума в результате воспитания и образования, в родах чаще всего становится ненужным и даже, к сожалению, может ей сильно мешать рожать ребенка.

Информация о родах, полученная из художественной литературы, телепередач или рассказов, в изобилии опубликованных на специальных форумах, способна во много раз увеличить страх перед родами, а значит, привести тело женщины к огромному напряжению, и возможно, даже к блокированию родов. Воспитание «приличной девочки», которая никогда не будет жаловаться, может проявиться в том, что женщина в родах будет стесняться своего тела, не позволит себе даже потихоньку застонать, тем самым мешая естественному родовому процессу. Поэтому самое лучшее, что можно сказать себе в начале родов, это:

«Дорогая, забудь все то, что ты знаешь о родах, ничего не бойся и не стесняйся! Сегодня родится твой малыш, а ты его будешь рожать, и вы будете главными героями на сцене жизни!»

6 проблем со здоровьем, на которые должны обратить внимание молодые мамы после родов | Блог о здоровье UNM

Элизабет Гарчар, доктор медицины | 20 мая 2021 г.

В США на 100 000 живорождений приходится 18 смертей, связанных с беременностью, причем риск выше для цветных людей. Пациенты должны понимать предупреждающие признаки серьезных осложнений, связанных с беременностью.

Рождение ребенка тяжело сказывается на вашем теле. Нормально чувствовать некоторую боль и дискомфорт в течение нескольких недель после родов. Но некоторые симптомы не являются нормальными и могут потребовать неотложной медицинской помощи.

Важно обращать внимание на свое тело и не игнорировать потенциальные предупреждающие знаки. Все пациентки должны ходить на приемы послеродового ухода — на прием к врачу после родов.

Если у вас есть симптомы любого из этих послеродовых осложнений, немедленно позвоните по номеру 911 или позвоните в отдел родовспоможения по телефону 505-272-2460:

• Сильное кровотечение
• Инфекция
• Высокое кровяное давление
• Сердечная недостаточность
• Сгустки крови
• Депрессия

Проблемы со здоровьем, связанные с беременностью, могут привести к серьезному заболеванию или смерти. Риск наиболее высок в течение недели после родов. Но некоторые проблемы развиваются до года после родов.

В США у чернокожих женщин и американских индейцев/коренных жителей Аляски вероятность смерти от причин, связанных с беременностью, в три раза выше, чем у белых женщин. Медицинские работники больниц UNM знают, что каждый пациент заслуживает наилучшего акушерско-гинекологического ухода. Мы прилагаем все усилия, чтобы предоставить всем пациенткам превосходный уход за беременными до, во время и после беременности.

Образование — один из лучших инструментов, который поможет вам защитить свое здоровье. Пожалуйста, прочтите эту важную информацию. Поделитесь этим со своими близкими. Распознавание признаков и симптомов проблем после родов может спасти вашу жизнь.

1. Обильные кровотечения

У большинства женщин в течение двух-шести недель после родов наблюдаются вагинальные кровотечения. Это может произойти, даже если у вас кесарево сечение (кесарево сечение). Кровотечение может быть немного тяжелее, чем менструация, и может включать небольшие скопления (сгустки). Нормальное кровотечение должно немного замедляться каждый день.

При грудном вскармливании вы заметите усиление спазмов и кровотечения при грудном вскармливании, но это хорошо. Грудное вскармливание заставляет ваше тело выделять гормоны, которые заставляют матку уменьшаться и сокращаться, что хорошо. Вы также в конечном итоге возобновите свой период. Если ваше кровотечение полностью останавливается, а затем снова начинается примерно через 6 недель после родов, это может быть просто ваша первая менструация.

Чрезмерное кровотечение называется послеродовым кровотечением (ПРК). Сильное кровотечение может быть вызвано не доставленными кусочками плаценты, инфекцией или плохим сокращением матки после родов. PPH — это неотложная медицинская помощь, которая может привести к серьезному заболеванию или смерти без неотложной помощи.

Получите неотложную помощь, если у вас кровотечение, которое:

• Заполняет более одной прокладки каждый час.
• Не тормозит через три-четыре дня.
• Замедляется, затем становится тяжелее или становится ярко-красным вскоре после родов.
• Сочетается с сильными болями или спазмами.

2. Инфекция

Роды могут привести к разрывам кожи или разрезам кесарева сечения, которые требуют наложения швов. Ваш врач объяснит, как ухаживать за этими ранами. Но даже если вы будете осторожны, рана может занести инфекцию.

При раннем обнаружении инфекции можно вылечить антибиотиками. При отсутствии лечения инфекции могут быстро ухудшиться и стать опасными для жизни.

Получите неотложную помощь, если у вас есть:

• Озноб с липкой или потной кожей
• Выделения в месте раны
• Сильная или усиливающаяся боль
• Быстрое дыхание или частота сердечных сокращений
• Лихорадка 100,4 F или выше
• Покраснение в месте раны
• Место раны теплое на ощупь

3.

Высокое кровяное давление

Повышенное кровяное давление после рождения ребенка называется послеродовой преэклампсией. В большинстве случаев это происходит в течение 48 часов после доставки. Но высокое кровяное давление может развиться до шести недель после родов.

Послеродовая преэклампсия требует неотложной медицинской помощи. При отсутствии лечения может вызвать судороги, повреждение органов (включая почки и печень) и смерть.

Получите неотложную помощь, если у вас есть:

• Снижение мочеиспускания
• Высокое кровяное давление (140/90 мм рт.ст. или выше)
• Боль в верхней правой части живота или плече
• Сильные головные боли
• Внезапное увеличение веса
• Отек ног, рук или лица
• Проблемы с дыханием
• Изменения зрения (вспышки света в глазах или длительные темные пятна)

4. Сердечная недостаточность

Редкое состояние сердечной недостаточности может ослабить сердце во время или вскоре после беременности. Это состояние, называемое перипартальной кардиомиопатией, затрудняет перекачку крови к телу.

При здоровой беременности сердце перекачивает на 50 % больше крови, чтобы обеспечить питание растущего ребенка. Точная причина перипартальной кардиомиопатии неизвестна. А вот дополнительная нагрузка на сердце при беременности может сыграть свою роль.

Известные факторы риска перипартальной кардиомиопатии включают высокое кровяное давление, ожирение, диабет, курение, возраст старше 30 лет, наличие близнецов и более.

Получите неотложную помощь, если у вас есть:

• Боль в груди
• Чрезмерная усталость
• Сердцебиение (ваше сердце будто пропускает удары)
• Учащенное сердцебиение
• Одышка
• Отек стоп или лодыжек

5. Сгустки крови

Легочная эмболия возникает, когда сгусток крови блокирует артерию в легком. Несмотря на редкость, сгустки являются одной из основных причин материнской смертности.

Сгустки крови часто попадают в легкие из ног. Итак, важно распознать признаки тромбов в ногах.

Некоторые женщины подвержены повышенному риску образования тромбов после родов, в том числе женщины, перенесшие кесарево сечение, имеющие высокое кровяное давление, страдающие ожирением или старше 35 лет. Ваш врач может порекомендовать вам носить компрессионное белье сразу после родов. Возможно, вам придется носить их в течение нескольких недель или месяцев после родов.

Получите неотложную помощь, если у вас есть:

• Красная или опухшая нога, болезненная или теплая на ощупь
• Боль в груди
• Кашель или одышка
• Одышка

6. Тяжелая депрессия

Чувствовать себя немного грустным или плаксивым в течение нескольких недель после рождения ребенка — это нормально. Но от 10% до 20% женщин испытывают послеродовую депрессию — тяжелую депрессию, которая может длиться долгое время. Симптомы могут затруднить уход за собой и ребенком.

Эти сильные чувства не по вашей вине, и помощь доступна. С помощью лекарств и терапии вы начнете чувствовать себя более похожим на себя.

Получите неотложную помощь, если у вас есть:

• Гнев или раздражительность в тяжелой форме
• Экстремальная сонливость или бессонница
• Отсутствие интереса к вещам, которыми вы раньше наслаждались
• Низкое энергопотребление
• Печаль и желание много плакать
• Чувство безнадежности или паники
• Сильные перепады настроения
• Проблемы с фокусировкой или запоминанием вещей

Несколько заключительных мыслей

Вы нужны вашему ребенку. Прислушивайтесь к своему телу и не игнорируйте собственное здоровье. Если что-то кажется неправильным, может быть что-то серьезное. Узнайте больше [PDF] и посмотрите наше видео послеродового обучения ниже.

Если вы беспокоитесь о своем здоровье, немедленно позвоните своему акушеру-гинекологу. Если вы считаете, что вашей жизни угрожает опасность, позвоните по номеру 911 или обратитесь в отделение неотложной помощи.

Мы здесь, чтобы позаботиться о вас. И всегда лучше перестраховаться, чем потом сожалеть

 

Чтобы узнать, можете ли вы или близкий вам человек воспользоваться акушерско-гинекологической помощью, позвоните по номеру 505-272-2245.

Категории: Женское здоровье

Как справиться с недержанием мочи после родов

Женщины, которые рассчитывают, что после родов у них останется позади все боли и боли во время беременности, вскоре обнаруживают, что послеродовые симптомы могут быть почти такими же тяжелыми.

Эти эффекты могут проявляться по-разному и могут длиться до 6 недель или дольше. Болезненность, депрессия, кровотечение, усталость и запор — это лишь некоторые из неприятных последствий, с которыми женщины могут столкнуться после родов. Одна из наиболее распространенных жалоб женщин касается того, как справляться с симптомами недержания мочи в течение нескольких недель после родов. Давайте рассмотрим некоторые ответы.

Чрезвычайно распространенное состояние

Сожалею, что сообщаю об этом, но послеродовое недержание мочи встречается довольно часто. Согласно последним исследованиям, женщины, рожавшие естественным путем, чаще испытывают эти осложнения впоследствии. В некоторых случаях проблемы с недержанием мочи могут длиться до года, и у меньшего процента женщин симптомы сохраняются через 5 лет.

Способствующие факторы включают ослабление мышц мочевого пузыря и таза во время родов. Кроме того, матка начинает уменьшаться до своих нормальных размеров, что вызывает повторяющиеся сдавления мочевого пузыря. Быстрые изменения в гормонах также необходимо учитывать, поскольку организм пытается сбалансировать свои женские половые гормоны после рождения ребенка. Женщины старше 35 лет и страдающие ожирением также подвержены большему риску недержания мочи после родов.

В совокупности эти влиятельные факторы приводят к тому, что женщины сталкиваются с гораздо более высоким риском недержания мочи. Хорошей новостью является то, что большинство женщин могут выздороветь при соблюдении надлежащих мер предосторожности и эффективных вариантов лечения, рекомендованных «Посвящается женщинам».

Простые изменения образа жизни

Существует несколько способов справиться с недержанием мочи без радикального изменения вашего распорядка дня, в том числе:

• Уменьшить или полностью отказаться от кофеина, газированных напитков и алкоголя. Эти напитки вместе с острой пищей могут вызвать сокращение мочевого пузыря гораздо сильнее, чем это необходимо.
• Снижение веса уменьшит давление на мочевой пузырь и тазовое дно.
• Бросьте курить, если вы еще этого не сделали. Никотин вызывает спазм мышц мочевого пузыря, а постоянное курение часто приводит к хроническому кашлю, который провоцирует недержание мочи.
• Не прекращайте пить воду, думая, что это уменьшит ваши позывы или потребность в мочеиспускании. Вы можете только в конечном итоге обезвоживаться или с инфекцией мочевыводящих путей.
  Носите прокладки от недержания до тех пор, пока проблема не улучшится, и свяжитесь со службой поддержки женщин, если потребуется дополнительный уход.

Другие варианты лечения недержания мочи после родов

Упражнения Кегеля помогают укрепить мышцы тазового дна и могут выполняться где угодно. Самое простое объяснение этому простому упражнению — остановить поток мочи, сильно сжав мышцы, задержав их на 5 секунд, а затем продолжая мочиться. Делайте эти сжимания несколько раз в день для максимальной пользы.

Пессарий представляет собой небольшое силиконовое кольцо, вводимое во влагалище утром и удаляемое каждую ночь. Это устройство предназначено для остановки потока из уретры женщины и может оставаться на месте в течение всего дня или только во время более напряженной деятельности, если это необходимо.

Придерживаясь фиксированного расписания посещения туалета, вы сможете контролировать свой мочевой пузырь.